Как измениться девушке внешне: Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

Содержание

Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

64029

Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

С чего начать, чтобы измениться внешне?

Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т.д.
Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

Итак, если план составлен, пора действовать.

Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Меняем прическу.

Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.

Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!

Обращаем внимание на брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно займитесь ими. Подправить форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша HANDAIYAN, который создает эффект татуажа.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье. Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары, которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

Попробуйте увеличить губы в домашних условиях. Да это вполне реально сделать всего за 15 минут. Для этого используйте модное средство — маска для увеличения губ Jelliez Beauty. Эффект сохранится на пару дней.

Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

Как измениться внешне за неделю: простые советы

Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

В течение недели выделите время на уход за собой. Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами, которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

И, конечно, самое время записаться на спорт. Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

Монастырский чай

Помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Пить монастырский чай рекомендуется несколько раз в день без сахара. Результат есть уже через неделю.

Пурпурный чай «Чанг-Шу»

Еще один полезный и натуральный напиток, который улучшает метаболизм и тем самым способствует скорейшему похудению — пурпурный чай «Чанг-Шу». Он, кстати, благоприятно влиет и на состояние кожи, и на волосы с ногтями.

Патчи для похудения WonderPatch

Если лишних килограммов не так много, и времени на спортзал нет, вместе чаем попробуйте применять патчи для похудения WonderPatch. Их необходимо клеить на живот и носить в течение 30 минут. Они дарят приятное ощущение свежести, а вместе с тем влияют на процесс пищеварения и ускоряют обмен веществ.

Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!

Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Как изменить внешность? 12 секретов как измениться внешне

Красота для девушки — то же, что и мужественность для парня. Для улучшения качества жизни, взаимоотношений с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь приятные сюрпризы в свою жизнь? Достаточно ли поменять одну деталь или нужно учитывать ряд особенностей? Правда, что походка полностью меняет человека? Какой макияж идет лучше всего? Если возникло настроение поскорее распрощаться с титулом «простушки» и быть «королевой стиля», тогда перейдем прямо к делу! После прочтения статьи вы будете знать то, над чем стоит поработать.

Перед тем, как начать экскурсию в мир женской внешности, важно затронуть ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекраситься из платинового блонда в жгучую брюнетку? Нужно найти безошибочный путь, который будет самым верным и долговечным. Как изменить внешность, когда психологически девушка не готова? Для понимания своего внутреннего мира, важно всегда действовать таким правилам:

Всегда мыслить позитивно. Просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки помогут не зацикливаться на негативе.
Улыбаться — лучшее лекарство от подавленного настроения, от которого случаются неудачные эксперименты.
Развивать себя всесторонне через духовные практики, физические упражнения, встречи с интересными людьми. Все это будет вдохновлять идти к переменам, не «пылиться» в одном образе.

1. Изменить походку.

Как измениться всесторонне, когда от одной только ходьбы дамы исходит зажатость? Привычный стиль ходьбы отражает психологию человека. От этого зависит его статус в обществе и, в первую очередь, самооценка. «Насколько мы открыты внутри, не имеем комплексов, зависит наша уверенность».

Уверенная женщина идет, словно грациозная кошка, с уверенным взглядом и притягательной улыбкой. Зажатая же сутулится, идет, как дворовой мальчик, вечно устремляет корпус вперед. Изменив привычный способ передвигаться, можно полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Насколько завораживающе идут некоторые модели на подиуме. Каждое движение манит взгляд еще издали. Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничем не хуже!

Пройти тест на самооценку

Как изменить походку и быть прекрасной:

Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее уверенности в себе.
Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без комплимента.

2. Изменить стиль.

«Кто на свете всех милее, всех прекрасней и белее?», — известная фраза из сказки переросла в нечто большее. Красивая девушка не может считаться красивой, без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики не было на лице, какая бы одежда не скрывала тело, внешность полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается во внимание? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности тратить огромные суммы на дорогие средства? Совсем не обязательно пользоваться косметической продукцией премиум брендов. Бюджетные средства доступны в широкой продаже. Нужно подобрать те, которые лучше подойдут по особенностям организма.

Качественный уход за собой помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже не возникают раздражающая сыпь, прочие дефекты, эпидермис быстрее восстанавливается. Как изменить прическу, если состояние волос плачевное? Избавиться от посеченных кончиков, излишней сухости, жирности, выпадения волос помогут лечебные средства.

3. Сделать новую стрижку.

Как изменить прическу, когда стрижка не приносит зрительного удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью поменять внешность девушки. Она должна создаваться профессионалом, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица обладательницы десятки лет.

Пройти тест на уверенность в себе

4. Перекраситься в кардинально новый цвет.

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать покраску по тону лица. Для обладателей белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелым лучше идут светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким. Эксперименты лучше доверить настоящему профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и принять перемены с головой.

5. Взять за привычку делать стильную прическу.

Прической называется форма волос, которая создается при помощи различных заколок, резинок, шпилек. Важно следить за актуальными тенденциями. Периодически пересматривая фотографии из показов, знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно закрутить волосы, переместить прядь или сделать бойцовские косички, как перед тобой другой человек.

6. Научиться макияжу.

Откорректировать посадку глаз, глубину взгляда можно по общедоступным техникам. Доступны шикарные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня моветон носить метровые накладные ресницы, краситься вызывающе. Как изменить внешность и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Оно держится продолжительное время, не требует часами делать макияж.

7. Сделать новую форму бровей.

Мода на брови всегда менялась. В 20-е годы было модно носить тонкие, как ниточка, брови. Сегодня надбровная дуга должна иметь натуральную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричны. Тогда не создается впечатление перекошенного лица. Нельзя делать цвет бровей чересчур выразительным, используя карандаш. В меру выраженные и правильные по форме — лучший способ стать стильной.

Пройти тест: Шкала самоуважения

8. Изучить основы контурного макияжа.

Как придать форме лица выразительный облик? Светские львицы выкладывают обворожительные фотографии своему идеального лица. Контуринг — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Подправим! Широкие скулы? Уменьшим! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах делает чудо.

9. Подчеркнуть губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда применять помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ. Яркие помады нужных тонов идут каждому!

10. Изучить секреты зоны декольте.

Для многих вырез в области груди — недопустимая идея! Многие комплексуют по поводу небольшой груди, а некоторые стремятся скрыть объемную. Открытая область декольте показывает также шею, ключицы, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит пора пополнить гардероб вещами с вырезом. Трудно сразу приступить? Стильным будет навязать на шею тонкий платок или шарф, который зрительно создаст легкий барьер.

11. Добиться привлекательной фигуры.

Всегда нужно находить минуту физическому здоровью. Скидывая лишние килограммы, прорабатывая рельеф, так и хочется подчеркнуть результат усердной работы новыми вещами.

12. Уметь выбирать обувь и аксессуары.

Как измениться внешне при помощи всего одной пары обуви? В личной коллекции иметь обувь на каблуке, но устойчивом. Надевая ее, девушка мгновенно приобретает стройные, длинные ноги. Обувь обязательно должна быть устойчивой и удобной. Сегодня много моделей на плоском ходу смотрятся как с деловым, так и кэжуал нарядом.

Особенное внимание стоит уделить носку обуви. Слегка заостренный, но округлый сапог, туфли, балетки выглядят удачно. Как измениться при помощи аксессуаров? Они соблюдают баланс во внешности, делают образ продуманным до мелочей. К сдержанным вещим подойдут едва броские украшения, шарф, сумочка или пояс. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть более двух.

Дочитав статью до конца, вы узнали те секреты, которые помогут вам стать другой. Как изменить внешность гарантированно? Довериться внутренним ощущениям и пробовать себя в различных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделает вас счастливой. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соц. сетях!

Пройти тест на тип личности

Как измениться внешне за один день — Самые эффективные советы

Этапы жизни – через каждый нужно пройти и не всегда это приятные известия, подарки, великолепные путешествия и красивые любовные отношения. Зебра — ведь все мы знаем, что от рождения и до самой смерти нам предстоит пройти «полосатую» дорогу. Что делать, когда ты попадаешь в капкан судьбы и просто не можешь выбраться: бросил любимый человек, растоптали твои чувства или тебя просто задавили морально в обществе. В данном случае начинаешь задумываться изменить свою жизнь – это реально? Может для начала стоит начать с себя?

Спрятаться, для того чтобы возродиться!

Как изменить себя быстро и без лишних хлопот? Это просто невозможно! Предстоит поработать над собой, причём очень серьёзно. Для этого лучше всего скрыться на не большой промежуток времени. Именно так поступить советуют психологи.

Первый этап — осознание, что изменить свою жизнь это просто необходимо! Кто захочет прожить отведённые судьбой годы за железным занавесом и так не испытать настоящих чувств, приятных семейных забот или вовсе исполнить заветную мечту. Понять, что вопрос нужно не просто поставить ребром «как изменить себя» — следует начинать действовать!

Пойду по плану

Самый первый пункт это осознать для чего вы вообще хотите изменить свою жизнь. Если есть какие-то конкретные цели, то обязательно установите их для себя – это очень важный психологический приём!

Первый шаг, который вам предстоит сделать — это как измениться внешне! При этом вы должны самостоятельно приложить максимум усилий. Для поддержания себя в «тонусе» подойдёт спа-салон и косметологические процедуры, однако для того чтобы почувствовать максимальное удовлетворение и по настоящему понять как изменить себя вам стоит пройти через всё самой!

Найдите несколько рецептов красоты, которым будите следовать.
Сходите и прикупите для себя все необходимые ингредиенты и приготовьте маски, крема и т.д.
Проделывайте процедуры в домашней уютной обстановке, при этом вы самостоятельно уделяете себе внимание и это очень важно!

Что касается макияжа, то вы можете вдохновиться моделями с подиума или звёздами шоу-бизнеса, ведь они-то точно подадут идею, как изменится внешне. Пролистайте журналы и найдите образ, который вам нравится. Пройдитесь по магазинам прикупите 2-3 предмета гардероба!

Единственный пункт, который стоит доверить профессионалу – это стрижка и покраска волос. Если же вы не собирайтесь менять причёску, то для того как изменить себя за один раз подойдёт и необычная укладка!

Помните, что упор делается именно на самостоятельный подход к делу.

Меняемся в один день!

Проведите утро уделив внимание своей фигуре и здоровью. Доказано, что такая физическая активность как фитнесс или танцы повышают уверенность в себе уже с первого раза! Ты чувствуешь, что работаешь над собой, и чтобы изменить свою жизнь не стоит бросать эту «привычку».
Отправляйтесь в освежающий душ и прямиком в парикмахерскую! Измените свою причёску, это пойдёт вам на пользу.
Дома уделите максимальное внимание своей внешности. Помните, что к вечеру вы должны быть готовы к новым открытиям.
Теперь перед нами задача как измениться внешне. Для этого проводим различные косметические процедуры и наносим новый макияж.
Последний штрих – это примерка обновки в совокупности с новой стрижкой и макияжем.

Посмотрите на себя! Теперь вы точно готовы изменить свою жизнь. Прямо сейчас за 30 минут попробуйте выбрать, куда вы отправитесь. Пусть это будет спонтанный выбор! Ресторан, летнее кафе, кино, клуб, вечеринка или может фотовыставка – для чего готовы вы, на что настроены?

Помните, что главная задача в данном случае стояла не как измениться внешне! Такой психологический приём мотивирует на открытие чистого листа в жизни. Теперь, познав, каким вы можете быть уверенным, привлекательным и обаятельным человеком, вам захочется двигаться вперёд! Как изменить себя изнутри и как достичь гармонии – вот она цель, которой вы достигните, пройдя всего лишь однодневное перевоплощение.

Как измениться до неузнаваемости внешне и внутренне за неделю, за месяц?

Быть собой, выглядеть и одеваться так, как тебе нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда случается так, что человеку просто необходимо срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом. Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Об этом подробно поговорим ниже.

Причины возникновения желания изменить себя

Оснований для перемен может быть очень много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей на эксперименты над собой чаще всего толкают такие причины:

Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: «Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня».
Низкая самооценка. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

Помимо этого, существуют и психологические факторы, подвигающие человека на перемены. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознанием будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества поменяться внешне достаточно сложно без помощи специалиста. Ниже рассмотрим несколько способов, как измениться внешне до неузнаваемости, подходящие мужчинам:

Активно заняться спортом. Это отличная возможность изменить не только жизненный уклад, но и внешность. Пожалуй, многие мужчины мечтают о красивом, рельефном теле. Но достичь таких результатов без физических нагрузок нереально.
Сменить имидж. Состригите отросшую бороду, усы или же, наоборот, отрастите. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте изменить цвет глаз при помощи цветных линз, кардинально поменяйте свой гардероб.
Научиться правильно и грамотно общаться с противоположным полом. Женщины любят ушами, а значит, для того, чтобы заполучить в свои сети объект страсти, вам необходимо поменять манеру общения.
Принять себя таким, какой ты есть. Согласие с собственным «Я» ускоряет процесс как внутреннего, так и внешнего преображения. Решившись на перемены, обязательно согласуйте этот вопрос с самим собой, детально разобрав, для чего и почему вы это делаете.

Безусловно, у мужчин меньше вариантов для перемен. И самым кардинальным методом остается пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Способы внешних перемен для женщин

Даме достаточно посетить салон красоты, как она невообразимо преображается. Как измениться до неузнаваемости девушке? Достаточно следовать простым рекомендациям:

Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

И это далеко не все способы того, как измениться до неузнаваемости. Дамы более изобретательны в этом плане, они могут кардинально поменять себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Общие рекомендации

Все изменения начинаются с внутренних перемен. Обязательно обговорите с собой каждый пункт, который желаете применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит задуматься, а для чего все это нужно? Если вы желаете сделать это ради кого-то или для кого-то, то задайтесь вопросом, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит резко менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и обдуманным.

Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начать с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ, темп жизни, а также характер.

Расставьте приоритеты

Определитесь с тем, чего вы хотите больше всего. Создайте определенный список желаний, выделите самое вожделенное. Не нужно растрачивать себя на реализацию бытовых, обыденных планов, к примеру, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной плиты. Подумайте о том, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска, с совместных обедов и прогулок с родными. Одиноким людям подойдет общение с друзьями и родителями, новые знакомства.

Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел на сегодня и по мере выполнения вычеркивайте пункты — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а значит, мысли о ней более не уместны.

Научитесь тому, о чем всегда мечтали

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но не всегда у нас есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, рояле, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам открыться и перемениться в короткое время.

Реально ли измениться до неузнаваемости за месяц за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также того вида деятельности, который решились освоить. Чем он сложнее, тем длительнее будет процесс обучения и изменения.

Новые эмоции — новое «Я»

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно по зарубежным странам. Посетите каждый маленький уголок родины — наплыв новых эмоций вам обеспечен. Оседлайте велосипед, прокатитесь по улицам родного города, встретьте рассвет на берегу озера — все это привнесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите для себя за правило чаще улыбаться — с улыбкой меняетесь не только вы, но и мир вокруг вас.

Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начать излучать позитив. За один день, увы, этого добиться не получится, если человек по природе своей угрюм и не умеет радоваться жизни. Специальные тренировки помогут овладеть этим умением.

Помните, что ваше внутреннее «Я» — храм, потому не пускайте в подсознание всякий мусор в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неурядиц. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешая радоваться жизни.

Повторение и упорство

Будьте настойчивее в своих поступках, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Характер можно переменить только методом проб и ошибок. Определите в себе ту черту, от которой хотите избавиться как можно скорее, и начните работу над собой.

Если вы решили поменяться кардинальным образом, то начните с отказа от лени и праздности. Постоянный контроль своих мыслей и поступков, согласие с собственным «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с переменами.

Живите настоящим

То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если ушедшие события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно стоит отодвинуть в сторону на время перемен. Помните! Тот человек, кем вы были в прошлом, и та личность, которой являетесь сейчас — это абсолютно разные люди.

Концентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взор на нескольких окружающих предметах, людях. Уходите с головой в ту ситуацию, в которой находитесь. При постоянных упражнениях вы научитесь медитировать и налаживать контакт с собой, а также примете реальность такой, какая она есть.

Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас же самих, и излишнего беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему меняться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

Как изменить внешность в домашних условиях девушке. Измениться в лучшую сторону: внешне и внутренне

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть весьма тревожными и даже преступными. Будем считать, что на вопрос «Зачем?» у вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, причём необходимо отделять это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивыми могут далеко не все, но изменить внешность под силу каждому. И совсем не обязательно для этого ложиться под нож хирурга.

Как поменять внешность?

Когда дело касается женщин, то первое что приходит на ум — это подстричься под каре. Относительно мужчин таких клише нет, наверно в силу их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

Приведём несколько универсальных способов:

Как бы банально это не звучало, но одной из мер действительно является смена причёски . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберёт для вас нечто оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
Для мужчин — отрастить/сбрить бороду , для женщин — изменить макияж ;
Сменить стиль одежды . Если вы всегда носили свободную одежду, то облачитесь в деловой костюм, если предпочитали сдержанные тона, то самое время для ярких фасонов с необычными принтами;
Начните носить очки с обычными стёклами. Очень важно подобрать подходящую оправу. Если уже носите их, то наоборот — переходите на контактные линзы или сделайте лазерную коррекцию зрения;
Обзаведитесь загаром . Искусственный или естественный — не имеет значения.

Пробуйте что-то новое и экспериментируйте до тех пор, пока не почувствуете, что нашли что-то соответствующее вашим внутренним позывам к изменению внешности.

Быстрые и дешёвые способы

Как правило, ничего хорошего в таких способах нет, но иногда возникают такие жизненные обстоятельства, что приходится к ним прибегать:

Побриться налысо. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
Набрать лишний вес, начав питаться дешёвой и вредной едой. Кто-то может возразить, что этот способ вовсе не быстрый, но на самом деле всё зависит от вашего усердия. Если вы уже можете ласково называть себя «пухляш», то это вам не подходит;
Изменить походку, начать сутулиться. Можете посмотреть фильмы об американских гетто и начать передвигаться как обитатели черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите кино об эпохе Возрождения и постарайтесь скопировать аристократическую осанку и походку;
Начать одеваться не по возрасту, но не покупая новые вещи, а заимствуя их из гардероба своих родителей или детей (смотря какой у вас возраст).

В эпоху кризиса, когда просвета в конце туннеля не видно, наверняка эти советы для кого-то окажутся полезными.

Как измениться до неузнаваемости?

Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот что кроме пластических операций можно предпринять:

Сменить работу. Если сейчас вы трудитесь в офисе, то отправляйтесь работать в шахту или в районы Крайнего Севера. Столь кардинальные изменения непременно отразятся на внешности и даже на здоровье;
Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высокая;
Сменить цвет волос или начать пользоваться париком. Причём цвет должен быть довольно радикальным, а парик экстравагантным;
Сделать коронки для зубов из золота и бриллиантов. Сейчас их можно увидеть не только у рэперов, но и у поп-исполнителей.

Как бы далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если никакие метаморфозы не способствуют этому постулату, то нужно остановиться и разобраться со своими психологическими проблемами.

В данном ролике Анастасия Епифанова покажет, как и с помощью чего можно поменять свой внешний вид до неузнаваемости:

Как изменить себя? Если вы задаётесь таким вопросом, то это означает, что вы уже весьма зрелая личность. Люди чаще задают вопрос о том, как изменить других людей или обстоятельства.

Только взрослый и разумный человек понимает, что любые изменения в жизни начинаются с перемен в себе.

Это действительно большая удача понять, что управление обстоятельствами своей жизни начинается с изменения себя.

Как правильно начать меняться

Ставим цели

Изменить себя — достойное решение. Но с чего начать? Прежде чем изменять себя, нужно понять к каким именно целям вы стремитесь. Что вы хотите увидеть в результате своих изменений? Ведь можно потратить массу усилий, а потом оказаться недовольным результатом.

Цели, которые могут требовать изменений, очень разные, например:

Сделать головокружительную карьеру.
Создать семью.
Обрести здоровье и красоту.
Обрести высокое положение в обществе.
Создать источники пассивного дохода.

Но надо учитывать, что для достижения той или иной цели потребуются те или иные качества:

Например, качества, нужные для того чтобы создать семью женщине: доброта, нежность, желание заботиться о детях, кротость, послушание, верность, преданность. И если девушка ставит себе целью создание семьи, то ей выгодно будет измениться и развить именно эти качества.
Если же цель — построить карьеру, будут нужны другие качества, такие как целеустремлённость, напористость, решительность, сила.
Конечно, можно развивать в себе все качества по чуть-чуть с неопределённой целью. Но при таком подходе попытки измениться с большой вероятностью быстро зайдут в тупик. Так как действия при отсутствии цели не приносят большого удовлетворения, следовательно теряется двигаться дальше.

Поэтому очень важно, до того как начнёте меняться, поставить цель. Одного «хочу измениться» недостаточно для того, чтобы преобразить себя. Изменения начинаются с выбора цели. Это и есть ответ на вопрос: «С чего начать преображение себя?»

Поиск примеров для подражания

Следующим этапом в изменении себя будет поиск людей, которые уже достигли похожих целей.

Зная конечную точку, в которую вы хотите попасть, можно пытаться искать собственный путь. Но надо понимать, что такой поиск занимает длительное время и очень часто ни к чему не приводит. Иногда это похоже на попытку изобрести свою письменность и язык.

Гораздо проще исследовать примеры развития тех людей, которые были в схожей ситуации и смогли её изменить. Очень важно, чтобы они смогли её преодолеть успешно. Пример желательно брать не один и не два.

БИОГРАФИИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

Что можно брать в качестве примера? Отличный вариант — биографии. , в той или иной сфере, иногда пишут книги, о том как они преодолевали трудности, как изменялись.

Чтение биографических книг помогает выявить черты личности, которые способствовали достижению намеченных целей путём изменений. Выбирайте книги, авторы которых с уверенностью могли бы сказать: «я изменил себя полностью и получил достойные результаты».

ЛЮДИ ВОКРУГ ВАС

Иногда примеры можно видеть в жизни. Например, подруга, у которой долго не складывалась личная жизнь, но потом она изменилась сама и обрела семейное счастье.

Или коллега, который сперва занимал незначительную должность, но потом . Наблюдайте за людьми, у которых получается добиваться того, чего они хотят. Отмечайте их качества, не стесняйтесь спрашивать советов.

ЛЕКЦИИ, ТРЕНИНГИ

Прослушивание лекций и посещение тренингов тоже хороший вариант встретить нужных людей. Иногда сам ведущий таких тренингов является успешной личностью, которая готова делиться опытом о том, как измениться. И в прошлом прошёл через большие изменения.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА

Чтение и помогает менять себя. Однако далеко не все книги будут полезны.

Поэтому изучайте отзывы и старайтесь как можно больше узнать о жизни автора. Далеко не все авторы психологической литературы достойны быть примером того, как измениться.

Если вера не является для вас неприемлемой, то можно читать или слушать лекции церковнослужителей. Среди них часто встречаются люди, которые обладают знаниями того, как полностью измениться, и являются хорошими примерами для подражания.

Изучение чужого опыта

Следующим шагом в самосовершенствовании будет изучение опыта людей, которые смогли изменить течение своей жизни. Изучая их опыт можно систематизировать его и понять как поменяться, чтобы стать похожим на них и достичь целей.

Читайте книги, посещайте тренинги, изучайте биографии, соберите максимум информации из чужого опыта о том, как изменить себя.

Не бросайтесь в омут с головой. Поначалу могут быть какие-то вещи не поняты. То есть не будет понимания для чего нужно делать ту или иную вещь, как её применить и зачем она нужна. Не спишите, постепенно вводите в свою жизнь то, что близко и понятно.

Например, если вы решили стать человеком, ведущим , то начав его сразу с понедельника, ко вторнику следующей недели есть большой шанс бросить его.
Почему? Потому что с приходом мысли «хочу измениться» человек бросается менять все и сразу. То есть новоиспечённый последователь здорового образа жизни начинает вставать в 6 утра, делать зарядку, есть овощи и фрукты, вместо привычных пельменей, бросает курить и пропускает принятие алкоголя на ближайшем дне рождения.
В итоге через несколько дней или недель такой образ жизни становится невыносимым. Человек возвращается к прежним привычкам. Вопрос: «Как измениться?» теперь его волнует значительно меньше, возникает чувство отвращения к изменениям.
Изучая чужой опыт, приобщайтесь к нему постепенно, с пониманием. Если собираетесь вставать рано, встаньте завтра на 30 минут раньше. Через три или четыре дня ещё на 10 минут. Постепенно доведите время подъёма до желаемого. Это должно стать привычкой, а не насилием над собой. И прежде чем что-то делать очень важно понять зачем вам это нужно.

Где искать поддержку и как сохранить мотивацию

Решая вопрос о том, как изменить себя, очень важно помнить о том, что мотивация и сильное желание изменяться неотъемлемые спутники прогресса.

Естественным образом желание измениться с протяжением времени будет то возрастать, то падать. Рано или поздно пройдёт первый запал, мотивация станет уменьшаться. Обязательно на пути изменений будут ситуации, когда покажется, что прогресса нет.

Будут ситуации, когда покажется, что изменения идут совершенно не в ту сторону, что они никак не приближают вас к намеченным целям. Порой может появиться сильное желание все бросить и вернуться к тому, что было.

Но помните, что сказать фразу: «Я изменил себя полностью, я достиг успеха!» могут только те, кто всё-таки дошёл до конца, те, кто справились со всеми трудностями, пережили тяжёлые моменты и те, кто не сдался.

Чтобы справиться с трудными ситуациями, возникающими на пути изменения, создавайте для себя условия, помогающие не бросить начатое. Что это за условия?

Правильное отношение к неудачам

В процессе изменений, несомненно, будут успехи и неудачи. Важно правильно относиться к неудачам. Не нужно корить себя за каждый промах.

Неудача — это тоже хорошо. Потому что она даёт пищу для размышлений и анализа. Она помогает понять свои ошибки и не совершать их впредь.

Если вы не ошибаетесь, значит, вы, скорее всего, не учитесь. Каждый промах таит в себе равную или даже большую по силе возможность. Учитесь видеть в неудачах возможности и уроки.

Окружение, способствующее изменениям

Без хорошего окружения, которое разделит ваши цели, измениться будет невозможно. Нет таких людей, которые никогда не испытывают сомнений. Очень мало таких людей, которые могут долго сопротивляться напору окружающих. Для того чтобы пережить периоды сомнений, неприятия социума, необходимо иметь поддержку единомышленников.

Необязательно чтобы таких людей было много, но хоть один должен быть. Так как именно поддержка того, кто разделят ваши стремления и убеждения может изменить все.

Отслеживание прогресса изменений

Мотивация теряется из-за невозможности ощущать прогресс. Решением в этом случае будет — дневник или любой другой способ фиксации текущего состояния.
Возвращайтесь время от времени к старым записям о себе самом, чтобы видеть что изменения всё-таки происходят.

Возможные препятствия

Часто человек, заявляющий: «хочу измениться» и начинающий движение в этом направлении, воспринимается окружающими в штыки.

Не переживайте, с вопросом: «Как измениться, если окружающие меня не поддерживают?» сталкивается каждая , которая решает идти своим путём, изменяться и развиваться.

Окружение, мешающее измениться

Например, кто-то в компании бросил пить и больше не употребляет алкоголь. Обычно подобные заявления вызывают бурную реакцию. Так как просто так бросить пить нельзя. Для этого нужен очень веский повод, например, болезнь или беременность. Иначе нельзя.

Окружающие люди, как правило, боятся изменений, они не разделяют вашего желания изменяться. Возможно, если вы не собьётесь со своего пути и достигните хороших результатов, со временем эти же люди зададутся вопросом о том, как изменить себя.

Но пока что они будут реагировать с большой долей вероятности негативно или настороженно.

Свойства личности, мешающие измениться

Кроме людей, изменениям препятствую черты характера, такие как лень, страх, нерешительность. Старые любимые привычки тоже тормозят прогресс:

Например, человек занимается своим здоровьем, осваивает полезное питание, физические упражнения. Но тут начинает свою атаку лень и старые привычки. Покушать вечером вкусно, пропустить тренировку.
Гоните такие желания прочь. Создавайте условия, в которых дурным привычкам и чертам характера будет трудно проявиться. Тогда со временем вы с радостью скажите: «я изменил себя полностью».

Хочешь кардинально изменить свою внешность? Это совсем несложно, было бы желание! Мы расскажем тебе о 10 способах, с помощью которых можно волшебно преобразиться.

С помощью окраски волос можно добиться кардинального преображения внешности. Но прежде чем покупать краску или идти в салон красоты, необходимо определиться с твоим будущим цветом волос. В этом вопросе не стоит опираться на моду и на стереотипы наподобие «джентельмены предпочитают блондинок» или «рыжие — бесстыжие». Важно понять, какой цвет подойдет именно тебе. Лучше всего это сделать с помощью системы 12 цветотипов.

Прическа сильно влияет на наш внешний вид. Незначительно ее изменив, можно добиться потрясающих результатов. Экспериментируй! Попробуй сделать небольшой начес, накрутить локоны или уложи волосы утюжком, и ты будешь выглядеть совершенно по-другому!

Красивые длинные ресницы очень украшают женское лицо: они зрительно увеличивают глаза и делают взгляд глубоким и выразительным.

Контактные линзы не только меняют цвет глаз, но и делают их более яркими и блестящими. Чтобы подобрать идеально подходящие тебе линзы, стоит отправиться в специализированный магазин и проконсультироваться со специалистом.

С помощью умелого макияжа можно женщину весьма посредственной внешности сделать неземной красавицей. Поэтому не пренебрегай этим волшебным средством преображения. Если ты не умеешь краситься, обратись за помощью к визажисту.

Многим девушкам идет загар. Он имеет массу преимуществ: маскирует круги под глазами, скрывает мелкие недостатки кожи, делает фигуру визуально более стройной. Загар можно приобрести естественным путем, загорая на пляже, или в солярии. Однако врачи утверждают, что длительное пребывание на солнце и увлечение солярием очень вредны. Поэтому если ты опасаешься за свое здоровье, воспользуйся такой услугой, как автозагарный душ. Эта процедура абсолютно безопасна и заключается в следующем: ты заходишь в кабинку, где на тебя распыляются специальные вещества, придающие коже красивый оттенок.

Купи что-то совсем нехарактерное для тебя. Например, если ты привыкла ходить в джинсах и кроссовках, приобрети женственное платье и босоножки на высоком каблуке. Если ты предпочитаешь строгий офисный стиль, выбери что-нибудь свободное и веселенькое. Окружающие сразу заметят перемены в твоем облике.

Глубокие носогубные складки доставляют много огорчений женщинам. Обычно они появляются после 30 лет, придают лицу недовольное выражение и визуально делают нас старше. Если ты избавишься от этих неприятных складок, то сразу станешь выглядеть на 5 лет моложе! Сделать коррекцию носогубных складок можно в косметологическом кабинете с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Процедура эта практически безболезненна и не занимает много времени.

Корсет сделает твою фигуру женственной и соблазнительной. Он уменьшает талию, приподнимает грудь и помогает держать красивую осанку. Однако злоупотреблять корсетами не стоит — врачи не советуют надевать их чаще одного раза в неделю.

Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.
Коко Шанель

Счастливая и гармоничная женщина как бы светится изнутри. У нее блестящие глаза, легкая походка, располагающее выражение лица. Она притягивает к себе людей, даже если в ее внешности есть какие-то изъяны. Поэтому если ты угрюма и печальна, срочно ищи способы поднять себе настроение, и ты убедишься, какое огромное влияние на внешность оказывает внутреннее состояние.

Хотите узнать, как изменить внешность? Как сделать лицо потрясающе красивым и молодым? Вам поможет эта редкая практика трансформации и омоложения!

В этой статье вы узнаете о том, как изменить свою внешность желаемым для вас образом. Многие наши читатели уже убедились в эффективности этого метода!

Как изменить внешность? Сакральная трансформация

Эту практику можно применять для омоложения¹ кожи лица, устранения различных дефектов: морщин, рубцов, пигментных пятен и др. С помощью этого метода также можно изменить форму лица, придать ему желаемые черты.

Техника выполнения:

1. Практик берет в руки свое недавнее фото или зеркало и всматривается в него в течение 1-2 минут, запоминая свой нынешний образ. С каждым вдохом человек все больше расслабляется.

3. Затем практик закрывает глаза и четко представляет на своем мысленном экране свой настоящий образ, а затем начинает в своем воображении трансформировать лицо. Так продолжается до тех пор, пока перед глазами не возникнет тот облик, который человек хочет иметь. Процедуру трансформации можно мысленно описывать словами:»Мои морщины разглаживаются, они уменьшаются и исчезают» и т. д.

4. После этого практик направляет на свой новый образ мощный поток энергии, как бы подсвечивая лицо светом изнутри.

5. Затем практик открывает глаза и в течении 30 секунд удерживает новый образ перед собой, четко запоминая все детали нового лица.

6. В конце практикующий мысленно «берет» этот новый образ воображаемыми руками и мысленно накладывает себе на лицо (как эластичную маску). При этом он думает про себя: «Это мое новое лицо, оно мне нравится, оно мне подходит» и т. п.

Как долго следует заниматься?

Такая практика занимает всего 15 минут, но делать ее нужно ежедневно в течении 4 недель. Затем, когда новый образ будет представляться четко и ясно, в мельчайших деталях, эта трансформация внешности может занимать всего 2-3 минуты. Также следует «накладывать» виртуальное лицо сразу после умывания. Практику можно выполнять, когда имеется несколько свободных минут, но проводить ее нужно всегда (в течении всей жизни).

Лучше всего делать это упражнение перед сном и после утренних процедур, так энергия от виртуальной маски будет работать в течении нескольких часов, изменяя и омолаживая ваше лицо.

Когда будет заметен результат?

Уже через несколько недель все окружающие заметят, что ваше лицо помолодело, а его черты стали меняться. Эта техника позволит сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Александр Свет

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

² Adobe Photoshop (фотошоп) — многофункциональный графический редактор, разработанный и распространяемый фирмой Adobe Systems (

Практически любая женщина рано или поздно сталкивается с осознанием того, что ее не все устраивает в своей внешности. Безусловно, каждой представительнице прекрасного пола может захотеться увидеть в отражении зеркала «лучшую версию себя», и если у вас тоже возникло такое желание, то предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями.

Как изменить свою внешность девушке, с чего начать

Первым делом вам следует наметить план действий. Запишите на листке бумаги, что конкретно вас не устраивает в своем внешнем виде, и каким образом эти черты можно изменить к лучшему. Почитайте в интернете о различных косметических процедурах, в фотошопе поэкспериментируйте с цветом волос, толщиной бровей и так далее, дабы понять – действительно ли вам будут к лицу намеченные перемены, и лишь после этого приступайте к кардинальным изменениям.

Как измениться до неузнаваемости

Сделать пластику Конечно, этот метод наиболее радикальный, однако к нему стоит прибегать лишь в том случае, если на вашем лице имеются какие-то реальные дефекты. Нередки ситуации, когда девушка импульсивно меняет форму губ или разрез глаз, но впоследствии вновь обращается к хирургу, дабы вернуть все «как было» — происходит неприятие «новой себя». К тому же, новый вариант не всегда оказывается лучше предыдущего. Если же вы уже длительное время мечтаете об операции и убеждены, что это реальный способ улучшить внешность, то тогда можно решиться на процедуру. Рекомендуем проконсультироваться с этим вопросом у нескольких практических хирургов.Ботокс, подтяжка Отметим, что уколы ботокса и подтяжка – процедуры, которые могут помочь улучшить внешность женщинам старше 35-40 лет. Юным девушкам эти манипуляции с лицом, как правило, совершенно не нужны, и даже могут вредить. Если вы не довольны качеством своей кожи – посоветуйтесь с косметологом, и попросите его порекомендовать процедуры, которые будут максимально подходить вам по возрасту.Сделать татуаж на лице Довольно распространенная процедура, однако делая ее, учитывайте, что, порою, вам придется делать коррекцию татуажа, дабы он не был блеклым. В настоящее время существует татуаж губ, бровей и так далее. Многие женщины отмечают удобство такого метода – например, с помощью татуажа губ им удалось визуально увеличить их объем, не прибегая к уколам гиалуроновой кислоты и так далее. К тому же, подобный татуаж помогает временно решить проблемы с макияжем – мастер изначально подбирает по вашему желанию цвет, которым будут окрашены ваши губы. Аналогичным образом, вы можете нанести стрелки на веки – это тоже поможет вам сэкономить время на нанесение повседневного макияжа, если они являются его неотъемлемой частью.

Изменить себя внутренне Конечно, внутренние изменения вряд ли изменят вас до неузнаваемости, но им действительно по силам внести существенные изменения в ваш образ. Давно замечено, что если человек пересматривает свое отношение к жизни, находит себя в неожиданном увлечении, начинает заниматься различными практиками, помогающими достичь внутренней гармонии, то эти позитивные перемены начинают лучшим образом сказываться и на внешнем виде. Похудеть или накачаться Как известно, со сменой веса становятся заметны изменения и на лице. Похудевшая женщина, начинает замечать в себе новые черты – внезапно проступившие скулы, исчезновение отеков и так далее. Даже глаза на похудевшем лице вдруг начинают казаться больше и выразительнее. Также не стоит забывать и о новых очертаниях, которые приобретает фигура. Впрочем, зачастую, недовольны своей фигурой не только женщины с избыточным весом, но и те, которые страдают от недостатка веса. Во втором случае, добрать необходимые килограммы можно, нарастив мышечную массу – в этом случае худое тело получит желаемые формы в нужных местах и обретет более выигрышные пропорции.

Как измениться за месяц — план действий

Если вы хотите добиться изменений во внешности за месяц, то заранее наметьте себе необходимый план действий. Кардинально изменить прическу и цвет волос Начать можно с кардинальной смены прически и цвета волос. Если вы много лет носили косу ниже пояса, то можно обновить срез, например, обрезав волосы до лопаток. Также можно нарастить волосы, сделать челку или интересную стрижку на свою длину волос. Однако все это стоит делать лишь в случае, если вы убеждены, что новый образ вам действительно будет к лицу. Это же правило относится и к покраске волос – по возможности, примерьте парик с прядями желаемого цвета или обработайте свое фото в фотошопе, дабы увидеть, как вы будете выглядеть с обновленной прической. Заметьте, что если вы решили стать блондинкой, но сейчас ваши волосы темные, то, вероятно, для достижения нужного результата придется не единожды повторить процедуру окраски, выдерживая интервал в несколько дней.Новый макияж (или его упрощение, если вы всегда ярко красились) Попробуйте подобрать для себя новый макияж, с которым вы будете смотреться эффектнее. Для этого существует множество обучающих видео в интернете и различные курсы. Впрочем, и без этого вы можете попробовать краситься не так как обычно – «поиграйте» с палитрой цветов, нанесите тени совсем не того оттенка, к которому привыкли, поэкспериментируйте с цветом губной помады. Для этих целей можно купить несколько дешевых помад и недорогой набор теней – таким образом вы точно сможете убедиться в том, какие цвета вам категорически не подходят,а какие смотрятся на вашем лице весьма интересно. Конечно же, после экспериментов очистите лицо и приобретите новую помаду и тени любимой марки и тех оттенков, которые, после экспериментов, вам наиболее понравились на своем лице.Обновить гардероб Нередко, всего лишь обновив гардероб, женщина предстает перед окружающими совсем в ином свете. Возможно, вы привыкли одеваться в определенном стиле и даже не подозреваете, что вам могут значительно больше идти совсем другие вещи. Рекомендуем вам выбрать свободный день и, придя в магазин одежды с приемлемыми для вас ценами, взять в примерочную несколько предметов гардероба, на которые обычно вы не обращаете внимание. Попробуйте собрать из непривычных для вас вещей несколько образов, каждый из которых непременно сфотографируйте в зеркале примерочной. Дома рассмотрите свои фото, вспомните ощущения, которые испытывали, облачившись в новую одежду, и вернитесь за теми вещами, которые вам идут. Впрочем, вы можете купить и те предметы гардероба, которые для вас более привычны, однако обязательно дополните их новыми аксессуарами.Изменить привычки и повадки Откажитесь от вредных привычек – обычно они не лучшим образом сказываются на общем внешнем виде. Вместо них лучше приобрести новые полезные привычки – занятия спортом, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и тому подобное. Посещайте новые места, общайтесь с новыми людьми Расширяйте свой кругозор, общаясь с новыми людьми и бывая в новых местах. Например, бывая в заведениях различного типа, вы невольно расширите свой гардероб – платье для театра, спортивный костюм для занятий фитнесом, новый наряд для свидания и так далее.

Как преобразиться быстро и без особых затрат

Порою, для преображения женщине нужно совсем немного – полноценный сон и отдых. Нередко мы пренебрегаем этим, и в итоге получаем темные круги или мешки под глазами, усталый взгляд и прочие неприятные изменения во внешнем виде. Отдохнувшая и выспавшаяся женщина, в свою очередь, обычно выглядит свежо и жизнерадостно, что не может не улучшать ее внешность. Найдите способ выделить пару дней на себя, в которые вы не будете делать ничего – только спать и отдыхать. Причем отдыхать нужно не перед компьютером – прогуляйтесь по городу, просто полежите на диване, примите ванну с морской солью, пенкой и эфирными маслами и тому подобное. Сделать самостоятельно прическу и покраску волос Красить волосы в домашних условиях совсем не трудно, если речь не идет о какой-нибудь сложной покраске или об их осветлении. На любой краске для волос вы обнаружите подробную инструкцию применения. Покрасить брови Многие женщины записываются на покраску бровей в салон красоты, или откладывают этот визит на потом, даже не подозревая, что они вполне могут справиться с этой процедурой дома, потратив на ее выполнение не более 15 минут. Для этого необходимо просто купить тюбик нужной краски почти в любом косметическом магазине. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно справиться с задачей, посмотрите в интернете видео, как это сделать или же почитайте общие рекомендации.Заняться спортом или сесть на диету Спортом можно заниматься не только в тренажерном зале, но и дома. Для этого рекомендуем запастись парой гантелек, и начать выполнение упражнений – с этой целью можно подобрать в Сети несколько видео, в которых демонстрируется комплекс упражнений на ту или иную группу мышц. Даже если вы просто начнете ежедневно выполнять приседания и качать пресс, то это уже скажется положительно на вашем внешнем виде. В случае присутствия лишнего веса на вашем теле, рекомендуем подобрать себе подходящую диету – это не только улучшит внешность, но и хорошо повлияет на общее самочувствие.

Что можно изменить в себе, если уже все перепробовала

Сделай татуаж, ресницы, ногти Попробуйте сделать интересный маникюр – это может добавить неожиданные штрихи в ваш образ. Также, вполне возможно, что вашему взгляду придадут больше выразительности нарощенные ресницы или татуаж век.Сделай себе тату Если вы давно мечтаете о тату, и это не импульсивное решение, то возможно пришло время осуществить свою мечту? Подберите салон с положительными отзывами или запишитесь к мастеру по рекомендациям – наверняка, даже небольшой рисунок на теле, который вам будет нравится, даст вам возможность ощутить себя по-новому.Покрась волосы в неожиданный цвет Цвет волос играет большую роль для образа в целом. Одна и та же женщина с разным цветом волос выглядит совершенно по-разному. Попробуйте поэкспериментировать со своей шевелюрой, однако убедитесь заранее, что эти изменения все же будут вам к лицу.Обрежь длинные локоны или нарасти, если у тебя короткая стрижка Конечно же, можно проводить неожиданные эксперименты не только с цветом волос, но и с их длиной. Многие женщины даже не подозревают, как они выглядят с шевелюрой до пояса, лишь по той причине, что им никогда не удавалось отрастить волосы до этого предела. Между тем, вы вполне можете попробовать нарастить волосы максимально щадящим способом или же примерить накладные пряди.Также некоторые особы много лет носят волосы до пояса, несмотря на то, что эта прическа им абсолютно не идет, а локоны в целом выглядят не слишком опрятно из секущихся кончиков или тусклости. Впоследствии некоторые из них все же остригают свою косу, делая, например, удлиненное каре. В итоге их образ становится более свежим и интересным, а волосы выглядят значительно здоровее.

Чтобы преобразить себя в лучшую сторону — не спеши с экспериментами

Хорошо подумай и изучи информацию Прежде чем решиться на кардинальные перемены, попробуйте почитать о них отзывы в интернете, посоветуйтесь с близкими людьми. Не принимайте решение импульсивно. Посоветуйся со специалистами В зависимости от того, в какой сфере вы планируете перемены, посоветуйтесь с парикмахером, косметологом, пластическим хирургом и так далее.Потрать больше времени, чтобы получить лучший результат Не надейтесь получить отличный результат за короткий срок – в некоторых случаях это невозможно. Речь идет о диетах, спортивных занятиях, комплексном уходе за кожей, избавлении от целлюлита и многом другом. За неделю трудно достичь кардинальных перемен, если речь идет о значительном сбросе веса, о наборе мышечной массы или пластической операции (необходимо время на восстановление). Однако за это время вы можете внести многие другие изменения во внешности. Главное, заранее изучить необходимую информацию и убедиться, что эти перемены будут действительно к лучшему – в противном случае дело может обернуться для вас большим разочарованием. Основной совет – подойдите к любым экспериментам осознанно.

Реально ли внешне стать другим человеком за 1 день

В целом, за один день вы действительно можете весьма существенно измениться внешне. Однако, если вы недовольны своим весом, то на эти изменения, безусловно, уйдет гораздо больше времени. Если же фигура вас устраивает, но хочется каких-то заметных перемен, то вам под силу осуществить их, изменив цвет волос, покрасив брови, нарастив ресницы, проведя в салоне чистку лица, сменив гардероб, посетив солярий, обрезав или нарастив волосы. Если речь идет о внутренних изменениях, то на это, разумеется, потребуется гораздо больше времени. Впрочем, за один день вы тоже способны сделать немало – наметить подробный план действий, который поможет вам достичь нужных результатов.

Что можно изменить во внешности девушке. Измениться в лучшую сторону: внешне и внутренне

Ерофеевская Наталья

Любому человеку хоть раз в жизни хочется измениться до неузнаваемости: особенно к этому тяготеют девушки и женщины – расцвести, стать совсем другой, позволить себе смелость избавиться от привычного для себя и окружающих образа. Представители сильного пола не прочь иногда также поэкспериментировать со своей внешностью.

Про , конечно, шутка, но не без доли правды: помолодевшее лет на пять-десять лицо в сочетании с новой прической, оригинальными линзами и противоположной привычной одеждой – и мама родная не узнает, не то, что знакомые.

Глобальные внутренние изменения не так просты и доступны: кардинально изменить что-то в своей душе и восприятии мира сможет далеко не каждый, но и для этого есть рекомендации и методики.

Как измениться до неузнаваемости девушке

Ситуации и обстоятельства, в которых женщина хотела бы изменить себя, бывают разными: от до весеннего безумства обновления вместе с природой. В чем состоят базовые принципы изменения привычной внешности?

Прическа – это основа образа, для изменения которого рекомендуется обстричь длинные волосы до короткой стрижки, а для коротких – нарастить шикарные локоны (при современных парикмахерских технологиях это дело пары часов). Добавьте сюда кардинальное изменение цвета, который не противоречит вашим нравственным и религиозным принципам, и обеспечьте знакомым минут десять мучений: «Где-то я ее видел…»
Изменение цвета волос влечет за собой пересмотр цветовой косметической палитры: любительницам ярких тонов рекомендуется научиться естественному макияжу, а склонным к натуральным оттенкам – попробовать сочные тона. Носящим очки – однозначная рекомендация попробовать линзы, а цветные варианты линз без диоптрий изменят цвет глаз и при хорошем зрении.

3. Гардероб способен преобразить всех и вся: задвинем подальше привычные классические костюмы и купим худи, джинсы и футболки с эффектными принтами, откажемся от романтических цветочков и рюшей в пользу , эффектного декольте и высоких каблуков. И, соответственно, наоборот – при этом важно, чтобы вы органично и уверенно чувствовали себя в новом стиле.

4. Новая подборка аксессуаров поможет в случае, если перестраивать свой гардероб нет ни финансовой, ни внутренней возможности: например, вы так срослись с брюками, что натянуть на себя юбку любой длины – исключительная мука и дискомфорт. Необычные пояса, и сумки, яркие шарфики и т.д. спасут положение малыми затратами.

Собственные мироощущения изменить не так просто, как добавить в гардероб новый яркий акцент или украсить лицо оригинальной оправой очков. Но изменение внешности неизбежно влечет за собой и изменение внутреннего восприятия себя.

Иногда для внутренних изменений требуются внешние факторы – радостные или трагические. В любом случае получение опыта положительного или отрицательного знака – это разнообразие жизни. Попробуйте изменить себя, и жизнь изменится вместе с вами!

Как измениться до неузнаваемости парню

Для мужчин рекомендации остаются те же, за исключением разве что макияжа и экспериментов с длиной юбки. Прическа, смена стиля в гардеробе – в дополнение к этому обязательной рекомендацией для обоих полов станет здоровое внимание к собственной физической форме. для женщины – и вас однозначно никто не узнает, а впоследствии восхищенно-завистливые взгляды подруг и коллег обеспечат позитивное настроение. Избавиться от «пивного» живота, найти, наконец, и накачать бицепсы-трицепсы для мужчин – это самооценка, уважение друзей и внимание женщин.

Чтобы изменить себя, нужно прежде всего сильное желание измениться, а дальше – полет фантазии, свободы и смелости. Есть мнение, что не всегда внешние изменения влекут за собой внутренние: возможен и обратный процесс – внутренняя перестройка повлечет за собой и внешние изменения. Цвет волос самостийно красным не станет, но блеск в глазах, желание модно одеваться и стройная горделивая осанка проявятся сами по себе. Работайте синхронно и над внешним имиджем, и над внутренним созерцанием – и неузнаваемость обязательно состоится!

1 февраля 2014, 15:00

С течением времени ты меняешься. И не только в плане жизненной позиции, но и в плане внешности. Все это проходит настолько незаметно, что, смотря изредка в зеркало, тебе кажется, будто твой мир кто-то поставил на паузу и очень не хочет нажимать кнопку «плэй». И это отражается на твоей жизни: ты думаешь, что нет ни развития, ни движения, ни спонтанности. Жить становится скучно, бытовуха накрывает с головой, не давая расслабиться. Если ты увидел в описании всей ситуации себя, то срочно надо что-то менять, причем кардинально! Мы рекомендуем начать с внешности, а там уже как пойдет.

Отрасти или сбрей бороду

Как бы банально это ни звучало, но борода действительно меняет стиль. Не всем она идет, но нельзя сказать, что отпустить бороду будет плохим решением, особенно если ты выглядишь как подросток, а хочется стать более мужественным. Однако всегда следует помнить, что борода, как и твои волосы на голове, требует ухода. Если им пренебрегать, то максимум, что из тебя получится, — это Чубакка из Звездных Войн. Борода хороша для мужчины только в том случае, если она ухожена. Нужна качественная мужская косметика (не бойся слова «косметика» – это норма, когда речь идет о бороде).

Забей все тело

Мы говорим, разумеется, о татуировках. Одна маленькая тату вряд ли изменит твою внешность кардинально, но вот если забьешь качественными рисунками все тело, то получишь не только нагоняй от матери, но и абсолютно новый образ. Он позволит сказать себе: «Я – новый человек». Собственно, к татуировкам обращаются люди, которые хотят изменить свою жизнь в ту или иную сторону. С психологической точки зрения человек действительно ощущает себя после такого эксперимента над своим телом обновленным, и это хорошо.

Прокачай зубы

Скажем так, не все люди родились с идеальными зубами. И даже добавим: природа хреново обошлась с нами в этом плане. Но сегодня стоматология развилась так резво, что любые зубы способны стать идеальными. Один из вариантов – это виниры, их как раз и делают все эти парни с голливудскими улыбками, которые ты знаешь из голливудских же фильмов. Даже Клинт Иствуд наверняка входит в их число, так что не думай, что это как-то неправильно. Причем сегодня можно поставить винир за 1 сеанс, не растягивая протезирование на несколько посещений. Это возможно благодаря технологии CEREC. Ее тебе и презентуем в качестве совета.

Поиграй с шириной кости

Нам ли тебе говорить, что вес чертовски меняет людей. И это распространяется не только на девиц. Если мы резко потолстеем, то нас будет не узнать, сам понимаешь. Либо, напротив, если ты был всю жизнь толстяком, но вдруг резко худеешь, то тебя уже будут воспринимать совершенно иначе. В общем, итог один: вес влияет на твою внешность. Наверняка ты об этом знал даже без нашего гениального экспертного мнения. Впрочем, подойди сейчас к зеркалу, сними майку, посмотри на себя. Хочешь быть толще? Или худее? Может, самое время сесть на диету, а?

Накачай мышцы

Думаешь, пойти в зал – это не радикально? Ты попробуй, а потом уже сомневайся. Многие из нас пытались, но сила воли еще не настолько развита, чтобы сделать походы на тренировки стилем своей жизни. А ведь только таким образом можно получить большие мышцы, которые изменят твой образ в лучшую сторону (бывают перегибы, но о них говорить не будем). И все же мы оставим этот совет. Чего стоит пример Епифанцева, который сегодня, несмотря на разгульный образ жизни, выглядит как бодибилдер. Мышцы явно пошли на пользу человеку, да и его сексуальной жизни тоже. В общем, качайся, если есть желание изменить себя.

Не, с ориентацией у нас все в порядке, да и красить волосы – это, возможно, и не норма, но уж точно не что-то экстраординарное. Как-нибудь попробуй, раз хочешь что-то поменять в своей жизни. Кстати говоря, для этого не обязательно покупать суровую краску, которая на долгое время поменяет твой цвет волос. Есть же всякие тоники, а на AliЕхpress вообще можно приобрести гель, который держит цвет до первого смывания. Довольно удобная штука, когда хочется посходить с ума, но всего лишь на парочку дней. Гель называется Mofajang.

Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.
Коко Шанель

У многих женщин очень часто возникает желание изменить внешность. Связано оно может быть с самыми разными событиями, произошедшими в жизни: расставание с любимым человеком, неудачами на работе, неустроенной личной жизнью. Но всегда продиктовано потребностью почувствовать себя лучше и увереннее. Даже если Вам кажется, что это не поможет, попробуйте изменить внешность, и Вы сразу же почувствуете благоприятные изменения в своей жизни.

Выбирая свой будущий стиль, обязательно прислушивайтесь к внутренним ощущениям, они не должны вызывать дискомфорт. Внешность является отражением внутреннего состояния, и если хотите измениться внешне, значит, чувствуете необходимость поменяться внутренне. Выбирая новый цвет волос , макияж, стиль в одежде, подумайте, что можно изменить в своем характере. Любые перемены сначала нужно принять внутренне, чтобы все было органично. В любом случае очень важно измениться внутренне, чтобы позволить себе стать тем человеком, которым хотите видеть себя.

К главным составляющим женской красоты относится состояние ее кожи . От того, как она выглядит, зависит общее впечатление о представительнице прекрасного пола и ее возрасте. По этой причине сегодня стали так популярны процедуры ботокса, позволяющие разгладить морщины и улучшить ее вид. Но не стоит увлекаться уколами и использованием химических средств. Не до конца еще изучены побочные действия этих препаратов, да и не у всех косметических салонов есть лицензия на использование подобных средств, но несмотря на это, они предлагают подобные услуги, не имея даже сертификата качества на используемые препараты и должного опыта работы.

Попытки вмешательства в процессы, происходящие в организме и отвечающие за омоложение и здоровый вид кожи , могут привести к тому, что без подобных уколов уже будет нельзя обойтись, так как организм перестанет вырабатывать нужные элементы самостоятельно, и состояние кожи начнет стремительно ухудшаться, а процесс старения только усилится. Как бы это не звучало удивительно, но организм человека тоже достаточно ленив, будучи настроен таким образом, что перестает выполнять свои функции, как только получает нужные ему элементы извне, искусственным путем. Поэтому там, где это неоправданно с точки зрения здоровья и рекомендации врачей, не стоит злоупотреблять модными веяниями, которые обещают превратить любую женщину в молодую, правда искусственную, красавицу.

Лучше всего для ухода за кожей использовать народные средства и правильно подобранные крема, которые позволят улучшить ее состояние и увеличат выработку коллагена, отвечающего за молодость и упругость кожи . Неплохо себя зарекомендовала огуречная маска для лица и многие другие домашние средства для ухода за кожей. Не станет лишним получить рекомендации косметолога, который подберет средства по уходу за кожей, учитывая именно ваш тип.

Подберите для себя идеальный макияж . Не забывайте о чувстве меры. Оптимальным вариантом станет неброский макияж, который слегка подчеркнет красоту лица . Также очень важно подбирать его в соответствие с тем, куда и когда вы идете. Стилисты советуют создать несколько типов макияжа, обязательно учитывая, соответствует ли он вашему образу, прически и стилю. Между смелостью и вульгарностью один шаг.

Конечно же, пристальное внимание стоит обратить на волосы. Мало кому стоит напоминать о том, что они должны быть, в первую очередь, чистыми и здоровыми. Подумайте об изменение прически. Только не торопитесь с выбором, подберите для себя ту форму, которая подчеркнет все ваши достоинства и скроет то, что не нравится. Каре может спрятать уши, а челка — широкий лоб.

Красота женщины очень сильно зависит от ее здоровья. Регулярно проходите медицинский осмотр, посещая всех специалистов, особенно стоматолога и гинеколога. Никакие внешние изменения не принесут долгожданной уверенности в себе и своей красоте, если представительница прекрасного пола невнимательно относится к своему здоровью. Да и любые изменения не принесут радости, если со здоровьем не все в порядке. Врачи постоянно напоминают, что заболевание легче предотвратить или же вылечить на ранней стадии. Берегите себя и свое здоровье.

Не забывайте высыпаться, соблюдайте режим отдыха и работы . Это избавит от мешков под глазами и усталости. Ни что так не украшает человека, как энергия, бьющая через край. Но женщина, которая недосыпает, не чувствует прилива сил. У нее нет ни энергии, ни желания следить за собой и своим внешним видом. А ведь как бы ни была красива женщина от природы, она утратит привлекательность из-за постоянного чувства усталости. Научитесь бороться с усталостью. Сегодня мир слишком стремительно развивается, не давая возможности остановиться и подумать о себе. Но несмотря ни на что женщина должна любить и ценить себя, находя время на уход за собой, полноценный сон и отдых.

Оцените свое тело . Всем ли вы довольны, нравится ли вам ваша фигура. Если нет, пора заняться спортом. В любом случае физические упражнения необходимы для поддержания себя в форме. Красивая фигура всегда привлекает к себе внимание, но не стоит путать красоту с модным идеалом «90-60-90». Худоба и красота не имеют между собой ничего общего. Самое главное, подтянутая фигура, которая появляется благодаря правильному питанию и физическим упражнениям. И здесь абсолютно неважно, каким видом спорта заниматься, даже простая зарядка, пешие прогулки и танцы помогут избавиться от лишних килограммов и отложений жира в ненужных местах. Главное, чтобы занятия приносили радость и удовольствие.

Пересмотрите свой рацион. Уменьшите количество жареных и мучных блюд, увеличьте количество салатов, овощей и фруктов. Старайтесь есть в одно и то же время, а если хочется кушать между основными приемами пищи, то вместо шоколада, пирожков и булочек, съешьте яблоко или киви. Избегайте диет . Эффект от них кратковременный, а потерянные килограммы возвращаются в удвоенном размере. Лучше уменьшите порции и меньше переживайте за количество калорий. Получайте от еды удовольствие, мысленно представляя, что каждый прием пищи помогает вам худеть и поддерживать себя в форме.
Уделите особое внимание витаминам группы В, отвечающим за состояние волос, ногтей и кожи. В большом количестве они содержаться в зеленых овощах, бобовых, молоке.
Чтобы внешние изменения смогли изменить ваше мироощущение, и их оценили люди, которые важны для вас, найдите для себя новое увлечение. Подумайте, чем вы хотели заняться в детстве, каких высот достичь. Если до сих пор вам нравится какой-то вид деятельности, найдите время и возможности реализовать свои желания. Может именно сейчас настал момент, когда вы не только измените свою внешность, но и исполните давнюю мечту. Счастливая женщина всегда выглядит по-другому, интуитивно изменяя свою внешность.

Выработайте королевскую осанку . Ничто так не украшает представительницу прекрасного пола, как правильная осанка. Расправьте плечи, поднимите голову, не смотрите себе под ноги. Общаясь с любым собеседником, смотрите ему в глаза. Не пристально, а внимательно и с интересом. Умение быть внимательным собеседником вызовет, особенно у сильного пола, искренний интерес и уважение.

Самым быстрым способ изменить внешность был и остается пересмотр своего гардероба. Обувь и сумка делают женщину женщиной, поэтому их выбору уделите особое внимание. Даже если нет возможности потратить большую сумму денег на приобретение нескольких пар обуви, постарайтесь покупать только качественную обувь и аксессуары, пусть и в одном экземпляре на сезон. Приобретайте одежду, ориентируясь ни на ее цену или популярность, а на то, нравится она вам, подходит или нет. Любая одежда должна выражать внутренний мир и чувство стиля, которым обладает любая представительница прекрасного пола.

При наличии финансовых возможностей и нежелание долго экспериментировать с собой, обратитесь за помощью к стилисту. Профессионал сможет очень быстро подобрать подходящую вам прическу, одежду и макияж на все случаи жизни.

Неважно, что заставило вас задуматься об изменении внешности, главное, вы захотели перемен. Не бойтесь и не сомневайтесь в принятом решении. Изменение внешности не вызывает негативных последствий. Если следовать общим рекомендациям психологов, стилистов, визажистов и парикмахеров, вы сумеете изменить свою внешность в лучшую сторону без особых усилий.

Инструкция

Начните меняться внутренне. Пересмотрите все свои взгляды на жизнь. Старайтесь ко всему относиться проще и не переживать из-за пустяков. Возьмите листок бумаги, разделите его на две части, на одной стороне напишите все свои хорошие черты характера, а на другой – плохие. Посмотрите, каких качеств у вас получилось больше. Поработайте над своими отрицательными качествами и вредными привычками, если у вас есть возможность, полностью избавьтесь от них.

Поработайте над своими манерами поведения и общения. Если вы сильно стеснительны, постарайтесь это изменить. Прочитайте несколько интересных и познавательных книг, запомните пару новых шуток, будьте всегда в курсе событий. Не бойтесь поддерживать разговор, смело задавайте и отвечайте на вопросы. Никогда не грубите людям, даже если они вас на это провоцируют. Чаще улыбайтесь, и вы заметите, как все хорошее начнет к вам притягиваться.

Устройте дома перестановку, пусть новый интерьер комнат будет приносить вам только положительные эмоции. Сделайте уже то, о чем так давно мечтали, но не могли воплотить по различным причинам. Не бойтесь трудностей и осуществляйте все самые заветные желания. Вы сразу почувствуете, как у вас появляется уверенность в себе и в своих способностях. Все это будет поднимать вам самооценку и дарить радость, а, следовательно, вы будете «расцветать» на глазах у остальных.

Займитесь своим гардеробом. Посмотрите, какой стиль у вас преобладал раньше, и измените его. Если вы предпочитали джинсы и кроссовки, значит, настало время перейти на юбки и каблуки. Расставайтесь со своими старыми вещами, не задумываясь, ведь вы решили измениться кардинально, следовательно, ничего из вашей жизни не должно вам напоминать о прошлом. К сожалению, не у всех есть возможность полностью обновить гардероб. Но и здесь есть выход. Приобретите несколько новых вещей, а остальные измените самостоятельно. Например, длинные юбки укоротите, из брюк сделайте бриджи, а любимую блузку перекрасьте в новый цвет. Если вы умеете шить или вязать, для вас не составит особого труда создать новую оригинальную вещь, которой точно не будет у других.

Посетите парикмахерскую и салоны красоты. Уделите особое внимание своему внешнему виду. Измените свою прическу или цвет волос. Например, вы можете превратиться в или рыженькую или наоборот. Если у вас короткие волосы, при желании вы можете их нарастить и удивить всех окружающих длинными и роскошными локонами. Длинноволосым девушкам можно смело поэкспериментировать с короткими стрижками.

Подберите для себя новый макияж. Пробуйте самые разнообразные сочетания красок и ничего не бойтесь. Посетите профессионального косметолога, он подскажет вам несколько наиболее выгодных и подходящих для вас вариантов макияжа. При помощи косметики вы всегда сможете выглядеть по-разному, создавая тот или иной образ.

Источники:

как кардинально поменять себя

Для многих день 14 февраля — пустая насмешка. Пока всё ходят за ручки и дарят друг другу валентинки, ты стоишь один, и ни одна девушка не обращает на тебя внимания. Конечно, любовь не строится на мгновенном увлечении, и любить человека нужно таким, каков он есть. Но чтобы привлечь этого другого человека, может, надо поработать над собой?..

Инструкция

Первое, на что следует обратить внимание, — это стиль одежды. Помните поговорку — встречают по одёжке, а провожают по уму? Так что в деле соблазнения девушек одежда — очень важный компонент. Уделите себе хоть немного времени: прогуляйтесь по торговому центру, расспросите консультантов в бутиках — поверьте, среди них очень вежливые, опытные люди, профессионально разбирающиеся в моде. Они подскажут вам, как сменить имидж, что прикупить. Однако не полагайтесь всецело на их мнение, чтобы в один прекрасный день не превратиться в манекен с витрины. Нужно также и ваше творчество, ваша индивидуальность, ибо только это сможет сделать вас интересным в глазах девушек .

Вторая неотъемлемая черта дамского угодника — уверенность в себе. Дело сделано, скажете вы, поскольку уверенность в себе приносит хорошая одежда и правильно подобранный парфюм. Но дело не только в этом. Уверенность в себе можно развить и тогда, когда на вас потрёпанный свитер и изношенные ботинки. Обаяние не сформировать какими-то внешними корректировками — оно должно идти изнутри. Посмотрите вокруг и понаблюдайте за , пользующимися успехом на фронте любви: все ли они затянуты в костюмы от Dior, все ли сбрызнуты духами от Hugo Boss? Отнюдь. Просто они знают себе цену. Учитесь этому и вы.

Следующий важный шаг — работа над речью. Это может показаться неважным, но поставьте себя на место девушки: вам бы захотелось слушать , который тараторит, допуская кучу ошибок и обильно пересыпая свою речь нецензурщиной? Не . Так что разберитесь, во-первых, со своей артикуляцией (говорить красиво — это искусство, вполне достойное того, чтобы ему учиться), а во-вторых — со своим лексическим запасом. Есть, конечно, и такие дамы, что сами не прочь ругнуться, но, поверьте, даже им не понравится поведение со стороны молодого человека, например, в ресторане или клубе. Тем более что красноречивый мужчина найдёт себе даму куда лучше и интереснее тех, что не брезгуют «сильными» выражениями.

Над внешней стороной дела — речью — мы поработали, теперь нужно наполнить её соответствующим содержанием. Эрудиция — одна из самых очаровательных черт мужчины, поверьте. Но этой эрудицией нужно пользоваться умело, как дорогой приправой: бросьте щепотку в блюдо, где уже находятся обаяние и стиль, но бога ради не переборщите — не пересолите и не переперчите, а то девушка просто подавится и не захочет есть. С начитанностью и образованностью надо быть осторожным: никто , когда его (намеренно или нечаянно) «давят» интеллектом. Учитесь быть интересным, но и ненавязчивым в то же время. И не сыпьте подробностями вашей профессиональной жизни — , может быть, важнее вы, чем ваш карьерный рост.

И наконец, венчаем наше сооружение золотой маковкой — какой-нибудь изюминкой, что выгодно оттенит ваш образ. В , как и в женщине, должна быть какая-то тайна, пускай, может быть, вы и не будете акцентировать на ней внимание, как это подчас делают дамы. Не считайте это глупым жеманством: секреты и тайны — прерогатива не только девушек , мужчинам они тоже очень даже могут помочь. Но, опять же, знайте меру, не переборщите, иначе девушка вас не поймёт. И последнее: все перечисленные меры нужно прямо подстраивать под и интересы дамы, которая сейчас с вами. Так что, стремясь заинтересовать , изучите сначала её саму и потом уже переходите в наступление.

Источники:

как девушки изменяют в 2019

Большинство людей, пробующих изменить себя в лучшую сторону , терпят в этом нелегком деле фиаско. Чаще всего это происходит из-за неуверенности в себе, лени, а также из-за того, что человек просто не знает, за что браться, поэтому все попытки измениться сводятся на нет. Воспользовавшись несколькими советами, вы ощутите, как ваша жизнь принимает новые обороты.

Инструкция

Научитесь говорить «нет»Само собой, по дороге с работы вы забежите в магазин или в аптеку, хотя планировали прийти и заняться собой. Само собой, в выходные вы поведете на занятия , несмотря на то, что это обещал сделать муж. Вы настолько привыкли никому не отказывать, что не замечаете, как окружающие используют вас, не оставляя вам времени на саму себя, результатом чего становится и усталость. Поверьте, если иногда вы откажете кому-то в , которая идет в расход с вашими интересами, они не перестанут вас или уважать.

Начните думать о себеСыну захотелось новые джинсы, дочка требует денег на модную прическу, а ваш муж порвал домашние тапочки и ходить в них стало . Остановитесь и задумайтесь, когда последний раз вы тратились на себя любимую. В этот раз потратьте деньги на шопинг, массаж, маникюр или бассейн. Ваше настроение заметно улучшится, что очень благоприятно отразится на окружающих.

Не стремитесь быть безупречнойНа службе вы лезете из кожи вон, чтобы показать себя с лучшей стороны. Приходя с работы, вы торчите у плиты, чтобы побаловать изысканными деликатесами. Остановитесь, если безупречности становится много, то она теряет свою ценность. Тем более, что не все вокруг идеальные, а ваши родные с удовольствием поужинают чем-нибудь простым. Да и в квартире не обязательно должен царить безупречный порядок — пусть ваша семья вспомнить и о своих обязанностях.

Не зацикливайтесь на безупречной фигуреВы постоянно мучаете себя мыслями о том, что вам некогда заниматься спортом? Перестаньте! Чтобы держать себя в форме, достаточно забыть про лифт и во время чистки зубов необходимо напрягать и расслаблять мышцы живота и ягодиц. Поверьте — результаты, которые вы увидите через пару недель, поразят вас.

Помните о личном времениМинимум раз в неделю делайте то, что действительно доставляет вам удовольствие и отвлекает от насущных проблем. Что бы это ни было — чтение книги, поход в кино или в кафе , помните, что это не менее важно, чем поход по продуктовым магазинам или визит к родственникам.

Источники:

как измениться себя к лучшему в 2019

Наверное, не существует людей, которые полностью довольны собой, вплоть до последней мелочи. Кто-то считает, что его внешность далека от совершенства, кто-то переживает из-за пары лишних килограммов. А кому-то невыносима мысль, что он обделен творческими талантами, или не сделал карьеру. Можно ли это изменить? Точнее в состоянии ли человек кардинально измениться?

Инструкция

Если вы недовольны своей внешностью, если вы чувствуете, что ваш облик не соответствует особенностям характера и затрудняет ваше продвижение по службе, или общение с противоположным полом, вам, прежде всего, следует подумать о кардинальной смене прически. Согласитесь, что , даже несколько склонной к авантюризму, меньше всего подходит длинная коса, вызывающая в памяти образы «тургеневских барышень». А вот стрижка будет в самый раз.

Очень способствует кардинальному изменению внешности и перекрашивание волос. Особенно, если ее совместить с изменением прически. Многие женщины утверждают, что перекрашивание «в блондинку» привело буквально к лавинообразному росту мужского внимания, а перекрашивание «в брюнетку» — к успеху по службе.

Конечно же, стоит решительно обновить свой гардероб! С любой вещью, вызывающей хоть малейшие сомнения: «идет ли она мне, соответствует ли моему внутреннему миру?» надо без сожаления расстаться. Постарайтесь приобретать лишь то, к чему инстинктивно тянетесь: «внутренний голос» обычно не подводит. К чужим подсказкам типа: «возьми лучше это, тебе идет!» следует прислушиваться лишь в крайних случаях, и то, если есть твердая уверенность в компетенции советчика.

Всячески постарайтесь избавиться от вредных привычек! Бросьте курить, сведите потребление алкоголя к минимуму. Вместо этого лучше запишитесь в фитнесс-клуб. Вот это действительно будет кардинальное изменение, как минимум, очень полезное для здоровья!

Также вы может заняться чем-то ранее вам неизведанным, например, прыгните с парашютом или займитесь конным спортом. Начните читать другую литературу, смотреть другой жанр фильм. Так как измениться внешне еще не значит кардинально, а вот внутреннее состояние души стоит менять однозначно.

Источники:

как кардинально изменить свою внешность

Жизнь человека меняется очень редко, привычки не дают вырваться из повседневности. Но если начать работать над ними, то очень многое можно трансформировать. И это совсем не сложно, важно лишь ежедневно что-то менять в своем окружении.

Инструкция

Начните с дома. Каждый день обязательно что-то убирайте или ремонтируйте. Речь идет не о том, чтобы вытереть пыль, это делается постоянно, а о том, что вы не делали раньше. Например, переберите старую одежду и отнесите ненужное в приют для бездомных. Отложите книги, что давно не брали в руки, передайте их в любую библиотеку. Выкиньте старые диски с играми, фильмами. Если вы не касались их больше года, то мало вероятности, что они вам пригодятся. Почините краны или вызовите сантехника, отремонтируйте розетку, повесьте картину, что уже давно пылиться. Можно к этим действиям подключить близких людей.

Начните читать что-то интересное. Возьмите книгу, которую уже много лет не можете осилить, и каждый день читайте по нескольку страниц. За два месяца вы всю ее прочитаете, и долго будете этим гордиьтся. Возможно, что вы и два тома успеете осилить, важно лишь уделять время страницам каждый день, пусть даже по чуть-чуть. Это укрепит память, расширит словарный запас, и поможет привить желание читать больше.

Начните контролировать свои траты. Записывайте ежедневно, что вы купили, и подводите отчет каждую неделю. Вы сможете заметить, что очень много расходуете на ненужные вещи. Это позволит сократить затраты, позволит рациональнее обращаться с бюджетом. Для воплощения этого можно поставить на телефон программу контроля денежных потоков, она легка в управлении, и создает наглядные отчеты за любой период.

Начните заниматься спортом. Это может быть утренняя зарядка, небольшая вечерняя разминка или пробежка на свежем воздухе. Кто-то даже решиться записаться в тренажерный зал или бассейн. Это улучшит общее состояние, подарит бодрость, уверенность в себя, а так же укрепит мышцы и сердечно-сосудистую систему. Но важно помнить, что физические нагрузки нужны постоянно, а не время от времени.

Периодически каждая женщина задается вопросом изменения своей внешности за небольшой период, скажем за 100 дней, что равняется трем с половиной месяцам. Это может быть связано с желанием изменить жизнь, стать успешней или создать семью.

Измени себя сама

Прежде чем менять свой стиль в одежде, прическе и макияже, можно попробовать начать с простых вещей, которые не потребуют вмешательства специалистов модной индустрии.

Для начала нужно провести анализ своей внешности и выявить наиболее привлекательную часть тела, сделав на этом акцент. Например, обладательницы красивых глаз могут поработать над взглядом. Ведь живой взгляд притягивает окружающих. Поставив акцент на губы нужно учесть, что форма рта изменяется в течение жизни в зависимости от обстоятельств. Потребуются некие усилия для поддержания уголков губ в правильном положении. Осанка тоже играет не последнюю роль во всем образе. Поднятая голова и прямая спина характеризуют человека как уверенного в себе. А улыбка преображает человека, притягивает сильный пол. Нужно поискать собственные варианты улыбок, полуулыбок. Мимика сразу дает собеседнику 50% информации о человеке, поэтому здесь важен контроль. Угнетенное настроение, злоба и раздражительность могут являться причинами неприятной мимики. В жестах главное сдержанность и элегантность движений. Сжатые кулаки, сложенные крест-накрест руки могут рассказать о как о беспокойном, желающем защититься человеке. Также в раздражение окружающих могут привести пальцы, отбивающие барабанную дробь.
Говоря о походке, надо отметить, что это способ подачи женщины себя в обществе. Необходимо грациозно ходить, для этого помогут домашние зеркала, витрины на улице, выявляющие допущенные ошибки.

Научить себя правильно вести можно за 4 недели, тщательно оттачивая своё мастерство изо дня в день, превратив это в хорошую привычку.

Переход к кардинальным изменениям

Выбор прически и макияжа может занять какое-то время. Нужно все детально обдумать и прийти к какому-либо варианту, вплоть до консультаций с профессионалами этой области. На подбор подходящего варианта у девушек уходит около месяца при долгом размышлении. Если с прической и цветом волос поможет парикмахер, то по поводу макияжа надо отправляться к визажисту. Самое главное ведь в том, чтобы созданный образ вдохновлял свою хозяйку на хорошие свершения.

Чтобы найти подходящий стиль в одежде необходима скрупулезность и серьезный подход: обойти все магазины, выбрать подходящий стиль, ткань, цвет одежды, посоветоваться с подругами, прибегнуть к помощи стилистов. Это затянется еще на один месяц. Надо учесть тип фигуры и лица. Важно понимать, что не совмещаются в одном наряде больше двух ярких цветов, а также разные стили. Дополнением к новому стилю станут аксессуары, подбор которых тоже большая работа. Если соединить строгое колье с деловым пиджаком и дополнить красочным платком, то образ станет незаурядным, выполненный со вкусом.

Что же касается правил ношения обуви, то здесь нужно отметить стиль, удобство и ее назначение (выходная или повседневная). Барышни крупного телосложения или высокого роста должны помнить, что обувь на высокой шпильке лишь усугубит недостатки фигуры. Такой тонкий каблук придаст вид неустойчивости и громоздкости.

Всех женщин объединяет желание скрыть свой возраст. Поэтому, поставив цель казаться моложе, особенно нужно внимательно отнестись к стилю одежды по возрасту, так как у каждого возраста он свой. Ведь надо согласиться, что когда молоденькая девушка одевается как взрослая женщина в стиле «вамп» или же наоборот, женщина за 35 одевается как , это выглядит дико.

В случае неуверенности можно скомпоновать неординарные детали в одном стиле, можно придерживаться классических фасонов, которые всегда есть возможность украсить яркими аксессуарами.

Прислушавшись к данным советам, можно получить новый свежий внешний образ, созданный всего за 100 дней.
Известно, что изменяя черты лица, макияж и стиль одежды, измениться должны и личность и отношение к жизни.

Как изменить внешность в домашних условиях. Как долго следует заниматься? Как измениться внешне, выбрав определённый стиль

Начиная свою жизнь с чистого листа, человек стремится изменить все вокруг: окружение, мысли, отношение и пр. Но самый важный психологический прием – изменить свою внешность, и лучше до неузнаваемости.

И, поскольку, это самое кардинальное изменение предлагаем сегодня предлагаем обсудить именно этот вопрос.

Психологи утверждают, что кардинальное внешнее изменение грамотный психологический шаг.

Это помогает человеку (мужчине или женщине) посмотреть на себя с другой стороны, открыть в самом себе что-то новое: потенциал, взгляды, избавиться от неуверенности в себе, т.е. это решение позволяет легче и лучше настроится на грядущие изменения.

И причины такого решения не важны, это может быть развод/расставание с любимым человеком, переход на новую работу, окончание учебного заведения в котором не все складывалось благоприятно – важно сделать правильные выводы и принять верное решение.

Измениться внешне с чего начать?

Чтобы женщине или девушке кардинально измениться до неузнаваемости в лучшую сторону внешне и внутренне, нужно переосмыслить свою жизнь в целом. Т.е. начать следует с внутреннего настроя: представить себя такой, какой хотелось бы стать, поставить перед собой цели на ближайшие 10-15 лет и составить подробный план их достижения.

Цели можно ставить любые, даже самые заоблачные. Главное правильно разбить на достижимые блоки.

После осознания достижимости и предстоящих возможностей наступят первые внешние изменения: изменится походка, взгляд и пр., т.е. визуально девушка/женщина станет выглядеть уверенной в себе и своих силах.

Итак, мы выяснили, что в начале новой вехи в своей жизни девушке нужно кардинально измениться до неузнаваемости. Если самостоятельно это сделать сложно – можно обратиться за помощью к подруге, маме или к специалисту, они помогут разобраться в своих мыслях и желаниях.

В конечном итоге Вы почувствуете, что мир не так плох, как это казалось вначале, он меняется вместе с Вами, приобретает новые краски, становится лучше и светлее. Люди начнут проявлять желание знакомиться и продолжать приятное общение (Вы это хорошо будете чувствовать).

После осознания этого придет и новое желание – кардинально сменить имидж. Этот шаг поможет закрепить внутренние изменения.

Как измениться внешне в домашних условиях

Быстро и кардинально изменить свою внешность девушке/женщине до неузнаваемости можно не только в дорогих салонах, но и в домашних условиях.

Для этого достаточно иметь желание, принять решение, произвести подготовку и, главное определиться с выбором. Предлагаем ознакомиться с общими принципами преображения для девушек (рекомендации специалистов).

Как изменить внешний вид за один день

На вопрос, как изменить внешний вид девушке/женщине до неузнаваемости за один день дают рекомендации стилисты: первое, на что обращают внимание окружающие – одежда, поэтому важно изменить ее стиль.

В помощь придут: советы опытных подруг, стилистов из телепередач, видео уроки по стилю или фото в журналах. Важно полностью избавиться от имиджа «серой мышки», при этом совершенно необязательно становиться яркой куклой.

Достаточно просто привнести светлых тонов и оттенков в свой гардероб и правильно подобрать аксессуары и найти свой стиль.

Измениться внешне за неделю с чего начать

В большинстве вариантов женщине/девушке быстро и кардинально измениться внешне до неузнаваемости помогает именно прическа, особенно если изменен еще и цвет волос.

Это еще один внешний фактор, который создает впечатление на людей. Проще всего следовать этому совету, конечно же, девушке/женщине. Не стоит бояться экспериментов, если хотите измениться внешне до неузнаваемости – без них не обойтись.

Как за месяц измениться внешне

Ну и напоследок еще один важный момент – кардинально и быстро преобразиться до неузнаваемости поможет макияж. Этому искусству необходимо обучаться, на это может уйти какое-то время (максимум месяц).

Но именно он поможет до неузнаваемости измениться в лучшую сторону — советы девушке или женщине :

Посетите уроки визажа или детально изучите видео уроки по теме;
пробуйте различные техники макияжа и подберите свой стиль;
научитесь правильно ухаживать за собой – это должно войти в привычку;
следите за соблюдением единого стиля в одежде, прическе и макияже.

Как видите, ничего ничего не возможного в этом мире не существует. Подводя итоги можно сделать общий вывод: чтобы девушке/женщине измениться внешне до неузнаваемости нужно начать внутренние изменения, поменять характер в лучшую сторону и вообще хотеть хороших перемен, но главное — верить в лучшее.

Наверное, в мире очень мало представительниц прекрасного пола, которые не хотели бы чувствовать себя красивыми и обворожительными. Однако нет предела совершенству, поэтому никогда не поздно изменить что-либо в своем внешнем облике и стать более привлекательной.

Как изменить внешность и стать красивее

Когда говорят о смене имиджа , первое, что приходит на ум, – передачи «Снимите это немедленно» на канале СТС и «Модный приговор» на Первом канале, главные героини которых за считаные дни из гадкого утенка превращались в красивых лебедей. Как ни крути, а встречают по одежке. Иными словами, пора впустить перемены в свою жизнь.

Пусть на первый взгляд это кажется сложным, тем не менее сделать это под силу каждому

С чего начать

В деле работы над своей внешностью лучшим другом выступает зеркало. Подойдите к нему (хорошо, если оно будет во весь рост) и присмотритесь. Оцените объективно свои достоинства и недостатки. Если самостоятельно сложно прийти к определенным выводам, то спросите мнение домашних, друзей, даже коллег по работе. Когда материал будет готов, придет пора переходить к следующему этапу – продумать стратегию внешних преображений.

Если необходимо скинуть пару-тройку лишних килограммов, можно купить абонемент в фитнес-центр, сесть на диету или обратиться за помощью к диетологу, который подберет для вас специальное меню и программу физических нагрузок. Если речь идет о проблемах с кожей, пора записаться на прием к косметологу и пройти курс лечения. Если захотелось кардинально изменить себе прическу или цвет волос, следует спросить совет парикмахера или найти в интернете программу, с помощью которой удастся примерить различные виды стрижек.

Для смены макияжа следует спросить совет консультанта в парфюмерном магазине. Кроме того, в больших отделах косметики продавцы без труда могут подобрать и посоветовать определенные виды средств по уходу за собой для того или иного клиента. Аналогичная ситуация обстоит и с выбором декоративной косметики.

Если средства позволяют, то можно прибегнуть к помощи персонального шоппера или стилиста

На острие моды

Поменять стиль одежды – еще один из способов измениться внешне. К примеру, если вам нравился мальчишеский стиль в одежде, почему бы не примерить на себя роль элегантной барышни или даже женщины-вамп. Классический стиль идет абсолютно всем, аналогичная ситуация касается стиля минимализм.

Рано или поздно каждой женщине хочется что-то изменить в себе, но многие просто не знают с чего начать. Именно для тех, кто хочет преобразиться и выглядеть иначе, ниже приведены различные способы, благодаря которым можно легко и быстро изменить свой облик. И так, читаем и вдохновляемся на подвиги.

Как преобразиться: волосы

При возникновении желания преобразиться очень часто женщины приходят к решению изменить или сделать новую . Но не обязательно приходить к столь кардинальному решению. Существуют другие способы преображения себя:

Вместо привычных распущенных волос или обычного хвоста, попробуйте сделать новую укладку. Можете сходить в салон красоты, где Вам подберут наиболее подходящий для Вашего типа лица вариант или поэкспериментируйте дома сами.

Изменить свой образ Вы можете, превратив себя в кудряшку. Попробуйте, многим очень идут пикантные кудряшки или плавные волны, сделать которые Вы можете с помощью термобигудей. Или можете обратиться в салон, где Вам предложат биозавивку. Это довольно щадящая салонная процедура, после которой Вы можете наслаждаться кудрями до полугода.

ламинирование

Сделав ламинирование, Вы заметите как преобразится не только Ваша шевелюра, но и Вы сами. Конечно, ведь для женщины много значит внешний вид волос, а после такой процедуры волосы становятся шелковистыми, блестящими и гладкими. Эффект ламинирования Вы можете сделать дома, используя маски на основе льняного или репейного масла и ополаскивая волосы яблочным уксусом или лимонным соком.

оттеночный шампунь

Если Вам все таки хочется изменить цвет своих волос, то попробуйте воспользоваться оттеночным шампунем, который придаст Вам оттенок на некоторое время. Помимо этого оттеночный шампунь способен придать волосам блеск и ухоженный вид.

Наиболее простой способ поменять прическу — это изменить место пробора. К тому же сделав пробор на другой стороне, Вы придадите объем Вашим волосам. Вообще менять пробор периодически необходимо, так как волосы на том месте, где у Вас постоянный пробор, начинают редеть и истончаться.

Для дам, у которых короткие волосы, отличным вариантом станут наращенные пряди, благодаря которым можно действительно преобразиться и выглядеть совсем по иному. Такие пряди могут продержаться от 3 месяцев и до полугода.

Как преобразиться: лицо

Преобразиться можно, изменив свое лицо. Нет, Вам не придется делать пластическую операцию, но что-то подкорректировать или внести кое-какие новшества вполне реально. Вариантов для преображения лица тоже очень много:

Если Вы носите очки, то попробуйте избавиться от привычной оправы и купите себе новые очки. А тем, кто не носит очки и никогда не носил их, стоит попробовать приобрести их. Благодаря очкам Вы можете создать новый стильный образ, а также скрыть небольшие морщины под глазами и скорректировать овал лица.

контактные линзы

Также изменить образ можно с помощью цветных контактных линз. Так Вы измените не только цвет глаз, но придадите лицу иное обличье.

Добавить себе уверенности и красоты, можно отбелив зубы. Сделать это можно, обратившись к стоматологу, или самостоятельно при помощи специальных отбеливающих полосок или карандаша.

Подчеркнуть белые зубки можно с помощью красивого и ровного загара, который Вам могут нанести в салонах красоты. Также Вы можете «загорать» дома, нанося обычный автозагар или купить лосьон с постепенным эффектом загара.

Также Вы можете преобразится , сделав свои ресницы более длинными и густыми. Сделать их таковыми можно, нарастив их в салоне или приклеив самостоятельно накладные реснички. Также многие салоны предлагают биозавивку ресниц, которые окрашиваются перманентной тушью.

Попробуйте создать новый макияж, например, накрасив губы яркой помадой или изменив цвет подводки, которой Вы подводите свои глаза. Также можете скорректировать форму и толщину бровей. Все это способно значительно преобразить Ваш внешний вид.

Как бы мы ни хотели преобразить свое лицо, но делать это на коже, на которой имеются неровности и другие дефекты, бесполезно — лицо выглядеть идеальным все равно не будет. Поэтому обязательно ухаживайте за кожей лица.

Для очищения кожи можете попробовать ультразвуковой пилинг, который эффективно избавляет от отмерших клеток и приводит в тонус кожу. Дома можете делать очищение при помощи смеси из лимонного сока, меда и сахара.

Если Вашей коже не хватает витаминов, то можете провести безинъекционную мезотерапию, благодаря которой Ваша кожа получит все необходимые витамины, не прибегая к уколам. Освежить лицо можно и в домашних условиях, приготовив маску на основе овсяных хлопьев и оливкового масла, которая снабдит Вашу кожу витаминами и сохранит молодость. Когда преобразится Ваша кожа, преобразитесь и Вы сами.

Как преобразиться: тело

Обладая красивым и стройным телом, любая девушка будет чувствовать себя более уверено и неотразимо. Поэтому если Вас беспокоят лишние сантиметры, попробуйте простой и достаточно эффективный способ — обертывание, которое делается при помощи пищевой пленки и глины или антицеллюлитного крема. Также в снижении веса помогают теплые ванны с солью.

Как преобразиться: гардероб

Можете преобразиться , изменив свой гардероб. Попробуйте, например, выбрать новый стиль и окружающие не узнают Вас. Или просто заставьте их поверить в то, что Вы поменяли гардероб, надев интересные и стильные аксессуары, такие как броское колье, модный шарф, изящный пояс и т. п. Одним словом, все то, что бросается в глаза.

Если Вы всегда носили обувь на плоской подошве, то сейчас наденьте туфли на каблуке. Высокий каблук придает образу женственность и делает фигуру визуально стройнее. В общем пробуйте, экспериментируйте, меняйтесь и становитесь лучше с каждым днем.

В жизни каждого человека бывает период, когда ему хочется перемен. Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь нет предела совершенству. Стремление к переменам положительно влияет и на характер человека, и на отношение к окружающему миру. Причин для такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не врать себе. Необходимо четко понимать, что именно раздражает и вызывает чувство неудовлетворения. Устранив источники беспокойства, человек обретает гармонию и становится счастливым.

Задумываясь, как изменить себя внешне, нужно в первую очередь настроиться на позитивный лад. Любые перемены начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.

Как измениться внешне?

Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и прикладывают для этого немалые усилия. Порой в поисках своего образа проходит вся жизнь. Чтобы добавить в повседневность новые краски и эмоции, стоит изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать?» Оценив себя и проанализировав каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что нужно менять.

Перемены начинаются с прически

Специалисты советуют начинать создание своего стиля с прически. Кардинально другая стрижка или цвет волос способны полностью перевернуть взгляды женщины. Процесс лучше доверить мастерам салона, чтобы не сомневаться в качестве результата. Не стоит бояться экспериментировать, иногда неожиданное решение становится самым подходящим.

Не каждая женщина готова тратить деньги на услуги стилистов, поэтому многих интересует, как изменить себя внешне в домашних условиях. Найти свой образ помогут глянцевые журналы, фотографии известных людей и советы профессионалов. Но прежде стоит определить, как женщина хочет выглядеть в идеале. Картинка должна быть продумана в мельчайших подробностях.

Цвет волос

Яркость образу добавят волосы таких цветов, как блонд, баклажан, оттенки рыжего или иссиня-черный. Чтобы правильно подобрать цвет, можно «поиграть» с тониками, которые быстро смываются. Но самое верное решение — воспользоваться помощью профессионального стилиста.

Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить выбор на мягких оттенках. А вот смуглым женщинам подойдет черный цвет или оттенки каштанового.

Стрижка и укладка

Подчеркнуть привлекательные черты лица и скрыть недостатки можно с помощью стрижки. Большой лоб лучше прятать под челкой, а оттопыренные уши — под стрижкой каре. Если лицо пухлое, девушке стоит отрастить длинные волосы.

Размышляя над тем, как изменить себя внешне и выбрать стрижку, не стоит забывать и о состоянии волос. Даже длинные локоны вряд ли привлекут восторженные взгляды, если они секутся и ослаблены. В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.

Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести различные средства для лечения волос. Они быстро вернут блеск и силу локонам, но на их качестве экономить не стоит.

Если женщина — обладательница густых и тяжелых волос, ей отлично подойдет ассиметричная стрижка, слегка небрежная. Так общий образ будет легче и воздушнее. Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но они без труда укладываются с помощью пенок и муссов. Поэтому лучше отрастить их и делать аккуратные локоны.

Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь женщина должна прислушаться к себе и своим желаниям.

Очки и аксессуары

Если у женщины плохое зрение, настало время откинуть комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и можно подобрать модель под любую внешность. К тому же с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщинки.

Женщинам, которые носят очки, можно поменять их на контактные линзы. Это не только обновит образ, но и позволит менять цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и притягивают заинтересованные взгляды.

Макияж

Один из самых легких способов того, как изменить себя внешне, — это сменить макияж. Действовать нужно, используя метод «от противного» — если раньше женщина красилась совсем чуть-чуть, можно попробовать более яркий макияж. Но делать акцент нужно или на глаза, или на губы. Чтобы правильно пользоваться палитрой и научиться тонкостям визажа, стоит посетить стилиста. Он поработает с лицом и даст ценные рекомендации.

Как вести себя в бутиках?

Женщинам, которые думают над тем, как изменить себя внешне за неделю, нужно заняться шопингом. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки фигуры, но и кардинально поменять имидж. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и на любой случай.

В магазине не нужно стесняться и чувствовать себя неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну, или хотя бы за порогом бутика. За примерку денег не берут, поэтому стоит экспериментировать и примерять даже те варианты, которые раньше казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее повышается самооценка и появляется уверенность в себе. А это главный секрет успеха. Женщина, которая любит себя, восхищает мужчин и заставляет их сердца биться быстрее.

Фигура и тело

На пути к переменам не нужно забывать и о фигуре. Женское тело должно быть всегда ухоженным и подтянутым, поэтому на занятия спортом не стоит жалеть времени. Для девушек в теле ответ на вопрос о том, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудеть! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.

Любые перемены — это шаг в лучшее будущее! Но занимаясь внешностью, не стоит забывать и о внутреннем мире.

Эффектная внешность не всем даётся от природы и в большинстве случаев обладатели такой внешности кропотливо работают над своим внешним обликом. Чтобы кардинально изменить свою внешность потребуется приложить немало сил, терпения, а иногда и потратить значительную сумму денег. Но если вы действительно хотите измениться и сделать так, чтобы все вокруг вами восхищались, то всё это вас не остановит! Ведь вместе с внешними изменениями всегда начинается новая жизнь, которая может стать намного лучше старой! О том, как можно изменить внешность и создать тот образ, о котором, вы давно мечтали, мы поговорим в нашей статье.

Как изменить свою внешность и добиться успеха

Как вы уже поняли, внешность — это не только черты лица, фигура или причёска. Это также и походка, осанка, стиль одежды, мимика, макияж, ну и конечно умение преподнести себя в обществе. Проработав над каждой составляющей своего внешнего облика, вы сможете изменить свою внешность до неузнаваемости даже за короткий срок. Итак, для того чтобы начать меняться и в скором времени добиться успеха, прислушайтесь к нашим рекомендациям:

Причёска. Наверное, каждый из нас слышал такую фразу: «Хочешь изменить свою жизнь, измени причёску», — эти слова вполне оправданы, т.к. причёска считается главной составляющей всего образа. Одним словом, не бойтесь экспериментировать с волосами! Ведь сейчас парикмахерское искусство даёт нам все возможности, чтобы можно было изменить внешность, когда нам этого захочется. Поэтому, если у вас короткая стрижка, попробуйте нарастить шикарные длинные волосы, а если вы обладательница длинных волос, то обстригайте не задумываясь. Но если стричь волосы совсем не хочется, а изменения нужны, то попробуйте изменить цвет! Изменив цвет волос, не только поменяется восприятие вашего образа окружающими, но и в своём характере вы обнаружите новые качества. Так, например, яркий блонд усилит ваши творческие способности и притянет к вам внимание; тёмно-русый сделает вас успешными в работе и увеличит количество связей; рыжий, каштановый и золотистый цвета сделают вас решительнее, но конфликтнее, а чёрный подарит влияние и страсть.
Макияж. Бывает так, что в своём лице нас что-то не устраивает и всё это прибавляет комплексы и общий дискомфорт. Но не спешите задумываться о пластической хирургии, ведь изменить лицо с помощью косметики, которая всегда под рукой, не так сложно. Например, маленькие глаза можно зрительно увеличить с помощью светлых теней. Изменить разрез глаз поможет любая подводка. Меняйте цвет и форму своих бровей, которые сделают ваш взгляд выразительнее. То же самое касается и губ. Вооружившись пудрой и карандашом для подводки, вы можете смело начать менять их форму. Не забывайте менять цветовую палитру косметики после изменения цвета волос для их гармоничного сочетания.
Фигура. Я думаю, что уже каждый знает, почему так важно начать правильно питаться и заниматься спортом. Да, это не так легко, как кажется, т.к. должно стать не кратковременным этапом, а образом жизни любого человека, стремящегося к успеху. Но этот шаг поможет не только кардинально изменить внешность, но изменить и всю жизнь в целом. Если вы хотите похудеть, то вам подойдут аэробные нагрузки (аэробика, бег, велотренажёр, степпер, беговая дорожка). Если ваша цель — подкачать своё тело и сделать его упругим, то помогут силовые нагрузки. Для этого можно записаться в тренажёрный зал, где тренер подберёт для вас индивидуальную программу, а можно приобрести гантели с весом до 3-ёх кг и заниматься самостоятельно по видеоурокам, которые легко найти в интернете. Для улучшения осанки и общего тонуса подойдут занятия танцами или йогой. Так что не бойтесь начинать заниматься чем-то новым, всё это поможет вам изменить свою внешность и сделать так, чтобы любая понравившаяся вам одежда, смотрелась на вашей фигуре замечательно.
Одежда. Ни для кого не секрет, что одежда является инструментом самовыражения, с помощью которого можно подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Помните, что изменить свою внешность до неузнаваемости, благодаря смене гардероба, легче всего. Ведь только новый стиль позволит перевоплотиться так быстро из спортсменки в бизнес-леди, а из романтичной девушки в женщину-вамп. Но не забывайте про обувь и различные аксессуары в виде сумочек, шарфиков, ремешков и украшений — всё это сделает образ гармоничным и завершённым.
Движения. Чтобы измениться, не всегда достаточно только похудеть, изменить причёску или поменять гардероб. Так как очень многое зависит от того, как мы преподносим свой образ и двигаемся, то стоит уделить внимание своей походке, осанке и улыбке. Старайтесь не сутулиться и с каждым днём увеличивайте время для контроля над своей осанкой. Наблюдайте за тем, как вы ходите и улыбаетесь. Для этого достаточно включить приятную музыку, расслабиться и порепетировать перед зеркалом. Со временем выработаются новые движения, которые сделают вас ещё увереннее в себе и привлекательнее.

Меняйтесь, экспериментируйте с образами и научитесь нравиться самим себе! Тогда вы сможете не только изменить свою внешность, но и всю жизнь, которая подарит вам счастье, гармонию и красоту на долгие годы!

Как заставить застенчивую девушку выйти из своей оболочки

… Comstock / Stockbyte / Getty Images

Вы знаете девушку на уроке химии уже несколько месяцев, но она всегда кажется такой тихой и сдержанной. Если вы ищете способ помочь ей выбраться из своей скорлупы, сначала подумайте, застенчива она или замкнута. Те, кто застенчивы, отчаянно хотят быть более социально уверенными, в то время как интроверты обычно уверены в себе — просто тихо. Застенчивая девушка может избегать зрительного контакта и казаться неудобной в социальных ситуациях.Помогите ей преодолеть застенчивость, укрепив социальную уверенность и дав ей время на разогрев.

1 Не спешите

Дайте застенчивому человеку время, чтобы разогреться, отвлекая от него внимание. Не подходите к застенчивой девушке в первый день занятий и не начинайте допрос. Вместо этого улыбнитесь и поздоровайтесь с ней в первый день и постепенно попробуйте поговорить с ней больше. Если вам не хватает времени, например, на вечеринке, попробуйте поговорить один на один, чтобы помочь ей почувствовать себя более комфортно.Никогда не навешивайте ярлык на человека как на застенчивого и не привлекайте внимание к его застенчивости — таким вопросом, как «Почему ты такой тихий?» обязательно заставит ее уйти дальше в свою раковину.

2 Поощряйте разговор

Побуждайте застенчивую девушку выйти из своей оболочки, показав, что вы искренне заинтересованы в том, чтобы узнать ее получше. Если вы еще не встречались, улыбнитесь, представьтесь и спросите ее имя. Сделайте так, чтобы она почувствовала себя комфортно, сделав комплимент, например: «Мне очень нравится ваш наряд — где вы его взяли?» Задавайте открытые вопросы, чтобы стимулировать дальнейший разговор и выяснить, что у вас может быть общего, например: «Чем вы любите заниматься для развлечения?» или «Какая ваша любимая музыка?» Помощь в повышении ее самооценки и социальный репертуар — два ключа к преодолению застенчивости, считает Исследовательский институт застенчивости Юго-восточного университета Индианы.Как только она начнет открываться, помогите ей попрактиковаться в разговоре и сосредоточении внимания на внешнем мире.

3 Преодолейте негативные мысли

Большинство стеснительных людей негативно думают о себе в социальных ситуациях, говорит профессор Юго-Восточного Университета Индианы Бернардо Кардуччи на веб-сайте Psychology Today. Помогите успокоить застенчивую девушку, развеяв некоторые мифы, распространенные среди стеснительных. Например, ей может казаться, что она никогда не соответствует требованиям в социальных ситуациях или что она не нравится другим людям.По данным Исследовательского института застенчивости, эти типы негативных мыслей можно преодолеть с помощью постепенных изменений в образе мышления застенчивого человека. Сообщите ей, что ее приняли; для этого улыбайтесь, будьте дружелюбны и продолжайте вовлекать ее в разговор, независимо от того, кажется она неловкой или застенчивой.

4 Выберите правильную настройку

Застенчивая девушка может чувствовать себя подавленной в большой группе или на шумной вечеринке, но чувствует себя комфортно, когда разговаривает один на один или в тихой обстановке.Предложите собраться вместе в обстановке, в которой ей будет комфортно и как дома. Возможно, ей нравятся тихие занятия, например, посещение библиотеки, собрание книжного клуба или беседа за чашкой кофе. Как только у вас будет возможность лучше узнать ее в тихих беседах один на один, вы можете приглашать ее в более сложные социальные сцены — надеюсь, она тоже воспримет это, расширив ее способность управлять множеством разных ситуаций. настройки.

Как преобразиться в домашних условиях. Как изменить себя внешне за короткое время? С чего начать сдачу

В жизни наступает момент, когда я хочу полностью изменить свою жизнь и начать этот процесс с моей внешности.Наша внешняя трансформация включает трансформацию и внутреннюю. Внешние изменения могут быть кардинальными, а могут затронуть только отдельные элементы общего образа. Все зависит только от вашего личного желания.

Как начать внешнюю трансформацию?

Прежде всего, здесь будет важно определить для себя, что вы хотите получить от жизни, изменив себя. Какие причины заставляют вас это делать: может быть, вам наскучила работа или отношения, которые не идут дальше и давно вас не устраивают, но вы боитесь признаться самому себе.Может быть, вы просто хотите почувствовать себя юной девушкой, перед которой только двери открываются во взрослую жизнь, а у вас еще впереди?

Подумайте, какие изменения помогут вам все это прочувствовать. Мысленно представьте, что ваш внешний вид может вызывать у вас такие эмоции. Короткая щечка, коса или мальчишеская стрижка. А может быть, хватит минимума косметики на лицо. После того, как мысленно вы представились, приступайте к самому процессу.

Чтобы внешне вы почувствовали себя полностью преображенным, нужно начинать со своего внутреннего мира.Смена перчаток позволит расправить плечи, улучшить и сделать более уверенную походку, держать высокую голову, изменить отношение к миру, заставляя взор, вызвать улыбку на лице. Для начала — составьте план своего личного развития на ближайшие 15 лет. Введите туда все радикальные изменения, которые вы хотите совершить в жизни за это время. Укажите самое главное и начните воплощать в жизнь свои мечты. Для более быстрого осуществления преобразований в своей жизни вы можете обозначить время, когда хотите осуществить задуманное.Вскоре вы заметите, что придерживаясь своего жизненного плана, вы почувствуете, как начинаете меняться, становясь увереннее в себе, отдавая предпочтение такому внешнему виду, а не другому.

Как измениться внешне, выбрав определенный стиль?

Если вы хотите уподобиться девушкам, которые сами решают все свои проблемы и могут постоять за себя, вам подойдет короткая стрижка или прическа, высокий хвост или коса. Такой образ будет соответствовать минимальному макияжу на лице.
А вот девушке, стремящейся к страстным и ярким отношениям, необходимо подбирать яркий макияж и прически, подчеркивающие женственность и скрытый внутри огонь.

Ваш образ должен привлечь внимание окружающих. Если вы хотите стать похожими на деловых женщин, подберите к своему гардеробу для прогулок костюмы-тройки и брюки делового стиля. Макияж для делового стиля исключает использование ярких тонов и большого слоя туши.Из прически можно остановить свой выбор на собранных волосах или красивой стрижке средней длины.

Правила приема на работу

При изменении внешнего вида помните, что нужно быть внимательным, выбирая то или иное изображение. Он не будет сочетаться с вашей длинной косой и образом решительной энергичной девушки. Короткая стрижка для делового стиля не подойдет, ведь она сделает ваш образ более спортивным и озорным. Помните: выбранный вами образ должен соответствовать вашему психическому состоянию.Если вы в глубине души тихая и миролюбивая девушка, то образ роковой соблазнительницы только вызовет дискомфорт в вашей душе. Если вы хотите стать серьезнее, внешние изменения помогут вам стать спокойнее и уравновешеннее. Но в обоих случаях вы должны сначала разрешить свои внутренние сомнения, а внешнее преобразование только поможет вам стать другим.

Как поменять внешне полностью?

Тем, кто по тем или иным причинам недоволен своей внешностью, кому кажется, что внешность мешает добиться важных изменений в жизни, необходимо кардинально измениться.Для такого преображения стоит изменить прическу и при желании перекрасить волосы. Нет никаких ограничений, если чувствуете, что нужно перекрашивать в светлый цвет, если вы брюнетка или наоборот, в жгучую брюнетку. Покупая обновку, сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Ваша новая одежда должна вам понравиться с первого взгляда.

Для того, чтобы изменение внешне действительно могло органично слиться с вашим путем, нужно работать со своим внутренним миром.Если вы курите, немедленно начинайте бороться с этой деструктивной привычкой. Он не заботится ни о здоровье, ни о внешнем виде. Лучше записаться на противовес для занятий фитнесом или другими видами спорта. Обязательно найди для себя совершенно новый урок, сделай что-нибудь необычное для себя. Начни читать другие книги, смотреть фильмы, слушать музыку. Вы должны закрепить свою внешнюю трансформацию, внутренние изменения, и тогда вы станете другим человеком.

Все мы рано или поздно хотим измениться. Это может быть вызвано совершенно разными причинами.Просто в характере человека изменились, обозначив тем самым жизненный этап и начался новый в его жизни. Всегда лучше начинать со сменой внутреннего. Именно наши внутренние потребности заставляют нас меняться внешне, тем самым подчеркивая, что мы растем и совершенствуемся. Изображая, как вы хотите выглядеть, начните менять гардероб, прическу и макияж в соответствии с выбранным образом. И вы сами не успеете заметить, как изменив прическу, одежду и макияж, станете совсем другим человеком.Это мало — сделайте первый шаг. Удачи тебе!

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть очень тревожными и даже криминальными. Предположим, что на вопрос «почему?» У вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, и нужно отделить это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивой может не каждый, а изменить внешний вид всем.И совсем не обязательно, чтобы это ложилось под нож хирурга.

Как изменить внешний вид?

Когда дело касается женщин, первое, что приходит в голову, это подрезать его под Каре. Для мужчин такого клише нет, вероятно, из-за их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

Приводим несколько универсальных способов:

Как ни банально это не прозвучало, но одной из мер действительно является смена прически . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберет для вас что-то оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
Для мужчин — отразить , для женщин — сменить макияж ;
Изменить стиль стиля .Если вы всегда носили свободную одежду, вам стоит надеть деловой костюм, если вы предпочитаете сдержанные тона, то пора ярких фасонов с необычными принтами;
Начать носить очки с обычных табуретов. Очень важно выбрать подходящий каркас. Если вы их уже носите, то наоборот — переходите к контактным линзам или сделайте лазерную коррекцию зрения;
Обойдите загар . Искусственный или натуральный — значения не имеет.

Попробуйте что-нибудь новое и экспериментируйте, пока не почувствуете, что мы нашли что-то соответствующее вашим внутренним побуждениям к изменению внешности.

Быстрые и дешевые способы

Как правило, ничего хорошего в этом нет, но иногда бывают такие жизненные обстоятельства, к которым приходится прибегать:

Шарп спит. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
Набрать лишний вес, начать есть дешевую и вредную еду. Кто-то может возразить, что этот способ совсем не быстрый, но на самом деле все зависит от вашего старания. Если можно ласково называть себя «Пухляш», то это вам не подходит;
Сменить походку, начать скольжение.Вы можете посмотреть фильмы про американское гетто и начать перемещаться как жители черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите фильм об эпохе Возрождения и попробуйте скопировать аристократическую осанку и походку;
Начните одеваться не по возрасту, а не покупать новые вещи, а брать их из гардероба родителей или детей (в зависимости от вашего возраста).

В эпоху кризиса, когда просвета в конце тоннеля не видно, наверняка эти подсказки кому-то пригодятся.

Как измениться до неузнаваемости?

Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот какие еще пластические операции можно делать:

Смена работы. Если вы сейчас работаете в офисе, то идите работать на шахту или в районы Крайнего Севера. Так что кардинальные изменения непременно похвалят внешний вид и даже здоровье;
Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высока;
Измените цвет волос или начните носить парик.И цвет должен быть достаточно радикальным, а парик экстравагантным;
Изготовить коронки для зубов из золота и бриллиантов. Теперь их можно увидеть не только у рэперов, но и у исполнителей эстрады.

Как далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если этому постулату не способствуют никакие метаморфозы, то вам нужно остановиться и заняться своими психологическими проблемами.

В этом видео Анастасия Епифанова покажет, как с помощью которого можно изменить свою внешность до неузнаваемости:

Красота для девушки — это то же самое, что мужественность для парня.Чтобы улучшить качество жизни, отношения с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь в свою жизнь приятные сюрпризы? Достаточно ли поменять один элемент или нужно учесть ряд особенностей? Правда ли, что походка полностью меняет человека? Какой макияж лучше всего? Если возникло настроение поскорее попрощаться с титулом «Повара» и стать «королевой стиля», то сразу к делу! Прочитав статью, вы узнаете, над чем стоит работать.

Как поменять наружу

Перед тем, как начать путешествие по миру женской внешности, важно повлиять на ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть ли вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекрасить из платинового блонда, чтобы сжечь брюнетку? Необходимо найти безошибочный способ, который будет максимально верным и прочным. Как изменить внешность, когда девушка психологически не готова? Чтобы понять свой внутренний мир, важно всегда соблюдать такие правила:

Всегда мыслить позитивно .Не зацикливаться на негативе поможет просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки.
Улыбаться — Лучшее лекарство от подавленного настроения, с которым бывают неудачные эксперименты.
Всесторонне развиваться Через духовные практики, упражнения, встречи с интересными людьми. Все это вдохновит пойти на перемены, а не на «пыль» в один и тот же образ.

Изменить походку

Насколько комплексно, когда давление дамы исходит от одной? Обычный стиль ходьбы отражает психологию человека.Это зависит от его статуса в обществе и, в первую очередь, от самооценки. «Насколько мы открыты внутри, у нас нет комплексов, зависит наша уверенность».

Уверенная в себе женщина идет как изящная кошка, с уверенным взглядом и привлекательной улыбкой. Сутулос застрял, ходит, как дворовой мальчик, все время просил тело вперед. Изменив привычный способ передвижения, вы можете полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Как завораживают некоторые модели на подиуме. Каждое движение имеет вид, который все еще публикуется.Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничего хуже!

Как изменить походку и быть красивой:

Никогда не теряйте осанку! Как можно не использовать то, что визуально округлая грудь, тонкая талия и элегантное тело? Расправьте плечи, слегка выпустите их в стороны и отпустите — три составляющих красивой осанки.
Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе человека и ее уверенности.
Как в фильме «Служебный Роман». «Походка Пантеры, которая готовится к прыжку! Причем от бедра». Едва цепляющие распухшие бедра делают образ сногсшибательным.
Широкие ступени. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме про гейшу.
Плавное и целенаправленное изображение придают ступеньки, которые полностью перекатываются по всей области ступни.
Выведите ноги вперед. Носок тянуть вперед, а не назад — этого правила придерживается балерина Большого театра.
Перейти к гладкой полосе. Вы можете визуально представить нарисованную от руки линию. Помогает развить координацию движений и не казаться в нетрезвом состоянии.
Спи на лице! Как изменить внешность, когда Мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва освещенной улыбкой на публике будет сиять как звезда.
Не торопитесь. Часто люди спешат в обычном темпе в толпе, привычках. Жизнь в мегаполисе научилась забывать о плавности. Дама, спокойно идущая по дороге, не останется без комплимента.

Изменить стиль

«Кто в свете всей мили, все красивее и белее?», — знаменитая фраза из сказки отвратительно переросла в нечто большее. Красивую девушку нельзя считать красивой без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики ни было на лице, какая бы одежда ни скрывала тело, внешний вид полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается в расчет? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности потратить огромные суммы на дорогие средства ? Необязательно использовать косметические средства премиальных брендов.Бюджетные средства имеются в широкой продаже. Выбирать нужно те, которые больше подходят по характеристикам тела.

Качественный уход помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже отсутствуют раздражающие высыпания, другие дефекты, быстрее восстанавливается эпидермис. Как изменить прическу, если прическа планируется? Избавиться от семечек кончиков помогут лечебные средства, помогут излишняя сухость, жирность, выпадение волос.

Сделать новую стрижку

Как изменить прическу, если стрижка не приносит визуального удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью изменить внешность девушки.Создавать его должен профессионал, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица жильцов десятилетия.

Перекрасить

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать роспись в тон лица. Для обладательниц белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелее лучше, уходят светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким.Эксперименты лучше доверьте этому профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и взяться за изменения с головой.

Возьмите за привычку делать стильную прическу

Успехом называют форму волос, которая создается с помощью различных шпилек, резины, прядей. Важно следить за текущими тенденциями. Периодически просматривая фото с показов знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно подтянуть волосы, сдвинуть прядь или сделать косички-истребители, как перед вами другой человек.

Learn Makeup

Подправить посадку глаз, глубину зрения можно по общедоступным техникам. Доступны изящные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня мовьетон носит метровые накладные ресницы, демонстративно рисует. Как изменить внешний вид и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Держится долго, не требует многочасового макияжа.

Сделайте новую форму бровей

Мода на брови всегда менялась.В 20-е годы было модно носить тонкие, как нитку, брови. Сегодня аномальная дуга должна иметь естественную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричными. Тогда впечатление человека в плаще не создается. С помощью карандаша нельзя сделать цвет бровей слишком выразительным. Он ярко выражен и правильной формы — лучший способ стать стильным.

Изучите основы контурного макияжа.

Как придать форме выразительный внешний вид? Сонные львицы выкладывают очаровательные фото своего идеального лица.Контурная обработка — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Кипятить! Широкие скулы? Уменьшать! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах творит чудо.

Подчеркните губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда наносите помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ.Яркая помада желаемых тонов достанется каждому!

Узнайте секреты зоны декольте

Для многих вырез в области груди — идея неприемлемая! Многие сомневаются в маленькой груди, а некоторые стремятся скрыть объемность. Открытое декольте также демонстрирует шею, ключицу, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит, пора пополнить гардероб декольте. Трудно сразу начать? Стильно наложат на шею тонкий платок или шарф, который визуально создает световой барьер.

Чтобы добиться красивой фигуры

Всегда нужно найти минутку физического здоровья. Забрасываю лишние килограммы, работая как облегчение, и хочу подчеркнуть результат усердной работы с обновками.

Уметь выбирать обувь и аксессуары

Как измениться внешне всего с одной парой обуви? В личной коллекции должна быть обувь на каблуке, но устойчивая. Положив его, девушка моментально приобретает стройные, длинные ноги. Обувь должна быть устойчивой и удобной.Сегодня многие модели на плоской подошве смотрятся как с деловым, так и с повседневным нарядом.

Отдельного внимания заслуживают носки обуви. Удачно смотрятся слегка заостренные, но округлой формы сапоги, туфли, балетки. Как поменять с аксессуарами? Они соблюдают баланс во внешнем виде, делают образ продуманным до мелочей. Невысокое украшение, шарф, сумочка или пояс подойдут сдержанно. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть больше двух.

Прочитав статью до конца, вы узнали эти секреты, которые помогут вам стать другим.Как изменить внешний вид гарантированно? Доверяйте внутренним ощущениям и пробуйте себя в разных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделают вас счастливыми. Понравилась статья? Поделись с друзьями в Соц. Сети!

Быть красивой и обаятельной — главное призвание девушки. Необязательно обладать голливудской внешностью, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать себя уверенно. Каждая женщина хоть раз в жизни задавала себе вопрос: «Как изменить себя внешне?». Незначительный перевоплощение требует самой женской природы.Изменяясь внешне, внося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям и покупать дорогую косметику.

Как изменить внешность до неузнаваемости

Каждая представительница прекрасного пола задумывается о том, как изменить свою внешность к лучшему, создать неординарный образ. Как ни удивительно, но иногда достаточно мелких деталей. Выразительная подводка, пухлые губки, уверенная манера держаться, легкая походка, и знакомые знакомые не узнают в вас старую скромную женщину.

Что поменять?

Как измениться внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя завороженными взглядами? Девушка может начать преобразование с:

прически;
макияж;
одежда;
манеры речи;
элементы поведения.

Чтобы измениться до неузнаваемости, начните с одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки своей внешности. Что бы вы хотели видеть новым в своем отражении? Подберите подходящие комплекты одежды, добавьте образу строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности.Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно исследуйте вещи в шкафу, комбинируйте имеющиеся наряды, добавляя их к аксессуарам.

Как изменить внешний вид дома?

Не стоит начинать изменение внешности с пластической операции. Попробуйте выбрать макияж для этой практики дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый образ не должен сильно отличаться от обычного. Если вы задумываетесь, как кардинально изменить внешность, задумайтесь, насколько новый образ впишется в вашу обычную жизнь.Позаботьтесь о смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно мечтали о ней, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.

Как сменить изображение?

Не знаете как изменить внешность в лучшую сторону? Подберите образ актрисы или певицы, который вам больше всего импонирует, попробуйте на нем макияж или прическу. Чтобы ответить на вопрос, как изменить образ девушки, определитесь с внешностью одного дня. Чтобы придать повседневному образу женственности, купите туфли на небольшом каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, поменяйте рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.

С чего начать?

Чтобы измениться внешне и внутренне, нужно работать каждый день:

Остановитесь на 40 минут раньше и сделайте утреннюю гимнастику. Эта полезная привычка преобразит организм и добавит энергии на предстоящий день.
Правильно, только здоровая пища стимулирует сохранение положительных индусов.
Будьте всегда элегантны, даже выходя из магазина.

Устали от офисной одежды, хочется креатива? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным рисунком помогут создать ощущение легкости.Главное — не бояться перемен, а идти навстречу своим желаниям. Если есть сомнения, обратитесь к профессиональному стилисту. Он правильно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Запишитесь к мастеру маникюра и визажисту, приведите руки в порядок и заберите красивый мейкап.

Как изменить свой стиль?

Самосовершенствование, только чувство внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность. Даже самая обаятельная девушка из первых фраз может наложить серый шов.Независимо от внешнего вида, внутренний мир должен быть богатым и развитым, мыслить позитивно и много улыбаться. Несколько советов:

читать книги;
Найдите себе хобби;
провести время с друзьями;
радуюсь каждый день.

Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Тогда обратите внимание на детали этой картины — сны. Чем они отличаются от нынешних реалий? Нарисуйте новый образ, затем подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда.Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.

Программа для изменения внешнего вида на фотографии

Иногда нам не нравится ваше изображение на фотографии. Это потому, что мы не знаем, как вести себя перед камерой. Прежде чем избегать камеры, узнайте, как изменить внешний вид на фотографии. С помощью компьютерных программ, скорректировав изображение, возможно:

сделать фигуру стройнее;
подобрать прическу, цвет волос;
поэкспериментировать с макияжем и даже с цветом глаз.

Видео: Как изменить внешне

Как подчеркнуть индивидуальность, умело скрыть недостатки, акцентировать внимание на достоинствах? Девочки с нестандартными формами научатся подбирать одежду, умело скрывают недостатки фигуры. Из видеороликов вы узнаете, как кардинально изменить себя внешне, подчеркнуть выгодные стороны удачно подобранных аксессуаров, прически, макияжа.

В жизни каждого человека есть период, когда он хочет измениться.Вы можете бесконечно увеличивать себя к лучшему, потому что совершенству нет предела. Желание измениться положительно сказывается на характере человека, на отношении к окружающему миру. Причин такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не лгать самому себе. Необходимо четко понимать, что это раздражает и вызывает чувство неудовлетворенности. Устраняя источники беспокойства, человек обретает гармонию и становится счастливым.

Думая о том, как изменить себя внешне, нужно сначала настроиться на позитив.Любые изменения начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.

Как поменять внешне?

Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и прилагают для этого немалые усилия. Иногда вся жизнь идет на поиски своего образа. Чтобы добавить в повседневную жизнь новых красок и эмоций, стоит изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать?» Оценивая себя и анализируя каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что изменить.

Изменения начинаются с прически

Специалисты советуют начинать создавать свой стиль с прически. Осторожно другая стрижка или цвет волос способны полностью перевернуть взгляды женщины. Процесс лучше доверить мастерам салона, чтобы не сомневаться в результате. Не бойтесь экспериментировать, иногда неожиданное решение оказывается наиболее подходящим.

Не каждая женщина готова тратиться на услуги стилиста, поэтому многих интересует, как измениться внешне в домашних условиях.Глянцевые журналы, фотографии известных людей и советы профессионалов помогут найти их имидж. Но прежде необходимо определиться, как женщина хочет выглядеть идеально. Картину необходимо продумать до мелочей.

Цвет волос

Яркости образу добавят волосы таких цветов как блонд, баклажан, оттенки рыжего или исцин-черный. Чтобы правильно подобрать цвет, можно «поиграть» с тоником, который быстро смывается. Но самое верное решение — воспользоваться помощью профессионального стилиста.

Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить свой выбор на мягких оттенках. А вот смуглым женщинам подойдет черный цвет или оттенки каштана.

Стрижка и укладка

Подчеркните привлекательные черты лица и скройте недостатки с помощью стрижки. Большой лоб лучше спрятать под челку, а прыгающие уши — под стрижку. Если лицо пухленькое, девушка стоит отрастить длинные волосы.

Размышляя над тем, как измениться внешне и выбрать стрижку, не забывайте о состоянии волос.Даже длинные локоны вряд ли привлекут восторженные взгляды, если они семенные и ослабленные. В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.

Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести различные средства для ухода за волосами. Они быстро возвращают блеск и силу локонам, но экономить на них не стоит.

Если женщина — обладательница густых и густых волос, ей отлично подойдет асимметричная стрижка, слегка небрежная. Так общий образ будет проще и воздушнее.Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но легко укладываются с помощью пенок и муссов. Поэтому лучше их оттолкнуть и сделать аккуратные локоны.

Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь, женщина должна прислушиваться к себе и своим желаниям.

Очки и аксессуары

Если у женщины плохое зрение, пора раздвинуть комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и вы можете подобрать модель к любой внешности.Кроме того, с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщины.

Женщины, которые носят очки, могут быть заменены на контактные линзы. Это не только обновит изображение, но и позволит изменить цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и привлекают заинтересованных лиц.

Макияж

Один из самых простых способов изменить себя — это сменить макияж. Действовать нужно по методу «от соперника» — если раньше женщина красилась совсем немного, можно попробовать более яркий макияж.Но делать акцент надо либо на глаз, либо на губах. Чтобы правильно использовать палитру и изучить тонкости визы, стоит посетить стилиста. Он будет работать с человеком и давать ценные рекомендации.

Как вести себя в бутиках?

Женщинам, которые думают, как измениться внешне за неделю, нужно делать покупки. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки формы, но и кардинально изменить образ. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и для любого случая.

В магазине не нужно стесняться и чувствовать себя неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну или хотя бы за порогом бутика. За примерку денег не берут, поэтому стоит поэкспериментировать и даже с теми вариантами, которые ранее казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее появляется чувство собственного достоинства и уверенность. И это главный секрет успеха. Любящая себя женщина восхищается мужчинами и заставляет их сердца биться быстрее.

Фигурка и тело

На пути к изменениям не нужно забывать о фигуре. Женское тело всегда должно быть ухоженным и подтянутым, поэтому никаких предложений занятий спортом на спорт не бывает. Для девушек в теле ответ на вопрос, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудей! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.

Любое изменение — шаг в лучшее будущее! Но занимайтесь внешним видом, не забывайте о внутреннем мире.

Как быть менее самосознательным в социальных ситуациях

Если у вас социальное тревожное расстройство (SAD), один из ключей к преодолению ваших симптомов — это научиться быть более уверенным и менее критичным по отношению к себе. Когда вы застенчивы, вы не только усугубляете симптомы тревоги, но и затрудняете понимание того, что происходит вокруг вас. Это может заставить вас думать, что другие люди оценивают вас негативно; в действительности они, скорее всего, вообще не обращают внимания.

Психологи дали этому явлению название: эффект «прожектора».

Хотя кажется, что все глаза прикованы к вам, люди, вероятно, замечают только около 50% того, что вы о них думаете. Итак, вы переоцениваете все примерно наполовину.

Легко понять, что застенчивость усугубляет социальную тревогу; совсем другая задача — внести изменения и стать более ориентированными на внешний мир. В самом деле, одно из противоядий от застенчивости — это сосредоточение внимания вовне, а не внутрь.Ниже приведены несколько шагов, которые помогут вам стать менее застенчивым.

Что вас сдерживает?

Возможно, есть какие-то препятствия, мешающие вам внести изменения. Может быть, вы думаете, что слишком страшно сосредотачиваться на внешнем мире. Возможно, вам психологически утомительно поддерживать разговоры.

В качестве альтернативы подумайте, какие преимущества может дать быть более уверенным. Застенчивость только усугубляет ваше беспокойство, а сосредоточение внимания на мнении других может снизить качество вашей жизни.Легче быть самим собой и спонтанным, если вы не сосредоточены на редактировании. Вам нужно научиться терять себя, чтобы стать тем, кем вы являетесь на самом деле.

Осознайте недостатки самосознания

Одна из самых больших проблем с самосознанием — это проблемы с точным чтением ситуаций. Вы можете запомнить меньше подробностей о ситуациях, в которых вы преуспели, и вместо этого сосредоточиться на своих небольших ошибках или оплошностях. Вы можете судить других людей как исключительно хороших собеседников, когда это преувеличение.Это может заставить вас анализировать все, что происходит вокруг вас, мешает вам расслабиться и хорошо провести время.

Развивайте фокус внимания

Поначалу будет сложно развить внешний фокус, особенно если вы долгое время использовали самовнимание в качестве стратегии безопасности. Чтобы переключиться, постарайтесь проявить любопытство к другим людям в качестве объективного стороннего наблюдателя. . Цель не в том, чтобы имитировать поведение, а просто в том, чтобы лучше понять, что на самом деле происходит.

Смотрите, что делают другие. Слушайте, что они говорят; и открыто подумайте о ситуации. Будьте объективны, наблюдая за ситуацией со стороны.

Если у вас возникли проблемы, поставьте себе задачу узнать что-нибудь об этом человеке.

Практика переключения перспектив

Один из способов развить контроль над своим фокусом — научиться переключаться между внутренним и внешним фокусом и замечать разницу между ними. В следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации наблюдения (например, при езде в автобусе), попробуйте сначала полностью сосредоточиться на себе.Делайте это минут пять и обратите внимание, как вы себя чувствуете. Затем переключитесь и постарайтесь замечать всех остальных и то, как они выглядят. Попробуйте поговорить с ними, если это кажется уместным.

После этого обратите внимание на то, что вы чувствовали и что вы восприняли. Цель этого эксперимента — лучше понять, куда направлено ваше внимание, как его контролировать и как оно заставляет вас чувствовать. По мере того, как вы набираетесь опыта, попробуйте переключить точки зрения во время разговора с кем-нибудь и заметить различия.

Поймите, что другим все равно

Если вы начинаете принижать себя или чувствуете, что направлять свое внимание вовне слишком опасно, помните, что в более широком плане совершение ошибки или появление неловкости — это еще не конец света.Взаимодействие с другими людьми

Поведение для изменения точки зрения

Когда вы застенчивы, вы, вероятно, напрягаетесь и говорите очень мало. Когда вы сосредотачиваете внимание вовне, попробуйте несколько способов поведения, которые побудят вас вырваться из негативного цикла самовнимания; улыбайтесь другим и говорите.

Когда вы позитивны, счастливы и разговариваете, трудно думать о себе негативно.

В случае сомнений задавать людям вопросы о себе, например об их увлечениях или домашних питомцах, — отличный способ сломать лед и заставить людей почувствовать себя ценными.Вас запомнят как обаятельного и льстивого, но не неловкого в общении.

Учитесь у актеров

Действующие тренеры скажут вам, что путь к убедительному выступлению — это все удвоить. Маленькие жесты заставляют вас выглядеть смущенным, тогда как большие усилия источают уверенность. Хотя поначалу это может показаться нелогичным, если вы хотите привлечь к себе меньше внимания, будьте более грандиозными. Построение образа мышления уравновешенного и общительного «персонажа» также может помочь вам освоить роль взаимодействия в социальных ситуациях.

Когда обращаться за помощью

Эти предложения могут помочь вам стать менее застенчивым, но если вы обнаружите, что ваше социальное беспокойство мешает вам получать удовольствие от занятий или встреч с друзьями, возможно, пришло время поговорить с терапевтом. Социальная тревожность — это излечимое расстройство, и комплексный план лечения может помочь вам добиться более высокого качества жизни.

Слово от Verywell

Чрезмерное самосознание может вызвать чувство социальной тревожности. Если вы всегда беспокоитесь о том, как вас оценивают другие в социальных ситуациях, вы с большей вероятностью испытаете тревогу, когда будете рядом с другими людьми.Принятие мер по обретению контроля над своим чувством застенчивости может помочь ослабить некоторые из ваших чувств социальной тревожности.

Некоторые практические советы для родителей — NBC4 Вашингтон

Что? Уже?

Половое созревание! Этой весной это начало происходить с моей 10-летней дочерью. Ей нужны были новые сандалии — женские сандалии седьмого размера! У нее под сосками образовались шишки, которые мы, врачи, называем «грудными зачатками». Затем меня «освободили» от того, что я присоединился к ней в раздевалке, когда мы покупали ее одежду, и дверь в ванную была заперта, когда она принимала душ.Штаны, которые я подшила в июне, к октябрю оказались слишком короткими, хотя их стирали всего один раз. И она признает, что «может быть, у нее есть несколько волосков внизу».

Как любящая мама и специалист по подростковой медицине, сейчас для меня бурные времена. Я горжусь своей дочерью и очень рад видеть, как она встала на путь к женственности. Знаю, что она нормально прогрессирует. Но все же я думаю: «Постой, она только пятый класс!»

Моя дочь совершенно нормальная. Половое созревание, которое часто впервые отмечается в начале развития груди, обычно начинается примерно в то время, когда девочке исполняется 10 лет.Существует широкий диапазон «нормального» времени начала, и время начала варьируется в зависимости от этнических групп. Например, это может произойти в возрасте от 8 до 14 лет у белых девочек и может начаться уже в 7 лет у афроамериканских девочек.

Половое созревание у девочек, шаг за шагом

Половая зрелость внешне проявляется двумя основными наборами изменений:

Быстрое увеличение роста и веса, называемое скачками роста и веса
Рост груди, лобковых и подмышечных волос

Отслеживание изменений в период полового созревания
Эти и другие изменения физические изменения полового созревания происходят в предсказуемой последовательности.Мы используем шкалы оценки половой зрелости (SMR), чтобы отслеживать прогресс ребенка в период полового созревания. Очень полезно знать время этих изменений, связанных друг с другом и связанных с рейтингом половой зрелости. В конце концов, большинству из нас нравится знать, чего ожидать. Например, когда у моей дочери образовались зачатки груди, я смог сказать ей, что в течение шести месяцев или около того она начнет находить маленькие волоски возле больших половых губ (внешних губ влагалища). И она знает, что у нее, вероятно, будет первая менструация примерно через 2 года после того, как ее грудь впервые начала развиваться.Это означает, что ей будет чуть больше 12 лет, что близко к среднему показателю по стране — 12 лет и 4 месяца.

Скачок роста
В конечном итоге 20-25% взрослого роста девочки достигаются в период полового созревания. Скачок высоты обычно начинается незадолго до или после появления бутонов. Примерно за 4 года девочки вырастают почти на фут выше, чем были в начале скачка. Кости, которые растут первыми, находятся дальше всего от центра тела. Вот почему размер обуви моей дочери резко увеличился до того, как остальная часть ее тела начала расти быстрее.Более ранний рост рук и ног объясняет неловкость и «долговязость» многих подростков. Их центр тяжести смещается, и они не привыкли к этим длинным рукам и ногам. Только рост позвоночника составляет 20% от роста. Вот почему важно проверить наличие сколиоза (искривления спины вбок) до начала полового созревания. Небольшая кривая может превратиться в гораздо большую во время всего этого роста.

Скачок веса
За скачком в росте у девочки примерно через 6 месяцев следует скачок веса.Это, конечно, когда она никогда не может насытиться. Полностью 50% идеальной массы тела взрослого человека достигается в период полового созревания. У девочек доля жира в массе тела увеличивается с примерно 16% до почти 27%. Также существенно увеличивается безжировая масса тела, особенно мышц и костей. В частности, именно рост и созревание костей делает потребление кальция столь важным.

Получение достаточного количества кальция
Большинство из вас знают о важности хорошего потребления кальция для всех женщин, особенно для растущих подростков, беременных женщин и кормящих матерей.Молоко и другие молочные продукты — самые дешевые и удобные источники. В обезжиренном молоке столько же кальция, как и в цельном. Если ваша дочь не любит молоко, попробуйте обработать его шоколадным порошком или сиропом (это единственный способ заставить свою дочь пить его). Кальций также доступен в виде пищевой добавки в форме таблеток, но многие подростки находят таблетки слишком большими, чтобы их было удобно глотать. Вашей дочери могут понравиться фруктовые или шоколадные жевательные добавки с кальцием, которые сейчас продаются в аптеках.

Этапы развития

В таблице ниже представлены события на каждом этапе разработки. Указанный здесь средний (средний) возраст может широко варьироваться; примерно 2 года по обе стороны от указанного возраста обычно считается нормальным.

Рейтинг половой зрелости	Средний возраст (годы)	Характеристики	Что происходит
1	8 2/3	волосы на лобке и груди Начинается скачок высоты.Жир в организме 15,7%. Грудь препубертатная ; железистой ткани нет. Нет волос на лобке.
2	11 1/4	Грудь	Ареола (пигментированная область вокруг соска) увеличивается и становится темнее. Он поднимается, превращаясь в холмик с небольшим количеством ткани груди под ним. Это называется «бутон» .
2	11 3/4	Лобковые волосы и рост	Несколько длинных, пушистых, слегка затемненных волосков появляются вдоль больших половых губ .В конце этого этапа жировые отложения увеличиваются до 18,9%.
3	11 2/3	Рост	Достигнута максимальная скорость роста (максимальная скорость роста). Жир теперь составляет 21,6%.
3	12	Грудь	Развитие ткани груди за краем ареолы.
3	12 1/3	Лобковые волосы	Умеренное количество более вьющихся, пигментированных и грубых волос на mons pubis (приподнятая жировая область над большими половыми губами).Волосы начинают расползаться в стороны. Менархе (первый менструальный цикл) происходит у 20% девочек на этой стадии лобковых волос

4	12 3/4	Лобковые волосы	Волосы близки к лобковым волосам у взрослых по вьющимся и грубость. Площадь прикрытия лобка меньше, чем у взрослых, а на средней поверхности бедер нет волосков. Менархе возникает у 50% девочек.
4	13	Грудь	Продолжающееся развитие ткани груди; при виде сбоку выступают ареола и сосок.
4	13	Рост	Окончание рывка роста. Жир в организме достигает зрелой пропорции: 26,7%. После начала менструации девочки вырастают максимум на 4-5 дюймов, обычно меньше.
5	14 1/2	Лобковые волосы и жировая прослойка	Взрослый. Появление длинных пигментированных волос на внутренней стороне бедер — это нормально. Жир в организме остается на уровне 26,7%.
5	15 1/4	Грудь	Грудь взрослого.

«Это нормально?» Когда обращаться к врачу

Родители часто беспокоятся о том, слишком ли рано или поздно наступает половая зрелость их дочери, и нормально ли она прогрессирует. Иногда они также могут заметить физическую особенность, которая кажется «другой», и захотят ее проверить. Надеюсь, представленная выше информация будет полезна для отслеживания прогресса вашей дочери. Но если вы не уверены, лучше всего обратиться к врачу.Все девушки разные.

Некоторые «отличия», которые должны привести вас к врачу.
Есть несколько вещей, которые обязательно должны привести вас к педиатру (или специалисту по подростковой медицине, если он есть в вашем районе). Их:

Отсутствие развития груди к 13 годам.

Отсутствие менструального цикла в возрасте от 13 ½ до 14 лет.

У девочки, достигшей уровня половой зрелости 3 или выше, циклическая боль в животе (боль аналогично менструальным спазмам) каждые 3-5 недель, но без менструаций.Это редко.

Появление волос на лобке, но отсутствие роста груди в течение 6–9 месяцев.

Развитие груди — вещь очень индивидуальная. Однако в этом процессе необходимо учитывать ряд потенциальных «дилемм». Их:

Асимметрия (одна грудь намного больше другой): она может быть минимальной или быть видимой, даже когда ваша дочь одета. Некоторые девушки с асимметричным размером груди стесняются носить купальник вне зависимости от степени асимметрии.В тяжелых случаях окончательный ответ — пластическая операция. Это можно делать подросткам после полового созревания и после того, как грудь полностью вырастет.

Очень большая грудь: Очень большая грудь может быть источником постоянного смущения и неловкости, начиная с периода полового созревания. Они также могут вызывать проблемы со здоровьем, а именно проблемы со спиной. Пластическая хирургия «показана по медицинским показаниям» и вполне может покрываться планом медицинского страхования, особенно если вы и ваш хирург настойчивы.

«Слишком маленькая» грудь: «слишком маленькая» грудь также может вызывать смущение.Маленькая грудь не вызывает проблем со здоровьем; они не влияют на способность женщины кормить грудью ребенка. С учетом сказанного, я живу в южной Калифорнии, где увеличение груди кажется «обязательным» для всех, кто этого хочет. Независимо от того, где вы живете, я предлагаю попробовать некоторые идеи из раздела «советы» ниже, прежде чем углубляться в интенсивные дебаты об операции по увеличению груди. Помните также, что подростки стесняются своей внешности. Надеемся, что когда ваша дочь подрастет, она станет более уверенной в себе.Тогда она сможет принять обоснованное решение об увеличении груди.

Перевернутый (е) ниппель (ы): Перевернутый ниппель означает именно это: ниппель направлен внутрь, а не наружу. Глядя на грудь сбоку, вы не видите выступающего кончика соска. Это состояние иногда возникает. Это может помешать кормлению грудью. Если вы заметили это, сообщите об этом своему врачу. Недавно стало доступно новое безоперационное лечение.

Туберозное заболевание груди: это довольно редкое заболевание, которое часто остается нераспознанным до тех пор, пока у молодой матери не возникают трудности с кормлением грудью. В этом состоянии рост у основания груди (там, где она прикрепляется к грудной стенке) ограничен полосой ткани. Таким образом, ткань груди растет наружу, а основание остается узким. В результате грудка имеет форму клубня (например, картофеля). Туберозное заболевание груди поддается хирургической коррекции.

Как помочь дочери быть хорошо информированной

Надеюсь, ваша дочь уже хорошо осведомлена о половом созревании и менструальном цикле.В это время также важно, чтобы она была хорошо осведомлена о половом акте и сексуальности.

Половое воспитание

Я рекомендую вам и вашему супругу / партнеру поговорить с вашей дочерью о том, когда вы считаете приемлемым вступление в половую связь. Пожалуйста, убедитесь, что она хорошо подготовлена, чтобы отказаться или отказаться от полового акта, и что она знает, что любой, включая друга или свидание, который заставляет ее заниматься сексом, совершает преступление.

Она должна знать, что беременность и заболевания, передающиеся половым путем, являются обычными последствиями сексуальной активности подростков.И, несмотря на ваши собственные рекомендации, ей необходимо знать о противозачаточных средствах — в том числе экстренной контрацепции . Экстренная контрацепция относится к «таблетка на следующее утро» , и в настоящее время ее гораздо менее неприятно и гораздо проще получить.

Менструация, тампоны и прокладки

Я предлагаю девочкам познакомиться со своим телом с помощью ручного зеркала, чтобы посмотреть на свои гениталии, если возможно, в начале полового созревания. Наличие под рукой рисунка помогает определить различные части их анатомии.Я считаю, что это помогает девочкам привыкнуть к своему развивающемуся телу. И когда речь заходит о тампонах, а это почти неизбежно, они лучше понимают, что здесь происходит.

В течение года после того, как ваша дочь начинает развивать грудь, купите несколько разных упаковок предметов гигиены для своей дочери и предложите ей проверить их. Я считаю эту часть «разоблачения мистификации» менструального цикла. (И одному из ее друзей в гостях может что-то понадобиться).

Каждая девочка должна вести менструального календаря , чтобы отслеживать свои периоды. Я предлагаю ей держать вместе с сантехническими принадлежностями небольшой календарь и ручку. Для физиков, просматривающих календарь, будет наиболее полезно, если первый день потока отмечен, например, кружком, а последний день — знаком «X».

А как насчет тампонов? Есть плюсы и минусы. Занятия спортом могут быть ограничены или невозможны для девочек, у которых месячные, но не использующих тампоны.Другие девушки привередливы и не хотят рисковать пятнами крови на своей одежде. Третьи чувствуют себя некомфортно, касаясь своих гениталий, или опасаются, что использование тампонов может быть болезненным. Вот что я рекомендую своим пациентам-подросткам:

Поговорите с мамой об использовании тампонов. Некоторые мамы обеспокоены тем, что использование тампонов означает, что девочка больше не будет девственницей. На самом деле отверстие в девственной плеве (мембрана, которая частично закрывает отверстие влагалища) обычно достаточно велико для тампона небольшого размера ко времени первой менструации у девочки.Другие матери справедливо обеспокоены риском синдрома токсического шока . Это стало редкостью, поскольку несколько лет назад материалы, из которых изготавливали тампоны, были изменены. Я считаю, что тампоны безопасны для всех женщин при условии, что их меняют не реже, чем каждые 4 часа в дневное время и не оставляют тампон более 8 часов на ночь. Некоторые женщины предпочитают использовать тампоны только в дневное время.

Если основной проблемой является окрашивание, а не занятия спортом, то вложения в черные трусики могут быть всем, что нужно.

Попробуйте разные марки и типы прокладок и / или тампонов, чтобы выбрать, что лучше всего подходит для вас. Прокладки «Super» могут ощущаться (и выглядеть) как подгузник у крохотного подростка. С другой стороны, «мини-тампон» может не поглощать достаточно жидкости, чтобы прослужить более нескольких часов, и это может быть проблемой в школе. Я предлагаю комбинацию мини-тампона и прокладки для максимальной защиты.

Если ваша дочь хочет попробовать тампоны, я рекомендую попробовать тампонов для подростков (продаются как таковые).Я считаю, что девушке проще использовать тонкий пластиковый аппликатор, чем тампоны без аппликатора или с картонным аппликатором. Кроме того, немного смазывающего желе или вазелина, нанесенного на кончик аппликатора, поначалу может облегчить введение.

Бюстгальтеры

Когда носить бюстгальтер? Я думаю, что когда ваша дочь просит об этом, самое время. Развивающаяся грудь довольно нежная, и даже логотип на спортивной футболке может вызвать дискомфорт. К счастью, эти «спортивные» бюстгальтеры из гладкого хлопка доступны повсюду.

Если ваша дочь обеспокоена асимметрией груди , подумайте о покупке бюстгальтера с мягкой подкладкой и снятии подкладки с одной стороны. В более заметных случаях вы можете заказать набор бюстгальтеров, рекламируемых в газетах и женских журналах. Опять же, используйте вставку только с одной стороны. Если этого недостаточно, я рекомендую своим пациентам, которые слишком молоды для операции или которые не могут организовать оплату, обратиться за помощью в магазин, специализирующийся на протезов груди (искусственная грудь).Хотя протез обычно используется женщинами, перенесшими мастэктомию (удаление груди), протез также может быть полезен при серьезной асимметрии груди.

Учитывая, что в нашем обществе делается упор на «нормальность» и грудь, я думаю, что для нее разумно носить бюстгальтер с подкладкой или с подкладкой, если она того пожелает. Чаще всего эта проблема возникает только у девочек старшего возраста (SMR 4 или 5). Как упоминалось ранее, для многих подростков это временное беспокойство.

Если у вашей дочери очень большая грудь, важно, чтобы она носила бюстгальтер, специально разработанный для обеспечения дополнительной поддержки, часто за счет перекрещивающейся спинки.По возможности его следует приобретать в универмаге, где есть специально обученные мастера по пошиву нижнего белья.

Получение дополнительной информации
Если вам нужна помощь или дополнительная информация по любой из этих тем, есть несколько отличных веб-сайтов, обслуживаемых SIECUS (Совет по сексуальной информации и просвещению США ) и Planned Parenthood . В SIECUS есть специальный раздел «Родителям». В программе Planned Parenthood есть специальный раздел для подростков, а также специальный веб-сайт для подростков под названием « Go Ask Alice» из Колумбийского университета.Самую свежую информацию об экстренной контрацепции можно найти на веб-сайте Emergency Contraception по адресу Princeton University .

Если вы еще этого не сделали, купите или одолжите книги о половом созревании, сексуальности и проблемах подростков для своей дочери. SIECUS предоставляет отличную библиографию ресурсов для родителей, детей и подростков. Вот несколько моих любимых. Более подробную информацию о них вы найдете в библиографии SIECUS.

Это совершенно нормально: изменение тела, секс и сексуальное здоровье , Роби Х. Харрис

Мое тело, мое Я , Линда Мадарас и Район Мадарас

Что происходит с моим телом? Для девочек , Линда Мадарас

Что со мной происходит? , Питер Мэйл

Периодическая книга: все, о чем вы не хотите спрашивать (но нужно знать) , Карен Гравелл и Дженнифер Гравелл (Что касается периодов, это самая практичная книга; это тоже весело.)

При закрытии

В этой статье основное внимание уделяется нормальным и негинекологическим аспектам полового созревания. Хотя мои предложения и рекомендации далеки от полноты и определенно не являются исчерпывающими, я надеюсь, что представленная выше информация дала вам некоторую информацию о том, каких физических изменений следует ожидать во время полового созревания вашей дочери.

Гендерная идентичность и самовыражение | SmartSexResource

Гендерная идентичность — это то, как человек видит себя.Это их собственное внутреннее ощущение и личный гендерный опыт.
Выражение пола включает в себя все способы, которыми человек сообщает свой пол на основе социальных факторов, таких как гендерные нормы и представления.
Физический секс — это развитие и изменения человеческого тела на протяжении всей жизни.

Гендерная идентичность

Гендерная идентичность — это то, как человек видит себя — собственное внутреннее чувство и личный гендерный опыт.Только индивид может определить свою гендерную идентичность. Гендерная идентичность отличается от сексуальной ориентации. Сексуальная ориентация — это то, что нравится человеку по признаку пола. Некоторые слова, используемые для описания сексуальной ориентации, включают геев, бисексуалов, лесбиянок, гетеросексуалов или натуралов.

Гендерная бинарность — это проблематичное предположение о том, что существует только два пола (мужчина / мужчина, женщина / женщина), и что они различны и неизменны. В настоящее время наблюдается большая осведомленность и поддержка различных способов идентификации людей за пределами гендерной бинарности (т. Е.Genderqueer / гендерно неконформный / гендерный небинарный). Люди, которые не идентифицируют себя как мужчина или женщина, могут идентифицировать себя как оба пола, ни одного пола, между полами или вообще не относящиеся к полу. Пол не всегда соответствует полу, назначенному человеку при рождении, и со временем пол может измениться.

Некоторые люди, чей биологический пол не соответствует их гендерной идентичности, могут вносить физические и социальные изменения, чтобы выразить свой идентифицированный пол. Это может включать использование другого имени, местоимений, одежды, прически или стиля макияжа.Это также может включать медицинские изменения, такие как прием гормонов или операция по подтверждению пола. Этот процесс называется переходом.

Гендерная экспрессия

Гендерное выражение — это то, как человек внешне показывает свою гендерную идентичность. Он включает в себя физические выражения, такие как одежда человека, прическа, макияж, а также социальные выражения, такие как выбор имени и местоимения. Некоторые примеры гендерного выражения — мужской, женский и андрогинный.

Некоторые люди все время выражают свой пол одинаково, в то время как другие могут менять свое выражение со временем или в зависимости от обстоятельств.Некоторые играют с гендерным выражением в театральных целях или «перетаскивают», и люди могут выбрать выражение своей гендерной идентичности по-разному в разное время. Это может быть психологическим стрессом для некоторых людей, которые не чувствуют себя в безопасности или комфортно, выражая свою гендерную идентичность.

Физический секс

Физический секс — это то, как тело человека развивается и изменяется на протяжении всей жизни. На него могут влиять половые хромосоны, гормоны, репродуктивные органы, вторичные половые признаки и сопутствующая медицинская помощь.

Изучение гендерного разнообразия

Иногда бывает трудно понять все различия между гендерной идентичностью, гендерным самовыражением и физическим сексом. Этот онлайн-ресурс предлагает наглядное руководство. Вы также можете использовать наш гендерный глоссарий для определения различных терминов, связанных с гендерной идентичностью и самовыражением.

Ресурсы

Trans Care BC — Основная информация и определения, связанные с полом
USC Rossier — Набор инструментов для школ, который включает ресурсы для поддержки разговоров о гендерной идентичности в классе
Gender Spectrum — Американский веб-сайт, посвященный вопросам, связанным с гендером для детей и подростков

Androgen синдром нечувствительности — NHS

Синдром нечувствительности к андрогенам (САИ) влияет на развитие половых органов и репродуктивных органов человека.

Два типа AIS называются синдромом полной нечувствительности к андрогенам (CAIS) и синдромом частичной нечувствительности к андрогенам (PAIS).

Гениталии человека с CAIS выглядят женскими.

Гениталии человека с ПАИС могут быть женскими или мужскими. Иногда PAIS обнаруживается, потому что гениталии ребенка не такие, как ожидалось от мальчика или девочки.

Есть специализированные медицинские психологи, которые могут помочь людям с АИС понять свое тело и половое развитие.

Половое развитие людей с АИС означает, что они не смогут забеременеть или забеременеть своей партнершей. Однако есть помощь и советы о других способах стать родителями, если это необходимо.

Что вызывает AIS?

AIS вызывается генетическим изменением, которое передается по женской линии ребенку.

Хотя люди с AIS имеют хромосомы XY (обычный мужской образец), организм не реагирует на тестостерон (половой гормон) полностью или вообще.Это препятствует половому развитию типичного мужчины.

Пенис не сформирован или недоразвит. Это означает, что половые органы ребенка могут развиваться как женские или недоразвитые как мужские.

У ребенка могут быть полностью или частично неопущенные яички. Но не будет ни матки, ни яичников.

Женщины с генетическим изменением не будут сами иметь AIS, но есть 1 из 4 шансов, что каждый их ребенок родится с AIS.

Подробнее о причинах возникновения AIS.

Типы AIS

Существует 2 основных типа AIS, которые зависят от того, сколько организм может использовать тестостерон.

Это:

Синдром полной нечувствительности к андрогенам (CAIS) — где тестостерон не влияет на половое развитие, поэтому гениталии полностью женские
Синдром частичной нечувствительности к андрогенам (PAIS) — где тестостерон оказывает некоторое влияние на половое развитие, поэтому гениталии у мальчиков и девочек часто не такие, как ожидалось.

PAIS обычно замечают при рождении, потому что гениталии выглядят иначе.

CAIS может быть труднее обнаружить, поскольку гениталии обычно выглядят так же, как у любой другой девушки. Часто это заболевание не диагностируется до периода полового созревания, когда не начинаются менструации и не появляются волосы на лобке и подмышках.

Подробнее о симптомах AIS и диагностике AIS.

Проживание с AIS

Дети с AIS и их родители поддерживаются командой специалистов, которые предлагают постоянный уход.

Команда поможет вам понять половое развитие вашего ребенка.В случае PAIS они расскажут вам, почему рекомендуют воспитывать вашего ребенка мальчиком или девочкой.

Дети с PAIS будут воспитываться как девочки или мальчики, в основном в зависимости от того, в какой степени их организм реагирует на гормоны (андрогены), включая тестостерон.

Вы и команда специалистов вместе решите, что, по вашему мнению, лучше всего отвечает интересам вашего ребенка.

Большинство детей с CAIS воспитываются как девочки.

После того, как вы узнаете о половом развитии своего ребенка и поймете, как его тело будет расти и развиваться, команда специалистов может объяснить варианты лечения, которые могут быть у вашего ребенка в будущем.

Подробнее о том, как обрабатывается AIS.

Поддержка и консультации

Вам и вашему ребенку будет предложена психологическая поддержка, чтобы помочь вам понять диагноз AIS и справиться с ним.

Дети могут не нуждаться в психологической поддержке в раннем возрасте. Но им нужно будет расти, понимая свое тело и то, как оно работает.

Вам дадут совет о том, как поговорить с вашим ребенком об AIS в любом возрасте.

Возможно, вам будет полезно связаться с группой поддержки, например, DSD Families.

Гендерная идентичность и гендерная дисфория

Большинство детей с АИС продолжают ощущать себя тем полом, с которым они выросли.

В некоторых случаях дети старшего возраста и взрослые с АИС считают, что их гендерная идентичность не соответствует полу, в котором они выросли. Это известно как гендерная дисфория.

Люди с гендерной дисфорией часто хотят жить как представители противоположного пола или как небинарные.

Им может потребоваться лечение, чтобы их внешний вид больше соответствовал их гендерной идентичности или тому, как они себя выбирают.

Если вашему ребенку поставлен диагноз AIS, вам следует рассказать о проблемах гендерной идентичности.

Национальная служба регистрации врожденных аномалий и редких заболеваний

Если у вашего ребенка есть AIS, ваша клиническая бригада передаст информацию о нем в Национальную службу регистрации врожденных аномалий и редких заболеваний (NCARDRS).

NCARDRS помогает ученым искать более эффективные способы профилактики и лечения АИС. Вы можете отказаться от регистрации в любое время.

Последняя проверка страницы: 17 марта 2021 г.
Срок следующей проверки: 17 марта 2024 г.

Внешне неуважение — ответы на кроссворды

94%	SASSED	Неуважение внешне
2%	БЛИЗНЕЦЫ	Звезды в внешне гротескном автомобиле
2%	HELDINLOWESTEEM	Неуважение

1%	BENZYL	Радикальный немецкий инженер, внешне молодой
1%	SEEM	Внешне казаться
1%	ОСТРЫЙ	Проницательная медь внешне раздражала

1%	восхитительный	Милая девушка внешне грамотная
1%	ЗАХВАТ	Попал — исцелился внешне
1%	SNIFFY	Подозреваемый на вокзале внешне высокомерный
1%	ПОПАДАНА	Неуважение к залогу?
1%	ОТРАЖЕННЫЙ В	Внешне показано
1%	МЕЛОДРАМА	Гистрионики расстроили старшую маму внешне
1%	СВЯТОЙ	Не подвергаться неуважению
1%	РОДНИ	Имя среди неуважаемых комиков?
1%	ВЫПУСКА	Внешне изогнутая поверхность
1%	ВЫПУСКНОЙ	Внешне закругленный
1%	БУМАГА	Один внешне сильный, внутренне слабый
1%	ВНУТРИ	Не внешне
1%	CONVEXOCONVEX	С обеих сторон загнуты наружу
1%	ОСТЕНСИВНЫЙ	Внешне как таковой. Posted in Разное Навигация по записям Previous: Сайты для поиска друзей по интересам: В России появилось мобильное приложение для поиска друзей по интересам и совместимости Next: Сваты картинки: кадры из фильма — КиноПоиск Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Найти: Рубрики Измена Как вести Первое свидание Поцелуй Разное С мужчиной Советы Техника 2024 © Все права защищены.