Длинная голова: Página no encontrada — Plagiocefalia

Содержание

ФГБНУ НЦПЗ. ‹‹Строение тела и характер››

Форма обратной связи

Вопрос по работе сайтаВопрос специалистуВопрос в администацию клиники

Адрес email

Имя

Текст сообщения

Кречмер, Эрнст ‹‹Строение тела и характер››

B) типы лица шизофренических атлетиков: вытянутая форма яйца, плотная высокая голова
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. Строение тела и характер
  4. B) типы лица шизофренических атлетиков: вытянутая форма яйца, плотная высокая голова

Таблица 7. Размеры головы шизофренических атлетиков

Мужчины

Женщины

Окружность черепа

56,0

54,8

Сагиттальный диаметр

18,7

17,6

Наибольший фронтальный диаметр

15,3

15,4

Вертикальный диаметр

20,6

19,6

Высота лица

8,3: 5,2

7,6:4,6

Ширина лица

14,2: 11,0

13,7: 10,5

Длина носа

5,8

5,7

Об атлетических формах лица мы можем сказать гораздо меньше. Они, как и строение тела, характеризуются в общем повышенной трофикой костей и кожи (мышцы играют здесь незначительную роль). Кожа толста, иногда свежа и с хорошим тургором, а иногда нечиста, с наклонностью к acne, часто пастозна и несколько одутловата. Цвет преимущественно бледный. Костный рельеф во многих случаях пластически вырисовывается, что можно видеть по выпуклым надбровным дугам, компактному рисунку скуловых костей v плотной нижней челюсти; protuberantia occipitalis — хороший реактив на общую трофику костей, но она никогда у атлетических шизофреников не выступает лопатой, как при акромегалии. Жир на лице незначителен, но я его видел в обильном количестве при пастозных щитовидных формах, особенно в сочетании с диффузным распределением жира на теле известных дисгенитальных типов.

Рис. 9. Вытянутая форма лица Высокая средняя часть лица, высокий подбородок. (Шизофрения.)


Объем черепа — средний. Форма черепа в общем высокая, узкая, средней длины. Форма затылка изменчива, то с выступом, то с крутизной. Тенденция к черепу в форме башни наблюдается в отдельных случаях.

Формы профиля атлетиков дают мало характерного, преобладают тупоносые с грубыми костями, с высоким подбородком и слабым изгибом профиля (в противоположность сильному общему изгибу контурных линий угловых профилей). Наряду с этим в большом количестве встречаются формы с угловым профилем и признаки профиля с длинным носом.

Атлетические лица часто очень высоки, особенно средняя часть может достигать значительной высоты (9,09 см). И подбородок в среднем высок, в отдельных случаях шишкообразно выступает. Этим объясняется, почему многие атлетические лица, несмотря на значительную абсолютную ширину, кажутся длинными.

Фронтальное очертание лица определяется описанными размерами. При большом диаметре в высоту лицо приобретает вытянутую форму яйца (рис. 9), при этом подбородок сдвинут книзу, а контуры челюсти круто поднимаются к уху. Данный характер яйцевидной формы имеет иную анатомическую основу, чем укороченный астенический овал, поскольку эта форма обусловливается не гипоплазией нижней челюсти, а гипоплазией в длину средней части лица и подбородка. Вся атлетическая голова, мозговой череп и лицо в профиль кажутся высокими, сагиттальный диаметр в оптическом впечатлении отступает на задний план. В общем создается ощущение плотной, высокой головы. Эта картина противоположна форме пикнической головы, которая из-за плоского контура темени, закругленного затылка и несколько выдающейся нижней челюсти кажется длинной и низкой (ср. рис. 10 и 13).

Если развитие лица в длину не доминирует и изгиб нижней челюсти ниже и площе, то получается очертание лица щитовидной формы, которая при чисто морфологическом рассмотрении отличается от плоских пятиугольных форм лица пикников только своей большей высотой; такую форму невозможно резко отграничить от последних. Щитовидное атлетическое лицо представлено в нашем материале вдвое реже, чем лицо с формой вытянутого яйца, которое наиболее часто наблюдается у атлетиков. Наряду с этим мы встречаем морфологически переходные формы между вытянутым и укороченным овалами.


