Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Полезные статьи о Вейпинге и Кальянах

Влияние кальяна на здоровье. Насколько вреден кальян?

В интернете или печатных издания часто можно встретить различные статьи о вреде курения кальяна. Кто-то сопоставляет его с курением сигарет, утверждая, что за один сеанс курения человек получает эквивалент 1-5 пачкам выкуренных сигарет, другие пишут откровенную ложь, придумывая факты на ходу и не ссылаясь ни на что, кроме мыслей в своей голове. Сегодня мы разберём процессы, происходящие в кальяне, а также рассмотрим вред здоровью от него.

Сравнение кальяна с сигаретами

Начать, пожалуй, стоит с распространённого мифа о том, что один сеанс курения кальяна равен выкуриванию подряд нескольких пачек сигарет. Основой подобных утверждений, скорее всего, является прямое сравнение количества выпускаемого дыма при курении сигареты и кальяна. Курильщик кальяна выпускает огромные клубы дыма, отсюда делается вывод, что это намного вреднее, чем курение сигарет. Такое сравнение является совершенно некорректным. Чтобы разобраться в этом, необходимо понять фундаментальную разницу между сигаретами и кальяном. В сигаретах табак горит и выделяется дым. При этом образуется около 4000 химических соединений, более 40 из которых вызывают или способствуют онкологическим заболеваниям. В кальяне

процесса горения (или по научному пиролиза) нет. Дым от кальяна в действительности является паром, который образуется в процессе испарения глицерина, ароматизаторов и никотина из табачного листа. После курения кальяна в чаше остаётся сухой комок табака, а не пепел. Пепел не образуется, так как процесса горения в кальяне не происходит. Это подтверждает исследование НИИ Табака, махорки и табачных изделий Российской Академии Сельскохозяйственных Наук (текст из изображения, ниже оригинал):

«Процесс образования дыма при курении кальяна существенно отличается от курения сигареты. Кальянный табак – это поликомпонентная смесь, основными ингредиентами которой являются табак, глицерин, сахарный сироп (или патока), ароматизаторы, органолептически напоминающая варенье.

Горящий уголь, являясь внешним источником тепла, прогревает кальянную смесь, поэтому дым кальяна состоит из продуктов, образующихся при горении угля, испарении и возгонке продуктов из подогретой кальянной смеси.

Проходя через жидкость, находящуюся в колбе, дым охлаждается и увлажняется. При правильном курении кальяна тления табака не происходит, тлеет уголь. Кальянная смесь не является горючим веществом из-за высокой влажности, а при отсутствии горения отсутствуют и продукты пиролиза, которые являются наиболее токсичными при курении сигареты. Температура курения в кальяне около 250 градусов. Основной составляющей дыма кальяна является глицерин — нетоксичный продукт, который при нагревании переходит в летучее состояние и даёт белый густой дым, который содержит монооксид углерода, оказывающий вредное воздействие на организм курильщика.

В составе дыма отсутствует смола, так как это продукт пиролиза табака, а никотин обнаруживается в незначительных количествах, что обусловлено технологией изготовления кальянных смесей.

Процесс курения сигарет происходит при совершенно других условиях. Температура в зоне горения достигает 900 градусов Цельсия, образующийся при этом дым содержит большое количество продуктов пиролиза, в том числе смолы, никотина и CO, содержание которых регламентировано Федеральным законом № 268 ФЗ Технический регламент на табачную продукцию от 22.12.2008 г.»

Итак, курение кальяна не имеет ничего общего с курением сигарет. Пар, образующийся в кальяне, схож с паром, который образуется в электронных сигаретах. В обоих случаях происходит испарение глицерина с ароматизаторами, но в кальяне носителем этой смеси является измельчённый табачный лист, а в вейпинге жидкость пропитывает органический хлопок и испаряется от нагревания спирали. На пачке любого акцизного табака для кальяна можно увидеть следующую фразу: «Содержание табачного сырья в массе готового продукта менее 20%», то есть в пачке, содержащей 40 грамм готового табака для кальяна, масса самого табачного листа составляет всего около 8 грамм, остальной вес составляет глицерин, ароматизаторы и сахарный сироп, которые превращаются в пар в процессе курения.

Можно проделать следующий эксперимент: залить в чашу для кальяна (фанел) жидкость для вейпинга вместо табака, особой разницы при курении кальяна не будет. Это ещё раз говорит о сходстве вейпинга и кальяна.

Согласно исследованию специалистов из Организации общественного здравоохранения Англии, вейпинг является на 95% безопаснее курения обычных сигарет. Для одного из их экспериментов использовались несколько десятков чистых шариков ваты, которые разделили на три группы. Каждую из групп поместили под прозрачные колбы, в которых активно циркулировал воздух. В специальное отверстие на крышке одной из колб исследователи помещали обычные сигареты, в другую – электронные сигареты, а в третью – ничего.

Первой колбе дали «выкурить» 16 пачек обычных сигарет. На протяжении того же времени во вторую колбу вставляли электронную сигарету, а в третьей, контрольной колбе, просто циркулировал воздух. В итоге шарики с ватой в «курящей» емкости окрасились в желто-бурый, местами – черный цвет и покрылись смолой так, что ученые могли рисовать ей на листе бумаги.

Специалисты подчеркивают, что такой эффект соответствует лишь одному месяцу курения. Шарики из «парящей» группы были почти идеально чистыми, с крайне редкими вкраплениями окрашенной жидкости от испарителя. Контрольная группа осталась чистой. Видео подобных экспериментов можно найти на YouTube, их там довольно много.

Никотин

Теперь рассмотрим потребление никотина. Никотин является ядом и нейротоксином, это токсичное вещество, его передозировка опасна для здоровья. Можно ли как-то сравнить потребление никотина при курении сигарет и кальяна? Да, такие исследования тоже есть. Учёные измерили содержание никотина в плазме крови в процессе курения кальяна и сигарет. В этом исследовании на английском говорится об этом. 

На горизонтальной шкале показано, сколько времени прошло с начала курения. На вертикальной оси — количество никотина в плазме крови в численном выражении.

Никотиновый пик при курении сигареты наступает быстрее, что логично, так как сигарета выкуривается за несколько минут. При курении кальяна содержание никотина в крови растёт постепенно (среднее время курения составляет 45 минут). Интересно то, что пиковые значения почти одинаковые. Получается, что 45 минутный сеанс курения кальяна в части потребления никотина примерно равен выкуриванию одной сигареты.

Монооксид углерода

Кроме никотина, вред при курении кальяна оказывает монооксид углерода (CO — угарный газ). Он образуется как при тлении угля для кальяна, так и при тлении сигареты. Он вызывает слабость и головокружение при чересчур длительном курении кальяна. Монооксид углерода влияет на содержание в крови карбоксигемоглобина COHb. В норме этот показатель составляет 0.5-1%, а после курения кальяна он составляет до 4.5%. До 70% угарного газа выводится из организма в течение первого часа, до 96% — за 4-8 часов. У жителей больших мегаполисов с плохой экологией уровень COHb может достигать 10%. Влияние монооксида углерода при курении кальяна сравнимо с нахождением в загазованном воздухе большого города.

Необходимо отметить, что цель данной статьи не говорить о безвредности кальяна, безусловно, это не так. Важно понимать и адекватно оценивать процессы, которые происходят при курении кальяна, и чем они отличаются от процесса курения сигарет. Каждый совершеннолетний человек вправе сам принимать решение, что и когда ему употреблять, но основываться надо на достоверной и научной информации, а не громких заголовках, не подкреплённых ничем кроме фантазии далёких от темы авторов.

Полезные материалы о кальянах:

— Как выбрать хороший кальян

— Как сделать вкусный и дымный кальян

— Что выгоднее, вейп, кальян или одноразовые электронные сигареты?

— Как выбрать чашу для кальяна. Какие бывают чаши

— Как выбрать уголь для кальяна?

Кальяны
Табак для кальяна
Уголь для кальяна
Чаши для кальяна

Вред курения.

Курение кальянов — факты против мифов

Кальян- это Восточный курительный прибор, в котором табачный дым охлаждается и очищается, проходя через воду.

Курение кальяна стало модным развлечением в увеселительных заведениях и у многих молодых людей. Люди, балующие себя курением кальяна, полагают, что это относительно безвредная забава. Однако это не так. Кальяны привозят из азиатских стран в качестве сувениров после отпуска, и соблазн попробовать их дома с друзьями становится просто магическим. Кроме этого, табак ароматизируется особыми добавками, гасится его неприятный вкус, создается лирически-романтическая аура вокруг курения кальяна.

Строение кальяна подразумевает прохождение дыма от тлеющих углей и табака через водяной фильтр и через дополнительную систему разного рода фильтров. Однако дым не очищается от всех вредных веществ и примесей полностью – иначе бы исключался весь смысл курения кальяна вообще. Дым, прошедший через водный фильтр, имеет достаточно угарного газа, солей тяжелых металлов и канцерогенных соединений. Остается в дыме и никотин – а за часовой сеанс курящий кальян получает столько никотина, сколько содержится в 5 пачках сигарет. Естественно, курение кальяна – это все же курение. Зависимый от никотина курит, чтобы удовлетворить никотиновый «голод». При курении сигареты насыщение достигается примерно за 5-10 минут, за это время в легкие попадает до полулитра табачного дыма со всеми его примесями. А учитывая среднюю продолжительность ритуала курения кальяна (от тридцати минут до полутора часов), через легкие курильщика проходит объем дыма, равносильный 150 сигаретам.

Добавляет в общую чашу нарушения здоровья курение в закрытых и плохо вентилируемых помещениях, где скапливается выдыхаемый угарный газ и дым, наступает состояние гипоксии (нехватки кислорода). Все это приводит к повышению токсических влияний  на организм. Наносится вред  лёгким человека посредством обжигающего дыма. Табак в кальяне тлеет на углях при температуре 450 градусов Цельсия и просто не успевает охладиться до безвредной температуры, даже проходя через воду. Кальянный дым, проходя через воду, увлажняется и это позволяет вдыхать его более глубоко. А постоянное вдыхание 500-600 кубических сантиметров дыма пагубно отражается на способности легких выводить вредные вещества. Лёгкие теряют эластичность, а вместе с ней и эту способность.

При использовании кальяна несколькими людьми сразу повышается риск заражения неприятными и трудноизлечимыми заболеваниями – туберкулезом, гепатитом В и различными респираторными инфекциями, от гриппа до микоплазмоза.

Любое курение, дым, наносят организму человека непоправимый вред. Легкие засоряются смолами, продуктами окисления табака. В кровь поступает меньше кислорода,  начинает страдать мозг от недостатка кислорода. Современная молодежь не рассматривает других вариантов времяпровождения. Можно собираться с друзьями на природе, возле костра, ходить на рыбалку и весело общаться.

В жаркие месяцы можно купаться, готовить шашлыки в отведенных для этого местах,  а зимой кататься на лыжах,  коньках.

Только правильный  выбор позволит прожить красочную и полную радостей жизнь.

Источник информации: отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи.

Источник фотографий: отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи.

Кальяны | CDC

Использование кальяна для курения табака представляет серьезный риск для здоровья курильщиков и других лиц, подвергающихся воздействию дыма от кальяна.

Дым кальяна и рак

• Древесный уголь, используемый для нагревания табака, может быть опасен для здоровья, так как содержит большое количество угарного газа, металлов и канцерогенных химических веществ. ^1,3
• Даже после прохождения через воду дым кальяна содержит большое количество этих токсичных веществ. ³
• Табак и дым для кальяна содержат несколько токсичных веществ, вызывающих рак легких, мочевого пузыря и ротовой полости. ^1,3
• Табачные соки из кальянов раздражают полость рта и повышают риск развития рака ротовой полости. ^3,9

Другие последствия для здоровья от дыма кальяна

• Табак и дым кальяна содержат много токсичных веществ, которые могут вызвать закупорку артерий и сердечные заболевания. ^1,3
• Дети, рожденные женщинами, которые курили кальян каждый день во время беременности, при рождении весят меньше (как минимум на 3½ унции), чем дети, рожденные теми, кто не курит. ^6,10
• Дети, рожденные от курильщиков кальяна, также подвержены повышенному риску респираторных заболеваний. ⁹

Курение кальяна по сравнению с курением сигарет

• Хотя многие пользователи считают, что это менее вредно, исследования показали, что дым кальяна содержит многие из тех же вредных компонентов, что и сигаретный дым, такие как никотин, смолы и тяжелые металлы. ^11,12
  • При курении кальяна выделяется никотин — тот же наркотик, вызывающий сильную зависимость, который содержится в других табачных изделиях. ¹
  • Табак в кальянах подвергается воздействию высоких температур от горящих углей, и дым не менее токсичен, чем сигаретный дым. ¹
  • Источники тепла, используемые для сжигания табака для кальяна, выделяют другие опасные вещества, такие как угарный газ. Это может подвергнуть любителей кальяна дополнительному риску. ^13,14
• Из-за способа использования кальяна люди, которые курят кальян, могут поглощать больше токсичных веществ, также содержащихся в сигаретном дыме, чем люди, которые курят сигареты. ¹
  • За обычный часовой сеанс курения кальяна человек может вдохнуть в 100–200 раз больше дыма, чем от одной сигареты. За один сеанс курения курильщики получают в 9 раз больше угарного газа и в 1,7 раза больше никотина, чем одна сигарета. ^11,13
  • Количество дыма, вдыхаемого во время типичного сеанса курения кальяна, составляет около 90 000 миллилитров (мл) по сравнению с 500–600 мл, вдыхаемыми при курении сигареты. ³
• Люди, курящие кальян, могут подвергаться риску некоторых из тех же заболеваний, что и курильщики сигарет. К ним относятся: ^2,3
  • Рак полости рта
  • Рак легкого
  • Рак желудка
  • Рак пищевода
  • Снижение функции легких
  • Снижение фертильности

Кальяны и пассивное курение

• Пассивное курение кальянов может представлять опасность для здоровья некурящих людей. Он содержит дым от табака, а также дым от источника тепла (например, древесного угля), используемого в кальяне. ^1,6,13

Нетабачные продукты для кальяна

• Некоторые подслащенные и ароматизированные нетабачные продукты продаются для использования в кальянах. ¹⁵
• Этикетки и реклама этих продуктов часто утверждают, что пользователи могут наслаждаться тем же вкусом без вредного воздействия табака. ¹⁶
• Исследования кальяна на основе табака и «травяного» кальяна показывают, что дым от обоих препаратов содержит окись углерода и другие токсичные вещества, которые, как известно, повышают риск развития рака, болезней сердца и легких, связанных с курением. ^16,17

Кальян поднимает настроение? Кроме того, вызывает ли это привыкание

Кальян — это кальян, используемый для курения табака. Его также называют кальян (или шиша), хаббл-баббл, наргиле и гоза.

Слово «кальян» относится к трубке, а не к содержимому трубки.

Кальян был изобретен сотни лет назад на Ближнем Востоке. Сегодня курение кальяна также популярно в США, Европе, России и во всем мире.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), до 17 процентов мальчиков старшей школы и 15 процентов девочек старшей школы в Соединенных Штатах использовали кальян.

CDC отмечает, что курение кальяна несколько выше среди студентов колледжей: от 22 до 40 процентов пробовали его. Это может быть связано с тем, что это обычно групповое мероприятие, которое проводится в специальных кафе, чайных или лаунджах.

Кальян состоит из резинового шланга, трубки, чаши и дымовой камеры. Табак нагревают на углях или древесном угле, и к нему могут быть добавлены ароматизаторы, такие как яблоко, мята, лакрица или шоколад.

Распространенный миф о том, что курение кальяна безопаснее, чем курение сигарет. Это неправда. Курение кальяна не поднимет вам кайф, но оно сопряжено с другими рисками для здоровья и может вызвать привыкание.

Кальян не предназначен для марихуаны или других видов наркотиков. Курение кальяна не поднимет вам настроение. Тем не менее, табак в нем может дать вам кайф. Вы можете чувствовать легкое головокружение, расслабленность, головокружение или шаткость.

Курение кальяна также может вызвать у вас тошноту. Это более распространено, если вы курите слишком много или курите натощак.

Угли, используемые для зажигания кальяна, могут вызвать у некоторых людей тошноту. Испарения от углей могут вызвать другие побочные эффекты, в том числе легкую головную боль.

Табак для кальяна — это тот же табак, что и в сигаретах. Это означает, что когда вы курите кальян, вы вдыхаете никотин, смолу и тяжелые металлы, в том числе свинец и мышьяк.

Курение одного кальяна в течение 45-60 минут примерно равносильно выкуриванию пачки сигарет.

Никотин — это химическое вещество, вызывающее привыкание при курении или жевании табака. По данным Национального института здоровья (NIH), никотин вызывает такое же привыкание, как героин и кокаин.

При курении кальяна ваше тело поглощает никотин. Он достигает вашего мозга примерно за 8 секунд. Кровь переносит никотин к вашим надпочечникам, где он запускает выработку адреналина, «гормона борьбы или бегства».

Адреналин повышает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и частоту дыхания. Это также заставляет вас чувствовать себя более бодрым и менее голодным. Вот почему никотин на некоторое время заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Со временем никотин может сбивать с толку мозг, вызывая тошноту и беспокойство, если его нет. В результате курение сигарет или других табачных изделий с никотином может улучшить ваше самочувствие. Это известно как никотиновая зависимость.

Курение кальяна часто происходит в общественных местах. Опрос 32 человек, курящих кальян, проведенный в 2013 году, показал, что они считают, что у них есть «социальная зависимость» от него. Они не верили, что у них никотиновая зависимость.

При курении кальяна вы вдыхаете никотин и другие химические вещества из табака, а также химические вещества из фруктовых ароматизаторов. Употребление табака связано с почти 5 миллионами смертей во всем мире каждый год.

При курении кальяна также сжигается уголь. Это выделяет другие пары и химические вещества.

Кальян на травах может содержать табак. Вы можете найти кальяны без табака, но они не так распространены. Важно знать, что даже если вы не курите табак, вы все равно вдыхаете химические вещества из угля и других веществ.

В кальяне дым проходит через воду, прежде чем достигнет шланга и мундштука. Распространенный миф заключается в том, что вода отфильтровывает вредные вещества. Это неправда.

Воздействие на легкие

Исследователи из Нью-Йорка сравнили здоровье органов дыхания (дыхания) у курильщиков кальяна и у некурящих.

Они обнаружили, что у молодых людей, которые курили кальян, лишь иногда наблюдались некоторые изменения в легких, включая усиление кашля и мокроты, а также признаки воспаления и скопления жидкости в легких.

Другими словами, даже нерегулярное курение кальяна может нанести вред здоровью. Как и сигареты, кальяны также выделяют вредный пассивный дым.

Риск сердечно-сосудистых заболеваний

В том же исследовании, упомянутом выше, была проверена моча курильщиков кальяна и обнаружено, что они содержат некоторые из тех же химических веществ, что и курильщики сигарет.

Исследователи также обнаружили другие вредные химические вещества, такие как окись углерода. Эти химические вещества, вероятно, поступают из угля, который используется для сжигания табака.

Исследование 2014 года проверило 61 человека, в том числе 49 мужчин и 12 женщин, сразу после курения кальяна в лондонских кафе. Исследователи обнаружили, что у курильщиков кальяна уровень угарного газа был примерно в три раза выше, чем у курильщиков сигарет.

Угарный газ может снизить количество кислорода, поглощаемого организмом. Это потому, что он может связываться с вашими красными кровяными тельцами в 230 раз сильнее, чем кислород. Вдыхание слишком большого количества угарного газа вредно и может повысить риск сердечных и других заболеваний.

Исследователи также обнаружили, что у участников исследования было более высокое кровяное давление после курения кальяна. Среднее артериальное давление повысилось со 129/81 мм рт.ст. до 144/90 мм рт.ст.

Со временем курение кальяна может вызвать хроническое высокое кровяное давление, что также может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Риск заражения

Курильщики кальяна обычно делят один кальян на группу. Курение через один и тот же мундштук может привести к передаче инфекций от человека к человеку. Кроме того, некоторые бактерии или вирусы могут остаться в кальяне, если его не чистить должным образом.

Infections that can spread from sharing a hookah include:

• cold and flu
• cold sores (HSV)
• cytomegalovirus
• syphilis
• hepatitis A
• tuberculosis

Cancer risk

A 2013 review notes that Курение кальяна также может быть связано с некоторыми видами рака. Табачный дым содержит более 4800 различных химических веществ, и более 69 из них, как известно, вызывают рак.

Кроме того, курение кальяна может снизить способность организма бороться с некоторыми видами рака.

В этом обзоре за 2013 год также освещаются исследования, проведенные в Саудовской Аравии, которые показали, что у курильщиков кальяна уровень антиоксидантов и витамина С ниже, чем у некурящих. Эти полезные питательные вещества могут помочь предотвратить рак.

Несколько других исследований, упомянутых в обзоре, связывают употребление табака с раком полости рта, горла, поджелудочной железы, мочевого пузыря и простаты.

Другие риски

Курение кальяна вызывает другие последствия для здоровья, включая:

• низкий вес при рождении детей, матери которых курили во время беременности
• повышенный уровень сахара в крови, который может увеличить риск диабета
• отек или повреждение гортани (голосового ящика)
• изменения свертываемости крови
• пятна на зубах
• заболевания десен
• потеря вкуса и запаха

90 курение кальяна не сделать вас высоко.