Как отучить взрослого мужчину грызть ногти: Как отучиться грызть ногти на руках взрослому человеку?

Содержание

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

Почему не нужно грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

  1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются заусенцы, а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
  2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
  3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

2. Делайте профессиональный маникюр

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

6. Понаблюдайте за собой

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Взрослый человек грызет ногти: причины, как отучится от привычки | Рыбачка Соня

У взрослых людей, как и у детей, часто имеются вредные привычки, среди которых одна из самых распространенных – грызть ногти.

Ученые называют ее онихофагией.

https://jawoman.ru/krasota

Содержание:

Отучить от привычки взрослого человека достаточно сложно. Это не только физиологическая, но и психологическая проблема. Бороться с ней необходимо еще в детском возрасте. Взрослому можно помочь искоренить ее.

Что это означает

Привычка проявляется во время стресса. Женщины ей более подвержены. Мужчины тоже сталкиваются с проблемой, но реже.

Если привычка не была искоренена в детском возрасте, во взрослой жизни справиться с ней сложно. Для достижения цели важно стабилизировать психоэмоциональный фон.

Причины

Привычка появляется еще в детстве. Человек несет ее с собой всю жизнь. Во времена относительного психологического спокойствия она никак не проявляется, но при стрессе руки тут же тянутся ко рту.

Психосоматика онихофагии кроется только в психологических проблемах.

Психологические причины

Когда малыш испытывает психологический дискомфорт, он успокаивается таким образом.

При этом ощущение защищенности остается на всю жизнь, записывается на подкорке.

Вырастая, взрослый человек неосознанно тянет руки в рот, как только испытывает психологический дискомфорт. В это время поможет самоконтроль, помощь близких, беседа с психологом. Необходимо разобраться в сути проблемы, общими усилиями найти решение.

Другие причины, вызывающие онихофагию:
  • тревожность;
  • чувство вины;
  • обсессивно-компульсивное расстройство;
  • неблагополучие в личном пространстве;
  • проблемы в общении с окружающими;
  • перенимание привычек других людей.
Психология в наши дни дает ответы, как избавиться от привычки, вредной и неэстетичной, неприятной для окружающих.

Нервы

Длительное нервное напряжение провоцирует проявление забытой вредной привычки. Особо чувствительные люди, неустойчивые перед стрессом, таким образом выстраивают механизм психологической защиты, успокаиваются в период эмоционального перенапряжения.

Процесс отвлекает человека от сложившейся ситуации, помогает поразмыслить над ней, успокоиться, подумать и найти правильное решение. Но не все окружающие могут понять и принять взрослого человека, который с удовольствием грызет свои ногти.

Привычка

Вредная привычка не появляется за один день. Это длительный процесс, который формируется в течение всей жизни. Со временем это переходит в разряд рефлекса – реакции на психические раздражители.

https://jawoman.ru

В детстве ребенка контролируют родители, позже, вырастая, он сам должен научиться самоконтролю. Избавиться от привычки важно как можно раньше, чтобы не выглядеть смешно и нелепо.

Взрослый человек срастается с этой привычкой, она становится его частью, искоренить ее практически невозможно.

У мужчин и женщин

У женщин более ранимая нервная система, вредная привычка у них появляется чаще, чем у мужчин.

Взрослый мужчина с крепкой психикой в состоянии контролировать свое эмоциональное состояние. Но и сильную половину человечества не миновал этот психологический недуг.

Согласно статистике, онихофагией страдают примерно 65 % женщин и только лишь 35 % мужчин.

Если взрослый мужчина грызет ногти, что это значит

Если мужчина испытывает навязчивую тревогу и волнение, руки сами тянутся в рот. Не всегда это касается особо впечатлительных персон.

Странная привычка может быть признаком перфекциониста – человека, привыкшего все и всегда делать идеально, контролировать ситуацию, не давать себе никаких поблажек.

Не всегда с работой можно справиться «на пять». В некоторых ситуациях это просто невозможно. Вот тогда вчерашний школьник, отличник испытывает сильнейший психологический дискомфорт, вспоминает детские, давно забытые вредные привычки.

Грызя ногти, взрослый мужчина погружается в ту зону комфорта, в которую он попадал в детстве, совершая подобные действия.

Как избавиться от привычки

Многочисленные психологические приемы позволяют взрослому человеку победить навязчивое состояние. Можно прибегнуть к некоторым народным, аптечным, косметологическим средствам избавления от недуга.

Психологические методы и приемы

По совету специалиста (психолога) проводят различные тренинги, медитацию, упражнения для расслабления и избавления от стресса.

Отучиться «поедать ногти» помогают психологические методы:
  • Осознание проблемы – психологический прием, который дает возможность найти пути ее решения. Специалист проводит беседу, в ходе которой устанавливается, в какой период жизни человек впервые прибегнул к подобному способу успокоения, с чем была связана проблема.
  • Заместительная терапия помогает перестать грызть ногти на руках. Психолог советует в стрессовых ситуациях занять руки шитьем, вязанием, плетением, рисованием. Для успокоения в общественных местах подойдут четки, эспандер, маленький резиновый мячик.
  • Релакс и расслабление. Спокойная, мелодичная музыка, правильное, медленное дыхание помогают справиться со стрессовой ситуацией, отвлечься. Главное, в этот момент контролировать свои руки.
  • Лечение седативными препаратами. Назначается курс успокоительных средств, которые прекрасно справляются с нервным перевозбуждением, нормализуют сон.

Женщина редко позволит себе испортить рукотворную красоту, потратив деньги впустую, поэтому рекомендуется сделать дорогой маникюр с крепким полимерным покрытием.

Какие средства помогают избавиться от привычки

Не только психологические методы помогают в лечении. В комплексе рекомендуют использовать средство, которое имеет горький вкус.

В недавнем прошлом на ноготь наносили горчицу, перец, другое горькое средство.

Сейчас в аптеках продают специальные лаки. Покрыв ими ноготь, можно навсегда отбить желание его грызть. Наносят лак как обычное косметическое средство на чисто вымытые руки. Для женщин он может быть цветным, для мужчин – бесцветным.

Есть специальные масла, которые втирают в ногтевую пластину и кутикулу. Они обладают горьким вкусом и неприятным запахом. Действуют по аналогии с лаками.

Косметический воск для ногтей в своем составе содержит микрочастицы песка. При попадании на зубы они неприятно скрипят и хрустят.

Эффект от его применения не хуже, чем от лака.

Можно заклеить кончики пальцев лейкопластырем или скотчем. Его не снимают до тех пор, пока не пройдет тяга к обгрызанию ногтей.

К каким последствиям приводит онихофагия

Психологическая проблема приводит к серьезным заболеваниям кожи и рогового покрытия, которое сложно лечить. Неэстетично и неаккуратно выглядят обглоданные ногти, это не украшает не только женщину, но и мужчину.

Заболевания

Привычка может привести к заражению опасными инфекциями:
  • дизентерия – инфекционное заболевание, «болезнь грязных рук»;
  • стоматит – изъязвление, нарушение целостности слизистой ротовой полости;
  • гельминтоз – заражение внутренних органов паразитами;
  • герпес – вирусное заболевание, поражающее слизистую губ и внутренних органов.

Деформация и повреждение ногтевой пластины

Кроме инфекционных заболеваний можно получить грибковые поражения рогового слоя – это последствия, при которых ногтевая пластина часто разрушается полностью. Ее удаляют хирургическим способом, чтобы дать возможность вырасти здоровому ногтю.

Короткие, искромсанные, обглоданные под самое основание ногти у взрослого могут испортить все впечатление о человеке.

Отношение окружения к страдающему «поеданием» ногтей

Взрослый человек, грызущий ногти, выглядит нелепо. Окружающие могут сомневаться в его интеллектуальных способностях, серьезности и даже психическом здоровье.

Самому человеку, страдающему подобным недугом, неловко от своей привычки, особенно, если его застали врасплох. Неухоженные руки не красят не только женщин, но и мужчин.

С вредной привычкой важно покончить раз и навсегда, чтобы не портить впечатление о себе в компании, обществе, семье.

Когда проблема серьезная, куда обратиться

Справиться с зависимостью от вредной привычки поможет психолог, невропатолог, физиотерапевт, в редких случаях – психиатр.

Нужно объяснить врачу, с чем связано проявление подобного состояния, когда оно началось, в какие периоды проявляется.

Совместно со специалистом будут найдены причины недуга, способы его устранения

.

Поврежденные ногти поможет вылечить дерматолог. Совместно с психологической коррекцией такое лечение дает положительные результаты.

Как быстро можно избавиться от привычки

Любой навык, хороший или вредный, формируется у человека в течение 30 дней.

Навсегда бросить грызть ногти, при условии лечения, можно в течение 3-6 месяцев. Ногтевая пластина восстанавливается за 2-3 месяца.

Заключение

Онихофагия (дословно «поедание ногтей») проявляется в результате стресса или нервного перевозбуждения. Женщины страдают недугом чаще, чем мужчины, из-за восприимчивой и уязвимой нервной системы.

В наши дни заболевание легко лечится, если обратиться к специалистам, а не заниматься самолечением в домашних условиях.

https://jawoman.ru/krasota/nogti/pochemu-vzroslyj-chelovek-gryzet-nogti. html

Если Вам понравилась статья, обязательно поставьте лайк , напишите комментарий, хотя бы слово "Спасибо" . Я Вам буду очень благодарна!

Как отучить себя или другого грызть ногти? 12 способов

Вариантов избавления от этой вредной привычки множество. Для начала определимся с причиной.

Многим из нас знакома ситуация. Растим,  растим ногти, а затем вдруг не понятно по какой причине и незаметно для самой себя начинаем их грызть.

Как отучить себя или другого грызть ногти?

Вариантов избавления от этой вредной привычки множество. Для начала определимся с причиной.

Чаще всего люди грызут ногти тогда, когда нервничают. Если Вы относитесь к этой категории людей, постарайтесь контролировать себя с момента наступления стрессовой ситуации.

  • Как только у Вас возникает желание погрызть ногти, то постарайтесь переключить внимание на что-нибудь другое.
  • Возьмите, например, ручку и крутите взад-вперед колпачок.
  • Попробуйте отвлечься,  скушав любимый десерт, фрукт или овощ.   
  • Кроме того, чтобы одолеть привычку, можно  приобрести также деревянные четки, которые можно перебирать пальцами.
  • В магазинах на сегодняшний день  можно найти множество  антистрессовых предметов: различных шаров, эспандеров  и других штуковин, которые помогут Вам отучиться  от этой вредной привычки.
  • На прилавках ювелирных магазинов можно найти кольца-антидепресанты, которые имеют подвижную деталь.  Многие молодожены выбирают обручальные кольца-антидепрессанты.  Да и понятно почему, ведь совместная жизнь иногда заставляет нервничать.

  • Можно попробовать нанести на ногти какое-нибудь средство. Так, например, в аптеке можно найти специальный прозрачный лак горький на вкус.  Если вдруг у Вас во рту появляется горький вкус, возьмите себя в руки, Вы снова грызете ногти!
  • Хорошим средством может стать лимон. Выдавите пару капель лимона на ногтевую пластинку. Лимонный сок хорошо отбеливает ногти, делает их более твердыми. И, вполне возможно, сослужит Вам  верную службу: поможет отказаться от вредной привычки.
  • Придумайте себе наказание за нарушение запрета грызть ногти.  Скажем 50 раз упражнений на пресс. Даже если Вы не отучитесь от вредной привычки, зато Вас живот, непременно, станет плоским!
  • Придумайте себе классное поощрение. Сегодня Вы ни разу не грызли ногти? Прекрасно! Кусочек торта станет Вам наградой. Можно даже на ночь!
  • Кто же поможет, если не близкие люди? Попробуйте поспорить с подругой или родственниками, что вы бросите вредную привычку.  Опять-таки вместе придумайте поощрение!

Запомните, привычка грызть ногти отличает человека, который не может взять себя в руки и держать себя под контролем в такой простой ситуации. Вы ведь не такая? Докажите себе!

Сменим привычку грызть ногти на красивый маникюр!

Вредная привычка грызть ногти может привести к появлению глистов. Ведь ногти далеко не стерильны.

Длинные ухоженные ногти – это так красиво! Ведь правильно  говорят, что истинную леди отличают именно ухоженные руки. Хотите стать настоящей леди? Тогда поставьте себе цель – отрастить длинные ногти! Для того чтобы они лучше росли, были крепче, старайтесь разнообразить свой рацион растительной пищей (зеленью, фруктами, овощами). 

Сделать ногти крепче поможет курс витаминов. Кроме того, попробуйте воспользоваться соком лимона. Лучше всего наносить его на ногти перед сном, чтобы он успел подействовать (ведь ночью Вы вряд ли будете мыть руки).  Наносите лимонный сок на ногтевую пластинку в течение 7-10 дней, а кожу рук побалуйте питательным кремом.

Уже через 2-3 дня будет виден результат! Красивые ногти грызть Вам будет жалко.

Помочь отучиться от привычки грызть ногти может профессионально выполненный маникюр. Можно попробовать нарастить ногти или сделать дорогостоящий маникюр.  Вы ведь хотите, чтобы оплаченный Вами маникюр увидели все друзья и знакомые? Значит, зубы прочь от ногтей! Можно сделать красивый маникюр и самостоятельно. 

Попробуйте сделать для ногтей солевые ванночки. Ногти станут крепче и приобретут соленый вкус. Вряд ли Вам понравиться!

Иногда причиной обгрызания ногтей может быть зацепленный ноготь. В этом случае Вам нужно носить с собой в сумочке маникюрные ножницы и пилочку, чтобы быстро реанимировать ноготь или удалить его.

Нужно знать о том, что постоянное обгрызание ногтей приводит к деформации ногтевой пластины, а также к появлению  различных воспалительных явлений в окружающих тканях. После избавления от привычки грызть ногти уже через несколько недель форма ногтя восстанавливается.

Чаще всего вредной привычке подвержены люди, которые часто нервничают по пустякам, грызут себя.

Научитесь жить в гармонии с самой собой и привычка грызть ногти раствориться сама по себе!