Рис.

10. Плотная высокая голова. Вздутость костей. (Акромегалия.)

У атлетических женщин лица с формой вытянутого яйца также нередки. Кроме того, мы находим у них гипертрофию средней части лица, скорее идущую в ширину, так что получаются массивные широкие лица с некрасивыми костями щек. С этим может сочетаться обильное отложение жира. В противоположность пикническим широким лицам здесь сильно доминирует ширина скуловых костей, так что очертание кажется не пятиугольным, а семиугольным или обнаруживает бесформенную грубую округленность.


Рис. 11. Плотное мужское лицо атлетической шизофренички. (25 лет.)

Микроцефалия

Микроцефалия
    • Популярные темы
      • Загрязнение воздуха
      • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
      • Гепатит
    • Данные и статистика »
      • Информационный бюллетень
      • Факты наглядно
      • Публикации
    • Найти страну »
    • А
    • Б
    • В
    • Г
    • Д
    • Е
    • Ё
    • Ж
    • З
    • И
    • Й
    • К
    • Л
    • М
    • Н
    • О
    • П
    • Р
    • С
    • Т
    • У
    • Ф
    • Х
    • Ц
    • Ч
    • Ш
    • Щ
    • Ъ
    • Ы
    • Ь
    • Э
    • Ю
    • Я
    • ВОЗ в странах »
      • Репортажи
    • Регионы »
      • Африка
      • Америка
      • Юго-Восточная Азия
      • Европа
      • Восточное Средиземноморье
      • Западная часть Тихого океана
    • Центр СМИ
      • Пресс-релизы
      • Заявления
      • Сообщения для медиа
      • Комментарии
      • Репортажи
      • Онлайновые вопросы и ответы
      • События
      • Фоторепортажи
      • Вопросы и ответы
    • Последние сведения
    • Чрезвычайные ситуации »
    • Новости »
      • Новости о вспышках болезней
    • Данные ВОЗ »
    • Приборные панели »
      • Приборная панель мониторинга COVID-19
    • Основные моменты »
    • Информация о ВОЗ »
      • Генеральный директор
      • Информация о ВОЗ
      • Деятельность ВОЗ
      • Где работает ВОЗ
    • Руководящие органы »
      • Всемирная ассамблея здравоохранения
      • Исполнительный комитет
    • Главная страница/
    • Центр СМИ/
    • Информационные бюллетени/
    • Подробнее/
    • Микроцефалия

    \n

    Масштабы проблемы

    \n

    \nМикроцефалия является редким состоянием. По оценкам, распространенность микроцефалии значительно варьируется из-за разных определений и в зависимости от целевых популяций. Ученые изучают потенциальную, хотя и не доказанную, связь между ростом числа случаев микроцефалии и вирусной инфекцией Зика.

    \n

    Диагностика

    \n

    \nМикроцефалию можно иногда диагностировать с помощью ультразвукового исследования плода. Наиболее подходящим периодом для диагностики является конец второго триместра (около 28 недель) или третий триместр беременности.

    \n

    \nНеобходимо измерять окружность головы новорожденных, как минимум, через 24 часа после родов и сопоставлять данные со стандартными показателями ВОЗ в области развития детей. Результаты интерпретируются с учетом гестационного возраста ребенка, а также его роста и веса. При наличии подозрений ребенка направляют на осмотр к педиатру и на сканирование мозга, измеряют окружность его головы раз в месяц в раннем грудном возрасте и сопоставляют полученные данные со стандартными показателями. Врачи также должны проводить тесты на известные причины микроцефалии.

    \n

    Причины микроцефалии

    \n

    \nУ микроцефалии есть много потенциальных причин, но часто причина остается неизвестной. Наиболее распространенные причины включают:

    \n

      \n
    • внутриутробные инфекции: токсоплазмоз (вызываемый паразитом, обнаруживаемым в мясе, которое не прошло надлежащую тепловую обработку), краснуха, герпес, сифилис, цитомегаловирус и ВИЧ;
    • \n
    • воздействие токсических химических веществ: воздействие на мать тяжелых металлов, таких как мышьяк и ртуть, алкоголя, радиации и курения;
    • \n
    • генетические патологии, такие как синдром Дауна; и
    • \n
    • тяжелая недостаточность питания во время внутриутробного развития.
    • \n

    \n

    Признаки и симптомы

    \n

    \nУ многих детей, рожденных с микроцефалией, при рождении могут отсутствовать другие симптомы, но позже могут развиваться эпилепсия, церебральный паралич, нарушения обучаемости, потеря слуха и проблемы со зрением. Некоторые дети с микроцефалией развиваются совершенно нормально.

    \n

    Лечение и уход

    \n

    \nСпециального лечения микроцефалии нет. Для оценки состояния и лечения новорожденных и детей с микроцефалией необходима многопрофильная группа специалистов. Раннее проведение мероприятий по стимулированию и игровых программ может оказывать положительное воздействие на развитие. Семейное консультирование и поддержка родителей также очень важны.

    \n

    Деятельность ВОЗ

    \n

    \nС середины 2015 года ВОЗ тесно сотрудничает со странами Америки в проведении расследований и принятии ответных мер в связи со вспышкой болезни.

    \n

    \nВ Стратегической программе ответных мер и плане совместных действий изложены шаги, предпринимаемые ВОЗ и партнерами в связи с вирусом Зика и потенциальными осложнениями:

    \n

      \n
    • Тесное сотрудничество с пострадавшими странами в проведении расследований вспышки, вызванной вирусом Зика, и принятии ответных мер в связи с необычным ростом числа случаев микроцефалии.
    • \n
    • Взаимодействие с местными сообществами для передачи информации о рисках, связанных с болезнью, вызванной вирусом Зика, и о том, как они могут защититься.
    • \n
    • Предоставление рекомендаций и смягчение потенциального воздействия на женщин детородного возраста и беременных, а также на семьи, пострадавшие от вируса Зика.
    • \n
    • Оказание содействия пострадавшим странам для улучшениия медицинской помощи беременным женщинам и семьям с детьми, рожденными с микроцефалией.
    • \n
    • Расследование регистрируемого роста случаев микроцефалии и возможной связи с вирусной инфекцией Зика при участии экспертов и партнеров.
    • \n

    \n

     

    «,»datePublished»:»2018-02-16T09:06:00.0000000+00:00″,»image»:»https://cdn.who.int/media/images/default-source/imported/measure-microcephaly475-jpg.jpg?sfvrsn=7be7eab_0″,»publisher»:{«@type»:»Organization»,»name»:»World Health Organization: WHO»,»logo»:{«@type»:»ImageObject»,»url»:»https://www. who.int/Images/SchemaOrg/schemaOrgLogo.jpg»,»width»:250,»height»:60}},»dateModified»:»2018-02-16T09:06:00.0000000+00:00″,»mainEntityOfPage»:»https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/microcephaly»,»@context»:»http://schema.org»,»@type»:»Article»};

    Основные факты

    • Микроцефалия — это состояние, при котором ребенок рождается с маленькой головой или голова перестает расти после рождения.
    • Микроцефалия является редким состоянием. С микроцефалией рождается один ребенок из нескольких тысяч детей.
    • Наиболее надежным способом определения микроцефалии у ребенка является измерение окружности его головы через 24 часа после рождения, сопоставление полученной величины со стандартными показателями ВОЗ в области развития ребенка и последующее измерение роста головы в раннем грудном возрасте.
    • Дети, рожденные с микроцефалией, по мере их роста могут страдать от судорог, а также от физических форм инвалидности и проблем с обучением.
    • Специального теста, который позволил бы определить микроцефалию у плода, нет, но ультразвуковое сканирование в третьем триместре беременности может иногда выявить проблему.
    • Специального лечения микроцефалии нет.

    Микроцефалия — это неонатальная мальформация, при которой голова ребенка намного меньше, чем у других детей того же возраста и пола. В сочетании с ненадлежащим развитием мозга у детей с микроцефалией могут развиваться нарушения развития. Степень тяжести микроцефалии варьируется от легкой до тяжелой.

    Масштабы проблемы

    Микроцефалия является редким состоянием. По оценкам, распространенность микроцефалии значительно варьируется из-за разных определений и в зависимости от целевых популяций. Ученые изучают потенциальную, хотя и не доказанную, связь между ростом числа случаев микроцефалии и вирусной инфекцией Зика.

    Диагностика

    Микроцефалию можно иногда диагностировать с помощью ультразвукового исследования плода. Наиболее подходящим периодом для диагностики является конец второго триместра (около 28 недель) или третий триместр беременности.

    Необходимо измерять окружность головы новорожденных, как минимум, через 24 часа после родов и сопоставлять данные со стандартными показателями ВОЗ в области развития детей. Результаты интерпретируются с учетом гестационного возраста ребенка, а также его роста и веса. При наличии подозрений ребенка направляют на осмотр к педиатру и на сканирование мозга, измеряют окружность его головы раз в месяц в раннем грудном возрасте и сопоставляют полученные данные со стандартными показателями. Врачи также должны проводить тесты на известные причины микроцефалии.

    Причины микроцефалии

    У микроцефалии есть много потенциальных причин, но часто причина остается неизвестной. Наиболее распространенные причины включают:

    • внутриутробные инфекции: токсоплазмоз (вызываемый паразитом, обнаруживаемым в мясе, которое не прошло надлежащую тепловую обработку), краснуха, герпес, сифилис, цитомегаловирус и ВИЧ;
    • воздействие токсических химических веществ: воздействие на мать тяжелых металлов, таких как мышьяк и ртуть, алкоголя, радиации и курения;
    • генетические патологии, такие как синдром Дауна; и
    • тяжелая недостаточность питания во время внутриутробного развития.

    Признаки и симптомы

    У многих детей, рожденных с микроцефалией, при рождении могут отсутствовать другие симптомы, но позже могут развиваться эпилепсия, церебральный паралич, нарушения обучаемости, потеря слуха и проблемы со зрением. Некоторые дети с микроцефалией развиваются совершенно нормально.

    Лечение и уход

    Специального лечения микроцефалии нет. Для оценки состояния и лечения новорожденных и детей с микроцефалией необходима многопрофильная группа специалистов. Раннее проведение мероприятий по стимулированию и игровых программ может оказывать положительное воздействие на развитие. Семейное консультирование и поддержка родителей также очень важны.

    Деятельность ВОЗ

    С середины 2015 года ВОЗ тесно сотрудничает со странами Америки в проведении расследований и принятии ответных мер в связи со вспышкой болезни.

    В Стратегической программе ответных мер и плане совместных действий изложены шаги, предпринимаемые ВОЗ и партнерами в связи с вирусом Зика и потенциальными осложнениями:

    • Тесное сотрудничество с пострадавшими странами в проведении расследований вспышки, вызванной вирусом Зика, и принятии ответных мер в связи с необычным ростом числа случаев микроцефалии.
    • Взаимодействие с местными сообществами для передачи информации о рисках, связанных с болезнью, вызванной вирусом Зика, и о том, как они могут защититься.
    • Предоставление рекомендаций и смягчение потенциального воздействия на женщин детородного возраста и беременных, а также на семьи, пострадавшие от вируса Зика.
    • Оказание содействия пострадавшим странам для улучшениия медицинской помощи беременным женщинам и семьям с детьми, рожденными с микроцефалией.
    • Расследование регистрируемого роста случаев микроцефалии и возможной связи с вирусной инфекцией Зика при участии экспертов и партнеров.

     

    • Нормы роста детей

    Упражнения на бицепс с длинной головкой

    Как обсуждалось в предыдущей статье, анатомия бицепса такова, что состоит из двух основных головок. Их удобно называть короткой и длинной головкой.

    Короткая головка бицепса находится ближе всего к телу на внутренней стороне руки. Это помогает придать бицепсам вид полноты и обхвата. Напротив, длинная головка проходит по внешней стороне плеча и придает мышце вид длины. Тренировка длинной головки полезна для увеличения «пика» бицепса.

    Эта статья является частью серии, посвященной упражнениям с использованием собственного веса или минимального оборудования для тренировки группы бицепсов. На этот раз сосредоточимся на длинной головке бицепса. Нацеливание на эту часть мышцы может помочь создать тонкую область руки с четко выраженным мышечным «пиком».

    Глубокое знание анатомии групп мышц поможет вам тренироваться оптимально, гарантируя максимально быстрый рост. Вот почему я разработал каждую программу BWS, чтобы помочь вам действительно понять анатомию каждой группы мышц, на которую вы пытаетесь нацелиться. И лучше всего? Все уходит корнями в науку. Для получения дополнительной информации о том, как программы BWS могут помочь вам выглядеть лучше — FAST:

    Нажмите кнопку ниже, чтобы пройти мой тест по анализу, чтобы найти лучшую программу для вас:

    Пройдите тест «Отправная точка» здесь!

    Исследования показали, что механическое напряжение является самым большим фактором, определяющим увеличение размера мышц. Это означает, что увеличение веса в сверхурочное время позволит вам нарастить более крупные и сильные мышцы.

    Штанги хороши по нескольким причинам. Они позволяют поднимать больший вес, чем гантели. Эти движения требуют меньшей стабилизации, чем движения с гантелями.

    Гантели, напротив, способствуют большей активации мышц (исследование 1 и исследование 2). Вероятно, это отчасти связано с большей амплитудой движений в упражнениях с гантелями.

    Кроме того, гантели вызывают меньший дискомфорт, поскольку они обеспечивают более естественные движения. Возможно, наиболее важно то, что при использовании гантелей сводится к минимуму дисбаланс, поскольку каждая сторона тела должна выполнять движение независимо. Следовательно, одна сторона не может компенсировать другую.

    Итак… вы должны использовать оба варианта в своих тренировках!

    Без лишних слов, давайте сразу перейдем к упражнениям, которые вы можете добавить или использовать для изменения вашего текущего тренировочного репертуара.

    1-Сгибания рук стоя

    Положение рук имеет ключевое значение и может быть изменено для изменения активности бицепсов.

    Чтобы максимально активировать длинную головку, начните сгибание рук в положении стоя, руки на одной линии с телом и в нейтральном положении (большой палец направлен вперед). Когда вы перемещаетесь по диапазону движения, поднимая вес и уменьшая угол между бицепсом и предплечьем, вы супинируете.

    Глядя на правую руку внизу, мы видим вращение в лучелоктевом суставе.

    Супинация включает вращение предплечья (технически это движение в лучелоктевом суставе). Когда вы супинируете, ваши ладони должны быть обращены вперед, а большие пальцы должны быть направлены наружу и в сторону от тела.

    Постарайтесь закончить завиток, направив мизинец вверх.

    2-Концентрированные сгибания рук

    Начиная с положения супинации и заканчивая в том же положении, вы нацеливаете длинную головку бицепса. Длинная головка преимущественно активируется при супинации запястья. Смотрите картинку ниже:

    Закончите движение полностью супинированным — опять же, мизинец должен быть направлен вверх.

    3-Сгибания рук с гантелями в наклоне

    Исследования показали, что длинная головка остается активной во всем диапазоне движения при выполнении наклонов в наклоне.

    Длинная головка пересекает плечевой сустав, а короткая нет, поэтому, начиная с руки за туловищем, предпочтительнее активировать эту головку. Кроме того, мышцы производят наибольшую силу при небольшом растяжении.

    На картинке ниже движение выполняется из начального положения (слева) в конечное положение (справа). Как всегда, важно подобрать вес так, чтобы вы могли выполнить 6-8 сгибаний рук до утомления.

    В исходном положении плечо удерживается за туловищем и свешивается к земле. Плечо находится в гиперэкстензионном положении. Это положение растягивает длинную головку и вызывает максимальную активацию этой головки двуглавой мышцы.

    Как показано выше, обычное сгибание выполняется, когда ладонь находится под небольшим углом во всем диапазоне движения.

    1-Байесовские сгибания на тросе

    Выполнять это упражнение не обязательно, так как предыдущее упражнение само по себе является отличным вариантом, хотя для него требуется некоторое оборудование. Сгибания рук с кабелем включены сюда для тех, кто имеет доступ и хотел бы разнообразить свою обычную рутину.

    Также было показано, что наклонные сгибания наиболее эффективны в последней половине движения. Стояние и использование тросов обеспечивает большую активацию во всем диапазоне движений.

    Для выполнения этого упражнения встаньте на некотором расстоянии от тросового шкива, как показано ниже (слева). Руки вытянуты назад, где удлиняется длинная головка бицепса. Движение выполняется и завершается на картинке, показанной справа внизу.

    Рука располагается и удерживается позади тела на протяжении всего диапазона движения. Локти согнуты, а бицепсы согнуты, а плечо удерживается на месте, а предплечье движется вперед и вверх.

    Важно помнить, что локоть должен быть направлен назад в конце движения, как и в начале. Кроме того, множество других мышц, таких как дельтовидные, трапециевидные, ромбовидные и верхняя часть большой грудной мышцы, будут задействованы во время этого движения в качестве стабилизаторов.

    Нравятся такие тренировочные реплики? Тогда вам понравится наша программа тренировок 3 на 1. У вас будет тренер, который сосредоточится исключительно на ваших тренировках и будет следить за тем, чтобы вы выполняли каждое упражнение правильно для оптимального роста мышц. Кроме того, мы с диетологом будем сопровождать вас на каждом этапе пути. Если вас это устраивает, то:

    Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше о программе коучинга 3 на 1:

    Узнайте больше!

    Положение рук имеет ключевое значение

    Изменение хвата может быть простым способом сфокусироваться на длинной головке бицепса. Использование более узкого хвата, чем ширина плеч, может быть использовано для того, чтобы отдать предпочтение длинной головке и предпочтительно активировать эту часть бицепса, а не короткую головку, при выполнении сгибаний рук со штангой.

    Несмотря на это, были использованы неподтвержденные данные, чтобы предположить, что длинная головка бицепса, которая играет роль в отведении плечевого сустава, может быть более активна при хвате намного шире, чем на ширине плеч…

    В целом, как широкий, так и короткий хват уменьшают диапазон движений, и есть некоторые свидетельства того, что они также уменьшают амплитуду ЭМГ бицепса. Таким образом, хотя они обеспечивают разнообразие, ни одно из них не должно быть единственным направлением ваших упражнений на сгибание рук со штангой.

    1-Драговые сгибания рук

    Штанга поднимается как можно ближе к телу. Локти расположены позади тела, поскольку они сгибаются в диапазоне движения.

    Это движение, показанное ниже, позволяет задействовать преимущественно длинную головку бицепса, а не короткую.

    Преимущества целенаправленных упражнений, которые можно использовать для концентрации внимания на одной или двух группах мышц, очевидны. Тем не менее, комплексные упражнения также имеют свое место в тренировочной программе. Некоторые даже возразят, и небезосновательно, что несколько ключевых комплексных упражнений должны быть основными упражнениями, вокруг которых вы строите свою тренировку. Это жим над головой, жим лежа, присед и становая тяга (видео).

    Имея это в виду, давайте рассмотрим несколько упражнений, которые сосредоточены на бицепсах, но требуют скоординированной активности и стабилизации множества других групп мышц.

    1-Отжимания

    Отжимания — отличное комплексное упражнение, которое можно использовать для укрепления мышц верхней части тела. В то время как отжимание больше всего активирует мышцы, окружающие плечевой сустав (большую грудную и дельтовидную мышцы), оно также может в значительной степени активировать бицепсы и трицепсы. Активация бицепсов лишь немного меньше, чем грудных мышц при стандартном отжимании, и то же самое верно и для трицепсов.

    Не торопись!

    Тенденция при выполнении упражнений, особенно более сложных, состоит в том, чтобы увеличить скорость и пожертвовать формой. Это исследование показывает, что медленные отжимания значительно увеличивают активность бицепсов по сравнению с обычными или быстрыми скоростными упражнениями.

    Кроме того, становится все более очевидным, что упражнения должны укреплять мышцы, которые выполняют противоположные действия (и часто находятся на противоположных сторонах сустава). Учитывая ранее обсуждавшуюся анатомию бицепса и его функцию при сгибании локтевого сустава, трицепс следует тренировать одновременно.

    То же исследование показывает, что медленное выполнение отжиманий также значительно увеличивает активацию группы мышц трицепса.

    2 подтягивания

    Подтягивания как отличная тренировка бицепса (исследование). Это также отличное комплексное упражнение, вокруг которого вы можете построить свою тренировку верхней части тела.

    Еще одна замечательная особенность подтягиваний заключается в том, что можно добавить вес, чтобы вызвать максимальное напряжение и активацию бицепсов при выполнении этого движения.

    Вот пример тренировки для развития длинной головки и пика бицепса:

    Сгибание рук с гантелями в наклоне (без супинации) – 3 подхода по 6-8 повторений – 3 подхода по 6 – 10 повторений

    Сгибание рук: 3 подхода по 6 – 12 повторений

    Сгибание рук или обратное сгибание рук: 3 подхода по 6–12 повторений

    Эти упражнения можно выполнять за одну тренировку или, как я бы рекомендовал, разделить на тренировки в течение недели, выполняя несколько упражнений в каждой время.

    Вот и все для статьи на этой неделе, но следите за новостями из этой серии! Пожалуйста, продолжайте присылать свои вопросы в разделе комментариев!! Если вам понравился этот контент, подпишитесь на меня в Instagram и подпишитесь на мои Youtube-канал , где я буду продолжать часто публиковать видео на самые разные темы, связанные с тренировками.

    А для тех, кто ищет полную пошаговую программу, которая использует науку, чтобы показать вам, как правильно тренироваться И питаться неделю за неделей, чтобы преобразить свое тело наиболее эффективным и безопасным способом, тогда:

    Нажмите кнопку ниже, чтобы пройти мой аналитический тест и найти лучшую программу для вас:

    Пройдите тест «Отправная точка» здесь!

    Травма длинной головки бицепса: варианты лечения и принятие решения

    Обзор

    . 2018 сен;26(3):139-144.

    doi: 10.1097/JSA.0000000000000206.

    Рэймонд Э Чен 1 , Волошин Илья

    принадлежность

    • 1 Отделение ортопедической хирургии и реабилитации, Рочестерский университет, Рочестер, Нью-Йорк.
    • PMID: 30059449
    • DOI: 10.1097/АПБ.0000000000000206

    Обзор

    Raymond E Chen et al. Sports Med Artrosc Rev. 2018 Сентябрь

    . 2018 сен;26(3):139-144.

    doi: 10.1097/JSA.0000000000000206.

    Авторы

    Рэймонд Э Чен 1 , Илья Волошин

    принадлежность

    • 1 Отделение ортопедической хирургии и реабилитации, Рочестерский университет, Рочестер, Нью-Йорк.
    • PMID: 30059449
    • DOI: 10.1097/АПБ.0000000000000206

    Абстрактный

    Длинная головка двуглавой мышцы плеча является известным «генератором боли» в плече. Тендинит бицепса, нестабильность и разрыв охватывают большинство симптоматических поражений. Клиническая диагностика, особенно тендинита бицепса, может быть затруднена из-за неспецифических результатов физикального обследования. Варианты лечения изначально неоперативны, с хирургическим лечением, зарезервированным для конкретных проявлений или рефрактерных случаев. В последние годы тенодез и тенотомия двуглавой мышцы стали основой оперативного лечения. Лечение поражений двуглавой мышцы должно также включать рассмотрение других патологий плечевого сустава, поскольку они часто не являются изолированными находками. Несмотря на то, что продолжаются споры о наилучших вариантах лечения травм длинной головки двуглавой мышцы, обзор современной литературы дает важные принципы, которые могут помочь в принятии клинических решений.

    Похожие статьи

    • Заболевания сухожилия длинной головки двуглавой мышцы.

      Меллано К.Р., Шин Дж.Дж., Янке А.Б., Верма Н.Н. Меллано Ч.Р. и соавт. Инструкторский курс, лекция. 2015;64:567-76. Инструкторский курс, лекция. 2015. PMID: 25745939 Обзор.

    • Тендинопатия длинной головки двуглавой мышцы: диагностика и лечение.

      Nho SJ, Strauss EJ, Lenart BA, Provencher MT, Mazzocca AD, Verma NN, Romeo AA. Нхо С.Дж. и др. J Am Acad Orthop Surg. 2010 ноябрь;18(11):645-56. doi: 10.5435/00124635-201011000-00002. J Am Acad Orthop Surg. 2010. PMID: 21041799 Обзор.

    • Тенотомия или тенодез при патологии длинной головки двуглавой мышцы плеча: систематический обзор и метаанализ.

      Гурнани Н., ван Дерзен Д.Ф., Джанмаат В.Т., ван ден Бекером М.П. Гурнани Н. и др. Knee Surg Sports Traumatol Artrosc. 2016 декабря; 24 (12): 3765-3771. doi: 10.1007/s00167-015-3640-6. Эпаб 2015 15 мая. Knee Surg Sports Traumatol Artrosc. 2016. PMID: 25975753 Обзор.

    • Лечение неудачного тенодеза или тенотомии бицепса: причины и лечение.

      Хекман Д.С., Крейтон Р.А., Ромео А.А. Хекман Д.С. и соавт. Sports Med Arthrosc Rev. 2010 Sep;18(3):173-80. doi: 10.1097/JSA.0b013e3181e892c1. Sports Med Artrosc Rev. 2010. PMID: 20711049 Обзор.

    • Тенотомия по сравнению с тенодезом при лечении повреждений сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча.

      Галассо О., Гаспарини Г., Де Бенедетто М., Фамилиари Ф., Кастричини Р. Галассо О. и др. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата. 2012 22 октября; 13:205. дои: 10.1186/1471-2474-13-205. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата. 2012. PMID: 23088416 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

    Посмотреть все похожие статьи

    Цитируется

    • Улучшение функции длинной головки бицепса и снижение частоты деформаций бицепса после субпекторального тенодеза с помощью кортикальной кнопки и интерференционного винта по сравнению с артроскопической тенотомией: 4-летнее наблюдение.

      Карвальо Ф.Ф., Нолте П.С., Пинейро Дж., Геринг Т., Эгенольф М., Чаттерджи Т. Карвальо Ф.Ф. и др. JSES Междунар. 2022 июнь 20; 6 (5): 820-827. doi: 10.1016/j.jseint.2022.05.010. электронная коллекция 2022 сент. JSES Междунар. 2022. PMID: 36081695 Бесплатная статья ЧВК.

    • Эффективность субакромиально-субдельтовидной бурсы под ультразвуковым контролем в сочетании с инъекцией кортикостероидов в длинную головку сухожилия бицепса при гемиплегической боли в плече: рандомизированное контролируемое исследование.

      Хоу Ю, Чжан Т, Лю В, Лу М, Ван Ю. Хоу Ю и др. Фронт Нейрол. 2022 14 июня; 13:899037. doi: 10.3389/fneur.2022.899037. Электронная коллекция 2022. Фронт Нейрол. 2022. PMID: 35775042 Бесплатная статья ЧВК.

    • Письмо в редакцию по поводу «Тенодез дает лучшие функциональные результаты, чем тенотомия при операциях на длинной головке сухожилия бицепса — систематический обзор и метаанализ».

      Чжан С, Лю Х. Чжан X и др. Инт Ортоп. 2022 июль; 46 (7): 1673-1674. doi: 10.1007/s00264-022-05396-z. Epub 2022 11 апр. Инт Ортоп. 2022. PMID: 35403866 Аннотация недоступна.

    • Оценка сохраненного сухожилия бицепса после артроскопической пластики ротаторной манжеты у пациентов ≤ 55 лет.

      Кавасима И., Сугая Х., Такахаши Н., Мацуки К., Токай М., Хираива Х., Имагама С. Кавасима I и др. Arthrosc Sports Med Rehabil. 2021 25 июня; 3(5):e1273-e1278. doi: 10.1016/j.asmr.2021.04.006. электронная коллекция 2021 окт. Arthrosc Sports Med Rehabil. 2021. PMID: 34712963 Бесплатная статья ЧВК.

    • Артроскопический одиночный порт, безузловая пластика подлопаточной мышцы одним анкером с сопутствующим тенодезом длинной головки сухожилия бицепса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *