Если очень скучаешь по человеку что делать: Что делать, если очень сильно скучаешь по человеку?

Posted on by alexxlab

Содержание

Что делать, если очень сильно скучаешь по человеку?

Что делать, если очень …

Назад

1

…

…

2

Вперёд

  • Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

    14 470 ответов

  • Стоит ли пробовать пожить вместе?

    407 ответов

  • Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

    16 931 ответ

  • Как распознать альфонса?

    4 134 ответа

  • Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

    27 667 ответов

  • Помогите расстаться с женатым мужчиной

    9 858 ответов

  • Почему мужчины разучились ухаживать?

    9 509 ответов

  • Не могу выжить без мужчины

    4 778 ответов

  • Мужчины пожнут то, что посеяли

    4 368 ответов

  • Меня сегодня бросили.

    ..

    4 107 ответов

93 ответа

Последний — Перейти

#2

#3

#5

#6

#8

Я например с удовольствием общаюсь с бывшими и они со мной. Действительно же близкие люди были. Когда бывший муж звонит, могу часа 2 с ним обо всем просвистеть. Понимаю, что скучаю. Естественно не на столько, чтоб менять что-то.

У подруги сегодня сюрпризом ее очень бывший прилетел. Не виделись больше 10 лет. Меня зовут подъехать. Она тоже скучала, как по близкому человеку.

#10

Гость

В почему совсем прям нет возможности. Он умер ? Если нет — то возможность есть. Было бы желание. Я например с удовольствием общаюсь с бывшими и они со мной. Действительно же близкие люди были. Когда бывший муж звонит, могу часа 2 с ним обо всем просвистеть. Понимаю, что скучаю. Естественно не на столько, чтоб менять что-то. У подруги сегодня сюрпризом ее очень бывший прилетел. Не виделись больше 10 лет. Меня зовут подъехать. Она тоже скучала, как по близкому человеку.

#11

Наташа

Он в другом городе, очень далеко и у него есть девушка. Зачем лезть к нему. Просто, он настолько мне дорог, как близкий человек. Отношений быть не может. Но не могу себе представить, что никогда в жизни больше его не увижу.

#12

Наташа

Он в другом городе, очень далеко и у него есть девушка. Зачем лезть к нему. Просто, он настолько мне дорог, как близкий человек. Отношений быть не может. Но не могу себе представить, что никогда в жизни больше его не увижу.

И главное- для такого общение нужно взаимное желание и прекрасное осознание перспектив, вернее их отсутствия.

#13

Гость

ностальгия это называется.ностальгия по прошлому и тоска по поводу того, что ничего уже изменить нельзя.первое-это расстояние. второе-у него есть другая, которую он, возможно, любит и ничего менять не хочет.ну, по крайней мере, вас возвращать в свою жизнь.так стоит ли так убиваться по несбыточному?

#14

Гость

Да ну, мы не только в пазных городах, а на разных континентах живем, у всех семьи, давным давно новая жизнь. Конечно в нее лезть не надо категорически. Но просто поддерживать связь всегда можно. Если растались не так давно- обождите. Со временем весь негатив забудется, и забудутся страсти. Останется просто интерес как к близкому человеку. И главное- для такого общение нужно взаимное желание и прекрасное осознание перспектив, вернее их отсутствия.

Спасибо ваши слова вселили в меня надежду…)

#15

#16

#17

#18

#20

#21

Наташа

Он в другом городе, очень далеко и у него есть девушка. Зачем лезть к нему. Просто, он настолько мне дорог, как близкий человек. Отношений быть не может. Но не могу себе представить, что никогда в жизни больше его не увижу.

#22

#23

Старается на пятак.
Одно но,до сих пор рад разбежались.
Ностальгии нет,т.б. желания общаться.

мой случай-отношения с б.б. ошибон,но кто ни ошибался зелёным студентом?

#25

Наташа

Он в другом городе, очень далеко и у него есть девушка. Зачем лезть к нему. Просто, он настолько мне дорог, как близкий человек. Отношений быть не может. Но не могу себе представить, что никогда в жизни больше его не увижу.

#26

#27

#28

гость

Одна баба так же воспылала ,спустя г. г. снизошла-щенячьи глаза «твоя навеки» и т.д.Старается на пятак.Одно но,до сих пор рад разбежались.Ностальгии нет,т.б. желания общаться.мой случай-отношения с б.б. ошибон,но кто ни ошибался зелёным студентом?

Эксперты Woman.ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 037

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    43 ответа

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    49 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    77 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    151 ответ

  • Шульгина Ольга Викторовна

    Психолог по семейным.

    ..

    36 ответов

  • Елена Герба

    семейный психолог

    77 ответов

  • Дворцов Кирилл Олегович

    Гинеколог- репродуктолог

    12 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    331 ответ

  • Осипова Ксения Андреевна

    Психолог

    40 ответов

#29

#30

Маша

Все люди взрослые, надо брать и ехать и встречаться. Я живу в одном городе, мой друг в другом за 1800 км. Мы общаемся через инет, в скайпе, но если я скучаю сильно, лечу на самолете к нему, полтора часа и могу его обнять. А сидеть и тосковать у окна, мне кажется это неправильно.