За границей к подобной проблеме  применяют комплексный подход. Считается, что проблема грызть ногти  носит  психологический характер. В Голландии (город  Венло) был открыт  первый в мире специализированный центр для желающих избавиться от этой привычки.

Представляете, сколько может стоить 4-х недельное лечение? Тогда боритесь с проблемой, а на сэкономленные деньги порадуйте себя, например, отдыхом на море с семьей,   красивым платьем или новым дорогостоящим маникюрным набором.


Как отучить мужа есть козюли и грызть ногти

Многие привычки, сформировавшиеся ещё в детстве, у людей сохраняются на несколько лет. Именно поэтому даже взрослых нередко можно застать за таким занятием, как ковыряние в носу. Причём это может сопровождаться ещё и сохранившейся с детства привычкой поедать содержимое носа.
А ещё чаще можно встретить взрослых, которые грызут ногти. Обычно это происходит во время волнения. О том, что у человека есть такая привычка, можно судить по внешнему виду кончиков пальцев. Сгрызённые ногти, как правило, трудно перепутать с аккуратно подстриженными.
И если, находясь в общественном месте, взрослые всё-таки стараются ещё как-то скрыть свои дурные и неприятные привычки, то дома, при членах своей же семьи они могут сидеть и как ни в чём не бывало грызть ногти, ковыряться в носу и есть козюли. Обычно во время этих действий человек не задумывается над тем, что он делает.

Это происходит на автомате. Некоторые женщины замечают за своими мужьями одну из этих привычек, а то и сразу обе. Наблюдать за этим неприятно, и неизбежно возникает желание отучить своего благоверного этим заниматься. Но беда в том, что сделать это не так уж и просто. Ведь привычка уже сформировалась и прочно закрепилась. Отучением должны были заниматься родители, когда этот человек был ещё ребёнком.

Впрочем, сложно – это не значит, невозможно. Существует несколько методов, с помощью которых можно попробовать отучить мужчину от дурных занятий. Именно о них далее и пойдёт речь. 

Зачем нужно отучать?

Но прежде стоит назвать причины, по которым человека необходимо отучать от привычек есть козюли и грызть ногти. И дело здесь далеко не только в том, что на это неприятно смотреть окружающим, но ещё и в том, что этот процесс может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

1. Микробы

В содержащейся в носу слизи содержится много микробов. И они могут быть опасны для организма, особенно в том случае, если их съесть.
То же самое касается и ногтей. Под ними содержится большое количество бактерий. Вообще на пальцах даже после тщательного мытья рук остаётся много микробов, а уж на кончиках их ещё больше. И если у человека слабый иммунитет, то инфекция может начаться незамедлительно.

2. Бородавки на пальцах

Те, кто часто грызёт собственные ногти, нередко вынуждены сталкиваться с такой проблемой, как образование бородавок на пальцах. Причём это может распространяться на губы, если человек не прекратит заниматься обкусыванием ногтей.

3. Проблемы с зубами

Также у тех, кто грызёт ногти, часто возникают проблемы с зубами. Причина всему – неправильная зубная окклюзия. Эмаль быстро стачивается, и поэтому зуб становится гораздо слабее.

4. Стресс

Люди, склонные грызть ногти, делают это обычно в том случае, когда их что-то беспокоит, то есть когда они волнуются. Но парадокс в том, что волнение у них часто начинается как раз по той причине, что они боятся быть замеченными за своим занятием другими людьми. Всё это приводит лишь к стрессу и ещё больше усиливает страсть грызть ногти.

Как отучить есть козюли?

Поэтому если человек имеет какую-либо из этих дурных привычек, то нужно помочь ему от неё избавиться. Сразу стоит сказать, что, учитывая возраст, сделать это будет не просто. Ведь даже ребёнка, у которого эта привычка ещё толком не сформировалась, отучить сложно.

А тут дело приходится иметь с мужчиной, которому уже далеко не 10 лет. Итак, существует несколько простых и эффективных способов отучить взрослого поедать содержимое собственного носа. К этим способам нужно прибегать в том случае, если обычный разговор и попытки объяснить, что такое занятие не только некрасивое, но ещё и опасно для здоровья, успехом не увенчались.

1. Пластырь

Можно просто прилепить пластырь на палец. Это усложнит даже процесс ковыряния в носу, а, следовательно, и поедание козявок будет невозможным.

Конечно, при этом важно следить за тем, чтобы страдающий вредной привычкой человек не снял этот пластырь.

2. Острый перец

Аналогично можно использовать острый перец. Правда, эффект здесь будет несколько иным. Если человек попытается намазанным перцем пальцем поковыряться в носу, то «острые ощущения» сразу же дадут ему понять, что нужно срочно остановиться.

3. Лимон

Вместо перца можно использовать сок лимона. Это вещество также способно сильно раздражать слизистую носа.

4. Перчатки

Ходить дома в перчатках, конечно, мало кто согласится. Но этот способ является довольно эффективным и, в отличие от двух предыдущих, безболезненным. Главное, только заранее придумать ответы на вопросы тех, кто будет интересоваться, почему на руках перчатки.

5. Избавление от козявок

А лучше всего устранить сам корень проблемы. Если в носу не будет козявок, то и есть будет нечего. Один из наиболее действенных способов избавиться от них заключается в применении спреев, в основу которых положена морская вода.

6. Демонстрация брезгливости

Можно попробовать подействовать на человека психологически и показать ему свою брезгливость. Так, если жена откажется целоваться с мужем, который ест свои козявки и спать будет отдельно от него, то у него самого может появиться отвращение к своей же привычке.

Как отучить грызть ногти?

Есть также немало действенных способов отучить взрослого человека от привычки грызть ногти. И лучший из них – это, конечно, психологическое воздействие. Однако он же является и самым трудным. Ведь требуется особый подход к человеку.

1. Выявление причин

Нужно постараться понять, в каких случаях он начинает грызть ногти. Можно даже завести для этого специальный журнал и записывать в нём свои наблюдения.

Всё что останется сделать потом – стараться не допускать тех ситуаций, при которых ногти оказываются во рту. Так, если, например, выяснится, что человек начинает грызть ногти, когда смотрит телевизор, то можно если уж не полностью отказаться от его просмотра, то хотя бы сократить уходящее на это время, ну или переключиться на другую передачу.

2. Подстригание

А один из быстрых способов побороть привычку грызть ногти заключается в подстригании той части тела, которая подвергается обкусыванию. Можно подстригать мужу ногти настолько коротко, чтобы обгрызать было нечег

3. Пластырь

При решении данной проблемы можно использовать всё тот же пластырь, который является эффективным средством борьбы с привычкой ковыряться в носу. Достаточно просто наклеить его на кончики пальцев, и грызть ногти уже никак не получится.

Ну а вот как заставить мужчину постоянно ходить по дому с обмотанными пластырем пальцами – это уже другой вопрос. Прежде всего он сам должен понимать, что избавиться от привычки необходимо.

4. Острый соус

Желание брать пальцы в рот отпадёт, если смазать их чем-то острым, например, соусом. Но здесь важно соблюдать осторожность и не переборщить с количеством. Иначе можно сжечь кожу возле ногтей.

Дурные привычки ковыряться в носу и грызть ногти могут иметь не только дети, но и взрослые. И причина тому одна – никто вовремя не позаботился о том, чтобы ещё в юном возрасте отучить от них ребёнка.

Отучить взрослого гораздо сложнее, но всё-таки это тоже возможно. Главное выбрать подходящий метод и найти правильный подход.

Почему мы грызем ногти? - BBC News Русская служба

  • Том Стаффорд
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Обкусывание ногтей некрасиво, негигиенично, а если перестараться, то и больно. Так почему же люди это делают? Проблему для BBC Future исследует психолог Том Стаффорд, признающийся, что и сам подвержен этой неприятной привычке.

Что общего между бывшим премьер-министром Великобритании Гордоном Брауном, певицей Бритни Спирс и бывшей первой леди США Жаклин Кеннеди? Все они самозабвенно кусают или кусали ногти.

Я лично этой своей привычкой не горжусь. Людям неприятно наблюдать, как кто-то грызет ногти. Это негигиенично и иногда даже больно, если увлечься и откусить слишком много. Я пытался бросить это дело множество раз, но мне так и не удалось.

Недавно я задумался над тем, что же превращает людей в таких отвратительных грызунов собственных ногтей, как я? Неужели нам не хватает силы воли? Может быть, мы просто более нервные? Или голодные? А вдруг где-нибудь в анналах психологических исследований лежит ответ на мой вопрос? Может быть, там даже есть намеки на то, как мне от этой отвратительной привычки избавиться?

Моя первая же попытка покопаться к научной литературе навела меня на медицинский термин, которым обозначается привычка грызть ногти - онихофагия.

Психиатры классифицируют эту привычку как расстройство контроля над импульсами. Это нарушение психики похоже на так называемое обсессивно-компульсивное расстройство. Но касается это лишь тяжелых случаев, когда необходима помощь психиатра. К этой же категории относятся случаи трихотилломании - навязчивого щипания кожи или вырывания собственных волос.

Я до такой тяжелой стадии не дошел и принадлежу к большинству обыденных кусальщиков ногтей, у которых эта привычка не приводит к серьезным последствиям.

До 45% тинейджеров обкусывают ногти. И у многих из них характер не сахар. Но не будете же вы заявлять, что почти половине людей в этом возрасте срочно нужна врачебная помощь!

Я хочу понять ту сторону явления, которая не связана с психическими расстройствами. Разобраться в причинах тех случаев, когда вредная привычка не приобретает болезненный характер, но неприятна, и поэтому от нее хочется избавиться.

Мама виновата

У психотерапевтов, конечно же, есть свои теории относительно причин обкусывания ногтей. Зигмунд Фрейд приписывал эту привычку неудовлетворению так называемой оральной стадии - периода развития ребенка от рождения до примерно 18-месячного возраста.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Если послушать последователей Фрейда, так все наши привычки вытекают из детской неудовлетворенности

Это типично для теорий Фрейда: оральная фиксация связывается с множеством причин - таких, как недостаточно кормление, слишком долгое кормление грудью или проблематичные отношения с матерью. По Фрейду эти проблемы выражаются целым набором симптомов - не только обкусыванием ногтей, но и саркастическим характером, курением, алкоголизмом и тягой к оральному сексу.

Другие психотерапевты предполагают, что обкусывание ногтей - это следствие нервного напряжения или даже выражение направленной внутрь себя агрессии. Согласно их теории это - легкая разновидность членовредительства.

Как и большинство психодинамических теорий в психиатрии, эти объяснения могут быть верными, но абсолютных доказательств их правильности нет. Для меня еще более существенно то, что все эти теории не предлагают никаких методов избавления от вредной привычки.

Мне уже немного поздно вносить коррективы в мое кормление грудью, я кусаю ногти, даже когда я абсолютно расслаблен, мне трудно применить какую-либо из этих теорий к себе, и поэтому легкого решения этой проблемы я не вижу. Я уже не говорю о том, что нет никаких примеров успешного лечения, основанного на какой-либо из этих теорий.

Я готов продолжить свое расследование, но, к сожалению, после первых обнадеживающих находок след обрывается. Поиски в научных библиотеках приводят лишь к нескольким работам, посвященным лечению привычки грызть ногти.

В одной из работ сообщается о пользе курса лечения, направленного на осознание этой вредной привычки. Но, кроме этого, нет почти ничего. Некоторые из статей на эту тему даже начинаются с признания: научной литературы в этой сфере на удивление мало.

Появление привычки

Учитывая нехватку научных исследований, я решил выдвинуть собственную гипотезу того, почему люди грызут ногти и как их от этого отучить. Вот она. Назовем мой подход "антитеорией".

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Бритни Спирс, как и многие, любит погрызть ногти

Автор фото, AP

Подпись к фото,

На Гордона Брауна нарисована масса карикатур, но он не стеснялся грызть ногти

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Жаклин Кеннеди (во втором браке Онассис) считали законодательницей мод своего времени. Что не мешало ей грызть ногти.

Я предполагаю, что у привычки обкусывать ногти причины, как таковой, нет. Это не проблемы с грудным кормлением в младенчестве, это не хроническое беспокойство и не недостаток материнской любви.

Преимущество моего подхода в том, что нет нужды искать общие черты у меня, премьер-министра Брауна, бывшей супруги президента США и исполнительницы песни "Hit Me Baby One More Time". Я думаю, что вместо этого более продуктивно будет предположить, что обкусывание ногтей - это просто результат случайного сочетания сразу нескольких факторов, в результате вызывающих у человека эту плохую привычку.

Прежде всего, поднести палец ко рту очень легко. Это одно из наиболее часто повторяющихся движений во время еды или при уходе за собой. Следовательно, это движение контролируется базисными, основными связями в головном мозге. Это значит, что такое движение может легко превратиться в автоматическую реакцию.

Кроме того, в обкусывании ногтей есть элемент некоего "ухода за собой". Мы таким образом сохраняем ногти короткими. Поначалу это может быть даже кажется приятным, хотя в результате можно основательно испортить себе ногти.

Этот элемент "вознаграждения" в сочетании с легкостью самого движения означает, что привычку очень легко развить. Если не считать прикосновения к своим половым органам, трудно представить себе более легкую возможность доставить себе мимолетное удовольствие. К тому же в школе на обкусывание ногтей никто не обращает внимания - грызи сколько хочешь.

Как только эта привычка возникает, она быстро становится рутинной. А в жизни, как известно, полно ситуаций, когда у вас рот и обе руки абсолютно свободны и занять их нечем.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

В жизни полно ситуаций, когда у вас рот и обе руки абсолютно свободны и занять их нечем.

При таком объяснении природы этой привычки на какое-либо лечение надеяться не приходится. Большинство людей, пытающихся с ней бороться, по крайней мере, раз в день теряют концентрацию и опять начинают кусать ногти.

На мой взгляд, обкусывание ногтей не является следствием черты характера или рудиментом какого-либо поведения, полезного с точки зрения эволюции.

Обкусывание ногтей - это следствие особенностей анатомического строения нашего тела, того, насколько естественно движение руки ко рту - и с точки зрения импульсов в нашем мозгу, и с точки зрения психологии привычки.

Признаюсь, я грыз ногти, когда писал эту статью. Как видите, иногда даже хорошая теория не помогает.

Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера MindHacks и ведет одноименный блог.

Как перестать грызть ногти? Лечение болезни онихофагия.

Нет такого человека, который может похвастаться тем, что у него нет вредных привычек. Грызение ногтей, или онихофагия, достаточно распространенная проблема. Начинается она еще в детском возрасте, года в 4 или чуть позже, и может затянуться на долгие годы. А когда становишься старше, тогда начинаешь понимать, насколько это некрасиво и не гигиенично. Поэтому сейчас я предлагаю поговорить о том, каким образом можно искоренить эту вредную привычку, забыв о том, сколько проблем она Вам доставляла.

Прежде всего хотелось бы обратить на причины возникновения привычки грызения ногтей.

  1. На это влияет частые стрессы и сложные жизненные ситуации, когда “нервы на пределе”. Вот тогда и тянутся ногтики под зубы!
  2. Также люди грызут ногти, когда думают над чем-то очень сосредоточенно, пытаясь принять правильное решение, или пытаются подавить таким образом агрессию, справиться с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе.
  3. А некоторым просто этот процесс доставляет удовольствие, хотя может быть болезненным.
  4. Дети могут грызть ногти потому что им становится скучно или же сильно чем-либо увлечены. Также эту привычку они могут перенять, видя такое поведение у родителей.

Почему грызть ногти вредно? Все знают, что под ногтями скапливается грязь, и вряд ли человек, грызущий ногти, каждый раз перед этим моет руки с мылом. Таким образом в организм можно занести инфекцию, которая потом превратится в гепатит А, стоматит, глисты или еще что похуже. В результате грызения ногтей они становятся очень некрасивыми, разрушается кутикула и могут появляться кровоподтеки и ранки, в которые также может попасть инфекция. Такие руки будет стыдно показать, особенно если Вы деловой человек.

Первое, что следует сделать для того, чтобы избавиться от этой вредной привычки – это осознать наличие проблемы, а затем запастись силой воли и попытаться подчинить ее себе. Вы видели когда-нибудь человека, грызущего ногти? Это не красиво! Подумайте, что и на Вас смотрят в этот момент также!

Предлагаю несколько способов, которые советуют, чтобы избавиться от привычки грызения ногтей.

1.  У девушек достаточно действенным оказывается наращивание ногтей, да и вообще регулярная процедура маникюра, который вряд ли захочется портить. Наращенные ногти сложно отгрызть, а воспоминания о сумме, затраченной на эту красоту помогут мотивировать отказ от их грызения. Для мужчин это не выход, но им можно посоветовать также чаще ухаживать за своими ногтями и коротко стричь ногти, чтобы не было за что ухватиться зубкам.

2. Для решения этой проблемы специалистами был разработан специальный горький лак, который продается в аптеках. Тогда пару раз ощутив этот неприятный вкус, можно отучиться тянуть ногти в рот. В качестве альтернативы такому лаку можно использовать йод, обычное мыло или даже горчицу.

3. Если проблема вызвана стрессом, то прежде всего стоит успокоиться. Прогуляться, попить расслабляющего чая, принять ванную или успокоительное, а может даже заняться йогой или другими физическими упражнениями. Если же стрессы случаются часто или Вы слишком серьезно ко всему относитесь, то стоит посетить психолога.

4. Как только Вы замечаете, что руки тянутся в рот – займитесь чем-либо полезным: почитайте книгу, уберитесь в доме. Можно приобрести специальный тренажер для мышц рук и занять им свои ручки. Или же занять рот: грызть зубочистку, пожевать жвачку, съесть твердые фрукты или же овощи, это даже полезно. Можно даже приобрести специальное детское кольцо для зубов – но это домашний вариант.

5. Чтобы отучить от грызения ногтей детей, ни в коем случае не стоит их бить по рукам. Первым делом стоит избавить ребенка от стрессов и не наказывать. Можно понаблюдать за ребенком и найти причину, что вызывает у него желание погрызть ногти. В подростковом возрасте делайте замечания или же используйте горький лак. Девочкам очень хорошо сделать красивый  детский маникюр,  который может также привить им полезную привычку заботиться о ногтях, к тому же его вряд ли захочется кому-либо сгрызать.

Уделяя ногтям внимание и заботясь об их внешнем виде, Вы поймете насколько это полезно. Избавляйтесь от своих вредных привычек и живите здоровую и яркую жизнь!

Как отучить ребенка грызть ногти и почему это важно

Родителям в процессе взросления их детей приходится решать множество вопросов, в том числе и как отучить ребенка грызть ногти. Да уж, оказывается мамам и папам нужно уметь не только обучить малыша чему-то полезному, но и часто отучить от чего-то вредного. Подобная привычка встречается у многих деток, и, увы, почему-то, часто родители не обращают на это должного внимания. Ну грызет себе Маша или Петя ногти, ну и что? Такое часто бывает. С возрастом пройдет…

Да уж, подобное может случиться с любым ребенком. Но это не значит, что обгрызание ногтей должно оставаться незамеченным родителями. Полагаться на то, что в скором времени чадо перерастет свою вредную привычку, очень ненадежно. Поэтому, к решению вопроса как отучить ребенка грызть ногти следует приступать сразу, как только вы заметили это. И не важно, часто или периодически ваш сын или дочка грызут ногти, подобную проблему нужно начинать решать незамедлительно.

Проблема как отучить ребенка грызть ногти «коснулась» и нашей семьи. Правда, Сева, к своим ногтям Слава Богу «безразличен», чего не скажешь о его старшей сестренке. Обгрызание ногтей было ее «любимым занятием», за которым мы ее «застукивали» практически постоянно. Сказать, что это нас с мужем «напрягало» и «ставило в тупик» — это ничего не сказать. Уговоры, просьбы, объяснения и даже «шантаж» помогали слабо. Но обо всем по порядку…

Как отучить ребенка грызть ногти – почему такое случается?

В решение любого волнующего родителей вопроса или проблемы, касаемо их ребенка, главное добраться до самой сути, то есть найти причину происходящего. Чем точнее она будет установлена, тем успешней будет ваше «отучение».

Могу вам сразу признаться, что причину проявления такой плохой привычки у нашей дочки, мы установили не сразу. Пришлось нам и по врачам бегать, и даже некоторые анализы сдавать. Но как бы трудно не было, добраться до истины в любом случае надо. Только тогда в решении проблемы «как отучить ребенка грызть ногти», следует рассчитывать на положительный результат. Как оказалось, причины, почему дети начинают безжалостно грызть свои ногти, могут носить как физиологический характер, так и психогенный. Рассмотрим их подробней.

  1. Недостаток витаминов и минералов. От правильно питания, зависит не только физическое здоровья ребенка, но и его эмоциональное состояние. Как объяснил мне наш педиатр, если организму недостает определенных витаминов (особенно В и Е, а также магния), ребенок становиться более тревожным, нервным, часто переутомляется. Вот в результате этого и может появиться такая вредная привычка. Поэтому соответствующие анализы, которые подтвердили бы или опровергли дефицит витаминов и минералов в организме малыша, обязательно следует сдать.
  2. Глистная инвазия. Я была удивлена, когда узнала, что дети могут обгрызать свои ногти из-за наличия в их организме глистов. Впрочем, наш врач прокомментировал это «мнение» из Интернета и заявил, что вероятность этого практически равна нулю. Хотя если вы замечаете, что ваша дочка или сын покашливает, наблюдается повышенное слюноотделение, то и здесь анализ не помешает.
  3. Ненадлежащий уход за ногтями. Мамы и папы, если вы решаете проблему как отучить ребенка грызть ногти, проследите сначала за тем, правильно ли вы ухаживаете за детскими ногтями. Возможно малышу они просто мешают. К примеру, ногти же могут просто быстро отрастать, а значит их нужно стричь чаще или покороче. Или же причиной постоянного пребывания детских пальцев в ротике, может свидетельствовать о наличии заусениц. В этом случае проблему решить можно быстро и просто – достаточно научиться правильно ухаживать за ногтями.
  4. Стресс. Это самая распространенная причина появления вредной привычки, связанной с обгрызанием ногтей. А предпосылкой к этому может быть все что угодно: смена привычного распорядка дня, проблемы в семье, регулярные переутомления, чрезмерная возбудимость и много чего еще. Именно поэтому, психологи твердят, что зачастую такие привычки являются психологической проблемой. «Потребность» детей грызть ногти является ничем иным как проекцией их чувств и эмоций. То есть ребенок может этим терзать себя за какие-то упреки со стороны папы или мамы. Или же так он наказывает себя, когда остается недовольным сам собой. Если привычка грызть ногти встречается у более маленьких деток, то это может свидетельствовать и о том, что таким малышам очень одиноко.
  5. Плохой пример для подражания. Часто причиной обгрызания ногтей может послужить «пример» кого-то из взрослых. Дети, как известно, любят копировать поведения родителей. И если кто-то дома тоже занимается подобным, то маленький член семьи может просто повторять такое неэстетическое действие со стороны взрослого. Согласитесь, объяснить сыну или дочке, что это плохо, в этом случае, будет очень непросто.

Среди всех возможных причин появления вредной привычки мы смогли исключить лишь те, что носят физиологический характер. Остановились на том, что, возможно, дочка пережила некую стрессовую ситуацию. Тем более, как раз в то время она начала посещать детский сад. Поэтому, я решилась рассказать о сложившейся ситуации детскому психологу, который бы помог мне советами как отучить ребенка грызть ногти без последствий.

Как отучить ребенка грызть ногти – последствия вредной привычки

Привычка грызть ногти – это не только не эстетично, но и очень вредно для здоровья. Последствия от этого занятия бывают самые разные – от деформации ногтей до инфекций, и что самое опасное так это проявления этого поведения в любой стрессовой ситуации уже в более взрослом возрасте. Ну какой маме хочется, что бы такая привычка была постоянным спутником ее ребенка?! А, это, увы, может произойти.

И так, основные последствия постоянного обгрызания ногтей могут проявляться в следующем:

  • Частые вирусные и бактериальные инфекции. Все знают, что на руках, особенно под ногтями, скапливаются самые разные вредоносные бактерии. Если руки ребенка постоянно находятся во рту, то риск подцепить какую-то болячку возрастает в разы. И даже частое мытье рук с антибактериальным мылом не спасет.
  • Стоматологические проблемы. Да, стоматолог вам вряд ли поможет решить проблему, как отучить ребенка грызть ногти. Но вот о том, почему это нужно обязательно «искоренить», объяснит. Постоянное обгрызание ногтей может обернуться деформацией зубов и десен, а также воспалением последних с последующей подвижностью самих зубчиков. А все знают, чем меньше ребенок, тем сложнее его заманить в стоматологический кабинет, что возникшие проблемы решить.
  • Деформация ногтевой пластины и проблемы с кожей. Обгрызание ногтей наносит вред самим ногтям и коже вокруг них. Ногти растут неправильной формы, на пальцах появляются заусеницы, а от постоянного обгрызания кожа вокруг ногтей воспаляется.
  • Проблемы в плане социализации. Конечно, на ребенка, грызущего ногти, будут не только обращать внимание его сверстники в школе, ребята во дворе, но и насмехаться над ним и упрекать его. Да, дети еще не все до конца понимают, поэтому часто бывают очень жестокими. Это только больше усугубит ситуацию и проблему как отучить ребенка грызть ногти будет решить еще сложнее.

Думаю, приведенных аргументов более чем достаточно, чтобы родители не оставляли решения проблемы на самотек, а приступали к активным действиям. К слову, лично мне хватило и первого пункта, чтобы понять всю серьезность происходящего.

Как отучить ребенка грызть ногти – чего делать категорически нельзя

Всем родителям, которые столкнулись с такой вредной привычкой у своих деток, советую начать с того, что в этой ситуации делать категорически нельзя. Специалисты в психологии обязательно порекомендуют вам выделить для себя такие важные правила как:

  • Не ругать и не стыдить свое чадо. Если вы действительно хотите решить проблему как отучить ребенка грызть ногти, то запомните, что ругать и стыдить малыша за подобное поведение нельзя. О наказаниях вообще даже не думайте! В противном случае тревоги и стресс только умножаться, а привычка грызть ногти еще глубже засядет внутри. Помните, что решаете вы проблему психологического характера.
  • Не обсуждайте проблему в присутствии ребенка с другими. Поверьте, не важно сколько ребенку – 10 лет или 3 года, он прекрасно понимает, о чем ведут беседу его родители. Каждый раз, обсуждая вредную привычку с мужем или бабушкой по телефону в присутствии малыша, она будет еще сильнее укореняться в его сознании. Вы не должны делать из этого проблему. То есть проблема, конечно же, есть. Но родители не должны на ней зацикливаться и «делать из мухи слона» в присутствии ребенка, постоянно обсуждая это с другими.

Поверьте, такие правила – это не просто слова. Те, кто сталкивался с «психологическими» проблемами у своих деток, знают, что без этого побороть навязчивое поведение или привычку, невозможно. Родители должны понять одно: бороться необходимо с причиной вредной привычки, а не с ее видимым проявлением. Поэтому ваше постоянное «не грызи ногти» повторенное даже в тысячный раз мало поможет.

Как отучить ребенка грызть ногти – наш опыт

Чтобы решить эту проблему, сразу настройтесь и запаситесь терпением. Процесс «отучения» будет длительным и очень непростым. По крайней мере, так было у нас. Не забывайте, что подобная проблема носит психологический характер, а здесь спешка будет неэффективной.

Мы с мужем решили, что избавляться от привычки мы будем «комплексно», то есть применять сразу все подходящие в нашей ситуации методы лечебной терапии, а не прибегать к ним поочередно. С удовольствием поделюсь нашими «приемами» с вами.

  1. Хороший пример. Чтобы решить наш вопрос отучения грызть ногти, я начала с себя. Каждый раз ухаживая за ногтями, предлагала дочери тоже сделать маникюр. При этом я рассказывала, что на обгрызших ногтях маникюр никогда не будет красивым. Через некоторое время дочь сама попросила купить ей розовый лак и сделать маникюр. Так потихоньку мы учились делать свои ногти ухоженными и красивыми (пусть даже на два дня, до очередного «обгрызания», но это уже было «ого го»).
  2. Новое занятие для рук. Чтобы руки моей дочери меньше времени проводили во рту, я решила, что их нужно занять чем-то интересным и полезным. Здесь в дело пошло и рисование карандашами, и кинетический песок, и пластилин. Даже во время просмотров мультиков я старалась, чтобы руки дочки были чем-то заняты. Так мы плели косички куклам, грызли яблоки или морковки и т.д.
  3. Умение расслабляться. В вопросе отучения грызть ногти очень важно научиться избавляться от напряжения и не давать ему накапливаться. Поэтому мы с дочкой старались проводить все свое свободное время вне дома: катались на самокате, играли в бадминтон, просто прогуливались. То есть я пыталась максимально стимулировать физическую активность своей дочки, чтобы у нее просто «не хватало» сил на обгрызания ногтей в конце активного дня.
  4. Проявлять еще больше любви и заботы. Для детей важно знать и чувствовать, что их любят, что они важны и нужны своим родителям. Поэтому НИКОГДА не показывайте свое недовольство, разочарование и другие негативные эмоции, когда в очередной раз «застукали» ребенка за обгрызанием ногтей. Дайте ему понять, что вы любите его таким какой он есть, даже с обгрызенными ногтями.

Такие методы в комплексном их применении дали свой результат. Правда «излечение» у нас проходило довольно медленно. То есть быстрого эффекта не будет, ведь для решения подобных проблем требуется еще и время. А родительская помощь и поддержка, конечно же, только ускорять этот процесс.

Будьте здоровы и берегите своих деток!

советов, чтобы избавиться от привычки

Около половины всех детей и подростков кусают ногти. Многие из них тоже не вырастают. Если вы взрослый человек, который грызет ногти, возможно, вы это делали, когда были моложе, и просто никогда не прекращали.

Это может быть вина ваших родителей: ученые не уверены, является ли грызть ногти генетическим фактором, но дети, родители которых грызут ногти, также с большей вероятностью будут грызть ногти. Исследования показывают, что это происходит, даже если родители перестают этим заниматься до рождения ребенка.

Иногда кусание ногтей может быть признаком эмоционального или психического стресса. Как правило, это проявляется у нервных, тревожных или подавленных людей. Это способ справиться с этими чувствами.

Вы также можете делать это, когда вам скучно, вы голодны или чувствуете себя неуверенно. Чаще всего грызть ногти происходит автоматически - вы делаете это не задумываясь.

Причины остановиться

Прикус гвоздя обычно не вызывает непоправимого ущерба. Но у него определенно есть свои недостатки:

  • Он может вызвать странный рост ваших ногтей. Если вы повредите ткань вокруг ногтей, они могут перестать расти так, как должны. Это придает ногтям ненормальный вид.
  • Он может испортить вам улыбку. Вы можете сколоть, расколоть или сломать зубы, когда грызете ногти. Со временем грызть ноготь может вызвать проблемы с челюстью.
  • От него может тошнить. Руки - рассадник микробов, а ногти - их идеальное убежище. Когда вы кладете пальцы в рот несколько раз в день, это увеличивает ваши шансы заболеть.Кроме того, повреждение кожи, которое вы можете вызвать, когда вы кусаете ногти, создает легкий путь для микробов.

Профилактика

Вы можете не увидеть изменений в одночасье, но приложив немного времени и усилий, вы можете сломать ноготь привычка кусаться.

Попробуйте эти советы:

  • Отрежьте их короче. Если гвоздя недостаточно, чтобы зацепиться зубами, попытка прикусить не принесет такого удовольствия.
  • Покройте их безвкусицей. Есть специальные лаки для ногтей с горьковатым привкусом, которыми можно красить ногти.Ужасный вкус заставит дважды подумать, прежде чем жевать.
  • Тратить деньги на маникюр. Деньги и время в маникюрном салоне - это как красивые ногти, так и повод сохранить их такими.
  • Надеть перчатки. Это может звучать глупо, но если вы не можете дотянуться до ногтей, вы не можете их грызть. Если перчатки не подходят для вашего распорядка дня, поищите наклейки для ногтей - они могут иметь тот же эффект.
  • Найдите триггеры. Обратите внимание на то, что вы чувствуете или что делаете, когда грызете ногти. Как только вы узнаете, что заставляет вас грызть ногти, вы можете попытаться найти другие способы справиться с этим.
  • Займите руки или рот. Найдите что-нибудь, с чем можно поиграть - мяч для снятия стресса, камень для беспокойства или даже ручку для щелчка. Жуйте жевательную резинку, чтобы у вашего рта была работа. Дайте своей энергии грызения ногтей еще одно место.
Продолжение

Если у вас возникли проблемы с подходом с холодной индейкой, принимайте его понемногу.Ставьте перед собой небольшие цели. Постарайтесь не грызть ногти на правой руке в течение недели. Или начните с меньшего: выберите один ноготь, чтобы не грызть, например большой палец. Как только вы продержитесь какое-то время, воткните еще один гвоздь в зону «не кусать». Продолжайте, пока все ваши пальцы не станут недоступны.

Если вы все еще испытываете затруднения после того, как испробовали несколько методов, поговорите со своим врачом о том, является ли терапия хорошим вариантом, который поможет вам разобраться в проблеме и избавиться от обгрызания ногтей.

Уловок прикусывания ногтей: это единственный способ избавиться от привычки

Единственное, что я люблю безоговорочно, - это куриные крылышки буйвола.Но поедание курицы буйвола оставляет меня в состоянии боли и дискомфорта из-за моей давней привычки грызть ногти. Каждый кусочек курицы буйвола - это шанс для горячего соуса лавы проникнуть в мои ногтевые ложа, вызывая их извержение с обжигающей болью.

Я грыз ногти столько, сколько себя помню. Моя мама грызла ногти, папа грыз ногти, а братья грызли ногти. Я с нежностью вспоминаю ночи, когда мы все вместе сидели на диване и смотрели телевизор, рассеянно грызя ногти в унисон.Это было красивое зрелище.

Мои ногти всегда были там, и мне всегда нравилось их кусать, поэтому никогда не было причин не делать этого. На самом деле, я не могу вспомнить случай в своей жизни, когда сунуть пальцы в рот не было бы эффективным решением от скуки или нервов. Я не единственный, кто не видит ничего плохого в том, чтобы кусать ногти. Фактически, моя «плохая» привычка была недавно подтверждена недавним исследованием, в котором сделан вывод, что грызть ногти может принести пользу детям, поскольку они подвергаются воздействию аллергенов в раннем возрасте.

Тем не менее, кусание ногтей может быть признаком более тревожного поведения. Индра Чидамби, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра сетевой терапии в Нью-Джерси и пионер медицины от наркозависимости, сказал мне, что грызть ногти классифицируется как симптом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), но в основном это может быть объясняется двумя факторами: биологическим и экологическим (поэтому, если вы связываете грызение ногтей со стрессом и тревогой, вы, скорее всего, начнете делать это, когда будете испытывать стресс и беспокойство).«Это зависимость», - говорит она: для тех, кто давно кусает ногти, это становится формой стимуляции, которую вы в конечном итоге жаждете.

Отчасти поэтому я недавно решил, что мне пора избавиться от этой привычки. Я чувствовал себя отвратительно, засунув пальцы в рот после долгой поездки домой в поезде; к тому же моя девушка устала искать по всей квартире кусочки ногтей.

Соблазненный обещанием лучшей жизни с более длинными ногтями, я нашел пять различных способов бросить курить и пробовал каждый из них в течение одной недели. В конце концов, был только один, который (вроде) сработал, но процесс, приведший к нему, был полнейшей агонией.

Отчет о состоянии здоровья марихуаны:

Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми

День 1: Выход из холодной индейки

Getty

Я начал свой эксперимент с самого простого, но, пожалуй, самого трудного метода: бросить холодную индейку. Еще до того, как я встал утром с постели, мне было трудно избавиться от этой привычки. Фактически, отучить себя от сигарет три года назад оказалось проще, чем заставить себя не засовывать пальцы в рот.

Проблема не в том, что я хотел грызть ногти. Дело было в том, что моя мышечная память взяла верх, я не осознавал этого, до такой степени, что я обнаружил, что бездумно грыз ногти в течение дня. К концу дня я понял, что отказаться от холодной индейки просто не получится. (Я также понял, что мне, наверное, никогда не стоит пробовать какие-либо тяжелые наркотики. )

День 2: Жевательная резинка

Getty

Ребята из Wikihow, благослови их душу, перечислили несколько полезных способов избавиться от привычки грызть ногти.Один из наиболее очевидных методов заключался в том, чтобы просто занять свой рот жевательной резинкой, поэтому я решил попробовать. С дорожным пакетом мятного трезубца в кармане я целый день отвечал на каждое желание грызть ногти свежим кусочком жевательной резинки. Хотя постоянное жевание действительно мешало мне сосредоточиться на ногтях, я осознавал, что в конечном итоге заменяю одну вредную привычку другой. В конце концов, меня взял на себя рвотный рефлекс (есть, видимо, такая вещь, как передозировка жевательной резинки).После того, как я закончил свою последнюю работу, я вернулся к своим ногтям, как мотылек, привлеченный на вечеринку модных бабочек.

День 3: Подстригайте ногти

Getty

Буду откровенен: по опыту я знал, что этот метод не сработает (настоящих гвоздиков не отпугивает меньшее количество материала для пережевывания), и процитирую Джеффа Голдблюма из Парк Юрского периода : «Мальчик, сделай это. Я ненавижу все время быть правым! » Переход с зубов на кусачки для ногтей лишь усугубил плачевное состояние моих ногтей.Мало того, что я, , все еще кусал ногти, , но и завязывание обуви или снятие наклеек с вещей стало мучительно болезненным. К концу дня стало ясно, что грызть ногти - это не просто рутина.

День 4: Нанесите Bandaids

Getty

Эта стратегия широко распространена в Интернете, но я не рекомендую ее. Я потратил 10 минут на то, чтобы повязать кончики пальцев, прежде чем сорвать их и потратить остаток дня, пытаясь удалить весь лишний клей с ногтей.Тем не менее, клей также является отличным сдерживающим фактором, так как имеет вкус пластиковой рвоты.

День 5: Нанесите лак для превосходного вкуса

Getty

Кусание ногтей является достаточно распространенным явлением, поэтому на рынке есть определенные продукты, которые, как утверждают, помогают избавиться от этой привычки. Одним из таких продуктов является Bite No More, лак против укусов ногтей, который вы должны наносить на ногти. Описать вкус Bite No More довольно просто: он на вкус как батарея, взорвавшаяся у вас во рту, и остается на несколько минут даже после того, как вы вынимаете пальцы изо рта.Простой запах химических веществ в продукте (включая изопропиловый спирт, бутилацетат и нитроцеллюлозу) заставил меня вздрогнуть за столом.

Какое-то время Bite No More работал. Но после целой недели использования едкого раствора я обнаружил, что, хотя мне и не понравился вкус Bite No More, он больше не вызывает у меня отвращения. По сути, я к этому привык (виню свою любовь к виски и черному кофе - очевидно, я предрасположен к тому, чтобы привыкнуть к объективно дурным вкусам).

В конце концов, я должен был спросить себя: почему я вообще так любил грызть ногти? Я понял, что чувствую себя странно хорошо после сеанса грызения ногтей.Я смотрел на свои недавно «ухоженные» ногти и получал прилив эндорфинов, как если бы вы наконец платили налоги или полностью очищали свой почтовый ящик. Возможно, именно это и было для меня - не только само чувство укуса, но и награда тоже. В конце концов, я должен был спросить себя, готов ли я отказаться от этого приятного ощущения ради более здоровых ногтей - и, честно говоря, я этого не сделал.

В конце концов, я не смог избавиться от привычки грызть ногти, но тем, у кого оральная фиксация не так сильна, как у меня, я предлагаю использовать средство, отпугивающее грызть ногти, такое как Bite No More.Несмотря на то, что со временем я привык к едкому вкусу, в целом это кажется наиболее эффективным методом.

В конце концов, решать вам: если вы чувствуете, что грызть ногти мешает счастливой жизни, бросьте это. Но если ваша самая большая проблема заключается в том, что из-за этого вы не можете есть горячие куриные крылышки (которые, если вы не делаете их дома, вам, вероятно, все равно не стоит есть), то у вас, вероятно, есть более важные вещи, о которых нужно беспокоиться.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как отучить ребенка грызть ногти и как избавиться от привычки взрослого грызть ногти. Как спрятать ногти Что не грызть ногти

Многие люди имеют привычку грызть ногти. Эта зависимость встречается у детей и взрослых. В медицине такое поведение людей называется онихофагией.

Ученые установили, что привычка возникает в результате психологических расстройств: стресса, беспокойства.Это впервые появляется в раннем детстве и сохраняется на протяжении всей жизни. Чтобы решить проблему, нужно устранить причину ее возникновения или использовать несколько проверенных методов.

Почему взрослые грызут ногти

Желание грызть ногти - это не привычка, а навязчивое состояние, относится к нервным расстройствам. Основная причина - стресс. Люди в депрессивном состоянии пытаются переключиться и по незнанию причиняют себе вред. Некоторым наоборот, растрескивание ногтей помогает сосредоточиться на проблеме и найти решение.

К наиболее частым причинам относятся:

  • стресс: продолжающееся нервное напряжение провоцирует невроз, который, в свою очередь, вызывает желание пощипать пыльцу;
  • нервное напряжение: это состояние является проявлением отрицательных эмоций. Таким образом люди снимают напряжение;
  • Психическое заболевание: иногда за укусом скрываются более серьезные проблемы, связанные с психическим расстройством. Люди с проблемами психического здоровья могут полностью съесть ногтевую пластину. В этой ситуации может помочь только психиатр;
  • размышления о проблеме: считается самой частой причиной среди взрослых.Одни грызут ручки и карандаши, другие - ногти;
  • тревога: внутренний страх делает человека беззащитным. Он начинает искать защиты и бессознательно грызет ногти;
  • Детские привычки: практически все взрослые с этой проблемой страдали в детстве. Если ребенка не отучили от этой привычки, то взрослые и дальше будут травмировать руки.

Независимо от причин, вызвавших возникновение проблемы, нужно обратиться к психологу.

Вредно ли грызть ногти?

Привычка грызть ногти может вызвать множество проблем:

  • Вросший ноготь.Постоянное воздействие на ногтевую пластину приводит к изменению направления роста ногтя, из-за чего он может врастать в кожу. На исправление дефекта уйдет много времени, а запущенные ситуации можно разрешить только хирургическим путем;
  • испорченный маникюр. Ухоженные и красивые руки - отличительная черта успешного человека. Неровные ногти и заусенцы на руках - зрелище. Нанесение декоративных покрытий на травмированные ногти не допускается из-за высокого риска возникновения ожога или аллергии.Подобное последствие наиболее неприятно для женщин. Для противоположного пола ухоженные женские ручки - фактор отрыва;

К сожалению, взрослые редко обращаются за психологической помощью, потому что им сложно признать свою проблему. Единственное, что может помочь в этой ситуации, - это осознание последствий.

Взрослому и умному человеку достаточно осознать всю глубину одной из этих проблем, чтобы навсегда избавиться от желания прикусить ногтевую пластину. Но для более эффективного и успешного лечения необходим комплексный подход.

Как избавиться от этой вредной привычки


Люди, страдающие этой проблемой, задаются вопросом, как перестать грызть ногти. Этого можно добиться радикальными методами:

  1. Самый простой способ избавиться от привычки - это сократить их. Грызть будет нечего и постепенно желание укусить может пройти само.
  2. Профессиональный маникюр помогает некоторым женщинам справиться с ситуацией.Вы не захотите его испортить, да и грызть акриловое или гелевое покрытие гораздо сложнее.
  3. Покрытие горького вкуса. В продаже огромный выбор специальных эмалей, имеющих горьковатый вкус. Их можно купить в аптеке или салоне красоты.

С этой задачей могут справиться только дисциплинированные и организованные люди, но такие люди, как правило, не имеют вредных привычек.

Каждый, кто начинает грызть ногти, хочет абстрагироваться от проблемы. Чтобы избавиться от привычки, нужно сместить акценты.

В этом деле также могут помочь некоторые психологические приемы:

  1. Один гвоздь. С привычкой можно расстаться постепенно. Для этого нужно выбрать один палец, которым нельзя прикасаться к ногтевой пластине. После того, как вам удастся соблюсти этот запрет, добавьте еще один гвоздь. Со временем человек их реже жует, и привычка полностью исчезает.
  2. Самоконтроль. Нужно какое-то время понаблюдать за собой и понять, в каком состоянии возникает желание засунуть руки в рот.Может быть, причина в неровной кромке или заусенец. Иногда желание вызвано простой скукой. Выявление причины облегчит избавление от проблемы.
  3. Заменить привычку. Если руки чем-то заняты, то грызть ногти будет невозможно. Поэтому нужно почаще отжимать игрушку-антистресс или крутить блесну. Можно яблоко прогрызть или занять рот чем-нибудь менее вредным.
  4. Некоторым людям помогают ставки. Но для этого сумма или предмет спора должны быть существенными. В противном случае человеку легче проиграть, чем бросить любимое занятие. Желание сорвать огромный джекпот станет мощным стимулом для выигрыша ставки. Транзакция может быть условной сама по себе. Можно придумать бонусы на одни сутки успешной установки и наказания в случае нарушений.
  5. Обязательным условием успешной терапии является расслабление. Нервный характер проблемы связан с постоянным стрессом. Поэтому, чтобы избавиться от привычки нужно расслабиться.Для этого одним людям нужно изменить окружающую среду, а другим нужно пройти сеансы медитации.
  6. Эффективный помощник - расслабляющий массаж. Снимает стресс и расслабляет.
  7. Седативные средства (ромашковый чай, настойка пустырника) не будут лишними. Но стоит помнить об осторожности и не злоупотреблять лекарствами.

Иногда человек перепробовал все методы и ему ничего не помогало. В этом случае ему необходимо пройти медицинское обследование.

Причины этой проблемы не в банальной невежливости, а в тяжелом психическом состоянии. Поэтому к каждому пациенту требуется индивидуальный подход и индивидуальное лечение.

Если вы обнаружите ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl + Enter .

Плохая привычка грызть ногти появляется в детстве и часто сохраняется в подростковом возрасте и у взрослых. Как перестать грызть ногти? Это один из самых популярных вопросов для родителей. Многие сталкиваются с этим, когда дети, порой до крови, кусают ногти. Но прежде чем начать бороться с этим явлением, нужно выяснить причину.Выяснив причину, вы легко найдете способы решения проблемы.

  • Помимо неприятного внешнего вида обгрызенных ногтей, такая вредная привычка приводит к расслоению ногтевой пластины.
  • Прикрепление инфекции происходит паранихия - гнойное расплавление околоногтевой пластинки.
  • Постоянное присутствие пальцев во рту приводит к заражению энтеробиозом или другими гельминтами, так как руки не всегда чистые.

Почему ребенок грыз ногти?

Такая вредная привычка говорит о постоянном эмоциональном напряжении или переживает какой-то стресс, часто возбужден, переживает.

Одна из возможных причин может быть связана с детством, а именно в периоде до 1,5 лет. Этот период, по Фрейду, связан с оральным этапом развития ребенка, основанным на потребности в питании и удовлетворяемым с помощью материнской груди. И на этом этапе могут произойти некоторые сбои. Например, у мамы проблемы с лактацией, или ей нужно идти на работу. Женщине приходится переводить ребенка на искусственное вскармливание. То есть причина напряжения возникает в связи с его неудовлетворенными основными пищевыми потребностями.

Если принять во внимание психосоматическую сторону, вредная привычка говорит о том, что ребенок тревожный, тревожный. Часто они возникают во время бытовых ссор между родителями. Ребенок чувствует дискомфорт, бессознательно берет пальцы в рот и грызет ногти.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Если такая привычка уже есть у детей, сразу избавиться от нее нельзя. Мы должны быть терпеливыми. Причем

  • нельзя ругать малыша, тем самым сделав ему еще более неудобно, и еще больше усложнив ситуацию;
  • Родителям нужно самим быть спокойнее. Увидев, что вы расстроены своими привычками, ребенок снова будет волноваться, нервничать.

Тогда что делать? Во-первых, успокойтесь. А еще есть способы вызвать неприятные эмоции, когда ребенок засовывает пальцы в рот:

  • покупают специальный лак (продается в аптеке), покрывают ногти. Безвреден для малыша, но горький на вкус;
  • сделать гвозди недоступными, заклеив их пластырем или надев специальные накладки;
  • образуют условный рефлекс.Например, на запястье надевается резинка. И только ребенок поднесет руку ко рту, резинку нужно оттянуть и щелкнуть по руке.

На практике все образовательные мероприятия не очень эффективны. Получается, что бороться надо со следствием, а не с причиной.

Важно, прежде всего, успокоить нервную систему ребенка, создать в доме спокойную атмосферу, уделять ребенку больше внимания, интересоваться его проблемами, помогать советом.

Во всех случаях, если ребенку предоставляется психологический комфорт в семье, оказывается психологическая поддержка в его контактах со сверстниками и другими значимыми взрослыми, эта привычка со временем исчезает сама собой.

Причины и решения у взрослых

Взрослые, как и дети, эмоционально реагируют на многие проблемы. Конечно, часто такая привычка идет с детства. Избавиться от этой привычки помогает простой и очень эффективный способ - маникюр. Это косметическая процедура по обработке ногтей на пальцах рук и самих пальцев.

Не думайте, что такая процедура проводится только девушкам и женщинам. Мужчинам, мальчикам, подросткам маникюр не менее необходим. Заусеницы обычно прикусываются, что является признаком плохого ухода за ногтями. В салоне красоты снимают зазубрины, околоногтевой валик, полируют ногти. Ногти и пальцы приобретают ухоженный красивый вид. И отпадает необходимость грызть ногти.

Уход за ногтями следует проводить не реже 1 раза в неделю. Если вы не можете пойти на маникюр в офисе, вы можете сделать это самостоятельно в.

Мужчина, кусающий ногти, выглядит довольно некрасиво. Если маленькому ребенку еще можно простить такую ​​привычку, то взрослому нужно от нее избавиться.

Такое «дизайнерское» решение маникюра обычно вызывает неприязнь и настороженность у окружающих. Мужчина, кусающий ногти, кажется нам нервным, неуверенным, трусливым, медлительным. Обкусывание ногтей может даже отрицательно сказаться на вашей карьере. Поэтому читайте советы - чтобы не испортить внешний вид маникюра и свой образ в целом.

Как перестать грызть ногти

Желание грызть ногти возникает у по разным причинам. Дети делают это от скуки, из-за сильных эмоций или просто подражают взрослым.

У взрослых такая привычка свидетельствует о неуверенности в себе, неуравновешенности, агрессивности, эмоциональных переживаниях, нервозности, задумчивости или скуке. Причина может заключаться в постоянном стрессе, нервном напряжении, раздумьях и принятии важного решения. Иногда эта дурная привычка имеет сексуальный подтекст из-за постоянного подавления полового влечения. Некоторые люди таким образом пытаются скрыть свою агрессию и гнев. А другие грызут ногти просто потому, что их беспокоит длина или зазубрины.

Если вас постоянно тянет укоротить ногти, вам нужно потратить некоторое время на то, чтобы избавиться от этой вредной привычки. Ведь вы не только покажете всем свои недостатки и испортите внешний вид маникюра, но и рискуете вызвать инфекцию.

Постоянное грызть ногти, конечно, не убьет, но много неприятностей может доставить. Вот основные опасности, которые влюбленные затыкают пальцами в рот:

  1. Форма ногтей и состояние кожи вокруг них ухудшаются.Они появляются, и если также случайно повредить верхний слой кожи, в рану может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
  2. Состояние зубов ухудшается: возможны сколы и трещины эмали. Но зубы, как известно, не ногти и сами не вырастут. Кроме того, под угрозой находятся передние зубы, состояние которых поражает окружающих. Также можно заработать воспаление десен и рта.
  3. Повышенный риск расстройства пищеварения. На руках, особенно под ногтями, обитает огромное количество микробов. Если снова и снова засовывать руки в рот, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей нападут на вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче гвоздь, тем тяжелее его грызть.

Вам будет жаль погубить. Во-первых, потому что это красиво, во-вторых, потому что дорого. Ради расстаться с некрасивой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: откусить довольно сложно.

3. Начните ухаживать за одним ногтем

Отказывайтесь от привычки постепенно: сначала запретите себе кусать ноготь, например, за большой палец правой руки. Поначалу запомнить запрет будет непросто, но в итоге вы сможете вытащить один палец из числа обглоданных, и внешний вид на нем ногтя обязательно вас порадует. После этого добавьте ноготь указательного пальца к числу защищаемых объектов и так далее, пока привычка полностью не исчезнет.

4. Используйте специальные покрытия с горчинкой.

Есть лаки и эмали от грызения ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Наденьте перчатки или заклейте ногти скотчем

Резко, но эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до гвоздей.

Постарайтесь понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы засовываете руки в рот. Возможно, вас раздражает неровный край гвоздя или заусенец, а может вам просто скучно или вы беспокоитесь.Выясните причину, и вам будет намного легче контролировать себя.

7. Заменить одну привычку другой

Часто держите что-нибудь в руках - сжимайте, крутите спиннер, гоняйте монету между фаланг пальцев или просто щелкайте по ней перьевой ручкой. Вместо гвоздей грызите яблоко или жуйте жвачку. Короче говоря, займите рот и руки чем-нибудь менее вредным.

8. Обратитесь к врачу

Иногда кусание ногтей сигнализирует о психической или эмоциональной перегрузке. Если вы уже все перепробовали, но привычка сильнее вас, обратитесь к врачу.


  1. Когда наступает момент желания грызть ногти, следует отвлечься и заняться, например, другим делом.

  2. Если вам надоест, можно скушать скуку любимым фруктом, прочитав детектив.

  3. Можно сходить в салон красоты, сделать шикарный маникюр, который жалко испортить.

  4. От вредной привычки также поможет покупка специального горького лака.Как только появится желание грызть ногти, неприятная горечь отпугнет вредную привычку. Обычный лак также помогает в борьбе с обгрызенными ногтями. Важное условие: ногти нужно покрывать лаком до исчезновения вашей страшной привычки.

  5. Прекратить грызть ногти надо медицинским. Ногти не такие уж и стерильные, поэтому никто не даст вам гарантии, что при следующем сеансе прикусывания ногтя вы не заразитесь инфекцией. Поэтому, как только вы попробуете начать грызть ногти, представьте себе самую опасную инфекцию, и ваше желание продолжить процесс сразу исчезнет.

  6. Более радикальный метод борьбы с зависимостью - наращивание ногтей. Гелевые или акриловые ногти откусить будет намного сложнее, а потраченная на процедуры сумма денег не даст покоя рукам, тянущимся во рту.

  7. Тест. Вы можете поспорить с друзьями, например, в кино. Если проиграешь, приведешь всех друзей в кино.

  8. Использование хозяйственного мыла помогает не грызть ногти. Вы попробуете его несколько раз, и тогда уж точно не захочется засовывать руки в рот.Стоит отметить, что после такой обработки ногти становятся чистыми.

  9. Купив детские резиновые кольца, вы убережете ногти. Как только возникнет идея грызть ногти - берем кольцо в зубы. Результат - ваши ногти останутся нетронутыми.

  10. Самоконтроль - важная составляющая процесса избавления от привычки избавляться от привычки.

  11. Идея красоты поможет не грызть ногти. Обкусанные ногти вызывают исключительно отталкивающее чувство.

  12. Штрафы За каждый укушенный гвоздь наказывать себя, например, несколькими кругами по дому - очень беспощадно. Развитие воли - главный урок этой техники.

  13. Хватит нервничать по пустякам. Научитесь контролировать свои эмоции, и со временем ваша вредная привычка исчезнет.

  14. Некоторые люди начинают грызть ногти, ломая или цепляясь за что-нибудь, оставляя небольшой кусочек. Вот они его грызут. Чтобы это не повторилось, у вас должна быть в сумке пилочка для ногтей.

история медицины, литературы и культуры.

Много лет назад я встретил друга за обедом в Нью-Йорке. Это было до появления мобильных телефонов, поэтому мы решили найти друг друга на станции метро 96 th Street. Когда я приехал, было ветрено и дождливо, поэтому я забился под навес с поднятым капюшоном. Я волновался, что мой друг не найдет меня, но больше волновался, что я промокну, поэтому я остался там, обыскивая все серые плащи на выходе из метро в поисках знакомой формы.

Через несколько минут из толпы на другой стороне Бродвея отделился какой-то труп, перешел улицу и подошел ко мне. Это был мой друг. «Я знал, что это ты оттуда, - сказал он, - потому что видел, как ты грыз ногти».

Я был потрясен. До этого момента я никогда не считал себя кусачим гвоздем - или, скорее, я никогда не осознавал, что кусачий гвоздь - это то, чем все думали обо мне. Но, конечно, так и было, потому что я был таким.Это было то, чем я был в течение десятилетий до этого, и таким, каким я буду в течение десятилетий после. Но каким-то образом в этом году все изменилось.

2020 год был годом выхода из-под контроля. Мы были бессильны изменить карты, которые показывали, что пандемия процветает по всей стране, поскольку красные, которые когда-то представляли вершину шкалы, были вытеснены новыми, более горячими и более ужасными красными. Мы ничего не могли сделать, чтобы помешать администрации Трампа продвинуться в последний год своего существования, нанося огромный ущерб как активным злом, так и бездействием.Мы могли бы попытаться защитить себя и свои семьи и тем самым внести свой небольшой вклад в здоровье нашего сообщества, но даже это казалось далеко не безопасным или достаточно надежным.

Это был год скромных достижений. Да, были те, кто достиг новых личных рекордов или построил новые колоды, но настоящих достижений 2020 года, если год пройдет так хорошо, как он мог, мы избегали. Мне удалось не заболеть и никого не заболеть. Я отменил поездки, которых так ждал. Меня не охватили депрессия, паника или апокалиптические мысли, хотя я флиртовал со всеми ними.

И поэтому вполне уместно, что личное достижение, которым я больше всего горжусь в 2020 году, - это то, что я перестал делать: я перестал грызть ногти. За год беспомощности я проявил эту крошечную частичку контроля над собой, над своим телом. В этот самый напряженный год мне удалось избавиться от связанной со стрессом привычки, которая терзала меня всю мою жизнь. Когда этот ужасный год подходил к концу, я хотел понять, как я это сделал.

Никелодеон

Моя мама говорит, что она помнит, как я сидел за нашим кухонным столом на солнышке, «грыз, пока ты глубоко читал книгу». Она думает, что я учился во втором или третьем классе. В подростковом возрасте я грыз ногти, грызя свет, пока мисс Гатшоу обсуждала Зеленого рыцаря. Я грыз ногти в колледже, ожидая за кулисами выступления в пьесе Пинтера. Я грыз ногти на своей первой работе в издательстве; Я грыз ногти на свадьбе и при рождении детей; Я грыз ногти, поскольку во многих других отношениях я стал взрослым мужчиной со своими обязанностями и полномочиями.И каждый Новый год я думаю, что это смешно. Мне 25/35/40 лет, я аспирант / профессиональный журналист / отец подростков, но мои кутикулы кровоточат, а ногти рваные и рваные.

Но я никогда не сдавался. На протяжении всего нашего брака у моей жены было постоянное разрешение бить меня по руке всякий раз, когда она видела, что мои руки касаются моего рта, но я не сдавался. Я накрасила ногти этим отвратительным прозрачным лаком для ногтей, но не сдалась. Я отказался от множества других вредных привычек, приобретенных в 1980-х и 90-х - сигарет, «иронической» гомофобии, романов Пирса Энтони, - но продолжал грызть ногти.

В качестве примечания к персонажу, грызть ноготь - это то, что я считаю индикатором: поведение, которое выражает определенное эмоциональное состояние, хотите вы этого или нет. Если вы грызете ногти, люди считают, что вы нервничаете. Это немного очевидно как признак беспокойства и, что неудивительно, часто встречается в анимации: тупой стружка ногтями, когда он сидит на диете, Пегас грызет копыта, а Геракл пробирается через полосу препятствий. Есть целая серия SpongeBob SquarePants о привычке Губки Боба кусать ногти; из-за того, что ему мешают жевать собственное, он прибегает к грызть ногти своих друзей.

На протяжении всего нашего брака у моей жены было постоянное разрешение бить меня по руке всякий раз, когда она видела, что мои руки касаются моего рта.

Но я никогда не считал себя особо тревожным человеком. Для меня грызть ногти было привычкой и в плохие, и в хорошие времена. Я грыз ногти бессознательно, без разбора, то есть я делал что-то еще, погруженный в свои мысли, и тогда я приходил в себя от приятного, решительного стука зубов, восхитительного рывка ногтя с пальца.Моя рука была у рта, и я понятия не имел, как она туда попала. Но теперь, когда он был там - теперь, когда гвоздь был неровным, его крошечный острие ждало, чтобы зацепить свитер или просто беспокоит меня - я мог бы с таким же успехом закончить работу. И не имело смысла иметь один очень короткий ноготь и другие, более длинные ногти, а я уже стал жертвой этой привычки, так почему бы просто не прокладывать себе путь сквозь пальцы, срезая каждый ноготь до нужного размера?

Боже! Даже печатая эти слова, я от восторга сжимаю кончики пальцев.Мои нервные пути до сих пор вспоминают это ощущение и жаждут его. Я перестал грызть ногти, но не перестал грызть их.

NBC

Кусание ногтей - это повторяющееся поведение, сфокусированное на теле, из той же самой семьи, что выдергивание за волосы, сдирание кожи и жевание щеки. Как и все такое поведение, оно может быть вызвано стрессом или тревогой, но само по себе не обязательно является признаком стресса или тревожности. «Все это ухоженное поведение в животном мире», - сказал Джон Пьячентини, профессор психиатрии и директор Центра детской тревожности CARES Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.«Уходящее поведение - это очень, очень сильные инстинкты и шаблоны. Мы считаем, что эти расстройства - инстинкты ухода, которые пошли наперекосяк ».

Такое поведение особенно сложно обуздать. «На самом деле лекарств нет, - сказал Пьячентини. «Это трудно контролировать, и трудно предотвратить. Часто это делается автоматически. Ловим себя только после того, как запустим. Так что даже если вы пытаетесь остановиться, лошадь вылетает из конюшни раньше, чем вы это понимаете ».

В Новый год 2020 года я снова поставил перед собой задачу свести к минимуму и в конечном итоге избавиться от этой неприятной привычки.Я подумал, что в год выборов может быть тяжело, но мне сейчас 45 лет, и у меня , и нужно найти выход. Я попробовал другую технику: в течение первых нескольких недель января я ограничивался кусанием одной руки, левой, позволяя ногтям на правой руке расти без проблем. В основном это сработало, позволив мне, с одной стороны, продолжить свою привычку, а с другой стороны, увидеть положительные эффекты сдержанности. В феврале я предпринял своего рода мягкую практику отмены: я позволил себе поднести руки ко рту, даже приложить ногти к зубам , но я не прикусил. Я просто держал руку там, пока желание не прошло. Когда жена ударила меня, я безрезультатно возразил: «Я не кусаюсь!» Она была права в том, что это все еще было мерзко, но я был прав в том, что не кусал. Казалось, эти моменты постукивания все более длинными ногтями о зубы были тем, что мне нужно, чтобы обуздать свое желание.

Пандемия пришла примерно в то время года, когда у меня обычно случаются рецидивы. В те первые месяцы существования нового коронавируса мы все были одержимы передачей фомита : представлением о том, что вирус может перемещаться с поверхности на вашу руку и с вашей руки на слизистую оболочку.Мы дважды спели «С Днем Рождения», умывая руки. И мы внезапно осознали, как часто наши руки касаются лица. Это было пугающим, но также очень полезным для человека на третьем месяце его попыток перестать грызть ногти. Специалисты, работающие над тем, чтобы помочь пациенту перестать грызть ногти, используют технику, называемую «изменение привычки», которая требует более глубокого понимания оскорбительного поведения. «Вы можете носить груз на запястье или звенящий браслет», - сказал Пьячентини, чтобы предупреждать вас, когда ваша рука приближается ко рту.Теперь у меня было что-то даже более эффективное, чем звенящий браслет: мировой кризис общественного здравоохранения и страх смерти. К тому же я часто носил маску.

По мере того, как мои ногти становились длиннее, я заново открывал для себя небольшие ощущения и неприятности, знакомые, я полагаю, нормальным людям с нормальными пальцами. Я продолжал мучительно втыкать новые ногти в разные вещи. Однажды, влажными от ежечасного мытья рук, я попытался повернуть дверную ручку ванной, и мои ногти впились в мою ладонь, оставив четыре ярко-красных полумесяца в моей руке.Но я также мог открыть банку диетической колы, не прося жену о помощи. «У тебя хорошие ногти, - сказала она однажды в апреле, после того как я - что это за чертовщина? - подстригла их.

Дисней

Возможно, из-за карикатурности грызения ногтей это не так часто встречается в литературе. Ф. Скотт Фицджеральд сделал гламурную Глорию Гилберт невероятной любительницей ногтей в фильме « Прекрасные и проклятые » - она ​​ведет Энтони в аптеку, чтобы купить жевательную резинку, чтобы заняться чем-нибудь другим.В фильме « Повелитель мух » Ральф, последний образец цивилизации на острове, в отчаянии смотрит на свои ногти: «Они были укушены до мозга костей, хотя он не мог вспомнить, когда он возобновил эту привычку, ни когда-либо. когда он потакал этому ». Подразумевается, что Ральф когда-то грыз ногти, избавился от этой привычки, а теперь, попав в ловушку авиакатастрофы, вынужден занять руководящую должность, он вернулся к ней. Он это ненавидит.

В конце концов, я был так неизбежно встревожен, как всегда телеграфировал моя привычка, и посреди этого потрясения я нашел мягкое утешение в единственной крошечной части непрерывного контроля, который я осуществлял над своей жизнью.

За последние четыре десятилетия я тоже часто не мог вспомнить, когда возобновлял эту привычку после преднамеренных попыток отлучить от груди. Я проводил долгие недели, не прикасаясь к ногтям, а затем, в бессознательном безумии, читая особенно увлекательную книгу, коротко стриг пальцы. А потом я ругал себя за невнимательность, недостаток самообладания и пожимал плечами: если мои пальцы снова выглядят ужасно, почему бы не успокоить себя, кусая еще немного? «Мы видим некоторые из тех же закономерностей, что и при наркомании», - сказал мне Пьячентини.«Вы чувствуете эти негативные последствия, а затем употребляете наркотики, чтобы избавиться от этих последствий».

Но когда весна 2020 перешла в лето, я смог избежать рецидива. Теперь я понимаю, что сама бессознательность этой привычки обрекла ее в 2020 году. Бездумное увлечение книгой, телешоу или моими собственными сочинениями, которые в прежние времена служили пристанищем для этой привычки, было сейчас редкостью. Я о различных способах, которыми пандемия меняла нашу жизнь. В конце концов, я был так неизбежно встревожен, как всегда телеграфировал моя привычка, и посреди этого потрясения я нашел мягкое утешение в единственной крошечной части непрерывного контроля, который я осуществлял над своей жизнью.Даже во время стресса, связанного с выборами, и продолжающегося стресса после выборов, я обнаружил, что легче , а не грызть ногти, чем грызть их. «Мы - создания привычки», - сказал Пьячентини. «И мы можем начать вырабатывать привычку не кусаться».

Я достиг конца 2020 года, этого проклятого года, с исправными ногтями. На них остались шрамы минувших лет - у меня никогда не будет влажных ногтевых лож, как у модели Джергенса, - но они выглядят… ОК. И я не единственный, кто отказался от этой практики.Пьячентини застенчиво признался, что он кусал ногти в течение 50 лет, прежде чем в марте перешел на «холодную индейку». «Я считаю, что это был хороший год, чтобы бросить курить», - сказал он. Он все еще думает об этом, по-прежнему желает этой привычки - его голос звучал почти задумчиво, когда мы связались простыми удовольствиями переживаний на большом пальце, - но он не грыз гвоздь с тех пор, как пандемия захватила жизнь в Америке.

  1. Я должен быть абсолютно честным насчет яркого представления Джил Байден в честь Дня святого Валентина
  2. Пересматривая неожиданное удовольствиях «Урожай» Porn
  3. Почему эта книга о понимании ваших сексуальных желаний была бестселлером Slate в течение двух лет
  4. Коллеги, которые не будут носить маски, должны быть уволены

В каком-то смысле я пишу это эссе для повышения ответственности, надеюсь, это обеспечит.В будущем я предвижу вероятность того, что грызу гвоздь. В этот момент у меня будет выбор: я могу поддаться незаконному восторгу и рецидиву. Или я могу найти в себе силы остановиться на одном пальце, носить этот укушенный гвоздь как предупреждение и не позволять себе идти дальше. Если вы видите меня на публике - надеюсь, в театре или вместе за ужином в помещении - спросите меня о моих ногтях и позвоните мне, если они плохо выглядят.

Я не собираюсь хвастаться этим достижением.Но я горжусь собой. 2020 год не был годом, чтобы сравнивать себя со своими детскими мечтами. Это не Новый год, чтобы оплакивать роман, который вы не писали, или гонку, в которой вы не участвовали. 2020 год стал годом победы в неожиданных местах. День за днем, час за часом в этом ужасном году мне что-то удавалось. Ты тоже, даже если он просто доводил дело до конца, не причиняя себе слишком большого вреда.

Это был кусочек гвоздя, но ты справился.

Почему ребенок кусает ногти

Многие дети, подростки и взрослые по непонятным для себя причинам грызут ногти.Причем происходит это совершенно спонтанно и незаметно даже для них самих. В науке эта привычка называется онихофагией. Прикусывание ногтей повредит ноготь и кожу вокруг него. В большинстве случаев человек грызет ногти, пока на пальцах не появится кровь. Эта привычка часто проявляется в детстве (4-5 лет) и нередко у подростков, которые в зрелом возрасте продолжают грызть ногти.

1) Почему человек грызет ногти

  • Стрессовая ситуация.
  • Аутоагрессия (как проявление самомазахизма).
  • Внутренний конфликт (неуверенность в себе).
  • Гены (врачи признают, что эта привычка передается по наследству).
  • Ногти ломкие (если у человека хрупкая ногтевая пластина и ногти часто отслаиваются и ломаются, то «хозяин» решает, что лучший выход - грызть ногти).
  • Скука или праздность.

Почему нельзя грызть ногти

  • Под ногтевой пластиной находится огромное количество бактерий и грибков.Кроме того, могут быть яйца глистов.
  • Грызть ногти может повредить зубную эмаль или повредить десны. Это может привести к стоматиту.
  • Грызть ногти, окрашенные лаком, категорически запрещено. Лак содержит токсичные вещества.
  • Если регулярно грызть ногти, то со временем ногтевая пластина укорачивается, и ноготь превращается в торчащую культю.


5 способов перестать грызть ногти

  • Каждый раз, когда вы чувствуете желание грызть ногти, отвлекитесь на что-нибудь другое или съешьте что-нибудь.Замените чем-нибудь дурную привычку (рисуйте, пишите, перебирая четки).
  • Держите ногти в порядке и регулярно делайте маникюр. Используйте лак, если вы мужчина, то в этом вам поможет бесцветный лак. Также в аптеке продается специальный прозрачный лак, имеющий горьковатый вкус. Многие женщины наращивают ногти, чтобы не грызть собственные.
  • Создайте себе наказание. Например, когда вы нарушаете запрет грызть ногти, присядьте 50 раз.
  • Рассчитайте периоды или время дня, когда вы грызете ногти, чтобы вам было легче остановить себя.
  • Также обратите внимание на своих детей. Если вы видите, что ребенок грыз ногти, то могут быть какие-то проблемы или стрессовые ситуации. Их нужно обсуждать в теплом семейном кругу.


Помните, что грызть ноготь - это не очень приятно, и, кроме того, это плохой пример для детей. И прежде чем пытаться избавиться от этой привычки, разобраться в себе или что-то изменить в своей жизни. Онихофагия, в первую очередь, проявляется из-за психологических проблем, это говорит о том, что вас что-то не устраивает или беспокоит.

Напоследок предлагаем вам посмотреть видео о том, как перестать грызть ногти.

Как отучиться грызть ногти? Каждый склонен к приобретению вредных привычек. Иногда они опасны не только для здоровья, но и для жизни. Кто-то осознает это и пытается любыми способами избавиться от пагубных привычек, а кто-то принимает свои недостатки и живет с ними долгие годы.

Хотелось бы отдельно остановиться на одной из этих вредных привычек, которой многие страдают, но не знают, как искоренить это плохое качество в себе.Речь идет о привычке грызть ногти. В словаре медицинских терминов это отклонение называется онихофагией. Довольно неприятное слово, как и сама привычка. Ведь привычка грызть ногти на самом деле является психическим расстройством. От этой проблемы страдают многие взрослые люди во всем мире, хотя в большинстве случаев привычка грызть ногти присуща детям и подросткам. Помимо того, что обкусанные ногти и кутикулы не выглядят эстетично, руки таких людей всегда выглядят некрасиво и неопрятно.


Это неприятное явление также вредно для здоровья человека, страдающего такой привычкой. Ведь под ногтями находится множество различных микробов и микроорганизмов, попадающих в организм человека, грызущего ногти через желудочно-кишечный тракт. Соответственно, они могут вызывать всевозможные инфекционные заболевания и нарушения здоровья. Также эта вредная привычка приводит к деформации ногтевой пластины, повреждению кожи вокруг ногтей и возникновению воспалений.

Прежде чем решить для себя, как избавиться от привычки грызть ногти, необходимо разобраться в причине этого психического расстройства.


Маленькие дети склонны копировать поведение своих родителей. Если один из них склонен грызть ногти, то ребенок примерно в четыре года вполне может повторить такие неэстетичные действия, взяв дурной пример от мамы или папы.

Иногда дети страдают онихофагией (грызут ногти) от скуки или наоборот, сильно чем-то увлекаются. Часто у подростков и у вполне взрослых причина такой зависимости заключается в том, что их не учили этому с детства. Такие люди не могут объяснить, зачем они это делают.

Бывают случаи, когда взрослые и подростки начинают грызть ногти в периоды глубокого эмоционального возбуждения. Этот метод успокоения служит для них эмоциональным разрядом.

Кроме того, некоторые люди кусают ногти, когда сильно на чем-то сосредотачиваются. Сами они не замечают, когда их пальцы во рту.

Иногда процесс грызения ногтей помогает человеку справиться с определенным психическим состоянием, например, агрессивностью, раздражением, неуверенностью в себе.

Разобравшись в себе и выяснив причину склонности к такой привычке, человек может выбрать для себя способ, как отучить себя грызть ногти на руках. Когда такие действия появляются у ребенка, не стоит воспринимать это как невинные шалости, необходимо немедленно принять меры по борьбе с некрасивой привычкой. Чтобы это не переросло в хроническое психическое расстройство, называемое онихофагией. Когда ребенок грызет ногти, это может означать, что он находится в состоянии, в котором он не может открыто выражать свою агрессию, что должно послужить тревожным сигналом для родителей. Ведь склонность ребенка к такой привычке часто основана на душевном состоянии.

Таким образом, он показывает свою неудовлетворенность, злость, агрессию. Вам нужно научить малыша высказываться, выражать свои эмоции. Скажите ему, что грызть ногти - это нехорошо, что он может от этого заболеть, и ему сделают уколы. И все дети боятся уколов.

И конечно же следите за своим поведением, не позволяйте себе этого делать с ребенком. Если вы, запретив ему грызть ногти на руках, сделаете это сами, то у вас ничего не получится.И так вы с ребенком избавитесь от пагубной привычки, а вы будете сдерживать себя.

Для того, чтобы взрослый научился грызть ногти в домашних условиях, вот несколько советов:

В первую очередь необходимо сбалансировать свое психоэмоциональное состояние. Выпейте успокаивающий чай. Отвлекитесь. Например, слушая приятную музыку. Больше гуляйте на свежем воздухе. Займитесь спортом. Выберите для себя способ успокоиться и расслабиться.

Всегда держите в руках предмет, который можно грызть вместо ногтей в периоды возбуждения или напряжения. Например, яблоко.

Дорогой маникюр поможет удержаться от грызения ногтей. Вряд ли женщина захочет с большим удовольствием съесть красивый, профессионально сделанный маникюр. К тому же косметика, нанесенная на ногти, не имеет очень приятного послевкусия.

В домашних условиях можно также нанести на ногти бесцветный лак с горьковатым вкусом, который продается в аптеках специально для борьбы с онихофагией.

Народные средства тоже эффективны, если вы хотите избавиться от такой привычки.Стоит намазать ногти чем-нибудь горьким, например горчицей, перцем, смешанным с йодом. Отвратительный вкус этого препарата отбьет у вас желание отказаться от зависимости.

Всегда носите с собой ножницы и пилочки для ногтей. Если выламывается заусенец или ноготь, немедленно исправляйте маникюр инструментами. И тогда вам просто нечего грызть.

Идеальным способом для женщины избавиться от такой плохой, мягко говоря, привычки может стать наращивание ногтей. Во-первых, такие ногти не так-то просто откусить, а во-вторых, женщине будет жалко портить такую ​​красоту.

Попросите семью и друзей хлопать вас по рукам каждый раз, когда вы кладете пальцы в рот. Это может рефлекторно предотвратить укусы ногтей.

Конечно, такой простой совет может помочь не всем. Но попробовать стоит.

Подумайте, как эта привычка может повлиять на вас. Помимо того, что обглоданные пальцы выглядят очень непривлекательно, вы рискуете заработать себе пару-тройку очень неприятных заболеваний. Поскольку желание грызть палец может возникнуть в любой момент, вы не будете откладывать этот порыв, пока не помоете руки с мылом, а воткнете в рот немытый ноготь.Представьте, что с ним попадает вам в рот. По крайней мере, вы можете заразиться всевозможными глистами. К тому же при постоянном грызении ногтей портятся зубы. Вспомните все это в те моменты, когда вам хочется грызть ногти на руках. Сделайте все возможное, чтобы избавиться от этой привычки и пусть ваши руки всегда будут выглядеть красиво и аккуратно.

Многие из нас знакомы с ситуацией. Растем, отращиваем ногти, а потом вдруг непонятно по какой причине и незаметно для себя начинаем их грызть.

Есть много способов избавиться от этой вредной привычки. Сначала давайте определим причину.

Чаще всего люди кусают ногти, когда нервничают. Если вы относитесь к этой категории людей, постарайтесь контролировать себя с момента возникновения стрессовой ситуации.

  • Как только у вас появится желание грызть ногти, попробуйте переключить внимание на что-нибудь другое.
  • Возьмите, например, ручку и покрутите крышку вперед-назад.
  • Попробуйте отвлечься, съев любимый десерт, фрукты или овощи.
  • Кроме того, чтобы избавиться от этой привычки, вы также можете приобрести деревянные четки, к которым можно прикоснуться пальцами.
  • В магазинах сегодня можно найти множество антистрессовых вещей: различные мячи, эспандеры и прочие вещицы, которые помогут отучить от этой вредной привычки.
  • На полках ювелирных магазинов можно найти кольца с антидепрессантами, у которых есть подвижная часть. Многие молодожены выбирают обручальные кольца-антидепрессанты. И понятно почему, ведь совместная жизнь иногда заставляет нервничать.

Помните, привычка грызть ногти отличает человека, который не может взять себя в руки и контролировать себя в такой простой ситуации. Ты не такой, правда? Докажи себе!

Давайте изменим привычку грызть ногти на красивый маникюр!

Плохая привычка грызть ногти может привести к появлению глистов. Ведь ногти далеко не стерильны.

Какие красивые длинные ухоженные ногти! Ведь правильно говорят, что настоящая леди отличается ухоженными руками. Хотите стать настоящей леди? Тогда поставьте себе цель - отрастить длинные ногти! Чтобы они росли лучше, были сильнее, постарайтесь разнообразить свой рацион растительной пищей (зелень, фрукты, овощи).

Укрепить ногти поможет курс витаминов. Как вариант, попробуйте лимонный сок. Лучше всего наносить его на ногти перед сном, чтобы он успел подействовать (ведь вы вряд ли вымоете руки на ночь).Нанесите на ногтевую пластину лимонный сок на 7-10 дней, а руки побалуйте питательным кремом.

Результат будет через 2-3 дня! Вам будет жалко грызть красивые ногти.

Профессионально выполненный маникюр поможет отучить себя грызть ногти. Вы можете попробовать нарастить ногти или сделать дорогой маникюр. Хотите, чтобы все ваши друзья и знакомые видели маникюр, за который вы заплатили? Так что зубы подальше от ногтей! Вы можете сделать красивый маникюр самостоятельно.

Попробуйте солевые ванны для ногтей. Ногти станут более крепкими и солеными на вкус. Вряд ли она вам понравится!

Иногда загнутый ноготь может быть причиной его укуса. В этом случае нужно носить с собой в сумочке ножницы и пилочку для ногтей, чтобы быстро оживить ноготь или удалить его.

Необходимо знать, что постоянное грызение ногтей приводит к деформации ногтевой пластины, а также к появлению различных воспалительных явлений в окружающих тканях.После избавления от привычки грызть ногти форма ногтя восстанавливается через несколько недель.

Чаще всего люди, которые часто нервничают по пустякам, грызут себе вредную привычку.

Научитесь жить в гармонии с собой, и привычка грызть ногти исчезнет сама собой!

За рубежом к данной проблеме применяется комплексный подход. Считается, что проблема обкусывания ногтей носит психологический характер. В Нидерландах (город Венло) открылся первый в мире специализированный центр для тех, кто хочет избавиться от этой привычки.

Вы представляете, сколько может стоить 4-недельное лечение? Тогда боритесь с проблемой, и на сэкономленные деньги порадуйте себя, например, отдыхом на море с семьей, красивым платьем или новым дорогим набором для маникюра.

Если вы читаете эту статью, то у вас, как и у меня, появилась привычка грызть ногти. От любой вредной привычки непросто отучиться, особенно если грызешь ногти с детства за себя и даже за других. Hope mine Практический совет «Как отучиться грызть ногти» поможет вам избавиться от этой вредной привычки.

Маленькое предисловие, грыз ногти, сколько себя помню, почему не могу вспомнить. Но это точно не были нервные переживания, как пишут в своих советах многие «эксперты». По-моему, именно ту, которую ловко откусила воспитательница детского сада, потом «от нечего делать» в течение тихого часа в том же детском саду продолжала грызть ногти, потом желание, чтобы ногти выглядели аккуратная - ножницы еще не доверяли родителю.

И самое главное, никто не остановился и не сказал, что грызть ногти вредно, хотя, по-моему, так и сказали, но грызть ногти вошло в привычку.Потом была школа и влюбленность, здесь определенно были переживания, я не замечала, что иногда грызу ногти, пока они не кровоточат.

В то время, наверное, уже можно было согласиться с тем, что почти «взрослый» человек грызет ногти в момент сильного эмоционального потрясения из-за неуверенности в себе. Пробовала ли я потом избавиться от привычки грызть ногти - попробовала, потому что, крошилась, кожа на пальцах тоже достала, зазубрилась, отслоилась. Страшно вспомнить эту красную, тонкую, твердую кожу, которая постоянно лопается, особенно на морозе.

Мы с мамой обрабатывали кожу кремами, большое ей спасибо за помощь и поддержку, очень хорошо помогли мне после массажа, и ванная комната с морской солью ... Пробовали лак для ногтей с неприятным вкусом, который помог, но не для длинный. Потом употребляли орехи и сухофрукты, знаете, в супермаркетах продают, в пакетиках. Так я приобрел еще одну привычку жевать и начал, стыдно вспоминать, - «пончик».

Потом в моей жизни произошел еще один перегиб, случайно услышав, что любимый в разговоре с друзьями назвал меня «куриной ножкой», я вообще перестал есть.И привычка грызть ногти на руках никуда не делась. Так что я почти дошел до анорексии, возможно, даже получил ее, потому что, когда я пытался что-то съесть, меня рвало. Возвращение к нормальной жизни было трудным, описывать не буду, речь не о нем, а о несчастных гвоздях, а точнее о , как я отучился грызть ногти на руках.

Как я избавился от привычки грызть ногти.

Спас меня, так как считаю такую ​​же любовь, а точнее возлюбленный, посланный мне судьбой или Богом, хотя на первый взгляд он мне не нравился, не мой типаж. Тогда мне нравились мальчики, похожие на Юру Шатунова, а от Юры у него не было ничего, кроме его имени. Он меня чуть не загнал в спортзал, потом были долгие разговоры ни о чем, прогулки на свежем воздухе.

Это он мне помогал, я с детства любила рисовать, просто не знала, что раскрою себя. Конечно, влюбившись в свои ногти, я перестала их кусать, так что любовь к рисованию сначала переросла в хобби, которое полностью перестало грызть ногти, а затем стало моей специальностью.

А где же обещанный совет - как отучить себя грызть ногти , спросите вы. За свою недолгую жизнь перепробовала все, что советуют "знатоки", пробовать и вы, каждый свой путь избавления от дурной привычки грызть ногти , главное желание, выдержка и вам тоже повезет . Ведь горшки сжигают не боги!

Онихофагия, или кусание ногтей, - распространенный способ снять стресс. Когда вы беспокоитесь или скучаете, смотрите телевизор или разговариваете по телефону, вы можете случайно съесть весь маникюр.

Онихофагия - наиболее распространенная из так называемых нервных привычек (к ним также относится привычка держать пальцы во рту, исследовать содержимое носа, скручивать локоны на пальце или чесать кожу). Вы можете грызть ногти , грызть кутикулу, окружающую ноготь, даже не осознавая, что происходит. Дети часто повторяют эти действия для взрослых.

Привычка кусать ногти и распространена среди всех возрастных групп.Половина 10-18-летних грызут ногти. Чаще всего это происходит в период полового созревания. Мальчики старше десяти лет чаще кусают ногти, чем девочки. Обычно эта привычка уходит в возрасте до 30 лет. Привычка кусать ногти может сосуществовать с другими навязчивыми привычками, такими как накручивание волос на палец.

Из-за дурной привычки кусать ногти кончики пальцев могут быть красными и болезненными, а кутикула кровоточить. Привычка увеличивает риск занесения инфекции в кровоток через заусенцы и трещины на пальцах и в рот при использовании рук. Длительная зависимость от грызения ногтей может нарушить их естественный рост.

8 способов остановить грызть ногти

Некоторым людям с вредной привычкой можно помочь, изменив поведение, другим - сняв барьеры на физическом уровне.

1. Систематически ухаживайте за ногтями - держите их аккуратно подстриженными и ухоженными. Уход за руками поможет уменьшить желание их испортить. внешний вид - это побудит вас сохранить привлекательность ваших ногтей.

2. Регулярно используйте лак для ногтей. Мужчины могут использовать прозрачный лак или полировать ногти. Кроме того, вы можете наклеить накладные ногти или поручить им отрастить их у специалиста, чтобы вы не грызли ногти самостоятельно и защищали их, пока они отрастают.

3. Если вы грызете ногти в периоды тревоги и волнения, научитесь расслабляться и управлять своими чувствами.

4. Некоторым помогает смазывать пальцы горькими продуктами, лаками или растворами. Безвкусица напомнит вам остановиться.

5. Попробуйте заменить эту привычку другим делом - нарисуйте, напишите, поиграйте с четками или сожмите резиновый мяч руками.

6. Рассчитайте «опасные» периоды, когда вы грызете ногти, не замечая этого. Зная, когда на вас больше всего влияет вредная привычка, легче остановить себя.

7. Сжимайте внутреннее сухожилие запястья каждый раз, когда начинаете. грызите ногти ... Это создаст негативный якорь для вашей привычки.

8. Дети чаще кусают ногти, когда у них проблемы в школе или с друзьями. Расскажите своему ребенку или учителю о стрессовых ситуациях в школе. Вполне вероятно, что ребенок перестанет грызть ногти , когда поймет причину этой привычки.

Важно помочь вашему ребенку выбрать способ избавиться от этой вредной привычки.

Использованные фото depositphotos

Как справиться с грызением ногтей у детей

Почему мой ребенок кусает ногти?

Ваш ребенок может грызть ногти из любопытства или скуки, для снятия стресса или просто потому, что это вошло в привычку. Ваш ребенок может грызть ногти, потому что видел, как это делаете вы или старший брат или сестра.

Кусание ногтей - самая распространенная из многих привычек, которые усваивают дети. К ним относятся сосание большого пальца, ковыряние в носу, возиться с волосами и скрежетать зубами. Из них грызение ногтей, скорее всего, продлится до взрослого возраста.

Для некоторых детей грызть ногти - это способ снять напряжение или справиться с сильными чувствами. Так что это может быть способ поведения вашего ребенка, когда он чувствует себя под давлением.Для нее естественно время от времени беспокоиться.

Изучение чего-то нового, например, в детском саду или застенчивость на игровом свидании, может вызвать чувство стресса или беспокойства.

Она, вероятно, перестанет грызть ногти, когда научится справляться со стрессом другими способами. Однако вы еще многое можете сделать, чтобы побудить ее остановиться.

Если научить ее другим способам справляться со стрессом прямо сейчас, это поможет избежать того, чтобы кусание ногтей стало привычкой на всю жизнь.

Что мне делать, если мой ребенок грызет ногти?

Ухаживайте за ногтями

У вашего ребенка может возникнуть соблазн грызть ногти, если они вырастают слишком длинными или имеют неровные края, которые продолжают цепляться за предметы.

Чтобы уменьшить искушение, держите ногти вашего ребенка подстриженными, а любые грубые края подпилите мелкой наждачной доской. В зависимости от того, насколько быстро растут ногти у вашего ребенка, вы можете подстригать и подпиливать их каждые пару недель.

Будьте отзывчивыми

От любой привычки трудно избавиться. У вас могут быть нервные привычки, от которых вы не можете избавиться, например жевать ручку или завивать волосы. Так что относитесь к своему дошкольнику ласково и не заставляйте ее грызть ногти.

Если вы раздражаетесь на ребенка, когда он кусает ногти, это может сделать его еще более нервным и застенчивым.Или она может понять, что грызть ногти - отличный способ привлечь ваше внимание, и делайте это чаще. Поэтому старайтесь не обращать слишком много внимания, когда она грызет ногти.

Вместо этого хвалите своего ребенка, когда он не поддается грызть ногти. Например, вы можете наклеивать ей стикер каждый раз, когда она полдня не кусает ногти. Затем, когда у нее будет достаточно наклеек, вы можете предложить особое удовольствие, например, день в парке или новую книгу.

Не используйте такие приемы, как горькие на вкус краски для ногтей.Они вряд ли сработают, и ваш дошкольник может рассматривать их как наказание, даже если вы пытаетесь помочь.

Решите ее проблемы

Если ваш ребенок претерпел изменения, которые могут вызывать у него беспокойство, например, переезд из дома или открытие новой детской, это может спровоцировать его привычку.

Дети обычно со временем хорошо приспосабливаются к различным обстоятельствам, но дают ей много уверенности и внимания, пока она привыкает к новому дому или детской.

Если изменения в жизни более драматичны - например, тяжелая утрата, развод или разделение в семье - всем, включая вашего ребенка, может потребоваться больше времени, чтобы смириться с этим. В такие трудные времена ее привычка грызть ногти может усилиться. Прочтите наши статьи о том, как поговорить со своим ребенком о смерти, а также о разводе и разлуке.

Сообщите ей, что она делает

Иногда дети, кусающие ногти, даже не подозревают, что они это делают. Чтобы помочь ребенку осознать свою привычку, осторожно сообщите ему, когда вы заметите, что она кусает ногти.

Выберите осторожный сигнал, например, легкое прикосновение к руке, чтобы она не смутилась, когда вы укажете на это публично.

Заведите новую привычку

Дайте вашему ребенку другие дела, когда он чувствует желание укусить. Например, вы можете дать ей подержать мяч, пока она смотрит телевизор.

Используйте визуальные подсказки

Если ваш ребенок расстроен из-за того, что он не может перестать кусать ногти, спросите, не хочет ли он попробовать держать пластыри на пальцах или красочные наклейки на ногтях. Это напомнит ей, что нельзя их кусать. Но если она не хочет пробовать это, не заставляйте ее.Заставить ее носить вещи, привлекающие внимание к ее привычке, может вызвать у нее застенчивость или ощущение, будто ее наказывают.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому попробуйте вместе с ним разные техники. Но убедитесь, что она желающий партнер. В противном случае она может потерять интерес или начать рассматривать проблему как борьбу за власть. И имейте в виду, что может пройти некоторое время, прежде чем она сможет полностью отказаться от привычки утешать.

Получите поддержку

Если вы выработали свою тактику, чтобы не грызть ногти, сообщите в детский сад вашего ребенка, что вы делаете дома.Тогда они смогут продолжать использовать тот же подход, когда вас нет рядом.

У некоторых сотрудников могут быть свои собственные идеи о том, как бороться с грызть ногти, с которыми вы можете не согласиться. Лучше убедиться, что они следуют вашим желаниям, а не используют свои собственные стратегии. Также вашего ребенка сбивает с толку, если он получает разные сообщения о своей привычке.

Когда следует беспокоиться о грызении ногтей?

Кусание ногтей - обычно безобидная привычка, и вряд ли она может быть признаком или причиной серьезных проблем.Большинство детей по мере взросления вырастают из-за того, что грызут ногти.

Но если ваш ребенок так сильно грыз ногти, что часто кровоточат, или из-за привычки у него болят десны, поговорите со своим терапевтом или медперсоналом.

Иногда сильное обгрызание ногтей является способом выражения скрытой тревоги или проблем с вниманием. Ободрение и помощь сейчас означают, что вы сможете вовремя обнаружить любые потенциальные проблемы.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Почему ребенок грыз ногти?

Привычка грызть ногти - плохая привычка, но у нее есть свои причины.Психологи утверждают, что избавление от этой вредной привычки - это не бить ребенка, стыдить его или кричать на него. Для такой привычки есть даже научный медицинский термин - ониофагия. Это поведение, не имеющее определенной цели, мотивов, такое поведение иррационально. Человек что-то делает только потому, что не может что-то сделать.

Этот поступок приносит ему облегчение, но ненадолго. Затем человек (ребенок) снова повторяет те же бессмысленные действия. Привычка грызть ногти без всякой цели называется компульсивной привычкой.

Поведение, при котором человек беспричинно грызет кожу, называется дерматофагией.

Согласно исследованиям медицинских работников:

До трети всех детей 7–10 лет имеют привычку грызть ногти

Мальчики после 10 лет начинают чаще грызть ногти, чем девочки (в связи с особенностями психики)

Более половины подростков в возрасте от 10 до 18 лет пристрастились к грызению ногтей и не могут бросить это, как и курение.Дети. Они грызут ногти, ненадолго успокаиваются, а потом снова начинают грызть ногти. Если их действия сопровождаются грубым поведением взрослых, шлепками, криками, невроз детей углубляется, иногда переходит в скрытую форму, но никуда не исчезает.

[2]

Каково состояние детей, кусающих ногти?

Дети, кусающие ноги, обычно очень напряжены и даже не замечают этого. Когда ребенок грызет ногти, он подсознательно успокаивается.Правда, ненадолго. Этот неприятный с точки зрения взрослых процесс успокаивает нервную систему ребенка.

Причинами, чтобы успокоить нервную систему, может быть беспокойство, беспокойство о чем-то, что ребенок хочет делать лучше всех, или элементарная скука. Подсознательно грызла ногти. Мужчина выравнивается, выгрызает свои проблемы и недостатки. Привычка грызть ногти часто сохраняется и у взрослых.

Теории о причинах привычки грызть ногти

Привычка грызть ногти не может нести никакого мотива, никакой подсознательной причины, но психологи так пишут, бывает крайне редко.В основном это секретная причина.

Одна из теорий - биологическая - утверждает, что ногти грызут люди, которые в моменты стресса вызывают потребность в уходе за собой. То же самое происходит и с животными: в состоянии тревоги мозг вызывает потребность грызть собственный мех или выдергивать его.

Привычка кусать ногти также может быть выражением тревоги, вины и стыда. Если родители стыдят ребенка за эту привычку, она может только ухудшиться, но не исчезнуть.

Что произойдет, если ребенок не перестанет грызть ногти?

  • Ногтевая пластина и кончики пальцев повреждены
  • Остановка роста ногтей
  • Кожа вокруг ногтевой пластины может покрыться язвами, царапинами, гематомами
  • Поверхность возле ногтя может инфицироваться.
  • Вирусные или бактериальные инфекции могут проникать через раны возле ногтей в организм ребенка.

Если ребенок берет в рот грязные руки, ротовая полость может инфицироваться из-за бактерий, попавших в организм через раны возле ногтя.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Во-первых, действия взрослого должны быть последовательными - не надейтесь на быстрый эффект от крика или пощечины.

Нельзя винить ребенка в этой привычке, кричать на него, потому что ребенок будет больше беспокоиться, у него будет еще больше психологических проблем - теперь из-за страха перед взрослыми.

Нам нужно поговорить с ребенком о том, что его беспокоит, возможно, ему нужна помощь с какими-либо проблемами. Как только ребенок получит эту помощь, привычка грызть ноготь может пройти сама собой.

Ребенку нужно уделять больше внимания, оказывать ему больше поддержки, чем было раньше. Для ребенка очень важен общий психологический климат в семье. И тогда привычка грызть ногти как проявление страха и беспокойства может исчезнуть без всякого давления со стороны взрослых.

Переместите внимание ребенка руками на что-нибудь более интересное.Проще говоря, будет хорошо, если руки ребенка будут постоянно заняты. Тогда он не успеет грызть ногти.

Если ребенку нужно что-то делать руками, купите ему то, что ему подойдет: тренажер для рук, пластилиновые шарики, которые очень удобно месить и выдавливать в ладони, гладкие камешки, бусинки в конце. Тогда ребенок успокоит нервную систему не грызть ногти, а другими, более эстетичными и менее вредными занятиями.

Девушке можно заказать гигиенический маникюр и купить ей красивые кольца на пальцах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *