Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Темперамент и профессия

Однажды наступает момент, когда надо всерьез задуматься о собственном «месте под солнцем» и определиться с выбором будущей профессии. Мама хочет, чтобы ребенок стал юристом, отец желает отправить сына в медицинский институт, а друг идет учиться на геодезиста. Может быть, после школы пойти учиться с другом в одно заведение? Или стать известным режиссером, актером, как хотел сам? Совершенно точно, что одна из предложенных профессий действительно твоя. Но как сделать правильный выбор?

Естественно, каждая специальность требует от человека определенных черт характера, наклонностей, врожденных привычек, склад ума. Где-то нужны «креативщики», а где-то аналитики. Психологи считают, что немаловажную роль в выборе будущей профессии играет темперамент. Как известно, различают четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Попробуем разобраться, к какому типу относятся профессии, как это связано между собой и к каким профессиям по свойствам характера себя соотносить.

Холерик
• любит преодолевать сложности;
• нравится создавать что-то новое;
• любит самостоятельность;
• легко включается в процесс и с блеском довершает начатое;
• бывает, себя переоценивает;
• лидер, который не любит подчиняться;
• есть напор, но не настойчив.

Холерик способен легко построить свою карьеру в компании, где нужны кадры, способные концентрировать свое внимание, быть стрессоустойчивым, энергичным. Холерику необходимо выражать свою энергию. Он не способен выполнять монотонную работу. Бухгалтер, цветовод и библиотекарь – этот выбор не для него. Холерику присущи профессии репортера, журналиста, дипломата, хирурга, предпринимателя, режиссера, следователя, геолога и артиста.

Сангвиник
• врожденные способности идеального руководителя;
• расчетливый;
• умеет уговорить и расположить к себе;
• не выносит монотонной работы;
• имеет препятствия в технических моментах;

• испытывает сложности в конвейерной деятельности.

Сангвиник – прекрасный стратег и душевный начальник. Однако такие профессии, как делопроизводитель, бухгалтер, радиомонтажник, архивист, реставратор ему совсем не подходят.
Наилучшие рекомендации – это работа психолога, директора предприятия, менеджера среднего или высшего звена, учителя, организатора мероприятий.

Флегматик
• неторопливый и скрупулезный;
• всегда достигает результата за счет железного упорства;
• не терпит спешки;
• безынициативный;
• не любит суету и перемены мест;
• обращает внимание на каждую мелочь;
• доводит любое дело до совершенства, если ему позволит время.

С первого взгляда кажется, что медлительный человек – это не плюс для будущей профессии. Тем не менее, отсутствие спешки для флегматика – это его сильная сторона. Анализировать ситуацию, не паникуя, находя решения в сложных вопросах, способен только флегматик. В связи с такими особенностями характера флегматик без лишней суеты может стать прекрасным врачом-терапевтом, главным бухгалтером, научным сотрудником или экономистом. Также ему легко добиться карьеры профессора физики или математики, но абсолютно претит быть ведущим шоу, дирижером или коммерсантом. Профессии, требующие эмоциональных перегрузок, физической активности, скорости принятия решений, флегматика будут тяготить.

Меланхолик
• постоянные перепады настроения;
• ежедневные смены энергетических полюсов;
• быстро устает и плохо адаптируется в новом коллективе;
• требует постоянной поддержки и отдыха;
• обладает невероятной наблюдательностью;
• склонен к детализации и мелочам.

Меланхолику нельзя работать с людьми. Он не выносит постоянного общения. Ему приятнее проводить время с такими молчаливыми предметами, как компьютер. Меланхолику опасно для жизни (своей и окружающих) быть водителем автобуса или подъемного крана. Меланхолик в любой момент может задуматься, потерять концентрацию внимания, что повлечет за собой страшные аварии. Хирург, спасатель, летчик, диспетчер – это тоже смело можно исключать, потому что нервные и физические перегрузки могут серьезно пошатнуть здоровье меланхолика. Наиболее рекомендуется ему работать педагогом, деятелем искусств, художником, композитором, писателем, ветеринаром, агрономом.

Чистые холерики или истинные флегматики встречаются достаточно редко. Психологи уверены, что в человеке присутствуют все виды темперамента, но преобладает какой-нибудь один. Невозможно выбрать себе тип темперамента. Так же, как и не существует хорошего и плохого. Просто имея определенный психотип, можно выполнять одну работу лучше, а на другой работе будет все валиться из рук. Жаль, что многие выпускники не принимают во внимание особенности своего темперамента, сопоставляя его с будущим выбором профессии. И затем, все свое рабочее время для них становится настоящей мукой, а не сбывшейся мечтой.

кто это такой и что значит им быть? Тест на темперамент

Знакомы ли Вам люди, о которых можно сказать «спокойные, как двери» или, возможно, Вы сами замечаете за собой такое качество? Скорее всего, речь идет о типе темперамента флегматик. Что делать, если кто-то относится к флегматикам? Как себя вести с таким человеком? Флегматик – это плохо или хорошо? Можно ли считать его ленивым? Что мы вообще знает об этом типе темперамента? Кто такой флегматик? Почему его так называют? Что делать, если Ваш ребенок – флегматик? Как правильно его воспитывать? Если не лень читать, все ответы можно найти в этой статье.

Кто такой флегматик?

Флегматик — это самый уравновешенный тип темперамента, отличающийся спокойствием, инертностью. Согласно представлениям Гиппократа и Галена, у флегматиков из «жизненных соков» преобладает лимфа или на древнегреческом – «флегма». Отсюда пошло название.

Древнегреческие мудрецы достаточно точно описали, кто такой флегматик. Этот тип людей с устойчивым настроением, не подверженных эмоциональным всплескам

. Они медлительны, постоянны в своих предпочтениях, сдержаны, обладают высоким интеллектом, хорошей памятью. Флегматики не склонны к риску, всегда обдумывают последствия своих действий.

Можно ли считать флегматика ленивым? Вопрос риторический. Скорее – энергосберегающим. Ведь отсутствие суеты совершенно не означает, что человек ленится. Поскольку флегматики отличаются аналитическим умом и сообразительностью, то среди них много ученых, философов, исследователей. Например, среди известных флегматиков Галилео Галилей, Иммануил Кант, Антони ван Левенгук, Александр Порфирьевич Бородин, Анатолий Константинович Лядов, а также Киану Ривз, Стивен Сигал, Скарлетт Йоханссон, Николь Кидман.

Характеристика флегматика мало изменилась со времен древних греков. Флегматичные люди склонны к щепетильной, монотонной деятельности. Их работоспособности и усидчивости могут позавидовать остальные типы темперамента. При этом, работа, связанная с импровизацией и постоянными изменениями, таким людям подойдет меньше. Также, не лучший выбор для флегматика роль продавца или менеджера по продажам, где необходимо постоянное общение. Люди с таким темпераментом будут очень полезны в администрировании, поддержании стабильности на предприятии.

Как определить флегматика?

Как понять, что вы относитесь к флегматикам? Тест Айзенка на тип темперамента позволит откинуть сомнения относительно своей принадлежности к определенному типу людей: холерик, сангвиник, меланхолик, либо флегматик.

В случае, когда необходимо понять, кем является наш собеседник, желательно уделить внимание следующим деталям его поведения.

Признаки флегматика:

• Спокойствие, умиротворенность;
• Добродушие, сглаживание конфликтов;
• Рассудительность, склонность к анализу ситуации;
• Плавная, размеренная речь;
• Минимальная жестикуляция и мимика;
• Умеренность во всех своих поступках, действиях;
• Неприхотливость, уживчивость с другими.

Согласно пунктам, флегматик – это идеальный сосед, коллега, помощник. Он не то что мешать не будет, его «днем с огнем не найдешь». При этом, в плане трудолюбия и исполнительности флегматики на первом месте.

Помимо поведенческих качеств, некоторые психологи уверяют, что данный тип темперамента можно распознать по внешним признакам. Например, им свойственна склонность к избыточному весу, округлость очертаний и форм, плавность походки, медлительность речи и движений. Даже без проблем с жировой тканью, они отличаются массивностью телосложения.

Что значит быть  флегматиком?

Как и все в этом мире, флегматичный тип темперамента имеет свои плюсы и минусы. К явным преимуществам флегматиков относятся:

• Упорство, целеустремленность, методичное следование к намеченной цели;
• Повышенная работоспособность, что позитивно сказывается на отношениях в трудовом коллективе;
• Стрессоустойчивость и неконфликтность;
• Терпеливость, умение ждать подходящий момент;
• Эмоциональная стабильность, комфорт для себя и окружающих.

Флегматики бывают разные, Карл Юнг сделал деление на 8 психотипов личности. Узнать свой можно с помощью теста.

Пройти тест на тип личности

Преимущества впечатляют, но есть и своя «ложка дегтя», которая определяет недостатки флегматика:

• Сложности в приспособлении, адаптации к изменяющимся условиям;
• Склонность к апатии, вялости;
• Затрудненная коммуникация с людьми;
• Скупость на эмоции, закрытость от мира;
• Инертность, которая порой мешает самореализации.

Зная недостатки данного типа темперамента, можно попытаться их подкорректировать, либо актуализировать позитив.

Какой флегматик в отношениях?

В отношениях с флегматиком сложнее всего эти самые отношения начать. Поскольку такие люди крайне неохотно впускают кого-либо в свою жизнь. Зато, если уже впустили, то отпускают еще дольше. Поэтому, выстраивая отношения либо дружбу с флегматиками, можно рассчитывать на искренность, стабильность, ответственность и спокойствие. Именно так, ведь флегматичные люди вряд ли обрадуются ежедневным тусовкам или драйву.

Они предпочтут укутаться пледом и посидеть вдвоем дома, чем посетить шумную вечеринку или прыгнуть с парашютом. Зато, их половинка может быть уверена в верности своего избранника. В ответ, не стоит испытывать терпение и добродушие флегматика. Их чрезмерная вялость и инертность порой преувеличена. Так, Йосиф Сталин обладал именно флегматичным темпераментом, но вряд ли кто-нибудь в здравом сознании решился бы его провоцировать на конфликт. Этот же пример показывает, что не всегда флегматики склонны отдавать лидерство другому человеку.

Пройти тест на совместимость

Если разбирать отношения в зависимости от типа темперамента, то наилучшим сочетанием являются противоположности: флегматик — холерик. Первый подпитывается энергетикой партнера, а второй находит в нем тихую и уютную «гавань». Если объединяются два флегматика, то в целом им будет довольно комфортно, но, со временем, они могут заскучать. Удачным союзом считается пара флегматика и сангвиника, который также своим юмором и активностью подзаряжает партнера недостающей энергией. Хуже всего строить отношения флегматику с меланхоликом, ведь они будут все время друг друга раздражать. Одному будет противна повышенная «сопливость», а второму холод и безучастность партнера.

А вообще, все это довольно условно. Во-первых, ярко выраженные темпераменты встречаются не часто. Во-вторых, отношения формируются под влиянием целого ряда факторов. В-третьих, каждый сам выбирает с кем ему общаться, дружить, строить семью.

Как воспитывать флегматика?

Ребенок флегматик — это радость всех его бабушек или дедушек. Спокойный, уравновешенный, в неприятности не попадает, по заборам не лазит, за голубями не гоняется. Самое главное – он никогда не капризничает по пустякам. В этих «плюсах» кроется определенная угроза, ведь такой ребенок может вырасти чрезвычайно пассивным, инфантильным человеком, у которого не будет своего собственного мнения или убеждений.

Потому маленького флегматика желательно понемногу «растормошить». Но делать это следует плавно, понемногу, без насилия над личностью. Желательно заинтересовать его каким-либо полезным хобби, приобщить к спорту, показать преимущества от налаживания социальных связей.

Кто бы, что не говорил, но флегматик – это весьма удачливый тип темперамента, которым порой обладают первоклассные руководители. Все зависит от правильного воспитания и соответствующей социальной среды. Флегматики становятся верными спутниками жизни, надежными друзьями или коллегами. Они не распыляются, тем самым позволяя сохранять целостность любой затеи, проекта, да и вообще коллектива. Благодаря флегматикам мы не забываем свои традиции, при этом целеустремленно двигаясь в будущее.

Пройти тест на темперамент

Типы темперамента: флегматик

Характеристика флегматика

Определение 1

Флегматик – это тип темперамента человеческой личности, характеризующийся спокойствием, сдержанностью, выдержкой, самообладанием.

Психические реакции и нервные процессы флегматика развиты достаточно сдержано и реализуются очень медленно. Для людей с данным типом темперамента характерна инертность, спокойствие. Они могут заниматься сложной трудовой деятельностью, требующей выдержки и устойчивости нервной системы.

Возникновение данного название идет со временен Древней Греции. Флегматиками стали называться люди, у которых лимфатическое вещество занимало основную часть жизненно необходимых веществ. Лимфа на древнегреческом звучала, как «флегма». Так возникло название темперамента. В Древней Греции флегматиками называли людей, которые никогда не подвергались эмоциональным бурным реакциям, чье настроение всегда было стабильным и не подверженным влиянию внешних факторов.

Замечание 1

В отличие от личностей с другим типом темперамента, флегматики способны перенести практически любые стрессовые ситуации достаточно устойчиво, сохранив здравость ума и спокойствие. При этом, в некоторых особенно сложных стрессовых случаях, флегматик может просто отключится, чтобы не реагировать на накал страстей.

Нарушить устойчивость флегматика достаточно проблематично. Однако, если гнев флегматика будет накапливаться долгое время, то взрыв все-таки может случиться. И тогда успокоить эту личность будет очень сложно. Флегматичная личность страшна в гневе.

Рисунок 1. Флегматик. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Признаки флегматика

Описание флегматичной личности включает в себя следующие ее основные признаки:

1. Постоянство. Человек, обладающий флегматическим типом темперамента является постоянным во всех своих начинаниях и проявлениях. Он никогда не меняет свою позицию в партнерских взаимоотношениях и трудовой деятельности. таких работников уважают и ценят. Флегматик очень сложно переносит перемены. Ему тяжело сменить местожительства, поменять работу, разорвать личностные взаимоотношения, предать друзей. Ему необходимо постоянство во всем. На него могут положиться друзья и коллеги. Такой тип личности часто называют энергосберегающим. Он не тратит свои силы на новшества. Крайне редко флегматик может изменить свой распорядок дня, купить одежду в новом магазине, а не в том, котором покупает обычно, посетить новое кафе. Флегматичный человек не тратит энергию на то, что он считает неважным и ненужным.
2. Высокий уровень интеллекта. Флегматический темперамент характеризуется наличием у человека развитых умственных способностей. Часто, флегматики становятся аналитиками, поскольку обладают математическим складом ума, способны работать с большим объемом информационных ресурсов. Поверхностное решение задач не свойственно флегматикам. Они выполняют все основательно, продумывая каждый шаг, чтобы разрешить все вопросы и проблемы.
3. Самоорганизация. У человека с данным типом темперамента развита усидчивость и концентрация. Такие люди являются целеустремленными и упорными. Они способны пошагово, длительно следовать к поставленной цели. Им не надоедает рутина. Если необходимо распределить все по пунктам или разложить по полочкам, то очень кстати придется флегматик. Он может выполнять работу методично и систематично.
4. Стрессоустойчивость. Флегматики обладают высокой стрессоустойчивостью. Они могут отключится от эмоциональных всплесков, при этом не избегая реальности. Они просто рассматривают проблему с точки зрения рациональности, считая, что затраты сил на стресс и эмоции совершенно не нужны. Свое внимание флегматики сосредотачивают на важных для них моментах и задачах.
5. Педантичность. Флегматики уделяют огромное внимание мелочам и качеству выполненной работы. Таких людей часто называют занудами, потому что они проверяют несколько раз выполненное задание, рассматривают все детали изделия и нюансы, вплоть до технологии изготовления при покупке. При этом, они никогда не сомневаются в сделанном выборе и не жалеют о нем. Флегматичный индивид упрям и напорист. Он не бросает слов на ветер и доводит любое дело до конца. Человек, флегматичного склада достаточно терпелив, способен долго ждать и не нервничать при этом.
6. Инертность. Флегматик является пассивной личностью. Они достаточно апатичны и пассивны. Им не интересно развиваться, познавать что-то новое, менять свою жизнь. Их в полной мере устраивает стабильность и сложившийся жизненный уклад, независимо от его комфортности. Это негативно сказывается на самореализации личности.
7. Дезадаптация. Психология отмечает, что человек с флегматическим темпераментом проходит процесс социализации очень сложно. При смене условий его жизнедеятельности он очень сложно проходит стадию адаптации. Возможно даже развитие депрессивных состояний.
8. Замкнутость. Флегматики являются очень замкнутыми личностями. Им сложно строить коммуникативные связи. Флегматик является «закрытой книгой» для окружающих. Крайне редко и мало кому он может открыться и довериться. Новые знакомства человек-флегматик не стремится заводить. Ему хорошо и комфортно и так. Он любит собственное общество.

Характеристика флегматика-мужчины

Описание флегматика-мужчины включает в себя следующие его признаки:

• Он никогда не следует интуиции;
• Его ум холоден;
• Действия четкие и рассудительные;
• Наличие длительных монологов, страсть к рассуждениям;
• Проявление самоконтроля своих чувств и эмоций.

Мужчины, обладающие флегматичным темпераментом привлекают противоположный пол своим спокойствием и размеренностью. Кроме того, они обладают твердым характером и уверенностью в себе.

Если мужчина обладает сдержанностью, серьезен, выполняет все действия размеренно и сосредоточенно, то он однозначно флегматик. Он не терпит спешки, не любит много говорить и никогда не совершает необдуманных поступков. Любое действие мужчины-флегматика проходит предварительную оценку. Ему чужды пустые разговоры. Он любит молчать, хотя, вполне способен принимать участие в дискуссиях, если его мнение интересует других людей.

Характеристика флегматика-женщины

Описание женщины, обладающей флегматичностью включает в себя такие ее параметры:

• Активная умственная деятельность;
• Уравновешенность характера;
• Уход от интуитивных соображений;
• Труднодоступность для противоположного пола, ввиду неспособности принимать глупые, ветреные, легкомысленные решения.

Женщина-флегматик является загадкой для противоположного пола, чем его и активно притягивает. В отличие от иных представительниц слабого пола, такая женщина не проявляет никаких эмоций и не устраивает истерик. Все ее действия носят взвешенный характер. Прежде чем сделать что-то, женщина-флегматик сначала должна подумать головой.

Женщину-флегматика можно узнать по медленной походке, стабильной мимике, отсутствию эмоциональных всплесков, тихому, плавному голосу, безупречному внешнему виду.

Характеристика флегматика в детском возрасте

В детском возрасте флегматик характеризуется такими чертами:

• Невозмутимость;
• Спокойствие;
• Самостоятельность;
• Преодоление трудностей без помощи и поддержки;
• Любовь к умственным играм;
• Слабая подвижность нервных реакций;
• Неторопливость.

Ребенок-флегматик очень медленно и спокойно начинает изучение окружающего мира. Он никогда не торопится и редко участвует в сильно подвижных, активных играх. Он предпочитает такие игры, в которых требуется активизировать работу мозга. Он любит посидеть и подумать над поставленной задачей.

В детстве флегматик стремится справляться со всеми проблемами самостоятельно. Он не терпит помощи со стороны.

Развитие ребенка с темпераментом флегматика характеризуется поздней активизацией речевых процессов. Такие дети любят слушать взрослых, а говорить начинают в какой-то конкретный момент. Он отличается спокойствием. Флегматики любят много спать, выполнять все действия медленно, никуда не торопясь. В этой связи у них часто возникают трудности в учебной деятельности, поскольку им не хватает времени на выполнение заданий.

Для детей-флегматиков оптимально подбирать определенный режим дня и обязательно четко его соблюдать. Часто, у таких детей возникают сложности с началом новых этапов развития: походом в детский сад, школу, сменой места жительства при переезде семьи. Это нарушает их устоявшийся режим и требует приложения усилий для привыкания к чему-то новому.

Малоактивный ребенок требует особого внимания и воспитания. Родителям необходимо приобщать его к активным играм, развивать его активность, поскольку это медлительность может повлиять на построение общественных взаимоотношений и усложнит процесс социализации личности.

Психологические описания: меланхолик и флегматик

Современной наукой доказано, что темперамент является одним из самых удивительных свойств психики, которое определяет динамику психической деятельности личности, особенности ее поведения, проявляющегося в уравновешенности (или неуравновешенности), силе протекания ответных реакций на воздействия окружающей действительности.

Меланхолический темперамент

Меланхолический темперамент отличает слабость и неуравновешенность процессов возбуждения и торможения с преобладанием торможения. Нервным процессам свойственна повышенная инертность, поэтому человека с данным типом темперамента отличает повышенная чувствительность к любым раздражителям (даже самым слабым), воспринимаемым как сильнейшее воздействие. Действительно серьезные внешние воздействия способны затормозить деятельность меланхолика, вызвав состояние стресса, приводящего, как правило, к срыву деятельности. По И. П. Павлову, основу меланхолического темперамента составляет слабый тип нервной системы.

Отличительными особенностями меланхолика являются замкнутость и необщительность. Ему сложно сблизиться с людьми, данный процесс отнимает много времени. В процессе общения меланхолик насторожен, стремится оставаться «в тени». Нередко взаимодействие с людьми вызывает у него смущение, застенчивость и нерешительность. Меланхолика легко узнать по сдержанной и неуверенной мимике, тихой, негромкой речи и осторожным, робким движениям.

Восприимчивость меланхолика к внешним раздражителям проявляется и в том, что он придает огромное значение даже малозначительным вопросам, не умеет конструктивно воспринимать критику (она вызывает сильнейшие переживания), из-за которой достаточно долго пребывает в подавленном состоянии. Конфликтные ситуации могут вызвать ступор у меланхолика, ему сложно отстаивать свои интересы. В связи с чем даже в рабочей обстановке в отношении меланхолика крайне недопустимы не только резкость, но и повышенный тон, даже ирония. Он очень тяжело воспринимает неудовлетворительные отзывы руководителя о своей работе, особенно, если они произносятся в присутствии всего коллектива.

Большая часть меланхоликов являются ярко выраженными интровертами. Пример реакции меланхолика на противоречивую ситуацию представлен на рис. 1.

Рис. 1. Реакция меланхолика на непреднамеренно оскорбительные действия соседа

Меланхолики, когда их окружает спокойная, привычная и безопасная обстановка, не требующая активных движений и частой смены производимых операций, могут проявить себя как хорошие и ответственные специалисты, которые отличаются вежливостью, тактичностью, успешно справляются с производственными заданиями, а в дружном коллективе способны выполнять даже общественные поручения (что достаточно сложно для них как типичных интровертов). Выбирая профессию, меланхолики отдают предпочтение той работе, которая требует усидчивости и терпения (этого у них в избытке при отсутствии стрессовых ситуаций).

Попадая в новые, незнакомые условия, меланхолик, как правило, не способен полностью реализовать свои возможности, так как недооценивает собственные силы и переоценивает предстоящие трудности, быстро утомляется. Стрессовые ситуации снижают результативность деятельности.

Но при всем этом высокая чувствительность практически всегда у меланхоликов сопряжена с выраженными художественными или интеллектуальными способностями.

Таким образом, можно сделать следующие выводы. Меланхолика отличают:

• максимальная сензитивность;
• низкая активность;
• низкая резистентность;
• ригидность;
• низкая эмоциональная лабильность;
• малая впечатлительность и селективность;
• высокая чувствительность и малая реактивность.

Высокий уровень чувствительности в сочетании с большой инертностью, указывают на восприимчивость к воздействиям внешних раздражителям, эмоциональность в сложных ситуациях (особенно часто это проявляется в виде обид со слезами). Однако, несмотря на все отмеченные астеничные характеристики, слабый тип нервной системы имеет и положительные свойства. В частности, при воздействии сверхсильных раздражителей меланхолики могут отвечать блокировкой, и таким образом не воспринимать их. Кроме того, склонность к развитым художественным или интеллектуальным способностям дает возможность состояться меланхоликам, даже приобрести известность.

Флегматический темперамент

По мнению И. П. Павлова, флегматический темперамент характеризует сильный, уравновешенный и инертный тип нервной системы. Психические процессы флегматиков отличают инертность и замедленная реакция на раздражители; их эмоции всегда сдержанны, уравновешены, мимика и движения невыразительны.

В нервной системе флегматиков процесс торможения не только уравновешивает процесс возбуждения, но и преобладает, благодаря чему они без труда сдерживают свои импульсы и проявления эмоций, чувств. Флегматикам одинаково сложно демонстрировать как печаль, так и радость. Более того, даже пребывая в кругу веселой, дружной компании, они способны сохранять внешнюю невозмутимость, принимая участие в происходящих событиях. Но данная черта флегматиков, связанная с инертностью, имеет и некоторые весомые преимущества. Так, в стрессовой ситуации флегматики могут спокойно реагировать на происходящее, принимать важные взвешенные решения, построенные не на эмоциональных импульсах, а на логических умозаключениях. В ситуациях повседневности инертность делает флегматиков неторопливыми, основательными в работе, постоянными в связях и отношениях. Настроение данного типа людей, как правило, всегда остается ровным, спокойным. Пример реакции флегматика в нестандартной ситуации представлен на рис. 2.

Рис. 2. Реакция флегматика на непреднамеренно оскорбительные действия соседа

Инертность флегматика проявляется также в ригидности по отношению к стереотипам, фиксирующих характерологические черты личности, то есть такие люди не любят менять привычный образ жизни, их жизнь упорядочена и в некотором роде даже «просчитана».

Общительность флегматиков находится в пределах необходимой нормы, то есть они и не замкнуты, но и «душа компании» из них не получается. Флегматики предпочитают вести конструктивные беседы, абстрактные рассматриваются ими как потеря времени.

Демонстрируя черты интровертивного типа личности, флегматики отличаются социальной пассивностью. Общественные мероприятия посещают, но не получают от них удовольствия.

В профессиональной сфере флегматикам в большей мере подходит работа, которая не требует быстрых и скоординированных действий. Выполнение производственных заданий для флегматиков должно сопровождаться предварительной подготовкой. В трудовом коллективе флегматики проявляют завидную настойчивость, упорство, неторопливость, солидарность с коллегами.

Флегматиков отличает достаточно длительная работоспособность, несмотря на то, что темп рабочих действий остается невысоким. Благодаря этому данный тип людей легко справляется с работой, которая требует длительного и монотонного напряжения. Флегматики предпочитают использовать в процессе работы только проверенные приемы, контролируют свои действия, регулярные проверки руководителей не вызывают раздражения и не дезорганизуют их. Но при этом флегматики крайне редко проявляют собственную инициативу и находчивость, не любят смену видов деятельности.

Таким образом, можно сделать следующие выводы. Флегматический темперамент отличают:

• низкая сензитивность;
• высокая активность, преобладающая над малой реактивностью;
• высокая резистентность;
• ригидность;
• низкая эмоциональная лабильность;
• низкая впечатлительность и селективность.

Как правило, у флегматика бедная мимика, движения невыразительны и замедлены так же, как речь. По характеристике И. П. Павлова, флегматик – спокойный, уравновешенный, всегда ровный, настойчивый, упорный труженик жизни. В деятельности флегматик проявляет продуманность, упорство. Как правило, доводит начатое дело до конца.

Недостатком флегматика является его инертность, малоподвижность. Инертность сказывается и на косности его стереотипов, трудности их перестройки. Однако инертность имеет и положительное значение, содействует основательности, постоянству личности. Темп психических и моторных реакций флегматика в полтора-два раза ниже, чем у прочих сильных типов. Это проявляется в том, что флегматик затрачивает заметно больше, чем другие типы, времени на восприятие информации, на начало действия. Окружающими это воспринимается как медлительность.

Темперамент

Темперамент

Сегодня мы поговорим о такой характеристике внутреннего мира человека, как темперамент. В быту мы часто говорим о ком-то: «Какая темпераментная личность!», имея ввиду чей-то пылкий, горячий нрав. Получается, что у одних людей темперамента больше, у других меньше, а у кого-то и вовсе нет?

Рискнем разобраться…

С древних времен возникла идея о том, что должны, видимо, существовать определенные группы людей, схожих друг с другом, что все человечество можно разделить на несколько видов или типов, в зависимости от их поведения, внутренних особенностей, пристрастий, манер.

В пятом веке до н.э. Гиппократ описал четыре типа темперамента, исходя из физиологических представлений того времени. Считалось, что в организме человека имеется четыре основных жидкости или сока: кровь, слизь, черная желчь и желтая желчь. Смешиваясь в каждом человеке в определенных пропорциях, они и составляют его темперамент. (Само слово темперамент произошло от латинского temperamentum — или надлежащее соотношение частей, соразмерность) Соответственно были выделены следующие типы темперамента: сангвинический (от лат. сангвис, сангуа, «кровь», которая делает человека подвижным и весёлым), холерический (от лат. холе, «желчь, яд», он делает человека импульсивным, «горячим»), флегматичский (от греч. флегма, «мокрота», делает человека спокойным и медлительным) и меланхолический ( от греч. мелэна холе, «чёрная желчь», она делает человека грустным и боязливым).

У Гиппократа был чисто физиологический подход к темпераменту. Он не связывал его с психической, душевной жизнью человека и говорил даже о темпераменте отдельных органов, сердца или печени. Но со временем появились умозаключения о том, какие психические свойства должны быть у человека, в организме которого преобладает кровь, желчь или слизь. Отсюда и появились психологические описания – «портреты» различных темпераментов. Первая такая попытка принадлежит античному врачу Галену, жившему во втором веке нашей эры. Много позднее, в конце 18 века, психологические портреты четырех темпераментов дал Иммануил Кант.

В 20 веке Иван Петрович Павлов выделил 4 четко очерченных типа нервной системы, создав тем самым «учение о свойствах нервной системы». Павлов и его сотрудники, проводя многочисленные эксперименты на собаках, обнаружили, что животные сильно отличаются между собой по многим параметрам: силе нервной системы, уравновешенности и подвижности нервных процессов.

Наряду с этим можно было наблюдать общую картину поведения животных. Были среди них агрессивные, которые могли даже укусить хозяина, и наоборот, трусливые собаки, они чуть что поджимали хвост и уши. Спокойные псы мало на что реагировали. Другие же были подвижные, как ртуть. Вот и встал вопрос, а нельзя ли связать свойства нервной системы с особенностями поведения? Такая работа была проведена и привела к появлению известной схемы.

— Сильной, уравновешенной и подвижной нервной системой обладает сангвиник

— Сильной, уравновешенной, стабильной – флегматик.

— Неуравновешенной нервной системой характеризуется холерик,

— слабость нервной системы типична для меланхолика.

Позволим себе дать, наконец, описания типов темперамента, чтобы слушатели смогли определить, к какому типу относятся они сами.

Сангвиник — человек быстрый, подвижный человек, который откликается эмоционально на все впечатления; однако его радость, горе, симпатии и другие чувства ярки, но неус​тойчивы и легко сменяются противоположными чувствами. И.П. Павлов так характеризовал таких людей:

«Сангвиник — горячий, очень продуктивный деятель, но лишь тогда, когда у него много интересного дела, т.е. есть постоянное возбуждение. Когда же такого дела нет, он становится скучливым, вялым».

Сангвиник быстро устанавливает контакт с другими людьми. Он почти всегда — инициатор в общении, немедленно откликается на желание общаться со стороны другого человека, но его отношение к людям может быть изменчивым и непостоянным. Он как рыба в воде чувствует себя в большой компании незнакомых людей, а новая, необычная обстановка его только возбуждает. У него веселый нрав. Он оптимист и шутник, полон надежд.

флегматик — человек медлительный, уравновешенный и спокойный, которого нелегко эмоционально задеть и невозможно вывести из себя; чувства его почти никак не проявляются вовне. В отношениях с другими людьми они спокойны, устойчивы в своих эмоциях. И.П. Павлов замечал: «Флегматик — спокойный, всегда ровный, настойчивый и упорный труженик жизни». Вспомним Пьера Безухова из романа Л.Н. Толстого «Война и мир» Но в опреде​ленных условиях может развиться безразличие к труду, к окружающей жизни, безволие (например, Обломов в одноименном романе И. Гончарова). Социальные контакты флегматик устанавливает медленно, свои чувства проявляет мало и долго не замечает, что кто-то ищет повод вступить с ним в знакомство. Зато он устойчив и постоянен в своем отношении к человеку: Он любит находиться в узком кругу старых знакомых, в привычной обстановке.

Холерик — человек быстрый, порывистый, с загорающимися чувствами, которые ярко отражаются в выразительной мимике, жестах, речи. Он часто склонен к бурным эмоциональным вспышкам. У холериков наблюдаются быстрая смена настроений?, неуравновешенность, что объясняется преобладанием, в высшей нервной деятельности процессов возбуждения над торможением. И.П. Павлов так определял этот тип темперамента: «Боевой тип, задорный, легко и скоро раздражающийся» (яркий пример такого типа — старый князь Болконский в романе Л.Н. Толстого «Война и мир»).

С увлечением, начиная дело, холерик быстро остывает, интерес к работе пропадает, и он без воодушевления продолжает, а иногда и бросает ее. В общении люди холерического темперамента бывают трудны.

Меланхолик — У него небольшое разнообразие эмоциональных переживаний, но эти переживания отличаются значительной глубиной, силой и длительностью. Он откликается не на все, но уж когда откликается, то переживает сильно, хотя мало выражает вовне свои чувства (например, княжна Марья в романе Л.Н. Толстого «Война и мир»). И.П. Павлов отмечал, что меланхолик, «попадая в новые условия жизни, очень теряется». В привычной, спокойной обстановке люди этого типа работают очень продуктивно, отличаются глубиной, содержательностью своего эмоционально-нравственного поведения и отношения к окружа​ющим людям. Меланхолики очень обидчивы, тяжело переносят неудачи, обиды. Они расположены к замкнутости, одиночеству, чувствуют себя неловко в новой, непривычной обстановке, часто смущаются. У меланхолика сложная и напряженная внутренняя жизнь, ранимая душа.

Учение о темпераменте издревле оказывало глубокое воздействие на литературу и живопись. Автор знаменитого романа «Красное и черное» Стендаль обращается к изображению темпераментов в своей работе «История живописи в Италии», считая, что художник должен быть психологически образован, чтобы не делать ошибок в изображении персонажей. Александр Дюма в романе «Дартаньян и три мушкетера», описывает четырех друзей. Главные герои этой книги – яркие примеры человеческих темпераментов. Дартаньян, резкий, порывистый, очень эмоциональный, легко меняющий гнев на милость – явный холерик. Вспомним, как он умудрился назначить три дуэли всего за 10 минут. Портос – любит покушать и повеселиться, благодушный, но не очень разборчивый человек, которого легко обмануть – сангвиник. Тонкий и чувствительный, любимец женщин Арамис – меланхолик. Атос – всегда спокойный, невозмутимый. В романе у него был слуга, который угадывал желания хозяина по взгляду и кивку головы. Флегматик Атос вообще не очень любил разговаривать. Всем известный мультфильм про Винни-Пуха также хорошо иллюстрирует темпераменты. Сам Винни-Пух – сангвиник, холерик здесь – Тигра, который может невзначай и без злого умысла сбить с ног вечно несчастного меланхолика Иа. Флегматичная сова постоянно сохраняет спокойное расположение духа.

Слушатель может задаться вопросом: «А если ли хороший или плохой темперамент?» Нет. У каждого темперамента можно найти как положительные, так и отрицательные свойства. Хорошее воспитание, контроль и самоконтроль дает возможность проявиться: меланхолику, как человеку впечатлительному с глубокими переживаниями и эмоциями; флегматику, как выдержанному, без скоропалительных решений человеку; сангвинику, как высоко отзывчивому для любой работы; холерику, как страстному, неистовому и активному в работе человеку. Каждый тип темперамента выполняет свою роль в обществе: сангвиник – всегда душа коллектива, прекрасный организатор; холерик – генератор идей, они роятся в его голове, точно пчелы. Но довести эти идеи до практического завершения порой под силу только флегматику, именно он может часами заниматься скучной и нудной работой. Меланхолик, тонко чувствующий различные эмоции, заранее способен предугадать конфликтную ситуацию и разрешить ее.

Отрицательные свойства темперамента могут проявиться у всех: у меланхолика — замкнутость и застенчивость; у флегматика — безразличие к людям, сухость; у сангвиника — поверхностность, разбросанность, непостоянство; у холерика — поспешность решений.

Знание своего типа темперамента позволяет каждому предугадывать свои действия и реакции, а значит, и контролировать их. Хорошо чувствуя свои слабые места, мы способны скорректировать свое поведение. Флегматик, к примеру, может сказать себе: «Я не вижу никакого смысла спрашивать у другого о его делах. Однако, моим близкие нуждаются в этом. Для них это очень важно». Меланхолик, впадая в волнение, способен остановить себя мыслью о том, что скорее всего поводов для переживаний не так уж много, просто он сам, как обычно, сделал из мухи слона.

Поскольку в основе темперамента лежат свойства нервной системы, изменить его нельзя. Мы уже рождаемся с тем или иным типом нервной деятельности. Однако, врожденные свойства темперамента, проявляясь с рождения, оказывают серьезное влияние на характер, формирующийся при жизни. От родителей зависит, как они будут реагировать на своих детей, которые могут быть плаксивыми или бесчувственными, очень общительными или раздражаться и злиться по каждому поводу. Если взрослые, к примеру, наказывают и ставят в угол впечатлительно и плаксивого ребенка, за то, что он «опять ноет» — это будет один характер, а если родители с большим пониманием и тактом учат свое чадо справляться с эмоциями – результат будет кардинально другой. Нередки ситуации, когда проблемы в воспитании детей кроются именно в разности темпераментов. Представьте себе подвижного холерика-родителя и абсолютно спокойного ребенка-флегматика. Такому взрослому его дитя будет казаться тупым и заторможенным.

Надо сказать, что явные типы темперамента в жизни встречаются редко. На практике чаще можно наблюдать смешение различных типов. Сегодня учеными выделено более 20 различных градаций, типов темперамента. К счастью, все мы разные, у каждого есть что-то уникальное и неповторимое. Надо лишь научиться ценить эту уникальность, помня известную поговорку о том, что для русского хорошо, для немца смерть.

 

Типы высшей нервной деятельности и темперамента (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик) | Биология. Реферат, доклад, сообщение, краткое содержание, лекция, шпаргалка, конспект, ГДЗ, тест

По И. Павлову, разные типы высшей нервной деятельности различаются по таким показателям: силой процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга; уравновешенностью процессов возбуждения и торможения в коре голов­ного мозга; подвижностью процессов возбуждения и торможения в коре го­ловного мозга (то есть скоростью, с которой возбуждение может смениться торможением и наоборот). Из комбинации названных показателей И. Павлов определил четыре типа высшей нервной деятельности: подвиж­ный — сангвинический, безудержный — холерический, спокойный (инертный) — флегматический, слабый — меланхолический.

Первый тип — подвиж­ный — характеризуется полной уравновешенностью процессов возбуждения и торможения в нервной системе, а также значительной силой и подвижностью этих процессов. Он отвечает сангвиническому темпераменту (рис. 225). Такой человек — сангвиник — бодрый, активный, деятельный, скучает без дела, комму­никабельный, по большей части имеет хорошее настроение, оптимистический взгляд на жизнь, доброжелательный, никого не обижает и никому не завидует, быстро забывает обиды. Он легко переживает неудачи и неприятности. Сангви­ник — очень эмоциональный человек и поэтому имеет живую мимику и обычно сильно жестикулирует, громко разговаривает. Отрицательная сторона сангви­ника — нехватка силы воли и определённая поверхностность, которая сказыва­ется на учёбе и труде, поспешность в принятии реше­ний (возможные ошибки). Сангвиники склонны к частому изменению своих интересов и увлечений; бывает, что, только начав какую-то работу, они ос­тавляют её, потому что уже появилось другое увле­чение, Сангвиники должны воспитывать в себе та­кие качества: волю, сдержанность, самообладание, большую сосредоточенность на учёбе и труде, в дру­гих делах.

Рис. 225. Сангвиник Эней. Иллюстрация А. Ба­зилевича к поэме И. Котляревского «Энеида»

Рис. 226. Д’Артаньян — типичный холерик

Второй тип — безудержный, сильный, неуравно­вешенный — характеризуется преобладанием про­цессов возбуждения над торможением. По класси­фикации Гиппократа, он отвечает холерическому темпераменту (рис. 226). Холерику присущий вы­сокий уровень нервно-психической активности и энергичности действий (часто в труде он не знает меры, постоянно куда-то спешит, ему всегда недос­таёт времени, будущее интересует его больше, чем настоящее), яркость эмоциональных переживаний. Он бурно и безудержно испытывает радость и грусть, склонен к противоположным настроениям, проявлениям раздражительности; иногда склонен к необдуманным поступкам под действием аффекта. Мимика и движения холерика, как правило, резкие, многообразные, речь — громкая. Если холерик — не­достаточно воспитанный человек, то он не может контролировать себя в сложных ситуациях, и поэто­му его несдержанность и вспыльчивость может вызывать конфликты с окружающими людьми. Са­мовоспитание человека с холерическим темпера­ментом должно направляться на воспитание сдер­жанности, самообладания, лучшего отношения к людям, доброжелательности.

Рис. 227. Бравый сол­дат Швейк — пример флегматика

Третий тип — спокойный, или инертный (с ла­тин. неумелый, вялый), — характеризуется значи­тельной силой, уравновешенностью процессов воз­буждения и торможения, но малой подвижностью, некоторой инертностью нервных процессов. По Гип­пократу, он отвечает флегматическому темпера­менту (рис. 227). Для флегматика характерна срав­нительно низкая активность поведения. Хотя доста­точно часто это человек очень работящий, рьяный и настойчивый в работе, но обычно слишком нетороп­ливый в принятии решений, тяжело переключается из одного дела на другое даже тогда, когда это нужно сделать срочно; как правило, не склонен к частому и резкому изменению настроения. Он медленно обду­мывает свои жизненные планы и неспешно вопло­щает их в жизнь. Флегматик имеет спокойную ми­мику, жесты и речь. При неправильном воспитании у флегматиков может развиться некоммуникабель­ность, замкнутость, вялость, бедность эмоций, склонность к педантизму — слепому соблюдению своих привычек и правил, ме­лочности. Флегматикам очень полезно заниматься спортом, особенно его игро­выми видами, чаще бывать в театре, слушать музыку, общаться с людьми. Материал с сайта http://worldofschool.ru

Рис. 228. Типичный ме­ланхолик — Пьеро

Четвертый тип — слабый — характеризуется слабостью нервных процессов как возбуждения, так и торможения, с преобладанием последнего. По Гиппо­крату — это меланхолический темперамент (рис. 228). Для меланхоликов характерно быстрое истощение нервной системы, что может приводить к поте­ре работоспособности. Меланхолик — очень впечатлительный, слабовольный человек, который часто страдает, переживая даже небольшие неприятности. Ему присуща нерешительность, неуверенность в своих действиях, силах. Каждую неудачу он воспринимает как трагедию, всегда ожидает неприятностей. Меланхолик боится трудностей, легко подчиняется посторонним влияниям. Мимика и жестикуляция меланхолика бедны, маловыразительны, речь тихая. При неправильном воспитании у меланхолика мо­гут развиться такие отрицательные черты, как повы­шенная обидчивость, робость, нерешительность, склонность к тяжёлым внутренним переживаниям и неврозам. Поэтому меланхоликам очень полезно за­ниматься спортом, особенно теми его видами, кото­рые связаны с определённым риском, развитием мужества, яркими эмоциями.

На этой странице материал по темам:

• Флегматичность биология

• Пьеро меланхолик

Вопросы по этому материалу:

• Выясните взаимосвязь между видами темпера­ментов и типами высшей нервной деятельности.

• Дайте характеристику разных видов темперамента.

Какие мотиваторы применять для каких начальников и подчиненных

Автор: Haтaлья Bacильeвна Caмoyкинa, кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник Психологического института РАО.

 

Темперамент определяется наследственностью и устойчиво проявляется в течение всей жизни человека. Так, гиперактивный и сверхподвижный ученик, с которым учителя мучаются в школе, останется таким же активным в тридцать, сорок и восемьдесят лет.

Конечно, с возрастом его характер меняется, развиваются контроль и самообладание, но избыток жизненной энергии остается с ним навсегда. Даже если он целенаправленно займется самосовершенствованием и «сделает себя» предельно сдержанным человеком, все равно в стрессовой ситуации его природный темперамент выступит из-под «культурных наслоений». Например, человеке избытком жизненной энергии в экстремальной ситуации может стать вспыльчивым, засуетится и может допустить ошибку из-за собственной поспешности.

Сейчас все знают, что «чистые» темпераменты встречаются редко. Как правило, люди имеют смешанные психотипы, но ведущий темперамент заметно выделяется у каждого человека. Важно помнить: нет «хороших» или «плохих» темпераментов. Каждый человек — уникальная индивидуальность, единственная во Вселенной. У каждого есть сильные стороны и преимущества, а также качества, которые делают его уязвимым.

Как же распознавать тип темперамента человека? Темперамент проявляется у человека в характеристиках скорости (темпоритмах), интенсивности, выносливости, чувствительности и степени открытости психических (внутренних) и сенсомоторных (поведенческих или внешних) действий.

Скорость (темпоритмы) человека можно заметить потому, насколько быстро он говорит, отвечает собеседнику, запоминает, воспринимает информацию, получает впечатления, думает и принимает решения. Скорость проявляется в походке и движениях человека. Есть люди быстрые, скоростные, и есть — медленные, «тормозные». Между ними — «средние» по темпоритмам.

Выносливость тоже относится к свойствам темперамента человека. Некоторые из нас — «пахари», нуждаются в непродолжительном отдыхе и могут трудиться по двадцать пять часов без перерыва. Но есть люди, которые «выдыхаются» достаточно быстро и им требуется регулярный и продолжительный отдых.

Со времен Гиппократа описанные выше характеристики группируются в четыре темперамента. Поддерживая эту давнюю традицию, будем придерживаться в изложении следующей логики:

• характеристика темперамента и его распознавание;
• оценка управленческого стиля руководителя, имеющего подобный темперамент, и определение для него мотиваторов;
• оценка профессионального почерка подчиненного, имеющего подобный темперамент, и его мотиваторы.

 

Холерик имеет самые скоростные темпоритмы. Он много и быстро говорит, без промедления отвечает собеседнику. Часто перебивает: когда собеседник только начал о чем-то говорить, холерик уже все понял и имеет готовый ответ.

Такой человек быстро воспринимает и запоминает новую информацию, правда, иногда поверхностно, и может сразу же ее забыть. Он много и быстро двигается, часто и суетливо поправляет детали своего костюма (мужчины — галстук, очки или часы, женщины — прическу и украшения). На совещании может крутить ручкой, снимать и надевать очки, болтать ногой, вынимать носовой платок и убирать, шептаться с соседом и т. д. Он с трудом переносит снижение активности и необходимость оставаться некоторое время в покое.

Это впечатлительный сотрудник, с «переливами» эмоций, которые меняются в течение одного дня. Из-за перепадов настроения о нем говорят: «Семь пятниц на неделе!» Он быстро думает и принимает решения, бывает, ошибается. Тем не менее движение и динамика для него — ценности, и он не захочет тормозиться и перепроверять свои выводы.

Во время стресса его поспешность и суетливость усиливаются. Может проявить раздражение и вспыльчивость. Хотя он имеет высокую чувствительность, долго помнить обиды и разочарования не будет. Может вспылить, но через минуту успокоится. Про него говорят; «Вспыльчивый, но отходчивый!»

Холерик — открытый, прямой и общительный человек, с активным интересом к людям и к внешнему миру. Имеет высокую работоспособность и выносливость, нередко амбициозный и честолюбивый. Стремится к лидерству и доминированию. Часто — максималист в оценках людей и событий, особенно в молодые годы.

1.1. Управленческий стиль руководителя-холерика. Такой руководитель нередко имеет директивный стиль управления с высоким контролем и критикой в адрес сотрудников, допускающих ошибки. Позволяет себе вспыльчивость, может накричать на подчиненного. Руководителю-холерику нравится, когда его сотрудники похожи на него. Если он сам проводит собеседование с кандидатами, то принимает на работу преимущественно холериков.

Холерик — активный и энергичный руководитель, с высокой мотивацией и «горящими глазами». Его подчиненные должны быть такими же. Он заядлый трудоголик, такой же преданности по отношению к работе требует от своих подчиненных. Правда, набрав команду холериков, часто удивляется тому, что между сотрудниками начинаются конфликты. А чего он ожидал? Холерики — конкурентные люди!

Он работает в высоком темпе, напряженно и интенсивно. Быстро анализирует информацию и принимает решения. Стремится к экономии рабочего времени, требует говорить лаконично и по существу. Постепенно большинство его подчиненных сами «ускоряются» и на работе становятся почти холериками.

Вообще руководителя-холерика можно «вычислить» сразу же, как только войдешь в офис. Если все сотрудники бегают с напряженными лицами и с рабочими папками в руках, боясь потерять даже минуту рабочего времени, скорее всего, в кабинете сидит холерик. Он, как динамо-машина, «накручивает» и «ускоряет» сотрудников, задавая им высокий темп работы.

1.2. Мотиваторы для руководителя-холерика:

• Линейного менеджера с таким темпераментом отличает стремление к вертикальной карьере, его мотивируют условия для карьерного роста в компании.
• Предпочитает свободу и самостоятельность, давление и контроль со стороны топ-менеджера окажутся для него демотиваторами.
• Его мотивирует интересная работа с высокой интенсивностью, любит работать с полной самоотдачей и драйвом.
• Привлекает креативная работа, в которой нужно принимать нестандартные решения.
• Ему нравится профессиональная конкуренция с руководителями такого же уровня, и он провоцирует ее, «заводя» себя и других.
• Он любит ставить высокие, амбициозные цели и достигать их, может разумно рисковать, успех для такого руководителя — сильный мотиватор.
• Застой и «болото» в компании будут для него демотиваторами.
• Мотиватором для него выступает также сплоченная команда единомышленников, в которой «один — за всех и все — за одного».

1.3. Профессиональный стиль подчиненного-холерика. Для непосредственного начальника подчиненный с таким темпераментом — удача, с одной стороны, и испытание на прочность — с другой. Сотрудник-холерик — активный, инициативный и энергичный. Его не нужно подгонять, проверять и специально мотивировать на работу: он самомотивирован на успех и достижения. Это амбициозный специалист. Его ведущая потребность — в новой информации и новом опыте. Любит учиться и всегда стремится к повышению компетентности. Однако для руководителя такой сотрудник со временем становится серьезным конкурентом.

1.4. Мотиваторы для подчиненного-холерика:

• Самостоятельность в работе мотивирует сотрудника с холерическим темпераментом.
• Его мотивирует участие в инновационных проектах.
• Работа на прорывах — хороший мотиватор.
• Нравятся частые командировки, завязывание новых контактов, интенсивное общение с разными людьми.
• Мотиватором может выступить работа на выставках.
• Хороший продавец.
• Директивный стиль управления со стороны непосредственного руководителя — демотиватор для специалиста линейного уровня, имеющего холерический темперамент.
• Публичная похвала за успехи в присутствии персонала компании — сильнейший мотиватор.
• Мотивируют корпоративные знаки отличия за успехи.
• Вертикальная карьера и возможность власти мотивируют его больше, чем заработная плата.
• Направление на обучение может выступить серьезным мотиватором.

 

Если активный и энергичный холерик не всегда нравится окружающим за свою резкость и несдержанность, то флегматика любят все. Это спокойный, миролюбивый и сдержанный человек. У него мягкие и неторопливые движения, негромкий голос. Он никогда не перебивает собеседника, умеет внимательно выслушать и кивает в знак согласия.

Флегматик — медленный человек. Он долго усваивает новую информацию, долго думает, когда принимает решение. Иногда его называют человеком «ждите ответа». Но он имеет надежную память, которая его не подводит: если запомнил, то никогда не забудет. Так же и в решениях. Если после тщательного анализа всех «за» и «против» флегматик принял решение, оно будет продуманным, взвешенным и без риска. От принятого решения не отступает, проявляет настойчивость и упрямство.

Внешне нередко — плотный и полноватый человек, любит хорошо поесть. Неравнодушен к жизненным удовольствиям, предпочитает пассивный отдых. Хорошо восстанавливается в уединении.

Это вдумчивый и основательный человек. Надежный друг и партнер. Стабильный, устойчивый. В стрессовой ситуации не волнуется, сохраняет самообладание и ясную голову. Правда, в условиях запредельного стресса может затормозиться и вообще отказаться от общения, решений и действий. Неконфликтный, старается избегать столкновений с людьми. Малообщительный, молчаливый, немногословный. Закрытый, без особого интереса к неформальным отношениям в компании. Имеет друга, одного и на всю жизнь.

Флегматик не имеет склонности к лидерству. Может работать и в команде, и самостоятельно. В работе проявляет себя либо как ведомый (подчиненный), либо как независимый эксперт. Однако если его назначают руководителем, например, линейного уровня, будет предан своим подчиненным.

Не любит инноваций. Консервативный. К новому привыкает долго, нередко — мучительно. Хорошо работает в условиях однообразия и монотонности. Там, где нужны выдержка, терпение и усидчивость, — ищите флегматика.

Несмотря на то что флегматик — спокойный и сдержанный человек, у него есть одна неожиданная особенность: если ему что-нибудь не нравится на работе, он способен незаметно накапливать неудовлетворенность. Обычно она появляется при невнимании со стороны руководства или нарушении принципа справедливости. В подобных случаях такой сотрудник может неожиданно «взорваться» и написать заявление об уходе. И остановить его будет невозможно.

2.1. Управленческий стиль руководителя-флегматика. Такой руководитель чаще реализует лояльный стиль с низким контролем. Предпочитает принимать на работу профессионалов и старается не вмешиваться в их работу. Часто делегирует полномочия, поскольку хорошо знает, что, кому и когда следует перепоручать. Если нужно взять ответственность на себя, может стать директивным и властным. С молодежной командой проявляет родительский стиль: строгий, но справедливый.

Неконфликтный, выдержанный, солидный. Без суетливости. Хороший деловой политик. Нередко «закрывает своей спиной» первого руководителя. При необходимости занимает позицию «теневого» лидера, хотя личного стремления к лидерству не имеет. Гуманный, внимательный к людям. Стремится реализовать принцип справедливости. Подчиненные его уважают. Однако бывает так, что он затягивает принятие решений и сопротивляется инновациям. Консервативный. Присутствует стремление удержать достигнутые позиции.

На совещании, если руководитель-флегматик выступает с докладом или речью, говорит медленно, основательно, с паузами. Когда выступают подчиненные, спокойно сидит и слушает, может прикрыть глаза и как бы задремать, но неожиданно резко задает важные вопросы по недостаткам. Не любит поспешности и неряшливости в работе подчиненных. Отчеты просматривает от первой до последней страницы. Может проявить раздражение за плохое оформление документов.

2.2. Мотиваторы для руководителя-флегматика:

• Стабильность, надежность компании — сильнейший мотиватор для руководителя-флегматика.
• Угроза немотивированного увольнения — сильный демотиватор.
• Корпоративные традиции — мотиваторы для такого руководителя.
• Работа, требующая усидчивости, внимания, тщательности и скрупулезности — хороший мотиватор.
• Необходимость интенсивного общения с разными людьми, в том числе и незнакомыми — демотиватор.
• Невозможность сосредоточиться в большом рабочем помещении или при частых звонках и вызовах высшего руководителя — демотиваторы.
• Признание успехов и похвала за достижения — мотиваторы.
• Отражение в заработной плате выслуги лет и стажа работы в компании — мотиваторы.

2.3. Профессиональный стиль подчиненного-флегматика. Про такого подчиненного говорят: «Человек и работник — хороший, обязательный и ответственный, но без инициативы». Он много знает и умеет, компетентный и образованный, но ориентирован на исполнительскую работу и предлагать новые идеи и проекты не будет.

Такого сотрудника лучше использовать на монотонных участках работы, где нужны тщательность и основательность. Он хорошо будет справляться с задачами по анализу большого массива информации, выполнять одинаковые и рутинные действия. При формулировании задания ему необходимо давать время для вопросов, обсуждения, записи.

Ему нужно предоставлять достаточно времени для понимания задания и его выполнения. Торопить не нужно. На участки работы, где необходимы высокая скорость и общительность, лучше не ставить.

Темперамент любого подчиненного «ломать» вообще нет смысла: все равно ничего не получится. Холерик будет торопиться и делать ошибки, флегматик — медленно, но тщательно выполнять. Искусство управления состоит в том, чтобы найти правильную нишу для сотрудников и эффективно использовать их сильные качества на пользу компании.

Флегматика, который нередко бывает «человеком процесса», нужно контролировать и стимулировать к получению конкретного результата. Говорите так: «Я жду от вас выполнения задания к 11 марта. Помните об этом! Уже 14-15 марта вы получите новое задание». Ответственный и обязательный флегматик будет стремиться закончить первое задание и приступить к следующей задаче.

Сдержанные и спокойные флегматики — ценный ресурс для компании. Да, они не «революционеры» и не новаторы, как холерики. Однако именно они составляют контингент стабильных сотрудников, преданных компании. Когда компания будет переживать не лучшие времена, именно флегматики будут терпеливо ждать выхода из кризиса и радоваться вместе с руководством новым успехам.

2.4. Мотиваторы для подчиненного-флегматика:

• Основными мотиваторами выступают стабильность и устойчивость компании на рынке.
• Высокий заработок для флегматика — не главное: ему важнее зарабатывать средние деньги, но регулярно и без задержек.
• Спокойная работа, «без дерготни», в рамках компетенции флегматика — сильный мотиватор.
• Хорошая экология помещения, кондиционер, удобное рабочее место и наличие фиксированного обеденного перерыва — мотиваторы для флегматика.
• Удобное расположение офиса и наличие корпоративного транспорта — мотиваторы.
• Уважение со стороны руководителя — мотиваторы для такого подчиненного, особенно если он старше своего начальника.

 

На первый взгляд может показаться, что меланхолик — самый сложный психотип человека. Он чувствительный, обидчивый и очень ранимый. Легко расстраивается даже при мелких неудачах. Любит жаловаться на судьбу. Искренне верит, что самая «тяжелая доля» и «самые тяжкие испытания» из всех возможных на Земле выпали именно ему.

Меланхолик нередко сверхосторожен, потому что многого боится. Страхи перед неудачами, неожиданными переменами, непониманием со стороны окружающих, одиночеством, несостоятельностью, болезнями и т. п. — далеко не полный перечень.

Интересно, что именно эта черта его характера, стимулирует развитие у него интуиции и способности к предвидению. Если меланхолик — компетентный специалист, он первый заметит кризисные явления в компании и забьет тревогу. Не отмахивайтесь от его предчувствий: они могут быть верными. Меланхолик обладает проницательностью и хорошо чувствует людей. Берите его на переговоры. Пусть он молчит и наблюдает, как ведут себя ваши партнеры. После первого раунда обсуждений сотрудник даст точную оценку каждому из участников: где они говорят одно, а думают — другое, что они задумали, в чем их уязвимые стороны.

Меланхолик нередко не умеет отказывать в просьбе, а потом долго переживает, что выполнил за другого работу и не успел решить свою задачу. Имеет высокую утомляемость. Перерабатывать и работать с максимальной самоотдачей не способен: может «выгореть». Лучше, если он будет регулярно отдыхать, чем часто болеть и брать больничные листы, которые компании придется оплачивать.

В стрессовой ситуации меланхолик — не работник. Начинает переживать, бояться, имеет склонность к самообвинениям. Будет говорить так: «Это я виноват! Если бы я сделал по-другому, этого кошмара не было бы!» Иногда от внутреннего перенапряжения и переживаний может обвинять окружающих: «Вы все виноваты! Не прислушались вовремя к тому, что я говорил! Я предупреждал! Я говорил, что у нас ничего не получится!»

3.1. Управленческий стиль руководителя-меланхолика. На управленческой работе меланхолики встречаются редко. Даже если они имеют такой природный темперамент, то научились себя «маскировать». Внешне это никак не проявляется или проявляется почти незаметно. «Маскировка» — это внешний контроль над своими переживаниями. Человек внешне — решительный, сдержанный и уверенный в себе. Однако после работы, дома в общении с близкими он может дать волю своим эмоциям: жаловаться на судьбу, жалеть себя и т. п.

Если такой человек работает начальником, обычно он бережно относится к своим подчиненным: не кричит на них, не унижает и не оскорбляет. По себе он хорошо знает, как болезненно переживают подчиненные такое якобы «управление» при помощи крика. Как любой человек, меланхолик имеет уязвимые стороны. Это высокая утомляемость (о чем мы уже говорили) и опасность неосознанно попасть под влияние подчиненного или неформального лидера-манипулятора.

3.2. Мотиваторы для руководителя-меланхолика:

• Спокойная работа — мотиватор; если есть возможность, лучше вообще отказаться от назначения на руководящую должность — здоровье дороже.
• Работа в подразделении с позитивной атмосферой, где нет конфликтов, а сотрудники ценят взаимопонимание и взаимоподдержку — сильнейший мотиватор.
• Уважение, положительное отношение и доверие со стороны высшего руководства — сильнейший мотиватор.
• Отсутствие унижения и окриков со стороны высшего руководства — сильнейший мотиватор.
• Отсутствие рисков и хронического стресса на работе — мотиватор.

3.3. Профессиональный стиль подчиненного-меланхолика. Меланхолик-подчиненный всегда занимает ведомую позицию. Он никогда не станет неформальным лидером, критикующим своего руководителя. Меланхолику комфортно быть ведомым: меньше ответственности. Меланхолик нуждается в поддержке. Бывает, он приходит к руководителю только для душевного разговора, особенно тогда, когда принимает жизненно важные решения. Нередко подчиненные-меланхолики становятся для сильного и энергичного руководителя «взрослыми детьми». Он советует им, как делать ремонт, куда поехать отдыхать, как одеваться и т. п. Они внимательно прислушиваются к его советам.

Получая сочувствие со стороны руководителя, меланхолик тоже способен на эмоциональную поддержку. Он первым чувствует переживания другого человека и старается его успокоить. Меланхолик — хороший эмоциональный «барометр» в команде. Стремится к позитивной атмосфере. Тяжело переживает конфликты. Как правило, избегает напряжения в отношениях с коллегами всеми способами.

Если подчиненного, имеющего меланхолический темперамент, уважают коллеги, он становится миротворцем между конкурирующими лидерами и группировками. Он будет всех понимать и всем сочувствовать, сохраняя примиренческую позицию. В работе ориентирован на тщательное выполнение заданий, потому что боится ошибок. Рискованный и амбициозный проект — не для него. Меланхолик лучше выполняет привычные функции в рамках своего образования и опыта.

Хорошо работает на должностях, связанных с поддерживающим общением: HR-менеджера, работника отдела кадров. Но в тех подразделениях, где общение связано с активностью и умением убеждать, меланхолик будет работать старательно, но с большим напряжением сил. Например, занимаясь продажами в реальном общении или по телефону, он быстро переутомляется и «выгорает».

У меланхолика нередко развиты креативные способности, поэтому он может быть хорошим сотрудником отделов рекламы, маркетинга и дизайна

3.4. Мотиваторы для подчиненного-меланхолика:

• Если непосредственный начальник ценит и уважает своего подчиненного-меланхолика, он никогда не уйдет в другую компанию. При позитивных отношениях с руководством меланхолик — преданный и стабильный сотрудник. Такой подчиненный ждет похвалы за хорошие результаты. Итак, поддержка со стороны руководителя — важнейший мотиватор для меланхолика.
• Если руководитель несправедливо накричал на меланхолика, он будет долго и тяжело это переживать. Несправедливая критика — серьезный демотиватор для меланхолика. Особенно этого нельзя делать публично, на совещании, в присутствии других сотрудников.
• Позитивная атмосфера в компании и подразделении — тоже важные мотиваторы для меланхолика. Хорошие, добрые отношения с коллегами — обязательное условие для его эффективной работы. Он нередко говорит так: «Меня приглашают в другую компанию и предлагают высокую заработную плату, но я не буду увольняться. Здесь меня ценят и уважают, а на новом месте еще непонятно, как сложатся отношения с руководством и сотрудниками».
• Конечно, если в компании или подразделении имеется повышенный конфликтный фон, меланхолик одним из первых перейдет в другую организацию, даже на меньшую зарплату.
• Меланхолику необходим регулярный отдых, поэтому хорошим мотиватором для него может выступить возможность отдыхать пусть и несколько дней, но два-три раза в год.
• Поскольку меланхолик нередко является ипохондриком, медицинская страховка для него — серьезный мотиватор.
• Стабильная работа — важный мотиватор для меланхолика. Paзумеется, нестабильность и угроза увольнения «подпитывают» его страхи, и только по причине внутреннего перенапряжения он может перейти в другую компанию, которая кажется ему более устойчивой.

 

Это человек сильный, энергичный, с хорошим самоконтролем. Как правило, он деловитый, выносливый и работоспособный. Нередко — трудоголик, любит хорошо зарабатывать и делать карьеру. Но трудоголизм холерика и сангвиника — разные вещи. Если холерик полностью отдается работе, то сангвиник всегда находит время для веселого отдыха. Сангвиник — жизнелюбивый человек. Он любит общаться с интересными и нужными людьми. С удовольствием путешествует, умеет наслаждаться хорошей пищей и прекрасными пейзажами.

Жизнелюбие сангвиника всегда в меру: он никогда не переберет лишнего. Он любит выпить, но редко становится алкоголиком. Допускает увлечения, но всегда помнит о семье. Он компанейский человек, но всегда помнит о собственной выгоде. Сангвиник любит быть в центре внимания. На работе он часто предлагает новые проекты и делает доклады, на «тусовках» рассказывает анекдоты.

Он живет легко и оптимистично, не принимая проблемы и трудности «близко к сердцу». В несчастье старается переключиться на дела и заботы по дому. Когда все переживают, может начать новый проект или ремонт квартиры. Люди считают его «толстокожим», но он просто смог принять жизнь такой, какая она есть. Сангвиник не любит долго грустить и печалиться. Он первым скажет: «Жизнь продолжается».

По характеру он самостоятельный и независимый человек. Он не будет поддерживать другого, но и сам не нуждается в поддержке. Он рассуждает так: «У всех — свои проблемы. А кому сейчас легко?» Или так: «Мы взрослые люди и должны справляться со своими проблемами самостоятельно, не загружая ими других».

4.1. Управленческий стиль руководителя-сангвиника. Сангвиник — хороший профессионал и руководитель, реализующий объективный стиль управления. Если подчиненный работает нормально, начальник-сангвиник будет считать его хорошим человеком и полезным сотрудником. Если подчиненный работает плохо, нарушает дисциплину и скандалит, для руководителя сангвиника он будет плохим человеком и вредным для компании сотрудником.

Известно также, что сангвиник способен к ситуативному стилю управления. Он может быть директивным и жестким в конфликтных и экстремальных условиях, мягким и дипломатичным в общении с креативщиками. Он способен не подчеркивать своего должностного статуса во взаимодействии с сильным и опытным подчиненным-профессионалом или уйти на дистанцию, если ситуация не требует контроля.

Сангвиник хорошо и технично делегирует задачи подчиненным, всегда сохраняя свою управленческую позицию. Он вообще интересуется технологиями. Он будет увлеченно проигрывать кейсы на тренингах продаж и на управленческих тренингах. Сангвиник любит учиться, но не отвлеченным предметам, а практическим, близким к его работе. Ему нравится развивать конкретные навыки и сразу же применять их в работе.

Руководитель-сангвиник может иметь дружеские отношения на работе, но всегда помнит о рабочих целях. Он первым скажет: «Дружба — дружбой, а служба — службой». Эмоциональная независимость линейного руководителя-сангвиника не превращается в неумение подчиняться высшему руководству. Сангвиник всегда помнит об иерархии, успешно выполняя свои управленческие обязанности, легко подчиняется ведущему топ-менеджеру.

4.2. Мотиваторы для руководителя-сангвиника:

• Ведущий мотиватор для такого руководителя, мужчины или женщины — заработок. Они стремятся прилично зарабатывать, постоянно повышают свой доход и всегда сравнивают свою зарплату с заработком других менеджеров их уровня.
• Важным мотиватором для руководителя-сангвиника выступает также возможность карьерного роста. Он стремится именно к вертикальной карьере, связанной с поступательным движением вверх по служебной лестнице. Сангвинику всегда важно иметь карьерную перспективу.
• В работе предпочитает формально-деловой стиль, поэтому если ведущий топ-менеджер придерживается такого же стиля, они хорошо сработаются вместе.
• Мотиваторами могут выступить также инновации, поскольку сангвиник любит все новое и прогрессивное.
• Если в компании царит «застой», сангвиник будет искать новое место работы. Отсутствие роста является для него демотиватором.
• Хороший мотиватор — возможность повышения профессиональной компетентности.
• Мотиваторы для сангвиника — имиджевые атрибуты: персональный секретарь, служебная машина, просторный кабинет, стильная офисная мебель, компьютер нового поколения и модный мобильный телефон.

4.3. Профессиональный стиль подчиненного-сангвиника. Подчиненный-сангвиник мало отличается от руководителя с таким же темпераментом. Он такой же работоспособный и выносливый. Сдержан и деловит, стремится к высокой компетентности в своем деле. Отношения с коллегами — дружеские, но без лишней фамильярности. Бывает «толстокожим»: любит подшучивать над сослуживцами, не задумываясь, приятно им это или нет.

Участвует в корпоративных вечеринках, веселится, но вовремя уходит домой. Предпочитает здоровый образ жизни, занимается спортом. Сангвиник дисциплинирован, приходит на работу вовремя и уходит домой не особенно поздно. Стремится хорошо организовать рабочее время. Работает с самоотдачей, но без лишней нервозности и суетливости.

К компании эмоционально не привыкает. Если на работе не чувствует перспективы в повышении заработной платы, легко переходит на новое место работы.

Критику со стороны руководителя воспринимает конструктивно, стремится исправить ошибку и улучшить свои показатели. Сангвиника можно ставить на участки работы, где требуется высокая интенсивность. Он хорошо общается с большим количеством разных людей, не «перегорает» и не переутомляется. Способен работать в стрессовых условиях, сохраняя самообладание и контроль.

Ему нравится все новое, поэтому он с удовольствием берется за новый проект. Его необходимо контролировать: после этапа увлечения наступает период спада мотивации и даже равнодушия. В это время сангвиник может переключиться на новое дело, еще не завершив начатого проекта.

Сангвиник — хороший стратег и политик. Часто бывает неформальным деловым лидером в команде, но всегда поддерживает официального руководителя, не составляя ему конкуренцию. Сангвиник ждет своего часа. Но долго ждать он не будет: если в другой компании ему предложат лучшие карьерные перспективы, он уволится.

4.4. Мотиваторы для подчиненного-сангвиника:

• Понятно, что ведущим мотиватором выступает размер заработной платы.
• Перспектива карьерного роста — также важный мотиватор.
• Сангвиника хорошо мотивирует возможность повышения профессиональной компетентности.
• Престижный офис и имиджевые атрибуты в работе — мотиваторы для сангвиника.
• Корпоративные «тусовки» и абонементы в престижные фитнес-центры — эффективные мотиваторы для сангвиника-подчиненного.
• Интенсивная и интересная работа с возможностями инноваций обязательно увлечет сангвиника, но лишь на время.

 

Только практические современные знания и навыки. Учитесь только тому, что вам интересно и нужно по абонементу, со скидкой.

Понимание 4 личностей | Ежедневные ответы

Бог в высшей степени мудр и творен, и в этой мудрости Он сотворил нас во многих различных формах и личностях. Вот почему так важно понимание четырех уникальных темпераментов или типов личности.

Двое из моих любимых авторов по этой теме — Флоренс Литтауэр и Тим ЛаХэй. Каждый из них написал несколько книг, поэтому их исследования помогут вам узнать гораздо больше. Но главное, чем я хочу поделиться с вами, — это то, что разнообразие — важная часть Божьего плана.

Бог сделал каждого из нас разными по какой-то причине. У всех нас есть уникальное сочетание сильных и слабых сторон и жизненного опыта. Тем не менее, Бог желает, чтобы мы работали вместе, чтобы созидать тело Христово (см. Ефесянам 4:12). Он хочет, чтобы каждый из нас стал тем, кем был создан! И, честно говоря, лучше всего начать с вас. Потому что, когда вы видите себя чудесным творением, созданным Самим Богом, вы можете научиться видеть других такими же, какими бы разными они ни были.

Какой у вас профиль личности?

Пройдите тест, чтобы открыть свой собственный уникальный купаж!

Загрузите бесплатный PDF-файл

Поощряйте других участвовать, чтобы вы могли сравнивать личности и учиться друг у друга.

Понимание популярного сангвиника

Сангвиники непосредственны, жизнерадостны и жизнерадостны. Они видят позитив во всем вокруг и всегда ждут от жизни лучшего. Будучи оптимистами от природы, сангвиники способны взять любую скучную задачу и сделать ее увлекательной. Они любят быть с людьми, разговаривать и рассказывать истории, им комфортно и они счастливы быть в центре внимания. Сангвиники добавляют радости и удовольствия в повседневную жизнь и приносят небольшую вечеринку, куда бы они ни пошли!

Как полюбить сангвиника

Сангвиник может сначала говорить, а думать потом, но помните, что в основном они имеют в виду добро! Они отлично умеют начинать дела, но, возможно, им понадобится ваша помощь и поддержка, чтобы закончить работу.Сангвиники искренне любят помогать другим, но из-за своего энтузиазма могут чрезмерно брать на себя обязательства, поэтому поощряйте их подсчитывать затраты, прежде чем они сделают это. Покажите им, что вы цените веселье и азарт, которые они привносят в вашу жизнь!

Понимание совершенной меланхолии

Меланхолии внимательны, верны и настойчивы. Их внимательный к деталям ум в сочетании с чрезвычайно высокими стандартами часто приводит их к большим успехам в своей области знаний. Для меланхоликов планирование и организация — неотъемлемая часть жизни.Они тщательно опрятны и всегда вовремя. Им интересно анализировать данные и находить творческие решения. Девиз меланхолии: если что-то стоит сделать, то это стоит сделать правильно.

Как любить меланхолию

Меланхолики, как правило, суровы к себе, поэтому ваши искренние и любящие поощрения могут иметь большое значение! Помните об их чувствительной натуре, так как ваши слова могут легко их ранить. Меланхолии процветают, когда они проводят время в одиночестве, поэтому дайте им необходимое пространство, чтобы они сияли.Внесите свой вклад в то, чтобы все было в чистоте и порядке, и не забывайте хвалить их за их внимательное отношение ко всему, что они делают!

Понимание могущественного холерика

Холерики предприимчивы, убедительны и уверены в себе. Эти прирожденные лидеры являются отличными постановщиками целей, рисками, лицами, принимающими решения, и менеджерами. Если есть проблема, у них есть план. Если что-то «невозможно сделать», они хотят это сделать! Холерики любят контролировать ситуацию и приветствуют перемены и оппозицию.Они, как правило, более заинтересованы в достижении целей и менее чувствительны к чувствам других. Изречение холерика: «Делай по-моему, сейчас же!»

Как полюбить холерика

Холерик может быть нетерпеливым и властным, даже не желая причинить вред. Так что лучше не принимать вещи на свой счет; просто будь честным и надежным другом. Похвалите их навыки принятия решений, но не бойтесь предлагать свои собственные идеи. Холерики часто смотрят на вещи как на черное и белое и извлекают пользу из идей других.Позвольте проявиться их природным талантам к лидерству и постарайтесь не завидовать их успеху.

Понимание мирного флегматика

Флегматики дружелюбны, терпеливы и довольны. С этими уравновешенными душами легче всего ладить. Они приветливы, готовы помочь и не нуждаются в особом внимании. Сильное стремление к единству, а также их способность выслушивать и высказывать объективные мнения делают их прекрасными модераторами. Флегматики — пессимистические «реалисты».Однако их сдержанный характер позволяет им сохранять спокойствие и собранность, когда другие могут беспокоиться или расстраиваться. Их главная цель в жизни: жить в мире.

Как полюбить флегматика

Флегматик естественно идет по течению и нуждается в поощрении, чтобы сосредоточиться на собственных потребностях и желаниях. Если вы хотите знать, что они на самом деле думают и чувствуют, поймите, что это потребует некоторых уговоров. Из-за своего расслабленного характера им может потребоваться ваша помощь, чтобы сохранять мотивацию, принимать решения и участвовать в социальных мероприятиях.Цените их терпение и гибкость и старайтесь не быть слишком настойчивыми.

Пища для размышлений

• Каков ваш тип личности и как Бог использует его в вашей жизни?
• Чего вам не хватает из того, что приносят на стол другие личности?
• Какие личности вам трудны и как вы можете адаптироваться к совместной работе?
• Просите Бога показать вам, как можно любить других, приспосабливаясь к их потребностям.

Слово Божье — ваш путеводитель

Единство необходимо для помазания и присутствия Бога.См. Псалом 133
Бог сказал нам жить в гармонии, поэтому это должно быть возможно. См. К Римлянам 12:16
Терпите ошибки друг друга. См. К Галатам 6: 2-3

.

_{Часть содержания этой статьи заимствована из Personality Plus Флоренс Литтауэр.}

Счастливый темперамент? Четыре типа контроля стимуляции, связанные с четырьмя типами субъективного благополучия

Счастье — это универсальная человеческая цель, и быть счастливым или вести удовлетворительную жизнь важно для людей во всем мире (Diener and Diener 1996).Естественно, это приводит к вопросам о предикторах индивидуального благополучия. Хотя разные люди могут понимать счастье по-разному (Bojanowska and Zalewska 2015), и в рамках психологических исследований существуют разные операционализации концепции счастья (см. Ryff 1989; Keyes 2002), значительная разница в его уровнях проистекает из стабильных личностных факторов ( ДеНив и Купер 1998). «Счастливая личность» (Коста и МакКрэй, 1980) состоит из низкого невротизма и высокой экстраверсии, что позволяет предположить, что она частично биологически детерминирована.Это утверждение, однако, требует дополнительных исследований взаимосвязей между различными концепциями благополучия, такими как субъективное благополучие (Diener 2000) и другими стабильными характеристиками, в том числе теми, которые относятся к индивидуальным различиям в регуляции стимуляции — «как «поведения», а не «что» (Kandler et al. 2012). Эти черты обсуждались в регулирующей теории темперамента (Zawadzki and Strelau 1997), и настоящее исследование показывает, как они взаимодействуют, чтобы создать «счастливый темперамент». ^{Footnote 1} Мы анализируем не отдельные черты, а их конфигурации в целом, чтобы показать, что взаимодействие черт внутри людей имеет жизненно важное значение для понимания механизмов, лежащих в основе субъективного благополучия. Кроме того, мы рассматриваем субъективное благополучие также с точки зрения целых конфигураций. Этот подход недостаточно представлен в текущих исследованиях, и существует нехватка исследований типов благополучия, поскольку обычно благополучие анализируется через его отдельные измерения. В данной статье мы исследуем связи между четырьмя типами субъективного благополучия (высокий / низкий аффективный баланс и высокое / низкое удовлетворение) и четырьмя типами темперамента (высокая / низкая способность обработки стимуляции и высокая / низкая мощность стимуляции).

Регулятивная теория темперамента и типология темперамента

Темперамент обычно определяется как набор устойчивых характеристик поведения, и первоначально предпринимались попытки, с большей или меньшей степенью успеха, отделить темперамент от личности, сосредоточив внимание на пропорции генетических компонентов, ответственных за его изменчивости (DeYoung and Gray 2009). Как заявили МакКрэй и его коллеги (2000), когда темперамент определяется как биологически обоснованная тенденция, он кажется очень похожим на личность, в основном потому, что недавно было показано, что черты личности несут в себе значительный генетический компонент.При таком подходе темперамент в основном изучается среди детей младшего возраста (Thomas and Chess 1977; Rothbart 1981). Однако существуют разные подходы к изучению и определению темперамента, в основном вытекающие из павловского биологического подхода. Эти концепции подчеркивают не только биологические детерминанты индивидуальных различий в поведении, но также стилистические и энергетические аспекты регуляции поведения в отличие от связанных с содержанием аспектов поведения, обнаруживаемых в измерениях личности (Kandler et al.2013). Различие между личностью и темпераментом в этом подходе сосредоточено на демонстрации двух его отличительных черт. Во-первых, это относится к формальным аспектам поведения, а не к содержанию, с упором на «как» поведения, а не на «что». Например, он спрашивает, насколько быстро человек что-то делает, потому что по своей сути темперамент — это поведенческое выражение качеств нервной и эндокринной систем, способных реагировать на стимуляцию, включая темп (с небольшим интересом к его содержанию, Стрелов 2008). .Во-вторых, эти концепции рассматривают регуляцию стресс-стимуляции как основу функции темперамента. В классических описаниях личности, например, в концепции Айзенкса, черта обозначает потребность и тенденцию удовлетворять эту потребность — высокий экстраверсия будет обозначать как потребность в стимуляции, так и тенденцию к поиску дополнительной стимуляции за счет энергичных усилий. В регулирующей теории темперамента эти два измерения разделены: одно измерение отвечает за потребность в стимуляции (обозначенная способность обработки стимуляции), а другое отвечает за обеспечение стимуляции (обозначенная стимуляция питания).

Регулятивная теория темперамента Стрелова (Strelau and Zawadzki 1995; Strelau 2008) первоначально перечисляет 6 черт темперамента, но, ссылаясь на Jankowski and Zajenkowski (2009), мы рассмотрим только четыре из них. Эти четыре характеристики определяют, сколько стимуляции человек может предоставить и обработать. ^{Footnote 2} :

1. (1)

   Эмоциональная реактивность (ER): тенденция интенсивно реагировать на стимулы, вызывающие эмоции, выражающаяся в высокой эмоциональной чувствительности и низкой эмоциональной выносливости;

2. (2)

   Выносливость (EN): способность адекватно реагировать в ситуациях, требующих длительной или высокой стимулирующей активности и при интенсивной внешней стимуляции;

3. (3)

   Бодрость (BR): склонность быстро реагировать, поддерживать высокий темп выполнения действий и легко переходить от одного поведения (реакции) к другому в ответ на изменения в окружающей обстановке;

4. (4)

   Активность (AC): склонность к поведению, имеющему высокую стимулирующую ценность, или к обеспечению посредством поведения сильной стимуляции из окружающей среды; (Стрелов, Завадский, 1995; Стрелов, 2008).

Эти черты регулируют широкий спектр поведения, от выбора предпочтительной среды до интерпретации стимулов (Стрелау, 2008), они относятся к формальным аспектам поведения, в том смысле, что все поведение может быть описано с учетом его энергетических и временных характеристик. (Strelau and Zawadzki 1995, см. Также краткое изложение концепции в Kandler et al. 2013). Они также являются выражением способностей нервной системы человека — способности эффективно обрабатывать стимуляцию и способности обеспечивать большую стимуляцию за счет энергичных усилий.

Вышеупомянутые четыре черты темперамента объединяются, чтобы создать два измерения темперамента: способность обработки стимуляции и способность стимулирования. Согласно Завадски и Стрелау (1997) и Янковски и Зайенковски (2009) процедура определения того, какой тип темперамента человек, скорее всего, представляет, начинается с вычисления этих двух измерений. Эмоциональная реактивность (перевернутая) и выносливость определяют способность обработки стимуляции (SPC), в то время как активность и оживленность определяют поставку стимуляции (StS).Мы включаем в StS бодрость, потому что высокий темп деятельности означает, что человек получает большую стимуляцию. Однако эта черта может также рассматриваться как компонент SPC из-за быстрой адаптации к изменениям в окружающей среде, и это требует высокой способности обработки стимуляции. Согласно работе Jankowski и Zajenkowski, которые предложили алгоритмы для вычисления SPC и StS, оба индекса обладают хорошими психометрическими качествами и могут использоваться для определения индивидуальных типов темперамента (2009).

Взаимодействие этих двух измерений (высокий / низкий SPC и высокий / низкий StS) дает четыре типа темперамента, которые можно обозначить аналогично классическому разделению Гиппократа. Эти гиппократовы ярлыки уже использовались Павловым в 1938 г. (см. Стрелау, 2008 г.) для обозначения типов темперамента. Регулятивная теория темперамента основана на биологическом, павловском подходе, и авторы адаптировали эту маркировку для обозначения типов темперамента, полученных путем вычисления взаимосвязей между SPC и StS.Эти размеры могут быть согласованы (высокий SPC-высокий Sts или низкий SPC-низкий StS) или негармонизированные (низкий SPC-высокий StS или высокий SPC-низкий StS):

1. (1)

   Сангвиник: гармоничный тип с высоким SPC и высоким StS — высокая активность и бодрость обеспечивают большую стимуляцию, в то время как высокая выносливость и низкая эмоциональная реактивность обеспечивают высокую способность обработки.

2. (2)

   Меланхолик: гармонизированный тип с низким SPC и низким StS — низкая активность и бодрость мало стимулируют, и это согласуется с низкой способностью к обработке, проистекающей из низкой выносливости и высокой эмоциональной реактивности.

3. (3)

   Флегматик: негармонизированный тип с высоким SPC и низким StS — высокая выносливость и низкая эмоциональная реактивность в сочетании с низкой активностью и бодростью.

4. (4)

   Холерик: негармонизированный тип с низким SPC — высокая активность и бодрость, низкая выносливость и высокая эмоциональная реактивность.

Сообщаемое влияние черт темперамента на благополучие

О прямой роли этих четырех черт темперамента, перечисленных в регулирующей теории темперамента, сообщалось только в нескольких исследованиях. Бодрость связана с менее длительным посттравматическим стрессовым расстройством (Zawadzki, Popiel, 2012) и симптомами выгорания (Rzeszutek, Schier, 2014), как и с выносливостью (Cieslak et al. 2008). Активность связана с более выгодным профилем настроения (Jankowski and Zajenkowski 2012; Wytykowska 2012).Низкая эмоциональная реактивность помогает справиться с болезнью (Heszen 2012), снижает оценку стресса (de Pascalis et al. 2003; Fruehstorfer et al. 2012) и связана с удовлетворенностью работой (Zalewska 2011). Одно исследование прямо показало, что эмоциональная реактивность предсказывает лучшее субъективное благополучие (большее удовлетворение и положительный аффект и меньший отрицательный аффект; Бояновска и Залевска, 2011).

Эти черты, однако, также коррелируют с большими пятью измерениями, известными своим значительным влиянием на субъективное благополучие (Strelau and Zawadzki 1995, см. Также: Kandler et al.2012), и на основе этих корреляций мы можем предположить, как черты темперамента влияют на субъективное благополучие. Функции этих черт, а также их корреляция с большой пятеркой предполагают, что они могут быть связаны с опытом благополучия. Эти корреляции из исходных исследований валидности были представлены Стрелу и Завадски (1995). Выводы можно сделать из направлений этих корреляций. Если (а) более низкий невротизм и более высокая экстраверсия предсказывают лучшие индексы благополучия (Коста и МакКрэй 1980; ДеНив и Купер 1998) и (б) более высокая бодрость, выносливость и активность, а также более низкая эмоциональная реактивность связаны с более низким невротизмом и более высокой экстраверсией ( Strelau and Zawadzki 1995), то (c) эти черты также могут быть связаны с лучшим субъективным благополучием.В упомянутых выше исследованиях, а также в исследованиях большой пятерки и субъективного благополучия анализируется роль конкретных черт в различных операциях благополучия, но исследователи редко анализируют конфигурации индивидуальных черт внутри индивидов (типологический подход). Нет исследований, связывающих типы контроля стимуляции (это основа определения темперамента RTT) с благополучием. Однако были проведены некоторые исследования влияния типов личности на благополучие.Например, Scholte et al. (2005) сообщили, что типы личности были связаны с очень разными моделями адаптации.

Другие традиции изучения темперамента также показали, что стабильные, генетически детерминированные индивидуальные характеристики тесно связаны с благополучием. Модели сверху вниз предполагают, что люди имеют глобальную тенденцию воспринимать жизнь положительно или отрицательно (ДеНев и Купер, 1998 г.), аффективный баланс на самом деле можно рассматривать как диспозиционную черту (Гарсия и Моради, 2013 г.) и что они пережили благополучие. имеет сильные предрасположенные детерминанты (Chamorro-Premuzic et al.2007). Коста и МакКрэй (1980) предположили, что механизм, лежащий в основе отношений между личностью и субъективным благополучием, был связан с темпераментом. С этой точки зрения экстраверты более жизнерадостны и энергичны по сравнению с интровертами, а эмоциональная нестабильность способствует переживанию отрицательных эмоций. Это объяснение может указывать на связь между субъективным благополучием и его биологическими детерминантами. Tellegen et al. (1988) указали, что его аффективный компонент зависит от генетических факторов, но объясненная дисперсия больше для отрицательного аффекта (55%), чем для положительного (40%).Более поздние исследования также показали, что наследственные факторы несут ответственность за уровни индивидуального благополучия до 50% дисперсии (Bartels and Boomsma 2009).

Типология субъективного благополучия

Существует множество подходов к позитивному функционированию. Некоторые сосредотачиваются на эвдемоническом счастье и выделяют такие области, как личный рост или позитивные отношения, как жизненно важные для психологического благополучия (Ryff 1989). Другие опираются на модели здоровья и хорошую жизнь как синдром положительных чувств и положительного жизненного пути (Keyes 2002).Однако эти подходы априори определяют размеры позитивного функционирования (Torras 2008). С другой стороны, концепция субъективного благополучия, несмотря на критику за недостаток теоретического обоснования (Ryff 1989), предполагает, что именно индивид является лучшим судьей о своем собственном благополучии. При таком подходе субъективное благополучие является многогранным понятием и состоит из аффективного компонента (положительный и отрицательный аффект) и когнитивного компонента (удовлетворенность жизнью; Diener 2000).Эти два компонента не всегда совпадают друг с другом (Klonowicz 2001; Lucas et al. 1996; McKennell 1978; Zalewska 2004), и корреляции между ними далеки от идеала. Следовательно, также с точки зрения субъективного благополучия людей можно разделить на типы (McKennell 1978):

1. (1)

   Успешных — удовлетворенные люди с высоким положительным аффективным балансом;

2. (2)

   Стремящиеся — неудовлетворенные личности с высоким положительным аффективным балансом;

3. (3)

   Поклонники — довольные люди с отрицательным аффективным балансом;

4. (4)

   Расстроенные — неудовлетворенные люди с отрицательным аффективным балансом.

Мы сравниваем эти четыре типа в отношении типов темперамента, концептуализированных в регулятивной теории темперамента (Стрелау, Завадский, 1995; Стрелов, 2008).

Типологический подход

Кажется, что изучению типов в недавних публикациях уделяется много внимания. Исследователи сосредотачиваются на эффектах отдельных измерений (или черт) и пренебрегают анализом влияния взаимодействия этих черт и их возможного совместного влияния на благополучие.Поэтому первый большой вопрос — как определить «тип». В последних публикациях можно найти две школы — мы называем их «прототипным» подходом и «экстремальным типом» (аналогичный термин использовала Wytykowska 2012). Первый, найденный, например, у Asendorpf et al. (2001) стремится обнаружить прототипы, кластеры уровней признаков, которые продолжают появляться в различных наборах данных, предлагая лежащее в основе измерение, ответственное за такие конфигурации. Исследования с использованием этого подхода привели к идентификации воспроизводимых типов личности на основе большой пятерки (устойчивый, чрезмерно контролируемый и неконтролируемый).Второй, подход «крайнего типа», был предложен Павловым применительно к темпераментам (1938, в: Стрелау, 2008), а также Маккеннеллом (1978) или Шмоткиным и др. (2006) в отношении субъективного благополучия. В этом подходе «крайнего типа» идея состоит не в том, чтобы доказать, что прототипы существуют (они предопределены), а в том, чтобы показать, как различные конфигурации характеристик влияют на другие измерения. Теоретические предположения помещают наиболее подходящих представителей этих типов на пересечение очень низких и высоких показателей измерений.

Типологический подход также был назван «ориентированным на человека», и «одним из наиболее важных аргументов или рассмотрением перспективы типа вместо перспективы черты характера является идея, что кластеры могут захватывать некоторую важную информацию, касающуюся личности, которая не предоставляется только измерениями» (Wytykowska 2012, с. 228). Как заявил Асендорфф, «подход, ориентированный на переменные, упускает из виду важный аспект личности, а именно внутрииндивидуальную конфигурацию или профиль измерения личности (…). Если ориентированный на переменную подход описывает строительные блоки личности, то подход, ориентированный на человека описывает здание.'(2002, с. 259). Кроме того, этот подход может облегчить поиск переменных-модераторов во внутрииндивидуальной структуре признаков (Avsec et al. 2015).

Авторы, которые сосредотачиваются на этом личностно-ориентированном подходе в отношении благополучия, подчеркивают, что индивидуальные паттерны компонентов благополучия внутри человека информативны в том смысле, что они обозначают индивидуальную адаптацию (Шмоткин и др., 2006), и потому что они информируют о организация и структура черт внутри индивидов (McKennell 1978).Как показали эти авторы, последствия таких конфигураций, особенно когда есть несоответствие между аффективными и когнитивными компонентами, важны для понимания механизмов, лежащих в основе субъективного благополучия. Что касается темперамента, то типологический подход отражает суть регулирующей теории темперамента — сочетания черт внутри человека обозначают эффективность контроля стимуляции (Wytykowska 2012). Только сравнив параметры, отвечающие за различные аспекты управления стимуляцией, можно оценить эффективность этого регулирования (Стрелау, 2008).

Настоящее исследование

В настоящем исследовании мы стремимся расширить понятие «счастливой личности» двумя способами. Во-первых, мы показываем, как темперамент (формальные характеристики поведения, обозначающие эффективность контроля стимуляции) можно использовать для объяснения различий в субъективном благополучии. Темперамент связан с личностью, первоначально он был дифференцирован от личности, хотя доля генетического влияния на его изменчивость (говоря, что темперамент более стабильна, чем личность; см. Обсуждение в McCrae et al.2000). Однако в регулирующей теории темперамента это не главная отличительная характеристика темперамента, хотя его генетические корни и стабильность являются важным элементом концепции. Напротив, то, что отличает темперамент от личности, в основном заключается в формальном, стилистическом и энергетическом аспектах черт темперамента (Стрелау, 2008). Черты темперамента, описанные в теории регуляции темперамента, обозначают энергетическое и временное регулирование поведения — стабильные модели обращения со стимуляцией, независимо от его контекста.Механизмы, управляющие этой регуляцией, связаны с физиологией человека. Во-вторых, мы стремимся показать, что не только его общие параметры влияют на субъективное благополучие, но и их конфигурации в целом могут быть использованы для объяснения структуры субъективного благополучия. Это можно сделать только в исследованиях, ориентированных на шрифты.

Основываясь на функциях черт темперамента, составляющих измерения SPC и StS, мы предполагаем, что (h2) SPC и StS являются самыми высокими среди успешных и самыми низкими среди разочаровавшихся, а между ними есть стремящиеся и уходящие в отставку.Нет данных, позволяющих предсказать, какие параметры — SPC или StS — связаны с параметрами благополучия (эмоциональный баланс или удовлетворение), поэтому мы не можем предсказать уровни этих составных параметров среди стремящихся и соискателей (Q1).

Мы подозреваем, что четыре типа темперамента связаны с четырьмя типами субъективного благополучия. Основываясь на функциях параметров темперамента, составляющих эти типы, мы подозреваем, что (h3) наиболее распространенным темпераментом среди успешных является сангвиник — наивысшее субъективное благополучие испытывают те, кто может обрабатывать много стимуляции (высокий SPC) и обеспечивают много стимуляции (высокий уровень СтС) и (h4). Наиболее распространенным темпераментом среди разочарованных является меланхолик — самое низкое субъективное благополучие испытывают те, кто не может справиться с большим количеством стимуляции (низкий SPC) и дает мало стимуляция (низкий StS).

Мы, однако, не знаем, какие типы темперамента наиболее распространены среди уходящих в отставку и стремящихся, поскольку структура их субъективного благополучия сложна. Возможно, они соответствуют двум другим типам темперамента, но мы не знаем, какому (Q2).

Мы также задали дополнительный вопрос о том, являются ли отношения между типами темперамента и типами субъективного благополучия универсальными с точки зрения возраста — другими словами, смягчает ли возраст эти отношения (Q3). Это исследование не фокусируется на аспектах развития этих отношений, но для поддержания надежности и достоверности результатов мы должны исследовать, зависят ли эти эффекты от возраста.

Познай себя, знай своего супруга

Понимание темпераментов друг друга поможет укрепить вашу любовь Жизнерадостная и энергичная Стейси работает волонтером в детской школе и для своего прихода, возит ее пятерых детей на их многочисленные занятия и управляет торговым бизнесом на дому. Ее муж Рон — увлеченный медицинский исследователь, организованный и эффективный как на работе, так и дома; он наслаждается одиночеством, чтением или игрой на пианино.

Когда Стейси и Рон впервые поженились, они восхищались своими сильно различающимися темпераментами.Стейси восхищалась глубиной размышлений и чувствительностью Рона, его скрупулезным вниманием к деталям, а также его чувством порядка и цели. Рон снисходительно посмеивался над веселыми импровизированными приключениями Стейси и наслаждался ее многочисленными социальными контактами.

Но как только дети начали приходить, и давление работы и семьи усилилось, Рон обнаружил, что суеты жизни Стейси истощаются. Ему нужно было время, чтобы «расслабиться» после работы, а она хотела поговорить о своем дне или броситься на встречу, как только он вошел в дверь.Рон отреагировал, отступив в неприветливой тишине, часто направляясь прямо к компьютеру. А поскольку из-за многочисленных обязательств Стейси он обнаружил, что их дом постоянно находится в беспорядке, он также начал допоздна задерживаться на работе.

К тому времени, когда они обратились за помощью в своем браке, Стейси почувствовала, что живет в «эмоциональном вакууме». По ее словам, Рон редко хотел говорить о своем дне или о детях. Рон объяснил, что чувствует себя обиженным и не может расслабиться в доме, похожем на Центральный вокзал.

Большая четверка

Противоположности притягиваются! Нам нравятся люди с похожими на нас темпераментами, но часто случается, что мы влюбляемся в кого-то, очень непохожего на нас. Стейси и Рон — классический пример. Она разговорчивый, легко отвлекающийся сангвиник, который живет для людей и нуждается в обильном межличностном взаимодействии. Ее тянуло к глубоко вдумчивому, чувствительному и артистичному меланхолику — интроверту, которому нужно много времени для тишины и размышлений. В другом распространенном сочетании «противоположного темперамента» мирный, послушный флегматик, кажется, создан для волевого, решительного холерика.

Представление об этих четырех основных темпераментах — холерике, меланхолике, сангвинике и флегматике — возникло более двух тысяч лет назад со времен Гиппократа, «отца медицинской науки». Он считал, что различия в личностях были вызваны преобладающей телесной жидкостью человека — отсюда и довольно непривлекательные имена!

Хотя мы больше не связываем это с телесными жидкостями, темперамент все еще изучается и используется в качестве инструмента самооценки сегодня. В клинической практике и за многие годы работы с супружескими парами мы обнаружили, что проблемы, подобные проблемам Рона и Стейси, можно избежать, если понять и принять темпераменты друг друга.

Предварительно загружено на заводе

Темперамент легче всего понять в терминах доминирующей модели реакции, с которой мы родились. Бог дал каждому из нас склонность или склонность реагировать быстро или медленно, интенсивно или спокойно и удерживать эту реакцию в течение длительного или короткого периода времени. На нашу эмоциональную реакцию, общительность и преобладающее настроение влияет наш врожденный темперамент.

Как быстро вы реагируете на человека или идею? Насколько сильно вы реагируете, когда вас хвалят или ругают, или когда вас настаивают на мнении? Вы вспыльчивы или спокойны? Вы склонны смотреть на светлую сторону или придерживаетесь более пессимистичного подхода? Вы склонны долго обдумывать вещи, прежде чем ответить, или вы забрасываете свое мнение из головы? Поскольку наши реакции настолько привычны, что является частью того, как мы «запрограммированы», мы можем даже не осознавать, что думаем, действуем или реагируем способами, типичными для нашего темперамента.Фактически, все эти реакции — наводки.

Другой показатель — и основное различие между темпераментами — имеет отношение к экстраверсии и интроверсии. Вообще говоря, экстраверт — это тот, кто склонен сосредотачиваться на внешней среде — людях и событиях и чувствует себя комфортно с ней. Зона комфорта интроверта — это внутренний мир личных мыслей и эмоций.

Холерики и сангвиники являются наиболее экстравертными: они подпитываются социальным взаимодействием и чувствуют себя комфортно в самовыражении.Флегматики и меланхолики — интроверты по темпераменту, им нужно побыть в одиночестве, чтобы зарядиться энергией, и они осторожны в выражении своих мыслей.

Большинство из нас — это комбинация или смесь темпераментов, обычно первичных и вторичных.

Уважение, не проектировать

Часто мы не осознаем нашу собственную реакцию. В других случаях мы предполагаем, что все реагируют так же, как и мы. На самом деле, однако, люди с разным темпераментом будут по-разному реагировать на идентичные ситуации.

Вот простой пример из нашей жизни. Мы сидели за обеденным столом во время сбора средств для футбольной команды нашего сына. Украшали стол фотографии и статьи о команде; однако они были закреплены вверх ногами под прозрачной пластиковой скатертью. Холерик Ларэйн тут же поднял ткань и снял фотографии, чтобы лучше их рассмотреть.

«В этом разница между вами и мной», — сказал флегматик Арт. «Я тоже хотела прочитать статьи, но не думала, что надо переставлять украшения стола.Я смирился с тем, что буду смотреть на них с ног на голову ». Одинаковые стимулы, очень разные ответы!

Как такие вариации влияют на отношения пары? Как и в случае с Роном и Стейси, различия, которые изначально были привлекательными, вскоре могут стать источником раздражения. Затем супруги могут разойтись, как описано доктором. Стелла Чесс и Александр Томас, пионеры в изучении темперамента: «Главное, чтобы муж и жена уважали темперамент друг друга.. . . Семейная проблема может развиваться и обостряться, если у одного или обоих партнеров. . . предположить, что такой поведенческий образец каким-то образом является вопросом выбора и представляет собой преднамеренный отказ внести изменения «к лучшему» ». [наш курсив]

В таком случае« неудобство или разочарование, которое создает темперамент одного из партнеров. ведь другой интерпретируется как еще одно свидетельство умышленного намерения раздражать и беспокоить »(Темперамент в клинической практике, The Guilford Press, 1986).

Новый старт

Это нисходящая спираль, в которую попали Стейси и Рон: каждый предполагал, что другой намеренно отказывался удовлетворить их глубочайшие потребности.Как только они обнаружили, насколько глубоко их индивидуальные реакции коренятся в их темпераменте, который дан Богом и как таковой по своей природе хорош, они могли расти во взаимном уважении, принятии и сочувствии.

Рон перестал думать о Стейси как о бессмысленном болтуне, когда он пришел к пониманию ее глубокой потребности в обильном и выразительном общении. Стейси начала принимать периоды молчания Рона как жизненно необходимые для его благополучия, вместо того, чтобы предполагать, что он ведет себя «антиобщественно».

Со своим новым пониманием каждый супруг научился делать практические уступки, чтобы уважать темперамент и потребности другого. Стейси пересмотрела свое расписание и обязательства. Она перестала набрасываться на Рона, как только он вошел в дверь. Вместо этого она стратегически выбирала время, когда он чувствовал себя наиболее отдохнувшим, — скажем, рано утром в субботу за кофе, — чтобы обсудить важные вопросы. Рон старался больше общаться и меньше жаловаться. Когда его потребность в личном времени и пространстве была удовлетворена, он нашел больше энергии для того, чтобы присоединиться к Стейси в различных социальных предприятиях.

Много стилей, одна цель

У каждого брака свой стиль. Некоторые пары спорят, а другие — нет. У одних противоположные темпераменты, у других — похожие.

Но независимо от стиля брака, каждой паре будет полезно узнать больше о типах своего темперамента. Чем больше знаний о себе, тем труднее сосредоточиться на занозе в глазу нашего супруга, не обращая внимания на бревно в своем собственном (см. От Матфея 7: 3). Это дает возможность улучшить наши отношения, выявляя в себе естественные склонности, которые могут принести нам пользу или сбить нас с толку.Тогда, когда Бог дает благодать для перемен, нам будет легче исправить наши собственные слабости.

Более глубокое понимание темперамента нашего супруга углубляет наше понимание уникального человека, с которым мы поженились, и может даже разжечь искру первой любви. Это способствует сочувствию, принятию и внимательной и «индивидуальной» любви, которая показывает нашему супругу, насколько глубоко мы заботимся о нем. Тогда мы сможем стать «интимным сообществом жизни и любви», которым Бог называет супружеские пары (Катехизис католической церкви, 1603).

Статья Арта и Ларэйн Беннетт, соавторов книги «Темперамент, который дал вам Бог» (Sophia Institute Press). Арт — семейный терапевт, Ларэйн — писатель-фрилансер, у них четверо детей. Статья использована с разрешения The Word Among Us, Vol. 26, № 6.

Параметры личности и темперамента

Таксономии

Поиск поведенческих таксономий

1. Ранние таксономии
   • Древнегреческий
     • Теофраст и персонажи более плоский, лицемер, подлый, бестактный, болтливый, скупой
     • Платон два измерения личности беспокойство и импульсивность
     • Гиппократ и Гален: четыре темперамента и четыре телесных флюида
       • сангвиник: кровь
       • флегматик: мокрота
       • меланхолик: черная желчь
       • холерик: желтая желчь
   • Конец 19 — начало 20 века
     • Размеры Вундта два измерения для учета типов Галена
     • сменный
     • меланхолик и флегматик против сангвиника и холерика
     • возбудимый
     • флегматик и сангвиник против меланхолика и холерика
     • Фрейд и Юнг: типы персонажей
       • Фрейд: Взаимодействие характера и воспитания детей
         • Устный
           • снисходительный: оральный эротический — оральный пассив
           • оптимистичный, доверчивый, зависимый, манипулятивный
           • Ограничительный: оральный садистский, оральный агрессивный
           • пессимистичный, подозрительный, сварливый
         • Анальный
           • снисходительный: анальный удерживающий, анальный компульсивный
           • скупой, упрямый, пунктуальный, точный, аккуратный
           • Ограничительное: анальное агрессивное, анальное изгнание
           • жестокий, деструктивный, враждебный, беспорядочный
         • фаллический
           • снисходительный: фаллически-доминантный
           • тщеславный, гордый, властный, амбициозный, мужественный
           • Ограничение: фаллически-покорный
           • кроткая, покорная, скромная, робкая, женственная
       • Юнг
         • Ориентации
         • Психологическое функционирование
           • Мышление
           • Чувство
           • Обнаружение
           • Intuiting
         • Популярные приложения — психологическая типизация
       • Домены Макдугалла
         • Интеллект
         • Персонаж
         • Темперамент
         • Распоряжение
         • Характер
2. Систематический анализ сферы личности
   • Размеры языка
     • Лексическая гипотеза: сфера личности, определяемая языком
       • Любая разница, которая имеет значение, поддается измерению
       • язык отражает реальность
       • важные отличия будут выражены на языке
     • Гордон Олпорт перечислил черты
       • характерные термины, выбранные из полного словаря 18 000
       • Списки слов Allport-Odbert
       • стабильные признаки
       • колеблющиеся состояния
     • Таксономический проект Раймонда Кеттелла
       • Кеттелл выбрал слова из Allport 4504
         • , сгруппированные по семантическому значению 171
         • сформированы интуитивно понятные кластеры 36-46
         • факторные шкалы оценок 12-14
           • Univ.Члены братства Иллинойса
           • раннее использование факторного анализа
         • инструменты сформированной личности 14-16
       • Повторный анализ и расширение Cattell
         • Fiske, 1948 — 5 факторов
         • Тюпес и Кристал (1958) 5 факторов оценок сверстников
         • Norman (1963) 5 факторов оценки сверстников: «Большая пятерка»
           • 1. Surgency / Extraversion
           • 2. Доброжелательность
           • 3.Добросовестность
           • 4. Эмоциональная стабильность против эмоциональности
           • 5. Культура / открытость
         • Дигман (1985) 5 рейтинговых факторов (учителя + сверстники)
         • Уоррен Норман / Джерри Виггинс / Льюис Голдберг
           • Структура языка
           • Норман
             • реплики Tupes и Christal
             • переделал Олпорт
             • прочитать весь Websters 3rd
             • значащих слов 2800
           • Уиггинс
             • подчеркивает «замкнутый круг» смысла
             • но на самом деле это всего лишь двухмерная структура
             • см. Также Лири
             • нет первичных размеров
           • Гольдберг
             • Структура списков Нормана
             • кластеры по значению
             • Circumplex descriptions — Сокращенный круговой комплекс Большой пятерки
         • язык, но не реальность?
           • Структура того, что люди говорят, а не того, что люди делают?
           • описание незнакомца (MacAdams)?
   • Размеры самоотчета
     • Комри (1985) 8-9 измерений самоотчета
     • Гилфорд — размеры самоотчета
       • Структура интеллекта
       • концептуальная модель
       • ортогональные размеры темперамента
       • Шкала темперамента Гилфорда-Циммермана
     • Хоган (1983) 6 измерений межличностного поведения
     • Ховарт (1976) 6-7 измерений самоотчета
   • Параметры биологии и поведения — «Еще больше 3»
     • H.Дж. Айзенк (1948-1985) измерения поведенческих мер
       • эмпирическая кластеризация поведенческих характеристик
       • 2-4 измерения личности
         • интроверсия-экстраверсия
         • стабильность-невротизм
         • нормальность — психотизм
         • низкий — высокий интеллект
     • Стрелау и размеры Павловской нервной системы
       • Сила нервной системы
       • Возбуждение
       • Торможение
       • Весы
   • Измерения поведения или семантики?
     • Семантика
       • Пассини и Норман (1966)
         • равные оценки незнакомцев
         • структура такая же, как у Нормана.
         • означает ли это, что большая пятерка является просто семантической
       • Мулайк (1964)
         • использовал прилагательные, обобщающие шкалу Нормана.
         • рейтинги прилагательного строения
         • Структура прилагательных такая же, как у Нормана
       • Мишель (1968)
         • критика моделей признаков в целом
         • критика таксономий в частности
       • Шведер и Д’Андраде (1980)
         • метод
           • оценка поведения во время его возникновения («онлайн»)
           • оценка сделана по памяти
           • семантические суждения о подобии
         • результаты
           • Структура «оперативных измерений» не совпадает с основанной на памяти
           • структура памяти, основанная на эквиваленте семантической структуры
     • Поведение
       • Норман и Голдберг (1966)
         • Межсудейское соглашение увеличивается со знанием цели
         • структура остается достаточно последовательной при изменении знания цели
         • ==> структуры не хватает
       • Ромер и Ревель (1984)
         • концептуальное повторение «он-лайн рейтингов» Шведера.
         • различные «онлайн-рейтинги»
         • б / у принудительный выбор (аля Шведер)
         • какую черту представляет это поведение?
         • использован полный рейтинг всех признаков
         • как X такое поведение Y?
         • Структура «онлайн-рейтингов» зависит от метода
         • Категории принудительного выбора не коррелируют
         • онлайн-рейтинги признаков соответствуют памяти на основе
       • Боркенау (1992) — расширение R&R
     • На пути к консенсусу по «большой пятерке» или «пятифакторной модели»
       • кросс-культурный — Бонд, Айзенк
       • перекрестный инвентарь — МакКрэй и Коста (1987)
       • поведенческое генетическое свидетельство — Лёлин (1992)

   Таксономии личности и теории личности

   общее согласие с тем, что 4-7 измерений довольно хорошо описывают другие

   Таксономия таксономий

   • Описательный: интересует поиск закономерностей в поведении, а не их объяснение
     • Фиске
     • Тюпес и Кристал
     • Норман
     • Гольдберг
     • Уиггинс
     • МакКрэй и Коста
   • Причинно-следственные связи: какие механизмы приводят к размерам — «Еще больше 3»
     • Айзенк
     • серый
     • Депуэ
     • Tellegen
     • Клонингер
     • Стрелау
   • Взаимосвязь признаков и состояний
     • черты подхода — положительные состояния
     • черты избегания — отрицательные состояния

Персональная информация | Нанять Success®

Тест профиля личности успешности найма позволяет соискателям (и действующим сотрудникам) оценить степень, в которой различные прилагательные описывают их поведение на работе.Полученная информация помогает определить тип (или типы) личности кандидата.

Используя 5-балльную шкалу и список из 100 прилагательных, кандидаты решают, применяется ли к ним прилагательное часто, иногда или редко (если вообще). Если человек чувствует, что прилагательное часто или почти всегда применимо к его / ее поведению, он / она вводит значение «1». Если прилагательное применяется редко (или почти никогда), человек может ввести рядом с этим словом значение «5». Значения 2–4 могут использоваться для выражения различной степени от «часто» (1) до «редко» ( 5).

После того, как ответы введены в систему успешности найма, «Механизм» личности применяет данные самооценки к спискам характеристик, которые описывают каждый из четырех «традиционных» типов личности. Эти типы личности восходят к «отцу медицины» Гиппократу в Древней Греции более 2000 лет назад.

Гиппократ назвал четыре типа личности в честь телесных жидкостей: холерик, меланхолик, флегматик и сангвиник.

Со времен Гиппократа четырем типам личности было дано множество различных описаний, но Система успеха найма дает четырем типам простую номенклатуру A-D.Пожалуйста, обратитесь к таблице ниже, чтобы увидеть перекрестные ссылки между типами личности, успешными в найме («A», «B», «C» и «D»), и типами других распространенных личностных тестов и теорий. Если вы знакомы с какими-либо из этих тестов, они должны сделать понимание системы успешности найма еще проще.

Hire Success System	А	Б	К	Д
Гиппократ	Холерик (Желтая желчь)	Флегматик (Мокрота)	Меланхолик (Черная желчь)	Сангвиник (Кровь)
Юнг	Щуп	Мыслитель	Датчик	Intuitor
Кречмер	Гиперестетический (Чувствительный)	Анестетик (Нечувствительный)	депрессивный (серьезный)	Гипоманиакальный (Возбудимый)
Отм	Приемный	Маркетинг	Накопление	Эксплуатация
Сводка	Dogmatic	Агностик	Традиционный	Инновационный
Спранджер	Религиоведение	Теоретическая	Экономичный	Художественный
Диск	(D) Прямой / Контроллинг	(I) Прямой / вспомогательный	(C) Косвенный / Контроллинг	(-а) Косвенный / Поддерживающий
Insight	Синий	Зеленый	Золото	Оранжевый
Майерс-Бриггс	ENFJ, ENFP, INFJ, INFP	ENTJ, ENTP, INTJ, INTP	ESTJ, ESFJ, ISTJ, ISFJ	ESTP, ESFP, ISTP, ISFP

темпераментов в вальдорфской школе 18 августа 2015 г.

Четыре темперамента используются в вальдорфских школах для оценки характера каждого ребенка, которого обучают.Эти темпераменты предоставляют учителю инструменты для установления внутренней связи, заставляя ребенка чувствовать, что его или ее учитель мудро знает, что стоит за каждым решением, принятым в классе. Правильная диагностика темпераментов помогает укрепить доверие между учителем и учеником, учителем и классом. Учителя часто устраивают рассадку детей так, чтобы ученики с одинаковым темпераментом сидели вместе или рядом друг с другом. Это дает ребенку своего рода мягкий «гомеопатический» опыт или зеркало, которое помогает ему выстроить баланс в своем характере, не будучи грубым или слишком назидательным.

Учителя в вальдорфских школах стараются избегать чрезмерного или чрезмерного использования темпераментов. Опасность навешивания ярлыков на ребенка связана с чрезмерным использованием оценочного инструмента определения темперамента. Кроме того, темпераменты могут трансформироваться по мере взросления молодого человека, и поэтому требуется внимательное отношение к темпераментам, а не к «окончательным решениям» о них. Понимание темпераментов предлагает учителю легкий путь к склонности ученика к состраданию.

Четыре темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик.

Холерик — это человек, исполненный делами. Этот темперамент имеет тенденцию быть пылким, с живым интересом ко всему, высокой заинтересованностью во всем, что они делают, и быстротой к действию. Они прирожденные лидеры и много делают в групповой работе. Учителя преуспевают, давая им много сложных заданий, устанавливая четкие правила и придерживаясь их, выполняя все обещанные последствия. Если учителю не удается завоевать уважение холерика, начнутся неприятности! Холерики обладают здравым рассудком, и, как правило, им можно доверять, чтобы они делили вещи поровну, исходя из твердого чувства справедливости и равноправия.Они первыми хотят выйти на перемену, и они нетерпеливы с теми, кто медлит или слаб. Чаще всего предпочтительным является красный цвет, а деление — излюбленная арифметическая функция. С холериками трудно жить из-за их напряженности и быстроты суждений; однако без холериков в толпе мало что можно сделать. Они, как правило, от природы героичны и властны и при необходимости являются верными защитниками друзей, семьи и общества.
	Сангвиник — самый социальный из темпераментов.Вечеринка без сангвиников будет довольно скучной. Сангвиническим детям трудно сконцентрироваться, потому что их внимание немного колеблется. Их цвет желтый, и они радуются быстрым изменениям и разнообразным идеям. Они любят людей и дискуссии. Фаворит в арифметике — умножение. Эти дети знают все новости в любом классе и могут отслеживать занятия от начала до конца. Если учитель хочет знать, что произошло, ему нужно только спросить сангвиника. Посадка сангвиников вместе обещает, что все они могут устать от того, как много происходит разговоров, и сами будут говорить немного меньше.Прыжки со скакалкой, скакалки и бег — все это любимые вещи сангвинических учеников начальной школы.
Флегматик — самодовольная душа, которая предпочла бы быть предоставленной самому себе, чем побуждать к великим действиям. Флегматики любят еду и время приема пищи и ждут их с особым интересом. Им нравится вода и плавание (или, еще лучше, плавание), и они особенно невозмутимы. Они умеют быть веселыми и стараются не описывать любую ситуацию как кризис.Найти то, что действительно мотивирует этих учеников, — задача учителя, потому что; предоставленные самим себе, они могут делать очень мало в одиночку, предполагая, что деятельность не имеет к ним никакого отношения без правильного поощрения. Расстраивая флегматика или заставляя его двигаться слишком часто, флегматик может вести себя как холерик. Гнев флегматика нечастый, но сильный. Сложение — фаворит фельгматиков. Часто их любимый цвет — зеленый.Когда фельгматики сидят вместе, они помогают друг другу осознать, что в их группе происходит очень мало, и их побуждают прервать бездействие и взять на себя инициативу.
	Меланхолик — глубокий мыслитель, склонный к поэзии. Меланхолики многое чувствуют лично. Задачи могут легко казаться им непреодолимыми, и они склонны рассматривать многие ситуации в самом трудном свете. Например, они чаще всего считают стакан «полупустым».На уроках истории эти студенты очень сочувственно относятся к несчастьям человечества. Они часто дают представление о мотивации людей, исходя из понимания глубинных чувств, которые возможны в человеческих существах. Из четырех арифметических процессов их любимым является вычитание. Учителя должны глубоко сочувствовать меланхоликам, чтобы они чувствовали себя понятыми. Синий часто является любимым цветом детей-меланхоликов. Преимущество размещения меланхоликов вместе заключается в том, что они понимают, внимательно наблюдая за другими, похожими на них, что это мудрая практика — «преодолеть себя» и продолжить продуктивность!

Итак, это четыре темперамента в кратком очерке с точки зрения учителя начальной школы.Их трудно анализировать на реальных детях, и они могут потребовать целой жизни изучения и рассмотрения с другими, кто обучает детей. По разным предметам у ребенка могут проявляться разные характеристики темперамента, и это становится полезной информацией, которую следует учитывать при определении того, что мотивирует ребенка, а что нет. К зрелому возрасту у большинства людей одновременно работают два или три темперамента в равновесии, причем один из них немного впереди.

Моей любимой историей о темпераменте была история о гигантском разливе во время урока акварели.Со школьной партой упал большой кувшин с водой. Холерики в классе бросились в туалет, чтобы схватить там губчатую швабру. Один ребенок-холерик побежал по коридору, чтобы схватить швабру для спагетти из туалета. Сангвиники вскочили на стулья, кричали и болтали. Студенты-флегматики переместили свои стулья в самую глубокую часть разлива воды и сели, а студенты-меланхолики в ужасе покачали головами, предсказывая, что никто никогда не сможет убрать такой большой разлив и что все картины будут испорчены. .Один меланхолик, чей сосуд с водой начал плакать. Учитель, наблюдая за всем этим, прекрасно провел время, наблюдая, как все это разворачивается, и был спасен от острой реакции на трудный поворот урока. Итак, темперамент полезен по-разному! Таким образом, подход Вальдорфа работает творчески с детьми / студентами любого темперамента.

Может ли древнегреческая философия помочь вам работать умнее и лучше?

К сожалению, это может привести к тому, что вы потратите дни, недели или даже месяцы на размышления о проекте, даже не начав его.Вам также очень сложно назвать проект «завершенным». Таким образом, вы можете пропустить сроки, потому что вы не доработали незаметные детали и не хотите показывать работу кому-либо, пока она не станет «идеальной».

Советы, как лучше управлять своим временем

Чтобы выполнять больше проектов быстрее, вам нужно обуздать свои природные сильные стороны. Хотите что-нибудь исследовать? Большой. Действуй. Но поставьте на него таймер. Как только вы потратите определенное количество часов на исследования, вам нужно остановиться.Пока вы занимаетесь этим, установите предел времени, которое вы можете потратить на принятие решения, прежде чем просто двигаться вперед.

Поначалу это будет очень сложно. Но лучше не безупречно продвигать свои пять проектов и выполнять их вовремя, чем сидеть над всеми, пока не придет идеальное решение. То же самое и с отделкой. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на доводке каждой части, заставьте себя выполнить весь проект. Затем, если у вас еще есть время, вы можете вернуться и уточнить детали. и превращают проект, даже если не все идеально. Было бы полезно, если бы коллега с другим темпераментом просмотрел ваш проект, чтобы убедиться, что он в достаточно хорошей форме для отправки.

Мирные флегматики: «Ладно».

Флегматикам нужно много времени, чтобы ввязаться в проект, и они могут относительно легко потерять импульс. Флегматики с медленными, быстро исчезающими реакциями не волнуют перья своей интенсивностью. Но трудно приложить постоянные усилия, особенно когда есть какое-либо сопротивление или конфликт.

Что это означает для вашей работы

Поскольку флегматикам может быть трудно по-настоящему вдохновиться или мотивироваться изнутри, все части выполнения проекта требуют больше усилий, чем другие темпераменты. Это может привести к увеличению списка незавершенных или незаконченных работ. Это особенно верно, когда вам поручено работать над проектами в одиночку, без внешней ответственности или поддержки.

Советы, как лучше управлять своим временем

Ваша лучшая стратегия управления временем — это партнерство с другими темпераментами.Если вы работаете в команде, где другие помогают сдвинуть дело с мертвой точки, ваше естественное желание синхронизироваться с другими будет поддерживать вас в своих проектах вместе с ними. Эта стратегия особенно хорошо работает, если ваши проекты и большие задачи разбиты на более мелкие и мелкие элементы, и вы можете «сохранять спокойствие» на еженедельных встречах, отметив все пункты в своем списке.