Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Когда частое мочеиспускание становится проблемой.

2020.10.15

Техническое название вашей проблемы — «частое мочеиспускание». У большинства людей мочевой пузырь способен накапливать мочу до тех пор, пока мы не найдем удобного момента, чтобы сходить в туалет, обычно нам нужен туалет четыре-восемь раз в день. Если вам нужно ходить в туалет более восьми раз в день или просыпаться ночью, это может означать, что вы пьете слишком много жидкости и / или слишком много перед сном.

Частое мочеиспускание также может означать более серьезные проблемы со здоровьем. Это может быть симптомом множества различных проблем, от болезни почек до простого употребления слишком большого количества жидкости. Частое мочеиспускание, лихорадка, необходимость срочно помочиться, боль или дискомфорт в животе — это симптомы инфекции мочевыводящих путей.
Другие возможные причины частого мочеиспускания:

Диабет.

Частое мочеиспускание с необычно большим количеством мочи часто является ранним симптомом диабета 1 и 2 типа.

Таким образом, организм пытается избавиться от неиспользованной глюкозы с мочой.

Проблемы с простатой.

У мужчин простата размером с грецкий орех, которая может расти через 25 лет. Увеличенная простата может сдавливать уретру (трубку, по которой моча выходит из мочевого пузыря) и блокировать отток мочи. Увеличенная простата может вызвать слабость и неравномерность оттока мочи. В результате стенка мочевого пузыря раздражается. Мочевой пузырь начинает сокращаться даже тогда, когда в нем содержится небольшое количество мочи. Вам может казаться, что вам нужно ехать чаще, иногда срочно. В редких случаях это может быть признаком более серьезных заболеваний, например рака. Ваш врач может помочь устранить другие причины и вылечить увеличенную простату.

Слишком много алкоголя или кофеина

Они могут действовать как мочегонное средство и выводить из организма больше воды.

Интерстициальный цистит.

Это состояние неизвестной причины характеризуется болями в мочевом пузыре и тазу. Часто симптомами являются срочные и / или частые позывы к мочеиспусканию. Это состояние неизвестной причины характеризуется болями в мочевом пузыре и тазу. Часто симптомами являются срочные и / или частые позывы к мочеиспусканию. Вам может казаться, что вы все время хотите помочиться, но когда вы идете в туалет, выделяется мало мочи. Это может повредить вам нижнюю часть живота, что ухудшается, когда вы страдаете или после полового акта. Кажется, это происходит, когда ткань мочевого пузыря набухает и становится очень чувствительной. Причина этого не всегда ясна. Это состояние, также называемое интерстициальным циститом, лечится с помощью диеты и физических упражнений, лекарств, хирургических методов, физиотерапии.

Использование мочегонных средств.

Эти лекарства, которые используются при высоком кровяном давлении или задержке жидкости, воздействуют на почки и выделяют излишки жидкости из организма, что приводит к частому мочеиспусканию.

Синдром гиперактивного мочевого пузыря

Синдром гиперактивного мочевого пузыря очень распространен. Основной симптом — это чувство позывов к туалету, частые и непредсказуемые позывы к мочеиспусканию. Если вы не можете быстро помочиться, моча может протекать без повреждений, пока вы не доберетесь до туалета. Лечится тренировками мочевого пузыря, иногда лекарствами.

Камни в почках

Минералы, соли и белки могут образовывать небольшие камни в почках. Вы начинаете чувствовать, что вам нужно чаще мочиться. Могут возникнуть тошнота, жар, озноб и сильная боль в боку и спине, которая волнами распространяется и распространяется на пах. Это чаще встречается у людей с избыточным весом, низким содержанием жидкости, высоким содержанием белка и неблагополучным семейным анамнезом. Камни могут быть удалены непосредственно во время мочеиспускания или могут потребоваться хирургическое удаление.

Опухоль

И злокачественные, и доброкачественные опухоли могут вызвать учащение мочеиспускания, поскольку они занимают больше места в мочевом пузыре или вокруг него. Кровь в моче — самый важный признак рака. Поговорите со своим врачом, если вы видите кровь, заметили уплотнение внизу живота или замечаете, что при мочеиспускании больно.

Инсульт или другие неврологические заболевания.

Повреждение нервов, которые образуют нервы в мочевом пузыре, может привести к проблемам с его функцией, включая частые и внезапные позывы к мочеиспусканию.

Менее распространенные причины включают рак мочевого пузыря, дисфункцию мочевого пузыря и лучевую терапию.

Частое мочеиспускание — это не симптом проблемы, это проблема. У людей с синдромом гиперактивного мочевого пузыря непроизвольные сокращения мочевого пузыря вызывают острую потребность в мочеиспускании, а это означает, что вам нужно немедленно отправиться в ванную, даже если ваш мочевой пузырь не наполнен. Это может привести к тому, что вы будете просыпаться один или несколько раз за ночь, чтобы воспользоваться туалетом.

Причин частого мочеиспускания много, но далеко не все. В любом случае посоветуйтесь со специалистом. В отдельных случаях посоветуйтесь с  семейным врачом, урологом, гинекологом. В редких случаях — с эндокринологом

, кардиологом или неврологом.

Частое мочеиспускание. Учащенное мочеиспускание ночью. Какое мочеиспускание считать частым?

Автор

Лукьянчиков Денис Владимирович

Ведущий врач

Уролог

Кэшбэк 1000р на все услуги за визит в апреле Подробнее Все акции

Когда мочеиспускание надо считать частым?

Взрослый человек в норме выделяет 1,5-2 литра мочи. Для этого ему приходится посетить туалет 3-7 раз за сутки. Мочеиспускание у детей более частое: у детей первого года жизни – 12-16 раз в сутки, в возрасте от года до трех лет – 10 раз в сутки, с трех до девяти лет – 6-8 раз. Разброс показателей достаточно широк. То, сколько раз человеку потребуется сходить в туалет, зависит от многих факторов. В частности, при большом объеме выпитой жидкости, следует ожидать, что потребность в мочеиспускании возрастет. Ряд продуктов обладает мочегонным действием; таковы, например, арбуз, дыня, клюква, брусника, огурец, кофе, алкоголь. Употребление их в пищу, скорее всего, увеличит частоту мочеиспускания за счет усиленного выделения мочи.

Ненормальным является учащение мочеиспускания при равномерном потреблении жидкости и стабильной диете. Как правило, мочеиспускание более 10 раз в сутки у взрослого человека расценивается уже как патология, однако для подобной оценки большое значение имеет также и дискомфорт, испытываемый человеком при столь частом посещении туалета.

Частое мочеиспускание имеет патологическую природу, если наблюдается один из следующих симптомов:

• постоянные позывы к мочеиспусканию;
• количество мочи при мочеиспускании оказывается незначительным. В норме у взрослого человека должно выделяться за один раз около 200-300 мл мочи;
• во время мочеиспускания ощущаются жжение или боль;
• мочеиспускание мешает нормальному ритму жизни (работе, поездкам, сну).

Частое мочеиспускание ночью (никтурия), полиурия и недержание мочи

Различают учащенное мочеиспускание в ночное и дневное время. Частое мочеиспускание в дневное время называется поллакиурией. Особо обращается внимание на частое мочеиспускание ночью. В норме человек обычно встает в туалет не более одного раза за ночь. С учащения ночных мочеиспусканий начинается развитие многих заболеваний. Если большая часть мочи выделяется ночью, то подобное состояние называется никтурией.

Учащение мочеиспускания может быть связано с тем, что выделяется больше мочи. Если общее количество мочи превышает 1,8 литра, то такое состояние называется полиурией. Постоянная полиурия вызывается серьёзными заболеваниями, временная полиурия также часто имеет патологический характер.

Частое мочеиспускание связано и с такой проблемой как недержание мочи. Недержание мочи возникает, когда уже человек не может подавить внезапный позыв к мочеиспусканию.

Обычно недержание мочи развивается на фоне учащенного мочеиспускания.

Причины частого мочеиспускания

К физиологическим причинам учащенного мочеиспускания помимо пищевого фактора (обильное питье, специфическая диета) относятся стресс и переохлаждение. Учащённое мочеиспускание наблюдается также у беременных, особенно в первом и третьем триместрах. Приём ряда медицинских препаратов также может привести к более частому мочеиспусканию.

В подобных случаях учащенное мочеиспускание наблюдается, как правило, в дневное время и является временным. Как только вызвавший его фактор перестаёт действовать, частота мочеиспускания нормализуется.

Патологическую природу имеет учащенное мочеиспускание, вызываемое заболеваниями мочеполовой системы. При этом в большинстве случаев причиной учащенного мочеиспускания является раздражение мочеиспускательного канала и шейки мочевого пузыря, имеющих обильную иннервацию. Раздражение может быть вызвано инфекцией или быть механическим (в случае мочекаменной болезни или опухоли).

В норме нервная система должна получать сигнал от рецепторов в области шейки мочевого пузыря лишь в одном случае – если мочевой пузырь наполнился. Но в результате патологического раздражения сигнал даётся преждевременно, и возникает позыв к мочеиспусканию.

Частое мочеиспускание вызывают следующие заболевания мочеполовой системы:

• аденома предстательной железы;
• простатит;
• цистит;
• уретрит;
• мочекаменная болезнь;
• слабость мышц стенок мочевого пузыря.

Также частое мочеиспускание наблюдается при таких заболеваниях, как:

• диабет. При диабете больной испытывает жажду, пьет больше нормы, что приводит к учащению мочеиспускания;
• сердечно-сосудистая недостаточность.

Есть вопросы?

Оставьте телефон –
и мы Вам перезвоним

Когда учащение мочеиспускания – повод обратиться к врачу?

Если частота мочеиспускания стала для Вас раздражающим фактором или есть основания подозревать, что учащение мочеиспускания имеет патологическую природу (вызвано заболеванием), необходимо обратиться к врачу-урологу. Первым сигналом часто является появление позывов к мочеиспусканию в ночное время. Если Вы стали чаще вставать в туалет по ночам, не откладывайте визит к врачу. Помните: чем раньше начато лечение заболевания, тем проще его лечить.

Лечение учащенного мочеиспускания в Москве

С жалобой на частое мочеиспускание следует обратиться к врачу-урологу.

Урологи «Семейного доктора» имеют большой опыт лечения заболеваний мочеполовой системы. Опираясь на современную диагностику, урологи «Семейного доктора» установят причину учащенного мочеиспускания и назначат эффективное лечение.

Детские урологи АО «Семейный доктор» помогут в случае учащенного мочеиспускания у детей.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку

 

Почему я так много какаю? 9 причин, лечение и профилактика

Почему я так много какаю? 9 Causes, Treatment, and Prevention

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • Вы не одиноки
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silence
    • Future of Health
• • ЗДОРОВИ
  • Sugar Savvy
  • Move Your Body
  • Здоровье кишечника
  • Mood Foods
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • OB-GYN
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопедисты
• Оризовов жизни
  • Управление весом
  • AM I Depressed? Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найти диету
  • Найти полезные закуски
  • Лекарства от A до Я
  • Health A-Z

Connect

• • Breast Cancer
  • Inflammatory Bowel Disease
  • Psoriatic Arthritis
  • Migraine
  • Multiple Sclerosis
  • Psoriasis

Medically reviewed by Stacy Sampson, ДЕЛАТЬ. — Киара Энтони — Обновлено 15 февраля 2023 г.

У вас может быть больше дефекаций из-за диеты и физических упражнений. Но если вы испытываете неприятные симптомы в дополнение к тому, что вы чаще испражняетесь, это может быть связано с основным заболеванием.

Почему я так много какаю?

Привычки какать у разных людей разные. Не существует точного нормального количества раз, когда человек должен использовать ванную комнату в день. В то время как некоторые люди могут обходиться без регулярного опорожнения кишечника несколько дней, другие в среднем испражняются один или два раза в день.

Существует ряд причин, по которым количество испражнения может уменьшиться или увеличиться, включая ваши привычки в питании и физическую активность. Учащение ежедневных дефекаций не обязательно является поводом для беспокойства, если только они не сопровождаются другими неприятными симптомами.

1. Диета

Регулярный стул является положительным признаком того, что ваша пищеварительная система работает правильно. Если вы недавно изменили свои привычки в еде и стали есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, вы, возможно, заметили увеличение количества испражнения. Это связано с тем, что эти продукты содержат определенные виды пищевых волокон. Клетчатка является необходимым элементом вашего рациона, потому что она:

• помогает поддерживать уровень сахара в крови
• помогает предотвратить сердечные заболевания
• улучшает здоровье толстой кишки

Помимо улучшения здоровья пищеварительной системы, диета с высоким содержанием клетчатки помогает увеличить объем стула и смягчить его, предотвращая запоры.

Повышенное потребление воды также может способствовать чрезмерному дефекации, поскольку вода поглощается клетчаткой и помогает выводить отходы из организма.

2. Физические упражнения

Регулярные физические упражнения или увеличение физической активности могут регулировать перистальтику кишечника. Упражнения улучшают пищеварительные процессы и усиливают мышечные сокращения толстой кишки, что способствует более регулярному перемещению стула.

Если у вас запор, физические упражнения могут помочь облегчить симптомы и заставить вас чаще какать.

3. Слишком много кофе

Если вы заядлый кофеман, вы можете заметить, что вам нужно сходить в туалет сразу после первой чашки. Это потому, что кофеин стимулирует мышечную активность толстого кишечника. Кофеин оказывает слабительное действие и помогает продвигать стул по толстой кишке.

4. Стресс

Стресс и беспокойство могут изменить график и регулярность вашего стула. Когда вы находитесь в состоянии сильного стресса, функции вашего тела становятся несбалансированными, что может изменить процесс и скорость пищеварения. Это может вызвать увеличение дефекации с диареей. Однако у некоторых стресс и тревога могут вызвать замедление дефекации с запорами.

5. Менструация

Менструальный цикл у женщин может вызвать учащение дефекации. Ученые считают, что более низкие уровни гормонов яичников (эстрогена и прогестерона) во время менструации могут быть связаны с маточными простагландинами, которые вызывают спазмы матки, что может быть связано с симптомами в толстой кишке. Когда у вас спазмы толстого кишечника, вы склонны к усилению дефекации.

6. Лекарства

Если вы недавно начали принимать новые лекарства или антибиотики, у вас может измениться регулярность стула. Антибиотики могут нарушить нормальный баланс бактерий, живущих в пищеварительном тракте. Другие лекарства могут стимулировать желудочно-кишечные движения. В результате вы можете заметить, что стали чаще какать или у вас появились симптомы диареи.

Антибиотики или некоторые лекарства могут изменить регулярность вашего стула на время их приема. Как правило, жидкий стул, связанный с применением антибиотиков, проходит в течение нескольких дней после окончания лечения. Немедленно обратитесь к врачу, если ваш график дефекации не нормализуется или сопровождается другими тревожными симптомами, включая:

• боль в животе
• лихорадка
• тошнота
• рвота
• зловонный или кровавый стул

7. Целиакия

Пищевая аллергия или непереносимость, такие как целиакия, могут привести к тому, что вы будете чаще какать. Целиакия — это аутоиммунное заболевание, при котором организм негативно реагирует на глютен. Глютен содержится преимущественно в продуктах из пшеницы, ржи и ячменя.

Если у вас непереносимость глютена из-за глютеновой болезни, у вас будет аутоиммунный ответ при употреблении продуктов, содержащих глютен. Это может привести к повреждению слизистой оболочки тонкой кишки с течением времени, что приведет к нарушению всасывания питательных веществ.

Other than excessive pooping, Celiac disease can cause or occur alongside other uncomfortable symptoms including:

• gas
• diarrhea
• fatigue
• anemia
• bloating
• weight loss
• headaches
• mouth ulcers
• acid reflux

8. Болезнь Крона

Болезнь Крона представляет собой форму воспалительного заболевания кишечника. Это аутоиммунное заболевание, которое может вызывать воспаление и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, распространяясь от полости рта до конца толстой кишки. Это воспаление может вызвать ряд симптомов, в том числе:

• excessive pooping
• severe diarrhea
• bloody stools
• mouth sores
• abdominal pain
• loss of appetite
• weight loss
• fatigue
• anal fistula

9. Irritable bowel syndrome

Irritable bowel syndrome это желудочно-кишечное расстройство, которое влияет на частоту дефекации. Существует ряд факторов риска развития СРК, в том числе то, насколько хорошо вы продвигаете пищу через желудочно-кишечный тракт.

СРК также вызывает другие симптомы, такие как:

• вздутие живота
• боль в животе
• жидкий стул с диареей или твердый стул с запором
• внезапные позывы на дефекацию

Лечение зависит от причины усиленной дефекации. В некоторых случаях много какать полезно. Если у вас нет дополнительных симптомов, таких как сильная боль в животе, лихорадка или кровавый стул, у вас нет причин для беспокойства.

Если вы испытываете симптомы диареи, врач может порекомендовать вам принимать противодиарейные препараты. Если эти симптомы сохраняются, у вас может быть более серьезная проблема, такая как инфекция, и вам следует немедленно обратиться к врачу.

Во многих случаях обильное испражнение можно предотвратить.

Поддержание здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки и воды и низким содержанием обработанных пищевых продуктов и сахаров может поддерживать регулярность работы кишечника. Если вы заметили, что испражняетесь после употребления кофе или других источников кофеина, вам следует ограничить количество выпитых чашек в день. Если у вас есть пищевая аллергия или непереносимость, следите за своим питанием. Ведите дневник питания, чтобы отслеживать свой рацион и реакцию на новые продукты.

Последний медицинский осмотр 15 ноября 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Boekema PJ , et al. (1999). Кофе и желудочно-кишечная функция: факты и вымысел. Обзор.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10499460
• Что такое целиакия? (н.д.).
  celiac.org/celiac-disease/understanding-celiac-disease-2/what-is-celiac-disease/
• Heitkemper MM, et al. (2009). Влияют ли колебания гормонов яичников на желудочно-кишечные симптомы у женщин с синдромом раздраженного кишечника? DOI:
  10.1016/j.genm.2009.03.004
• Heitkemper MM, et al. (2016). Гинекологические аспекты синдрома раздраженного кишечника.
  aboutibs.org/gynecological-aspects-of-irritable-bowel-syndrome.html
• Персонал клиники Мэйо. (2014). Частые испражнения: когда обратиться к врачу.
  mayoclinic.org/symptoms/frequent-towel-motions/basics/when-to-see-doctor/sym-20050720
• Персонал клиники Мэйо. (2015). Пищевые волокна: необходимы для здорового питания.
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983
• Персонал клиники Мэйо. (2016). Антибиотикоассоциированная диарея.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/antibiotic-associated-diarrhea/symptoms-causes/syc-20352231
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Целиакия.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/celiac-disease/symptoms-causes/syc-20352220
• Персонал клиники Майо. (2017). Болезнь Крона.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/crohns-disease/symptoms-causes/syc-20353304
• Симптомы и причины синдрома раздраженного кишечника. (2015).
  niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

15 февраля, 2023 г.

Написано

Kiara Anthony

Под редакцией

Heather Hobbs

Noving 15,

Medically Medically.

Поделиться этой статьей

Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, Д.О. — Киара Энтони — Обновлено 15 февраля 2023 г.

истории по теме

• Почему мои какашки пенятся?

• Сколько раз в день нужно какать?

• Утренняя диарея: Причины и обработки

• Изменение привычек кишечника

• Что вы должны знать о взрывной диареи

. В следующей

02319..9..9.9.9.9. 9.

Медицинский осмотр Аланы Биггерс, доктора медицинских наук, MPH

Пенистый стул может быть вызван чем-то, что вы съели, или может быть признаком чего-то более серьезного. Узнайте больше об изменениях в стуле.

ПОДРОБНЕЕ

Сколько раз нужно какать в день?

Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения

Есть ли среднее количество раз в день, когда вы должны какать, и какие факторы влияют на частоту?

ПОДРОБНЕЕ

Утренняя диарея: причины и лечение

Узнайте, почему возникает утренняя диарея и как ее лечить.

ПОДРОБНЕЕ

Изменения в работе кишечника

Медицинское заключение Джудит Марцин, доктора медицины. Под изменением характера работы кишечника понимается любое изменение…

ПОДРОБНЕЕ

Что нужно знать о взрывной диарее

Взрывная или тяжелая диарея обычно проходит сама по себе при самоконтроле. Узнайте, что делать и когда следует обратиться к врачу.

ПОДРОБНЕЕ

Что такое дыхательный тест на СИБР?

Дыхательный тест на SIBO используется для выявления наличия избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (SIBO), который может вызывать различные симптомы, связанные с кишечником.

ПОДРОБНЕЕ

Может ли запор вызывать головную боль?

Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения

В некоторых случаях запор может вызывать головную боль, но более вероятно, что запор и головная боль являются симптомами основного заболевания.

ПОДРОБНЕЕ

Как стресс и беспокойство могут усугубить симптомы СРК

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT . Узнайте, как стресс влияет на ваш кишечник и что вы можете сделать, чтобы избавиться от него.

ПОДРОБНЕЕ

Может ли куркума облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК)?

Медицинская оценка Эми Рихтер, RD

Действительно ли куркума является панацеей от симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК)? Вот что говорится в исследовании.

ПОДРОБНЕЕ

14 полезных для СРК закусок, которые можно взять с собой на работу

Перекусы помогают сохранить энергию, но найти такие, которые помогают при СРК, бывает непросто. Вот 14 полезных для СРК закусок, которые вы можете взять с собой на работу.

ПОДРОБНЕЕ

8 причин, почему вы чаще какаете

Вернуться к блогу

21 июня 2022 г.

Во-первых, давайте проясним: Нет никаких правил относительно количества опорожнений кишечника, которое человек должен делать каждый день. Некоторые люди какают несколько раз в день. Другие ходят раз в несколько дней. «Нормальность» — это то, что каждый должен решить для себя сам.

Но, если вы вдруг обнаружите, что ходите чаще, чем обычно, это может быть результатом многих разных причин:

1. Диета. Если вы недавно начали есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, возможно, вам придется чаще какать. Это потому, что в этих продуктах больше полезных волокон, которые помогают контролировать уровень сахара в крови, предотвращают сердечные заболевания и улучшают здоровье толстой кишки. Однако побочным эффектом является то, что вы будете чаще ходить в туалет.
2. Расход воды . Употребление большего количества воды может вызвать больше движений кишечника, потому что вода помогает вымывать отходы из вашего тела. Если вы стали пить больше воды каждый день, вы, вероятно, будете чаще ходить в туалет.
3. Упражнение . Увеличение физической активности может повлиять на то, как часто вы какаете, потому что упражнения помогают вашему пищеварению и напрягают мышцы. Это может изменить регулярность вашего стула.
4. Слишком много кофе . Если вы регулярно пьете кофе, вы можете пойти в ванную после утренней чашки кофе. Это потому, что кофеин обладает слабительным эффектом.
5. Стресс. Если вы чем-то обеспокоены, стресс может повлиять на ваш график и регулярность стула. Стресс и тревога нарушают функции вашего организма, что может изменить процессы пищеварения. Это также может вызвать диарею.
6. Менструация . Менструальный цикл женщины может вызвать больше движений кишечника.
7. Лекарства . Новые лекарства или антибиотики могут привести к более частому опорожнению кишечника. Антибиотики могут нарушить нормальные бактерии, которые живут в вашем кишечнике. Другие препараты могут стимулировать желудочно-кишечные движения. Результатом может быть более частая дефекация или диарея.
8. Медицинские состояния. Несколько состояний и заболеваний могут повлиять на желудочно-кишечный тракт и перистальтику кишечника:
   1. Целиакия  – это аутоиммунное заболевание, вызванное глютеном, который содержится в таких злаках, как пшеница, рожь и ячмень. Это может заставить вас какать чаще.
   2. Болезнь Крона — еще одно аутоиммунное заболевание. Это может вызвать воспаление пищеварительного тракта и дискомфорт. Это также может вызвать чрезмерную дефекацию, диарею, кровавый стул и другие проблемы.
   3. Синдром раздраженного кишечника — это группа симптомов, которые проявляются вместе, включая боль в животе и изменения в стуле, которые могут быть диареей, запором или и тем, и другим.