Девушка трясет грудью: Девушка трясет мышцами груди и рук в спортзале — стоковое видео

Содержание

Вибрации в области груди: причины, симптомы, лечение

К сожалению, даже самые крепкие и здоровые люди, заботящиеся о своем здоровье, сталкиваются с различными заболеваниями. Чаще всего страдание приносит сердце и сосуды, доставляющие не только немалый дискомфорт, но и опасение за свою жизнь. Вибрация в области сердца или дрожь сопровождается постоянным дискомфортом, выраженным либо только в сердце, либо во всем теле сразу. Чтобы справиться с такой патологией следует срочно обратиться к врачу и пройти обследование.

Симптомы

Дрожь или вибрация в области грудой клетки, а в частности в сердце, может носить совершенно разный характер. Такой симптом развивается в результате частого возбуждения сердечной мышцы и последующего сокращения, что приводит к плохому кровообращению и развитию патологий сердца. Оно может появляться либо в сердечной мышце, постепенно переносясь на грудную клетку, и может даже локализоваться по всему телу. Симптоматика может быть и другой: к примеру, дрожь может быть рассеянной в области грудины, а потом переходить в сердце. Все больные описывают эти симптомы по-разному.

Вибрации в области сердца могут сопровождаться одышкой, головокружением, обмороком или же неравномерностью или усиленным биением сердца. Такие ощущения обычно регулярны и осуществляются на основании определенной закономерности. К примеру, они проявляются в конкретных ситуациях жизненной деятельности человека, при физической активности, в стрессовых ситуациях, при поездках на автомобиле и т.д. Иногда дрожь может появляться даже в зависимости от времени суток, учащаясь в момент пробуждения или перед приготовлением ко сну.

Есть случаи, когда вибрация не сопровождается болевым синдромом в грудине. Но все же при возникновении подобной симптоматики, больному следует обратиться к врачу, потому как такие симптомы могут свидетельствовать о развитии опасного заболевания, в особенности, если приступы такой дрожи регулярны.

Причины

Причин появления вибрации в грудной клетке немало. Все они могут быть обусловлены различными патологиями, среди которых эндокринологическая, кардиологическая, психологическая, неврологическая. Каждую из них стоит рассмотреть немного подробнее.

Если говорить о неврологической природе, то с таким симптомом сталкиваются больные невралгией, то есть ущемление нерва в грудной клетке, и тиреотоксикозом, который связан с высоким уровнем тиреоидных гормонов в организме.

Люди, страдающие паническими атаками, также наблюдают вибрации в области груди. Паника – это психосоматическое состояние, которое характеризуется приступами тревоги и страха. Они обычно развиваются на фоне депрессивных расстройств, фобий и стресса.

Со стороны кардиосистемы дрожь в сердечной мышце может быть обусловлена рядом сердечных патологий:

  1. гипертония;
  2. ишемия;
  3. аритмия;
  4. заболевания митрального клапана.

При такой проблеме пациенту следует незамедлительно обратиться к врачу, потому как все эти патологии несут большую угрозу жизни.

Периодически дрожь в грудной клетке может наблюдаться у людей, которые страдают алкогольной зависимостью, или же в недавнем времени избавившихся от нее. Регулярное потребление спиртных напитков развивает патологии в предсердиях. Важно: они могут развиться и после злоупотребления никотином, кофеином и наркотическими средствами.

Диагностика и методики лечения

Вибрация в области сердца требует проведения тщательного обследования для определения природы приступов. Изначально пациент может обратиться за помощью к терапевту, который после осмотра сможет определить, какой именно специалист поможет больному.

Для обследования больному могут назначить следующие процедуры:

  • эхокардиография сердца;
  • ЭКГ и суточное мониторирование ЭКГ;
  • суточное измерение артериального давления;
  • допплерография сосудов мозга;
  • общие анализы, а также на уровень гормонов.

По результатам обследования врач назначит пациенту индивидуальный курс лечения. Если вся проблема кроется в психосоматике, то прописываются антидепрессанты и седативные средства. Когда проблема кроется в кардиологии, врач может порекомендовать препараты регулирующие частоту сердечных сокращений и их ритм. В зависимости от показаний, некоторым больным назначаются медикаменты, направленные на разжижение крови, что позволяет предотвратить инсульт.

Как оказать первую помощь?

Не у всех дрожь в теле проходит без яркой симптоматики. При приступе дрожи и сильного сердцебиения следует избавиться от факторов, которые спровоцировали приступ. Ими могут быть, к примеру, нахождение в душном помещении или занятия спортом.

Когда человеку стало плохо, нужно уложить его на горизонтальную поверхность, причем не важно, кровать это или что-то более твердое, к примеру, скамейка. Чтобы снизить нагрузку на сердце и сосуды нужно освободить дыхательные пути, т.е. убрать шарф, расстегнуть куртку, рубашку и т.п. Иными словами, человек должен дышать свободно и без всяческих препятствий.

Если лицо побледнело, поднимите ноги выше тела, потому как человек может упасть в обморок или получить ишемический инсульт. Когда нет возможности сразу же вызвать скорую помощь или обратиться к врачу, используйте народные средства – приготовьте настойку пустырника или валерианы. Стоит отметить, что это всего лишь временная мера, и ее нельзя использовать в качестве лечения, потому как в одиночку будет неэффективна. Кроме этого, врач может назначить ее в качестве комплексной меры борьбы с патологией.

Возможные осложнения

Независимо от выраженности симптомов и их природы образования, дрожь в грудной клетке опасна проявлением осложнений. Такая форма может перейти в фибрилляцию желудочков и предсердий, а также повышается вероятность развития тромбоэмболии и образования тромбов, в результате чего у больного может возникнуть тромбоэмболия легочной артерии и инсульт. Эти последствия при отсутствии должного лечения могут привести к инвалидности и даже летальному исходу.

Как шевелить грудными мышцами мужчинам: играть мускулами

Красивая и рельефная мужская грудь привлекает внимание. Но она может еще больше впечатлить окружающих, если мужчина умеет эффектно шевелить грудными мышцами.


Как накачать грудь

Красиво играть грудными мышцами может лишь человек, у которого они хорошо натренированы и накачены. Нетренированный мужчина не может чувствовать или управлять ими, так что в первую очередь стоит сосредоточиться на создании рельефной мышечной массы.

Нужно развивать все тело равномерно, но в данном случае будут описаны упражнения, которые нацелены в первую очередь на грудные мышцы.

Лучшие упражнения

Для получения быстрого результата нужно сосредоточиться на проблемной зоне. Выделяют несколько самых эффективных упражнений, которые помогут быстро создадут нужный объем грудной клетке. А во время их выполнения вы сможете почувствовать нужные мускулы в работе.

Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям — для движениями любыми мышцами нужно создавать на них нагрузку. Просто поймите, как нужно двигаться для сокращения той или иной части груди, и вы быстро освоите это умение.

Лучшие упражнения для развития грудной клетки:

  1. Отжимания от пола.
  2. Жим штанги лежа.
  3. Разведение гантели лежа.
  4. Сведения на блоках.

Начинайте работать с небольшим весом, постепенно его повышая. В первую очередь сосредоточьтесь на технике выполнения и приучите мышцы к нагрузке. Работая сразу с большим весом, можно надорваться или получить травму.

Эффективней всего — жим лежа со штангой.

Если вы новичок в тренажерном зале, обязательно обратитесь к инструктору. Он поможет подобрать нужную нагрузку и научит правильно выполнять упражнения. Ведь если делать их с ошибками, вы не добьетесь нужного результата. А в худшем случае можно даже получить травму.

Нагрузка на разные части груди

Грудные мышцы расположены на передней стенке грудной клетки и идут до бугорка плечевой кости. Условно грудь можно разделить на 4 области:

  • верхняя;
  • нижняя;
  • внешняя;
  • внутренняя.

Для красивой груди нужно давать нагрузку на все части равномерно. Для некоторых участков нужно выполнять упражнения с небольшими изменениями. Учитывайте это, если вас не будет устраивать внешний вид груди.

Известный фитнес инструктор Денис Семенихин в видео ниже расскажет, как правильно прокачать ту или иную область груди.

Внешняя и внутренняя зона груди хорошо развивается при выполнении самого популярного упражнения — жим лежа со штангой. Но при этом нужно учитывать расположение рук:

  • Чем шире хват, тем больше нагрузка на внешнюю сторону.
  • Чем уже хват, тем больше нагрузка на внутреннюю.

При выполнении этого упражнения отлично прорабатывается и нижний край груди, главное работать на ровной горизонтальной поверхности.

Внутренняя часть груди хорошо работает во время сведения на блоках в точке, когда руки расположены максимально близко друг к другу. При максимально разведенном состоянии работает внешняя часть. Задерживайтесь в этих крайних точках на некоторое время, чтобы дать дополнительную нагрузку на нужные участки.

Верхние внешние мышцы прорабатываются при разведении гантелей лежа. Изменяя наклон скамейки, можно дать дополнительную нагрузку на ту область, с которой вас наблюдаются проблемы:

  • наклон в 20-30 градусов помогает прокачать середину груди;
  • при наклоне в 40-50 градусов работает верхняя часть груди.

Старайтесь использовать разные упражнения во время тренировок, чтобы грудные мускулы развивались равномерно.

Оптимальная частота тренировок

Желая поскорее научиться шевелить грудными мышцами, мужчины совершают распространенную ошибку – занимаются ежедневно. Но результат тренировок вы получите не во время занятий, а между ними.

Оптимальная частота силовых тренировок – не чаще, чем раз в 72 часа или 2 раза в неделю. Иначе у мышц просто не будет времени для восстановления и последующего роста.

Во время тренировки внимательно прислушивайтесь к ощущениям и следите за реакцией тела, тогда позднее вы сможете сокращать свои мышцы по желанию.

Сократите количество подкожного жира

Насколько бы прокачанными и развитыми не были ваши грудные мышцы, никто не сможет увидеть их движений под слоем жира. Даже с нормальным весом грудная клетка будет выглядеть круглой и слишком объемной.

Оптимальный уровень подкожного жира – 7-10%. При этом показателе у вас будет рельефное тело, где виден каждый мускул и каждое его движение.

Ниже 5% опускаться не рекомендуется — это вредно для здоровья.

Как высушить тело

Выполняйте упражнения описанные в начале статьи, и параллельно измените питание. Нельзя голодать или садиться на строгие диеты, ведь в этом случае пострадает мышечная масса. А вы так долго трудились, чтобы ее развить. Для избавления именно от жира нужно соблюдать следующие правила:

  1. Отказаться от быстрых углеводов. Для достижения красивой фигуры придется отказаться от сладостей, выпечки, фастфуда, газированных напитков, чипсов и другой вредной пищи.
  2. Сложные углеводы до 2 часов дня. Полностью отказываться от углеводов нельзя, ведь они необходимы для нормальной работы организма. Главное употребляйте их в первой половине дня и в небольших объемах – 1 г на 1 кг веса.
  3. Ограничьте жиры – не отказывайтесь от них полностью, но сократите до минимума.
  4. Ешьте больше белка
    – для развития мышечной массы и получения сил нужно есть больше белковой пищи. К таким продуктам относятся яйца, нежирное мясо, рыба, бобовые, кисломолочные продукты с низкой жирностью.

После консультации с врачом можно принимать жиросжигающие средства. Главное соблюдайте инструкцию и не нарушайте указанную дозировку.

Скоро ваши грудные мышцы станут заметней.

Как шевелить грудными мышцами

Во время тренировок вы будете чувствовать, как работают и сокращаются ваши мускулы. Чем сильнее они будут развиты, тем лучше вы сможете их чувствовать и контролировать. Для этого главное соблюсти два правила:

  1. Выполняйте упражнения технически верно. Обязательно в начале тренировок работайте с индивидуальным тренером, пока что не научитесь, как правильно выполнять то или иное действие.
  2. Имитируйте движения упражнений вне зала. В перерывах между тренировками повторяйте упражнения дома, без дополнительной нагрузки и усилий. Просто сконцентрируйтесь на мускулах, которые работают во время тренировки. Запоминайте, как они двигаются во время определенных действий, что вы ощущаете, как они реагируют.

С помощью таких осознанных домашних занятий вы сможете со временем научиться шевелить грудными мышцами по своему желанию. Просто напрягайте их так же, как во время выполнения упражнений, и они будут реагировать соответственно.

Практическое упражнение

Помимо этого можно научиться напрягать мышцы груди по следующей методике:

  1. Поднимите руки до уровня груди, согните и напрягите их, чтобы сократились мускулы грудной клетки.
  2. Когда вы станете опытней, поднимайте руки не так высоко – поставьте их чуть ниже. Поэкспериментируйте, чтобы понять, насколько низко вы можете держать руки, чтобы при их напряжении грудные мышцы сокращались.
  3. Тренируйтесь, чтобы научиться двигать нужными мускулами не поднимая рук. Это высший уровень владения своим телом.

Если резюмировать вышесказанное, залог успеха кроется в упражнениях и самоконтроле. Во время тренировок прислушивайтесь к своим ощущениям, запоминайте реакции мышц на движения, а затем просто повторяйте их нарочно вне тренировок.

Веселый «сиськотряс» AndWobble — программа прикол ))

Подробности
Категория: Развлечения
Опубликовано: 27.05.2010 15:39
Автор: Lewkee

Сегодня у меня отличное настроение, весь день какой-то на позитиве, поэтому сегодня я представлю вам совсем несерьезное, но довольно веселое приложение — AndWobble. Пришло оно на android-market опять же из iPhone AppStore. Там подобное приложение имело название iWobble. Соответственно для андроида оно получило логичное наименование).

Это шуточное приложение, которое я осмелился назвать «Сиськотряс», может поднять настроение, помочь прикольнуться над друзьями и особенно над подругами, да и просто рассмешить компанию. AndWobble это веселое издевательство над фото и картинками, заставлющее выбранные на фото участки довольно реалистично двигаться при касании их на экране, либо при встряхивании смартфона.

 

 Для начала мы добавляем картинку — выбираем из галереи, делаем фото с камеры, либо загружаем sample-изображение из предложенных программой. Нужно сказать, что «сэмплы» подобраны именно так, чтобы наиболее удачно показывать возможности программы))) 

После выбора изображения начинаем творить свои темнык делишки. Жмем кнопку в виде плюсика — на экране появляется подобие мишени, которую можно растянуть как нам угодно. Двигаем ее на подходящее место, которое по нашему мнению будет более естественно вибрировать, при желани добавляем еще, жмем play — и видим результат. Те места, куда мы наложили Bubble, если по ним провести пальцем или потрясти телефон, начинают двигаться подобно желе или пудингу)) Ну или как реальные «мягкие»части тела)) Естественно очень реалистично получаются колебания женской груди.

Но все таки мне кажется, более смешно получается когда накладваешь «мишени» на другие части тела)

Советую изучать AndWobble в веселой компании (не обязательно трезвой). Возможно придет куча нестандартных идей, которые потом вызовут бурю эмоций) Фантазии нет границ).

Добавляю видео, на котором я попытался показать основные возможности применения приложения на своем HTC Tattoo. Заранее извиняюсь за качество — впервые записывал на фотик, и очень торопился закончить сегодня.

 

По ссылке ниже бесплатная версия AndWobble. Отличается от платной только наличием баннера. Платная вроде стоит доллар.

Url: http://market.android.com/search?q=pname:com.geteit.android.wobble.free


Похожие статьи:

Добавить комментарий

Внутренняя дрожь в теле: причины возникновения и лечение

Многим знакома ситуация при которой трясёт всё тело, при этом причины непонятные и пугающие. Ощущение внутренней дрожи неприятный процесс, из-за которого у человека возникает дополнительная паника, способная только усугубить положение. У кого-то дрожь возникает довольно редко, а для некоторых людей она становится привычным и частым явлением. Когда тело трясёт по несколько раз в день, следует узнать причины и начать лечение.

Важно! В том случае, когда организм внутренне содрогнулся и тремор продолжается не более нескольких минут, опасности для здоровья нет, но если всему по телу постояннопробегает нервная дрожь, тело трясёт как в лихорадке, необходимо выяснить причину у специалиста.

Внутренняя дрожь в теле и её лечение – этот то важный вопрос, который мы и постараемся осветить в данной статье.

Внутренняя дрожь в теле: причины и симптомы

Наиболее часто встречается тремор в руках, ногах, челюсти, дрожание головы и языка. Если трясёт тело – причины могут быть самые разнообразные.

  • При сильном понижении температурного режима, когда человек зябнет от холода, он начинает непроизвольно трястись;
  • Высокий адреналин в крови, внутри тела причина трясучки;
  • Если человек имеет те или иные заболевания соматического или неврологического свойства, также лихорадочно трясёт тело.

Неврологический компонент в виде вегетативной системы отвечает за функционал и организацию работы внутренних органов, мышц, сухожилий и костей. Этот крупный подраздел ЦНС соединяет и контролирует связь всех наших частей и отделов. В вегетативной системе можно выделить два «цеха» – антагониста: симпатический, отвечающий за активность органов и парасимпатический, который обеспечивает отдых и ожидание действий, при сбоях «цехов» трясёт тело, а причины зависят от многих внутренних нарушений.

Нейроны, контролирующие мышцы, их тонус, позволяют удерживать тело в определённом положении. Человека начинает трясти, когда происходит сбой, нарушение или болезненное состояние одной из частей этого сложного механизма. Начинает проявляться слабость, трясётся та или иная часть организма независимо от контроля над собой. Тело трясёт и по причине некоторых патологических процессов.

к содержанию ↑

Почему трясёт всё внутри, возможные болезни?

  1. Стресс – это наиболее распространённая причина, когда трясёт тело или появляются ощущения внутренней дрожи. Каким бы внешним раздражителем не была вызвана стрессовая ситуация, организм реагирует «бегством», он трусит без температуры и как-бы защищается, таким образом, от невидимого, но ощущаемого нападения. Тело трясёт, а мышцы становятся похожими на натянутую струну и готовы вот-вот порваться. Отсюда и берёт начало причина вибрации, человека начинает трясти,происходит разбалансировка нервной системы, что в конечном итоге приводит к печальным последствиям: переутомлению, мигрени, гипертонии. Тело трясёт, как будто в руках отбойный молоток;
  2. Вегето-сосудистая дистония – причина и заболевание, характеризующееся не нормальной работой вегетативной системы, при которой весь организм может потрясывать. Частым явлением и становится подёргивание ног, трясучка во всём теле за счёт частого сокращения мышц;
  3. Депрессия одна из причин нервного состояния, при котором происходит полномасштабное расстройство ЦНС и трясёт тело. Это приводит к самопроизвольному постоянному дрожанию не только в часы бодрствования, но и во сне;
  4. Инфекционные заболевания могут также служить причиной внутренней тряски и тремора. Это зависит от сложности инфекции, от температуры тела во время болезненного процесса. Состояние, когда трясёт тело больного, может колебаться от вибрации в организме, озноба во всём теле, до состояния как – будто подбрасывает на кровати;
  5. Болезни щитовидной железы, сахарный диабет, патологии в яичниках и другие недуги, связанные с эндокринной системой способны привести к нарушению неврологического свойства. Тело трясёт именно по этой причине;
  6. С возрастом трясёт тело чаще, причины этого в изменениях функций организма, также увеличивается опасность мелкого потряхивания или дрожи в конечностях и голове;
  7. При травмах головного мозга, болезни Паркинсона, сотрясениях, атеросклеротических нарушениях симптом и причина нервного дрожания растёт и с годами увеличивается до заметных внешних проявлений. Тело трясёт не зависимо от времени суток, у человека наблюдается по утрам, ночам во время сна, лёгкая и постоянная мышечная дрожь, а после физических нагрузок она становится сильной и больного в прямом смысле «бросает»;
  8. Лёгкое потрясывание может наблюдаться после приёма лекарств, наркотиков, злоупотребления алкоголя. Человека потряхивает, он дрожит мелкой дрожью, как будто в ознобе. Причины кроются в отравлении организма токсичными веществами.
к содержанию ↑

Виды напряжения при дрожи – возможные причины

Обратите внимание! Симптоматика если слегка трясёт тело, обычно проявляется сразу: тревожное состояние, страх в области желудка или внизу живота, дрожь в ногах, замирание сердца и нервозность.

Локализация возбуждения или дрожи осуществляется в самых различных местах, от внутренних органов, до всех конечностей, ищите причину:

  • Резко затрясти голову или лицо может вследствие сильного нервного напряжения, в случае частичного паралича, воспаления лицевого нерва, если имеется спастическая кривошея;
  • Чувство, когда тремор по всему телу ощущается при резком сбросе в кровь адреналина или при эндокринных патологиях;
  • Бывает, что появляется внезапный приступ дрожи и пробегает сильный «трепет» в грудине и животе. Это присуще некоторым людям, причина в повышенной эмоциональности. В минуты потрясения или вначале стресса трясёт тело;
  • Мышечное дрожание в руках, коленях связано с переутомлением от физической работы, причина может быть в дефиците необходимых минералов;
  • Трясёт тело, руки, обычно с утра, если накануне был переизбыток спиртного или кофеина. Причина в передозировке;
  • Часто ноги трясутся у беременных женщин на последнем триместре, это вызвано нагрузкой на позвоночник и в целом на опорно-двигательный аппарат. Часто трясёт тело при токсикозе – это является основной причиной;
  • Усиленное сердцебиение бывает при некоторых заболеваниях сердечно – сосудистой системы. Причины лежат в дистонии, сердечной недостаточности. Сердце начинает труситься и колотиться, если начинается приступ страха или возникает сильноевнутреннее волнение;
  • Дрожат в волнении века и голова при признаках невроза, мигрени, во время нервного тика;
  • Напряжение в шее и затылочной части – это остеохондроз или проблемы и причины, связанные с позвоночником;
  • У ребёнка может возникнуть дрожащее состояние, когда он нервничает или боится. Невроз чреват тошнотой и спазмами в мышцах. Унять нервное состояние ребёнка, выяснить причину, задача родителей, особенно важно вызвать спокойствие призасыпании;
  • При климаксе у женщины в моменты приступов часто наблюдаются соматические расстройства, и по этой причине страдает координация.
к содержанию ↑

Диагностика и способы лечения

Просто так ничего не бывает, и если человек испытывает периодический дискомфорт, мешающий ему нормально жить, следует как можно раньше, выявить этиологию и причину болезни. Отчего трясёт тело и происходит сильное нервное перенапряжение, приводящее к расстройствам в виде гудения, тремора или дрожи поможет понять комплексное обследование.

При неврозе и других отягчающих симптомах пациента направляют:

  • На ЭЭГ, УЗИ и ЭКГ – направляет терапевт или кардиолог;
  • РЭГ сосудов – сосудистый хирург или лечащий терапевт;
  • Эхо – ЭГ, МРТ головного мозга – прерогатива невропатолога;
  • На лабораторное подробное исследование анализов крови и мочи.

Может потребоваться помощь гематолога, эндокринолога, психотерапевта, они способны понять причину и устранить её.

Лечебный курс зависит от причины, вызывающей нервное состояние на основе:

  • Седативных препаратов;
  • Витаминных и минеральных комплексов;
  • Антидепрессантов;
  • Гормональных средств;
  • Психотерапевтических процедур;
  • За счёт устранения факторов, вызывающих провокацию, причина дрожи исчезает.

Пустырник, боярышник, валериана, пион и все седативные лекарства являются щадящими народными средствами, когда трясёт тело.

Антидепрессанты показаны, когда трясёт тело, но только после назначения врача при депрессивных состояниях, по причине тревоги и фобии. К ним относятся: Амитриптилин, Флуоксетин, Сертралин, Азафен.

Витамины В, А, С, Д, кальций, селен, магний.

Важно! Занятия спортом, йогой и медитацией служат защитой организма от нервных расстройств.

к содержанию ↑

Отзывы

Елена: «Мне 49 лет и меня с недавнего периода начало всю ночь сильно трясти и тошнить. Вставая по ночам, я волнуюсь и дрожу, начинаю сильнее нервничать из-за своего состояния. Устами медика, моего мужа, глаголит истина – причина в климаксе. Спасаюсь Азафеном, тело трясёт реже».

Ольга: « Я беременная иногда нервничаю и трясусь, чувствую, как вибрирует тело, но матка в норме. После еды и утором такое состояние усиливается. Причина-токсикоз. Пью витамины для беременных и от токсикоза, есть облегчение. На холоде несколько легче и не так трясёт тело»

Артём: «Я люблю заниматься спортом, но последнее время чувствую, как гудит, болит и трясёт тело после того, как пробежал обычную дистанцию. После тренировки, чтобы успокоиться, требуется больше времени. Медики нашли причину в нехватке витаминнов»

Зинаида Степановна 68 лет «Хочу дать совет. Раньше я просыпалась от боли в голове и чувствовала как трясёт тело по вечерам. После того, как стала посещать бассейн, состояние стало лучше. Причина в атеросклерозе. Какая хорошая подмога идёт от посильных нагрузок».

 

МАЛЕНЬКАЯ ГРУДЬ ЭТО КРАСИВО, И ВОТ САМЫЕ ЯРКИЕ ПРИМЕРЫ

InMyWay

админ

опубликовано

обновлено в

96,234
просмотров

Кому не нравится большая грудь? Это риторический вопрос — пожалуй, она нравится всем. Но возникает другой вопрос: обязательно ли необходима большая грудь для того, чтобы женщина была сексуальной? Хорошая новость: ответ — нет! Бум на пластическую хирургию груди, начавшийся в 1980-х гг., постепенно сходит на нет — сейчас в моду входит естественная красота. И перед вами — 12 звезд, небольшая грудь которых совершенно не мешает им быть сексуальными! 


12. Кейт Мосс 

Кейт Мосс не нуждается в представлении. Ее называли «безгрудой убийцей мужчин», когда она впервые появилась на подиуме, — и это правда! Мосс является живым доказательством того, что совершенно не обязательно иметь большую грудь, чтобы у мужчин по всему миру отвисали челюсти. Еще в 1990 году она входила в список самых сексуальных женщин по версии журнала Maxim. Пожалуй, она — одна из самых сексуальных тощих женщин на Земле!


11. Кара Делевинь 

Кара начинала свою карьеру как модель Victoria’s Secret, так что быть сексуальной — это ее работа. Ее стройное тело и потрясающая красота с лихвой компенсируют отсутствие определенных форм. Ей также удалось сыграть несколько ролей в кино — к примеру, в фильмах «Бумажные города» и «Отряд самоубийц». Она открыто бисексуальна и часто говорит о возможных отношениях с женщинами. Кроме того, она музыкант и модельер. 


10. Тейлор Свифт 

Тейлор начинала как исполнительница в жанре кантри и выросла в мегазвезду поп-музыки, песни которой пользуются бешеной популярностью по всему миру. По мере развития ее карьеры ее тело лишь становится более привлекательным! Грудь ее никогда не была особенно интригующей, но с такими лицом и фигурой это не столь важно. В 2015 году журнал Maxim упомянул ее среди 100 самых сексуальных женщин года. Это говорит очень многое о мужском мнении о ней!  


9. Сандра Буллок 

Сандра Буллок стала живым опровержением убеждения о том, что красота заключается в большой груди, с первых дней своей актерской карьеры. Во многом это потому, что ее фигура просто божественна! В 2015 году журнал People включил ее в свой ежегодный список самых красивых женщин. Своим обаянием Сандра обязана не только прекрасному телу, но и своему бесхитростному и честному образу. Даже после 50 лет она остается сексуальной!  


8. Зои Салдана 

Зои — пожалуй, самая ярая противница пластической хирургии в кругах знаменитостей. Для нее это легко — с таким-то потрясающим телом! Свою сексуальность она зарабатывает честно — тренировками и здоровым питанием. Родившаяся в Нью-Джерси в латиноамериканской семье, она стала известна по своей игре в фильмах «Звездный путь» и «Аватар». Сейчас она замужем за итальянским художником Марко Перего.  


7. Риз Уизерспун 

Именно Уизерспун приходит нам на ум, когда говорят о «блондинке в законе». Риз — востребованная актриса и очень сексуальная женщина. Без сомнения, в плане генов ей очень повезло — ее отличная фигура, привлекательность и обаяние можно рассматривать как дар божий. К примеру, она входила в список 100 красивейших женщин по версии журнала People… 4 раза. И никакой пластической хирургии!  


6. Оливия Уайлд 

Как накачать грудь девушке: упражнения для мышц груди

Красивое и подтянутое женское тело — результат регулярных и упорных тренировок. Они позволяют не только поддерживать вес, но и способствуют значительной корректировке формы бедер и ягодиц, улучшению осанки. Если эти части тела поддаются изменениям, то возможно ли аналогичным образом скорректировать форму груди? Чтобы понять, могут ли упражнения повлиять на внешний вид женской груди, нужно рассмотреть этот вопрос с анатомической точки зрения.

Эффективность тренировок

Анатомическая особенность женской груди такова, что большая часть объема приходится на молочную железу и жировую ткань. Похудение — процесс нелокальный, а затрагивающий абсолютно все тело, причем скорость жиросжигания для разных частей различна. У девушек чаще всего быстрее жир уходит с верха, медленнее всего — с бедер и ног.

Это явление заложено генетикой. Повлиять на скорость сжигания жира практически невозможно. Определенного результата позволяют добиться кардиотренировки, воздействие которых направлено на определенную зону. Примером такой тренировки является бег. Эффект достигается стимуляцией кровообращения, использующей жировые отложения в задействованной при выполнении упражнения части тела в качестве источника энергии. Главное, чтобы кардиотренировка была сопряжена с ограничением потребляемых калорий. Иначе уходящий жир будет восстанавливаться за счет потребляемой пищи.

Процесс похудения сопровождается и уходом жировых отложений с груди. Скорость полностью зависит от генетической предрасположенности. Изменить природу невозможно, но можно найти альтернативное решение. Таким является соотношение объемов тела с объемом груди.

Тренировка грудных мышц для девушек

Располагающиеся под молочной железой грудные мышцы, как и любой другой мускул поддаются корректировке объема. Увеличиваясь, они способствуют росту объема груди. Эти изменения гарантированы, но не будут такими кардинальными как при увеличении груди посредством пластической хирургии.

Мышцы в женском теле растут значительно медленнее, чем у мужчин. Единственным способом добиться быстрого результата является прием гормональных препаратов. Для девушек, которые не стремятся к получению титула мисс Олимпия Бодибилдинг, достигнутого за счет тренировок результата будет вполне достаточно. Изменения не будут большими, но заметными. Включать упражнение для мышц груди в своей тренинг рекомендуется каждой девушке. Пренебрегать ими не следует.

Упражнения для мышц груди

Тело должно развиваться гармонично. Иначе оно будет выглядеть непропорциональным. Поэтому пренебрегать базовыми упражнениями, в которых задействованы все группы мышц, а не только грудные не стоит. Главной задачей должно стать развитие всего тела, а не определенной части.

Тренинг для грудных мышц нередко проводится совместно с упражнениями для тренировки спины. Если упор во время тренинга нужно сделать именно на грудь, упражнения на ее развитие следует делать первыми. Это позволит добиться максимальной самоотдачи за счет того, что в начале тренировки всегда больше сил.

Программа тренировок

Результат тренировки обусловлен грамотно подобранными упражнениями, правильным их выполнением. Программа для увеличения объема груди включает в себя:

  1. жим гантелей из положения лежа;
  2. жим гантелей на наклонной скамье;
  3. разводка гантелей;
  4. отжимания.

Выполнять все эти упражнения можно и в тренажерном зале, и дома. Скамью можно заменить на степ-платформу.

С целью активного сжигания жира

Высокоинтенсивные тренировки требуют повышенных нагрузок. Все упражнения рекомендовано выполнять от 12 до 15 раз, делая не менее трех подходов для каждого. Увеличивать нагрузка, доводя повторы до максимальных пятнадцати, нужно постепенно. Новичкам лучше начинать работать с небольшим весом, выполнять минимальное количество повторов, то есть двенадцать. Это позволит избежать переутомления, травм, отточить технику исполнения.

Не следует пренебрегать правильным выполнением ради повышения повторов. Цель каждой последующей тренировки заключается в том, чтобы правильно выполнить больше повторов. Сначала работают с легким отягощением. Когда число повторений дойдет до пятнадцати, берут гантели тяжелее.

Для увеличения мышечной массы

Тренировка с целью нарастить мышечную массу не является интенсивной. Повторов рекомендуется делать 6-8. Все зависит от веса утяжелителей. Чем он выше, тем меньше повторений. Подходов делают от 3 и до 5.

Для сжигания жира и увеличения массы грудных мышц

Тренинг предполагает выполнение 12 повторов за 3 подхода. Он помогает найти баланс между потерей жира и наращиванием мускулатуры в области груди. Подходит больше всего новичкам, которые не тренировались раньше.

Упражнения для мышц груди

Жим гантелей лежа

Упражнение значительно эффективней для увеличения мышц груди, нежели с использованием штанги. Это обусловлено тем, что амплитуда движения с гантелями значительно больше.

Исходное положение:

  1. лечь спиной на скамью;
  2. поднять гантели перед собой;
  3. расположение рук по ширине плеч;
  4. ладони «смотрят» в стороны.

Выполнение:

  1. в локтях руки сгибают так, чтобы плечо с предплечьем образовывали прямой угол;
  2. делая выдох, утяжелители поднимают вверх;
  3. гантели опускают;
  4. ладони разворачивают друг к другу;
  5. утяжелитель опускают на бедра;
  6. садятся и кладут гантели на пол.

Важно:

Гантели необходимо поднимают в два раза быстрее, чем опускать. Грудь во время поднятия утяжелителей сжимают, при опускании, наоборот, растягивают, сводя вместе лопатки. Нельзя резко бросать гантели. Иначе велика возможность повреждение ротаторов (вращателей) плеча.

Жим гантелей на наклонной скамье

Упражнение оказывает значительную нагрузку на верх грудной мышцы. Если его выполняют во время посещения тренажерного зала, используют скамью с возможностью регулировки угла наклона. Нагрузка пропорциональна наклону. Чем он больше, тем значительнее будут нагружены плечи. 

Техника выполнения:

Аналогична предыдущему упражнению, когда жим осуществляет без наклона корпуса, но имеет одну особенность. В крайней (верхней точке) руки должны располагаться строго перпендикулярно по отношению к полу.

Разводка гантелей

Упражнение может проводиться на обычной или наклонной скамье, если тренировка выполняется в тренажерном зале.

Техника выполнения:

  1. ложатся на скамью;
  2. руки, держа в них гантели, поднимают перед собой так, чтобы они находились на ширине плеч, а ладони «смотрели» друг на друга;
  3. на вдох руки через стороны опускают вниз, растягивая грудь, используя для этого исключительно движение плечевого сустава;
  4. на выдох руки сводят вместе «обнимающим» движением.

Отжимания

Исходное положение:

  1. принимают горизонтальный упор на полу;
  2. руки расставлены немного шире уровня плеч;
  3. тело должно быть на одной прямой;
  4. ягодицы не должны провисать либо выпирать;

Выполнение:

Руки сгибают в локтевых суставах под прямым углом. У некоторых могут возникать затруднения с классическим вариантом исполнения отжиманий. Альтернативой могут стать отжимания с колен либо с упором рук в скамью.

Лучшая цена трясущаяся девушка — Отличные предложения по трясущейся девушке от глобальных продавцов трясущихся девушек

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для тряски девушки. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но, возможно, вам придется действовать быстро, поскольку эта потрясающая девушка собирается в кратчайшие сроки стать одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили свою трясущуюся девушку на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в том, чтобы трясти девушку, и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести shaking girl по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Иванка Трамп: дочь Дональда показывает грудь в вырезанном платье, посещая Индию

36-летняя Иванка Трамп, дочь президента Дональда Трампа, сегодня в Индии надела потрясающее платье с необычным вырезом.

Мать троих детей, замужем за Джаредом Кушнером, выбрала парчовое платье с напечатанными на нем зелеными, пурпурными и желтыми цветами. Цветовая гамма вполне могла быть намеком на флаг Индии: желтый, белый и зеленый.

