Как быть общительной и интересной: Как стать общительным: 10 способов + 3 навыка

Содержание

Как стать общительным: 10 способов + 3 навыка

Эффективная коммуникация – один из самых важных жизненных навыков, который мы можем развить в себе, однако многие из нас обычно не прилагают для этого достаточных усилий. Если вы хотите стать более общительным и лучше понимать окружающих вас людей, вам помогут несколько важных советов, чтобы повысить эффективность коммуникации.

10 способов улучшить свои навыки общения

1. Контролируйте язык вашего тела

Вы хотите показать своему собеседнику, что вы открыты для обсуждения, но при этом ваши руки пересекаются. Вы говорите, что слушаете, но постоянно бросаете свой взгляд на экран телефона.

Наши невербальные сигналы часто показывают больше, чем мы думаем. Независимо от того, насколько хорошо вы можете установить зрительный контакт или как вы держите себя во время коммуникации, не забывайте, что вы постоянно общаетесь, даже когда вы не говорите ни слова.

Какие есть способы оказать влияние на ваше тело для более эффективного общения? Примите властную позу, если вам необходимо повысить свою уверенность перед серьезным разговором.

Улыбайтесь, если вы хотите показать свою открытость и дружелюбное отношение. Научитесь читать язык тела других людей, чтобы вы могли общаться наилучшим образом.

2. Избавьтесь от лишних слов

“Э” и “Гм” не делают ничего из того, что способно улучшить вашу речь или повседневное общение. Исключите их из своего лексикона, чтобы быть более убедительным и чувствовать себя более уверенными.
Один из способов избавиться от слов-паразитов – начать отслеживать, когда вы произносите слова типа «Это самое» или «Короче».

Вы также можете вынуть руки из карманов или просто расслабиться и сделать паузу, прежде чем говорить. Паузы в разговоре будут казаться неудобными больше для вас, чем для других людей.

3. Планирование разговора

Разговор – это искусство, которое немногие люди освоили.

Для заполнения возможных пауз в процессе коммуникации, особенно при общении с людьми, которых вы едва знаете, составьте план общения. К лучшим темам, которые помогут исключить неловкое молчание во время разговора, следует отнести все, что связано с семьей и досугом, родом деятельности, а также целями и мечтами.

Вы обязательно установите общий язык с другим человеком, если будете говорить о том, что интересно ему.

4. Расскажите интересную историю

Истории оказывают огромное влияние. Они активируют наш мозг, делают коммуникацию более насыщенной, живой и интересной, а нас – более убедительными.

Рассказанная личная история может помочь при прохождении собеседований.

5. Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника

Задавая вопросы и повторяя последние несколько слов другого человека, вы показываете заинтересованность в том, что он говорит, а также это позволит вам уточнить моменты, которые могут быть неправильно поняты (например, “Вы собираетесь купить билеты на субботний матч? Я вас правильно понял?”).

Это также помогает развить разговор и заполнить неловкие паузы. Вместо того, чтобы пытаться разговаривать о погоде, задайте вопросы (например, “Есть ли какие-нибудь планы на лето?” Или “Что вы читаете в последнее время?”). Обязательно обсуждайте ответы, поскольку более важно быть заинтересованным, чем казаться интересным.

6. Исключите отвлекающие факторы

Это довольно неэтично копаться в телефоне, когда кто-то разговаривает с вами.

Вы не сможете избавиться от всех гаджетов и технологий, но отложить все эти отвлекающие вещи на время общения, не должно составить для вас большого труда.

7. Подстраивайтесь под слушателя

Лучшие спикеры меняют стиль общения в зависимости от того, с кем они разговаривают.

Вы, вероятно, использовали бы другую манеру общения с коллегами или вашим боссом в сравнении с тем, как вы разговариваете со своими близкими друзьями, детьми или родителями.

Всегда старайтесь учитывать особенности другого человека, когда пытаетесь донести информацию.

8. Будьте лаконичными

Например, для правильного написания текстового сообщения используйте следующую структуру: “Предыстория”, “Причина”, “Информация”, “Завершение”, “Вывод (просьба, обратная связь)”.

Передаваемая информация должна быть конкретной, последовательной, полной и при этом оптимальной, а также этичной.

9. Ставьте себя на место собеседника

Общение напоминает улицу с двусторонним движением. Если у вас имеется противоположная точка зрения, вы можете снизить напряжение во время разговора, если поймете, почему другой человек думает иначе.

Например, не стоит доказывать что-либо своему собеседнику, если он слишком устал, чтобы вести разговор.

Развитие эмпатии (сопереживания) помогает лучше понять процесс коммуникации, а также повысить эффективность общения.

10. Слушайте и еще раз слушайте

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы развить свои навыки общения – научиться слушать других людей.

Сосредоточьте свое внимание на собеседнике и позвольте ему говорить, не прерывая его. В действительности это не так уж и легко, но эффективное общение – это совокупность сказанных слов, которые переплетены способностью искренне выслушать другого человека. Если вы не обделены таким качеством, другой человек скорее всего также внимательно выслушает вас.

Почему так важно стать общительным

Способность устанавливать контакт и развивать отношения с другими людьми оказывает сильное положительное влияние на всю вашу жизнь. Неважно, желаете вы наладить личные отношения либо хотите повысить эффективность деловой коммуникации, для вас важно знать, как стать общительным.

Коммуникационные навыки – это ключ к построению и развитию дружественных отношений, созданию крепкой сети социальной поддержки. Навыки общения помогают вам достигать поставленные цели, не нанося ущерб при этом ценностям других людей.

Люди, не имеющие опыта в сфере эффективной коммуникации, не знают как правильно себя вести в различных ситуациях в процессе общения. Некоторые из нас обладают необходимыми навыками, но им не хватает уверенности для их использования. В любом случае, практикуясь, вы повысите свою уверенность и улучшите навыки общения.

Вырабатывайте свою уверенность, взаимодействуя с другими людьми. Развивайте навыки общения, которые повысят возможности построения успешных отношений.

Человек не рождается с опытом эффективной коммуникации. Как и любой другой навык, он отрабатывается посредством проб и ошибок, а также повторения на практике.

Как стать общительным

3 области коммуникации, которые вам необходимо развивать
  1. Невербальная коммуникация (язык тела).
  2. Вербальное общение (разговорный навык).
  3. Уверенность.
Невербальная коммуникация

Невербальное общение занимает огромную долю в процессе коммуникации. То, что вы говорите людям с помощью ваших глаз или языка вашего тела, имеет такое же сильное влияние, как то, что вы произносите словами.

Когда вы чувствуете волнение, вы ведете себя соответствующим образом. Например, вы можете избегать зрительного контакта или говорить очень мягко.

Иными словами, вы пытаетесь ограничить общение, чтобы собеседник не дал вашему поведению негативную оценку.

Тем не менее, ваш язык тела и тон голоса передают явные сообщения о следующих аспектах:

  1. Эмоциональном состоянии (нетерпение, страх).
  2. Отношении к собеседнику (покорность, презрение).
  3. Знании темы общения.
  4. Честности.
Как улучшить невербальные навыки общения
# 1. Определение проблем

Для начала задайте себе несколько вопросов:

  1. У меня есть проблемы с поддержанием зрительного контакта при разговоре с другими?
  2. Я слишком много улыбаюсь из-за нервозности или слишком мало?
  3. Я сутулюсь?
  4. Держу ли я голову прямо?
  5. Я говорю робким голосом?
  6. Я говорю слишком быстро, когда я беспокоюсь?
  7. Я перекрещиваю руки или ноги?

К важным составляющим невербального общения, на которые вы должны обратить внимание, относятся:

  1. Поза (голова приподнята вверх, тело наклонено вперед).
  2. Движение и жесты (пересекающиеся руки).
  3. Физическое расстояние (нахождение ближе либо дальше, когда разговариваете с другими).
  4. Контакт глаз (смотрите в глаза или отводите взгляд в сторону).
  5. Выражение лица (улыбка, каменное выражение лица).
  6. Тон голоса (речь звучит громко либо тихо).
  7. Уверенность в голосе (без комментариев).
# 2. Экспериментируйте с невербальными навыками и практикуйте их

Старайтесь отрабатывать только один навык за раз. После того, как убедитесь, что освоили его, можете переходить к следующему.

Вы можете попросить близкого друга или родственника охарактеризовать ваше невербальное поведение. Полученная обратная связь может быть очень полезной, потому что мы не знаем точно, как окружающие воспринимают нас.

После того, как вы определили проблемные места, измените свое поведение. Вы можете отрабатывать свои новые невербальные навыки стоя перед зеркалом.

После того, как вы получите результаты по итогам практики в домашних условиях, начните применять новые умения в реальной коммуникации с другими людьми. Хорошая идея – начать с малого, разговаривая, например, с продавцами в магазинах.

Попытайтесь увеличить интенсивность зрительного контакта в процессе разговора. Наблюдайте за своим действиями и обращайте внимание на реакции окружающих. Например, является ли собеседник более дружелюбным или более разговорчивым, когда вы задействуете больше зрительного контакта и больше улыбаетесь?

Вербальное общение

Если вы хотите узнать, как стать общительным, то одной из самых больших проблем для вас будет начало разговора и его удержание.

Это нормально, что вы говорите немного, потому что не всегда легко думать об интересных вещах и одновременно говорить о них. Это особенно верно, когда вы волнуетесь.

С другой стороны, некоторые взволнованные люди слишком много говорят, что также не является эталон общения.

Как улучшить вербальные навыки общения
# 1. Определение проблем

Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы определить те области, над которыми вам нужно поработать:

  1. У меня есть проблемы с разговором?
  2. Я быстро прекращаю говорить?
  3. Могу ли я сказать  только “Да” или кивнуть, и попытаться заставить других людей поддерживать общение, чтобы не разговаривать самому?
  4. Я не хочу говорить о себе?
Советы для начала разговора
  1. Начните разговор, сказав что-то общее и не слишком личное, например, заговорите о погоде (“Великолепный день, не так ли?”).
  2. Скажите комплимент (“Этот свитер отлично смотрится на вас”).
  3. Сделайте наблюдение (“Я заметил, что вы читали книгу о парусном спорте, у вас есть лодка?”).

Чтобы стать общительным, вам не обязательно казаться остроумным. Старайтесь быть искренним, будьте собой.

Спустя некоторое время после начала разговора, особенно если вы уже были немного знакомы с собеседником, будет целесообразным перейти к более личным темам, например, отношениям, семейным ценностям, целям и убеждениям.

Не забывайте обращать внимание на свое невербальное поведение – смотрите в глаза и говорите достаточно громко, чтобы другие могли вас слышать, не переспрашивая о том, что вы произнесли.

Советы, как вести разговор

Помните, что разговор – это не соло, а дуэт. В процессе общения не говорите слишком мало или слишком много. Старайтесь говорить, позволяя высказываться вашему собеседнику, при этом скромное молчание тоже не пойдет вам на пользу.

Раскрывайте информацию о себе, такую как ваш досуг, любимая футбольная команда, ваше хобби и интересы. Личная информация не должна быть “слишком личной”. Вы можете начать с того, чтобы высказать свое мнение о вещах, которые вам нравятся.

Задавайте вопросы о вашем собеседнике. Если вы познакомились с ним только сейчас, пытайтесь не затрагивать очень личные темы.

Старайтесь задавать открытые, а не закрытые вопросы.

Закрытый вопрос – это вопрос, на который отвечают одним-двумя словами, например “Да” или “Нет”: “Вам нравится ваша работа?”. Открытый вопрос предполагает гораздо более детальный ответ, например, “Как вы попали на эту работу?”

Чтобы понять, как стать общительным, не забывайте, что люди обычно любят говорить о себе, особенно если другой человек проявляет к этому неподдельный интерес.

Советы для завершения разговора

Любой разговор  рано или поздно заканчивается, поэтому имеет смысл подготовиться к его завершению.

Чтобы прекратить общение, вы можете сказать, что вам нужно взять чего-нибудь выпить, найти знакомого на вечеринке, вернуться на работу или вы можете пообещать продолжить разговор позже (например, “Надеюсь, у нас будет возможность снова пообщаться” или “Увидимся в ближайшее время”).

# 2. Экспериментируйте и практикуйте вербальное общение

В следующий раз, когда вы будете с кем-нибудь общаться, попробуйте сломать некоторые из ваших привычных шаблонов коммуникации. Если вы склонны не говорить о себе, попробуйте поделиться своими мыслями и переживаниями, и посмотрите, что произойдет. Если вы привыкли ждать, пока другой человек закончит разговор, попробуйте завершить его по своей инициативе.

Ниже приведены некоторые практические рекомендации:

  1. Поговорите с незнакомцем на автобусной остановке, в лифте или в очереди в магазине.
  2. Поговорите со своими соседями о погоде или о том, что происходит в вашем районе.
  3. Взаимодействуйте с коллегами. Общайтесь на позитивной волне со своими сослуживцами во время обеденного перерыва.
  4. Заводите новых друзей, а также развивайте дружеские отношения со знакомыми людьми. Предложите коллеге или знакомому встретиться за чашкой кофе либо пригласите родственника, которого давно не видели, на день рождения.
  5. Делайте комплименты девушкам и не только. Возьмите на себя обязательство делать по крайней мере два комплимента каждый день, причем предпочтительно должны звучать те слова, которые вы обычно не говорили. Не забывайте всегда быть искренним, для этого делайте комплимент тому, кто по вашему мнению этого заслуживает.
Уверенность

Как стать общительным? Станьте уверенным.

Уверенность в процессе общения – это искреннее выражение собственных взглядов, желаний и эмоций, которое вызывает уважение к ним со стороны собеседника.

Когда вы говорите уверенно, стиль вашего общения не подвергается осуждению, и вы несете ответственность за свои собственные действия.

Если вы зависите от чужого мнения, у вас могут возникнуть трудности, чтобы выразить свои мысли и эмоции открыто.

Навыки уверенности могут стать трудными для освоения, особенно если быть уверенным для вас означает, что вы ведете себя не так, как поступаете обычно. Возможно, вы опасаетесь конфликтов в процессе общения, всегда соглашаетесь со взглядами окружающих людей, а также избегаете высказывать свое собственное мнение.

В результате такого поведения вы, наверняка, выработали пассивный стиль общения. Вместо этого вы можете стремиться контролировать и доминировать над другими, развивая навыки уверенного общения.

Уверенная манера общаться несет в себе много преимуществ. Она поможет вам относиться к другим более искренне, снизит уровень беспокойства и обид. В итоге вы получаете больший контроль над вашей жизнью и уменьшаете число обстоятельств, которые не зависят от вас.

Уверенность – это приобретенный навык, а не черта личности, с которой вы рождаетесь. Уверенность не является частью вашей сущности, потому что она возникает в результате совершения необходимых действий, практики и дисциплины.

# 1. Определение проблем

Для начала задайте себе следующие вопросы, чтобы определить, в каком направлении нужно работать:

  1. Прошу ли я то, что хочу?
  2. Мне трудно изложить свое мнение?
  3. Насколько легко я могу сказать “Нет”?
Как стать уверенным в общении

Многим людям трудно спросить о том, что им нужно, чувствуя, что они не имеют права спрашивать или боятся последствий вопроса. Вы можете подумать: “А что, если он скажет нет?”, или “Она подумает, что я грубый и невоспитанный”.

Когда вы о чем-то спрашиваете, будет полезно начать с того, чтобы выразить ваше понимание проблемы другого человека. Например, “Я знаю, что в последнее время вы сильно заняты”.

Затем расскажите о сути вашего вопроса и о том, как вы к нему относитесь. Например, “Эта презентация должна появиться в следующую пятницу, и я сильно беспокоюсь, что она не будет готова вовремя”.

Важно говорить о своих чувствах, а не обвинять других. Например, лучше сказать: “Мне обидно, когда вы опаздываете на встречу со мной”, чем: “Вы всегда опаздываете! Вам на меня все равно!”.

Затем опишите, что вы хотите от собеседника. Будьте как можно более кратким и позитивным. Например, “Мне бы очень хотелось понять, как мы можем ускорить выполнение нашего проекта”.

Наконец, расскажите собеседнику, что он получит взамен, если ваша просьба будет удовлетворена. Например, “Я бы постарался помочь создать слайды для презентации на следующей неделе”.

У многих людей есть проблемы с выражением своих взглядов открыто. Возможно, вы ждете, когда сначала другие выскажут свое мнение, и только после этого поделитесь вашим, если оба мнения совпадут.

Быть уверенным – значит быть готовым выразить свое мнение, даже если другие этого не делают или ваше мнение отличается от взглядов окружающих людей.

Вместе с тем, уверенность означает возможность принять новую информацию и изменить свое мнение. Однако это не значит, что вы передумали, потому что другие считают иначе.

Как научиться говорить “Нет”

Сказать “Нет” может быть сложно, если вы не достаточно уверенны. Однако, если вы не можете сказать “Нет” другим людям, у вас не получится нести ответственность за собственную жизнь.

Когда вы говорите “Нет”, используйте утвердительную позу из арсенала невербального общения (стойте прямо, смотрите в глаза, говорите громко).

Прежде чем говорить, решите, какова ваша позиция.

Говоря “Нет”, не надо извиняться, защищать себя и оправдываться.

Если вам сложно сразу сказать “Нет”, ответьте “Мне нужно время, чтобы подумать”. Это поможет выйти из порочного круга, когда вы всегда выражаете согласие с чужим мнением.

Помните, каждый человек имеет право сказать “Нет!”.

# 2. Развивайте свою уверенность

Во-первых, осмыслите вышесказанное о тех случаях, когда вы избегаете возможности выразить свое мнение, сказать “Нет” или спросить о том, что вам нужно. Как вы могли бы справиться с ситуацией по-другому?

Оттачивайте мастерство общения вслух, находясь наедине с самим собой, чтобы вы привыкли к новой манере вести разговор. Например, “К сожалению, я не могу помочь вам в эти выходные“, или “Я хочу, чтобы работа была сделана до конца завтрашнего дня”.

Затем смоделируйте ситуацию, которая возникнет на следующей неделе, и в которой вы сможете проявить свою уверенность. Начните с того, чтобы высказать свое мнение или сказать “Нет” близким людям, а затем применяйте отработанные навыки в общении с другими людьми.

Оцените, как все прошло. Обратите внимание на реакцию собеседника. Могли бы вы сделать что-то по-другому в следующий раз?

Помните, что уверенность подобна любому новому навыку и требует времени и практики. Не будьте слишком требовательны к себе в самом начале, если вы волнуетесь, или не понимаете, как все сделать правильно. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к новому стилю общения и к изменениям, которые произойдут внутри вас.

Установки, которые мешают стать общительным и уверенным в себе
1. Быть уверенным означает быть эгоистичным

Это неверно, просто потому что выражение вашего мнения и предпочтений не означает, что другие люди вынуждены следовать за вами. Если вы ведете себя уверенно (не агрессивно), вы не отрицаете наличия уважения к ценностям и убеждениям других людей.

2. Пассивность – это способ быть любимым

Быть пассивным, означает соглашаться с другими, всегда позволяя им управлять вами и не обращаться в их адрес с какими-либо просьбами. Такое поведение не гарантирует, что другие будут любить вас или восхищаться вами. На самом деле, они могут воспринимать вас как скучного и разочарованного человека.

3. Лучше молчать, чем говорить правду

В некоторых случаях нам действительно лучше не высказывать собственное мнение, особенно если это касается отношений между руководителем и подчиненным, и то не всегда. Однако чаще другие люди будут заинтересованы в том, чтобы узнать ваше мнение. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы все всегда с вами соглашались.

4. Я должен делать все, о чем меня попросят

При общении с нашими друзьями мы можем беспокоиться, что будем выглядеть эгоистичными, если не будем делать все, о чем нас попросят. На работе мы можем волноваться, что покажемся ленивыми или малоэффективными, если не будем удовлетворять все просьбы наших коллег.

Другие люди не будут знать, насколько вы заняты, либо есть ли у вас другие планы, пока вы не скажете им об этом.

Несмотря на то, что необходимо отрабатывать на практике навыки общения, для того, чтобы лучше понять, как стать общительным, вам следует внимательно наблюдать за другими людьми. Спросите себя, с кем вам комфортно общаться? Изучите их поведение: улыбка, жесты, слова, тон голоса. Внедряйте фишки других людей в свою жизнь.

Как стать общительным человеком? 5 советов и подборка лучших книг по обучению коммуникабельности

Если вы думаете, что повышать общительность вам не нужно, то знайте, что есть много причин для развития этого навыка.

Коммуникабельная личность может выстроить отношения с любым человеком. Вы сможете завести выгодные знакомства, стать центром внимания в компании, найти свою половинку и даже выстроить карьеру.

В статье подобраны самые эффективные советы, как повысить навыки общения.

Лучшие курсы обучения нетворкингу и общению для тех, кому не хочется читать!

Часто необщительный человек не уверен в себе. Он считает, что никому с ним не интересно и очень близко принимает критику в свой адрес.

Психологи  уверены, что каждая личность имеет как положительные, так и отрицательные качества. Их стоит найти и принять, акцентируя при этом внимание на своих достоинствах.

Вот несколько советов по преодолению неуверенности в себе:
  1. Выделите свои позитивные качества. Запишите их на бумаге и каждый день прочитывайте, чтобы осознать и принять их.
  2. Измените мышление. Прекратите считать себя скромным и не разговорчивым. Хотите стать общительным, укорените в себе мысль, что вы способны выработать коммуникативные качества.
  3. Станьте «легким» человеком. Научитесь быть оптимистичным, радоваться мелочам, спокойно принимать и решать проблемы.

Преодолев свои комплексы, вы поймете, что выбор быть вам общительным или нет возложен только на вас. Природные качества на это не смогут повлиять. И это подтверждает опыт множества успешных людей.

Многие согласятся, что разговаривать с человеком с грамотно поставленной речью хочется все больше и больше. Поэтому если вы хотите стать более общительным, обратите внимание на вашу устную речь.

Как развить речь — 3 основные проблемы, на которые стоит заострить внимание
  1. Слова-паразиты. Это пресловутые «Э» и «Гм», «Короче» и так далее. Исключите ненужные междометия из своего лексикона и тогда вы значительно украсите свою речь. При этом без них вы будете более убедительными для собеседника и уверенным в себе.
  2.  Лаконичность разговора. Есть существенная разница между манерой речи в личном и деловом общении. При разговоре с коллегами не следует лить «воду». Выражайтесь только по делу, без долгого вступления. При общении с друзьями можно и нужно к разговору добавить интересные истории или случаи.
  3. Умение вовлекать собеседника в разговор. Задавайте вопросы и обязательно слушайте!

Даже физические проблемы с реч

Как Общаться с Людьми? 6 Потрясающих Советов по Общению + Подсказки, Что Спросить, Чтобы Заинтересовать Собеседника

Мечтаете стать обаятельным оратором и интересным собеседником? Думаете, что ваша карьера и личная жизнь были бы успешнее, если бы вы свободно общались с людьми? Хотите научиться завязывать лёгкую увлекательную беседу с любым человеком? Это не так сложно! Читайте нашу инструкцию, как общаться с людьми, и действуйте!

В статье расскажем:

  1. Как стать интересным собеседником?
  2. Какие они — интересные собеседники?
  3. Препятствия на вашем пути;
  4. Как научиться общаться с людьми: советы от психологов;
  5. Как научиться общаться с людьми: упражнения;
  6. Как общаться с людьми на работе.

Уже смело подходите к понравившимся людям на улице, но всё ещё стесняетесь общаться с ними на серьёзные темы? Приходите на курсы риторики в Санкт-Петербурге и Москве, где опытные ораторы научат вас говорить со всеми и обо всём.

Как стать интересным собеседником?

Наверное, у всех есть приятель, обладающий удивительным даром общения. У меня такая приятельница Юля — в меру симпатичная и в меру начитанная сокурсница. Я ей страшно завидовала. Ведь там, где я робела и отмалчивалась, она улыбалась и превращала в друзей всех: одногруппников, преподавателей и вахтёршу Марию Степановну.

Что отличает меня от Юли? Может, умение общаться — это врождённый талант, которым я обделена? Я обратилась к двум экспертам: оратору, руководителю школы и дипломатии «Dispute» Екатерине Гальчук, и психологу-консультанту кризисного центра 812 Екатерине Жулановой с тремя вопросами:

  • Как научится общаться?
  • Как стать обаятельной?
  • Какой магией нужно овладеть, чтобы быть интересным собеседником?

Оказалось, волшебства в этом нет. И секретных техник — тоже.

Сначала немного мотивации. Эксперты убеждены, что умение общаться — ключ к социальному успеху. Человек, который умеет выстраивать коммуникации с коллегами и начальством, быстрее продвигается по служебной лестнице, чаще получает премии, участвует в самых интересных и прибыльных проектах. И даже в случае ошибки он получит не крики и штрафы, а сочувствие и предложение помощи.

Обаятельные люди успешны не только на работе, но и в личной жизни. Это не удивительно: сложно иметь какую-то личную жизнь, если не умеешь общаться. Итак, если вы хотите:

  • Стать успешнее на работе;
  • Построить гармоничные отношения с семьёй и любимыми;
  • Завести множество приятных и полезных социальных связей;
  • Прожить насыщенную жизнь в окружении хороших людей —

Станьте интересным собеседником. И вот, как это можно сделать, и как общаться с людьми вообще.

Какие они — интересные собеседники?

Оказалось, что интересный собеседник — это человек, обладающий тремя ключевыми чертами:

  • Умением слушать.
  • Умением импровизировать.
  • Любовью к жизни.

Разберём по порядку. Под «умением слушать» эксперты подразумевают живой интерес к другому. Люди любят говорить о себе. Но если каждый сосредоточен только на своей персоне, вряд ли между людьми завяжется интересная насыщенная беседа.

Золотое правило: один говорит — другой слушает.

Умение импровизировать — это способность поддержать разговор на любую тему. Полёты на Марс, раннее творчество Фицджеральда, внешняя политика Северной Кореи — вы заранее не можете знать, что интересует оппонента. Но вам и не нужно. Если сфера его интересов не соприкасается с вашей, но вы заинтересованы в этом человеке, достаточно сказать «Я ничего об этом не знаю, но мне очень интересно. Расскажи подробнее!».

И вот здесь вам пригодится

Как стать общительным: методы работы над собой

Люди, которые легко устанавливают контакт с собеседниками, не все от природы такие. Порой, чтобы стать общительным, необходимо работать над собой, развивать коммуникативные навыки, бороться со стеснительностью, поднимать самооценку. Особенно сложно стало общаться в реальной жизни после появления интернета. Социальные сети, приложения для знакомств затрудняют установление контакта и развитие диалога. Помимо этого, ограничивает общение людей активный образ жизни современных людей. Они постоянно заняты и не имеют свободного времени.

Содержание статьи:

Понятие общительного человека

Общительность – это такое качество человека, которое позволяет установить коммуникативный контакт между собеседниками, взаимодействовать и строить отношения. Общительность представляет собой:

  • умение устанавливать контакт с людьми;
  • способность быть интересным;
  • поддержание разговора на любую тему;
  • расширение круга общения;
  • поддержание дружеских отношений;
  • отсутствие страха в общении с чужими людьми;
  • умение слушать оппонента.

Главным умением является установление контакта с окружающими. Оно позволяет увеличить количество возможностей на работе, учебе и в личной жизни. Если человек разговорчивый, вызывает положительные эмоции, помогает расширять кругозор другим, он не будет одинок. Уметь поддерживать разговор важно потому, что у людей разные интересы. Собеседнику будет интересно общаться, если оппонент не просто кивает головой, а разбирается в вопросе и дает ответные реплики.

Если человек интересен, с ним будут контактировать не только соседи или друзья, но и значимые персоны, помощь которых может пригодиться. Если не поддерживать коммуникацию, значит, нет смысла взаимодействовать со знакомыми. Общительный человек представляет собой не только того, которому легко заводить разговор с каждым встречным подряд. Вдобавок к этому нужно еще и не бояться попросить помощи у продавца (проконсультироваться о товаре) или прохожего (спросить адрес).

Не каждый может слушать собеседника так, как общительный человек. Это неумение отталкивает, и желание устанавливать контакт с таким человеком пропадает. Многие люди не обладают такими чертами, поэтому испытывают трудности в общении.

Признаки уверенного в себе

Общаясь, человек не задумывается о своей вербалике и невербалике. Однако по этим признакам можно определить, уверен ли он в себе, что испытывает в присутствии собеседника.

Вербальные

Вербальным средством общения называется речь, то есть способ обмена информацией с помощью слов. Уверенного собеседника можно определить по:

  • темпу речи;
  • высоте голоса;
  • его тональности;
  • ритму;
  • тембру;
  • интонации;
  • дикции.

У неуверенных в себе людей темп речи быстрый, потому что они боятся, что их не станут слушать, перебьют, им не хватит времени высказаться. Поэтому они торопятся, говорят много лишних слов и движений. Тот, кто уверен в себе, не будет спешить, обойдется без пустых колебаний. Он определенно знает, о чем хочет сказать и что его выслушают.

Уверенный человек не кричит, но говорит громким, спокойным, ровным и твердым голосом. У него низкий тон, потому что он расслаблен, от этого голосовые связки не зажаты. Его голос звучит богаче и интереснее, звуки четкие.

Невербальная коммуникация

Невербальное общение включает в себя жесты, мимику, позу, взгляд. Активную жестикуляцию использует неуверенная в себе личность, которая не умеет контролировать свои эмоции. Поэтому плавные жесты говорит о спокойствии и уверенности. Плечи у такого собеседника расправлены, осанка ровная, выражение лица доброжелательное.

Во время разговора общительный, уверенный и открытый человек держит руки и ноги свободно (не скрещивает, широко не расставляет), улыбается. Стоять он предпочитает на двух ногах ровно, не заваливаясь ни на одну из них. Походка у него быстрая, ровная, твердая, порой размашистая. Шаг он начинает с пятки и постепенно перекатывается на носок, размахивает руками.

Он закладывает руки за спину, голову или держит их на бедрах. Предпочитает сидеть верхом на стуле, класть ноги на стол, выдувать сигаретный дым через ноздри, направив голову вверх. Во время рукопожатия уверенный человек держит свою руку сверху, ладонью вниз. Она у него сухая, теплая, крепкая. Взгляд у такой личности прямой, он не боится подойти ближе.

Эффективные практики

Перестав скрещивать руки на груди и начав говорить спокойным твердым голосом, человек уверенным не станет. Только эффективная работа над собой избавит от стеснения, поднимает самооценку, поможет стать уверенным в себе, общительным и интересным.

Изучить язык жестов

Когда возникает желание пообщаться с собеседником, следует показать ему свою готовность и открытость к нему. Для этого важно знать, какие жесты можно использовать, а от каких отказаться. Взгляд на телефон или часы, скрещенные конечности указывают на необщительность,  неготовность к диалогу. Если есть желание развить разговор, лучше улыбаться, смотреть на оппонента, отложить гаджеты, выпрямить спину.

Расширить кругозор

Поддержать беседу будет легко, если иметь широкий кругозор. Поговорить можно о хобби, путешествиях, отношениях, фильмах, книгах, технике. Чем разнообразнее будут темы разговора, тем больше у человека будет собеседников. Развитие личности происходит путем посещения курсов и тренингов, просмотров познавательных передач, общением с окружающими, совершения путешествий, чтения книг.

Принять себя

Неуверенный в себе человек во время разговора думает о том, как он выглядит и переживает об этом (я наверно лохматая, вдруг у меня галстук развязался), боится высказать то, что думает, стесняется. На самом деле, любой может чем-то не нравится. А мнение у каждого свое и оно имеет право на существование.

Чтобы принять себя таким, какой есть, нужно перестать анализировать сложившийся когда-то диалог. Постоянное обдумывание сказанных слов развивает неуверенность. Если человек открыт, с ним общаться легче. Это не означает, что нужно выдавать все тайны, но быть честным важно.

На самооценку и становление личности влияет воспитание. В некоторых семьях сознательно растят человека, который удобен: слушается взрослых, хорошо учится, не спорит. На самом деле это приводит к коммуникативным трудностям во взрослой жизни. От типа темперамента тоже зависит умение входить в контакт с окружающими. Холерики и сангвиники более разговорчивы, чем флегматики и меланхолики. Также интровертам сложнее найти интересную тему для беседы, чем экстравертам. Принятие себя и осознание своих проблемных черт облегчит работу по самосовершенствованию и приобретению коммуникативных навыков.

Начать раскрывать себя

Чтобы начать раскрепощать себя, полезно практиковать беседы с чужими людьми (попутчики в автобусе, консультация в магазине). Если делать это каждый день, то неловкость постепенно исчезнет, появится сначала азарт, а потом уже привычка. Разговор следует завязывать с коллегами, одноклассниками, чтобы обсудить предстоящую контрольную (все ли готовы, есть ли волнение) или совещание (темы докладов, готовы ли отчеты, написаны ли программы).

На вечеринке стоит подойти или присесть к незнакомому человеку и тоже попробовать завязать разговор. Например, поинтересоваться, часто ли оппонент здесь бывает, всех ли знает. Когда сложно выбрать тему для беседы, можно поговорить о погоде, спорте, новостях.

На обед рекомендуется ходить вместе с коллегами, после уроков пообщаться с одноклассниками вместо того, чтобы стоять в стороне с телефоном. Если приглашение присоединиться исходит от них самих, тогда точно нужно соглашаться. Если в компании будет некомфортно или невесело, всегда можно покинуть ее раньше.

Не помешает посещать клубы по интересам: шахматы, танцы, йога, живопись, изучение языков, где найдутся единомышленники, с которыми можно найти общий язык.

Продумывать схему разговора

Чтобы облегчить установление контакта и повысить его качество, стоит продумать предстоящую беседу с оппонентом. Для начала определить ее цель и записать. Затем составить список убеждений, возражений, проблем, которые беспокоят больше всего. Рядом следует указать варианты их решения. После этого отложить блокнот и перестать накручивать и обдумывать, важно отпустить ситуацию.

Если намечается встреча, где много незнакомых людей, полезно будет составить список тем, на которые можно поговорить. Обычно это: семья, досуг, планы.

Побороть страх перед «нет»

Человек так устроен, что ему страшно услышать слово «нет». Боясь его, он упускает много возможностей в жизни: желаемую должность, знакомство с красивой девушкой или парнем. Даже если что-то не сложится, это не означает потери. Наоборот, подобные ситуации есть приобретение ценного опыта.

Таким образом, коммуникабельность – это ценный навык, который позволяет построить успешную карьеру, завести семью, друзей и единомышленников. Чтобы стать увереннее в себе, необходимо начинать работу над собой.

Как стать общительным и уверенным в себе, как побороть стеснение и стать открытым

Развитие коммуникативных навыков — одна из важнейших жизненных задач, которую должен ставить перед собой каждый человек. Конечно, для развития эффективного общения требуются определенные усилия со стороны каждого собеседника.

Неумение правильно вести себя в разговоре — проблема, знакомая многим. Как стать общительным, как вызвать интерес к своей персоне, как побороть страх и неуверенность – ответы на все вопросы вы найдете здесь.

Почему возникают трудности в общении?

Главные проблемы при общении:

  • чувство непонимания, подавленности;
  • отсутствие коммуникативных навыков;
  • боязнь быть отвергнутым;
  • застенчивость.

Устранив перечисленные причины, можно в короткий срок стать душой компании.

Ошибки при общении

Ниже перечислены основные ошибки, возникающие при общении:

  • Разговор на «разных языках». У всех людей есть особенный лексический ряд, на формировании которого сказывается возраст, воспитание, опыт, среда обитания. В беседах часто не учитывается данный фактор.
  • Отсутствие контроля за языком тела. Унылый тон, неправильная интонация, жесты и поза сведут на нет первое благоприятное впечатление о себе.
  • Боязнь уточнить или переспросить. Мнимое чувство неловкости может в дальнейшем привести к полному непониманию.
  • Неумение слушать и сопереживать. Невнимательность к словам собеседника, споры на пустом месте тормозят развитие коммуникативных навыков.

Как стать более общительным и уверенным в себе: 10 способов

Существует 10 способов, которые помогут сделать любое общение успешным.

Контроль над языком собственного тела

Человек говорит собеседнику, что внимательно слушает, но то и дело отвлекается на гаджет, хочет показать, что готов к обсуждению, но скрещивает руки.

Поведение зачастую дает о человеке больше сведений, чем он предполагает. При общении крайне важным является не только умение устанавливать зрительный контакт и вербальные навыки. Не менее важны невербальные сигналы (поза, жест).

Как повлиять на собственное тело во время беседы?

Совет! Для повышения собственной самооценки в серьезном разговоре необходимо принять главенствующую позу (плечи расправлены, голова откинута, подбородок выдвинут вперед). Для демонстрации дружелюбного отношения следует постоянно улыбаться. Кисти рук нужно держать на виду: руки, засунутые в карманы одежды демонстрируют пренебрежительное отношение.

Научившись понимать невербальные сигналы, поступающие от другого человека, можно избежать трудностей при общении.

Грамотная речь

Еще один важный момент в разговоре — грамотная речь, без слов-паразитов. Частое употребление слов «это», «как его», «как бы» захламляют разговор. Необходимо полностью исключить их из лексикона.

Работа над повышением грамотности должна вестись каждый день. Умение выражать свои мысли, не заполняя их словесным мусором, придаст речи вес и силу, а человеку – чувство уверенности.

Заранее продуманный план

Беседу можно отнести к искусству, которое сложно освоить. Чтобы заполнить неловкую паузу в разговоре с малознакомым человеком, можно заранее составить предварительный план.

Беседу можно отнести к искусству, которое сложно освоить

К актуальным темам, способным заполнить паузу, относятся: семья, досуг, род деятельности, жизненные цели, мечты.

Установить общий язык получится в том случае, если в процессе коммуникации речь пойдет о вещах, интересных обеим сторонам.

Интересная история

Еще одно правило успешного процесса коммуникации – умение показать себя, как интересную личность. Вовремя рассказанная интересная история сделает беседу насыщенней, живее, убедительней.

Демонстрация заинтересованности

Показать заинтересованность в словах собеседника просто – достаточно периодически переспрашивать, повторять последнюю фразу, услышанную от него, уточнять ряд моментов разговора.

Применение такого коммуникативного навыка поможет в развитии беседы, заполнит неловкое молчание.

Исключение отвлекающих факторов

Последнее дело при разговоре – смотреть на экран телефона, такое поведение считается неэтичным.

Для полноценного конструктивного общения нужно на время отложить в сторону все гаджеты, смотреть собеседнику в глаза.

Манера общения

Стиль и манеру общения следует выбирать в соответствии с кругом людей, диалог с начальником или близкими знакомыми отличен по своей структуре.

Стоит всегда учитывать особенности других людей, подбирать нужные слова, шутки.

Лаконичность

Информация, которую хочется донести до собеседника, должна быть четко структурированной, понятной. Цветистые рассуждения не помогут наладить коммуникацию.

Сопереживание

Разговор – это как улица с двусторонним движением. Не стоит с «пеной у рта» отстаивать собственное мнение, если оно противоположно мнению собеседника.

Нужно научиться прислушиваться к другой точке зрения, находить в ней разумные доводы.

Умение слушать

Главное, что можно сделать для развития коммуникативных навыков, – научиться внимательно вслушиваться в слова оппонента. Нужно сконцентрировать внимание на словах того, с кем разговариваешь.

Как развить коммуникативные качества?

Для развития коммуникабельности следует:

  • Искать любую возможность для беседы. Неважно, кто это будет, – незнакомый человек на улице или близкий друг. Важна постоянная практика общения.
  • Научиться испытывать радость при разговоре. Убедите себя, что общение – это не тяжкая необходимость, а интересное времяпрепровождения. Вспоминайте удачные разговоры, в ходе которых вам удалось оставить о себе приятное впечатление. Это послужит вдохновением.

Как быть общительным в компании

Находясь в большой компании, необходимо соблюдать ряд правил:

  • Активно поддерживать беседу, но не переоценивать собственную значимость.
  • Смотреть в лицо собеседникам, не отвлекаясь на гаджеты.
  • Выказывать уважительное отношение к тем, с кем ведется диалог.
  • Иметь в запасе пару-тройку интересных историй, которые можно «ввернуть» в разговор.

Как стать более уверенной: советы для представительниц прекрасного пола

Девушки обычно являются эмоциональными и очень общительными натурами. Скромнице, которая не умеет вставить и двух слов, сложно будет привлечь внимание парней.

Как победить стеснение и начать уверенно общаться:

  • Развить привычку здороваться с людьми. Во время приветствия старайтесь говорить громко и внятно.
  • Начать общаться хотя бы по переписке, затем по телефону. Освоив эти виды общения, будет легче разговаривать вживую.
  • Открыто говорить о своих ощущениях в конкретный момент времени. Не нужно придумывать себе какой-то образ: неестественность сразу бросится в глаза собеседнику.
  • Записаться на курсы развития речи или актерского мастерства. Опытный наставник поможет раскрепоститься.

Как стать общительным и интересным человеком: советы психологов

Психологи советуют:

  • Практиковать навыки коммуникации. Постоянная практика поможет стать общительным, не стоит упускать возможность поговорить с продавцами в магазине, водителями такси, соседями или коллегами. Не нужно отказываться от вечеринок и больших компаний.
  • Налаживать новые знакомства. Следует использовать любую возможность заводить новых друзей. Путешествия, общение в соцсетях помогут развить вербальные навыки.
  • Подбирать круг общения. Не стоит издеваться над собой и вступать в контакт с теми людьми, которые совершенно неинтересны или неприятны. Для развития коммуникативных навыков следует найти доброжелательных собеседников.
  • Найти «золотую середину». Мысли человека о том, как он выглядит в данный момент, боязнь заслужить неодобрение приводят к неуверенности и застенчивости. Не стоит зацикливаться на них, бояться оказаться в неловкой ситуации. Но не нужно впадать и в другую крайность – «кидаться в бой», отстаивая собственную точку зрения.

Еще одна важная рекомендация — записать на листе бумаги все плюсы полноценного общения, прикрепить его на видном месте, чтобы помнить о том, для чего нужно развивать навык коммуникации.

Основные плюсы общения:

  • возможность получить помощь в нужный момент;
  • получение новой информации и знаний;
  • новые друзья и знакомые;
  • расширение собственных возможностей;
  • ощущение собственной значимости.

Заключение

Можно в короткий срок приобрести навыки общения, если каждый день делать хотя бы один шаг в этом направлении. В конечном счете следует научиться просто получать удовольствие от общения.

Как стать общительным и интересным человеком?

Коммуникабельность – это отличная способность, которая помогает нам в жизни достигать желаемых целей, обмениваться информацией и находить новых друзей. Общительные люди более успешны и всегда окружены интересными людьми. Однако не всем удаётся быть открытыми и разговорчивыми. Все мы уникальны и у каждого из нас на это могут быть свои причины. Зачастую это внутренняя зажатость, с которой необходимо научиться справляться. Об этом и пойдёт речь в этой статье.

Содержание статьи

Почему важно быть общительным?

Большинство людей по всему миру разделяют мнение, что, для того чтобы им понравиться, человек должен быть общительным и коммуникабельным. В социальной среде именно такие люди заслуживают большего интереса к своей персоне. Они ведут себя естественно и создают о себе мнение честного человека. Трудно оценить кого-то, не зная, кто он на самом деле, не так ли? Отсюда и объяснение того, почему людей привлекают искренние личности.

Навыки межличностного общения, социальные навыки, которые мы используем в нашей жизни, нам необходимы по многим причинам. Например, для поддержания положительных взаимоотношений с другими людьми (подход, связанный с необходимостью одобрения и признания). Общение также является ключевым элементом профессиональной компетентности, которые помогают сотруднику найти себя на рынке труда, а организации завоевать и сохранить конкурентное преимущество. К списку преимуществ также стоит отнести:

  • Социальную адаптацию.
  • Умение установить контакт с другими людьми.
  • Умение работать в команде.
  • Способность создавать делегирование полномочий (брать на себя обязанности руководителя).
  • Разрешать конфликты.
  • Оставаться «душой» компании.
  • Находить вторую половинку и прочее.

Для уверенных и общительных людей открыты многие двери в жизни. Но что делать, если человек не имеет соответствующего темперамента и ему тяжело начинать, а также поддерживать беседу, особенно с незнакомыми людьми?

Что мешает быть общительным?

Все люди разные, но общей чертой, которая становится непреодолимым барьером перед общением, является скромность и застенчивость. Эта особенность присутствует у большинства людей. Они испытывают чувство смущения, неловкость или страх перед возможным суждением со стороны. Некоторые имеют проблему с ужасной застенчивостью именно в случае контакта с противоположным полом, а кто-то просто боится заговорить со своим коллегой.

Часто такие люди могут достаточно хорошо справляться в определённых ситуациях или с некоторой группой людей, например, с человеком по работе или со своими домочадцами. Проблема может возникнуть, когда дело дойдёт до человека, который им нравится. Они также могут сильно переживать большой стресс, связанный с возможной встречей или беседой. Вследствие чего отказываются от каких-либо мероприятий, которые могут привести к таким контактам. Например, отказ от общественных событий, на которых будет присутствовать большое количество людей.

Интересно знать! Застенчивые люди, как правило, отличаются хорошими интеллектуальными способностями и неплохим чувством юмора. Поэтому при правильном подходе они всегда смогут быть в центре внимания.

Следствием такого положения вещей является, конечно, и отсутствие интимных связей. Потому что застенчивость – это крепко связанная нить с собственной самооценкой. Люди недооценивают свои положительные стороны, а иногда и вовсе их не замечают. Они сильно сосредоточены на своих недостатках. В их голове могут прокручиваться многие ситуации в плохом «цвете». К примеру, «Если я невысокого роста, то ни одна женщина не считает меня привлекательным» или «Если у меня на щеке родинка, то я мало кому могу понравиться» и так далее. Конечно, такие выводы зачастую являются ложными.

Нередко движущей силой для возникновения застенчивости могут быть и физические причины (заикание, хромота и прочее). Некоторые люди с подобными проблемами так сильно боятся критики и насмешек, что ещё больше закрываются в себе.

Откуда берутся проблемы с уверенностью?

Недостаток уверенности зачастую исходит из детства. Будучи ребёнком человек, недооценивал себя, нередко таил обиду или его родители были слишком требовательны. Он не учился самостоятельно принимать решение и не был готов верить в себя. Когда наши внутренние убеждения таковы, мы неосознанно начинаем воспринимать себя как неудачника/неудачницу. В нашем внутреннем монологе мы постоянно упрекаем, требуем, осуждаем, оскорбляем.

Конечно, эти мысли возникают у нас автоматически, и мы их даже не учитываем. Вот почему первый шаг к общительности и коммуникабельности – это уверенность в себе. Неуверенность в себе – это враг здорового общения. В тот момент, когда появляется страх перед оценкой других, пропадает желание к любому контакту, а тем более разговору.

Зачастую застенчивые люди уверены в том, что из-за своих комплексов, привычек и низкой степени общительности никогда не станут другими и попросту «опускают руки». Однако потороплюсь их поправить – они неправы.

Как стать более общительным?

Первым делом следует перестать критиковать как себя, так и окружающих людей. Исследования, проведённые ученными, показали, что антисоциальные люди склонны к критике не только своей личности, но и всех остальных лиц. В свою очередь успешные, общительные персоны обращают больше внимание на лучшие качества характера или внешности.

Научитесь импровизировать

Люди, которые недостаточно верят в себя, обычно более расслаблены, когда всё запланировано. Поэтому когда они делают что-то новое, они хотят знать каждый шаг до мельчайших деталей. Они хотят держать всё под контролем, чтобы не было риска быть неподготовленным и потерпеть неудачу. Но на самом деле, независимо от того, насколько хорошо вы готовитесь к чему-либо, вы никогда не сможете предвидеть весь ход событий.

Обратите внимание! Необходимо научиться быть гибкими, импровизировать и использовать возникающие возможности, а не бояться их.

Чем больше мы стремимся придерживаться определённого сценария, тем больше неуверенности возникнет, если что-то пойдёт не так.

Свобода и уверенность в себе – это способность импровизировать! Воспринимайте «путаницу» в планах как вызов, как уникальную возможность в вашей жизни получить что-то новое. Когда мы будем гибкими, мы не только будем более уверенными в себе, но и сможем добиться гораздо большего успеха в разных областях нашей жизни.

Практика и снова практика

Одним из наиболее важных шагов в создании уверенности в себе является действие. Тренировки и снова тренировки! Если мы останемся на уровне утверждений и визуализации, ничего не делая, мы вряд ли сможем внести какие-либо большие изменения в нашу жизнь. Начните с маленьких шагов. Попробуйте заговорить с продавцом в магазине или спросите что-нибудь у прохожего. Смело высказывайте своё мнение и не бойтесь делиться идеями.

Старайтесь каждый день демонстрировать самому себе что-то новое, выходите из зоны комфорта.

Будьте красивы

Купите новую одежду, в которой вы будете чувствовать себя красивее, сделайте новую стрижку. Сделайте то, что даст ощущение, что вы выглядите по-другому. Не нужно одеваться как модель или носить дорогую дизайнерскую одежду. Когда вы заботитесь о себе и своей внешности и знаете, что хорошо выглядите – это заставляет чувствовать себя более уверенно, и в то же время уверено в глазах окружающих людей.

Полюбите себя

Последнее, но не менее важное: чтобы быть уверенным в себе, следует ценить себя. Это не эгоизм! Помните, что люди вас полюбят, если вы полюбите сами себя. Научитесь говорить «Нет» людям и местам, которые вам не подходят и не позволяют заниматься тем, что является пустой тратой времени.

Каждый раз, когда делаете выбор, спрашивайте себя: «Это заставляет меня чувствовать себя уважительно или унижает меня?». Следуя этому правилу с терпением и настойчивостью, вы станете более уверенными в себе и доверитесь своим навыкам и силам.

Побороть страх при общении и выступлении публично вам поможет курс «10 шагов к успешному общению», созданный известным психологом Александром Свияшем.

Упражнения для уверенности

Упражнения с визуализациями для постепенного повышения уверенности были разработаны успешным британским учёным Полом Маккенна. Он сумел добиться поистине впечатляющих достижений в области самосовершенствования. Ниже будет представлена одна из его работ.

  1. Представьте, что вы стоите перед собой, но чуть более уверенно. Закройте глаза и представьте, как бы вы выглядели, если были более уверенными и довольными собой. Каким было бы положение тела, как бы вы говорили, как бы звучал ваш голос и, чтобы вы сказали?
  2. Теперь представьте, что вы сливаетесь со своей более уверенной версией. Посмотрите ей в глаза, почувствуйте её и погрузитесь в чувство большей уверенности.
  3. Когда почувствуете себя немного увереннее и смелее, представьте, что есть ещё одна, ещё более уверенная версия, имеющая больше веры в себя, амбиций, обаяния и внутреннего покоя.
  4. Посмотрите, каково ваше лицо и внутреннее состояние, каково ваше тело и способ говорить. Постарайтесь сохранить память об этих ощущениях, чтобы постепенно воплощать их в реальность.

Выполняйте это упражнение каждое утро, прежде чем выходить из дома. Визуализируйте и будьте уверенны, прогресс будет налицо!

Как избавиться от стеснительности (видео)

Из видео вы узнаете эффективные техники для развития уверенности в себе.

В завершение важно отметить, что ключом к успеху является не только постоянная отработка навыков общения, но и любовь к этому процессу. Перестаньте стесняться и вы заметите, как просто получать удовольствие от разговора с другими людьми!

Что такое социальные навыки? | SkillsYouNeed

Социальные навыки — это навыки, которые мы используем для общения и взаимодействия друг с другом, как вербально, так и невербально, с помощью жестов, языка тела и нашего внешнего вида.

Люди — общительные существа, и мы разработали множество способов передачи наших сообщений, мыслей и чувств другим людям.

На сказанное влияет как словесный язык , так и то, как мы его используем — тон голоса, объем речи и слова, которые мы выбираем, — а также более тонкие сообщения, такие как язык тела, жесты и другие не- вербальное общение методов.

Тот факт, что одни люди лучше других взаимодействуют с людьми, привел к детальным исследованиям природы и функции межличностного взаимодействия.

Развитие социальных навыков — это осознание того, как мы общаемся с другими , сообщениями, которые мы отправляем, и как можно улучшить методы общения, чтобы сделать способ общения более эффективным и действенным.


Наличие хорошо развитых социальных навыков дает явные преимущества.

Вот пять:

1. Больше и лучше отношений

Хорошее отождествление с людьми ведет к большему количеству отношений, а иногда и дружбе.

Развивая свои социальные навыки, вы становитесь более харизматичным , желательной чертой. Людей больше интересуют харизматичные люди, поскольку харизматичные люди (или, по крайней мере, кажутся) более заинтересованы в них.

Большинство людей знают, что невозможно продвинуться далеко в жизни без крепких межличностных отношений.Сосредоточение внимания на отношениях поможет вам получить работу, продвинуться по службе и завести новых друзей. Хорошо отточенные социальные навыки могут увеличить ваше счастье и удовлетворение, а также улучшить взгляд на жизнь.

Больше отношений также может помочь уменьшить негативные эффекты стресса и повысить вашу самооценку .

2. Лучшее общение

Общение с людьми и способность работать в больших группах естественным образом развивает коммуникативные навыки.

В конце концов, вы не можете обладать хорошими социальными навыками без хороших коммуникативных навыков, и способность выражать свои мысли и идеи может быть самым важным навыком, который вы можете развить в жизни.

3. Повышение эффективности

Если вы хорошо общаетесь с людьми, вам легче избегать общения с людьми, которые вам не нравятся так же сильно, как и с другими.

Некоторые люди боятся социальных взаимодействий, потому что они не хотят проводить время с людьми, у которых разные интересы и точки зрения.Намного легче посетить встречу на работе или вечеринку в личной жизни, если вы знаете хотя бы некоторых людей, которые будут там.

Если вы находитесь в социальной ситуации и не хотите проводить время с «Джоном», потому что он вам не нравится или он не может помочь вам с определенной проблемой, хороший набор социальных навыков позволит вам вежливо передать, что вы нужно проводить время с другими людьми на вечеринке.

См. Наши страницы повышение самооценки и укрепление уверенности .

4. Перспективы развития карьеры

В самых стоящих должностях есть «кадровый компонент», а самые прибыльные должности часто требуют большого количества времени, затрачиваемого на взаимодействие с сотрудниками, СМИ и коллегами.

Редко, когда человек может оставаться изолированным в своем офисе и при этом преуспевать в своей работе. Большинство организаций ищут людей с определенным набором тактических навыков: способностью хорошо работать в команде, а также влиять на людей и мотивировать их добиваться результатов.

См. Наши страницы: навыков трудоустройства и передаваемых навыков для получения дополнительной информации о том, какие навыки ищут работодатели.

5. Повышение общего счастья

Общение и понимание людей помогут открыть многие двери в личной жизни и карьере.

Если вы будете уверены, что начнете разговор на рабочей конференции, это может привести к новому предложению о работе с более высокой зарплатой. Улыбка и «привет» в социальной ситуации могут привести к установлению дружбы.

Смотрите наши страницы: Personal Presentation и Emotional Intelligence для получения дополнительной информации.

Характеристики социальных навыков


  • Социальные навыки целенаправленны.
  • Социально квалифицированное поведение взаимосвязано в том смысле, что один человек может использовать более одного типа поведения одновременно для одной и той же цели.
  • Социальные навыки должны соответствовать ситуации общения. Для профессионального и личного общения будут использоваться разные социальные навыки.
  • Социальные навыки можно определить как определенные типы поведения, с помощью которых можно судить о том, насколько они социально квалифицированы.
  • Социальным навыкам можно научить, практиковать и изучать.
  • Социальные навыки должны находиться под когнитивным контролем человека — их обучение включает в себя изучение того, когда использовать определенные модели поведения, а также какие модели поведения использовать или как их использовать.

Используйте характеристики социальных навыков, чтобы лучше понять, что означает термин «социальные навыки».

Признание социальных навыков таким образом заставляет нас думать, что социальным навыкам действительно можно научиться, обычно через практику и опыт, но также и обучаться.

Новый:

Руководство по навыкам межличностного общения электронных книг.

Развивайте свои навыки межличностного общения с помощью нашей новой серии электронных книг. Узнайте и улучшите свои коммуникативные навыки, займитесь разрешением конфликтов, выступайте посредником в сложных ситуациях и развивайте свой эмоциональный интеллект.


Развивайте свои социальные навыки

Поскольку социальные навыки предполагают эффективное общение, полезно продолжить изучение моделей общения и понять, как можно поощрять и развивать эффективное общение.

У нас есть много дополнительной информации, которая поможет в этой разработке. Чтобы узнать больше, перейдите по ссылкам ниже.

Общепризнано, что социальные навыки и развитие характера труднее достичь и сложнее изменить, когда люди становятся старше, поэтому чем раньше вы начнете, тем лучше.

Пройдите самооценку навыков межличностного общения, чтобы выявить свои сильные и слабые стороны.

Самые общительные субреддиты и как их найти

Reddit — это так много вещей, упакованных в один аккуратный пакет. Многие используют его как агрегатор новостей, а другие используют его для личного роста и продуктивности. Но по своей сути Reddit — это социальная сеть.

Как использовать Reddit как старый профи

В Интернете можно найти множество онлайн-сообществ — Facebook, Twitter, Google+ и YouTube — самые популярные и узнаваемые из них.Однако в сети есть множество других драгоценных камней, которые потенциально могут существенно повлиять на вашу жизнь. Одним из таких сообществ для меня был Reddit. Я люблю Reddit не из-за его дизайна или функций, а из-за культуры, которая существует там, а также из-за контента, который люди находят и публикуют.

Хотя верно, что в каждом субреддите есть на каком-то уровне обсуждения — как эти технически мыслящие субреддиты, а также субреддиты, которые должен прочитать каждый парень — есть несколько заслуживающих внимания субреддитов, которые предназначены для обсуждения только .

Если вы никогда не участвовали в одном из них, вам следует попробовать.Пока вы будете придерживаться тех, которые хорошо модерируются, вы удивитесь, насколько вдумчивыми могут быть эти разговоры.

Как найти новые субреддиты

По состоянию на июнь 2013 года насчитывалось более 5 400 активных субреддитов, где «активный» определяется как «субреддиты с как минимум 5 сообщениями или комментариями за последние 24 часа».Гостям и новым пользователям предоставляется набор из 50 наиболее активных по умолчанию.

Как вы должны просматривать другие более 5350 сабреддитов, чтобы найти те, которые вас интересуют? Ни у кого нет такого времени.

К счастью, есть несколько способов облегчить процесс обнаружения субреддита.Хотя мне больше всего нравятся Subreddit of the Day и Find a Reddit, сторонние инструменты, такие как The Mothership и MetaReddit, тоже хороши. Но чтобы помочь вам, вот несколько лучших субреддитов для настоящих дискуссий.

Я должен признать, что предпосылка этого сабреддита — одна из самых интересных, которые я видел.Для тех, кто ломает голову, / r / ChangeMyView — это место, где вы можете опубликовать свое мнение по теме и получить множество контраргументов, которые пытаются изменить ваше мнение.

Это место было потрясающих в течение первых нескольких месяцев.Однако с тех пор, как он стал популярным, нередко можно найти людей, которые публикуют противоречивые мнения ради разжигания словесных войн. При этом не позволяйте этому останавливать вас. Каждый день по-прежнему происходит множество содержательных дискуссий.

Несмотря на спорные темы, которые время от времени всплывают, сам сабреддит на удивление лишен драматизма.Я очень рекомендую это, особенно если вы из тех людей, которые любят думать и дискутировать.

Если вы хотите вежливого разговора, никогда не говорите об изнасиловании; то есть религия, аборты, политика и экономика.Политика — самый болезненный из четырех предметов, главным образом потому, что все думают, что они достаточно квалифицированы, чтобы знать, что лучше для их страны и мира.

Это означает, что никто никогда не пойдет на компромисс.Посетите любой из основных политических субреддитов — / r / WorldNews, / r / Politics, / r / Government и т. Д. — и вы не увидите ничего, кроме раздоров между крыльями. Редко, если вообще когда-либо, вы найдете мирный конец нити.

Но / r / PolitDiscussion другое.Большинство обсуждений представляют собой вопросы, а не наблюдения, что помогает поддерживать беседу в русле ответа, но также сильно модерируется, чтобы не допустить троллей. Если вы хотите поговорить о политике, это место для этого.

Примечание: этот сабреддит сильно ориентирован на американскую политику.

Вот еще один сабреддит, который подходит под категорию «гражданских дискуссий на спорные темы».Стереотип заключается в том, что Reddit — это веб-сайт, на котором доминируют белые мужчины в возрасте от 20 до 20 лет, которые поклоняются науке, а не религии.

Однако копните немного глубже, и вы обнаружите, что почти каждая религия имеет здесь какое-то представление.

Войдите в / r / DebateReligion , открытую платформу, где религиозные и нерелигиозные люди могут собраться вместе и узнать о религиях других, уделяя время защите своей религии.Это стоит проверить, даже если вы знаете, что никогда не передумают.

Несмотря на то, что это одно из значений по умолчанию (это единственное значение по умолчанию, упомянутое в этом списке), / r / PersonalFinance заслуживает большего внимания, чем получает.Это одно из лучших финансовых сообществ, которые я когда-либо видел, и я гарантирую, что оно изменит вашу жизнь. Это определенно изменило мою.

Деньги — одна из тех тем, по которым можно выделить миллион подтем.Процентные ставки? Составление бюджета? Погашение задолженности? Налоги? Ипотека? Индексные фонды? Пенсионные фонды? Невероятная удача? И это только верхушка на поверхности.

Один раз посетите этот субреддит, и вы увидите вопросы, охватывающие весь спектр, от вопросов о том, что делать со своим наследством, до советов о том, как вернуть свою жизнь в нужное русло.Хотите перестать беспокоиться о деньгах? Люди здесь научат вас, как.

Большинство игровых сообществ в наши дни не очень серьезно относятся к игровым дискуссиям.Несмотря на десятки субреддитов, посвященных играм, многие из них переполнены мемами, макросами изображений и прочей ерундой. Куда пойти, если хочется чего-то более зрелого и продуманного?

/ r / TrueGaming когда-то было малоизвестным игровым сообществом, но за последние несколько месяцев оно привлекло много внимания и, следовательно, большего числа участников из-за своего высокого качества.Возможно, что со временем они станут слишком большими для собственного блага, но я не думаю, что в ближайшее время это произойдет.

В Интернете слишком много советов по свиданиям.Иногда этот совет срабатывает и укрепляет ваши отношения, но чаще всего интернет-советы плохи, ошибочны и могут разрушить вашу личную жизнь. Так почему я рекомендую / r / Relationships ?

Потому что этот сабреддит — это больше, чем просто советы по знакомствам.Это советы по отношениям , которые, по общему признанию, включают в себя такие вещи, как любовь и свидания, но также включают советы по платоническим и семейным отношениям. Никто из нас не идеален, и всем нам может понадобиться небольшая помощь, когда дело доходит до этих вопросов.

Куда вы ходите для обсуждений?

Считайте меня человеком, который считает, что Reddit прошел расцвет и страдает от слишком большого количества поверхностного контента.При этом даже я должен признать, что есть разделы Reddit, которые все еще стоит посетить. Эти субреддиты — всего лишь несколько примеров; есть еще много чего.

Какие субреддиты обеспечивают лучшее общение? Вы знаете какие-нибудь скрытые драгоценные камни? Делитесь ими с нами в комментариях!

Изображение предоставлено: «Измени мое мнение» через Shutterstock, «Политические дебаты» через Shutterstock, религиозные книги через Shutterstock, Piggy Bank через Shutterstock, консольные геймеры через Shutterstock, плохие отношения через Shutterstock

Хотите стать разработчиком игр? Этот набор научит вас

Об авторе Джоэл Ли (Опубликовано 1598 статей)

Джоэл Ли — главный редактор MakeUseOf с 2018 года.У него есть B.S. Кандидат компьютерных наук и более девяти лет профессионального опыта написания и редактирования.

Ещё от Joel Lee
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку технических советов, обзоров, бесплатных электронных книг и эксклюзивных предложений!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

Делают ли технологии людей менее общительными?

  • Я считаю, что Интернет делает людей в наши дни необщительными по многим причинам

    Во-первых, люди верят, что социальная сеть поддерживает их связь с другими, но дает вам этот виртуальный социальный мир, и люди могут делятся своим мнением и общаются, но когда они выходят в реальный мир, они не могут даже выразить свои чувства теми же словами, которые они использовали в Интернете

  • Да, это так!

    Люди, использующие технологии, как правило, слишком увлекаются, чтобы слушать или обращать внимание на все, что происходит вокруг них, что делает их менее общительными с кем-либо или чем-либо.Также технология может вызвать привыкание у любого, кто ее использует. Вот почему я говорю «да», это делает нас менее общительными.

  • Способ сбежать от воспитания детей

    Большинство родителей просто раздают своим детям телефоны или планшеты, чтобы они молчали, а не бегали и не устраивали истерики. Результат: ребенок растет, не разговаривая со своими родителями. Когда они растут, они не знают, как поделиться своими проблемами и кому задать вопросы. Отношения между родителями и детьми стали очень неловкими.

  • Лмао, разве это не очевидно

    Да, подростки определенно менее общительны.Это не значит, что у них отношения с людьми хуже. Они могут ухудшиться, но я провожу около 7 часов в телефоне, и я все еще так близок со своими друзьями и семьей. Хотя мне нужно 7 часов, чтобы я мог разговаривать с реальными людьми, чтобы поговорить по телефону.

  • Людям нужно оторвать взгляд от своих телефонов и вести настоящий разговор.

    Многие люди теряют связь с друзьями и семьей из-за устройства, которое они держат в руке. Многие люди чувствуют, что они нас связывают, но они действительно разлучают нас.Некоторым людям нужно брать на себя ответственность за свои действия и знать, что они поступают неправильно.

  • Два человека выше меня отрицают

    Очевидно, люди, которые думают, что сотовые телефоны не делают нас менее социальными, не видели, что делают дети, когда они все вместе. Я просто говорю «нет», потому что два идиота выше меня думают, что они правы, и отрицают это. Я действительно не понимаю, как технологии не делают нас менее общительными. Как будто вы можете ясно видеть это, когда находитесь в общественных местах.

  • Очевидно, что это так.

    Теперь люди могут сказать, что это просто зависимость от телефонов и тому подобное, но как насчет покупок в Интернете? Когда вы ходите по магазинам с семьей, вы действительно проводите с ними время и точно знаете, чего они хотят. Но интернет-магазины этого не позволяют. А что насчет онлайн-игр? Люди заводят друзей, да, но можете ли вы быть уверены, что незнакомцы, с которыми вы дружите, не обманут вас? Сегодня люди даже делятся секретами через социальные сети. Секрет невозможно сохранить, если он хранится в устройстве, а не в сердце.Он будет распространяться несмотря ни на что. Это приводит к потере доверия. Так что технологии — не друзья, и люди именно так относятся к ним.

  • Это делает нас менее общительными.

    Вы замечали, что большинство людей, когда вы проводите время с ними, все время просто разговаривают по телефону. У большинства детей в начальной школе теперь есть телефоны, и они не хотят выходить на улицу и играть, они предпочитают оставаться на своих телефонах или играть в прямом эфире на Xbox, что делает детей и наше общество менее социальными и неловкими.

  • Делает общество менее общительным!

    В реальной жизни люди не только меньше общаются, но и мужчина с меньшей вероятностью приблизится к привлекательной женщине, если она стоит с вытянутой рукой и искаженным лицом, когда она делает серию селфи. Кроме того, молодое поколение «настраивается» на технологии и не может «настроиться» обратно на реальную жизнь. Многие люди сейчас вместо того, чтобы болтать, просто сидят в одной комнате, используя технологические устройства, не обращая внимания на остальной мир.Это выходит из под контроля.

  • Конфиденциальность — Общительный

    Последнее обновление: 27 сентября 2014 г.

    Общительный («Общительный», «мы» и «нас») уважает конфиденциальность своих пользователей («вы») и разработал это Политика конфиденциальности, чтобы продемонстрировать свою приверженность защите вашей конфиденциальности. Эта Политика конфиденциальности описывает информацию, которую мы собираем, то, как эта информация может быть использована, кому она может быть предоставлена, а также ваш выбор в отношении такого использования и раскрытия информации. Мы рекомендуем вам внимательно прочитать настоящую Политику конфиденциальности при использовании нашего приложения или услуг или при ведении деловых операций с нами.Используя наш веб-сайт или приложение (наш «Сервис»), вы принимаете методы, описанные в настоящей Политике конфиденциальности. Если у вас есть какие-либо вопросы о нашей политике конфиденциальности, пожалуйста, обратитесь к концу настоящей Политики конфиденциальности, чтобы узнать, как с нами связаться.

    Информация, которую мы собираем о вас
    В целом. Мы можем собирать информацию, которая может идентифицировать вас, такую ​​как ваше имя и адрес электронной почты («личная информация»), а также другую информацию, которая не идентифицирует вас. Мы можем собирать эту информацию через веб-сайт или мобильное приложение.Используя Сервис, вы разрешаете нам собирать, анализировать и хранить данные, связанные с предоставлением Сервиса.

    Информация, которую вы предоставляете
    Чтобы зарегистрироваться в качестве пользователя в Sociable, вам будет предложено войти в систему, используя ваш логин Facebook. Если вы это сделаете, вы разрешаете нам доступ к определенной информации учетной записи Facebook, такой как ваш общедоступный профиль Facebook (в соответствии с вашими настройками конфиденциальности в Facebook), ваш адрес электронной почты, интересы, лайки, пол, день рождения, история образования, интересы в отношениях, текущие город, фотографии, личное описание, список друзей, а также информация и фотографии ваших друзей на Facebook, которые могут быть общими друзьями Facebook с другими общительными пользователями.Вам также будет предложено разрешить Sociable собирать информацию о вашем местоположении с вашего устройства при загрузке или использовании Сервиса. Кроме того, мы можем собирать и хранить любую личную информацию, которую вы предоставляете при использовании нашего Сервиса или каким-либо другим способом. Это может включать идентифицирующую информацию, такую ​​как ваше имя, адрес, адрес электронной почты и номер телефона, а также финансовую информацию, если вы ведете с нами дела. Вы также можете предоставить нам фотографии, личное описание и информацию о вашем поле и предпочтениях для рекомендаций, таких как расстояние поиска, возрастной диапазон и пол.Если вы общаетесь с другими общительными пользователями, вы предоставляете нам содержание своих чатов, а если вы связываетесь с нами со службой поддержки или другим запросом, вы предоставляете нам содержание этого сообщения.

    Использование технологий для сбора информации. Мы используем различные технологии для сбора информации с вашего устройства и о ваших действиях в нашем Сервисе.

    Информация собирается автоматически
    Мы автоматически собираем информацию из вашего браузера или устройства, когда вы посещаете наш Сервис.Эта информация может включать ваш IP-адрес, идентификатор и тип устройства, тип и язык вашего браузера, операционную систему, используемую вашим устройством, время доступа, географическое положение вашего мобильного устройства во время активной работы нашего приложения и адрес соответствующего веб-сайта.

    Файлы cookie и использование данных файлов cookie
    Мы можем использовать стандартные Интернет-технологии, такие как веб-маяки и другие аналогичные технологии, для отслеживания вашего использования нашего Сервиса, а также для доставки файлов cookie или взаимодействия с ними.Мы также можем включать веб-маяки в рекламные объявления или сообщения электронной почты, чтобы определять, были ли сообщения открыты и приняты ли меры. Информация, которую мы получаем таким образом, позволяет нам настраивать услуги, которые мы предлагаем пользователям, предоставлять целевую рекламу и измерять общую эффективность нашей онлайн-рекламы, контента, программирования или других действий.

    Другие технологии
    Мы можем использовать стандартные Интернет-технологии, такие как веб-маяки и другие аналогичные технологии, для отслеживания вашего использования нашего Сервиса, а также для доставки файлов cookie или взаимодействия с ними.Мы также можем включать веб-маяки в рекламные объявления или сообщения электронной почты, чтобы определять, были ли сообщения открыты и приняты ли меры. Информация, которую мы получаем таким образом, позволяет нам настраивать услуги, которые мы предлагаем пользователям, предоставлять целевую рекламу и измерять общую эффективность нашей онлайн-рекламы, контента, программирования или других действий.

    Информация, собираемая третьими сторонами в рекламных целях
    Мы можем разрешать поставщикам услуг, рекламным компаниям и рекламным сетям, а также другим третьим сторонам отображать рекламу в нашем Сервисе.Эти компании могут использовать технологии отслеживания, такие как файлы cookie или веб-маяки, для сбора информации о пользователях, которые просматривают их рекламные объявления или взаимодействуют с ними. Мы не предоставляем неанонимную личную информацию третьим лицам. Некоторые из этих сторонних рекламных компаний могут быть рекламными сетями, которые являются участниками Network Advertising Initiative, которая предлагает одно место для отказа от таргетинга рекламы от компаний-членов (www.networkadvertising.org). Отказ не уменьшит количество отображаемых рекламных объявлений.

    Как мы используем собираемую информацию
    В целом. Мы можем использовать информацию, которую мы собираем о вас, чтобы:

    • предоставлять и улучшать наши продукты и услуги, а также управлять нашим бизнесом;
    • управлять вашей учетной записью и предоставлять вам поддержку клиентов;
    • проводить исследования и анализ использования вами наших или других продуктов, услуг или контента или интереса к ним;
    • связываться с вами по электронной, обычной почте, телефону и / или через мобильные устройства о продуктах или услугах, которые могут быть вам интересны от нас или других третьих лиц;
    • разрабатывать, отображать и отслеживать контент и рекламу с учетом ваших интересов на нашем Сервисе и на других сайтах, включая предоставление вам нашей рекламы, когда вы посещаете другие сайты;
    • аналитика сайта или мобильного приложения;
    • проверить ваше право на участие и вручить призы в связи с конкурсами и розыгрышами;
    • для обеспечения соблюдения или реализации любых прав, предусмотренных нашими Условиями использования; и
    • выполняют функции или услуги, как иным образом описано для вас во время сбора.

    Кому мы передаем вашу информацию
    Информация, передаваемая другим пользователям. Когда вы регистрируетесь в качестве пользователя Sociable, ваш профиль Sociable будет доступен для просмотра другим пользователям Сервиса. Другие пользователи смогут просматривать информацию, которую вы предоставили нам напрямую или через Facebook, такую ​​как ваши фотографии в Facebook, любые дополнительные фотографии, которые вы загружаете, ваше имя, ваш возраст, приблизительное количество миль, ваше личное описание и информацию, которую вы иметь что-то общее с человеком, просматривающим ваш профиль, например, общие друзья и лайки в Facebook.Если вы проведете пальцем вправо, чтобы сказать человеку «да», вы сможете общаться с этим человеком, если он проведет пальцем вправо к вам, например, когда у вас есть «совпадение». Если вы общаетесь со своим соперником, конечно, он увидит содержимое вашего чата. Личная информация. Мы не передаем вашу личную информацию другим лицам, за исключением случаев, указанных в настоящей Политике конфиденциальности или когда мы информируем вас и даем вам возможность отказаться от передачи вашей личной информации. Мы можем передавать личную информацию:

    • Поставщикам услуг: мы можем передавать информацию, включая личную и финансовую информацию, третьим сторонам, которые предоставляют определенные услуги от нашего имени.Эти услуги могут включать выполнение заказов, обслуживание клиентов и маркетинговую помощь, выполнение анализа бизнеса и продаж, отслеживание и аналитику рекламы, отбор участников, поддержку функций нашего Сервиса, а также поддержку конкурсов, розыгрышей, опросов и других функций, предлагаемых с помощью нашего Сервиса. Эти поставщики услуг могут иметь доступ к личной информации, необходимой для выполнения их функций, но им не разрешается передавать или использовать такую ​​информацию для любых других целей.
    • Прочие ситуации.Мы можем раскрыть вашу информацию, включая личную информацию: в ответ на повестку в суд или аналогичное следственное требование, постановление суда или запрос о сотрудничестве со стороны правоохранительных или других государственных органов; для установления или реализации наших законных прав; защищать от судебных исков; или в соответствии с требованиями закона. В таких случаях мы можем подать или отклонить любые юридические возражения или права, доступные нам. Когда мы считаем, что раскрытие информации целесообразно в связи с усилиями по расследованию, предотвращению или принятию других мер в отношении незаконной деятельности, предполагаемого мошенничества или других правонарушений; для защиты прав, собственности или безопасности нашей компании, наших пользователей, наших сотрудников или других лиц; соблюдать действующее законодательство или сотрудничать с правоохранительными органами; или для обеспечения соблюдения наших Условий использования или других соглашений или политик.В связи с существенной корпоративной сделкой, такой как продажа нашего бизнеса, разделение, слияние, консолидация или продажа активов, или в маловероятном случае банкротства.

    Агрегированная и / или неличная информация. Мы можем использовать и передавать неличную информацию, которую мы собираем, при любых из вышеуказанных обстоятельств. Мы также можем передавать ее третьим лицам для разработки и предоставления целевой рекламы в нашем Сервисе, а также на веб-сайтах или в приложениях третьих лиц, а также для анализа и составления отчетов о рекламе, которую вы видите.Мы можем комбинировать неличную информацию, которую мы собираем, с дополнительной неличной информацией, полученной из других источников. Мы также можем передавать агрегированную, неличную информацию или личную информацию в хешированной, нечитаемой человеком форме, третьим сторонам, включая консультантов, рекламодателей и инвесторов, с целью проведения общего бизнес-анализа или других деловых целей. Например, мы можем привлечь поставщика данных, который может собирать данные веб-журнала от вас (включая IP-адрес и информацию о вашем браузере или операционной системе), или размещать или распознавать уникальный файл cookie в вашем браузере, чтобы вы могли получать настроенную рекламу или контент. .Файлы cookie могут отражать обезличенные демографические или другие данные, связанные с данными, которые вы добровольно отправили нам (например, ваш адрес электронной почты), которые мы можем передавать поставщику данных исключительно в хешированной, нечитаемой человеком форме. Чтобы отказаться от файлов cookie, которые могут быть установлены сторонними данными или рекламными партнерами, перейдите по адресу http://www.aboutads.info/choices/.

    Как вы можете получить доступ к своей информации
    Если у вас есть учетная запись для общения, у вас есть возможность просматривать и обновлять свою личную информацию в рамках Сервиса, открыв свою учетную запись и перейдя в настройки.Более подробная информация о том, как с нами связаться, представлена ​​ниже. Вы также можете закрыть свою учетную запись в любое время, посетив страницу «Настройки» своей учетной записи. Если вы закроете свою учетную запись, мы сохраним определенную информацию, связанную с вашей учетной записью, для аналитических целей и обеспечения целостности записей, а также для предотвращения мошенничества, обеспечения соблюдения наших Условий использования, принятия мер, которые мы считаем необходимыми для защиты целостности нашего Сервиса или наших пользователей. или предпринять другие действия, разрешенные законом. Кроме того, если определенная информация уже была предоставлена ​​третьим лицам, как описано в настоящей Политике конфиденциальности, хранение этой информации будет регулироваться политиками этих третьих сторон.

    Ваш выбор относительно сбора и использования вашей информации
    Вы можете не предоставлять нам определенную информацию, но это может привести к тому, что вы не сможете использовать определенные функции нашего Сервиса, потому что такая информация может потребоваться для вас зарегистрироваться как пользователь; покупать товары или услуги; участвовать в конкурсе, рекламной акции, опросе или розыгрыше; Задайте вопрос; или инициировать другие транзакции. Наш Сервис также может доставлять уведомления на ваш телефон или мобильное устройство.Вы можете отключить эти уведомления, удалив соответствующую Службу или изменив настройки на своем мобильном устройстве. Вы также можете контролировать информацию, собираемую с помощью файлов cookie. Вы можете удалить или отклонить файлы cookie, изменив настройки своего браузера. Для получения инструкций щелкните «Справка» на панели инструментов большинства браузеров.

    Как мы защищаем вашу личную информацию
    Мы принимаем меры безопасности, чтобы защитить вашу личную информацию от несанкционированного доступа и раскрытия. Однако ни одна система не может быть полностью безопасной.Поэтому, хотя мы предпринимаем шаги для защиты вашей информации, мы не обещаем, и вам не следует ожидать, что ваша личная информация, чаты или другие сообщения всегда будут оставаться в безопасности. Пользователи также должны позаботиться о том, как они обрабатывают и раскрывают свою личную информацию, и должны избегать отправки личной информации через небезопасную электронную почту. Пожалуйста, посетите веб-сайт Федеральной торговой комиссии http://www.ftc.gov/bcp/menus/consumer/data.shtm для получения информации о том, как защитить себя от кражи личных данных.

    Информация, которую вы предоставляете о себе при использовании нашей Службы
    Мы предоставляем области в нашей Службе, где вы можете размещать информацию о себе и других и общаться с другими. Такие публикации регулируются нашими Условиями использования. Кроме того, всякий раз, когда вы добровольно раскрываете личную информацию на общедоступных страницах, эта информация будет общедоступной и может быть собрана и использована другими. Например, если вы разместите свой адрес электронной почты, вы можете получать нежелательные сообщения.Мы не можем контролировать, кто читает ваши сообщения или что другие пользователи могут делать с информацией, которую вы добровольно публикуете, поэтому мы рекомендуем вам проявлять осмотрительность и осторожность в отношении вашей личной информации.

    Конфиденциальность детей
    Несмотря на то, что наша Служба предназначена для общей аудитории, мы ограничиваем использование нашей службы лицами в возрасте от 13 лет и старше. Мы сознательно не собираем, не храним и не используем личную информацию от детей младше 13 лет.

    Посещение нашего Сервиса из-за пределов США
    Если вы посещаете наш Сервис из-за пределов США, имейте в виду, что ваш информация может передаваться, храниться и обрабатываться в США и по всему миру, где расположены наши серверы и работает наша центральная база данных.Используя наши услуги, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ваша информация может быть передана нашим объектам и тем третьим лицам, с которыми мы делимся ею, как описано в настоящей политике конфиденциальности.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *