Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Женские сборные России в 2022 году

15:40, 03 января 2023

РФС подводит итоги работы женских сборных команд в 2022 году – более 15 учебно-тренировочных сборов, 28 проведенных матчей, большое количество новых футболисток и комментарии тренеров.

Национальная сборная

10 матчей – 6 побед – 3 ничьи – 1 поражение

Женская сборная начала 2022 год с престижного испанского турнира Кубок Пинатар, который должен был стать первым этапом подготовки к финальному турниру ЕВРО-2022 в Англии. В первом матче по пенальти была обыграна Бельгия, во второй встрече с минимальным счетом одержана победа над Ирландией. В финале турнире дело вновь дошло до серии пенальти. Принести победу россиянкам могла Яна Шеина, которая исполняла решающий удар, но она попала в штангу. В итоге Бельгия оказалась точнее и взяла кубок.

Сборная провела три селекционных сбора в Новогорске – в апреле, июне и сентябре. Во время этих сборов через команду прошло много молодежи, которая была вызвана впервые. Были сыграны контрольные матчи с ЦСКА, молодежным «Локомотивом» и «Строгино», во всех встречах были одержаны победы. В октябре подопечные Красножана провели сбор в Минске, где сыграли в Белоруссии два матча. В ноябре состоялся выезд в Сербию, где команды обменялись победами со счетом 1:0.

Юрий Красножан, главный тренер женской сборной России: 
– В каждой ситуации нужно стараться находить позитив, поэтому оценю 2022 год как позитивный. Сезон начался с очень яркого международного турнира в Испании: мы были в одном точном ударе с пенальти от победы в финале. Но важнее, что порадовала спортивная составляющая: качество игры было достойным.  

Следующий позитивный момент – четыре сбора прошли в режиме селекции. В результате девочки, которые привлекались в юниорские и молодежные сборные, получили шанс проявить себя. Мы рассмотрели в новичках те задатки и способности, которые могут помочь им со временем вывести сборную на более качественный уровень. Но, конечно, важно, как девушки распорядятся этим временем, как они будут развиваться и совершенствоваться. 

Ярким впечатлением стал чемпионат Европы в Англии. Эмоции могли быть еще ярче, прими мы в нем участие. Качество футбола и интерес к турниру превзошли все ожидания. 

Футбольный сезон в России получился насыщенным и непредсказуемым. Три наши ведущие команды поделили между собой трофеи – «Зенит» стал чемпионом, «Локо» выиграл Суперкубок, а ЦСКА – Кубок. Финальный матч за Кубок стал украшением сезона – на стадионе «Газпром арена» был побит рекорд посещаемости. 

Если возвращаться к сборной, то очень важно, что мы есть: мы собираемся, тренируемся, играем и готовы вернуться в любой момент. Если есть варианты, которые помогут нам скорее вернуться и участвовать в международных турнирах, то целесообразно на них ориентироваться. Ведь очевидно, что институт сборных команд – это история прежде всего про встречи с иностранными командами.

Женские молодежная и юниорская U-17 сборные России

Молодежная сборная: 8 матчей – 4 победы – 1 ничья – 3 поражения

Юниорская сборная U-17: 7 матчей – 5 побед – 2 поражения

На двоих две сборные провели в 2022 году 10 сборов. С 14 по 23 февраля в турецкой Анталье проходила подготовка женских молодежной (U-19) и юниорской (U-17) сборных России к весенним выступлениям во вторых раундах чемпионата Европы, в которых, к сожалению, наши команды в итоге не сыграли.

В рамках сборов молодежка в Манавгате провела два товарищеских матча с Ирландией (0:1 и 1:3), а юниорка обыграла Словакию в Белеке (2:0).

Со 2 по 12 апреля две сборные также собрались вместе, но уже в Казани. Женская молодежная сборная России провела контрольный матч с «Рубином», представляющим Суперлигу. Встреча завершилась со счетом 1:0 в пользу казанской команды. А юниорская сборная России провела спарринг с молодежной командой «Рубина», одержав победу со счетом 6:1. В заключительный день команды Валентина Гаввы сыграли матч друг с другом, победу в нем одержали девушки старшего возраста (2:0). Встреча прошла в формате трех таймов по 40 минут. Голами отметились Любовь Овсяникова (со штрафного) и Полина Гефко.

В рамках сбора в Минске 19-28 июня женская молодёжная сборная сыграла два товарищеских матча с командой Белоруссии. Первая встреча завершилась вничью – 2:2 (Алина Шкалова, Полина Семина). Во втором матче наша команда добилась победы со счетом 3:1 (Анна Соловьева, Анастасия Соколова, Дарина Ишмухаметова).

С 28 августа по 6 сентября состоялся еще один сбор двух команд в Казани. В его рамках команды сыграли по два матча. Встреча молодежной и юниорской команд между собой завершилась победой старших футболисток – 1:0. В спарринге «молодежки» с молодежным составом «Рубина» россиянки забили шесть безответных голов, а в контрольном матче юниорок со сборной России U-15 команда под руководством Валентина Гаввы победила со счетом 9:0. 

С 3 по 12 октября женская юниорская сборная России U-17 провела учебно-тренировочный сбор в Сербии. В рамках сбора наша команда сыграла два товарищеских матча со сверстницами из сборной Сербии (2:1 и 3:2).

С 6 по 15 ноября женские молодежная U-19 и юниорская U-17 сборные России провели учебно-тренировочные сборы в Тамбове. В рамках сборов команды сыграли два товарищеских матча друг с другом. Первая встреча завершилась победой юниорок – 2:0. Отличились Дарья Котлова и Кристина Кутафина. Во втором матче выиграла молодежка – 4:1. На гол с пенальти Марии Степашевой точными ударами ответили Полина Семина, оформившая дубль, Ирина Дричева и Дарина Ишмухаметова.

Валентин Гавва, старший тренер женских молодежной и юниорской U-17 сборных России:
– Мы остались довольны 2022 годом с точки зрения проделанной работы. Было много положительных моментов. Это касается и молодежной и юниорской команды. С помощью Юношеской футбольной лиги для девушек до 16 лет и Молодежной лиги тренерский штаб сумел просмотреть множество футболисток. Мы старались всем, кто проявлял себя во внутренних соревнованиях, дать шанс показать себя на уровне сборной. Из плюсов 2022 года стоит также выделить преемственность. Многие футболистки молодежной сборной привлекались в главную команду страны. Я очень горд за них!

Я с уверенностью могу сказать, что у обеих команд сформировался полноценный костяк. Мы с тренерским штабом считаем, что у нас есть основополагающие футболистки, которые создают микроклимат в молодежной и юниорской сборных. В общей сложности речь идет о 16-18 игроках. Это солидная цифра, и мы очень рады, что она такая. В то же самое время дорога в сборные открыта каждому, кто проявит себя в своих клубах.

Из главных достижений прошлого года хотел бы отметить проведение международных спаррингов с очень сильными соперниками. Обе наши сборные сыграли хорошие, качественные матчи. Молодежка в июне провела учебно-тренировочный сбор в Минске и две товарищеские встречи с Белоруссией. Первая из них завершилась вничью, во второй мы одержали победу. У соперника подобралась сильная команда, за которую выступают футболистки из Женской высшей лиги Белоруссии. В свою очередь, многие наши основные игроки, которые составляют костяк команды, были вызваны на сбор женской национальной сборной России в Новогорске, поэтому тренерский штаб смог посмотреть девочек, прежде получавших меньше игрового времени.

У юниорок выделяются октябрьские матчи с Сербией. Мы вызвали на сбор футболисток 2007-2008 годов рождения, тогда как соперник был представлен командой 2006 года рождения. Итогом стали две победы. Мы обошли сербок по игре, по движению, были сильнее по праву.

В этом году женские молодежная и юниорская U-17 сборные проводили совместные сборы в Турции, Казани и Тамбове, причем в ноябрьском УТС приняла участие также сборная девушек до 16 лет. Это очень важный момент – преемственность. Младшие видят старших, тянутся к ним, совершенствуются. Игры друг с другом также пошли им на пользу. На поле шла настоящая борьба.

Рады, что женский футбол развивается в России, появляются новые соревнования, которые помогают тренерам отбирать игроков в сборные страны. В этой связи большие надежды мы возлагаем на новое соревнование для команд в возрасте до 14 лет — ЮФЛ-девочки.

Что касается ближайших планов сборных, то две юниорские команды планируют собраться в феврале. Молодежка снова будет представлена командой 2005-2006 годов рождения. В начале года тренерский штаб проведет анализ тренировочного процесса, пообщается с клубами. В апреле, когда первые туры внутренних турниров должны быть сыграны, проведем первый сбор молодежной команды.  

Женская юниорская сборная России U-16

3 матча – 1 победа – 1 ничья – 1 поражение

Эта команда – «кузница кадров» для сборных старшего возраста, в первую очередь – для женской юниорской сборной России U-17. Выступающие за сборную девушки по большей части представляют ЮФЛ.

Женская юниорская сборная России, составленная из девушек до 16 лет, в 2022 году провела два учебно-тренировочных сбора. С 20 по 29 сентября команда провела УТС в Санкт-Петербурге. В рамках сбора подопечные Елены Медведь сыграли товарищеский матч с местной командой «Лидер», который завершился вничью – 3:3. Голами в составе сборной отметились Татьяна Семенова, Анна Шипулина и Есения Кадынцева.

В рамках последнего сбора, проходившего в Тамбове с 6 по 15 ноября, команда сыграла два товарищеских матчах с юношами ФК «Тамбов» (игроки 2008–2009 годов рождения), уступив в первой встрече 0:4 и выиграв во второй 4:2. Забитые мячи во второй игре на счету Тамилы Дзанаговой, Виктории Сокач, Софии Дениско и Мирославы Кузнецовой.

Елена Медведь, старший тренер женской юниорской сборной России U-16:
– Год получился продуктивным. Мы провели несколько сборов, посмотрели в деле наш ближайший резерв на будущий год. Не хотелось бы кого-то отдельно выделять. Все футболистки, которые привлекались на сборы, проявили себя очень хорошо. Также могу отметить, что мне нравится поколение девчонок, которое сейчас подрастает. Надеемся, что игроки продолжат прогрессировать, расти. В следующем году наш тренерский штаб продолжит работу по подготовке резерва в старшие сборные. Планируем проводить сборы и матчи. 

Все про овуляцию. Наиболее часто задаваемые вопросы

1. Созревание нескольких яйцеклеток одновременно — это редкость для здоровой женщины?

Созревание  яйцеклеток – сложный  процесс, зависящий  от  гормональной  активности  организма. Известно, что созревание  большинства  зачаточных  половых  клеток  происходит  внутриутробно. Начиная с  подросткового  возраста, под  влиянием  гормонов  гипофиза, в  яичниках  происходят  циклические  изменения. Судьба  каждого  фолликула  находится  под  контролем  эндокринных  систем,  от  которых  происходят  последующие  события – рост  фолликулов, выбор  доминантного (лидирующего), созревание  яйцеклетки, овуляцию  и  формирование  жёлтого  тела. Как правило, у людей созревает 1 яйцеклетка в цикле. Созревание нескольких яйцеклеток является редкостью для женщин. Чаще всего это может быть у  пары, в роду у которых рождались близнецы. Также созревание нескольких яйцеклеток происходит в программах ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий). При проведении программ  выращиваются и оплодотворяются несколько яйцеклеток.

2. Как возраст женщины влияет на овуляцию? Цикл без овуляции – это норма?

Возраст женщины является бесспорным аргументом в оценке функционального состояния репродуктивной системы женщины. На сегодняшний день определены основные закономерности процессов роста фолликулов, овуляции и развития желтого тела, и связаны они, в частности, с гормональной  регуляцией организма. С возрастом в яичнике женщины уменьшается число фолликулов и изменяется качество яйцеклеток. Процесс «старения яичников» начинается к 30 годам и после 37 лет резко уменьшается количество фолликулов, с которых созревают яйцеклетки. Хотя в пределах возраста, особенно старшего репродуктивного, имеют место индивидуальные особенности, обусловленные генетикой человека. Тем ни менее возраст потери способности к зачатию и возраст утраты яичниками гормональной функции, как правила не совпадают. В возрасте от 40 до 45 лет женщина теряет способность к зачатию, поскольку происходит мало циклов с овуляцией, но у нее еще в пределах 10 лет может сохраняться менструальные циклы и гормональная активность яичников.

Ановуляторные циклы считаются вариантом нормы в течение года при становлении менструальной функции у подростков, при приеме контрацептивов. Кратковременно может не быть овуляции при стрессе, болезни.  Ановуляторные циклы возможны и у здоровых женщин (1-2 раза в год).  Постоянное отсутствие овуляции в репродуктивном возрасте не является нормой и требует консультации, обследования, лечение врача, поскольку свидетельствует о заболевании и формировании бесплодия у женщины.

3. Какие заболевания нарушают созревание яйцеклетки?

Можно выделить несколько  групп заболеваний, которые нарушают созревание яйцеклетки. Часто  выявляется одновременно несколько заболеваний, которые влияют на овуляцию и приводят к бесплодию женщины.

1. Психологическое состояние женщины (хронический стресс).

2. Психические заболевания.

3. Генетические заболевания.

4. Доброкачественные и злокачественные опухоли различных органов и систем.

5. Заболевания таких органов, как гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, молочных желез, яичников, которые могут вызвать изменение гормонального статуса

6. Воспалительные заболевания, особенно репродуктивных органов.

7. Ожирение и другие нарушения обмена веществ.

4. Измерение базальной температуры – показательный метод? Может ли овуляция происходить при температуре ниже 37*. Может ли температура повышаться, а овуляция не происходить?

Измерение базальной температуры (БТ) тела – это тест функциональной диагностики, который позволяет оценить гормональную функцию организма и косвенно определить фертильную фазу менструального цикла. На температуру влияет множество факторов физического и психологического состояния женщины: нарушение сна, заболевания, стресс, половой акт. В связи с этим изменение БТ является не основным, а вспомогательным методом определения овуляции у женщины и состояния ее гормонального фона. Результат замеров вносят в специальный график. В первой половине цикла она ниже 37*, за сутки до овуляции температура понижается,  а во время  овуляции повышается на 0.3 – 0.6* и держится на этом уровне до окончания цикла, не менее 12 дней (в пределах 37.0 – 37.4*). За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37*. Разница  первой фазы и второй фазы  должна быть не менее 0.4 – 0.5*. Идеальный график встречается достаточно редко. Варианты БТ могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствует об определенных нарушениях. Как правила разница между средним значением БТ 1 и 2 фаз менее 0.4*- яйцеклетка не созревает. Более подробную консультацию по результатам БТ и овуляции дает в каждой конкретной ситуации индивидуально врач. Для установления овуляции анализируется сразу несколько параметров обследования женщины: БТ, УЗИ яичников и матки, гормоны крови по фазам менструального цикла,  а так же осмотр и опрос пациентки. Низкая температура в обеих фазах  (например, 36.0 – 36.5*) при сохранении разницы не менее 0.4* — так же нормальное индивидуальное явление. 

5. Могут ли врать тесты на овуляцию? Всегда ли положительный тест — показатель, что овуляция произошла?

Овуляция – это выход яйцеклетки из яичника, которая готова к оплодотворению и управляется гормонами. При достижении фолликулом определенного размера и функциональной активности, происходит его разрыв, через который яйцеклетка покидает фолликул. Между процессом подготовки к овуляции и самой овуляцией около 36-48 часов. Если произошло оплодотворение яйцеклетки, то к 4 дню эмбрион попадает в матку и происходит имплантация. Если оплодотворение не произошло, то яйцеклетка погибает.

В среднем овуляция происходит на 14 день менструального цикла (при 28-дневном цикле). Отклонение от среднего наблюдается довольно часто и не является патологией.

Тесты на овуляцию по моче основаны на определении в ней лютеинизирующего гормона (ЛГ). Тесты бывают одноразовыми и  многоразовыми. Тесты не являются абсолютно точными. Причинами  ложноотрицательных результатов на овуляцию могут быть:

— разное время тестирования;

— количество выпитой накануне тестирования жидкости;

— разная чувствительность теста;

— в организме   каждой женщины вырабатывается разное количество ЛГ;

— если проводить тест один раз в день при нерегулярном цикле, существует возможность пропустить овуляцию.

К сожалению, тесты на овуляцию показывают не овуляцию, а уровень ЛГ в динамике.

Повышение уровня ЛГ характерно для фазы овуляции, но может быть повышенным при гормональной дисфункции, постменопаузе, синдроме истощенных яичников, заболевании почек, при стимуляции овуляции после уколов ХГЧ.

Поэтому полагаться только на тесты при гормональных дисфункциях не стоит. Необходимо дополнительно использовать УЗИ для определения наличия и сроков овуляции.

27 Хорошие качества женщины, которые делают ее привлекательной

Честность, сострадание и позитивность — вот что вы видите в хорошей женщине.

Изображение: Shutterstock

Вдохновляющая женская фигура заставляет задуматься о качествах хорошей женщины. Неудивительно, что мы стремимся быть похожими на них. Мы встречаем много таких женщин, которые оставляют неизгладимое впечатление в нашей жизни каждый день. Можно сказать, что у этих женщин есть несколько исключительных черт, которые выделяют их. Эти качества превращают их в образцы для подражания. Если вы хотите стать ими, вам нужно развивать именно эти качества. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих чертах и ​​качествах, которые делают женщину достойной восхищения.

27 Хорошие качества замечательной женщины

Что отличает женщину от других, так это ее личность. Проверьте эти качества, которые делают женщину привлекательной и достойной восхищения.

1. Она не склонна к мелкой ревности

Хорошая женщина уверена в том, кто она есть. Она доверяет себе и людям в своей жизни и не позволяет мелкой ревности затмить свой разум. Вместо того, чтобы сравнивать свою жизнь с другими, она верит в свои силы и работает над собой.

2. На нее можно положиться

Качественная женщина верна своему слову. Как только она берется за что-то, она выкладывается на все 100%. Окружающие могут положиться на нее без вопросов. Это важное качество, если вы хотите завоевать доверие среди сверстников и близких.

3. Она честна

Хотя мир полон лжи и обмана, честность ценится. Будь то отношения, работа, личная жизнь или спорт, честность играет решающую роль в каждой сфере жизни. Хорошая женщина не верит в игры разума и говорит правду даже в сложных ситуациях.

4. Она прощающая

Прощение — это свойство сильного. Чтобы жить счастливой и полноценной жизнью, нужно научиться прощать и забывать. Затаивание обид никоим образом не поможет вам. Это просто сдерживает вас.

5. Она добрая и сострадательная

Изображение: iStock

Быть доброй и сострадательной – качества выдающейся женщины. Сострадательная женщина сочувствует боли других и помогает им, чем может. Она относится ко всем с уважением, а также занимается благотворительностью.

6. Она позитивная

Никто не любит находиться рядом с человеком, который циничен и вечно жалуется на свои проблемы. Качественная женщина благодарна за свою жизнь и имеет позитивный взгляд на жизнь. Даже в кризисных ситуациях ей удается сохранять надежду. Вместо того, чтобы дуться на проблемы, она пытается найти выход.

7. Она умеет слушать

Чтобы стать хорошим собеседником, нужно уметь слушать. Женщина, которая уделяет все внимание другому, когда он говорит, завоевывает его уважение. Это бесценная черта, если вы хотите построить значимые связи.

Связанный: Что означают женские отношения (FLR) и как они работают?

8.

У нее прекрасное чувство юмора

Одним из самых привлекательных качеств женщины является ее чувство юмора. Вы можете облегчить стрессовые ситуации и поднять настроение другим своим чувством юмора. Способность смеяться над вами и относиться ко всему легкомысленно — это качество хорошей женщины,

9. Она скромна

Скромность — это ключ к постоянному самосовершенствованию. Великая женщина может достичь вершины успеха, но она не позволяет этому проникнуть в ее голову. Она принимает свои недостатки и работает над ними. Вместо того, чтобы злиться, когда кто-то критикует ее, она спокойно относится к этому.

10. Она поддерживает и мотивирует.

Она также поддерживает и мотивирует окружающих на достижение их мечты. Она постоянно дает своим близким силы и мужество, чтобы преодолевать кризисы и добиваться поставленных целей.

Связанный: 55 вдохновляющих цитат для жены, чтобы повысить ее решимость

11. Она берет на себя ответственность за свою жизнь

Все делают ошибки. Однако требуется сила, чтобы принять на себя ответственность за ошибку, а не оправдываться. Сильная женщина берет на себя ответственность за свою жизнь и признается в любых проступках. Она сосредотачивается на исправлении своих ошибок вместо того, чтобы обвинять других.

Наведите на размышление

Она одевается не для того, чтобы произвести впечатление. Она обнимает свое тело, одевается так, как ей нравится, и чувствует себя комфортно в собственном теле.

12. Она уважает себя

Женщина должна ценить и любить себя, прежде чем ожидать, что мир последует ее примеру. Когда вы знаете, что достойны, вы никогда не позволите другим унижать вас. Уважающая себя женщина никогда не пожертвует своим счастьем, чтобы угодить другим.

13. Трудолюбива и ответственна

Если вы хотите добиться успеха, нет альтернативы тяжелой работе. Хорошая женщина усердно и ответственно работает для достижения своих целей, не становясь жертвой лени или прокрастинации. Она отдается на 100 процентов тому, что делает.

14. Она независима

Независимая женщина ни от кого не зависит в своем счастье. Она много работает и разумно управляет своими финансами. Это помогает им повысить самооценку, которая является важной частью любви к себе. Если вы стремитесь быть хорошей женщиной, быть независимым — важный шаг.

Связанный: 25 искренних способов заставить девушку хотеть вас сильнее

15. Она верна

Изображение: iStock

Преданность — одно из самых замечательных качеств женщины. Хорошая женщина стоит за то, во что верит. Она верна людям в своей жизни и не подрывает их доверия. Ее слово — ее обязательство, и она придерживается его, несмотря ни на что.

16. Она терпелива

Вещи случаются, когда они должны происходить. Для всего есть свое время. Хорошая женщина это хорошо знает. Вместо того, чтобы беспокоиться или жаловаться, она терпеливо ждет, когда ситуация повернется в ее пользу. Это делает ее сильной даже в самых сложных ситуациях.

17.

Она веселая

Всем известно, что «только работа и отсутствие развлечений делают Джека скучным мальчиком». Качественная женщина знает, когда распустить волосы и повеселиться, усердно работая для достижения своих целей. Несмотря на плотный график, она находит время для того, что ей нравится делать. У нее веселый характер, и она умеет поднять настроение окружающим.

18. Она настоящая

С появлением социальных сетей многие люди притворяются, кто они есть, просто чтобы соответствовать другим или произвести впечатление на других. Хорошая женщина искренняя и ни на что не меняет своей врожденной природы. Хотя ей комфортно с переменами и она соответствующим образом адаптируется, она придерживается своей подлинной личности.

19. Она достойна

Изображение: iStock

Достоинство — одно из важнейших качеств хорошей женщины. Даже если человек повышает на нее голос, она сохраняет самообладание и спокойно отвечает. Не в ее характере создавать ненужную драму. Она не смотрит на людей свысока и говорит со всеми уважительно, независимо от их статуса. Комплименты не лезут ей в голову, а критика не сбивает с ног. Она достойно на все реагирует.

20. Она избегает сплетен.

Сплетни — это ядовитая привычка, которая порождает недоброжелательность и обиду. Качественная женщина избегает сплетен любой ценой. Она не говорит о людях за их спиной и не поощряет такое поведение кого-либо из своего окружения. Вместо того, чтобы унижать людей, она предпочитает поднимать их, поддерживая их и давая им конструктивную обратную связь, когда это необходимо.

21. Она принимает недостатки

Хорошая женщина принимает недостатки других и любит их такими, какие они есть. Она не смотрит на них свысока и не пытается изменить их основную природу. Вместо этого она призывает их стать лучшей версией себя.

Связано с этим: Чего хотят женщины в отношениях: 30+ вещей, которые вы должны знать

22. Она выражает себя

Выражение своих чувств к кому-то может сделать вас уязвимым и запуганным. Сильная женщина не боится открываться другим. У нее есть силы, чтобы выразить свои эмоции и получить то, что она хочет.

23. Она амбициозна

Наличие цели делает вашу жизнь цельной. Амбициозная женщина имеет свои цели и делает все возможное для их достижения. Даже если она сталкивается с трудностями, она продолжает идти вперед благодаря своей приверженности личностному росту. Она не позволяет своим амбициям влиять на ее отношения, достигая идеального баланса и эффективно распределяя свое время.

24. Она заботится о своем благополучии

Изображение: iStock

Пока она занята достижением своих целей и построением здоровых отношений, она не забывает находить время для себя. Ее здоровье и благополучие ничего не стоят на втором месте. Она находит время для тренировок, медитации и ухода за собой. Хотя она заботится о людях в своей жизни, она знает, что забота о ее общем благополучии не менее важна.

25. Она тщательно выбирает круг друзей

Великая женщина знает, что человека определяет компания, с которой он состоит, и тщательно выбирает себе друзей. Она поддерживает позитивные связи и отрезает токсичных людей от своей жизни.

26. Она умна и начитана

Интеллект женщины оказывает огромное влияние на то, как ее воспринимают окружающие. Умная женщина знает, что учеба никогда не заканчивается, и ей всегда любопытно узнавать что-то новое, и она приветствует разные мнения. Она начитана и способна вести содержательные беседы со сверстниками.

Связано: 35 вещей, о которых стоит поговорить с девушкой для отличного разговора

27. Она смелая

Великая женщина волевая и открыто высказывается против несправедливости. Она не боится сказать «нет», если ее попросят сделать что-то, что противоречит ее ценностям. Она встречает жизненные невзгоды лицом к лицу, не прячась в углу и не жалея себя.

1. Что делает женщину полной?

Быть полной женщиной не значит следовать общественным нормам и стандартам. Вместо этого принятие и любовь к своим качествам, отношению, навыкам, качествам и недостаткам — вот что делает женщину полноценной. Так что берите на себя ответственность за то, кто вы есть, и не позволяйте никому определять ваше определение полной женщины.

2. Что вдохновляет женщину?

Вдохновляющая женщина демонстрирует образцовую самоотверженность, решительность, упорство и мужество во всем, что она делает. Она ломает барьеры, ограничивающие ее потенциал, и ставит перед собой высокие цели. Вдохновляющая женщина поднимается по лестнице успеха, вдохновляя других. Она дива, которая верит в себя и побуждает других верить в себя.

Это не только внешний вид, но и позитивная личность, которая привлекает людей к другим. Человек развивает свою личность через свой опыт и окружение. Что делает личность женщины привлекательной, так это качества, которыми она обладает, и ценности, которыми она обладает. Хотя многие из этих качеств естественны для человека, их можно усвоить благодаря настойчивости и практике. Итак, хорошие качества, описанные в этом посте, могут помочь вам сформировать личность, которая не только привлекает к вам людей, но и обладает личностью, которая удовлетворяет ваше внутреннее «я».

Ключевые указатели

• Хорошая женщина сильная, поддерживающая и уверенная в себе.
• Благодаря своим качествам она выделяется среди других женщин с проблемами самооценки.
• Она стремится быть самой лучшей и доставляет огромное удовольствие.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

31 положительная черта характера достойной женщины (полный список)

У всех нас есть замечательные женщины с замечательными чертами, на которые мы обращаем внимание.

Хотя поначалу вы можете чувствовать себя неуверенно, вы можете быть таким же экстраординарным и сильным, как и они.

Вам просто нужно иметь отправную точку, чтобы улучшить свою хорошую сторону и решимость быть одним из них.

Давайте откроем мощные черты характера великой женщины, которые вдохновят вас стать лучшей версией себя.

31 замечательная черта великой женщины

Хотя идеальных женщин не существует, поскольку у всех есть недостатки, великие женщины есть.

И они обладают этими похвальными чертами характера, которые отличают их от остальных.

1) Она порядочная женщина

Честность — очень ценная черта, которая должна быть сердцевиной нашего характера.

Великая женщина искренняя, живущая честно.

Она показывает свою истинную сущность и искренне говорит правду, даже когда легче солгать. Она живет правдивой жизнью, свободной от обмана.

То, как она думает и действует, всегда соответствует ее ценностям и морали.

Неудивительно, что люди полагаются на нее, поскольку она относится к ним с уважением, и она также завоевала их уважение.

2) Она женщина благодарности

Ценить все, что у нее есть в жизни, делает ее замечательной.

Она благодарна за семью, своего партнера, своих друзей, свою карьеру и всех людей, которых она встречает на своем пути,

Она благодарна за все, что она узнала и испытала на своем пути.

Она всегда выражает свою благодарность и признательность людям, которые что-то для нее сделали, будь то маленький или огромный жест.

И чувство благодарности делает ее счастливее.

3) Она уважает себя

Самоуважение — это черта, к которой каждая женщина должна научиться приспосабливаться. Это путь к достижению тотальной любви к себе.

Великая женщина ценит себя и не позволяет другим унижать ее или плохо с ней обращаться.

Она излучает мощь, грацию, силу и отвагу. Пока она ценит людей, она не радует их за счет своего благополучия или мечтаний.

Она знает, что ее ценность больше, чем ее внешность, но она не пренебрегает своими потребностями и имиджем.

Что другие люди думают о ней, не имеет значения, пока она знает, что делает все возможное для себя.

4) Она прощает

Обладая понимающей натурой, она не думает о том, чтобы нанести ответный удар, когда кто-то причинил ей боль.

Она не критикует, когда люди совершают ошибки, вспоминают обидное прошлое или затаивают обиду.

Она искренне прощает, извлекает уроки из ситуации и движется вперед без ненависти в сердце.

Вместо того, чтобы вести учет обид, она решила отпустить любую форму ненависти и горечи.

И это одна из причин, почему она может прожить свой день, наполненный миром и позитивом.

5) Она воспитывает

Великая женщина наполнена бескорыстной любовью, заботой и заботой о других.

Ее присутствие успокаивает, и она может проявлять хорошее здоровье, чтобы те, о ком она заботится, чувствовали себя лучше.

Она воспитывает так, как мать заботится, защищает и поддерживает своих детей. Находясь рядом с ней, мы чувствуем себя почти как дома, где мы чувствуем себя защищенными, расслабленными и защищенными.

Она считает потребности других важными и иногда думает о них выше своих собственных.

6) Она сострадательна

Ее сочувствие позволяет ей понимать людей и общаться с ними.

Люди доверяют ей свои чувства и переживания, когда она искренне слушает.

Сострадательная женщина делает следующее:

• Она знает о чувствах других и разделяет их радость или боль
• Она действует великодушно и хочет помочь, когда может
• Она внимательно слушает, прежде чем высказать свое мнение
• Она привлекает безусловную любовь, потому что дарит ее свободно
• Она ценит людей и отношения больше, чем материальные блага
• Она пробуждает лучшее в других

Сострадание настолько сильно, что может оказать влияние и навсегда изменить жизнь человека.

7) Она терпеливая

Даже в современном быстро меняющемся мире ничего не приходит мгновенно.

Таким образом, женское тихое терпение является важной добродетелью.

Она не жалуется и не беспокоится о спешке. Она знает, что когда придет время, все произойдет так, как она хотела.

То, как она живет и надеется на лучшее, вызывает восхищение. Она не сдается и не ломается легко.

Ее терпение помогает ей преодолевать почти любые жизненные трудности и достигать своих целей.

8) Она знает свое предназначение в жизни

Качественная женщина сосредоточена на себе и своем будущем.

Она усердно работает над достижением своих целей и держит их в соответствии с тем, что делает ее счастливой.

Ее цель придает ее жизни смысл и удовлетворение.

9) Она безжалостно верна

Великая женщина верна себе, своим словам и своим действиям. Она держит якорь непоколебимой веры.

Ее мнение не меняется мгновенно. Она никогда не колеблется и не отступает от своих убеждений, особенно когда знает, что права.

Ее верность свободна от сомнений и соблазнов. Она прикроет твою спину, когда мир обернется против тебя.

Из-за сильного чувства преданности и преданности она держит свои обещания и работает над ними.

10) Она не становится жертвой ревности

Большую часть времени ревность может отвлекать женщин от того, чтобы быть лучшими.

Но великая женщина никогда не позволит уродливой голове зависти помешать ее отношениям с людьми.

Поскольку она знает себя и свои качества, она довольна собой.

Она обладает сильным представлением о себе и высокой самооценкой. Поэтому вместо того, чтобы сравнивать себя, она гордится тем, кто она есть, и празднует успех других.

Итак, важно научиться справляться с ревностью, чтобы быть великой женщиной, которой вы можете быть.

11) Она умеет веселиться

Великая женщина любит делать то, что ей нравится больше всего, и делает ее счастливой.

И даже когда дела идут плохо, она все равно находит поводы для улыбки. Когда люди, которых она любит, чувствуют себя плохо, она знает, как их подбодрить.

С ней весело, и ее смех заразителен, что делает ее еще более восхитительной.

Как бы она ни была занята, она все равно находит время, чтобы повеселиться.

Секрет в том, чтобы делать то, что приносит радость вашему сердцу и жизни.

12) Она приветствует испытания

Ее жизнь не свободна от испытаний и борьбы, но она не позволяет им победить ее.

Преодоление этих трудностей и обучение на них сделали ее той великой женщиной, которой она является сейчас.

Ее рост и успех обусловлены тем, что она преодолевает все трудности, которые встречаются на ее пути. Вместо того, чтобы почивать на лаврах, она предпочитает выходить из зоны комфорта.

Ее борьба помогает ей стать бесстрашной, сильной и мудрой.

Эти испытания служат ключом, который делает ее жизнь намного более значимой.

13) Она излучает доброту

Великая женщина делится своим даром доброты с миром и применяет его в различных сферах своей жизни.

Она не просто ведет себя любезно, чтобы не расстраивать других людей, но делает все с искренней бескорыстной любовью.

Она слушает, ждет и останавливается, чтобы поддержать других своими маленькими актами доброты.

Когда она расстроена, она проявляет сострадание к себе, а не погрязает в жалости к себе.

С помощью всего лишь небольшого, простого акта доброты вы можете стать великой женщиной, которой вы являетесь.

14) Она отличный слушатель

В сегодняшнем хаотичном мире иметь кого-то, кто выслушает то, что вы хотите сказать, может быть исцеляющим. Это ценно.

По словам доктора Дженнифер Роудс, лицензированного психолога, алхимика отношений и основателя Rapport Relationships:

«Слушание — это то, как вы на самом деле общаетесь с людьми».

Великая женщина слушает с любовью и сочувствием. Она обращает внимание на эмоции и невербальные сигналы и хранит молчание в ключевые моменты.

Она не перебивает и не уклоняется от осуждения.

Ее полное присутствие и слушающие уши уже могут обеспечить комфорт.

Умение слушать — одно из лучших качеств, определяющих ее характер.

15) Она правильно выражает свои чувства

Когда ей не по себе или когда ей нужно, чтобы кто-то ее выслушал, она не боится протянуть руку.

Она помнит о своих чувствах и способах самовыражения.

Она может выражать то, что чувствует уважение, не ломаясь и не подливая масла в огонь эмоций.

Открытость, демонстрация своей уязвимости и откровенный разговор о своих чувствах — все это признаки того, что она сильная женщина.

Чтобы избежать страха быть неправильно понятым или осужденным, когда мы делимся своими чувствами, Psych Central делится стратегиями эффективного общения:

• Поймите свои чувства, чтобы знать, чего вы хотите или в чем нуждаетесь
• Определите, с кем вы делитесь своими чувствами, чтобы чувствовать себя в безопасности
• В ответ сделайте что-нибудь, чтобы успокоиться
• Найдите подходящее время, чтобы эффективно выразить свои чувства
• Говорите ясно и прямо
• Обратите внимание на тон своего голоса и язык тела

16) Она волевая

Она знает, чего хочет от жизни, и не боится высказывать свое мнение.

Она обладает положительно сильным характером и может постоять за то, во что верит.

И она очень самоуверенна, никогда не отступает от своих убеждений и не позволяет мнению других влиять на себя.

Великая женщина полна решимости добиться того, чего она хочет, и воплотить ее в жизнь.

Это потому, что у нее есть стремление, целеустремленность, сосредоточенность и решимость добиться успеха.

17) У нее сложный интеллектуальный потенциал

Хотя людей привлекает внешний вид, именно интеллект поддерживает их связь.

Женский ум и взгляды на жизнь многое говорят о ее великой личности. Ее мудрость исходит из ее опыта.

Поскольку она мудра не по годам, она часто говорит здраво и любит содержательные беседы.

По ее действиям, словам и образу мыслей видно, насколько она умна. Неважно, высокий ли у нее IQ, закончила колледж, имеет несколько степеней или нет.

Сила разума делает ее более желанной.

18) Эмоциональный интеллект

По словам американского психолога Дэниела Гоулмана, вот 5 основных качеств эмоционального человека:

• Самосознание
• Саморегулирование
• Мотивация
• Эмпатия
• Социальные навыки

Качественная женщина обращает внимание на то, что она чувствует, и знает, как это влияет на людей. Она также понимает чувства других.

Ее сильное чувство эмоциональной осведомленности помогает ей лучше общаться, улучшать отношения и эффективно преодолевать жизненные трудности.

19) Целеустремленная и амбициозная

Целеустремленная женщина стремится жить более счастливой и полноценной жизнью.

У нее есть цели и цель в жизни. Она знает, чего хочет, и полна решимости осуществить свою мечту.

Она страстно желает учиться и увлечена личным ростом.

Хотя она не откажется от своих амбиций, она умеет пожертвовать собой и найти идеальный баланс в своей жизни.

РЕКЛАМА

Каковы ваши жизненные ценности?

Когда вы знаете свои ценности, вы находитесь в лучшем положении, чтобы ставить значимые цели и двигаться вперед в жизни.

Загрузите бесплатный контрольный список ценностей, составленный известным карьерным консультантом Жанетт Браун, чтобы мгновенно узнать, каковы ваши ценности на самом деле.

Загрузите упражнение по ценностям.

 

20) Она излучает уверенность

Ее уверенность проистекает из самопринятия и знания своей самооценки.

Она принимает свои недостатки и несовершенства, работая над устранением своих слабостей.

Она не завидует, но старается поднять других всеми возможными способами.

Вы можете видеть, как она излучает уверенность по тому, как она ведет себя, говорит и действует. И она также берет на себя личную ответственность за свои эмоции.

Уверенность в себе сексуальна, и это одно из самых привлекательных качеств, которое только может быть.

21) У нее хорошее чувство юмора

Когда жизнь становится серьезной, трудной и сложной, она может привнести в ситуацию здоровый юмор.

Дело не в бесчувственности. Но речь идет о том, чтобы видеть светлую сторону вещей, когда она преодолевает стрессовые ситуации.

Ее теплая энергия и способность смеяться над глупостями делают ее приятной.

Ее чувство юмора — сексуальная черта характера, которая делает ее привлекательной и для мужчин.

22) Она твердая, но временами нежная

Быть сильной и независимой, сохраняя при этом мягкость, делает женщину замечательной.

Люди доверяют ей и опираются на нее, поскольку она заставляет других людей чувствовать себя в безопасности и может поднять им настроение.

Ее твердость — признак ее силы. И она не ослаблена своей чувствительностью.

Вместо этого она до безобразия честна, потому что отстаивает то, что, как она знает, является правильным, и побуждает людей поступать нравственно.

Она никогда не будет делать то, что ей не нравится, или если это противоречит ее убеждениям и принципам.

23) Она принимает недостатки

Великая женщина признает, что у всех нас есть недостатки и несовершенства. Но она продолжает стремиться стать лучше.

Она видит в человеке хорошие качества среди недостатков. Она не смотрит на других свысока и не осуждает людей за их недостатки.

Вместо этого она помогает им стать лучшими версиями самих себя.

Даже если у нее разные мнения с людьми, она уважает их различия и мнение каждого.

Она признает, что люди совершенны в своем несовершенстве.

24) Она полна оптимизма

Для великой женщины все, что происходит, является опытом обучения. Она смотрит на светлую сторону и признает, что серебряная подкладка существует.

Это не значит, что ее настроение никогда не портится. Хотя волноваться естественно, она не считает проблемы тупиковыми, мысли о том, чтобы сдаться или бросить курить, никогда не приходят ей в голову.

Оптимизм делает ее сильной в трудные времена. В неуверенности и отчаянии она находит возможности учиться, расти и процветать.

Она может наполнить свою жизнь и других надеждой.

И в сегодняшние трудные времена взращивание позитивного мировоззрения — это то, что мы все можем практиковать.

25) Она оставляет положительное впечатление

Великая женщина нравится не только тем, кто ее знает, но и всем, кто имеет возможность с ней познакомиться.

Ее позитивная энергия и энтузиазм производят сильное впечатление.

Она производит сильное впечатление на всех, кого встречает, и покоряет их. Это из-за того, как она обращает пристальное внимание на окружающих.

Люди тянутся к ней, потому что ей комфортно в своей коже и она внимательно слушает.

26) Она стильная и достойная

Она ведет себя уверенно, этикетно и с чувством собственного достоинства.

Она не злая, заносчивая или снобическая по отношению к другим. Вместо этого она действует вежливо и грациозно.

Когда кто-то делает комплименты ее внешности и умственным способностям, она принимает это любезно.

Когда она расстраивается или злится, она остается спокойной и никогда не опускает голову перед теми, кто бросает ей вызов. Она отвечает на вопрос, не ненавидя человека.

Великая женщина — это состоятельная женщина с естественной уравновешенностью, искренней улыбкой и благодарным сердцем.

27) Она берет на себя ответственность за свои действия

Она полностью контролирует свою жизнь и никогда не оправдывается.

Когда она делает что-то не так, она признает свои ошибки, не обвиняя других людей. Она извиняется и исправляет свои ошибки.

Даже когда легко обвинить мир в неопределенности, она встает и берет на себя ответственность.

Взяв на себя ответственность, мы достигнем следующих целей:

• Обрести уважение к себе и другим
• Стройте здоровые отношения с людьми
• Достичь чувства выполненного долга
• Сделать позитивные изменения в нашей жизни

28) Она ценит заботу о себе

Забота о себе не эгоистична.

Она ставит на первое место свою жизнь, здоровье, благополучие и общее благополучие так же, как заботится о людях, которые важны для нее.

Великая женщина любит себя. Она уделяет себе достаточно времени, чтобы питаться и заниматься любимым делом.

Она постоянно вырабатывает хорошие привычки, чтобы поддерживать здоровые отношения с самой собой. Таким образом, она сможет передавать хорошие чувства другим.

Она научилась отпускать негатив, чтобы освободить свое ментальное пространство.

29) Она живет сбалансированной жизнью

Как бы ни была занята и требовательна жизнь, она стремится вести сбалансированный образ жизни.

Она рассматривает все аспекты своей жизни: здоровье, эмоциональное благополучие, фитнес, карьеру и отношения.

Она находит время для себя, не забывая при этом о семье, работе и личных отношениях.

Великая женщина знает свои приоритеты, ожидает неожиданного и сохраняет позитивный настрой.

Хотя вести сбалансированную жизнь всегда сложно, это возможно и стоит того.

30) Она стремится быть лучше и совершенствоваться

Это одна из лучших черт характера качественной женщины.

Обладая сильной целеустремленностью, она знает, кем может стать. И она вдохновляет и побуждает других быть лучше.

Качественная женщина верит, что каждый из нас может полностью раскрыть свой потенциал. Что независимо от того, как мы терпите неудачу или отстаем, мы можем улучшить себя.

Так что, если вы хотите сменить профессию, заново открыть себя или пойти по менее проторенной дороге, сделайте это.

Следуй своей интуиции и желанию своего сердца.

И наслаждайся жизнью.

31. Она подбадривает

Когда нам нужен дополнительный толчок или поддержка, слова ободрения очень помогут.

И это то, чем обладает великая женщина.

Она умеет вселить мужество, вдохновить и мотивировать окружающих своими словами и действиями.

Как будто ее свет сияет, чтобы воодушевлять других и напоминать им, чтобы они продолжали идти.

Неудивительно, что многие стремятся быть на нее похожими.

Согласно статье, опубликованной Джули Дж. Экслайн, доктор философии. в Psychology Today:

«Поощрение может дать людям силы смотреть вперед, двигаться вперед и достигать следующей цели».

Будь великой женщиной, какой ты есть

Удивительные женщины обладают большинством этих необычных качеств.

Надеюсь, зная эти черты, вы будете вынуждены верить, добиваться большего, стремиться к большему и, самое главное, любить глубже.

Каждая черта заслуживает развития и вдохновит вас работать над тем, чтобы стать женщиной, которой вы всегда хотели быть.

Но не волнуйтесь, вам не обязательно обладать всеми этими чертами сразу или обладать ими всеми, но пара этих черт делает вас великой женщиной.

И когда вы решите развивать эти полезные привычки, никакие усилия не пропадут даром.

Имейте в виду следующее:

• Не позволяйте негативу мешать вам быть лучшей версией себя
• Никогда не позволяйте ничему ограничивать ваш полный потенциал
• Знай, что делает тебя счастливым, и создай это сам
• Люби себя несмотря ни на что

И если вы попытаетесь и найдёте способы улучшить себя, вы уже станете великим.

Это внутри тебя

Когда ты сегодня посмотришь на себя, увидишь и почувствуешь великую женщину, которой ты заслуживаешь быть.