Платье было довольно консервативным в низу, доходившее до колен с элегантными плавными складками.

Однако на топе с высоким воротником был вырез, под которым виднелась часть декольте.

Бывшая модель посещает Индию в качестве советника президента США.

Она пожала руку премьер-министру Индии Нарендре Моди после того, как они открыли Всемирный саммит предпринимателей, который проходил в конференц-центре Хайдарабада (HICC) в Хайдарабаде.

Иванка находится в стране, чтобы поддержать усилия Всемирного саммита предпринимателей, направленные на поддержку женщин-предпринимателей из Индии.

Премьер-министр приглашает Иванку позже в отель «Фалакнума Палас» на обед.

Иванка известна своим сексуальным, но модным стилем, который она использует в официальных государственных делах.

На Всемирной ассамблее женщин (WAW!) В начале этого месяца в Японии дочь президента еще раз высказалась о женщинах на рабочем месте в крошечной юбке.

Женщины собрались на мероприятии в Токио, чтобы послушать выступление Иванки.

Она показала свои длинные ноги в крохотной мини-юбке персикового цвета, которая открывала более нескольких дюймов бедра.

Всего несколько дней спустя Иванка появилась в Калифорнии в мини-платье.

Вернувшись в США, предприниматель и политический советник носил еще одну очень короткую юбку с прозрачными чулками.

Она рассказала о налоговой реформе на мероприятии в Президентской библиотеке Рональда Рейгана в Сими-Вэлли, Калифорния.

Еще одна влиятельная женщина на мировой арене также выступила сегодня на публике. Кейт Миддлтон рассказала о помолвке Меган Маркл и принца Гарри во время посещения детской благотворительной организации в Лондоне.

Герцогиня сказала репортерам: «Мы с Уильямом в полном восторге».

«Это такие захватывающие новости. Это действительно счастливое время для любой пары, и мы желаем им всего наилучшего и надеемся, что им понравится этот счастливый момент.”

ШАИ | BLACK DESERT Интернет

«Младенец в лесу?»

Теплый и легкий ветерок мягко дул через лес, шелестя волосами спящего ребенка. Вождь Флорина Валентин стоял над ней и мягко ей улыбался. Она лежала, размером с новорожденную белку, среди тишины лесной подстилки.

Валентин огляделся, возможно, пытаясь понять, откуда взялся ребенок, но между птицами, поющими на деревьях, и оленями, скачущими по лесу, никого не было видно.

Он осторожно поднял малышку Шай и прижал ее к груди, возвращаясь в свою деревню. Во время прогулки она протянула крошечную ручку и коснулась бороды Валентина. Ее похожие на росу глаза открылись, и Валентин понял, что сделает все возможное, чтобы вырастить ее.

«Она была подобна подарку зари».

Когда Валентин воспитывал девочку, он поощрял в ней одно из основных качеств Шая: любопытство, однако вскоре он понял, что этот Шай отличается от большинства других Шаи.

В то время как большинство Шаи направляют свое любопытство на эксперименты с приготовлением зелий, любопытство этой девушки простиралось далеко за пределы этого. Ее любопытство, беззаботный дух и хитрый характер были причиной многих головных болей для Валентина как вождя Флорина.

Девушка поднималась на хребет Каранда и брала столько яиц гарпий, сколько могла унести. Поскольку в конечном итоге ее прогоняли с гребня разъяренные гарпии, она выла от смеха, острые когти гарпий даже не беспокоили ее.

Она пела и танцевала в саду с травами, уничтожая драгоценные травы под ногами.

Однажды она даже украла драгоценного осла Валентина, радостно катаясь на нем по деревне, пока ее крошечные ножки не поддались, и она, в конце концов, упала на землю, смеясь.

Несмотря на неприятности, которые всегда следовали за ней, жители деревни не могли не наслаждаться ее выходками.

«Пора проверить свои навыки».

Шаи стареют не так, как люди.Они стремятся выглядеть молодо даже в старости. Даже Валентин, самый старший из шаев, все еще выглядит так, как будто ему чуть больше 20, хотя по элионскому календарю ему 110 лет. Шли годы, как лист, плывущий по реке, и юный Шай достиг 15 лет по элионскому календарю. Это особый возраст для Шаис, первый тест на то, чтобы стать взрослым.

Алхимический тест — это тот тест, который должны пройти все Шаи, и молодая девушка не исключение. Она решила попробовать приготовить печенье, из которого у вас на голове прорастут белые листья, смешав вместе редкие травы.Поэтому она отправилась в лес в поисках редкой травы.

Пробираясь сквозь деревья и густые заросли, она наткнулась на пещеру. Она вспомнила, что Валентин ранее строго велел никогда не входить в чужие пещеры.

«Любопытство убило кошку».

Тем не менее, озорная Шай не задумывалась. Она поставила одну счастливую ногу перед другой, почти танцуя в темной пещере.

Тусклый свет глубоко внутри пещеры отмечал ее пункт назначения, когда она танцевала мимо сталагмитов и нырнул под сталактиты.Именно тогда она наткнулась на секретную лабораторию Кафраса.

«Что здесь делает лаборатория?»

Ее глаза расширились, когда они увидели все то, что она никогда раньше не видела. Ее руки скользили по инструментам, по огромным банкам и крошечным пузырькам. Ее заинтересовала стопка книг на столе.

Юная Шай забралась на стул, а затем на стол. Когда она потянулась за книгой, стол подкосился под ее ногами, все взлетело в воздух, и когда она приземлилась, она увидела банка рушится.

Кувшин разбился о каменный пол, и черный туман полетел к ней. Когда она отшатнулась, пытаясь защитить себя, ее окружило пламя. Флорин, ее дом, был захвачен. Мужчины, женщины и дети лежали вокруг нее в крови и падали. Запах дыма и горящих трав наполнял воздух, почти задыхаясь.

Она стояла посреди всего этого разрушения и издала леденящий кровь крик. Она стояла неподвижно, страх перед тем, что она видела, заполнял каждый дюйм ее тела.

«Что это за свет во тьме…»

Она повернулась к теплому голосу, который она услышала. Звук горящей деревни почти исчез, когда она заметила небольшой шар, светящийся на полу. Борьба с охватившим ее страхом тела, она протянула руку.Когда она возложила руки на светящийся шар, звуки горящей деревни пронеслись мимо ее ушей, и черный туман исчез без следа.

Несмотря на ужасы, таявшие вокруг нее, сфера, светящаяся светом мира, осталась.

Она была освобождена от тьмы, но паника осталась. Когда она повернулась, чтобы бежать, она уронила шар позади себя. В спешке она даже не услышала лязгнувшего шара по полу. Она продолжала бежать так быстро, как могли ее подбирать ноги, и свет шара погрузился во тьму пещеры.

Молодая женщина, которая была так полна жизни, стала мрачной и молчаливой. Там, где раньше долина была наполнена ее смехом, теперь царила оглушительная тишина. Жители села беспокоились о ней, пытались заставить ее хотя бы поговорить, но она хранила молчание.

Она не могла сотрясать образы, которые видела. Кошмары не давали ей спать по ночам, а сбор трав не приносил радости. Все, что ей нравилось, постепенно потеряло свою привлекательность, и она удалилась в свою маленькую хижину.

Время прошло, как страницы книги, и в возрасте 30 лет пришло время для церемонии второго совершеннолетия Шая. В те годы она избавилась от многих ужасов, свидетелем которых она была, но она не могла стереть образы шара из своего разума с сияющим светом и маленьким миром внутри.Чем меньше ее мучили кошмары, тем больше просвечивало видений шара. «Свет мира», — подумала она про себя.

Для церемонии второго совершеннолетия Шай должен собрать самые драгоценные сокровища. Для многих Шаи это может быть сбор невероятно редких трав или особого гусиного яйца Флондора. Но для нее было только одно драгоценное сокровище, которое она хотела вернуть, и теперь она думала, что наконец-то набралась храбрости, чтобы снова отправиться в пещеру.

«Я готов вернуться.

Она открыла дверь своей хижины, схватила свой гигантский бумеранг Флоранг и снова отправилась в пещеру. На этот раз она прошла через пещеру, внимательно следя за тем, чтобы ее Флоранг не натолкнулся на все сталагмиты и сталактиты. С каждым шагом ее сердце бешено колотилось. Каждый шаг мог столкнуть ее лицом к лицу с ее глубочайшими страхами.

По мере того, как слабый свет лаборатории становился все ближе и ближе, она чувствовала согревающее присутствие шара. Но как только одна нога коснулась холодного пола лаборатории, она была окружена тьмой.Ее дыхание остановилось, ее снова охватил страх.

Когда она стояла в темноте, она начала слышать звуки разговора двух Шаи перед собой.

«Тебе нужно уходить, я буду прямо за тобой».

Когда она потянулась к ним, тьма закрыла ее. Лицом к лицу с сущностью тьмы Шай чувствовал себя в ловушке.

И все же краем глаза она могла видеть шар, на этот раз сияющий ярче, чем она помнила раньше.Она избавилась от страха и бросилась к свету. Тьма пыталась утащить ее, и каждое мгновение казалось вечностью, но в конце концов ее рука схватила шар.

«Мне кажется, что моя голова раскололась. Где я? Я голоден, очень голоден».

‘Сколько времени прошло?’ она размышляла, глядя в небо, наблюдая, как проплывает белое пушистое облако. Листья мягко шелестели от теплого весеннего бриза, птицы тоскливо пели друг другу.

Все это казалось незнакомым.Все, что она видела, было новым, каждый звук был неожиданностью, даже ощущение мягкой земли под ней было чужим.

Она дважды встречала эту тьму, и она поглотила все ее воспоминания.

Вокруг нее эхом разносилась красивая песня. Она встала, чтобы попытаться найти источник сладкой мелодии. Шар мягко свисал с ее талии, и когда она посмотрела на него, он засветился и запел радостную мелодию.

Она чувствовала себя спокойно, как будто теплый весенний ветерок окутал ее. Чувствуя себя воодушевленной, она с ликованием сделала первые шаги в новом приключении.

ОТЧЕТ О ДРАДЖЕ 2021®

Алекс Требек умер в возрасте 80 лет … Разработка …


Ромни говорит, что выборы были подтверждением консервативных принципов …

Собаки вернутся в Белый дом: немецкие овчарки Байдена!

«Майор» будет первым спасением …


Трамп бросил вызов гравитации; теперь возвращается на землю, будущее TBD …

Скорее всего уволит врагов, простите друзей …

Постпрезидентский план: оставаться актуальным, зарабатывать деньги, избегать обвинений…


НЕ СМЕШНО: Саша Барон Коэн говорит, что следующим должен идти Марк Цукерберг!

Камала творит историю …

«Мы сделали это» …


Джилл Байден: шанс изменить роль первой леди …

Может быть первой, кто получит оплачиваемую работу за пределами Белого дома …


США снова и снова бьют рекорд по ежедневным случаям вируса …

Впереди «самая худшая из пандемии» — без стратегии …

Процветание во время Covid, некоторые чувства вины, благодарность…


Пьянство, секс-видео, финансовая пирамида: инсайдеры YELP рассказывают о культуре продаж …

ПЕРЕДНИЕ СТРАНИЦЫ UK THE PAPERS
WORLD HEADLINES
BOXOFFICE РЕЙТИНГИ ТВ
ФАЙЛ ХОРОШИХ НОВОСТЕЙ …
ABCNews
ATLANTIC
Asia Times
AXIOS
Би-
БИЛЬД
АФИША
Бостон Глоб
БОСТОН ВЕСТНИК
Брейтбарт
БИЗНЕС ИНСАЙДЕРСКАЯ
Buzzfeed
CBS News
CBS News МЕСТНОГО
C-SPAN
Chicago Sun-Times
ЧИКАГО TRIB
Christian Science
CNBC
CNN
DAILY BEAST
DAILY CALLER
DEADLINE HOLLYWOOD
DER SPIEGEL
E!
ENT WEEKLY
FINANCIAL TIMES
FORBES
FOXNEWS
FRANCE 24
FREE BEACON
FREE REPUBLIC
GATEWAY PUNDIT
HILL
HILL: JUST IN
H’WOOD REPOREM
INTERON POSTALS 9018 9018 H’WOOD REPOREM
INTERUS POSTALS 9018 9018 INFARUS POST 9018 POST 9018 9018 HUFFALS 9018 ВРЕМЯ
ЛЮСИАННА.COM
MARKETWATCH
MEDIAITE
MOTHER JONES
NATION
NATIONAL REVIEW
NBC NEWS
NEW REPUBLIC
NEW YORK
NY DAILY NEWS
NY POST
NY TIMES
NY TIMES WIRE
НОВИНКА

PEOPLE
POLITICO
REAL CLEAR POLITICS
REASON
ROLL CALL
ROLLING STONE
SALON
SAN FRAN CHRON
SKY NEWS
SLATE
SMOKING GUN
SUN
UK TM DAZ 9018 [UK] MAIL 9018 [UK] ] ЕЖЕДНЕВНОЕ ЗЕРКАЛО

Девушки за Хекссайдом — Глава 1 — Фернвехираэт

Текст главы

Я крепче сжимаю Люз, скрестив руки на ее груди.Она стояла рядом со мной, ее слабые и дрожащие руки натягивали мои сиреневые рукава. Сначала я стеснялся того, что Луз может чувствовать мое дыхание на ее волосах, такое же медленное и неглубокое, как и они. Как я и ожидал, они дразнили ее взъерошенные темные пряди. Хотя на самом деле она, похоже, не возражала, двигаясь только для того, чтобы сильнее прижаться к моей груди и крепче сжать мои рукава.

Я прижал ее к себе, как и должен был сделать, когда впервые заметил знаки. Какой идиот. Это была моя единственная мысль о себе в этот момент, остальная часть моего разума была занята ужасающими осознаниями, которые я пришла о Луз.

Она была такой хрупкой, холодной и дрожащей … Моя хватка снова сжалась …

Луз заговорила впервые за тринадцать минут, изо всех сил стараясь взглянуть на меня этими милыми глазами, с пустыми прорезями, как радужная оболочка, или нет: «Дружелюбие … Ты слышишь меня? ..?»

«Д-да. Да, да, я могу. Не беспокойся об этом, хорошо?» Я сглотнул: «Ч-что случилось?»

«Прошу прощения за беспокойство… Я просто хотел сказать спасибо. Большое вам спасибо. «

— усмехнулся я, глядя в сторону и хихикая ей в волосы. Ага? Для чего? Я ни хрена не натворил. Я не знаю, дерьмо . Вы могли умереть за все, что я знаю. Я действительно идиот, не так ли, Носеда?

«Конечно. Я делаю для тебя все, что могу. Я … Надеюсь, ты знаешь это, Люз. И так будет всегда».

«Э-даже после этого?»

Я слышал ее улыбку. Такой яркий …

«Даже после этого.Не веди себя так, как будто это так … «

Внезапно все тело Луз содрогнулось. Она корчилась от боли, выгибая спину. Я инстинктивно сильнее прижал ее к груди, даже несмотря на то, что она пинала ноги, сжимала кулаки, напрягала мышцы и … плевалась … кровью.

«Луз, Луз, ты в порядке. Пожалуйста! Пожалуйста …»

Правда ли она?

Луз в конце концов силой вырвался из моей хватки, отправив меня обратно в процесс. Мои руки отпустили ее, когда моя спина с глухим стуком ударилась о траву.По моему телу прошел электрический разряд, когда я тупо смотрел на звезды наверху и дубовые листья, танцующие, чтобы покрыть их. Небо в одно мгновение превратилось в черную пустоту, надо мной мерцали тысячи белых огней, а луны не было видно. После этого я онемел. Я не мог даже пошевелить руками, руками, даже шеей или головой … Мои ноги были менее чем в порядке, даже если и не были неподвижны.

Я слышал ужасные мучительные крики прямо перед собой. Я моргнул, но мои янтарные глаза все еще отражали звезды.Я почувствовал воду на щеке и быстро почувствовал жжение и покалывание.

Я слышал крики. Это все, что я слышал. Сверчков давно нет. Не было шума ветра, даже когда он слегка поцеловал листья дуба, на котором я лежал спиной, прежде чем Луз начала безумно вздрагивать.

«Луз». — тупо сказал я.

С последним криком, как будто она боролась с чем-то … разорвав цепи, сковавшие ее, шла через удушающие воды, выдерживая царапины ужасного зверя…

Было тихо.

«Луз».

«Луз …»

«Пожалуйста. Луз …»

Я закрыл глаза, всего на секунду, читая в голове небольшую молитву. Я не верил в Гекату после этих последних нескольких недель, а тем более в любого другого бога или что-то в этом роде. Боже, кто угодно, пожалуйста, помогите мне. Пожалуйста. Пожалуйста, помоги мне, бля. Дай мне посмотреть на нее, позволь мне увидеть Луз. Она в порядке? Кто ее обидел? Что она сделала? Что сделали они ? Что, черт возьми, , , я, делал? Почему я не проигнорировал еще одну ее глупую идею, почему мы никому не сказали? О верно.Потому что она умрет. Она мертва? Боже, пожалуйста. Пожалуйста. Дай мне посмотреть на нее.

Позвольте мне взглянуть на Луз,

Пожалуйста.

Звезды не дерьмо, позволь мне взглянуть на Луз. Позвольте мне взглянуть на мой светильник .

Боже, пожалуйста.

Светящиеся желтые глаза смотрели в мои в тот момент, когда я их открывал. Я почувствовал, как еще больше слез прилипли к моей бледной плоти и покалили ее. Мое дыхание было прерывистым, когда я смотрел в глаза этой твари, силуэт меха казался брюнетом только по бокам, когда луна сверху освещала его фигуру.

Намеки на белые и синие швы, казалось, украшали его грудь, хотя я едва мог видеть, так как мое зрение быстро начало размываться. Размытие вместе. Желтое свечение стало всем вокруг меня.

Я поднял одну руку, может быть, в восемнадцати дюймах от влажной травы, только слегка повернув руку.

«Я люблю Луз».

Существо зарычало, и меня поглотило желтое, пока все, что я увидел, не стало черным, и все, что я слышал, было звоном. Я потерял сознание от ужасного бега неорганизованных лап.

Надеюсь …

Надеюсь, Луз вернется позже.

Я боялся, что умру в слезах,

и умереть без нее

на руках

как я обещал где

она осталась, пока тряслась и плакала,

испугалась того, кем, как она знала, стала.

Walmart.com | Экономить деньги. Живи лучше.

«,» tooltipToggleOffText «:» Нажмите на переключатель, чтобы получить

БЕСПЛАТНОЙ доставки на следующий день!

«,» tooltipDuration «:» 5 «,» tempUnavailableMessage «:» Скоро вернусь! «,» TempUnavailableTooltipText «:»

Мы прилагаем все усилия, чтобы снова начать работу.

  • Временно приостановлено в связи с высоким спросом.
  • Продолжайте проверять наличие.
«,» hightlightTwoDayDelivery «:» false «,» locationAlwaysElhibited «:» false «,» implicitOptin «:» false «,» highlightTwoDayDelivery «:» false «,» isTwoDayDeliveryTextEnabled «:» true «,» useTesting » «,» ndCookieExpirationTime «:» 30 «},» typeahead «: {» debounceTime «:» 100 «,» isHighlightTypeahead «:» true «,» shouldApplyBiggerFontSizeAndCursorWithPadding «:» true «,» isBackgroundGreyoutEnabled} «:» false » locationApi «: {» locationUrl «:» https: // www.walmart.com/account/api/location»,»hubStorePages»:»home,search,browse»,»enableHubStore»:»false»},»oneApp»:{«drop2″:»true»,»hfdrop2 «:» true «,» heartingCacheDuration «:» 60000 «,» hearting «:» false «},» feedback «: {» showFeedbackSuccessSnackbar «:» true «,» feedbackSnackbarDuration «:» 3000 «},» webWorker «: {» enableGetAll » : «false», «getAllTtl»: «

0″}, «search»: {«searchUrl»: «/ search /», «enabled»: «false», «tooltipText»: «

Скажите нам, что вам нужно

» , «tooltipDuration»: 5000, «nudgeTimePeriod»: 10000}}}, «uiConfig»: {«webappPrefix»: «», «artifactId»: «header-footer-app», «applicationVersion»: «20.0,40 «,» applicationSha «:» 41ed8468826085770503056bd2c9bc8be5b55386 «,» applicationName «:» верхний колонтитул «,» узел «:» 0a5cb238-4c0d-48aa-910c-ca6e44f39444 «,» облако «:» a14-wus-d » oneOpsEnv «:» prod-a «,» profile «:» PROD «,» basePath «:» / globalnav «,» origin «:» https://www.walmart.com «,» apiPath «:» / header- нижний колонтитул / электрод / api «,» loggerUrl «:» / заголовок-нижний колонтитул / электрод / api / logger «,» storeFinderApi «: {» storeFinderUrl «:» / store / ajax / primary-flyout «},» searchTypeAheadApi «: { «searchTypeAheadUrl»: «/ search / autocomplete / v1 /», «enableUpdate»: false, «typeaheadApiUrl»: «/ typeahead / v2 / complete», «taSkipProxy»: false}, «emailSignupApi»: {«emailSignupUrl»: » / account / electro / account / api / subscribe «},» feedbackApi «: {» fixedFeedbackSubmitUrl «:» / customer-survey / submit «},» logging «: {» logInterval «: 1000,» isLoggingAPIEnabled «: true,» isQuimbyLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingCacheStatsEnabled «: true},» env «:» production «},» envInfo «: {» APP_SHA «:» 41ed8468826085770503056ERSbe2c9b «,» APP38 «,» APP «:0.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *