Курение дома, в машине или на улице? — Tubakainfo
Для защиты здоровья людей требуется среда, на 100% свободная от табачного дыма. Лучшее, что может курильщик – это бросить курить.
Курение дома
Люди ошибочно считают, что курение в отдалении от других – у открытого окна, под вытяжкой на кухне или на балконе с открытой дверью – защищает некурящих от табачного дыма. Но следует учитывать, что 80% ядовитого табачного дыма невидимо и легко переносится обратно в комнату.
При курении у открытого окна или под кухонной вытяжкой ядовитый табачный дым не устраняется из комнаты, канцерогенные химикаты и отравленные газы остаются в помещении. Также ядовитый сигаретный дым и его загрязняющие частички оседают на волосах и одежде курильщика и возвращаются в комнату вместе с ним, вредя здоровью всех находящихся там людей.
При курении в комнате не поможет ее проветривание и вентиляция.
Опасные химикаты могут на много месяцев осесть на одежде, мебели и коврах, незаметно влияя на здоровье.
При курении в машине надолго загрязняется воздух, влияя на здоровье всех, кто там находится. Сохранить чистоту воздуха при курении в машине не поможет ни открытое окно, ни открытая дверь, потому что дым тут же проникает обратно.
Курение в машине подвергает опасности здоровье всех находящихся там людей!
Ядовитые вещества из сигаретного дыма накапливаются и в сиденьях машины, откуда потом месяцами выделяют мельчайшие ядовитые частицы. Курение на улицеОшибочно считают, что курение вредит окружающим только в помещении.
Например, около входных дверей, на автобусной остановке (где курение также запрещено законом) и в других местах, где существует опасность пассивного курения для окружающих. Недостаточно отойти на пару шагов от некурящих или стоять по ветру.
Пассивное курение на свежем воздухе может быть так же вредно для здоровья, как и пассивное курение в помещении!
Находясь на улице, попросите курильщика отойти подальше или отойдите от него сами. Если вы чувствуете запах дымящейся сигареты, это значит, что вы вдыхаете ядовитый дым.Курение э-сигарет небезопасно для окружающихЕсли большинство людей знают об опасности табачного дыма, то э-сигареты ошибочно считаются сравнительно безобидными. Но и дым, выдыхаемый при курении э-сигареты, не является чистым водяным паром. В нем находятся различные ядовитые вещества, включая никотин и пропилен-гликоль, раздражающий дыхательные пути.
Табачный дым как загрязнение воздуха
Все больше для пассивного курения используется термин «пребывание в среде, загрязненной табачным дымом», поскольку табачный дым загрязняет окружающую среду, аналогично автомобильным выхлопным газам и производственным загрязнениям воздуха. Подобные загрязнения больше всего влияют на работу дыхательных путей и кровообращения. Особенно уязвимы легкие, поскольку легочная ткань очень чувствительна. Через легкие частицы грязи попадают в систему кровобращения.
В последнее время больше изучаются мелкие частицы, содержащиеся в загрязнениях воздуха (включая воздух, загрязненный табачным дымом). Обнаружено, что чем мельче ядовитые частицы, тем больше они влияют на здоровье. Выдыхаемый табачный дым содержит мелкие и мельчайшие частицы, поэтому он особенно вреден для нас.
Одним из веществ, выделяющимся из табачного дыма и оседающим на поверхностях, является никотин. Никотин можно найти на одежде, руках, мебели, обоях, коврах, в машине и пр. Особенное внимание никотину, осевшему на одежде и руках, должны уделять родители, которые после курения контактируют со своими детьми. Маленькие дети также суют в рот массу несъедобных вещей, на которых могут быть остатки никотина и других веществ.
Остаточные вещества оседают на мебели, стенах, коврах и других поверхностях, с которым соприкасаются люди, находящиеся в помещении. Остатки дыма могут сохраняться в жилых помещениях даже через два месяца после переезда и генеральной уборки.
Для защиты здоровья людей требуется среда, на 100% свободная от табачного дыма. Лучшее, что может курильщик – это бросить курить. О консультациях по отказу от курения читайте здесь.
РЦМП
|
|
Все больше новосибирцев переходят с обычных сигарет на электронные, надеясь с их помощью бросить курить.
К тому же девайсы не ограничивают курильщиков в правах и позволяют дымить в любом месте, не опасаясь штрафов. Но не известно, что вреднее для здоровья — обычные табачные изделия или электронные устройства. Выяснить это взялся корреспондент «ВН».
Без огня и дыма
— Электронные сигареты принципиально отличаются от обычных. Для них не требуется пепельница, они не досаждают окружающим, так как вместо дыма в процессе курения генерируется водяной пар, содержащий никотин, — объясняет заместитель главного врача Новосибирского областного наркологического диспансера
Но минусов у электронных сигарет, пожалуй, больше, чем плюсов. Одним немаловажным отрицательным фактором является то, что ни картриджи, ни сами электронные изделия не подлежат обязательной сертификации.
Соответственно, никакие масштабные исследования этих устройств не проводились. И сегодня содержание веществ в картриджах для заправки производители регулируют по своему усмотрению. Недобросовестные компании в погоне за прибылью могут изготавливать низкопробные подделки, от курения которых вреда можно получить больше, чем он традиционных табакосодержащих сигарет.
— Жидкость съемных картриджей электронных сигарет, испарение которой имитирует табачный дым, может иметь разные запахи, например ванили, цитрусов или ментола. Но содержащиеся в ней ароматические вещества могут спровоцировать аллергические реакции, — отмечает Лариса Антерейкина. — Припухлость и отечность губ, век, бледно-розовый цвет кожных покровов, зуд и кожные высыпания — это лишь малая часть аллергических проявлений после курения сигарет-гаджетов.
Поменять шило на мыло
В электронных курительных устройствах содержится пропиленгликоль, который входит в состав кремов, лосьонов после бритья, антиперспирантов, зубной пасты, пудры и прочих косметических средств.
По словам нарколога, после перехода на электронные сигареты отказа от пагубной привычки, как правило, не происходит, а лишь появляется зависимость от нового вида курения.
— Электронные устройства замещают двигательные рефлексы: курильщик по-прежнему удерживает сигарету в пальцах, подносит ее ко рту, затягивается и выдыхает дым. И поскольку остается тактильная память пальцев и губ, отвыкания от курения с помощью электронных сигарет не происходит. Зачастую у многих создается мнимое ощущение безвредности, поэтому они начинают курить еще больше, — говорит Лариса Ивановна. — К тому же данные устройства содержат в составе никотин. В моей практике лишь единицам удавалось бросить курить благодаря этим устройствам.
Так что при отказе от курения нарколог советует использовать другие средства. Лучше проверенные и сертифицированные, и только после консультации у врача-нарколога.
КСТАТИ
Советы курильщикам
Психологи говорят, что курить бросить несложно, гораздо труднее после отказа от сигарет снова не закурить. Основными пусковыми механизмами курения в период, когда человек пытается отказаться от табака, являются стресс и застолье. Многие берутся за сигарету, поругавшись с начальником или коротая время в автомобильных пробках.
Три действенных совета, как не сорваться:
2. Возите в бардачке автомобиля обычный эспандер. Разминка с ним перебьет желание закурить.
3. Замените сигареты в пачке на черемуховые палочки (их можно купить в любой аптеке или сорвать с дерева).
Побеговые листовые палочки черемухи (без коры) являются старинным народным средством борьбы с курением. Они помогают сохранить ритуал закуривания, но при этом их терпкий вкус перебивает желание закурить.
ЦИФРЫ
Электронные сигареты были изобретены в 2003 году китайской компанией.
Курильщики затягиваются в среднем 1 раз в 30 секунд, вдыхают 45 мл дыма и выкуривают ежедневно около 20 сигарет.
В России «смолят» 75% мужчин и 21% женщин.
Один фильтр электронных сигарет эквивалентен 15–50 обычным табакосодержащим.
Материал подготовлен при поддержке регионального центра медицинской профилактики
Автор: Светлана ГРОМОВА
Источник: газета «Вечерний Новосибирск»
Как курить в своей комнате без запаха? 5 советов по курению в помещении
Конечно, мы курим в помещении. Здесь тепло, уютно, и нам нравится свобода, когда не нужно выходить на улицу и курить. Поставьте пепельницу на стол и зажгите ее.
У всех нас есть только одна проблема:
Курение в помещении в вашем номере, к сожалению, пахнет.
Сигаретный дым может оставаться в воздухе несколько дней. Это не приятно, это не здорово, и это идет всем. Никто не любит, когда его волосы и одежда постоянно пахнут сигаретами. Собственно вопрос таков:
Как курить в комнате без запаха?
Некоторые варианты этого вопроса: «Как курить в ванной и не пахнуть?» или «Как курить в доме и не пахнуть?» .
Почти никому не нравится иметь эффекты вторичного курения 24/7 . Ваши легкие могут не быть в восторге от того, что загрязнены буквально ВСЕ время.
Существует несколько способов курения в помещении без запаха во время и после сеанса курения. Мы расскажем о 5 хитростях, как спрятать сигаретный дым в помещении (или любой другой дым, связанный с табаком).
Вот в чем дело:
Вы, наверное, уже знаете, как скрыть запах дыма.
Вот только засовывать мокрую башню под дверь или свечи не получится идеально.
Первые 4 приема, как скрыть курение в помещении, быстры, но они не помогают полностью устранить запах курения в помещении.
Есть только одна вещь, которая скрывает запах дыма на 100% (даже если у вас есть пепельница, полная окурков): очиститель воздуха .
Эксперимент: проверка способности очистителей воздуха полностью удалять запах дыма (за секунды).Очиститель воздуха буквально высасывает дым из помещения практически изо рта (или кончика сигареты) и устраняет запах моментально и полностью. Например, это идеальный способ курить сигареты в помещении без запаха.
Возможно, у кого-то он уже есть, у кого-то еще нет. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с советом № 5 (тот, который отлично работает). Мы даже порекомендуем лучшие очистители воздуха от дыма, даже самые дешевые из них стоимостью менее 300 долларов.
Вот самый первый и самый очевидный способ курить в помещении без запаха:
1.
Откройте окна (очевидно)Если вы курите в помещении, но вам не нравится запах, просто откройте окна.
Это самый очевидный способ курить в помещении без запаха. Открытие окон создаст активный обмен внутреннего и наружного воздуха.
Поскольку вы курите сигареты в помещении, сигаретный дым легко выветривается через окна.
Открытые окна — ваши друзья при курении в помещении (но не всегда).Открывать окна полезно курильщикам сигарет и сигар, а также всем, у кого есть окна, верно?
Ну нет. Если вы курите сигареты в своей комнате и хотели бы скрыть это, вы, по сути, скрываете это от своих соседей. Открывать окно, чтобы выпустить этот сильный и специфический дым, — не лучшая идея.
Вот еще одна идея, как курить в комнате:
2. Засуньте мокрое полотенце под дверь
Это полезно, если вы прячете сигаретный дым от родителей. Или только от жены.
Вы можете запереться в комнате, но вы не можете запереть дым в своей комнате.
Если сильно зажечь, то дым неизбежно найдет отверстие под дверью и вырвется туда.
Простой трюк — просто сунуть что-нибудь под дверь. Можно использовать носки, футболку, даже книгу.
Лучше всего использовать мокрое полотенце. Любой текстиль, который вы можете засунуть под дверь, не задерживает сигаретный дым на 100%. Влажное полотенце делает.
3. Необходимо закрыть вентиляционные отверстия
Работа всех внутренних вентиляционных отверстий заключается в обеспечении циркуляции воздуха. Если вы курите в комнате, даже в гостиной, комната быстро наполнится дымом.
Очевидно, вы не хотите, чтобы весь этот дым распространялся по всему дому через систему вентиляции. Если у вас вечер покера и вы контролируете свой дом (отцы, как правило, обладают этой высшей властью), вы можете легко отключить вентиляцию.
Если вы хотите, чтобы запах сигарет из вашей комнаты не распространялся по всему дому, вам нужен доступ к этому выключателю. Если вы скрываете свою привычку курить от родителей, не лучшая идея «просто пойти и закрыть вентиляционные отверстия», потому что это кричит: «Я курю в своей комнате, и я не хочу, чтобы вы, ребята, знали об этом».
.
4. Использование свечей и освежителей воздуха
Последняя из довольно плохих идей, как скрыть запах сигарет в помещении, это замаскировать его. Вы можете использовать почти все, что имеет запах; свечи, масляные диффузоры, спреи. Черт, вы даже можете пойти и поджечь стейк, чтобы замаскировать запах сигаретного дыма.
‘Что это за дым?’ ‘О, я просто свечи жгу, я такой духовный’.Что нужно учитывать, что табачный дым имеет тенденцию сохраняться дольше, чем другие запахи. Через 1 час вы можете не почувствовать запах горящей свечи, но вы все равно можете понять, что кто-то курил в помещении (не зная, как по-настоящему замаскировать запах).
Мы все согласны с тем, что некоторые из этих методов удаления запаха курения в помещении имеют сомнительный эффект.
Вот вещь, обладающая неоспоримым эффектом:
5. Используйте очиститель воздуха для курения в помещении (работает 100% времени)
Очиститель воздуха представляет собой вентилятор, который прогоняет воздух в помещении через ряд фильтров.
. Эти фильтры удаляют частицы пыли, пыльцу, плесень, пылевых клещей и так далее. Для нас важнее всего знать, что он удаляет оба:
- Твердые частицы дыма. HEPA-фильтр улавливает те.
- Запах газообразного дыма. Фильтр с активированным углем поглощает, например, нежелательный сигаретный дым.
С очистителем воздуха вам не нужно курить на подоконнике с открытым окном. Вы можете просто включить очиститель воздуха, и он буквально всосет дым, очистит воздух и вытеснит свежий воздух. Никто никогда не узнает, что вы курили в своей комнате.
Курение в помещении с очистителем воздуха или без него.Хитрость заключается в том, чтобы подобрать правильный очиститель воздуха для курения. Здесь вы найдете лучшие и самые мощные очистители воздуха от дыма.
Если вы курите в своей комнате, вам не нужен мощный очиститель воздуха. Вам просто нужен базовый, который имеет фильтр HEPA + фильтр с активированным углем и является дешевым.
Например, дешевле 100 долларов.
Ряд брендов предлагают дешевые очистители воздуха от дыма, включая Levoit, Honeywell, Hathaspace и Mediify. Если вы хотите, чтобы самый простой дешевый очиститель воздуха скрыл тот факт, что вы курите в своей комнате, вам лучше всего подойдет один из двух очистителей воздуха меньшего размера Okaysou.
Все высококлассные очистители воздуха имеют высокий рейтинг CADR дыма.
В общем, избавиться от запаха сигарет в помещении не так уж и сложно. Преимущества весьма привлекательны; никто не узнает, что вы курите, вы не будете курить 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и не вся ваша одежда будет пахнуть сигаретами.
Умные способы скрыть запах сигарет
Это сообщение было добавлено участником сообщества. Мнения, высказанные здесь, принадлежат автору.
Общественный угол
Тревор Марсден , Сосед
Вы любите курить сигареты, но иногда их запах не очень приветствуется. Может быть, вы собираетесь на собеседование или планируете поцеловать кого-то в первый раз. Как скрыть или замаскировать запах? Вот несколько умных решений для маскировки и избавления от запаха сигаретного дыма.
Глоток свежего воздуха
Чтобы избавиться от запаха сигарет изо рта, почистите зубы сразу после выкуривания сигареты. Конечно, если вы находитесь вне дома и у вас нет доступа к зубной щетке или раковине, вы можете взять с собой жевательную резинку, которая поможет очистить рот. Вы также можете попробовать жевать листья мяты, что является распространенной и эффективной стратегией, используемой в Индии для освежения дыхания.
Еще один способ скрыть запах сигарет — съесть что-нибудь с сильным запахом, например, с чесноком или луком. Конечно, тогда у вас будет проблема с запахом чеснока и лука, но в некоторых случаях это может быть более приемлемым, чем запах сигарет.
Мойте руки
Если вы курили, запах сигарет также будет на ваших руках. Вы должны мыть их как можно тщательнее с сильно ароматизированным мылом. Если этого недостаточно, чтобы скрыть запах сигарет, вы можете добавить дезинфицирующее средство для рук. Вы также можете носить с собой небольшую бутылочку ароматизированного увлажняющего крема, который можно наносить на руки, чтобы они приятно пахли.
Апельсиновый сок также хорошо маскирует запах сигаретного дыма. Носите с собой апельсин в качестве перекуса, а после курения очистите его и съешьте. Ваши пальцы и дыхание будут свежими, как апельсин, а сок замаскирует запах сигарет.
«Убирайся с моих волос!»
Одной из самых раздражающих вещей в сигаретном дыме является то, что он очень сильно задерживается в волосах. Это потому, что ваши волосы пористые, они впитывают частички дыма и надолго удерживают их. Единственный способ убрать запах с волос — это принять душ и вымыть их хорошим шампунем.
Используйте кокосовый шампунь и ароматизированное средство для укладки волос, например, ароматизированный гель для волос.
Будьте осторожны при использовании слишком большого количества продуктов с сильным запахом, чтобы скрыть запах ваших сигарет. Если вы переусердствуете со спреями и парфюмерией, вы можете получить непреодолимый запах, который люди сочтут столь же оскорбительным. Вы даже можете вызвать проблемы и аллергические реакции у людей с чувствительностью к парфюмерии.
Перейдите на электронные сигареты
Чтобы полностью избавиться от табачного запаха, вы можете перейти на электронные сигареты. Они по-прежнему наносят никотиновый удар, но выделяют пар на водной основе, который быстро рассеивается и не задерживается на одежде и волосах — и вообще не пахнет! Если вы не хотите вонять, как пепельница, они могут быть вашим лучшим решением.
Об авторе: Тревор Марсден — автор веб-контента, который работает в офисе, полном некурящих, которые жаловались на его запах табака.