Как научиться ставить засос: Как ставить засосы — простые техники как правильно делать засосы на теле

Содержание

4 правила, 7 рекомендаций, заживление засоса

Засос делается для того, чтобы показать всем окружающим, что этот человек только ваш. Может, вы тоже хотите «поставить метку» любимому человеку? Только нужно знать, как поставить засос. В данной статье мы расскажем о том, как же правильно поставить засос.

Что такое засос? Это кровоподтек, который появляется в результате поцелуя, сопровождающегося посасыванием или покусыванием. За счет того, что кровяные сосуды лопаются, появляется краснота. Спустя некоторое время краснота проходит, и засос становится коричневого цвета.

Чем руководствуется человек при желании сделать засос?

Засос ставится партнеру в порыве чувств. Это признак того, что данный человек только ваш. Поставить засос может каждый, здесь не имеет значения, мужчина вы или женщина.

Не делайте засос парню без разрешения. С такой отметкой на шее будет не очень удобно показаться на рабочем месте, особенно если это университет или школа, стыдно будет, если увидят родственники, которые старше вас. Далеко не каждый хочет быть в центре внимания, да еще и по такому поводу.

Ведь не так просто спрятать засос от чужих глаз, поэтому заранее убедитесь в том, что человек не против. Учтите также тот момент, что человек может испытывать при этом болевые ощущения, которые могут просто испортить всю романтику.

С чего начать?

Для этого действия нужен подходящий момент. Не нужно сразу набрасываться на человека. Для начала поцелуйте партнера так, как вы это делаете обычно, а затем можете приступить к поцелуям на шее. Начинать нужно с нежных поцелуев, а затем добавить немного настойчивости. И только тогда, когда вы понимаете, что человек полностью расслабился, можете приступить к выполнению задуманного.

Необходимо предупредить человека о том, что вы хотите сделать, посмотреть на реакцию, и только тогда, когда убедитесь в том, что партнер не против, можете приступать.

Где лучше оставить след о своем поцелуе? Наиболее подходящий для этого участок кожи — на шее.

Однако не каждому человеку будет приятно ходить с засосом на шее, и если вы знаете, что ваш партнер останется не очень этим доволен, не ставьте засос на видном месте.

К примеру, можно оставить след на шее сзади, девушки легко могут прикрыть его своими волосами.

Как поставить засос на шее? Для того чтобы сделать засос, необходимо прижать губы к шее партнера. Ни в коем случае нельзя морщиться.

Приступите к посасыванию кожи, только не причиняйте партнеру боль, потому как участок кожи достаточно нежный. Для того чтобы оставить напоминание о своем поцелуе, необходимо посасывать кожу 25-35 секунд.

Не забывайте о следующих условиях:

  • не нужно кусать кожу;
  • если для вас 35 секунд очень много и вы в себе не уверены, останавливайтесь ненадолго, после чего снова приступайте к посасыванию. Не останавливайтесь, пока не будете уверены в том, что цель достигнута;
  • обращайте внимание на слюноотделение, не каждому партнеру будет приятно, когда ваша слюна потечет по телу;
  • после завершения процесса сделайте несколько очень нежных поцелуев на том же месте.

Подождите, пока появится след засоса. Он станет виден спустя 7-15 минут, и его цвет будет ярко розовым.

Если вы недовольны результатом, можете повторить засос на том же месте.

Не нужно проявлять силу, если ваша вторая половинка не желает продолжения. Не каждому человеку это нравится. Возможно, ваш парень или девушка просто не хотят, чтобы засос увидели на работе или в учебном заведении друзья и знакомые. Не стоит заставлять человека.

Как спрятать засос?

При помощи тональной основы и слоя косметических средств можно скрыть след.

Подбирать средство необходимо под тон вашей кожи, иначе замаскированный засос будет еще больше бросаться в глаза. Если засос слишком большой, потребуется профессиональная косметика.

Скрыть засос можно при помощи шарфика. Аккуратно повязанный шарф на шее удачно скроет след. Засос можно скрыть волосами или же горловиной кофты, если на улице прохладно.

Можно заклеить след при помощи пластыря. Под пластырем ранка заживет намного быстрее и скроется от чужих глаз. Но заклеенный след будет привлекать внимание, и у вас однозначно кто-то спросит, что же случилось. Заранее продумайте ответы, например: «Обожглась плойкой или стайлером», «Заклеила прыщ», «Кошка поцарапала».

Что способствует быстрому заживлению засоса?

Воспользуйтесь мазью, которая предназначена для лечения кровоподтеков. Можно приложить что-то холодное.

Несколько рекомендаций.

  1. Не нужно кусать кожу любимого человека, вы ведь не хотите доставить ему боль.
  2. Тщательно скрывайте от окружающих такие следы, потому как папа точно не одобрит их на коже своего ребенка. Желательно не ставить засосы летом, их нельзя спрятать под одеждой.
  3. Если вашему партнеру нравятся легкие покусывание, можете побаловать его, только не перестарайтесь.
  4. Будьте очень нежны, и тогда ваша вторая половинка получит массу удовольствия.
  5. Если не уверены в том, понравится ли человеку такой след на коже, то лучше заранее поинтересуйтесь.
  6. Если ваша вторая половинка просит прекратить, так и сделайте.
  7. Если вы чувствуете болевые ощущения, попросите партнера прекратить.

Как сделать засос на коже: основные нюансы создания следов от поцелуев

dolio.ru» Советы» Как сделать засос любимому человеку на плече или на шее и других участках тела

Засос – не самое красивое или романтичное слово. Тем не менее, именно оно у многих ассоциируется с бурной, временами неуемной страстью, накалом эмоций и всем тем, что происходит между двумя людьми, которых тянет друг к другу.

По сути, засос представляет собой след от поцелуя, внешне он слегка напоминает гематому, потому выглядит не особенно эстетично. Куда важнее, что подобный «подарок», оставленный любимым человеком, указывает на то, что ваш «костер любви» не только не угасает, а наоборот разгорается с невероятной силой.

И конечно, об этом обязательно догадаются окружающие, которым доведется увидеть на вашем теле подобные отметки.

Как выглядит засос

След от страстной ласки партнера только на первый взгляд походит на обыкновенную бытовую травму. В отличие от гематомы, образовавшейся после падения или удара, он имеет строго округлую форму, его края могут быть чуть темнее, чем середина. Никаких следов от зубов или последствий укуса на засосанном месте быть не должно.

В зависимости от того, насколько глубоким было повреждение кожи, внешние последствия страсти полностью заживают от 2-3 дней до недели или даже более. Едва заметные покраснения могут сойти уже через несколько часов после того, как вас поцеловали, но глубокие засосы редко держатся на теле меньше 7 суток.

«Поцелуйные последствия» могут проявиться где угодно, но чаще всего они видны на шее и ключицах. Это легко объясняется 2 причинами. Во-первых, кожа данной зоны тела очень нежная, на ней легко образовываются гематомы. Во-вторых, именно на шею, плечи и грудь партнеры обращают больше всего внимания, лаская друг друга.

Засос можно сделать даже на лице, так что страстно целуя девушку, парню нужно соблюдать осторожность. Женская кожа очень нежная и чувствительная и то, что вызовет дрожь в коленках и страстные вздохи, уже через несколько часов может обернуться поводом для расстройства. Синяк в уголке губы или на скуле определенно не украсит представительницу прекрасного пола. И если засосами на шее или плече она могла бы гордиться, то синюшные пятна на личике ее определенно огорчат.

Зачем люди оставляют засосы

Однозначно ответить, зачем люди оставляют на телах друг друга видимые следы страсти, нельзя. В большинстве случаев подобное происходит случайно. Во время интимных ласк и прелюдии к близости болевой порог повышается, потому дискомфорта от напористых действий партнера можно просто не ощутить, их последствия проявятся немного позже.

Нередки случаи, когда парень или девушка специально делает засосы любимому человеку. Причем, чаще подобным «грешат» именно дамы. Таким образом женщина ненавязчиво дает понять другим представительницам слабого пола, что этот субъект уже занят и принадлежит ей. Впрочем, парни не против носить страстные отметины, если те были оставлены во время бурного, чувственного секса. Пара синяков или царапин – ничтожная плата за неземное любовное удовольствие.

Как сделать засос: особенности и нюансы поцелуйной техники

Первое, что нужно – это правильно выбрать время и место. Увлеченно целоваться можно на лавочке в парке или в кинозале, сидя на заднем ряду, но для того, чтобы перейти к более страстным и откровенным ласкам, последствием которых становятся засосы, нужна уединенная обстановка, в которой вас никто не побеспокоит.

Читайте также: Как сделать голос грубее и солиднее и научиться правильно разговаривать

Даже если вы решили «подарить» любимому человеку метку, которая будет напоминать о вашей страсти и бурном проявлении интимных эмоций, не стоит именно с этого начинать ласки.

Не впивайтесь в кожу партнера сразу же, как только у вас появится подобная возможность, иначе синюшный след укажет на ваше странное поведение, но никак не на чувства.

В поцелуях (и в создании «страстных последствий») участвуют только губы, кусать или щипать кожу не нужно – это неприятно и даже больно, да и «правильный засос» в таком случае не получится, вместо него образуется самый обыкновенный, ничем не примечательный синяк.

Легче всего оставить любовную отметину там, где кожа тонкая, а мелкие сосуды располагаются близко к ее поверхности: на шее, в зоне ключиц, на внутренней поверхности рук и ног. Если хочется, чтобы засос был виден всем, а не только его обладателю, лучше всего направить всю страсть на шею. Про след на руке или бедре, скорее всего, будете знать только вы и ваш любимый человек, но каждый раз, видя его, вы станете вспоминать, насколько хорошо вам вместе.

Чтобы оставить на теле любимого засос, не сделав ему больно и не причинив неудобств, выполните следующие действия:

  • Нежно поцелуйте губами выбранную зону тела. Пройдитесь по ней языком, несколько раз легко прикоснитесь губами.
  • Переключитесь на другие ласки, затем возвратитесь к «облюбованному» месту снова и на этот раз поцелуйте, сильнее нажимая губами на кожу.
  • Слегка приоткройте рот, прижмитесь им к телу партнера, затем слегка втяните воздух, как будто вы пытаетесь сделать вдох ртом. Можно легонько посасывать то место, которое вы избрали зоной ласк.
  • Ослабьте нажим и снова погладьте кожу языком.

Чтобы максимально быстро и эффектно «подарить» любимому засос, достаточно прижаться губами к его телу и начать посасывать кожу, мысленно считая до 30. Правда, если действовать без предварительных нежностей, подобное может причинять дискомфорт, либо слишком уж явно свидетельствовать о ваших намерениях «пометить» мужчину.

«Поцелуйные следы» не проявляются моментально. У парней не настолько нежная кожа, как у представительниц прекрасного пола, потому первые признаки того, что на месте поцелуя образуется гематома, будут видны спустя 10-15 минут. Если ничего подобного вы не заметили, стоит повторить действия, но на сей раз приложить чуть больше силы, лаская и целуя любимого более страстно и возможно даже слегка грубовато.

Искусственные засосы

Бывает так, что «любовным следом» хочется невзначай похвастать перед друзьями или соперницей. Если увлечь молодого человека и получить засосы естественным путем не возможно, их приходится имитировать. Для этого подойдет любой предмет округлой формы, в полости которого можно создать соответствующее давление. Например, массажная банка (если она небольшая), либо шланг от пылесоса. Имейте в виду, что подобные эксперименты достаточно болезненные, а еще при неаккуратном поведении на теле могут проявиться совершенно не «поцелуйные» последствия.

Если вы решили использовать медицинскую банку для массажа, перед тем, как прижимать емкость к телу, внутрь нее на пару секунд помещается горящая спичка – это создаст вакуум, который и спровоцирует появление засоса.

В том, как сделать засос посредством пылесоса, тоже имеются свои тонкости. Подходит только бытовая техника с достаточно узким шлангом (иначе все подумают, что у вашего партнера огромный рот), причем, включать его понадобится на минимальную мощность, подержав плотно прижатым к телу в течение 30 секунд. Если переусердствовать, последствия будут гораздо сильнее тех, которые мог бы оставить человек.

Результаты бурных любовных игр проступают на коже спустя час и более. Поначалу место будущего засоса краснеет и слегка припухает, потемнение эпидермиса начнется немного позже, а полноценно проступает засос лишь на следующий день.

Читайте также

Опубликовано: 27.07.2019

10027

засос как выглядит, засос на плече, засосы, засосы на лице, как выглядит засос, как выглядит засосы, как делать засос, как делать засосы, как делать засосы на шее, как поставить засос

Как правильно научиться целоваться в засос?

Нас не учат тому, как ставить засосы. А эта статья способна научить, как это сделать! Будешь внимательнее – увидишь много интересного, полезного, и даже забавного. Пусть тебя не пугает эта грубая грубость произношения слова «засос». Читай и удивляйся….

Засос – это поцелуй души. Так его называют французы и многие соглашаются с ними. Если ты в их рядах – читай дальше.

Что такое засос с медицинской точки зрения?

Засосы – это кровоподтеки, синячки, которые исчезают окончательно через две или три недели. Если точнее – это повреждение или (результат повреждения) кровеносных сосудов. По вине этого повреждения кровь попадает в ткань под кожей.

Засос на шее

В нашем современном обществе он имеет не очень хорошие значения.

Засос — это:

  1. «Жест», который говорит, что тебя очень хотят.
  2. Символика, обозначающая, что тебя не уважают.
  3. Знак того, что ты являешься девушкой, которая отличается непристойным поведением.
  4. Меточка, кричащая о твоей несвободе.
  5. «Крылья» страсти.

Как правильно научиться целоваться взасос или ставить засосы?

Вопрос на самом деле совершенно адекватный и не странный, потому что многие его ставят ребром. И должны найти на него ответ! Зачем?

  1. Модно.
  2. Непривычно.
  3. Это как бы  — случайность.
  4. Потому что раньше засосы не делали.
  5. Потому что парень хочет «отметить» свою девушку.
  6. Потому что интересно почувствовать, каково это ходить с засосом.

Как правильно делать засос:

  1. Сначала нужно выбрать место на теле «жертвы». Пространство для засоса – все тело. Дальше – дело только фантазии.
  2. Работа губ: их необходимо «сложить» в колечко и приложить осторожно к коже того, кому предназначается этот «талисман».
  3. Кожу человека, которому хотят подарить засос, втягивают в себя вместе с воздухом.
  4. При этом можете это делать, помогая себе языком или без языка.

Чем дольше и сильнее будете всасывать кожу «жертвы», тем быстрее появится то, что вы ожидаете.

При этом можете отрываться и посматривать — что получается. И если «картина Репина» вас не устраивает, значит нужно еще потрудиться!

После установки засоса не говорите об этом «происшествии». Пусть будет секрет! Так надежнее, чтобы не испортить сразу отношения!

Отзывы женщин о засосах:

Засос – это больно!

Мне парень поставил, так я даже прослезилась. Не от радости, разумеется. Я и кремом мазала детским, и лед прикладывала. Боль все не уходила. Хорошо, что он сделал его случайно, а то бы я не просто злилась, а очень злилась. С моим-то характером! Я бы с ним поругалась окончательно. «Звезда Танцпола».

Средство от засоса

А сеточку йодовую не пробовала сделать? Помогает. Мне сестричка рассказывала. Правда, ей парень поставил засос не по чистой случайности. Да она и не сопротивлялась. Я, конечно, ее решения не одобряю. Лучше татуировку сделать. Сестричка выбрала экстрим. Я ее не осуждаю. «Ледовая Страсть».

Поцелуи лучше!

Что только не выдумают в этом мире! Засосы какие-то…. Поцелуи – намного приятнее, чем засосы, и похожие «вещи». Хотя, как бы смешно это не звучало, аналогов засосу просто не существует. Знать бы, кто придумал весь этот ужас…. Поговорила бы с «автором». А то пишут только, что это «сочинили» французы. Неинтересно. «Незанятое (Но И Несвободное) Сердечко».

А мне засос напоминает укус вампиров

Лет пять назад мне его поставил мой парень. Просто так, по приколу и неожиданно. Я не стала интересоваться сначала, зачем он это сделал. Спустя несколько часов, он и сам мне все рассказал. Я правда невероятно долго после услышанного смеялась. Он сказал, что ему хотелось меня «отметить». Я отшутилась так: «Я – не День Рождения». Короче, посмеялись от всей души. «Влюбленная Пирамидка».

Это просто синяк

Кроме как на синяк, для меня, засос не похож ни на что. Наверное, у меня настолько ерундово работает фантазия.

Да…, откровенно говоря, я ей не завидую. Я даже ей сочувствую, как и своему нынешнему парню. Характер у меня, как и я сама, это (мягко говоря) — ужасный ужас. Но мой паренек утверждает, что готов меня терпеть всю жизнь.

Как мне поставили засос?

— Да это вообще был не мой парень! На вечеринке я была у знакомой. Ну, эта самая знакомая решила проверить моего бой-френда на степени ревности. Она и предложила сделать засосик, чтобы реакцию его проверить. Она не делала его, а просто его нарисовала. Он выглядел как настоящий! Поскольку было лето на улице, я шла домой в маечке. Засос «красовался» в области шеи. Была глубокая ночь. Потому его видели только фонари. Парень жил со мной. Кстати, он заметил «нововведение» практически сразу. Он не кричал, а был шокирован. Естественно, он меня ревновал. И конечно же не сообразил, что пятнышко могло быть нарисованным. Мы долго говорили. Потом, когда я поняла, что он безумно ревнует и расстроен, я пошла в ванную и все смыла. Он обижался. Но потом мы смеялись над «изобретательностью» знакомой с вечеринки. «Любительница Погорячее».

Поцелуй — круче

Не понимаю я таких извращений как эти присоски. И никогда не пойму. И дело вовсе не в моей старой закалке. Просто я считаю себя слишком адекватной и взрослой для таких «игрушек». И ревность не стала бы вызывать вот таким образом. Ее, кстати, вообще никак вызывать не нужно. Девушки могут и по лицу получить за такие шутки. Мне рассказывали, но пересказывать чужую историю я считаю неэтичным. Но никому бы не позволила ставить на своем теле такую «штучечку». Пощечину бы точно получил тот, кто попытался бы поставить мне это. «Неприступная И Гордая».

Не стоит он того…

Не люблю я эти кровоподтеки. Было бы странным, если бы я сказала иначе. Татушка – круче. Засос – отстой! Простите, конечно, за словечко, но иначе я не могу выразить свое отношение к нему. И людей, которым нравится они, я тоже уважать никогда не буду. Да и не нужно им уважение мое, в принципе. «Любовь Без Голубей».

Сплошная брутальность…

Люди, извините меня, но тема у вас – жесть. Никакой романтики. Сплошная, не побоюсь такого слова, брутальность. Мне кажется, что темы такого рода подходят только мужчинам. Им не привыкать к обсуждению чего-либо подобного. Ни в коем случае я не хочу кого-то обидеть! Просто меня удивило, что девушки так обсуждают все эти «неинтересности». Или я неправильная…. «Маленькая Фея Доброты».

Баловство… да и только

У меня, за свою жизнь, столько засосов было…. Стыдно признаться, но признаюсь, раз уж есть такая тема и потребность в ней. Засосы – это обыкновеннейшее баловство. Чего вы так близко к сердцу воспринимаете все сказанное о них? Относитесь проще ко всему! А то нервы тратите на какую-то фигню. «Роза Синяя».

Отзывы мужчин: «Зачем мы ставим засосы?»

Выражаю мнения всех парней и мужчин и скажу правду и ничего, кроме правды!

Мы, «самцы», и ничего животное нам не чуждо. Это клеймо «рабыни», мы отмечаем этим то, что женщина или девушка принадлежит только мужчине или парню, поставившему его, и пусть все это видят! Вот и вся правда и ничего больше! Просто — то то, как «звери» метят свою территорию…

Как целоваться взасос: видео

Если вы вы не поняли наших инструкций и хотите наглядно увидеть процесс постановки засоса — воспользуйтесь видео — уроками, прокрутите несколько видеороликов и сделайте свои выводы о том, как правильно целоваться взасос.

Но не забывайте — все познается на практике!

Первый поцелуй — Какие ощущения при первом поцелуе?

История — Первый и последний поцелуй

Смотри — Какими бывают поцелуи?

Значение — Поцелуй в шею

Очень интересно — Интересные факты о поцелуях!

Как правильно поставить засос парню или девушке

Засос – это разновидность гематомы, поэтому ассоциируется не только с проявлением любовных чувств. Хотя стоит заметить, что наглядное проявление «дикой страсти» у некоторых людей считается вполне допустимым, своеобразным предметом гордости.

Засосы бывают различными, чаще всего мы встречаемся с ординарным засосом. Его выполняют лишь с использованием губ. Более сложный и долгосрочный засос – с использованием зубов, в этом случае создается впечатление о встрече с начинающим вампиром. Некоторые любители сложных засосов готовы оставить на теле партнера целое созвездие «следов страсти».

Как оставить приметный след на теле партнера

Засос остается на любом участке тела, ведь капилляры кровеносных сосудов расположены под кожей по всему телу. Более других к засосам предрасположены те участки, на которых кожа очень тонкая и нежная. Это прежде всего шея, затем внутренняя сторона руки, бедра.

Как поставить засос парню или девушке? Нужно прикоснуться губами к коже партнера там, где вы решили сделать засос. Затем разомкнуть губы и вобрать ртом незначительный участок кожи. Вбирая ртом воздух, вы создаете вакуум в определенном месте, как бы «высасываете» кровь через кожу. Зубами помогать не надо, можно поранить партнера, прокусить ему кожу. Где-то полминуты нужно использовать «вакуум» с переменной силой, своеобразными нежными толчками. Вот и все – вопрос о том, как правильно поставить засос, можно считать закрытым.

Когда проявится засос? Не сразу, должно пройти около 10 минут, пока не появится красное пятно – первый признак засоса. Через некоторое время кровь уйдет по капиллярам, и покраснение пройдет, но если сосуды лопнули, то через день появится великолепный след от засоса в виде синяка округлой формы. Вот его то, собственно, и называют засосом – этот синяк.

Как воспринимаются засосы

Вопрос о том, красиво ли ходить с такой отметкой, считается весьма спорным. Зависит от того, кто будет видеть эти следы страсти. Многие считают, что такая метка будет говорить о своеобразной принадлежности тому, кто ее оставил. Поэтому мужчины более склонны оставлять засосы, причем иногда на очень интимных участках тела, что подтверждает их «избранность».

Женщины редко выражают признательность мужчине за такую «награду», как сильный засос, в женском обществе это признак вульгарности. Если засос будет многократным и расположен не только на шее, то на пляже или в спортзале с такими «орденами» девушке стыдно будет появляться.

Печально, что такой засос обладает всеми признаками синяка – будет держаться более недели. Сначала багровый засос станет синеватым, затем фиолетовым, он доставляет не только моральное неудовольствие, он действительно болит.

Так что страсть может быть космической, а вот засос должен быть аккуратным и одобренным со стороны партнера!

Как поставить засос на шеи?

Как научиться делать засос — kak.manesu.com

Поставленный в разгаре любовных утех засос станет признаком того, что возлюбленный принадлежит именно вам. Это показатель страсти и любви, напоминание о страстных отношениях. Но будьте уверены, что это понравится вашему избраннику!

Содержание статьи:

Как сделать засос – правила для желающих научиться

Если вы собрались ставить засос любимому человеку, учтите следующие правила:

  • зубы никогда не участвуют в этом интимном процессе;
  • убедитесь, что любимый человек находится в расслабленном состоянии;
  • выбирайте подходящее место для жаркого поцелуя. Ставьте засосы на шее, бедрах, на ключице и на внутренней стороне локтя. Узнайте у партнера, где можно поставить ему засос;
  • расскажите любимому парню или девушке о своем намерении. Человек может быть шокирован, обескуражен и даже рассердится от появления на теле такой отметины, если вы поставите засос неожиданно. Очень редко неожиданный сюрприз приносит радость без предварительного согласия. Но если вы вместе давно – можно сделать сюрприз.

Как сделать засос – подготовка

Начните издалека, не впивайтесь сразу партнеру в шею, как вампир. Для храбрости можете устроить романтическое свидание с бокалом вина. Уделите время обычным поцелуям и ласкам. Постепенно опускайтесь губами к шее или другому выбранному для засоса месту. Перейдите от нежных поцелуев к более страстным. Расслабьтесь. Увидели, что ваш партнер тоже расслаблен – пришло время делать засос.


Делаем засос правильно

Техника выполнения засоса:

  • немного разомните губы и плотно, но нежно прижимаетесь к выбранному месту на теле партнера;
  • начинайте сосать кожу в течение 30 секунд. Сосите сильно, чтобы сосуды под кожей лопнули, ведь именно от этого и появляется засос. Но не сделайте партнеру больно! Играйте с кожей языком во время посасывания. Место на теле партнера станет более чувствительным и ваши ласки ему понравятся;
  • чередуйте засос с поцелуями – 10 секунд уделите нежным поцелуям и опять начинайте сосать кожу любимого;
  • плавно завершите эту процедуру. Нежно целуйте любимого в область засоса и продолжайте обычные ласки.

Учтите, моментально засос не появится. Вы увидите отметку на теле партнера через 5-10 минут. Она бывает и фиолетовая, и нежного розового оттенка. Не переживайте, через неделю кровоподтек пройдет.


Как замаскировать засос?

С точки зрения эстетики засос выглядит не очень красиво, особенно на видном месте. Но его можно замаскировать:

  • воспользуйтесь тональным кремом. Нанесите его на кровоподтек толстым слоем. Но сначала убедитесь, что тон крема подойдет по ваш цвет кожи. Большие отметины на теле скрываются театральным гримом;
  • повяжите на шею шарф или шейный платок. Засос на лопатке скройте кофточкой или футболкой. Зимой проще – теплая водолазка с горлом скроет все;
  • распустите волосы, если они длинные;
  • налепите на кровоподтек пластырь. Всем, кто будет спрашивать об этом, отвечайте, что обожглись утюгом или на теле выскочил прыщ;
  • ускорьте процесс заживления кожи. Прикладывайте лед на область засоса, используйте мазь «Арника» или гепариновую мазь, смазывайте кровоподтек сырой луковицей или зубной пастой.


Вреда засосы не приносят и отличное время для них – зима. Вы легко прикроете следы любовных утех теплой одеждой. Кровоподтек пройдет за несколько дней или продержится пару недель, все зависит от особенностей организма.

Засос на теле – это гематома , появляющаяся из-за разрыва капилляров под кожным покровом человека.

Сегодня данные отметки не воспринимаются обществом, но это не останавливает влюблённых парней и девушек оставлять метки на своих любимых в знак любви и нежных чувств.

Обычно засосы ставятся на шее, груди, изгибах рук, спине и животе. В этих местах кожа тонкая, поэтому «добраться» до капилляров губами легче.

Пошаговая инструкция, как правильно делать засос:

  1. Изначально продумайте, на каком участке тела стоит поставить отметку.
  2. Затем прикоснитесь губами к коже.
  3. Губы слегка разомкните и поцелуйте партнёра.
  4. Нежно «всосите» небольшой участок кожи ртом.
  5. Подержите 10 секунд, затем отпустите и повторите снова.

Чтобы след стал более выраженным нужно постепенно всасывать кожу.

После такого поцелуя на теле появляется красноватый след, который через 5–10 минут превратится в кровавую гематому небольшого диаметра.

Обратите внимание! Стоит помнить, что техника постановки засоса очень деликатна.

При неосторожном движении можно поранить партнёра или причинить ему боль и дискомфорт, поэтому лучше соблюдать правила поведения при этом процессе.

Таблица: правила

Правило Описание
Отсутствие зубов Человеческая кожа очень плотная, но она легко прокусывается зубами. Поэтому не стоит усердствовать и пускать в ход зубы для более заметного следа.
Соглашение Пометка в виде засоса ставится только с согласия партнёра. В противном случае, такой жест расценят как оскорбление.
Расслабленное состояние Ставить засос необходимо только когда человек в расслабленном состоянии.
Периодичность Для появления более тёмного следа нужно придерживаться периодичности. Изначально всосать кожу, а затем отпустить её. Так делать несколько раз.
Продолжительность Ставить отметку на любой части тела желательно не дольше 30 секунд.

Парни и девушки по-разному воспринимают такие отметки. Для девушки сильный засос на шее является постыдным.

Многие барышни, отмечают, что им после страстных поцелуев парней приходится скрывать подобную красоту обилием косметики или вещами с горловиной.

Более лояльно девушки относятся к засосам на невидимых местах (бедра, живот). Такие отметки можно легко спрятать под одеждой, а сам знак расценивается как символ любви и привязанности парня к девушке.

Для парня такой кровоподтёк символизирует преданность его второй половинки. Многие парни ставят подобные отметки для указания, что девушка уже занята и принадлежит другому мужчине.

Засосы на лице и губе не воспринимаются обеими полами. Их сложно замаскировать, поэтому люди боятся осуждения со стороны социума в вульгарности и безнравственности.

Научиться делать засосы не сложно . Для обучения потребуется немного времени и подходящий партнёр, который разрешит ставить на нём подобные эксперименты.

Но помните, что открывать засос для всеобщего видения не стоит, это неприлично. Такой знак оголяет личную жизнь человека, поэтому по возможности нужно постараться его скрыть одеждой или тонирующими косметологическими средствами.

Через сколько времени проходит засос?

Время пребывания следа на теле зависит от старательности и упорства партнёра. Обычно засосы держатся больше 7 дней.

Через 5–6 дней отметка становится синеватой, затем приобретает фиолетовый оттенок. На стадии рассасывания засос светлеет.

Наиболее быстро засосы проходят на таких частях тела, как:

  1. Внутренняя сторона бедра.
  2. Внутренняя сторона руки.

Важно! Помните, что засос приносит не только моральный дискомфорт человеку, но и физический.

С физиологической точки зрения – это синяк, поэтому он болит при прикосновении к нему.

Если «отметка любви» поставлена на шее, то боль будет сильнее, так как шея одна из самых подвижных частей тела человека.

Как быстро избавиться от засоса?

Результаты своих любовных утех любят демонстрировать лишь немногие особы. Большая часть людей старается срочно избавиться от засоса, чтобы не привлекать к себе излишнего внимания общественности.

Убрать засос можно в домашних условиях такими способами:

  1. Репчатый лук . Данный овощ поможет вывести синяк в краткие сроки. Для выведения разрежьте луковицу напополам и приложите одну половину к кровоподтёку.
  2. Смесь лука и поваренной соли . Очистите головку репчатого лука, натрите на мелкой тёрке. В луковую кашицу добавьте поваренную соль и размешайте. Нанесите на 10–15 минут.
  3. Картофель . Это быстрый способ выведения кровоподтёка. Очистите от кожуры картофель, натрите на тёрку и приложите к синяку. Через 1–2 дня синяк пройдёт.
  4. Белокочанная капуста . Для устранения понадобится капустный лист. Его потребуется размять скалкой и приложить к синяку.
  5. Йодовая сетка . Данный способ помогает быстро свести свежий кровоподтёк.
  6. Кусок сырого мяса .
  7. Сок алоэ . Выдавите сок из листьев алое и смешайте его с водкой в равных пропорциях. В жидкости смочите ватный компресс и приложите к синяку, зафиксируйте лейкопластырем или обмотайте тканью.

Если у вас нет желания использовать средства народной медицины, то можно обратиться за помощью к фармакологическим продуктам.

Выводят синяки и кровоподтёки: мазь «Спасатель»,гель «Лиотон», гель «Троксевазин», мазь «Синяк-off», гепариновая мазь, бальзам «Живокост», мазь «Долобене».

Особого внимания заслуживает бодяга . Это порошок, продающийся в аптеках.

Данное средство рассасывает кровоподтёк, снимает воспаление и способствует регенерации кожи.

Применение: порошок растворяется в небольшом количестве воды до кашеобразной массы, которая наносится на лицо на 20 минут.

Если человек хочет предотвратить появление следов страстного поцелуя, то ему стоит воспользоваться нижеуказанными способами.

Таблица: меры по предотвращению появления гематом

Полезное видео

Поцелуи являются основой любовных ласк. Но иногда они заканчиваются небольшими синяками, которые называется «засосы». И сегодня оставлять такие отметины в некоторых кругах считается модно. Как сделать засос парню пытаются понять многие девушки. Но перед созданием таких меток на шее важно понять, зачем вообще необходимо так делать. Насколько это вам надо?

Зачем делать засосы?

Такое выражение любви многих раздражает и пугает. Но есть люди, которые относятся к ним хорошо. Ведь засосы парню могут быть в качестве:

  • Памяти. Типа, помни наши ночи любви;
  • Ограничения территории. Это мой парень, и на нем мой засос;
  • Подтверждения статуса. Некоторые считают, что это круто.

Но находить пользу от такого вида ласк должны оба партнера. Если вы сделаете кровоподтек молодому человеку без его ведома, то он может серьезно на вас обидеться. Поэтому проявлять излишний пыл здесь не следует.

Как делать засос парню правильно?

Чтобы создать такую метку качественно, вам стоит немного разомкнуть губы, сильно прижав их к телу партнера. Выбирать необходимо мягкую кожу. Для этого подойдет:

  1. Область шеи;
  2. Ключица;
  3. Верх спины и проч.

Не допускайте попадания воздуха к коже и не морщите губы. После чего, немного втяните кожу в себя. Делать так нужно довольно долго, порядка 20 секунд.

Но не надо проявлять излишнее рвение. Иначе, вы поставите ему настоящий синяк и сделаете больно. И не пускайте в ход зубы. Укусы здесь точно не помогут.

Помните, что засос появляется в течении 10 минут. Не ждите мгновенного эффекта. А если у вас ничего не получилось, то всегда можно попробовать снова.

Меры предосторожности при засосе

Не делайте засосы на слишком заметных местах. Многие люди считают их признаками разврата. Родители или учителя могут не понять парня.

Лучше выбирать для этого холодное время года. Тогда он сможет скрыть последствия любви под одеждой. А вот летом ему придется ходить довольно долго с таким знаком.

А если вам интересно, за сколько проходит засос на шее? То он может держаться от нескольких дней до 2 недель. Значит, необходимо как следует подумать перед тем, как оставлять такой знак.

Чтобы сделать засос парню более темным необходимо повторить процесс на том же месте дважды. Хотя, он и сам потемнеет через некоторое время. Ведь это обычный синяк, который остается при повреждении кожи.

Всегда делайте такие отметины во время ласк. Нельзя просто сказать: «Давая я поставлю тебе засос?». Это может быть воспринято, как глупость.

А если у вас есть такое повреждение и вы хотите скрыть его, то можно применить обычный тональный крем. Он отлично скроет данную проблему. И вы будете выглядеть вполне пристойно.

Не стоит ограничиваться только шеей. Ведь живот, грудь, запястье, спина — это отличные места для такого вида ласк. Тем более, что здесь синие пятна будут наименее заметны. И о них будете знать только вы.

А вообще, не стоит на этом зацикливаться. Ведь и без засоса молодой человек является вашим. А если он захочет уйти, то это уж точно не поможет изменить ситуацию, а только все усугубит.

Поэтому для того, чтобы убрать его, можно использовать те же способы, что и для удаления синяка . Соответственно времени на это придется потратить столько же. Как быстро избавиться от засоса, чтобы не осталось и следа? Несмотря на тщательное лечение в течение первых двух дней, засос проще скрыть тонировкой автозагаром или тональным кремом , не прекращая при этом избавляться от него представленными ниже способами.

Засос – не беда, но быстро избавиться от этой, казалось бы, простой проблемы довольно сложно. Однако сделать это гораздо проще, чем, например, бороться с пигментными пятнами или выводить веснушки на лице .

От свежего засоса отлично помогает белая зубная паста. Ее нужно очень хорошо втереть в засос;

Снять синяки помогает водочный настой из резаных листьев алоэ . Из него нужно делать компрессы;

Компресс из свежего картофеля. Разрезанную половинку прикладывают к засосу и, слегка массируя, оставляют на 15-20 минут;

Против свежего засоса — компресс из обычной пищевой соды. Густую смесь соды и воды (гуще сметаны) прикладывают к месту засоса;
— йодную сеточку поверх засоса.

Как убрать засос экстренными методами?

Смесью купленной в аптеке «бодяги» и любого крема (лучше детского) натирать засос 4-5 раз в день и оставлять на 30-40 минут. Спустя три дня засос исчезнет.

Бороться с засосом можно с помощью специальных кремов против синяков, которые продаются в аптеке, например, «Синяк-off» или Троксевазин.

Эффективность всех аналогичных кремов почти одинаковая. Такие мази обладают способностью разгонять кровь, вызывать ее прилив и циркуляцию, благодаря чему мелкие частички загустевшей крови быстро удаляются из гематомы, создавая так называемое рассасывающее действие. Также можно пользоваться мазью Лиотон-гель. Ее наносят на место засоса, дают высохнуть до состояния пленки, смывают теплой водой и намазывают опять.

Народные и медикаментозные средства эффективны, но следы от поцелуев можно убрать еще и такими способами:

Посетить солярий. Полученный загар поможет скрыть место засоса после горячего поцелуя, ведь оно под действием УФ лучей цветом сравняется с остальной кожей.

Воспользоваться корректирующим карандашом, чтобы замаскировать место засоса. Поверх него нужно нанести обычный тональный крем, только нужно постараться крема наложить немного, захватив при этом еще и кожу вокруг засоса, чтобы скрыть кра я.

Теперь поговорим подробно и обсудим все самые лучшие способы, с помощью которых вы быстро избавитесь от следов засосов.

Засос – это похожая на кровоподтек отметина сине-лилового цвета. Она образуется в результате разрыва подкожных сосудов. Хотя с виду верхние слои кожи остаются невредимыми, меняется только цвет. Обычно засосы возникают в порыве безумной страсти между двумя любящими сердцами.

Но очень часто молодые люди пытаются поставить засос самому себе. Это происходит, чтобы добиться ревности своих половинок или чтобы повысить авторитет среди друзей (это касается, прежде всего, парней).

Как поставить засос себе самому?

Если решились пойти на такой шаг и вас не пугает дискомфорт, который может возникнуть в процессе создания фальшивого «засоса», то представляем вашему вниманию несколько самых доступных методов.
Метод первый: засос с помощью пластиковой бутылки

  1. Нужно выбрать место на шее, желательно сбоку, минуя середину, где проходит пищевод.
  2. Взять пластиковую бутылку 1,5-2 литра. Бутылку сжать посередине рукой. Все манипуляции проводить перед зеркалом, при хорошем освещении.
  3. Приложить бутылку к шее, плотно приблизив горлышко к коже. Удерживать бутылку до 20 секунд и отпустить. На этом месте образуется синяк.

Если вы хотите более большой засос, то можно повторить процедуру, сместив горлышко бутылки от первого засоса в сторону, тем самым расширяя объем засоса. Подобный засос держится 6-7 дней.

Метод второй: засос с помощью спиртовой краски

  1. Купить краску красного и синего цвета, которая разводится спиртом.
  2. Налить немного спирта (можно использовать водку) на палитру краски, смочить ватный тампон в красной краске и выжать в спирт.
  3. Обмакнуть ватный тампон в получившуюся красную краску и, стоя около зеркала, обрисовать овал необходимого диаметра. Нужно максимально распределить краску в обозначенном месте – это сделает засос более естественным.
  4. Обмакнуть ватный тампон в синюю краску, разбавить со спиртом и прикоснуться к центру уже намеченного красного овала. Это создаст иллюзию лопнувших сосудов лилового цвета.

После этого, излишки краски можно аккуратно промокнуть бумажной салфеткой. И вы автоматически становитесь мачо.

Как поставить засос самой себе?

Девушкам сымитировать засос подобным образом будет легче. Так как это схоже с нанесением макияжа. Для женской половины человечества есть еще один более щадящий и привычный метод создания засоса.

Вам потребуется косметическая палитра, в которой есть розовый, голубой и красный цвет. Далее стоит проделать следующие манипуляции:

  • Нанести основу для макияжа на выбранное место «поцелуя».
  • Обмакнуть специальную кисточку для макияжа в розовый цвет и нарисовать овал желаемого размера. Кисточку водить круговыми движениями, до получения ярко-розового цвета.
  • Обмакнуть кисточку в фиолетовый цвет и нанести на середину овала, чтобы по краям остались маленькие полоски розового цвета.
  • Обмакнуть кисточку в голубой цвет и нанести поверх фиолетового, добиваясь лилового оттенка.
  • Для фиксации нанести на «засос» слой лака для волос, чтобы он не стерся сразу.

Такой засос держится до тех пор, пока его не смоют.

Радикальный засос

Ну и… для совсем отчаянных есть способ приобретения засоса при помощи пылесоса. Но этот способ смешон и легок только в кино. На самом деле он может быть опасен. Ведь если передержать трубу пылесоса около шеи более 5-7 секунд может образоваться уже серьезное повреждение, которое будет выглядеть не как страстный засос, а как банальный синяк. Так что этот способ наименее рекомендованный и наиболее рискованный.

Все эти методы редко встречают практическое применение. Ведь ставить засосы самому (или самой) себе — это глупо. Любовь и страсть не могут выражаться через телесные повреждения. Помните об этом и не пытайтесь утвердиться в обществе с помощью несуразных методов.

Смотрим засасывающее видео:



Source: buhof.ru

Читайте также

Как правильно поставить засос парню или девушке

Засос ставиться любимому человеку в порыве чувств. Данный признак будет означать, что этот человек является только вашим. Научиться ставить засос может как девушка, так и парень. Для этого вам необходимо знать основные правила и советы.

Важно! Делать засос можно только с разрешения партнера. Такая отметка может испортить отношения на учебе, работе или с родственникам. Ведь далеко не каждый хочет постоянно видеть на себе взгляды окружающих людей.

Как поставить классный засос на теле?

Для начала нужно поговорить с партнером, если он согласен на засос, то можно начинать. Многих девушек интересует вопрос — «Как можно поставить парню засос, чтобы он не увидел». Это невозможно сделать, так как такое пятнышко нельзя сделать незаметным. Засос не нужно ставить незаметно. Данная метка проявляет любовь и страсть, поэтому нужно получить только разрешение партнера.

  1. Нужно определиться с местом на теле, где вы хотите поставить засос. Здесь подойдет любая часть тела, нужно проявить только фантазию.
  2. Вам и вашему партнеру нужно полностью расслабиться. Будьте спокойными и чувственными друг к другу.
  3. Теперь вам необходимо втягивать в рот нужный участок тела, который «обозначался» для засоса.
  4. Втянутую кожу подержите 20-30 секунд во рту.
  5. Результат получится — красный или синеватый оттенок на коже возлюбленного/ой.
Основные правила
  1. Любимый человек должен знать о вашем намерении поставить ему засос.
  2. Если человеку неприятно или он не желает получить засос, то нужно отказаться от этой идеи.
  3. Делать засос нужно без острых ощущений и укусов. Все должно пройти осторожно и без дискомфорта.
  4. После засоса парень может испытывать смешанные чувства. Засос ставиться, с целью обозначить любимого человека как свою собственность. Поэтому многие люди испытывают после него: возбуждение, желание, страсть, большую любовь, страх, недовольство, неуважение, признание в чувствах, розыгрыш и другие. Важно сразу предупредить партнера, чтобы он испытывал только положительные чувства, если он хочет получить засос.

Как избавиться или спрятать засос

Засос не вреден, но иногда он смотрится некрасиво и не эстетично. Избавиться от засоса вам помогут следующие способы:

Это интересно — Французский поцелуй — как правильно целоваться, техника, фото, видео

  1. Нежный массаж. Массируйте плавными и медленными движениями место «метки», чтобы навсегда убрать засос с тела или шеи.
  2. Можно использовать детский крем, который рассосет засос и не оставит от него следов.
  3. Скрыть засос помогает — свитер, шарфик или гольф.
  4. Многие люди утверждают, что холодная ложка помогает прекрасно скрыть засос.
  5. Луковицу нужно разрезать на две половины. Смазывайте луковичкой место, которое вам беспокоит.
  6. Засос можно заклеить обычным пластырем, и говорите всем, что вы поцарапались или ударились.
  7. Засос можно протереть уксусом, он отлично помогает избавиться от засоса в домашних условиях.
  8. Тональный крем справляет с засосом очень хорошо.
  9. Сделайте себе картофельный компресс и приложите его к «больному» месту. Через 20-30 минут можно его убирать.
  10. Можно сделать «временную» татуировку на месте образования засоса.
  11. Нагрейте полотенце или другу ткань и приложите её на 20 минут к месту засоса.
Как правильно поставить засос — видео

Как я научился меньше сосать в GTD (Система, заставляющая это прилипать)

Как и многие, я слишком много раз пытался следовать знаменитому методу повышения производительности Дэвида Аллена «Getting Things Done» или GTD.

Я мог бы поддерживать свою систему GTD пару недель, может быть, даже пару месяцев, если у меня не будет слишком много дел. Может быть.

Но мои списки дел неизбежно начинают меня пугать. Количество просроченных задач в моих проектах Todoist постепенно приближается к панике.

При 50 просроченных задачах я закрываю Todoist на своем Mac, чтобы не видеть количество дел, которые я делаю , а не каждый раз, когда открываю компьютер. Я перестаю проверять свои дела на телефоне. После этого я начинаю игнорировать мои повторяющиеся задачи, что только усугубляет ситуацию.

В конце концов — после сильного чувства вины и пропущенного срока или двух — я достигаю предела. Я сажусь и провожу несколько часов, набрасывая все свои открытые задачи в диспетчер задач, назначаю и перенося даты, добавляя все свои контекстные метки, как хороший GTDer.

Пройдя через этот стрессовый цикл в который раз, я наконец начал спрашивать себя, что я делаю не так. Почему я не могу поддерживать GTD дольше месяца? Что я могу с этим поделать?

Проблема с большинством советов GTD, которые я нашел, заключается в том, что они написаны людьми, которые от природы довольно хорошо умеют жить вместе. Им может понадобиться совет, чтобы настроить свой рабочий процесс здесь или там, но по большей части они уже организованные и продуктивные люди.

Я аплодирую этим людям. Я восхищаюсь этими людьми. Я хотел бы быть такими людьми. Но я не (пока).

Тем не менее, я отказываюсь верить, что я каким-то образом в корне неспособен довести дело до конца. Поэтому я решил написать этот пост с советами о том, как использовать GTD для тех из нас, кто упустил ген естественного наличия всей вашей жизни вместе.

Getting Things Done (крайне сокращенная версия)

Основная идея GTD состоит в том, чтобы записать все ваши открытые циклы — каждый отдельный проект или задачу, за которые вы чувствуете ответственность — в системе, не связанной с вашей головой.Он может быть на бумаге, в цифровом формате или в комбинации того и другого — это не имеет значения, если он содержит ВСЕ дела, которые волнуют вас.

Затем пройдите и удалите все задачи, которые больше не актуальны, и делегируйте все, что можете. Для всего, что осталось, определите один следующий, конкретные действия, которые необходимо предпринять, чтобы продвинуть каждый проект вперед. Запишите это в свой список дел.

(Конечно, это чрезмерное упрощение. Если вы серьезно настроены стать более организованным и продуктивным, я настоятельно рекомендую прочитать книгу Дэвида Аллена Getting Things Done для получения дополнительной информации.)

Есть твердые научные доказательства, подтверждающие когнитивные преимущества GTD. Наш мозг невероятно хорош для сосредоточения на всех проектах и ​​задачах, которые мы оставили незавершенными (см. Эффект Зейгарник). Составление плана действий успокаивает ту часть нашего мозга, которая постоянно напоминает нам о том, что нам нужно делать. Это также увеличивает вероятность того, что мы действительно выполним наши планы.

GTD обещает помочь нам справиться с нашей хаотичной жизнью, сделать больше за меньшее время и с меньшим стрессом, если мы просто будем следовать нескольким простым правилам.Это похоже на волшебство.

Систему GTD более или менее легко обслуживать, когда дела не слишком загружены. Но как только наша жизнь становится насыщенной (а так бывает всегда), мы позволяем одной просроченной задаче становиться 5, затем 10, затем 100+. Мы отказываемся от системы тогда, когда она нам больше всего нужна.

После долгих исследований и экспериментов я сократил решение до двух (всего двух!) Простых изменений, которые помогли мне придерживаться GTD:

Совет № 1 Научитесь любить свои еженедельные обзоры

«Если вы не делаете обзор, вы не делаете GTD.”- Дэвид Аллен

Один из важнейших элементов GTD, который я — и я подозреваю многие другие — упускаю из виду, — это Weekly Review.

Использование драгоценного времени для анализа, организации и расстановки приоритетов ваших задач может показаться бессмысленным, когда вы чувствуете себя перегруженным своей рабочей нагрузкой, но это ключ к долгосрочным и снимающим стресс преимуществам GTD.

(Редактор Lifehacker и пользователь Todoist Алан Генри написал фантастически подробное руководство о том, как на самом деле сделать эффективный еженедельный обзор.)

В прошлом, когда мои просроченные задачи начинали накапливаться, я просто избегал своих списков задач, пока они не выходили из-под контроля. Не лучшая долгосрочная стратегия.

Итак, я начал использовать объединение искушений, чтобы помочь мне перестать избегать списков задач.

Temptation bundling — это стратегия формирования привычки, которая объединяет то, что вы должны делать, , с тем, что любите, делать. Например, если вы хотите больше тренироваться, слушайте свою любимую аудиокнигу, только когда идете на пробежку.Исследования показали, что объединение соблазнов — удивительно эффективный способ заставить себя делать то, чего вы обычно избегаете — например, просматривать свой переполненный список дел.

Каждое воскресное утро я хожу в свою любимую кофейню и заказываю большую кружку сезонного латте. Я провожу час, анализируя то, что я сделал за неделю до этого, и распределяю свои задачи — личные и связанные с работой — на предстоящую неделю. Затем я сажусь и читаю свою последнюю книгу для развлечения. Простое совмещение моего еженедельного обзора с другими делами, которые я люблю делать, заставляет меня с нетерпением ждать его каждую неделю.

Наличие организованного списка дел и ясности в отношении того, над чем мне нужно работать в начале недели, дает мне гораздо больше шансов постоянно проверять свой список дел в течение дня — что, как оказалось, очень важно. часть составления списков дел действительно работает.

Итак, идете ли вы в кофейню по соседству, свернетесь калачиком в любимом кресле, выйдете в парк, сядете с любимым десертом, перед просмотром любимого шоу или чтением отличной книги — найдите способ влюбиться с вашим временем еженедельного обзора.Это будет иметь большое значение, чтобы помочь вам поддерживать вашу систему GTD в долгосрочной перспективе.

Но развития привычки еженедельного обзора недостаточно, чтобы приручить ваши списки задач GTD, что подводит меня к критическому изменению №2…

Совет №2 Безжалостно расставляйте приоритеты, а затем сокращайте еще несколько

Когда я сажусь за спланировать свою неделю — на безопасном расстоянии от реальной работы — я склонен думать, что я супер женщина.

Я могу взяться за десять проектов одновременно и проделать отличную работу над всеми из них.С закрытыми глазами. Назад. Пока летел. И при этом выспаться и регулярно заниматься спортом.

Тогда фактически начинается неделя, и мне приходится признать тот факт, что я не супер женщина.

В конечном итоге я разочаровываюсь и боюсь списка дел, который изначально был нереальным.

Затем я прочитал книгу Грега МакКоуна «Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему», и она полностью изменила мой подход к своим еженедельным обзорам. По словам Маккеуна:

Эссенциализм не о том, как добиться большего; речь идет о том, как делать правильные вещи.Это не означает, что нужно просто делать меньше ради меньшего. Речь идет о том, чтобы максимально разумно вложить свое время и энергию, чтобы работать с максимальной отдачей, делая только то, что необходимо.

При принятии решения о том, на что вы должны потратить свое время и энергию, нужно помнить две вещи:

Мы, люди, действительно ужасно оцениваем, сколько времени и ресурсов потребуется для выполнения задачи или проекта. Мы все поддаемся заблуждению планирования, недооценивая, сколько времени нам нужно, чтобы достичь цели.Когда вы планируете свой рабочий график — ежедневный, еженедельный или ежемесячный — всегда включайте достаточное время буфера.

Все, что вы добавляете в свой список дел, имеет альтернативные затраты времени и энергии, которые вы могли бы потратить на что-то другое. Ваше время и энергия — конечные ресурсы. Как только вы их израсходуете, они исчезнут. Вы больше никогда их не увидите. Это означает, что любой новый проект, за который вы беретесь, связан с двумя расходами: время и энергия, которые потребуются вам для реализации проекта и , независимо от другого проекта, задачи или деятельности, которыми вы жертвуете, чтобы освободить место для нового проекта.

Мне нравится метафора размышлений о своем времени и энергии как о стеклянной банке с мармеладом. Собирать все больше и больше желейных бобов — это здорово, но наступает момент, когда вы больше не можете поместиться в банку, не раздавив некоторые из уже полученных желейных бобов (что просто грустно) или вынув их.

Об этом легко забыть, когда пытаешься быть хорошим GTDer. Слишком часто мы начинаем измерять продуктивность по тому, сколько задач мы отметили в наших списках.Мы не торопимся, чтобы остановиться и спросить себя, действительно ли это те вещи, над которыми мы действительно хотим работать.

Вот четыре вещи, которые я сейчас стараюсь держать в голове во время моего еженедельного обзора и на протяжении всей моей рабочей недели:

1. Просто потому, что вы включили это в свой список дел, не означает, что вы должны сделай это. Обстоятельства меняются быстро. Сегодняшняя динамичная рабочая среда требует от нас быстрой адаптации. Иногда это означает отказ от проекта в пользу того, который окажет большее влияние.Можно удалить задачу, чтобы освободить место для чего-то более важного.

2. Просто потому, что кто-то просит вас что-то сделать, не означает, что вы должны сказать «да». Мы все хотим быть командными игроками, но каждый раз, когда мы говорим «да», мы еще меньше тратим драгоценное время и энергию. Это совет, с которым мне труднее всего. Две стратегии, которые предлагает МакКаун, оказались для меня особенно полезными:

  • Если ваш начальник просит вас взяться за проект, и вы чувствуете, что не можете сразу отказаться, используйте вместо этого эту строку: « Да.Что мне следует исключить из приоритета вместо ? » Это заставляет вашего менеджера учитывать ограничения вашей текущей рабочей нагрузки и альтернативные издержки нового проекта.
  • Если вам (как и мне) очень трудно сказать «нет» прямо, скажите: « Позвольте мне проверить свой календарь и вернуться к вам. ”Это дает вам возможность подумать, что на самом деле повлечет за собой обязательство, и репетировать вежливый способ сказать« нет ».

3. То, что это звучит как крутой проект или отличная возможность, не означает, что вы должны этим заняться. Страх упустить (FOMO) часто заставляет нас говорить «да» слишком многим привлекательным возможностям. Найдите минутку, чтобы сделать шаг назад и по-настоящему подумать о возможных издержках, связанных с их решением. Как сказал спикер TED Дерек Сиверс: «Больше нет, да. Либо АД ДА! Или нет ».

4. Можно перенести сегодняшние задачи на завтра, или позже на неделе, или просто когда-нибудь / может быть. Раньше я думал, что изменение расписания задач, чтобы добраться до нулевого почтового ящика в конце дня, было обманом.Конечно, всем нам нужны сроки, чтобы не терять ответственности, но невозможно все время делать в соответствии с планом. Если вы не позволяете себе гибкости в переносе, у вас остается 48 просроченных задач (см. Снимок экрана выше). Когда вы избегаете диспетчера задач из-за вины и беспокойства, это никому не приносит пользы. Отмечайте то, чего вы достигли, и составляйте новый план каждый день и неделю.

Если вы дошли до конца этого поста, скорее всего, у вас были те же проблемы, что и у меня с поддержкой системы GTD.(Я, конечно, надеюсь, что я не один.) Итак, вот что я хотел бы, чтобы вы пригласили вас сделать:

Оставьте комментарий ниже, указав 1) свою запись о наиболее просроченных задачах, которые у вас были в вашем диспетчере задач выбор (у меня 72!) и 2) одно, что вы попытаетесь сделать, чтобы сделать вашу систему GTD более устойчивой.

И если у вас есть какие-нибудь отличные стратегии по использованию вашей системы GTD, пожалуйста, опубликуйте их тоже!

Как выучить английский / Хабр

С одной стороны, я не хочу быть последней инстанцией, но с другой стороны, я хотел бы поделиться своей точкой зрения на то, как выучить английский.Английский язык — это не секретное знание; это просто тяжелые тренировки. Одно из самых важных направлений — постоянное улучшение английского. Вы должны делать это изо дня в день, если хотите приблизиться к результату. Он не должен ненавидеть пытки для вас. Это означает, что вы должны узнать что-то интересное в этом процессе.


Словарный запас, грамматика, чтение и прослушивание можно тренировать дома без учителя. Это зависит от вашего терпения, решимости и систематичности. Перейдем к инструментам.


  1. Словарь :
    • lingualeo.com. Это отличный сервис с достаточно хорошим пользовательским веб-интерфейсом и мобильными приложениями. Я использую его для улучшения пассивного словарного запаса (из текстов и видео).
    • Однако некоторые люди предпочитают Anki или quizlet.
    • Словари:
  2. Audition : (без сабвуферов !!!):
    • Series Extr @ English. С одной стороны, это глупо, как дерево, но с другой стороны, это действительно легко понять.
    • Youtube каналов
    • Подкасты
    • На openculture много разных бесплатных аудиокниг.
  3. Speaking :
    • lyricstraining.com Я не уверен, что действительно можно улучшить свой английский, однако вы можете попытаться уловить английский темп и словесные ударения.
    • Звучит по-американски — как произносится.
  4. Чтение : просто прочтите.Я обнаружил, что Гарри Поттера действительно легко читать.
  5. Грамматика :
    • С одной стороны, на lingualeo.com есть несколько курсов грамматики, но с другой стороны, их недостаточно.
    • Вы должны вести дневник, это может быть личный дневник.

Эти инструменты не помогут вам, если вы ничего не сделаете с ними. Если вы будете усердно работать, то через несколько месяцев или лет в результате у вас должен быть достаточно большой пассивный словарный запас и вы сможете понимать английский голос.Основная идея этого этапа в том, что вы должны постоянно что-то делать каждый день, и вам это должно быть интересно.


На следующем этапе, я полагаю, вы хотели бы улучшить свою речь. Прежде всего, вы должны перевести мысли в английскую речь ( не переводить !!! ). Как с этим бороться?


  1. Вы должны читать, читать много, действительно много.
  2. Надо писать, т.е. личный дневник. Вы можете использовать грамматику для проверки своих текстов.
  3. Говорите .

Q: Можно ли говорить по-английски, не говоря?

A: No.

Ну, вы можете читать и писать дома без посторонней помощи, но чтобы говорить, вы должны говорить. Для этого есть несколько сервисов, например preply, skyeng, italki и т. Д. С моей точки зрения, вначале вам не обязательно говорить с носителем языка, это нормально, просто поговорите с кем-нибудь с уровнем C2.


Как учиться непрерывно? Это сложный вопрос.Я использую что-то вроде GTD / S.M.A.R.T.


  1. Цели должны быть S конкретными M доступными A ssignable R elevant T На основе времени:
    • Я прочту книгу о Гарри Поттере до конца текущего месяца.
    • Я слушаю подкаст English made simple №100 во время сегодняшней поездки.
  2. У меня нет на это времени. Не будь лжецом.
    • Вы едете на метро — выполняйте задания X на lingualeo.
    • Вы идете гулять с детьми или на велосипеде — слушаете подкасты.
    • Вы готовите ужин — смотрите extr @ English.
  3. Не ждите результата через 1 неделю / месяц, не сравнивайте себя с другими, просто учитесь.

Ни боли, ни выгоды.



История изучения английского

Когда я учился в начальной школе, я посетил частного тренера по английскому языку на год или два. Однако серьезных результатов не было.Чуть позже были уроки английского языка, когда я учился в средней школе, к сожалению, я не особо хорошо учил английский. В результате, когда я окончил школу, я услышал, что грамматика существует, вообще не мог говорить, мог читать со словарем. Когда я учился в университете, я занимался ИТ, поэтому начал читать документы по ИТ на английском языке. Иногда я делал это со словарем.

Незадолго до выпуска я подал заявление в международную ИТ-компанию. Было смешно и страшно.Мне приходилось разговаривать и болтать с коллегами в течение дня, так что мой английский улучшался принудительно и резко. то есть


  • Мой напарник остается со мной и моим в течение недели или двух.
  • Я приехал в Великобританию на машине.
  • Я позвонил в центр данных и поговорил с индийской службой поддержки.
    В результате я закончил промежуточный курс английского языка в 2011 году. Однако в 2012 году я решил уволиться и подал заявление на новую работу, не имея достаточной практики английского языка.

В 2017 году я подал документы в международную IT-компанию и снова пошел на промежуточный курс… С одной стороны, это было странно, потому что я закончил его 6 лет назад, но с другой стороны, я закончил его без особых усилий.Однако я сам выполнял задания по английскому. то есть:


  • Я читаю книги (с прошлого года я прочитал 10 книг (все книги по Гарри Поттеру, DevOps и т. д.).
  • Я пишу статьи / документы (не очень много, но это так).
  • Слушаю подкасты, смотрю фильмы без сабов.
  • Я учусь онлайн с учителем-носителем языка.
  • Раньше я тратил около 20 часов в неделю на изучение английского языка.

Как оценить свой уровень

Один из лучших способов — пойти в английскую школу, обычно они могут оценить ваш уровень бесплатно перед курсом.Однако онлайн-тестов очень много:


Основная проблема в том, что бесплатных онлайн-тестов нет.

Образовательные идиомы — Изучение английских идиом

Идиома / высказывание Пояснение

Быть книжным червем .

Например:

«Он всегда читает. Он настоящий книжный червь».

Тот, кто много читает.

Быть подражателем .

Например:

«Она всегда копирует мои работы, она такая подражательница».

Тот, кто говорит или говорит то же самое, что и другой.

Кому выучить что-нибудь наизусть .

Например:

«Я выучил весь словарный запас наизусть.»

Выучить что-то таким образом, чтобы можно было сказать это по памяти.

К узнайте на собственном опыте .

Например:

«Я сказал ей не выходить за него замуж. Но ей пришлось научиться на собственном горьком опыте».

Чтобы получить неудачный опыт.

Чтобы изучить веревки .

Например:

«Она здесь новенькая и все еще изучает веревки».

Чтобы научиться делать работу.

Кому выучить урок

Например:

«Однажды я сильно напился и сильно заболел. Больше не буду, Я усвоил урок «.

Перенести неудачный опыт и знать, что больше не нужно этого делать

На живи и учись

Например:

«Я никогда не знал, что она замужем.Да ладно, живи и учись ».

Сказал, когда вы слышите или обнаруживаете что-то удивительное:

Школа тяжелых ударов .

Например:

«Он на собственном горьком опыте выучился в школе тяжелых ударов».

Часто говорят о людях, у которых нелегкая жизнь.

Быть стрелком .

Например:

«Они называли ее свитером, потому что она всегда читала книги».

Студент, которого высмеивают за чрезмерное обучение.

К научите старую собаку новым трюкам .

Например:

«Он никогда не смог бы научиться пользоваться Интернетом. Просто показывает, что вы не можете научите старую собаку новым трюкам.»

Чем старше вы становитесь, тем более устойчивыми вы становитесь.
Быть питомцем учителя .

Например:

«У нее всегда есть правильный ответ. Она настоящее домашнее животное учителя».

Быть любимым учеником учителя.

Кому преподать урок .

Например:

«Я сильно ударил его по носу.Это преподало ему урок «.

Чтобы сделать что-то с кем-то, обычно, чтобы наказать их.

К научите бабушку сосать яйца .

Например:

«Он пытался научить меня водить машину, и я сказал ему не пытаться научить вашу бабушку сосать яйца . Я езжу за рулем много лет».

Чтобы дать совет кому-либо по предмету, который они уже знаю больше, чем ты

три рупии .

Например:

«Некоторые дети бросают школу, не имея даже базовых трех рупий».

Используется для обозначения основных направлений обучения: r eading,
w ri ting и a r ithmetic.

The University of Life .

Например:

«Я учился в Университете Жизни.»

Так часто говорят люди, никогда не получившие высшего образования.

С честью.

Например:

«Она поступила в университет по своему выбору, потому что сдала все экзамены блестяще».

Если вы сделаете что-то вроде отличной сдачи экзамена, вы сделаете это очень успешно.
Еще идиомы и поговорки

Как учиться с умом: 20 научных способов учиться быстрее

168.

Вот сколько часов в неделе.

Если вы студент, вам, вероятно, кажется, что этого недостаточно.

Я знаю … У тебя так много заданий, проектов, над которыми нужно работать, и тестов, над которыми нужно учиться.

Кроме того, у вас есть другие дела и обязательства.

И вы тоже хотите вести светскую жизнь.

Разве не было бы хорошо, если бы вы могли учиться умнее (, а не усерднее), получать хорошие оценки и вести сбалансированный образ жизни?

Конечно, будет. Вот почему я написал эту статью.

Основная цель образования — не получить пятерки. Но научиться учиться — жизненно важный навык.

Итак, я часами просматривал научные статьи и исследовательские журналы, чтобы найти лучшие способы более эффективного обучения.

Я сам всю жизнь учусь с отличием, и с тех пор я получил формальное образование.На протяжении своей академической карьеры я использовал почти все советы, изложенные в этой статье, поэтому могу убедиться, что они работают.

Приступим. Вот 20 научных способов учиться быстрее.

1. Изучите одну и ту же информацию разными способами.

Исследование (Willis, J. 2008) показывает, что разные среды стимулируют разные части мозга. Чем больше областей мозга активировано, тем больше вероятность, что вы поймете и сохраните информацию. [1]

Итак, чтобы изучить конкретную тему, вы можете сделать следующее:

  • Прочитать заметки для класса
  • Читать учебник
  • Посмотреть видео об Академии Хана
  • Найдите другие интернет-ресурсы
  • Создать интеллектуальную карту
  • Научите кого-нибудь тому, что вы узнали
  • Практикуйте задачи из разных источников

Конечно, вы не сможете сделать все это за один присест. Но каждый раз, когда вы пересматриваете тему, используйте другой ресурс или метод — так вы научитесь быстрее.

2. Изучите несколько предметов каждый день, а не сосредотачивайтесь только на одном или двух предметах.

Более эффективно изучать несколько предметов каждый день, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным, чем углубляться в один или два предмета (Rohrer, D. 2012). [2]

Например, если вы готовитесь к экзаменам по математике, истории, физике и химии, лучше каждый день изучать понемногу по каждому предмету. Такой подход поможет вам учиться быстрее, чем если вы сосредоточитесь только на математике в понедельник, истории во вторник, физике в среду, химии в четверг и так далее.

Почему?

Потому что вы можете спутать похожую информацию, если будете изучать один и тот же предмет за один день.

Чтобы учиться быстрее, распределите время на изучение каждого предмета. При этом у вашего мозга будет больше времени, чтобы закрепить ваши знания.

3. Просматривайте информацию периодически, а не зубрежку.

Периодический просмотр необходим, если вы хотите переместить информацию из кратковременной памяти в долговременную.Это поможет вам получить более высокие оценки на экзамене.

Как показывает исследование (Cepeda, N. 2008), периодический обзор лучше, чем набирать обороты. [3]

Оптимальный интервал просмотра варьируется в зависимости от того, как долго вы хотите хранить информацию. Но опыт — как мой собственный, так и опыт работы со студентами — подсказывает мне, что следующие интервалы проверки работают хорошо (я объясняю всю систему периодических проверок в этой статье):

  • 1-й обзор: 1 день после изучения новой информации
  • 2-я проверка: через 3 дня после 1-й проверки
  • 3-я проверка: 7 дней после 2-й проверки
  • 4-я проверка: 21 день после 3-й проверки
  • 5-я проверка: 30 дней после 4-й проверки
  • 6-я проверка: 45 дней после 5-й проверки
  • 7-я проверка: 60 ​​дней после 6-й проверки

4.Сядьте впереди класса.

Если вы сами выбираете, где сидеть во время урока, займите место спереди. Исследования показывают, что студенты, сидящие впереди, обычно получают более высокие баллы на экзаменах (Rennels & Chaudhari, 1988). Средние оценки учащихся, в зависимости от того, где они сидели в классе, следующие (Giles, 1982):

  • Передние ряды: 80%
  • Средние ряды: 71,6%
  • Изнаночные ряды: 68,1%

Эти результаты были получены в условиях, когда места для сидения определялись учителями. [4] Это означает, что , а не , просто случай, когда более мотивированные ученики предпочитают сидеть впереди, а менее мотивированные ученики предпочитают сидеть сзади.

Если вы сядете впереди, вы сможете лучше видеть доску и слышать учителя, а также улучшите свою концентрацию.

Теперь вы знаете, где лучшие места в классе!

5. Не выполняйте одновременно несколько задач.

Данные убедительны: многозадачность делает вас менее продуктивным, более отвлеченным и тупее. [5] [6] [7] Исследования даже показывают, что люди, которые утверждают, что хорошо справляются с несколькими задачами, на самом деле не лучше, чем средний человек.

Эффективные ученики сосредотачиваются только на одном деле. Так что не пытайтесь учиться, периодически отвечая на текстовые сообщения, смотря телевизор и проверяя ленту Twitter.

Вот несколько советов по улучшению вашей концентрации:

  • Отключить уведомления на телефоне
  • Уберите телефон или переведите его в режим полета
  • Выйти из всех программ обмена мгновенными сообщениями
  • Отключите доступ в Интернет на вашем компьютере
  • Используйте приложение, например Freedom
  • Закройте все окна интернет-браузера, не связанные с заданием, над которым вы работаете.
  • Уберите беспорядок в рабочей зоне

6.Упростите, резюмируйте и сжимайте информацию.

Используйте мнемонические устройства, такие как акронимы, поскольку доказано, что они повышают эффективность обучения. [8]

Пример № 1

Если вы хотите запомнить электромагнитный спектр в порядке увеличения частоты, вы можете использовать этот акроним / предложение:

R старение M artians I nvaded V enus U sing X -ray G uns

(В порядке увеличения частоты электромагнитный спектр: R adio, M icrowave, I nfrared, V isible, U ltraviolet, X -ray, G amma лучи.)

Пример № 2

Вопрос: Сталактиты и сталагмиты — какие из них растут на вершине пещеры, а какие — из земли?

Ответ: Stalac t ites вырастают из t op, а stala g клещей вырастают из g раунда.

Учитесь с умом, используя по возможности мнемонические устройства. Кроме того, вы можете обобщить информацию в сравнительной таблице, диаграмме или интеллект-карте. [9] Эти инструменты помогут вам изучить информацию намного быстрее.

7. Делайте заметки вручную, а не на портативном компьютере.

Ученые рекомендуют это, и не только потому, что вы с большей вероятностью будете отвлекаться, когда используете свой ноутбук. Даже когда ноутбуки используются только для заметок , обучение менее эффективно (Mueller, P. 2013). [10]

Почему?

Потому что студенты, которые делают заметки от руки, склонны обрабатывать и переосмысливать информацию.

Напротив, записывающие на портативных компьютерах, как правило, записывают то, что говорит учитель, дословно, без предварительной обработки информации.

Таким образом, студенты, которые делают заметки вручную, лучше справляются с тестами и экзаменами.

8. Запишите свои заботы.

Хорошо ли я сдам этот экзамен?

Что, если я забуду ключевые концепции и уравнения?

Что делать, если экзамен сложнее, чем ожидалось?

Подобные мысли, вероятно, приходят в голову перед экзаменом.Но если эти мысли разыграются, сопутствующее беспокойство может повлиять на ваши оценки.

Вот решение…

В одном эксперименте [11] исследователей из Чикагского университета обнаружили, что студенты, которые писали о своих чувствах по поводу предстоящего экзамена в течение 10 минут, показали лучшие результаты, чем студенты, которые этого не сделали. Исследователи утверждают, что эта методика особенно эффективна для привычных беспокойных людей.

Психолог Китти Кляйн также показала, что выразительное письмо в форме ведения дневника улучшает память и обучаемость. [12] Кляйн объясняет, что такое письмо позволяет учащимся выразить свои негативные чувства, что помогает им меньше отвлекаться на эти чувства.

Чтобы меньше беспокоиться, выделите 10 минут и запишите все, что связано с предстоящим экзаменом, что вас беспокоит. В результате этого простого упражнения вы получите более высокие оценки.

9. Проверяйте себя часто.

Десятилетия исследований показали, что самотестирование имеет решающее значение, если вы хотите улучшить свою успеваемость. [13]

В одном эксперименте психолог из Луисвильского университета Кейт Лайл преподавал один и тот же курс статистики двум группам студентов.

В первой группе Лайл попросил студентов заполнить викторину из четырех-шести вопросов в конце каждой лекции. Викторина была основана на материале, который он только что изучил.

Что касается второй группы, Лайл не проводил тестовых заданий.

В конце курса Лайл обнаружил, что первая группа значительно превзошла вторую по всем четырем промежуточным экзаменам.

Так что не читайте пассивно учебник или конспекты. Учитесь с умом, задавая себе вопросы по ключевым понятиям и уравнениям. Готовясь к тесту, задавайте как можно больше практических вопросов из разных источников.

10. Свяжите то, что вы изучаете, с тем, что вы уже знаете.

В своей книге Make It Stick: The Science of Successful Learning ученые Генри Рёдигер III и Марк А. Макдэниэл объясняют, что чем сильнее вы соотносите новые концепции с концепциями, которые вы уже понимаете, тем быстрее вы усвоите новую информацию. . [14]

Например, если вы изучаете электричество, вы можете связать его с потоком воды. Напряжение сродни давлению воды, ток сродни расходу воды, батарея сродни насосу и так далее.

Другой пример: вы можете думать о белых кровяных тельцах как о «солдатах», которые защищают наше тело от болезней, которые являются «врагами».

Требуются время и усилия, чтобы подумать о том, как связать новую информацию с тем, что вы уже знаете, но вложения того стоят.

11. Прочтите вслух ключевую информацию.

Было проведено

исследований, которые демонстрируют, что чтение информации вслух помогает учащимся учиться быстрее, чем чтение молча (MacLeod CM, 2010 & Ozubko JD, 2010). [15] [16]

В чем причина?

Когда вы читаете информацию вслух, вы одновременно видите и слышите ее. С другой стороны, когда вы молча читаете информацию, вы только ее видите.

Непрактично читать вслух каждое слово каждого отдельного набора заметок.Это займет слишком много времени.

Итак, я рекомендую следующий процесс:

Шаг 1 : Читая свои заметки, подчеркивайте ключевые понятия / уравнения. Не переставайте запоминать эти ключевые понятия / уравнения; подчеркните их и двигайтесь дальше.

Шаг 2 : После того, как вы закончите Шаг 1 для всего набора заметок, вернитесь к подчеркнутым частям и прочитайте вслух каждое ключевое понятие / уравнение столько раз, сколько вы сочтете необходимым. Медленно прочтите каждую концепцию / уравнение.

Шаг 3 : После того, как вы сделаете это для каждого из подчеркнутых ключевых понятий / уравнений, сделайте трехминутный перерыв.

Шаг 4 : Когда ваш трехминутный перерыв закончится, переходите к каждому подчеркнутому понятию / уравнению по одному и накрывайте их (рукой или листом бумаги). Проверьте себя, чтобы увидеть, действительно ли вы запомнили это.

Шаг 5 : Для понятий / уравнений, которые вы не запомнили, повторите шаги 2, 3 и 4.

12. Делайте регулярные перерывы в учебе.

Регулярные перерывы в учебе повышают общую продуктивность и улучшают концентрацию (Ariga & Lleras, 2011). [17]

Вот почему не стоит торчать в комнате шесть часов подряд, чтобы подготовиться к экзамену. Вам может казаться, что таким образом вы много делаете, но исследования доказывают обратное. Так что делайте перерыв от 5 до 10 минут на каждые 40 минут работы.

Я рекомендую вам использовать таймер или секундомер, чтобы напоминать вам, когда сделать перерыв, а когда вернуться к учебе.

Во время перерыва воздержитесь от использования телефона или компьютера, так как эти устройства не позволяют полностью расслабиться.

13. Поощряйте себя в конце каждой учебной сессии.

Перед началом учебной сессии установите конкретное вознаграждение за ее прохождение. Поступая так, вы будете способствовать формированию памяти и обучению (Adcock RA, 2006). [18]

Награда может быть такой простой, как:

  • На прогулку
  • Здоровые закуски
  • Прослушивание любимой музыки
  • Растяжка
  • Выполнение пары подходов упражнений
  • Игра на музыкальном инструменте
  • Принятие душа

Вознаграждайте себя в конце каждого занятия — вы будете учиться умнее и учиться быстрее.

14. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.

Учащиеся, добившиеся успехов в школе, концентрируются на усвоении информации, а не на попытках получить определенную оценку.

Исследование Стэнфордского психолога Кэрол Двек показывает, что эти студенты: [19]

  • Сосредоточьтесь на усилиях, а не на конечном результате
  • Сосредоточьтесь на процессе, а не на достижении
  • полагают, что они могут улучшить — даже в их слабых субъектов — до тех пор, как они выразились в времени и напряженной работы
  • Примите вызовы
  • Определите успех как стремление узнать что-то новое, а не как получение пятерки

Не очень успешные ученики, как правило, ставят учебных целей , в то время как успешные ученики обычно ставят учебных целей. [20]

В чем разница между этими двумя типами целей?

Цели успеваемости (например, получение 90% на следующем тесте по математике, попадание в лучшую школу) заключаются в том, чтобы выглядеть умным и показать себя другим.

Напротив, цели обучения (например, выполнение трех задач по алгебре через день, изучение пяти новых французских слов в день) связаны с усвоением навыков и развитием.

Большинство школ подчеркивают важность получения определенного балла на экзамене или прохождения определенного количества предметов.По иронии судьбы, если вы хотите соответствовать — и превзойти — эти стандарты, вам лучше проигнорировать желаемый результат и вместо этого сосредоточиться на процессе обучения.

15. Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день.

Вы, вероятно, думаете, что пьете достаточно воды, но исследования показывают, что до 75% людей находятся в хроническом состоянии обезвоживания. [21 ]

Обезвоживание вредно для вашего мозга — и ваших оценок на экзаменах тоже.

Исследователи

Университета Восточного Лондона обнаружили, что общая умственная способность вашего мозга снижается, когда вы обезвожены (Edmonds, C. 2013). [22] Дальнейшие исследования показали, что обезвоживание приводит к сокращению серого вещества в мозгу. [23]

Простое решение?

Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день. Берите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, и выпейте воды № , пока не почувствуете жажду.

И если вы сдаете экзамен, возьмите с собой бутылку с водой.Примерно каждые 40 минут пейте воды. Это поможет вам избежать обезвоживания и улучшить результаты экзаменов. Кроме того, это также действует как короткий перерыв, чтобы освежить ваш разум.

16. Занимайтесь спортом не менее трех раз в неделю.

Упражнения полезны для вашего тела. Кроме того, очень хорошо для вашего мозга.

Различные исследования показали, что упражнение…

  • Улучшает вашу память [24]
  • Улучшает работу вашего мозга [25] [26]
  • Уменьшает вероятность депрессивных состояний
  • Помогает предотвратить такие заболевания, как диабет, рак и остеопороз
  • Повышает качество сна
  • Снижает стресс
  • Улучшает настроение [27]

Упражнение — чудо-препарат!

Итак, чтобы учиться умнее, тренируйтесь не реже трех раз в неделю по 30–45 минут каждый раз.Вы станете более здоровым и энергичным, а также лучше запомните информацию.

17. Спите хотя бы восемь часов в сутки и не тяните всю ночь.

Я разговаривал и работал с 20 000 студентов. Ни один одинокий не сказал мне, что он или она постоянно спит по восемь часов в сутки.

«Так много всего предстоит сделать», — снова и снова слышу я от студентов. В студенческие годы сон часто кажется больше роскошью, чем необходимостью.

Но что исследования говорят о сне?

Исследования показывают, что если вы выспитесь, вы станете более сосредоточенным, вы научитесь быстрее, [28] и ваша память улучшится. [29] Вы также сможете более эффективно справляться со стрессом. [30]

Это рецепт отличных оценок.

Так что спите хотя бы восемь часов в сутки. Таким образом, ваши занятия будут более продуктивными, и вам не придется тратить столько времени на изучение книг.

Кроме того, эксперт по сну Дэн Тейлор говорит, что изучение самого сложного материала непосредственно перед сном помогает вспомнить следующий день. [31] Поэтому, по возможности, составляйте свое расписание так, чтобы вы изучали самую сложную тему прямо перед сном.

Наконец, не тяните на ночлег. Как показывает исследование психолога Памелы Тэчер, ученики, которые работают всю ночь, получают более низкие оценки и делают больше ошибок по неосторожности. [32]

18.Ешьте чернику.

Черника богата флавоноидами, которые укрепляют связи в мозге и стимулируют регенерацию клеток мозга.

Исследователи из Университета Рединга обнаружили, что употребление черники улучшает как краткосрочную, так и долгосрочную память (Whyte, A. & Williams, C. 2014). [33] [34] Черника также может помочь предотвратить дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.

19. Ешьте курицу и яйца.

Группа исследователей из Бостонского университета провела долгосрочное исследование с участием 1400 взрослых старше 10 лет. Они обнаружили, что участники, которые придерживались диеты с высоким содержанием холина, лучше справлялись с тестами памяти. [35]

Холин является предшественником ацетилхолина, который необходим для формирования новых воспоминаний.

Какие продукты содержат холин?

Курица и яйца (яичный желток содержит 90% общего холина в яйце [36] ).

На тот случай, если вас беспокоит высокое содержание холестерина в яичных желтках, вы можете вздохнуть с облегчением. Недавние исследования показывают, что яйца, включая желток, являются здоровой пищей почти для всех. [37]

А если вы вегетарианец, в вашем рационе есть альтернативы холину:

  • Чечевица
  • Семечки подсолнечника
  • Тыквенные семечки
  • Миндаль
  • Капуста
  • Цветная капуста
  • Брокколи

20.Ешьте омега-3 жирные кислоты.

Омега-3 жирные кислоты имеют решающее значение для работы мозга. [38] В одном эксперименте (Yehuda, S. 2005) также было обнаружено, что прием комбинации омега-3 и омега-6 жирных кислот снижает тревожность во время тестов у студентов и улучшает их умственную концентрацию. [39]

Омега-3 жирные кислоты связаны с профилактикой высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, диабета, артрита, остеопороза, депрессии, синдрома дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), деменции, болезни Альцгеймера, астмы, колоректального рака и рака простаты. [40]

Это невероятный список!

Вот продукты, богатые омега-3 жирными кислотами:

  • Лосось
  • Сардины
  • Скумбрия
  • Форель
  • Льняное семя
  • Тыквенные семечки
  • Грецкие орехи

Нижняя строка

Это длинная статья, содержащая много информации. Но не расстраивайтесь, потому что нет необходимости реализовывать все сразу.

Как говорится…

Как съесть слона? По одному кусочку за раз.

Таким же образом, чтобы реализовать все 20 советов из этой статьи, делайте по одному совету за раз. Сосредоточьтесь на одном чае в неделю или даже на одном чае в месяц.

Как только вы превратите этот совет в постоянную учебную привычку, переходите к следующему.

На протяжении всего процесса не позволяйте цели получить пятерку нездоровой навязчивой идеей. В конце концов, образование — это больше, чем получение хороших оценок.

Речь идет о стремлении к совершенству. Речь идет о развитии ваших сильных сторон. И речь идет об обучении и росте, чтобы вы могли вносить более эффективный вклад.

Это тяжелая работа, но я знаю, что вы справитесь с этой задачей. 🙂

Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями.

37 идиом о школе, образовании и академическом обучении — получите больше словаря.

Идиомы — важная часть повседневного английского. Мы используем их постоянно как в устной, так и в письменной речи.

Если вы хотите, чтобы ваш английский звучал более естественно (я уверен, что это так), вам следует активно пытаться выучить больше идиоматических выражений.

Вот 37 идиом, связанных с образованием. Сколько из них вы знаете?

Когда вы закончите читать статью, попробуйте выполнить практическое упражнение.

Заинтересованы в изучении идиом? Если это так, загляните в раздел сайта, посвященный идиомам и фразовым глаголам.

для рисования бланка

Нарисовать пробел — значит не уметь что-то вспомнить.

«Шейла попыталась вспомнить ответ на вопрос, но ничего не вышло».

«Я знаю ее имя, но сейчас не могу вспомнить. Я рисую бланк.

Вы можете нарисовать пробел, когда пытаетесь вспомнить имя случайного знакомого. (Фото rawpixel.com из Pexels)

, чтобы ограничить свое мышление

Поставить предел мышления до — значит думать о чем-то очень серьезно или очень серьезно.

«Это сложная загадка.Если вы хотите решить эту проблему, вам придется надеть шапку мышления «.

«Понятия не имею, о чем будет моя речь. Я надену свою мыслительную шапку и вернусь к вам об этом.

На этой девушке (очень модная) мыслящая шапка. (Фото klimkin с сайта Pixabay)

, чтобы во что-то разобраться

Чтобы что-то выяснить, означает обнаружить что-то или решить проблему.

«Я не могу понять, как делать домашнее задание по математике».

«Следует ли нам спросить учителя, что делать, или мы должны попытаться понять это сами?»

Некоторым детям сложно понять, как заниматься алгеброй.(Изображение geralt с сайта Pixabay)

to rack one’s brain

Разбить себе голову — значит долго и серьезно думать о чем-то.

«Я ломал голову, но не мог придумать хорошую тему для своей исследовательской работы».

«Сьюзи ломала голову, но она не могла вспомнить, как играть эту песню».

Этот парень ломает голову, думая о своем следующем шаге. (Изображение Tabor с сайта Pixabay)

to daydream

Мечтать означает фантазировать вместо того, чтобы обращать внимание на окружающее.

«Ричард неплохой ученик, но у него есть склонность мечтать в классе».

«Вы не научитесь математике, если проведете половину урока в мечтах».

Этот мужчина мечтает о отпуске. (Изображение PublicDomainPictures с сайта Pixabay)

для размышлений

Быть потерянным в мыслях означает быть полностью поглощенным мыслями, часто вплоть до того, что не осознает свое окружение.

«Когда Дэйв программирует, он часто теряется в мыслях.”

«Я теряюсь в мыслях, когда делаю что-то творческое».

Эта женщина выглядит задуманной. (Фото Free-Photos с сайта Pixabay)

домашнее животное учителя

Домашнее животное учителя — ученик, который явно является любимцем учителя и часто подвергается особому обращению.

«Я знаю, что сейчас он любимец учителя, но это не значит, что он будет таким, когда будет подростком».

«Все остальные ученики рассердились, когда домашнее животное учителя напомнило миссис.Оуэнс, что она не давала никаких домашних заданий.

Если вы с энтузиазмом относитесь к обучению, вы можете стать любимцем учителя. (Фото ArtsyBee с сайта Pixabay)

книжный червь

Книжный червь — человек, который любит читать.

«Мой сын увлекается спортом и видеоиграми, но моя дочь больше любит книжный червь».

«Книжные черви, как правило, имеют гораздо лучший словарный запас, чем люди, которые не часто читают».

(Изображение OpenClipart-Vectors с сайта Pixabay)

class clown

Клоун класса — ученик, который нарушает правила поведения, который часто шутит, вместо того чтобы обращать внимание и выполнять свою работу.

«Бретт сейчас профессор колледжа. По иронии судьбы, он был классным клоуном в нашей начальной школе ».

«Классные клоуны часто не получают должного внимания дома».

Этот парень выглядел так, будто в детстве мог быть классным клоуном. (Фото rawpixel.com из Pexels)

пройти с честью

Пройти с летающими цветов — значит легко что-то сделать. Мы часто используем это выражение, говоря о тестах или экзаменах.

«Это было такое тяжелое испытание. Понятия не имею, как тебе удалось пройти с честью.

«Карина, не являющаяся носителем английского языка, боролась с английской литературой. Однако она смогла успешно сдать все уроки математики и естествознания ».

Если это то, что вы изучаете на уроках английского языка, вы обязательно сдадите экзамен с честью. (Изображение BlijaST с сайта Pixabay)

to breeze / sail through

Пролететь / паруса через ч означает легко преуспеть в чем-то.

«Я не думаю, что вы сможете легко закончить колледж, если специализируетесь на химическом машиностроении».

«Рикардо изучал испанский язык в средней школе, хотя он является носителем испанского языка. Излишне говорить, что он прошел курс без проблем ».

Если вы можете легко пройти через урок, не обращая внимания, для вас это будет слишком легко. (Фото giovannacco с сайта Pixabay)

to ace

Для ace экзамен означает получение «пятерки» или очень высокую оценку.

«Иногда мне кажется, что мой учитель втайне разочарован, когда мы все сдали его тесты».

«Мои мать и отец иногда брали меня за мороженым, если я выдерживал особенно тяжелый тест».

Со всеми этими занятиями он обязательно выдержит экзамен. (Фото White77 с сайта Pixabay) Шпаргалка по

Шпаргалка — это лист бумаги с написанными на нем ответами, который учащийся использует для обмана на тесте.

«Я бы никогда не стал использовать шпаргалку. Я не нечестный.”

«Ученики, пойманные на шпаргалках, получат ноль на тесте».

Шпаргалка с написанной на ней квадратной формулой.

бомбить

Взломать тест — значит получить ужасную оценку за тест.

«Как вы думаете, миссис МакГилликадди позволит нам пересдать тест, если мы все его сегодня разбомбим?»

«Я набрал 23% по статистике! Я никогда не проваливал такие испытания ».

Этот парень действительно провалил это французское испытание. (Фото sandid с сайта Pixabay)

кусок торта, легкая прогулка, ветерок, кушак, прогулка по парку

Мы используем все эти идиомы, чтобы сказать, что что-то очень просто.Все они могут быть использованы для обсуждения тестов, экзаменов или занятий.

«Экзамен прошел легко. Мы все получили высокие баллы ».

«Мы думали, что тест будет легкой прогулкой, но на самом деле это было довольно сложно».

«Психология 101 была легкой задачей для Джима. Он уже изучал психологию в средней школе, поэтому большая часть материала была для него обзором ».

«Я хорошо учу языки. Французский для начинающих был для меня легкой задачей «.

«Все хотят взять Dr.Класс биологии Салливана. Все знают, что это прогулка по парку.

Прогулки в парке не отличаются особой сложностью. (Фото cocoparisienne с сайта Pixabay)

играть на крючке

Играть на крючок — неформальное выражение, означающее пропустить учебу или работу без уважительной причины или оправдания.

«Завтра в 14:00 состоится бейсбольный матч. Надо поиграться и пойти посмотреть.

«В средней школе меня поймали за игрой на крючке. Мой учитель позвонил маме, и у меня были проблемы.”

Многие дети хотели бы поиграть и заниматься этим весь день. (Фото monikabaechler с сайта Pixabay)

to cut / skip / ditch class

Отрезать , пропустить или канаву class означает намеренно пропустить урок, обычно в пользу чего-то другого.

«Учащиеся автоматически отстраняются от занятий по сокращению»

«Если вы пропустите урок, вам будет очень трудно наверстать упущенное».

«Вы сделаете мне заметки сегодня? Я подумываю бросить занятия.”

Похоже, сегодня все решили сократить класс. (Фото wokandapix с сайта Pixabay)

попадет в книги

Попасть в книгу — значит учиться.

«Финал на следующей неделе, а я еще даже не начал учиться. Я лучше займусь книгами сегодня вечером.

«Четверо наших футболистов находятся под угрозой академической непригодности. Они не смогут играть, если не попадут в книги ».

Кто-то ударил по книгам. (Фото Wokandapix с сайта Pixabay)

, чтобы тянуть всю ночь

Ночью тащить означает не спать всю ночь, занимаясь или работая.

«Я бы порекомендовал вам не проводить всю ночь. Это вредно для твоего здоровья.

«Мы не можем прожить всю ночь без кофе. Я сделаю нам горшок «.

Это, вероятно, понадобится вам, если вы собираетесь проводить всю ночь. (Фото Kaffeetastisch с сайта Pixabay)

, чтобы поймать

Уловить означает понять что-то после того, как изначально не смог понять это.

«Раньше мне было трудно настоящее совершенное время. Мне потребовалось время, чтобы это понять.”

«Сначала мой дедушка не понимал Facebook, но, наконец, он это понял».

Студентам иногда бывает трудно понять, пока друг не объяснит им это. (Фото klimkin с сайта Pixabay)

выучить наизусть

Выучить что-то наизусть означает полностью что-то запомнить.

«У Сюзи впечатляющая память. Она может прочитать наизусть десятки стихов ».

«Не могу поверить, что есть люди, которые могут читать нашу конституцию наизусть.”

Некоторым ученикам приходится выучивать стихи наизусть, а затем читать их перед классом. (Фото huey3800 с сайта Pixabay)

, чтобы запихнуть

Запихнуть — значит много изучить прямо перед экзаменом.

«Это не тест, в котором можно зубриться. Вы должны начать подготовку за несколько недель до этого ».

«Если вы готовитесь к тесту, вы можете получить хорошую оценку, но вы сразу же забудете то, что вы узнали, как только тест закончится».

Девушка готовится к тесту.(Фото plume233 с сайта Pixabay)

, чтобы сжечь полуночное масло

Сжечь полуночное масло означает учиться или работать поздно ночью.

«Многие люди предпочитают сжигать полуночное масло и заниматься ночью. Другие предпочитают заниматься днем ​​».

«Нельзя каждую ночь сжигать полуночное масло. Твоему телу нужен сон ».

Мужчина, сжигающий полуночное масло. (Фото Брюса Марса из Pexels)

, чтобы зажечь свечу с обоих концов

Зажечь свечу с обоих концов означает поздно ложиться и рано вставать.

«Думаю, я буду спать до полудня завтра. Я зажег свечу с обоих концов, и мне действительно нужно немного отдохнуть.

«Единственный способ получить 20 кредитов за семестр — это зажечь свечу с обоих концов».

Что вы почувствуете, если зажжете свечу с обоих концов. (Фото Зун Зуна из Pexels).

Другие образовательные идиомы

выпасть

Бросить школу означает решить бросить школу и больше не получать ученую степень или диплом. Мы также можем использовать бросил школу как существительное, чтобы говорить о человеке, бросившем школу.

«Как вы думаете, почему так много людей бросают колледж?»

«Нам нужно лучше заниматься консультированием, чтобы студенты не бросали учебу».

«Бенни многого добился в жизни, особенно если учесть, что он бросил школу».

Многие успешные предприниматели, такие как Стив Джобс, бросили колледж. (Изображение GDJ с сайта Pixabay)

flunk / fail out

Провалить / вылететь из строя означает быть исключенным из учебного заведения из-за низких оценок или плохой успеваемости.

«Мэтт никогда не ходил на занятия и в конце концов вылетел из колледжа».

«Я понятия не имею, как мне сказать родителям, что мне грозит провал из школы».

В США почти 30% студентов бросают школу после первого года обучения в университете. Некоторые бросают, а другие терпят неудачу. (Фото TeroVassalainen с сайта Pixabay)

, чтобы пройти через школу

Поступить в школу означает оплачивать собственное обучение.

«Предыдущие поколения в Соединенных Штатах легко могли бы закончить школу, но с сегодняшними высокими ставками за обучение это практически невозможно.”

«Если вы хотите учиться в школе, у вас, вероятно, не будет много времени на внеклассные занятия».

К сожалению, люди часто не могут закончить школу, и вместо этого им приходится брать студенческие ссуды. (Изображение Rilsonav с сайта Pixabay)

to call on something

Позвонить кому-нибудь означает попросить студента ответить на вопрос.

«Тереза ​​пыталась сделать себя невидимой, чтобы учитель не навещал ее».

«Учителя чаще обращаются к ученикам, которые всегда знают ответы?»

Она готова к вызову.(Изображение Open-Clipart Vectors с сайта Pixabay)

to kiss up to something

Поцеловать кого-то означает польстить кому-то, часто в попытке получить особые услуги или обращение. Синоним , чтобы поглотить (хотя этот термин немного более вульгарный). Мы можем использовать и kiss up , и suck up как существительные.

«Доктор. Шварц не позволит вам пересдать испытание, которое вы провалили. Неважно, как сильно ты целуешься с ним ».

«Мой лучший друг всегда целовал своих учителей.”

Иногда люди целуются с авторитетными фигурами, чтобы потом уйти от дела. (Фото tswedensky с сайта Pixabay)

Не забудьте выполнить практическое упражнение.

Дополнительные идиоматические выражения см. В статьях об идиомах и фразовых глаголах.

Как учить английский быстрее с помощью 7 научных советов

Кажется, что сегодня все бегают в спешке, всегда стараясь двигаться быстрее.

Мы хотим делать все быстрее — быстрее отправлять сообщения, быстрее добираться до места, быстрее говорить!

Однако иногда мы не можем сделать что-то быстро.Например, все мы знаем, что изучение нового языка должно занять много времени. Есть новые правила для запоминания и новые слова для изучения. Вы должны учиться, практиковаться и запоминать массу вещей, а все это требует времени.

Но даже в этом случае должен быть способ выучить английский быстрее… не так ли?

В Интернете есть много советов о том, как быстро выучить английский язык. На FluentU есть собственное руководство по изучению английского всего за 35 минут в день. У нас также есть много-много советов и приемов, которые помогут вам быстрее и проще выучить английский.

Итак, как узнать, какие советы использовать? Вы всегда можете выбрать те методы изучения языка, которые подходят вам лучше всего, но это часто означает, что вам нужно попробовать много разных методов, прежде чем найти свой любимый. Вы можете потратить кучу времени, пробуя другие методы, которые ничего не делают для вас, прежде чем найдете идеальный.

Если вы спешите за советами по более быстрому изучению английского языка, которые действительно работают, тогда вам нужно посмотреть, что говорит наука!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

The Science of Language Learning

Изучение языков — очень важная область исследований для ученых. Это потому, что способность выучить сложных (сложных) языков — это то, что отличает людей от других животных.

Наука знает, как работает человеческий мозг (в основном). Наука знает, как мы учимся и говорим.

Было проведено очень много научных исследований, посвященных изучению языков.Некоторые исследования используются, чтобы попытаться понять, как и почему мы изучаем языки, а некоторые — для выяснения преимуществ изучения новых языков. Некоторые исследования сосредоточены на младенцах, которые отлично изучают естественный язык, а другие сосредоточены только на взрослых.

Это очень много информации! Итак, что вы можете сделать со всеми этими исследованиями?

Понимая, как и почему мы изучаем языки таким образом, мы можем сделать наши языковые путешествия быстрее и проще.

Вы можете начать учить английский быстрее прямо сейчас, благодаря некоторым научным исследованиям! Вот как.

1. Слушайте много английского

Что говорит наука:

Ученые, изучающие языки, используют специальный термин для обозначения одного из способов изучения языков: бессознательное или неявное изучение языка . Такое обучение происходит, когда мы даже не пытаемся.

Это не происходит, если вы сидите за столом и снова и снова изучаете правила. Напротив, это происходит, когда мы много слушаем по-английски и не уделяем много внимания.Звук английского языка находится на заднем плане, и ваш мозг автоматически поглощает звуки, акценты, слова и грамматику, даже если вы плохо слушаете, говорите или делаете заметки.

Самое безумное в том, что мы учимся, слушая, даже если не понимаем, что означают слова. Исследование за исследованием показывают, что люди могут изучать любой язык, слушая таким образом — мы даже можем выучить фальшивых языков (тех, которые изобретают ученые для своих исследований), просто слушая, как люди говорят на них.

Это потому, что, когда мы слушаем язык, мы слышим закономерности. Это более естественный способ обучения — дети делают это постоянно. Думаю об этом! Когда дети очень, очень маленькие, они не могут говорить. Они могут только слушать. Они тратят кучу времени на слушание, прежде чем полностью поймут, что говорится, и прежде чем научатся использовать язык сами по себе.

Что вы можете сделать:

Слушайте как можно больше по-английски. Слушайте постоянно! По возможности убедитесь, что у вас в комнате, в офисе или в наушниках играет что-нибудь на английском.

Смотрите английское телевидение, слушайте английскую музыку и слушайте аудиокниги на английском языке. Отправляйтесь в места, где вы можете услышать, как носители английского языка разговаривают друг с другом. Слушайте как можно больше разговорного английского. Вам не нужно внимательно слушать — пока вы слушаете, вы можете просто гулять, наслаждаться видами, мыть посуду, читать книгу, заниматься в тренажерном зале, делать домашнее задание, писать сочинение или выполнять свою повседневную работу.

Что бы ни случилось, пока звуки английского языка проникают в ваши уши и мозг, вы выучите английский больше, чем вы думаете!

2.Узнавайте сходства

Что говорит наука:

Одна из самых сложных вещей в изучении нового языка — это изучение всех новых звуков. В английском языке могут быть даже звуки, которые никогда не используются в вашем родном языке!

Но есть и хорошие новости — согласно этому исследованию, мы все рождаемся с пониманием того, какие звуки имеют смысл, а какие нет. Несмотря на то, что языки могут быть очень разными, все они имеют некоторое сходство.

Например, даже если некоторые английские слова начинаются с букв «BL» (например, « bl ink»), вы, вероятно, никогда не услышите слово, начинающееся с букв «LB.«Попробуй издать такой звук. Это странно! Некоторые звуки просто не имеют смысла даже для младенцев, которые вообще не знают слов.

Что вы можете сделать:

Помните об этом факте, когда изучаете английский язык.

Если вы слышите слово или звук, которые кажутся невозможными, есть вероятность, что это — это ! Если вы знаете, что некоторые звуки в английском языке вряд ли произойдут, вам будет легче научиться писать по буквам.

Например, если вы пытаетесь написать слово «призрак» и не уверены, идет ли h до или после g , попробуйте произнести это вслух.

Если вы попытаетесь сказать «hgost», звук «HG» будет невозможно произнести, не так ли? Но звук «GH» в «привидении» возможен. Используйте это!

3. Изучать новые звуки по отдельности

Что говорит наука:

Изучение английского языка меняет способ работы вашего мозга. Удивительно, но изучение нового языка заставляет ваш мозг расти на ! Одно исследование показало, что по мере изучения языка части нашего мозга становятся больше. Чем больше рост, тем легче вам будет изучать новый язык.

Однако еще более интересная часть эксперимента в этом исследовании показала, что наш мозг по-разному реагирует на разные звуки.

Например, изучающие язык могут плохо слышать буквы L и R, особенно если в их родном языке для обоих звуков есть только одна буква (например, в японском). Эксперимент показал, что когда англоговорящие люди слышат буквы L и R, на эти звуки реагируют две разные части их мозга. У говорящих на японском была только одна реакция.

Что вы можете сделать:

Прежде чем вы научитесь говорить и понимать английский как носитель языка, выучите английские звуки . Это отличный пост, полный информации о различных английских звуках и о том, как их произносить.

Найдите звуки, которые вам труднее всего понять или произнести, и внимательно изучайте их.

Некоторые эксперименты показывают, что прослушивание замедленных звуков может помочь выучить их всего за час. Теперь это быстро!

Для замедления звука не требуется специального программного обеспечения — YouTube сделает это за вас! Найдите несколько видеороликов носителей языка, использующих звук (или звуки), с которыми вам нужна помощь.Вот отличный вариант с разными словами, в которых используются буквы R и L.

Чтобы изменить скорость, щелкните значок настроек в правом нижнем углу видеоплеера (он выглядит как маленькая шестеренка или колесо) . Затем нажмите «скорость» и выберите скорость меньше 1.

Попробуйте слушать на 0,25 скорости в течение 10 минут, затем 0,5 в течение еще 10 минут. Затем воспроизведите видео на нормальной скорости. Проделайте это несколько раз с разными звуками, и вы заметите, что становится все легче и легче различать сложные звуки — ваш мозг растет!

4.Используйте словесные ассоциации

Что говорит наука:

Когда вы используете словесных ассоциаций , вы соединяете слова с другими словами, звуками, движениями, идеями или изображениями. Когда вы слышите звук «гав», вы ассоциируете его — связываете — с собакой. Когда вы видите изображение солнца, вы сразу же думаете о словах «солнце», «тепло» и «жарко». Вам не нужно тратить время на размышления об этом, эти слова приходят вам в голову автоматически.

Учить слова через ассоциации — это не только весело, это очень полезный способ ускорить изучение английского языка.Ученые использовали это исследование, чтобы изучить язык жестов, язык, на котором глухие люди общаются и который использует руки и пальцы вместо звуков для составления слов.

Эксперимент показал, что гораздо легче запомнить знаки, которые выглядят как , как слово, которое они обозначают. Это означает, что на языке жестов легче запомнить слово «есть», потому что оно похоже на человека, который ест. Труднее учить слова, когда движение ваших рук не так сильно связано с идеей.

Что вы можете делать:

Когда вы изучаете новые слова, старайтесь учить их в группах. Соедините слово с изображением, движением или другим словом. Когда в вашем уме будет эта сильная связь, вам будет легче ее запомнить.

Попробуйте руками и телом показать значение изучаемых слов, по крайней мере, до тех пор, пока вы сами не запомните их. Вы также можете попробовать нарисовать несколько картинок вместо того, чтобы писать определения.

Для развлечения попробуйте превратить слова в то, что они означают.Вы можете найти некоторые идеи, используя поиск картинок Google. Это не только поможет вам запомнить значение, но и написание!

5. Помните закономерности, а не правила

Что говорит наука:

Посмотрите первую минуту этого видео.

Можете ли вы повторить узор? То, насколько хорошо вы запоминаете и повторяете шаблоны, может иметь большое значение для того, насколько легко вы можете выучить новый язык.

В этом исследовании ученикам одну за другой показывали группы фигур.Студенты, которые лучше всего умели находить узоры в формах, также лучше всех учили иврит. Языки состоят из шаблонов, и чем легче вам найти эти шаблоны, тем легче вам будет выучить язык.

Что вы можете сделать:

Возможно, вы уже потратили некоторое время на изучение правил грамматики и правописания на английском языке. Вместо того чтобы думать о них как о правилах, постарайтесь запомнить закономерности.

Посмотрите, например, на обычное прошедшее время.Правило гласит: «Чтобы преобразовать обычный глагол в его форму прошедшего времени, добавьте -ED в конец глагола». Если вы можете вспомнить это, просто прочитав предложение, отлично! Однако большинству из нас трудно понять правило, если мы не видим, как оно используется.

Чтобы выучить правило как образец, просто посмотрите на группу правильных глаголов и их версии в прошедшем времени:

Дождь — Дождь ed
Want — Want ed
Learn — Learn ed

Do вы видите образец? Сделаем еще один шаг.Есть разница между следующей группой глаголов и предыдущей группой.

План — Планируется
Гниение — Гниет
Стоп — Остановлено

Заметили разницу? Какой узор? Правило, которому следуют последние три глагола, гласит, что «когда глагол оканчивается на согласный — гласный — согласный, последняя буква пишется дважды перед добавлением -ED».

Так что в следующий раз, когда у вас возникнут проблемы с запоминанием правил, лучше посмотрите на шаблоны.

6. Учите фразы, а не слова

Что говорит наука:

Некоторые слова имеют одно значение сами по себе, но совершенно другое значение, когда они соединяются с другими словами.Когда мы слушаем или читаем предложение на английском языке, мы ищем эти группы.

В предложении «Я бегал» вы говорите, что бежали без цели. Если добавить всего два слова, получится «Я бегал по парку», что имеет совершенно другое значение. Вы узнаете все больше и больше информации о предложении и словах в нем, слушая.

Это может показаться не таким уж удивительным, но до недавнего времени лингвисты (люди, изучающие языки) думали, что мы слушаем целое предложение, а затем разбиваем его на части.Одно исследование объясняет, что порядок слов может быть важнее всего предложения.

Подумайте об этом так: «Хлеб и масло» и «масло и хлеб» имеют одно и то же значение, но только одно из них имеет правильный порядок слов (хлеб с маслом).

Что вы можете сделать:

Выучить слова самостоятельно может быть сложно, поскольку многие слова имеют более одного значения. Простое знание слова не означает, что вы действительно сможете его использовать. Поэтому, когда вы учите новые слова, узнайте, как они используются во фразах, предложениях и разговоре.

Слово «ретроспектива», например, означает оглядываться на что-то. Вы, вероятно, никогда не услышите его без слова «in» перед ним: « Оглядываясь назад, , я не должен был есть весь торт». Узнайте, как сгруппированы слова, и ваша речь будет звучать более естественно.

7. Учиться с музыкой

Что говорит наука:

Вы помните милые песни, которые вы разучивали, когда были очень молоды? Бьюсь об заклад, ты все еще можешь петь песни, которым научила тебя мама или учителя.Но вы выучили эти песни очень давно! Как ты до сих пор их так хорошо помнишь?

В детстве музыка очень важна для изучения языка. Вот почему у детей есть песни, которые помогают им запоминать цифры и буквы, узнавать, как работают гласные, и выучить новые слова. Повторение песен и музыка, чтобы помочь детям запомнить важные части языка.

Взрослые тоже учатся легче с музыкой. Языковые навыки обычно считаются очень важными, а музыка не так важна.Но согласно одному исследованию, способы изучения музыки и языка очень похожи, и оба они очень важны! Мы узнаем, что «ба» и «да» звучат по-разному, точно так же, как мы узнаем, что труба и фортепиано звучат по-разному.

Что вы можете делать:

Язык — это почти своего рода музыка. Изучение языковых навыков с помощью музыки упрощает и ускоряет обучение. Есть много песен для изучения английского языка, многие из которых вы можете найти на YouTube или прямо здесь, на FluentU.Слушайте песни и подпевайте им, и скоро вы заговорите как родной!

Не существует реальных ярлыков для быстрого изучения английского языка, но science доказала , что некоторые советы работают лучше и быстрее, чем другие.

Согласно научным исследованиям и экспериментам, советы выше помогут вам выучить английский лучше и быстрее.

И когда вы будете учиться и расти, ваш мозг будет расти!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

И еще кое-что…

Если вам нравится учить английский с помощью веселых и аутентичных средств массовой информации, вам понравится FluentU. FluentU использует естественный метод обучения, который поможет вам со временем усвоить английский язык и культуру. Вы выучите английский так, как на нем говорят реальные люди.

FluentU упрощает изучение видео с настоящими носителями языка с помощью интерактивных транскриптов. Нажмите на любое слово, чтобы найти его прямо сейчас.В каждом определении есть примеры, которые помогут вам понять, как используется это слово.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *