Как люди начинают встречаться: Как люди начинают встречаться: романтический путеводитель

Содержание

Как получается, что люди нравятся друг другу и начинают встречаться? Вопрос слишком детский, но я и в самом деле не понимаю. Какова вероятность, что я полюблю кого-то не безответно, и что-то выйдет?

5 советов, как начать отношения, — для реалистов, а не романтиков

Психология

Если вы устали слышать, что «в море полно рыбы», но личный опыт приносит лишь разочарования, пора менять тактику. Подсказки от психологов обеспечат успешный улов, вооружив вас правилом пяти «не».

1. Не ищите «единственного»

Чем раньше вы выкинете из головы мысль, что где-то там по Земле бродит ваша родственная душа, тем быстрее встретите кого-то реального с подходящим набором качеств, которые сможете трезво оценить.

«Не верьте в сказки о том, что карма, бог или судьба пришлют вам вторую половинку, — советует Зак Бриттл, психотерапевт и соведущий подкаста Marriage Therapy Radio. — Начало любых отношений сводится к одному: осознанному выбору быть с конкретным человеком, узнав его черты, привычки, трещинки и все такое. Отключите на время режим романтического восприятия действительности.

Реалисты используют тот же метод, что сотрудники отдела кадров на собеседовании, — вдумчивую беседу, которая поможет оценить совместимость и очевидные проблемы.

Вы изучаете шансы на успех, ради чего ведете переговоры».

Если идея второй половинки никак не оставит вас в покое, перенастройте систему убеждений: скажите себе, что в мире существует несколько родственных вам душ, с которыми возможны полная взаимность и гармония, если вы хоть немного напряжетесь по этому поводу.

«Старайтесь думать о первых свиданиях как о полезном упражнении, которое помогает понять, чего вы хотите в отношениях, и осознать, какая вы замечательная, — продолжает Бриттл. — Сосредоточьте внимание на личностных качествах, ценностях и потребностях, которые у вас есть, а не на том, что, по вашему мнению, подошло бы этому субъекту. Уже на этапах знакомства наметятся гораздо более перспективные отношения, если вы сосредоточитесь на том, чего хотите вы, а не он».

2. Не делайте высоких ставок

Углубившись в активный поиск в приложениях для знакомств, легко почувствовать, что вас укачивает от мелькания незнакомых лиц. Вы смотрите на фото, читаете краткий диагноз, который он себе придумал, и решаете, достаточно ли персонаж симпатичен для свайпа вправо. Затем, если ваши интересы совпадают, отправляете сообщение, ожидаете ответа и, вероятно, договариваетесь о свидании, которое может как порадовать, так и разочаровать.

Рано или поздно вы чувствуете усталость от взмахов пальцем и задаетесь вопросом, зачем это вообще нужно и почему вы тратите время на бессмысленную фигню. Совет тот же: меняйте мышление.

Не стоит витать в облаках, прикидывая, станет ли этот человек любовью вашей жизни — сосредоточьтесь на том, чтобы просто с ним познакомиться.

«Планируйте знакомство, не привязываясь к результату, — объясняет Грег Кейсон, психолог из Лос-Анджелеса. — Ведите себя естественно, будьте самой собой и верьте, что только так вы получите ясную картину ваших общих возможностей, даже если никогда не увидитесь снова».

3. Не пейте на первом свидании

Алкоголь способен искажать сознание и преувеличивать потенциальную взаимосвязь. Как говорила одна популярная актриса: «Если во мне два бокала шампанского, я могу почувствовать химию с кем угодно».

«Если вам ведомо схожее чувство, но при этом вы не теряете надежды на серьезные отношения, объявите сухой закон на свиданиях, — рекомендует Кейсон. — Алкоголь снимает нервное напряжение, но вдобавок приглушает способность рационально мыслить и, следовательно, занижает стандарты».

Совет для тех, кому неловко без бокала в руке: закажите легкий коктейль из биттера с газировкой и позвольте себе, уверенной и остроумной, взять свидание под контроль и выяснить, действительно ли этот человек достоин вашего времени.

4. Не придумывайте того, чего нет

Он был бы идеальным… если бы умел слушать и не звонил маме каждый день. Вы могли бы составить чудесную пару… если бы он любил путешествовать и при этом прилично зарабатывал. Скажите твердое «нет» такому ходу мыслей. Если вы всерьез задумали изменить его ради любви к вам, обдумайте еще раз реальность происходящего.

«Любовь сильна, но она не превращает замарашек в чистюль или свинопасов в принцев, — настаивает Мэг Ректор, калифорнийский коуч по знакомствам. — Встречаясь с человеком, можно поверить, что он будет развиваться, расти и приобретать новые привычки, но в основном он, с почти стопроцентной вероятностью, останется неизменным».

5. Не тяните, если вам неинтересно

Мы привыкли считать, что вежливость превыше всего, но иногда очевидно с самого начала, что ничего не получится. Если вы осознали это во время первого свидания, не стоит длить диалог. Вежливо распрощайтесь и покиньте место встречи через полчаса или около того.

«Ясный и честный конец бесперспективным отношениям, какими бы короткими они ни были, оправдан со всех сторон, поскольку позволяет обоим спокойно двигаться в желаемом направлении. Никто не хочет, чтобы его динамили или хранили впрок», — считает Мэг Ректор.

Завершение свидания необязательно должно быть длинным или мучительным — будьте тактичны, но не путайтесь в пространных объяснениях.

Это так же просто, как отправить короткое сообщение: «Было приятно познакомиться, но я не думаю, что мы подходим друг другу. Удачи!».

Читайте также:

12 причин, почему вы видите во сне своего бывшего

Как пережить разрыв: 5 простых советов

Источник силы: как выразить сочувствие и поддержать того, кто в печали

Smirnova Natasha

Теги

Психология
отношения

Я начала встречаться только в 25 лет — вот что я узнала

К 25 годам почти все мои друзья состояли в длительных отношениях, были помолвлены и даже женаты. Я, с другой стороны, никогда даже не был на свидании. Назовите это эффектом кризиса четверти жизни или давлением со стороны моей традиционной южноазиатской семьи в поиске партнера на всю жизнь, но я решил, что в 25 лет я сделаю решительный шаг… онлайн-знакомства. Я помню, как заполнил свой онлайн-профиль, совершенно не зная, чего ожидать. Два года, бесчисленное количество свиданий (некоторые волнующие, некоторые странные) и пара неудачных отношений спустя — вот что я узнала, будучи новичком в сфере знакомств.

Начинайте встречаться, когда будете готовы, но знайте, что это не так страшно, как вы себе представляете

Легко увязнуть в следовании «норме», когда на вас оказывают давление семья, друзья, новостная лента Facebook, и общество. Хорошо не поддаваться давлению, но время от времени они действительно помогают. Из-за того, что я был занят образованием и карьерой, свидания были самой далекой вещью, о которой я думал. Несмотря на то, что вокруг меня всегда было давление, и хотя я думал о нем, я никогда не переставал пытаться встречаться, пока не чувствовал, что я готов — и у меня не было бы другого выхода. После разговора с некоторыми коллегами я, наконец, решил сделать снимок. Ведь никогда не узнаешь, если не попробуешь!

Не бойтесь сделать первый шаг

Вам действительно нечего терять — будь то отправка первого сообщения или начало разговора «кто мы?». Будет ли ответ положительным или отрицательным, вы, по крайней мере, получите некоторую ясность. Получив множество сообщений от парней, которые мне просто не понравились — от односложного «Привет» до дешевых и жутких острот, я начал чувствовать себя обескураженным. Только после того, как я решил взять дело в свои руки и отправил первое сообщение, у меня действительно были приличные разговоры с парнями, которых я хотел знать.

Используйте это как предлог, чтобы попробовать что-то новое

Когда у вас когда-нибудь будет возможность спонтанно исследовать Сан-Франциско в 2 часа ночи или съесть свою первую устрицу? Да, я тоже никогда не ела устриц до 25 лет! Свидания — это время, чтобы попробовать все, что вы всегда хотели, и то, о чем вы никогда не думали. Нет лучшего способа сделать свидание веселым, чем попробовать что-то неожиданное и новое.

Обсудите это с друзьями, которым вы доверяете

Спрашивать совета в отношениях у всех и каждого, кого вы встречаете, может быть легко… и это может привести к путанице, поскольку у всех разные мнения о том, что делать. Найдите нескольких надежных друзей или членов семьи, с которыми вы можете быть собой, и излейте им всю свою душу.

Выбросьте свой контрольный список

Когда я попала в мир знакомств, у меня были ожидания относительно типа парня, которого я хотела: той же культуры и религии, должен быть ростом 5 футов 10 дюймов или выше и т. д. Это было после знакомства ребята из разных слоев общества (и высоты), где я понял, где лежат действительно важные факторы: если вы можете поддерживать с ними хороший разговор, химия, которая у вас с ними, и если они относятся к вам с уважением.

Прими свои ошибки

Признаюсь, я продолжал встречаться с парнем, о котором ЗНАЛ, что это плохие новости, в течение нескольких месяцев, даже после того, как я отрекся от него перед своими друзьями и семьей. Это было после того, как все пошло не так во второй раз, когда я, наконец, получил картину. Не позволяйте фразе «Я же говорил вам» действовать на вас. Иногда вам нужна реальность ваших действий (и этого второго расставания), чтобы помочь вам учиться и двигаться вперед.

Не заставляйте себя давать второй шанс

Мне всегда говорили, что если я не уверена в парне после первого свидания, то всегда нужно давать ему второй шанс, чтобы увидеть, соединяете ли вы второй раз вокруг. Хотя я согласен с этим, я также считаю, что если у вас есть та капля сомнения, которая вас действительно беспокоит, то не стоит идти на второе свидание. Однажды я был на первом свидании, где у меня был довольно хороший разговор, но не хватало химии. У меня были сильные сомнения по этому поводу, и, пойдя против этого, я все же вышла с парнем во второй раз… где я по-прежнему абсолютно ничего не чувствовала — и я знала это с первого свидания! Я провел остаток ночи, пытаясь заинтересовать меня, когда все, чего я хотел, это пойти домой. Если у вас с самого начала есть сомнения, руководствуйтесь своей интуицией и не идите на второе свидание. Это сэкономит не только ваше время, но и его.

Не думайте, что вы должны делать что-то, чего вы не хотите

Есть люди, которые скажут что угодно и сделают все, чтобы заставить вас переспать с ними. Я буду честен, если скажу, что был наивен (и немного отрицал), что это происходит со мной, но это произошло. НИКТО никогда не должен заставлять вас заниматься сексом, даже если у вас отличные связи. Мне потребовалось некоторое время, чтобы принять это, и мне пришлось набраться смелости, чтобы сказать «Нет». Физическое обращение с ними не изменит неуважение, с которым они относились к вам, оказывая на вас давление.

Будьте полностью открыты

Одни из лучших разговоров в моей жизни были на свиданиях, когда я был полностью откровенен о себе и своей (отсутствии) свиданий. Когда вы честны друг с другом, вы достигаете уровня близости, о котором никогда не думали. Говорите о том, чего вы хотите и каковы ваши границы с самого начала. Те, кто этого стоит, будут уважать это, а тех, кто этого не стоит, выгонят на обочину.

Закрыть, если нужно

Иногда отношения не складываются. Иногда ничего не нужно говорить о том, почему это закончилось. Но иногда очень хочется знать, почему. Если это закрытие, которое вам нужно, не бойтесь получить закрытие, которое вы хотите. Попытка начать честный разговор никогда не является признаком слабости или сумасшествия. Даже если вы обратитесь, будьте готовы не получить ответ. Это само по себе завершение — знание того, что у вас есть сила быть открытым и честным. И иногда вы получаете завершение, ответы и ясность, которые ищете!

В свиданиях все зависит от удачи

Вы либо с кем-то общаетесь, либо нет. Возможно, вам придется встречаться со 100 парнями, прежде чем вы найдете кого-то, с кем стоит поселиться, в то время как ваш лучший друг в конечном итоге находит «того самого» после знакомства только с одним парнем. И это нормально. Речь идет не о том, чтобы как можно скорее найти и обеспечить себе парня/жениха, потому что все вокруг вас так делают; важно, найдёте ли вы кого-то, кто хорошо с вами ладит. И это может произойти через 5 лет или даже завтра.

Можно сделать перерыв

Свидания могут быть утомительными! От множества вариантов, когда дело доходит до приложений и веб-сайтов для знакомств, до эмоциональных взлетов и падений хороших и плохих свиданий, иногда вам просто нужно сделать шаг назад, чтобы перегруппироваться. Начни снова, когда будешь готов, но самое главное, наслаждайся всеми благословениями, которые может предложить одиночество — я знаю, что да! Я буду гулять по выходным с подругами и, наконец, отправлюсь в одиночный отпуск на Гавайи из-за того, что беспокоюсь о парне каждый день.

Муккиту Хоссейн — 20-летняя женщина, живущая в районе залива Сан-Франциско. Когда она не совершенствует свою нисходящую собаку, ее можно найти в Интернете в поисках вдохновения для дизайна, бесстыдно запоем смотрящего Netflix и планирующего свое следующее приключение в путешествии.

[Изображение из]

Как начать знакомство — Amity Detroit Counseling

Содержание

Определите, что для вас значит свидания
Что мешает начать встречаться0003
Почему так страшно встречаться
С чего начать, если вы никогда не встречались раньше
В каком возрасте лучше начинать встречаться
Стратегии, которые можно использовать, если вы никогда не встречались

Меня зовут Эшли Хадсон, я подростковый и молодой взрослый психотерапевт из округа Ориндж, Калифорния. Я работаю с подростками и молодыми людьми, которые никогда раньше не встречались, учусь встречаться и борюсь с беспокойством о том, как начать встречаться. Ниже я помогу вам определить, что для вас значат свидания, препятствия и страх перед началом свиданий, с чего начать, если вы никогда раньше не встречались, и какие стратегии использовать.

Определите, что для вас значат свидания

Когда вы начинаете думать о том, чтобы ходить на свидания, важно определить, что для вас значат свидания в данный момент. Когда дело доходит до свиданий, каждый человек находится на разных этапах, сезонах и путешествиях. Некоторые люди никогда раньше не встречались. Определение того, что для вас свидания, — это хороший первый шаг к осознанию того, чего вы хотите от свиданий. Вот несколько вопросов, над которыми следует подумать, определяя, что для вас значит свидания:

Вы хотите встречаться, чтобы лучше узнать других?
Вы хотите встречаться, чтобы получить опыт свиданий и научиться быть с кем-то в отношениях?
Вы хотите встречаться, чтобы повеселиться или пообщаться с другими?
Вы хотите встречаться, чтобы найти кого-то, на ком вы хотите жениться?

Изучение этих вопросов может стать хорошей отправной точкой для понимания того, как вы хотели бы вести свидания.

Что мешает начать знакомство?

Есть несколько препятствий, когда дело доходит до свиданий. Некоторые люди даже не думают о свиданиях, потому что препятствия кажутся большими, чтобы их преодолеть. Осознание своих препятствий на пути к свиданию может быть очень полезным. Вы можете начать размышлять о причинах блокировки и о том, как разрушить эти барьеры. Взгляните на некоторые из этих распространенных препятствий, чтобы начать встречаться, и посмотрите, какие из них могут вам понравиться.

Перфекционизм

Попытка встречаться с «идеальным» человеком может ограничить ваши возможности и возложить нереалистичные ожидания на этого человека и на вас самих. Некоторые люди даже не начинают встречаться, потому что никто не кажется им достаточно хорошим.

Отказ

Выставлять себя напоказ и быть уязвимым неудобно и страшно. Большинство людей боятся, что другие не одобрят их, или боятся быть отвергнутыми.

Смущение

Свидания могут вызывать неловкость, дискомфорт и вызывать чувство неадекватности. Люди никогда не встречались, потому что им было неловко не знать, где, как начать встречаться, что говорить или как вести себя на свиданиях.

Сравнение

Вы можете оглядеться и заметить, что все ваши друзья встречаются или состоят в отношениях. Легко сравнивать себя с другими и задаваться вопросом: «Почему не я?» Это может помешать вам начать собственное знакомство.

Вам может казаться, что вокруг вас ограничены варианты или возможности для знакомства с новыми людьми или свиданий в соответствии с вашими предпочтениями.

Образ тела

Избегание свиданий из-за образа тела — обычное препятствие для людей. Вы можете подумать: «Если бы я только чувствовал себя уверенно в своем росте или весе, я бы начал встречаться». Или чувство неуверенности в себе из-за прыщей на лице и других недостатков может помешать кому-то почувствовать мотивацию начать встречаться.

Наличие слишком большого количества обязательств и ответственности может мешать вам начать встречаться. Некоторые люди считают, что если бы они встречались, то им пришлось бы жертвовать временем ради своих целей, обязательств и ответственности.

Социальная тревожность

Социальная тревожность является серьезным препятствием на пути к сегодняшнему дню. Вы можете переживать, если собираетесь унизить себя или выглядеть дураком, что может парализовать и отбить желание встречаться.

Если вы ищете свидания и никогда раньше не встречались, это нормально нервничать и испытывать беспокойство по поводу свиданий. Однако, если у вас уже есть тревожное расстройство, свидания могут быть исключительно трудными. Тревога свиданий — это когда у вас есть цели в отношениях, но вы не можете достичь этих целей из-за того, что переполнены тревогой. Когда мы переполнены тревогой, тревога может быть сильной, и вы можете вообще избежать сцены свидания. В таких случаях обращение за индивидуальной терапией к специалисту в области психического здоровья, который специализируется на проблемах свиданий, может быть действительно полезным.

Почему свидания так пугают?

Люди часто говорят о том, как тяжело, неудобно и трудно встречаться. Обычно основной эмоцией, стоящей за этими мыслями, является чувство страха. Страшно выставлять себя напоказ и быть уязвимым с кем-то, кого вы только что встретили. Вы узнаете этого человека, и они узнают вас. Может быть пугающе, когда незнакомец задает интимные вопросы и оценивает его. Некоторые описывают это так: «Вы добровольно просите людей судить вас».

Незнание того, как начать свидание, является типичной причиной того, почему свидания так пугают. У меня были люди, которые говорили мне: «Как мне подойти к кому-то из ниоткуда, чтобы пригласить их на свидание?» Это может быть страшно, когда вы чувствуете, что у вас нет навыков «игры» или флирта, чтобы иметь возможность привлечь чье-то внимание и сделать следующий шаг, чтобы запросить их контактную информацию. Чувство неспособности очаровывать, привлекать чье-то внимание, делать комплименты и показывать им, что вы заинтересованы в свиданиях, может быть пугающим.

И наконец, еще одна причина, по которой свидания могут быть пугающими, — это сильное желание иметь отношения, пугающее чувство разочарования, если это не сработает. Это естественный инстинкт — хотеть чувствовать человеческую связь и быть в отношениях с другими. Люди часто хотят завязать романтические отношения и разделить свою жизнь с другим человеком. Некоторые люди мечтали о любящих и здоровых отношениях с кем-то. Страшно пытаться преследовать те мечты и цели, которых вы всегда хотели.

Какой возраст подходит для знакомства?

Обычно люди получают «опыт свиданий/отношений» в средней и старшей школе. Подростки выясняют, каких качеств они хотят в дружбе и в отношениях. Кроме того, они замечают, какие определенные характеристики привлекательны и какие физические качества их привлекают.

Это этап развития, на котором подростки изучают сексуальную идентичность и ориентацию. Однако это не означает, что подростковый возраст является подходящим возрастом для начала свиданий, и они эмоционально не готовы к свиданию. Некоторые люди, которые прошли школьные годы, решили отложить свидания на долгое время из-за того, что не чувствовали себя эмоционально готовыми.

На вопрос, в каком возрасте лучше начинать встречаться, на этот вопрос нет ответа. Более подходящим вопросом будет: «Когда вам лучше всего начать встречаться?». Лучшее время для начала свиданий — это когда человек хочет потратить время и силы на знакомство с новыми людьми для романтических отношений или готов принять меры для достижения своих целей в отношениях.

Итак, вы никогда раньше не встречались, вы чувствуете себя готовым, и вы знаете, что сейчас самое время начать встречаться, вы можете задаться вопросом: «Ну, с чего мне начать, если я никогда раньше не встречался?»

Ниже я описал шаги и стратегии, чтобы морально и эмоционально подготовиться к началу свиданий:

Получить информацию

знакомства. Признание своих колебаний и сопротивления свиданиям может помочь вам переосмыслить и преодолеть эти первоначальные препятствия.

Полезно определить свои ожидания от свиданий. Чего ты хочешь от свиданий? Чтобы узнать людей на более глубоком уровне? Понять, что другие могут привнести или добавить в отношения? Выявление сильных и слабых сторон других. Требуется опыт, чтобы понять, что вам действительно нужно в отношениях, а не то, что вы думаете, что хотите.

Создание целей для свиданий

Постановка целей для свиданий полезна для психологической и эмоциональной подготовки к началу свиданий, особенно если вы никогда раньше не встречались. Некоторые общие цели свиданий: обрести уверенность в том, чтобы пригласить кого-то на свидание и отточить свои навыки флирта. Делиться воспоминаниями и опытом с кем-то — это великая цель. Найдите свой уровень комфорта в интимных отношениях, таких как держание за руки, поцелуи, объятия и сексуальные отношения. Наконец, быть в преданных отношениях и найти партнера на всю жизнь — еще одна цель, которую нужно иметь при начале свиданий.

Стратегии, которые можно использовать, если вы никогда раньше не встречались

Расскажите своему надежному другу о препятствиях на пути к знакомству. Разговор с другом о страхах и неуверенности в отношениях действительно может помочь снизить интенсивность беспокойства и страха. Кроме того, вы можете почувствовать одобрение и признание, если ваш друг поделится своим опытом свиданий и неудачами.

Имейте план действий

Когда вы начинаете встречаться, важно намеренно хотеть познакомиться с новыми людьми и начать встречаться. Выделите время в течение дня, чтобы приложить усилия для свиданий. Это может выглядеть как нахождение времени для ответов на сообщения, разговоров по телефону или встречи с кем-то за чашечкой кофе или едой.

Необходимо продумать пару разных способов познакомиться с людьми, чтобы показать себя. Вам нужно создавать возможности для знакомства с новыми потенциальными партнерами, людьми со схожими интересами, а также с людьми, которые ищут свидания. Несколько вариантов могут быть онлайн-приложениями для знакомств, встречами (пешими прогулками, бегом и т. д.), местными занятиями или группами, церковью или опросом друзей, знают ли они кого-нибудь, кто хочет встречаться.

На первых этапах свиданий может быть неловко. Давайте будем честными, встреча с кем-то в первый раз и задавание вопросов о себе может показаться собеседованием при приеме на работу. Напомните себе о первоначальном дискомфорте и примите неловкость. Это действительно может помочь успокоить нервы. Сказать себе перед свиданием: «Хорошо, поначалу это может быть немного неловко, но потом станет лучше» — это реалистичный и позитивный настрой.

Будьте непредубежденными
Замечательно ставить цели на свиданиях и иметь список качеств, которые вы ищете в партнере, однако также неплохо сохранять непредвзятость. Знакомства — это возможность узнать больше о других и о себе. Имейте свой список качеств, а также будьте в курсе того, что меняется для вас во время свиданий.
Просто начните бояться

Очень редко кому-то нравится каждый аспект свиданий. Знакомства для большинства людей — неудобный процесс. Если вы решили, что готовы начать встречаться, большинство людей будут нервничать. Это нормально — определить свои испуганные чувства и все же начать встречаться. Если вы ждете полного комфорта и безопасности на свиданиях, прежде чем начать, вы можете ждать довольно долго.

Свидания без стресса

Выбор менее напряженного места действительно может помочь вам чувствовать себя более уверенно на свиданиях. Возможно, вы захотите выбрать обстановку с минимальным громким шумом, не такой занятой и более непринужденной одеждой, которая поможет вам меньше нервничать. Некоторыми примерами могут быть встречи в кафе, книжном магазине или мини-гольфе.

Личная встреча

Личная встреча отличается от установления связи посредством обмена сообщениями. Некоторым людям может быть проще установить связь и свидание с помощью электронной почты, текстовых сообщений и телефонных звонков. Однако недостатком может быть то, что после личной встречи связь может оказаться не такой, как вы думаете. Поставив перед собой цель встретиться лично, чтобы посмотреть, как вы физически и эмоционально связаны с кем-то, вы нарисуете более точную картину, чем просто обмен сообщениями.

Уберите свой телефон

Ваш телефон может действовать как подушка безопасности, когда вы нервничаете, боитесь или испытываете дискомфорт во время личного свидания. Если вы отложите телефон и полностью сосредоточитесь на разговоре, это поможет вам понять, что вам нравится, а что нет. Минимум отвлекающих факторов поможет вам быть внимательным к тому, есть ли у вас связь с партнером или нет.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области