#31

#32

Гость

Вот вам бы понравилось если бы к вашему МЧ приехала какая то особа из его прошлого?! Да и насколько мы поняли она не уверена хочет ли он с ней этой встречи

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 292 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    970 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    640 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    907 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия.

    .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

    195 ответов

#33

#34

Гость

а С ним вообще связь есть какая то?

#35

#36

#37

#38

Сергей

Рыжик, ты куда пропала?

#39

#40

Сергей

Так это Ты?

#41

#42

Сергей

Это же был всего лишь флирт,мы же даже не виделись в реале, (я и не собирался),я женился 5 лет назад,сыну годик,я счастлив,чего и тебе желаю,и что там страдать по переписке?

Новые темы

  • Свободные отношения — выгода женщине

    8 ответов

  • Где найти интересную девушку?

    14 ответов

  • Каково ваше мнение о мужчине с такой зарплатой?

    6 ответов

  • Девушка после ссоры

    3 ответа

  • Могу ли я запретить ему с ней общаться?

    9 ответов

#43

#44

#45

Сергей

а вашего как зовут?

#46

#47

Сергей

от знакомых. .

#48

#49

Сергей

Если любовь надо встречаться и жить,города не помеха и работа тоже…ну это моё мнение…и должен этого добиваться в первую очередь мужчина..

#50

Назад

1

…

…

2

Вперёд

Следующая тема

  • Если взрослый мужчина не работает

    100 ответов

Предыдущая тема

  • вернуть мужчину спустя 2 года ,возможно ли?

    23 ответа

Очень скучаю по парню, что делать?

#1

#2

#3

анастасия

вибратор в секс шопах спасает

Гость

Автор, лучше не скучай. Турка пригласи на чай.Приготовь ты к чаю кекс.Будет с Турком супер-секс.

#4

#5

Марина

подобное не прелагайте, такие варианты не для меня

#6

#7

гость

иди почитай то, что задали на лето

#8

#9

#10

#11

#12

#13

анастатия

я кайфую когда дилда драконит мою вагину и задний проход. прям тащусссссссььььььь

#14

#15

#16

Гость

Вот и разгадка, почему в 33 не женат и не был. Обидно. При деньгах паря и родители хорошие, но писька 12 см, ну 13, хотя вряд ли….. у меня кулак 8 см, и там чуть сверху торчало….. обидно уууу

#17

#18

Гость

Простите. Накипело просто. Не хочу тему создавать. Целуюсь сегодня с парнем в машине. Это был человек, с которым в перспективе могли быть отношения, но билят, залезаю к нему в трусы, а я должна была это сделать, ибо не люблю мелкописечников, а там. ….а там и есть 12 см. Ну, думаю, всё, мечты накрылись тазом….

#19

#20

Гость

Чё у вас за отношения,вас с собой не берёт на море-причём не первый год,вы истерики закатывайте,точно развлекаться едет.

#21

Гость

Попробовал бы мой парень без меня на море поехать.Автор,а у вас есть занятия какие-то,кроме как парня выжидать? Есть друзья,подружки?или вы только своим парнем живете? Вопрос номер два: почему не ездите на море вместе???

#22

Гость

Надо былр вместе ехать!

Эксперты Woman. ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 037

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    43 ответа

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    49 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    77 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    151 ответ

  • Шульгина Ольга Викторовна

    Психолог по семейным. ..

    36 ответов

  • Елена Герба

    семейный психолог

    77 ответов

  • Дворцов Кирилл Олегович

    Гинеколог- репродуктолог

    12 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    331 ответ

  • Осипова Ксения Андреевна

    Психолог

    40 ответов

#23

Милана

Я ***** поздно спохватилась, могла бы сессию досрочно сдать и тогда бы поехали мы вместе скорее всего. Хотя и тут я не уверена, что его родители горят большим желанием брать меня с собой.

#24

#25

Гость

Вот жеж досада,а.вот так всегда,думаешь что там кабачек,ан нет -корнишен(

#26

Гость

так вы милана или Марина?

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 292 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    970 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    640 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    907 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия.

    .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

    195 ответов

#27

#28

Марина

Сегодня уехал любимый мой с родителями на море, на 10 дней всего казалось бы. И в голове я понимаю что это немного совсем, но скучаю все равно очень сильно. Встречаемся мы с ним год. В том году вообще легко отпустила его, но в этом истерик было много у меня. Я не думала что настолько плохо мне будет, но вот два дня получается мы не видились с ним, а я уже невыносимо скучаю. Делать ничего не хочется, настроения нет совсем. Еще хуже мне может и из-за того что я к родителям его ревную сильно… Что делать с этим всем вообще не знаю, тяжело очень. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь.

#29

Я у ехала в Россию, а он остался на родине ,а мне надо учится ево родители не отпустили я скучаю 😞😞😞😞😞

#30

Я у ехала в Россию, а он остался на родине ,а мне надо учится ево родители не отпустили я скучаю 😞😞😞😞😞

#31

#32

Марина

Сегодня уехал любимый мой с родителями на море, на 10 дней всего казалось бы. И в голове я понимаю что это немного совсем, но скучаю все равно очень сильно. Встречаемся мы с ним год. В том году вообще легко отпустила его, но в этом истерик было много у меня. Я не думала что настолько плохо мне будет, но вот два дня получается мы не видились с ним, а я уже невыносимо скучаю. Делать ничего не хочется, настроения нет совсем. Еще хуже мне может и из-за того что я к родителям его ревную сильно… Что делать с этим всем вообще не знаю, тяжело очень. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь.

#33

#34

#35

#36

Новые темы

  • Свободные отношения — выгода женщине

    8 ответов

  • Где найти интересную девушку?

    14 ответов

  • Каково ваше мнение о мужчине с такой зарплатой?

    6 ответов

  • Девушка после ссоры

    3 ответа

  • Могу ли я запретить ему с ней общаться?

    9 ответов

#37

#38

#39

#40

В совсем грустные дни вспоминайте вдвоём приятные моменты ваших отношений: пересматривайте общие фото, читайте милые моменты в переписке, обсуждайте, как вы познакомились, какие чувства были тогда и что изменилось. Планируйте вместе, что будете делать, когда встретитесь!

Займитесь собой к приезду дорогого человека: запишитесь в спортзал (или можно дома заниматься), на маникюр, покраску бровей… Сделайте стрижку, научитесь по урокам на Ютубе красивому макияжу, порыскайте по интернет-магазинам в поисках красивого платья 🙂 Шопинг — тоже потрясающее лекарство! Начните учить иностранный язык или вязать, запишитесь в волонтерский отряд вашего города, встреть ест с друзьями — в общем, развивайтесь! Читайте книги, смотрите интересные фильмы, чтобы было что обсудить с парнем во время общения, чем его удивить, зацепить, преобразовать. Обязательно делитесь всеми достижениями с любимым — где были, что сделали, какая вы умница и как сильно ждете встречи — ему будет безумно приятно это слышать и чувствовать вас даже на расстоянии!

Время быстро пролетит, оглянуться не успеете, как будете рядом 🙂

#41

Гость

А,ну все ясно,вы еще слигком молоды) меня бы в вашем возрасте мама с парнем на море точно бы не пустила) будете старше- ездить будете вместе) не парьтесь и найдите себе занятие,кроме как парня выжидать. А как девушки своих парней с армии ждут,подумайте. Это вам не 10 дней

#42

Гость

Ждать парня с армии это намного дольше. И я очень сильно по нему скучаю 😔

#43

Гость

Ждать парня с армии это намного дольше. И я очень сильно по нему скучаю 😔

#44

Гость

Автор, лучше не скучай.
Турка пригласи на чай.
Приготовь ты к чаю кекс.
Будет с Турком супер-секс.

#45

Гость

Автор, лучше не скучай.
Турка пригласи на чай.
Приготовь ты к чаю кекс.
Будет с Турком супер-секс.

#46

Кракозябра

Девочки! Вы чего, дорогие?
Мне 19, с любимым живём в разных городах. Не виделись уже месяц. Но это не приговор! Есть масса способов общения — телефонные разговоры, переписка, скайп. Можно отправить с отдыха открытку или написать бумажное письмо, парни это тоже любят получать 🙂

В совсем грустные дни вспоминайте вдвоём приятные моменты ваших отношений: пересматривайте общие фото, читайте милые моменты в переписке, обсуждайте, как вы познакомились, какие чувства были тогда и что изменилось. Планируйте вместе, что будете делать, когда встретитесь!

Займитесь собой к приезду дорогого человека: запишитесь в спортзал (или можно дома заниматься), на маникюр, покраску бровей… Сделайте стрижку, научитесь по урокам на Ютубе красивому макияжу, порыскайте по интернет-магазинам в поисках красивого платья 🙂 Шопинг — тоже потрясающее лекарство! Начните учить иностранный язык или вязать, запишитесь в волонтерский отряд вашего города, встреть ест с друзьями — в общем, развивайтесь! Читайте книги, смотрите интересные фильмы, чтобы было что обсудить с парнем во время общения, чем его удивить, зацепить, преобразовать. Обязательно делитесь всеми достижениями с любимым — где были, что сделали, какая вы умница и как сильно ждете встречи — ему будет безумно приятно это слышать и чувствовать вас даже на расстоянии!

Время быстро пролетит, оглянуться не успеете, как будете рядом 🙂

#47

Гость

У меня такая же ситуация только мой уехал на работу на 10 дней, два дня прошло а я скучаю, а те кто говорит что он шпилит других не слушай их, пургу несут, если он тебя действительно любит он к другой не уйдет!!!

#48

#49

Марина

подобное не прелагайте, такие варианты не для меня

#50

17 вещей, которые нужно делать, если вы скучаете по кому-то

Люди по своей природе социальные существа. Большинство людей жаждут определенного уровня близости, товарищества и прочной связи с другими.

Однако по ту сторону связи лежит одиночество. Когда вы не можете увидеть или поговорить с кем-то, кто вам дорог, боль от их отсутствия и давние воспоминания о времени, проведенном вместе, могут поселиться в вашем сердце.

Иногда решить проблему пропажи можно, подняв трубку телефона или зайдя в гости. Но не всегда возможно воссоединиться, и возникающие в результате чувства потери и печали могут начать накапливаться до такой степени, что они начнут затмевать каждый аспект вашей повседневной жизни.

Размышление об одиночестве, как правило, не поможет вам избавиться от страданий, но эти 17 советов помогут вам справиться с ситуацией более эффективно, если вы скучаете по бывшему или скорбите о потере близкого члена семьи.

Если вы заботитесь о ком-то и любите проводить с ним время, вполне естественно оплакивать его отсутствие, когда он уходит. Даже временную разлуку не всегда легко перенести.

Берегите себя

Лечение эмоциональных ран так же важно, как и лечение физических. Возможно, вам не понадобятся швы или пакет со льдом, но немного сострадания к себе может иметь большое значение для исцеления вашей боли.

Вы пережили потерю, и вам, вероятно, потребуется время, чтобы приспособиться, прежде чем вы снова почувствуете себя собой. Относитесь к себе с добротой, проявляя заботу о себе, и это поможет вам легче пережить этот период адаптации.

Забота о себе при эмоциональном дистрессе может включать:

  • выделение достаточного количества времени для спокойного сна каждую ночь
  • выбор питательных продуктов, улучшающих настроение
  • выполнение физических упражнений — длительные прогулки отлично подходят для обработки сложных чувств
  • Обращение к близким за эмоциональной поддержкой

Найдите время, чтобы посидеть со своими чувствами

Игнорирование боли от потери кого-то может показаться хорошим способом избавиться от нее, но избегание обычно имеет противоположный эффект. Эмоции постоянны, и бедствие, которое, как вы думали, вы похоронили, может всплыть снова, когда вы чувствуете себя не готовым противостоять ему.

Нет ничего плохого в том, чтобы скучать по кому-то и грустить о своей утрате. Также распространено желание избежать этих чувств. Кто хочет испытать боль?

Тем не менее, исследования 2010 года показывают, что принятие отрицательных эмоций может помочь облегчить страдания, которые они могут вызвать. С другой стороны, избегание их может способствовать ухудшению симптомов психического здоровья, включая депрессию.

Конечно, вы, вероятно, не хотите, чтобы ваше горе отняло у вас весь день.

Вместо этого найдите немного тихого времени, чтобы исследовать свои чувства:

  • Примите любые эмоции — любовь, сожаление, гнев — без осуждения.
  • Исследуйте свои эмоции, чтобы лучше понять их происхождение.
  • Поощряйте себя позитивным разговором с самим собой. «Это тяжело, но дальше будет лучше» может оказать более положительное влияние, чем «Они ушли. Преодолей это уже».

Взаимодействуйте с другими

«Пропавший без вести» описывает уникальное одиночество, которое испытывает один человек, поэтому нормально чувствовать, что никто другой не может заполнить пустое пространство в вашем сердце.

Другие друзья и близкие могут предложить сострадание, сочувствие и другую эмоциональную поддержку. Они могут просто выслушать или отвлечь вас, предложив занятия, которые отвлекут вас от одиночества.

Проведение времени с другими также напоминает вам о необходимости дорожить другими социальными связями и отношениями.

Даже разговор с людьми, которых вы встречаете в повседневной жизни — будь то водитель службы доставки или другие люди, застрявшие в той же длинной очереди, — может способствовать возникновению чувства принадлежности и счастья.

Участие в общественной деятельности и общественных группах также может помочь облегчить одиночество и привести к новым связям.

Хотя времяпрепровождение с другими может не полностью облегчить вашу тоску, товарищеские отношения все же могут поднять вам настроение — если вы позволите.

Погрузитесь в то, что вам нравится

Хобби и другие приятные занятия могут отвлечь вас и помочь вам справиться с болью от скучания по кому-то, пока она не начнет исчезать.

Возможно, сейчас лучше сосредоточиться на собственных интересах, а не на ранее общих увлечениях. Когда жало их отсутствия все еще свежо, вам может быть трудно в одиночку заниматься тем, чем вы раньше занимались вместе.

Вам нужно новое хобби? Попробуйте:

  • проекты по благоустройству дома, такие как покраска акцентной стены или восстановление старой мебели
  • художественные или ремесленные проекты, такие как создание коллажей, рисование, фотография или скрапбукинг
  • творческое письмо
  • наблюдение за птицами, походы или другие мероприятия на свежем воздухе

Даже когда вы знаете, что в конце концов увидите человека, которого потеряли, вы все равно можете чувствовать себя довольно потерянным прямо сейчас. Может показаться, что время тянется, и вам трудно переключить внимание на что-то еще, пока вы считаете дни.

Запланируйте удаленную видеовстречу

Оставайтесь на связи — это важно, независимо от того, разделены ли вы континентом, несколькими штатами или протоколами COVID-19.

Общение с помощью текстовых сообщений, телефона и видеочата может не приносить такого же чувства удовлетворения, как общение лицом к лицу, но виртуальное общение может помочь вам чувствовать себя более связанным, пока вы переживаете разлуку. Планирование регулярного времени для «встреч» дает вам что-то, чего можно с нетерпением ждать.

В перерывах между виртуальными тусовками, почему бы не попробовать написать им письмо, чтобы сказать им, что они в ваших мыслях?

Рукописные письма могут показаться старомодными, но они предлагают отличный способ поделиться чувствами. Поскольку вы не можете нажать кнопку возврата, становится более важным сосредоточиться на своих мыслях, когда вы пишете, и выбирать слова, которые действительно передают ваши эмоции.

Принимайте напоминания и сувениры

Во время регулярных периодов разлуки — например, если вы состоите в отношениях на расстоянии — храните некоторые из их вещей в вашем доме, чтобы напомнить вам, что они скоро вернутся.

Даже если вы логически понимаете, что расстояние не будет длиться вечно, ежедневные напоминания все равно могут помочь закрепить этот факт в вашем сознании, сделав вашу разлуку скорее горько-сладкой, чем просто горькой.

Закинуть свитер на спинку кресла, время от времени пользоваться шампунем, включить свой любимый альбом и оставить несколько своих книг на журнальном столике. Таким образом, они все еще чувствуют себя присутствующими в вашей жизни, даже если они временно отсутствуют.

Вернитесь к себе

Многие люди, состоящие в романтических отношениях и близких друзьях, в конечном итоге делают много дел вместе, что иногда оставляет вам меньше времени для себя.

Каждому иногда нужно побыть одному. Хотя временная разлука может оставить вас в одиночестве, она также предоставляет возможность для самопознания.

Воспользуйтесь этим шансом, чтобы найти новые интересы или заняться тем, что вам нравится, чего не любит ваш любимый человек, будь то поход в одиночку или выходные, посвященные исключительно художественным фильмам.

Отсутствие кого-то, с кем вы не можете связаться, часто оказывается еще более болезненным. Может быть, их работа уводит их куда-то без телефонной связи, или они борются с серьезной болезнью. Или, может быть, вы оба решили, что пора сделать перерыв.

Какой бы ни была причина, становится еще важнее найти время, чтобы признать и управлять своими чувствами самостоятельно или с помощью кого-то другого.

Если невозможность удаленного физического подключения или угнетает вас, попробуйте:

  • медитация для облегчения стресса
  • выражение эмоций через ведение дневника, рисование или музыку
  • отслеживание мыслей, которыми можно поделиться позже
  • сосредоточение на положительных воспоминаниях, таких как общие шутки или поездки, которые вы совершили вместе

Вы также можете подумайте о том, чтобы сделать что-то доброе для любимого человека или для кого-то еще в его честь.

Доброта к другим может улучшить ваше настроение и помочь вам почувствовать себя более связанным с другими людьми и человечеством в целом. Добрый поступок в ожидании возвращения любимого человека также посылает сигнал о том, что вы заботитесь о нем.

Последнее замечание: если вы не можете с кем-то поговорить, потому что договорились на некоторое время прекратить общение друг с другом, обязательно соблюдайте установленные вами границы. Следите за своими мыслями в журналах или неотправленных письмах, а не поддавайтесь искушению протянуть руку.

Иногда потеря кого-то может вызвать другие сложные эмоции. Возможно, вы больше не разговариваете с ними, потому что они обидели вас или предали ваше доверие.

Наряду с отсутствием счастья, которым вы когда-то делились, вы также можете чувствовать вину или гнев на себя за то, что заботитесь о ком-то, кто причинил вам боль.

Любовь сложна, как и люди, и нет ничего необычного в том, что ваше желание задерживается, несмотря на то, что вам лучше избегать контакта.

Возможно, вы знаете, что не можете поддерживать какие-либо отношения с родителем, который жестоко обращался с вами, с другом, который не хотел бороться с токсичным поведением, или с партнером, который изменил, но в то же время вы все еще испытываете к ним любовь.

Вместо того, чтобы отрицать свою боль, важно обсудить и проработать эти чувства. Придерживайтесь своего решения прекратить контакт и вместо этого ведите дневник или поговорите с кем-то, кому вы доверяете.

Если стратегии выживания не приносят большого облегчения, хорошим следующим шагом может стать обращение за профессиональной поддержкой. Прекращение отношений может заставить вас пошатнуться, но терапевт может помочь вам найти способы справиться со скучающим по тому, кого больше нет в вашей жизни и , справиться с болью первоначальной травмы.

Отношения не всегда складываются. Иногда они кончаются так плачевно, что понимаешь, что даже дружба невозможна. Несмотря на это, вы, вероятно, все равно будете скучать по своему бывшему. Вы можете даже скучать по ним и еще , если вы знаете, что они полностью исчезли из вашей жизни.

Это совершенно нормально. Скорее всего, вы провели с ними много времени за время ваших отношений и привыкли к их компании. Независимо от причин вашего разрыва, эту потерю может быть трудно принять.

Найдите время, чтобы все обдумать

То, что вы скучаете по бывшему, не означает, что вы должны сразу же возвращаться к отношениям. Скорее всего, вы расстались по довольно веским причинам. Возможно, вы сможете все уладить и в конце концов восстановить отношения, но важно, чтобы вы оба потратили время (по отдельности) на исцеление.

Если вы не расстались по-хорошему после дружеского расставания, старайтесь избегать контактов. Вместо этого запишите все, что вы хотите сказать, и сохраните это на потом.

Развивайте новые связи

Посвящая свое время с людьми и занятиями, которые вы считаете полезными и приятными, вы сможете отвлечься от тоски по бывшему и укрепить тот факт, что вы можете полностью исцелиться и двигаться вперед.

Кроме того, учтите, что то же самое, что вы делали со своим бывшим, только в одиночестве, может усилить чувство потери. Измените свой распорядок, попробовав новые беговые дорожки, сделав покупки в другом продуктовом магазине или найдя новое шоу для просмотра, это поможет вам избавиться от ощущения, что они тоже должны быть там.

Вот еще девять советов, как пережить расставание.

Смерть, высшая потеря, как правило, переносится труднее всего. После расставания или отчуждения вы можете принять возможность будущего примирения, но окончательность смерти может оставить у вас ощущение, что вы всегда будете скучать по любимому человеку.

Некоторая доля горя может остаться, но время часто помогает облегчить боль. А пока постарайтесь сосредоточиться на радости, которую они добавили в вашу жизнь:

  • Проведите время в местах, которые им понравились, например, в любимом парке.
  • Заказать еду на вынос из любимого ресторана.
  • Посадить дерево или цветок в качестве памятника.
  • Напишите им письмо с воспоминаниями об общем опыте.
  • Пересмотрите старые фотографии или видео, чтобы почувствовать себя ближе к ним.

С горем трудно справиться в одиночку. Если скучать по любимому человеку становится невыносимо до такой степени, что это начинает влиять на вашу повседневную жизнь и отношения, терапевт может предложить сострадательную поддержку и руководство по преодолению потери и продуктивному преодолению горя.

Это нормально — скучать по людям, которые тебе небезразличны, когда ты их не видишь. Эта конкретная агония — просто один из результатов способности любить.

Наслаждайтесь моментами, проведенными вместе, даже тихими, когда ничего особенного не происходит. Когда вы врозь, вы почувствуете себя спокойнее, зная, что провели большую часть времени вместе, и у вас останутся приятные воспоминания, которыми вы будете дорожить, пока не увидите их снова.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

17 Что делать, если вы скучаете по кому-то

Люди по своей природе социальные существа. Большинство людей жаждут определенного уровня близости, товарищества и прочной связи с другими.

Однако по ту сторону связи лежит одиночество. Когда вы не можете увидеть или поговорить с кем-то, кто вам дорог, боль от их отсутствия и давние воспоминания о времени, проведенном вместе, могут поселиться в вашем сердце.

Иногда решить проблему пропажи можно, подняв трубку телефона или зайдя в гости. Но не всегда возможно воссоединиться, и возникающие в результате чувства потери и печали могут начать накапливаться до такой степени, что они начнут затмевать каждый аспект вашей повседневной жизни.

Размышление об одиночестве, как правило, не поможет вам избавиться от страданий, но эти 17 советов помогут вам справиться с ситуацией более эффективно, если вы скучаете по бывшему или скорбите о потере близкого члена семьи.

Если вы заботитесь о ком-то и любите проводить с ним время, вполне естественно оплакивать его отсутствие, когда он уходит. Даже временную разлуку не всегда легко перенести.

Берегите себя

Лечение эмоциональных ран так же важно, как и лечение физических. Возможно, вам не понадобятся швы или пакет со льдом, но немного сострадания к себе может иметь большое значение для исцеления вашей боли.

Вы пережили потерю, и вам, вероятно, потребуется время, чтобы приспособиться, прежде чем вы снова почувствуете себя собой. Относитесь к себе с добротой, проявляя заботу о себе, и это поможет вам легче пережить этот период адаптации.

Забота о себе при эмоциональном дистрессе может включать:

  • выделение достаточного количества времени для спокойного сна каждую ночь
  • выбор питательных продуктов, улучшающих настроение
  • выполнение физических упражнений — длительные прогулки отлично подходят для обработки сложных чувств
  • Обращение к близким за эмоциональной поддержкой

Найдите время, чтобы посидеть со своими чувствами

Игнорирование боли от потери кого-то может показаться хорошим способом избавиться от нее, но избегание обычно имеет противоположный эффект. Эмоции постоянны, и бедствие, которое, как вы думали, вы похоронили, может всплыть снова, когда вы чувствуете себя не готовым противостоять ему.

Нет ничего плохого в том, чтобы скучать по кому-то и грустить о своей утрате. Также распространено желание избежать этих чувств. Кто хочет испытать боль?

Тем не менее, исследования 2010 года показывают, что принятие отрицательных эмоций может помочь облегчить страдания, которые они могут вызвать. С другой стороны, избегание их может способствовать ухудшению симптомов психического здоровья, включая депрессию.

Конечно, вы, вероятно, не хотите, чтобы ваше горе отняло у вас весь день.

Вместо этого найдите немного тихого времени, чтобы исследовать свои чувства:

  • Примите любые эмоции — любовь, сожаление, гнев — без осуждения.
  • Исследуйте свои эмоции, чтобы лучше понять их происхождение.
  • Поощряйте себя позитивным разговором с самим собой. «Это тяжело, но дальше будет лучше» может оказать более положительное влияние, чем «Они ушли. Преодолей это уже».

Взаимодействуйте с другими

«Пропавший без вести» описывает уникальное одиночество, которое испытывает один человек, поэтому нормально чувствовать, что никто другой не может заполнить пустое пространство в вашем сердце.

Другие друзья и близкие могут предложить сострадание, сочувствие и другую эмоциональную поддержку. Они могут просто выслушать или отвлечь вас, предложив занятия, которые отвлекут вас от одиночества.

Проведение времени с другими также напоминает вам о необходимости дорожить другими социальными связями и отношениями.

Даже разговор с людьми, которых вы встречаете в повседневной жизни — будь то водитель службы доставки или другие люди, застрявшие в той же длинной очереди, — может способствовать возникновению чувства принадлежности и счастья.

Участие в общественной деятельности и общественных группах также может помочь облегчить одиночество и привести к новым связям.

Хотя времяпрепровождение с другими может не полностью облегчить вашу тоску, товарищеские отношения все же могут поднять вам настроение — если вы позволите.

Погрузитесь в то, что вам нравится

Хобби и другие приятные занятия могут отвлечь вас и помочь вам справиться с болью от скучания по кому-то, пока она не начнет исчезать.

Возможно, сейчас лучше сосредоточиться на собственных интересах, а не на ранее общих увлечениях. Когда жало их отсутствия все еще свежо, вам может быть трудно в одиночку заниматься тем, чем вы раньше занимались вместе.

Вам нужно новое хобби? Попробуйте:

  • проекты по благоустройству дома, такие как покраска акцентной стены или восстановление старой мебели
  • художественные или ремесленные проекты, такие как создание коллажей, рисование, фотография или скрапбукинг
  • творческое письмо
  • наблюдение за птицами, походы или другие мероприятия на свежем воздухе

Даже когда вы знаете, что в конце концов увидите человека, которого потеряли, вы все равно можете чувствовать себя довольно потерянным прямо сейчас. Может показаться, что время тянется, и вам трудно переключить внимание на что-то еще, пока вы считаете дни.

Запланируйте удаленную видеовстречу

Оставайтесь на связи — это важно, независимо от того, разделены ли вы континентом, несколькими штатами или протоколами COVID-19.

Общение с помощью текстовых сообщений, телефона и видеочата может не приносить такого же чувства удовлетворения, как общение лицом к лицу, но виртуальное общение может помочь вам чувствовать себя более связанным, пока вы переживаете разлуку. Планирование регулярного времени для «встреч» дает вам что-то, чего можно с нетерпением ждать.

В перерывах между виртуальными тусовками, почему бы не попробовать написать им письмо, чтобы сказать им, что они в ваших мыслях?

Рукописные письма могут показаться старомодными, но они предлагают отличный способ поделиться чувствами. Поскольку вы не можете нажать кнопку возврата, становится более важным сосредоточиться на своих мыслях, когда вы пишете, и выбирать слова, которые действительно передают ваши эмоции.

Принимайте напоминания и сувениры

Во время регулярных периодов разлуки — например, если вы состоите в отношениях на расстоянии — храните некоторые из их вещей в вашем доме, чтобы напомнить вам, что они скоро вернутся.

Даже если вы логически понимаете, что расстояние не будет длиться вечно, ежедневные напоминания все равно могут помочь закрепить этот факт в вашем сознании, сделав вашу разлуку скорее горько-сладкой, чем просто горькой.

Закинуть свитер на спинку кресла, время от времени пользоваться шампунем, включить свой любимый альбом и оставить несколько своих книг на журнальном столике. Таким образом, они все еще чувствуют себя присутствующими в вашей жизни, даже если они временно отсутствуют.

Вернитесь к себе

Многие люди, состоящие в романтических отношениях и близких друзьях, в конечном итоге делают много дел вместе, что иногда оставляет вам меньше времени для себя.

Каждому иногда нужно побыть одному. Хотя временная разлука может оставить вас в одиночестве, она также предоставляет возможность для самопознания.

Воспользуйтесь этим шансом, чтобы найти новые интересы или заняться тем, что вам нравится, чего не любит ваш любимый человек, будь то поход в одиночку или выходные, посвященные исключительно художественным фильмам.

Отсутствие кого-то, с кем вы не можете связаться, часто оказывается еще более болезненным. Может быть, их работа уводит их куда-то без телефонной связи, или они борются с серьезной болезнью. Или, может быть, вы оба решили, что пора сделать перерыв.

Какой бы ни была причина, становится еще важнее найти время, чтобы признать и управлять своими чувствами самостоятельно или с помощью кого-то другого.

Если невозможность удаленного физического подключения или угнетает вас, попробуйте:

  • медитация для облегчения стресса
  • выражение эмоций через ведение дневника, рисование или музыку
  • отслеживание мыслей, которыми можно поделиться позже
  • сосредоточение на положительных воспоминаниях, таких как общие шутки или поездки, которые вы совершили вместе

Вы также можете подумайте о том, чтобы сделать что-то доброе для любимого человека или для кого-то еще в его честь.

Доброта к другим может улучшить ваше настроение и помочь вам почувствовать себя более связанным с другими людьми и человечеством в целом. Добрый поступок в ожидании возвращения любимого человека также посылает сигнал о том, что вы заботитесь о нем.

Последнее замечание: если вы не можете с кем-то поговорить, потому что договорились на некоторое время прекратить общение друг с другом, обязательно соблюдайте установленные вами границы. Следите за своими мыслями в журналах или неотправленных письмах, а не поддавайтесь искушению протянуть руку.

Иногда потеря кого-то может вызвать другие сложные эмоции. Возможно, вы больше не разговариваете с ними, потому что они обидели вас или предали ваше доверие.

Наряду с отсутствием счастья, которым вы когда-то делились, вы также можете чувствовать вину или гнев на себя за то, что заботитесь о ком-то, кто причинил вам боль.

Любовь сложна, как и люди, и нет ничего необычного в том, что ваше желание задерживается, несмотря на то, что вам лучше избегать контакта.

Возможно, вы знаете, что не можете поддерживать какие-либо отношения с родителем, который жестоко обращался с вами, с другом, который не хотел бороться с токсичным поведением, или с партнером, который изменил, но в то же время вы все еще испытываете к ним любовь.

Вместо того, чтобы отрицать свою боль, важно обсудить и проработать эти чувства. Придерживайтесь своего решения прекратить контакт и вместо этого ведите дневник или поговорите с кем-то, кому вы доверяете.

Если стратегии выживания не приносят большого облегчения, хорошим следующим шагом может стать обращение за профессиональной поддержкой. Прекращение отношений может заставить вас пошатнуться, но терапевт может помочь вам найти способы справиться со скучающим по тому, кого больше нет в вашей жизни и , справиться с болью первоначальной травмы.

Отношения не всегда складываются. Иногда они кончаются так плачевно, что понимаешь, что даже дружба невозможна. Несмотря на это, вы, вероятно, все равно будете скучать по своему бывшему. Вы можете даже скучать по ним и еще , если вы знаете, что они полностью исчезли из вашей жизни.

Это совершенно нормально. Скорее всего, вы провели с ними много времени за время ваших отношений и привыкли к их компании. Независимо от причин вашего разрыва, эту потерю может быть трудно принять.

Найдите время, чтобы все обдумать

То, что вы скучаете по бывшему, не означает, что вы должны сразу же возвращаться к отношениям. Скорее всего, вы расстались по довольно веским причинам. Возможно, вы сможете все уладить и в конце концов восстановить отношения, но важно, чтобы вы оба потратили время (по отдельности) на исцеление.

Если вы не расстались по-хорошему после дружеского расставания, старайтесь избегать контактов. Вместо этого запишите все, что вы хотите сказать, и сохраните это на потом.

Развивайте новые связи

Посвящая свое время с людьми и занятиями, которые вы считаете полезными и приятными, вы сможете отвлечься от тоски по бывшему и укрепить тот факт, что вы можете полностью исцелиться и двигаться вперед.

Кроме того, учтите, что то же самое, что вы делали со своим бывшим, только в одиночестве, может усилить чувство потери. Измените свой распорядок, попробовав новые беговые дорожки, сделав покупки в другом продуктовом магазине или найдя новое шоу для просмотра, это поможет вам избавиться от ощущения, что они тоже должны быть там.

Вот еще девять советов, как пережить расставание.

Смерть, высшая потеря, как правило, переносится труднее всего. После расставания или отчуждения вы можете принять возможность будущего примирения, но окончательность смерти может оставить у вас ощущение, что вы всегда будете скучать по любимому человеку.

Некоторая доля горя может остаться, но время часто помогает облегчить боль. А пока постарайтесь сосредоточиться на радости, которую они добавили в вашу жизнь:

  • Проведите время в местах, которые им понравились, например, в любимом парке.
  • Заказать еду на вынос из любимого ресторана.
  • Посадить дерево или цветок в качестве памятника.
  • Напишите им письмо с воспоминаниями об общем опыте.
  • Пересмотрите старые фотографии или видео, чтобы почувствовать себя ближе к ним.

С горем трудно справиться в одиночку. Если скучать по любимому человеку становится невыносимо до такой степени, что это начинает влиять на вашу повседневную жизнь и отношения, терапевт может предложить сострадательную поддержку и руководство по преодолению потери и продуктивному преодолению горя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *