Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

7 способов стать интересным собеседником

Наверняка вы знаете людей, которые интересно преподносят любую информацию. Они харизматичны, обладают грамотной речью, хорошим чувством юмора и всегда могут поддержать разговор. Как стать хорошим собеседником? Достаточно лучше узнать себя и соблюдать несколько простых правил.

1. Сократите время общения в соцсетях

Постарайтесь сделать так, чтобы Интернет не заменял вам живого общения. Соцсети — комфортное место для ведения диалога: вы не видите собеседника и не стесняетесь, у вас есть время подумать над ответом и вам проще найти темы для разговора.

Импровизация — одно из преимуществ реального общения. Бросьте себе вызов: начните разговор с человеком в очереди за кофе (соблюдая социальную дистанцию), обменяйтесь мнениями с коллегой, с которым обычно общаетесь реже, чем с другими, находите общий язык с любым собеседником. Возможно, поначалу вам будет не по себе, справиться помогут настоящие эмоции, улыбка и мимика. Вы научитесь управлять голосом и со временем станете чувствовать себя увереннее.

2. Научитесь слушать

Люди редко умеют слушать по-настоящему: каждый человек любит говорить о себе. Иногда собеседники спрашивают вас о том, как прошли выходные, чтобы рассказать вам о своих. На самом деле умение слушать так же важно, как и мастерство говорить.

Вспомните знакомых, которых считаете интересными собеседниками: вы обнаружите, что многие из них чаще спрашивают вас, чем говорят о себе. Поэтому учитесь правильной любознательности — интересу к собеседнику и тому, о чём он рассказывает. Старайтесь уточнять детали и задавать встречные вопросы. Но делайте это в меру: не превращайте диалог в допрос.

3. Задавайте открытые вопросы

Почувствуйте себя журналистом, постарайтесь реже задавать вопросы, на которые вам ответят «да» или «нет». Начинайте вопрос со слов «что», «где», «когда» и «как» — человеку будет проще разговориться. Если вы спросите: «Ты планируешь отпуск этим летом?» — получите короткий ответ. Лучше спросите: «Что планируешь делать в отпуске?» или «Как классно провести отпуск, если остаться в городе?»

Собеседник подумает и, скорее всего, даст развёрнутый и полный ответ, после которого вы сможете задать новые вопросы и поддержать беседу.

4. Сохраняйте естественность

Единственный человек, который пытается увидеть в вас идеального собеседника, вы сами. Вы не можете знать ответы на все вопросы, и это нормально. Ничего страшного не случится, если вы не ответите на вопросы о том, что такое «теория струн» или в каком году был основан Рим.

Ведите себя естественно и не пытайтесь выдать себя за другого. Собеседник «считает» неестественность, и, возможно, его оттолкнёт именно это, а не пробелы в ваших знаниях.

5. Расширяйте кругозор

Возьмите лист бумаги и выпишите свои интересы, все без исключения: бег, приготовление завтраков, археология, книги Набокова, футбол, нейробиология, изучение космоса, Netflix, просмотр интервью, изучение французского, дыхательная гимнастика. Подумайте, что вы знаете об этих сферах, что можете рассказать прямо сейчас. Вы удивитесь, на какое количество тем вы можете поддержать разговор.

Совершенствуйтесь: подпишитесь на тематические Telegram- и YouTube-каналы, сохраняйте посты в закладках и читайте в транспорте или когда пьёте кофе. Старайтесь освежать знания по направлениям, которые вам интересны. Можете завести второй аккаунт в Instagram или создать любительский блог, где будете делиться заметками. Так вам удастся расширить кругозор и вы сможете поддержать разговор или начать тему, в которой хорошо разбираетесь.

Живите интересной жизнью, общайтесь с разными людьми, читайте литературу посложнее привычной, смотрите необычное кино, пробуйте новое хобби, развивайте логику и интеллект, пишите стихи, путешествуйте.

Ищите способы: не можете отправиться в Португалию — сходите в городской музей, нет возможности нанять репетитора — скачайте бесплатное приложение,  не любите читать — начните с аудиокниги.

6. Не стесняйтесь эмоций

Беседа — это не только слова. Это ещё и эмоции, тон, мимика, жестикуляция и обаяние собеседника. Будьте искренними и не стесняйтесь проявлять свои чувства, так вам будет проще добиться эмоциональной вовлечённости собеседника.

Не обдумывайте каждое слово — перестанете фокусироваться на других. Даже если вы что-то сказали не так, как хотели, — забудьте и продолжайте беседу. Отслеживайте ход разговора, реакцию людей и фиксируйте, какие темы вызывают у них искренний интерес.

Если зациклитесь на неправильном ударении или подобранном слове — это спровоцирует внутреннее напряжение, которое отразится на внешних зажимах. Отшутитесь: «Никак не запомню, по срЕдам или средАм, поэтому преподаватель по-русскому не мог выбрать между четвёркой и пятёркой в моём аттестате». По природе большинство людей склонны к эмпатии — ваше искреннее и естественное поведение ещё больше расположит их к вам.

7. Разговаривайте с собой

Чтобы научиться общаться —  нужно общаться. Начните с себя! Используйте технику пересказа: прочтите пост в новостной ленте, посмотрите ролик на YouTube, послушайте интервью, прочитайте несколько страниц в книге и попробуйте пересказать их вслух. Вы научитесь запоминать, думать и говорить одновременно. На следующий день вернитесь к пересказу, не подглядывайте в источник — так вы будете тренировать ещё и память.

Подойдите к зеркалу, остановитесь на одной теме и развивайте её. Получится спокойный и искренний рассказ: вы научитесь связно излагать мысли, заменять слова-паразиты, чувствовать себя комфортно. Можете выбрать тему, в которой не совсем хорошо разбираетесь, и посмотреть, как много расскажете о ней.

Упражнение занимает 5–10 минут в день, но уже после нескольких тренировок вы почувствуете: вы — тот самый интересный собеседник, который легко сориентируется и поддержит любой диалог.

Подпишись на The Challenger!

Поделиться

Как стать общительным и интересным человеком: 9 способов улучшить качество коммуникации

Каким бы вы ни были закоренелым интровертом, полностью уйти от общения вряд ли удастся. Так устроен мир, что даже для получения пищи необходимо взаимодействие с людьми: продавцами, кассирами, доставщиками. Поскольку общение всегда будет в нашей жизни, стоит попытаться сделать его более полезным и приятным. В статье разберем, как стать общительным и интересным человеком, каковы его признаки и почему у некоторых людей сразу не получается нормально общаться.

Зачем быть общительным и дружелюбным

Развитая коммуникабельность приносит немало пользы. Разговорчивые и интересные люди быстро завладевают вниманием окружающих, завоевывают симпатию и расположение, заводят новые знакомства. Развитые социальные навыки позволяют легче находить работу, поддерживать более гармоничные отношения с окружающими.

Раскованный и умеющий свободно общаться человек легко продвигается по карьерной лестнице. На собеседовании он умеет показать себя с лучшей стороны и завоевать симпатию нанимателя. Он не стесняется выступать перед публикой, не боится подходить к начальству с новыми деловыми предложениями и идеями по ведению бизнеса. Он получает удовольствие от общения с коллегами, пользуется авторитетом.

Бизнес-партнеры и даже конкуренты испытывают к нему уважение, потому что он умеет отстаивать свою точку зрения и приводить аргументы. К тому же он способен проявлять в беседе доброжелательность и расположение к собеседнику, что делает взаимодействие проще и продуктивнее. Наконец, он легко общается не только в рабочей, но и в неформальной обстановке, легко заводит друзей, знакомится с противоположным полом.

Непринужденно общаться с близкими способен практически каждый. Но человек со слабой коммуникацией часто теряется и смущается, когда встречает новых или малознакомых людей. Из-за этого ему сложнее выступать перед незнакомой аудиторией, взаимодействовать с коллегами, вливаться в новый рабочий коллектив, заключать сделки с деловыми партнерами.

Признаки коммуникабельного человека

Общительный человек – это не просто личность, легко завязывающая разговор. В это понятие часто включают также такие признаки, как:

• открытость. Такой человек, как правило, не скрывает своих чувств и не боится высказывать собственное мнение;
• уверенность в себе. Неуверенный человек редко способен завязывать знакомства и непринужденно общаться с новыми людьми. Он проваливает собеседования, не пользуется авторитетом у подчиненных, если занимает руководящую должность;
• эмпатия. Умение ставить себя на место другого, проявлять сочувствие и понимание;
• гибкость. Коммуникабельный человек в состоянии подстраиваться под течение разговора и знает, как реагировать в разных ситуациях;
• способность импровизировать. Общительный человек готов совершать неординарные поступки, выходить за рамки шаблона;
• тактичность. Чувство такта – одна из важных составляющих коммуникации и еще одна характеристика общительного человека. Бестактный человек может легко обидеть или задеть собеседника.

Откуда берутся проблемы в общении

Есть немало причин, почему человек испытывает затруднения при коммуникации. Их условно можно разделить на генетические и социальные. В первом случае человек наследует от одного или обоих родителей слабые навыки общения. Причем продиктованы они могут быть разными факторами: интроверсией, природной застенчивостью, склонностью к мизантропии, слабым вербальным интеллектом и др.

Вторая группа причин связана собственно с социумом. Во-первых, если родители, родственники и ближайшее окружение отличаются нелюдимостью, молчаливостью или застенчивостью, то с большой вероятностью и человек вырастет таким же, ведь многие модели поведения, в том числе коммуникативного, закладываются в детские годы.

Далее, человек может обладать слабыми навыками коммуникации ввиду какого-то неприятного опыта. Бывает, что общительные, веселые и открытые дети внезапно превращаются в замкнутых, обособленных и неуверенных в себе. Обычно такой перемене способствует какой-то травмирующий опыт.

Еще одна причина, почему человек не общителен, – это недостаточно развитый интеллект и кругозор, отсутствие интересов в жизни. Если человек не обладает познаниями в разных сферах жизни, мало читает и практически ничем не увлекается, ему сложно поддерживать разговор.

К счастью, какой бы ни была причина низкой коммуникабельности, научиться общаться может каждый, если приложит к этому достаточно усилий.

Отличия в коммуникации мужчин и женщин

То, что женщины более болтливы, а мужчины по природе молчуны, – не более чем стереотип. Однако различия в общении между сильным и прекрасным полом действительно имеются. Рассмотрим общие положения.

Чаще женщины обладают более высоким словесным интеллектом. Девочки раньше начинают говорить, чем мальчики, знают больше слов и лучше умеют выражать свои мысли. Скорость речи у них также выше. Более того, женщины часто способны одновременно разговаривать и выполнять другие действия. Они мыслят прилагательными, любят примеры, вопросы, разъяснения, дают более красочные описания. К тому же женщины лучше умеют слушать, выражать сочувствие, понимание, поддержку.

Мужчины предпочитают идти к цели более коротким путем. В общении они сразу стараются получить нужную информацию. Для них более характерна четкая последовательность, схематичность, конкретность. Образное мышление развито у мужчин слабее, как и вербальный интеллект.

Подытоживая, можно сказать, что женщины в целом обладают более «прокачанными» коммуникативными навыками. А значит, сильной половине человечества стоит обратить особое внимание на их развитие.

Но стоит оговориться, что это лишь в рамках теории. Приведенные различия не носят универсальный характер, и в реальной жизни часто бывает наоборот. Многие мужчины обладают развитыми навыками общения, что помогает им становиться успешными бизнесменами, руководителями, политиками, журналистами. Также и среди женщин встречаются совершенно неспособные к эффективной коммуникации.

Если вы хотите стать более общительным и открытым человеком, предлагаем ознакомиться с практическими рекомендациями ниже.

Контролируйте язык тела

Общение людей состоит не только из вербальных (словесных), но и невербальных сигналов. К последним относят позы, походку, жесты, мимику – словом, язык тела. Также иногда в невербальные сигналы включают интонацию речи.

Язык тела бывает более красноречив, чем речь: не зря его исследуют в культурологи, психологии, медицине, риторике. Например, вы высказываете интерес к собеседнику, но невольно кидаете взгляд на часы. Говорите, что согласны с ним, но хмурите брови или покачиваете головой. Поэтому всем, кто изучает ораторское искусство или часто общается с людьми, стоит освоить навыки невербального общения.

Уверенная поза и походка, четкая дикция, хорошо поставленный голос помогут производить нужное впечатление и завоевывать расположение. Также рекомендуется поддерживать зрительный контакт с человеком и чаще улыбаться.

Планируйте разговор

Если вы готовитесь к общению с малознакомым человеком, стоит заранее продумать план разговора. Это поможет избежать неловких пауз и смущенных улыбок. Заранее подготовьте список тем, которыми вы хорошо владеете. Их вы сможете непринужденно обсудить с собеседником. Также продумайте список вопросов, которые можно задать. Наиболее удачные темы касаются:

• рода деятельности;
• увлечений и хобби;
• музыки и кинематографа;
• путешествий;
• домашних питомцев;
• жизненных целей, планов.

С малознакомыми людьми следует избегать темы болезней, религии, политики – в общем того, что может обидеть, расстроить или стать причиной конфронтации.

Избавьтесь от лишних слов

В важные качества общительного человека входит чистота и «опрятность» речи. Если у вас есть речевые дефекты, смущающие вас, то лучше избавиться от них с профессиональной помощью. Так вы почувствуете себя увереннее. Но еще важнее очистить речь от словесного мусора – «паразитов». Слова «короче», «это самое», «э-э-э…», «вот» и «в общем» есть в речи почти каждого человека. Отслеживайте их появление. Можете даже попросить друга, партнера или родителей обращать на них ваше внимание. Тогда речь будет звучать более правильно и аккуратно, не вызывать раздражение собеседника.

Рассказывайте истории

Личные истории – отличный способ заинтересовать вашего визави, заполнить неловкую паузу, разрядить обстановку и помочь лучше вас узнать. Подготовьте заранее подборку интересных историй из жизни, подходящих для разных тем разговора. Позаботьтесь о том, чтобы они не задевали чувств собеседника и не создавали конфликт. К тому же не стоит рассказывать случаи, произошедшие с вашими знакомыми, особенно показывающими человека в невыгодном свете. Остановите выбор на забавных историях из личного опыта. Кроме того, можно рассказать анекдот.

Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника

Большинство людей любят говорить о себе. Еще больше они любят, когда их рассказы находят интересными. Поэтому, если вы хотите развить свои коммуникативные навыки, научитесь проявлять интерес к словам собеседника. Отлично помогут в этом уточняющие вопросы: «Вы упомянули, что бывали в Непале. Что произвело на вас наибольшее впечатление в этой стране?» или «Я правильно понял, что вы любите фильмы Ингмара Бергмана? Я видел всего один его фильм и не смог пока составить собственного мнения. Чем он вас привлекает?»

Исключите отвлекающие факторы

Речевой этикет меняется вместе с миром. Сегодня крайне дурным тоном считается копаться в телефоне во время общения. Это не только некультурно, но и ставит крест на дальнейшем общении: кто захочет продолжать разговор, видя, что оппоненту сейчас гораздо важнее ответить на сообщение в мессенджере или, того хуже, полистать ленту новостей? Отложите телефон в сторону, если хотите продуктивной коммуникации. Также можно перевести его в беззвучный режим на время разговора, чтобы резкий сигнал звонка не перебил говорящего.

Подстраивайтесь под слушателя

Следующий совет, как стать разговорчивым и общительным человеком, заключается в проявлении гибкости в процессе разговора. Во-первых, всегда берите на заметку, с кем именно вы общаетесь. Например, выступая перед подростками, можно изучить молодежный сленг. Важно: не пытайтесь разговаривать на нем, если вы не тинейджер, смотреться будет нелепо. Достаточно, услышав от подростка слова «кринж», «хайп», «бумер» и т. д., продемонстрировать, что вы понимаете, о чем речь.

Второй момент. Следите за тем, как развивается разговор, за реакцией визави. Считывайте его невербальные сигналы, прислушивайтесь к интонации. Это позволит вовремя свернуть с неудачной темы и показать себя деликатным и тактичным оппонентом.

Будьте лаконичны

Как было отмечено, люди больше любят говорить о себе, чем слушать других. Поэтому, рассказывая о себе, не нужно растекаться мыслью по древу, расписывая свою жизнь. Преподнесите емкую выжимку основных фактов, приправив их живой и непринужденной подачей. Сообщая какие-то сведения, предоставляйте их последовательно, лаконично и предельно доступно.

Ставьте себя на место слушателя

Даже у самого коммуникабельного человека бывают моменты, когда он не согласен с оппонентом и имеет иное мнение. Вместо того чтобы резко высказывать свое негодование, уточните, почему он придерживается такой точки зрения. Можно сказать: «Я не вполне разделяю ваши убеждения, но мне интересно, почему вы рассуждаете именно так». Это поможет вам поставить себя на место собеседника и понять его мотивы. Еще раз напомним, что для коммуникабельного человека умение слушать так же важно, как и говорить.

Заключение

Навыки социального взаимодействия пригодятся каждому. Если вы хотите научиться хорошо общаться, стать более открытым, интересным и коммуникабельным человеком, ждем вас в школе ораторского искусства «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!». Во время занятий с преподавателями вы сможете овладеть основами риторики, победить собственную неуверенность и стеснительность, научиться вести беседу и грамотно доносить точку зрения до собеседника. Умение легко, свободно и красиво говорить принесет ощутимую пользу в самых разных сферах жизни – от работы и бизнеса до личных отношений.

Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!

7 шагов, чтобы стать более общительным

Если бы вы встретили меня сегодня, то, вероятно, увидели бы счастливую, улыбающуюся девушку, болтающую с кучей людей вокруг нее. Бьюсь об заклад, под этой светской бабочкой вы никогда не узнаете тихую, застенчивую девушку, которой я когда-то была. Это моя история о том, как я стала более общительной…

Быть единственным ребенком с интровертной личностью — интересный опыт. Это научило меня чувствовать себя прекрасно в одиночестве, ценить собственное пространство и получать массу удовольствия. Я всегда был более интроспективен, чем другие; Я много читал и практиковался в рисовании и даже построил свой собственный мир в своей голове.

Мир в моей голове стал таким уникальным и особенным, что мне было трудно впускать в него других. Но в то же время я скучал по другим людям и думал, что мне было бы легче, если бы я был более общительным…

Создан ли мир для экстравертов?

Да, это так. Определенно легче быть уверенным в себе человеком, умеющим выражать свои чувства и прямо говорить то, что думаешь.

Моя бабушка говорила: «Будь мил и вежлив; люди заметят вас и ваши ценности». Это совсем не так! Если вы хотите чего-то добиться в школе или на работе, вы должны знать, как правильно представлять свои ценности.

Социальный капитал , который вы создаете благодаря своим социальным связям, часто намного ценнее, чем ваши ученые степени. Стоит включить некоторые экстравертные черты характера, потому что общение и хороший коммуникатор могут открыть многие двери и просто сделать вас счастливее.

Я интроверт и мне это нравится. Я действительно ценю время, проведенное в одиночестве, и предпочел бы получить ножевое ранение, чем раскрыть серьезные вещи, происходящие в моей голове. Но в какой-то момент я попытался измениться и немного открыться другим людям, и это было приятное изменение.

Не знаю, когда я стал известен как человек, который любит проводить время с самыми разными людьми, из разных слоев общества, возрастов и субкультур. Идти одной на вечеринку и разговаривать с незнакомцами во время путешествия в одиночку для меня больше не проблема.

Потребовалось много практики и умственной работы, чтобы стать более общительным. Это не процесс, который выполняется за одну ночь. Это процесс обогащения вашей личности, состоящий из множества маленьких шагов. Но я уверен, что стать более общительным может каждый.

1. Начинайте с малого

Не пытайтесь сразу делать большие шаги. Чтобы стать более общительным, вам нужно научиться постепенно расширять свою зону комфорта. Если у вас есть склонность делать что-то в одиночку или со старым другом, просто попробуйте пойти еще дальше. Отправляйтесь туда, где будет много людей, которых вы плохо знаете. Не сидите в кругу и разговаривайте только с теми, кого знаете. Используйте вечеринки или обеды с друзьями как возможность поговорить с людьми, которые находятся в вашем кругу, но которых вы плохо знаете.

2. Общайтесь с незнакомцами

Научитесь общаться с людьми, с которыми вы незнакомы, чтобы позже вы могли поговорить с людьми, с которыми действительно хотите познакомиться. Чтобы поговорить с красивой девушкой в ​​баре или войти в круг незнакомых людей и вмешаться в разговор, требуются развитые социальные навыки. Возможно, вы никогда не станете опытным собеседником, если сначала не попробуете небольшие вещи. Найдите свой собственный способ приблизиться к незнакомцам и открыть им свой разум.

Вы можете придумать вариант метода, который я разработал, когда был ребенком. Мой учитель предложил мне спросить у случайных людей, который час. Я думал, что это было для развлечения, но теперь я вижу, что это было простое упражнение для обучения социальным навыкам. Просто спрашивая людей о времени, мы быстро переходили в более глубокую беседу, поэтому я советую вам попробовать то же самое… Пообщайтесь с таксистом, пассажирами, сидящими рядом с вами в поезде, или продавцом в магазине. Вы ВСЕГДА можете сказать что-то большее, чем «привет», «сколько это стоит» или «спасибо». Поговорите с человеком, ожидающим вместе с вами в очереди, или с бариста, который готовит вам кофе. Спросите, когда приедет автобус, или скажите, что сегодня здесь так много людей. Что бы ни соответствовало ситуации и было сказано по-дружески с улыбкой, это будет здорово. Вы будете удивлены положительным эффектом!

3. Не обращайте внимания на тех, кто слишком много говорит

Знаете поговорку «лающие собаки редко кусаются?» Не позволяйте себе думать, что люди, которые слишком много говорят, — единственные, кто может сказать что-то действительно важное. Я иногда думаю, что люди, которые говорят громко и много говорят, должны думать о своем голосе как о музыке, которую мы все должны услышать, к сожалению… Никогда не позволяйте себе верить, что люди, которые говорят слишком много, могут сказать больше, потому что обычно это совсем наоборот. По-настоящему болтливые люди, как правило, далеко не самые интересные люди в мире. Я уверен, что вы можете сказать не меньше, чем они. Пора и вам поверить, что вы тоже!

4. Научитесь вести себя как симпатичные люди

Если вам нужна мотивация для того, чтобы стать более общительным, вам нужны положительные отзывы от других. У всех симпатичных людей есть некоторые общие черты. Попробуйте включить некоторые новые способы общения.

• Много улыбайся. В мире нет человека, которому бы не нравилась искренняя улыбка. Если вы к этому не привыкли, тренируйтесь перед зеркалом каждый день.
• Говорите громко и четко, чтобы людям не приходилось с трудом понимать, что вы говорите.
• Когда люди разговаривают с вами, задавайте им вопросы и следите за ходом разговора. Это приятно поднимет их самооценку, потому что всех нужно слушать.
• Спросите совета у людей. Они любят чувствовать себя признанными и важными.
• Задавайте открытые вопросы, чтобы разговор не застрял на ответах «да» или «нет».

5. Не бойся тишины

Интроверты обычно любят тишину. И в этом нет ничего плохого! Как только вы примете тот факт, что во время ваших взаимодействий вы можете испытывать тишину, это перестанет быть неловким.

6. Не контролируйте себя все время

Многим людям нужен алкоголь или наркотики, чтобы стать более общительными. Почему это? Становятся ли они другими людьми? Нет! Они просто устраняют блок в своей голове, который заставляет их все время контролировать себя. Выключите эту автоматическую цензуру, потому что она бесполезна. Другие люди обычно менее предвзяты, чем вы думаете. Им на самом деле наплевать, потому что у них есть свои проблемы. Просто наслаждайтесь общением с людьми, не подвергая сомнению все, что вы собираетесь сказать миллион раз.

Попробуйте медитировать. Для интроверта может показаться нелогичным заниматься чем-то, что кажется еще более изолированным занятием, но это действительно помогает выбросить вас из головы. Просто сядьте, установите таймер на 15 минут, закройте глаза и сделайте медленный вдох животом. Когда вы это сделаете, вы заметите, что в ваш разум проникает множество случайных мыслей — вещей, о которых вы, вероятно, не думали годами, — но это нормально. Просто осознайте эти мысли и постарайтесь отпустить их (ни о чем не думая).

Это очистит вашу голову от лишних мыслей, проникающих в ваше подсознание. Это значительно улучшит вашу способность быть в моменте, когда вы разговариваете с другими, вместо того, чтобы фильтровать свои мысли.

7. Найдите хобби, связанное с общением

Найдите в вашем районе людей со схожими интересами. Ты играешь на гитаре? Может быть, вам стоит проверить вечер открытого микрофона или объявления музыкантов. Вам будет легче расширить свой круг общения с людьми, которые разделяют ваши увлечения.

Вам обязательно стоит вступить в Toastmasters (клуб есть почти в каждом городе). Это клуб обычных людей, которые собираются 1-4 раза в месяц для практики публичных выступлений. Тема вашего выступления полностью зависит от вас, и люди в клубах очень приятные и вежливые, поэтому, если вы боитесь сцены, можете быть уверены, что не будет резкой обратной связи, потому что все там по одной и той же причине. Это может быть большим шагом для некоторых интровертов, но это определенно стоит того!

Людей, которые любят то же, что и вы, легче узнать. Попробуйте больше общаться с этими людьми, кем бы они ни были, потому что у них может быть такая же чувствительность и т. д.   Итак, чего вы ждете сейчас?

Иди и улыбнись кому-нибудь!

• Фейсбук
• Твиттер
• Электронное письмо
• Более

Как стать более дружелюбным и общительным

— Крис Маклауд, MSW

Если одной из ваших целей является стать таким, вот несколько общих советов о том, как вести себя как более дружелюбный и общительный человек. Быстрое, достаточно хорошее определение «дружелюбия» может заключаться в том, чтобы быть любезным и заинтересованным в других. Я бы определил «общение» как проведение достаточного количества времени с людьми и получение удовольствия от этого.

Пункты в этой статье описывают поведение. Если кто-то уже находится в свободном пространстве, где он любит людей и интересуется всеми, многие из действий, описанных ниже, будут происходить естественным образом. Дело в том, что иметь определенное расположение легче сказать, чем сделать. Однако, независимо от того, как вы себя чувствуете, вы все равно можете вести себя так дружелюбно и общительно в ситуациях, когда вы решили, что это важно для вас.

Приведенные здесь идеи не предполагают, что вам нужно превратиться в лжеца, или нуждающегося подлизы, или чрезмерную карикатуру на дружелюбного человека. Будьте довольно сдержанны в отношении реализации приведенных ниже пунктов. Их также следует рассматривать как общий подход к тому, как вы взаимодействуете с людьми. Серьезный мачо и более чувствительный артист могут использовать одни и те же основные концепции и при этом сохранять свой собственный стиль.

Этим пунктам будет сложнее следовать, если вы настроены быть менее общительным, но все же хотите время от времени вести себя более дружелюбно и общительно. Попытка сделать все здесь или сделать все возможное с каждым предложением может быть слишком утомительной. Применяйте только те идеи, которые кажутся управляемыми, и не думайте, что вы должны доводить их до крайности.

Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать:

Начать разговор с новыми людьми

Если вас недавно представили кому-то или вокруг вас появились новые люди, посмотрите, сможете ли вы начать разговор. Может быть, у вас есть время, чтобы узнать их лучше. Может быть, вы можете говорить только минуту или две об очереди, в которой вы оба ждете. Это не самое глубокое взаимодействие, но вы установили небольшую связь с кем-то. Это дружелюбнее, чем держаться особняком.

Общайтесь с людьми, которые пытаются поговорить с вами

Вы когда-нибудь пытались завести приятную беседу с кем-то, с кем вы столкнулись, а они сбили вас с толку, дав односложные ответы и явно не желая, чтобы с ними разговаривали? Вы, вероятно, ушли, думая, что они были довольно недружелюбны, даже если вы интеллектуально знали, что у них могла быть причина для резкости. Если кто-то пытается поговорить с вами, постарайтесь дать ему что-то взамен. Даже если вы не можете долго говорить, пообщайтесь с ними хотя бы немного.

Найдите время, чтобы поговорить с людьми, которых вы уже знаете

Если вы увидите кого-то из своих знакомых, подойдите и узнайте, как у них дела. Поддерживайте связь с друзьями. Остановитесь и поговорите со своими коллегами, когда они не слишком заняты. Покажите, что вы заинтересованы в сохранении ваших отношений. Если вы заметили знакомого во время выполнения поручений, не избегайте его, потому что вам не хочется говорить, или притворяйтесь, что не замечаете его, потому что боитесь, что разговор будет неестественным. Поздоровайтесь и кратко пообщайтесь.

Приглашайте людей делать что-то вместе с вами/группой

Будьте достаточно свободны и щедры на приглашения. Будьте тем, кто приглашает людей, а не ждет, пока они придут к вам. Не думайте, что вам нужно знать кого-то долгое время, прежде чем вы сможете тусоваться. Если вы, кажется, ладите, то почему бы не попросить их что-нибудь сделать? Если вам нравится ваш новый коллега или одноклассник, узнайте, не захочет ли он выпить позже или прийти к вам, чтобы поваляться. Если вы столкнулись с другом в центре города, и ни один из вас ничего не делает, спросите, не хочет ли он перекусить, или, если кто-то из вас занят, предложите встретиться позже.

Если все на работе уходят в пятницу вечером, спросите всех, кто может не знать об этом, не хотят ли они тоже пойти вместе. Если вы встречаетесь с друзьями позже в тот же вечер, спросите своего нового знакомого, не хотят ли они присоединиться к вам. Если вы встретите на улице одноклассницу на пять секунд, скажите ей, что вы собираетесь быть Дэном позже, если она хочет зайти. Конечно, когда вы так разбрасываете приглашения, они не всегда будут приняты, но это нормально. Ты хоть выстрелил.

Приложите усилия, чтобы привлечь новых людей и помочь им почувствовать себя включенными

Если вы гуляете со своими давними друзьями, и один из них привел с собой нового приятеля, найдите время, чтобы немного поговорить с ними, а не быть более отчужденным и ожидать, что они приложат усилия, чтобы познакомиться с вами. В конце вечера упомяните, например, что все собираются на концерт в ближайшие две недели, если захотят. Если на работе появился новый человек, расскажите ему об общих делах в офисе и дайте ему знать, что все в вашем отделе обычно обедают вместе в 12:30. Упомяните, что вы и еще трое человек обычно играете в футбол по вечерам в четверг, если они хотят присоединиться к вам.

Идите туда, где есть люди

Если вы на работе, и все собираются пообедать, идите тоже. Если они все обедают в определенное время и в определенном месте, то обедают и тогда. Если вы на вечеринке, и все разговаривают на крыльце, присоединяйтесь к ним. Если вы находитесь в баре, и все слоняются по диванам внизу, то вы тоже можете быть там. Покажите, что вы хотите провести время с друзьями, с которыми пришли. И как только вы окажетесь там, присоединяйтесь ко всему, что они делают. Не останавливайтесь и сосредоточьтесь на чем-то другом.

Проводите больше времени с людьми

Проводите больше времени с людьми. Проводите с ними более длительные периоды времени. Проводите больше времени с ними. Если, когда вы обычно видите своих друзей, вы уходите через несколько часов, попробуйте провести с ними полдня. Если вы навещаете своих друзей только раз в неделю, постарайтесь видеться с ними чаще (если они хотят и не слишком заняты). Если вы обычно держитесь особняком на работе и общаетесь с людьми только во время обеда, попробуйте немного больше общаться с коллегами в течение рабочего дня. Если вы видите некоторых своих знакомых только при определенных обстоятельствах (например, в определенном классе, в клубе), то постарайтесь увидеть их вне этой обстановки.

Если вам кажется, что вы хотели бы попробовать этот совет, но вы быстро истощаетесь в социальных ситуациях и беспокоитесь, что долго не продержитесь, то вам может пригодиться эта статья:

Когда вам легко Истощайтесь и устайте в социальных ситуациях

Делайте приятные маленькие жесты по отношению к другим людям

Принесите еду или напитки на вечеринку, когда от вас этого не ожидают. Проявите элементарные вежливости, например, придержите дверь открытой. Купите другу выпить или шот, если вы в баре. Однако меньше значит больше. Если вы слишком «милы» и отдаете, вас могут принять как должное, использовать в своих интересах или создать впечатление, будто вы слишком стараетесь угодить всем и понравиться им. Это также ставит людей в неловкое положение, когда они чувствуют себя некомфортно, беря так много бесплатных подачек.

Делайте комплименты людям

Не бойтесь быть позитивным и ободряющим. Если кто-то хорош в чем-то, скажите им. Если кто-то хорошо выглядит или хорошо одет, скажите, что вы так думаете, соответствующим образом. Если вы считаете кого-то забавным или интересным, дайте им знать. Опять же, важна умеренность. Случайный искренний комплимент намного лучше, чем постоянный поток изощренных комплиментов.

Убедитесь, что все хорошо проводят время, когда вас нет дома

Не переусердствуйте и не будьте вредителем, приложите немного усилий, чтобы убедиться, что всем весело, когда вы находитесь в группе. Если кажется, что кто-то не участвует в разговоре, постарайтесь перевести его на тему, в которую он может внести свой вклад. Или, если кому-то кажется, что он хочет что-то сказать, но не может вставить слово в оживленную дискуссию, небрежно намекните всем, что он хочет поговорить. Если вы все делаете что-то, что кажется кому-то неудобным, постарайтесь мягко уговорить его присоединиться к вам (если это безвредно и вы знаете, что ему будет весело, как только он начнет), или найдите время, чтобы объяснить основы. если они не знакомы с тем, как это сделать, или, возможно, помочь организовать альтернативную побочную деятельность.