Достоинства сильной личности: Плюсы и минусы сильной личности

Содержание

20 ключевых качеств сильной личности и как их в себе развить

Когда про кого-то говорят, что он – сильная личность, это, пожалуй, один из лучших комплиментов, которые можно услышать. Наверное, каждый человек хотел бы быть таковым. Вот только далеко не все правильно понимают смысл данного понятия. Давайте устраним этот пробел и разберёмся, какой должна быть сильная личность и какими качествами она должна обладать.

Что собой представляет сильная личность?

Сильная личность – это человек, обладающий особым набором качеств, важнейшими среди которых являются сила воли и самодостаточность. Как правило, у такого человека хорошо развиты и другие положительные качества, такие как настойчивость, креативность, адекватная самооценка, уместная самоуверенность и здоровый эгоизм. В любой ситуации он выбирает те действия, которые кажутся ему уместными и рациональными, поэтому не боится сложностей и не зависит от чужого мнения.

Сила личности включает большое количество разных качеств. При этом практически все они сводятся к тому, что человек может легко противостоять как внешнему давлению (самодостаточность), так и внутренним слабостям (сила воли).

Сильная личность умеет ставить перед собой достижимые цели и методично работать для того, чтобы как можно эффективнее продвигаться к ним. При этом она не отчаивается и не сдаётся, сталкиваясь с трудностями и неудачами, тогда как слабовольные люди часто опускают руки, отказываясь от своих целей или надеясь на чью-то помощь. Ещё одна особенность сильной личности заключается в том, что она всегда реализует идеи, показавшиеся ей интересными, даже если окружающие считают их глупыми и высмеивают.

20 главных качеств сильной личности

Чтобы лучше понять, что представляет собой сильная личность, рассмотрим основные качества, которые её характеризуют:

Сила воли. Слабовольный человек, столкнувшись с трудностями, быстро сдаётся и сразу же находит для этого удобное оправдание (или даже несколько). Он говорит себе: «Я недостаточно талантлив для этого», «Без связей это невозможно», «Сейчас у меня нет на это времени», «Я пока не готов» или что-то в подобном стиле. Тот же, кто обладает сильной волей, всегда решительно продвигается к цели, не пытается найти повод сдаться и никогда не откладывает важные дела на потом.
Самодостаточность. Как правило, у сильных личностей здоровое эго. Они хорошо чувствуют границы своего «Я», не позволяют подавлять себя и не стремятся подавлять других, не поддаются на манипуляции и сами не склонны быть манипуляторами. Они всегда сами находят решения для своих проблем, не сдаваясь и не рассчитывая на то, что кто-то кинется их «спасать». При этом к окружающим они относятся точно так же, считая их самодостаточными людьми, которые способны решать свои проблемы самостоятельно.

Умение видеть возможности. Большинство людей болезненно реагирует на кризисные ситуации. Кто-то просто нервничает, кто-то начинает жалеть себя, а кто-то и вовсе отчаивается. Сильные личности отличаются от большинства тем, что могут увидеть новую возможность в любой кризисной ситуации. И дело вовсе не в способности видеть нечто такое, что сокрыто от окружающих, а в самом образе мыслей такого человека.
Умение прощать. Сильным личностям не свойственны такие качества как обидчивость, злопамятность и мстительность. Они не хотят тратить своё время и энергию на лишние эмоции, поэтому быстро забывают о любых негативных ситуациях. Разумеется, это не мешает им пересматривать свои отношения с людьми, совершающими нежелательные поступки. Но само чувство обиды им не свойственно, поскольку они на интуитивном уровне понимают, что это деструктивная эмоция, зря расходующая энергию.

Умение признавать свои ошибки. Ошибаться не любит никто, однако это случается со всеми. И в такие моменты отчетливее всего чувствуется разница между сильными и слабыми людьми. Слабые сразу же начинают перекладывать вину на окружающих или на обстоятельства, пытаясь выгородить себя. Сильные личности готовы брать на себя ответственность за свои ошибки, признавая их перед другими и перед собой.
Умение жить в настоящем. Не всякий человек способен адекватно понимать важность текущего момента. Кто-то подолгу обдумывает прошлое, предаваясь рефлексии или даже руминации, а кто-то погружается в мечты о будущем или, наоборот, нервничает из-за предстоящих событий. Сильная личность всегда пребывает в текущем моменте, что не мешает ей хранить тёплые воспоминания о прошлом или планировать будущее.

Адаптивность. Иногда обстоятельства меняются внезапно, и подготовиться к этому успевают не все. Сильные личности в таких ситуациях всегда сохраняют самообладание и быстро адаптируются. В психологии адаптивностью называют также способность человека встраиваться в общество, соответствуя его требованиям, ценностям и нормам. Разумеется, такое качество тоже свойственно сильным личностям.
Здоровая самооценка. О том, какой должна быть адекватная самооценка, спорить можно долго. Но сильную личность обычно нельзя упрекнуть в том, что её самооценка слишком завышена или занижена. Такой человек обычно уверен в себе и своих силах, но это не перерастает в ложную самоуверенность. Он уважительно относится к другим, но не позволяет им лишнего, умеет вызвать уважение к себе, но при этом не нуждается в чьём-либо признании, спокойно принимает как комплименты, так и критику в свой адрес.

Понимание границ своей ответственности. Стремление всё контролировать – характерная особенность слабых людей, не уверенных в себе. Сильный человек всегда понимает, что он может и должен контролировать, а что находится за пределами его возможностей и ответственности. Поскольку ему не приходится тратить силы и время на то, что ему неподвластно, он гораздо лучше справляется со своими основными задачами.
Сосредоточенность на реальности. Сильным личностям не свойственно мечтать и фантазировать о чём-то недоступном. Они понимают, что время – очень дефицитный ресурс, поэтому всегда используют его осознанно и рационально. Также они всегда сосредоточены на собственной жизни и на том, что реально в ней присутствует, стараясь не думать о том, что не имеет к ним никакого отношения или не может быть достигнуто.
Умение говорить «Нет!». Сильная личность легко противостоит любым манипуляциям, как осознанным, так и неосознанным. Поэтому она отвечает отказом на неинтересные предложения и нежелательные просьбы, не чувствуя при этом ни малейших угрызений совести.
Склонность рассчитывать только на себя. Большинство людей болезненно реагирует на любую несправедливость по отношению к ним. Более того, им постоянно кажется, что другим всё достаётся легко, а вот им всё время не везёт, несмотря на их талант и усердие. Сильные же люди понимают, что никто ничего им не должен, да и жизнь не обязана быть справедливой. Поэтому они уверенно идут к своим целям, рассчитывая только на себя.
Умение адекватно отстаивать свои ценности. В наше время ценностные и морально-этические споры происходят повсеместно и постоянно. И в большинстве случаев участники таких споров ведут себя очень эмоционально и несдержанно. Сильная личность способна отстоять свои ценности и идеалы, не теряя самообладания и не роняя своего достоинства.
Способность отстаивать личные границы. Умение выстраивать и защищать личные границы также свойственно сильным личностям. Они тонко чувствуют, когда кто-то вторгается на их персональную территорию, и сразу же пресекают такие попытки. Это позволяет им минимизировать общение с неприятными людьми, легко давать отпор манипуляторам и эксплуататорам, держать на расстоянии навязчивых родственников, отстаивать свои интересы и интересы близких.

Умение контролировать эмоции. Одно из важнейших качеств сильных личностей – хорошо развитый эмоциональный интеллект, позволяющий им хорошо понимать и контролировать собственные эмоции. Благодаря ему они не совершают импульсивных поступков под влиянием сиюминутных порывов, а тщательно обдумывают все свои слова и действия.
Умение быть собой. Сильный человек не пытается выглядеть лучше, чем он есть, не сравнивает себя с окружающими и не самоутверждается за чужой счёт. Ему нравится быть собой, а если какие-то недостатки его не устраивают, он работает над тем, чтобы устранить их, а не скрыть. Он ценит себя таким, какой он есть, но при этом всегда стремится к развитию.
Независимость от чужого мнения. В детстве каждому из нас нравилось, когда нас хвалили – для детей это естественно. Многие сохраняют эту особенность поведения и во взрослом возрасте, постоянно стараясь всем понравиться. Но сильным и самодостаточным личностям это не нужно. Они не стремятся нравиться всем, а значит, всегда ведут себя именно так, как считают нужным, не идя ни на какие компромиссы.

Готовность к сложным задачам. Бывает так, что человек выглядит для окружающих сильной личностью, но стоит ему столкнуться с действительно сложной задачей, и он сразу же проявляет слабость. Настоящая сила личности проявляется в том, что человек с готовностью принимает любой вызов, не отвлекаясь на размышления о том, справедливо ли с ним обошлась судьба. Он не боится совершать ошибки и не прячется от сложностей, поскольку знает, что максимально реализовать свой потенциал он сможет, только непрерывно двигаясь вперёд.
Терпение. Китайский философ Лао-цзы говорил: «Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага» — напоминая таким образом, что один из самых непростых моментов в любом деле является именно первый шаг. Однако, сильные личности помнят о том, что после первого шага нужно сделать ещё и ещё и продолжать, даже если результаты не оправдывают ожиданий. В этом помогает такое качество, как терпение — умение двигаться вперед даже тогда, когда пропадает энтузиазм и теряется надежда. Но лишь так можно рассчитывать на успех.
Доброта. В качестве заключительного, 20-го качества сильной личности отметим доброту, поскольку доброта — это и есть показатель истинной силы. Принимать людей такими какие они есть, прощать и помогать тем, кто в этом нуждается — именно в этом проявляется настоящая человечность, эмоциональная зрелость и сила личности.

Как стать сильной личностью: 20 шагов

Вряд ли кто-то отказался бы стать сильной личностью. Вот только подобные метаморфозы происходят не мгновенно и требуют значительных усилий. И всё же это может сделать любой человек, который готов долго и старательно работать над собой. Как только вы решили, что готовы пройти этот путь, можно считать, что первый шаг уже сделан. Теперь для достижения результата надо методично работать над собой в нескольких направлениях.

1. Ставьте чёткие цели

Умение ставить перед собой чёткие цели и обязательно достигать их – это характерный признак сильной личности. К сожалению, большинство людей не понимает, насколько важно правильное целеполагание. Многие со временем вообще перестают ставить перед собой какие-либо цели и просто занимаются решением повседневных задач. Может, кому-то такая жизнь и подходит, но только не тому, кто стремится стать сильной личностью.

Нужно с одинаковой ответственностью относиться как к большим целям на несколько лет, так и к незначительным повседневным. Нельзя ставить перед собой цель, а потом просто передумывать – это расслабляет и снижает мотивацию. Конечно, и сильные люди иногда корректируют свои планы. Но делают они это только при наличии объективных причин, а не по прихоти или из-за изменившегося настроения.

Не забывайте, что цели, а также сроки и критерии их достижения должны быть чёткими и конкретными. Нельзя ставить перед собой цель «Разбогатеть» или «Увеличить доход в несколько раз». Нужно отчётливо понимать, о каких критериях достатка идёт речь и каким должен быть целевой доход, а также назначить строгий дедлайн, к которому цель должна быть достигнута.

2. Развивайте внутреннюю уверенность

Сильная личность не сомневается в своих решениях из-за страхов, сомнений или чужой критики. Разумеется, если есть объективная причина что-то поменять, решение можно пересмотреть. Но внутренние слабости или давление со стороны других людей не заставят её сомневаться. Поэтому важно развивать уверенность в себе, своих взглядах и ценностях, не позволяя окружающим давить на себя и не поддаваясь собственным слабостям.

Стоит отметить, что непоколебимая уверенность в себе – это первый признак сильной личности, который обычно заметен со стороны. Такой человек хорошо знает, что он делает и зачем. Он не нуждается в самоутверждении и не боится признавать свои ошибки, не зависит от чужого мнения и не подстраивается под окружающих, хорошо понимает, где проходят его личные границы, и умеет их отстаивать. Но самое главное – он всегда твёрдо знает, что сможет достичь всех целей, которые поставил перед собой.

3.

Доводите дела до завершения

Не у всех и не всегда хватает терпения, чтобы полноценно завершить начатое дело. Вдобавок некоторые люди могут очень долго медлить даже с тем, чтобы просто начать действовать. Но медлительность и прокрастинация точно не относятся к качествам сильной личности, поэтому от подобных привычек следует избавляться. Если у вас есть какое-то дело – действуйте! Приступайте к нему сразу же и не отвлекайтесь, пока не доведёте его до конца.

Если вас отвлекают какие-то эмоции, просто сосредоточьтесь на действиях, а от ненужных мыслей и ощущений постарайтесь отстраниться, поскольку они в любом случае будут мешать вашей продуктивности. Само собой, речь не идёт о том, чтобы полностью отказаться от всех чувств и эмоций. Но чувства, которые в данный момент несущественны и неуместны, определить совсем не сложно. Их можно вытеснить, сосредоточившись на более уместных чувствах, например, на удовлетворении от скорости и качества своей работы.

4.

Учитесь мыслить критически

Сильные личности не зависят от чужого мнения. Кроме того, у них практически всегда хорошо развито критическое мышление. Оно помогает им в любой ситуации формировать собственную точку зрения, не поддаваясь на провокации и манипуляции. Это бывает непросто, ведь невозможно быть экспертом по всему и иногда приходится доверять чужому мнению. Но человек с развитым критическим мышлением, даже плохо разбираясь в целевой сфере знаний, быстро может понять, какой специалист заслуживает доверия.

5. Учитесь признавать и ценить свои ошибки

Людям, стремящиеся к саморазвитию, часто бывает свойственен синдром отличника. Они стремятся к совершенству, болезненно воспринимают ошибки и далеко не всегда готовы их признавать. Им хочется всегда и всё делать хорошо с первого раза, а признание своих ошибок для них равносильно признанию собственной глупости.

В той или иной мере такое восприятие свойственно большинству людей. Поэтому важно контролировать своё отношение к ошибкам. Вот несколько несложных советов, которые помогут научиться правильно их воспринимать:

Отделяйте себя от своих ошибок. Помните, что ошибка никак вас не характеризует, даже если вы совершили её из-за какой-то реальной слабости. Важно то, как вы на неё отреагируете, как поступите дальше и постараетесь ли не повторять в дальнейшем.
Принимайте их. Даже если последствия ошибки существенны, это не повод для бесполезной руминации и прочих страданий. Ошибаются все. И вместо того, чтобы зря себя корить, стоит подумать над тем, как всё исправить.

Учитесь на них. Каждая ошибка может стать источником ценного опыта. Подумайте, какие ваши действия и решения привели к ней и сделайте выводы. Также стоит проанализировать и внешние обстоятельства – возможно, стоит поменять какие-то вещи вокруг себя.
Не останавливайтесь. Силу вашей личности характеризует также и то, продолжаете ли вы уверенно двигаться вперёд, совершив ошибку. Примите её, сделайте выводы и двигайтесь дальше, чтобы не потерять ещё больше.

Помните, что переживать из-за своих ошибок склонны все, но рациональные люди понимают, что на них нельзя зацикливаться. Поэтому научитесь принимать их, чтобы не терять времени на ненужные переживания.

6. Не скрывайте свои мысли и чувства

Конечно, сильный человек не должен перед всеми «отчитываться», но и лицемером он точно быть не может. Он всегда открыт перед окружающими и не скрывает свои истинные мысли, эмоции и намерения. Он прямо говорит, если чем-то недоволен или считает чужое решение ошибочным. Поэтому, чтобы стать сильной личностью, нужно всегда быть открытым и искренним.

7. Развивайте свою индивидуальность

Отсутствие ярко выраженной индивидуальности – один из признаков слабого человека. Такой человек стремится соответствовать каким-то стандартам и ожиданиям, мечтает об общепризнанных атрибутах успешности и покупает одежду, соответствующую моде. Даже если он достаточно напорист и трудолюбив, про него всё равно можно сказать, что он плывёт по течению.

Чтобы развить индивидуальность, нужно стремиться не к общепризнанным идеалам, а к своим собственным. Подумайте, какие ценности наиболее близки именно вам, о чём вы мечтаете, какой вид отдыха приносит вам больше удовольствия и какая одежда нравится вам больше всего. Также стоит уделить время развитию креативности, ведь именно в творческой деятельности индивидуальность проявляется наиболее ярко.

8. Не завидуйте

Зависть – деструктивное переживание, приносящее немало вреда. Поэтому от неё надо избавляться как можно быстрее. Да, нам иногда может показаться, что кому-то несправедливо достались определённые блага, кто-то незаслуженно занимает высокую должность или получает большую зарплату, кому-то всё даётся слишком легко, а у кого-то трава на газоне зеленее и бабочки более пёстрые летают. Но вместо того чтобы испытывать зависть по этому поводу, лучше подумать о том, что нужно сделать, чтобы получить те же блага в таких же или больших количествах. Именно так и поступают сильные личности.

9. Поймите, что вас «тормозит»

Попытайтесь взглянуть на себя со стороны и внимательно рассмотреть, чтобы понять, какие черты характера делают вас хуже и мешают вам. Возможно, вы боитесь говорить правду в глаза, не можете отказывать или ставите чужие интересы превыше своих тогда, когда это совершенно неуместно. Вспомните ситуации, в которых эти черты проявлялись, и подумайте, как именно они вам помешали. Возможно, пришло время от них избавиться.

10. Учитесь использовать свои слабые стороны

У каждого есть недостатки и слабости, с которыми не всегда получается успешно бороться. Если какой-то недостаток неискореним, можно найти способ использовать его. К примеру, многие не могут избавиться от чрезмерного перфекционизма, снижающего их продуктивность. В таком случае стоит подумать, в какой именно деятельности этот недостаток можно превратить в преимущество. Также можно поработать над восприятием. К примеру, можно настроить себя на то, что результат будет идеальным не тогда, когда работа выполнена безупречно, а тогда, когда она выполнена раньше дедлайна.

11. Развивайте сильные стороны

Если у вас есть сильные стороны, дающие вам преимущества, можно просто радоваться этому и использовать их, а можно поработать над тем, чтобы усилить эти качества и получить от них ещё больше пользы. Работая над своими достоинствами, вы сможете не только стать лучше, но и повысить свою самооценку. Кроме того, с преимуществами работать интереснее и приятнее, чем с недостатками, поэтому не следует упускать такую возможность.

12. Не сравнивайте себя с другими

Все люди разные, у каждого свои врождённые таланты, свои приобретённые навыки и опыт, свой характер и темперамент. Именно эта разница и делает каждого из нас уникальной личностью, поэтому нет смысла сравнивать себя с кем-то другим. Чужие успехи не делают вас хуже, а чужие неудачи точно не делают лучше. И сильные личности всегда понимают, что нет смысла сравнивать себя с кем-либо, независимо от того, в чью пользу это сравнение.

13. Не бойтесь неудач

Ошибки и неудачи случаются со всеми. И если их много, это ещё не значит, что человек делает всё неправильно. Это вполне может свидетельствовать о том, что он смело идёт вперёд, делает что-то впервые, учится и развивается.

14. Занимайтесь спортом

Нельзя пренебрегать спортивными упражнениями, ведь они укрепляют не только физическое здоровье, но и силу духа. И речь не о том, чтобы изнурять себя тяжёлыми тренировками в спортзале. Гораздо больше пользы могут принести лёгкие физические нагрузки, такие как пробежки, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде или даже обычные пешие прогулки.

Читайте также: как начать заниматься спортом дома

15. Совершенствуйтесь

Стремление становиться лучше – ещё одна важная черта, свойственная всем сильным личностям. Поэтому обязательно добавьте в свой распорядок время, которое вы будете использовать для самосовершенствования и самоактуализации. Развиваться нужно постоянно, занимаясь спортом, закаляя тело и дух, работая над личностными и профессиональными качествами, постоянно открывая для себя что-то новое.

16. Научитесь говорить «Нет!»

Многие люди страдают из-за того, что не могут вовремя отказать. Они соглашаются на нежелательные просьбы и предложения, и в результате вынуждены тратить своё время и силы на дела, заниматься которыми им совсем не хочется. Сильная личность никогда не стесняется ответить «Нет!», если у неё нет желания удовлетворять чужую просьбу или соглашаться на сомнительное предложение.

Читайте также: как научиться говорить «нет» раз и навсегда

17. Развивайте силу воли

Слабости и соблазны есть у каждого человека. Но сильные люди контролируют их, а слабые – позволяют им контролировать себя. Справедливости ради отметим, что ни один человек не способен перебороть все сиюминутные желания и порывы. Поэтому не нужно отчаиваться, если в какие-то моменты не получается справляться со слабостями. Просто помните, что сила воли развивается всегда, когда вам это удаётся, и слабеет в обратных ситуациях.

18. Ищите примеры для вдохновения

Биографии успешных людей популярны не просто так. В них всегда есть вдохновляющие моменты и подсказки, помогающие понять, как должна вести себя сильная личность в разных жизненных ситуациях. Конечно, можно рассуждать об удаче или о таком феномене как ошибка выжившего (мол, тысячи людей делали то же самое и не преуспели). И всё же практически каждый успешный человек – достойный пример того, как должна вести себя сильная личность.

19. Прорабатывайте все направления

Очень важно, чтобы развитие личности было гармоничным и всесторонним. Поэтому старайтесь работать над всеми направлениями. Развивайте стойкость, силу воли и силу духа, работайте над физической формой и здоровьем, учитесь управлять своим временем и грамотно распределять энергию, прорабатывайте все свои сильные и слабые стороны. Кроме того, важно, чтобы все сферы жизни были максимально насыщенными – это позволит вам всегда пребывать в хорошем расположении духа и обеспечит силами для эффективной работы.

20. Не забывайте контролировать прогресс

Многим людям кажется, что мониторинг прогресса отнимает много времени, поэтому они им пренебрегают. Однако контролировать результат очень важно. Понимание того, как и насколько сильно вы меняетесь, работая над собой, не только даёт мощную мотивацию, но и помогает лучше видеть новые возможности и перспективные направления для самосовершенствования.

Что мешает стать сильной личностью?

Наверное, практически каждый человек рано или поздно задумывается о том, что пришло время взять себя в руки и стать сильной личностью. Вот только сказать проще, чем сделать, поэтому получается далеко не у всех. Можно выделить три основных причины, не позволяющих достичь этой цели:

Непонимание реальной сложности задачи. Многим кажется, что достаточно просто сказать себе: «С сегодняшнего дня я становлюсь сильной личностью!». Приняв подобное решение, человек обычно переполняется вдохновением и решимостью, не осознавая, что он сделал лишь первый шаг в начале длинного пути. Теперь предстоит долгая работа над собой, и далеко не все готовы прикладывать то количество усилий, которое требуется.
Желание получить всё и сразу. Как невозможно похудеть на 10 килограмм или накачать гору мышц за неделю, так и сильной личностью нельзя стать сразу. Работать над собой нужно постепенно, поочерёдно прорабатывая слабости и прививая себе правильные привычки.
Склонность сдаваться после неудачи. Когда человек осознаёт, что задача несоизмеримо сложнее, а результат скромнее, чем ему показалось вначале, у него могут опуститься руки. Некоторые продолжают работать над собой, но и они вскоре сдаются. Чтобы этого не произошло, важно сразу понимать сложность задачи, ставить перед собой адекватные цели и быть готовым к тому, что работать придётся долго и усердно.

Заключение

Сильная личность – это человек, который способен мыслить и действовать рационально, не поддаваясь эмоциям и слабостям, а также чужому давлению и манипуляциям. Стать сильной личностью не так просто, ведь для этого необходимо долго и методично работать над собой. Но всё же это под силу каждому. И если вы готовы пройти этот путь, то рано или поздно добьётесь результата. А помогут в этом рекомендации, которые мы рассмотрели выше.

Плюсы и минусы сильной личности

Содержание

Как понять, насколько вы сильная личность: 18 признаков
Признаки сильной личности
- 1. Всегда спокойны.
- 2. Внимательно слушаете.
- 3. Признаете необходимость извинений.
- 4. Не консервативны.
- 5. Широко мыслите.
- 6. Не ждете слишком многого.
- 7. Хорошо защищаете свои границы.
- 8. Не боитесь просить о помощи.
- 9. Независимы.
- 10. Доверяете себе.
- 11. Живете в мире с собой.
- 12. Все делаете вовремя.
- 13. Ответственны.
- 14. Настойчивы.
- 15. Заботитесь о себе.
- 16. Выходите за рамки привычного.
- 17. Не вините обстоятельства.
- 18. Иногда «отпускаете вожжи».

Как понять, насколько вы сильная личность: 18 признаков

Мало кто может с уверенностью сказать о себе, что он по-настоящему сильная личность. Всех нас в той или иной степени обуревают страхи и комплексы. И практически каждому хочется иногда забиться в темный уголок, в котором никто не потревожит, и вдоволь погрустить. Просматривая фильмы, читая книги, мы невольно сравниваем себя с их героями, такими сильными, смелыми, целеустремленными, и с горечью понимаем, насколько мы не дотягиваем до той планки, что задал автор произведения для своего персонажа. Но, возможно, вы слишком самокритичны? Вот 18 признаков сильной личности.

Признаки сильной личности

Мы можем не обладать теми качествами, которые кажутся нам наиболее привлекательными, но все люди разные. То, что для одного не существенно, у другого является отличительной чертой, определяющей его характер и позволяющей ему быть той самой личностью, к которой мы стремимся приблизиться.

Вы можете с уверенностью отнести себя к категории сильных духом людей, если вы:

1. Всегда спокойны.

Что бы ни происходило вокруг вас, вы остаетесь спокойным и сохраняете трезвость мышления. Вы знаете, что повышая голос, цели не достигнуть, и пытаетесь управлять ситуацией мягко, но настойчиво.

2. Внимательно слушаете.

Обратная связь – важная составляющая эффективного взаимодействия. Вы высказываете свою точку зрения по интересующему вас вопросу, но внимательно выслушиваете чужое мнение, даже если с вашим оно не совпадает. Только рассмотрев проблему со всех сторон, можно найти оптимальный способ ее решения и научиться чему-то.

3. Признаете необходимость извинений.

Людям свойственно ошибаться. Вы это знаете, и не считаете ниже своего достоинства признавать собственные промахи и недочеты. Человек, способный извиниться, – по-настоящему сильная личность. Ведь многие никогда не делают этого из-за боязни потерять свой статус.

4. Не консервативны.

Жизнь меняется каждую секунду. Способность изменяться, приспосабливаясь к текущей ситуации – важное качество. Вы понимаете, что перемены необходимы, и меняетесь, продолжая держать руку на пульсе событий. Не стоит только путать это качество с приспособленчеством, когда человек всеми силами стремится уйти в свою зону комфорта, из которой его периодически вытряхивает жизнь.

5. Широко мыслите.

Вы не думаете о вещах поверхностно, а стараетесь докопаться до самой сути. Всесторонне изучаете предмет, прежде чем делать выводы. Ваша сильная сторона – взвешенное, обдуманное решение, которое наиболее оптимально в данный момент.

6. Не ждете слишком многого.

Когда вы делаете человеку добро, то не ожидаете в ответ признательности или ответного поступка. Самоотверженность – ваша отличительная черта. Пусть иногда окружающие злоупотребляют вашей добротой, но то, что вы делаете, приносит пользу и необходимо людям.

7. Хорошо защищаете свои границы.

У любого человека есть внутренние границы, которые он устанавливает и старается никого туда не пускать. Вы их четко обозначаете и не даете другим пересечь незримую черту. Открытость – хорошее качество, но до определенного предела.

8. Не боитесь просить о помощи.

Человек не может знать абсолютно все. Поэтому вы прибегаете к помощи окружающих в вопросах, в которых пока не сильны, и не стыдитесь этого. Таким способом вы учитесь новому.

9. Независимы.

Часто для достижения своих целей люди стараются эмоционально привязать к себе кого-либо, чтобы потом манипулировать им в своих интересах. Вы не тот человек, для которого подобная тактика – путь к успеху.

10. Доверяете себе.

Со временем вы приобретаете необходимый опыт и все чаще верите своей интуиции. Накопленные знания, приобретенные навыки, советы коллег и здравый смысл – это то, на чем основывается ваш инстинкт при решении определенных вопросов. И вы доверяете ему.

11. Живете в мире с собой.

Обида – это якорь, который тормозит ваше движение вперед. Вы прощаете себя за допущенные ошибки и идете дальше. При помощи обид ни одна проблема не исчезает, поэтому вы не тратите на них свое время, а думаете о решении вопроса.

12. Все делаете вовремя.

Планирование и своевременное решение задач – важное качество. Вы всегда заканчиваете дело, прежде чем приступить к следующему. Организация своего дня и грамотное распределение задач во времени не каждому легко дается.

13. Ответственны.

Вы чувствуете ответственность за происходящие в вашей жизни события. Поэтому поспешных решений не принимаете, а стараетесь полностью разобраться в ситуации.

14. Настойчивы.

Силы воли вам не занимать, и вы стремитесь достигнуть своей цели, несмотря на трудности и препятствия, не обращая внимания на тех, кто в ваш успех не верит. И добиваетесь своего, отыскивая альтернативные пути, не бросая начатое дело на полдороги.

15. Заботитесь о себе.

Вы не чужды новому, стремитесь стать лучше, чем были, научиться чему-то, приобрести полезные привычки. Забота о собственном здоровье для вас не на последнем месте. Вы знаете, что для активной жизни требуется здоровый и сильный организм и поддерживаете его в рабочем состоянии.

16. Выходите за рамки привычного.

Часто люди не желают делать что-либо новое только потому, что для этого им придется покинуть свою зону комфорта. Вы не боитесь приложить усилия для получения опыта, или навыков, или чтобы хорошенько встряхнуться, сбросив привычную рутину с плеч.

17. Не вините обстоятельства.

Удержать под контролем все – невозможно. Вы это знаете, и при неудаче не обвиняете все подряд, включая погоду. Вы направляете усилия на преодоление возникших трудностей, не растрачивая время на бессмысленные переживания.

18. Иногда «отпускаете вожжи».

Вы можете время от времени позволить порулить ситуацией другим, наслаждаясь покоем. Но всегда готовы помочь.

Это далеко не весь список качеств, присущих сильной, эмоционально стабильной личности. Но и те, что здесь указаны, могут дать представление о том, что сильные люди – это не те, кто, не моргнув глазом, коня остановит, или своим ораторским искусством ведет за собой массы.

Личность человека состоит из множества поступков и мелких деталей. Поэтому развивая в себе терпимость к окружающим, спокойствие и ясность мыслей, смелость в делах и ответственное отношение к происходящему, вы можете с уверенностью сказать, что вы – сильная личность.

Классификация сильных сторон и добродетелей характера

Сильные стороны и достоинства характера — это новаторский справочник, в котором собрана работа исследователей по созданию системы классификации широко ценимых положительных качеств.

Это руководство также предназначено для предоставления эмпирической теоретической основы, которая поможет практикам позитивной психологии в разработке практических приложений для этой области.

Существует 6 классов добродетелей, которые состоят из 24 сильных сторон характера:

Мудрость и Знание
Мужество
Человечество
Правосудие
Умеренность
Превосходство

Исследователи подошли к измерению «хорошего характера» на основе таких сильных сторон, как искренность, настойчивость, доброта, благодарность, надежда, юмор и многое другое.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три силовых упражнения. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам реализовать свой уникальный потенциал и создать жизнь, полную энергии и подлинности.

Эта статья содержит:

Что делает нас сильными и добродетельными?
Список справочника CSV
Позитивная психология и сильные стороны и достоинства характера
Какие сильные стороны у женщин выше?
Какие сильные стороны у мужчин выше?
Чему мы можем научиться у обоих
Развитие сильных сторон характера у детей
Сильные стороны характера и благополучие в подростковом возрасте
видео о сильных сторонах характера
Сообщение на вынос
Ссылки

Что делает нас сильными и добродетельными?

Культуры всего мира ценят изучение человеческой силы и добродетели. Психологи проявляют к этому особый интерес, поскольку они работают над тем, чтобы поощрять людей развивать эти черты. Хотя все культуры ценят человеческие добродетели, разные культуры выражают добродетели или воздействуют на них по-разному, основываясь на разных социальных ценностях и нормах.

Мартин Селигман и его коллеги изучили все основные религии и философские традиции и обнаружили, что одни и те же шесть добродетелей (то есть мужество, человечность, справедливость и т. д.) были присущи практически всем культурам на протяжении трех тысячелетий.

Поскольку эти добродетели считаются слишком абстрактными для научного изучения, специалисты по позитивной психологии сосредоточили свое внимание на сильных сторонах характера, создаваемых добродетелями, и создали инструменты для их измерения.

Основными инструментами оценки, которые они использовали для измерения этих сильных сторон, были:

Структурированные интервью
Анкеты
Информатор сообщает
Поведенческие эксперименты
Наблюдения

Основные критерии сильных сторон персонажей, которые они придумали, заключаются в том, что каждая черта должна:

Быть стабильной во времени и в разных ситуациях
Цениться сам по себе, даже при отсутствии других преимуществ
Быть признанным и ценимым почти во всех культурах, считаться бесспорным и независимым от политики.
Культуры предоставляют образцы для подражания, обладающие этой чертой, чтобы другие люди могли признать ее ценность.
Родители стремятся привить черту или ценность своим детям.

Список Справочника CSV

Справочник подробно описывает каждую из этих шести характеристик. Мы обобщили здесь ключевые моменты.

1. Добродетель мудрости и знаний

Чем более любопытными и творческими мы позволяем себе стать, тем больше мы обретаем перспективу и мудрость и, в свою очередь, любим то, что изучаем. Это развивает добродетель мудрости и знания.

Силы, сопровождающие эту добродетель, включают приобретение и использование знаний:

Творчество (например, творчество Альберта Эйнштейна привело его к приобретению знаний и мудрости о Вселенной)
Любопытство
Открытость
Любовь к обучению
Перспектива и мудрость (Забавный факт: многие исследования показали, что самооценка взрослыми перспективы и мудрости не зависит от возраста, что контрастирует с популярной идеей о том, что наша мудрость увеличивается с возрастом).

2. Добродетель мужества

Чем смелее и настойчивее мы становимся, тем больше возрастает наша честность, потому что мы достигаем состояния жизненной силы, и это приводит к тому, что мы становимся более мужественными в характере.

Силы, которые сопровождают эту добродетель, включают достижение целей перед лицом вещей, которые ей противостоят:

Храбрость
Стойкость
Целостность
Живучесть

3. Добродетель человечества

Есть причина, по которой Опра Уинфри считается символом добродетели для гуманитариев: на каждом шоу она относится к своим гостям с уважением, признательностью и интересом (социальный интеллект), она проявляет доброту через свою благотворительную деятельность, и она показывает свою любовь своим друзьям и семье.

Сильные стороны, сопровождающие эту добродетель, включают заботу и дружбу с другими:

Любовь
Доброта
Социальный интеллект

4.

Добродетель справедливости

Махатма Ганди был лидером индийского движения за независимость в управляемой британцами Индии. Он привел Индию к независимости и помог создать движения за гражданские права и свободы, будучи активным гражданином в ненасильственном неповиновении. Его работа была применена во всем мире из-за ее универсальности.

Сильные стороны, сопровождающие эту добродетель, включают в себя те, которые создают здоровое и стабильное сообщество:

Быть активным гражданином, социально ответственным, лояльным и членом команды.
Справедливость
Лидерство

5. Добродетель воздержания

Прощение, милосердие, смирение, благоразумие и контроль над своим поведением и инстинктами предохраняют нас от высокомерия, эгоизма или каких-либо других черт, которые являются чрезмерными или неуравновешенными.

Силы, входящие в эту добродетель, защищают от излишеств:

Прощение и милосердие
Смирение и скромность
Пруденс
Саморегуляция и самоконтроль

6.

Добродетель трансцендентности

Далай-лама — трансцендентное существо, открыто говорящее, почему он никогда не теряет надежды на человеческий потенциал. Он также ценит природу в ее совершенстве и живет в соответствии с тем, что он считает своим предназначением.

Силы, сопровождающие эту добродетель, включают те, которые создают связи с большей вселенной и придают смысл:

Оценка красоты и совершенства
Благодарность
Надежда
Юмор и игривость
Духовность, или целеустремленность

Позитивная психология и сильные стороны характера и достоинства

Практики позитивной психологии могут рассчитывать на практическое применение, чтобы помочь отдельным лицам и организациям определить свои сильные стороны и использовать их для повышения и поддержания своего уровня благополучия.

Они также подчеркивают, что эти сильные стороны характера существуют в континууме; положительные черты рассматриваются как индивидуальные различия, которые существуют в степенях, а не в категориях «все или ничего».

На самом деле, у справочника есть внутренний подзаголовок, озаглавленный «Руководство по здравомыслию», потому что он предназначен для психологического благополучия того же, что DSM делает для психологических расстройств: систематизировать знания и способы овладения новыми навыками и темами.

Исследования показывают, что эти человеческие качества могут действовать как буфер против психических заболеваний. Например, оптимизм снижает шансы впасть в депрессию. Отсутствие особых сильных сторон может быть признаком психопатологии. Терапевты позитивной психологии, консультанты, коучи и представители других психологических профессий используют эти новые методы и приемы, чтобы помочь укрепить силы людей и расширить их жизнь.

Следует отметить, что многие исследователи выступают за объединение этих 24 черт всего в четыре класса силы (Интеллектуальная, Социальная, Умеренность и Трансцендентность) или даже в три класса (исключая трансцендентность), поскольку данные показали, что эти классы имеют адекватную работа по захвату всех 24 оригинальных черт.

Другие предостерегают, что люди иногда злоупотребляют этими чертами, что может стать помехой для человека. Например, некоторые люди могут использовать юмор в качестве защитного механизма, чтобы избежать трагедии.

Какие сильные стороны у женщин выше?

Есть интерес к выявлению доминирующих сильных сторон характера в гендере и тому, как они развиваются.

Поскольку Мартин Селигман и его коллеги изучали все основные религии и философские традиции, чтобы найти универсальные добродетели, большая часть исследований пола и сильных сторон характера также была межкультурной.

В исследовании Брдара, Аника и Рижавека, посвященном гендерным различиям и сильным сторонам характера, женщины набрали самые высокие баллы за честность, доброту, любовь, благодарность и справедливость.

Удовлетворенность жизнью для женщин определялась энтузиазмом, благодарностью, надеждой, признанием красоты/совершенства и любовью к другим женщинам. Недавнее исследование, проведенное Манном, показало, что женщины, как правило, более благодарны, чем мужчины. Алекс Линли и его коллеги сообщили в британском исследовании, что женщины не только набрали больше очков в межличностных отношениях, таких как любовь и доброта, но и в социальном интеллекте.

В межкультурном исследовании, проведенном в Испании Овехеро и Карденалом, они обнаружили, что женственность положительно коррелирует с любовью, социальным интеллектом, пониманием красоты, любовью к обучению, прощением, духовностью и творчеством. Чем более мужественным был мужчина, тем сильнее он отрицательно коррелировал с этими сильными сторонами характера.

Какие сильные стороны у мужчин выше?

Brdar, Anic & Rijavac сообщили, что мужчины набирают самые высокие баллы по честности, надежде, юмору, благодарности и любопытству.

Их удовлетворенность жизнью определялась креативностью, перспективой, справедливостью и юмором. Исследование Алекса Линли и его коллег показало, что мужчины набирают больше баллов по креативности, чем женщины.

Исследование Мильковича и Риявца выявило половые различия в выборке студентов колледжей. Мужчины набрали больше баллов не только по творчеству, но и по лидерству, самоконтролю и энтузиазму. Эти выводы согласуются с гендерными стереотипами, поскольку исследование, проведенное Овехеро и Карденалом в Испании, показало, что мужчины не приравнивают типичные мужские силы к любви, прощению, любви к учебе и так далее.

В исследовании, проведенном в Хорватии, Брдар и его коллеги обнаружили, что мужчины считают когнитивные способности более важным показателем удовлетворенности жизнью. Мужчины считали, что такие сильные стороны, как командная работа, доброта, дальновидность и мужество, имеют более сильную связь с удовлетворенностью жизнью, чем другие сильные стороны. У этой выборки есть важное ограничение, поскольку большинство участников были женщинами.

Чему мы можем научиться у обоих?

Несмотря на то, что между мужчинами и женщинами есть различия в сильных сторонах характера, у них много общего. Оба пола считали благодарность, надежду и энтузиазм связанными с более высокой удовлетворенностью жизнью, а также с тенденцией жить в соответствии с сильными сторонами, которые ценятся в их конкретной культуре.

Исследования подтверждают, что между полами существует двойственность, но только тогда, когда оба пола сильно идентифицируют себя с гендерными стереотипами. Это заставляет задаться вопросом, рождаются ли мужчины и женщины с определенными сильными сторонами, или культурное влияние определенных черт отдает приоритет другим чертам, основанным на гендерных нормах.

Узнайте больше о тестах сильных и слабых сторон здесь.

Развитие сильных сторон характера у детей

Справочник Петерсона и Селигмана «Сильные стороны характера в действии» (2004 г.) предположил, что некоторым маленьким детям не свойственно демонстрировать благодарность, непредубежденность, искренность и прощение.

Исследование Парка и Петерсона (2006) подтвердило это теоретическое предположение, сделав вывод, что эти сложные сильные стороны характера обычно требуют определенной степени когнитивного созревания, которое развивается в подростковом возрасте. Таким образом, хотя у подростков и взрослых благодарность ассоциируется со счастьем, у маленьких детей это не так.

Исследование Парка и Петерсона показало, что связь благодарности со счастьем начинается в возрасте семи лет.

«Благодарность рассматривается как человеческая сила, которая улучшает личное благополучие и благополучие отношений и приносит пользу обществу в целом».

Зиммель

Хотя большинство детей младшего возраста еще недостаточно зрелы в когнитивном отношении для проявления сложных сильных сторон характера, многие фундаментальные сильные стороны характера развиваются на очень ранней стадии.

Сила любви, энтузиазма и надежды связана со счастьем, начиная с самого раннего возраста. Сильные стороны любви и надежды зависят от отношений младенца и опекуна. Надежная привязанность к опекуну в младенчестве с большей вероятностью приведет к психологической и социальной адаптации на протяжении всей их жизни.

Воспитание ребенка играет важную роль в его развитии, а ролевое моделирование является важным способом обучения ребенка определенным сильным сторонам характера, поскольку он имитирует поведение и затем может принять эту силу как свою собственную.

Большинство маленьких детей не обладают достаточной когнитивной зрелостью, чтобы проявлять благодарность, но способны проявлять любовь и надежду. Поэтому от маленького ребенка не нужно ждать благодарности, ее нужно учить.

Были разработаны позитивные образовательные программы, помогающие детям и подросткам сосредоточиться на сильных сторонах характера. У подростков есть определенные сильные стороны характера, которые оказывают более явное влияние на психологическое благополучие. Эти сильные стороны необходимо развивать, чтобы обеспечить выполнение и удовлетворение на протяжении всей жизни.

«Сильные стороны характера зависят от семьи, сообщества, общества и других контекстуальных факторов. По крайней мере теоретически, сильные стороны характера податливы; им можно научиться и приобрести на практике».

Gillham, et al.

Сильные стороны характера и благополучие подростков

Сегодня большинство исследований сильных сторон характера сосредоточено на взрослых, несмотря на известную важность детства и юности для развития характера.

Исследование сильных сторон характера показывает, что способствует положительному развитию и предотвращает психопатологию.

Дальсгаард, Парк и Петерсон обнаружили, что подростки с более высоким уровнем энтузиазма, надежды и лидерства демонстрируют более низкий уровень тревоги и депрессии по сравнению со своими сверстниками с более низким уровнем этих сильных сторон. Результаты других исследований показали, что сильные стороны подросткового характера способствуют благополучию (Gillham, et al, 2011).

Исследование предполагает, что трансцендентность (например, благодарность, смысл и надежда) предсказывает удовлетворенность жизнью, демонстрируя важность развития у подростков позитивных отношений, создания мечты и обретения чувства цели.

Опрос молодежи о сильных сторонах характера VIA

Родители, педагоги и исследователи обратились в VIA: институт сильных сторон характера с просьбой разработать опрос VIA, специально предназначенный для молодежи. Возьмите психометрические данные VIA — опрос молодежи, если вам от 10 до 17 лет.

Видео о сильных сторонах характера

В завершение, вот несколько полезных видео, которые вы можете посмотреть, если хотите больше узнать о сильных сторонах и достоинствах характера:

Полезное сообщение

Измерение сильных сторон характера и различных черт, которые определяют их, имеют множество применений, от удовлетворенности жизнью до счастья и других предикторов благополучия. Эти инструменты измерения использовались для изучения того, как эти сильные стороны развивались в разных половых и возрастных группах.

Какими сильными сторонами ты обладаешь? Какое значение, по вашему мнению, может иметь это исследование в современном мире? Вы видите, как это может быть применимо к вашей собственной жизни?

Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три силовых упражнения.

Боулби, Дж. (1969). Приложение и потеря , (Том I). Вложение . Основные книги, Нью-Йорк.
Дальсгаард, К.К. (2005). Добродетель больше, чем сама награда? Сильные стороны характера и их связь с благополучием в проспективном лонгитюдном исследовании подростков среднего школьного возраста (неопубликованная докторская диссертация) . Пенсильванский университет, Филадельфия, Пенсильвания.
Гиллхэм, Дж., Адамс-Дойч, З., Вернер, Дж. , Райвич, К., Коултер-Хайндл, В., Линкинс, М., Селигман, М. (2011). Сильные стороны характера предсказывают субъективное благополучие в подростковом возрасте. Журнал позитивной психологии , 6(1), 31-44.
Джолли, М. и Академия. (2006). Позитивная психология: наука о сильных сторонах человека . Получено с https://www.academia.edu/6442081/Positive_Psychology_The_Science_of_Human_Strengths
Кочанская, Г. (2001). Эмоциональное развитие детей с разной историей привязанности: первые три года. Психология развития 72, стр. 474–490.
Маккалоу, М.Э., Килпатрик, С.Д., Эммонс, Р.А., и Ларсон, Д.Б. (2001). Является ли благодарность моральным аффектом? Психологический вестник , 127, 249-266.
Парк, Н., и Петерсон, К. (2006, а). Сильные стороны характера и счастье среди маленьких детей: Контент-анализ родительских описаний. Journal of Happiness Study s, 7(3), 323-341.
Парк, Н., и Петерсон, К. (2006, b). Моральная компетентность и сильные стороны характера среди подростков: разработка и проверка Перечня сильных сторон для молодежи «Ценности в действии». Журнал подросткового возраста , 29(6), 891-909.
Петерсон, К., и Селигман, М. (2004). Сильные стороны и достоинства характера справочник и классификация .
Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация. Зиммель, Г. (1950). Социология Георга Зиммеля . Гленко, Иллинойс: Free Press.
Тартаковский, М. (2011). Измерение сильных сторон вашего характера | Мир психологии . Получено с http://psychcentral.com/blog/archives/2011/01/05/measuring-your-character-strengths/

Добродетели

Развивая силу, приобретай добродетель!

Шесть добродетелей и двадцать четыре сильные стороны

Двое ведущих деятелей позитивной психологии, Крис Петерсон и Мартин Селигман, составили книгу под названием «Сильные стороны и добродетели характера, справочник и классификация», в которой они классифицировали все сильные стороны, которые ценятся во всем мире. планета. В процессе они изучили положительные черты характера в ходе исследований, истории, а также в различных областях и культурах, а затем выделили из них 24 сильные стороны характера , все они ценятся во всем мире. Получившийся в результате справочник подобен руководству по психическому благополучию.

Каждая сила принадлежит к одной из шести групп или добродетелей, а именно мудрости, мужества, человечности, справедливости, умеренности и трансцендентности. Шесть групп добродетелей перечислены на ментальной карте ниже и определены в следующих разделах.

Шесть добродетелей

Добродетель 1: Мудрость и знание

Мудрость и знание состоят из когнитивных сил, которые влекут за собой приобретение и использование знаний. На следующей интеллект-карте перечислены пять сильных сторон, принадлежащих к этой группе, после чего кратко определяется каждая из них.

Когнитивные способности

Когнитивные сильные стороны Определены

Креативность (оригинальность, изобретательность): Обдумывание новых и продуктивных способов концептуализации и выполнения действий; включает в себя художественные достижения, но не ограничивается ими.

Любопытство (интерес, поиск нового, открытость опыту): Проявление интереса к текущему опыту ради самого себя; находить предметы и темы увлекательными; исследовать и открывать.

Суждение и непредубежденность (критическое мышление): Продумывать вещи и рассматривать их со всех сторон; не делать поспешных выводов; способность изменить свое мнение в свете доказательств; справедливо взвесив все доказательства.

Любовь к учебе: Овладение новыми навыками, темами и объемами знаний, самостоятельно или формально; очевидно связано с силой любопытства, но выходит за его рамки и описывает склонность систематически добавлять к тому, что известно.

Перспектива (мудрость): Возможность дать мудрый совет другим; иметь способы смотреть на мир, которые имеют смысл для себя/других.

Добродетель 2: Мужество

Мужество состоит из эмоциональных сил , которые предполагают проявление воли для достижения целей перед лицом противодействия, внешнего или внутреннего. На следующей интеллект-карте перечислены четыре сильные стороны, принадлежащие к этой группе, после чего кратко определяется каждая из них.

Эмоциональные сильные стороны

Эмоциональные сильные стороны Определены

Храбрость (доблесть): Не уклоняться от угроз, вызовов, трудностей или боли; высказываться за то, что правильно, даже если есть оппозиция; действовать на основании убеждений, даже непопулярных; включает физическую храбрость, но не ограничивается ею.

Настойчивость (настойчивость, трудолюбие): Завершение начатого; продолжать действовать, несмотря на препятствия; «вынести за дверь»; получать удовольствие от выполнения заданий.

Честность (подлинность, порядочность): Говорить правду, но в более широком смысле представлять себя искренним и действовать искренне; брать на себя ответственность за свои чувства и поступки.

Жизнерадостность (жизненная сила, энтузиазм, бодрость, энергия): Приближаться к жизни с волнением и энергией; не делать дела вполсилы; жизнь как приключение; ощущение жизни и активности.

Добродетель 3: Человечность

Человечность включает в себя сильные стороны межличностных отношений , которые включают заботу о других и дружбу с ними. На следующей ментальной карте перечислены три сильные стороны, принадлежащие к этой группе, после чего кратко определяется каждая из них.

Межличностные сильные стороны

Межличностные сильные стороны Определены

Любовь (способность любить и быть любимым): Ценить близкие отношения с другими, в частности те, в которых взаимность и забота взаимно; быть рядом с людьми.

Доброта (щедрость, забота, забота, сострадание, альтруистическая любовь, «вежливость»): Делать одолжения и добрые дела для других; помогая им; заботиться о них.

Социальный интеллект (эмоциональный интеллект, личный интеллект): Осознание мотивов/чувств других и самого себя; знание того, что делать, чтобы вписаться в различные социальные ситуации; зная, что заставляет других людей тикать.

Добродетель 4: Справедливость

Справедливость состоит из гражданские силы лежащие в основе здоровой общественной жизни. На следующей ментальной карте перечислены три сильные стороны, принадлежащие к этой группе, после чего кратко определяется каждая из них.

Гражданская сила

Определены гражданские сильные стороны

Работа в команде (гражданственность, социальная ответственность, лояльность): Хорошо работать в составе группы или команды; быть лояльным к группе; делать свою долю.

Справедливость: Одинаковое отношение ко всем людям в соответствии с понятиями честности и справедливости; не позволять чувствам влиять на решения о других; давая всем равные шансы.

Лидерство: Поощрение группы, членом которой является человек, к достижению цели и в то же время поддержание хороших отношений внутри группы; организация групповых мероприятий и наблюдение за их проведением.

Добродетель 5: Умеренность

Умеренность включает в себя сильные стороны, которые защитить от превышения . На следующей интеллект-карте перечислены четыре сильные стороны, принадлежащие к этой группе, после чего кратко определяется каждая из них.

Сильные стороны, защищающие от излишеств

Определение сильных сторон умеренности

Прощение и милосердие: Прощение тех, кто поступил неправильно; принятие чужих недостатков; дать людям второй шанс; не будучи мстительным.

Скромность и смирение: Позволить своим достижениям говорить самим за себя; не считая себя более особенным, чем он есть.

Благоразумие: Осторожность в выборе; не идти на неоправданный риск; не говорить и не делать того, о чем впоследствии можно было бы пожалеть.

Саморегуляция (самоконтроль): Регулирование того, что человек чувствует и делает; быть дисциплинированным; контролировать свои аппетиты и эмоции.

Достоинство 6: Превосходство

Трансцендентность состоит из сильных сторон, которые создают связи со вселенной и придают смысл .На следующей ментальной карте перечислены пять сильных сторон, принадлежащих к этой группе, каждая из которых кратко определена ниже.

Сильные стороны, обеспечивающие значение и связь

Определение сильных сторон трансцендентности

Оценка красоты и совершенства (трепет, удивление, возвышение): Замечание и оценка красоты, совершенства и/или умелого исполнения в различных сферах жизни, от природы до искусства, математики, науки и повседневного опыта.