Для чего нужны мужчинам яйца: Яички — Отделение урологии | Университетская клиника г. Тюбинген

Содержание

Зачем нужны яйца человеку. Факторы определяющие от чего зависит размер яиц у мужчин

Есть несколько причин, по которым у мужчины может быть одно яйцо вместо двух. Это или врожденная патология, или следствие травмирования и заболевания. В большинстве случаев количество яиц не влияет на возможность оплодотворения яйцеклетки. Однако не только парни, но и девушки озабочены вопросом, может ли иметь детей мужчина с одним яичком. У специалистов на этот счет есть свое мнение, они успокаивают и отвечают положительно.

Зачем мужчине два яичка?

Частью мужского полового органа является мошонка. В ней находится пара круглых желез, благодаря которым осуществляется выработка, генерирование и хранение спермы. Мужские гормоны тоже вырабатываются в этом органе.

Трудно определить, какой должна быть идеальная кожа на яичках. Ее текстура может меняться под влиянием различных факторов, начиная от температуры и заканчивая половыми заболеваниями.

Яички начинают формироваться не снаружи, а внутри живота. Позже они должны спуститься в мошонку. Но не у всех мужчин так происходит. У некоторых одно (или оба) яичко остается внутри брюшной полости. Это может стать причиной возникновения болезней, так как нарушаются полноценные функции яичек.

Мошонка защищает яички и выработанную ими сперму от повреждений. Чтобы сперматозоиды были здоровыми, необходимо, чтобы температура яичек была ниже температуры всего тела. Сперматозоид не присоединится к яйцеклетке, если будет подвержен высокой температуре.

Функции яичек сводятся к двум основным:

выработка сперматозоидов;
генерация и синтез мужских гормонов.

Деформация одного из яичек может повлечь за собой проблемы, связанные с возможностью оплодотворения, однако это не приговор. Скорее всего, это стоит рассматривать как психологическую проблему, так как признаком мужественности всегда считалось именно наличие их обоих.

Может ли одно яичко оплодотворить яйцеклетку?

Если у мужчины по каким-то причинам одно яичко вместо двух, но оно нормально функционирует, то для волнения причин нет. У такого мужчины могут быть дети.

Одно яичко может вырабатывать достаточное количество сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки. Для того чтобы не теряться в догадках и сомнениях, желательно обратиться к специалистам, чтобы те обследовали половые органы и сделали все необходимые анализы. В основном это тесты на качество и количество сперматозоидов.

Страх мужчины лишиться яичка вполне логичен. Многие боятся, что после этого они станут импотентами и не смогут продолжить свой род. Это не больше, чем предубеждение.

Мужчина, у которого одно яичко здоровое, может вполне наслаждаться прелестями интимной жизни. Одно яичко способно вырабатывать достаточное количество сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки. Нормальная эрекция при этом тоже сохраняется.

Такие мужчины в большинстве случаев не нуждаются в заместительной гормональной терапии тестостероном, ведь тогда одно яйцо работает за двоих. Она необходима лишь в том случае, если у мужчины отсутствуют оба яичка и результаты обследования показали, что мужчина не может стать отцом. Чтобы иметь детей в таком случае, нужно прибегнуть к помощи врачей, которые назначат курс лечения.

Самообследование как профилактика

У мужчины может быть одно яичко не только из-за врожденной патологии. Бывает так, что травмированное яичко не может продолжать исполнять свои функции. Для того чтобы проблемы не обострились и незаметные (на первый взгляд) заболевания не перешли на другую стадию, парню необходимо периодически самостоятельно обследовать половые органы.

Во время самообследования необходимо обратить внимание на некоторые моменты:

Размер яичек должен быть приблизительно одинаковым. Допустимые колебания в размере — 5-6 мм. Если одно из них по каким-то причинам заметно отличается размером от другого, то это повод обратиться к врачу.
Не стоит паниковать из-за того, что одно яичко расположено ниже другого. Так и должно быть, иначе как бы мужчина мог поставить ноги вместе?

На ощупь яички должны быть плотными. Если плотность одного отличается от другого, то это может быть сигналом образования в нем опухоли.
Самообследование необходимо проводить в тепле. Если мужчина во время осмотра будет мерзнуть, то яички съежатся и результат будет нулевой. Идеально ощупывать и осматривать яички во время приема душа или ванны.
Особое внимание нужно уделить ощупыванию задней стенки мошонки, где расположен придаток яичка. Его можно сравнить с тонким канатиком (толщина не больше толщины спагетти). В том случае, если мужчина обнаружил там небольшую припухлость, то продолжить осмотр лучше в темной комнате. Нужно фонариком посветить позади мошонки. Если свет легко проходит сквозь нее, то, скорее всего, это образование заполнено жидкостью. Это может быть водянка или киста семенного канатика. Но в любом случае, если мужчина во время самообследования чем-то обеспокоен, нужно срочно обратиться к врачу.

Во время самоосмотра яички не должны болеть. Обратную ситуацию можно расценивать как отклонение от нормы, что тоже служит причиной обращения к специалистам.

Если во время осмотра у мужчины возникли даже малейшие сомнения, следует не медлить с походом к специалисту. Во-первых, чтобы не накручивать себе лишний раз, во-вторых, чтобы предотвратить появление серьезных заболеваний, симптомы которых были обнаружены во время самостоятельного обследования.

Имплантат яичка — решение проблемы?

Когда у мужчины одно яичко не спустилось из брюшной полости, прежде чем делать имплантацию, необходимо спустить его в мошонку. Только тогда можно делать операцию, которая способна вернуть мошонке прежний вид.

Однако не стоит возлагать на эту операцию больших надежд.

Это хирургическое вмешательство — только косметическое решение проблемы, но функций утраченного яичка оно не вернет.

Если мужчина не может иметь детей, нужно обращаться за помощью к другим врачам.

В практике андрологии имплантация протеза — наиболее распространенная операция. Она несложная, и специалисты убеждают в минимальном риске появления осложнений (кроме индивидуальных случаев).

Для ее проведения нет необходимости в общем наркозе. В основном врачи прибегают к местной анестезии. Длится хирургическое вмешательство около 15-30 минут. На боковой поверхности мошонки делается небольшой надрез, через который в нее помещается силиконовый протез. Мужчина может сам подобрать нужный ему размер, который по форме и упругости будет таким же, как и здоровое.

После операции мужчина может выписаться уже на третий день, но дома он должен носить специальную повязку, которая на протяжении двух недель будет фиксировать положение яичек.

Обычно шрам на мошонке не виден. Заживает он достаточно быстро.

Будет совсем не лишним осматривать свои яички (тестикулы) регулярно. Для этого нужно лишь немного познакомиться с анатомией. Периодическое самостоятельное обследование поможет раньше заметить что-то необычное в развитии или состоянии тестикул и остальных органов в мошонке.

Какого размера должны быть яички у мужчин

Яички в норме имеют овальную форму, и длиной около 4-5 см, шириной 3 см и толщиной 2 см. Это касается в первую очередь представителей европеоидной расы.
Одно яичко часто немного больше, чем другое. Обычно это нормально, и беспокоиться не о чем. Тем не менее, если вы заметите, что одно яичко увеличено, то нужно посетить врача андролога, чтобы он тоже осмотрел его.
Левое яичко у большинства мужчин расположено ниже, чем правое, что также не является патологией.

Почему яичка могут быть разных размеров

В большинстве случаев, особенно если разница в размерах не очень значительная, это вполне нормальное явление. Оно не является патологией и не должно вызывать беспокойства. У некоторых людей одно яичко может даже существенно быть больше по неизвестной доброкачественной причине. Также можно выделить ряд других причин, которые могли повлиять на разный размер.

Одно яичко может быть меньше в таких случаях:

При наличии варикоцеле (расширения определенных вен внутри мошонки) питание яичка нарушается, в результате чего левое (чаще всего) может быть меньших размеров в связи с его атрофией. Отсутствие лечения грозит .
Если оно было неопущенным при рождении (задержалось в брюшной полости), даже не смотря на корригирующие операции.
Когда имел место внутриутробный или младенческий перекрут яичка .
Последствия свинки .

Одно яичко может быть больше в следующих случаях:

Рак яичка – злокачественные опухоли, которые могут развиваться в разных тканях половых желез.
Киста – образование (полость с жидкостью) в тканях внутри мошонки, которое долго может протекать бессимптомно. Обычно она появляется в области придатка.
Доброкачественная опухоль – встречается редко и медленно развивается, повышает риск развития рака.

В процессе полового развития у ребенка иногда яичка могут отличаться в размерах, но к концу этого периода они уравняются, если все нормально.

Придаток яичка – парный орган, присоединенный к каждому яичку сзади и сверху.

Они оба выглядят, как катушки из многократно намотанных крошечных трубок, которые переносят и хранят сперму. При этом они принимают участие в наделении ее оплодотворяющей способностью. Если размотать придаток яичка, то он будут длиной около 6 метров, а то и больше.

Семенные канатики – представляют собой совокупность мышц, нервов, кровеносных и лимфатических сосудов и некоторых других тканей и органов, на которых подвешены яичка. Самым важным в них является семявыносящий проток, по которому сперма движется в сторону полового члена. Также через них происходит питание яичек и связанные с этим функции. Семенные канатики идут вверх по отношению до придатков яичек, а также расположены за ними в мошонке.

Мошонка – кожаный мешок, содержащий яичка и придатки.

Какими яички должны быть на ощупь

Можно легко и быстро провести самостоятельный осмотр, который займет около одной минуты. Лучшее время для этой процедуры – после принятия теплой ванны или душа, когда кожа мошонки расслаблена. Основные действия следующие:

Подержать мошонку и яички в ладони, чтобы ощутить их вес. Одно яичко может быть немного больше, чем другое, но они должны быть примерно одинаковой массы.
Взять яичко так, чтобы большой палец был с одной стороны, а указательный и средний – с другой. Осторожно катать в пальцах яичко, прощупывая его, чтобы убедится в отсутствии любых твердых образований. Нормальные яичка у мужчин овальной формы, они должны быть упругими, но не твердыми, а также гладкими и без каких-либо комков.

Повторите то же самое с другим яичком.

Двигаясь вдоль нижней части мошонки, найти придаток, который находится в задней части яичка. Это должны быть маленькие комки в виде шишки на верхней и задней части каждого яичка. Они в норме на ощупь должны показаться мягкими и, возможно, слегка нежными.

Аккуратно потрогать семенные канатики, которые расположены выше придатков яичек, а также позади них. В здоровом состоянии это упругие гладкие трубки.

Проверить семенные канатики нужно возле обоих яичек.

Все обнаруженные шишки, уплотнения или вздутия в мошонке, в т.ч. на поверхности или рядом с яичками, должен осмотреть врач, чтобы окончательно говорить о наличии проблемы. Для диагностики обычно назначают УЗИ.

Осуществление функции размножения является главным двигателем жизни у любых биологических существ. У человека за данную функцию отвечает половая система. У мужчин половыми железами являются яички, которые выполняют две основные функции:

— образование сперматозоидов, т. е. мужских половых клеток;

Развитие яичек в эмбриональный период

Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com , Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.

Левое яичко может располагаться ниже правого — это нормальное состояние.

В ходе эмбриогенеза яички закладываются на пятой неделе из продолговатого генитального возвышения, в области вольфова тела. В середине 3 месяца эмбрионального развития в яичках начинает разрастаться соединительная ткань, которая придаёт им округлую форму и формирует его брыжейку. В начале 7 месяца яички спускаются в брюшной полости в область внутреннего отверстия пахового канала и на 8 месяце попадают непосредственно в паховый канал. К рождению яички спускаются по паховому каналу и попадают в полость мошонки.

Строение яичек

Расположение. Оба яичка располагаются в полости мошонки, при этом, в большинстве случаев, половая железа с левой стороны расположена чуть ниже, чем справа. Это является физиологичным состоянием и связано с особенностями функционирования венозной системы.

Размер. До периода яички не превышают размеров 2,5х1,5 см, а вес составляет приблизительно 7-8 грамм. Когда мальчик достигает возраста 12-14 лет, происходит активный рост яичек, а их размер увеличивается до 4,5х3,5 см, вес составляет 25-30 г.

На протяжении всей жизни от половозрелости до глубокой старости размер и масса мужских половых желез практически не изменяются (см. ). Данные показатели могут меняться только под воздействием каких-либо патологических факторов.

Строение. Яички покрыты плотной белочной оболочкой, от которой отходят соединительнотканные мембраны или перегородки. Они делят железистую ткань яичка на дольчатую систему. В каждом яичке можно выделить от 100 до 200 долек, образованных паренхиматозной и стромальной тканями. В каждой дольке имеется до трёх семенных канальцев, длина каждого из которых колеблется от 65 до 80 см. Суммарная длина всех канальцев может достигать более чем 500 метров.

Рис. 1 — Строение яичка.

Непосредственно железистая ткань яичка состоит из клеток Сертолли — железистых клеток, которые участвуют в сперматогенезе и образование семенных канальцев. Между клеток Сертолли располагаются добавочные клетки — сперматогонии, которые являются первичными половыми клетками и представляют собой сперматозоиды на различных стадиях гистологического созревания. Между канальцами, в которых происходит дозревание сперматозоидов, расположены межуточные клетки Лейдига. Эти клетки принимают участие в выработке стероидного полового гормона — тестостерона.

Придаток яичка — анатомическое образование, являющееся начальной частью семявыносящих путей. Придаток состоит из головки, тела и хвоста, которые плотно прилежат к заднему нижнему краю яичка. Хвост придатка плавно переходит в семенной канатик. в своей проксимальной части несколько расширяется и переходит в семявыбрасывающую часть. Семявыносящие протоки от обоих яичек сближаются и представляют собой 2 канала общей длинной в 2 см. Семявыбрасывающая часть проходит через ткань предстательной железы и заканчивается узким щелевидным отверстием в области бугорка простатической части уретрального канала.

Яичко и его придаток покрыто специальной оболочкой, которая называется влагалищной оболочкой яичка и образована париетальной брюшиной. Мужские половые органы расположены интраперитонеально — это означает, что они покрыты брюшиной со всех сторон и брюшина образует вокруг яичка своеобразную серозную полость. В области яичка брюшина переходит из париетальной в висцеральную, которая плотно прилежит к его стенкам.

Физиология и функции мужских яичек

Физиология. Мужские яички достигают своей зрелости к 15-18 годам, что во многом зависит от у подростка, а также других факторов таких, как:

социально-бытовые условия;
питание;
наличие хронических заболеваний;
наследственность;
и других.

С момента полового созревания и до глубокой старости у мужчины сохраняется сперматогенная функция яичек.

Для осуществления полноценного сперматогенеза для мужских половых желез необходимо соблюдать определённые температурные условия (см. ). Так, наиболее активный процесс образования и созревания сперматозоидов происходит при температуре в 32 °C;. Именно для этого мужские яички располагаются вне брюшной полости, а мошонка является своеобразным терморегулятором. Функция терморегуляции осуществляется благодаря нескольким механизмам:

Специфическое строение мошонки, которая представляет собой мышечно-кожный мешок. При низкой окружающей температуре мошонка сокращается и внутри неё температура повышается. И наоборот, при высокой температуре окружающей среды мышечный компонент мошонки расслабляется, что позволяет снизить температуру внутри её полости.
Особенность строения сосудистой сети, при этом венозное сплетение яичка буквально опутывает его ткани, что способствует эффективной терморегуляции.

Функции. Мужские половые железы выполняют две основные функции: внешнюю и внутреннюю секрецию. К внешнесекреторной функции относится сперматогенез и образование сперматозоидов, а к внутрисекреторной функции — выработка тестостерона. Внутрисекреторная функция яичек осуществляется под контролем нейрогуморальной системы в гипофизе. Наиболее активное влияние на синтез стероидных гормонов в мужских половых железах оказывает гонадотропный гормон гипоталамо-гипофизарной системы под название . Он образуется и секретируется в передней доле гипофиза.

Клетками Лейдига вырабатывается несколько андрогенных половых гормонов, основным из которых является 17-кетостероид. Существует две фракции данного гормона: альфа и бета. Альфа-фракция вырабатывается в яичках, а бета-фракция — корой надпочечников. При условии, что в организме соблюдён гормональный баланс обе фракции вырабатываются в соотношении 10:1. Увеличение бета-фракции может говорить о наличии онкологического процесса в надпочечниках.

Добавить комментарий

Несмотря на то, что мужчины относятся к представителям сильного пола, слабой, хрупкой и нежной частью их тела являются половые органы, то есть яички и пенис. Практически каждый мужчины бережет половые органы, обеспечивая им максимальную стерильность и чистоту, а также комфортное состояние. Особое значение предполагают яички, которые вырабатывают для мужчины сперматозоиды для продолжения рода и тестостерон для половой активности.

Кроме того, уделяя внимание своим половым органам, каждый знает наверняка, какими в размерах должны быть пенис и яички. И любое изменение, будь то увеличение или уменьшение, фиксируется мужчиной практически сразу. Причем это становится поводом для тревог и волнений, хотя физиологически размеры яичек, например, должны быть разными. Поставить же диагноз о наличии патологии может только врач.

Мужчины, как правило, беспокоятся о том, нормальны ли по размерам их яички и пенис, перелистывая гору информации об особенностях строения мужских половых органов. Есть и такие, кто решает проконсультироваться у врача, замечая асимметрию или другие несоответствия с собственными представлениями. Прежде всего, нужно понимать, что рост половых органов происходит у мужчины на стадии полового созревания под воздействием нужных механизмов.

Для справки! Рост пениса и яичек у мужчин начинается в подростковом возрасте, приблизительно начиная с 10 и вплоть до 16 лет. Причем расти сначала начинает мошонка, после нее и сам половой член.

Для многих мужчин остается непонятным, почему у одного мужчины яички больше, нежели у второго, от каких факторов зависит их размер. В первую очередь все решает наследственность и генетическая предрасположенность. С точки зрения медицины давно доказан тот факт, что нормальный уровень тестостерона в организме каждого мужчины предопределяет именно наследственность . Именно этот гормон влияет на рост половых желез.

Не последнюю роль играет и образ жизни мальчика в детстве и подростковом возрасте. Вредные привычки тормозят процесс полового созревания и роста первичных и вторичных половых органов. Также от степени физической активности зависит уровень тестостерона, поэтому в подростковом возрасте важно создавать мальчику все условия для занятий спортом. Не малую роль играет и психологическая аспекта, есть ли в мальчике стремление быть первым и победителем.

Какой размер считается нормальным?

Асимметрия в строении яичек на самом деле не является дефектом, если одно яичко больше другого, расположено ниже или вовсе провисает. На самом деле это все продумано природой с целью предупреждения трения и натираний во время ходьбы. Кроме того если присмотреться внимательнее, все парные органы у человека имеют еле заметную асимметрию. Специалисты отмечают тот факт, что размер яичек несущественно влияет на репродуктивные способности мужчины.

На сегодняшний день обозначить точно нормальный размер яичек у мужчины достаточно сложно, так как организм каждого человека индивидуален и по-своему неповторим. Несмотря на это условной нормой в медицине считается 2-3 см в ширину, 4-6 см в длину. Также удалось установить приблизительный объем яичек, в норме он составляет 13-29 см³. Поэтому если размер мужчины отходит от нормы на 1-2 см, для паники и волнения нет поводов.

Для справки! Поводом для тревоги могут быть патологические изменения в строении яичек — стремительное увеличение одного или двух яичек, болезненность мошонки во время половых актов или ходьбы, некие уплотнения в области мошонки.

Почему яйца могут быть разного размера?

Как правило, самой частой причиной волнения по поводу размеров яичек становится увеличение одного из них и ярко выраженная асимметрия. В большинстве случаев это является нормальной физиологической особенностью строения мошонки и яичек, кроме того врачи отмечают, что у праворуких мужчин больше правое яичко, у левшей — левое. Как уже говорилось ранее, одно яичко расположено ниже для предупреждения трения.

Заболевания, которые влекут за собой увеличение одного яичка:

Эпидидимит или воспалительный процесс в придатках после перенесенного гриппа или ангины. Также привести к эпидидимиту могут венерические заболевания — гонорее, туберкулез или сифилис.
Перекрут яичка — очень редкая патология среди мужчин, что обусловлена анатомическими особенностями строения половых органов. Как правило, яички и семенной канатик слишком свободно располагаются в мошонке, что приводит к проблемам кровообращения и отмиранию яичка.
Рак яичка или новообразование злокачественного характера, что долгое время себя ничем не выдает. Как раз увеличение яичка и является первым признаком такого заболевания.
Варикоцеле — то есть варикозное расширение вен в области мошонки, когда венозные стенки теряют свою эластичность, увеличиваясь и растягиваясь в размерах.
Орхит — воспалительный процесс в самом яичке, требующий немедленного стационарного лечения. Осложнениями орхита является падение либидо и полное бесплодие, кроме того запущенные случаи лечатся только оперативным путем.

Как только мужчина обнаружит у себя заметное увеличение одного яичка, для начала следует провести самостоятельный осмотр и пальпацию для выявления признаков патологии. После этого следует проконсультироваться в кабинете уролога или андролога, так как все вышеперечисленные заболевания могут сопровождаться таким симптомом, сулить мужчине серьезными осложнениями.

Яички (testis, семенники) – половые железы у мужчин. Яички располагаются в нижней части мошонки.

Яичко имеет несколько уплощенную с боков эллипсоидную форму. Длина яичка равна около 4,5 см, ширина – около 3 см, толщина – примерно 2 см. Яички расположены в подвешенном состоянии на семенных канатиках, причем левое расположено несколько ниже правого. На заднем крае каждого яичка расположен придаток, epididymis.

Яички у мужчин состоят из паренхимы, заключенной в плотную белочную оболочку, образованную соединительной тканью. От белочной оболочки в паренхиму железы идут перегородочки, разделяющие яичко на дольки. Перегородочки располагаются радиально, от переднего края, а также боковых поверхностей направляются к заднему краю. В каждой железе насчитывается 100-250 таких долек. Каждая долька содержит извитые семенные канальцы. Канальцы выстланы сперматогенным эпителием, состоящим из клеток Сертоли, на которых развиваются сперматозоиды – половые клетки у мужчин.

Яичко с придатком покрыто влагалищной оболочкой, образующей замкнутую серозную полость. Яички являются интраперитонеальными органами (расположены внутрибрюшинно), и покрыты висцеральной пластиной, которая по заднему краю органа переходит в париетальную. Висцеральная пластина с белочной оболочкой сращена довольно прочно, только на заднем крае, переходя на придаток, оболочка оставляет непокрытый участок. В этом месте в железу входят сосуды и нервы.

В паренхиме яичек между канальцами расположены клетки Лейдига, вырабатывающие тестостерон.

Придаток яичка – узкое длинное парное образование, которое лежит вдоль заднего края железы. Придаток образует основную массу семявыносящих путей. Придаток имеет верхнюю часть (головку придатка), среднюю часть (тело придатка), нижнюю часть (хвост придатка), продолжающуюся в проток придатка яичка. Проток придатка переходит непосредственно в семявыносящий проток.

Яички у мужчин изначально развиваются в брюшной полости, во внутриутробном периоде постепенно продвигаются книзу, к моменту родов располагаясь в полости мошонки. Такое перемещение связано с особенностями сперматогенеза: процесс образования сперматозоидов осуществляется при температуре на 3-4°С ниже, чем температура тела.

Перемещение во внутриутробном периоде яичка в мошонку приводит к некоторым анатомическим особенностям. При прохождении через паховый канал яичко увлекает брюшину и мышцы брюшной стенки, при этом формируются мышечная и влагалищная оболочки. Наличие мышечной оболочки обеспечивает возможность подтягивания яичка к паховому каналу.

При увлечении яичком в процессе перемещения париетальной брюшины формируется влагалищный отросток брюшины. На участке вдоль семенного канатика к моменту родов влагалищный отросток брюшины зарастает, при этом образуется замкнутая полость. При его незаращении формируется врожденная паховая грыжа либо сообщающаяся водянка яичка. При скоплении жидкости внутри замкнутой полости влагалищных оболочек яичка формируется истинная водянка яичка – гидроцеле.

Функции яичек и придатков

Основными функциями яичек являются продукция тестостерона и формирование сперматозоидов. Функции придатков яичек заключаются в проведении сперматозоидов в семявыносящий проток, а также осуществлении процесса дозревания сперматозоидов.

Боль в яичках

Одним из частых симптомов различных заболеваний у мужчин является боль в яичках. Причиной появления такого симптома могут быть следующие заболевания:

перекрут яичка – патология, при которой происходит поворот яичка вокруг своей оси в мошонке. Вследствие этого прекращается кровоснабжение семенных канатиков. Особенностью болевого синдрома при данной патологии является его высокая интенсивность, также характерно появление боли с одной стороны;
перекрут привеса яичка – перекрут рудиментарного остатка, расположенного в области верхнего полюса яичка. При этом характерна боль в верхней части органа;
травма – посттравматическая боль в яичке может быть симптомом разрыва яичка, гематоцеле (скопление крови внутри мошонки), гематомы;
ущемление паховой грыжи – возникает на фоне длительно существующей грыжи; боль развивается внезапно, характеризуется высокой интенсивностью;
орхит – воспаление яичка, обычно вирусной природы. Характерно покраснение мошонки, односторонняя или двусторонняя боль в яичке, повышение температуры тела;
эпидидимит – воспаление придатка яичка.

Боль в яичках может быть симптомом и других заболеваний общесоматического характера, но в любом случае появление такого симптома должно быть поводом немедленного обращения за квалифицированной помощью, так как при ряде заболеваний прогноз напрямую зависит от своевременного лечения.

Киста яичка

Довольно часто встречающейся патологией является киста яичка. У примерно 30% пациентов, по разным причинам проходящих УЗИ мошонки, обнаруживаются кисты яичка. Данная патология представляет собой доброкачественные полые образования, расположенные преимущественно возле придатка яичка, в которых накапливается жидкостный компонент. Чаще кисты расположены в области головки придатка, но могут локализоваться по ходу семявыносящего протока. Кисты обычно хорошо обнаруживаются при физикальном обследовании. При значительных размерах кисты, возникновении дискомфорта, растяжения мошонки требуется хирургическое вмешательство.

Причины появления кист яичка пока неизвестны. Есть предположения, что кисты возникают из семявыносящего протока или являются аневризматическим расширением придатка.

Кисты малых размеров протекают бессимптомно, обычно являются находкой при профилактическом осмотре или самообследовании.

Основным методом лечения кист яичка является оперативное лечение. Однако при бессимптомных кистах он не является необходимым. Проводились также исследования по применению склерозирующих препаратов, однако достоверных данных, подтверждающих эффективность конкретного препарата, нет. Удаление кисты является несложной операцией, обычно проводится амбулаторно, под местной или общей анестезией.

Дороже головы. Зачем нужны мужчины

Дороже головы

Мужчина не был бы в полной мере мужчиной, если бы природа не дала бы ему еще и яички. Яички – парные железы, называемые половыми. Почему их два? Одно – запасное, на всякий случай. Когда еще не было Библии, мужчины Древнего Рима, принося клятву, клали руку на самое дорогое, что у них было, – свои гениталии.

В случае опасности мужчины хватаются совсем не за голову

Мужчины вообще всегда относились к своим гениталиям с трепетом, можно даже сказать, со священным трепетом, не без основания считая их жизненно важными органами.

Ученик Пифагора Алкмеон писал: «Когда были созданы яички повелением божьим, Бог вложил в них мужскую силу и сделал их местом семени и желания… И яички – это один из важных органов, примыкающих к сердцу, и ты заметь, что когда яички схватят и сожмут, то дрожь охватывает сердце, и человек слабеет, и если скоро не отпустить их, то человек тотчас же умрет».

У некоторых народностей женщин, осмеливавшихся схватить мужчину за интимные части тела, подвергали суровым наказаниям, а древние евреи считали, что скопцы не могут войти в царствие небесное.

Размер одного яичка зависит от индивидуальных особенностей каждого мужчины и. от его национальности. Среднестатистическое яичко весит 21 г. У китайцев и африканцев яички почти в два раза меньше, чем у европейцев, и уровень тестостерона у них тоже понижен. Поэтому, если женщина ищет себе полового гиганта, ехать в Китай ей не стоит. Кстати, согласно исследованиям американского ученого Басса, проводившего массовые опросы в различных странах мира, Китай относится к странам с низким уровнем сексуальной удовлетворенности населения. Вот так.

Если верить исследованиям, китайские мужчины не сильны в любви

Размер яичек передается по наследству от отца к сыну с вероятностью до 90 %. У европейца габариты яичек колеблются в пределах 4–5 см, а отдельные индивиды могут похвастаться экземплярами в целых 7 см в диаметре! Кстати, обладатели крупных яичек обычно имеют в своем распоряжении и крупный половой член. Чем больше эти части тела у мужчины, тем больше спермы он вырабатывает. Тогда чего ж так китайцы расплодились-то, а? Впрочем, ничего странного в этом нет. Размер яичек никоим образом на способности иметь детей не сказывается, если укладывается в те самые 4–7 см. Если же размеры меньше, то есть смысл обратиться к врачу для консультации. А если больше, то… тут уж и не знаешь, плакать или смеяться.

На размер яичек самое непосредственное влияние оказывает состояние полового возбуждения. Если мужчина хочет, к мошонке приливает кровь, за счет чего яички могут увеличиться в размере в полтора, а то и два раза! После окончания полового акта кровь отходит и они обретают свои обычные размеры. Но если секса не было или мужчина не смог завершить его семяизвержением, то кровь будет отходить медленно, что причиняет мужчине боль и дискомфорт.

Испокон веков люди связывали размер этих частей тела с крутостью их обладателя. О мужчинах с твердым характером говорят, что у него «стальные яйца». Слышать хоть и забавно, но доля правды в этом есть. Наблюдения за гориллами и шимпанзе установили интересную взаимосвязь: самцы с большими яичками имеют больше половых партнеров, чем те, кто не отличается кингсайзом. Если верить опросам, то у людей отмечается такая же тенденция. Мужчины с крупными яичками более сексуально активны и вступают в интимные отношения с большим количеством женщин. Проверить, так ли это на самом деле, затруднительно, потому что мужчинам свойственно свои сексуальные возможности приукрашивать, а устанавливать слежку за респондентами как-то неудобно, слишком уж деликатный предмет опроса.

В пользу этого факта косвенно говорит то обстоятельство, что размер яичек напрямую сказывается на количестве вырабатываемого тестостерона, а чем больше этого гормона в организме мужчины, тем более он активен в плане секса. В свете этого известное мнение о том, что парни с большими яичками более склонны к героическим, чисто мужским поступкам, выглядит вполне оправданным. Чем больше тестостерона, тем более склонен мужчина искать приключения на свою голову, и не только на нее.

Теперь заглянем в святая святых мужского организма. Внутри каждое яичко разделено на 250–300 сегментов, в каждом из которых находятся семенные канальцы – по 3–4 штуки. Диаметр одного канальца составляет около 0,25 мм, длина колеблется от 35 до 65 мм, на вид они похожи на извилистые нити. В этих-то канальцах и происходит созревание сперматозоидов. Вырабатывают их специально предназначенные для такого ответственного дела клетки, называемые клетками Сертоли. Функционирование этих клеток циклическое, за один цикл каждая из них дает жизнь в среднем четырем хвостатикам. Процесс контролируется передним отделом гипоталамуса и гипофиза. Между семенными канальцами находятся клетки Лейдига, участвующие в образовании тестостерона.

Мужское яичко в разрезе. Рядом – сперматозоид (увеличен)

В норме яички должны находиться в покрытой складчатой кожей мошонке. Пигментация мошонки обычно отличается от цвета кожи на других участках тела, кроме того, в ней расположены сальные железы, вырабатывающие секрет со специфическим запахом, который усиливается, если мужчина испытывает сексуальное возбуждение. К рождению у большинства мальчиков яички опускаются, куда положено. Но примерно у 20 % младенцев этого не происходит. Яички (одно или оба) опускаются позднее либо не опускаются вовсе (болезнь называется крипторхизмом). Тогда приходится делать операцию, чтобы помочь им занять законное место, иначе будущему мужчине не светит стать отцом: для сперматозоидов температура выше 37 °C смертельна, в мошонке же она ниже, чем внутри тела. Однако совать в трусы кусочки льда тоже не стоит – переохлаждение органов таза провоцирует простатит.

Неопущение яичек в мошонку опасно еще и тем, что риск развития онкологической опухоли в 40 раз выше для неопустившегося яичка, чем для его коллеги, вовремя занявшего положенное место. Из-за этого врачи сейчас предпочитают лучше удалить неопустившееся яичко, чем возвращать его в мошонку.

Для нормального производства сперматозоидов необходима еще и свобода. В прямом смысле. Если мужчина хочет когда-нибудь стать отцом, то ему лучше отказаться от ношения обтягивающих трусов и тем более стрейчевых брюк – они ухудшают вентиляцию мошонки и затрудняют кровообращение в области паха. Исследования показывают, что у мужчин, следующих моде, жизнеспособных сперматозоидов на 40 % меньше, чем у тех, кто и зимой, и летом носит семейные трусы до колен и мешковатые брюки.

Японцы еще несколько сотен лет назад заприметили, что высокие температуры сказываются на способности мужчины иметь детей. Ими был изобретен оригинальный метод мужской контрацепции, получивший название «яйца самурая». Мужчина ежедневно по нескольку минут сидел в воде температурой около 40 °C (это ощутимо горячо). После двух месяцев таких упражнений ему было гарантировано бесплодие минимум на полгода.

По до сих пор не разгаданной причине левое яичко у подавляющего большинства мужчин меньше, чем правое. У левшей правое яичко расположено чуть ниже, чем левое, а у правшей – наоборот. Тоже непонятно, почему. Чтобы не билось одно о другое?

Близняшки очень уязвимы и ужасно чувствительны к физическому воздействию. Даже легкое неосторожное прикосновение может заставить мужчину взвыть от боли, а от сильного удара он может потерять сознание и даже умереть. Поэтому мужчины берегут яички куда сильнее, чем голову. Кстати, о боли. Кто-нибудь может ответить мне на вопрос, почему мужские велосипеды делают с рамой?

Мы знаем, что самые важные органы у нас надежно спрятаны внутри тела и защищены слоями мягких тканей и костями. Но эволюция – большая шутница. Она почему-то решила расположить яички снаружи, да еще и в месте, не особенно удобном для этого. Говорят, такое положение вещей вызвано тем, что для нормального созревания сперматозоидов температура окружающей среды должна быть не выше 34 °C, а внутри тела она превышает норму градуса на три. Поэтому мошонка с яичками оказалась снаружи.

Но механизмы самозащиты для яичек природа все же предусмотрела.

Если мужчина испытывает сильный страх, если он замерз, очень-очень устал или истощен, то яички, недолго думая, прячутся внутри тела. Причина таких акробатических этюдов – особая мышца, называемая кремастером, к которой крепятся яички. Когда она расслаблена, то они находятся в подвешенном состоянии в мошонке. А если под воздействием вышеперечисленных факторов кремастер сократится, то утянет за собой и яички от греха подальше.

Иногда в результате травмы или заболевания мужчина может лишиться яичек, но это еще не говорит о том, что для него все потеряно. Если половой член сохранился в целости, мужчина может продолжать сексуальную жизнь – отсутствие яичек не означает отсутствия эректильной функции. Вот только детей у него уже точно не будет. И вообще, как говорят французы, пока у меня есть хотя бы один палец – я мужчина!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Зачем мальчикам нужны яйца. Как быстро убедиться, что яички и мошонка у мужчины в норме? Расположение, расположение, расположение

Какого размера должны быть яички у мужчин

Яички в норме имеют овальную форму, и длиной около 4-5 см, шириной 3 см и толщиной 2 см. Это касается в первую очередь представителей европеоидной расы.
Одно яичко часто немного больше, чем другое. Обычно это нормально, и беспокоиться не о чем. Тем не менее, если вы заметите, что одно яичко увеличено, то нужно посетить врача андролога, чтобы он тоже осмотрел его.
Левое яичко у большинства мужчин расположено ниже, чем правое, что также не является патологией.

Почему яичка могут быть разных размеров

Одно яичко может быть меньше в таких случаях:

При наличии варикоцеле (расширения определенных вен внутри мошонки) питание яичка нарушается, в результате чего левое (чаще всего) может быть меньших размеров в связи с его атрофией. Отсутствие лечения грозит .
Если оно было неопущенным при рождении (задержалось в брюшной полости), даже не смотря на корригирующие операции.
Когда имел место внутриутробный или младенческий перекрут яичка .
Последствия свинки .

Одно яичко может быть больше в следующих случаях:

Рак яичка – злокачественные опухоли, которые могут развиваться в разных тканях половых желез.
Киста – образование (полость с жидкостью) в тканях внутри мошонки, которое долго может протекать бессимптомно. Обычно она появляется в области придатка.
Доброкачественная опухоль – встречается редко и медленно развивается, повышает риск развития рака.

Придаток яичка – парный орган, присоединенный к каждому яичку сзади и сверху.

Мошонка – кожаный мешок, содержащий яичка и придатки.

Какими яички должны быть на ощупь

Подержать мошонку и яички в ладони, чтобы ощутить их вес. Одно яичко может быть немного больше, чем другое, но они должны быть примерно одинаковой массы.
Взять яичко так, чтобы большой палец был с одной стороны, а указательный и средний – с другой. Осторожно катать в пальцах яичко, прощупывая его, чтобы убедится в отсутствии любых твердых образований. Нормальные яичка у мужчин овальной формы, они должны быть упругими, но не твердыми, а также гладкими и без каких-либо комков.

Повторите то же самое с другим яичком.

Двигаясь вдоль нижней части мошонки, найти придаток, который находится в задней части яичка. Это должны быть маленькие комки в виде шишки на верхней и задней части каждого яичка. Они в норме на ощупь должны показаться мягкими и, возможно, слегка нежными.
Аккуратно потрогать семенные канатики, которые расположены выше придатков яичек, а также позади них. В здоровом состоянии это упругие гладкие трубки.

Проверить семенные канатики нужно возле обоих яичек.

Некоторые мужчины, а иногда женщины часто задаются вопросами, а правда ли что, левое яйцо у мужчины важнее чем правое? Будет ли мужчина иметь детей с отсутствующим правым или левым яйцом? Во-первых не яйцо, а яичко или куда точнее тестикула. А у животных эти половые органы называются семенниками. Яичком же принято называть парную мужскую половую железу у млекопитающих, в частности у человека.

В норме левое яичко располагается ниже правого. Если у человека правое яичко ниже левого — это нормально только при зеркальном расположении органов, когда сердце находится с правой стороны. Научного обоснования этой асимметрии нет. Возможно, эта анатомическая особенность способствует меньшей травматизации яичек (предохраняет яички от сдавливания) при ходьбе.

Яички находятся в мошонке, куда опускаются из забрюшинного пространства обычно к рождению ребёнка. Это необходимо для нормального созревания сперматозоидов, которое требует температурного режима на несколько десятых долей градуса ниже, чем температура в брюшной полости. Яички имеют овальную форму (каждое напоминает слегка сплющенное эллипсоидное тело) и плотную консистенцию, располагаются внутри мошонки, разделены перегородкой и окружены оболочками. Яичко подвешено на семенном канатике за задний край таким образом, что оно наклонено верхним концом вперёд, а латеральной (боковой) поверхностью — несколько назад.

Каждое яичко имеет длину 4-6 см, ширину 2,5-3,5 см и массу 15-25(30) г. Различают верхний конец яичка, обращённый наружу, и нижний, обращённый внутрь; переходящие одна в другую наружную (латеральную) и внутреннюю (медиальную) поверхности; передний (margo anterior) и задний (margo posterior) края. У верхнего полюса и на заднем крае находится придаток яичка.

В извитых канальцах яичек вырабатываются мужские половые клетки — сперматозоиды. Выработка клеток происходит из специализированного эпителия, причём одна клетка этого эпителия даёт от четырёх до восьми сперматозоидов. В норме у половозрелого мужчины любого возраста вырабатывается около 50 тысяч сперматозоидов в минуту. Процесс созревания сперматозоидов занимает приблизительно 77 дней, после чего они покидают яички через тонкие каналы наверху и попадают в придаток яичка — изгибающийся канал, имеющий общую длину около 5-7 м, где они приобретают способность плавать и оплодотворять яйцеклетку. Затем сперматозоиды перегоняются из придатка яичка в пенис через семявыносяший проток — трубку в оболочке из мышц, имеющую длину около 30 см.

Теперь ответим на главный вопрос: правда ли что, левое яичко у мужчины важнее чем правое? Какое яичко главнее?

Яички работают попеременно. Если одно удалено по разным причинам, все функции выполняет оставшиеся яичко. На самом деле, яички не зря парный, они полностью взаимозаменяемы. Но и одно яичко с функцией деторождения справится, хотя эффективность, может быть несколько ниже.

Слухи о том, что за детородную функцию отвечает только одно из яичек, не имеют под собой никаких научных оснований и являются выдумкой.

Сохранить в соцсетях:

— образование сперматозоидов, т. е. мужских половых клеток;

Развитие яичек в эмбриональный период

Левое яичко может располагаться ниже правого — это нормальное состояние.

Строение яичек

Рис. 1 — Строение яичка.

Физиология и функции мужских яичек

социально-бытовые условия;
питание;
наличие хронических заболеваний;
наследственность;
и других.

С момента полового созревания и до глубокой старости у мужчины сохраняется сперматогенная функция яичек.

Специфическое строение мошонки, которая представляет собой мышечно-кожный мешок. При низкой окружающей температуре мошонка сокращается и внутри неё температура повышается. И наоборот, при высокой температуре окружающей среды мышечный компонент мошонки расслабляется, что позволяет снизить температуру внутри её полости.
Особенность строения сосудистой сети, при этом венозное сплетение яичка буквально опутывает его ткани, что способствует эффективной терморегуляции.

Добавить комментарий

Зачем мужчине два яичка?

Функции яичек сводятся к двум основным:

выработка сперматозоидов;
генерация и синтез мужских гормонов.

Может ли одно яичко оплодотворить яйцеклетку?

Самообследование как профилактика

Во время самообследования необходимо обратить внимание на некоторые моменты:

Размер яичек должен быть приблизительно одинаковым. Допустимые колебания в размере — 5-6 мм. Если одно из них по каким-то причинам заметно отличается размером от другого, то это повод обратиться к врачу.
Не стоит паниковать из-за того, что одно яичко расположено ниже другого. Так и должно быть, иначе как бы мужчина мог поставить ноги вместе?
На ощупь яички должны быть плотными. Если плотность одного отличается от другого, то это может быть сигналом образования в нем опухоли.
Самообследование необходимо проводить в тепле. Если мужчина во время осмотра будет мерзнуть, то яички съежатся и результат будет нулевой. Идеально ощупывать и осматривать яички во время приема душа или ванны.
Особое внимание нужно уделить ощупыванию задней стенки мошонки, где расположен придаток яичка. Его можно сравнить с тонким канатиком (толщина не больше толщины спагетти). В том случае, если мужчина обнаружил там небольшую припухлость, то продолжить осмотр лучше в темной комнате. Нужно фонариком посветить позади мошонки. Если свет легко проходит сквозь нее, то, скорее всего, это образование заполнено жидкостью. Это может быть водянка или киста семенного канатика. Но в любом случае, если мужчина во время самообследования чем-то обеспокоен, нужно срочно обратиться к врачу.
Во время самоосмотра яички не должны болеть. Обратную ситуацию можно расценивать как отклонение от нормы, что тоже служит причиной обращения к специалистам.

Имплантат яичка — решение проблемы?

Однако не стоит возлагать на эту операцию больших надежд.

Это хирургическое вмешательство — только косметическое решение проблемы, но функций утраченного яичка оно не вернет.

Если мужчина не может иметь детей, нужно обращаться за помощью к другим врачам.

Обычно шрам на мошонке не виден. Заживает он достаточно быстро.

Поделитесь статьей с друзьями:

Зачем и как делать массаж яичек

Что нужно знать о строении и роли яичек

Прежде чем приступить к массажу, изучим теорию.

Яички — это парные железы овальной формы в среднем ^{длиной 4 см, шириной 3 см и весом около 20 г каждое. Одно яичко, как правило, больше другого и опущено чуть ниже.}

Второе название органа, тестикулы, происходит от латинского testis — свидетель. Есть версия, что в Древнем Риме мужчина, давая клятву говорить правду, прикладывал руку к яичкам — доказательству своей мужественности.

И в самом деле, именно яички, а не пенис, являются источником мужской энергии и центром всей половой системы. Внутри них находятся узкие трубочки — канальцы, в которых непрерывно вырабатываются сперматозоиды. А между канальцами разбросаны клетки Лейдига, ответственные за поставки мужского гормона тестостерона.

Обычно самые важные органы надёжно спрятаны внутри тела, под бронёй из костей или хотя бы мягких тканей. Но с яичками этот трюк не удался: при нормальной температуре человеческого тела (около 37 °C) сперматозоиды теряют ^{подвижность и жизнеспособность. В итоге природе пришлось вывести яички наружу, поместив их в кожный мешочек под пенисом — мошонку.}

Что служит яичкам защитой

От внешних воздействий яички защищает несколько линий обороны. Во‑первых, это плотная оболочка из соединительной ткани вокруг самих тестикул. Поэтому на ощупь они твёрдые и гладкие.

Вторая линия — это мошонка. Внутри неё яички разделены кожаной перегородкой, и когда одно воспаляется, то зараза не перебрасывается на второе. А ещё под кожей мошонки спрятаны пучки мышечных волокон. Если происходит ЧП — мужчина замёрз, перетрудился, сильно испугался — мышцы подтягивают яички вверх, ближе к телу.

Повышенная чувствительность органа тоже продиктована соображениями безопасности. Организм реагирует резкой болью на малейшую угрозу травмы — и тем самым страхует человеческий род от вымирания.

Что происходит с яичками во время секса

В период возбуждения тестикулы подтягиваются в брюшную полость и увеличиваются ^{в размере. Причём чем ближе оргазм, тем выше яички. Если оттянуть их вниз перед кульминацией, то можно продлить половой акт. Этой техникой пользуются любители тантрического секса.}

При наступлении оргазма яички выталкивают сперматозоиды в мочеиспускательный канал рядом с предстательной железой, где они смешиваются с семенной жидкостью, образуя сперму. Дальнейшее путешествие происходит уже без участия тестикул.

Зачем делать массаж яичек

Есть несколько весомых причин массировать яички не от случая к случаю, а на регулярной основе.

Улучшается циркуляция крови. Это хорошо и для здоровья самих тестикул, но в качестве побочного эффекта вы получите ^{более стойкую эрекцию и более продолжительный половой акт.}
Повышается качество спермы. Это особенно актуально, если вы планируете стать отцом.
Стимулируется выработка тестостерона. Следовательно, мужское либидо не упадёт, и сексуальная жизнь будет бить ключом.
Мужчина получает удовольствие. В самих тестикулах и особенно в мошонке много нервных окончаний, что превращает их в дополнительную эрогенную зону.
Вы сможете вовремя отреагировать на проблемы. При регулярном прощупывании яичек от вас не ускользнут тревожные сигналы вроде припухлостей, аномального увеличения в размерах или необычной болезненности. Всё это — повод обратиться к урологу.

Как делать массаж яичек

Массаж может быть частью любовной игры (например, орального секса) или же отдельной приятной процедурой. В любом случае старайтесь придерживаться следующих правил.

Избавьтесь от колец и длинных ногтей

Кожа мошонки чрезвычайно тонкая и нежная. Её легко поцарапать или больно прищемить, особенно в порыве страсти. Поэтому не забудьте снять кольца. Да и с хищным маникюром в эту чувствительную область лучше не лезть.

Прогрейте руки и сами яички

Делать массаж необходимо чистыми и тёплыми рукам. Сами яички и область вокруг них тоже рекомендуется прогреть, используя тёплое полотенце.

Воспользуйтесь лубрикантом

Для уменьшения трения обработайте руки лубрикантом, предварительно растерев его в ладонях, чтобы смазка нагрелась.

Начните с поглаживаний

Возьмите яички в ладони и делайте круговые движения большими пальцами, как будто разглаживая кожу.

Экспериментируйте с разными техниками

В процессе массажа яички можно:

нежно оттягивать вниз, обхватив мошонку у основания;
осторожно сжимать;
деликатно разминать;
легонько постукивать пальцами;
«рисовать» на них пальцами всевозможные фигуры.

Главное, чтобы все движения были мягкими, без резких рывков или щипков. Внимательно следите за реакцией партнёра и останавливайтесь при малейшем намёке на болезненность.

Если всё сделано качественно и с любовью, после пятиминутного массажа мошонка слегка вытянется, а яички будут висеть ниже, чем обычно, станут тяжелее и увеличатся в размерах из‑за притока крови.

Делайте массаж яичек регулярно

Для поддержания здоровья повторяйте процедуру три раза в неделю перед сном. А если хотите добиться каких‑то заметных результатов — например, улучшить эрекцию или повысить качество спермы — то каждый день.

Помните о противопоказаниях

Такой массаж противопоказан при заболеваниях органов мочеполовой системы (яичек, простаты, мочевого пузыря, уретры) в острой стадии, болях в мошонке, проблемах с прямой кишкой (геморрое, проктите).

Зачем нужны яйца человеку

Сколько яичек у мужчин? Зачем мужчинам яички?

Сколько яичек у мужчин в норме? И зачем они, вообще, нужны?

Яйца- это как в том анекдоте, когда в автобусе мужчина просил не трогать его яйца.

Яички- очень важный орган для мужчины. Именно там вырабатывается семенная жидкость, необходимая для оплодотворения.

Если есть какие-то заболевания, связанные с половыми органами, например, простатит, то выход этой жидкости, так же мочеиспускание затрудняется.

Мужчины, берегите своё здоровье и яички особенно.

Сколько яичек у мужчин? Зачем мужчинам яички?

У Кащея было всего одно яйцо, и то за тридевять земель.

А если серьезно, то мужские яички (семенники — это у животных, тестикулы), это парные мужские половые железы, в которых образуются мужские половые клетки, по простому сперматозоиды, и стероидные гормоны, в основном тестостерон и андростерон.

И в наличии у мужчины их два. Более подробная и полная информация зачем мужчинам яички.

Яички у мужчин называют ещё «тестикулы» или «семенники» — это мужские половые железы, которые вырабатывают сперматозоиды, а также стероидные гормоны, по большей части тестостерон и андростерон. Яички (а их у здорового мужчины обычно два) находятся в мошонке, куда они опускаются некоторое время спустя после рождения младенца.

Форма яичек напоминает обычное птичье яйцо, только слегка сплющенное. Средняя масса яичек от 15 до 25 граммов, и размер около 3х2 см. Внутри находятся семенные каналы, длиной около 50-80 миллиметров. Длина всех семенных каналов около 400 мм.

Каждое яичко сверху имеет придаток, переходящий в семявыносящий проток. Контролируются функции яичек гипофизом и гипоталамусом.

Яички, семенники, тестикулы — парные мужские половые железы, в которых образуются мужские половые клетки (сперматозоиды) и стероидные гормоны, в основном тестостерон и андростерон.

Яички находятся в мошонке, и опускаются туда из брюшной полости. Обычно яички расположены на разном уровне и могут отличаться по размерам. Яичко по форме напоминает слегка сплющенное эллипсоидное тело длиной 3,5—5 см, шириной 2,3—3,5 см, массой 15—25 г. Яички состоят из отдельных долек, заполненных извитыми семенными каналами. Средняя длина канальцев — 50-80 мм. Общая длина — 300—400 мм. Канальцы окружены соединительнотканными перегородками, в которых располагаются скопления интерстициальных клеток (клеток Лейдига), секретирующих мужские половые гормоны — андрогены. Снаружи яички покрыты серозной оболочкой. На каждом яичке сверху расположен придаток, который переходит в семявыносящий проток. Функции яичка находятся под контролем передней доли гипофиза и гипоталамуса.

Тестостерон и андростерон обеспечивают развитие первичных и вторичных мужских половых признаков и половое стремление к женской особи. Первичные половые мужские признаки- мужские половые органы, вторичные-рост усов и бороды, особый характер волосяного покрова тела, изменение голоса на более низкий, некоторые особенности скелета, мускулатуры и психики.

Внутрисекреторная деятельность семенников находится под регулирующим влиянием гонадотропных гормонов передней доли гипофиза. Фолликулостимулирующий гормон гипофиза ускоряет развитие извитых семенных канальцев и сперматогенеза, лютенизирующий гормон- стимулирует развитие внутрисекреторных элементов в семенниках и тем самым увеличивает образование в них андрогенов.

Правда ли что, левое яичко у мужчины важнее чем правое. Зачем нужны яйца Зачем парням яйца

Зачем мужчине два яичка?

Функции яичек сводятся к двум основным:

выработка сперматозоидов;
генерация и синтез мужских гормонов.

Может ли одно яичко оплодотворить яйцеклетку?

Самообследование как профилактика

Во время самообследования необходимо обратить внимание на некоторые моменты:

Размер яичек должен быть приблизительно одинаковым. Допустимые колебания в размере — 5-6 мм. Если одно из них по каким-то причинам заметно отличается размером от другого, то это повод обратиться к врачу.
Не стоит паниковать из-за того, что одно яичко расположено ниже другого. Так и должно быть, иначе как бы мужчина мог поставить ноги вместе?
На ощупь яички должны быть плотными. Если плотность одного отличается от другого, то это может быть сигналом образования в нем опухоли.
Самообследование необходимо проводить в тепле. Если мужчина во время осмотра будет мерзнуть, то яички съежатся и результат будет нулевой. Идеально ощупывать и осматривать яички во время приема душа или ванны.
Особое внимание нужно уделить ощупыванию задней стенки мошонки, где расположен придаток яичка. Его можно сравнить с тонким канатиком (толщина не больше толщины спагетти). В том случае, если мужчина обнаружил там небольшую припухлость, то продолжить осмотр лучше в темной комнате. Нужно фонариком посветить позади мошонки. Если свет легко проходит сквозь нее, то, скорее всего, это образование заполнено жидкостью. Это может быть водянка или киста семенного канатика. Но в любом случае, если мужчина во время самообследования чем-то обеспокоен, нужно срочно обратиться к врачу.
Во время самоосмотра яички не должны болеть. Обратную ситуацию можно расценивать как отклонение от нормы, что тоже служит причиной обращения к специалистам.

Имплантат яичка — решение проблемы?

Однако не стоит возлагать на эту операцию больших надежд.

Это хирургическое вмешательство — только косметическое решение проблемы, но функций утраченного яичка оно не вернет.

Если мужчина не может иметь детей, нужно обращаться за помощью к другим врачам.

Обычно шрам на мошонке не виден. Заживает он достаточно быстро.

Все люди и звери имеют пол — мужской или женский. Пол человека определяется уже в момент его появления — когда мамина половая клетка (яйцеклетка) соединяется с папиной половой клеткой (сперматозоидом). А дальше человек начинает расти и развиваться по четкой программе. Эта программа, помимо всего прочего, определяет, как должны развиваться мальчики, а как — девочки.

Яичко и придаток яичка находятся в кожаном мешочке — мошонке.

Яички у мальчиков начинают формироваться уже на втором месяце беременности мамы, когда длина тела ребенка (эмбриона) — всего лишь 3-3,5 сантиметра. Именно в яичках формируются вещества, которые делают ребенка мальчиком. Эти вещества называются гормонами .

Начиная с 12-13 лет, гормоны запускают процесс полового созревания , в результате которого мальчик станет взрослым мужчиной.

Мужские половые гормоны называются андрогенами . Основной мужской половой гормон — тестостерон .

В этом же возрасте (12-13 лет) в яичках начинается процесс, который затем продолжается в течение всей жизни взрослого мужчины. Этот процесс — образование мужских половых клеток. Их называют сперматозоидами , а процесс их образования — сперматогенезом . Сперматозоиды — это те самые клетки, которые, соединяясь с женскими половыми клетками — яйцеклетками — дают начало новой жизни.

Таким образом, яички — это органы, которые делают человека мужчиной и отвечают за продолжение рода.

Между прочим…

А у девочек есть яички?
Да, у девочек есть аналогичные парные органы. Она называются яичниками . В отличие от мужских половых желез, они не опускаются в процессе развития вниз, а находятся в нижней части брюшной полости.

Только ли яички и яичники определяют развитие организма по мужскому или женскому типу?
Нет. Они, в свою очередь, регулируются гормонами отделов головного мозга, который называются гипоталамус и гипофиз.

Мы не хотим «разбить» ваши яйца, но насколько вы осведомлены о своих яичках? Парни говорят о них, хвастаются ими, и дают им разные названия, не задумываясь. Так что на несколько минут подумайте о своих нижних друзьях, приняв во внимание 12 важнейших фактов о ваших яичках.

По поводу названия

«Тестикулы» и «шары» ‒ это не совсем то же самое. Когда мужчины говорят о своих шарах, они на самом деле говорят о трех вещах: яичках, мошонке (мешочка из кожи, который защищает яички), и крошечных протоках, называемых эпидидимидами, которые прикреплены к яичкам и которые хранят и транспортируют сперму. Ваши тестикулы (яички) являются вашими большими производителями T (тестостерона), поэтому вы хотите быть уверены, что они всегда здоровы и счастливы!

Расположение, расположение, расположение

Агенты по недвижимости знают ценность местоположения, и ваши яички также это знают. То есть, ваш левый шар и правый шар расположены не на одном уровне: один висит немного ниже, чем другой (или один выше другого). Размер каждого шара составляет приблизительно 5 см на 2,5 см, хотя обычно правое яичко бывает немного больше левого. Однако, даже если вы думаете, что большее яичко должно свисать ниже, то природа поступает по своему. Пойди разберись.

Больше не обязательно лучше

Согласно исследованию, проведенному в Университете Эмори, мужчины, имеющие более мелкие тестикулы, с большей вероятностью становятся внимательными папами, чем их сверстники, у которых шары больше. Авторы оценили 70 американских мужчин, включая кавказцев, афро-американцев и азиатов, у которых был ребенок в возрасте от одного до двух лет. Анализ функции мозга, в то время как мужчины смотрели за детьми и ответы на вопросники, привели к выводу, что «биология мужчин отражает взаимные уступки между совместными усилиями и усилиями по воспитанию, как показывают размеры яичка и связанные с воспитанием функции мозга соответственно. »

Двое ‒ это компания, трое ‒ уже толпа

Чрезвычайно редкой аномалией, называемой полиорхизмом, является наличие трех или более яичек. В литературе было зарегистрировано около 200 случаев полиорхизма, поэтому это не является заболеванием, из-за которого вы не должны спать по ночам. Однако, если у вас в мошонке есть непонятная масса, первым делом ваш врач должен исключить эту аномалию.

Боль в шарах

Если вы испытываете боли, отек в яичке и / или они воспалены без какой-либо очевидной причины (например, никто не ударил вас в пах), возможно, настало время посетить вашего врача. Травма яичек, например, спортивная травма, обычно приводит к временной боли. Однако в других случаях, таких как перекрут яичка (скрученное яичко, которое является неотложным медицинским случаем), эпидидимит (воспаление придатка, часто вызванное венерическим заболеванием, таким как гонорея), паховая грыжа, опухоль яичка или орхит (воспаление яичка от бактерий или вирусов), нужно проконсультироваться с врачом. Иногда это бывает больше, чем просто боль в шарах!

Неровные шары

О мужских шарах вы можете сказать одно ‒ они не привлекательны. Все эти маленькие неровности и бугорки наверняка не делают их приятными для глаз, но опасны ли они? В большинстве случаев нет. Однако расширение вен, называемое варикоцеле, может отрицательно влиять на плодовитость и быть болезненным. Крошечные заполненные жидкостью шарообразные образования, называемые эпидермальными кистами являются неприглядными, но они не опасны. Только 4 процента необычных образований на шарах в конечном итоге оказываются раком. Если у вас есть неровности или бугорки, которые не кажутся нормальными или они появились неожиданно или изменились по размеру или форме, обязательно обратитесь к врачу, чтобы проверить это.

Прохладные шары

Температура вашего тела может колебаться около 36,6 градусов, но ваши шары должны быть на 1 — 3 градуса холоднее. Почему? Возможно, это задумка природы держать сперму «холодной». Более прохладная температура удерживает сперматозоидов в состоянии покоя, пока они не будут готовы двигаться дальше и не приведут к беременности или просто будут отдыхать вдали от дома. С другой стороны, когда у мужчин бывает жар или они сидят в сауне какое-то время, количество сперматозоидов у них временно уменьшается. Где холод, там и они.

Шары иногда поднимаются

Перед тем, как мужчина эякулирует, его яички поднимаются близко к его телу и вступают в контакт в момент истины. Более конкретно: у большинства мужчин правое яичко начинает подниматься вверх раньше левого. Поскольку правый шар обычно бывает ближе к телу раньше(см. «Расположение, расположение, расположение»), у него бывает меньше времени на путешествие.

Ухаживайте за своими шарами

Если вы хотите, чтобы ваши яйца были тем, чем они могут быть, то ухаживайте за ними. Это означает: не курите (снижает количество сперматозоидов), ограничьте употребление алкоголя (снижает количество тестостерона и количество сперматозоидов), одевайте их удобно (не слишком плотное нижнее белье, брюки или купальные костюмы, за исключением особых случаев!), мойте их каждый день и нежно, и защищайте их от травм, особенно спортивных. Относительно этого последнего пункта: надевайте защитный бандаж во время контактных видов спорта и приобретайте правильное седло для вашего велосипеда.

Шары имеют мышцы

Ну, не совсем так, но в этой области есть несколько видов мышц, которые отвечают за поддержание движения ваших шаров. Например, кремастерная мышца работает подобно лифту, заставляя вашу мошонку и яички подниматься и опускаться (см. «Шары иногда поднимаются»). Другая мышца, называемая картос, заставляет яички двигаться внутри мошонки. Эта мышечная ткань также виновна в морщинистом виде ваших шаров. Хорошая новость: вам не нужно прорабатывать эти мышцы в тренажерном зале!

Проверка шаров

Раз в месяц все мужчины должны проверять свои яйца. Нужно не просто поверхностно поглаживать, а тщательно осматривать их, чтобы убедиться, что там нет изменившихся по размеру и форме твердых неровностей или каких-либо бугорков. Зачем? Рак яичек не находится в первых рядах списка заболеваний, но он поражает примерно 1 из каждых 270 мужчин. При раннем диагностировании, его обычно можно вылечить. Луче всего выполнять этот ритуал во время принятия душа. Если что-то не так, обратитесь к врачу.

Увеличение шаров

Во время сексуального возбуждения мужские шары могут увеличиваться в размере на 50 процентов и более. Конечно, большинство мужчин бывают слишком заняты, думая о чем-то другом, пока кровь мчится к их яичкам, но их партнеры могут заметить изменение. Это увеличение шаров является временным, и яички возвращаются к нормальному размеру как только возбуждение заканчивается. Однако, если мужские яйца не возвращаются к нормальному размеру или увеличиваются в другое время, то нужно посетить врача.

Теперь ответим на главный вопрос: правда ли что, левое яичко у мужчины важнее чем правое? Какое яичко главнее?

Сохранить в соцсетях:

УЗИ мошонки

Ультразвуковое исследование органов мошонки – это диагностическая процедура, в ходе которой звуковые волны проникают сквозь ткани и позволяют врачу узнать информацию о состоянии каждого органа. Такое обследование комфортно для пациента, и поэтому зачастую при «мужских» проблемах врачи назначают именно его – ведь большинство мужчин отказываются от болезненных манипуляций. УЗИ не доставляет никакого дискомфорта. К тому же оно признано одним из наиболее информативных методов диагностики. Отметим, что эта процедура позволяет выявить патологические процессы и аномалии развития не только у взрослых мужчин, но и у детей.

Основные преимущества исследования мошонки посредством УЗИ

Эта методика позволяет детально рассмотреть состояние и структуру различных оболочек мошонки, яичек и семенных канатиков. Если исследование проводится с доплером, врач может также оценить кровоток и состояние сосудов. После манипуляции врач расшифровывает результаты. Отметим, что благодаря своевременной диагностике можно выявить массу паталогических процессов даже до появления первых симптомов, что позволяет рано начать лечение и избежать серьезных проблем и осложнений в дальнейшем.

Из плюсов можно отметить такие факторы:

Мужчина во время процедуры не ощущает дискомфорта или боли.
Ультразвуковые волны не имеют негативного воздействия на организм.
Исследование отличается высокой информативностью.

Как и любая медицинская манипуляция, УЗИ имеет один недостаток – при обнаружении новообразований невозможно узнать, злокачественная опухоль или доброкачественная. Для этой цели после процедуры назначаются иные диагностические исследования (обычно биопсия).

В каких случаях показано УЗИ мошонки

Из-за сложного анатомического строения мошонки ультразвуковое исследование является практически единственным способом выявить точного диагноза. Эта процедура назначается в том случае, если у пациента имеются симптомы урологических заболеваний или сопутствующие диагнозы в анамнезе.

Проведение исследования органов мошонки назначается в следующих ситуациях:

Невозможность зачатия ребенка, когда со стороны матери все анализы и исследования в норме;
При прощупывании области мошонки обнаруживается уплотнение;
Нестабильная эрекция;
Боль в яичках или других отделах мошонки;
Изменение размеров яичек или мошонки в целом;
Травмирование данной области;
Плохие результаты спермограммы.
Появление в этой области гематомы или яркой сосудистой сеточки.

Кроме того, УЗИ мошонки используется для динамического наблюдения за процессом лечения.

Если вы или ваш близкий человек испытываете болезненные ощущения или дискомфорт в области мошонки – это не норма. Согласно статистическим данным, чаще всего болевые ощущения сигнализируют об эпидидимите – воспалении придатков яичка. При своевременном обращении к доктору и рано начатом лечении можно полностью вылечиться и забыть о дискомфорте, тогда как запущенное заболевание может привести к бесплодию.

Нужна ли особая подготовка к исследованию?

Для взрослых мужчин особой подготовки не требуется. Достаточно с утра перед процедурой тщательно провести гигиенические манипуляции, а при обильном волосяном покрове удалить волосы с исследуемой зоны. Если речь идет о детях, не рекомендовано за 1,5 часа давать малышу пить, чтобы не прерывать процедуру для опорожнения мочевого пузыря. Также стоит рассказать ребенку о предстоящем исследовании, морально подготовить, чтобы ребенок сохранял спокойствие и неподвижность в процессе обследования.

В том случае, если предстоит ультразвуковая диагностика с доплером – сообщите доктору о приеме сосудорасширяющих препаратов. Возможно, за пару дней до предполагаемого исследования придется отменить медикаментозное средства.

Как осуществляется ультразвуковое исследование мошонки?

Процедуру проводят в кабинете ультразвуковой диагностики. Пациент снимает всю одежду ниже пояса, и врач просит его лечь либо на спину, либо на бок. Мужчина должен прижать половой орган руками к животу. На область мошонки наносится специальный гель, который способствует лучшему контакту датчика. В среднем манипуляция не превышает 15 минут.

По окончании ультразвукового исследования мужчина направляется с результатами процедуры к лечащему врачу. Специалист определяет точный диагноз и назначается лечение, если выявлена какая-либо патология.

УЗИ органов мошонки с доплерографией

Иногда пациенту назначают ультразвуковое исследование с доплерографией. Чаще всего это происходит при нарушении эрекции, чтобы оценить функционирование кровотока в интимной зоне, а также строение и функциональность сосудов, расположенных в данной области. С помощью такой манипуляции можно на ранней стадии выявить имеющиеся атеросклеротические бляшки или тромбы.

Расшифровка результатов

Постановкой диагноза и интерпретацией данных должен заниматься лечащий врач, который направил вас на исследование органов мошонки. Не пытайтесь ставить себе диагнозы самостоятельно.

После выполнения манипуляции врач может обнаружить такие отклонения от нормы:

Крипторхизм. Этот недуг характерен для мальчиков в возрасте до 7 лет. Суть данного патологического процесса заключается в отсутствии в мошонке одного яичка. Причина аномалии могут быть различными. Если своевременно обнаружить такую неприятность – можно устранить проблему и избежать бесплодия в будущем.
Уплотнения и опухоли. Специалисты уверяют, что онкологические заболевания или же доброкачественные опухолевидные образования в области органов мошонки возникают нечасто, однако даже на ранней стадии этот процесс отчётливо будет виден при выполнении ультразвукового исследования. Об этом свидетельствуют нечеткие контуры и отсутствие зернистости.
Кальцинаты и кисты. Эти патологии могут возникать как у пожилого мужчины, так и у новорожденного.
Воспалительный процесс. Обычно возникает из-за травматического повреждения мошонки или занесения болезнетворных микроорганизмов с кровью или лимфой путем. При этом пациент обычно понимает, что не все в норме: наблюдается выраженный отек мошонки, повышение температуры в паховой области и болезненность при прикосновении.

Норма мошонки по УЗИ

Если нет никаких патологических процессов в области мошонки, то длина яичек должна быть около 5 сантиметров, толщина не должна превышать трех сантиметров, поперечный размер – 1,5-2 см; вертикальный размер – 2,5-3 см. В норме яички имеют овальную форму, однородную структуру повышенной эхогенности.

Если в результате исследования выявлены патологические процессы или ваши результаты не совпадают с вышеописанной нормой – не стоит расстраиваться раньше времени. Каждый организм индивидуален и размеры могут незначительно варьироваться, а окончательный диагноз может поставить только врач.

Яйца 101

Зачем нужны яйца

Аминокислоты в яйцах превращаются в мышцы, кожу, коллаген и другие ткани тела более эффективно, чем белки из любой другой пищи, которую вы можете съесть (или выпить). Яичные желтки богаты питательными веществами, включая почти половину 6 граммов белка в большом яйце, а также почти все 13 различных яиц витаминов. Желтки также являются отличным источником лютеина и зеаксантина, каротиноидов, которые защищают ваших глаз от большинства форм возрастных повреждений.

Два яйца на завтрак помогут уменьшить вашу талию. Исследования показывают, что людям, которые едят яйца утром, легче сократить потребление калорий в течение дня. Около 75% жира, содержащегося в яйцах, являются ненасыщенными. Исследования показывают, что здоровые мужчины могут есть до двух яиц в день в рамках диеты с низким содержанием жиров, не повышая риск сердечных заболеваний. Однако откажитесь от бекона и колбасы.

Два яйца обеспечивают почти половину дневной нормы холина.Это соединение является ключевым компонентом ацетилхолина, нейромедиатора, который передает сообщения между нервами и мышцами и способствует хранению воспоминаний в мозгу.

КАК ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ

ЗАПАС ИМ. Готовьте полдюжины яиц каждое воскресенье, чтобы в течение недели у вас было много бутербродов с яичным салатом, для нарезки салатов или просто для быстрого перекуса между приемами пищи.

СДЕЛАТЬ ИХ В УПАКОВКУ. В небольшой миске взбейте 2 яйца и 2 ст. Л. Воды.В 7-дюймовой сковороде для омлета или сковороде на среднем или сильном огне растопите 1 чайную ложку масла. Влить яичную смесь. Когда верх загустеет и не останется видимых жидких яиц, посыпьте 1/4 стакана тертого обезжиренного сыра чеддер и 1/4 стакана нарезанного кубиками красного и зеленого болгарского перца. Осторожно выложите яйцо на 8-дюймовую пленку для бутербродов из цельной пшеницы. Сложите в стороны и ешьте.

ДЬЯВОЛ ИХ. Разрезать пополам 6 сваренных вкрутую яиц. Удалите желтки и поместите в миску среднего размера; размять вилкой. Добавьте 1/4 стакана обезжиренного майонеза и по 1 чайной ложке дижонской горчицы и белого уксуса.Хорошо перемешать. Приправить солью и перцем. Нафаршировать половинки яичного белка смесью желтков и съесть.

MF TIP Покупайте только охлажденные яйца. Перед покупкой проверьте каждое яйцо на предмет чистоты и трещин. Храните их в картонной коробке в центре холодильника, а не на двери. Свежие яйца хранятся в течение четырех-пяти недель после покупки, а яйца, приготовленные вкрутую, хранятся в холодильнике около недели.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Если есть 12 яиц в день, это повлияет на ваше тело

Помимо того, что яйца являются отличным, благоприятным для кето источником белка, они также содержат аминокислоты, необходимые для питания человека, и их связь с понижением артериального давления и повышением уровня тестостерона у мужчин.Вдохновленный крепким Гастоном из Beauty & The Beast и его диетой из трех дюжин яиц в день, Simple Man с YouTube решил проверить, как употребление большего количества яиц повлияет на его здоровье, и начал есть 12 яиц каждый день, используя домашние наборы для тестирования. отслеживать изменения его артериального давления, холестерина и тестостерона.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В начале испытания он весит 205,4 фунта, с процентным содержанием жира 20,7 и талией 37,5 дюйма. Его артериальное давление составляет 127/87, а уровень холестерина 253 мг / дл, что уже довольно много. «Я совершенно не подозревал, что мой холестерин был таким высоким, когда начинал эксперимент», — говорит он. «Вы можете прекрасно выглядеть, но с холестерином вы никогда не узнаете».

Он сохраняет ежедневное количество потребляемых калорий на уровне 2 000, причем 12 яиц потребляют около 840 калорий.Каждое утро он ест их пашот, а по вечерам либо взбивает, либо жарит их, делает омлеты или импровизирует «яичные тако», чтобы внести немного новизны. «К концу этого эксперимента мне так надоели яйца, что я начал говорить, черт возьми, я получу все 12 этих яиц за один прием пищи», — говорит он. «Честно говоря, к концу этого испытания я поклялся, что никогда не съем ни одного яйца».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После того, как он ел 12 яиц в день в течение целой недели (это 84 яйца), его вес упал на 3,8 фунта до 201,6, а его жировые отложения уменьшились на 0,8 процента. «Моя талия также заметно уменьшилась в размере всего за 7 дней, уменьшившись на полтора дюйма», — говорит он. «Когда я ел яйца, я определенно заметил, что мой живот похудел, и количество жира в этой области определенно уменьшилось».

Однако, хотя он добился довольно быстрых результатов по снижению веса, диета дюжины яиц оказала и другие эффекты на его тело.

Его кровяное давление также изменилось с 127/87 до 120/88, а уровень тестостерона даже немного упал. Его и без того высокий уровень холестерина поднялся еще больше, с 253 до 276 мг / дл, хотя он отмечает, что было — постепенное увеличение его хорошего холестерина ЛПВП, которое увеличилось с 48 до 52 мг / дл. Однако поднялся и его плохой холестерин. «Хорошо, что я перестал через неделю, потому что уровень холестерина не улучшался, а только ухудшался», — говорит он.

Филип Эллис Филип Эллис — писатель-фрилансер и журналист из Соединенного Королевства, освещающий поп-культуру, отношения и проблемы ЛГБТК +.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
17 доказанных фактов, доказывающих, что яйца полезны для вас
Помимо простого увеличения суточного количества белка (каждое 80-калорийное яйцо содержит 7 граммов мышечной массы), яйца также улучшают ваше здоровье.Они богаты аминокислотами, антиоксидантами и полезными жирами. О, и не тянитесь только к белым. Вы, возможно, задавались вопросом, полезны ли яйца для вас после того, как яичные желтки были демонизированы на протяжении десятилетий, и мы здесь, чтобы сказать вам: да! Яичные желтки содержат питательное вещество, борющееся с жиром, называемое холином, поэтому употребление цельных яиц действительно может помочь вам сократить объем рациона.
При покупке яиц обращайте внимание на этикетки. По возможности следует выбирать органические. Они сертифицированы Министерством сельского хозяйства США и не содержат антибиотиков, вакцин и гормонов.Что касается цвета, это ваше дело. «Разница в цвете зависит от типа курицы — у них одинаковая пищевая ценность», — говорит Молли Морган, RD, CDN, CSSD, сертифицированный диетолог по спорту из северной части штата Нью-Йорк.
Ниже мы собрали 17 невероятных преимуществ для здоровья, которые вы можете ощутить, если ешьте яйца каждый день! А другие полезные советы можно найти в нашем списке из 21 лучших рецептов здоровой кулинарии за все время.
Shutterstock
Во многом благодаря своей насыщающей способности яйца связаны с потерей жира.Исследование International Journal of Obesity по этому поводу дало замечательные результаты: в течение восьминедельного периода люди завтракали либо двумя яйцами, либо рогаликом, которые содержали одинаковое количество калорий. Группа яиц потеряла на 65% больше массы тела, на 16% больше жира, испытала на 61% большее снижение ИМТ и на 34% большее сокращение окружности талии!
ОСТАВАЙТЕСЬ В ИНФОРМАЦИИ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!
Shutterstock
Яйца являются основным источником диетических фосфолипидов: биологически активных соединений, которые, как показывают исследования, оказывают широкое воздействие на воспаление.В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Nutrients , потребление яичных фосфолипидов и холина с пищей связано со снижением бесчисленных биомаркеров воспаления. Снижение воспаления имеет широкие преимущества для здоровья, которые варьируются от снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний до улучшения способности организма расщеплять жир. Если вы хотите уменьшить воспаление, не ищите ничего, кроме добавления этих противовоспалительных продуктов в свой рацион.
Shutterstock
Яйца — один из лучших способов повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.Люди с более высоким уровнем холестерина ЛПВП имеют более низкий риск сердечных заболеваний, инсульта и других заболеваний. Согласно исследованию 2008 года, опубликованному в журнале Journal of Nutrition , увеличение потребления диетического холестерина из яиц также может помочь снизить риск метаболического синдрома, предшественника диабета 2 типа.
Shutterstock
Когда вы тренируетесь, ваше тело нуждается в белке, чтобы восстанавливать разрывы в мышечной ткани после тренировки. Яйца — отличный перекус или еда после тренировки, потому что всего в одном из них содержится около шести граммов макроэлементов для наращивания мышечной массы.Смешайте два в карамболе или омлет с овощами, и вы получите идеальное блюдо для похудания и тонуса.
Shutterstock
Если вы не хотите играть в курицу с инфекциями, вирусами и болезнями, ежедневно добавляйте в свой рацион одно-два яйца. Всего одно большое яйцо содержит почти четверть (22%) вашей дневной нормы селена, питательного вещества, которое помогает поддерживать вашу иммунную систему и регулировать гормоны щитовидной железы. Дети должны есть особенно яйца. Если дети и подростки не получают достаточно селена, у них может развиться болезнь Кешана и болезнь Кашина-Бека, два состояния, которые могут повлиять на сердце, кости и суставы.
Shutterstock
Всего одно большое жареное яйцо содержит почти 18% дневной нормы витамина В2, также называемого рибофлавином. Это всего лишь один из восьми витаминов группы B, которые помогают организму превращать пищу в топливо, которое, в свою очередь, используется для производства энергии, что делает его идеальной пищей для получения энергии на весь день.
Element5 Digital / Unsplash
Витамины B-комплекса также необходимы для здоровья кожи, волос, глаз и печени. (Помимо витамина B2, яйца также богаты B5 и B12.) Они также помогают обеспечить правильное функционирование нервной системы, а также поддерживают мышечную силу.
Shutterstock
Яйца — пища для мозга. Во многом это из-за важного питательного вещества, называемого холином. Это компонент клеточных мембран, необходимый для синтеза ацетилхолина: нейромедиатора. Исследования показывают, что нехватка холина связана с неврологическими расстройствами и снижением когнитивных функций. Поразительно, что более 90% американцев потребляют меньше холина, чем рекомендовано в день, согласно исследованию питания в США.
Дополнительная польза для здоровья мозга от употребления яиц связана с содержанием в них омега-3 жирных кислот.Каждое яйцо содержит примерно 225 миллиграммов омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых важных здоровых жиров, которые необходимо иметь в своем рационе, поскольку они помогают предотвратить сердечные заболевания, артрит и остеопороз. Исследования также показали, что омега-3 полезны для защиты от болезни Альцгеймера и улучшения когнитивных функций.
Shutterstock
Ваши ногти ломкие и легко ломаются? Попробуйте включить в свой рацион больше яиц. Почему? Они являются отличным источником биотина, типа витамина B, который, как показывают исследования, может помочь укрепить ногти.В желтках больше всего биотина, поэтому не экономьте на желтом центре!
Shutterstock
Если вам не хватает 9 аминокислот, которые содержатся в яичном белке, это может иметь психические последствия. В исследовании 2004 года, опубликованном в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , описано, как добавление лизина к рациону населения значительно снижает уровень тревожности и стресса, возможно, за счет модуляции серотонина в нервной системе.
Лизин — незаменимая аминокислота, которую ваш организм не может производить самостоятельно, и вы должны получать ее с пищей.Яйца являются одним из основных источников продуктов питания, богатых лизином, поскольку они содержат 455 миллиграммов лизина на целое большое жареное яйцо. Суточная потребность Всемирной организации здравоохранения в лизине составляет 30 мг / кг. Таким образом, для человека с весом 70 кг или 154 фунта одно яйцо будет служить 22% от рекомендуемой суточной нормы потребления незаменимых аминокислот.
Shutterstock
Яйца — настолько хороший источник качественного белка, что все другие источники белка сравниваются с ними. (Яйца получают 100 баллов). Многие исследования продемонстрировали влияние продуктов с высоким содержанием белка на аппетит.Проще говоря, они снимают остроту. Возможно, вы не удивитесь, узнав, что яйца имеют высокие баллы по шкале, называемой индексом сытости: мера того, насколько продукты способствуют ощущению сытости.
Shutterstock
Два антиоксиданта, содержащиеся в яйцах — лютеин и зеаксантин — оказывают сильное защитное действие на глаза. Вы не найдете их в коробке взбивателей для яиц; они существуют только в желтке. Антиоксиданты значительно снижают риск дегенерации желтого пятна и катаракты, которые являются одними из основных причин ухудшения зрения и слепоты у пожилых людей.В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Nutrition , участники, которые ели 1,3 яичных желтка каждый день в течение четырех с половиной недель, увидели повышение уровня зеаксантина в крови на 114–142% и лютеина на 28–50%!
Shutterstock
Яйца — один из немногих природных источников витамина D, который важен для здоровья и прочности костей и зубов. Это происходит в первую очередь за счет усвоения кальция. (Кальций, кстати, важен для здоровья сердца, толстой кишки и обмена веществ.)
Shutterstock
Большинство людей знает три представления о холестерине:
1) Высокий холестерин — это плохо;
2) Есть хорошие и плохие виды холестерина;
3) Его много в яйцах.
Врачи обычно больше всего озабочены соотношением «хорошего» холестерина (ЛПВП) к плохому холестерину (ЛПНП). Одно большое яйцо содержит 212 мг холестерина, но это не значит, что яйца будут повышать уровень «плохого» в крови. Организм постоянно производит холестерин сам по себе, и множество доказательств указывает на то, что яйца действительно могут улучшить ваш профиль холестерина.Как? Яйца, похоже, повышают уровень холестерина ЛПВП (хорошего), увеличивая размер частиц ЛПНП (которые считаются менее опасными, чем мелкие частицы). Если у вас проблемы с холестерином, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед изменением диеты. Диетологи рекомендуют употреблять не более 2 яиц в день.
Shutterstock
Было обнаружено, что яйца не только не увеличивают риск ишемической болезни сердца, но они могут фактически снизить ваш риск. Холестерин ЛПНП стал известен как «плохой» холестерин, потому что частицы ЛПНП переносят свои молекулы жира в стенки артерий и вызывают атеросклероз: в основном, склеивание артерий.(Частицы ЛПВП, напротив, могут удалить молекулу жира со стенок артерий.) Но не все частицы ЛПНП сделаны одинаковыми, и существуют различные подтипы, которые различаются по размеру. Чем больше, тем лучше — многие исследования показали, что люди с преимущественно маленькими плотными частицами ЛПНП имеют более высокий риск сердечных заболеваний, чем люди, у которых в основном большие частицы ЛПНП. Вот лучшая часть: даже если яйца имеют тенденцию повышать уровень холестерина ЛПНП у некоторых людей, исследования показывают, что частицы ЛПНП меняются с маленьких и плотных на большие, снижая риск сердечно-сосудистых проблем, включая сердечные заболевания.
Shutterstock
Витамины группы B — не единственные микронутриенты в яичнике, которые благотворно влияют на здоровье печени. Яйца также богаты питательным холином. (Одно большое яйцо содержит от 117 до 147 миллиграммов питательных веществ, в зависимости от выбранного вами способа приготовления). Недавний обзор объяснил, что дефицит холина связан с накоплением липидов в печени, что может вызвать неалкогольную жировую болезнь печени. К счастью, исследование Journal of Nutrition показало, что более высокое потребление холина с пищей может быть связано с более низким риском неалкогольной жировой дистрофии печени у женщин.
Shutterstock
Еще один побочный эффект дефицита холина и последующего накопления липидов в печени — повышение риска инсулинорезистентности и диабета 2 типа.
Что нужно знать
Яйца — популярное блюдо на завтрак, а также во многих запеченных блюдах. Яичные желтки содержат много холестерина, поэтому многие люди предпочитают яичные белки желтку. Какова пищевая ценность яичных белков и как с ними готовить?
Информация о питании
Желток содержит жир и холестерин яйца.Если вы хотите получить питание из яиц без менее полезных для здоровья питательных веществ, выньте желток перед приготовлением с яйцами.
‌ Когда вы убираете желток, вы теряете многие витамины, такие как A, D, E, K, а также DHA. В яичных белках меньше калорий и нет жира. Яичный белок содержит:
4 грамма белка
55 миллиграммов натрия
1,3 микрограмма фолиевой кислоты
6,6 микрограмма селена
2,3 миллиграмма кальция
3.6 миллиграммов магния
4,9 миллиграмма фосфора‌
53,8 миллиграмма калия
Приготовление с использованием яичных белков. Обычно вы можете заменить одно яйцо в рецепте на два яичных белка. Имейте в виду, что для отделения желтка требуется более тщательное обращение с яйцом, что может увеличить риск заражения сальмонеллой. Обязательно тщательно мойте руки после обработки яиц во время приготовления.
Преимущества яичных белков
Хороший источник белка. Яичные белки — отличный способ добавить белок в свой рацион, не добавляя калорий. Белок помогает вашему телу наращивать сильные мышцы и поддерживать мышечную массу с возрастом.
Здоровое сердце. Хотя яичные желтки хороши в умеренных количествах, если вы уже подвержены риску сердечных заболеваний или инсульта, ваш врач может порекомендовать диету, полезную для сердца. Яичные белки не содержат холестерина и являются отличным дополнением к ним. Вы также можете смешать одно целое яйцо с другим яичным белком для добавления белка без добавления холестерина и жира второго желтка.
Имейте в виду, что яйца часто сочетаются с мясом на завтрак, например с беконом и колбасой. У вас также может возникнуть соблазн приправить яйца солью или обжарить их в масле. Хотя яичные белки полезны, эти добавки к вашему рациону — нет. Не обманывайтесь, думая, что отказавшись от яичного желтка, вы сможете сделать менее здоровый выбор в других местах.
Риски яичных белков
Аллергия . Яйца являются основным пищевым аллергеном в США.Большинство аллергий на яйца возникает из-за альбумина, который является белком, который содержится в яичных белках. Если у вас аллергия на яйца, у вас могут возникнуть:
Зуд, слезотечение
Крапивница или другая сыпь
Покраснение и припухлость на коже
Боль и спазмы в желудке
Диарея или запор
Тошнота и рвота
Кашель и симптомы астмы ‌
Биотин. Биотин — это витамин, который имеет решающее значение для здоровья ваших волос, кожи и ногтей.Он также помогает в переваривании пищи и обмене веществ. Исключая яичный желток, вы также избавляетесь от жизненно важного питательного вещества — биотина. Если вы употребляете в пищу яичный белок для улучшения питательных свойств, подумайте о добавлении в свой рацион биотина:
Овес
Помидоры
Грибы
Авокадо
Лук
Швейцарский мангольд
Семена подсолнечника
Чиа
Арахисовое масло
Цветная капуста
Банан
Соя
Ягоды
Миндаль
Бактериальные риски. Сальмонелла часто встречается в яйцах и может вызвать пищевое отравление. Яичные белки так же опасны, как и яичные желтки. Если вы все же едите яйца, сначала убедитесь, что они полностью приготовлены, поскольку употребление сырого яйца повышает риск заражения сальмонеллой.
Вегетарианская диета. Если вы вегетарианец и не едите красное мясо, яичные желтки могут быть вашим единственным источником холестерина. Если вы вегетарианец, поговорите со своим врачом о включении яиц (включая желток) в свой рацион.
Поговорите со своим врачом о том, полезны ли вам яйца. Помните, что употребление яиц полезно для вашего рациона, если вы получаете разнообразную здоровую пищу, такую как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Человеческие яйца предпочитают сперму одних мужчин, а не других, исследования показывают
Кредит: CC0 Public Domain
Человеческие яйца используют химические сигналы для привлечения сперматозоидов. Новое исследование Стокгольмского университета и Манчестерского университета NHS Foundation Trust показывает, что яйца используют эти химические сигналы для выбора сперматозоидов.Яйца разных женщин привлекают сперму разных мужчин — и не обязательно сперматозоидов их партнера.
Люди тратят много времени и энергии на выбор партнера. Новое исследование, проведенное учеными из Стокгольмского университета и Манчестерского университета NHS Foundation Trust (MFT), показывает, что выбор партнера продолжается даже после секса — человеческие яйца могут «выбирать» сперму.
«Человеческие яйца выделяют химические вещества, называемые хемоаттрактантами, которые привлекают сперматозоиды к неоплодотворенным яйцеклеткам. Мы хотели знать, используют ли яйца эти химические сигналы, чтобы выбрать, какие сперматозоиды они привлекают», — сказал Джон Фицпатрик, доцент Стокгольмского университета.
Исследователи изучили, как сперма реагирует на фолликулярную жидкость, которая окружает яйцеклетки и содержит хемоаттрактанты сперматозоидов. Исследователи хотели выяснить, привлекают ли фолликулярные жидкости от разных женщин сперму одних мужчин больше, чем других.
Доктор Джон Фитцпатрик, научный сотрудник Валленбергской академии, факультет зоологии Стокгольмского университета. Фото: Магнус Бергстрём / Фонд Кнута и Алисы Валленберг
Выбор сопряжения для микроскопа
«Фолликулярная жидкость одной женщины лучше привлекала сперму одного мужчины, в то время как фолликулярная жидкость другой женщины лучше привлекала сперму другого мужчины», — сказал профессор Фитцпатрик.
«Это показывает, что взаимодействие между человеческими яйцеклетками и спермой зависит от конкретной личности вовлеченных женщин и мужчин.«
Яйцо не всегда согласуется с выбором партнера женщины. Исследователи обнаружили, что яйцеклетки не всегда привлекали больше спермы от партнера по сравнению со спермой от другого мужчины.
Выбор яйцеклетки или спермы? Профессор Фитцпатрик объяснил, что у сперматозоидов только одна задача — оплодотворять яйцеклетки, поэтому им не имеет смысла быть разборчивыми. С другой стороны, яйца могут выиграть, если будут собирать высококачественную или генетически совместимую сперму.
«Идея о том, что яйцеклетки выбирают сперму, действительно нова для фертильности человека», — сказал профессор Дэниел Брисон, научный руководитель отделения репродуктивной медицины больницы Святой Марии, которая является частью MFT, и старший автор этого исследования. .
Почетный профессор Манчестерского университета добавил: «Исследования взаимодействия яйцеклеток и сперматозоидов улучшат методы лечения бесплодия и в конечном итоге могут помочь нам понять некоторые из« необъяснимых »причин бесплодия в парах».
«Я хотел бы поблагодарить каждого человека, который принимал участие в этом исследовании и внес свой вклад в эти выводы, которые могут принести пользу парам, борющимся с бесплодием в будущем».
Статья «Химические сигналы от яиц облегчают загадочный выбор самок у людей» опубликована в научном журнале Proceedings of the Royal Society B .
Потомство получает выгоду от того, что мама отправляет правильное сообщение
Дополнительная информация: Химические сигналы от яиц облегчают загадочный выбор самок у людей, Proceedings of the Royal Society B , rspb.royalsocietypublishing.or… .1098 / rspb.2020.0805 Предоставлено Стокгольмский университет
Ссылка : Исследования показывают, что человеческие яйца предпочитают сперму одних мужчин сперме других (9 июня 2020 г.) получено 1 октября 2021 г. с https: // физ.org / news / 2020-06-human-egg-men-sperm.html
Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.
Польза яиц для здоровья
Что такое яйца?
С момента одомашнивания курицы люди наслаждаются яйцами и питаются ими.
Яичный белок и желток богаты питательными веществами, включая белки, витамины и минералы. Желток содержит жирорастворимые витамины (например, витамины D и E) и незаменимые жирные кислоты; в то время как большая часть белка содержится в яичном белке.
Яйца — важный и универсальный ингредиент для приготовления пищи, а их особый химический состав является ключом ко многим важным реакциям выпечки. Есть много разных типов яиц, чаще всего курица, а для гурманов — утка, гусь и перепел.
Откройте для себя полный спектр наших руководств по пользе для здоровья или ознакомьтесь с некоторыми из наших лучших рецептов из яиц, от нашего грибного бранча до салата из яиц и чечевицы с тамари и водяным крессом.
Пищевая ценность яиц
Одно среднее куриное яйцо (вареное) содержит:
84 ккал / 351 кДж
8,3 г белка
5,7 г жира
1,6 г насыщенных жиров
18 мкг фолиевой кислоты
1,89 мкг вит D
5 основных преимуществ яиц для здоровья
1.Очень питательный
Цельные яйца богаты питательными веществами и содержат почти все необходимые вам питательные вещества. Они являются полезными источниками некоторых труднодоступных питательных веществ, таких как витамины D и B12, а также минерального йода. Яйца считаются «полноценным» источником белка, поскольку они содержат все девять незаменимых аминокислот, которые мы должны получать из своего рациона. Кроме того, если вы выберете бренды, обогащенные жирными кислотами омега-3, благодаря диете, которую кормят цыплята, вы получите более высокое содержание жирных кислот омега-3, а также жирорастворимые витамины, такие как витамины А и Е.
2. Поддерживает здоровье сердца
Яйца богаты несколькими питательными веществами, способствующими здоровью сердца, такими как бетаин и холин. Исследование почти полумиллиона человек в Китае показывает, что употребление одного яйца в день может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта, хотя эксперты подчеркивают, что яйца необходимо употреблять как часть здорового образа жизни, чтобы приносить пользу.
3. Источник холина
Яйца — один из лучших диетических источников холина. Это мало обсуждаемое питательное вещество необходимо каждому из нас для формирования клеточных мембран и для функционирования мозга, включая память.Это особенно важно во время беременности и кормления грудью, когда достаточное количество холина необходимо для нормального развития мозга.
4. Поддерживает здоровье глаз
По мере того как мы стареем, наше зрение начинает ухудшаться, но есть некоторые полезные питательные вещества, полученные из сбалансированной диеты, которые могут помочь поддержать здоровье глаз. Яйца — один из примеров приятной для глаз пищи. Желток содержит большое количество каротинов, особенно лютеина и зеаксантина, которые важны для предотвращения дегенерации желтого пятна и катаракты.Яйца также являются источником витамина А, который важен для хорошего зрения.
5. Может поддерживать контроль веса
Яйца богаты белком, который сытнее, чем жир или углеводы. В качестве пищевого продукта яйца имеют высокий индекс сытости, показатель того, насколько сытно пища. На самом деле, исследования показывают, что яичный завтрак более устойчив, чем эквивалентный углеводный завтрак с подсчетом калорий, и, более того, может помочь снизить потребление калорий в течение дня.
Яйца безопасны для всех?
Пищевое отравление сальмонеллой вызывает беспокойство, особенно если яйца едят сырыми или недоваренными.Однако после изменений в производственных протоколах Агентство по пищевым стандартам (FSA) изменило свои руководящие принципы.
Текущие рекомендации подтверждают, что младенцы, дети, беременные женщины и пожилые люди могут безопасно есть сырые или слегка сваренные яйца, если они произведены в соответствии с Кодексом практики British Lion. Посетите веб-сайт FSA для получения дополнительной информации.
Еще одна проблема, связанная с безопасностью яиц, заключается в том, что они являются распространенным пищевым аллергеном, особенно среди маленьких детей. Хотя большинство детей перерастают аллергию на яйца к тому времени, когда они пойдут в школу, некоторые случаи действительно сохраняются в более позднем детстве, а иногда даже во взрослом возрасте.
Если у вас есть какие-либо опасения относительно аллергии на яйца, обратитесь к терапевту. .
Понравилось? Читать далее
Наши любимые рецепты полезных блюд из яиц
Все наши руководства по пользе для здоровья
Получаю ли я достаточно витамина D?
Как правильно питаться
Последний раз эта статья была проверена Керри Торренсом 31 августа 2021 года.
Керри Торренс, бакалавр. (С отличием) PgCert MBANT — сертифицированный диетолог с дипломом о высшем образовании в области персонализированного питания и диетотерапии.Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.
Джо Левин — зарегистрированный диетолог (RNutr) Ассоциации по питанию со специализацией в области общественного здравоохранения. Следуйте за ней в Twitter @nutri_jo.
Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации, и его не следует рассматривать как замену медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.
Здоровый способ употребления яиц
Яйца — хороший выбор как часть здорового сбалансированного питания. Помимо того, что они являются источником белка, они также содержат витамины и минералы.
Яйца и ваш рацион
Яйца питательны — они являются источником:
Сколько яиц безопасно есть?
Не существует рекомендуемого ограничения на количество яиц, которое люди должны съесть.
Яйца можно употреблять как часть здорового сбалансированного питания, но лучше всего их готовить без добавления соли или жира. Например:
вареные или пашот, без добавления соли
омлет без масла и с использованием обезжиренного молока вместо сливок
Жареные яйца могут повысить их жирность примерно на 50%.
Яйца и холестерин
Высокий уровень холестерина в крови увеличивает риск сердечных заболеваний.
Хотя яйца содержат некоторое количество холестерина, количество потребляемых нами насыщенных жиров больше влияет на количество холестерина в нашей крови, чем холестерин, который мы получаем от яиц.
Если терапевт или медицинский работник посоветовал вам следить за уровнем холестерина, вашим приоритетом должно быть сокращение количества насыщенных жиров в вашем рационе. Вы можете получить совет в разделе Ешьте меньше насыщенных жиров.
Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вам нужно сократить потребление яиц, только если вам посоветовал это сделать терапевт или диетолог.
Сырые яйца и пищевые отравления
В последние годы был улучшен контроль безопасности пищевых продуктов. Таким образом, младенцы, дети, беременные женщины и пожилые люди теперь могут безопасно есть сырые или слегка приготовленные куриные яйца или продукты, содержащие их. Убедитесь, что на покупаемых яйцах стоит клеймо британского льва.
Но этим группам людей все же следует избегать сырых или слегка сваренных яиц, а именно:
без штампа British Lion
не куриных яиц (например.грамм. утиные или перепелиные яйца)
из-за пределов Великобритании
Яйца должны готовиться до тех пор, пока белок и желток не станут твердыми. Это связано с тем, что эти группы более уязвимы для инфекции и могут иметь более серьезные симптомы пищевого отравления.
Людям с сильно ослабленной иммунной системой, соблюдающим диету под медицинским наблюдением, предписанную медицинскими работниками, следует тщательно готовить все яйца.
При употреблении сырых или слегка сваренных яиц не забудьте:
надежно хранить яйца в прохладном и сухом месте, например, в холодильнике.
очистить все рабочие поверхности, посуду и кухонные принадлежности, а также тщательно вымыть руки до и после работы. яйца
избегайте использования яиц с просроченным сроком годности
Тщательное приготовление яиц — самый безопасный вариант, если вы все еще беспокоитесь о пищевом отравлении.
Продукты, содержащие сырые яйца
Сырые или слегка приготовленные яйца могут содержаться в любом из следующих продуктов:
муссов
суфле
домашних майонезов
голландских и беарнезных соусов
14 салатных заправок
тирамису
запеченное на аляске
Итальянское безе
Если вас беспокоит сырое яйцо, когда вы едите вне дома или покупаете еду, спросите у обслуживающего вас человека, содержит ли оно сырое яйцо, и если да, то есть ли на яйцах печать британского льва.
Предотвращение распространения бактерий
На скорлупе, а также внутри яйца могут быть бактерии, которые могут очень легко распространяться на другие продукты, а также на руки, посуду и рабочие поверхности.
Эти советы помогут избежать распространения бактерий:
держите яйца подальше от других продуктов — как когда они находятся в скорлупе, так и после того, как вы их раскололи
всегда тщательно мойте руки теплой водой с мылом, а затем сушите их после прикосновения к яйцам или работы с ними.
Posted in Разное