Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как избавиться от ревности к девушке

Впервые проблема мужской ревности была поднята на совершенно новый уровень благодаря персонажу Отелло из трагедии Шекспира «Отелло, венецианский мавр».

По сюжету пьесы, знаменитого полководца по имени Отелло подставили завистники. Из-за сплетен и наговоров, Отелло задушил свою невинную жену Дездемону, а после раскрытия заговора, сам покончил жизнь самоубийством.

Хоть А. С. Пушкин и говорил, что «Главная трагедия Отелло не в том, что он ревнив, а в том, что он слишком доверчив!», именно феномен ревности привел к печальному исходу. В чем же заключается психология ревности мужчины и почему она может заставить совершать настолько ужасные поступки?
Ревность мужа – залог надежных отношений

Именно так рассуждала природа, когда закладывала ревнивость в поведение мужского пола. Когда человеческий род больше беспокоился о добыче и тепле, чем об интригах и сплетнях, ревность помогала создавать то, что мы называем брачными узами.

Научиться не ревновать было невозможно, ведь человек действовал лишь благодаря инстинктам. Так, когда партнёрство одного мужчины и одной женщины стало самым выгодным видом продолжения рода, самцы стали защищать своих самок от других самцов.

Самки требовали от самцов верности и ухаживаний лишь в свой адрес. Все, что сейчас принято считать нормой, подарило человечеству чувство ревности.

Ревность мужчины к женщине стала естественной и необходимой, но уже далеко не каменный век. Люди вышли из пещер, изобрели автомобиль, строят университеты и театры, летают в космос и пишут огромные книги о психологии человека. А нужны ли нам инстинкты, если мы и сами способны все понимать, без толчков со стороны природы?

Ревность – устаревший инстинкт

Природа знает толк в методе кнута и пряника, а потому у полезных инстинктов есть и обратная сторона, которая лишь мешает нам жить.

Голод отвлекает на мысли о еде и её поисках, влечение к противоположному полу заставляет делать глупые и даже безумные вещи, страх не дает нам двигаться в желаемом направлении, а ревность сводит с ума и заставляет подозревать в предательстве самых любимых нами людей.

Ревность мужчины к женщине давно устарела, ведь мы сами понимаем всю важность семьи, брака и доверия в отношениях. Осталось разобраться с ненужным инстинктом и жить счастливо.

Помощь психологов в борьбе с ревностью

Инстинкты нельзя отключить или поставить на паузу, они часть нас самих, потому психологи нашли их интересным предметом для изучения. Ревность также не избежала их любопытного взгляда, потому мы знаем о «враге» многое:

1. Ревность — признак не только любви, но и собственничества.
2. Ревность не появляется без причины.
3. Причина ревности может быть как в мужчине, так и в женщине.
4. Цель ревности – защита своего от посягательств чужого.
5. Посягательства могут быть как явным, так и воображаемым.

Психологи своими исследованиями дали нам готовый материал для рассуждений о том, как избавиться от ревности к девушке. Смотрите, что мы имеем:

1. Ревнует, значит любит? Или ревнует, значит считает своей собственностью? Разберитесь в себе и в своих чувствах, признаки мужской ревности неочевидны.
2. Невозможно научиться не ревновать без понимания причины своей ревности.
3. Стоит искать причины ревности не только в партнёре, но и в себе.
4. Подумайте над целесообразностью вашей защиты, может, вы зря тратите нервы?
5. Здраво оцените «угрозу», вполне вероятно, что она лишь плод вашего воображения.

Этих пяти пунктов вам вполне достаточно для понимания того, что такое психология ревности мужчины и как с ней совладать.

Причины ревности – внешние и внутренние

Мы уже упомянули, что если мужчина ревнует, то причины могут быть как в женщине, то есть внешние, так и в нём самом, то есть внутренние. Хоть очень часто они и взаимосвязаны, к каждой из причин необходим свой подход. Если вы желаете научиться не ревновать, сперва определитесь с родом вашей проблемы.

Внешние причины:
— Заигрывание женщины с другими мужчинами
— Излишнее внимание к женщине со стороны других мужчин
— Откровенный внешний вид женщины
— Слухи об измене
— Странности в поведении (опоздания домой, улики возможной измены)
— Разгульное прошлое женщины
— Опыт реальной измены

Внутренние причины:
— Низкая самооценка
— Нарцисизм
— Болезненное прошлое
— Страх одиночества

Мужчины в попытках понять, как побороть ревность к любимой девушке, обычно смотрят на внешние причины. Заставляют женщину не общаться с друзьями мужского пола, запрещают носить короткие платья, следят за переписками в соцсетях и не выпускают гулять с подругами.

Подобный контроль в 100% приводит к одному из трёх вариантов развития событий: к расставанию, к настоящей измене, к страданиям и смирению девушки. Это точно не тот результат, который мужчины преследуют в попытках научиться не ревновать.

Когда же мужчина учитывает внутренние причины возникновения ревности, исследует её природу, то вина в моральных мучениях частично перекладывается с плеч женщины на плечи самого страдальца.

Избавление от ревности

Теперь мы прекрасно понимаем, как побороть ревность к любимой девушке, ведь мы подробно рассмотрели природу этого чувства. Самым эффективным способом избавления от ревности является воздействие на внутренние причины, что, несомненно, отразится на внешних.

Оцените те внутренние проблемы, что мы перечисляли ранее. Грубо говоря, их можно поделить на две основные группы – заниженная и завышенная самооценка.

Заниженная самооценка

Обычно стоит на первом месте в списке «признаки мужской ревности». Если мужчина считает себя недостойным своей женщины, то он обязательно будет бояться её потерять. Ревность станет частью страха, естественной защитной реакцией. Особенно состояние нервозности будет обостряться в окружении достойных, красивых и успешных мужчин, коим сам ревнивец не является.

Выход из такого положения один – подъем самооценки за счет качественной работы над собой. Чтобы справиться с ленью, вам придется стать тем, к кому вы ревнуете. Возьмите себя в руки, запишитесь в спортзал, сходите к стилисту, выделите деньги на более качественную одежду.

Изменившись внешне, не забудьте о наполнении. Тренинги личностного роста и полезная литература ускорит ваше развитие. Постановка целей и задач, а также работа над самодисциплиной, увеличат вашу продуктивность и успешность на работе. Став тем, кого женщины сами бояться потерять, избавит вас от переживаний и ревности, ведь в их просто не будет смысла.

Завышенная самооценка

Может показаться, что ревность мужчины к женщине наиболее болезненна при заниженной самооценке, а самоуверенные нарциссы думают лишь о себе любимых. Но на самом деле все не так.

Самовлюбленные люди действительно слишком много уделяют внимания себе, но это не значит, что они хотят быть одиноки. Если у нарцисса не будет пары, то кто будет восхищаться его величием? Перед кем он будет демонстрировать свои сильные стороны? Чьи восторженные вздохи будут радовать его уши?

Люди с завышенной самооценкой намного больше зависят от общества и внимания со стороны. Они могут делать вид, что им никто не нужен, где-то глубоко внутри накапливая ревность и обиду. Негативные эмоции, что не были вовремя выпущены наружу, разрушают ревнивца из середины, приводя к нервным расстройствам и еще большим ревностям.

Как побороть ревность к любимой девушке при завышенной самооценке?
Прежде всего, признать проблему. С такой нелегкой задачей справляется не каждый, потому советуем обратиться к психологу. Также, проанализируйте свои недостатки. Спросите о них у женщин из вашего окружения. Вы должны понимать, из-за чего от вас может уйти девушка.

Рассмотрите своих конкурентов, отыщите в них сильные стороны. Чем они лучше вас? Нравятся ли эти стороны девушкам? Изучите саму психологий женщин. Психология ревности мужчины находится не так уж далеко от нее.

Главная цель заключается не в занижении вашей самооценки, а в её нормализации. Вы должны здраво смотреть на свои слабости, принимать их, работать над ними. Лишь таким образом вы будете спать спокойно, без мыслей о том, что однажды вы останетесь в одиночестве.

 

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

«Как избавиться от ревности раз и навсегда или как разучиться ревновать?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Я хочу помочь своему очень ревнивому другу что-бы он свою крысу к каждому столбу не ревновал

ПсихологияРевностьРабота над собой

Егорик

048Z»>24 июля 2019  ·

63,8 K

Ответить1Уточнить

Катерина Поликарпова

Психология

1,4 K

Онлайн-психолог. Помогаю людям (научиться) жить в удовольствие.  · 29 июл 2019  ·

psyofhealthy

Здравствуйте!

Другу вы не поможете, если друг сам не захочет в себе изменять это качество.

Ревность — есть ситуация слияния с другим человеком, когда один человек видит в другом объект принадлежности, часть себя. Это на другом конце от здоровой любви, которая предполагает осознанное разделение себя и другого.

Как избавиться: осознать, что вы с другим человеком полностью раздельны, ваши чувства не равно его чувства, ваши ощущения не равно его ощущения и так далее. Для этого надо перестать видеть в человеке объект обладания, вещь, но признать его как субъект, как человека. Что самое страшное может случиться по мнению ревнивца? Человек изменит, предаст, уйдёт. Все эти случаи говорят о том, что любви между вами нет. Если нет любви, то зачем человек? И что страшного, если вас покинет человек, который вас не любит?

Предательство, измена может ощущаться, как будто вас оставили в дураках. Однако, по факту человек совершил плохой поступок, обманул ваше доверие и другие положительные чувства, включая любовь. Однако, это никак не характеризует конкретно вас, как личность. Не характеризует с интеллектуальной точки зрения. Вы просто человек, у которого были (и, возможно, есть) чувства. И дальше только вам решать, как разрешить эту новую ситуацию.

Из непонятного настоящего в интересное будущее

Перейти на vk.com/polikarpova_psyofhealthy

Раушан Валиев

8 ноября 2019

Очень хорошо объяснили! Все понятно.

Комментировать ответ…Комментировать…

ПсиЧат — сервис подбора психолога

180

Сервис оказания психологической помощи онлайн. Первые 20 минут консультации бесплатно!  · 17 апр 2021  · psy-chat.ru

Отвечает

Мария Щербакова

Гармоничные отношения – сложный и тонкий процесс, но когда в голове крутится негатив, то трудно говорить о счастье и любви. Ревность – это когда эмоции перехлёстывают через край, теряется контроль над ситуацией. За ответ говорят не ваши рациональные мысли, а иррациональное зерно эмоций. > Прежде всего, следует понимать, что ревность – убийца отношений. Здоровый человек… Читать далее

Первые 20 минут консультации с психологом бесплатно.

Перейти на psy-chat.ru

11,2 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Андрей Смирнов

Видеоигры

7,1 K

Интересуюсь всем понемногу. По профессии аналитик в IT. Музыкант самоучка.   · 24 июл 2019

Зачастую частая ревность означает низкую самооценку ревнующего человека. То есть, можете посоветовать другу повысить свою самооценку (или повысить ему её как то самостоятельно). Так же вообще нужно понимать, когда стоит ревновать, а когда нет. То есть, если девушка поговорила с каким-то другим парнем, это не значит, что она уже готова с ним знакомиться и иметь какие-то… Читать далее

24,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Smorodin.M

10

2 мар 2020

Очень тяжело, быть таким. Сам понимаешь что уверен в ней, но это чувство нужно погасить в себе потому что она с тобой а не с кем либо…Ведь она так же не делает ничего плохого.Судьба у каждого своя!

14,3 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Андрей Гасан

195

Клинический психолог. Автор научно-образовательного проекта по клинической и социальной…  · 28 июл 2019  ·

postpsycholog

Ревность — это очень хитрое чувство! Ревность может быть конструктивной и деструктивной. Конструктивная ревность — это признание ценности твоего партнера, и естественная реакция в потенциальных ситуациях угрозы данной ценности, так скажем. Деструктивная ревность зачастую обусловливается низкой самооценкой личности. Задай себе вопрос — я выбрал отношения с этим… Читать далее

32,4 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Георгий Ефимов

1,3 K

Немного политолог, чутка психолог по профессии финансист:)  · 27 нояб 2020

Почему то все всегда пишут, что ревность возникает из-за низкой самооценки, из-за того,что считаешь себя не достойным партнёра ставишь его выше. Я с этим не согласен Расскажу про себя, с самооценкой у меня всё хорошо и считаю себя с девушкой отличной парой, но при этом ревность есть, пока с собой не стал справляться, ревновал к каждому столбу, и закономерный вопрос. .. Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Ник Муромский, 80 лет

168

лысый нос с горбинкой зубов нет но есть сутулость из-за ноутдуба  · 23 февр

РЕВНОСТЬ – мучительное чувство в верности любимого. Я вот всё думаю: неужели есть люди, не испытавшие этого чувства? Ведь есть немного леворуких, немного лесбиянок, … так почему не может быть НЕМНОГО бесчувственных по ревности? Примем это как аксиому, а т.к. их немного, то и говорить о них нечего. Теперь возникает вопрос О СИЛЕ это чувства. Для меня очевидно, что оно… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Света Микитович

17 февр 2020

Конечно ревность к хорошему не приведет.Нужно контролировать свои эмоции.Когда твой парень или муж начинает флиртовать с понравившейся ему девушкой,а ты видишь это,очень сложно удержать свои эмоции,и не высказать ему об этом.

Это такой тип людей и никуда от этого не денешься.Он как экспериментатор.Что с его стороны не очень правильно.Когда мужчина завоевывает и… Читать далее

13,1 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Александр Бузулев

45

15 янв 2020

Ревность — это недоверие своему партнёру, вызваная не только за ниженой самооценкой . Для ревности нет преград , ревновать можно по по воду и без . Но когда ты видишь , что твой супруг изменил отношения к тебе и свои привычки , лексикон , то об этом стоит задуматься . Как вообще можно доверять человеку , который врёт тебе прямо в глаза . Смириться? Нет. Из за детей жить… Читать далее

20,3 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Ева М.

69

Дитя лихих 90тых  · 24 июл 2019

Избавиться от ревности раз и навсегда вряд ли возможно. Но можно держать свою ревность в узде. Вашему ревнивому другу надо бы к психологу пойти и проработать с ними причины возникновения ревности. Скорее всего, дело в неуверенности в себе.

14,5 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Как перестать ревновать к другим женщинам

Отношения

Пришло время мысленно окончить школу, раз и навсегда.

Дженни Сингер

17 января 2021

Мне никогда не приходило в голову, что «я не такая, как другие девушки». Я такая же, как другие женщины. Я тоже хочу Бейонсе, Долли Партон и Сандра О, чтобы переехать меня, наступить мне на лицо, похоронить меня в неглубокой могиле Моя страница TikTok For You — это святыня гениальности и красоты женщин, и я, поклонница, отдаю дань уважения кроп-топам и ведьмам. И пока в туалетах баров пьяные девушки, я хочу стоять, прислонившись к прилавку, и со слезами на глазах раздавать тампоны.0003

По крайней мере, я так о себе думаю. Это не соответствует моему реальному поведению. Когда я вижу женщину, у которой есть то, чего я хочу, — видимость личной и профессиональной безупречности, — мне становится горько. Я вхожу в состояние фуги чистого гугления, ныряя в кроличью нору лицом вперед, пуская слюни от ревности. Я мчусь по ее социальным сетям к ее первому посту в 2009 году (крупный план листа? Кем, черт возьми, она себя возомнила??) Я загружаю PDF-файл с 78-страничной дипломной работой в колледже, невнятно бормоча. Я задерживаю дыхание, ища доказательство того, что она — пожалуйста, Боже — старше меня. Я не знаю, как перестать ревновать.

Я не считаю свое поведение особенным. Но я знаю, что это должно прекратиться. Каталогизировать подарки других женщин и сравнивать их со своими собственными — странное ретроградное заблуждение, не имеющее никакой пользы. Это никогда не приносило мне ни минуты счастья. Эта привычка — способ смотреть на мир с точки зрения невероятной малости, обманывая себя, заставляя поверить в то, что счастье и безопасность — это скудные ресурсы, тогда как я мог бы позволить им быть бесконечными.

В 2021 году я хочу жить в этом бесконечном чувстве.

Я бы хотел, чтобы внутренние женоненавистничество и ревность были тем, от чего я мог бы просто избавиться, как я, кажется, теряю наушники Apple, спонтанно выпуская их из руки посреди улицы. Не думаю, что так получится — надо радикально переучивать себя, чтобы радоваться за женщин.

«Нас учили сравнивать», — говорит Мария Паредес, доктор философии, лицензированный профессиональный консультант, стоящая за глубоко утверждающим  Instagram With_This_Body. Все так делают, сказала она мне, но женщин учат делать это с юных лет — подумайте о том, что у нас есть конкурсы красоты, которые на самом деле оценивают, а затем ранжируют женщин. По ее словам, врожденная потребность сравнивать и конкурировать, которую испытывают все люди, исходит из очень примитивной части мозга, раннего биологического импульса брать, еще до того, как мы стали социальными существами. Для женщин есть более свежая, социализированная причина.

«Когда мы смотрим на эволюцию прав женщин, она все еще очень молода с точки зрения доступа женщин к ресурсам», — говорит она. «У нас все еще нет такого же доступа. Женщины по-прежнему переживают травму, связанную с тем, что им не предоставили доступ, что ставит нас в положение, когда мы действуем из этого места дефицита и интерпретируем кого-либо еще как угрозу». Но это делают люди всех полов, говорит она. «В индивидуалистическом капиталистическом обществе мы все готовы конкурировать друг с другом».

Так что я могу сделать? Как мне освободиться от этой малости?

«Чтобы добиться большего прогресса для женщин, женщины должны признать свою смертность и свой ДОЛГ И ОБЯЗАННОСТЬ ПЕРЕД ДЕВУШКАМИ И ЖЕНЩИНАМИ БУДУЩИХ ПОКОЛЕНИЙ», — написала мне Адина Майлз-Саш. Майлз-Саш, известная в социальных сетях как Flatbush Girl, является пионером в области прав женщин и влиятельным лицом в ортодоксальной еврейской общине в Бруклине. Я обратился к ней, потому что ранее в этом году я видел, как она сказала в истории в Instagram, что каждый раз, когда она завидует успехам другой женщины, она заставляет себя делать что-то, чтобы активно помогать карьере этой женщины.

Для меня это все равно, что засунуть руку в аквариум, чтобы погладить волосатые лапки тарантула. Но Майлз-Саш говорит, что ощутимая поддержка других женщин — это вопрос построения будущего. По ее словам, чтобы создать лучший мир для наших дочерей, нам нужно не только смириться с успехами других женщин, но и на самом деле «идти вперед к их победам, осыпать их признанием и поддержкой, а также использовать все ресурсы, которые у нас есть. распоряжение, чтобы дать им еще более сильную платформу и больший голос». Давать деньги сборщикам средств, которыми руководят женщины, у которых волосы лучше и меньше эмоциональных переживаний, чем у меня? Поддерживаете их работу? Активно болеете за их успех? Я попробую эти ужасные вещи.

Паредес, конечно же, рекомендует терапию. Она также говорит, что вы должны стремиться к «отношениям, способствующим росту» с другими женщинами — «отношениям с другими, в которых они искренне рады за вас, а вы болеете за них. И не только: «Я болею за них, если это помогает мне, или я болею за них только в том случае, если я также испытываю что-то хорошее». жанр видео, в котором в основном молодые женщины делают версию того, что предлагают Паредес и Майлз-Саш. #InternalizedMisogyny — это серия небольших экзорцизмов — самостоятельная экспозиционная терапия красоты и славы других женщин, чтобы превратить обиду в уважение. Сможете ли вы приучить себя любить женщину, которую когда-то хотели бросить в канаву? Да, говорят мудрые TikTokers из поколения Z, думая о том, насколько горяча женщина.

Самый популярный

«Я БЛЯДЬ НЕНАВИЖУ ЭТУ СУКУ, Я ХОЧУ ЕЁ В КАНАЛЕ», — кричит голос, как изображение известной женщины — Лили-Роуз, Депп, цвет На экране появляется персонаж Рашиды Джонс Карен из «Офис ». Голос за кадром вздыхает: «Хорошо, внутреннее женоненавистничество, поехали», после чего следует монтаж великолепных изображений рассматриваемой женщины, пока играет «WAP». Дело не в том, что научиться принимать Эмму Уотсон в свое сердце — это активизм. Но отказ от практики использования знаменитых женщин в качестве эмоциональных боксерских груш — это шаг на пути к тому, чтобы перестать ненавидеть женщин в своей жизни. Это способ постепенно прийти в себя.

Я осознаю, что, задаваясь вопросом, как перестать ревновать к другим женщинам, я, кажется, подтверждаю старую ложь о том, что женщины по своей природе злы и склонны к манипуляциям. Хуже того, я выгляжу так, будто попадаюсь в ловушку женского феминизма, которая говорит нам, что женщины, которые не поддерживают других женщин, попадают в ад (это действительно безумие — вам не нужно поддерживать людей). любого пола, которые являются жестокими, расистскими или военными преступниками, или людьми, которые говорят: « О, вы одеты сегодня», как будто они нарядная полиция).

Моя цель не перестать ненавидеть других женщин. Неприязнь к людям любого пола — это право человека, от которого я бы ни за что не отказался! Моя цель — перестать не любить других женщин за то, что они женщины. Чтобы прекратить глупость быть женщиной, которая увековечивает сексизм. Чтобы положить конец моим отношениям с спонсируемой мужчинами ложью о том, что другие женщины — конкурентки. Делая успех других женщин приоритетом наравне с нашим собственным, говорит Майлз-Саш, мы не распространяем «женскую силу», а конкретно продвигаем «женское здоровье, женскую сексуальность, женское возбуждение и права женщин принимать решения за свое тело без какие-либо условия или оговорки».

В 2021 году выйдет излишняя незащищенность. Радикальная похвала.

Дженни Сингер — штатный писатель Glamour. Вы можете подписаться на ее в Твиттере.  

ТемыНовые решенияДружба

Glamour Daily

Самые важные новости сегодняшнего дня, от поп-культуры до политики, доставляются прямо на ваш почтовый ящик.

Подробнее

Новости знаменитостей

У королевы Елизаветы II положительный результат на COVID-19

Это произошло после того, как ее сын, принц Чарльз, также дал положительный результат.

Гламур

icon

Галерея

ТВ

Бриджертон В реальной жизни актеры выглядят совершенно иначе

Это парики для меня.

15 слайдов. мой семейный рецепт. Извини, Крисси Тейген.

Перри Самотин

Отношения

Как встречаться умнее в 2021 году

Мы спросили ученого, занимающегося знакомствами.

Тейлор Трудон

8 способов преодолеть ревность и сохранить отношения

Команда разработчиков медиаплатформ

1. Определите, когда вы ревнивый чудак. Очень часто, когда вы чувствуете ревность, вы начинаете небольшие споры или говорите пассивно-агрессивные вещи вместо того, чтобы говорить о том, что вас на самом деле беспокоит. (Для меня это реакция на все, что он говорит: «Да, ты сделал бы это .» Я не знаю почему.) Если вы можете признать: «О, я действительно сейчас завидую, потому что прошлой ночью вы разговаривали с девушкой в ​​баре, и это заставило меня чувствовать себя странно», это важный первый шаг. или вы думаете, что это звучало совершенно нормально и, вероятно, прекрасно? Некоторая дистанция между вами и вашими отношениями всегда поможет вам увидеть это более ясно и потенциально убережет вас от приступа паники в H&M без причины.0003

3. Сосредоточьтесь на том, насколько прекрасны ваши отношения. Итак, вы видели, как ваш парень флиртует с одной из своих подруг. ХОРОШО. Но имейте в виду, у вас, ребята, есть целая история между вами двумя и непревзойденная близость. Все флиртуют, иногда даже не осознавая этого. Это не всегда означает, что они хотят действовать в соответствии с этим. Я думаю, что флиртовала с парнем в моем гастрономе на днях, и я не могу сказать вам, почему. Думаю, я просто устал и не в себе. Мне действительно нужно больше спать, ребята.

4. Если вы ревнуете, это еще не значит, что что-то произойдет. Я даже не могу сосчитать, сколько раз я так боялся чего-то, что может случиться, что уже казалось, что это случилось, и я уже оплакивал потерю. И в большинстве случаев то, чего я так боялся, даже близко не происходило. Так что только потому, что у вас есть подозрение, что ваш парень может быть в ком-то другом, это не значит, что они уже спят вместе, и он уже купил ей кольцо и сделает предложение на этих выходных и сразу же бросит вас в Taco Bell. Если у вас нет доказательств этого, не переживайте, пока не получите. И если вы действительно беспокоитесь об этом, поговорите с ним об этом напрямую. Он либо успокоит вас, либо будет вести себя странно, но в любом случае вы можете перестать удивляться и двигаться дальше.

5. Выясните, есть ли основная причина вашей ревности . Иногда, когда мы испытываем чувство ревности к нашему партнеру, на самом деле это просто потому, что мы злимся на него из-за чего-то совершенно другого. Может быть, они забыли о вашем дне рождения или в последнее время не очень поддерживали вас, и вместо того, чтобы просто поговорить с ними об этом, легче внезапно начать подозревать все, что они делают. Конечно, это может быть не совсем осознанно, но это происходит.

6. Примите тот факт, что вы ревнуете, и не реагируйте на это сразу. То, что у вас есть чувство, не означает, что вы должны действовать в соответствии с ним. Если вы злитесь, это не значит, что вам нужно швыряться вещами или кричать на ближайшего человека в вашей кофейне. Вы можете просто осознать: «О, прямо сейчас я злюсь», и посмотреть, пройдет ли это. То же самое касается ревности.

7. Отпустите весь мусор старых отношений, который не имеет ничего общего с вашим парнем. Возможно, вы беспокоитесь о его измене, потому что ваш бывший парень изменял вам или ваш отец изменял вашей маме, но это не та ситуация, в которой вы сейчас находитесь (надеюсь). Ваш нынешний партнер не связан ни с чем, что было раньше, поэтому ставить его в один ряд с людьми, которые причинили вам боль, или с людьми, которых вы любили в прошлом, несправедливо по отношению к вам обоим. Есть причина, по которой ваши старые отношения не продолжались, а эти продолжались.

8. Верьте всем своим милым сердечком, что вы заслуживаете того, чтобы кто-то любил вас. Большую часть времени, когда мы ревнуем, это происходит потому, что какая-то часть нас считает, что мы непривлекательны и что наш партнер мог бы добиться большего, так что очевидно, что они будут и будут. Но это просто неправда. Вы прямо сейчас, со всеми вашими недостатками, недостатками и борьбой, супер, безумно привлекательны и достойны иметь преданного партнера, поэтому он у вас сейчас есть! Не позволяйте какой-то бессмысленной вере в то, что вы не так хороши, как горячая девушка, с которой он разговаривал за ланчем, портит вам голову.