Влияние Омега-3 на мужской организм
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты часто используются для снижения уровня холестерина, уменьшения симптомов артрита, снижения риска дегенерации макулы, лечения депрессии и других заболеваний. Теперь, вполне возможно, что мужчины, имеющие проблемы с репродуктивной системой организма также могут получить помощь от Омега-3 жирных кислот. Многие исследования проливают свет на то, что нехватка в рационе Омега-3 жирных кислот может привести к серьезным проблемам мочеполовой системы у мужчин и даже к бесплодию.
Рыбий жир может быть особенно полезен для мужского здоровья из-за Омега-3 жирных кислот, которые он содержит. Низкое потребление рыбы и низкий уровень циркулирующей DHA (Докозагексаеновой кислоты), может привести к раку простаты, аденоме простаты или увеличенной предстательной железе, простатиту и низкой рождаемости, вследствие, снижения количества и подвижности сперматозоидов.
Простатит — это воспаление предстательной железы.
Важным аспектом мужского здоровья является (особенно в период, когда мужчина хочет иметь детей) — низкое содержание сперматозоидов в сперме или низкая подвижность сперматозоидов.
В рамках одного из исследований ученые изучали, как недостаток Омега-3 жирных кислот влияет на производство спермы у подопытных мышей. Они пришли к выводу, что DHA играет важную роль в выработке спермы, формируя правильную структуру, известную как акросома на головке сперматозоида. В акросоме содержатся ферменты, которые необходимы сперматозоидам, для того, чтобы прорываться сквозь внешние слои яйцеклетки, открывая, таким образом, путь для оплодотворения.
Исследователь Манабу Накамура сообщает следующее: акросома образуется в результате правильного формирования пузырьков, которые при слиянии образуют сперму.
Эти пузырьки вырабатывают ключевой фермент, который необходим для проникновения сперматозоида и оплодотворения яйцеклетки. Без DHA, этого процесса образования не происходит. Если пузыри не сливаются, чтобы сделать акросому, созревание сперматозоидов прекращается, в результате чего развивается бесплодие.
Исследователи в университете Иллинойса, так же выявили, что Омега-3 Докозагексаеновая кислота может сыграть важную роль в мужской фертильности. Они пришли к такому выводу, проведя эксперимент, в котором они использовали мышей, у которых не хватало генов, обеспечивающих выработку фермента (Дельта-6-desaturase), необходимого для продукции DHA. Без DHA, добытые у мышей сперматозоиды были ненормальными и неэффективным. Когда ученые добавили DHA в диету, рождаемость была восстановлена. Это было первое исследование, которое показало важность DHA для мужской фертильности в такой прямой форме. Наряду с этим, некоторые исследования показали, что у мужчин с низким уровнем качества спермы и менее активными сперматозоидами, также и низкий уровень Омега-3 в организме.
Также причиной мужского бесплодия может быть:
• отсутствие сперматозоидов в семенной жидкости, которое может возникнуть в результате закупорки или неспособности продуцировать сперму;
• низкая подвижность сперматозоидов;
• низкое количество сперматозоидов;
• наличие аномальных сперматозоидов. Хотя все мужчины имеют в сперме аномальные сперматозоиды, их процент обычно не превышает 70%, когда процент выше, риск бесплодия увеличивается.
Манабу Накамура, доцент кафедры пищевой науки и питания человека в университете штата Иллинойс, отметил, что человеческий организм производит DHA от диетической альфа-линоленовой кислоты. Пищевые источники альфа-линоленовой кислоты — овощи, масла (такие как соевое, льняное и масла рапса), а также грецкие орехи. DHA также можно получить из некоторых видов жирных рыб, обитающих непосредственно в холодных водах, таких как лосось, тунец и сардины. Накамура подчеркнул, что он и его команда планируют продолжить исследования на Омега-3 и их влияния на мужскую фертильность.
«Мы по-прежнему находимся всего лишь на стартовой точке в понимании механизмов, которые вовлечены в этот процесс, и мы должны делать больше исследований на клеточном уровне», — сказал он.
Улучшение качества спермы — это далеко не единственные преимущества Омега-3 жирных кислот. Когда вы потребляете жиры высокого качества, такие как докозагексаеновая и эйкозагексаеновая кислоты, вы по существу, питаете мозг, давая ему все то, что необходимо для работы. Отличным источником Омега-3 для мужчин являются продукты линейки NORWEGIAN Fish Oil.
ПОНРАВИЛСЯ МАТЕРИАЛ? ПОДПИШИТЕСЬ
Получайте первыми эксклюзивные материалы от эксперта NFO®
Еще по теме:
Витамины против COVID-19: на что обратить вниманиеЧИТАТЬ СТАТЬЮКак улучшить иммунитет с помощью Омега-3ЧИТАТЬ СТАТЬЮКакие бывают формы Омега-3. И какая из форм считается наиболее ценнойЧИТАТЬ СТАТЬЮПять интересных фактов о витамине С, которые вы могли не знатьЧИТАТЬ СТАТЬЮ
10 925 9 833 ₽ (-10%)
NFO Омега-3 Форте 360
КУПИТЬ СЕЙЧАС
520 ₽
Таблетница NFO
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Еще статьи и исследования
Что такое pH-баланс и почему от него зависит жизнь человека
Мы часто встречаем фразу «кислотно-щелочной баланс», но не все догадываются, что это такое .
…..ДАЛЕЕ
Что такое Омега-3-6-9 и кому подойдет этот комплекс
Жиры — незаменимый источник энергии для нашего организма. Они участвуют в обменных процессах, еж……ДАЛЕЕ
Красота Иммунитет
Какие бывают формы Омега-3. И какая из форм считается наиболее ценной
Омега-3 кислоты — это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Всего их существует 11, однако н……ДАЛЕЕ
Поддержка сердца Иммунитет
Невролог и диетолог о важности витаминно-минеральных комплексов для здоровья человека. Интервью
В период объявленной по всему миру пандемии коронавируса, люди стали серьезнее относиться к укреплен……ДАЛЕЕ
Чем Омега-3 ПНЖК полезны для детей
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) крайне важны для здоровья и развития детей л……ДАЛЕЕ
Правда ли, что жир печени акулы — лекарство от всех болезней
Давно известно, что жирные кислоты Омега-3 добываются из разных видов рыб и каждый из видов рыбь.
…..ДАЛЕЕ
Введите ваш вопрос
Все поля обязательны для заполнения
Имя
Текст вашего вопроса
Нажимая кнопку «Отправить», Я прочитал(а) и согласен с условиями Пользовательского соглашения
Спасибо за Ваш вопрос!
Мы ответим на него в ближайшее время.
Подписаться на Акции, новости
Введите Ваш E-mail:
Поздравляем с подпиской!
Мы будем отправлять на почту письма с лучшими предложениями, делиться мнениями экспертов и новостями.
Подписка уже оформлена
Для почты уже оформлена и подтверждена подписка на нашу рассылку. Если письма не приходят, то не забудьте проверить папку «Спам».
Если писем нет, напишите нам в чат
Чем полезен Омега-3 для мужчин?
Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), принимающих участие в ключевых метаболических процессах организма. Человеческое тело их не синтезирует, их нужно получать из пищи. Главные для нас полиненасыщенные кислоты, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая (ЕРА и DHA соответственно), содержатся в рыбьем жире.
Особенно богаты ими лосось, скумбрия, сельдь и палтус.
Люди, живущие в условиях загрязненной окружающей среды, несбалансированно питающиеся, недополучают ценные ПНЖК с продуктами. Поэтому кислоты необходимо принимать дополнительно, в виде добавок — комплексов с рыбьим жиром, а лучше — заранее выделенными ЕРА/DHA. Важные для здоровья ПНЖК нужны женщинам и мужчинам. Представителям сильного пола их прием помогает решить много специфических проблем.
Рассмотрим подробнее, как действуют омега-3, для чего их принимают мужчины и как правильно рассчитать суточную дозировку.
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Согласно исследованиям1 ВОЗ, первое место среди причин мужской смертности занимают ишемическая болезнь сердца (ИБС) и другие патологии сердечно-сосудистой системы. Их профлактика — основная задача для людей, которые хотят продлить активный период жизни и увеличить ее продолжительность.
Среди причин патологий сердца одно из первых мест занимает дефицит омега-3.
Прием ЕРА/DHA позволяет людям, которые редко едят жирную рыбу, снизить риски ИБС из-за повышенных физических, психологических нагрузок, стресса и наследственности. Также ПНЖК уменьшают опасность кровоизлияний, что важно, ведь инсульты занимают уверенное второе место в причинах смерти представителей сильного пола.
Польза омега-3 для мужчин заключается в:
- укреплении сосудов и повышении их эластичности;
- нормализации показателей вязкости крови — снижении риска развития тромбозов;
- улучшении микроциркуляции крови и предупреждении атеросклероза.
Улучшение мужского здоровья и репродуктивной функции
Польза омега-3 для мужчин заключается в свойстве улучшать состояние мочеполовой системы, репродуктивных органов и повышать фертильность. Дефицит DHA снижает сопротивляемость организма воспалениям, отчего развиваются простатит и заболевания мочевыводящих путей. При должном курсовом приеме омега-3 для мужчин становится способом эффективной профилактики воспалений, аденомы и даже рака простаты.
Чем еще полезны омега-3 и для чего они нужны мужчинам? ЕРА/DHA повышают подвижность и количество сперматозоидов, улучшают репродуктивную функцию. Их рекомендуют мужчинам, планирующим зачатие и желающим повысить шансы на появление здорового ребенка. Благодаря способности стимулировать кровообращение и снижать стресс, ПНЖК активизируют половую функцию и помогают решить проблемы с потенцией, вызванные переутомлением, психологическими причинами.
Стимулирование мозговой активности и роста мышц
Комплексы с omega ЕРА/DHA и сопутствующими витаминами (А, Е, РР) помогают улучшить когнитивную функцию, память, способность к концентрации. Кислоты участвуют в «строительстве» клеточных мембран и тканей головного мозга, отвечают за его правильное развитие, улучшают проводимость нервных импульсов. Прием комплексов с омега-3:
- помогает в профилактике возрастных когнитивных расстройств — болезни Альцгеймера, деменции;
- повышает внимательность и способность к абстрактному мышлению;
- предотвращает заболевания нервной системы, мозга, помогает в восстановлении после ЧМТ.
Омега-3 для организма мужчины — незаменимый источник клеточной энергии для построения мышечной ткани. ЕРА и DHA улучшают метаболизм, снижают проявления крепатуры (накопление молочной кислоты) и помогают увеличить эффект от тренировок.
Другие плюсы омега-3 для мужчин
То, чем полезны омега-3 для мужчин, выражается и в других эффектах. Кислоты нормализуют жировой обмен, улучшают реологические качества крови. Благодаря этому уменьшается уровень липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина»). При достаточном дневном потреблении ПНЖК:
- помогают сохранить остроту зрения благодаря стимулированию микроциркуляции крови в капиллярах;
- уменьшают проявления аллергии, в том числе дерматологические — ускоряют лечение акне, уменьшают сыпь, раздражения, покраснения, зуд;
- улучшают обменные процессы и помогают быстро сбросить вес, уменьшить ожирение абдоминального типа — «пивной живот», часто встречающийся у мужчин;
- снижают тяжесть заболеваний ЖКТ.
Как принимать омега-3 мужчинам
Здоровым людям, которые едят достаточно жирной рыбы и не занимаются интенсивными тренировками и физическим трудом, Минздрав РФ рекомендует употреблять не более 1 000 мг в сутки2. Если рацион беден рыбой и морепродуктами, человек достиг 70 лет, доза омега-3 для мужчин может быть увеличена до 1 500-2 000 мг в день.
Американская ассоциация FDA указывает большее рекомендуемое количество — до 3 000 мг3. Это допустимая суточная норма омега-3 для мужчин, которые много тренируются с силовыми нагрузками или занимаются физическим трудом.
Препараты ЕРА/DHA принимаются во время еды, натощак их употреблять не рекомендуется. В зависимости от дозировки за раз нужно пить от одной до четырех капсул. Вред от передозировки выражается в тошноте, нарушении стула, индивидуальных побочных эффектах. Соблюдая дозировку омега-3 для мужчин, можно принимать их до трех месяцев подряд.
- Global Health Estimates 2016: Deaths by Cause, Age, Sex, by Country and by Region, 2000-2016. Geneva, World Health Organization; 2018.
- Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологически активных веществ // Методические рекомендации МР 2.3.1.1915-04— 2004 — Москва
- FDA announces qualified health claims for omega-3 fatty acids // Press release. — 2004 — September 8
Geneva, World Health Organization; 2018.Полезен ли рыбий жир для мужчин?
Рыбий жир — обычная пищевая добавка, богатая омега-3 жирными кислотами. Исследования показывают, что они могут быть полезны для здоровья и защиты от определенных заболеваний. Кроме того, могут быть определенные преимущества для мужчин, так как рыбий жир может помочь с эрекцией и фертильностью.
Люди, которые едят много жирной рыбы, могут получать достаточное количество этих жирных кислот из своего рациона. Для тех, кто не ест рыбу или ест ее лишь изредка, прием добавки с рыбьим жиром может обеспечить достаточное ее количество.
В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества рыбьего жира для мужчин и возможные риски.
Это также предполагает, как люди могут повысить уровень омега-3.
Рыбий жир получают из различных видов жирной рыбы, таких как скумбрия, тунец и сельдь. Производители могут использовать множество различных методов сбора рыбьего жира, но большинство методов обычно включают четырехэтапный процесс, который включает приготовление, прессование, фильтрацию и центрифугирование полученного масла.
Рыбий жир содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Это незаменимые жирные кислоты, которые организм не может производить сам. Двумя наиболее известными типами омега-3 являются эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК).
Потребление рыбьего жира и омега-3 может принести некоторую пользу для здоровья и помочь при ряде заболеваний.
Рыбий жир может оказывать влияние на различные области здоровья и быть полезной добавкой для многих людей. Ниже приведен список некоторых потенциальных преимуществ рыбьего жира для мужчин.
Сексуальное здоровье и фертильность
Хотя широко не сообщалось, добавки с рыбьим жиром могут иметь преимущества для сексуального здоровья и фертильности.
В исследовании на животных, проведенном в 2017 году, изучалось влияние омега-3 жирных кислот на эректильную дисфункцию, вызванную атеросклерозом. В этом состоянии кровеносные сосуды сужаются, что может повлиять на эрекцию. Крысы в экспериментальной группе, получавшие омега-3 жирные кислоты, продемонстрировали значительное улучшение качества эрекции.
Важно иметь в виду, что исследования на животных не дают таких же результатов у людей. Однако более ранний обзор также указывает на то, что омега-3 может помочь мужчинам с эректильной функцией.
В исследовании 2020 года, в котором приняли участие 1694 молодых мужчины, у тех, кто сообщил об употреблении добавок с рыбьим жиром, были большие яички и более высокий объем и качество спермы.
У них также был более здоровый профиль фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона. Это два ключевых гормона, которые регулируют выработку спермы.
Хотя исследование не может сделать вывод о том, что рыбий жир вызывает улучшение, оно предполагает, что он может играть определенную роль.
Психическое здоровье
Исследования показывают, что у людей с депрессией может быть более низкий уровень омега-3 жирных кислот в крови. В небольшом исследовании 23 человек, опубликованном в журнале Psychiatry Research , добавление омега-3 помогло улучшить симптомы депрессии в течение 3 недель.
Существует связь между депрессией и проблемами с памятью. Добавки с DHA отдельно или в сочетании с EPA могут улучшить функцию памяти у некоторых групп взрослых.
Хотя исследования показывают, что добавки омега-3 могут помочь предотвратить снижение когнитивных функций, особенно у пожилых людей, в обзоре 2019 года отмечается, что необходимы дополнительные исследования.
Здоровье сердца
Болезни сердца являются причиной 1 из 4 смертей в США каждый год. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), сердечные заболевания являются основной причиной смерти мужчин в США.
Триглицериды — это жиры, содержащиеся в крови, и, хотя они нужны организму, если их уровень слишком высок, они могут увеличить риск сердечных заболеваний.
Рыбий жир может помочь снизить повышенный уровень триглицеридов и кровяное давление. Употребление в пищу рыбы также может помочь значительно снизить уровень липопротеинов низкой плотности или «плохого» холестерина.
Несмотря на то, что многие источники пропагандируют потенциальную пользу рыбьего жира для здоровья сердечно-сосудистой системы, клинические исследования не всегда подтверждают их. Например, анализ, опубликованный в JAMA Cardiology не смог найти четкой связи между рыбьим жиром и снижением риска сердечных заболеваний.
Здоровье глаз
Некоторые данные свидетельствуют о том, что достаточное потребление рыбьего жира может помочь защитить здоровье глаз. В обзоре 2017 года отмечается, что рыбий жир может играть роль в лечении воспалительных заболеваний глаз, таких как возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) и синдром сухого глаза.
Исследование 2019 года показывает, что люди, которые регулярно употребляют свежие фрукты, овощи и рыбу, менее склонны к развитию ВМД по сравнению с теми, кто этого не делает.
Американская академия офтальмологии (AAO) рекомендует рыбий жир для уменьшения симптомов сухости глаз. Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что они не имеют никакого эффекта. Исследование 2018 года не обнаружило никаких доказательств того, что прием добавок с рыбьим жиром был более полезным, чем прием плацебо при синдроме сухого глаза.
Оптометристы могут порекомендовать принимать добавки омега-3 или увеличить потребление рыбы с пищей для улучшения здоровья глаз, даже несмотря на то, что некоторые научные данные свидетельствуют о том, что рыбий жир не подходит для этой цели.
Прежде чем принять решение о добавлении в свой рацион рыбьего жира, люди также должны учитывать возможные риски.
В то время как некоторые исследования показывают, что диета, богатая омега-3, может помочь предотвратить рак простаты, другие исследования говорят об обратном. В исследовании 2013 года отмечается, что высокое потребление рыбьего жира может фактически увеличить риск рака простаты высокой степени.
Национальные институты здравоохранения (NIH) отмечают, что связь между омега-3 и различными видами рака, такими как простата, в настоящее время остается неясной.
Некоторые люди могут испытывать легкие побочные эффекты, если принимают добавки с рыбьим жиром. Они могут включать неприятный вкус, неприятный запах изо рта, диарею, метеоризм, тошноту и другие пищеварительные симптомы.
Тремя основными жирными кислотами омега-3 являются ЭПК, ДГК и альфа-линоленовая кислота (АЛК). В то время как первые два присутствуют в рыбьем жире, ALA поступает из растительных масел, таких как льняное, соевое и рапсовое масла.
АЛК является незаменимой жирной кислотой, а это означает, что организм не может ее вырабатывать, и она должна поступать из пищевых источников. Хотя организм может преобразовывать небольшое количество АЛК в ЭПК, а затем в ДГК, наиболее практичный способ увеличить количество омега-3 жирных кислот — это прием пищи или пищевых добавок.
АЛК — это единственная незаменимая омега-3, поэтому только она имеет рекомендуемое адекватное потребление.
Исследования показывают, что мужчины должны стремиться к примерно 1,6 граммам.
Как EPA, так и DHA не имеют официальных рекомендованных суточных дозировок, поскольку они не являются необходимыми питательными веществами. Тем не менее, Британская ассоциация диетологов предлагает суточную дозу около 450 мг ЭПК и ДГК для взрослых.
Может быть трудно судить о потреблении пищевых добавок, так как количество рыбьего жира может варьироваться. Например, 1000 мг рыбьего жира одной марки добавки может содержать меньше или больше ЭПК и ДГК, чем такое же количество масла другой марки.
Люди могут получить достаточное количество омега-3, включив в свой рацион следующие продукты:
- рыба и морепродукты, особенно сардины, тунец, скумбрия, лосось и сельдь
- орехи и семена, такие как семена чиа и грецкие орехи
- растения масла, такие как льняное, соевое и рапсовое масло
- обогащенные продукты, такие как некоторые виды яиц, йогурт и соевые напитки
В качестве альтернативы, люди могут получить пользу от рыбьего или вегетарианского масла из водорослей для повышения уровня.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что прием добавки рыбьего жира с пищей, содержащей жир, может помочь увеличить абсорбцию.
Рыбий жир богат омега-3, важным питательным веществом. Соблюдение диеты, содержащей жирную рыбу, или прием добавок с рыбьим жиром может гарантировать, что у кого-то будет достаточное количество.
Потребление большего количества рыбьего жира и омега-3 может принести пользу для здоровья мужчин. Это может включать повышение фертильности и улучшение здоровья сердца. Тем не менее, мужчины должны взвесить преимущества с потенциальным повышенным риском рака простаты.
Любой, кто рассматривает возможность приема добавок, должен сначала проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что это безопасно.
Почему мужчинам следует избегать добавок с рыбьим жиром
Почему мужчинам следует избегать добавок с рыбьим жиром- Состояние здоровья
- Рекомендуемые
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Несколько Склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца 9 0086
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Заболевания кожи и уход за ними
- ЗППП
- Рекомендуемые
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины добавки и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Мужское здоровье
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видео
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Нет больше тишины
- Будущее здоровья
- Темы о здоровье
- План
- Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Знатоки сахара
- Двигайтесь Ваше тело
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- Вес Менеджмент
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я 9
- Воспалительные заболевания кишечника Склероз
- Псориаз
- Проблемы со здоровьем
Новости здравоохранения
Брайан Кранс — Обновлено в октябре 7, 2018
Дайте мужчине рыбу, и вы будете кормить его в течение дня, научите его ловить рыбу, и вы можете увеличить риск рака простаты.
Мужчинам следует с осторожностью принимать добавки омега-3 жирных кислот теперь, когда новое исследование Национального института рака связывает их с повышенным риском рака простаты.
Новое исследование, опубликованное вчера в журнале Национального института рака , предоставляет дополнительные доказательства того, что мужчины с высокой концентрацией омега-3 жирных кислот в крови более склонны к развитию рака предстательной железы, наиболее распространенного вида рака, поражающего мужчин.
Исследование разъясняет предыдущие исследования, которые были противоречивы в отношении связи между омега-3 жирными кислотами и раком простаты.
Жирные кислоты омега-3 часто встречаются в рыбе, такой как лосось, льняное масло, орехи и некоторые специи. Многочисленные исследования показали, что они могут быть полезны для сердца человека и снижать уровень холестерина.
Благодаря своему положительному влиянию на здоровье добавки с рыбьим жиром с высоким содержанием омега-3 жирных кислот стали одним из наиболее распространенных типов добавок на рынке.
Исследовательская группа, состоящая из экспертов ведущих учреждений Америки, обследовала 834 мужчины с диагнозом рак простаты. Из них у 156 был рак высокой степени злокачественности.
Исследователи обнаружили, что мужчины с самой высокой концентрацией омега-3 жирных кислот, полученных из рыбы, в крови имели на 43% больший риск развития рака по сравнению с мужчинами с самой низкой концентрацией.
С другой стороны, они обнаружили, что мужчины с более высокой концентрацией линолевой кислоты, жирной кислоты омега-6, реже болели раком простаты. Линолевая кислота содержится в высоких концентрациях в маслах соликорнии, сафлора, подсолнечника, мака, виноградных косточек и примулы вечерней.
Он также содержится в оливковом масле, которое также богато омега-3 жирными кислотами.
В связи с новым исследованием исследователи говорят, что врачи должны взвесить риск рака простаты у мужчин, прежде чем рекомендовать омега-3 жирные кислоты в пищевых продуктах или добавках.
Поделиться этой статьей
Брайан Кранс — обновлено 7 октября 2018 г.0003
Исследование подтвердило, что жирные кислоты омега-3 могут способствовать снижению риска некоторых сердечных заболеваний. Ни одно исследование не показало, что эти пациенты были…
Новое исследование омега-3 не показывает пользы для мозга пожилых женщин
Новое исследование предполагает, что омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и орехах, могут не иметь мозга -сберегательные способности пожилых людей.
ПОДРОБНЕЕ
Должны ли дети принимать добавки омега-3?
Rachael Ajmera, MS, RD
Добавки омега-3 могут улучшить общее состояние здоровья, но вы можете задаться вопросом, следует ли их принимать вашему ребенку. В этой статье рассматриваются преимущества, побочные эффекты…
ПОДРОБНЕЕ
Стоит ли беспокоиться, если у вас низкий уровень триглицеридов?
Беспокойство по поводу высокого уровня триглицеридов не редкость.
Но стоит ли беспокоиться, если у вас низкий уровень триглицеридов? Мы расскажем вам, что может вызвать…
ПОДРОБНЕЕ
Статины не будут усиливать мышечную боль или утомляемость при умеренных физических нагрузках, результаты исследования
Терапия статинами не увеличивает риск мышечных травм, боли или усталости при выполнении упражнений средней интенсивности, согласно новому исследованию…
ПОДРОБНЕЕ
Почти половина взрослых старше 40 лет могут иметь «скрытые» болезни сердца: что нужно знать
Новое исследование, опубликованное сегодня, предполагает, что болезни сердца могут развиваться в раннем возрасте и оставаться скрытыми в течение многих лет. Исследователи обнаружили почти половину…
ПОДРОБНЕЕ
Сердечно-сосудистые заболевания: является ли этот тест на белок лучшим показателем риска, чем уровень холестерина?
Просто анализ крови может сделать более лучшую работу на обнаруживать заболевание сердца чем только измеряя уровни холестерола, согласно новому анализу.