Как начать встречаться с девушкой если вы скромный интроверт 👫
В детстве, чтобы получить заряд адреналина, мы звонили в дверь и убегали. Теперь получаешь заряд адреналина, когда в дверь звонят тебе.
А вам знакомо? Современная реальность, мир интровертов.
Вернемся к теме. Секреты соблазнения для интровертов. Не люблю я это словечко — «соблазнение». От него веет чем-то неправильным, нехорошим. Будто вы собираетесь в чем-то обмануть женщину, чтобы добиться своей цели и оказаться в одной постели.
Однако, я вкладываю немного другой смысл — как взять под контроль свои качества, как сверкать многогранностью своей настоящей личности, чтобы быть привлекательным.
Содержание статьи:
Что делать застенчивым парням?
Меня часто спрашивают, есть ли какие-либо советы для застенчивых или замкнутых парней?
«Мне, как интроверту, трудно знакомиться и общаться с новыми людьми. К тому же, я не знаю, что делать чтобы от этого избавиться.
У вас есть рекомендации?»
Их есть у меня 🙂
Раньше я также стеснялась во многих ситуациях, предпочитала отмалчиваться, лишний раз не напрягаться, чтобы не испытывать дискомфорт. Я даже не пыталась бороться с этим, но в какой-то момент пришло осознание, что я катастрофически много теряю, если не вылезаю из своей раковины.
Секрет # 1
Вот что вы должны знать, чтобы побороть эту проблему:
ПРАВИЛО №1
НЕ используйте оправдание «я — интроверт», чтобы не встречаться с новыми людьми!
Общение вам дается сложнее, чем ярким, экстравертным бабочкам?
Да, конечно!
Но мы играем в карты, которые нам дали. Возможно, ваш опыт, ваше воспитание или другие причины наложили свой отпечаток. Как иначе, к тому же мы все родом из детства.
Но именно все эти вещи делают ВАС уникальным и более привлекательным для правильного (вашего) человека. И никакая общительная порхающая бабочка не может с этим конкурировать!
Не все девушки любят болтливых парней, которые с первой встречи уже тянутся к поцелую, распускают руки или давят своим Я, навязывая свое.
Есть нежные, есть чуткие, или наоборот — излишне строгие девушки, которым претит такое общение. Им по душе спокойные, не навязчивые.
К тому же, не все (как и вы, интроверт) любят шумные компании, тусовки, общение. Девушек таких необычайное множество. Им бы дома посидеть под уютным пледом, помолчать, посмотреть фильм. И именно ваш темперамент идеально ляжет им к душе.
Секрет # 2
Чтобы начать общаться с девушками, необходимо выйти из зоны комфорта. Понятно, что именно в этом-то вся загвоздка.
Даже если вы пересилите себя и выйдите знакомиться, то это будет выглядеть натянуто, неестественно и безрезультатно. Что же делать?
Начнете практиковаться постепенно, шаг за шагом. Медленно и целенаправленно выводите себя из зоны комфорта и наблюдайте за изменениями.
Некоторые рекомендации:
1. Начните с позитивных комментариев ситуации вслух (о том, что происходит в текущий момент говорите вслух другому человеку или группе): «Как вкусно пахнет кофе», «Как здесь тепло, не то что на улице » и так далее.
2. Говорите комплименты («классная шляпа», «у вас такой добрый взгляд», «как у вас это ловко получилось!»).
3. Легкие вопросы. Люди ОБОЖАЮТ давать советы и помогать. Дайте им эту возможность. (Это какая аудитория? Уже был звонок?
4. Если трудно начать обращаться к девушкам, начните с мужчин.
Периодически практикуя такие фразы, вы заметите, насколько легче вам становится общаться, и что вы легко начали покидать зону комфорта.
Облегчение задачи
Затем, вы можете продолжать делать это, постепенно увеличивая диалоги, усложняя свои вопросы, говорить более глубокие комплименты.
Каждый день делайте то, что будет расслаблять вас для общения и увеличивать зону комфорта.
Это можно делать со всеми, кто вам встретится сегодня — от старых и замыленных глазу коллег, заканчивая незнакомками на парковке.
Риски
Все эти действия несут в себе нулевой риск для вас. Вы говорите что-то приятное и продолжаете идти по своим делам.
На самом деле это очень просто и в то же время невероятно эффективно.
Как только вы освоитесь с этим, готова поспорить, вам будет очень просто начать непринужденный разговор с девушкой, которая покажется вам интересной.
Дайте себе шанс!
Ваша Татьяна Крекер
14,087 просмотров
как интроверту завести знакомства и найти друзей — Личный опыт на vc.ru
Тарелка жареной картошки, сочный стейк и бокал вина. Можно наслаждаться жизнью и до двух ночи смотреть любимый сериал. Жить одному — что может быть лучше? Съеден стейк. Выпито вино. Стелю постель, и на миг становится зябко и одиноко — снова это острое чувство, что жизнь проходит впустую. Неужели я всегда буду один? Опыт создателя проекта «Жилетка».
292 834 просмотров
Я знаю, что очень многие люди задаются подобным вопросом. Им хочется свободы, но становится одиноко, хочется найти себе пару, но не срастается, хочется любви и нежности, но в жизни есть только работа, да сериалы.
Можно ли это изменить?
Спойлер
Я прожил один семь лет. Конечно, я виделся иногда с друзьями, родителями и коллегами по работе, но людей в моей жизни было мало. Дефицит общения стал особенно остро ощущаться, когда я ушел во фриланс и стал работать из дома. Случалось, что за три дня единственный человек, с которым я перекидывался словами, была кассирша в супермаркете, а слова эти были: «Здравствуйте. Пакет не нужен».
С тех пор изменилось многое. У меня появились новые друзья и множество знакомых. Я женился, недавно у нас родился ребенок. Оглядываясь назад, я понимаю, что проделал большую эволюцию от социофоба, которого пугали люди, до человека, которому приятно быть окруженному людьми (хотя побыть один я тоже люблю). Как произошла эта метаморфоза?
Плюсы одиночества
Желание быть одному не возникает на пустом месте. Одиночество таит в себе много прелести.
Главный плюс одиночества — это свобода распоряжаться своей жизнью без оглядки на других
Проснулся от грозы в 3 часа ночи и захотел погулять босиком под дождем? Без проблем.
Когда не нужно оглядываться на других, учитывать их интересы и привычки, начинаешь гораздо внимательнее относиться к своим потребностям, мыслям и чувствам. Сами собой приходят вопросы из серии: «А чего я действительно хочу? Что для меня важно?» Одиночество дает осознать, что интересно именно мне, отделить навязанные окружением ценности от своих собственных. Это, во-первых.
А во-вторых, одиночество защищает от разочарований. Практически все проблемы в нашей жизни — это проблемы, связанные с людьми. Люди ранят. Один что-то не то сказал, второй не позвонил, четвертый предал, пятый туп, как пробка, шестому все время от вас что-то надо, а третий вечно не на своем месте. Одиночество разом решает эти проблемы.
Нет людей — нет проблем:)
В-третьих, одиночество романтично.
В кого ни плюнь, хоть в Евгения Онегина, хоть в Джека Воробья, — главный герой одинок, интересен и часто непонят. Мелочь, а приятно.
Они прекрасны и одиноки:)
Минусы одиночества
Я остро их ощущал, когда встречался с людьми. Когда меня звали в дружескую компанию, я испытывал настоящие метания. Знал, что буду неловко себя чувствовать, если пойду. И знал, что не прощу себе, если не пойду, потому что мне все-таки очень хотелось к людям. Мне нравилось встречаться со своими семейными друзьями, но когда я выходил от них, то ощущал себя очень одиноким — такое зябкое, неприятное чувство, словно попадаешь на резкий сквозняк.
Я чувствовал себя некомфортно с людьми, потому что одиночество превращалось в изъян. Мне казалось, все понимали, что со мной что-то не так, если я одинок. Шел по улице, сталкивался взглядом со встречными девушками и отводил глаза. Видел влюбленные парочки и испытывал зависть. Сложно описать это чувство какой-то несоразмерности с другими, инаковости, словно всплыл из глубин океана каким-то пучеглазым чудищем, и все глядят на тебя с любопытством, но не спешат знакомиться.
Выходные. Иногда они проходили замечательно, но иногда… Я испытывал панику, когда понимал, что у меня нет никаких планов, что все дела переделаны, все мысли передуманы, ничего не хочется, и я буду просто убивать время. Схожу в магазин, куплю вкусной еды и замысловато ее приготовлю, посмотрю сериал, а там, глядишь, и вечер, и можно будет списать этот день в утиль.
Мучительное ощущение, что не живу, а просто пережидаю жизнь
Ощущение, от которого не укрыться за суетой здоровой жизни…
Душевная картинка. Жаль, не знаю, кто автор
Добавим, что отсутствие людей означает и отсутствие популярности и профессиональной востребованности за рамками узкого круга, который знает, что ты молодец. И получится, что одиночество — такое себе удовольствие. Почему же тогда я оставался один?
Что же мешает завести знакомства?
Вспоминая себя в «период одиночества», я изумляюсь, сколько у меня было заморочек.
Людям, которые не испытывали подобных сложностей, эти заморочки могут показаться блажью, но изнутри они выглядели абсолютно непреодолимой преградой.
Во-первых, терзал страх, что я не слишком интересен, не могу поддержать светский разговор, понятия не имею, что ответить на вопрос: «Как у тебя дела?» Все это здорово мешало знакомиться. А если учесть, что из-за застенчивости меня не замечали, а отсутствие встречного интереса само по себе доставляло страдание, получался замкнутый круг.
Во-вторых, нуждаясь в людях, я изо всех сил старался им понравиться. Пытался подстроиться под их манеру общаться, почаще улыбаться, побольше слушать. Эти усилия рождали кучу напряжения и тревоги, я чувствовал, что теряю автономию, что слишком вовлекаюсь в чужие дела, что мне сложно отстаивать свои интересы. Комфортно я чувствовал себя, оставшись один, когда не надо было притворяться дружелюбным и заинтересованным.
В-третьих, поскольку общение рождало у меня много стресса, то часто оно получалось кривым: не смешно пошутил и почувствовал себя глупо; начал что-то рассказывать, но меня перебили, и я почувствовал себя уязвленным; высказался слишком откровенно — надо мной посмеялись.
Вася Ложкин знает толк в котиках
Из всего этого следовал железобетонный вывод. Мало кто способен меня понять. Это доступно только избранным людям, которых почти невозможно найти. А уж девушка, которую я способен полюбить (и которая способна полюбить меня), она одна на всю планету, и хрен ее встретишь. А если встретишь, то сразу это поймешь: «Любовь выскочила перед нами, как из-под земли выскакивает убийца в переулке, и поразила нас сразу обоих! Так поражает молния, так поражает финский нож!»
Так поражает, какими нелепыми бывают представления о любви:)
Думаю, теперь вы понимаете, почему я так долго оставался один.
При этом мне легко удавалось выстраивать отношения с людьми на работе и учебе. Там можно было присмотреться к человеку, найти деловой (читай, безопасный) повод для знакомства и узнать его получше.
Как все изменилось
Как же мне удалось переменить свой затворнический образ жизни? Этому способствовал ряд внешних обстоятельств, которые запустили внутренние перемены, которые привели к изменению внешних обстоятельств, которые стимулировали внутренние изменения, которые…
Привычка быть среди людей
Все началось с того, что я познакомился с человеком, с которым мы решили создать маркетинговое агентство, а чтобы сэкономить на офисе, стали работать у меня дома. В результате, целый день мы проводили вместе, плюс приходилось много общаться с клиентами и нашей командой. После периода отшельничества, это давалось сложно, но постепенно я привыкал быть среди людей. Однако глобально в моем мировосприятии ничего не изменилось. Я по-прежнему боялся компаний и считал, что серьезных отношений мне не светит.
А люди не такие уж и страшные.
..
Мировосприятие стало меняться, когда я пошел на групповую терапию. Групповая терапия — хороший тренажер для застенчивых людей, живущих своими фантазиями о других людях (тут я писал про нее подробно). Главный эффект от групповой терапии — вы понимаете, что все люди похожи. У всех есть свои заморочки, трудности, опасения, всем хочется счастья, уважения, признания, любви, все пытаются этого достичь, пусть иногда очень кривыми путями.
Крутость групповой терапии в том, что благодаря ей я научился:
- прояснять, что люди думают. Это важно, ведь огромная куча конфликтов и желание держаться ото всех подальше возникают из-за фантазий, что другие люди думают о нас гадости.
- говорить о своих потребностях. На группе я учился, например, привлекать к себе внимание: «Друзья, уделите мне время, мне надо пропыхтеться» и отстаивать свои интересы: «Слушайте, мне не нужны сейчас советы, мне хочется, чтобы вы меня поддержали». Это помогало быть в контакте с людьми, не игнорировать собственные потребности и сохранять автономию.
- больше себя ценить. Участники группы говорили о том, какие мои личные качества им нравятся, за что они меня ценят. Такая обратная связь растила уверенность в себе, и, как следствие, мне гораздо проще было выдержать критику. Теперь я уже не заваливался в стыд, если общение шло криво: «Да, мне не удалось смешно пошутить, ну и что? Бывает».
- проще относиться к себе и другим
Может возникнуть впечатление, что группа виновата во всех моих изменениях. Это не совсем так, группа позволяет подзарядиться уверенностью и попробовать новое поведение сначала в безопасной ситуации на самой группе, а потом перенести в повседневную жизнь.
Любовь!
А потом мне очень понравилась одна девушка, и я позвал ее на свидание. И если раньше оно вряд ли прошло бы удачно, поскольку я бы обязательно себя накрутил, нафантазировал, что не нравлюсь, и все бы испортил, то теперь все прошло отлично. За первым свиданием последовало второе, а через год мы поженились.
И вот сравнивая свои ощущения от одиночества и от совместной жизни, могу сказать, что вместе гораздо лучше (и говорю так не только потому, что меня читает жена:)) Это сложно объяснить, но любимый человек, словно дополняет, делает вас целостным и более гармоничным.
Предъявить себя миру
Конечно, на фоне всего остального — это мелочь, но мне хочется отметить тренинг, который тоже запустил интересные изменения. Самое забавное, что это был тренинг по… вокалу. Причем здесь вокал?
А вот скажите, можете ли вы позволить себе громко петь? Большинству для этого нужна водка и караоке, а иначе это странно и неприлично. Но точно также в нашей культуре не принято отсвечивать, привлекать к себе внимание, быть заметным, да и вообще — быть.
Чтобы голос раскрылся, надо раскрепоститься, и изрядная часть тренинга была посвящена тому, чтобы не сдерживать себя, расправить плечи и обрести голос.
Результаты оказались интересными. Мы три дня орали хором песни, и голос не сел, хотя для этого мне достаточно просто пару часов громко поговорить (например, прочесть лекцию на большую аудиторию). Но еще любопытнее, что сразу после тренинга я завел блог, где впервые осмелился публиковать личные тексты и выставлять свои рисунки.
Вместо вывода
Выход из одиночества занял три года, и стал как результатом моих усилий, так и удачного стечения обстоятельств, которыми, впрочем, все равно надо было суметь воспользоваться. Хотя у каждого из нас свой собственный путь, оглядываясь назад, я понимаю, что мне было бы проще, если бы кто-нибудь делился со мной своими мыслями и переживаниями — тогда бы я чувствовал себя менее одиноким и отрезанным от людей.
Год назад я проникся идей «тихой поддержки» и создал проект «Жилетка», цель которого создать пространство, где можно быть не идеальным, делиться своими мыслями и переживаниями, учиться лучше понимать и принимать себя.
Изначально я замышлял «Жилетку» как проект для интровертов и одиноких людей, но внезапно оказалось, что проект интересен всем, кому нравится разбираться в своей жизни, взращивать ценность себя и лучше себя понимать. Посмотрите, вдруг вам понравится.
Как найти любовь интроверту, который ненавидит свидания
11 февраля 2020 г. / Кейли Александр Клинический обзор Стивена Меленди, PsyD. 11 февраля 2020 г.Категории: Myers Briggs, Myers Briggs & Love, INFJ, INFP, INTJ, INTP, ISTJ, ISTP, ISFJ, ISFP
Сцена знакомств никогда не бывает легкой. Но это особенно сложно, если вы интровертный тип личности. Для тех, кто оценивает предпочтение «I» согласно Майерсу и Бриггсу, мысль о том, чтобы пойти куда-нибудь и встретиться с несколькими незнакомцами для свиданий, может быть мучительно болезненной.
Выставлять себя напоказ и встречаться как интроверт — это противоположность тому, чем вы хотели бы заниматься; сидеть на диване в своей тихой квартире, в спортивных штанах и читать свою книгу.
Но если вы хотите найти любовь, вам придется выйти на улицу и познакомиться с людьми, а это значит выйти за пределы своей зоны комфорта.
Свидание в качестве интроверта не обязательно должно быть кошмаром; есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать весь опыт проще и, осмелимся сказать, даже приятным. Вот несколько лучших советов о том, как найти любовь интроверту, который ненавидит свидания.
Используйте свои сильные стороны
Будучи интровертом на свидании, вы можете чувствовать себя как рыба в воде. В конце концов, свидания — это весело, веселые люди, которым есть что сказать — верно?
Давайте сразу отбросим это мышление: вам не обязательно быть громким и болтливым, чтобы свидание прошло успешно. Как интроверт, вы можете многое предложить. Вы сосредоточены, очень наблюдательны и умеете слушать, что делает вас отличным собеседником.
Используйте свои сильные стороны и выберите тип свидания, который действительно заставит вас блистать; что-то вроде свидания один на один (желательно не в шумном, переполненном баре) даст вам возможность по-настоящему узнать свою дату, поболтать и пообщаться.
Вы предпочитаете слушать и задавать вдумчивые вопросы, а не разговаривать с кем-то — что на самом деле здорово на свидании, потому что демонстрирует вашу любознательность и проницательность.
Если идея сидячего свидания для разговора с незнакомцем кажется пугающей, то вы всегда можете спланировать свое свидание вокруг какого-нибудь занятия. Что-то вроде похода в театр или комедийного вечера дает вам возможность расслабиться перед свиданием с кем-то новым и означает, что у вас есть готовая тема для разговора, если вы после этого пойдете выпить.
Делайте то, что работает для вас и что кажется правильным
Свидания интровертам могут быть трудными, но знание того, что работает для вас, и действия, основанные на этом знании, сделают весь процесс намного проще и помогут вам найти любовь.
Если вы интроверт, который собирает информацию с помощью ощущений (типы личности Майерса и Бриггса ISTJ, ISTP, ISFJ, ISFP), то вы склонны собирать факты из своего непосредственного окружения и полагаться на то, что вы можете видеть, чувствовать и слышать сообщить вам.
Используйте этот аспект своей личности, чтобы направлять вас — вы наблюдательны и точны, когда дело доходит до мелких деталей. Доверьтесь этой сенсорной функции и тому, что вы испытываете на свидании; если вы наслаждаетесь моментом, это хороший знак.
Если вы интроверт, который воспринимает информацию интуитивно (типы личности Майерса и Бриггса INTJ, INTP, INFJ и INFP), то доверие своей интуиции — это то, что вы можете использовать в поисках любви. Доверяйте своим инстинктам и прислушивайтесь к своей интуиции: как этот человек заставляет вас себя чувствовать? Если вы находите более глубокий смысл в вашем свидании и вы устанавливаете связь с человеком, с которым вы на свидании, тогда бегите с ним.
То же самое касается и вашего стиля свиданий: делайте то, что считаете правильным. Найти любовь может быть сложно, а заставлять себя попадать в неудобные ситуации и ходить на свидания несколько раз в неделю только усложнит задачу. Сосредоточьтесь на том, чтобы встречаться с меньшим количеством людей, а не с большим — отдавая предпочтение качеству, а не количеству, вы сможете построить более значимые связи.
Отправляйтесь в путешествие в своем собственном темпе и не бойтесь сделать перерыв, если вам нужно.
Если приложения для знакомств и заранее запланированные свидания становятся слишком напряженными, то будьте открыты для возможности естественной встречи с кем-то — через общих друзей, хобби или даже просто столкнувшись с кем-то в кафе. Любовь часто встречается в неожиданных местах.
Используйте технологии и знакомьтесь с новыми людьми в Интернете
Если идея сидеть в переполненном баре и кричать сквозь музыку на свидание вслепую кажется вам травмирующей, то почему бы не попробовать познакомиться с новыми людьми в Интернете?
Технологии имеют множество плюсов и минусов, но одна из вещей, которые они дали нам, — это способ знакомства и знакомства с людьми, который не вызывает полного беспокойства у тех из нас, кто является интровертом. И есть много приложений для знакомств, которые хорошо подходят интровертам.
Интроверты обычно лучше общаются в письменной форме, чем в устной; это заставляет нас чувствовать себя более комфортно и защищено (печатать из безопасности нашей собственной квартиры), и это дает нам время подумать о наших ответах и о том, как реагировать.
Это означает, что разговор может протекать более плавно, и вы можете лучше общаться с человеком, с которым разговариваете, — отказываясь от светской беседы и ведя вдумчивые, содержательные беседы.
Это могут быть не только приложения для знакомств и сайты, к которым вы присоединяетесь; это могут быть интернет-форумы, сообщества или доски объявлений, посвященные вашим интересам (например, любимая группа, спортивная команда или хобби, например, выпечка или рукоделие).
Не бойтесь отказаться от приложений для знакомств, если вы испытываете стресс и тревогу при их использовании; если вы зацикливаетесь на разговорах с людьми, но не встречаетесь с ними, вы можете почувствовать, что «терпите неудачу» на свиданиях. Оставайтесь позитивными и смотрите в разные места!
Не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь (например, экстравертом)
Слишком просто, когда вы встречаетесь, рассматривать все это как спектакль, в котором вы играете роль и пытаетесь избежать своего прекрасная интровертная личность, притворяющаяся кем-то, кем вы не являетесь: экстравертом.
Конечный результат? Боязнь сцены. А значит, можно замолчать, еще больше погрузиться в себя и вообще ужасно провести время. Кроме того, это может привести к тому, что вы окажетесь в неудобной ситуации, делая что-то, что вас напрягает (караоке, кто-нибудь?).
Снимите с себя давление, чтобы быть экстравертом, и не показывайтесь. Честно говорите о своем типе личности и о том, что вам нравится (знание себя — сильное качество интроверта). Владейте своей интроверсией: будучи интровертом, вы имеете множество замечательных положительных моментов, которыми вы можете поделиться со своей второй половинкой.
То же самое касается нарядов для свиданий. если вы обычно носите джинсы и свитер, то наряд в узкую юбку-карандаш и топ с глубоким вырезом заставит вас чувствовать себя очень некомфортно — и не будет иметь желаемого эффекта, чтобы вы выглядели более уверенно. Во всяком случае, это усиливает ваши нервы и чувство беспокойства, потому что вы чувствуете себя незащищенным и на грани.
Вместо этого выберите одежду, которая принесет вам счастье; что-то, что заставляет вас чувствовать себя более спокойно и комфортно.
Поиск любви интроверту, который ненавидит свидания, часто может быть трудным, но не невозможным. Следуйте этим советам по свиданиям для интровертов, и вы обнаружите, что весь ваш опыт свиданий намного проще и приятнее. А кто знает? Может быть, вы найдете любовь.
Почему интроверты изо всех сил пытаются найти любовь (и что с этим делать)
Нашим близким может быть трудно принять нашу потребность в одиночестве, и они могут принять это на свой счет, когда мы хотим перезарядиться в одиночестве.
Интроверты жаждут значимой связи, и в романтической любви, осмелюсь сказать, мы отдаем ей все, что в наших силах. Мы избирательно относимся к людям, с которыми проводим время — к тем, кто нас просто «заводит», — и когда мы впускаем кого-то в свой внутренний мир, то делаем это с большой осторожностью и вниманием.
Конечно, нас, интровертов, иногда немного сложно узнать, потому что мы не любим привлекать к себе внимание, и нам нужно много времени, чтобы открыться другим.
Но при правильных обстоятельствах поиск любви и общение с кем-то может стать самым полезным опытом. Тем не менее, есть несколько сложных аспектов свиданий в качестве интроверта.
1. Погружение в свои мысли мешает вам действовать.
Об интровертах часто говорят, что мы «слишком много думаем». Если мы слишком долго мечтаем, неудивительно, что мы теряем время, чтобы связаться с нашим окружением, в том числе с пулом потенциальных партнеров. Мы наслаждаемся нашим активным умом и мыслительными способностями и, вероятно, не променяем их ни на что в мире, но это может удержать нас от начала разговоров с романтическими перспективами.
Поскольку большая часть нашего внимания направлена на размышления и слушание, мы проявляем интерес с помощью тонких сигналов, а не явных заявлений. (Вот девять признаков того, что вы нравитесь интроверту больше, чем друг.) Даже если мы встречаем кого-то, кто улавливает наш интерес, мы рискуем оказаться не в состоянии выразить его… поэтому этот человек может не знать, что мы заинтересованы !
Что делать вместо этого: Чтобы решить эту проблему, сделайте регулярной привычкой откладывать телефон (или книгу) и замечать лица окружающих.
Я считаю полезным выполнять эту практику во время определенных занятий, например, когда вы идете на прогулку или обедаете в ресторане. Как бы неудобно это ни было, заставьте себя с любопытством задать кому-то, кто заинтересует вас, несколько вопросов, и просто посмотрите, что произойдет.
Присоединяйтесь к революции интровертов. Подпишитесь на нашу рассылку, и каждую пятницу вы будете получать одно электронное письмо с нашими лучшими статьями. Подпишитесь здесь.
2. Вам мешают склонность к перфекционизму и интровертности.
Многие интроверты перфекционисты, когда дело касается вещей, в том числе желания иметь определенного типа партнера. Кроме того, из-за нашего очень активного ума, скорее всего, мы много думали о том, как может выглядеть наша любовная жизнь. Мы мечтатели — и часто идеалисты — возлагаем большие надежды на себя и окружающих. Наше внимание часто настолько острое, а наша энергия настолько ограничена, что если мы решим посвятить себя другому человеку, это должно быть хорошо.
Нравится, действительно хорошо. Отношения должны дополнять наше желание исследовать нашу уединенную страну мыслей, мечтаний и стремлений.
Как и все остальные, мы стремимся к совершенно любящим и гармоничным отношениям, но, будучи интровертами, мы можем бояться конфликтов, трений и истощения энергии, которые часто сопровождают близость с другим человеком. Добавьте к этому историю разорванных отношений и болезненных воспоминаний, и мы можем даже почувствовать безнадежность в поисках нужного человека.
Что делать вместо этого: Иногда вся наша идеализация может намекать на одержимость или серьезное увлечение, и мы должны помнить, что никто не совершенен. Простое упражнение — подумать о собственных недостатках. Очень унизительно осознавать, что у партнера вашей мечты наверняка есть свой набор особенностей. (Об опасности увлечения и о том, как интроверты могут его избежать, читайте здесь.)
3. «Интровертное похмелье» относится и к романтике.
Иногда мы испытываем «интровертное похмелье», независимо от того, насколько близки мы с кем-то. Именно тогда нам нужно время наедине с нашим романтическим партнером; у нас просто нет больше энергии, чтобы поделиться. Требуется сильный партнер, чтобы принять нашу потребность в одиночестве, чтобы перезарядиться, и не принимать это на свой счет.
Если мы подозреваем, что они не доверяют нам, когда мы говорим, что нам нужно провести выходные в одиночестве, мы можем чувствовать себя неспособными отмахнуться от этого подозрения. Это заставит нас чувствовать себя некомфортно из-за того, что мы являемся самими собой, и может начать разъедать основу того, какими, по нашему мнению, должны быть здоровые отношения. Если фонду не хватает этого принятия и понимания, мы, вероятно, начнем отступать, возможно, до точки невозврата.
Что делать вместо этого: Мы, интроверты, не должны бояться сообщать о своих потребностях, и лучший способ сделать это — говорить о своей потребности в одиночестве в начале отношений, когда вы двое только начинаете установить ожидания.
Понимание своих интровертных потребностей — до того, как вы объявите, что проводите ночь в одиночестве, — поможет вашей второй половинке воспринимать вашу ломку менее лично.
Вы интроверт, который закрывается от людей, которые вас привлекают?
Как интроверт, вы на самом деле обладаете удивительной способностью быть неотразимой, не заставляя себя говорить больше. Все начинается с признания самых распространенных мифов о свиданиях и изучения основы для веселых, кокетливых разговоров — экстраверсия не нужна. Чтобы узнать, как соединиться со своей истинной чувственностью, расслабиться и открыться на свиданиях, мы рекомендуем онлайн-курсы Микаэлы Чанг для мужчин-интровертов и женщин-интровертов.
4. Интроверты любят комфорт и поток, а не внезапные перемены.
Все люди созданы по привычке, и поэтому перемены — положительные и отрицательные — могут вызвать тревогу и нежелательное чувство потери контроля. В мире интроверта любые изменения во внешней среде могут усиливать общее ощущение дискомфорта.
Мы устроены немного по-другому, и когда наш мозг реагирует на увеличение потока дофамина, он делает это безжалостно.
В свою очередь, это может заставить нас слишком много думать и размышлять. Это может не давать нам спать по ночам, думая о том, почему мы сделали или не сказали то или иное, и задаваясь вопросом, что именно имел в виду наш любовный интерес, когда они сказали хиз . Когда нервная система все больше и больше измучена, мы можем начать задаваться вопросом, стоит ли вся эта любовная история хотя бы мгновенных приступов блаженства.
Что делать вместо этого: Приняв точку зрения человека, который всю жизнь учится, эта потребность в легкости постепенно уменьшится. Если мы напомним себе, что жизнь иногда беспорядочна и полна страданий — и мы рассматриваем трудности как необходимый контраст с более яркими моментами — мы можем научить свой разум принимать и приветствовать теневые аспекты нашей реальности. Как замаскированные благословения.
5. Кажется, сам мир предпочитает то, чем вы не являетесь.
Иногда кажется, что сцена свиданий — это демонстрация нашей общительности, потому что мы ищем кого-то, с кем можно активно пообщаться, не так ли? Городская среда, в частности, не дает передышки от постоянной суеты и того, что кажется непрекращающейся потребностью в социальном одобрении. Это может заставить нас, интровертов, чувствовать себя особенно неуместными.
Посмотрим правде в глаза: свидания могут быть похожи на продажу души. Когда начинаются отношения, может стать неловко объяснять свою интровертность кому-то экстраверту, опасаясь, что нас неправильно поймут или что они даже надеются, что мы изменимся и «будем более общительными». Никому не нравится извиняться за присущие ему черты характера и особые потребности. Одна из самых болезненных вещей для интроверта может быть, когда кто-то просит нас стать кем-то, кем мы, по сути, никогда не сможем быть.
Что делать вместо этого: Общаясь и делясь опытом, мы можем показать, что значит быть интровертом.
Да, нам нравится проводить с тобой время… только не 24/7 (мы перезаряжаемся, когда остаемся одни). Это просто другой образ жизни и образ жизни, и чем больше мы будем говорить об этом, возможно, тем больше мир поймет. (Вот еще несколько советов, как поддерживать отношения с экстравертом, если вы интроверт.)
6. Прежде чем говорить, нужно подумать.
Многие интроверты намного увереннее выражают себя в письменной форме. Часто опытные слушатели, мы впитываем то, что говорит другой человек, иногда не говоря слишком много в ответ. Дело не в том, что у нас нет мнения. Иногда нам просто нужно немного времени, чтобы обработать ситуацию. Для нас нет ничего необычного в том, чтобы принимать во внимание всевозможные мысли при формировании заключения.
И если нас поймают с недосыпанием, все станет намного хуже — недостаток сна делает интровертный мозг особенно восприимчивым к ощущению тумана и недопониманию. Добавьте к этому, что интроверту требуется много доверия, чтобы открыться — не говоря уже о флирте — поэтому вербальное общение может быть не таким легким, как мы надеемся.
Что делать вместо этого: Все дело в практике. Многие успешные бизнес-руководители и ораторы — интроверты, получившие огромное количество рекомендаций и тренингов. Хороший способ попрактиковаться — сделать небольшие аудиозаписи самого себя (можно просто использовать телефон). Расскажите о своем дне, о недавно приснившемся сне, опишите человека, который вам нравится, опишите себя, задайте вопросы… Потом слушайте и привыкайте слышать собственный голос. Со временем это может укрепить настоящую уверенность.
7. Вы можете ставить потребности другого человека на первое место, что приводит к истощению.
Так как мы не склонны легко выдавать себя, когда мы, интроверты, находим отношения, достойные продолжения, это, вероятно, означает, что мы очень заинтересованы. Для интроверта редко бывает какая-то теплая романтика. Как бы мы ни любили другого человека, это может привести к ущемлению наших потребностей в виде нехватки этого драгоценного времени в одиночестве.
Если отношения формируются слишком быстро и интенсивно, это может привести к выгоранию. Мы можем быть просто слишком добрыми (и, возможно, слишком влюбленными), чтобы требовать или чувствовать необходимость заботиться о себе должным образом. Интроверту может быть сложно выразить эти потребности и добиться их понимания, особенно если мы произвели на наш любовный интерес совершенно другое первое впечатление. Это создает дополнительную нагрузку на чувствительную систему интроверта. Хотя мы не хотим разочаровывать других, мы также должны помнить о своих потребностях.
Что делать вместо этого: Идите в своем собственном темпе и прислушивайтесь к своим интровертным инстинктам — вместо этого вполне нормально оставаться дома с книгой. Примите любые тонкие предупреждающие знаки заранее и примите меры, чтобы не пойти по пути истощения и не быть самим собой. Будучи мягким, но настойчивым, вы показываете, что у вас есть целостность и самоуважение, и что вы знаете истинную ценность заботы о себе.