Если тебя не любят что делать: «Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?»

Содержание

«Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?» — Яндекс Кью

Когда любовь убивает? Надо ли сохранять брак, если тебя не любят | ЛЮДИ | ОБЩЕСТВО

«Не понимаю своего друга: на всё готов ради жены, а она из него буквально верёвки вьёт. Он страдает, но не уходит. Говорит, что любит её. И что это за любовь такая ненормальная?»

Наверняка у каждого из нас в близком или дальнем окружении есть похожие пары. Где-то так же страдают мужья, где-то — жёны, испытывающие со стороны своих половинок наплевательское, мягко говоря, отношение. За что?! Ведь они-то любят! Почему же любовь приносит им столько мучений? И неужели в такой ситуации нет никакого выхода? С этими вопросами корреспондент «АиФ-Прикамье» обратился к психиатру и психотерапевту Александру Вайнеру.

Чем манят нас горки?

Вера Шуваева, «АиФ-Прикамье»: Что-то подсказывает мне, что в тяжёлой, болезненной ситуации безответной любви женщины оказываются чаще, чем мужчины. Вы согласны?

Александр Вайнер: Исходя из моей практики, это больше присуще женщинам. Но надо учитывать, что мужчины гораздо реже обращаются к психотерапевтам – и вообще, и по поводу межличностных отношений в частности. Кстати, в последнее время я стал думать, что подобные отношения – не патология. Может быть, отклонение, но точно не патология. Потому что большинство людей именно так и любят.

Александр ВАЙНЕР. Родился в Перми в 1981 г. Окончил лечфак ПГМА и интернатуру по психиатрии. Прошёл профессиональную переподготовку по программам «Психотерапия» и «Психиатрия-наркология». Кандидат медицинских наук. Завотделением реабилитации краевого наркодиспансера.

— Большинство?

— Ну да, в течение какого-то времени. Если мы говорим сейчас, конечно, про любовь. Ведь что имеют в виду люди, когда произносят это слово? Подавляющее большинство – не спокойную, размеренную жизнь бюргеров, озабоченных тем, что поесть и куда поехать. Они имеют в виду Ромео и Джульетту, Отелло и Дездемону и далее по списку. Вся классическая литература о любви, особенно поэзия, — про это. От Пушкина до Бродского, с остановками через Ахматову, Цветаеву, Мандельштама, идёт описание как раз таких отношений.

Все мы родом из детства. Однако и люди, выросшие в нормальных интеллигентных семьях, где никто не пил и где были гармоничные отношения, в собственной жизни нередко выбирают отношения зависимые и очень болезненные.

— А если перевести их с языка поэзии на язык психологии?

— Речь о любовной аддикции. Причём о зависимости даже не от конкретного человека, а от эмоционального состояния, от диких эмоциональных качелей, которые тот постоянно устраивает.

— И чем эти американские горки для многих так привлекательны?

— У Иосифа Бродского в стихотворении «Натюрморт» есть строчка: «Смерть придёт, у неё будут твои глаза».

По-моему, это максимально опоэтизированная суть данных отношений. Человек идёт в них потому, что он хочет потихонечку умереть. Да-да! И партнёр в виде женщины-вамп или рокового мужчины – всего лишь орудие, с помощью которого он себя убивает.

Где ты, моя половинка?

— Но от хорошей жизни никто умирать не собирается.

— От хорошей в такие отношения не вступают. Люди, влюбляющиеся в вампов, — это в анамнезе люди с сильным межличностным голодом. Они живут в разных мифах о любви. Самый известный – миф о двух половинках. Человек считает: я не могу заводить отношения с кем попало, раз где-то есть моя половинка. Или, например, миф о том, что истинная любовь – это любовь жертвенная: я должен жертвовать всем ради любимого или любимой. В результате человек «голодает». И межличностно, и сексуально.

Такие люди могут быть вполне обеспеченными, социализированными. Но их голова забита представлениями о реальности, несовместимыми с жизнью. Постоянные психогенные ситуации, страшное напряжение. И человек начинает мечтать о смерти. Загадка, почему так сильно мы любим тех, кто нас убивает, давно разгадана Юрием Вагиным в его книге «Тифоанализ».

— То есть любовь становится для этих людей способом самоуничтожения?

— Именно так, растянутого во времени. Да, в рамках эмоциональных качелей случаются редкие приливы счастья, которые для измучившегося, изголодавшегося человека сравнимы разве что с ощущением рая. Но основной фон – несчастье, отрицательные эмоции, терзания. Каждый, кто находился в ситуации, когда ты любишь, а тебя – нет, знает, что день в этих отношениях идёт за два, а порой и за месяц. Что такой союз не просто добавляет седых волос, но и реально сокращает жизнь.

— И что же делать?

— Если ты оказался в горящем доме, должен из него бежать. Если на тебя бросается дикое животное – тоже. Так и тут. Я очень люблю фильм «Форрест Гамп», ключевая цитата в котором: «Беги, Форрест, беги!» И я готов посоветовать это любому человеку, по уши влюблённому в того, кто не только не отвечает взаимностью, но и издевается над ним. Необязательно физически.

Какие браки крепче?

— А если эту тяжёлую ситуацию попытаться изменить?

— Самостоятельно не получится. Месяцы, а может быть, уже и годы такой жизни говорят за себя. Раз до сих пор человек не смог сделать так, чтобы его полюбили, не сможет и дальше. Переломить ситуацию способен лишь психотерапевт: в половине случаев это возможно. Но без обращения к психотерапевту надо убегать в 100% случаев.

— Уверена, не все воспримут ваш совет «Бежать!» как руководство к действию. Так и слышу возражения: «Убегу, а где я найду ещё кого-то?», «А ребёнок? Он что, останется без отца?», и т. д.

— Прикрываться ребёнком недопустимо! Для психики детей гораздо лучше жить в любящей неполной семье, чем в полной, но с психопатичными отношениями. Потому что дети всё чувствуют и понимают.

Что касается поиска партнёра, то, чтобы не обижать женщин, отвечу от лица мужчины. Если я не могу найти качественную женщину, то вопросы здесь не к женщинам, а ко мне. Значит, это я недостаточно качественен. Значит, нужно над собой поработать, привести себя как-то в порядок.

— По-вашему, прав известный журналист и фотограф Юрий Рост, сказавший как-то, что жениться надо не на той женщине, без которой не можешь и с которой не можешь, а на той, без которой можешь и с которой можешь?

— Абсолютно! Вообще, стоит помнить, что не бывает такого, чтобы в паре любили оба. Есть три варианта. Первый – любят меня. Второй – люблю я. Третий – партнёрство, когда любви нет, но есть масса положительных моментов: взаимное уважение, поддержка друг друга, хороший секс, добрые отношения. И именно эти браки самые крепкие.

Что приводит в тупик?

Человек устроен так, что ему не нужно то, что у него уже есть. Когда он сыт, он про еду не думает. Думает, когда голоден. И когда кто-то любит его без памяти, он тоже этого не ценит. Ну а любящий человек чем больше отдаёт, не получая ответного чувства, тем сильнее подсаживается на свою идею, которая со временем становится для него сверхценной.

Как точно написал Пушкин в «Евгении Онегине»: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей и тем её вернее губим». Хотите поверить гармонию алгеброй – пожалуйста! По мнению психотерапевтов, существуют 3 чётких критерия, которые уже буквально через месяц отношений позволяют понять, что в данном случае вас ждёт тупик.

Действия и поступки партнёра приносят вам больше отрицательных эмоций, чем положительных.
Жизнь постоянно, иногда по несколько раз в день, ставит людей перед выбором, но ваш партнёр, увы, выбирает не вас, не ваши планы и желания.
Чувства к вам не прорываются даже в объятиях, взглядах, прикосновениях и прочих невербальных вещах со стороны партнёра.

То есть месяца более чем достаточно, чтобы понять, что в вашем союзе нет взаимности. Разумеется, можно продолжать тешить себя иллюзиями, мучиться, страдать. Но при этом ваша мазохистичная голова будет умирать вместе с вами.

Что делать, если вы застряли на работе, которая вам не нравится | Работа и деньги

Мы понимаем, как тяжело бывает, когда ты застрял на работе, которая тебе не нравится. Если нет возможности уйти прямо сейчас, у нас есть несколько идей, как немного улучшить ситуацию. Но помните, если работа действительно влияет на ваше физическое или психическое здоровье, у вас есть варианты, которые помогут вам уйти.

Четко определите, что вы можете и что не можете контролировать

Как и в случае с большинством жизненных проблем, полезно подумать о том, что вы можете и не можете контролировать в текущей ситуации на работе. Запишите точные вещи, которые вы можете контролировать, и вещи, которые вы не можете контролировать. Возможно, вы сможете сделать что-то, например, попросить помощи у своего босса или извлечь максимальную пользу из своего простоя.

Вы также можете записать свои опасения по поводу работы в приложении ReachOut WorryTime, чтобы вернуться к ним позже.

Найдите время, чтобы позаботиться о себе

Если вы ненавидите свою работу, особенно важно позаботиться о себе. Запланируйте время, чтобы развлечься после работы или провести время на природе. Все, что поможет вам расслабиться и почувствовать себя лучше.

Составьте список плюсов и минусов

Минусы могут быть очевидны для вас, но также важно думать о том, что хорошего в вашей работе. Возможные преимущества могут включать в себя регулярную зарплату, структуру вашего дня, дружеские отношения, которые вы установили со своими коллегами по работе, и ощущение, что вы вносите свой вклад в жизнь общества. Что касается минусов, подумайте, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы решить проблемы самостоятельно или с помощью вашего менеджера.

Максимально используйте свободное время

Ваша работа — это еще не все в жизни. Если вы обнаружите, что то, чем вы занимаетесь вне работы, доставляет удовольствие и/или приносит удовлетворение, это может оказать меньшее давление на вашу работу, связанную с удовлетворением этих потребностей. Оставайтесь вовлеченными в деятельность, которая вам интересна, и продолжайте встречаться с друзьями, если вам это нравится. Многие молодые люди считают, что волонтерство для дела, которым они увлечены, дает им чувство цели и ощущение того, что они вносят свой вклад в свое сообщество.

Измените свое отношение к работе

Помните: идеальных работ не бывает. Это может помочь найти какой-то смысл в том, что вы делаете. Может быть, вам нравится работать с командой над созданием отличного продукта, или вы хотите порадовать клиентов, вспомнив, как они любят свой утренний кофе.

Поговорите с кем-нибудь

Если вам действительно не нравится ваша работа, может помочь выговориться кому-то, кому вы доверяете (вне работы), или получить поддержку от профессионала (например, психолога или консультанта), если вы считаете, что вам это нужно .

Составьте план поиска другой работы

Если ничего не помогает и вы чувствуете, что ваша работа оказывает негативное влияние на ваше физическое или психическое здоровье, возможно, пришло время двигаться дальше. Даже если вы не можете сразу найти новую работу, начните закладывать основу, сказав людям (вне работы), что вы ищете, обновите свое резюме и подумайте, над чем бы вы хотели работать дальше. А пока не забывайте заботиться о себе, заботясь о своем здоровье и общаясь с друзьями. Вы можете беспокоиться о деньгах, если вам придется уйти с работы, если это так, ознакомьтесь с нашими статьями и видео о деньгах.

Когда вам нужно делать то, что вам не нравится для вашего партнера, вот как справиться

по Энни Фоскетт

Апрель 18,

делать что-то, чего ты не хотел? Я собираюсь сделать все, что в моих силах, в духе 90-х. Ты взрослый. Да, я очень соленый, но такова жизнь: в жизни нам приходится делать много вещей, которые мы не хотим делать. Стирка — это ерунда. Получение мазка Папаниколау — мусор. Работа пять дней в неделю не идеальна. Когда у вас есть любящий партнер, и он предлагает сделать что-то, что вам не нравится на свидании, если только он не попросил вас похитить ребенка, вам, вероятно, следует перестать ныть и просто смириться с этим.

(Особенно, если вы потащили их в боулинг или куда-то еще на прошлой неделе.)

Уважаемые читатели, извините, я веду себя как придурок. Потому что я вроде один. Но я придурок, который может рассказать! Правда в том, что я люблю жаловаться, и как придурок, я люблю выбирать свидания, которые мне нравятся — и мне не нравятся многие места, вещи и занятия. Я полностью понимаю пренебрежение, с которым вы можете смотреть на эту странную новую панк-группу под названием «Fifteen C*cks Til Midnight», но я хочу предложить альтернативный способ взглянуть на вечер пролитого пива и ужасного звука: это ваш бесплатный пропуск на выбор даты вечера на следующей неделе. Маргариты и МЭРИ ПОППИНС ! Или боулинг! (Очевидно, я люблю боулинг.) Или что душе угодно.

Что касается самой ночи того, что ты не хочешь делать, и как ты собираешься с этим справиться? Вот как: быть зрелым взрослым (а затем, как ребенок, постоянно напоминая себе о том, как скоро ваша очередь ). , я на самом деле должен сказать, что обычно я отлично провожу время. Я узнаю о новой крутой группе, и это весело делать что-то, а не просто сидеть вместе, чтобы выпить или поесть.

А если настала очередь вашего партнера выбирать фильм, и он считает, что смотреть Форма воды — хорошая идея? Мне тебя жаль, но ты справишься. Это всего лишь фильм, и быть гибким и подчиняться потребностям своего партнера — это очень здорово. Если вы не можете время от времени играть в видеоигры с Бэ, вам будет очень трудно найти способ найти компромисс, когда вы хотите четверых детей, а они хотят только одного.

Полдень, вечер или целая ночь вашей жизни, когда вы занимаетесь делом, которое на самом деле не любите, — это едва ли жертва. Мир — страшное место! В твоей жизни есть хороший человек! Делайте то, что они хотят делать, пока они делают то, что хотите делать вы!

В общем, мне кажется, что приведенных выше советов должно быть достаточно, но если вы все еще беспокоитесь о том, как пережить особенно мучительные переживания, такие как, скажем, поход в устричное заведение, ваш партнер действительно хочет попробовать, когда вы у вас аллергия на моллюсков? Вот несколько конкретных шагов: сделайте глубокий вдох, взгляните на вещи в перспективе и напомните себе, что в следующий раз вы запланируете столь же несправедливо взвешенное свидание.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области