Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Ученые выяснили, как алкоголь меняет ДНК — Российская газета

Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя может вызвать изменения в ДНК человека, в результате которых тяга к выпивке становится еще сильнее. Так человек попадает в замкнутый круг, выбраться из которого очень сложно.

К такому выводу пришли ученые Ратгерского университета (США), сообщается на сайте вуза.

— Мы обнаружили, что у людей, которые много пьют, ДНК может меняться таким образом, что это заставляет их жаждать алкоголя еще больше, — отметил старший автор исследования, заслуженный профессор Дипак Саркар. — Это должно помочь объяснить, почему алкоголизм является такой сильной зависимостью, разработать новые способы лечения или предотвращения наркозависимости.

Ученые сосредоточили свое внимание на двух генах, участвующих в контроле поведения при питье: PER2, влияющий на биологические часы организма, и POMC, регулирующий нашу систему реагирования на стресс.

В исследовании приняли участие несколько десятков человек. Среди них были и малопьющие, и регулярно потребляющие, и алкоголезависимые. Сравнивая эти группы, ученые обнаружили, что у последних двух оба гена изменились в результате процесса модификации под влиянием алкоголя, этот процесс называется метилированием. Также было зафиксировано снижение экспрессии генов или скорости, с которой они продуцируют белки. Эти изменения усиливаются с увеличением потребления алкоголя.

Кроме того участникам показывали различные изображения, связанные со стрессом, нейтральные или с алкогольными напитками, а затем демонстрировали пиво в натуральном виде. После этого им предлагалось попробовать напиток, в процессе чего оценивался уровень их мотивации выпить его. Ожидаемо тяга к алкоголю оказалась выше у тех, кто потребляет его чаще — они выпивали пива больше и быстрее.

Полученные результаты могут в конечном итоге помочь исследователям определить биомаркеры, такие как белки или модифицированные гены, которые могут предсказать риск для человека стать алкоголезависимым, отметил Дипак Саркар.

С полным текстом исследования можно ознакомиться в статье, опубликованной в журнале Alcoholism: Clinical & Experimental Research.

Кстати

Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, в 2016 году более трех миллионов человек умерли от вредного употребления алкоголя. Это 5 процентов всех смертей в мире. Более трех четвертей смертей, вызванных алкоголем, пришлись на мужчин. Вредное употребление алкоголя также вызвало 5,1 процента мировых заболеваний и травм.

Бокал решает: меняет ли алкоголь нашу личность

Чтобы прояснить вред алкоголя, была проделана огромная работа, и по очевидным причинам, но его польза так тщательно никогда не изучалась. Среди плюсов алкоголя можно назвать социальные (он раскрепощает, сближает и побуждает проводить время в компании) и связанные с креативностью (он расширяет сознание и позволяет мышлению вступить на неизведанные территории).

Преимущества такого рода оценить непросто. Но я бы сказал, что они всегда были и остаются чрезвычайно ценными для общества. Люди изготавливали и употребляли алкогольные напитки тысячелетиями. Это самый простой в производстве наркотик: все, что вам нужно, — подгнившие плоды.

В антропологии существует теория, которая гласит, что алкоголь явился ключевым фактором развития организованных обществ в период, когда наш вид переходил от кочевого образа жизни охотников и собирателей к земледелию. Считается, что выращиванием зерновых человечество занялось не только ради пропитания, но и чтобы делать из пшеницы спиртное.

Реклама на Forbes

Предполагается также, что алкоголь как движущая сила человеческого творчества стимулировал развитие различных форм культурного самовыражения — от изобразительного искусства и музыки до религии.

И действительно, находится все больше свидетельств, что каждое общество в истории имело тот или иной способ изготовления спиртного и что оно использовалось по важным поводам вроде ритуалов и празднеств. Запрет на употребление алкоголя в некоторых религиях, например в исламе, появился только в последнее тысячелетие.

Мед, например, подвергали брожению, получая из него крепкий сладкий напиток — медовуху. Ряд экспертов утверждает, что люди варили медовуху еще до того, как научились делать бражку на пшенице, и что в Африке медовуха была известна уже 40 000 лет назад. Считается, что она пользовалась особой популярностью в Северной Европе, поскольку пшеница там растет плохо. В период раннего Средневековья на предназначенных для укрепления чувства единства пирах викингов и перед боевыми схватками медовуха лилась рекой — примерно так же, как сегодня это происходит в некоторых спортивных командах, особенно в случае регби.

***

Перегонять вино в крепкие напитки люди научились гораздо позже: вероятно, это случилось на Аравийском полуострове в начале X века нашей эры. Само слово «алкоголь» происходит от арабского al-kuhl, что означает «дух, пожирающий тело» (для некоторых людей, это, увы, действительно так). Позже технология перегонки попала в Европу, где живший в XIII веке врач Арнольд из Виллановы писал о крепком алкоголе следующее: «Мы называем его aqua vitae («живая вода»), и это название ему замечательно подходит, потому что это действительно эликсир бессмертия: он продлевает жизнь, разгоняет дурные жидкости, оживляет сердце и сохраняет молодость». Сегодня нам, конечно, известно больше.

Алкоголь снижает нашу осведомленность о критическом отношении со стороны окружающих. Но одновременно вам может начать казаться, что другие люди относятся к вам лучше

Но, что ни говори, почти на каждого из нас алкоголь в самом деле оказывает в основном приятное действие.

***

Группа французских исследователей измерила плюсы и минусы употребления алкоголя в сравнении с другими вызывающими зависимость веществами, используя метод анализа, схожий с тем, к которому в свое время прибегла и моя исследовательская группа, измеряя один только вред.

В одном выводы французских ученых не отличались от результатов, к которым пришла моя группа: алкоголь оказался самым вредным для общества наркотическим веществом. Но его же они назвали и самым полезным. Более того, он настолько превосходил по этому параметру другие наркотики и зависимости, что авторы исследования выделили его как исключение из правил.

Я хочу, чтобы вы задумались: какую пользу алкоголь приносит лично вам? Почти все наши праздничные ритуалы от колыбели до могилы организованы вокруг выпивки. Мы обмываем пяточки младенца, поднимаем тосты за дни рождения и результаты экзаменов, откупориваем шампанское на свадьбах и вечеринках по случаю развода. Мы поминаем близких с бокалом в руках (и в нем же топим свое горе). Размышляя над тем, как вам стоит пить — или не пить — алкоголь, вероятно, разумно учесть и его социальные преимущества.

Лучшая книга про похмелье: как подобрать лекарство от болезни, в которой виноваты мы сами 

Зачем мы пьем

Чаще всего употребление алкоголя мотивировано желанием приятно провести время в компании. Насколько приятно — на этот вопрос отвечает исследование, которое проводилось с помощью приложения под названием Mappiness. Оно предлагает вам оценить, насколько счастливым вы себя чувствуете по шкале от нуля до 100, а затем просит отметить, где вы находитесь, с кем, и что делаете. В моменты употребления алкоголя люди сообщали об уровне счастья, превышающем обычный в среднем на четыре пункта.

Похожее исследование, и тоже с помощью мобильного приложения, проводила компания Pebble (выпускавшая ныне снятые с производства смарт-часы) — оно подтвердило все, что нам известно об ореоле радости, который окружает выпивку. Приложение просило пользователей оценить, насколько счастливыми они себя ощущают, и указать, чем они занимались за прошедший час. В итоге выяснилось, что алкоголь дарит людям максимальное удовольствие, опережая йогу, тренировки, общение, медитацию, еду и кофеин. Довольно высокие баллы набрал он и при оценке его влияния на энергичность .

Мы прибегаем к выпивке еще и для того, чтобы поднять себе настроение — ослабить негативные эмоции и вызвать позитивные, пусть и ненадолго. Это неудивительно, учитывая, что прием алкоголя вызывает выброс эндорфинов и дофамина.

Облегчает он и контакты с окружающими. Если вы так нервничаете, что на вечеринке не можете ни с кем заговорить, то первый же глоток спиртного поможет вам преодолеть тревожность и набраться смелости для беседы. Бокал решает проблему, куда девать руки в неловкой ситуации, особенно теперь, когда курение настолько демонизировано. Если же вы приглашены на обед, к удовольствию от спиртного добавляются и другие приятные вещи вроде еды и общения.

Реклама на Forbes

***

Но и это еще не все. Исследования показали, что люди, которые пьют в компании, особенно завсегдатаи своих местных пабов, как правило, имеют больше друзей, а следовательно, более высокий уровень эмоциональной поддержки, что является залогом душевного здоровья. Кроме того, они чаще довольны жизнью и активнее вовлечены в дела местного сообщества.

Алкоголь помогает обзаводиться социальными связями. Предложить кому-то сходить в паб — укорененный в нашей культуре способ заводить друзей, особенно среди мужчин. Люди тратят вечера и выходные, играя в командные игры, не в последнюю очередь потому, что предвкушают, как после матча всей компанией отправятся в бар.

Было доказано, что выпивка способствует и взаимопониманию в процессе общения, например вербальному и невербальному выражению заинтересованности. Со стороны вы кажетесь оживленным, вовлеченным в разговор, да и себя самого в такие минуты считаете интересным в общении (надеюсь, что вы не из тех, кто, выпив, становится невыносимым занудой!).

В одном исследовании незнакомых друг с другом людей делили на группы по трое, и те из них, кому давали спиртное, чаще улыбались во весь рот, а кроме того, чаще улыбались друг другу одновременно. В пьющих группах в разговоре гораздо чаще участвовали все присутствующие.

Реклама на Forbes

Алкоголь снижает нашу осведомленность о критическом отношении со стороны окружающих. Но одновременно вам может начать казаться, что другие люди относятся к вам лучше, а вы сами в этот момент настроены к ним более доброжелательно. Счастливая взаимность!,

Результаты исследований дают основания предполагать, что коллективное употребление алкоголя — особенно безудержное — поднимает приятные ощущения до уровня эйфории. Яркий пример — групповые выезды на предсвадебные мальчишники и девичники в европейские города, где алкоголь относительно дешев (хотя напиваться до посадки в самолет не лучшая идея, поскольку всю вашу веселую компанию могут снять с рейса) .

Но с другой стороны…

Людям так нравится выпивать вместе, что тут особенно велика вероятность хлебнуть лишнего. В одном исследовании были выявлены четыре основных мотива злоупотребления алкоголем в компании: подражание (автоматическое копирование поведения окружающих и количества ими выпитого), конформность (стремление вписаться в коллектив), гедонизм (стремление оторваться и хорошо провести время) и релаксация (стремление расслабиться). Когда мы используем выпивку в качестве клапана сброса давления, такое поведение закрепляется.

Многим людям во множестве ситуаций алкоголь дарит именно то, чего они хотят или в чем нуждаются. Хотите почувствовать себя счастливым или развлечься — пожалуйста. Хотите заглушить эмоции — ради бога. Хотите стать своим в компании и уйти в отрыв — алкоголь поможет вам и в этом.

Барный туризм: что такое коктейльная неделя и зачем ее проводят во всех крупных городах мира 

Реклама на Forbes

Алкоголь ли делает нас пьяными

Любого, а особенно того, кто хочет бросить пить, заставит задуматься тот факт, что подобную эйфорию можно испытывать и без спиртного. В Новой Зеландии провели исследование, участников которого помещали в комнату, обставленную точь-в-точь как бар. Половине из них говорили, что в их стакане — водка с тоником, а второй половине сообщали, что там один только тоник. Но на самом деле всем им давали чистый тоник. Для достоверности стаканы с якобы «спиртным» были украшены вымоченными в водке дольками лайма, поэтому участники ощущали запах спиртного, хотя содержание спирта в напитке было пренебрежимо мало. В результате абсолютно трезвые люди вели себя будто пьяные: флиртовали, хихикали и, даже когда им говорили правду, отказывались верить, что они не пьяны

Меняет ли спиртное нашу личность

Как меняется ваше поведение в состоянии алкогольного опьянения? Скорее всего, не так сильно, как вы думаете. В лабораторном исследовании группам из трех-четырех человек давали алкогольные или безалкогольные напитки, а затем просили сложить мозаику или предлагали тему для группового обсуждения. Задания были подобраны таким образом, чтобы выявить личностные черты участников.

Оценивая себя, испытуемые сообщали, что, выпив, они становятся менее склонными пробовать новое, менее собранными и менее приятными в общении, но более эмоционально устойчивыми и общительными.

Однако другие члены группы утверждали, что единственной замеченной ими переменой было усиление экстравертных черт — выпившие становились более общительными, активными и уверенными в себе. Вывод?

Спиртное меняет вас не так сильно, как вам кажется.

Реклама на Forbes

Если люди в подпитии действительно меняются, — а у каждого есть знакомый, который в состоянии опьянения плачет или злится, — этим, вероятно, мы обязаны растормаживающему действию алкоголя, который вытаскивает на поверхность любые подавленные эмоции. Обычно мы стараемся контролировать свое поведение, держать чувства в узде и выражать их социально приемлемым способом. Но, выпив, позволяем себе махнуть на все это рукой.

Если, например, дела на работе не ладятся, но вы стараетесь этого не показывать, выпив, вы можете расстроиться и приняться «топить свои печали в стакане» или как минимум делиться ими с сочувствующей публикой.

Может случиться и так, что алкоголь сорвет с вас маску и высвободит подавленную агрессию. Согласно исследованиям, личностная характеристика, по которой можно предсказать такое пьяное поведение, — импульсивность, то есть склонность жить одним моментом и неумение прогнозировать последствия своих действий. Это открытие касается как мужчин, так и женщин, хотя мужчины чаще ведут себя агрессивно.

Задумайтесь: почему вас тянет к рюмке?

Какой из нижеперечисленных мотивов (или несколько из них) точнее описывает причину, по которой вы пьете? Это поможет вам разобраться, когда это желание оправданно, а когда с большей пользой можно заняться чем-нибудь другим.

Реклама на Forbes

— Вы хотите отключить голову, потому что это весело и отличается от вашего обычного существования. Вы больше не хотите контролировать свою жизнь.

— Давление коллектива. Оно может принимать форму обычая платить за всю компанию по кругу или ощущаться как обязанность выпивать с друзьями. В самом крайнем случае это могут быть алкогольные игры. В  году сообщалось, что не менее пяти человек в Великобритании и Ирландии умерли, приняв участие в алкогольном онлайн-флешмобе neknomination, где игроки по очереди бросали друг другу вызов. Конечно, алкогольные игры не новое изобретение: в былые времена на спор выпивали полуторалитровые кувшины эля.

— Вы хотите избавиться от необходимости думать или чувствовать, эмоционально оглушить себя, отвлечься от надоевшей рутины. После двух — пяти единиц спиртного вы ощущаете прилив эндорфинов и серотонина. Вы забываете о неприятностях, потому что ваш мозг теперь функционирует иначе.

— Вы пьете ради безудержного веселья и хорошего настроения. Дофамин и эндорфины заставляют вас хохотать до упаду и предвкушать захватывающие ночные похождения. Вы чувствуете себя неотразимым и полным энергии.

— Вы хотите заняться сексом, а выпивка помогает вам набраться смелости, чтобы познакомиться или заговорить с потенциальным партнером.

Реклама на Forbes

Алкоголь и свидания

Существует устоявшееся выражение «пивные очки» — я его уже упоминал, рассказывая, как меняется под воздействием алкоголя наше восприятие окружающих. Пара коктейлей превращает человека, который вам нисколько не нравится, в исключительно привлекательную личность.

В исследовании, где участников просили рассказать о своих первых свиданиях, женщины сообщали, что алкоголь усиливает чувство интимности, которую они определяли как близость, тепло и душевную связь. А вот для мужчин верно было обратное.

Испытуемые, принимавшие участие в другом исследовании, после приема алкоголя с повышенным интересом и одобрением реагировали на портреты других людей. Но просто картины пьяные оценивали так же, как трезвые: видимо, тут наблюдается некий социальный эффект, а не изменение эстетического восприятия. Еще одно исследование показало, что лица немного подвыпивших людей оцениваются как более привлекательные, чем лица трезвых, а вот лица совсем пьяных нравятся нам меньше всего.

Так что же, пить на свиданиях — хорошая идея? Не обязательно. В одном исследовании шесть десятков мужчин в возрасте от  20 до  30 лет отправили на виртуальные свидания с компьютерной симуляцией женщины. Те из них, кто был пьян, оказались куда более сексуально настойчивыми в разговоре.

Вероятно, в большинстве случаев алкоголь смягчает потенциально напряженную и тревожную ситуацию, особенно если это ваше первое свидание. Как минимум разговор пойдет веселее и непринужденнее. К тому же, если уже на первом свидании выяснится, что один из вас пьет больше, чем следовало бы, другой сможет вовремя отказаться от продолжения отношений.

Реклама на Forbes

Молодая лоза: как новое поколение виноделов ломает стереотипы о производстве вина в России

9 фото

Почему после алкоголя происходят провалы в памяти?

3 октября 2018

Автор фото, Getty Images

С подобным сталкивались очень многие хотя бы один раз в жизни — когда после пирушки, во время которой было выпито много спиртного, из памяти полностью или отчасти стирались события за несколько часов.

Амнезия, вызванная чрезмерно большим количеством выпитого алкоголя, стала предметом обсуждения в связи с обвинениями в сексуальном насилии, выдвинутыми в адрес американского судьи Бретта Кавано, представленному Дональдом Трампом к назначению в Верховный суд США.

Одна из обвинительниц утверждала, что Кавано в 17-летнем возрасте будучи пьяным, навалился на нее и якобы попытался изнасиловать на одной из студенческих вечеринок 36 лет назад. Вторая рассказывала, что примерно в те же годы Кавано во время студенческой пьянки якобы снял перед ней с себя штаны.

Сам Кавано категорически отрицает эти обвинения. По его утверждению, его даже не было на вечеринках, о которых идет речь, и эти истории выдуманы его недоброжелателями среди демократов, которые пытаются не допустить назначения в Верховный суд ставленника президента Трампа.

Некоторые предположили, что Кавано мог страдать от потери памяти из-за алкоголя — эти утверждения он также категорически отвергает.

Что такое алкогольный блэкаут?

Провалы в памяти подобного рода отмечаются, когда мозг не запоминает события, происходящие, когда человек находится под воздействием алкоголя.

По информации американского Национального института по борьбе с алкоголизмом, это происходит потому, что область мозга, отвечающая за память и связь событий, — гипоталамус — под действием алкоголя временно отключается.

В результате в системе записи и хранения информации в мозгу появляются пробелы.

Существует два вида потери памяти.

• Самая часто встречающаяся форма — фрагментарная потеря памяти. Это когда в памяти у человека остаются обрывки событий, и он не может составить из них связное представление о том, что происходило в течение определенного времени, так как не помнит ряда важных деталей. По словам экспертов, в этом случае, как правило, при определенных усилиях, удается восстановить в памяти картину событий.
• Полная потеря памяти — тяжелая форма амнезии, когда человек не помнит вообще ничего из того, что происходило в течение нескольких часов. В этом случае восстановить в памяти события чаще всего невозможно, посколько они даже не были записаны мозгом.

Насколько это распространено?

Фрагментарная потеря памяти встречается очень часто, свидетельствуют результаты исследований, особенно среди молодых людей, злоупотребляющих алкоголем.

«От 30 до 50% молодых людей, употребляющих алкоголь, признаются, что хотя бы однажды страдали от потери памяти», — говорит профессор Кейт Кэри из Брауновского университета.

Автор фото, PA

Потеря памяти происходит при достижении определнной концентрации алкоголя в крови. Амнезия может стать результатом приема большого количества алкоголя за короткое время или употреблением спиртного на голодный желудок.

Потеря памяти может произойти, когда концентрация алкоголя в крови достигает 0,2% (около 2 промилле). В США, например, нельзя водить машину, если уровень концентрации алкоголя достигает 0,08%.

Кто больше этому подвержен?

Результаты исследований показывают, что потеря памяти из-за алкоголя в большей степени характерна для людей с низким весом, а также женщин. Это связано с тем, что концентрация алкоголя в крови у женщин нарастает быстрее, так как содержание воды в организме у них ниже.

Есть и генетический фактор, влияющий на склонность человека к потери памяти из-за употребления алкоголя.

Также, по словам экспертов, вероятность потери памяти возрастает, если человек во время употребления алкоголя курит или использует легкие наркотики.

Есть ли какие-либо видимые признаки потери памяти?

По словам проффессора Кэри, это не обязательно.

Поскольку наша краткосрочная память довольно устойчива к действию алкоголя, некоторые люди, несмотря на большое количество выпитого, могут оставаться бодрыми и активными и даже говорить о событиях, произошедших до момента потери памяти. Просто потом они не могут этого вспомнить.

У других же эти признаки могут проявляться — например, их внимание рассеивается или теряют способность поддерживать беседу.

Каковы последствия?

Согласно данным Американских центров борьбы с зависимостью, некоторые люди под действием алкоголя могут демонстрировать опасное поведение, которое для них не характерно, когда они трезвы. Это происходит из-за того, что алкоголь оказывает существенное влияние на механизм принятия решений.

Как говорят ученые, из памяти в таком случае могут стираться как обыденные занятия — например, человек не помнит, как чистил зубы или ложился в постель, — так и опасные или травматические события — скажем, вождение автомобиля, участие в драке, преступление на сексуальной почве, совершенное самим пьющим или в отношении него, и так далее.

Кроме того, случаи полной потери памяти могут свидетельствовать о формировании алкогольной зависимости, которая, в свою очередь, может привести в серьезным заболеваниям — например, нарушениям в работе печени.

Означает ли это, что человек отрубается?

Автор фото, Getty Images

Нет. В этом случае человек впадает в сон или теряет сознание под действием алкоголя.

В случае же блэкаута пьяный продолжает активную деятельность, о которой назавтра ничего не будет помнить.

Ученые: алкоголь разрушает мозг после отказа от употребления

Алкоголь продолжает разрушать мозг даже спустя полтора месяца после отказа от его употребления, выяснили испанские ученые. Они надеются, что новые данные позволят узнать больше об изменениях, которые происходят в мозге алкоголиков.

Алкоголь продолжает вредить мозгу даже после отказа от его употребления, выяснили специалисты из Института нейронаук в Аликанте в сотрудничестве с коллегами из Центрального института психического здоровья в Мангейме. Исследование было опубликовано в журнале JAMA Psychiatry.

Опасность злоупотребления алкоголем для мозга широко известна и не ставится под сомнение. Однако структурные изменения, происходящие в мозге, весьма неоднородны. Кроме того, их сложно изучить из-за частоты рецидивов употребления алкоголя у больных алкоголизмом.

С помощью МРТ исследователям удалось изучить, что происходит с мозгом алкоголиков в первые недели после отказа от алкоголя.

Участниками исследования стали 90 человек, госпитализированных из-за проблем с алкоголем, их средний возраст составил 46 лет. Контрольной группой стали 36 мужчин в возрасте около 41 года без проблем с алкоголем.

Как оказалось, даже после того, как участники перестали употреблять алкоголь,

на протяжении шести недель все еще наблюдались патологические изменения в белом веществе их мозга.

Белое вещество содержит пучки нервных волокон, которые соединяют различные области мозга.

«До сих пор никто не мог поверить, что без употребления алкоголя повреждения мозга будут прогрессировать, — признается доктор Сантьяго Каналс, один из авторов работы. — Важным аспектом стало то, что пациенты, участвовавшие в исследовании, были госпитализированы в рамках программы детоксикации и потребление ими вызывающих зависимость веществ контролировалось, то есть они гарантированно не употребляли алкоголь. Поэтому мы могли изучить, что происходит при воздержании от алкоголя».

Изменения затрагивали преимущественно лобную долю мозга, где находятся центры, отвечающие за осознанные движения, а также умение писать и разговаривать, и правое полушарие.

Параллельно исследователи изучали мозг специально выведенных крыс с тягой к алкоголю, поставленных в такие же условия. У них были выявлены аналогичные изменения.

close

100%

Silvia de Santis/JAMA Psychiatry

«При употреблении алкоголя происходят изменения в белом веществе, то есть в волокнах, которые связывают разные части мозга, — поясняет Каналс. — Изменения наиболее интенсивны в мозолистом теле и бахромке гиппокампа. Мозолистое тело соединяет правое и левое полушария. Бахромка связывает гиппокамп, область, важную для формирования памяти, с прилежащим ядром и префронтальной корой».

Прилежащее ядро является частью системы вознаграждения мозга, а префронтальная кора отвечает за принятие решений.

Затрагивающие мозг повреждения опровергают общепринятую идею о том, что мозг начинает приходить в норму сразу после отказа от алкоголя, отмечают авторы работы.

На этот процесс нужно куда больше времени.

Теперь исследователи собираются более подробно изучить происходящие в мозге воспалительные и дегенеративные процессы, чтобы выяснить, что конкретно происходит в мозге хронических алкоголиков на раннем этапе отказа от пагубной привычки.

Также они возлагают большие надежды на эксперименты на крысах. Изучать людей зачастую сложно из-за различий в количестве и частоте употребления алкоголя, приема лекарств, различий в симптомах похмелья и других факторов, способных повлиять на объективность результата. Теперь, когда было показано, что в мозге крыс происходят те же изменения, что и в мозге людей, они могут стать подходящим модельным организмом. Кроме того, их мозг в ходе исследований можно изучать и посмертно.

Ранее также было установлено, что злоупотребление алкоголем может влиять на функции определенных генов, повышая тягу к выпивке.

У тех, кто злоупотребляет алкоголем, ученые обнаружили метилирование (изменение ДНК без изменения нуклеотидной последовательности) генов Per2 и POMC, а также снижение их экспрессии. Per2 регулирует ряд функций мозга и, как было показано ранее на мышах, его мутации повышают тягу к алкоголю. POMC отвечает за выработку прогормона (биологического предшественника гормона) проопиомеланокортина. Из него, в зависимости от места синтеза и конкретных стимулов, образуется сразу несколько видов гормонов, влияющих в том числе на опиоидные рецепторы.

Чем потребление алкоголя было выше, тем сильнее были и изменения.

Кроме того, употребление даже 1-2 алкогольных напитков в день повышает риск инсульта. Пара бокалов вина или бутылка пива в день увеличивают его на 10-15%, четыре порции алкоголя — на 35%.

Исследователи из Пекинского университета на протяжении 10 лет наблюдали за 500 тыс. китайцев. Хотя ранее предполагалось, что умеренное потребление алкоголя снижает риск инсульта и сердечных заболеваний, оказалось, что это не так.

Впрочем, пока нельзя сказать, что эти риски касаются всех людей — у азиатов генетически снижена толерантность к алкоголю и они чаще страдают от негативных последствий его употребления. Чтобы говорить о том, что повышение риска инсульта грозит и европейцам, необходимо наблюдение за другими популяциями.

Как изменяется личность человека под действием алкоголя

Первая стадия алкоголизма

Алкоголизм – заболевание, которое влечет за собой разрушение не только тела человека, но и его психики, его личности. При этом страдает не только сам алкоголик, но и его родственники и круг близких знакомых, разумеется, не связанных с алкоголем. Изменения в личности алкоголика становятся заметны уже на первой стадии заболевания. У больного сужается круг интересов, исчезают практически все увлечения, не связанные с употреблением алкоголя. Все темы для разговора постепенно перетекают в беседы о спиртном, о том, как хорошо недавно выпили с друзьями или как соберутся выпить в следующий раз. Каждый праздник или общественное мероприятие оцениваться только с точки зрения возможности там выпить. А окончание рабочего дня также воспринимается только как возможность дойти до ближайшей палатки или магазина и купить выпивку.

Отношение пьющего к алкоголю на первой стадии алкоголизма

На этой стадии еще сохраняется критическое отношение к ситуации, человек старается отогнать от себя эти мысли, однако это довольно сложно. Он еще способен испытывать чувство стыда за свое поведение, а критика со стороны вызывает раздражение. Поэтому алкоголик начинает все больше времени проводить с такими же как он или еще более зависимыми, где чувствует себя спокойнее и увереннее. Если лечение не начато и никакие меры не принимаются, психическая и физическая зависимость усиливаются, и только зародившийся процесс изменения личности человека заметно ускоряется и усугубляется. Личность алкоголика перестраивается коренным образом.

Вторая стадия алкоголизма

На второй стадии начинает проявляться постепенное огрубление души, одна за другой стираются эмоциональные реакции, тонкие чувства и переживания, которые возникают у человека при общении с окружающим миром, делают это общение разнообразным, эмоционально насыщенным и ярким. Алкоголик все меньше времени проводит с семьей и непьющими друзьями, стараясь как можно чаще вырваться из дома, чтобы выпить. Для этого он подыскивает походящие предлоги, которые оправдали бы его хотя бы в глазах близких и родственников.

Можно ли алкоголику второй стадии верить, что он бросит пить?

Лживость, хитрость и изворотливость – эти качества присущи всем алкоголикам. Сначала это проявляется редко, когда нужно объяснить позднее возвращение с работы или трату большой суммы денег. Такая ложь чаще всего легко разоблачается окружающими, но она позволяет поддерживать, по крайней мере, видимость нормально поведения. Со временем алкоголик перестает испытывать стыд за свою ложь и в то же время перестает лгать по мелочам. Он открыто выносит из квартиры деньги, а потом и вещи которые можно продать. Чаще всего лживыми бывают обещания алкоголика бросить пить, начать новую жизнь, которые он дает только чтобы добиться своей цели.

Третья стадия алкоголизма

На третьей стадии алкоголизма изменения в личности алкоголика перерастают в алкогольную деградацию. Огрубление личности превращается в жестокость, которая чаще всего проявляется по отношению к семье и даже к детям. У больного исчезает чувство долга, ответственности, формируется безразличное отношение к близким, эгоистичность. Вместе с тем развивается крайняя неустойчивость настроения. Отличное настроение, бесшабашность, благодушное отношение ко всем может резко смениться придирчивостью и агрессией. Все в жизни заменяется единственной проблемой поиска способов достать спиртное. Со временем мышление алкоголика становится все более примитивным. Усиливаются такие качества личности как агрессивность, злобность, ожесточенность. На этой стадии больной может допускать физическое насилие над близкими. В большинстве случаев члены семьи не выдерживают такого поведения алкоголика, и семья распадается. Начинать лечение необходимо как можно раньше, пока до этого дело еще не дошло, пока в больном еще можно узнать знакомого вам человека.

Редакция благодарит клинику «Алкомед» за помощь в подготовке материала.

Источники

• Dilawari A., Gallagher C., Alintah P., Chitalia A., Tiwari S., Paxman R., Adams-Campbell L., Dash C. Does Scalp Cooling Have the Same Efficacy in Black Patients Receiving Chemotherapy for Breast Cancer? // Oncologist — 2021 — Vol26 — N4 — p.292-e548; PMID:33512741
• Greguske EA., Llorens J., Pyott SJ. Assessment of cochlear toxicity in response to chronic 3,3′-iminodipropionitrile in mice reveals early and reversible functional loss that precedes overt histopathology. // Arch Toxicol — 2021 — Vol95 — N3 — p.1003-1021; PMID:33495873
• Morandi Stumpf MA., do Rocio Valenga Baroni E., Schafranski MD. Frontal Fibrosing Alopecia: Successfully Treated with Methotrexate or Just the Natural Disease Progression? // Acta Dermatovenerol Croat — 2020 — Vol28 — N3 — p.188-189; PMID:33422174
• Jiang F., Takagi Y., Shams A., Heissler SM., Friedman TB., Sellers JR., Bird JE. The ATPase mechanism of myosin 15, the molecular motor mutated in DFNB3 human deafness. // J Biol Chem — 2021 — Vol296 — NNULL — p.100243; PMID:33372036
• Vink HA., Versnel H., Kroon S., Klis SFL., Ramekers D. BDNF-mediated preservation of spiral ganglion cell peripheral processes and axons in comparison to that of their cell bodies. // Hear Res — 2021 — Vol400 — NNULL — p.108114; PMID:33271438
• Pereira Guedes T., Pedroto I., Lago P. Vedolizumab-associated psoriasis: until where does gut selectivity go? // Rev Esp Enferm Dig — 2020 — Vol112 — N7 — p.580-581; PMID:32496114
• Bae J., Choe BH., Kang B. Prevention of thiopurine-induced early leukopenia in a Korean pediatric patient with Crohn’s disease who turned out to possess homozygous mutations in NUDT15 R139C. // Yeungnam Univ J Med — 2020 — Vol37 — N4 — p.332-336; PMID:32438538
• Bitto FF., König A., Phan-Brehm T., Vallbracht T., Koch JG., Schinköthe T., Wolfgarten M., Mahner S., Harbeck N., Würstlein R. EVA-Scalp: Evaluation of Patient Satisfaction with a Scalp Cooling Device to Prevent Chemotherapy-Induced Alopecia in Breast Cancer Patients. // Breast Care (Basel) — 2020 — Vol15 — N2 — p.171-177; PMID:32398986
• Ngwanya RM., Adeola HA., Beach RA., Gantsho N., Walker CL., Pillay K., Prokopetz R., Gumedze F., Khumalo NP. Reliability of Histopathology for the Early Recognition of Fibrosis in Traction Alopecia: Correlation with Clinical Severity. // Dermatopathology (Basel) — 2020 — Vol6 — N2 — p.170-181; PMID:31700859
• Komen MMC., van den Hurk CJG., Nortier JWR., van der Ploeg T., Nieboer P., van der Hoeven JJM., Smorenburg CH. Prolonging the duration of post-infusion scalp cooling in the prevention of anthracycline-induced alopecia: a randomised trial in patients with breast cancer treated with adjuvant chemotherapy. // Support Care Cancer — 2019 — Vol27 — N5 — p.1919-1925; PMID:30206728

10 фото показывают, как отказ от алкоголя меняет людей

Три года назад американец Кенни Д. решил изменить свою жизнь и бросить пить. В процессе своего восстановления он регулярно делал фотографии, чтобы видеть результат — и разница оказалась заметной уже спустя месяц. Свою историю он рассказал в интервью для Boredpanda.

Первое фото он сделал, будучи трезвым 24 часа. Его разбивало похмелье, состояние было ужасным. За первые сутки без алкоголя он получил от общества анонимных алкоголиков свою первую медаль. Тогда же он решил делать селфи каждый раз, когда получал новую медаль.

24 часа трезвости

Вторая медаль — месяц трезвости. Кенни рассказывает, что поначалу в успех не верили даже семья и друзья — в конце концов, несколько лет до этого он вёл себя отвратительно. Но близкие всё равно его поддерживали — это вместе с АА и 12-ступенчатой программой избавления от зависимости и помогло ему справиться.

Месяц трезвости

Прямо сейчас на Лайфхакере смотрят 🧐

В интервью он рассказал, что в какой-то момент совершенно не мог себя контролировать и заказывал до 20 напитков за вечер. Он пил до полной отключки 3-4 раза в неделю.

2 месяца трезвости

Он хорошо запомнил свою последнюю пьянку. У него был недельный отпуск, так что он купил ящик пива — из расчёта 3-4 бутылки на вечер. В первый же вечер он уложил сына в кровать и открыл первое пиво, было около 8 вечера. В 11 вечера он открыл 19 бутылку — и понял, что так больше продолжаться не может.

3 месяца трезвости

На следующее утро он обратился к другу, который ранее сам бросил пить, и попросил помощи. Так начался его 12-ступенчатый путь к жизни без алкоголя.

Полгода трезвости

«Пройти эти 12 шагов было сложнее всего. Мне пришлось встретить зависимость лицом к лицу и исправить всё, что я натворил за время, пока пил. Когда я начинал, я просто хотел вернуть свою жизнь обратно. Но в итоге я получил новую жизнь, наполненную счастьем, радостью и свободой, о которых я даже не мечтал».

9 месяцев трезвости

«Моя жизнь состоит из ритуалов, которые помогают мне быть лучше, справляться со злостью и другими негативными эмоциями. Разумеется я не святой, но я стараюсь следить за своими эмоциями. Если я чувствую, что не справляюсь, я звоню близким или друзьям из АА».

Год трезвости

«Я всегда могу с кем-то связаться, когда мне это нужно. Больше всего я боюсь вернуться к прежнему состоянию, поэтому я стараюсь нагружать себя по максимуму: назначаю как можно больше встреч, помогаю тем, кто только начал восстановление».

1,5 года трезвости

«Я начал много читать, причём преимущественно документальную литературу. Также я начал рисовать — это открыло во мне потенциал, о котором я и не подозревал».

2 года трезвости

За эти три года он сбросил 34 килограмма, начал правильно питаться и заниматься йогой. Результат налицо!

3 года трезвости

Читайте также 🧐

Как алкоголь влияет на тело и сознание

В этой статье не будет советов на тему «как выпить больше и при этом оставаться трезвым» или «как избежать похмелья». Зато будут любопытные данные исследований и интересные факты, которые в будущем могут пригодиться. Читаем, просвещаемся и стараемся избегать ошибок.

Алкоголь действует по-разному на полный желудок, молодых девушек, некоторых азиатов и тех, кто принял аспирин

Наше тело воспринимает алкоголь как яд и, как любой организм, начинает в срочном порядке бороться с ним, вырабатывая фермент алкогольдегидрогеназы (основной поставщик — печень).

Фермент начинает активно работать, когда алкоголь доходит до слизистой вашего желудка.

Выработка этого фермента не у всех одинакова: она зависит от половой принадлежности, генетической предрасположенности и возраста. Именно поэтому мужчины пьянеют гораздо медленнее женщин. Но с возрастом эта способность снижается, и если раньше вы могли спокойно перепить свою подругу и при этом оставаться трезвым, то годам к 60-ти ваша вторая половинка будет пьянеть гораздо медленнее вас.

Также исследования показали, что восприятие алкоголя организмом зависит и от генетики. Азиаты в виду определенной генетической предрасположенности также не очень хорошо воспринимают алкоголь и быстро пьянеют. То же самое может касаться и людей других рас, если их гены затронула мутация.

Если в вашей семье по линии одного из родителей почти все плохо воспринимают алкоголь, вероятность того, что вы тоже не будете с ним дружить, очень высока.

Также мы немного неверно истолковываем действие алкоголя на полный желудок. Обычно говорят, что еда абсорбирует алкоголь, но самом деле это не так. Да, еда в желудке помогает бороться с опьянением, но не потому, что «абсорбирует» его. Когда вы едите, клапан между желудком и тонкой кишкой закрывается — организм знает, что еда должна хорошо перевариться, поэтому у фермента есть много времени в запасе для работы над алкоголем.

Если же вы решите выпить рюмочку на голодный желудок, алкоголь практически без остановок проходит желудок и попадает в тонкую кишку, площадь поверхности которой более 200 квадратных метров. Есть, где разгуляться, правда?

Также не стоит совмещать принятие алкоголя и аспирина, если вы только не любитель похмелья. Аспирин снижает выработку фермента.

Исследования, проведенные в 90-х годах 20-го столетия показали, что уровень алкоголя в крови тех, кто принял пару таблеток аспирина перед тем, как выпить, на 26% выше, чем у тех, кто не принимал лекарство.

В какой-то мере алкоголь продлевает жизнь

Конечно, это не касается хронических алкоголиков. Чуть ли не каждый месяц появляются новые исследование, которые доказывают, что умеренное употребление алкоголя продлевает жизнь.

Все хотя бы раз натыкались в журналах на советы выпивать по бокалу красного сухого вина в день или хотя бы пару раз в неделю (если нет противопоказаний).

Результаты экспериментов показали, что смертность среди тех, кто полностью воздерживался от употребления алкоголя выше, чем среди тех, кто употреблял умеренно и даже среди тех, кто пил довольно много (69%, 41% и 61% соответственно).

Популярные теории основываются в основном на антиоксидантах и ресвератрол соединениях, содержащихся в винах, а также на повышении выработки организмом хорошего холестерина (ЛПВП).

Конечно, между алкоголем и долголетием связь скорее не прямая, а косвенная. Для застенчивых людей он играет своего рода роль социальной смазки и снимает легкий стресс (в умеренных количествах, конечно).

В последнее время социологи и эпидемиологи проводили исследования долгосрочного одиночества и его влияния на продолжительность жизни. Одиночество в прямом смысле слова опасно для жизни, так как человек по своей природе существо социальное и привык жить в группе (за исключением частных случаев).

Алкоголь не убивает клетки мозга, а подавляет их

100%-ный спирт, которым стерилизуют инструменты, и вправду убивает клетки мозга и нейроны, а также все остальное.

Если вы выпьете стандартную дозу, до вашего мозга с кровью дойдет лишь 0,08% алкоголя, а если вы побываете на крупной вечеринке, тогда ваш мозг получит 0,25%. Эти проценты никак не влияют на клетки головного мозга (хронический алкоголизм и его влияние на клетки печени и других органов — совсем другая история).

В качестве доказательства можно привести пример исследования в 1993 году. У двух людей, алкоголика и трезвенника, которые погибли от причин, не связанных с принятием алкоголя, были взяты образцы клеток мозга. В итоге между ними не существовало никаких особенных различий по структуре и плотности групп клеток.

Алкоголь можно сравнить с ручной гранатой.

При принятии алкоголя ваш мозг получает своеобразные сигналы от глутамата (возбуждающей кислоты). Проникая в ваши рецепторы, он нарушает их способность нормально передавать сигналы, что в итоге действует на вашу речь, координацию, восприятие реальности и т.д.

Такие вещества, как кокаин и ЛСД действуют исключительно на определенные участки мозга и работают, как снайперы. Алкоголь же в этом случае можно сравнить с ручной гранатой.

Под воздействием алкоголя люди склонны воспринимать все действия окружающих, как преднамеренные

Так как принятие алкоголя изменяет ваше восприятие реальности, вам может показаться, что случайные действия людей были совсем не случайными, а преднамеренными. Поэтому в уже разогретых компаниях так часто возникают жаркие споры.

Был проведен интересный эксперимент: 92 мужчин заставили пройти определенную дистанцию в течении 3-х часов без еды. Потом им дали выпить сок в непомеченных стаканах (просто сок и сок с алкоголем). После этого через 30 минут их попросили оценить действия (она случайно удалила e-mail, она споткнулась на скакалке, она искала свои ключи и т.д.) — были ли они преднамеренными или случайными.

Практически все участники в не зависимости от принятой дозы алкоголя, если действие было однозначным, определяли его правильно. Но как только действия становились неоднозначными, участники, выпившие сок с алкоголем, склонялись к мнению, что действие было преднамеренным.

Алкоголь — ужасное снотворное

Довольно большое количество людей верит в то, что алкоголь является прекрасным снотворным. На самом деле все совсем не так. Особенно если перед тем, как принять алкоголь, вы пили напитки с кофеином.

На самом деле принятие алкоголя может привести к нарушению быстрой фазы сна (ваш мозг будет активно приспосабливаться к воздействию молекул этанола), и в итоге вы либо будете постоянно просыпаться, либо вообще не сможете заснуть.

Ваш мозг не сможет погрузиться в глубокий сон и нормально отдохнуть.

Никакого секса

Еще одно общее заблуждение: после принятия алкоголя ваш секс будет диким. Да, алкоголь пробуждает желание, но вот само шоу может и не состояться.

Если пить в умеренных количествах, все будет хорошо. Но если вы немного не рассчитали, не ждите, что у вас получится что-то великолепное и незабываемое.

Алкоголь расширяет артерии и «расслабляет» организм в целом, а для некоторых частей тела в этом случае это не очень хорошо. Про неадекватное восприятие и проблемы с координацией повторяться не будем.

Как алкоголь меняет вашу личность l Блог Burning Tree

Каждый, кто страдает алкогольной зависимостью, начал пить по разной причине, но многие истории и обстоятельства похожи. Возможно, вы хотели расслабиться после долгого дня, повысить свою уверенность в социальных ситуациях или вписаться в толпу. Многие из причин, по которым мы пьем, связаны с желанием что-то изменить в себе, например, с нашей застенчивостью или страхом быть осужденным. К сожалению, с некоторыми из этих изменений, которые, как мы надеемся, будут положительными, алкоголь также вызывает негативные изменения личности, особенно у тех, у кого развивается зависимость.Осведомленность о многих неприятных способах, которыми алкоголь может изменить вашу личность, может помочь вам определить проблему, а также даст вам много возможностей с нетерпением ждать, когда вы начнете свой путь к выздоровлению.

Повышенная реактивность и гнев

Распространенным побочным эффектом употребления алкоголя, особенно у тех, кто страдает зависимостью, является склонность становиться чрезвычайно реактивным и легко расстраиваться из-за небольших неудобств или воображаемых угроз. Алкоголь может ухудшить вашу способность точно оценивать физическую или эмоциональную угрозу, а это означает, что вы можете чрезмерно расстроиться из-за того, что кто-то говорит или почувствовать, что на вас нападают, хотя это не так.Этот эффект может привести к тому, что вы тоже станете параноиком, и вам будет казаться, что все хотят вас достать. Это чувство может сохраняться даже после того, как вы протрезвеете, что приведет к некоторому периоду времени, который некоторые называют тревогой от похмелья. Это может создать постоянный цикл злоупотребления алкоголем, из-за которого вы будете пить, чтобы отогнать чувство надвигающейся гибели, но только чтобы привести к еще большему беспокойству и чувству угрозы. Кроме того, именно поэтому некоторые пьющие быстро вступают в словесную или физическую драку с другими, когда они находятся в состоянии алкогольного опьянения.Хотя повод для ссор может быть незначительным, в настоящий момент он может показаться монументальным из-за воздействия алкоголя.

Снижение самоконтроля

Употребление алкоголя, как правило, снижает наши запреты, и для людей, злоупотребляющих этим наркотиком, это может означать, что они действуют обычным образом. Под воздействием алкоголя некоторые люди могут стать чрезмерно сексуальными, совершать поступки, которых в противном случае не могли бы, и, возможно, не использовать защиту. Вы также можете быть более склонны участвовать в других видах поведения, сопряженных с повышенным риском, таких как вождение в нетрезвом виде или употребление других наркотиков.Даже если вы уверены, что не хотите делать ничего из этого, когда вы трезвы, чрезмерное опьянение может повлиять на вашу способность контролировать свои действия и принимать решения, что приведет к поведению, которое не соответствует вашей действительности.

Ухудшение психического здоровья

Если вы всегда пытались поддерживать психическое благополучие или у вас никогда в жизни не было проблем с психическим здоровьем, алкоголь может усилить симптомы тревоги и депрессии. Многие люди употребляют алкоголь для решения проблем с психическим здоровьем, возможно, употребляют алкоголь, чтобы подавить беспокойство или обезболить себя от эмоциональной боли.К сожалению, эти эффекты носят временный характер и в дальнейшем приводят к ухудшению симптомов. Для тех, кто никогда не боролся с психическими заболеваниями, злоупотребление алкоголем может вызвать беспокойство и проблемы с депрессией, подавляя функцию центральной нервной системы и вызывая эмоциональную нестабильность. У человека, который в целом позитивен и оптимистичен, может развиться отрицательная личность с приступами тяжелой депрессии и безнадежности после злоупотребления алкоголем.

Отсутствие мотивации

Развитие любой зависимости ведет к неспособности достигать целей.Алкоголь может снизить вашу мотивацию в настоящий момент, заставляя вас не заботиться о важных аспектах вашей жизни, таких как работа и учеба. и, вероятно, со временем приведет к общему снижению производительности. По мере того, как ваша зависимость усугубляется, ваши приоритеты начнут меняться, что в конечном итоге приведет вас в ментальное пространство, где вы не сможете ничего видеть за своим следующим напитком. Это может сделать практически невозможным хорошо работать на работе или дома и привести к тому, что месяцы и годы пройдут без особого интереса.

Неспособность поддерживать отношения

Подобно тому, как алкоголь затрудняет выполнение профессиональных и академических задач, также может быть трудно выполнять обязательства и оказывать поддержку в отношениях. Это означает, что браки, дружба и отношения между родителями и детьми почти всегда страдают в результате алкогольной зависимости. Это особенно актуально для тех, у кого есть маленькие дети и кто начинает пренебрегать своими родительскими обязанностями. Независимо от того, насколько вы любите самых близких вам людей, невозможно быть рядом с ними при активной зависимости, как при трезвости.Злоупотребление алкоголем ведет к эгоистичным решениям, значительным пропускам и подрыву доверия.

Хорошая новость в том, что при наличии необходимых ресурсов восстановление возможно. Трезвый образ жизни может вернуть вам контроль, улучшить психическое здоровье, повысить мотивацию и привести к глубокому исцелению в ваших отношениях. Если вы или кто-то, кого вы любите, боретесь с зависимостью и проблемами психического здоровья, сейчас самое время обратиться за помощью. В Burning Tree вы найдете знающих и отзывчивых профессионалов, которые структурируют лечение в соответствии с индивидуальными потребностями, включая выявление сопутствующих заболеваний.Благодаря подотчетности и приверженности «12 шагам» каждый клиент разовьет инструменты, которые помогут вести трезвый образ жизни и добиться прочного выздоровления. Мы специализируемся на лечении хронических рецидивов и верим, что при правильной поддержке вы сможете испытать настоящее и постоянное исцеление. Для получения дополнительной информации позвоните нам по телефону 866-287-2877.

Влияние алкоголя на организм

Чрезмерное употребление алкоголя — разовый раз или со временем — может серьезно подорвать ваше здоровье. Вот как алкоголь может повлиять на ваш организм:

Мозг:
Алкоголь нарушает коммуникационные пути мозга и может повлиять на то, как мозг выглядит и работает.Эти сбои могут изменить настроение и поведение, затруднить четкое мышление и координацию движений.

Сердце:
Употребление большого количества алкоголя в течение длительного времени или слишком большого количества алкоголя за один раз может повредить сердце, вызывая проблемы, в том числе:

• Кардиомиопатия — растяжение и опускание сердечной мышцы
• Аритмии — Нерегулярное сердцебиение
• Ход
• Высокое кровяное давление

Печень:
Пьянство сказывается на печени и может привести к различным проблемам и воспалениям печени, включая:

• Стеатоз или ожирение печени
• Гепатит алкогольный
• Фиброз
• Цирроз

Поджелудочная железа:
Алкоголь заставляет поджелудочную железу вырабатывать токсичные вещества, которые в конечном итоге могут привести к панкреатиту, опасному воспалению и набуханию кровеносных сосудов в поджелудочной железе, что мешает правильному пищеварению.

Рак:

По данным Национального института рака: «Существует твердое научное мнение о том, что употребление алкоголя может вызвать несколько типов рака. В своем отчете о канцерогенных веществах Национальная токсикологическая программа Министерства здравоохранения и социальных служб США перечисляет употребление алкогольных напитков как известный канцероген для человека.

Данные свидетельствуют о том, что чем больше алкоголь выпивает человек — особенно чем больше алкоголя он употребляет регулярно с течением времени — тем выше его или ее риск развития связанного с алкоголем рака.Даже у тех, кто пьет не более одного напитка в день, и у тех, кто злоупотребляет алкоголем (те, кто употребляет 4 или более напитков для женщин и 5 или более напитков для мужчин за один присест), немного повышен риск некоторых видов рака. По данным за 2009 год, около 3,5% смертей от рака в Соединенных Штатах (около 19 500 смертей) были связаны с алкоголем ».

Для получения дополнительной информации о конкретных типах рака посетите страницу Национального института рака «Алкоголь и рак» по адресу https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet (последний доступ 20 августа 2021 г.).

Иммунная система:
Чрезмерное употребление алкоголя может ослабить вашу иммунную систему, и ваше тело станет гораздо более легкой мишенью для болезней. Люди, которые постоянно пьют, более подвержены заболеваниям, таким как пневмония и туберкулез, чем люди, которые не пьют слишком много. Употребление большого количества алкоголя за один раз снижает способность вашего организма бороться с инфекциями — даже на срок до 24 часов после употребления алкоголя.

Для получения дополнительной информации о воздействии алкоголя на организм посетите раздел «Интерактивное тело» на веб-сайте колледжа NIAAA по предотвращению употребления алкоголя.

Как алкоголь влияет на ваше тело

Как алкоголь влияет на ваше тело

Многие австралийцы любят выпить. Фактически, алкоголь — наиболее широко используемый в Австралии социальный наркотик. Как и все наркотики, алкоголь может нанести вред вашему организму, особенно если вы много пьете каждый день или в запое. Даже небольшое количество алкоголя все еще связано с развитием определенных заболеваний, включая многочисленные виды рака.

Алкоголь влияет на ваш организм по-разному. Некоторые эффекты являются немедленными и длятся недолго; другие накапливаются со временем и могут существенно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье и качество жизни.

Вред, который алкоголь причиняет вашему организму, зависит от того, сколько вы пьете, от того, как вы пьете, и даже от качества алкоголя, который вы пьете. Размер и состав вашего тела, возраст, опыт употребления алкоголя, генетика, статус питания, метаболизм и социальные факторы также играют определенную роль.

Краткосрочные эффекты алкоголя

Краткосрочные эффекты однократного употребления слишком большого количества алкоголя могут включать:

• снижение запретов
• межличностный конфликт
• падения и несчастные случаи
• изменение поведения, в том числе рискованное или опасное. агрессивное поведение
• похмелье
• отравление алкоголем.

Тяжесть краткосрочных эффектов алкоголя обычно зависит от того, сколько человек выпивает, но другие факторы, такие как гидратация и потребление пищи, также играют роль.

Похмелье

Вы, наверное, слышали или, возможно, испытывали «похмелье» — набор неприятных симптомов, которые обычно возникают после чрезмерного употребления алкоголя. Большинство людей могут распознать признаки и лечить симптомы самостоятельно.

Как правило, чем больше вы пьете, тем выше вероятность похмелья, но невозможно предсказать, сколько вы сможете выпить, и избежать похмелья.Некоторые люди могут испытывать похмелье от одной рюмки.

Тяжесть похмелья часто связана с тем, как ваш организм усваивает алкоголь, так как когда вы пьете, алкоголь вызывает ряд реакций в вашем организме. Эти реакции могут способствовать похмелье. К ним относятся:

• частое мочеиспускание и обезвоживание
• воспалительная реакция иммунной системы
• раздражение слизистой оболочки желудка
• падение уровня сахара в крови
• расширение кровеносных сосудов.

В зависимости от того, что вы выпили и сколько, ваше похмелье может включать следующие симптомы:

• жажда
• головная боль
• мышечные боли
• диарея
• тошнота
• усталость
• слабость
• дрожь или дрожь
• быстрое частота сердечных сокращений
• повышенное артериальное давление
• сухость во рту и глазах
• низкая концентрация
• повышенная чувствительность к свету и звуку
• ощущение, что комната вращается, или чувство головокружения
• беспокойство, депрессия, раздражительность и другое настроение нарушения
• плохой, беспокойный или меньший сон.

Большинство похмелья обычно начинается, когда уровень алкоголя в крови начинает приближаться к нулю. Похмелье обычно длится не более 24 часов и проходит само по себе.

Похмелье более вероятно или может быть более тяжелым, если вы:

• пьете натощак (поэтому рекомендуется есть до и во время употребления алкоголя)
• употребляете другие наркотики во время употребления алкоголя (известно, что курение никотина вызывает усугубить похмелье)
• плохо спать после питья (алкоголь может ухудшить ваш сон, что, в свою очередь, может усугубить похмелье)
• пейте спирты темного цвета, такие как бренди, ром или виски.

Самодостаточный темп (стремление выпивать один стакан или меньше каждый час) и употребление воды между алкогольными напитками могут уменьшить тяжесть похмелья.

Похмелье обычно проходит со временем, но эти советы могут помочь облегчить симптомы:

• Выпейте воду или фруктовый сок, чтобы избежать обезвоживания.
• Съешьте что-нибудь. Простая или мягкая пища, такая как суп или тост, может быть легче для слабого желудка.
• Возьмите обезболивающее. (Стандартная доза безрецептурного обезболивающего, такого как парацетамол, может облегчить головную боль, но аспирин может вызвать раздражение желудка.)
• Выключи его.

Если вы регулярно испытываете похмелье или похмелье влияет на ваши отношения, работу или жизнь в целом, поговорите со своим врачом о возможном сокращении употребления алкоголя.

Скорая помощь при алкогольном отравлении

Иногда чрезмерное употребление алкоголя приводит к гораздо более серьезным последствиям отравления алкоголем. Это опасная для жизни ситуация. Если вы видите эти признаки у пьющего человека, позвоните по номеру 000 для оказания неотложной помощи:

• спутанность сознания
• рвота
• припадки
• медленное дыхание (менее восьми вдохов в минуту) или нерегулярное дыхание (перерыв более 10 секунд) между вдохами)
• кожа с синим оттенком или бледная кожа
• низкая температура тела (переохлаждение)
• трудности с сохранением сознания
• обморок (потеря сознания), невозможно разбудить.

Если кто-то потерял сознание или не может быть разбужен, он может умереть. Если вы подозреваете, что у кого-то есть отравление алкоголем, даже если вы не видите признаков и симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Долгосрочные эффекты алкоголя

Исторически считалось, что употребление в среднем более двух стандартных напитков в день может вызвать многие долгосрочные проблемы со здоровьем и другой вред. В настоящее время текущие исследования показывают, что любой уровень употребления алкоголя может представлять повышенный риск развития хронических заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что алкоголь вызывает более 200 различных типов заболеваний и травм.

К наиболее распространенным вредам, связанным с алкоголем, относятся:

• дорожно-транспортные происшествия и другие происшествия
• домашнее и общественное насилие
• преступность
• распад семьи
• социальная дисфункция
• сердечно-сосудистые заболевания
• раковые заболевания, в том числе полости рта , глотка, гортань, пищевод, печень, толстая кишка и женская грудь
• диабет
• состояния, связанные с питанием, такие как дефицит фолиевой кислоты и недоедание
• избыточный вес и ожирение
• риски для нерожденных детей
• заболевания печени
• психические расстройства, такие как тревога и депрессия, а также вмешательство в прием антидепрессантов.
• толерантность к алкоголю и алкогольная зависимость или наркомания
• долгосрочное когнитивное нарушение
• самоповреждение (самоубийство).

По данным ВОЗ, в 2016 г. 5,3% всех смертей в мире были вызваны употреблением алкоголя. Во всем мире в результате употребления алкоголя умирает больше мужчин, чем женщин.

В долгосрочной перспективе употребление алкоголя может повлиять на все аспекты жизни человека: его физическое и психическое здоровье, работу, финансы и отношения.

Что такое пьянство и как оно влияет на ваше тело?

Как правило, запойное употребление алкоголя означает сильное употребление алкоголя в течение короткого периода времени с намерением и результатом немедленного и сильного опьянения (опьянения).

В краткосрочной перспективе запой может вызвать похмелье, отравление алкоголем или любые другие краткосрочные последствия употребления алкоголя, такие как несчастные случаи и насилие, о которых говорилось выше.

В долгосрочной перспективе запойное пьянство может привести к любым долгосрочным последствиям употребления алкоголя, таким как сердечные заболевания, рак, цирроз печени и диабет.

Как избежать или уменьшить воздействие алкоголя на свой организм

Лучший способ избежать воздействия алкоголя на организм — это не употреблять алкоголь.Это особенно важно, если вы пытаетесь забеременеть, беременны или кормите грудью, поскольку безопасный уровень употребления алкоголя не установлен.

Если вы решите употреблять алкоголь, то употребление алкоголя в небольшом количестве лучше для вашего тела, чем чрезмерное употребление алкоголя или запой.

В национальных рекомендациях Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям Австралии по снижению рисков для здоровья от употребления алкоголя говорится, что пожизненный риск причинения вреда от употребления алкоголя возрастает, чем больше вы пьете.Для здоровых мужчин и женщин они советуют:

• Употребление не более 10 стандартных напитков в неделю снижает риск вреда от болезней или травм, связанных с алкоголем.
• Употребление не более четырех стандартных напитков в день снижает риск связанного с алкоголем травмы в результате этого.
• Чем меньше вы решите пить, тем ниже риск причинения вреда, связанного с алкоголем. Для некоторых людей самый безопасный вариант — вообще не пить.

См. Дополнительные советы по уровням употребления алкоголя в руководстве или прочтите этот информационный бюллетень от The Alcohol and Drug Foundation.

Если вы хотите сократить потребление алкоголя, вам могут помочь следующие советы.

Важно следить за потреблением алкоголя в рамках здорового питания. Употребление алкоголя может вызвать увеличение веса и ожирение, в зависимости от того, сколько кто-то пьет, от типа потребляемого напитка, а также от состава каждого человека и ряда других межличностных факторов. Возможно, вы захотите узнать больше о потреблении алкоголя и рисках.

Куда обратиться за помощью

Насколько алкоголь меняет личность?

Getty Images

Некоторые из самых забавных и ужасных форм поведения, которые люди проявляют после того, как выпили несколько коктейлей, часто объясняются тем же самым — употреблением алкоголя.

Этого достаточно, чтобы заставить людей думать, что внутри них скрывается какое-то другое «я», комик или демон, ожидающий, чтобы его освободили с помощью нескольких глотков выпивки.

Но насколько точно это объяснение?

Вроде ответ может быть: не очень. Все больше и больше исследований показывают, что для многих из нас алкоголь не меняет личность в целом, хотя, как правило, делает людей более экстравертами.Это может заставить нас преувеличивать определенные черты личности, но наши основные «я» остаются неизменными в лучшую или худшую сторону (хотя есть некоторые исключения и настоящий «мистер Хайдс»).

Для последнего исследования того, трансформирует ли алкоголь или нет личности, исследователи из Университета Миссури набрали 156 добровольцев, чтобы увидеть, насколько изменились их личности после нескольких напитков. Они попросили людей оценить свою личность до и после употребления алкоголя, используя критерии пяти факторов или модели «большой пятерки», которая измеряет экстраверсию. , покладистость, сознательность, невротизм и открытость опыту — один из наиболее распространенных способов психологической оценки личности.У них также были группы экспертов-наблюдателей, которые оценивали изменения личности, которые они видели у участников исследования после употребления алкоголя.

Большинство людей думали, что их личности сильно изменились, но эксперты-наблюдатели по большей части не согласились.

«Мы были удивлены, обнаружив такое несоответствие между восприятием потребителями своих собственных алкогольных личностей и тем, как наблюдатели воспринимали их», — говорит психолог Рэйчел Виноград из Университета Миссури, Св.Луи в пресс-релизе. «Участники сообщили о различиях во всех факторах Пятифакторной модели личности, но экстраверсия была единственным фактором, который, по всей видимости, различается у разных участников, находящихся в состоянии алкогольного опьянения и в трезвых условиях».

В этом исследовании исследователи ранее проводили опрос добровольцев, предлагая им оценить свою личность в пьяном и трезвом виде. Затем они попросили добровольцев решить головоломки и выполнить задания с небольшими группами с друзьями в лаборатории, после того, как им дали либо спрайт, либо достаточное количество коктейля из водки-спрайта, чтобы поднять содержание алкоголя в их крови до уровня, немного превышающего допустимый предел для вождения.После употребления алкоголя люди обычно сообщали о более низком уровне сознательности, открытости опыту и покладистости, а также о более высоком уровне экстраверсии и эмоциональной стабильности (противоположность невротизма). Но обученные наблюдатели, наблюдающие за ними, обычно видели только существенные различия в уровнях экстраверсии.

Это всего лишь одно исследование, которое проводилось в лаборатории, а не в реальных условиях, поэтому это не окончательная картина того, как алкоголь влияет на личность. Но эти исследователи занимались этим какое-то время.

Предыдущее исследование, проведенное тремя теми же исследователями, использовало другой подход к анализу психики пьяного. В этом случае исследователи проанализировали личности 187 пар партнеров по выпивке в старших классах. В каждом случае участник оценивал свою личность, используя пятифакторную модель, а их собутыльники давали свои собственные оценки.

Getty Images

Исследователи проанализировали эти данные и обнаружили, что люди обычно попадали в одну из четырех категорий с фантастическими названиями: Хемингуэй, Чокнутый профессор, Мэри Поппинс и Мистер.Гайд.

Хемингуэйс, самая большая часть людей — около 40%, сообщают, что после употребления алкоголя мало что меняется, особенно демонстрируя меньшее снижение интеллекта и сознательности в состоянии алкогольного опьянения, чем можно было бы ожидать. Группа людей Мэри Поппинс, около 14% выборки, начинала с исключительно высокого уровня уступчивости и сохраняла эти уровни выше среднего в состоянии алкогольного опьянения (они также не сильно изменились с точки зрения сознательности или интеллекта).

Около 20% людей попали в категорию «Чокнутых профессоров», группу, которая стала намного более экстравертированной после употребления алкоголя (они так не начинали).И, наконец, около 22% людей попали в категорию мистера Хайда, их трансформация отмечена значительным снижением сознательности, интеллекта и покладистости.

Ни одно из этих исследований не является совершенным. Они в значительной степени полагаются на самоотчеты, и большое внимание уделяется студентам, которые представляют ограниченную часть населения США. Уровень употребления алкоголя в самом последнем исследовании был достаточным, чтобы быть слишком пьяным, чтобы водить машину, но, вероятно, не отражает в полной мере изменения личности после ночи, полной алкоголя.

Тем не менее, в целом мы видим, что по крайней мере в этих случаях большинство людей меняются меньше, чем они думают.

Виноград предлагает объяснение того, почему и внешние наблюдатели, и участники последнего исследования могли быть правы, даже если они пришли к разным выводам о том, насколько изменилась личность.

«Мы считаем, что и участники, и оценщики были точными и неточными — оценщики достоверно сообщили о том, что было им видно, и участники испытали внутренние изменения, которые были реальными для них, но незаметными для наблюдателей», — объясняет она.

Это может объяснить некоторые различия. Алкоголь вызывает изменения, но мы более осведомлены о себе, чем другие, а это означает, что эти изменения могут быть не сразу очевидны для наблюдателей.

Изменения личности при употреблении алкоголя

Может ли алкоголь изменить вашу личность? Узнайте об изменениях личности при употреблении алкоголя и откройте для себя поддержку мирового класса.

Вы когда-нибудь замечали резкий сдвиг в чьей-либо личности и поведении после употребления слишком большого количества коктейлей?

Может быть, это относится к другу или члену вашей семьи; или, возможно, это пример того, как ваша личность и отношение полностью изменились с тех пор, как алкоголизм пустил корни в вашей жизни. Дело в том, что большинство людей, страдающих расстройством, вызванным употреблением алкоголя, игнорируют все предупреждающие признаки, которые обычно обнаруживает их употребление алкоголя.

От физического ущерба, который алкоголизм может оказать на вашу жизнь, до того, как он может заразить и разрушить ваши социальные связи и отношения, алкоголизм изменяет вас изнутри и отрицательно влияет на все аспекты вашей жизни.

Понимание того, как ваше расстройство, связанное с употреблением алкоголя, прогрессировало и повлияло на вашу личность и поведение, важно для процесса. Снять вуаль и смотреть лицом к лицу с человеком, которым вы стали, — важный первый шаг к определению того, что проблема действительно существует. Следующим жизненно важным шагом будет искреннее признание того факта, что просить о помощи — это нормально.

Итак, как алкоголизм меняет вашу личность? Как это влияет на ваше поведение и как вы ведете себя с другими?

У большинства людей, борющихся с алкогольной зависимостью, алкоголизм влияет на их жизнь по-разному.Но в любом случае результаты никогда не бывают положительными.

Может ли алкоголь изменить вашу личность?

Недавние исследования показали, что алкоголизм действительно оказывает вредное воздействие на вашу личность и поведение. Исследование, в котором приняли участие более 39 000 взрослых участников из Германии, Австралии и США, показало, что те, кто сообщал о чрезмерном употреблении алкоголя, демонстрировали признаки более низкой эмоциональной устойчивости и меньшей приветливости.

Результаты выявили порочный круг, в котором алкоголизм способствует пагубным изменениям личности, что, в свою очередь, приводит к увеличению потребления алкоголя.Негативное влияние алкоголизма на личность человека объясняется изменениями мозга, вызванными алкоголем.

Сюда входят:

Повышенная реактивность под напряжением

Этот термин относится к тому, кто реагирует на угрозу или имеет низкий порог угрозы, когда предполагаемая угроза вызывает чрезмерную стрессовую реакцию. Это истощает умственно и физически, поскольку большинство предполагаемых угроз в состоянии сильного опьянения являются вымышленными.

Кроме того, даже когда алкоголь утихает, это повышенное чувство угрозы продолжает сохраняться, усиливая негативные физические реакции и постоянно вызывая чувство гибели без конкретного подстрекателя или источника.

Нарушение когнитивного контроля

Когнитивный контроль относится к процессам, которые позволяют обработке информации и поведению адаптивно изменяться от момента к моменту в зависимости от текущих целей, а не оставаться жесткими и негибкими.

Когда эта естественная функция нарушена алкоголизмом, результаты негативно влияют на все, от повседневного принятия решений до социальных взаимодействий со всеми вокруг вас.1

Примеры того, как меняется личность при употреблении алкоголя

Мы все слышали поговорки: «Они счастливы пьяны» или «Когда они пьют, они становятся
другим человеком».Но мы никогда не задумываемся о том, насколько на самом деле эффективны эти фразы.

Дело в том, что алкоголизм пагубно влияет как на ваше физическое здоровье, так и на психическое благополучие. Примером может служить то, как алкоголизм коренным образом меняет вашу личность, превращая вас в другого человека с другим темпераментом и реакциями на окружающих.

С какими из следующих черт личности, связанных с чрезмерным употреблением алкоголя и алкоголизмом, вы согласны?

Чрезмерная раздражительность и гнев

Для некоторых алкоголь подобен подливанию газа в огонь: он воспламеняет горящие угли гнева, которые вы обычно можете контролировать.Это напрямую связано с нарушением когнитивных функций и сниженной способностью решать проблемы, не выходя из себя.

Снижение самоконтроля и чрезмерная распущенность

В то время как некоторые люди стремятся вести себя агрессивно при чрезмерном употреблении алкоголя, других тянет удовлетворить свои чувства похоти. Наша культура укрепила связь между употреблением алкоголя и сексуальной распущенностью, и для алкоголика эти чувства могут стать непреодолимыми в состоянии алкогольного опьянения.

Чувства нарастающей депрессии

Алкоголь является депрессантом, в основном подавляющим работу центральной нервной системы.Это может привести к чрезмерной депрессивной симптоматике, которая вызывает у некоторых алкоголиков приступы эмоциональной нестабильности. Связанная ли это со стрессом или сдерживаемыми чувствами, эта личностная реакция на употребление алкоголя была связана с увеличением суицидальных мыслей и попыток членовредительства.

Какую бы категорию или опыт вы ни испытывали при употреблении алкоголя,
абсолютно необходимо, чтобы никогда не игнорировались краткосрочные и долгосрочные последствия алкоголизма. То, как чрезмерное употребление алкоголя может разрушить физическое тело и разрушить разум, не следует принимать легкомысленно.

Понимание того, как ваш алкоголизм влияет на вашу жизнь и на окружающих, можно выяснить, задав несколько простых вопросов тем, кого вы любите и кто, как вы знаете, имеет в виду ваши интересы.

Не торопясь завязать разговор — это все, что нужно, чтобы начать свой путь к избавлению от зависимости и личному счастью.

Христианское лечение наркозависимости и алкоголизма в Covenant Hills

Трезвость — событие, которое меняет жизнь.Требуется комплексный подход для управления всем процессом восстановления и достижения здорового, трезвого психического и физического состояния.

В Covenant Hills здоровье вашего человека будет решаться в рамках нашей христианской программы лечения алкоголизма. Ваш разум, тело, душа и дух будут встречены квалифицированной, сострадательной заботой и поддержкой, которые помогут вам восстановить общее состояние здоровья, что принесет пользу не только вам, но и всей вашей семье.

В дополнение к нашему лечению алкоголизма мы также предлагаем терапию мирового класса и уникальную программу профилактики рецидивов.

Узнайте больше о нашей христианской программе лечения алкогольной зависимости или свяжитесь с нами по телефону
для бесплатной и конфиденциальной оценки.

Ресурсов:

1 Кембриджское ядро. Употребление алкоголя и изменение личностных качеств: объединенный анализ шести когортных исследований. По состоянию на 15 декабря 2018 г. https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/alcohol-use-and-personality-trait-change-pooled-analysis-of-six-cohort-studies/ 568B84C768F83EF9459C7A49E59DD003.

Личность может измениться, когда вы пьете, но меньше, чем вы думаете — Ассоциация психологических наук — APS

Люди обычно сообщают о существенных изменениях в своей личности, когда они находятся в состоянии алкогольного опьянения, но наблюдения со стороны предполагают менее резкие различия между «трезвыми» и «пьяными» личностями, согласно исследованию, опубликованному в Clinical Psychological Science , журнале Ассоциации психологов. Наука.

«Мы были удивлены, обнаружив такое несоответствие между восприятием потребителями своих собственных алкогольных личностей и тем, как наблюдатели их воспринимали», — говорит ученый-психолог Рэйчел Виноград из Университета Миссури, Сент-Луис — Института психического здоровья штата Миссури. «Участники сообщили о различиях во всех факторах пятифакторной модели личности, но экстраверсия была единственным фактором, который, по всей видимости, различается между участниками, находящимися в состоянии алкогольного опьянения и трезвом состоянии.”

Виноград и его коллеги предполагают, что это несоответствие может сводиться к внутренним различиям во взглядах:

«Мы считаем, что и участники, и оценщики были точными и неточными — оценщики достоверно сообщили о том, что было им видно, и участники испытали внутренние изменения, которые были реальными для них, но незаметными для наблюдателей», — объясняет она.

Идея о том, что мы превращаемся в разных людей, когда находимся под влиянием, популярна.А систематические различия в трезвом поведении человека и его поведении в состоянии алкогольного опьянения могут даже дать клинические данные о том, есть ли у кого-то проблемы с алкоголем. Но наука о «пьяной личности» как о понятии менее ясна. В предыдущих исследованиях Винограда участники достоверно сообщали, что их личность изменяется, когда они поглощают, но экспериментальных доказательств такого рода глобальных изменений не было.

Виноград и его коллеги решили перенести вопрос в лабораторию, где они могли бы тщательно откалибровать потребление алкоголя и внимательно следить за индивидуальным поведением.Они набрали 156 участников, которые заполнили первоначальный опрос, в котором оценивали свое типичное потребление алкоголя и свое восприятие своей «типичной трезвой» личности и «типичного пьяного» характера.

Позже участники пришли в лабораторию группами из 3 или 4 человек, где исследователи провели базовый алкотестер и измерили рост и вес участников. В течение примерно 15 минут каждый участник употреблял напитки — некоторые пили Sprite, а другие потребляли индивидуально подобранную водку и коктейли Sprite, разработанные для обеспечения содержания алкоголя в крови около.09.

После 15-минутного периода погружения друзья поработали над серией забавных групповых заданий, включая вопросы для обсуждения и логические головоломки, предназначенные для выявления различных личностных качеств и поведения.

Участники завершили личностные измерения в двух точках лабораторной сессии. А сторонние наблюдатели использовали видеозаписи для выполнения стандартизированных оценок личностных качеств каждого человека.

Как и ожидалось, рейтинги участников показали изменение всех пяти основных личностных факторов.После выпивки участники сообщили о более низком уровне сознательности, открытости опыту и согласию, и они сообщили о более высоком уровне экстраверсии и эмоциональной стабильности (обратное невротизму).

С другой стороны, наблюдатели отметили меньшее количество различий в личностных чертах трезвых и пьяных участников. Фактически, оценки наблюдателей указали на достоверные различия только в одном личностном факторе: экстраверсии. В частности, участники, которые употребляли алкоголь, имели более высокий рейтинг по трем аспектам экстраверсии: общительность, напористость и уровень активности.

Учитывая, что экстраверсия является наиболее заметным внешне личностным фактором, логично, что обе стороны отметили различия в этой характеристике, утверждают исследователи.

Однако они признают, что не могут исключить другие факторы, такие как собственные ожидания участников в отношении своей пьяной личности, которые могли способствовать расхождению в рейтингах.

«Конечно, мы также хотели бы, чтобы эти результаты были воспроизведены за пределами лаборатории — в барах, на вечеринках и в домах, где люди действительно пьют», — говорит Виноград.

«Самое главное, нам нужно увидеть, насколько эта работа наиболее актуальна в клинической сфере и может быть эффективно включена в мероприятия, которые помогут уменьшить любое негативное воздействие алкоголя на жизнь людей», — заключает она.

Соавторы исследования: Дуглас Стейнли из Университета Миссури, Колумбия; Шон П. Лейн из Университета Миссури, Колумбии и Университета Пердью; и Кеннет Дж. Шер из Университета Миссури, Колумбия.

Общие сведения о расстройствах, связанных с употреблением алкоголя, и их лечении

Для многих людей употребление алкоголя — не более чем приятный способ расслабиться.Однако люди с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, злоупотребляют алкоголем, подвергая опасности себя и других. Этот информационный бюллетень в форме вопросов и ответов объясняет проблемы, связанные с алкоголем, и то, как психологи могут помочь людям выздороветь.

Когда употребление алкоголя становится проблемой?

Для большинства взрослых умеренное употребление алкоголя — не более двух порций в день для мужчин и одной порции для женщин и пожилых людей — относительно безвредно. («Напиток» означает 1,5 унции крепких напитков, 5 унций вина или 12 унций пива, все из которых содержат 0.5 унций алкоголя.

Умеренное употребление, однако, находится на одном конце диапазона, который переходит от злоупотребления алкоголем к алкогольной зависимости:

• Злоупотребление алкоголем — это режим употребления алкоголя, который приводит к значительным и повторяющимся неблагоприятным последствиям. Лица, злоупотребляющие алкоголем, могут не выполнять основные школьные, рабочие или семейные обязанности. У них могут быть проблемы с законом, связанные с употреблением алкоголя, например, неоднократные аресты за вождение в нетрезвом виде. У них могут быть проблемы в отношениях, связанные с употреблением алкоголя.

• Люди с алкоголизмом — технически известные как алкогольная зависимость — утратили надежный контроль над своим употреблением алкоголя. Неважно, какой алкоголь кто-то пьет и даже в каком количестве: люди с алкогольной зависимостью часто не могут бросить пить сразу после того, как начали. Алкогольная зависимость характеризуется толерантностью (необходимость пить больше, чтобы достичь того же «кайфа») и симптомами отмены, если питье внезапно прекращается. Симптомы отмены могут включать тошноту, потливость, беспокойство, раздражительность, тремор, галлюцинации и судороги.

Хотя серьезные проблемы с алкоголем привлекают наибольшее внимание общественности, даже проблемы легкой и средней степени тяжести наносят значительный ущерб отдельным лицам, их семьям и сообществу.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA), 6,2 процента взрослых в Соединенных Штатах в возрасте 18 лет и старше страдали расстройствами, связанными с употреблением алкоголя. ¹ Например, государственное обследование показало, что примерно каждый пятый человек в возрасте от 12 до 20 лет употреблял алкоголь в настоящее время, и примерно двое из пяти молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет употребляли алкогольные напитки и примерно каждый десятый употребляли алкоголь. . ²

Что вызывает расстройства, связанные с алкоголем?

Проблемное употребление алкоголя имеет несколько причин, в том числе генетические, физиологические, психологические и социальные факторы. Не все люди одинаково подвержены влиянию каждой причины. У некоторых злоупотребляющих алкоголем психологические особенности, такие как импульсивность, низкая самооценка и потребность в одобрении, побуждают к неприемлемому употреблению алкоголя. Некоторые люди пьют, чтобы справиться с эмоциональными проблемами или «вылечить их». Социальные факторы и факторы окружающей среды, такие как давление со стороны сверстников и легкая доступность алкоголя, могут играть ключевую роль.Бедность и физическое или сексуальное насилие также увеличивают вероятность развития алкогольной зависимости.

Генетические факторы делают некоторых людей особенно уязвимыми к алкогольной зависимости. Вопреки мифу, способность «сдерживать алкоголь» означает, что вы, вероятно, больше подвержены, а не меньше, риску возникновения проблем с алкоголем. Тем не менее, семейная история проблем с алкоголем не означает, что у детей автоматически вырастут те же проблемы. Отсутствие в семье проблем с алкоголем также не обязательно защищает детей от развития этих проблем.

Как только люди начнут чрезмерно пить, проблема может сохраниться сама собой. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать физиологические изменения, которые делают употребление большего количества алкоголя единственным способом избежать дискомфорта. Люди с алкогольной зависимостью могут частично пить, чтобы уменьшить или избежать симптомов абстиненции.

Как нарушения, связанные с употреблением алкоголя, влияют на людей?

Хотя некоторые исследования показывают, что небольшое количество алкоголя может иметь благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, широко распространено мнение, что употребление алкоголя в больших количествах может привести к проблемам со здоровьем.

Краткосрочные эффекты включают потерю памяти, похмелье и потерю сознания. К долгосрочным проблемам, связанным с пьянством, относятся болезни желудка, проблемы с сердцем, рак, повреждение мозга, серьезная потеря памяти и цирроз печени. У сильно пьющих также заметно увеличиваются шансы умереть в результате автомобильных аварий, убийств и самоубийств. Хотя у мужчин гораздо больше шансов заболеть алкоголизмом, чем у женщин, здоровье женщин страдает больше, даже при более низком уровне потребления.

Проблемы с алкоголем также очень негативно сказываются на психическом здоровье.Злоупотребление алкоголем и алкоголизм могут ухудшить существующие состояния, такие как депрессия, или вызвать новые проблемы, такие как серьезная потеря памяти, депрессия или беспокойство.

Проблемы с алкоголем причиняют вред не только пьющему. Супруги и дети алкоголиков могут столкнуться с насилием в семье; дети могут пострадать от физического и сексуального насилия и безнадзорности, а также у них могут развиться психологические проблемы. Женщины, которые пьют во время беременности, подвергаются серьезному риску повредить свой плод. Родственники, друзья и незнакомцы могут быть ранены или убиты в результате несчастных случаев и нападений, связанных с употреблением алкоголя.

Когда следует обращаться за помощью?

Люди часто скрывают свое употребление алкоголя или отрицают, что у них есть проблемы. Как узнать, что у вас или у кого-то из ваших знакомых проблемы? Признаки возможной проблемы включают в себя то, что друзья или родственники выражают озабоченность, раздражение, когда люди критикуют ваше употребление алкоголя, чувство вины за то, что вы пьете, и мысли, что вам следует сократить, но обнаруживаете, что вы не можете этого сделать, или потребность в утреннем напитке, чтобы успокоить нервы. или облегчить похмелье.

Некоторые люди, страдающие алкогольными проблемами, упорно трудятся, чтобы их разрешить.При поддержке членов семьи или друзей эти люди часто могут выздороветь самостоятельно. Однако люди с алкогольной зависимостью обычно не могут бросить пить только силой воли. Многим нужна помощь извне. Им может потребоваться детоксикация под медицинским наблюдением, чтобы избежать потенциально опасных для жизни абстинентных симптомов, таких как судороги. Как только люди стабилизируются, им может потребоваться помощь в решении психологических проблем, связанных с алкоголем.

Существует несколько подходов к лечению проблем, связанных с алкоголем.Ни один подход не подходит для всех.

Чем может помочь психолог?

Психологи, обученные и имеющие опыт лечения алкогольных проблем, могут быть полезны во многих отношениях. Перед тем, как пьющий обратится за помощью, психолог может помочь семье или другим людям повысить мотивацию пьющего к переменам.

Психолог может начать с пьющего, оценив типы и степень проблем, с которыми он столкнулся. Результаты оценки могут предложить потребителю начальные рекомендации относительно того, к какому лечению обратиться, и помочь мотивировать проблемного пьющего на лечение.Люди, страдающие алкогольными проблемами, улучшают свои шансы на выздоровление, обращаясь за помощью на ранней стадии.

Используя один или несколько из нескольких типов психологической терапии, психологи могут помочь людям решить психологические проблемы, связанные с их проблемой употребления алкоголя. Психологи разработали ряд из этих методов лечения, включая лечение когнитивно-поведенческих навыков преодоления трудностей и терапию для повышения мотивации. Дополнительные методы лечения включают в себя 12-этапные методы фасилитации, которые помогают людям с проблемами алкоголизма использовать программы самопомощи, такие как Анонимные Алкоголики (AA).

Эти методы лечения могут помочь людям повысить их мотивацию бросить пить, выявить обстоятельства, вызывающие употребление алкоголя, изучить новые методы, позволяющие справиться с ситуациями с высоким риском употребления алкоголя, и разработать системы социальной поддержки в их собственных сообществах.

Все три метода лечения продемонстрировали свою эффективность. Один анализ когнитивно-поведенческих подходов, например, показал, что 58 процентов пациентов, получавших когнитивно-поведенческую терапию, добились большего успеха, чем пациенты в группах сравнения. ³ В другом исследовании мотивационные вмешательства снизили частоту и количество алкоголя подростками после обращения в отделение неотложной помощи, связанного с алкоголем. ⁴ И вмешательство под названием «Упростить анонимность алкоголиков» значительно увеличило шансы участников воздержаться от алкоголя. ⁵ Многие люди, страдающие алкогольными проблемами, одновременно страдают другими психическими расстройствами, такими как сильная тревога и депрессия. Психологи также могут диагностировать и лечить эти «сопутствующие» психологические состояния.Кроме того, психолог может играть важную роль в координации услуг, которые пьющий во время лечения получает от различных специалистов в области здравоохранения.

Психологи также могут предложить супружескую, семейную и групповую терапию, которая часто помогает наладить межличностные отношения и разрешить проблемы с алкоголем в долгосрочной перспективе. Семейные отношения влияют на алкогольное поведение, и эти отношения часто меняются во время выздоровления человека. Психолог может помочь пьющему и близким людям сориентироваться в этих сложных переходах, помочь семьям понять проблемы с алкоголем и научиться поддерживать членов семьи в выздоровлении, а также направить членов семьи в группы самопомощи, такие как Ал-Анон и Алатин.

Поскольку человек может испытать один или несколько рецидивов и вернуться к проблеме употребления алкоголя, может быть крайне важно иметь надежного психолога или другого медицинского работника, с которым этот человек может обсудить и извлечь уроки из этих событий. Если пьющий не может полностью решить проблемы с алкоголем, психолог может помочь уменьшить употребление алкоголя и свести к минимуму проблемы.

Психологи также могут направить вас в группы самопомощи. Даже после завершения формального лечения многие люди ищут дополнительной поддержки, продолжая участвовать в таких группах.

Расстройства, связанные с алкоголем, серьезно ухудшают функционирование и здоровье. Но перспективы успешного долгосрочного решения проблемы хороши для людей, которые обращаются за помощью из соответствующих источников.

.

Список литературы

¹ Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. (2018). «Расстройство, связанное с употреблением алкоголя».

² Управление служб психического здоровья и наркозависимости. (2017). Ключевые показатели употребления психоактивных веществ и психического здоровья в США: результаты Национального исследования употребления наркотиков и здоровья 2016 г. (публикация HHS No.SMA 17-5044, NSDUH серии H-52). Роквилл, Мэриленд: Центр статистики и качества поведенческого здоровья, Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами. Получено с https://www.samhsa.gov/data/

.

³ Мэджилл, М., и Рэй, Л.А. (2009). «Когнитивно-поведенческое лечение взрослых потребителей алкоголя и запрещенных наркотиков: метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний». Журнал исследований по алкоголю и наркотикам, 70 (4): 516-527.

⁴ Спирито, А., Sindelar-Manning, H., Colby, S.M., Barnett, N.P., Lewander, W., Rohsenow, D.J., & et al. (2011). «Индивидуальные и семейные мотивационные мероприятия для подростков с положительной реакцией на алкоголь, находящихся на лечении в отделении неотложной помощи». Архив педиатрии и подростковой медицины, 165 (3): 269-274.

⁵ Каскутас, Л.А., Суббараман, М.С., Витбродт, Дж., И Земоре, С.Е. (2009). «Эффективность упрощения работы над анонимными алкоголиками: 12-шаговый фасилитационный подход в формате группы».»Журнал по лечению злоупотребления психоактивными веществами, 37 (3): 228-239.

Обновлено сентябрь 2018 г.