Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как научиться давать отпор наглым людям

Личная жизнь звезд

Содержание статьи:

• Как научиться давать отпор людям
• Словесный отпор наглым людям
• Видео

Чтобы научиться давать отпор людям, нужно стать уверенным в себе

Фото

Getty

Как научиться давать отпор людям?

Если вас постоянно все оскорбляют, ищите проблему в себе. Попытайтесь понять, почему срываются именно на вас и обвиняют во всех неудачах.

Причины могут быть следующие:

1. Неуверенность в себе.
2. Неуважительное отношение к своей внешности или своим достижениям.
3. Слабохарактерность.
4. Неумение постоять за себя и высказать свое мнение.

Чтобы окружающие относились к вам с уважением, нужно воспитать в себе личность и заставить других вас ценить.

Для начала перечислите все свои плюсы. Это поможет обрести уверенность.

Потренируйтесь перед зеркалом вести беседу, говорите четко, громко и внушительно. В разговоре с обидчиком не мямлите. Перед началом беседы поставьте себе цель, что вы морально сильнее и сможете словесно перебороть оппонента.

В ответ на оскорбления не материтесь. Мат усиливает конфликт и переводит вас на один уровень с обидчиком

Контролируйте эмоции. Сконцентрируйте злость и обиду в нескольких фразах. Свое негодование выражайте повышением тона голоса и мимикой. Сделайте лицо суровее. Отвечайте уверенно и спокойно. Это дезориентирует обидчика, ведь он ждет иной реакции.

Не держите в себе эмоции, лучше выпустить пар, иначе появятся проблемы с нервной системой.

Как научиться давать словесный отпор наглым людям?

Сложно правильно реагировать на оскорбления и сдержать себя. Но в такой ситуации можно ответить вежливо и при этом пресечь грубость со стороны своего оппонента.

Предлагаем способы защиты от наглого поведения:

1. Оставайтесь спокойными, не переходите на агрессию.
2. Не обращайте внимания на обидные слова, сделайте вид, что вам все равно.
3. Если, несмотря на ваше безразличие, обидчик продолжает вас доставать, то утихомирьте его. Попробуйте уколоть наглеца больнее, укажите на его недостатки в шуточной форме, чтобы задеть за живое. При этом не показывайте свою обиду.
4. Не вступайте в спор и не пытайтесь опровергнуть все его слова.

Когда обидчик не видит нужной реакции, ваших слез и криков, то ему становится неинтересно. Он сам отойдет в сторону.

Чтобы воспитать в себе внутреннюю силу, запишитесь в спортивную секцию, например бокс. Это поможет стать смелее и увереннее. Помните, достойно ответив на одно оскорбление, вы избежите последующих нападок.

Читайте далее: что подарить семье на Новый год

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Мужчина застрял в будущем, где нет людей: невероятная история парня из 2027 года

10 ошибок в стиле, которые подчеркнут живот — никогда их не совершайте

Ольгу Бузову засняли без макияжа и фильтров — вы точно будете в шоке

Выпало все: 140-килограммовая похитительница сердец надела жутко вульгарное платье

Японские ученые сделали грандиозное открытие — теперь каждый сможет перемещаться во времени

Как научиться давать словесный отпор обидчику

Лайфхаки

Как научиться давать словесный отпор: пошаговая инструкция

В самом начале учитесь контролировать и саморегулировать те эмоции, которые вызывает у вас негативная словесная атака в ваш адрес. Постепенно развивайте в себе чувство внутреннего спокойствия и рассудительности – это поможет противостоять словесным нападкам со стороны.

Спорим правильно, или Как научиться давать словесный отпор обидчику?

Фото

Getty

Практикуйте медитацию и аутотренинг – научитесь оценивать ситуацию с позиции и в масштабе Вселенной. При всем этом прекрасный способ противостоять словесной атаке – это включить собственное чувство юмора. Просто представьте своего обидчика в костюме клоуна или иной ипостаси – так станет проще противостоять агрессии с его стороны. И никогда не вздумайте оправдываться, чтобы не показывать чувство вины перед нападающим, вы только усугубите ситуацию, а ваш обидчик почувствует свою победу и превосходство.

Как научиться давать отпор словесно: что еще можно сделать?

Как научиться словесно давать отпор людям?

1. Продумайте то, как можно среагировать на словесные нападки со стороны: заготовьте про запас парочку острых фраз и дельных аргументов, при помощи которых можно эффектно выйти из неприятной ситуации.
2. Также изучите все свои слабые места, куда чаще всего бьют словесные агрессоры, проанализируйте свой характер: чем вас можно уколоть? Именно осознание своих слабостей, принятие их как таковых позволит быть менее восприимчивым к внешним нападкам, адекватно реагировать на слова, даже обидные в свой адрес, дать ответ агрессору.

Но что самое главное – ведите себя по отношению к людям так, как вы бы хотели бы, чтобы они относились к вам.

Как научиться давать словесный отпор обидчику: а стоит ли вообще отвечать?

А стоит ли вообще отвечать на словесный выпад, агрессию в ваш адрес? Некоторые люди могут быть настолько эмоциональны, что от слова могут перейти к делу и применить физическую силу, несмотря ни на пол, ни на возраст. Если вы столкнулись с таким словесным агрессором, просто уйдите от греха подальше. Если же ваш словесный собеседник – самый простой и неотесанный хам, то можно не стесняться и ответить ему в таком же духе.

Некоторые скажут – неприлично. Да, это неприемлемо для воспитанного человека, но можно резонно отметить: а прилично ли вел себя оскорбивший вас человек? Не стоит стесняться, и если ситуация позволяет, сделайте тверже голос и суровее выражение лица, а главное, припасите пару-тройку ответных словечек. Поверьте – ситуация разрядится в вашу пользу сама собой, когда вы не будете чувствовать злобу, а словесный отпор будет дан на должном уровне.

Читайте также: как отучиться грызть ногти на руках

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Мужчина застрял в будущем, где нет людей: невероятная история парня из 2027 года

10 ошибок в стиле, которые подчеркнут живот — никогда их не совершайте

Ольгу Бузову засняли без макияжа и фильтров — вы точно будете в шоке

Выпало все: 140-килограммовая похитительница сердец надела жутко вульгарное платье

Японские ученые сделали грандиозное открытие — теперь каждый сможет перемещаться во времени

5 лучших приемов и приемов самообороны для начинающих

Я начал свое путешествие по боевым искусствам, когда мне было три года, с кунг-фу и карате. Затем, будучи подростком, я начал соревноваться в кикбоксинге, тайском боксе и боксе. Имея 34 боя на ринге и несколько боев вне ринга (к сожалению), у меня есть довольно хорошее представление о том, какие боевые приемы работают при самообороне, а какие нет. Тем не менее, все лучшие приемы самообороны требуют реальной подготовки. Я не верю, что дзюдо, рубящее кому-то горло или точку давления, что-то сделает в реальном мире, особенно если вы женщина, отбивающаяся от более крупного мужчины.

Реальность такова, что для того, чтобы защитить себя, вы должны потратить время на изучение боевого искусства. В этой статье я дам вам пять (5) приемов самообороны для начинающих, которые я считаю наиболее эффективными для защиты себя в любой ситуации.

5 лучших приемов самообороны

1. Локти и колени

В уличной ссоре нужно избегать ударов кулаками. Вопреки распространенному мнению, бокс в уличной драке обычно заканчивается тем, что вы ломаете себе руку. Это потому, что в наших руках много маленьких, хрупких костей, которые легко ломаются. Вот почему идеально использовать локти и колени на близком расстоянии. Лучший способ научиться приемам самообороны — это изучить искусство тайского бокса.

2. Передние, боковые и круговые удары ногами

Удары ногами являются эффективными ударами, потому что вы можете удерживать противника на расстоянии. Ноги длиннее рук, поэтому у вас больше дальность удара. В результате вы не позволяете противнику приблизиться к вам. Ноги также намного сильнее рук, поэтому вы можете нанести серьезный урон, если научитесь наносить правильный удар ногой. Удары ногами особенно эффективны, если вы научитесь наносить их мужчине в пах. ОЙ! Лучший способ научиться правильно наносить удары ногой — это заняться карате, кикбоксингом или тайским боксом.

Посмотрите мое видео о 5 самых смертоносных ударах в кикбоксинге.

3.

Удушающий прием сзади

Мой отец научил меня удушающему приему сзади, когда я был маленьким, и это приносило дивиденды во всех тех борцовских поединках на игровой площадке, в которых я участвовал в детстве. Удушающий захват сзади происходит из бразильского джиу-джитсу, который они называют нежным искусством, потому что вы можете полностью контролировать кого-то, не причиняя ему вреда. Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство и боевой вид спорта, основанный на боях в партере и болевых приемах. Он фокусируется на умении повалить противника на землю, контролировать его, занять доминирующее положение и использовать ряд приемов самообороны и других боевых приемов, чтобы заставить его подчиниться с помощью совместных захватов или удушающих приемов. Я настоятельно рекомендую всем изучить основы борьбы, потому что большинство боев заканчиваются в партере.

4. Удары ладонями и когти тигра

Как я уже говорил ранее, бить кого-то по лицу кулаком не оптимально. Скорее всего, вы сломаете себе руку. Но удар кого-то ладонью или царапание лица (также известное как когти тигра) может быть достаточно эффективным, чтобы отразить нападение. Вы можете научиться этим приемам самообороны в кунг-фу, крав-мага или каратэ.

5. Бегство

Лучший способ защитить себя от драки — вообще избегать ситуации. Это означает иметь достаточную социальную осведомленность, чтобы предотвратить хаос, или знать, как смягчить возможную физическую ссору словами. Но это не всегда работает. Иногда вам просто нужно убежать, отложить в сторону свое эго и убраться к чертям из ситуации. Лучший способ сделать это — оставаться в форме и всегда оглядываться через плечо, когда вы идете по улице. Осведомленность является ключевым фактором, где бы вы ни находились.

Как бы мне ни хотелось сказать, что я знаю несколько секретных точек давления, которые мгновенно убьют кого-то, я этого не знаю. РЖУ НЕ МОГУ. Правда в том, что единственный способ научиться приемам самообороны — это заниматься боевыми искусствами и пройти соответствующую подготовку. Выберите искусство, которое вам нравится, запишитесь в местную школу боевых искусств или посетите FightCamp и изучите настоящие боевые приемы у профессиональных бойцов.

Тренируйтесь как боец ​​

Поднимите свои тренировки на новый уровень и тренируйтесь как боец ​​с помощью домашнего фитнес-решения, которое используют чемпионы мира по боксу Майк Тайсон и Флойд Мейвезер. В FightCamp есть все, что вам нужно, чтобы тренироваться в соответствии с вашим графиком, с оборудованием для бокса премиум-класса и сотнями занятий по силе, физической подготовке, кикбоксингу, боксу, кору и восстановлению под руководством настоящих бойцов. Как сказал Майк Тайсон — «FightCamp — это следующий уровень тренировок!»

Статьи по теме

Как подготовиться к опасной ситуации | Совет бойца
3 типа ударов ногами в кикбоксинге
Бокс против кикбоксинга против смешанных единоборств (ММА)
Как выполнять удар с разворота в кикбоксинге
5 лучших ударов ногами в кикбоксинге

Изучите навыки самообороны и научитесь драться .

Опубликовано

Ross Cascio в 30 ноября 2020 г. 30 ноября 2020 г.

Самооборона и борьба.

Вы должны уметь драться, чтобы защитить себя, однако сражение не является самообороной. То есть вы должны обладать боевыми навыками, чтобы защитить себя или кого-то, кого вы любите, если на вас нападут. Это та ситуация, которую самооборона Krav Maga Worldwide® рассматривает во всем, что мы делаем, однако это не то же самое, что выйти и вступить в драку.

Подумай об этом. Если вы, например, на стоянке пытаетесь припарковать свою машину, другая машина подрезает вас и занимает место, на котором вы собирались припарковаться, вы вступаете в спор с другим водителем, выходите из машины, спор приводит к конфронтации, вы вступаете в драку и нокаутируете другого водителя. Вы защищались в той ситуации? Если вы в баре, ресторане или в школе, переговариваетесь с кем-то, ввязываетесь в драку и отправляете другого человека в больницу, защищались ли вы? Не совсем.

Самооборона подразумевает, что вы защищаете себя в ситуации, в которой вы не являетесь агрессором. Вы бежите, и кто-то пытается схватить вас. Вы гуляете со своей второй половинкой, и кто-то пытается вас ограбить. Вы стали целью попытки угона автомобиля. Вы подвергаетесь нападению из-за вашей расы, гендерной идентификации, религии или других подобных мотивов ненависти. Вы попали в сценарий активного шутера, вторжения в дом или сексуального насилия. Это все случаи, когда вы будете защищать свою жизнь, а не использовать боевые навыки, основанные на агрессии или эгоизме.

В некотором смысле определение и перспектива обучения самообороне были искажены стремительным ростом популярности спортивных боев и соревнований по боевым искусствам за последнее десятилетие. В частности, смешанные единоборства как спорт и соревнование. Существует мнение, что эти соревнования — это то, чем являются боевые искусства и тренировки по самообороне, или к чему они должны стремиться. Поединок по смешанным единоборствам или боксерский поединок, поединок по кикбоксингу или соревнование по грэпплингу не предназначены для демонстрации самообороны.

Как раз наоборот. Это схватка по обоюдному согласию, и участники соревнуются с целью выиграть какой-либо приз, будь то деньги, медаль, улучшенный рекорд и т. д. 

Не заблуждайтесь, мужчины и женщины, участвующие в любительских и профессиональных соревнованиях по боевым искусствам, являются невероятными спортсменами, которые невероятно усердно тренируются, подталкивают свое тело к тонкой настройке и, скорее всего, очень способны защитить себя. Однако подготовка к соревнованиям по спортивным единоборствам — это не то же самое, что тренировка по самообороне. Эти спортсмены тренируются, чтобы вступить в бой. Они знают, с кем собираются сражаться. В какой весовой категории они будут. Каковы будут правила боя. Где состоится бой. Когда состоится бой и т. д. Несмотря на жестокость рукопашного боя, эти состязания организованы так, чтобы быть максимально честными, и участникам дается достаточно времени для подготовки.

С точки зрения самообороны контекст совершенно другой. Цель нападения не соглашается вступать в бой и чаще всего совершенно не знает, что произойдет, до того, как произойдет инцидент. Это преимущество для нападающего. Также чаще всего цель выбирается потому, что она маленькая, выглядит слабее или имеет какой-либо другой недостаток, который можно использовать. Возможно ли, чтобы боец ​​смешанных единоборств…даже лучший в мире… мог попасть в засаду, подвергнуться нападению и в итоге получить серьезные ранения при нападении или нападении? Это возможно. Их навыки и подготовка дадут им инструменты, которые помогут им в этом сценарии, но вполне возможно, что они способны проиграть бой за пределами клетки. Если этот боец ​​​​никогда не обучался тому, что делать, если он окажется под прицелом ножа или пистолета или имеет дело с нападавшим, у которого есть тупой предмет … как они узнают, что делать?

Итак, драка — это часть самообороны, но самооборона — это не просто драка. Существует отчетливая разница в менталитете, связанном с обучением. В Krav Maga Worldwide® мы учим и поощряем студентов избегать драки любым возможным способом, но если нет выбора, и ситуация сводится к спасению собственной жизни или жизни кого-то, кого вы любите, дайте отпор, не задумываясь о том, что есть. «честный» или «грязный». Отбивайтесь до точки нейтрализации нападавшего, а затем уходите. Система самообороны Krav Maga Worldwide была разработана с мыслью о выживании и безопасном возвращении домой, несмотря ни на что.

Эта разница между сопротивлением и инициированием приводит к различиям в тренировочном менталитете при сравнении самообороны и боя. Конечно, есть некоторые неосязаемые навыки и способности, которые необходимо развивать и поддерживать в форме, чтобы успешно защитить себя. Спортсмены, соревнующиеся в смешанных единоборствах, грэпплинге или других спортивных единоборствах, безусловно, обладают этими навыками и способностями, но они явно тренируются, чтобы применять их по-другому.

Поразительный

Студент крав-мага со всего мира должен знать, как использовать удары руками, ногами, коленями и локтями, чтобы причинить физический вред кому-то другому. Krav Maga Worldwide обучает этим техникам и закрепляет их на каждом занятии, на каждом уровне. Уровень технической сложности, связанный с нанесением ударов, становится все более высоким по мере того, как учащиеся продвигаются по системе. Базовый уровень ударных способностей необходим для того, чтобы справиться с любой ситуацией самообороны, потому что самооборона Krav Maga Worldwide учит студентов использовать агрессивные контратаки для нейтрализации нападающего. Конечная цель состоит в том, чтобы уйти от нападающего и от ситуации в целом. Если у ученика нет способности проводить мощные и агрессивные контратаки, он не сможет победить.

Среднестатистический студент крав-мага по всему миру, который тренируется по самообороне, вряд ли сможет победить в спортивном единоборстве профессионального или даже любительского боксера или кикбоксера. Однако дело в том, что они не должны побеждать в этом сценарии. Студенты Krav Maga Worldwide изучают те же приемы, что и бойцы-профессионалы и любители, но тренируются для другого применения этих навыков.

Борьба

Студенты крав-мага со всего мира изучают основные приемы борьбы, применимые к реальным угрозам, таким как захват за руку или запястье, медвежьи объятия, захват головы, как защищаться от попыток тейкдауна, как убежать из-под кого-то, если борьба с ударами о землю и многое другое.

Эти фундаментальные навыки относятся к общей философии и мировоззрению обучения самообороне Krav Maga Worldwide.

Крав-мага Студенты со всего мира не готовятся к десятиминутным соревнованиям по грэпплингу. Здесь нет акцента на блокировке ног или обучении сложной игре в закрытой защите. Такого рода приемы удивительно видеть в действии, и для их совершенствования и превращения в то, что в основном является формой искусства, требуются годы и годы обучения, однако они не очень практичны, если смотреть на них с точки зрения самообороны Krav Maga Worldwide. Крав-мага Worldwide использует приемы борьбы и борьбы в партере, чтобы нанести урон и уйти, а не ввязываться в сложную, затянутую борьбу в партере. Нет ничего контрпродуктивного в том, чтобы учиться и тренироваться в технике борьбы и борьбы на высоком уровне, такие тренировки сделают ваш набор навыков более разнообразным.

Выносливость

Рукопашный бой физически утомляет и утомляет. Посмотрите на физическое состояние, в котором находится большинство спортсменов смешанных единоборств и спортивных единоборств. Они могут сражаться в течение заранее определенных периодов времени или раундов снова и снова. Студенты Krav Maga Worldwide не должны быть в такой физической форме, чтобы успешно защищать себя, но иметь достаточную выносливость, опять же базовый уровень, который даст им возможность поддерживать свои усилия по самообороне.

В большинстве, если не во всех сертифицированных учебных центрах Krav Maga Worldwide есть надежные и ориентированные на самооборону фитнес-программы, а также программы силы и физической подготовки. Эти занятия повысят вашу физическую и умственную выносливость, улучшая физическую форму с помощью силовых тренировок, ударных упражнений, высокоинтенсивных интервальных тренировок и многого другого. Одним из больших преимуществ сертифицированных учебных центров Krav Maga Worldwide является своего рода симбиотическая физическая и умственная тренировка. Наша цель — сделать людей более безопасными и сильными, и именно для этого созданы наши сертифицированные учебные центры.

Осведомленность

Самооборона Krav Maga Worldwide обучает ситуационной осведомленности и дает учащимся знания, позволяющие избежать физической опасности, если это возможно. Именно этот менталитет действительно отличает самооборону от боя.

Учащийся Крав Мага Worldwide знает, как избежать ситуации, когда ему придется вступить в рукопашный бой. Обучение самообороне — это обучение тактически и агрессивно реагировать, если происходит «X». Это потому, что в мире или на улице, если вы ввязываетесь в драку, более чем вероятно, что кто-то пострадает. Даже если вы выиграете, вы, вероятно, понесете какой-то ущерб. Кроме того, драка имеет как юридические, так и личные последствия.

При таком мышлении, идея о том, что ученик Крав Мага Всемирного масштаба не собирается инициировать конфронтацию или рукопашный бой, защитник всегда на шаг позади. Чтобы компенсировать этот разрыв во времени и последовательности событий, методы самообороны Krav Maga Worldwide включают одновременно защиту и контратаку, когда это возможно. Такая тренировка, когда вы понимаете, что реагируете и защищаетесь, прививает ученикам повышенное чувство осознания.

«Лучше» тренироваться для самообороны или «лучше» тренироваться для боя?

Если вы серьезно заинтересованы в изучении подобных навыков и применении их на соревнованиях, вам следует тренироваться в спортзале, где занимаются как любители, так и профессиональные бойцы. Авторитетный и хорошо зарекомендовавший себя центр боевой подготовки будет обладать знаниями, связями, руководством и контактами, необходимыми для достижения вашей цели. Тренировки в тренажерном зале окажут такое же положительное влияние на вашу физическую форму и ваши способности, как и тренировки в тренажерном зале для самообороны. Положительных моментов предостаточно. Однако это не даст вам того же менталитета и понимания некоторых ситуаций, что и тренировка общей самообороны.

Если вы хотите освоить такого рода навыки, потому что вы хотите быть в большей безопасности, стать сильнее, осознавать опасности реального мира и то, как их избегать и/или реагировать на них, чтобы защитить свое здоровье, вам следует тренироваться в Сертифицированный учебный центр крав-мага.