Где и как найти вдохновение для жизни: 6 источников вдохновения
Вдохновение – это наше топливо, то без чего наша жизнь становится серой и безрадостной. И совсем не важно чем вы занимаетесь, когда вы знаете где найти источник своего вдохновения, любое, даже самое трудное дело – будет приносить вам пользу и удовольствие. Я хочу поделится с вами источниками личного, ежедневного вдохновения. Эти простые вещи, не дают мне унывать и всегда помогают поддерживать здоровый интерес к жизни.
1. Музыка.
Я обожаю слушать музыку.
Я начинаю день с активной, подбадривающей музыки и заканчиваю спокойной и легкой мелодией. Я очень выборочен в музыке, но и не привязываю себя к определенному жанру: Мне нравится хороший зарубежный рок, инструментальная классика, фолк и более тяжелые жанры. Иногда, чтобы вдохновиться и задать себе нужный настрой, мне достаточно включить всего один трек и уйти на 5 минут в глубины своего сознания. Музыка снова и снова дарит нам вдохновение для жизни, творчества и любви.
2. Кино.
Тут дело обстоит гораздо серьёзней.
Если музыка сопровождает меня всегда, то к просмотру кинофильмов я отношусь, как к пылкой красотке: Трепетно и с большим вниманием.
Хорошее кино – это сильнейший двигатель личностного развития, то, что способно перевернуть ваше мировоззрение, обогатить и навсегда изменить вас. Правда, я давно не посещаю кинотеатров и не смотрю современные голливудские “шедевры”, я приверженец артхауса, классических мировых лент и интеллектуального кино. Смотрите хорошее кино, не брезгуйте раритетом и воспитывайте в себе чувство эстетики.
3. Люди.
Ничто не даёт такое вдохновение для жизни как интересные люди, их поступки, удивительные истории жизни.
Согласитесь, ведь ничего так не захватывает, как красота реальных людей, реальной жизни. Конечно обращая внимание на окружающих, приходиться не редко сталкиваться и с разочарованием, но когда видишь, как отец забирает детей из школы, улыбку пожилой старушки, доброту водителя пропускающего пешехода, уличный музыкант, художник, даже веселый хмельной бродяга ругающий прохожих… Знаете, все это по истине чудесно и так естественно.
Научитесь видеть в людях прекрасное, и вы получите огромный заряд вдохновения в своей жизни.
4. Спорт.
Я говорил и буду повторять: Уделяйте время своему здоровью и оно вам воздастся стократ.
Меня безумно вдохновляет спорт, при этом я сейчас не посещаю никаких секций, но это мне не мешает вести спортивный и здоровый образ жизни. Два раза в неделю я выхожу на стадион на пробежку, набегавшись я иду домой и чувствую себя уставшим, выжатым как лимон, но таким счастливым и заряженным на позитив.
Наш организм это сплошная химия, и глупо полагать, что состояние нашего тела никак не влияет на состояние нашего ума и настроения.
Ведите здоровую, размеренную жизнь и вы всегда будете чувствовать вдохновение для жизни и новых побед.
5. Трудности.
К слову о победах.
Это может прозвучать странно, но меня безумно вдохновляет преодоление трудностей, как в жизненных обстоятельствах, так и решение внутренних конфликтов.
Иногда мы склонны впадать в глубокое уныние и как следствие: апатия и потеря интереса к жизни.
Работа, ссоры, стрессы и другие проблемы просто выбивают нас из колеи. Одни сами собираются с силами и делают следующий шаг, другие не могут, но по воле судьбы, всем в конце-концов приходиться преодолевать трудности и становиться сильней. Самое удивительное то, что когда мы проходим очередной рубеж черной полосы в жизни и успешно справляемся с ней, то мы обязательно ощущаем двойной прилив жизненных сил и вдохновения двигаться к новым вершинам. Мы оставляем позади какие-то страхи, мы обретаем новый опыт, мы открываем для себя новые горизонты, а все благодаря хорошему пинку под зад… Да, иногда и такое бывает, согласны?!
6. Природа.
Любите природу – Мать вашу =)
Действительно, вместо того чтобы акцентировать внимание на раздражающие факторы, например: Утром на работу, кто-то нахамил, недовольные рожи людей, вечно чего-то не хватает. Попробуй больше проводить время со вселенной, с природой. Ведь это самое чистое, самое естественное и близкое нам явление. Утром, вместо того чтобы уткнуться сразу же в смартфон, попробуйте выглянуть в окошко, полюбоваться рассветом, солнышком, а может быть туман?! В природе по истине прекрасно все, она совершенна, в отличии от нашего суетного общества.
Наблюдайте за полетом птиц, за сменой дня и ночи, проводите время на берегу реки. Это очень умиротворяет, привод мысли в порядок, а главное дарит огромный заряд жизненного вдохновения, и это доступно каждому.
И напоследок хотелось бы выразить основную мысль, что вдохновение для жизни – нужно искать в самой жизни, весь секрет в том, чему мы предаем значение, и как воспринимаем этот мир: Как нечто враждебное? Или как увлекательное место, с множеством чудесных вещей?! Выбор только за вами. Вдохновляйтесь и вдохновляйте других. И обязательно оставляйте комментарии, где вы черпаете вдохновение чтобы жить и чувствовать себя счастливыми, давайте обмениваться опытом ?
32+ способа, Как найти вдохновение
Как найти вдохновение, если капризная муза покинула, нет желания трудиться и даже жить — это актуальный вопрос для людей всех возрастов и профессий.
Удивительно, но способность к новым идеям или созиданию способна не просто превратить бытие в яркое, захватывающее. Она легко сделает человека по-настоящему счастливым.
Поразительно, но вдохновения ученые сравнивают с трансовыми ощущениями, которые способны перезагрузить мозг, наполнить креативными идеями, избавиться от страхов, стресса!
К сожалению, не все знают, где найти вдохновение, а без него невозможно жить насыщенной, счастливой жизнью, творить и наслаждаться результатами своих трудов.
Легкость, гениальность, поразительная трудоспособность, уверенность в себе — это постоянные спутники человека, который понял, как найти вдохновение для жизни!
Ученые из Калифорнийского университета в Беркли (The University of California, Berkeley) сравнили состояние вдохновения с действием мощного наркотика, но только он созидает, а не разрушает. Опрос более 400 людей показал, что когда их посещает муза, они ощущают длительную эйфорию, легко находят идеи для фанфика, блещут креативом и быстрее продвигаются по карьерной лестнице.
Способы найти вдохновение не обязательно должны кардинально менять жизнь, зарядиться магической идеей можно от привычных занятий, вещей, если изменить к ним отношение.
Почему вдохновение не вечно и требует разнообразия
Вдохновение и мотивацию часто ассоциируют с мощным эмоциональным подъемом, который буквально заряжает энергией и толкает на грандиозные свершения. Психологи так трактуют вдохновение — это прилив жизненных сил, заряд творить, созидать, достигать поставленных целей без принуждения, из-за глубокого внутреннего убеждения.
«Божья искра» или муза пробуждает внутренний потенциал, не позволяет свернуть с намеченного пути.
Как быстро найти источник вдохновения могут подсказать психологи, мотивационные книги, но как удержать это волшебное состояние, знают не все.
Проблема в том, что муза, «эмоциональный кураж» не могут посещать человека постоянно.
Удивительный внутренний взрыв нужно постоянно подпитывать, искать новые источники вдохновения.
Известный писатель Джек Лондон (Jack London ) говорил: «Не стоит ждать вдохновения, за ним надо гоняться с дубинкой».
Психологи подтверждают, что для творчества, для рисования, жизни, работы нужно постоянно искать вдохновение.
Самый действенный способ поддержать внутреннее пламя — это постоянно действовать, познавать новое, раскрывать свои таланты и перенимать опыт других.
Где можно найти вдохновение для жизни: немедленно начать действовать в любом направлении и созидать. Внутренний подъем никогда не зарождается сам по себе, на пустом месте. Вдохновение напоминает аппетит, который приходит только во время еды!
Генри Форд (Henry Ford ) утверждал: «Вдохновение — это такая гостья, которая не любит посещать ленивых»!
Чтобы постоянно гореть, искриться гениальными идеями и просто наслаждаться жизнью, нужно старательно искать новые источники энергии. А легендарный тренер и боксер Олег Меньшиков говорил: «Вдохновение само не ходит на ногах, пахать надо, чтобы оно пришло».
В чем можно найти вдохновение и как зарядиться на грандиозные свершения:
- Рискните заняться тем, о чем всегда мечтали, но боялись потерпеть крах: работа, бизнес, смена карьеры, обучение.
- Напишите подробный список всех дел, которые вы хотите успеть сделать в жизни.
- Поделитесь опытом с другими: научите тому, чем вы виртуозно владеете.
- Создайте копилку идей для любого проекта: записывайте все мысли, которые помогут реализовать намеченное.
- Вдохновиться для работы поможет пример успешных людей: почитайте истории их жизни, посмотрите мотивационные фильм, вспомните о мечте, которую не получается долго реализовать.
- Импульс для написания книги можно получить, если уединиться на несколько дней. Будет время переосмыслить важные моменты жизни, вспомнить прошлый опт, словить гениальную идею, когда никто не отвлекает.
- Любуйтесь прекрасным. Эстетика возвращает внутреннюю гармонию, наполняет энергией. Можно фотографировать природу, создавать коллажи, изучать фото.
- Смотрите программы о природе, животных. Любуйтесь мощью природы, это позволит ощутить себя частью Вселенной, вдохновиться своей уникальностью и совершенством.
- Занимайтесь спортом на улице в любое время года.
- Регулярно медитируйте, чтобы избавиться от стресса, усталости.
- Слушайте прекрасные расслабляющие звуки природы, классическую музыку.
- Практикуйте дыхательные техники.
- Откуда взять вдохновение на каждый день: ежедневно отдыхайте по 15-20 минут по 3-4 раза в сутки. Расслабление не позволит погрязнуть в рутине, упустить гениальную идею, быстрее поймаете инсайт.
- Как найти музу, если впали в творческий ступор: много гуляйте, выезжайте за город, посещайте музеи, галереи.
- Чаще меняйте привычные жизненные локации. Вдохновение обязательно посетит, если вы измените привычные картины: сменить маршрут на работу, сделайте перестановку в доме, обновите гардероб, купите велосипед вместо авто, займитесь спортом.
- Отключайте счет времени. 1-2 раза в неделю подарите себе несколько часов для размышления, визуализации, мечтаний наедине.
- Ловите новые креативные идеи. Смотрите захватывающие лекции специалистов, семинары, читайте новые исследования.
- Где искать вдохновение, если нужно подбодрить себя, избавиться от стресса: читайте мотивирующие высказывания известных личностей, изучайте их опыт, подпишитесь на интересные авторские блоги, каналы.
- Балуйте себя. Один день в неделю запретите себе работать, полностью посвятите его себе. Подарите подарок, побалуйте любимыми блюдами и покупками.
- Ищите свои сильные стороны и развивайте их.
- Улучшайте внешность.
- Выработайте новую полезную привычку.
- Ведите дневник собственных побед. Записывайте любые достижения с самого детства.
- Откуда брать вдохновение, если потерпели неудачу: постарайтесь подарить свою любовь и внимание самым близким, родным людям. Наслаждайтесь тем, что есть, запретите себя ругать за ошибки.
- Найдите магическое место. Это может быть любимый парк, сад, озеро, двор, в котором выросли и т.д. Посещайте их, когда особенно трудно, исчезли силы и энергия.
Креативные способы притянуть вдохновение
Обрести музу и прилив энергии вам помогут необычные способы:
Совершить прорыв в музыке, если посетил творческий ступор, поможет игра на обычных вещах: кастрюлях, ложках, тарелках, бельевых веревках.
Слушайте новые звуки, записывайте их, старайтесь обработать.
Нужно чаще принимать горячий душ! Ученые Калифорнийского университета в Беркли (The University of California, Berkeley) после исследований подтвердили, что 72% людей гениальная мысль посетила во время водной процедуры.
Трогайте любимые вещи с закрытыми глазами. Необычная методика пробуждает приятные воспоминания, связанные с любимой вещью. Мозг расслабляется, настраивается на позитивную волну, пробуждается потенциал.
Займитесь тем, что не получается, не нравится. Например, решением сложных головоломок, запоминание стихов и т.д. Внутреннее сопротивление от нелюбимого дела обязательно толкнет с большим рвением и усилием заняться любимым делом! Вот такой психологический парадокс можно использовать, когда наступил творческий ступор.
Ходите босиком. Удивительно, но прогулка по траве, земле, песку способна подарить множество креативных идей. Этот эффект наблюдается из-за стимуляции множества нервных окончаний на стопах.
Запретите себе разговаривать вслух весь день. В состоянии безмолвия, мозг человека начинает активнее работать, он трудится, чтобы найти выход из сложившейся ситуации и попутно подкидывает оригинальные идеи.
Быстрые заметки. Драматург и переводчик Майкл Фрейн (Michael Frayn) делился, как ему удавалось постоянно удерживать вдохновение в работе. В конце дня или на его протяжении он записывал самые оригинальнее мысли, даже вздорные, нестандартные. Затем вечером их пересматривал и находил креативные идеи для следующего дня.
Мечтайте много и постоянно. Фантазии помогают не только достигать целей, но и притягивают вдохновение из самых необычных источников.
Держите импульс. Как только вас посетила необычная идея, начинайте действовать, не откладывайте на завтра, вдохновение любит активных и трудолюбивых.
Советы психологов
Если вы чувствуете эмоциональное истощение, пропала мотивация, нет идей, воспользуйтесь рекомендациями специалистов:
Совет №1 — Полезный стресс
Дозированная встряска для тела и психики способна вывести человека из ступора.
Получится взглянуть на мир другими глазами, избавиться от прежних страхов и обид.
Например, начните обливаться холодной водой, нырять в прорубь, прыгать с парашютом, постоять на гвоздях. Важно не причинять себе боль, а лишь встряхнуть организм, спровоцировав выработку адреналина.
Совет №2 — Подарите заботу
Вдохновение обязательно посещает людей, которые умеют не только брать, но и щедро отдавать, делиться. Заведите домашнего питомца, займитесь благотворительностью, станьте волонтером. Берите ответственность, которая вернется добром, благодарностью.
Совет №3 — Никогда не обесценивайте себя
Постоянно вспоминайте о своих достижениях, можете составить подробный список. Гордитесь собой, не копайтесь в неудачах, поощряйте себя.
Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя вчерашнего и себя сегодняшнего, лучшего.
Совет №4 — Используйте волшебное время
За 15-20 минут до фазы глубокого ночного сна у вас есть время, чтобы решить сложные задачи.
Расслабьтесь, отключите внутренний диалог и просто слушайте тишину.
В это время вас могут посетить гениальные идеи, найдутся ответы на сложные вопросы, посетит вдохновение.
Совет №5 — Принимай вызов
Гениальный композитор Пётр Чайковский говорил: «Вызов совершить невозможное — величайший для меня источник вдохновения».
Чтобы обрести вдохновение и наполниться энергией, поучаствуйте в необычном челлендже, конкурсе, в исторических реконструкциях, захватывающих массовых соревнованиях или играх.
Такое решение подарит вам чувство азарта, заставит мозг лучше работать, креативно мыслить, оттачивать свои способности.
Совет №6 — Меняем привычные роли
Отличная психологическая техника заставит вернуться в прошлое, вы сможете вжиться в роль, о которой мечтали, зарядится энергий и притянуть вдохновение.
Например, вы мечтали стать дизайнером одежды. Устройте показ мод дома, сконструируйте необычную модель и подарите другу, нарисуйте каталог одежды.
Эксперимент встряхнет вас, заставит вспомнить о мечте, своей уникальности, наполнит жизненной энергией.
Совет №7 — Путешествуйте
Смена обстановки, приятные сильные эмоции, новые знакомства помогут быстро выйти из творческого ступора. Человек легко избавится от усталости, стресса, зарядится энергией на новые свершения, отдохнет.
Начните с одиночных поездок в другой город, а затем можно отправляться в другие государства для получения нового опыта.
Совет №8 — Отдыхайте
Никогда не жертвуйте сном ради работы. Учитесь отдыхать еще до того момента, пока почувствовали сильную усталость.
Придумайте расслабляющий ритуал, который приносит вам истинное удовольствие: посещение бани, бассейна, солярия, тренировки, чтение.
Совет №9 — Информационная блокада
1-2 раза в месяц запретите себе пользоваться любыми гаджетами, смотреть телевизор, серфить по сайтам.
Информационная блокада поможет вам освободиться от негативного мусора, полноценно отдохнуть и сосредоточиться на своих мыслях, гениальных идеях.
В заключении
Легендарный писатель Рэй Брэдбери (Giorgio Armani) говорил: «Не думайте. Размышления — враг вдохновения. Вы не можете пробовать делать что-то. Вы просто должны делать что-либо».
Удивительно, но муза обязательно посетит вас, если вы начнете созидать в любой сфере, не обдумывая выгоду, не планируя поражений! Если вдохновение вас покинуло, не стоит отчаиваться, опускать руки. Начинайте пробовать разные методы притянуть «зажигательную искру» и совсем скоро результат не заставит себя ждать.
Фантазируйте, дарите любовь, добро, наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях и муза будет вашей постоянной гостьей!
10 нежных способов найти вдохновение в повседневной жизни
- 10 июля 2022 г.
У всех нас бывают дни (или недели, или месяцы), когда нам кажется, что мы просто делаем движения. Все кажется каким-то серым, невзрачным и скучным. Если вы чувствуете, что застряли в колее, вот несколько идей, которые помогут мягко воссоединиться со своим творческим духом и найти вдохновение в повседневной жизни.
Источники вдохновения в повседневной жизни:
Связь с людьми
Может быть полезно поговорить с людьми, которых мы знаем и которым доверяем, о том, что они делают, когда им нужно вдохновение. Может быть хорошо озвучить то, о чем мы думаем. Может быть, борьба или вызов, который мы переживаем, или новое направление, которое мы обдумываем.
Это также может вдохновить нас на некоторые идеи, которые раньше не приходили нам в голову. Другие люди могут дать нам чувство ответственности, когда мы движемся вперед. Но важно избегать общения с людьми, которые могут нас сдерживать или обескураживать, так как это может иметь противоположный эффект.
Двигайтесь
Если мы чувствуем себя застрявшими и лишенными вдохновения, лучшее, что мы можем сделать, это заставить наше тело двигаться. Физическое движение может помочь дать толчок нашей творческой энергии. И, не глядя прямо на проблему, наше подсознание может распутать сети мыслей и дать нам некоторую ясность и сосредоточенность.
Кроме того, было доказано, что пребывание на природе успокаивает и омолаживает нас.
Помните, что заряжает вас энергией
Легко увлечься требованиями повседневной жизни и забыть о том, что дает нам творческую энергию. Мы можем составить список этих действий и поставить перед собой задачу выделить одно из них сегодня. Это может помочь нам оставаться на связи с тем, что важно для нас, и поддерживать поток вдохновения в повседневной жизни.
Отключитесь от шума
Непрерывный поток социальных сетей и новостей почти неизбежен, но важно делать перерывы и время от времени отключаться от сети, чтобы открыть пространство для творчества и вдохновения. Это может быть особенно полезно для нас, интровертов или очень чувствительных людей, когда мы находим постоянный шум и стимуляцию подавляющими.
Узнать что-то новое
Если мы ищем вдохновения, лучшее, что мы можем сделать, — это узнать что-то новое. Мы часто застреваем в колеях знаний, забывая, сколько еще предстоит исследовать.
Открывая себя для новых возможностей, мы можем дать толчок нашему любопытству и творческому духу…
НЕ Учитесь ничему новому
…С другой стороны, иногда давление постоянно учиться и расти может быть изматывающим и скучным. Если это относится к вам прямо сейчас, найдите способы быть довольным тем, где вы находитесь. Позвольте себе немного спокойствия в этот момент и отпустите внутренний голос, говорящий вам стремиться к большему. Вам не нужно узнавать что-то новое прямо сейчас, и это нормально.
Взгляните на картину в целом
Когда мы найдем время, чтобы посмотреть на картину в целом, мы сможем увидеть, как наши отдельные действия вписываются в большее целое. Мы можем найти вдохновение и смысл в чем-то большем, чем мы сами, что может дать нам некоторую укоренившуюся энергию.
Измени свое окружение
Возможно, мы застряли в рутине, потому что нам нужно сменить обстановку. Стремимся ли мы к новому окружению или новой перспективе, изменение нашего окружения может творить чудеса для нашего творчества и благополучия.
Для интровертов и очень чувствительных людей изменение темпа может быть особенно освежающим. Предлагая другую перспективу и мягкое изменение ритмов повседневной жизни.
Дайте себе разрешение на игру
Вдохновение приходит не только от других людей, мест и вещей. Мы также можем генерировать вдохновение через наши собственные действия и привычки. Большим источником такого рода вдохновения является игра.
Когда мы позволяем себе играть, мы открываем разные части нашего мозга. Это может помочь нам придумать новые идеи, увидеть вещи в другом свете и соединить точки, о которых мы не знали, что они могут быть связаны.
Всем нам важно время от времени позволять себе играть. Это полезно для ума, тела и души!
Встреча с творчеством
Искусство всегда было для меня источником отдыха, энергии и вдохновения. Используя различные формы искусства, мы можем наполнить нашу систему вдоха чувством более глубокой чувственной связи.
Творчество других людей может дать нам столь необходимую передышку от суеты повседневной жизни.
Но это также может помочь нам задействовать новые части нашего собственного воображения.
Позвольте себе отдохнуть
Если вы интроверт или очень чувствительный человек, вы знаете, как важно давать себе время на отдых. Одержимость нашего общества производительностью иногда может сделать нас менее эффективными, особенно когда это происходит за счет нашего благополучия.
Когда мы хорошо отдохнули, мы лучше замечаем вдохновение и реагируем на него. Наш ум становится яснее, а наше чувство срочности и занятости замедляется.
Заключение
Мы можем открыть дверь для вдохновения в повседневной жизни, особенно если осознаем, что влияет на нас прямо сейчас. Однако не всегда легко заметить, что происходит внутри. Это требует от нас замечать то, что мы замечаем, чтобы мы могли реагировать надлежащим и здоровым образом.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным или подавленным, уделите несколько минут себе и оцените свои отношения с источниками вдохновения.
Вы можете попробовать выполнить это короткое упражнение на систему вдоха, чтобы понять, какую роль некоторые из этих различных источников вдохновения играют в вашей жизни прямо сейчас. Вы найдете несколько нежных медитаций, которые помогут вам подумать о том, где вы хотели бы привнести больше вдохновения в свою повседневную жизнь.
Как найти то, что вас вдохновляет
Чувствуете отсутствие вдохновения? Это случается время от времени, но вы можете вернуть свои творческие соки, выполнив несколько простых шагов.
Наверняка у вас бывали моменты, когда из ниоткуда рождалась новая мысль.
В этот момент вдохновения вы можете почувствовать возбуждение и найти мотивацию для создания новых вещей, решения проблем или достижения целей.
Но если вдохновение не приходит так часто, как раньше, это может заставить вас чувствовать себя застрявшим в цикле разочарования и неуверенности в себе.
Если вы так себя чувствуете, вы не одиноки. Даже самые успешные люди испытывают трудности с поиском вдохновения или определением того, что их вдохновляет.
Ваша способность к вдохновению не исчезла навсегда, но, возможно, вам потребуется немного поощрения, чтобы снова проявиться.
Происходит от латинского слова «inspirare», что означает «вдыхать». Вдохновение — это ощущение ментального стимула для воплощения того, что мы хотим создать.
Вдохновение может дать вам идеи и желания, необходимые для:
- решения сложных проблем
- разработки чего-то нового и захватывающего
- изменения направления в вашей жизни
Вдохновение воплощает в себе позитивное мышление и осознание возможностей. Он свободен от ограничений и представляет собой чистую, спонтанную мысль.
Как вдохновение связано с психическим здоровьем?
Когда вас что-то вдохновляет, ваша мотивация и волнение могут возрасти. Это, в свою очередь, может привести к:
- улучшенной ясности
- более высокому уровню энергии
- большему творчеству
Чувство вдохновения может поднять ваше настроение и способствовать позитивному взгляду на мир и общему ощущению благополучия.
Постоянное чувство отсутствия вдохновения и мотивации может быть признаком плохого настроения или симптомом депрессии.
Если вы чувствуете отсутствие мотивации и безнадежности в течение более 2 недель, возможно, стоит поговорить со специалистом в области психического здоровья.
Иногда поиск вдохновения заключается не в том, чтобы активно следовать за ним, а в том, чтобы позволить ему найти вас.
Например, вы можете вспомнить, как вдохновение приходит к вам в самый неожиданный момент, например, за рулем или в душе. Скорее всего, это были времена, когда вы позволяли мыслям проявляться естественным образом, без сознательных усилий.
Стратегии, которые могут вдохновить вас на жизнь, включают:
1. Меняем обстановку
Изучение новых мест или просто выход из дома может помочь с творческими идеями.
Согласно одному исследованию 2021 года, созерцание эстетически приятных произведений искусства может стимулировать вдохновение. Так что, возможно, стоит добавить поход в художественный музей в свой список новых дел.
Смена рутины или выполнение чего-то, чего вы никогда раньше не делали, также могут помочь вам в творчестве.
«Исследование — прекрасный способ открыть глаза на мир, а по-настоящему увидеть невозможное — это просто слово».
— Ричард Брэнсон, предприниматель
2. Записывайте свои идеи
Вдохновение может прийти, если вы потратите некоторое время, позволяя своим мыслям течь без ограничений.
Например, постарайтесь дать себе свободу записывать любую идею или цель, которые приходят на ум, не думая о проблемах, которые они представляют, и не беспокоясь о том, что как .
Если вам трудно позволить этому течь, попробуйте использовать письменные подсказки, чтобы разжечь эту творческую энергию.
«Все, что вам нужно, это план, дорожная карта и смелость, чтобы идти к месту назначения».
— Эрл Найтингейл, бывший американский радиоведущий и писатель
3. Погружение в природу
Природа создает среду, позволяющую отпустить навязчивые мысли и заботы, позволяя проявиться творчеству.
Подумайте о том, чтобы прогуляться по парку или посетить общественный сад, чтобы вдохновиться.
«Посмотрите вглубь природы, и тогда вы все поймете лучше».
— Альберт Эйнштейн, немецкий физик и разработчик теории относительности
4. Вспомнить, кто вы есть
Как узнать, что вас вдохновляет? Подключившись к себе и к тому, что для вас важно.
Чувство отсутствия вдохновения в жизни может быть результатом сосредоточения внимания на вещах, которые могут не совпадать с вашим истинным «я» или жизненными целями. Возможно, вы потеряли связь с занятиями, которыми вы когда-то были увлечены, или вы забыли некоторые из своих мечтаний.
Если это находит отклик у вас, подумайте о том, чтобы заново познакомиться с тем, что раньше вас вдохновляло, или занятиями, которые вам когда-то нравились.
«Ваше время ограничено, так что не тратьте его впустую, живя чужой жизнью».
— Стив Джобс, соучредитель и бывший председатель Apple Computer Inc.
5.
Работа над самооценкойвдохновленный. Самоуважение имеет решающее значение для вдохновения.
Если да, подумайте о том, чтобы узнать, как повысить чувство собственного достоинства, преодолеть синдром самозванца или справиться с неуверенностью в себе, чтобы появилось вдохновение.
«Если ты слышишь голос внутри себя, говорящий: «Ты не можешь рисовать», тогда непременно рисуй, и этот голос замолкнет».
— Винсент Ван Гог, голландский живописец и художник
6. Спросите себя: «Что бы я сделал, если бы страх не был фактором?»
Страх — естественная человеческая эмоция. Когда оно появляется, у вдохновения может не быть безопасного места для приземления в вашем мыслительном процессе.
Таким образом, если вы позволите себе без страха и осуждения обдумывать идеи, вы обнаружите, что новые концепции распространяются более свободно.
«Все, что вы когда-либо хотели, находится по ту сторону страха».
— Джордж Аддер, министр и основатель фонда «Омега Вектор»
7.
Окружите себя вдохновляющими людьмиВдохновение может быть заразительным. Подумайте о том, чтобы находиться рядом с людьми, которые находятся в состоянии творческого потока.
Если вам трудно найти вдохновляющих людей, попробуйте присоединиться к онлайн-сообществам или местным организациям с людьми, которые разделяют ваши интересы.
Негатив тоже может быть заразным. Таким образом, может быть полезно избегать людей, которые постоянно препятствуют вашему творчеству.
«Не позволяйте людям затмить ваш свет, потому что они слепы. Скажи им, чтобы они надели солнцезащитные очки.
— Леди Гага, американская певица
8. Избавление от необходимости вдохновения
Вдохновение естественно прибывает и уходит. Подумайте о том, чтобы признать, что в настоящее время вы находитесь в невдохновленном состоянии, и дать себе время, чтобы эти блестящие мысли появились естественным образом.
Вполне естественно иногда чувствовать себя не вдохновленным или не знать, что тебя вдохновляет.
Постарайтесь исключить из процесса осуждение или чувство вины. Если в данный момент вдохновение скудно, возможно, сейчас самое время сосредоточиться на некоторых практических задачах.
«Не всегда нужен план. Иногда нужно просто дышать, довериться, отпустить и посмотреть, что произойдет».
— Мэнди Хейл, автор бестселлеров New York Times
Вдохновение часто приходит, когда его меньше всего ожидаешь. Поэтому для развития вдохновения может потребоваться позволить ему происходить естественным образом, погружаясь в природу, посещая новые места или находясь рядом с вдохновляющими людьми.
Это также может включать небольшой поиск души, чтобы заново открыть для себя свои страсти или справиться с проблемами или страхами, связанными с самооценкой.
Вдохновение может приходить и уходить, но никогда не уходит полностью. Иногда все, что требуется, — это немного терпения и позволение своему разуму немного блуждать, чтобы вдохновляющие мысли снова появились.
«То, что лежит позади вас и что лежит перед вами, меркнет по сравнению с тем, что находится внутри вас».