Хочу позитива в жизни: 4 Способа Настроить Себя на Позитив

Содержание

4 Способа Настроить Себя на Позитив

Как настроить себя на позитив? Есть четыре проверенных способа, которые подойдут вам даже в самые трудные времена. Человек имеет от 25 000 до 50 000 мыслей в течение дня. Но если вы испытываете тяжелый период в жизни, эти мысли превращаются в черную бездну, не так ли?

Зачастую беспокойство и стресс люди не воспринимают достаточно серьезно. Они просто продолжают вдаваться в негатив, потому как не чувствуют конкретных последствий. Но суровая правда заключается в том, что это отрицательно сказывается на вас. Другой не столь яркий результат после длительного периода времени, когда вы пребываете в клетке своих мыслей, является депрессия. Работа с психическими расстройствами зачастую является более сложной задачей, чем с физическими.

Вот простая проверка, которая позволит узнать, действительно ли вам нужно работать над своим собственным настроением. Спросите себя, когда в последний раз вы чувствовали истинное счастье

. Если ваш ответ не является удовлетворительным, и я уверена, что вы сможете оценить это сами, вы должны понимать, что только вы отвечаете за качество своей жизни. И только вы должны взять свою жизнь под контроль.

Как настроить себя на позитив?

Поймите, от чего идет негатив.

Для того, чтобы устранить или вылечить что-то, вам нужно определить его источник, в противном случае вы просто не сможете выздороветь. Это как пытаться бороться с врагом, не видя его и хаотично размахивая руками в темноте. Поэтому — кто или что является источником вашего беспокойства? Ответив на этот вопрос, вам будет проще настроить себя на позитивные мысли.

У многих людей есть проблемы, которые, по их мнению, решить в любом случае невозможно. Например, иметь огромный долг, который непослушный сын повесил на вас, или жестко разойтись со своим партнером, узнав о его измене. Конечно, все эти ситуации не указывают на вас пальцем, мол, вы плохой, но это не означает, что вы можете отрицать свою негативную энергию. Откуда же здесь взяться позитиву?

Ищите источник негатива и устраняйте его! Вместо того, чтобы сердиться на всех в своем офисе, потому что вам даже не нравится быть там, вы должны использовать свое свободное время для поиска другой работы, которая вам на самом деле понравится. Чтоб настроить себя на позитив, вы должны разработать долгосрочный план для работы с самим собой и перестать думать об этом негативно.
Измените свой установленный порядок.

Все мы любим зону комфорта — она позволяет нам думать ясно, мы чувствуем себя в безопасности, и шансов на чувство тревоги практически не существует. Но! Жизнь не должна быть предсказуема 24/7. Мы все рабы наших привычек, и это не способ так прожить свою жизнь, потому что для нас жизнь имеет намного больше позитива и предложений.

Если вас терзает сонливость, возможно, вам стоит по-другому взглянуть на ее причины и изменить свое мышление.

Изучайте себя и экспериментируйте, пробуя что-то новое. К примеру, вы можете попробовать новые блюда или экзотические продукты, и не имеет значения, если вы их не любите. Слушайте и настраивайте свой ум и тело, и позвольте себе ценить мелочи, потому что это и есть то, чем мы живем.
Неудача — не конец, взгляните на это с позитивом.

Негатив проявляется во многих формах, и срывы являются одной из наиболее распространенных форм. Мы сталкиваемся с этим ежедневно. Много людей имеют реальные трудности. Но даже маленькая ее форма, такая как погода, может разрушить ваши планы. Один совет от весьма успешных людей.

Не имеет значения, сколько раз ты упадешь, потому что твой успех будет отражением того, сколько раз ты сможешь подняться.

Таким образом, неудача — не конец, это на самом деле — новое начало. В трудные времена, когда нас посещают мрачные мысли, мы часто хотим
начать с чистого листа, и это именно то, что перед нами. Если вы хотите просто изменить свою точку зрения, вы можете изменить свой пессимистический характер и стать веселым оптимистом – на все это требуется лишь немного воли, и тогда вы сумеете настроить себя на позитив в жизни.
Сделайте что-то полезное для себя.

Определенный способ настроить себя на позитив — это чувствовать в себе силы и необходимость. Неуверенность является одним из первых факторов, который ведет к негативу, утверждая свое господство над умом. Вы должны работать над повышением своего уровня уверенности, потому что это, безусловно, заставит вас чувствовать себя позитивно.

Наверняка, у вас есть проект или два (или десяток), которые вы планировали провести в течение веков, и сейчас прекрасное время, чтобы начать. Записаться на курсы вождения или сделать ремонт в комнате. У вас есть все шансы сделать это. И на этом вы должны сосредоточить всю свою энергию.

Даже те маленькие и скучные домашние хлопоты, как мытье посуды может помочь вам стать более целенаправленным и спокойным. Даже если у вас не хватает на это силы воли, все изменится прямо сейчас, как только вы начнете. И как только вы закончите, вы поймете, что сделали что-то прекрасное, то, что делает вашу жизнь более комфортной, а настроение позитивным.

Еще один способ настроить себя на позитив – помогая другому человеку. И этот другой человек не должен быть кем угодно. Если вы поможете члену вашей семьи, это будет наиболее полезным и позитивным чувством в мире, но если ваши близкие в настоящее время не имеют проблем, вы можете помочь благотворительной организации или быть добровольцем где-либо. Или любой другой вариант, который вы выберете, и я уверена, вы почувствуете себя более позитивно.

Не просто выбраться и сбежать из ловушки своего мышления, но вы можете сделать это. Суть заключается в том, что никто и ничто не должно стоять на вашем пути счастья — даже свой собственный ум. Настрой на позитив — это не цель, его невозможно достичь. Поэтому,

измените свое мышление и начните смотреть на мир, как будто вы видите его в первый раз.

Короткое вдохновляющее видео о том, как можно настроить себя на позитив

Как настроить себя на позитив и на хорошие мысли

А здорово было бы, как в детстве, просыпаться – и быть счастливым просто так, без всяких на то веских оснований! Увы, с возрастом для радости мы все чаще ищем поводы и причины, забывая, что счастье – рядом, оно – в нашем сознании. Нужно лишь разобраться и понять какие «глубинные мины» сдерживают хорошие мысли внутри и как настроить себя на позитив и удачу, вопреки окружающей действительности.

Как прогнать негативные мысли

Враги внутреннего позитива

Психологи утверждают: если вы прожили день так же, как вчера, что-то в жизни нужно менять. Именно рутину они считают чуть ли не главным врагом счастливого и бодрого душевного настроя. В таких случаях надо спросить себя: что я завтра смогут сделать лучше, чем сегодня? Да все что угодно! Празднично сервировать будничный стол, приготовить рис не как обычно – с овощами, а с морепродуктами. Словом, свернуть с протоптанной тропы на новую дорогу.

Новизна и созидание, окрашенные творчеством, гарантированно повышают жизненный тонус.

Мысли желательно сразу подкреплять действием: творить и рубить хвосты. В силу лености, нерешительности или хронической занятости практически каждый из нас тащит груз незавершенных дел или невыполненных обещаний. Причем о «зависших» делах мы можем и не помнить постоянно, но на уровне бессознательного «хвосты» никуда не деваются – висят, тянут к земле и исподтишка отравляют жизнь. В общем, если вы давно обещали сводить детей к зоопарк, надо все бросить – и выполнить обещание.

Есть еще два древних врага внутреннего позитива, которых следует сторониться, – это уныние и зависть. Унылые и вечно недовольные люди быстро теряют энергию и вскоре начинают воровать ее у других. С завистью – аналогично.

Важно научиться радоваться чужому счастью или приобретению – позиция умножения радости делает вас счастливыми и успешными.

Вообще драйверы позитива и негатива у каждого свои, но есть и универсальные. Быстро превратить отличное настроение в паршивое «поможет» постоянный поиск виноватых, стремление все контролировать, привычка жить будущим (вот достроим дом, выплатим кредиты, выучим детей, дождемся внуков – тогда заживем!), нереализованные мечты. На самом деле для того, чтобы впасть в хандру, большого таланта не нужно – причины всегда найдутся. Но если, как музыкант, каждое утро настраивать свой инструмент (настроение) на правильный лад, можно достичь впечатляющих результатов. Вот попробуйте выйти на улицу с установкой: замечать только радостные, приятные детали, и понаблюдайте, как сложится день – хорошего в нем однозначно будет больше, чем плохого.

Три сомнительных союзника счастья

В погоне за радостью и удовольствием мы нередко прибегаем к помощи доступных каждому антидепрессантов. Но оказывается, что зря.

Кофе

Ощущение воодушевления после первой утреней чашки приходит примерно через 20 минут. Кофеин, растворившись в крови, снижает чувство усталости, повышает концентрацию нейромедиатора дофамина – поставщика ощущения радости и счастья. Но увлечение кофе (больше двух-трех чашек в день) похоже на кредит в банке – удовольствие получаешь сразу, но потом все равно расплачиваешься с процентами. Утренние ударные дозы бодрящего напитка могут спровоцировать тревожность, раздражительность, упадок сил к вечеру.

Алкоголь

На первой стадии опьянения человек действительно ощущает прилив воодушевления и радости, снимается напряжение, развязывается язык. Но уже на второй стадии чувствительность и реакции притупляются, речь становится невнятной, а веселье сменяется приступами грусти. Третья стадия обеспечивает наутро головную боль, бледный вид и отвратительное настроение.

Интернет

Предвкушение вхождения в социальную сеть сродни ожиданию подачи любимого блюда. Кулинарные ассоциации прослеживаются и дальше: передозировка новостями и общением в Интернете вызывает такую же внутреннюю зашлакованность, как переедание или пристрастие к фастфуду. Так что параллельно с разгрузочными днями на соках или кефире полезно устраивать периоды без социальных сетей и новостей.

Держим курс на позитив!

Между тем, выйти из спячки, наполнить жизнь энергией и позитивом возможно без всяких сомнительных вещей. Итак, вперед!

Встаем пораньше

Пусть даже всего на 30 минут! Полчаса недосыпа не навредят организму, но принесут пользу утренним сборам. Небольшой запас по времени позволит сделать легкую зарядку, которая поможет привести мысли в порядок, не торопясь приготовить завтрак, навести красоту. И еще много чего! Утро без суеты и спешки даст положительный импульс на весь день.

Делаем что-то необычное

Вместо лифта спуститесь по лестнице, один пролет можно пройти даже спиной вперед. Отвечая по телефону, пропойте: «С добрым утром!» По дороге на работу желайте знакомым и незнакомым людям (соседке, продавцу, охраннику и т.п.) хорошего дня. А на работе каждую коллегу одарите комплиментом. И в душе сразу поселится радость!

Занимаемся уборкой

Когда мы пребываем в плохом настроении, нас раздражает каждая мелочь, любой беспорядок, даже небольшой. Поднять жизненный тонус поможет уборка: разгребите бумажные завалы на рабочем столе, разберите вещи в шкафу дома. Вот увидите, как только вы избавитесь от всего лишнего и ненужного, жить станет легче и радостнее!

Черпаем силы в творчестве

После работы или в выходные обязательно находите время для хобби или просто самовыражения. Рисуйте, пишите стихи, вышивайте, собирайте пазлы – всякое творчество приветствуется. Любите что-нибудь поэнергичнее? Тогда танцы: восточные, латиноамериканские, бальные – даже у плиты с поварешкой. Любое дело по душе поднимает настроение и дает глоток свежего воздуха для новых мыслей и идей.

Прогоняем плохое!

Негативные эмоции должны выходить наружу – вы для них не шкатулка. Но только не стоит обращать их на окружение. Выговаривайте неприятности в пространство, если нужно, выкрикивайте. Проще писать – пишите. Например, проговаривайте все казусы за день под душем, а потом, подумав о хорошем, сразу «раздавайте» благодарности тем, кто подарил вам приятные минуты общения, помог или просто улыбнулся в ответ.

Смеемся над собой

Относитесь к собственным недостаткам, ошибкам и всякого рода неудачам с юмором – и это, по заверению психологов, поможет вам легче решать проблемы, преодолевать трудности и быть всегда в позитивном настрое. Кроме того, эксперты считают, что люди, способные подшутить над собственной персоной, умеют здраво оценивать не только свои недостатки, но и свои достоинства; более безболезненно переносят в свой адрес нелестные замечания и критику, а также обладают крепким здоровьем.

10 способов смотреть на жизнь позитивно

Жизнь такова: чуваки, подруги и даже коллеги тянутся к позитивным людям. Следовательно, если хочешь чего-то достичь в этой жизни, нужно научиться позитивно смотреть на вещи. На работе всем больше нравятся ребята, которые предлагают решения, а не те, кто предсказывает проблемы. В отношениях гораздо приятнее быть веселым и счастливым, крутым и милым парнем, чем чертовым энергетическим вампиром.

Чувак, мы и сами прекрасно понимаем, что не всё коту масленица. Дерьмо случается. Ты гарантированно встретишься с плохими вещами и с раздражающими людьми. У тебя будут неудачные дни. Их, конечно, нельзя игнорировать, но можно же сфокусироваться вместо этого на хорошем. Тебе самому пойдет на пользу концентрация на позитивном, а не постоянное возвращение к плохому. Если тебе тоже близки эти мысли, вот тебе десять способов быть позитивным чуваком.

1. Занимайся спортом

Тренировки — это наш первый совет. Они приносят много пользы. Во-первых, ты начинаешь лучше выглядеть, а приятное отражение в зеркале поднимает настроение. Во-вторых, ты лучше себя чувствуешь, а значит, у тебя больше сил, чтобы проявить себя на работе и в отношениях. А еще тренировки поднимают настроение, и исследования показали, что они еще и учат справляться со стрессом. И последнее: у тебя будет больше энергии, которую можно направить в любое конструктивное русло.

2. Следи за собой

Плохая внешность — плохое настроение. Если ты не обращаешь на себя внимания, это первый признак депрессии, чувак, а с ней каши не сваришь. Так что давай-ка помойся, сходи к парикмахеру, подстриги ногти. Так ты ощутишь себя собраннее и увереннее.

3. Избегай депрессивных и личных тем

Когда ты говоришь с кем-то, старайся систематически избегать грустных тем и неудобных личных вопросов. Старайся направлять беседу в приятное русло. Не будь тем парнем в офисе, которого вечно тянет поговорить о внешнеполитических сложностях или еще чем-то подобном. Когда отправляешься на первое свидание с девушкой, не надо говорить о серийных убийцах, цунами и о том, как твоя мама справляется с диабетом. Некоторые темы слишком серьезны для нового знакомства.

4. Не сутулься

Иногда для хорошего настроения необходимо то, чего словами не выразишь: наше физическое состояние влияет на нашу психику. Например, очень важно иметь хорошую осанку. Когда ты скукоживаешься, это подает в мозг сигнал об опасности, а тут уж не до позитива. Так что прими позу, которая уверит твой мозг, что всё в порядке. Подними подбородок, расправь плечи, смотри перед собой.

6 причин, почему не стоит стремиться всегда быть позитивным

Современное общество трактует понятие «сильный человек» как «человек, которому несвойственно проявлять какие-либо негативные эмоции». Нас убеждают в том, что их открытое проявление говорит о слабости и неспособности добиться успеха. Правильно ли это, или же подобная установка не приведет ни к чему хорошему? Разбираемся в статье, а заодно приводим минусы «вечного позитива».

Почему нельзя подавлять эмоции

Человеку свойственно испытывать как положительные, так и негативные эмоции, вот только такого четкого деления на самом деле не существует. Все эмоции так или иначе должны выражаться и проживаться, так как при их игнорировании они никуда не уходят, а лишь становятся сильнее.

В обществе на сегодняшний день развита целая диктатура положительных эмоций. Наш девиз: «Будь всегда на позитиве». Человеку, потерявшему работу, говорят, чтобы он перестал расстраиваться по пустякам. Людям, у которых обнаруживаются проблемы со здоровьем, даже очень серьезные, твердят, что они должны направить все силы на сохранение хорошего настроения.

Попахивает самой настоящей жестокостью и несправедливостью, так как такие «советы» — настоящая тирания позитивного мышления. Людей, которым было бы проще прожить свою отрицательную эмоцию, мы буквально заставляем запихнуть ее куда-нибудь подальше и справляться с ситуацией исключительно улыбкой и верой в лучшее будущее.
Лоботомия души: как с помощью мозга воздействовать на эмоции
Разложим по полочкам все минусы подобной стратегии.
1. Ты занимаешься самообманом
Именно негативные эмоции не дают тебе заниматься самообманом. Например, если общение с недовольными клиентами вызывает у тебя раздражение и злость, ты сделаешь все возможное, чтобы сменить свою ненавистную работу на что-то, что больше придется тебе по душе.
Негативные эмоции помогают тебе оградить себя от неприятных людей, занятий, ситуаций. Главное — прислушиваться к себе и своим чувствам.
2. Ты не мыслишь критически
«Просто посмотри на это позитивно» — не лучшая фраза, которую можно сказать человеку, который переживает определенные сложности. Однако еще хуже, когда проблемы человека списываются на его недостатки и слабые стороны (низкую мотивированность или ее отсутствие, пессимистический взгляд и т. д.).
Внешние обстоятельства и их влияние никто не отменял. И вместо того чтобы думать обо всем хорошем, в некоторых ситуациях нужно подумать как раз таки о причинах возникновения проблемы и о методах ее решения.
Когда ты убежден в том, что «все нормально» или «точно будет нормально спустя время», ты не предпринимаешь попыток исправить все прямо сейчас и не рассматриваешь возможности ухудшения ситуации.
Как сделать своё мышление более ясным
3. Ты не развиваешь навыки, которые пригодятся тебе в жизни
Оставаясь позитивным и счастливым 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, ты упускаешь возможность развивать навыки, которые пригодятся тебе в дальнейшем. Грубо говоря, вместо того чтобы научиться переживать плохие времена, ты отрицаешь их существование или их влияние на твою жизнь в целом.
4. Ты лишаешь себя возможности правильно переживать эмоции
Допустим, в твоем окружении есть человек, который вызывает у тебя раздражение. Может, своим высокомерием, а может, хвастовством или хамством. В любом случае при общении с ним ты можешь испытывать злость, отвращение и другие негативные эмоции.
Ты можешь выразить свою эмоцию, ударив человека, нагрубив ему в ответ или сделав нелестное замечание. А можешь свести общение с ним на нет, основываясь на своих внутренних ощущениях. Это решит сразу две проблемы: ты избавишься от негатива сейчас и оградишь себя от его влияния в дальнейшем.
Как видишь, негативные эмоции можно переживать по-разному. Совсем необязательно совершать поступки, за которые в конечном счете может быть стыдно или которые могут пагубно повлиять на твою репутацию. Только вот, игнорируя отрицательные эмоции, ты вряд ли научишься себя контролировать и выбирать именно тот вариант реагирования, который доставит тебе меньше всего проблем.
Злой как собака: почему эмоции выходят из-под контроля
5. Ты хуже понимаешь окружающих людей
Когда ты решаешь всегда быть на позитиве и распрощаться с негативом от слова совсем, твои отношения с окружающими резко портятся. Отказываясь от негативных эмоций, ты ждешь того же и от своего собеседника.
Человеку крайне необходимо уметь реагировать на негатив адекватно. Вряд ли кому-нибудь из твоих знакомых или близких понравится твоя положительная реакция на негативную информацию. В лучшем случае это могут воспринять как дурачество, а в худшем — как обесценивание их проблем. В общем, из-за этого были разрушены многие дружеские и родственные связи, так что будь осторожен.
6. Ты не понимаешь себя
Для того чтобы понять себя, просто необходимо анализировать свои негативные эмоции. Позволь себе побыть грустным, если ты это чувствуешь. Однако за время, пока ты проживаешь данную эмоцию, попробуй разобраться, что послужило причиной ее возникновения. После того как ты найдешь причину, постарайся ее устранить.
Например, если причина твоей грусти — ссора с любимым человеком, постарайся спокойно обсудить случившееся и помириться. Если ты раздражен и зол, а причиной этого является усталость, скопившаяся за долгие недели завалов на работе, — возьми выходной.
В общем, не пытайся избавиться от негативных эмоций — лучше старайся понять природу их появления.
4 способа понять, на что ты действительно способен
Как настроить себя на позитив: лучшие способы зарядится оптимизмом
У каждого из нас бывают ситуации, когда все просто валится из рук, проблемы одолели, и выхода никакого нет. Даже смысл жизни бывает утрачен, просто беспросветная тоска!
Причин такому состоянию может быть множество: трудности на работе и неудачная личная жизнь, депрессия, связанная со сменой сезонов, усталость, перерастающая в хроническую, сложности со здоровьем. Чем больше мы сетуем на жизнь, тем больше она преподносит нам неприятных сюрпризов, и кажется, что все становится только хуже…
Как настроить себя на позитив? Как вырваться из замкнутого круга безысходности?
То, как мы относимся к нашей жизни, с верой в хорошее или негативно, во многом определяет и все дальнейшее течение нашей судьбы. Тот, кто постоянно ноет, скулит и нудит, как правило, никогда не достигает в жизни чего-то значительного. И наоборот, оптимистично настроенные, идущие по жизни с улыбкой, легко способны преодолеть все трудности. Они уверенно идут к выбранной цели и добиваются ее, а окружающие говорят: «Как ему все удается?»

Люди могут смотреть на одно и то же, но видеть это по-разному…
Как же «работает» позитивный настрой? Давно известен тот факт, что мы все живем по законам «зеркального отражения» и получаем от окружающего мира ту энергетику, которую сами ему отдаем. Раздражаетесь на повторяющиеся неудачи? Не замечаете в жизни ничего хорошего, и все свое внимание акцентируете на негативных моментах? Подумайте, какие утверждения вы повторяете чаще: «Я смогу», «Все будет хорошо» или «У меня не выйдет», «Это мне не по плечу», «Ничего хорошего ожидать не приходится»? Если в ваших мыслях и словах больше темного негатива, то не нужно удивляться, когда он все чаще появляется и в вашей жизни – он просто в нее возвращается!

«Беда не приходит одна», «Не человек, а тридцать три несчастья» — так народная мудрость метко описывает повторяющиеся неудачи. А замечали ли вы, как позитивные, радостно встречающие любой новый день люди притягивают везение, как магнитом? Они умеют радоваться хорошим новостям, получают удовольствие от каждой положительно заряженной минуты, и их бодрые «заряды» распространяются на окружающих – с позитивными людьми всем хочется общаться, они всегда окружены друзьями.
Но стоит хоть немного поддаться депрессии и начать «раскисать», как неудачи тут же начнут сыпаться, как из дырявого мешка.
Устройство нашего мира таково, что люди почему-то в первую очередь обращают внимание на плохое, а хорошее, наоборот, зачастую не замечают, оно им кажется не таким существенным. Но вот мировоззрение меняется на позитив, и постепенно начинает казаться, что именно радостных, хороших моментов в жизни больше, а проблемы уходят на второй план. Очень скоро человек начинает замечать, что его положительный настрой материализуется, и происходит это вовсе не случайно – тот, кто стремится достичь в жизни каких-либо высот, должен твердо верить в лучшее. Если вы будете любить жизнь, то рано или поздно дождетесь от нее взаимности!

Удивительное рядом! Любите жизнь и она ответит вам взаимностью!
Чтобы изменить свою жизнь и «настроить» ее на уверенную позитивную волну, для начала прекратите все время жаловаться на неудачи и невезение, каждому встречному плакаться о своих проблемах и всегда ожидать только плохое.
Расстаньтесь с завистью – верной спутницей негативного отношения к жизни. Коллега по работе получила повышение? Соседка опять вернулась из магазина с огромными сумками, полными обновок? Подруга получила права и собирается купить автомобиль? Поверьте, это совсем не повод расстраиваться! Может быть, теперь, на новой должности, ваша бывшая сослуживица замолвит и за вас словечко? И к соседке что-то долго вы не заглядывали, возможно, она подскажет адреса магазинов, где сейчас очень выгодные распродажи? Что же касается подруги, подумайте, что мешало вам вместе с ней окончить курсы вождения и теперь вместе прогуливаться по автосалонам? Еще не поздно все исправить и стать полноправным водителем, а подруга, видя ваш позитивный настрой, с удовольствием поможет вам освоить правила дорожного движения!

Начните относиться к себе положительно, с одобрением смотрясь в зеркало и не заостряя внимание на видимых недостатках. Сходите к стилисту, визажисту и забудьте все неприятные жизненные ситуации, которые случались с вами из-за вашей внешности. А может быть, вам просто недоставало уверенности в себе, и на самом деле вы выглядите прекрасно!
Никогда не вспоминайте фразу «Мне этого никогда не достичь». Подумайте, возможно, вы так думали, представляя совершенно нереальные перспективы? Пересмотрите свои планы, наметьте реальные, по-настоящему достижимые цели и смело начинайте их реализовывать! Да, министром финансов вы, возможно, и не станете, но вот должность начальника отдела учета вам точно по плечу!

Верните в свою жизнь маленькие радости – поставьте диск с любимой музыкой, купите и с удовольствием съешьте вкусное мороженое. Чтобы преодолеть возможную хроническую усталость, попросите на работе отгул или возьмите выходной – может быть, вам нужно элементарно выспаться? Позвоните подругам и устройте веселую встречу в приятном месте – исполнение маленьких желаний позволит вам восстановить утраченный позитивный настрой!
Лучшее время для проговаривания аффирмаций и положительных установок – перед сном и сразу после пробуждения
Как привлечь в свою жизнь позитив? Это можно сделать с помощью особых установок, которыми мы «программируем» свою судьбу. Эти установки представляют собой мощные позитивные утверждения, проговаривая которые, вы постепенно делаете их неотъемлемой частью своей жизни.Для каждого человека эти установки-утверждения индивидуальны, и вы вполне можете разработать их для себя. Чем-то этот прием напоминает аутотренинг, только вы сами определяете, насколько важным для вас будет тот или иное утверждение в каждый конкретный момент. Допустим, вам очень хочется привлечь внимание привлекательного сотрудника, только раньше вы не решались это сделать. Теперь вы можете с помощью утверждения «Я очень привлекательна, и сегодня обязательно с ним поздороваюсь (приглашу на кофе, сделаю комплимент)» настроить себя на достижение поставленной цели, и будьте уверены, что обязательно ее сможете осуществить!
Визуализация – мысленное представление вашей мечты, ваших стремлений. Представляйте себе каждый вечер перед сном, что ваша цель достигнута и в мыслях «осматривайте» ее со всех сторон. Чем четче картинка, тем мощнее будет эффект от этого упражнения!
Персональный гороскоп – только составить его должен не профессиональный астролог, а вы сами. Подумайте, чего бы вы себе «напрогнозировали» на ближайшее будущее и отдаленную перспективу? Предскажите все свои мечты и желания, наметьте для них определенные даты (хотя бы примерно).
«Волшебная карта желаний» – отличный способ настроить себя на позитив, творческий, захватывающий процесс. На большом листе бумаги составьте коллаж из своих представлений о будущем, чего бы вы хотели достичь, что приобрести, куда поехать в отпуск. Пусть это будут не сухие фразы «Море», «Шуба», «Защита дипломной работы», а красочные, яркие картинки. Откуда их взять? Лучше всего – вырезать из ненужных «глянцевых» журналов, аккуратно наклеить на бумажную основу и прикрепить на заметном месте, чтобы каждый день иметь возможность видеть ваши мечты. Помните – все достижимо, если этого очень захотеть!
Чтобы день удался, важно настроиться на позитив с самого утра!
Ни в коем случае не успокаиваться, не «складывать лапки» и не останавливаться на достигнутых результатах! Постоянные активные действия и следующие шаги по осуществлению очередных стремлений – вот то, что должно быть теперь в вашей жизни каждый день. А в том, что вы сможете всего добиться, уже нет никаких сомнений, ведь вы смогли главное – настроили свою судьбу на позитивную волну, вернули в жизнь яркие краски и преодолели невезение. Теперь все ваши поступки будут наполнены радостными моментами, удовольствием и все, что бы ни делали, у вас непременно будет получаться!
Дарить окружающим тепло, заботу, улыбки и приятные мгновения – это так важно и для сохранения позитивного настроя, и для окружения себя доброй, светлой аурой. Не требуйте ни от кого благодарности, не ждите ничего взамен. И очень скоро вы увидите, как судьба в ответ на ваши бескорыстные позитивные поступки щедро одарит удачей и благосклонностью.

Постарайтесь не утратить тех навыков, о которых мы сегодня рассказали, используйте их постоянно, пусть несложные упражнения для привлечения позитива станут частью вашей жизни. Окружающие скоро заметят, что вы становитесь заряжающим энергией оптимистом, а утверждение «Все будет хорошо» практически превращается в ваш жизненный девиз. Все изменится к лучшему, важно только искренне в это верить! Удачи!
Настрой на позитив: топ 10 лучших способов поднять настроение
Любые позитивные мысли важны не только для ситуативного поднятия настроения, но и для поддержания жизненного тонуса, работоспособности и морального состояния человека в течение всего времени бодрствования. Имея несколько таких установок перед глазами, можно не только предотвратить развитие депрессивного состояния у себя, но и помочь справиться с упадком сил своим близким.
Фразы, поднимающие настроение и заряжающих позитивом
Позитивные мысли для поднятия настроения различаются в зависимости от половой принадлежности человека, для кого они предназначаются. Привести мужчин в тонус обычно позволяют фразы, подчеркивающие их достоинства, наличие навыков для выполнения конкретной работы, а также умение справляться с любыми жизненными трудностями.
Позитивные мысли для поднятия настроения живут внутри нас
Чтобы зарядить позитивом женщину, эффективнее всего будет использовать слова о том, что у нее есть поддержка, что ей всегда готовы прийти на помощь, а также о том, что уже в ближайшем будущем все у нее будет хорошо. Единственное, что помогает поднять настроение представителям обоих полов, это юмористические рассказы, анекдоты или смешные истории из жизни.
Пол человека, кому требуется поднять настроение Конкретные фразы и установки на позитив
Для мужчин
Давай как в старые добрые: совершим важнейшее открытие штопором, открывашкой и зажигалкой.
Помни, что относиться к окружающим нужно с учетом причины, по которой вообще они тебя окружали.
Цитрусовые очень полезны для здоровья. Особенно лимон. Особенно лимон долларов или евро.
Конечно, работа сама себя не сделает, но и кофе сам себя не попьет и бутерброды сами себя не съедят. Приоритеты очевидны!
Ничего себе, вот это изменения! Ты так похужал и возмудел с нашей последней встречи!
Конечно-конечно, ты – самый сильный, волевой, дисциплинированный и собранный! Еще 5 минут и вставай, а то опоздаешь на работу!
Давай так, пока оптимисты и пессимисты будут спорить, пуст бокал или полон, мы с тобой его выпьем, возьмем себя в руки и сделаем все, что зависит от нас в конкретной ситуации!
Нельзя опускать руки! Как иначе ты дотянешься до самых вершин?
Ты же знаешь, что в глубине души все люди хорошие. Только вот глубина у каждой души разная, и увидеть ее с ходу, к сожалению, невозможно.
Ощущаешь себя разбитым? Ну и ладно, представь, что это «на счастье»!
Друг, ну чего ты раскис? Мы с тобой по-прежнему в прекрасной спортивной форме! Правда, на животе эта форма уже слегка жмет, но все же исправимо!
Для женщин
Эх, как я тебя понимаю! Вот в детстве – не хочешь играть, говоришь: «Я домой!» и все — проблем нет. А сейчас не хочу работать, а все, уже поздно, только попробуй сказать: «Я домой!
Вот за что я тебя люблю, так это за всё! И ты люби, а то мне одной скучно.
Да не переживай! Знаешь, как говорят: «если что-то натворила, а чувство вины все не приходит и не приходит, значит ты не натворила, а все правильно сделала!»
Не расстраивайся, я с тобой. В следующий раз так и скажи ему, что с возрастом у женщин слабеют мышцы ушей и вся лапша с них начинает сыпаться сама собой.
Хочешь пирожное? Ведь чай без вкусняшки, как говорится, заварка на ветер.
Успокойся! Сейчас все кажется невыносимым, но уже через пару недель ты с улыбкой оглянешься назад и поймешь, что не стоило так тонуть в эмоциях ради людей, которые даже ноги не мочат в «этой воде» ради тебя.
Дорогая, ты сама делаешь свою жизнь и рисуешь в ней события! Так выбирай цвета поярче, и все будет хорошо!
Нужно верить в чудеса! Еще чуть-чуть и обязательно найдется тот, кто заберет тебя с работы замуж!
Эй! Ты кое-что важное забыла сегодня дома! Свою улыбку!
Послушай, а давай так посмотрим на ситуацию? Ведь если кто-то каждое утро ворует твое печенье, значит, ты не одинок. А это ли не счастье в жизни?
Вышеперечисленные фразы необходимо использовать не просто с учетом пола конкретного человека, но и жизненных обстоятельств, особенностей его характера и текущей обстановки. Например, позитивную фразу о «хорошей форме» неуместно будет говорить человеку, усердно пытающемуся похудеть.
Ободряющие картинки с цитатами для подъема духа
Позитивные мысли для поднятия настроения необязательно озвучивать. Если человек, нуждающийся в поддержке, находится далеко, и в настоящий момент нет возможности связаться с ним по телефону, можно отправить ему одну из ободряющих картинок с цитатами, направленными на укрепление морального духа.
Картинки для настроения обычно сочетают в себе фразу или предложение с глубоким смыслом и фоновую картинку, дополняющую или усиливающую основной посыл.
Для людей, владеющих основами иностранного языка, уместными будут картинки с содержанием, написанным на не родном языке. Такой вариант будет не только необычным внешне, но и сможет отвлечь человека от грустных мыслей, пока он будет вникать в смысл текста послания.
Не стоит выбирать картинки с большим количеством слов. Из-за длинного текста получатель скорее всего не уловит основной сути, что может существенно усугубить его текущее моральное состояние.
Картинка Краткое описание смысла написанного
Картинка с юмористическим содержанием, наиболее подходящая лицам женского пола. Девушкам, чтобы справиться со своим эмоциями, необходимо присутствие второго человека или, как в данном случае, животного. Шутка про кота не только рассмешит собеседника, но и натолкнет его на путь изменения текущего состояния.
Смысл содержимого на картинке заключается в игре слов. В ходе описанного диалога выясняется, что собеседник находится в растерянности, упадническом настроении («в случайном порядке»).
Эта картинка пользуется особой популярностью среди людей, работающих в одной организации или имеющих схожий график работы (5/2). Смысл написанного в том, что рабочие дни недели сравниваются с людьми в очереди, задерживающими желанные выходные.
Слова поддержки, смысл которых заключается в том, что даже в моменты грусти и ощущения того, что близких людей рядом нет, обязательно найдется кто-то, чья поддержка будет как раз вовремя. И это не обязательно должен быть родственник или лучший друг (те, от кого поддержка ожидается в первую очередь).
Такими словами обычно приободряют друг друга близкие подруги. Смысл написанного в том, чтобы напомнить человеку, нуждающемуся в поддержке, что он очень красив, как телом, так и душой.
Поддержать с помощью написанного на картинке можно донеся до грустящего человека мысль о том, что жизнь прекрасна и, чтобы почувствовать себя счастливым, необязательно иметь много денег, жить в роскошном особняке или иметь всё самое лучшее, что принято считать таковым в обществе.
Изображение с лежащей белкой может напомнить человеку о существовании его мечты. В юмористической форме автор картинки пытается донести, что самое главное, это понять, чего больше всего хочется в жизни и упорно двигаться навстречу желаемому, пусть даже миллиметровыми шагами.
Мудрые высказывания для позитивного настроя
Для поднятия настроения можно использовать не только юмористические фразы с позитивной мыслью. В зависимости от склада характера человека его также можно поддержать и с помощью мудрых высказываний, способных подсказать, как справиться с унынием и апатией.
Практиковать это рекомендуется только с близкими, кто увлекается психологией или верит в то, что физическое состояние неразрывно связано эмоциональным. В противном случае можно усугубить состояние собеседника, натолкнув его на обдумывание смысла жизни и ценностей в ней.
Ну и что, что сейчас нет денег! Счастье – это когда тебя любят просто за то, что ты есть. Даже если у тебя ничего и нет.
В такие моменты просто напоминай себе, что в колхозах раньше усерднее всех работали кони. Вот только председателями они так и не стали. Более того, им даже спасибо никто не сказал!
У Всевышнего нет других рук. Только твои. Поэтому их нельзя опускать!
Наши ангелы-хранители всегда с нами. Но, так как зачастую мы игнорируем их сигналы, они используют губы других, близких нам людей, чтобы донести что-то важное.
Знаешь, что становится с годами очевидно? Сильные люди – это далеко не те, у кого всегда все хорошо. Действительно сильные люди – это те, у кого всегда все хорошо, несмотря на все сложности, которые происходят в их жизни.
Зря ты грустишь! Посуди сам: у тебя есть семья, которая тебя любит; друзья, готовые всегда прийти на помощь; еда на столе и свой дом – разве что-то еще нужно для счастья?!
Цитаты великих людей о жизни
Великие люди, рассуждая о жизни, оформляли свои мысли во фразы, ставшие сегодня своего рода крылатыми.
Держа такие афоризмы перед глазами всегда (например, распечатать список наиболее популярных фраз и повесить на рабочий стол), человек будет напоминать себе, что в жизни действительно важно, а что вторично и не заслуживает даже малейшего внимания.
Короткие фразы, поднимающие настроение
Позитивные мысли для поднятия настроения необязательно должны представлять собой длинный текст. Это может быть короткая фраза с глубоким смыслом, понять который можно не углубляясь в анализ собственной жизни и сложившихся в ней обстоятельств.
Ой, что-то у меня сегодня голова не работает. Нет, вру. Не вся. Рот работает, кушать могу.
Ведь сделать женщину счастливой очень легко – вот только никто не знает, как, зато все знают, что очень дорого!
Откинь свои рамки – ты же не фотография!
Улыбнись так широко, чтобы все проблемы споткнулись об улыбку.
Если у тебя нет настроения или, еще хуже, болит голова – просто приложи ко лбу билет. На море или в страну своей мечты.
Смешные фразы для хорошего настроения
Смешные фразы для хорошего настроения – это универсальный способ, который подойдет людям, вне зависимости от их склада характера, увлечений или отношений с человеком, который их поддерживает.
Шутки можно написать текстом, прислать грустящему картинку или придумать самостоятельно небольшую юмористическую зарисовку, содержащую информацию о конкретном общем знакомом или событии из жизни (например, событие на предстоящем корпоративе).
Все вокруг такие идеальные. Сильные и смелые. Вот только кидать в воду пельмешки и попасть под дождь боятся все.
Кто бы что не говорил, подруги умеют хранить тайны друг друга. Вот только парами. Или группами. Человек по 20.
Чтобы жить и быть счастливым необходимо делать только 2 вещи! Жить и быть счастливым, не усложняйте!
Решено! Сегодня я буду разносить хорошее настроение. Главное, чтобы не вдребезги.
Способные поднять настроение позитивные мысли, нужны не только для того, чтобы держать самого себя в тонусе, но и чтобы дарить радость окружающим.
Вне зависимости от формата установок, они заставляют людей искать позитивные мелочи в повседневной рутине и переосмысливать события, вгоняющие их в депрессивное состояние.
Видео с позитивным настроем
Оптимистические мысли для поднятия настроения:
Источник: https://lifegirl.ru/pozitivnye-mysli-dlya-podnyatiya-nastroeniya.html
10 лучших способов поднять себе настроение
Настроение зависит от многих факторов. Плохая погода, ссора с родными, неприятности на работе способны испортить его надолго. Но порой любая, даже незначительная мелочь, может повлиять на ваше психологическое состояние. Если причины вашего плохого настроения серьезные, то не стоит отчаиваться, попробуйте найти решение проблемы.
Разрешите себе погрустить, только недолго. Психологи не советуют находиться в подавленном состоянии длительное время. Оно может затянуть вас, есть риск возникновения депрессии. А там без квалифицированной помощи уже не обойтись. Поэтому ищите свои методы борьбы с грустью. Ниже список лучших способов, которые помогут поднять настроение.
10. Музыка, заряжающая энергией
Веселая динамичная музыка способна изменить ваше настроение в лучшую сторону. Если вы настроены скептически и думаете, что вам сейчас уж точно не до музыки, пересильте себя. Включите приятную мелодию, она поможет вам расслабиться и отвлечься. Вы сами не заметите, как начнете подпевать любимым исполнителям. Кроме того, она побуждает к действию. Вам уже не захочется сидеть на диване и оплакивать свою участь. Если глобальных дел у вас нет, можете совместить приятное с полезным. Наведите порядок в квартире, подпевая и пританцовывая под энергичные треки. Только не поддавайтесь соблазну выбрать грустную тяжелую музыку и продолжать заливаться слезами уже под музыкальное сопровождение.
9. Возвращение в реальность
Вы то и дело прокручиваете в голове неприятный разговор с начальником; ругаете себя за пролитое кофе в ресторане; вспоминаете обидные слова любимого, сказанные в порыве гнева. Вас совершенно не трогает, что это событие произошло уже неделю назад. Вы по-прежнему переживаете так, будто это случилось пару часов назад. Более того, в своей голове вы проигрываете другие варианты развития событий, без конца думаете об этом. Возьмите себя в руки, перестаньте уже вспоминать свои промахи. Живите здесь и сейчас. Чтобы поднять настроение, необходимо всего лишь почувствовать момент. У вас есть дом, родные, еда, вода. Человеку не нужно много для счастья. Почувствуйте себя счастливым, от плохого настроения не останется и следа.
8. Игры с домашними животными
Кто как не ваш любимец поможет вам победить уныние. Он заставит вас улыбнуться даже в самый тяжелый день. Погладить животное, ощутить его тепло, поиграть с ним. Грустные мысли отойдут на второй план. Тем более кошки чувствуют плохое настроение своих хозяев и подходят сами, пытаются утешить, требуют ласки. С собакой же можно выйти на улицу. Веселые забавы с мячиком или палкой доставят удовольствие не только вашему питомцу, но и вам. Если у вас нет домашнего животного, сходите в зоопарк. Во многих городах есть организации, помогающие бездомным животным, собачьи приюты. Там постоянно нужны желающие для прогулок. Может после нее вы решите завести себе лохматого друга. В любом случае, вы получите приятные эмоции и думать забудете о неприятностях.
7. Повод посмеяться
Психологи считают, что лучшим средством по борьбе с плохим настроением по-прежнему является улыбка. Улыбаясь, вы заставляете работать центры мозга, ответственные за положительные эмоции. Вы сразу ощутите, что к вам возвращается хорошее расположение духа. Поверьте, поводов посмеяться можно найти предостаточно. Вспомните смешные случаи из своей жизни, посмотрите комедию или мультфильм. В интернете есть много смешных картинок и видео. Еще лучше если вы найдете время встретиться с друзьями. Дружеский разговор, шутки и общие воспоминания смогут вас развеселить.
6. Бассейн
Плавание хорошо влияет на нервную систему человека и на здоровье в целом. Такая физическая нагрузка способна уравновесить процессы торможения и возбуждения в организме. Если вы чувствуете себя разбитым и вялым, плаванье взбодрит вас. Если же вы раздражены, возбуждены, внутри у вас все кипит, то оно успокоит вас лучше, чем самые разрекламированные седативные препараты. Пребывание в воде лечит депрессию, расслабляет. Позовите в бассейн друзей, можно отлично подурачиться. Только не забывайте о технике безопасности, чтобы вместо хорошего настроения вы не получили травмы.
5. Прогулка по улице
Люди нередко озабочены своим финансовым положением, отношениями с родными и друзьями. После работы лучшее времяпрепровождение – это телевизор, в выходные – торговые центры, кафе и все тот же интернет. А ведь наилучший отдых – это прогулка. Сходите в парк, съездите за город, пройдитесь по тихим улочкам своего города. Отбросьте все дела и послушайте тишину. Возможно вы услышите себя, поймете, что вам нужно от жизни и в каком направлении двигаться дальше. Такие прогулки эффективно разгружают нервную систему, успокаивают и дарят энергию для новых свершений.
4. Шоппинг
Как давно вы баловали себя покупками? Нет, в счет не идут приобретения, сделанные по принципу «надо». Вы покупаете одежду для офиса, не потому что она вам нравится, а потому что так принято одеваться. Приобретаете джинсы, потому что старые порвались. Такие покупки не доставляют большого удовольствия. Походите по магазинам и купите себе вещь для души, пусть это будет пятнадцатое платье или десятая зажигалка в форме пистолета. Главное, чтобы эта вещь вас радовала. Не жалейте денег, вы их еще заработаете. Разве ваше хорошее настроение не стоит того?
3. Медитация
Медитация не займет у вас много времени, она поможет вам ощутить умиротворение, расслабиться и забыть о всех неприятностях. Медитировать можно дома, но лучше это делать на природе. Займите удобную для вас позу, закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Через некоторое время мозг перейдет в другой режим. Вы сможете увидеть свои тревоги и переживания со стороны. После завершения сеанса вы почувствуете, что тревожные мысли отступили, голова стала ясной и чистой, ваше сознание очистилось, вы успокоились.
2. Хобби
Еще один способ поднять настроение – найти себе увлечение по душе. Вязание, выращивание цветов, тюнинг авто, аэрография – выбирайте любое хобби, которое вам нравится. Сам процесс принесет вам удовольствие, поможет отвлечься от тягостных дум. Но ваше хобби не должно пересекаться с вашей основной деятельностью. Если вы швея, то вряд ли вас увлечет подобное занятие дома, лучше найдите себе активное увлечение – спорт или занятия танцами. Но если вы работаете на физически тяжелой работе, вам будет приятно окунуться в творчество. К тому же при виде результата, неважно будет это способность отжаться 50 раз без перерывов или вышитая картина, ваше настроение еще больше поднимется.
1. Танцы
Танцы помогут прогнать меланхолию. Занятия ими позволят убить двух зайцев, вы поднимете себе настроение, а заодно потратите калории. Вы почувствуете, как вас наполняет бодрость и энергия. Танцуйте так, как умеете. Не стесняйтесь удивленных взглядов домашних, не бойтесь показаться глупым. Вскоре положительные эмоции вытеснят негативные. Если у вас есть талант и желание учиться танцам, запишитесь в любую студию. Тогда занятия будут проходить регулярно. Вы научитесь хорошо двигаться и, как минимум два раза в неделю, будете получать дозу приятных эмоций.
Теперь вы знаете как можно самостоятельно поднять себе настроение. Не расстраивайтесь по пустякам и помните: ваше настроение зависит только от вас.
Источник: https://top10a.ru/10-luchshix-sposobov-podnyat-sebe-nastroenie.html
Настрой на позитив: советы психолога :
Бывает, встаешь утром, а сил нет, ничего не хочется делать. Апатия, пропало настроение, а в голову лезут всякие плохие мысли. Вы пытаетесь заглянуть в будущее и увидеть свет в конце тоннеля, а он не проглядывается. Смотрите в окно, а солнце не радует. Что делать? Именно об этом и поговорим в нашей статье.
Отыщем корень проблемы
Почему люди впадают в депрессию? Многие с легкостью дадут ответ на вопрос, аргументируя это нехваткой денег, ссорой со второй половиной, неудачами на работе или просто внутренней тревогой. Но если посмотреть на все это сверху, эти причины — всего лишь следствие одной большой проблемы.
Люди теряют смысл в жизни. В гонке со временем нам хочется его опередить, многое успеть. Но все идет не так.
Потому что быт и теперешний темп жизни, желание материального обогащения отодвигают на второй план духовность. Мы забываем, зачем, ради чего живем, чего хотим.
Появляется равнодушие, которое загоняет в депрессивное состояние. И только мы сами способны из него выйти, просто нужно уметь настроиться на позитив.
Скажем себе «стоп»!
Плохие мысли и тревога – все это в нашей голове. Нужно понять, что жалеть себя и плакать не имеет смысла, ничего не изменится: зарплата не поднимется, ссора сама не разрешится, депрессия не уйдет. Для начала нужно привести в порядок свои мысли. Как выбросить все плохое из головы:
Разберитесь, что вас тревожит. Опишите на бумаге свои страхи, причины и решение, как от них избавиться.
Не прячьте их глубоко в сознании. Даже если вы настроитесь на позитив, они все равно вырвутся наружу.
Пресекайте плохие мысли в корне, переключаясь на хорошие моменты, подумайте о детях, о прекрасном событии в жизни.
Не нагнетайте ужас, не нужно делать из мухи слона.
Находите во всем положительные стороны.
И помните, что выход есть из любой ситуации. Позитивное мышление избавит вас от депрессии, и уже тогда можно работать над поднятием настроения.
Как поднять себе настроение?
Первым шагом было позитивное мышление. Важно думать всегда о хорошем, помнить только светлые добрые моменты из жизни. Записывайте их в дневник, перечитывайте, это улучшает эмоциональное состояние. Итак, как настроиться на позитив? Советы:
Нужно ценить то, чем богаты. Оглянитесь, может быть, не так все и плохо. Жить в мире, имея работу, здоровых родных и близких людей – это уже великое счастье.
Верьте в себя и свои силы. Нужно ставить цель, разбивать ее на небольшие задачи, решать одну за другой, приближаться к мечте, но никогда не сомневаться.
Используйте упражнения-аффирмации. Это короткие фразы-установки. Мысли, изложенные в позитивном ключе, максимум в двух предложениях, пишем простыми и понятными для вас словами. Только от первого лица. Произносим постоянно. К примеру, «Я всегда счастлив!». Отрицательные частицы не рекомендуется использовать. Положительными установками мы программируем себя на успех.
Забываем о прошлом. Нельзя жить происшедшими неудачами, их и зависть нужно оставлять позади. Извлекли урок и двигаемся дальше.
Визуализируйте. Еще одно эффективное упражнение. Рисуйте свою мечту. Можно сделать карту желаний при помощи картинок или составить личный гороскоп. Распишите свою жизнь на определенный период, чего вы хотите добиться. Мысли материальны, мечты сбываются.
Настроиться на позитив поможет музыка. Если плохие мысли лезут в голову, включайте ритмичную веселую песню, и они сразу пропадут.
Окружайте себя позитивными людьми. Не общайтесь с пессимистами. Воспринимайте адекватно критику.
Всегда хвалите себя за успехи. Отмечайте каждую маленькую победу подарком.
Эти рекомендации помогут вам настроиться на позитив. Это общие советы, рассмотрим теперь вопрос более детально. Согласитесь, каждому знакомо злое утро, когда все раздражает. Хочется просто кричать. Поговорим о том, как создать утренний настрой на позитив.
Какое же оно — доброе утро?
Чтобы день удался, нужно настраиваться на позитив с утра. Как это сделать? Итак, советы:
Для начала необходимо хорошо выспаться (7–8 часов), здоровый сон – залог успеха.
Не нужно резко подрываться с кровати. Поваляйтесь пять минут в постели, потянитесь, напойте любимую песню и вставайте с правой ноги.
Не набивайте шишки в темноте. Распахните шторы, откройте форточку, вдохните глоток свежей энергии.
Включайте любимую музыку.
Найдите причину для радости. Это могут быть планы на выходные, к примеру.
Сделайте утреннюю зарядку. Она придаст бодрости, поднимет настроение.
Выпейте стакан воды. Потом примите душ.
После всего этого подойдите к зеркалу и произнесите утвердительные фразы, которые настроят вас на позитив.
Утренние аффирмации
Как себя настроить на позитив и удачу на целый день? Очень просто. Сбросив сонные оковы, вы можете приступить к практическим упражнениям. Сначала это может показаться глупостью и, возможно, сразу не заметите перемен. Но это работает. И чем больше вы будете вкладывать позитива, положительных эмоций и энергии в произносимые слова, тем лучшие результаты они дадут.
Можно составить несколько аффирмаций, но повторять их каждый день, и вы заметите, как улучшится ваша жизнь.
Примеры фраз
Главное, чтобы они шли от души, чтобы вам хотелось их произносить. Продумайте их заранее, напишите на листе. Итак, можно произнести такие слова:
Я самый (ая) красивый (ая) и счастливый (ая) в мире!
Я позитивный, удачливый человек!
Я достигаю всех поставленных целей!
Я здоров (а)!
Я на работе лучший специалист!
У меня все получается!
Подберите те фразы, которые подходят именно вам, произнесите их, прокричите даже и закрепите лучезарной улыбкой. И посмотрите, как за спиной вырастут крылья, захочется лететь и творить.
Сорвем маски
А что говорится про настрой на позитив в психологии? Если искусственно натягивать улыбку, абстрагироваться от проблем, не решая их, ничего не изменится. Наше мышление определяется рядом психологических программных установок, которые формируют позитивный настрой.
Поэтому каждодневные положительные психологические установки создают позитивное мышление, которое и будет притягивать здоровье, удачу, успех, в то время как негативные программы отталкивают их.
Все, что нас окружает – результат нашего восприятия, отношения к жизни, поэтому сначала необходимо начинать менять себя самого, свое мышление, работать с подсознанием, потому что именно там формируются наши мысли.
Рассмотрим это на примере одной методики.
«Измени свою жизнь за 21 день»
Ее автором является священнослужитель Уилл Боуэн. Изучая психологию людей, он пришел к тому, что наш мыслительный процесс зависит от того, что мы произносим, каким образом, и потом влияет на наше эмоциональное состояние и действия.
Удивительный метод имеет колоссальную эффективность. Желающие должны были надеть на руку простой браслет фиолетового цвета и носить его в течение 21 дня на одной руке. Но нужно было выполнять одно условие: никого не обсуждать, не злиться, не сплетничать и не сетовать на судьбу. При нарушении правила украшение надевалось на другое запястье, и отсчет начинался заново.
Счастливчики, дошедшие до конца эксперимента, изменялись до неузнаваемости. Суть в том, что, надевая браслет, вы заведомо программируете себя на позитив, начинаете думать хорошо о людях. Включается самообладание, контроль над мыслями, речью. Происходит самосовершенствование, открываются новые потаённые грани мышления и возможности. Нужно учиться жить позитивно.
А теперь поделимся маленькими женскими хитростями
Счастливый человек светится изнутри, ему все удается. Что же посоветовать женщинам для настроя на позитив? Есть несколько дельных рекомендаций. Итак:
Улыбка. С нее должно начинаться утро. Улыбайтесь своим деткам, мужу. И настроение сразу поднимется.
Из всего извлекайте пользу. Как бы ни обернулась ситуация, посмотрите на нее с другой стороны.
Балуйте себя. Посещайте салоны красоты, покупайте себе подарочки.
Движение – жизнь. Займитесь любимым делом, ходите в бассейн, на фитнес, к примеру. Это отвлекает от проблем, поднимает настроение.
Не откладывайте дела. Свои потребности и желания необходимо удовлетворять сразу.
Следуя этим простым советам, вы можете настроиться на позитив. Главное – гнать подальше от себя плохие мысли. И, конечно, пользоваться методом аффирмации и применять аутогенную тренировку (положительные установки) утром и перед сном.
Еще несколько советов, как настроить человека на позитив
В мире столько негатива, необходимо постараться по максимуму оградить себя от него:
Не смотрите негативные телевизионные программы и фильмы ужасов. Вся плохая информация оседает в подсознании, что существенно может повлиять на нашу жизнь.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Они губительно действуют на нашу психику и восприятие жизни.
Тренируйте мозг. Самосовершенствуйтесь, развивайте память. Во-первых, это поможет в принятии любого решения, во-вторых, когда голова занята мыслительным процессом, не остается времени на негативные мысли.
Планируйте. Ставьте перед собой задачи и добивайтесь их. Таким образом вы будете искать способы и стимулы для их достижения и параллельно избавляться от страхов и неуверенности. Когда человек четко знает, чего он хочет, жизнь сразу наполняется смыслом, меняется в лучшую сторону, а иногда полностью, до неузнаваемости.
Эти рекомендации только на первый взгляд кажутся сложными. Просто необходимо упорно трудиться, ведь если сидеть сложа руки, не упадет с неба благодать. Только работая над самим собой, можно добиться успеха. Нам удалось настроиться на позитив, а что делать дальше?
Начните действовать!
Позитивное настроение поможет изменить свою жизнь, найти новые пути решения проблем. Главное — все делать с удовольствием, с желанием. Радуйтесь жизни, помогайте окружающим, испытывайте от этого положительные эмоции. Улыбайтесь, проявляйте заботу о родных и близких, не стоит ждать благодарности. Делайте это бескорыстно.
После того как вам удалось настроиться на позитив, научитесь оставаться в этом состоянии всегда, и поверьте, ваша жизнь изменится к лучшему.
Источник: https://www.syl.ru/article/360783/nastroy-na-pozitiv-sovetyi-psihologa
Как настроить себя на позитив: 9 мощных советов + Тест
Как настроить себя на позитив. Проверенные советы изменения своей жизни путём увеличения позитивного настроя и позитивного мышления. Всем привет, ребята. Эта статья посвящена позитиву. 9 мощных советов которые помогут вам настроить себя на позитив, поднимут настроение и зарядят вас энергией позитива. Советы которые работают и которыми я пользуюсь чтобы у меня всё было ещё лучше.
Жизнь современного человека наполнена разными заботами и переживаниями. Он ежедневно закрепляет негативные мысли своими страхами, испытывает нарастающий стресс и отрицательные эмоции.
Всё это может привести к развитию депрессии и расстройств психики. Ну а если вы постоянно испытываете негативные эмоции, разочарования, депрессивные состояния и у вас ничего не получается.
Значит пришло время всерьёз задуматься об изменении своей жизни и настроить себя на позитив.
Узнайте, достаточно ли Вы позитивный человек пройдя тест из 16 вопросов
Тест поможет проанализировать ваше отношение к жизни в трудный период. Позитивный взгляд на жизнь располагает людей, негативный создает сложности.Тест разработан британскими психологами.
Честно для себя ответив на данные вопросы, вы получите достоверный результат.
Вроде бы всё понятно, будь позитивней и всё. Но не у всех это получается.
Я дам вам 9 мощных советов как настроить себя на позитив.
1. Помните только хорошее
Умение мыслить правильно является первым шагом к хорошему настроению и полноценной жизни. Старайтесь запоминать все хорошие поступки и положительные моменты дня, записывайте свои радостные мысли в блокнот или публикуйте их в социальных сетях.
Именно воспоминания ваших положительных моментов в жизни могут сильно поднять вам настроение. И как следствие заместят негативные воспоминания и эмоции. Ведите дневник ваших позитивных моментов в жизни, я уверен что вам есть что вспомнить. Помните о том, что оптимизм — это жизненная позиция, а не временное состояние.
2. Будьте благодарны за всё что имеете в жизни
3. Надейтесь на то, что всё получится
Оптимисты всегда надеются на успех в любых жизненных ситуациях. Если планы не удались по какой-либо причине, не вините себя в этом. Просто подумайте о своих желаниях. Не стоит предаваться унынию, ведь мысли материальны.
Необходимо работать над собой, и тогда все мечты непременно исполнятся. У вас всё получиться, в это надо верить.
А вера и уверенность в себе и собственные силы придаст вам больше энергии и как следствие вы будите испытывать положительные эмоции от предвкушения скорого и позитивного результата.
4. Используйте аффирмации
Известно, что человек, который настроен на позитив, способен достичь многого. Наши мысли проявляются в реальной жизни, поэтому постоянные жалобы лишь усугубляют проблемы. Как правильно настроить себя на позитив? Простое и понятное упражнение — аффирмация, позволяющая закрепить нужную установку в сознании человека.
Короткая фраза при многократном повторении стимулирует положительные перемены в жизни и вызывает соответствующие эмоции. Например, внушите себе мысль о том, что жизнь наполнена исключительно приятными событиями. Начните повторять аффирмацию прямо сейчас и результат не заставит себя долго ждать. у меня есть целая серий установок которые облегчают мне жизнь.
По возможности я их постоянно проговариваю про себя или в слух и всё получается.
5. Сосредоточьтесь на будущем
Не стоит жить прошлыми переживаниями и обидами. Это бессмысленно, ведь прошлое нельзя изменить, можно лишь извлечь из него полезные знания. Ошибка большинства людей заключается в том, что они из-за прошлых обид не могут планировать счастливое будущее. Зависть также не приносит ничего, кроме вреда для здоровья. Необходимо научиться испытывать радость за другого человека и желать ему добра. Добивайтесь своих целей, сосредоточьтесь на будущем и своих будущих достижениях.
6. Думайте о своей мечте
Ещё как настроить себя на позитив? У каждого человека есть мечта. Это может быть новое место жительства, автомобиль, поездка в экзотическую страну.
Как же её осуществить? В свободные минуты представляйте себя хозяином желанного автомобиля или довольным туристом в интересных местах другой страны. Так, благодаря обилию положительных эмоций можно достичь поставленной цели. Мечты сбываются.
Позитив и позитивная реальность ускорят осуществление вашей мечты. Так устроена наша вселенная.
7. Слушайте позитивную музыку
По пути на работу и в транспорте старайтесь слушать приятную музыку в наушниках. Хорошая музыка поможет избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Заряжайтесь позитивной энергией от ритмичной музыки. Когда я убираюсь дома, я часто слушаю свою любимую музыку которая даёт мне море энергии.
8. Общайтесь с оптимистами
Очень важно для человека и хорошее окружение. Общение с жизнерадостными и доброжелательными людьми непременно принесёт радость и поможет настроиться на успех. Пессимистов же лучше исключить из круга общения.
Ни в коем случае не следует подхватывать чужое плохое настроение! Также не стоит воспринимать всерьёз критику, которая не всегда бывает полезной. Научитесь воспринимать критику правильно.
Меня тоже критикуют, но я иду шаг за шагом к своей цели и каждый день моя жизнь становиться ещё лучше.
9. Хвалите себя за успехи
Не забывайте похвалить себя за успехи. Для женщин отличным подарком самой себе станет новая причёска, маникюр или шоколадка.
Любое ваше достижение, любая победа — это возможность похвалить себя за проделанную работу, за новый навык, за улучшение в вашей жизни.
Итак, принципы позитивного мышления включают в себя умение извлекать пользу из любой жизненной ситуации, создание чёткого образа желаемого результата и подкрепление позитивных мыслей хорошими поступками.
Источник: https://nezabyvaema.ru/psihologiya/kak-nastroit-sebya-na-pozitiv-9-moshhnyh-sovetov.html
10 проверенных способов поднять себе настроение
Составьте плейлист из любимых треков, которые заряжают вас энергией. Никакой меланхолии: грустная музыка будет только подпитывать ваш и без того унылый настрой. Если ситуацию нужно исправлять срочно, а ваша собственная подборка ещё не готова, включайте нашу.
2. Физическая активность
Помните о связи между психическим и физическим здоровьем. Американская психологическая ассоциация рекомендует включать упражнения в схему психотерапии. Поэтому потанцуйте, попрыгайте, сделайте лёгкую разминку: для выработки эндорфинов подойдёт любая физическая активность.
3. Звонок другу
Наверняка у вас есть чаты с друзьями — напишите туда: добротная порция слов поддержки, шуток и стикеров с котиками исправят ситуацию! Ещё лучше — позвонить своим близким или встретиться с ними. Приятные социальные взаимодействия делают нас счастливее.
4. Повод посмеяться
Если друзья не могут оперативно помочь, отправляйтесь на поиски смешного в Telegram. Полистайте LaQeque — канал с мемами со всего интернета, посмотрите на котов в сложных жизненных ситуациях на канале «Погладь кота» (альтернатива для собачников — «Погладь пса»), загляните на «Собака съела» — канал с нелепыми и смешными отмазками.
5. Простые цели
Плохое настроение и апатия лишают сил и работоспособности. Не ругайте себя: если день так себе, запланируйте три простых дела вместо десяти сложных. Достижение цели, пусть и небольшой, вернёт чувство удовлетворённости собой.
6. Хороший фильм
Отправляйтесь смотреть новинки на большом экране: как положено, с попкорном и на последний ряд. Или устройте вечер душевного кино дома: наша подборка романтических комедий вернёт веру в человечество и добро.
7. Маленькие желания
Исполнение желаний всегда действует воодушевляюще. И если прямо сейчас вы не можете отправиться в долгожданное путешествие, то наверняка способны сделать что-то менее масштабное, но приятное. Подумайте, что именно. Вкусная еда, тёплая ванна, спонтанная покупка — такие вроде бы мелочи работают безотказно.
8. Возвращение в реальность
Медитация снижает уровень стресса и регулирует эмоции . Сидеть в позе лотоса до просветления не нужно, достаточно простых упражнений, которые помогут переключиться с тягостных мыслей и эмоций.
Например, посмотрите в окно и опишите, что вы видите. Без оценочных характеристик, только факты. Сколько машин, людей и домов? Какого они цвета, размера и формы? Сколько красных объектов, а сколько жёлтых?
9. Время отдыха
Плохое настроение часто результат стресса и усталости. Если это ваш случай, позвольте себе передышку. Отложите телефон и дела, полистайте журнал, прогуляйтесь или просто вздремните. Короткий тайм-аут вряд ли спровоцирует апокалипсис, зато восстановить силы и настроение вполне может.
10. Спасибо самому себе
Ещё одно простое упражнение, которое напомнит вам, что всё не так уж и плохо, даже если сейчас ноябрь и всё валится из рук. Составьте список из десяти вещей, за которые вы можете сказать спасибо самому себе. Вкусно и плотно позавтракали? Отлично. Прочитали полезную статью? Здорово. Вам нужно найти ровно десять поводов для похвалы.
Помните, что затяжное плохое настроение может быть признаком депрессии. И если вам не удаётся справиться своими силами, то, возможно, это повод обратиться к психологу или психотерапевту.
Источник: https://Lifehacker.ru/kak-podnyat-nastroenie/
10 действенных способов как поднять настроение на рабочем месте
Рабочее место может быть напряженным, негативным местом. Когда кризис приходит один за другим, тяжело увидеть радость в жизни. Иногда простое изменение отношения может помочь превратить рабочее место из отравляющего в благоприятное. С должным настроем можно превратить хорошее рабочее место в великолепное. Правильное отношение имеет большое значение для создания духа сотрудничества.
Изменив свое отношение к рабочему месту, вы найдете лучший способ решения проблем. Превратитесь в лучик света вашего офиса, и люди начнут ценить то, как вы воодушевляете остальных.
ТОП-10 способов увеличить позитивный настрой на рабочем месте
1
Измените ваши мысли о работе
Профессор психологии Соня Любомирски из Калифорнийского университета сосредоточила свое исследование на том, как сотрудники могут поднять настрой на рабочем месте. Один из способов стать счастливее — это задуматься о причинах, по которым они выполняют свою работу.
«Несчастные сотрудники могут улучшить свою трудовую жизнь настроив свое мышление на «ориентацию призвания», — говорит Любмирски. Имеется в виду соединение работы с личными целями и стремлениями.
2
Распространяйте признательность
Рабочие, которые регулярно получают благодарность за их тяжелый труд, более счастливы. Поблагодарив коллег, вы делитесь радостью. Потратьте время, чтобы написать благодарственную записку или сообщение на почту тому, кто вам помог. Обязательно отправьте копию их боссу.
3
Дружественные приветствия
Потратьте время и улыбнитесь или поздоровайтесь со своими коллегами. Поддерживайте визуальный контакт. Не переусердствуйте в проявлении эмоций, чтобы не выглядеть нелепо, но обычная улыбка обязательно поднимет кому-то настроение.
4
Подумайте, прежде чем ответить
Если что-то идет не по плану, найдите время, чтобы успокоиться прежде, чем отправлять гневное письмо или конфликтовать с коллегами. Глубоко вздохните и решите, что делать дальше, спокойствие поможет сохранить ваше рабочее место позитивным.
Постарайтесь быть максимально мирным, когда сотрудничаете с коллегами, клиентами или покупателями. Особенно в быстроразвивающимся коллективе это может быть труднодоступно. Сделайте все, что в ваших силах и не расстраивайтесь, когда ошибаетесь.
5
Отмечайте успехи
Это здорово праздновать Дни рождения на работе, но еще лучше отмечать удачные результаты работы. Всякий раз, когда проект идет хорошо, отпразднуйте эту новость. Это поможет повысить настроение на рабочем месте. Отмечайте сотрудников за их усилия. Люди работают усерднее, когда знают, что их вклад ценен.
6
Прерывайтесь, чтобы развлечься
Потратьте немного времени, чтобы насладиться работой. Возьмите перерыв, чтобы выйти на прогулку или пробежку. В идеале, возьмите с собой рабочего партнера и наладьте с ним отношения.
Игры с коллегами приносят радость и дух соревнований, повышающий настроение. Сходите отделом на ночную вечеринку или фильм. Ну и, конечно же, не стоит забывать про наш Most-Beauty.ru, на котором Вы найдете море интересной информации.
7
Старайтесь быть организованными
Вы поймете, что отношение к работе улучшается тогда, когда у Вас убранное и организованное рабочее место. Когда все на своих местах, вы работаете эффективнее. Если вы всегда роетесь в важных бумагах на столе, вы будете нервными и, скорее всего, будете зависеть от напарника. Это также относится к компьютерным файлам. Последовательно подходите к обустройству рабочей среды.
8
Прислушивайтесь к каждому
Сотрудники более счастливы, когда чувствуют, что их мысли и усилия ценят. Когда вы работаете над проектом, не забудьте спросить других о их положении дел.
Создавайте среду, где люди меньше беспокоятся о трудных взаимоотношениях на работе и более сосредоточены на сотрудничестве. Слишком много боссов пренебрегают этой частью управления рабочим местом, негодование может распространяться.
9
Ставьте для себя достижимые цели
Маленькие, доступные цели помогут смотивировать вас. Создайте несколько задач для себя или для своей команды, если вы являетесь руководителем. Слишком высокая планка часто приводит только к разочарованию, когда цели не выполнены во время. Награждайте себя и ваших сотрудников небольшими наградами за достижения этих целей.
10
Ищите позитив во всем
Ваше рабочее время, а также настроение и производительность труда напрямую зависит от того, как Вы проводите время вне работы. Обратите внимание на свой досуг, Вам нужно полноценно и разнообразно проводить свободное время. Постарайтесь не находиться в местах, где много людей с негативными эмоциями, и наоборот, пребывайте в обществе, где царит положительная атмосфера.
А чтобы развеселить Вас в это мгновение, мы специально подготовили интересную статью с прикольными фотографиями. Такими как эта:
Эти десять советов помогут вам создать более позитивную и дружелюбную атмосферу. Небольшие действия приводят к глобальным изменениям. Улыбайтесь и старайтесь быть гибким. Когда вы ведете себя дружелюбно, другие воодушевляются следовать ваш
9 простых привычек оставаться позитивным в жизни
Это гостевой пост Хенрика Эдберга из блога Postivity.
«Никто не может вернуться и начать новое начало, но любой может начать сегодня и сделать новый конец».
Мария Робинсон
«Лично я оптимист, мне кажется, что от чего-то другого нет особого смысла».
Уинстон Черчилль
Когда я был моложе — в подростковом возрасте и в возрасте от 20 лет — я был в ловушке. Не физически, а мысленно: по деструктивному образцу мышления, называемому пессимизмом.
Это негативное мышление отравило то, что могло быть довольно хорошим и полным возможностей детством, юностью и ранней взрослостью. Этот пессимизм создал потолки и стены там, где их действительно не было.
В тот период, когда я был охвачен пессимизмом, моя жизнь и я по большей части стояли на месте. Оглядываясь назад, я понимаю, что это была ужасная трата.
Если вы находитесь в пессимистичном месте, вам не обязательно оставаться там до конца жизни. Я этого не сделал, потому что научился заменять негативное мышление оптимизмом.
В этой статье я исследую девять позитивных привычек, которые помогли мне перейти от человека, который большую часть времени был пессимистом, к человеку, который теперь почти все время оптимистичен. Я рекомендую не пытаться добавить все привычки сразу, а выбрать одну и практиковать ее в течение 30 дней, чтобы она стала привычкой, прежде чем добавлять следующую.
# 1) Задавайте себе правильные вопросы
Это самая простая, но, возможно, самая важная привычка, которую я обнаружил при принятии оптимистического мышления.Вопросы, которые мы задаем себе изо дня в день, когда попадаем в негативные, трудные или неопределенные ситуации, имеют решающее значение в нашей жизни.
Пессимист может задать себе такие вопросы, как:
«Почему это случилось со мной?»
«Почему со мной все время случаются плохие вещи?»
Но оптимист задает себе вопросы, которые открывают разум для новых точек зрения и возможностей. Вот несколько моих любимых вопросов для поиска оптимистической точки зрения:
«Что хорошего в этой ситуации?»
«Что я могу извлечь из этой ситуации?»
«Какой маленький шаг я могу сделать сегодня, чтобы начать решение этой ситуации?»
Больше положительных вопросов, чтобы задать себе: 101 важный вопрос, который нужно задать себе
# 2) Создайте позитивную среду для жизни в
Люди, с которыми вы проводите свое время, и информация, которую вы позволяете влиять на свое сознание, будут иметь огромное влияние от вашего отношения и того, как вы думаете о вещах.
Итак, выберите:
Подробнее о создании среды, способствующей достижению ваших целей, читайте в статье: Использование среды для достижения целей.
# 3) Будьте благодарны за то, что имеете (не забывайте и о себе)
Очень простой и быстрый способ повысить позитивную энергию в своей жизни — это проявить благодарность.
Обычно я задаю один или несколько из следующих вопросов:
За что я могу быть благодарен в своей жизни сегодня?
Кто эти 3 человека, за кого я могу быть благодарен и почему?
За какие 3 вещи я могу быть благодарен в себе?
Просто потратьте 60 секунд или несколько минут в течение дня, отвечая на один из этих вопросов, и вы получите замечательную пользу.
Проверьте 14-дневное испытание с благодарностью, которое вы должны выполнять (одно задание в день): Обзор испытания благодарности
# 4) Не забывайте о своем физическом Я
Быть оптимистом — это не просто думать по-другому. Это также забота о своей физической части.
Я обнаружил, что тренировки пару раз в неделю, достаточный качественный сон каждую ночь и здоровое питание имеют огромное влияние на мое мышление.
Если я плохо справляюсь с этими самыми элементарными вещами, тогда негативные мысли возникают гораздо чаще, и я становлюсь более пессимистичным и отказываюсь от возможностей в моей жизни.
Так что не пренебрегайте этими основными принципами. Просто правильная забота о себе может свести к минимуму кучу проблем в жизни.
# 5) Начинайте свой день оптимистично
То, как вы начинаете утро, может задать тон на весь оставшийся день. Например, свободное от стресса утро часто приводит к меньшему стрессу в остальное время дня.
Так как же задать оптимистичный тон своему дню?
Трехэтапная комбинация, которая мне очень понравилась, — это задать себе вопрос благодарности во время завтрака, прочитать положительную информацию в Интернете или в книге очень рано утром, а затем продолжить выполнение упражнений.
Это настраивает меня на правильный путь и наполняет меня энергией на весь день.
# 6) Сосредоточьтесь на решениях
Верный способ почувствовать себя более негативно в ситуации — это сидеть и ничего не делать. Вместо этого используйте вопросы, которыми я поделился на первом шаге, и раскройте свой разум возможностям ситуации, в которой вы находитесь.
Если у вас возникли проблемы с началом действий, спросите себя:
Что такое один маленький шаг? можно взять сегодня, чтобы сдвинуть с мертвой точки?
Тогда сделайте небольшой шаг вперед.Каким бы малым ни был этот шаг, он может сильно повлиять на ваше настроение и мысли. Если шаг кажется слишком большим или он заставляет вас откладывать дела на потом, спросите себя:
Какой еще меньший шаг я могу сделать, чтобы двигаться вперед сегодня?
Самое главное — двигаться вперед, даже если это маленький детский шаг.
# 7) Уменьшите свои беспокойства
Привычка беспокоиться — мощная и разрушительная привычка, которая может овладеть любым мышлением. Раньше это было одним из самых больших препятствий на пути к оптимизму и движению вперед по жизни.
Два эффективных шага, которые помогли мне и до сих пор помогают мне свести к минимуму беспокойство:
Спросите себя: сколько из моих забот когда-либо происходило на самом деле? Если вы похожи на меня, вы обнаружите, что ответ — очень мало. Большинство вещей, которых вы боитесь на протяжении всей жизни, никогда не произойдет. Это просто кошмары или монстры в вашем собственном сознании. Этот вопрос может помочь вам проверить реальность, успокоиться и осознать, что вы, скорее всего, просто строили еще один воображаемый кошмар.
Сосредоточьтесь на решениях и действиях, которые вы можете предпринять. Беспокойства усиливаются в туманном уме и бездействующем теле. Поэтому используйте вопросы в шагах 1 и 6, чтобы избавиться от забот и перейти к их разрешению.
# 8) Не позволяйте идеалам разрушать дела
Распространенная ошибка, которую делают люди, меняя свое отношение, — это то, что они думают, что они совершенны и все время делают что-то безупречно. Это мешает им быть позитивными.
Позитивное отношение может быть постепенным.Хотя вы можете поскользнуться и споткнуться, продолжая этот путь со временем, вы все больше и больше укрепляете свою позитивную точку зрения.
Но если вы устанавливаете для себя нечеловеческие стандарты и думаете, что должны превратиться из пессимиста в постоянный оптимист, то вам может быть трудно соответствовать этому. И поэтому вы можете почувствовать себя неудачником. Вы сердитесь на себя. И вы можете даже отказаться от этой привычки и вернуться к негативному мышлению.
Так что вместо этого сосредоточьтесь на постепенных изменениях.Если вы настроены оптимистично в 40% случаев прямо сейчас, попробуйте улучшить это до оптимизма в 60% случаев. Затем увеличьте это значение до 80%, когда вы привыкнете к новому стандарту, а затем до 100%, если сможете.
Такая ориентация на постепенное улучшение является гораздо более устойчивой и, вероятно, принесет долгосрочный успех, чем попытки достичь нечеловеческих стандартов, основанных на совершенстве.
# 9) Наконец, напоминание, которое поможет вам не сдаваться.
Я хотел бы закончить эту статью простой, но мощной и вневременной мыслью, которая утешила и вдохновила меня продолжить, когда все выглядело мрачно.
Вот эта мысль: Всегда темно перед рассветом.
Эта мысль помогла мне держаться и продолжать, когда мои социальные навыки и свидания были просто плохими. Это помогло мне продолжить свой онлайн-бизнес, когда казалось, что ничего не изменится. Это помогло мне поставить одну ногу на другую, даже когда все выглядело темно.
Я нашел эту мысль очень верной. Зачем? Потому что, когда казалось, что дела у моего блога, бизнеса, свиданий или жизни в целом были на низком уровне, всегда происходило что-то позитивное.Вероятно, это потому, что из-за того, что я был в упадке, мне пришлось изменить свой образ действий.
Но, может быть, еще и потому, что у жизни есть способ уравновесить себя, когда я продолжаю. Если действовать, а не сдаваться, всегда будет что-то хорошее.
Наблюдение за тем, как эта мысль воплощается в жизнь, укрепило мою веру в то, что мне нужно оставаться оптимистом, действовать и продолжать действовать даже в трудные моменты.
Дополнительные ресурсы
Ознакомьтесь с соответствующими статьями Селес о позитивном настроении:
Об авторе : Хенрик Эдберг живет на западном побережье Швеции и написал об оптимизме и личном развитии на своем веб-сайте Блог позитивности для близких до семи лет.Вы можете присоединиться к десяткам тысяч людей и подписаться на его информационный бюллетень о позитивном настроении, чтобы каждую неделю получать практические советы для более счастливой жизни в своем почтовом ящике.
Изображение: Думай позитивно
13 преимуществ позитивного образа жизни
Жизнь — это запутанное путешествие, это все о том, как совмещать взлеты и падения, радость любви, боль утраты, великий уход после времен смеха, но, в конце концов, это прекрасная гвоздика воспоминаний и блаженное путешествие, которое нужно лелеять вечно.К сожалению, мы, смертные, никогда не бываем довольны, мы всегда живем в небольшом проблеске того, что, если, что, если я мог бы достичь большего, что, если бы я мог выбрать что-то другое или, может быть, кого-то еще. Что ж, честно говоря, жизнь — это намного больше, чем желания и желания. Всегда есть луч надежды для презренных, сияние откровения для неблагодарных, удовлетворение для любопытных и ответы для ищущего. Все, что вам нужно, — это позитив. Важно преодолевать препятствия с полной уверенностью.Замечательно, как работают позитивные мысли: они позволяют мечтам воплощаться в реальность, учат правильно справляться с неудачами и помогают выходить из изящных и удручающих повседневных ситуаций. Так почему бы вам не перевернуть свой хмурый взгляд вверх и время от времени накапливать немного позитива, прежде чем выйти из дома? Я вам скажу почему!
Итак, вот 13 преимуществ оставаться позитивным в жизни,
13. Для радостей приключений
Не думаете ли вы, что тот, кто относится к жизни с позитивным отношением к жизни, имеет тенденцию иметь в жизни целое ведро выбора? ДА, делают! Если вы избавитесь от сомнений и переживаний из своего разума, вы будете готовы больше экспериментировать, искать приключения и делать выбор, чтобы воздушный шар чрезмерного обдумывания не взорвался прямо у вас на глазах, разбивая любовь к блестящим впечатлениям.Еще не поздно, будьте позитивны, вы обязательно увидите, как выбираете разные виды спорта и другие приключения, вы бы экспериментировали со своей внешностью, вперед! Тогда зачем ждать?
12. Рост разума
Хорошо, давайте вернемся к последнему пункту, с позитивным и любопытным взглядом, вы, как правило, приобретаете новый опыт и пробуете новые приключения в жизни, следовательно, узнавайте от них больше, вы путешествуете непредвзято, вы бы узнали много нового о других культурах, вы бы познакомились с новыми людьми, вы бы поэкспериментировали со своим поведением и практиками, чтобы получить расширенную базу для ваших знаний, не правда ли? Кто не хотел бы расширять свой кругозор и изучать причуды, которые может предложить жизнь? Я точно !!!
11.Обеспечение хороших отношений
У меня для вас есть ситуация. Думайте о своем партнере как о напряженном, сомневающемся в том, как идут дела, пугающемся маленькими пит-стопами в ваших отношениях и отрицательном отношении. Вы, должно быть, думаете: ПОЧЕМУ ВЫ ДАЖЕ В ЭТОЙ ГИПОТЕТИЧЕСКОЙ СВЯЗИ? Хорошо, если вы будете позитивным человеком, это поможет вам сделать вашего партнера счастливым, ведь именно во время беспокойства ему нужна поддержка, и вы обеспечите это своим конструктивным советом.Разве это не отличный способ решения проблем?
10. Для спокойного сна
Негативный ум склонен к накоплению негативных мыслей и очевидной остановке цикла сна. Когда вы когда-нибудь найдете спокойный и расслабляющий сон, несмотря на все чрезмерные размышления и беспокойство? Все, что вам нужно, это позитив в вашем углу, он может творить чудеса, чтобы вы могли хорошо выспаться,
Думай позитивно, живи позитивно
Есть несколько очень мотивирующих и вдохновляющих цитат, которые возникают при поиске слова «Постоянство» в Google, особенно в разделе изображений.
Словарь, означающий «настойчивость», говорит, что настойчивость, упорство, выдержка, последовательность, чтобы идти вперед. Очень вдохновляет и мотивирует, и мы все чувствуем, что должны делать именно это.
Легче сказать, чем сделать, возможно, широко распространенное мнение. Но прочтите это,
«Мы созданы для упорства… так мы узнаем, кто мы». — Тобиас Вольф
Я верю в это. Просто потому, что это ясно видно из историй всех успешных людей в мире.Мы созданы таким образом, что продолжение курса действий, несмотря на трудности на этом пути, является единственным способом раскрыть в себе лучшее.
Мы продолжаем читать, что алмазы — это просто куски угля, которые никогда не сдавались. Что заставляет сдаться?
Есть история, которую я слышал несколько лет назад о глухой лягушке. Две лягушки случайно упали в глубокий колодец. Все остальные лягушки поблизости собираются вокруг колодца и начинают выражать свою озабоченность, поскольку две лягушки внутри колодца изо всех сил пытаются выбраться и продолжают непрерывно прыгать.Вскоре другие лягушки начинают кричать, что колодец слишком глубок и выпрыгнуть может быть не вариант. Одна из лягушек устает прыгать и сдается. Другая лягушка продолжает прыгать. Другая лягушка внутри колодца и те, что снаружи, продолжают твердить ему, что это бесполезно, но он не слушает. Наконец, он прыгает изо всех сил и выходит из колодца. Почему эта лягушка никого не слушала и продолжала свои усилия? Потому что он был глухим и никого не слышал. Что ж, по иронии судьбы в случае с этой лягушкой это благословение.
Но большинство из нас не глухие, и мы продолжаем прислушиваться ко всем этим голосам и мнениям, иногда к людям вокруг нас, но зачастую это также и негативные мысли, порожденные всеми неудачами нашего прошлого опыта. Поверьте мне, наш внутренний голос подталкивает нас к вере и позитивному настрою. Но мы слушаем? Нет, непреодолимые негативные мысли подавляют этот внутренний голос. Мы устаем. Нас охватывает страх неудачи. И мы сдаемся.
Барак Обама однажды сказал в своей речи в 2006 году: «Трудно оставить свой след в мире.Если бы это было легко, все бы это сделали. Но это не так. Это требует терпения, приверженности и сопровождается множеством неудач. Настоящая проверка заключается не в том, избежите ли вы этой неудачи, потому что вы этого не сделаете. Дело в том, позволите ли вы ему ожесточиться или пристыдите вас до бездействия. или учитесь ли вы на нем; выбираете ли вы упорство.
Почему большинство из нас позорит себя бездействием?
Вот еще одна история, которая задела нервы,
Уважаемый оратор начал семинар с демонстрации 150-летней аудитории свежей 20-долларовой купюры.Он спросил: «Кому нужна эта 20-долларовая купюра?»
Все 150 человек кивнули.
Он сказал: «Я собираюсь отдать эти деньги кому-нибудь, но сначала…». Затем он принялся мять купюру. Он снова спросил толпу, хочет ли кто-нибудь этого.
Все 150 рук поднялись в воздух.
Затем динамик уронил деньги на пол и стал топтать их. Затем он поднял его в воздух, чтобы показать толпе. Деньги были грязные. «Кто-нибудь хочет этого сейчас?»
Каждая рука поднялась.
Спикер продолжил говорить толпе, что независимо от того, что он сделал, чтобы испортить деньги, люди все равно хотели их, потому что их стоимость не изменилась. Он все еще стоил 20 долларов.
Жизнь часто бьет нас до такой степени, что мы чувствуем себя неполноценными. Мы справляемся с плохими обстоятельствами и делаем неправильный выбор, с которым нам придется иметь дело позже. Однако, что бы мы ни пережили, наша ценность останется прежней.
Я бы не согласился с тем, что наша ценность остается прежней. Нет! Этот опыт на самом деле увеличивает нашу энергию, нашу зрелость, нашу способность справляться с трудностями, и наша ценность намного больше.Это способ жизни, который готовит нас к цели, которую мы должны достичь, к цели нашей жизни. Возможно, это единственный способ превратить куски древесного угля в алмазы! И вот мы сомневаемся в собственной значимости!
Следовательно, я считаю, что мы созданы, чтобы упорствовать и раскрывать свой истинный потенциал для реализации нашей цели в жизни.
Я бы пригласил людей, читающих этот блог, подумать над этим. Верьте в себя, осознайте свою ценность и продолжайте идти вперед, чтобы достичь всех целей, которые вы перед собой поставили.Это путь мыслить позитивно и жить позитивно!
Как оставаться позитивным в плохие времена — Грант Кардоне
Хотите оставаться позитивным, когда мир вокруг вас негативен?
Включите СМИ, и вы слышите только о последних съемках. Слишком много шума, который сбивает вас с толку, разозлит и отвлечет от ваших целей.
Я хочу показать вам, как оставаться позитивным сегодня, изменив свое отношение мыслями и словами.
То, что вы думаете и что говорите себе и другим, составляет ваше отношение.
У успешных людей есть позитивный настрой.
Итак, как изменить свое отношение?
У меня бывают дни хуже других. Как и вы, у меня тоже бывают дни, когда я на работе, и я не хочу быть на работе.
Как изменить свое отношение? Произведите что-нибудь.
Послушайте меня об этом.
Любой уровень производства изменит чье-то отношение.Если вам не нравится окружающий мир, СОЗДАЙТЕ что-нибудь ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ, чтобы сделать его тем миром, в котором вы хотите жить.
Идея иметь цели и мечты, заниматься спортом, правильно питаться и знать, куда вы идете, изменят ваше отношение. Но то, что вы думаете, навсегда изменит ваше отношение.
Почему?
То, что вы думаете и что делаете, меняет ваше отношение.
Сделайте продажу, выполните задание, позвоните по телефону, займитесь чем-то, что вы откладывали, произведите практически все на любом уровне, и вы почувствуете себя лучше.
Это потому, что производство — основа морального духа.
Это формула отличного отношения:
Положительная мысль + положительный язык + положительное действие = отличное отношение
Чем больше позитивных мыслей, чем более позитивный язык, чем больше позитивных действий, тем позитивнее отношение.
Я всегда стараюсь избегать событий, вызывающих заниженную репутацию. Все, что вам не нравится, не делайте.

Язык, который вы используете, создает ваше отношение
Каждый разговаривает сам с собой.У всех нас разные личности.
«Эй, мне нужно быть здесь?»
«Где еще я могу быть?»
«Как я могу быть более продуктивным?»
«Бизнес плохой».
Это то, что мы все говорим себе.
Что мы говорим другим?
Заведите дневник и запишите все свои негативные мысли или комментарии. Вы поймете, почему вы так стараетесь не спать.
Вы когда-нибудь слышали такое — мусор в мусоре выброшен?
Язык, который вы используете, создан вашими мыслями.
Если ты так думаешь, ты это скажешь, тогда ты это сделаешь.
Вот почему так много людей пытаются изменить поведение, но это недолго. Если вы не измените свой мыслительный процесс, вы не измените свой словесный процесс и не измените своих действий.
У вас должно быть хорошее отношение, а хорошее отношение рождается из хорошего производства. Чем больше вы производите, тем лучше будет ваше отношение.
Я пишу этот пост в блоге сегодня, и это создает хорошее отношение — я становлюсь позитивным.Я смотрю телевизор и все проблемы в мире не создадут хорошего отношения.
Как бы вы сегодня ответили, если бы спросили следующее:
«Как дела?»
«Как дела?»
«Как прошли выходные?»
«Привет, что происходит?»
«Вы встречали кого-нибудь интересного в последнее время?»
«Что ты делаешь в эти выходные?»
«Что вы думаете об этой погоде прямо сейчас?»
Это вопросы, которые вам задают каждый день.Каким будет ваш первый ответ?
Каждый день вы решаете ответить на эти вопросы определенным образом, потому что вы думаете о них определенным образом.
Вы отвечаете им так, как думаете. То, как вы думаете, обуславливает то, что вы говорите, и то, что вы говорите, — это то, что вы делаете, а то, что вы делаете, создает продукцию или ее отсутствие.
Как вы думаете, очень успешные люди с отличным настроем, когда их спросили, как прошли их выходные, ответят: « Это было хорошо, » или: « Это был тот же старый, тот же старый» ?
Нет, люди, которые так отвечают, примитивны.
« Ладно, так себе, ничего особенного ».
Затем они задаются вопросом, почему их жизнь не так интересна.

Я хочу приключений в моей жизни. Я хочу азарта. Я хочу чувствовать себя хорошо. Вся ваша жизнь создается вашими мыслями, а затем и вашим языком.
Начните использовать другой язык. Начните использовать язык, который используют очень успешные люди.
« Отлично, супер, замечательно, невероятно, отлично ».
Это те слова, которые вам нужны.
Как прошли выходные? « Это был взрыв. «Это мой внутренний диалог.
Как оставаться позитивным в продажах
Умение сохранять позитивный настрой независимо от того, что говорит покупатель, — это то, что гарантирует вам успех в бизнесе. Когда вы настроены позитивно, люди сочтут вас неотразимым и начнут спрашивать, не принимаете ли вы их предпочтительную форму оплаты.
Вот два совета, которые я использовал в продажах, когда хотел убедиться, что у меня отличное, суперположительное отношение:
# 1 Визуализация — Попытайтесь увидеть, как покупатель становится владельцем, прежде чем он это сделает.Продажа начинается с вас, а не с покупателя.
Увидьте, как они мысленно используют продукт или услугу. Напомните себе об этом, прежде чем предстать перед покупателем. Думайте о том, когда, а не о.
Например, « Когда вы сделаете это со мной, вы получите результат ». Если клиент не определился с продуктом или услугой, я говорю им: « — это только вопрос времени, когда вы сделаете это со мной ». Я недавно проделал это с парнем, и после третьего раза он сказал: « Вы так уверены, мне нравится, как вы продолжаете предполагать продажу .”
# 2 Относитесь к каждому клиенту как к миллионеру — Относитесь к людям так, как будто они супербогатые, и они будут вести себя как миллионеры. Продолжайте делать это независимо от того, как действует клиент.
Один из моих клиентов однажды сказал мне, что не будет тратить деньги на мой продукт и что это пустая трата времени. Я относился к нему как к миллионеру и сказал, что хочу полететь и увидеть его, несмотря ни на что. Я получил продажу.
Получите браслет Be Positive ЗДЕСЬ!
За хорошее отношение к жизни вы заплатите больше, чем за что-либо другое.
Люди будут помнить вас не по тому, сколько денег вы заработали или по вашему успеху, а по тому, как вы справлялись с жизнью и заставляли других чувствовать себя лучше.
Ваше отношение и ваша способность оказывать положительное влияние на отношение других людей будут влиять не только на ваши продажи, но и на все сферы вашей жизни, включая ваш брак, детей, здоровье, богатство и финансы.
Вы называете это, и хорошее отношение повлияет на это.
Итак, убедитесь, что вы и ваши сотрудники положительно настроены, прежде чем сосредоточиться на процессе или продукте.
Тактика сохранения оптимизма
Чтобы быть позитивным человеком, у вас должна быть улыбка, хорошая осанка, свет в глазах и интерес к человеку, с которым вы общаетесь.
Ваше отношение может быть плохим, нейтральным, хорошим или отличным. Ваша зарплата зависит от хорошего отношения. Вы не добьетесь большого успеха с плохим, нейтральным или даже хорошим отношением к делу.
Ваше отношение — это x-фактор, и его очень трудно измерить, но он очень важен для вашей жизни и особенно важен для продаж.
Вы хотите, чтобы люди называли вас «Мистер. Положительный »или« Мисс. Положительно ».
Не так уж сложно быть позитивным один раз, но как оставаться позитивным в течение нескольких часов, дней, недель или всей жизни?
Опять же, все восходит к тому факту, что ваше отношение определяется вашими мыслями. Ваши мысли определяются содержанием вашего разума, а содержание вашего разума определяется вашим окружением.
Окружающая среда включает…
Интернет
телевизор
Твой друг
Коллеги
Семья
Точно так же, как ваше тело является отражением того, что вы в него вкладываете и как вы о нем заботитесь, ваш разум остается таким же.Все, что происходит в вашей голове, вылетит из вашего рта.
То, что выходит из ваших уст, должно было произойти из того, что впервые пришло вам в голову. Ваш разум откуда-то получил содержание.
Если вам в голову приходит гневное содержание, у вас будет злобное отношение.
Если у вас есть апатия, бросьте, сдайтесь, нет решения, у вас будет такое отношение.
Если у вас появляется позитивный, ориентированный на решение, полезный контент, вы будете сообщать об этом, когда будете с клиентами.
Итак, что вы получили с того момента, как проснулись сегодня утром?
У меня дома хранятся позитивные книги. Я записываю свои цели каждый день. Я записываю программы по телевизору, чтобы избавиться от всего негативного и контролировать то, что смотрю.
Я хочу посмотреть победителей. Ваша жизнь и ваша карьера зависят от вашего отношения. Вам нужно контролировать свой контент. Я остаюсь позитивным, контролируя содержание своего ума.
18 правил, по которым нужно жить, и вы будете уверены:
Считаться положительным.
Ведите себя настолько позитивно, что люди должны спрашивать, почему вы так позитивны.
Используйте энергию и энтузиазм в каждом действии.
«Носите» отношение.
Идите «ва-банк», как будто у вас безграничная энергия.
Будьте на 100% в своих ожиданиях.
Ставьте перед собой высокие цели.
Добейтесь большего.
Боритесь со своими страхами.
Найдите свое время.
Ставьте самую большую задачу на первое место.
Если есть сомнения, просто сделайте это.
Будьте успешным.
Примите во внимание себя.
Вините только себя.
Действуйте так, будто от этого зависит ваша жизнь.
Закон голоден.
Будьте готовы на все, чтобы закрыть сделку.
ОКРУЖИТЕ СЕБЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ НАПОМИНАНИЯМИ
Если вы изучите людей, которые действительно, действительно велики, тех, кто просто преуспевает на другом уровне, которые все время взволнованы, вы обнаружите, что они буквально создают свою собственную среду.
Например, у меня есть все эти маленькие знаки: « Ты — величие, », « Здесь нет негатива, », « Разрешен только позитив, » и « Величие не приходит без тренировки, ». И кто-то сказал мне: « О, ты всегда придумываешь эти маленькие уловки, чтобы продать людям ». Я ответил: « Чувак, эти уловки для меня, они не для тебя. ”
Я хочу контролировать свое окружение. Я не хочу просто войти в среду и оставить пустое место на стене.Я хочу войти и узнать, что у меня есть.
Если я войду в ваш офис, что я увижу? Я вижу фотографии ваших детей, верно? Я вижу собаку. Я вижу вещи, от которых тебе хорошо.
Или, может быть, я вижу это: пара фотографий ваших детей, которые устарели, они старые, 3 или 5 лет. Или это произошло 17 лет назад, а у вас есть фотография вашего маленького ребенка 17 лет назад.
А что насчет будущего?
А как насчет ваших целей?
Ваши цели находятся в офисе или дома? У меня есть фотографии того, чего я хочу, и у меня нет времени на это.Меня окружают картинки и образы моих мечтаний и целей.
Я хочу видеть эти вещи вокруг себя, и я хочу, чтобы вокруг меня была позитивная информация.
Вот почему я говорю вам: каждую неделю читайте книгу. Перестаньте смотреть новости и делайте новости. Читайте книги, слушайте аудиопрограммы и окружайте себя позитивными сообщениями, потому что так вы сможете оставаться позитивным, сохранять мотивацию и оставаться воодушевленными.
И тогда, возможно, просто возможно, люди, которые входят в ваше окружение, действительно будут находиться под влиянием положительных образов и знаков вашего окружения.
Будьте самым позитивным человеком, которого вы знаете. Будьте маяком позитива.
Будьте таким позитивным человеком, который все думают, что вы крутой.
Вы когда-нибудь были тем парнем в комнате? Как будто этот парень в шоке. Этот парень настолько уверен, что ему плохо. Что-то не так с этим парнем.
Подумайте, ТОЛЬКО ПОЗИТИВНОСТЬ, РАЗРЕШЕННАЯ ЗДЕСЬ , а затем переведите его на другой уровень, где все будут говорить: « Он — маяк позитива.Он идеальный парень или девушка для позитива. Этот человек совершенно ненормальный, они такие позитивные ».
Будь этим человеком, почему бы и нет? Кто-то должен быть человеком.
Будьте самым позитивным человеком, которого вы знаете. Живите в соответствии с этим каждый день. Живите в соответствии с идеей, что у вас есть ярлык, что у вас есть работа, и что вы занимаетесь положением самого позитивного человека.
Будьте самым позитивным человеком, которого ВЫ когда-либо встречали.
Вырежьте негативных людей
У меня есть небольшая табличка с надписью: ОТРИЦАТЕЛЬНОСТЬ ЗДЕСЬ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ. Это политика. Он говорит, что это недопустимо.
Итак, если у меня есть двоюродный брат, дядя, тетя, моя мама, мой папа, мой супруг, дети, сотрудник, покупатель, который настроен отрицательно, я показываю им знак и сообщаю им об этом, вот предупреждающий приятель. Может, мне нужно сесть и поговорить с ними.
Я помню девушку, которая приходила на наши вечеринки. Я сказал жене, что нужно исключить ее из списка, она отрицательная! Избавьтесь от негативных людей! Вы говорите: « О, Грант, я не хочу никого обижать. ”
Хорошо, так что ты собираешься делать? Вы собираетесь заплатить цену? Негативные люди заразны точно так же, как позитивные люди заразны.
Почему вы собираетесь попасть в группу вдохновителей, тратить время, энергию и деньги на то, чтобы окружать себя позитивными людьми, находить отличных партнеров, есть правильную пищу, воздерживаться от сахара, пить много воды, делать правильные вещи и читая книгу каждую неделю, а затем внезапно вы говорите: « О, мистер Джон здесь заражен, отрицателен, радиоактивен… но я собираюсь держать его при себе. »Он буквально излучает такую плохую атмосферу, что вы можете почувствовать его, прежде чем он войдет в комнату.
Вот почему вам нужно принять некоторые решения. Тебе нужно дотянуться. Не боком и не вниз, и НЕ нужно терпеть негатива. Это убьет тебя. Это убьет ваш бизнес. Это убьет ваши мечты, но сначала убьет вашу мотивацию.
Одна из первых вещей, которые я сделаю, когда я не чувствую себя возбужденным, — это ищу тех, кто пытается украсть мою энергию; крадет у меня как вор.
Действуйте грамотно, излучайте успех, будьте позитивными и оптимистичными, независимо от того, что происходит вокруг вас. Потенциальные клиенты будут гораздо больше привлечены — или, по крайней мере, заинтригованы — позитивными людьми.
Как-то раз я вел свой подкаст Cardone Zone, рассказывая о важности позитивного отношения при поиске работы, когда уровень безработицы стремительно растет. Звонивший написал шоу: « Ты противный, ». Я ответил: « Парень, который находит меня неприятным, вероятно, действительно восхищается мной и любит меня, и это его способ сказать .«Я не был высокомерным — я искал позитив.
Я пережил несколько серьезных рецессий как активный участник делового мира, и рано или поздно все они закончатся. Ни один из них не будет длиться вечно, и то, как вы будете вести себя в это время, больше связано с вашей нынешней и будущей ситуацией, чем сама экономика.
Ваше отношение влияет на всех, кто вас окружает — дома, на работе и везде между ними. Я хочу, чтобы моя жена, дочери, сотрудники, коллеги, клиенты и друзья видели во мне человека, который вселяет надежду и позитивное отношение, особенно когда возникают трудности.
Все сказанное выше, позитивного в жизни недостаточно!

Итак, чтобы подвести итог, вот что нужно сделать:
1) Противодействуйте негативу, разместив положительные напоминания ( картинок, сообщений, заметок) в местах, которые вы можете видеть.
2) Посвятите себя чтению и прослушиванию позитивных книг и программ, чтобы изменить свое мышление и свои действия.
3) Делайте упражнения по 20 минут каждый день. Сохранять здоровье тела так же важно, как и хорошо тренировать свой ум.
4) Ежедневно записывайте свои будущие цели и мечты в настоящем времени, как если бы цель была достигнута.
5) Создайте дисциплинированный график и придерживайтесь его и не отклоняйтесь от него. Это создаст ощущение контроля.
6) Заручитесь согласием друзей, семьи и коллег прекратить весь негатив и даже разыграть его.
7) Начните есть и пить здоровую пищу.Избегайте сахара в течение дня и тяжелого мяса по вечерам в дополнение к увеличению потребления воды.
8) Ложись рано и рано вставай! Если вы не контролируете, когда падаете, вы не контролируете, когда встаете. Ранние перегонные кубы поражают червя, не обманывайте себя.
9) Наполните свой календарь активностью. Пустое пространство в календаре создает неопределенность. Чем больше вам нужно сделать, тем больше вы будете и можете сделать . Делайте больше, а не меньше.
10) Избегайте наркотиков и алкоголя из-за их негативного влияния на ваш разум.
Помните, что оставаться позитивным — это единственная ваша черта, которая будет отделять вас от других и приносить не только больше счастья в жизни, но и больше денег.
Будь велик,
GC
П.С. Если этот блог был вам полезен, подпишитесь на мою рассылку!
P.S.S. Посетите Университет Кардоне!
Как оставаться позитивным в плохие времена2018-10-122019-03-07https: // grantcardone.com / wp-content / uploads / 2018/07 / gc-logo-black2.svgGrant Cardone — 10X Your Business and Lifehttps: //grantcardone.com/wp-content/uploads/2018/10/grant-1080p.jpg200px200px
Мотивационные, вдохновляющие и позитивные цитаты и мысли о жизни, успехе и работе, Life Positive News
12 ноября 2020 г. 8:00:48
«Когда дело доходит до искусства, страсть всегда должна преобладать над здравым смыслом. Вы не просто следуете мечтам, вы стремитесь к своей судьбе», — добавил он.
11 ноября 2020 г. 10:02:38
«Не забывайте во что-то верить. И влюбляться столько раз, сколько потребуется. И помните, прежде чем делать что-то особенное, просто сделайте что-нибудь», — сказал он.
10 ноября 2020 г. 8:00:46
«Никогда не относитесь к своим маленьким безумиям, как если бы они были отклонениями, которые следует скрыть от остального мира. Признавайте их и используйте их, чтобы определить свой собственный путь живя единственной жизнью, которая у вас есть «, — сказал он
9 ноября 2020 г. 8:30:16
Она завершила выступление с надеждой.«Но хотя я могу быть первой женщиной в этом офисе, я не буду последней. Потому что каждая маленькая девочка, которая смотрит сегодня вечером, видит, что это страна возможностей».
6 ноября 2020 г. 8:00:08
«Проявите свою стойкость. Попробуйте что-нибудь. Вы можете добиться успеха. Вы можете потерпеть неудачу. Но сделайте делом своей жизни переделать мир, потому что нет ничего прекраснее и ценнее, чем работает, чтобы оставить человечеству что-то лучшее », — сказал он.
5 ноября 2020 г. 8:00:01
Она закончила мудрыми словами с долей юмора.«Даже несмотря на то, что как класс вы умны, вам все равно разрешено говорить:« Я не знаю ». Просто потому, что вы пользуетесь большим спросом, вам все равно разрешено сказать:« Позвольте мне вернуться к вам ».
4 ноября 2020 г. 8:00:14
«Прелесть в том, что через разочарование можно обрести ясность, а с ясностью приходит убежденность и подлинная оригинальность», — сказал он
3 ноября 2020 г. 8:00:44
Всего за три секунды нужно сказать вам что-то обескураживающее, что вы никогда не забудете.Слова сильны. Так что используйте их с умом, — сказал известный мотивационный спикер
.
2 ноября 2020 г. 9:41:12
«Демократия требует компромисса, даже когда вы на 100% правы», — сказал он.
30 октября 2020 г. 8:00:03
«Мужчины приспосабливаются — вовремя — они приспосабливаются сознательно, а также не осознают этого к лучшему для всей группы», — сказала она
29 октября 2020 г. 9:56:55
Высказывая совет выпускникам, она сказала: «Иногда ваша неуверенность и неопытность могут побудить вас принять ожидания, стандарты или ценности других людей.Но вы можете использовать эту неопытность, чтобы проложить свой собственный путь ».
28 октября 2020 г. 8:30:43
Говоря о существующей несправедливости, она далее заявила: «Я уже знала, что мир не оказывает на женщин тех многочисленных мелких любезностей, которые он распространяется на мужчин»
27 октября 2020 г. 8:00:51
«Я хочу, чтобы вы задали эти основные вопросы: кем вы хотите быть? Что вас вдохновляет? Как вы хотите отдавать? А затем я хочу, чтобы вы глубоко вдохните и доверьтесь себе, чтобы наметить свой собственный курс и оставить свой след в мире », — сказала она
26 октября 2020 г. 8:00:28
Далее она рассказала о своей жизни, о многих успехах, которых она достигла, и о том, как это помешало ей раскрыть другим, что она гей.Но то, что она считала успешным, изменилось за
лет.
23 октября 2020 г. 8:30:33
«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря, живя чужой жизнью. Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут с результатами мышления других людей. Дон «не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос», — сказал он
22 октября 2020 г. 8:30:40
В конце он дал совет: «В какую сторону вы наклонитесь? В какую сторону вы пойдете? Двигайтесь вперед, когда-либо вперед, и выложите в Твиттере фотографию результатов.Это может сделать вас знаменитым ».
21 октября 2020 г. 8:30:23
«Дело в том, чтобы найти забавное в сложном. Мои обязательства — это мои активы. Когда я требую их — если я могу требовать это — это мое»
20 октября 2020 г. 8:30:58
Она подчеркнула, что «успех — это процесс», и использовала примеры из своей личной жизни, а также анекдоты, чтобы понять суть
19 октября 2020 г. 8:00:59
«Будь то посредством демократии, сильного государственного образования, качественного здравоохранения или широких экономических возможностей, сокращение неравенства является высшим достижением человечества», — страстно продолжил он
16 октября 2020 г. 8:00:48
Актер Энди Сэмберг подробно рассказал о жизни, о препятствиях, которые она создает, и о том, как мы должны с ними обращаться
15 октября 2020 г. 8:00:04
«Оказывается, когда вы милы, люди склонны многое упускать из виду.В некоторых случаях это может включать опыт, учетные данные, отсутствие водительских прав в службе безопасности аэропорта. И да, это дважды правдивая история «, — сказала она
.
14 октября 2020 г. 8:00:38
«Мечта моей семьи о будущем без ограничений, зависящих только от того, что вы знаете», а не от того, «кого вы знаете», была возможна только в Америке », — сказала она
13 октября 2020 г. 8:00:46
«Эмми нельзя выиграть за роли, которых просто нет», — подчеркнула она.
12 октября 2020 г. 8:00:03
«Половину своей жизни назад я находила непростой баланс между амбициями, которые у меня были, и тем, что от меня ожидали самые близкие люди», — сказала она
9 октября 2020 г. 8:00:40
Самая волнующая часть речи пришла к концу, когда она поблагодарила всех, кто поддерживал ее, а также признала наследие, которое она теперь была частью
Позитивное мышление: Снижение стресса за счет устранения негативного внутреннего диалога
Позитивное мышление: прекратите негативные разговоры с самим собой, чтобы уменьшить стресс.
Позитивное мышление помогает справиться со стрессом и даже может улучшить ваше здоровье.Практикуйтесь в преодолении негативного внутреннего диалога с помощью приведенных примеров.
Персонал клиники Мэйо
Ваш стакан наполовину пуст или наполовину полон? То, как вы ответите на этот извечный вопрос о позитивном мышлении, может отразить ваш взгляд на жизнь, ваше отношение к себе, оптимизм или пессимизм — и даже может повлиять на ваше здоровье.
Действительно, некоторые исследования показывают, что такие черты личности, как оптимизм и пессимизм, могут влиять на многие области вашего здоровья и благополучия.Позитивное мышление, которое обычно сопровождается оптимизмом, является ключевой частью эффективного управления стрессом. А эффективное управление стрессом связано со многими преимуществами для здоровья. Если вы склонны к пессимизму, не отчаивайтесь — вы можете научиться позитивному мышлению.
Позитивное мышление и разговор с самим собой
Позитивное мышление не означает, что вы держите голову в воздухе и игнорируете менее приятные жизненные ситуации. Позитивное мышление означает лишь то, что вы подходите к неприятностям более позитивно и продуктивно.Вы думаете, что произойдет лучшее, а не худшее.
Позитивное мышление часто начинается с разговора с самим собой. Разговор с самим собой — это бесконечный поток невысказанных мыслей, которые проходят в вашей голове. Эти автоматические мысли могут быть положительными или отрицательными. Некоторые из ваших разговоров с самим собой исходят из логики и разума. Другой внутренний диалог может возникнуть из-за неправильных представлений, которые вы создаете из-за недостатка информации.
Если мысли, которые приходят вам в голову, в основном негативные, ваш взгляд на жизнь, скорее всего, пессимистичен.Если ваши мысли в основном позитивные, вы, вероятно, оптимист — человек, практикующий позитивное мышление.
Польза для здоровья от позитивного мышления
Исследователи продолжают изучать влияние позитивного мышления и оптимизма на здоровье. Положительное мышление может дать следующие преимущества для здоровья:
Увеличенный срок службы
Снижение депрессии
Низшие уровни бедствия
Повышенная устойчивость к простуде
Улучшение психологического и физического благополучия
Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
Улучшение навыков преодоления трудностей и стрессов
Непонятно, почему люди с позитивным мышлением получают такую пользу для здоровья.Одна из теорий заключается в том, что позитивный взгляд на вещи позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие стресса на ваше тело.
Также считается, что позитивные и оптимистичные люди обычно ведут более здоровый образ жизни — они получают больше физической активности, придерживаются более здоровой диеты, не курят и не употребляют алкоголь в избытке.
Выявление негативного мышления
Не уверены, положительный или отрицательный у вас внутренний диалог? Некоторые распространенные формы негативного разговора с самим собой включают:
Фильтрация. Вы усиливаете отрицательные аспекты ситуации и отфильтровываете все положительные. Например, вы отлично провели день на работе. Вы выполнили свои задачи раньше срока, и вас хвалили за быстрое и тщательное выполнение работы. В этот вечер вы сосредотачиваетесь только на своем плане, чтобы выполнить еще больше задач и забыть о полученных комплиментах.
Персонализация. Когда происходит что-то плохое, вы автоматически вините себя. Например, вы слышите, что вечеринка с друзьями отменяется, и предполагаете, что изменение в планах произошло из-за того, что никто не хотел находиться рядом с вами.
Катастрофически. Вы автоматически ожидаете худшего. В уличной кофейне неправильно принимают ваш заказ, и вы автоматически думаете, что остаток вашего дня будет катастрофой.
Поляризация. Вы видите вещи только как хорошие или плохие. Там нет никакого среднего. Вы чувствуете, что должны быть совершенны, иначе вы полный неудачник.
Ориентация на позитивное мышление
Вы можете научиться превращать негативное мышление в позитивное.Процесс прост, но требует времени и практики — в конце концов, вы создаете новую привычку. Вот несколько способов думать и вести себя более позитивно и оптимистично:
Определите области, которые нужно изменить. Если вы хотите стать более оптимистичным и мыслить более позитивно, сначала определите области своей жизни, о которых вы обычно думаете негативно, будь то работа, ежедневные поездки на работу или отношения. Вы можете начать с малого, сосредоточив внимание на одной области, чтобы подойти к делу более позитивно.
Проверь себя. Периодически в течение дня останавливайтесь и оценивайте, о чем вы думаете. Если вы обнаружите, что ваши мысли в основном негативные, попробуйте найти способ придать им положительный оттенок.
Будьте открыты для юмора. Позвольте себе улыбаться или смеяться, особенно в трудные времена. Ищите юмор в повседневных делах. Когда вы можете смеяться над жизнью, вы чувствуете меньше стресса.
Ведите здоровый образ жизни. Старайтесь заниматься физическими упражнениями в течение примерно 30 минут большую часть дней недели.Вы также можете разбить его на 10-минутные отрезки времени в течение дня. Физические упражнения положительно влияют на настроение и снимают стресс. Соблюдайте здоровую диету, чтобы зарядить свой разум и тело. И научитесь методам борьбы со стрессом.
Окружите себя позитивными людьми. Убедитесь, что в вашей жизни есть позитивные, отзывчивые люди, на которых вы можете положиться, чтобы дать полезный совет и обратную связь. Негативные люди могут повысить уровень вашего стресса и заставить вас усомниться в своей способности справляться со стрессом здоровыми способами.
Практикуйте позитивный разговор с самим собой. Начните с одного простого правила: не говорите себе ничего такого, что вы бы никому не сказали. Будьте нежны и подбадривайте себя. Если вам в голову приходит негативная мысль, оцените ее рационально и ответьте утверждениями о том, что в вас хорошо. Подумайте о вещах, за которые вы благодарны в своей жизни.
Вот несколько примеров негативного разговора с самим собой и то, как вы можете применить к ним позитивный поворот мышления:
Практика позитивного мышления
Отрицательный разговор с самим собой Позитивное мышление
Я никогда раньше этого не делал. Это возможность узнать что-то новое.
Это слишком сложно. Я подойду к этому под другим углом.
У меня нет ресурсов. Необходимость — мать изобретений.
Мне лень делать это. Мне не удалось уложить это в свой график, но я могу пересмотреть некоторые приоритеты.
Это никак не сработает. Я могу попробовать заставить его работать.
Это слишком радикальное изменение. Давайте рискнем.
Никто не мешает мне общаться. Я посмотрю, смогу ли я открыть каналы связи.
Я не собираюсь становиться лучше в этом. Я попробую еще раз.
Практика позитивного мышления каждый день
Если вы склонны к негативным взглядам, не ожидайте, что станете оптимистом в одночасье.Но со временем в вашем внутреннем диалоге будет меньше самокритики и больше самоуверенности. Вы также можете стать менее критичным по отношению к окружающему миру.
Когда ваше настроение в целом оптимистично, вы лучше справляетесь с повседневным стрессом более конструктивно. Эта способность может способствовать широко наблюдаемой пользе позитивного мышления для здоровья.
21 января 2020 г. Показать ссылки
Карвер С.С. и др. Оптимизм. Обзор клинической психологии.2010; 30: 879.
Эрнандес Р. и др. Оптимизм и здоровье сердечно-сосудистой системы: мультиэтническое исследование атеросклероза (MESA). Обзор поведения и политики в отношении здоровья. 2015; 2: 62.
Applebaum AJ, et al. Оптимизм, социальная поддержка и результаты психического здоровья у пациентов с запущенным раком. Психоонкология. 2014; 23: 299.
Seaward BL. Рефрейминг: создание позитивного мышления. В: Основы управления стрессом. 4-е изд. Берлингтон, Массачусетс: обучение Джонс и Бартлетт; 2017 г.
Seaward BL. Управление стрессом: принципы и стратегии для здоровья и благополучия. 8-е изд. Берлингтон, Массачусетс: обучение Джонс и Бартлетт; 2015.
Karren KJ, et al. Здоровье разума / тела: влияние установок, эмоций и отношений. 5-е изд. Гленвью, Иллинойс: Образование Пирсона; 2014.
Суд А. Справочник клиники Мэйо по жизни без стресса. Кембридж, Массачусетс: Да Капо Пресс / Книги на всю жизнь; 2013.
Cohen S, et al. Положительный эмоциональный стиль предсказывает устойчивость к болезни после экспериментального контакта с риновирусом или вирусом гриппа.Психосоматическая медицина. 2006; 68: 809.
Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 16 июля 2019 г.
Узнать больше Подробно .
Posted in Разное

Пол человека, кому требуется поднять настроение	Конкретные фразы и установки на позитив
Для мужчин	Давай как в старые добрые: совершим важнейшее открытие штопором, открывашкой и зажигалкой. Помни, что относиться к окружающим нужно с учетом причины, по которой вообще они тебя окружали. Цитрусовые очень полезны для здоровья. Особенно лимон. Особенно лимон долларов или евро. Конечно, работа сама себя не сделает, но и кофе сам себя не попьет и бутерброды сами себя не съедят. Приоритеты очевидны! Ничего себе, вот это изменения! Ты так похужал и возмудел с нашей последней встречи! Конечно-конечно, ты – самый сильный, волевой, дисциплинированный и собранный! Еще 5 минут и вставай, а то опоздаешь на работу! Давай так, пока оптимисты и пессимисты будут спорить, пуст бокал или полон, мы с тобой его выпьем, возьмем себя в руки и сделаем все, что зависит от нас в конкретной ситуации! Нельзя опускать руки! Как иначе ты дотянешься до самых вершин? Ты же знаешь, что в глубине души все люди хорошие. Только вот глубина у каждой души разная, и увидеть ее с ходу, к сожалению, невозможно. Ощущаешь себя разбитым? Ну и ладно, представь, что это «на счастье»! Друг, ну чего ты раскис? Мы с тобой по-прежнему в прекрасной спортивной форме! Правда, на животе эта форма уже слегка жмет, но все же исправимо!
Для женщин	Эх, как я тебя понимаю! Вот в детстве – не хочешь играть, говоришь: «Я домой!» и все — проблем нет. А сейчас не хочу работать, а все, уже поздно, только попробуй сказать: «Я домой! Вот за что я тебя люблю, так это за всё! И ты люби, а то мне одной скучно. Да не переживай! Знаешь, как говорят: «если что-то натворила, а чувство вины все не приходит и не приходит, значит ты не натворила, а все правильно сделала!» Не расстраивайся, я с тобой. В следующий раз так и скажи ему, что с возрастом у женщин слабеют мышцы ушей и вся лапша с них начинает сыпаться сама собой. Хочешь пирожное? Ведь чай без вкусняшки, как говорится, заварка на ветер. Успокойся! Сейчас все кажется невыносимым, но уже через пару недель ты с улыбкой оглянешься назад и поймешь, что не стоило так тонуть в эмоциях ради людей, которые даже ноги не мочат в «этой воде» ради тебя. Дорогая, ты сама делаешь свою жизнь и рисуешь в ней события! Так выбирай цвета поярче, и все будет хорошо! Нужно верить в чудеса! Еще чуть-чуть и обязательно найдется тот, кто заберет тебя с работы замуж! Эй! Ты кое-что важное забыла сегодня дома! Свою улыбку! Послушай, а давай так посмотрим на ситуацию? Ведь если кто-то каждое утро ворует твое печенье, значит, ты не одинок. А это ли не счастье в жизни?

Картинка	Краткое описание смысла написанного
	Картинка с юмористическим содержанием, наиболее подходящая лицам женского пола. Девушкам, чтобы справиться со своим эмоциями, необходимо присутствие второго человека или, как в данном случае, животного. Шутка про кота не только рассмешит собеседника, но и натолкнет его на путь изменения текущего состояния.
	Смысл содержимого на картинке заключается в игре слов. В ходе описанного диалога выясняется, что собеседник находится в растерянности, упадническом настроении («в случайном порядке»).
	Эта картинка пользуется особой популярностью среди людей, работающих в одной организации или имеющих схожий график работы (5/2). Смысл написанного в том, что рабочие дни недели сравниваются с людьми в очереди, задерживающими желанные выходные.
	Слова поддержки, смысл которых заключается в том, что даже в моменты грусти и ощущения того, что близких людей рядом нет, обязательно найдется кто-то, чья поддержка будет как раз вовремя. И это не обязательно должен быть родственник или лучший друг (те, от кого поддержка ожидается в первую очередь).
	Такими словами обычно приободряют друг друга близкие подруги. Смысл написанного в том, чтобы напомнить человеку, нуждающемуся в поддержке, что он очень красив, как телом, так и душой.
	Поддержать с помощью написанного на картинке можно донеся до грустящего человека мысль о том, что жизнь прекрасна и, чтобы почувствовать себя счастливым, необязательно иметь много денег, жить в роскошном особняке или иметь всё самое лучшее, что принято считать таковым в обществе.
	Изображение с лежащей белкой может напомнить человеку о существовании его мечты. В юмористической форме автор картинки пытается донести, что самое главное, это понять, чего больше всего хочется в жизни и упорно двигаться навстречу желаемому, пусть даже миллиметровыми шагами.

Отрицательный разговор с самим собой	Позитивное мышление
Я никогда раньше этого не делал.	Это возможность узнать что-то новое.
Это слишком сложно.	Я подойду к этому под другим углом.
У меня нет ресурсов.	Необходимость — мать изобретений.
Мне лень делать это.	Мне не удалось уложить это в свой график, но я могу пересмотреть некоторые приоритеты.
Это никак не сработает.	Я могу попробовать заставить его работать.
Это слишком радикальное изменение.	Давайте рискнем.
Никто не мешает мне общаться.	Я посмотрю, смогу ли я открыть каналы связи.
Я не собираюсь становиться лучше в этом.	Я попробую еще раз.

4 Способа Настроить Себя на Позитив

Как настроить себя на позитив?

Поймите, от чего идет негатив.

Измените свой установленный порядок.

Неудача — не конец, взгляните на это с позитивом.

Сделайте что-то полезное для себя.

Короткое вдохновляющее видео о том, как можно настроить себя на позитив

Как настроить себя на позитив и на хорошие мысли

Как прогнать негативные мысли

Враги внутреннего позитива

Три сомнительных союзника счастья

Кофе

Алкоголь

Интернет

Держим курс на позитив!

10 способов смотреть на жизнь позитивно

6 причин, почему не стоит стремиться всегда быть позитивным

Почему нельзя подавлять эмоции

1. Ты занимаешься самообманом

2. Ты не мыслишь критически

3. Ты не развиваешь навыки, которые пригодятся тебе в жизни

4. Ты лишаешь себя возможности правильно переживать эмоции

5. Ты хуже понимаешь окружающих людей

6. Ты не понимаешь себя

Как настроить себя на позитив: лучшие способы зарядится оптимизмом

Настрой на позитив: топ 10 лучших способов поднять настроение

Фразы, поднимающие настроение и заряжающих позитивом

Ободряющие картинки с цитатами для подъема духа

Мудрые высказывания для позитивного настроя

Цитаты великих людей о жизни

Короткие фразы, поднимающие настроение

Смешные фразы для хорошего настроения

Видео с позитивным настроем

10 лучших способов поднять себе настроение

10. Музыка, заряжающая энергией

9. Возвращение в реальность

8. Игры с домашними животными

7. Повод посмеяться

6. Бассейн

5. Прогулка по улице

4. Шоппинг

3. Медитация

2. Хобби

1. Танцы

Настрой на позитив: советы психолога :

Отыщем корень проблемы

Скажем себе «стоп»!

Как поднять себе настроение?

Какое же оно — доброе утро?

Утренние аффирмации

Примеры фраз

Сорвем маски

«Измени свою жизнь за 21 день»

А теперь поделимся маленькими женскими хитростями

Еще несколько советов, как настроить человека на позитив

Начните действовать!

Как настроить себя на позитив: 9 мощных советов + Тест

Узнайте, достаточно ли Вы позитивный человек пройдя тест из 16 вопросов

1. Помните только хорошее

2. Будьте благодарны за всё что имеете в жизни

3. Надейтесь на то, что всё получится

4. Используйте аффирмации

5. Сосредоточьтесь на будущем

6. Думайте о своей мечте

7. Слушайте позитивную музыку

8. Общайтесь с оптимистами

9. Хвалите себя за успехи

10 проверенных способов поднять себе настроение

2. Физическая активность

3. Звонок другу

4. Повод посмеяться

5. Простые цели

6. Хороший фильм

7. Маленькие желания

8. Возвращение в реальность

9. Время отдыха

10. Спасибо самому себе

10 действенных способов как поднять настроение на рабочем месте

Измените ваши мысли о работе

Распространяйте признательность