Девушка бросила но продолжает писать: Расстались с девушкой. Но она постоянно дает знать что у меня есть шанс. Как быть?

Содержание

Нужно ли возвращаться в отношения после расставания

Всё, что происходит в Забайкалье и городе Чита
Иногда отношения заводят пару в тупик, постоянные конфликты, непонимание провоцируют расставание. Но очень часто после окончания отношений появляется сильное желание помирится и снова стать парой. Стоит ли? Об этом мы с просили у тех, кто пережил расставания и пытался вернуть или вернуться.

Дарья, 22 года

— Мы познакомились в интернете. Отношения были контрастные, из крайности в крайность. Как говорится, то подкидывали друг друга до небес, то забывали ловить. За время отношений расставались один раз по моей инициативе. Хотя это сложно было назвать расставанием, потому что мой парень этого не принял. Я расставалась, он нет.

Постоянные претензии и недовольство чем-то в основном были с моей стороны. Окончательно расстались через 2,5 года отношений, летом. Он поехал в отпуск с друзьями, я себя накрутила, предложила в очередной раз расстаться, и он согласился, больше не стал меня возвращать.

Осенью мы стали с ним общаться, думали сойтись, но решили, что не стоит этого делать и в очередной раз разочаровывать друг друга. Сейчас мы стараемся не общаться, хотя оба одиноки. С уверенностью могу сказать, что это были лучшие отношения в моей жизни.

Ирина, 31 год

— Отношения с моим молодым человеком начались 10 лет назад, после первых 3 лет отношений мы поженились, всё было хорошо, но со временем начались конфликты на ровном месте, ссоры, отношения стали выдыхаться. Их тянула по большей части я. Первый раз сама предложила расстаться, он одумался и решил меня вернуть. Я вернулась. Но всё снова встало на свои места, вернулись конфликты. И я снова пошла на разрыв. Возвращалась два раза. Последний случай случился совсем недавно, но муж одумался, поговорили, пришли к компромиссу.

Алиса, 28 лет

— Я поехала после расставания строить новую жизнь в Москву, нашла работу по специальности, сняла квартиру. Мой бывший остался в Чите. Не звонили друг другу и не встречались. Я приехала через полгода навестить родителей на праздники в Читу. Он пришёл в гости. Через месяц уволился, нашёл новую работу в Москве и уехал за мной. К настоящему моменту уже несколько лет мы женаты, живём душа в душу. Он до сих пор говорит, что я у него молодец: если бы тогда не уехала и не бросила его, не известно, что бы было. А так у него голова мгновенно на место встала.

Психолог: Нужно решиться на огромный труд

Практикующий психолог Наталья Зиновьева считает, что такой вопрос индивидуален, и всё зависит от настроя обоих партнёров: если они хотят вернуть недоработанные отношения и хотят находить компромиссы, то всё будет благополучно, всё в руках людей. Но если какой-то партнёр настроен на разрыв, насильно мил ему не будешь, никого за уши не притянешь в отношения. Особенно если женщины принимают решение уйти, вернуть её будет сложно.

Если люди хотят быть вместе, они горы свернут, говорит Наталья Зиновьева, приводя в пример клиентские истории, где женщина была решительна настроена на то, чтобы быть с мужчиной, да и мужчина через некоторое время таял. Обиды проходили, люди делали невероятные вещи, и всё у них складывалось. Но это должна быть взаимная направленность, цель сохранить отношения, это большой труд, на который нужно пойти, чтобы всё сложилось.

Екатерина Бичевина

Как общаться с девушкой после расставания

Фото: Pexels

«Люди встречаются, люди влюбляются, женятся». К сожалению, строка из песни группы «Веселые ребята» не полная: не хватает фразы — «люди расходятся». Из-за этого возникает масса неудобных моментов. Например, парни не знают, как общаться с девушкой после расставания, чтобы не нанести ей и себе душевной боли. Разберемся в этом вопросе.

Как общаться с девушкой после расставания правильно

Вы расстались! Неважно, кто выступил инициатором, важно — как себя правильно вести при встрече. Это зависит от того, хотите ли вы возобновлять отношения или нет.

Как бы там ни было, есть четыре модели поведения с девушкой после расставания:

Внимание: информация ниже не является руководством к действию. Думайте, прежде чем что-то предпринимать.

Читайте также

Как извиниться перед девушкой красиво?

Дружба.

«Давай останемся друзьями» — эти слова лишь способ смягчить расставание. Тот, кто на это идет, слишком зависим от партнера в эмоциональном плане и тайно желает когда-нибудь возобновить отношения.

Мы не говорим, что дружба между мужчиной и женщиной невозможна, однако она практически не реальна между бывшими партнерами. Редко такие отношения можно построить, если решение о расставании было обоюдным и с того момента прошло достаточно много времени.

Если считаете, что сможете с ней дружить после всего, что между вами было, то — пожалуйста. Однако до конца ли вы понимаете, что такое дружба с женщиной? Придется говорить о личных проблемах, выслушивать хвалебные отзывы о новом бойфренде, искренне радоваться ее скорому замужеству. Так себе перспектива.

Читайте также

Как избавиться от лени: 10 простых способов

Если не хотите ничего, кроме дружбы, тогда вот несколько правил:

  • Не упоминайте в разговоре прошлые ситуации из ваших отношений. Лишние воспоминания ни к чему, независимо от того, положительные они или негативные. Эмоции сделают больно либо вам, либо ей.
  • Не заходите за грань дружеских отношений. Не нужно лететь к ней на помощь по первому зову. Если это не вопрос жизни и смерти, то отдавайте приоритет личным интересам. Не дарите ей цветы, даже если накрыл душевный порыв. Друзьям дарят букет разве что на юбилей.
  • Не названивайте сами и не принимайте от нее ночные звонки, СМС-сообщения также игнорируйте.
  • Забудьте об уменьшительно-ласкательных прозвищах. Все это прерогатива пары. Согласитесь, называть лучшего друга «зайка» или «рыбка» — это по меньшей мере странно. После расставания четко обозначьте дальнейшие отношения: что можно, что нельзя, какую паузу в общении нужно сделать, чтобы отойти от разрыва. Это важно, если действительно хотите остаться друзьями.

Читайте также

Как поднять настроение девушке: идеи и советы

Запасной вариант.

Его суть в том, чтобы после расставания с девушкой держать ее рядом с собой как запасной вариант. Причем это можно делать, даже если инициатором разрыва была бывшая. С моральной точки зрения это не самый лучший вариант, но, как это ни странно, его применяют сплошь и рядом.

Итак, вот что нужно делать:

  • Вызывайте приятные воспоминания.

Называйте девушку ласковым прозвищем, заводите беседы о прошлом, с воодушевлением говорите, как вам было хорошо вместе. Все это заложит в голову девушки мысль о том, что вам было не так уж и плохо вместе.

  • Давайте надежду.

Во время общения изредка упоминайте условия, при которых ваши прошлые отношения сложились бы лучше. Например: «Если бы я был внимательнее, возможно, мы бы до сих пор были вместе».

Читайте также

Как помириться с девушкой после ссоры?

Учитывая ваше сверхвнимательное поведение, это породит надежду на возобновление отношений.

  • Постоянно напоминайте о себе.

Звоните, пишите, приглашайте в кафе и кино. Желательно, чтобы локация для встреч была знаковой: место знакомства или первого свидания. Главное — не перегибать палку и не быть чересчур навязчивым.

Проводя с вами время якобы как с другом, девушка рано или поздно задумается: а было ли решение о расставании правильным.

  • Давите на сентиментальность.

Самое время отметить в календаре ваши общие знаменательные даты. Сгодится все: годовщина знакомства, первого поцелуя, совместной встречи Нового года. Поздравляйте девушку даже с днем, когда вы впервые взялись за руки. Пусть это будет поводом увидеться. Звучит глупо, однако эта стратегия работает.

Читайте также

О чем говорить с парнем на первом свидании?

  • Не скрывайте новых отношений.

Если появилась новая девушка, не стоит скрывать этот факт от бывшей. Напротив, рассказывайте, какая она замечательная. Однако не забудьте добавить, что ей не сравниться с бывшей пассией.

Читайте также: Как извиниться перед девушкой красиво?

Знакомить бывшую девушку с нынешней не рекомендуется, так как первая может окончательно решить, что между вами все кончено, а нам пока этого не нужно.

Только секс.

Если новые отношения не входят в ближайшие планы, а регулярный секс ой как необходим, есть способ превратить бывшую девушку в любовницу. Однако такие отношения, как правило, длятся недолго, потому что в один прекрасный момент девушка начнет претендовать на нечто больше, даже если все нюансы были оговорены заранее.

Читайте также

Как поверить в себя и начать жить?

Если заметили, что бывшая намекает на чувства или какие-то обязательства, лучший выход — как можно скорее ретироваться.

Реализуется данная стратегия до боли просто:

  • Пригласите бывшую пассию на вечеринку. Теплая компания, вино и уйма комплиментов сделают свое дело.
  • Перед тем как «бросаться в бой», в личном разговоре скажите о том, насколько прекрасен был секс с ней, но, увы, это единственное, что вас объединяло. По реакции можно понять, готова она к подобным отношениям или нет.

Важно: если хотите, чтобы встречи для секса продолжались, не стоит распространяться о появлении новой девушки в вашей жизни. В лучшем случае потеряете любовницу, в худшем — останетесь одни.

Читайте также

Как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь

Навсегда и бесповоротно.

Пожалуй, самая разумная и чистая, с моральной точки зрения, стратегия. Если решили, что отношения с девушкой окончательно изжили себя, порвите их навсегда. Никакой дружбы, никакого секса и встреч.

Задача — бесповоротно исчезнуть из ее жизни.

Вот что нужно делать:

  • Сразу после расставания дайте понять, что настроены серьезно. При этом постарайтесь мягко объяснить причину своего решения.
  • Не отвечайте на телефонные звонки и СМС-сообщения (особенно ночные).
  • Отказывайтесь от встреч без серьезного предлога.

Чтобы вас вернуть, девушка может применить «тяжелую артиллерию» — предложение прощального секса или приглашение на бокал вина у нее дома, что, в принципе, то же самое. Какой бы настойчивой она ни была, будьте непреклонны и не поддавайтесь на провокации.

Читайте также

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе?

Как вести себя с девушкой после разрыва не стóит

О возможных вариантах, как вести себя с девушкой после расставания, поговорили. Теперь обсудим, чего категорически не стоит делать, чтобы не загнать себя в эмоциональную яму:

  • Не ищите предлогов для встреч.

Видеться с любимым человеком, который от тебя отказался, — это большой стресс. Даже если встреча не выльется в скандал, уныние и грусть обеспечены.

Если нужно вернуть девушке какие-то вещи, не делайте этого лично. Попросите об одолжении друга или воспользуйтесь услугами курьера. Кроме того, избегайте вечеринок в общей компании, не приглашайте ее на день рождения, не мчитесь на помощь при каждой мелочной проблеме.

Читайте также

Как сохранить семью?

  • Не питайте иллюзию, что вы родственные души.

После расставания вы также хорошо будете понимать бывшую девушку, особенно если до этого встречались несколько лет. Это может породить иллюзию, что вы созданы друг для друга и никаких альтернатив нет и быть не может.

Кроме того, появляется разрушительная мысль: а что если это была последняя любовь в жизни? О какой любви может идти речь, если девушка предпочла уйти от вас?! Ответ очевиден, поэтому бросьте эти глупости.

Поверьте, это самообман, который не даст построить новые отношения. Не живите прошлым. Лучше подумайте о будущем.

  • Не преследуйте.

Некоторые парни после разрыва ведут себя странно. Им нужно знать, где и, главное, с кем ходит их бывшая девушка. Они преследуют ее в кафе, кино, как бы случайно сталкиваются в общественных местах. Эта навязчивая идея преследует людей из-за желания контроля, который в этом случае лишь иллюзия.

Читайте также

Как стать добрее и спокойнее?

Сюда же можно отнести постоянную проверку аккаунта девушки в социальных сетях. Кому поставила лайк, на кого подписалась, с кем общается — все это вдруг стало важно, хотя еще месяц назад не имело значения.

Не причиняйте себе боль и смиритесь. Вам не по пути.

  • Не надо постоянно сообщать обо всех новостях.

Если не хотите оставаться в плену воспоминаний и грез о прекрасном прошлом, не пишите бывшей сообщения. Нет, отправить эсэмэску можно, но только по делу. Однако не стоит говорить о каждом изменении в жизни.

Обычно все начинается с вопроса о том, как дела, затем в ход идут любые новости, начиная с новой работы и заканчивая ссорой с продавцом в магазине. Порой доходит до абсурда: девушка уже не отвечает, а парень продолжает писать.

  • Не пытайтесь вернуть девушку.

Если она вас бросила, то шансов снова стать парой очень немного. Поэтому трижды подумайте: а оно вам надо? Девушка дала понять, что в вас она не нуждается, не приняла вас как личность. Как вы в таком случае представляете совместную жизнь с ней?

В большинстве случаев фразы типа «Жить без нее не могу» или «Только она одна нужна» — это самообман, который спровоцирован эмоциями. Поверьте, это потеря времени, о которой позже будете жалеть.

Вопросы любви и отношений кажутся сложными, но только в том случае, если принимать решения, опираясь на эмоции. Если же смотреть на ситуацию без так называемых розовых очков, то все становится понятно. К сожалению, это приходит с опытом и никто не учится на чужих ошибках.

Выбирая стратегию общения с бывшей девушкой, руководствуйтесь исключительно добрыми намерениями, ведь, как бы ни складывались прошлые отношения, она не чужой вам человек. Удачи и будьте благоразумны!

Читайте также: Как помириться с девушкой после ссоры?

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1709198-kak-obsatsa-s-devuskoj-posle-rasstavania/

Хочет ли ваша бывшая к вам вернуться? 8 признаков

Рейтинг: 4.69/5 (300)

Сегодня мы поговорим о том, как понять, хочет ли ваша бывшая к вам вернуться. И, перед тем, как приступить непосредственно к нашей теме, хочу заметить: если отношения были серьёзными, и вы были вместе больше, чем месяц или два, то могу гарантировать, что она всё ещё по вам скучает и всё ещё вас любит. Вопрос в том, достаточно ли этих чувств, чтобы к вам вернуться? И сегодня мы попытаемся это понять.

Но хочу предупредить: не переусердствуйте!

Не нужно проводить остаток жизни, пытаясь понять, вернётся ли к вам бывшая девушка. Не ищите признаков там, где их нет. Это не сработает, и уж наверняка не поможет вернуть отношения. Так что, не переусердствуйте с анализом ситуации. Бесплатный тест, который поможет узнать, хочет ли она возобновить отношения, и насколько она заинтересована в этом.

Что ж, а теперь приступим к признакам того, хочет ли ваша бывшая вас вернуть. Поверьте, это понять довольно просто.

Признак №1: она инициатор общения

Итак, первый сигнал, который поможет понять, хочет ли она вас вернуть — это попытки общаться, особенно если она постоянно старается напомнить о себе.

Регулярные сообщения и звонки – повод задуматься над тем, что она хочет вернуть прежние отношения. Если даже не сознательно, то подсознательно точно. Конечно же, один звонок или сообщение в месяц – это ещё не повод так думать. Но с уверенностью могу сказать, что если бывшая названивает или пишет очень часто и при этом, вы не проявляете никакой инициативы, то это явный признак.

Также важно то, как часто она это делает и каким способом. Если она вам звонит, или часто крутится около вашего дома, то, конечно же, это более явный сигнал, чем просто сообщение по вайберу или в соцсети. И, если бывшая постоянно напоминает о себе, прислушайтесь к тому, о чём вы говорите.

На что это больше похоже? На проявление заботы о вас и попытки остаться в вашей жизни? Или же все разговоры сводятся к неоплаченным счетам или сапожкам, которые она у вас оставила? Так что обратите внимание на то, о чём вы говорите и если это проявление заботы, то это довольно очевидный признак.

Полезным навыком в такой ситуации, когда бывшая первая написала вам сообщение будет умение правильно отвечать на ее смс. Как это правильно делать я рассказывал в этой статье.

Признак №2: попытки провести время вместе

Второй признак – ваша бывшая хочет встретиться и провести время вместе. Если она хочет постоянно быть рядом с вами, то это тоже очень хороший сигнал.

Признак №3: просто друзья

Третий показатель – это просьбы остаться друзьями. Должен заметить, что я крайне не рекомендую действительно подыгрывать этой аля «дружбе» и ни в коем случае не становиться для неё другом. Но всё же, если она просит вас об этом, то это очень хорошо.

Ведь это значит, что ваша бывшая девушка боится потерять отношения и не хочет вас отпускать. И здесь замешаны прежние чувства и эмоциональная связь.

Признак №4: круг знакомых

Снова о друзьях.

Если у вас с ней есть общий круг знакомых, и она постоянно о вас спрашивает или часто о вас говорит, то это ещё один положительный признак. Ведь это значит, что вы всё ещё не выходите у неё из головы. При чём настолько сильно, что она говорит об этом с другими. Так что если вы услышали о чём-то таком от общих друзей, то обратите на это внимание.

Признак №5: что-то общее

Если она часто вспоминает шутки, которые понятны только вам двоим, всё то хорошее, что было у вашей пары, часто намекает, что по вам соскучилась, или же подает сексуальные намеки – это все тоже довольно мощные индикаторы её желания быть с вами. Особенно обратите внимание на то, вспоминает ли она ваши бывшие отношения. Если да, то она наверняка по вам ностальгирует. И это тоже хороший знак.

Признак №6: флирт

И, наконец, самые очевидные признаки. Если бывшая с вами флиртует, пытается прикоснуться, или же ведет себя так, как не ведёт себя с другими парнями, то это указывает на то, что она хочет быть больше чем просто друзьями.

Признак №7: ревность

Очень сильный индикатор того, что ваша бывшая девушка всё ещё заинтересована вами, или даже хочет вернуться, — это ревность. Это точно тот признак, который нам поможет разобраться в ситуации и, как я уже упоминал в моей программе «Фактор Бывшей» — это именно то, что поможет вам вернуть отношения. И если она ревнует, когда вы проводите время с другими девушками, ходите на свидания или выкидываете фото в социальных сетях с другими дамами, то это повод задуматься.

Не важно, что это будет, но если она при этом ревнует, то понятно, что она все ещё испытывает к вам романтичные чувства и ревность – едва не лучший индикатор этого.

Признак №8: депрессия

Ну и последний признак, который может оказаться довольно двусмысленным.

Если ваша бывшая в депрессии, постоянно пребывает в плохом настроении, её негативные эмоции только усиливаются и она кажется эмоционально разбитой после расставания, то это может указывать как на то, что она хочет вернуться, так и на то, что она приняла окончательное решение о разрыве.

На этом сегодня всё. На самом деле таких знаков может быть очень много, но, пожалуй, лучший способ об этом узнать – пройти пятиминутный тест. Это совершенно бесплатно. И да, если вам понравилось, оцените статью на 5 звезд, это для меня очень важно. Спасибо за просмотр.

Скоро увидимся!
Артур Никитин

Психологи объяснили, почему нам так трудно забыть бывших

«Давно расстались, но никак не могу выкинуть его/ее из головы» — знакомо? Психологи уверены: причин может быть несколько и ни одна из них не связана с чувствами. Даже у желания заходить на странички в соцсетях к бывшим есть свое объяснение.

AdMe.ru решил разобраться в ностальгии по прошлым отношениям, и у нас набралось 7 разных причин.

1. Неоправданные ожидания

Вы строили совместные планы, уже воображали себя счастливой супружеской парой, окруженной детьми и завистливыми взглядами соседей. Конечно, трудно отказываться от мечты, которую вы лелеяли так долго, поэтому мысль о сближении будет приходить снова и снова.

Психотерапевт Фриц Перлз называл это «неотреагированной потребностью» и считал ее причиной неврозов и психологических блоков. Для решения проблемы нужно осознать свою потребность, четко ее сформулировать и отпустить, а на ее месте сформировать новые, реалистичные желания. Чтобы не было больно и обидно, нужно понять, что не все наши намерения должны исполняться, и в следующий раз не забегать вперед и не требовать от партнера то, что он просто не готов вам дать.

2. Неправильно расставленные приоритеты

Некоторые люди ставят отношения превыше всего, делают их смыслом своей жизни. В таком случае расставание может стать крушением целого мира и попытки воссоединения будут казаться единственным шансом на спасение.

Психологи советуют научиться правильно расставлять приоритеты, гибко менять их в течение жизни в зависимости от обстоятельств и никогда не уходить в крайность: партнер не должен быть на первом месте — в гармоничном союзе оба человека равны и имеют свои цели.

3. Чувство незавершенности

Ощущение недосказанности, неразрешенные обиды и противоречия оставляют в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как домашнее вино. В психологии это называют «незавершенным гештальтом», который и побуждает нас вспоминать о бывших. Если не отпустить прошлое и не поставить точку, то гештальты периодически будут всплывать из подсознания и отравлять жизнь.

Хорошо, когда два адекватных человека могут поговорить и все выяснить. Но чаще всего отношения обрываются громким хлопком дверью. Тогда психологи советуют терапию, где можно выговориться и выпустить пар. Или просто писать письма бывшему партнеру, но не отправлять, а высказываться на бумаге.

4. Зона комфорта

Отношения, особенно длительные, создают определенную зону комфорта, которую очень сложно покидать: налаженный быт, совместные покупки, общие друзья и интересы. После расставания хочется вернуть стабильность, привычный ритм, ведь строить новое сложно и трудно.

Но, с другой стороны, психологи уверены, что развитие возможно только за пределами зоны комфорта. Может, прошлые отношения сдерживали вас и пора перестать вспоминать о них и открыться чему-то принципиально новому?

5. Эмоциональная зависимость

Нередко любовь путают с эмоциональной зависимостью. Но если любящий человек может отпустить, то зависимый готов идти на любые жертвы, чтобы сохранить отношения.

Итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли видел причину эмоциональной зависимости в нездоровых отношениях с родителями, которые неосознанно переносятся на партнера. Если в детстве у человека были травмирующие отношения с родителями, то во взрослом возрасте это может привнести в жизнь различные трудности. Ассаджиоли считал, что освободиться от любовной зависимости поможет осознание детских желаний и их постепенный пересмотр.

6. Неуверенность в новом партнере

Когда в отношениях не все гладко, людям свойственно вспоминать бывших возлюбленных, сравнивать их со своим партнером, подглядывать за ними в фейсбуке. Психолог Лори Уотсон называет желание заходить на странички к бывшим партнерам «недовольством сердца» и советует искать причину в своих настоящих, а не прошлых отношениях.

К тому же исследование онлайн-поведения людей показывает, что киберсталкинг (использование интернета для преследования человека) еще сильнее угнетает психику и вгоняет в депрессию. Ученые заметили, что в эпоху соцсетей стало сложнее как следует расстаться. Они советуют не поддаваться искушению пошпионить в соцсетях. Как говорится, с глаз долой — из сердца вон.

7. Чувство собственности

Психологи считают, что природа ревности происходит от первобытного желания конкурировать, быть «альфа». Даже расставшись с партнером, некоторые продолжают его ревновать и не давать свободы. В таком случае нужно пересмотреть свои взгляды на построение отношений.

Эрих Фромм в своей книге «Быть или иметь?» писал, что люди движимы одной из этих двух установок. Установка «иметь» основана на эгоизме, потребительстве и доминировании. А чтобы создать гармоничные отношения, нужно прежде всего хотеть «быть»: супругом, любящим человеком. Дарить, а не получать.

А вы вспоминаете прошлые отношения? Если нет, то поделитесь секретом, как у вас это получается. А если вспоминаете — напишите нам, по какой причине. (Только убедитесь, что ваш нынешний партнер не сможет это прочесть).

Какого черта мне пишет бывшая?

Вопрос

Добрый день, чуваки! Спасибо вам за очень полезные статьи. Меня интересует ваше мнение, выбор.
Смотрите, я раньше был с девушкой, недолго, 3 месяца. Был по уши влюблен в нее, поэтому когда она бросила меня, то я «потерял смысл жизни». Шутка. Я тяжело перенес всё это, но быстро вспомнил про себя, занялся саморазвитием (ваша статья про яхты тут к месту) и забыл про нее. Девушка вернулась к бывшему и была счастлива. Потом они отметили 3 года отношений (с погрешностями, как она написала в инсте). Ну и всё, забыли друг друга. Потом она резко мне написала, и мы начали общаться. Мне очень нравится с ней общаться, одно удовольствие. Вот только одно «но»: зачем она написала? Нашла такую себе замену? Что это за прикол? Подскажите, как мне быть, пожалуйста.

Ответ

Чужая душа — потемки. Что она хочет, зачем пишет? Еще ни один мужчина не ответил на этот вопрос со стопроцентной уверенностью. Ибо для того, чтобы понять женщину, мужчине необходимо пройти кучу психологов, питаться гормонами, перенести на себе с десяток операций, научиться пользоваться косметикой, ходить на каблуках, доказать психологам, что ты готов стать женщиной, и заполучить согласие на операцию. Может быть, порядок неверный, но общий смысл ты понял. Есть другой способ: спросить напрямую, мол, какого черта ты мне пишешь, ненормальная? Хотя у кого из нас на душе не расцветали пионы и не пели собаки, когда неожиданно писала бывшая? Это ж какой подарок для самолюбия, в голове сразу куча мыслей порочных, грешных, вперемешку с адекватными. Хочется вспомнить, как вы любили друг друга, и одновременно сделать ей больно, послать ее к черту.

Что самое странное, пишут в тот момент, когда этого не ждешь, тем самым полностью сбивая тебя с толку. Вы плохо расстались, она не отвечала на твои сообщения, где ты высказывал, какая она дрянь, или, того хуже, скидывал музыку и всякую всячину, дабы привлечь внимание. Ошибки молодости, с кем не бывало. А теперь вся такая красивая, как ни в чем не бывало, проявляет заботу о твоем моральном состоянии. Благородно, чего уж там. Это сбивает с толку, в голове кружится тысяча причин: «Она скучает по тебе, она поняла, что мы созданы друг для друга. Поняла, дура долбаная, что этот мудак не для нее! А теперь она подлизывается, потому что ей стыдно», «А может быть… Может, она просто хочет общаться, дружить? А зачем мне это?», «Или она окончательно запуталась, кто лучше — я или он?», «Или она хочет дружить со мной, а потом пригласить на свадьбу свидетелем. Как в том фильме… забыл название?».

Мысли путаются, почему-то руки трясутся. Ты видишь ее сообщение, но не открываешь — хочешь показать, что тебе и без нее хорошо, дел по горло и вообще, она у тебя на последнем месте в списке важных дел. Но в глубине души ты предвкушаешь прочитать признание в любви, в своей неправоте. Понятно, что там будет написана банальная нелепость, она расскажет какую-то бессмыслицу, но ты будешь искать признание между строк, как Том Хэнкс в «Коде да Винчи» искал зашифрованное послание. И всё равно будешь чувствовать некое разочарование. Со временем перестанешь выжидать паузу, будешь отвечать сразу, как только придет сообщение. Она будет мила, но осторожна в высказываниях, ты так и не поймешь, что ей надо, начнешь нервничать и задашь нам это вопрос.

Так вот, дорогой дружок, если ты за это короткое время успел стать альфа-самцом и не хочешь пудрить себе мозги ближайшие пару месяцев, то спроси напрямую: «Что вам надо, женщина?». Если ты не собираешься восстанавливать мосты любви и дружбы, и такая непостоянная мадемуазель тебе даром не нужна, то можешь спросить, только аккуратно. «Я не против общаться, но мы с тобой вроде как расстались, и ты счастлива с другим, при этом прекрасно знаешь, как я тебя любил. Но почему ты пишешь? Я не против общения с тобой, но мне не нравится ощущение, будто мне что-то не договаривают или пытаются обмануть. А у меня именно такое ощущение». А дальше — всё в ваших руках.

Вполне возможно, что в ее отношениях не всё так гладко. Во всяком случае, сами женщины утверждают, что в счастливых отношениях никогда первой не напишут бывшему. Верить им, конечно, нельзя, но это факт. Возможно, она ищет запасной вариант, а раз ты с ней общаешься, значит, всё идет по плану.

Хотя есть все шансы, что она просто одна из тех, кто считает френдзону нормой жизни. Это мерзко, стремно, но тебе решать, нужно тебе такое счастье или нет. Может, она просто общительная. Учуяла еще тогда родную душу и пытается общаться. Ты просто вспомни, сколько у нее было друзей среди мужского населения. Если не было, то, вполне возможно, этот вариант лишний.

Может, она хорошая, адекватная, просто запуталась в себе и не хочет оставаться одна, поэтому бегает между бывшими, как мать семейства по распродажам. Ни ты, ни он ее не впечатлили — вы слишком серые гардемарины для ее светлости, вот она и мечется.

Вариантов, как видишь, масса, но не так важна причина, важны твои намерения. Если ты чаешь в глубине души возобновить отношения (а твое письмо буквально кричит об этом), то продолжай общение, кажись душечкой, убеждай, что ты лучше этого гада. Но учти, вернувшись к тебе, она может начать общаться с этим самым гадом. В любом случае, по мере общения тайное станет явным, и ее намерения всплывут наружу. Но нам плевать, что она хочет, в этом случае нужно исходить из твоих целей. Если ничто человеческое не чуждо, то просто общайтесь. Хотя можешь в отместку забросить ее во френдзону. Как видишь, всё до безобразия просто.

Вот почему мужчина продолжает тебе писать, хотя и не хочет отношений

Некоторые мужчины сразу разрывают все связи, другие исчезают медленно, а еще одни могут продолжать общение, даже если не хотят отношений. Почему так? Есть 8 самых распространенных причин, почему мужчины продолжают писать девушкам, с которыми не хотят встречаться — по словам самих мужчин:


1. Он чувствует себя виноватым.

Некоторые мужчины плохо себя чувствуют из-за того, что бросили или отказали девушке, или считают, что это грубо — просто перестать совсем общаться с ней. Некоторые из них даже просто не знают, как бросить девушку, потому продолжают ей отвечать, но уже с меньшим энтузиазмом, пока она сама не поймет, что уже не интересна ему.

2. Он хочет остаться друзьями. 

Некоторые мужчины хотят остаться друзьями с определенными девушками, поэтому они и не обрывают совсем с ними связь — может потому что им действительно нравится общение или девушка как человек.

3. Он запутался.

Некоторые мужчины просто не уверенны в своих чувствах, поэтому они выкупают себе время, пока не примут окончательное решение. Он продолжает писать тебе, чтобы показать хоть какой-то свой интерес, но не слишком, потому что он еще ничего не может тебе обещать.

4. Он хочет короткую интрижку.

Иногда все, чего он хочет — это «замутить» на пару месяцев, пока он «не ищет ничего серьезного», чтобы он мог продолжать переписываться и встречаться с другими, но они пока его не настолько прельстили.

5. Он в переходном состоянии.

В этом случае мужчина может быть действительно заинтересован в девушке, но его обстоятельства переменчивы: может он переезжает в другой город, меняет работу или еще что. Он не хочет отношений, но и не исчезает из поля зрения.

6. Он только расстался с бывшей.

У мужчины еще могут быть чувства к бывшей, вот почему он не хочет снова начинать что-то серьезное. Он хочет не торопиться, чтобы прийти в лучшее эмоциональное состояние, чтобы встречаться.

7. Он не хочет быть один.

Некоторые мужчины просто не могут быть одни, потому держат при себе несколько девушек, с которыми можно хотя бы переписываться. Они хотят иметь варианты на тот случай, когда им скучно.

8. Он бабник.

Может это просто в его природе — он так общается со всеми девушками. Он всегда делает им комплименты, говорит то, что они хотят услышать, причем без злого умысла — он такой сам по себе. Некоторые мужчины более обаятельны и харизматичны, чем другие, и умеют этим пользоваться.

Вот почему мужчина продолжает тебе писать, хотя и не хочет отношений

Топ-5 заблуждение о том, как вернуть девушку

В этой статье я расскажу про основные заблуждения, с которыми сталкиваются мужчины, когда речь идет про возврат девушки, и из-за которых процесс восстановления отношений можно затянуть на долгие месяцы, а, следовательно, не получить результата.

Поясню истоки и суть этих заблуждений это поможет лучше понять почему и как работает возврат, а значит твои действия будут эффективными при возврате.

Итак, первое заблуждение мужчин про возврат девушки заключается в том, что ты говоришь «она не такая как все, она особенная, все эти методики возврата работают с другими, но не с ней. К ней нужен особый подход.» Конечно же, каждая ситуация уникальна, и к каждому клиенту нужен особенный подход.

Но есть методики, которые подходят ко всем девушкам.

Допустим, если твоего внимания было слишком много, то надо ей дать от тебя отдохнуть.

Ты смотришь на нее через призму розовых очков. И тебе срочно нужно избавиться от такой зависимости от нее, а не придумывать уникальную методику возврата, о которой еще никто не знает.

Именно благодаря сильным чувствам к ней и страху ее потерять ты и думаешь, что методики возврата именно на ней не сработают, а не потому, что твоя ситуация отличается от других.

Еще одно, второе, заблуждение звучит приблизительно так: «Если я сейчас не начну действовать, то она точно найдет другого».

Да, за это время она действительно может найти другого. Хотя такая вероятность крайне мала. Девушке тяжело быстро найти достойного мужчину. Но пойми, что проблема заключается в том, что она не хочет быть именно с тобой. И дело тут не в другом мужчине.

И даже если ты будешь пытаться как-то добиться ее, это не помешает ее общению с противоположным полом.

Поэтому важно сделать так, чтобы она сама захотела быть именно с тобой, а не помешать ей общаться с другими мужчинами.

Ты хочешь сейчас найти волшебную таблетку, съев которую вернешь ее, но, к сожалению, такой таблетки не существует.

Вопрос в том, что если ты будешь пытаться ее контролировать, то твои попытки ее вернуть вряд ли увенчаются успехом.

Следующее заблуждение, которое часто можно увидеть в комментариях – это если она ушла один раз, то уйдет снова.

Знаешь, что я скажу. Это утверждение абсолютно верное, она действительно уйдет от тебя снова после восстановления отношений. Но в том случае, если ты не изменишься. На консультациях часто приходится сталкиваться с подобными ситуациями. Когда мужчину бросает его девушка, он начинает меняться ради нее. Или начинает ее добиваться всеми возможными методами.

И если эти действия приносят результат и отношения восстанавливаются, он начинает вести себя по-старому. И, что естественно, девушка уходит от него снова.

Это происходит из-за того, что ты изменился только ради того, чтобы ее вернуть и такое поведение для тебя не естественно.

Допустим, ради нее ты стал проводить все вечера дома и прекратил ездить в командировки, так как ее это не устраивает.

Но у тебя такая работа или бизнес, что без командировок и работы допоздна ты ничего не будешь успевать.

И такая смена графика лишь временная мера, чтобы ее вернуть.

Я тебя расстрою, но в таком случае она уйдет от тебя снова, ведь девушка не готова мириться с таким расписанием.

В ваших отношениях появился камень преткновения, с которым ни ты, ни она не готовы мириться.

И либо вы найдете компромисс на постоянной основе, который подойдет вам обоим, либо расстанетесь.

Поэтому если ты меняешься, то все изменения делай ради себя.

И лишь из-за того, что расставание с ней открыло тебе глаза на твои ошибки, и помогло тебе увидеть направление для развития.

Эти изменения должны быть комфортны для тебя.

И не должны быть лишь временной мерой или уступкой, чтобы ее вернуть.

Люди, которые дают советы из разряда «Если она ушла один раз, то уйдет снова» как раз и не учитывают этот фактор, что девушка не уйдет от тебя если ты действительно изменишься ради себя, а не покажешь видимость изменений.

Возможно они сами сталкивались с подобной проблемой, когда возвращали девушку, но она уходила от них снова, так как они практически ничего не меняли в своей модели поведения, поэтому и дают такие советы.

Да, есть небольшой процент отношений, которые все равно разрушатся, из-за вашей несовместимости.

Но этот процент совсем небольшой.

Вот могу сказать, что, когда ты овладел искусством управления отношениями, познал женскую психологию.

То расставание может случиться только в одном случае, если ты решишь, что девушка или жена тебе не подходит.

И дальше вам не по пути.

Четвертое заблуждение про возврат девушки звучит приблизительно так «Я должен ей доказать свою любовь, что достоин ее, иначе она точно не вернется».

Это достаточно популярное заблуждение, которое автоматически возносит ее в статус королевы, а тебя опускает в статус ее подданного.

Если мыслить подобным образом, то ты полностью передаешь контроль над ситуацией в ее руки.

И именно она будет решать, быть вам вместе, или нет.

И я должен тебя расстроить, с вероятностью 99 процентов она решит, что вам лучше расстаться.

Почему она так решит? Да потому, что, когда девушка полностью контролирует тебя, то ты ей не интересен.

Это сродни поведению охотника, который с азартом преследует добычу, а когда настигает эту добычу, интерес пропадет и нужна следующая жертва.

Также и с твоей девушкой, когда ты полностью предсказуем и всячески пытаешься угодить ей, то ты рискуешь услышать фразу «Ты конечно хороший, но у меня к тебе нет чувств» или «Я сейчас не готова к отношениям».

Поэтому не надо что-то ей доказывать и пытаться показать свою любовь.

Просто будь собой, развивайся.

И она будет с тобою вопреки всему, а не благодаря каким-то доказательствам.

Пятое заблуждение при возврате девушки заключается в том, что ты говоришь: «Я больше не найду такой, как она».

Это очередной явный признак того, что ты смотришь на нее через розовые очки.

Начнем с того, что ты же не знаком со всеми девушками мира.

И откуда тебе знать, что нет лучше, чем она? Также, если ты пообщаешься со своими друзьями, то наверняка твоя девушка будет для них «одной из» и ни о какой уникальности и речь идти не будет.

Почему возникают мысли, что ты не найдешь лучше, чем она? Из-за сильной привязанности к ней, возникшей в результате ваших отношений, плюс ко всему с большой долей вероятности отсутствуют достойные альтернативы.

Поэтому постарайся понять, что она обычная девушка, она ничем особенным не отличается от остальных, просто ее значимость сильно завышена именно в твоей голове.

Как показывает практика, многие мужчины живут со своими девушками, и не подозревают, что она хочет с ним расстаться.

В заключение, я хочу пожелать тебе не допускать ошибок под воздействием эмоций.

И перед тем, как что-то сделать, задумайся, а не поддаешься ли ты сиюминутной слабости и не усугубит ли это ситуацию.

Почему я бросил преподавательскую работу в середине года (нет, это не было на тестировании)

Я хотел написать сообщение для тех из вас, кто с трудом справляется и так боится возвращения в школу на следующее утро, что ты не можешь даже наслаждаться выходными вечерами. Идея вернуться в , это место , просто вызывает у вас тошноту. Я понял. Я был на твоем месте. И я поделюсь с вами тем, что произошло, когда я оставил свою преподавательскую должность именно в этот момент учебного года почти десять лет назад.

Какова была моя обучающая ситуация

Бросить курить было одним из самых трудных решений, которые я когда-либо принимал. Мои администраторы были ошеломлены решением — в конце концов, я был опытным учителем, много лет проучившимся в городских школах, и хорошо разбирался в классе. Мои ученики учились, и их результаты тестов показали высокие результаты. Я нравился детям, нравился их родителям. Казалось, все в порядке. Но люди не знали, что мне потребовалось ВСЕ, чтобы так и было.

Вроде все было хорошо. Но люди не знали, что мне потребовалось ВСЕ, чтобы так и было.

Я только что переехал в штат и понятия не имел, чего ожидать в моей новой школе. Я был разочарован, узнав, что большинство моих второклассников читали на уровне позднего детского сада, и на меня сильно давило давление, заставляющее их набирать скорость. У нас не было окон в нашем классе, и нам не разрешалось делать перерывы в течение дня (согласно мандату округа), поэтому я застрял в крохотном темном классе с большим классом энергичных семилетних детей. и нулевой выход для всей их энергии.

За нашими четырьмя стенами в школе царил полный хаос. Мы не могли отправить учеников в туалет в одиночку, так как были случаи, когда и девочек, и мальчиков насиловали там другие ученики. Один из моих детей нашел нож на земле по дороге на обед. Были наняты дежурный полицейский и сержант, чтобы контролировать учеников в кафетерии: один из них наклонялся и кричал в лица детей, в то время как другой маршировал взад и вперед по центральному проходу, крича в микрофон, когда дети бросали еду ему в голову.

Не совсем приятная рабочая и учебная среда.

В моем классе было немного спокойнее, но поведение учеников по-прежнему представляло огромную проблему. Чтобы заставить учеников должным образом отвечать даже на самый незначительный запрос, мне потребовались титанические усилия с первого дня учебы. Это было как в фильме «День сурка». Мы практиковали одни и те же базовые распорядки и процедуры снова и снова, и три четверти класса просто ничего не усвоили.

Моя точка перелома

Точный предел помню. В том году я еще не пользовался нашими учебниками по обществоведению, но был один отрывок, который я хотел, чтобы дети ознакомились с нашей деятельностью. Я сказал классу: «Хорошо, когда вы услышите волшебный сигнал, вы возьмете свои учебники по обществоведению и откроете страницу 35». При упоминании слова общественные науки один студент расплакался и залез под парту, чтобы удариться головой об пол. (Позже я узнал, что это была реакция на общественные науки, которые он начал изучать в первом классе, и его предыдущий учитель понятия не имел, почему.) Другой мальчик что-то пробормотал себе под нос, отчего все дети в его окружении сказали: «Оуууу… Андре назвал тебя словом Б!»

Одновременно другой ребенок вынул свою книгу по обществознанию, но случайно уронил ее на пол, заставив детей вокруг него смеяться. «Над чем ты смеешься, панк? Заткнись! » а затем ударил ближайшего к нему ребенка кулаком по руке. Ребенок, которого ударили кулаком, сделал то же самое в ответ. Они сидели и смотрели друг на друга, а дети вокруг либо замерли в ожидании, либо подстрекали их к драке.

Почти каждый ребенок в классе теперь либо срывал урок, либо отвлекался на нарушителей. Одна девочка подняла руку и просила сходить в ванную. Другой поднял руку и указывал на ребенка рядом с ним, который радостно вырывал страницы из книги по обществознанию. Еще один ребенок похлопывал меня по руке и просил повторить номер страницы.

Когда я глубоко вздохнул и решил, какой пожар потушить первым, я услышал шум за дверью и голос по внутренней связи.«Блокировка, код 3. Блокировка, код 3.» Это означало, что полиция преследовала подозреваемого по соседству, и мне пришлось закрыть маленькое окошко в нашей двери и отвести от него класс.

Я хотел учить … и ЭТО не учил

Именно в тот момент я понял, что моя работа не стоит тех энергозатрат, которые мне приходилось тратить каждый день. Я понял, что столкнулся со слишком многими препятствиями, и большинство из них были непреодолимыми. Дела не собирались значительно улучшиться, и я собирался каждый день возвращаться домой в течение всего года в изнеможении.

Я руководил классом, поддерживал некоторое чувство порядка, но не преподавал .

Дело не в том, что я не мог справиться с этим. В тот день я мог вернуть класс к задаче через минуту или две после всех этих перерывов. Но это происходило весь день, каждый день. Я руководил классом, поддерживал некоторое чувство порядка, но я не учил .

Я хотел глубоко поговорить со своими учениками о текущих событиях.

Я хотел вместе с ними копаться в книгах и смотреть, как загораются их глаза, когда они устанавливают связь между текстом и своей собственной жизнью.

Я хотел увидеть, как они развивают чувство любопытства и интересуются миром посредством научных исследований.

Я хотел научить .

Но после семи недель обучения в школе — почти всего первого квартала — дети все еще были не готовы к этим вещам. Итак, я все еще проводил весь день , дисциплинируя студентов и обучая их основным рабочим привычкам и социально-эмоциональным навыкам.

Худшая часть? Все учителя, которые были новичками в округе, должны были оставаться в одной школе в течение ТРИ ГОДА. Продержаться до июня не принесло бы мне никакой пользы, потому что у меня не было бы выбора, кроме как вернуться к той же ситуации снова осенью. И снова следующей осенью. Я был в ловушке этого уровня стресса еще два с половиной года, и мысли о том, чтобы поработать еще один день после того, как прошли длинные выходные, было достаточно, чтобы сделать меня физически больным.

И все же чувство вины, которое я испытывал даже за , думая о , было неописуемо.

Принятие решения бросить преподавательскую работу

Неужели я действительно хотел бросить такую ​​нуждающуюся группу детей в середине учебного года?

Какой человек откажется от этих детей и будет искать более легкую работу только для того, чтобы ее собственная жизнь была более комфортной?

Я чувствовал себя эгоистом. Я чувствовал себя лицемером.Я чувствовал себя неудачником как учитель.

Но мне пришлось это сделать.

Мой директор был шокирован и разъярен, поклявшись, что я больше никогда не буду работать в этом районе ( Ни за миллион долларов, леди! Я хотел крикнуть.)

Еще хуже была неожиданная реакция моих учеников. Я думал, что они будут опустошены, но большинство детей едва моргнули, когда я сказал им, что пятница будет моим последним днем. Отчасти их безразличие было связано с их молодым возрастом, но я понял с ощущением погружения в глубину живота, что они так привыкли терять учителей и других важных взрослых в своей жизни, едва заметив, что это было обычным делом. курс.

Я получил объятия, письма и несколько слез в последний день, но большинство учеников были настолько поглощены своими собственными проблемами, что даже не думали обо мне. За пять минут до последнего звонка двое из моих самых крутых детей вступили в физическую ссору из-за ластика, брошенного одним из них, и я был так занят с ними и охраной школы, что не было возможности попрощаться с тоской. Мое время в этой школе закончилось так же хаотично, как и началось.

Что произошло после того, как я бросил преподавательскую работу: новый старт в новой школе

Мое решение уйти в середине года было бы намного сложнее, если бы мне пришлось вообще уйти с поля. Я знаю, что такая ситуация возникает у многих из вас, кто читает этот пост и не может найти другую преподавательскую работу. Я уволился через год, когда преподавателей было гораздо больше, чем квалифицированных учителей. Вы будете стонать, когда я скажу вам, что в течение дня после принятия решения у меня было собеседование в соседнем округе, и меня сразу же взяли на работу.

Но, может быть, вы можете иметь отношение к этой части: надежда, что в другой школе любовь к преподаванию вернется.

Я могу сказать вам без сомнения, что да. У моей новой школы, конечно, были проблемы, но я чувствовал себя там в безопасности. Мои ученики были в безопасности. И я действительно смог снова преподавать . Я оставался в классе еще пять лет (и, вероятно, остался бы дольше, если бы я не женился, не переехал в Нью-Йорк и начал проводить инструктаж).Я даже решил провести последние два года в качестве классного учителя в другой школе в центре города.

Городское обучение — это то место, где мое сердце всегда было и всегда будет. Я знаю, что это не должен быть кошмар. Сейчас я работаю с учителями в некоторых из самых сложных районов Бруклина, Гарлема и Бронкса, и я вижу удивительные вещи, на которые они способны. Качество преподавания и обучения во многих школах с высоким уровнем бедности действительно исключительное, и они могут быть фантастическим местом для работы.

5 вещей, которые нужно знать, если вы собираетесь бросить СВОЮ преподавательскую работу

Полагаю, в этой истории нет четкой морали. Я надеюсь, что будет полезно знать, что вы не единственный, и кто-то еще прошел через это.

Но есть еще несколько вещей, которые я хочу, чтобы вы знали, если вы хотите бросить преподавание прямо сейчас или все еще чувствуете огромную вину из-за того, что бросили:

1) Это не ваше воображение — учить становится все труднее.

Наши ученики приходят в школу со все большим количеством проблем, и планка их достижений постоянно поднимается.

2) Иногда учебный год не становится легче со временем, и это не обязательно ваша вина.

Обычно я обнаруживаю, что с течением года обучение становится менее напряженным, потому что учащиеся усваивают распорядок и делают все больше и больше в учебе. Иногда, однако, это не было правдой для меня и других учителей, которых я знаю.Иногда занятие просто действительно трудное, и уровень вашего стресса не улучшится до следующего года, когда у вас будет другая группа. Это нормально.

3) Вы не плохой учитель только потому, что ваша работа кажется вам слишком сложной.

Даже лучшие учителя попадают в ситуации, изнуряющие физически и морально. Ощущение, что вы хотите уволиться, не означает, что вы не созданы для этой работы или что вы плохой человек. Положение, в котором вы находитесь, может быть не лучшим для вас, или у вас может быть исключительно тяжелый год.

4) Выход не означает неудачу.

Я долго боролся с решением уйти с работы, потому что мне казалось, что я бросил детей, которые нуждались во мне больше всего. Мне приходилось напоминать себе снова и снова: дело не в том, что я не мог выполнять эту работу, дело в том, что я решил не делать ради собственного психического и физического здоровья. Я не был неудачником, мне удалось позаботиться о себе. У меня есть много других жизненных обязанностей, помимо того, что я учитель, и я не хотел, чтобы все эти области развалились из-за моей работы.

5) Есть много способов использовать свои таланты и дары, чтобы помочь детям.

Многие учителя, которые бросили учебу, по-прежнему имеют сильное желание работать с детьми и изменить их жизнь. Есть много-много способов сделать это. Ваша карьера педагога не должна заканчиваться просто потому, что вы не хотите оставаться там, где находитесь.

Действительно ли бросить курить?

Теперь для ясности: Я не говорю вам бросать работу. Бросить курить — не всегда правильное решение: на самом деле, в моей педагогической карьере было много других неудач, от которых я хотел уйти, но не сделал этого. В то время я обнаружил, что был разочарован в данный момент, но в глубине души я знал, что все БУДЕТ улучшено, что властный директор перейдет в другую школу (он сделал это), что переход на новую учебную программу будет для лучший (это было), или что я смогу прожить еще несколько месяцев с раздражающим родителем или учеником (я сделал.) Одна из лучших вещей в обучении — это то, что каждая осень — это новый старт. Иногда лучше всего подождать до тех пор.

Но для тех из вас, кто писал мне по электронной почте, спрашивая, бросить ли вашу работу или преподавать (а таких писем были сотни за эти годы), я продолжаю говорить: делайте то, что, как вы знаете, лучше всего для себя .

Если вы не уверены, продолжайте учить. Держитесь там как можно дольше.

Прочтите «Пробудившееся»: измените свое мышление, чтобы изменить свое учение и научитесь по-другому воспринимать стресс.

Прочтите «Непоколебимо: 20 способов получать удовольствие от преподавания каждый день… неважно, что» и почерпните идеи, как наполнить свой день смыслом, целью и радостью.

Присоединяйтесь к клубу 40-часовой рабочей недели для учителей и получите советы по продуктивности, которые помогут вам достичь баланса.

Если и когда вы достигнете этого предела — ваше чутье — уйти, а причины уйти действительно перевешивают причины остаться — вы все узнаете, и не должны игнорировать это осознание, если сможете найти другой вариант.

В школьной системе вы услышите множество голосов, призывающих вас расставить приоритеты для вашей работы (или, точнее, результатов тестов ваших учеников), но гораздо реже вы услышите сообщение о том, что приоритетом является ваше здоровье и благополучие.Я говорю вам об этом сегодня.

Это может означать поиск другой работы, или это может означать, что нужно оставаться и развивать различные стратегии преодоления стресса, но я советую делать все, что потребуется с, чтобы избежать полного сгорания. Я думаю, что как учителя мы обязаны этим самим себе.

Я хотел бы прочитать ваши рассказы на эту тему. Вы когда-нибудь увольнялись в середине года? Вы думаете об этом? Какой совет вы бы дали учителям, которые находятся в таком положении?

Когда сотрудник увольняется, а вы не видели его прихода

Сегодня пятница, и один из ваших сотрудников просит о частной встрече.Прежде чем вы даже закроете дверь, она сообщает вам, что нашла другую работу и уходит из компании. Как вы должны реагировать, преодолев шок? Как вы выполняете ее обязанности? И как сделать так, чтобы остальная часть вашей команды не была перегружена, когда она уйдет?

Что говорят эксперты
Неожиданные отставки представляют собой большие проблемы для руководителей, особенно для тех, кто не привык с ними иметь дело. «Вероятно, это разочарование, которое у вас не было какое-то время , и если вы относительно новый менеджер, у вас может не быть , когда-либо испытывал такое раньше», — говорит Присцилла Клэман, президент Career Strategies, Бостон. консалтинговая фирма и участник HBR Guide to Getting the Right Job .Особенно тяжелы для психики резкие увольнения сотрудников. Если вы действительно привыкли полагаться на этого человека, «вы можете почувствовать себя покинутым и одиноким», — говорит Анат Лехнер, доцент кафедры менеджмента и организаций в NYU Stern. «Психологически и практически вы остаетесь без определенного человека». Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с разделением и сделать переход как можно более плавным.

Знать протокол
Важно сначала понять процедуры управления персоналом вашей компании для решения таких ситуаций. В некоторых организациях политика гласит, что в тот момент, когда человек подает заявление об увольнении, «вы разрезаете его удостоверение личности пополам, звоните в службу безопасности и вывозите их из офиса», — говорит Клэман. В других случаях люди должны отработать период уведомления , обычно за две недели , указанный в их трудовом договоре. Обычно две недели, но если сотрудник уходит на внутреннюю должность, «часто есть некоторая гибкость, чтобы договориться о немного более длительном сроке выполнения заказа», — говорит Клэман. Хотя вы всегда можете попросить сотрудника остаться на более длительный срок, «не ожидайте гибкость », — говорит Клэман.«У них, вероятно, уже есть дата начала работы в другой компании». Кроме того, по ее словам, когда сотрудник ослепляет вас, «вы должны спросить себя: хочу ли я, чтобы этот человек больше был здесь?»

Не использовать эмоции
После того, как новости доставлены, Клэман советует «заглушить свой внутренний ответ: Что? Почему? Ты мне не сказал! » Вместо этого, по ее словам, «дыши» и «даже если ты расстроен» постарайся завязать «теплый и дружеский разговор о планах [человека] на будущее». На современном рабочем месте «люди приходят и уходят снова и снова, поэтому важно поддерживать отношения», — объясняет она.Если ваше взаимодействие с сотрудником было трудным и вы чувствуете враждебность в его уходе — другими словами, он не может дождаться, чтобы уйти, — вам нужно «выяснить, что можно спасти», — говорит Лехнер. Она рекомендует сказать что-то вроде: «Я ценю ваш вклад и понимаю, что вам здесь пришлось нелегко. Ради твоей и моей репутации, давайте встанем на большую дорогу ». Она добавляет: «Делайте все правильно, чтобы не было плохой крови».

Дополнительная литература
  • Чего хотят успешные работники на работе
    Управление талантами Статья

    Оставленные без присмотра, они будут искать альтернативные возможности, которые принесут больше проблем, роста и вознаграждений.

Спросите обоснование
Тем не менее, по-прежнему важно попытаться «понять причину» решения сотрудника, говорит Лехнер. «Очень часто вы ничего не можете с этим поделать», — признает она. Иногда человеку просто предлагают лучшее предложение, и он принимает решение. Но иногда вы можете обнаружить новую информацию, которая «поможет вам найти решение». Например, вы можете узнать, что она увольняется по личным причинам: ее супруга переводят в новый город или ей нужно больше времени, чтобы ухаживать за стареющим родителем.В этих обстоятельствах вы могли бы предложить альтернативы. Возможно, она сможет работать удаленно или взять отпуск без сохранения заработной платы. «Вы можете вносить предложения, потому что сотрудник, возможно, не думал об этом раньше», — говорит Лехнер.

Рассмотрите встречное предложение — или нет.
Делать встречное предложение или нет, зависит от того, «насколько критично этот человек для вас и насколько неприятно его отсутствие», — говорит Лехнер. Но оба эксперта предупреждают, что встречные предложения часто бывают контрпродуктивными.«Это все равно, что оказаться на грани развода, а потом примириться», — говорит Клэман. «После того, как другой человек прошел через мыслительный процесс ухода, ему трудно снова полностью доверять ему». Лучшая стратегия — «сохранить отношения» с увольняющимся сотрудником, а затем «повторно нанять его через год», — добавляет она. «Скажи:« Мы скучали по тебе. И мы будем рады, если вы вернетесь ».

Совместная работа и общение
Вы не можете контролировать реакцию других на новости, но вы можете контролировать их распространение.Клэман предлагает сотрудничать с вашим увольняющимся сотрудником, чтобы лучше представить его уход. «Скажите:« Давай поговорим о том, что ты собираешься сказать и что я собираюсь сказать »». Предпочитает ли сотрудник рассказывать другим один на один? Хотели бы вы — начальник — сделать объявление на межведомственном совещании? Следует ли распространять новости по электронной почте? «Будьте честны и открыты, сообщая об уходе другим заинтересованным сторонам», — говорит Лехнер. Объясните обстоятельства простым языком и заверьте их, что «вы много работаете, чтобы найти подходящую замену, и делаете все возможное, чтобы сделать переход как можно более плавным», — говорит она.

Передача знаний
Теперь вам нужно принять несколько трудных решений о том, как разделить обязанности при нехватке персонала. Признайте, что у вашей команды какое-то время будет «проблема с рабочей нагрузкой» и что люди, вероятно, будут «чувствовать себя перегруженными», но также используйте уход как возможность «поговорить с сотрудниками об их карьере и возможностях роста», — говорит Клэман. «Скажите:« Фрэнк уходит. Я хочу поговорить о том, что это значит для вас. Есть ли что-то, что делает Фрэнк, чему вы хотите научиться или попробовать? »» Затем, во время периода уведомления уходящего сотрудника, установите «обширный механизм слежки», чтобы те, кто берет на себя его обязанности, могли усвоить то, что им нужно, Лехнер советует.Самая большая проблема заключается в передаче «важных знаний — вещей, которые знает сотрудник, которые не обязательно могут быть отображены в электронной таблице Excel», — добавляет она. Для этого вам необходимо договориться о продолжении общения с человеком, «чтобы вы могли использовать его знания по электронной почте или по телефону при возникновении проблем».

Составьте план найма
Claman рекомендует скоординироваться с HR, чтобы как можно скорее официально объявить о вакансии. «Это помогает людям в вашей команде понять, что это временно», — говорит она.Спросите сотрудников о том, какие навыки, опыт и качества они хотели бы найти в новом сотруднике. Возможно, они знают людей — внутри компании или за ее пределами — которые подходят им. Или внутреннее продвижение по службе может быть целесообразным, — говорит Клэман. «Это может быть шанс для кого-то расшириться и вырасти» в эту роль. Лехнер также рекомендует пересмотреть конфигурацию вашей команды. «В идеале вы должны работать на определенном уровне избыточных мощностей, чтобы при потере сотрудника не паниковать», — говорит она. «Эта небольшая избыточность не должна стоить вам больше — подумайте, можете ли вы нанять двух людей с частичной занятостью вместо одного человека с полной занятостью».

Устройте праздник
В последний день сотрудника важно собрать команду, чтобы «поблагодарить человека, который уходит, и пожелать ему всего наилучшего», — говорит Клэман. Это не обязательно должна быть большая вечеринка; «Это может быть кофе с пончиками в конференц-зале». Но акт празднования является ключевым. В конце концов, «дело не только в уходящем человеке.Это также касается людей, которые остаются », — говорит она. «Вы награждаете людей, для которых несколько недель будут трудными». Неспособность подтвердить увольнение сотрудника и его вклад — плохой сигнал для вашей команды, — добавляет Лехнер. «Подтекст в том, что сотрудники — это готовый к работе ресурс»: сегодня здесь, на следующий день нет. Она продолжает: «Важно очеловечивать рабочие отношения».

Тогда найдите время, чтобы подумать.
Хорошие менеджеры никогда не должны «по-настоящему удивляться», когда сотрудник объявляет о своем уходе, — говорит Клэман.«Как руководитель, вы должны осознавать интересы и потребности людей. Вы должны знать, что они хотят делать. И вы должны быть в состоянии определить, когда кто-то устал от своей работы, постарел на ней, не занят или у него в жизни перемены — например, переезд или переход супруга, — которые делают возможной отставку, — говорит она. Если эта новость действительно застала вас врасплох, «вы обязаны начать больше контактов со своей командой, чтобы вы знали, чего они хотят от своего будущего» и можете предсказать или предотвратить эти ситуации в будущем.

Принципы, которые следует запомнить:

До

  • Немедленно разработать план приема на работу для замены сотрудника
  • Представьте отставку как возможность для оставшихся членов команды взять на себя новые обязанности и узнать что-то новое
  • Публично признать уход сотрудника и его вклад в команду

Не нужно

  • Принять отставку лично; вместо этого сохраните отношения с сотрудником, вступив в дружеский разговор о планах на будущее
  • Попробуйте сделать встречное предложение, если в этом нет крайней необходимости — вы добьетесь большего успеха, если вы подождете год, а затем попытаетесь вернуть их на работу
  • Опять ослеп. Постарайтесь поговорить со своей командой об их профессиональных интересах и потребностях

Пример # 1: проявите изобретательность и уступчивость в отношении передачи знаний
Когда Кеннет Дженнингс, генеральный директор слесарной компании Mr. Rekey Locksmith, обнаружил, что его главное финансовое лицо — мы назовем ее Луизой. — согласился на новую работу, его голова закружилась. «Вы очень доверяете своим сотрудникам, и поэтому, когда они уходят незамеченными, это немного шокирует», — говорит он.

Когда удивление прошло, Кен расслабился. «В таких ситуациях вы должны помнить, что имеете дело с людьми. Я хочу, чтобы люди были счастливы, и я хочу, чтобы у них была возможность продвинуться в своей жизни », — говорит он.

С теплотой и дружелюбием он поздравил Луизу с ее новой работой и спросил, что ее привлекло в новой компании. «Я немного поинтересовался, что они предлагали, чего мы не могли. Это было немного похоже на выходное интервью; ее ответы помогли мне понять, что мне нужно делать, чтобы удерживать людей.”

Луиза была вынуждена как можно скорее начать работу в новой компании, но Кен объяснил, что ему нужна ее помощь в переходе. В качестве компромисса она работала неполный рабочий день в обеих компаниях в течение двух недель и согласилась быть на связи, если после ее отъезда возникнут вопросы.

Кен объявил об отставке Луизы для всей компании. «Я хотел сразу же начать общение, чтобы все думали: что мне нужно от этого человека до ее отъезда?»

Тоже сразу стал искать замену.Он даже спросил Луизу, знает ли она кого-нибудь, кто подошел бы для этой работы перед всей его командой. «Я хотел, чтобы все знали, что мы , все заняты поиском замены», — объясняет он.

Пример # 2: Сохранение профессиональных отношений — даже спустя долгое время после отставки
Рене Банглесдорф, генеральный директор и соучредитель Charlie Bravo Aviation, компании из Остина, которая покупает и продает частные самолеты и вертолеты, был полностью ошеломлен когда ее исполнительный помощник ушел в отставку после шести месяцев работы.

Жюли * сказала Рене, что уходит из компании ради работы своей мечты в индустрии моды. Внешне Рене воспринял новость хорошо. «Я не хотел реагировать негативно. Я сказала ей, что рада за нее, и спросила, когда будет ее последний день », — говорит она. Но новость была для меня ударом. Джули занималась всем, от планирования командировок до создания рыночных отчетов для компании из восьми человек. «Ее уход означал, что вся эта работа будет на моих плечах», — говорит Рене.

Ранее она просила уволенных сотрудников немедленно уволиться, чтобы не подорвать моральный дух, но она попросила Джули поработать в течение двухнедельного периода уведомления, главным образом потому, что ей «нужно, чтобы она продолжала делать все, что она делала», — говорит она.За это время Рене связался с Мэри *, бывшей сотрудницей Charlie Bravo, которая несколько лет назад покинула компанию в прекрасных условиях. Две женщины остались дружелюбными в Facebook и недавно столкнулись друг с другом. Рене знал, что Мэри ищет новую роль.

«Она знала нашу компанию и нашу культуру», — говорит Рене. На следующий день после отъезда Джули Мэри взяла на себя ее работу. «Это сработало на удивление хорошо, — говорит Рене. «Когда я был моложе, я лично воспринимал уход людей в отставку.Я больше этим не занимаюсь. С профессиональной точки зрения так важно поддерживать отношения, потому что никогда не знаешь, когда этот человек может понадобиться тебе в будущем ».

* Имя изменено

7 верных причин бросить работу и когда не бросать

Девашиш Чакраварти

Ваша нынешняя работа вас не волнует? Опрос Gallup в 2014 году показал, что более 68% сотрудников были активно уволены или не были задействованы на своем рабочем месте.

Вы задаетесь вопросом, если вокруг так много недовольных людей, разве несчастье является достаточной причиной для ухода с работы? Кроме того, не считается ли отказ от курения личной неудачей?

Сет Годин в своей книге «Падение» говорит, что победители преодолевают трудные времена и добиваются выдающихся результатов, не бросая рано на правильной работе. В других случаях они выбирают выход как долгосрочную стратегию, чтобы освободиться и добраться до нужного места. Прочтите, чтобы узнать о правильных причинах, чтобы бросить работу.

1. Здравоохранение
Хорошая идея — сменить работу, когда цена слишком высока, например, это серьезно сказывается на вашем физическом или психическом здоровье, что в дальнейшем влияет на ваши отношения и семейную жизнь. Это может быть прямое ухудшение астмы из-за того, что вы работаете на химическом заводе или в загрязненном городе. В других случаях именно поездки на работу и работа за столом приводят к увеличению веса, недосыпанию и ежедневной тошноте.Знайте, что рабочий стресс влияет на ваше психическое здоровье, когда вы испытываете крайнюю тревогу или депрессию, или необъяснимые головные боли и недомогания в рабочие дни.

2. Утренний страх
Вы ненавидите вставать по утрам и боитесь идти на работу. Возьмите тайм-аут и определите, каковы триггеры. Вы встречаетесь ежедневно с одним менеджером или группой людей? Вам скучно или однообразно содержание вашей работы? Вам не нравится какой-то конкретный набор занятий? Это упражнение поможет вам обозначить, что вас беспокоит.Маркировка борется с депрессией и указывает на несколько решений, которые могут включать в себя смену команды, смену ролей, переработку содержания работы или даже увольнение с работы.

3. Никакого вклада
Вы ничего не делаете в своей работе и не добиваетесь чего-либо значительного. Вы чувствуете себя потерянным, ваша производительность упала, и вы большую часть времени откладываете или прокручиваете Instagram. Возможно, ваши навыки недооцениваются, или вы просто играете не ту роль, или ваши интересы и цели не соответствуют вашей текущей работе.Сделайте паузу и подумайте о том, что происходит, прежде чем недостаток энергии разрушит ваш потенциал и повредит вашу личную жизнь. Спросите себя: дает ли ваша работа деньги, личность и цель, к которой вы стремитесь? Если нет, то в чем заключаются ваши настоящие интересы или долгосрочные цели?

4. Нет лестницы
Вы не видите своего роста на нынешней работе. Это отличный триггер для самоанализа и может привести к множеству хороших результатов, помимо отказа от курения. В чем причина вашего отсутствия роста? Вы находитесь на последней ступени по карьерной лестнице своей компании или следующая ступень заблокирована? Не изменилось ли содержание вашей работы даже после повышения по службе или нет возможности для нового обучения? Каждый из них может быть решен в рамках вашей текущей роли путем мозгового штурма и обсуждения вариантов с наставником или профессиональными друзьями.Знайте, что большинство работодателей с радостью вступят в беседу, когда вы захотите научиться или работать над большей ответственностью.

5. Не прав
Вы чувствуете себя аутсайдером в своей фирме. Проверьте свой уровень дискомфорта — может быть, вы просто не подходите для таких людей, или рабочая культура отрицательная, или сама фирма токсична. В последнем случае, если преобладают физические или сексуальные домогательства, быстро уходите. Точно так же, если происходит что-то незаконное или неэтичное, что может разрушить вас или вашу карьеру.Если культура негативная, чрезмерно конкурентная или обескураживающая, или вы не можете вписаться в нее, поищите лучший вариант.

6. Перестройки
Изучите свою потребность бросить курить, когда в вашей личной жизни происходят серьезные изменения, и вам нужно переехать в город, или изменить свои жизненные цели, или изменить приоритеты во времени, или вам не нужен нынешний вид работы. Также обратите внимание на большие изменения на рабочем месте, такие как реструктуризация вашей фирмы, все остальные, кажется, уходят или ваша роль будет устранена.Чтобы выжить и добиться успеха, действуйте активно. Вы можете испытать положительные триггеры, например, когда вам звонят многие хедхантеры, потому что на рынке существует повышенный спрос на ваши навыки.

7. У вас есть план
У вас есть план, и вам нужно двигаться дальше после достижения важной вехи в этом плане. Допустим, вы планировали стать предпринимателем и в свободное время строили связи и создавали свой продукт. Чтобы начать свой бизнес, вы также экономили деньги на своей нынешней работе.Теперь все эти ключевые этапы достигнуты, и пора перестать беспокоиться и перейти к следующему большому приключению!

НО НИКОГДА НЕ ВЫЙТИ …

1. В гневе
Значит, вы ненавидите своего босса. Или вы сегодня действительно разозлились. Никогда не бросайте работу в раздражении. Не предпринимайте действий, которые могут сжечь мосты с вашим нынешним работодателем или людьми, с которыми вы работаете. Знайте, что они являются вашими рекомендациями для будущей работы, и эти люди будут ценить, уважать и помнить зрелые и профессиональные увольнения.

2. С тонущего корабля
Итак, ваша компания тонет или движется к остановке. Сейчас не время уходить в отставку. Уходите только тогда, когда у вас есть план / новая работа. А пока копайте глубже и помогайте своей команде и работодателю, пока у вас еще есть работа. Здесь вы строите выдающиеся отношения, уроки и истории для будущих собеседований.

3. После провала
Ваш проект провалился. Для будущих работодателей отставка из-за неудачи будет казаться уволенной.Вместо этого поступайте правильно. Вернитесь к работе, примите вызов, примите критику, ударьте и сосредоточьтесь на том, чтобы прийти в норму. Оставайтесь ответственными за результаты и за свое счастье.

4. Без работы
Рынок труда подчиняется простому правилу — вас считают таким же хорошим, как и ваша нынешняя работа. Так что, если что-то не так, никогда не увольняйтесь, пока у вас не появится другая работа. Когда вы остаетесь без работы, ваша способность вести переговоры намного ниже, и поиск работы становится эмоционально сложной задачей.

5. Без денег
Прежде чем бросить курить, спросите себя: могу ли я себе это позволить? Проверьте свое финансовое здоровье и измерьте свое богатство количеством дней, в течение которых вы можете прожить без нового источника дохода. Напомните себе, зачем вам нужна зарплата, будьте благодарны за свой доход и поднимитесь, пока вы создаете финансовый рычаг.

Автор — директор Headhonchos.com и Quezx.com

Это нормально бросить докторскую диссертацию. | Наука

iStock.com / Mauricio Graiki

Кэти Лангин,

Оглядываясь назад, можно сказать, что это было начало конца. Однажды ночью в 2010 году Бенджамин Шульц допоздна работал в своем «грязном, удручающем» кабинете аспиранта, когда обратил внимание на последние новости о разливе нефти Deepwater Horizon. Пока Шульц «болезненно смотрел на нефть, вырывающуюся из подводной трубы», внутри Шульца что-то сломалось, заставив его усомниться в своем профессиональном пути.«Посмотрите, как все в мире запутано», — сказал Шульц, учившийся на втором курсе докторской степени по информатике. в то время в Университете Миссури в Колумбии — вспоминает размышления. «Что я делаю, сидя здесь, очень сильно пытаясь выработать этот сложный формальный расчет, который просто говорит, что один провод не подключен к другому проводу?»

Этот вопрос все еще оставался в голове у Шульца, когда он посетил академическую конференцию в 2012 году. Однажды вечером за ужином он задал серьезный вопрос дюжине или около того профессорам и недавно получившим докторскую степень.D.s из ведущей программы в своей области: «Что заставляет вас вставать и делать то, что вы делаете каждый день?» По его словам, весь стол замолчал как минимум на 5 секунд, прежде чем молодой ученый сказал, что фундаментальные исследования могут привести к важным открытиям. После этого разговор перешел на другие темы. «Боже мой», — вспоминает мысли Шульц. «Никто другой не знает, зачем они это делают. Это не только я.

Поступая в аспирантуру, он думал: «Я пойду жить жизнью разума.И я буду обдумывать глубокие творческие мысли о действительно интересных, актуальных проблемах ». Но реальность, которую он обнаружил, была иной. «Я чувствовал себя разбитым на все меньшие, меньшие и меньшие углы и подобласти; … Это действительно деморализовало ».

Связанное содержание

Итак, через 2 месяца после конференции — все еще не в силах избавиться от ощущения, что он не делает чего-то значительного — он вошел в офис своего консультанта и объявил, что бросает докторскую диссертацию.D. Его советник, с которым ему нравилось работать, поддержал его решение и спросил Шульца, что он планирует делать дальше. «Я не знаю, я просто должен сделать что-то другое», — вспоминает он свой ответ.

Примерно четверть докторов наук и инженеров США. Согласно данным, опубликованным Советом аспирантов, студенты покидают аспирантуру в течение первых 3 лет. Некоторых это число настораживает — проблема, которую необходимо решить. А в некоторых случаях это может быть, например, если это связано с преследованием, дискриминацией, финансовыми трудностями или другими факторами, не связанными с личными или профессиональными целями.

Но для отдельных учеников, таких как Шульц, бросить учебу иногда лучше, чем продолжать усердно работать над программой, которая не выполняет или больше не способствует долгосрочным целям ученика. Это общие темы, которые возникли, когда Science Careers опросили девять человек, которые оставили свои докторские диссертации. программы без докторской степени.

Потеря интереса к исследованиям

Почти все сказали, что мотивация, которая подтолкнула их к поступлению в аспирантуру, рассеялась к тому времени, когда они приняли решение оставить свою программу.«Я не присутствовал полностью; Я был наполовину провален умственно », — сказал один бывший студент, описывая свой последний год учебы в аспирантуре. «В конце концов, я понял, что не люблю научные исследования так сильно, как все остальные», — сказал другой.

Для многих дело не в том, что они потеряли интерес к предмету, а в том, что они находили повседневную исследовательскую деятельность неудовлетворительной. Так было с Эллен Мартинсек, бывшей доктором философии по физике. студентка Чикагского университета в Иллинойсе, оставившая программу со степенью магистра через 2 года.«В целом, я был очень взволнован проектом, над которым работал; Я был взволнован тем, что хотел немного расширить наши знания », — говорит Мартинсек. «Но каждый день я смотрел на экран компьютера и анализировал видео, как и все время, в подвале, что в конечном итоге совершенно не подходило для меня». Это разобщение помогло ей осознать важность того, чтобы она наслаждалась повседневными задачами и обязанностями своей работы, чем бы они ни были, — чем-то, что она раньше не ставила в приоритет, когда думала о том, чего она хочет от карьеры.

Часть ее обязанностей в аспирантуре, которые ей действительно нравились, заключалась в том, чтобы работать ассистентом преподавателя, что помогло проложить путь к тому, чтобы стать учителем физики в средней школе в Чикаго — работе, которую она любит. «Каждый день индивидуален, — говорит она. «Здорово.»

Но ученикам, которые продвинулись дальше, может быть труднее отпустить. «К пятому году я выдохся», — говорит Марио Муредда, получивший докторскую степень по биохимии. в Королевском университете в Кингстоне, Канада, в 1998 году. Первый год он провел, «в основном показывая, что мышь, которую мы считали трансгенной, не была таковой.… Это было тяжелое начало ». Затем его второй проект сильно отличался от того, над чем работали все остальные в лаборатории, из-за чего он чувствовал себя странным человеком. По его словам, эти две вещи ослабили его паруса, уменьшив его любопытство к исследованиям.

Но Муредда продолжал отключаться, думая: «Ты должен получить степень; ты должен получить степень ». Частично его мотивация проистекала из того, что он вырос как канадец в первом поколении в итало-канадской семье, которая ценит образование.Он не хотел подводить родителей. В его программе также не было возможности уйти со степенью магистра, хотя он не уверен, что пошел бы по этому пути — будь он доступен — в любом случае.

Итак, он продолжил и, в конце концов, продвинулся настолько далеко, что его советник сказал ему, что он готов изложить свои выводы. Но сердце Муредды было не в этом, говорит он.

Он решил продолжить обучение в аспирантуре, но покинуть лабораторию и начать неакадемическую работу в сфере коммуникаций в сфере здравоохранения, работая над написанием своей диссертации в свободное время.Но, по его словам, «как вы понимаете, ваша страсть не возвращается после того, как вы покидаете лабораторию; становится хуже.» Прошел год, прежде чем он смог признаться себе, что не собирается финишировать, и официально выбыл. Спустя 8 лет «я ушел ни с чем», — говорит он.

В то время решение было сокрушительным и эмоционально травмирующим. Но со временем все наладится, — добавляет он. Оглядываясь назад, Муредда, который сегодня является главным исполнительным директором Harrison and Star, агентства по связям с общественностью в сфере здравоохранения в Нью-Йорке, теперь видит в этом лучшее, что с ним когда-либо случалось.«Я бы ни на что не стал его менять», — говорит он о своем решении уйти. «Я не думаю, что мог бы быть счастливее. … Звучит банально, когда люди говорят, что каждый вызов — это возможность, но для меня это большой жизненный урок ».

Ищите другую страсть

Для Тоби Хенди решение бросить кандидатскую диссертацию. не о том, что ей не нравятся ее исследования. Речь шла скорее о том, чем она предпочла бы распоряжаться своим временем: о науке.

Хенди, который до января был доктором физики.студентка Австралийского национального университета, поступила в аспирантуру, потому что хотела продолжить карьеру, предполагающую преподавание в университете. В то же время она снимала обучающие видео по физике и математике, когда у нее было свободное время вне лаборатории, и размещала их на своем канале YouTube — чем она занималась со старшей школы. По мере того, как число ее подписчиков в Интернете росло — сейчас у нее более 200 000 подписчиков — она ​​поняла, что, возможно, традиционный путь преподавания в университете был для нее не лучшим вариантом.«Если я хочу заниматься преподаванием, я могу охватить на YouTube гораздо больше людей, чем когда-либо в обычном классе», — говорит она.

Так она бросила докторскую диссертацию. после 1 года участия в программе — публикации видео в Интернете с описанием своего решения — и полностью сосредоточила свое внимание на своем многообещающем канале YouTube, работающем из Квинсленда, Австралия. Она не закрыла дверь, возможно, вернется и получит докторскую степень. когда-нибудь, но сейчас она хочет сделать приоритетной работу научного коммуникатора. «YouTube может быть местом, где люди учатся и черпают вдохновение… поэтому я чувствую себя частью чего-то очень важного.”

Неудовлетворенность докторской диссертацией. Программа также может привести к открытию новых увлечений, как обнаружил бывший студент нейробиологии Люк Митчелл. В 2016 году защитил докторскую диссертацию на 3 года. В Университете Дрексела в Филадельфии, штат Пенсильвания, Митчелл устал от повседневной реальности лабораторных работ и начал искать что-то еще, что удовлетворило бы его «чудаковатую» страсть. «Я всегда был большим фанатом научной фантастики и фэнтези, — говорит Митчелл. Он начал направлять эту страсть на сочинительство, проводя вечера и выходные, создавая свои собственные научно-фантастические рассказы.«Я просто все больше и больше увлекался этим», — говорит он. «Пока я сидел в лаборатории,… все, что я хотел сделать, это вернуться домой и продолжать писать».

Жена Митчелла в то время также заканчивала медицинский институт и готовилась к поступлению в ординатуру в Бостоне — примерно в 500 км от Филадельфии, где Митчеллу пришлось бы остаться, если бы он продолжил свою докторскую диссертацию. В конце концов, он решил, что лучше поменяет карьеру, переедет в Бостон и избегнет отношений на расстоянии. «У меня уже был роман с писательством», — говорит он, так что мне показалось, что сейчас самое подходящее время, чтобы двигаться дальше.

Он ушел со степенью магистра и начал писать романы на постоянной основе. «Я определенно чувствую, что это то, чем я не хочу прекращать заниматься».

Разочарован академией

Некоторые бывшие студенты сказали, что они перестали интересоваться академической карьерой — и получением докторской степени — после знакомства с культурой людей. «В академических кругах я видел много глубоко стрессовых и несчастных людей — и именно они добивались успеха», — говорит Шульц. Это заставило его подумать: «Если это будет успех, то, возможно, я не хочу преуспевать в этом.”

Другие смотрели вперед на академическую карьеру и решили, что это не для них. «Я думаю, что мое представление о том, чем на самом деле была академическая карьера, не совсем соответствовало цели, — говорит Эндрю Рач, который начал учиться на докторскую степень. в программе наук о Земле в Калифорнийском университете (Калифорнийский университет) в Санта-Крузе в 2007 году. После того, как он проучился несколько лет в аспирантуре, и его «глаза открылись для истинных мельчайших деталей исследовательского компонента», он понял что его не интересовала профессура. «Если бы я мог вернуться и действительно объяснить себе 25-летнему, чем занимается исследовательский факультет, то, возможно, я бы раньше решил, что магистратура — это, вероятно, правильный путь для меня.”

Рач также осознал, что идея окончить аспирантуру просто для того, чтобы провести «еще пару лет в том же положении, хотя, надеюсь, с немного более высокой зарплатой… просто не была чем-то, к чему я был подготовлен морально. для.» В то же время Рац чувствовал себя в Санта-Крус как дома и завязал отношения с мужчиной, который в настоящее время является его партнером, из-за чего ему захотелось оставаться на месте и не переезжать на постдока или преподавателя.

Итак, через 7 лет он бросил аспирантуру со степенью магистра и устроился младшим инженером в район Марина-Кост-Уотер.«Я все еще в Санта-Крус; мы только что купили дом вместе », — говорит Рац. «Так что все сложилось как счастливый конец».

Для Линн Тай, бывшей доктора философии в области неврологии. Студент Калифорнийского университета в Сан-Франциско, академические круги чувствовали себя «семейным бизнесом»: ее мать, отец и старшая сестра — все профессора. Тай тоже хотел стать профессором. «Когда я учился в колледже, я был очень сосредоточен на том, чтобы делать все, что нужно, чтобы поступить в хорошую аспирантуру и получить хорошую докторскую степень. программа ».

Сначала казалось, что дела идут хорошо.Она сдала квалификационный экзамен, стала соавтором и опубликовала статью. Но на втором курсе Тай начала регулярно плакать. «Я действительно, честно говоря, просто не знал, что это было в течение многих месяцев. Я не был уверен, скучал ли я по дому или мне не нравился мой проект или моя лаборатория. Я не знала, стоит ли мне расстаться со своим парнем или переехать к нему ».

Ее «момент эврики» наступил, когда она сидела, совершенно незаинтересованная, в аудитории на семинаре постдока, что заставило ее понять, что ей надоели исследования.«Было странно думать, что то, что у меня было относительно хорошо, было причиной моего несчастья», — говорит она. «Меня сразу поразило то, что мне не нравился путь, по которому я шел, и я хотел выйти». В течение недели она оставила докторскую степень, решив, что не хочет тратить десятилетия на исследования и восхождение по «очень линейной лестнице» в академических кругах. Вместо этого она занялась разработкой программного обеспечения и теперь ведет Key Values, веб-сайт инженерного персонала в Сан-Франциско, который она основала в 2017 году. «Я все еще думаю, что нейробиология… увлекательна, — говорит она.«Сам по себе карьерный путь просто не для меня».

Оглядываясь назад

Покинув кандидатскую программы, многие бывшие студенты сказали, что они чувствовали себя неудачниками. «Это отчасти усложнило задачу», — говорит Мартинсек. С таким небольшим количеством женщин-физиков у нее был дополнительный слой эмоций, потому что она боялась, что подведет свой пол. Помогло, когда Мартинсек напомнила себе, что ее решение уйти «не означает, что я не могу добиться успеха — это не значит, что женщины в целом не могут добиться успеха — но я делаю выбор для себя», она говорит.Помогло и то, что после этого она «довольно быстро» стала счастливой. «Но в то время это было все еще сложно, потому что вы входите в программу, ожидая ее завершения».

Шульц вспоминает, как подумал: «Все думают, что я глупый». Он также беспокоился о том, что, поскольку он провел годы, работая над специализированным проектом в аспирантуре, он не знал, что добавить в свое резюме, чтобы найти «постоянную работу». Он думал, что потенциальные работодатели будут рассматривать его как человека, не имеющего реального опыта. «Как мне выйти в мир в целом? Что мне вообще делать с собой? » — подумал он.

В итоге он пошел по извилистому пути — сначала работал учителем, а затем перешел к карьере программиста. «Я думаю, что это сработало к лучшему», — говорит Шульц, который сейчас работает инженером по количественному программному обеспечению в ипотечной компании в Колумбии, штат Миссури. «Но это не значит, что я не испытываю много странных, сложных, грустных чувств по этому поводу».

Тай говорит, что бросила докторскую диссертацию. Во многих смыслах это было самым трудным делом, которое она когда-либо делала, но также и тем, чем она больше всего гордится.«Это было так раскрепощающе», — говорит она. «Я был под кайфом от жизни». Она сравнивает этот опыт с фильмом Шоу Трумана : «Вы понимаете, что есть нечто большее, чем этот маленький мир».

Муредда, оглядываясь назад, нашел время, чтобы переоценить свою мотивацию к поступлению в аспирантуру. «Думаю, я занялся наукой, отчасти по правильным причинам, а отчасти по неправильным». Он был очарован биологией жизни и интересовался, как все устроено.Но «по какой-то причине эти три буквы много значили для меня», — говорит он, имея в виду доктора философии. «Это не повод заниматься наукой».

Следует ли мне бросить работу, если она меня расстраивает?

Почему люди остаются на высокооплачиваемой работе, которую они ненавидят? По деньгам, конечно. Вы едете на работу каждый день, опасаясь следующих восьми часов, но каждый день садитесь в машину и повторяете одну и ту же поездку на работу.

Ваша работа делает вас несчастным. По мере того как ежедневная агония продолжается, вы начинаете сомневаться в своем будущем жизненном пути.Вы внезапно обнаруживаете, что спрашиваете: «Должен ли я бросить работу, если она меня расстраивает, или продолжать работать на должности, которую ненавижу?»

Возможно, ваша работа невероятно напряжена. Может быть, вы проводите невероятное количество времени на работе или вам нужно быть на связи все часы дня и ночи.

Конечно, за эти головные боли вы получаете высокую зарплату, но что, если вы захотите сменить курс? Вы устали от лишнего стресса и рабочего времени? Стоит ли бросить работу в поисках счастья?

Следует ли мне бросить работу, если она меня расстраивает?

Уйти с работы — не просто несбыточная мечта.Это то, что вы серьезно обдумываете, то, чем вы действительно хотите заниматься. Не пора ли переключиться со стрессовой работы на менее стрессовую?

Вы думали об этом несколько дней, недель, месяцев или лет, но каждое утро продолжаете возвращаться в офис. Что мешает вам выйти за дверь?

Почему мы боимся бросить работу? На этот вопрос легко ответить. Мы не хотим отказываться от связанных с этим денег. Может быть, работа вызывает стресс, работа невыполнима или на вашего начальника неприятно работать.

Мы хотим перейти на другую, менее оплачиваемую работу, но мы не хотим жить на меньшие деньги. В этом случае мы позволяем финансовым преимуществам наших текущих позиций перевешивать все другие факторы.

Итак, правда: если вы хотите уволиться с работы, вам, возможно, придется согласиться на более низкую шкалу заработной платы. В глубине души вы глубоко осознаете этот факт и, возможно, даже напуганы им. Вы хотите бросить работу, но боитесь.

Возможно, вы сидите за своим столом и обдумываете вопрос: «Должен ли я бросить работу, если я недоволен?» Насколько высоко в вашем списке забот стоит счастье? Конечно, не так дорого, как оплата текущей ипотеки и счетов.Так что, если вы недовольны на работе? Вам ведь нужны деньги?

Вы пытаетесь учесть фактор счастья, но не находите времени, чтобы обдумать свои варианты. Вместо этого вы думаете: «Конечно, мне не нравится работа, но я не могу ее бросить. Не знаю, смогу ли я жить на меньшие деньги ».

Ну, угадайте, что. Пришло время узнать.

Как подготовиться к тому, чтобы бросить свою жалкую работу?

Как подготовиться к увольнению с высокооплачиваемой работы? Первое, что вам понадобится, это план.Для начала вам нужно смириться со своей будущей зарплатой. Ваша цель — выяснить, сможете ли вы жить за счет меньшего количества денег , прежде чем бросить курить . Скорее всего, это будет включать два значительных изменения образа жизни.

Во-первых, вам нужно изменить свое отношение к деньгам. Тогда вам нужно будет изменить свои привычки в отношении расходов.

Изменение вашего денежного мировоззрения

Когда вы зарабатываете много денег, вы также склонны тратить много денег. Прямо сейчас вы можете жить в дорогом доме или водить ультрамодный автомобиль с завышенной ценой.

Итак, самое сложное. Остановись на мгновение. Посмотрите на свое имущество и спросите себя, стоят ли эти предметы вашего времени, стресса и общего счастья?

Прогуляйтесь по дому, сядьте в машину и посмотрите, что вы купили на свои деньги. Откройте ящики комода, туалета и шкафов. Прикоснитесь к этим вещам. Поднимите их и почувствуйте их вес.

Теперь спросите себя: «Делают ли эти вещи меня счастливыми?» Что еще более важно, стоят ли эти сокровища дополнительного стресса, который вы испытываете изо дня в день?

Можно ли почувствовать себя счастливее, избавившись от этого финансового бремени? Выбирая вместо всего этого вашу общую удовлетворенность жизнью?

Измените привычки тратить

Если вам нужны эти вещи, чтобы сделать вас счастливыми, тогда вы знаете, что не можете бросить высокооплачиваемую работу.С другой стороны, если вы не чувствуете себя обязанным сохранять их в своей жизни, вы можете перейти ко второму шагу: изменить свои привычки тратить.

Если вы серьезно относитесь к увольнению с работы, сейчас самое время изучить возможные диапазоны заработной платы для вашей новой должности. Теперь самое сложное. Начни жить с этой новой зарплатой.

Это может включать огромные жертвы. Можете ли вы продолжать жить в своем нынешнем доме или вам нужно уменьшить его до меньшего размера? Вам нужно расплачиваться за машину или продать ее и купить подешевле?

Просмотрите свои ежемесячные расходы.На что вы тратите деньги, которые вам не нужны? Что вы можете вырезать из своей жизни? Возьмите красную ручку к каждому ежемесячному счету. Отрежьте кабель, откажитесь от подписки на услуги и ищите способы снизить общие расходы.

Помните, что изменение ваших привычек — это не лишения. Не смотрите на это как на отказ от всего, что вы любите в жизни. Просто просмотрите свои расходы и подумайте об обмене времени на деньги.

Достаточно ли вы любите эти вещи, чтобы продолжить работу, которую ненавидите, или работать в отрасли, в которой вы чувствуете себя неудовлетворенным?

Многие люди боятся перекрыть кран для денег.Не бояться. У тебя все еще есть работа. Вы просто просматриваете свои модели расходов и сосредотачиваетесь на том, что действительно важно.

Если вы не можете жить без этих вещей, вы можете с радостью вернуться к своей работе. Нет ничего плохого в том, чтобы охотно обменять свое время на более высокую зарплату. Не чувствую себя виноватым из-за этого выбора. Признайте это и примите это.

Подражайте своей будущей жизни

Если вам это не нужно, пора переходить к следующему шагу.Пришло время подражать вашей будущей жизни. Практикуйтесь жить на меньшую зарплату задолго до того, как уволитесь с работы. Создавайте бюджеты, отражающие вашу будущую заработную плату на дом. Ограничьтесь снижением лимитов расходов, даже если в настоящее время вы можете купить в два-три раза больше.

Начните с небольших изменений. Собирайте обеды несколько дней в неделю или ходите в менее дорогие рестораны. Создайте запрет на покупки, чтобы перестать покупать ненужные вещи.

Тогда переходите к большому.Уменьшите размер своего дома и машины, выплатите все свои долги и живите на меньшие деньги, чтобы получить разницу. Прежде чем бросить курить, постарайтесь создать денежный буфер. Вы можете уволиться с работы без каких-либо сбережений, но если вы зарабатываете большие деньги прямо сейчас, постарайтесь изо всех сил их сэкономить.

Попрактикуйтесь жить этой жизнью и спросите себя, нравится ли она вам. Опять же, не чувствуйте себя виноватым, если вы этого не сделаете. Просто вернитесь к своей работе с новой оценкой всего того, что позволяет вам покупать ваш высокий доход.

Вместо того, чтобы думать: «Я недоволен на работе, но не могу уволиться», подумайте: «Я недоволен на работе, но моя текущая зарплата дает огромные льготы» или «Я ненавижу свою работу, но она окупается». Что ж.”

Затем придумайте, как сделать вашу рабочую среду и работу более приятными. Кроме того, сосредоточьтесь на изменении своего мышления, чтобы чувствовать благодарность за получаемые деньги. Помните, что на работе много несчастных людей, которые зарабатывают гораздо меньше, чем вы.

Отпустить свое эго

Имейте в виду, что финансовые соображения — лишь один из аспектов высокооплачиваемой работы. Многие из нас скрывают свое эго в своей работе. Получать большое повышение по службе невероятно полезно, а постановка целей и подъем по служебной лестнице могут значительно повысить нашу самооценку.

Профессиональная, высокооплачиваемая работа — это престижно. Мы врачи, юристы и программисты. Со временем эти титулы становятся нашей идентичностью.

Иногда мы чувствуем себя пойманными в ловушку своей профессии. Мы спрашиваем себя: «Если я уйду с высокооплачиваемой работы, будут ли люди думать обо мне меньше? Станут ли мои коллеги менее уважаемыми? »

Невероятно сложно отказаться от этого видения самих себя. Я ушел с должности инженера-программиста восемь лет назад и до сих пор упоминаю свою прежнюю работу в разговоре.Это стало неотъемлемой частью того, кто я есть, — способом ценить свою самооценку превыше всего остального, что имеет значение.

Вы можете с трудом понять, кто вы, без вашего титула. Но помните: то, что эта работа хорошо сработала для вас в прошлом, не означает, что вам нужно продолжать этот курс прямо сейчас.

Если вы хотите уйти, вы должны спросить себя: «Разве мое эго важнее моего счастья?» Имею ли я право сохранять работу, которую не люблю, из-за того подъема эго, который я чувствую, когда говорю людям, что я делаю?

Что важно в нашей жизни? Гордиться своей профессией или чувствовать себя вознагражденным ею? Не попали ли мы в ловушку общества, которое уделяет слишком много внимания вопросам: «Что вы делаете?»

Стремление к более осмысленной и менее напряженной жизни менее важно, чем ваш титул? Тщательно обдумайте этот вопрос, обдумывая, оставаться ли на своем месте или уйти с нынешней работы ради работы с меньшей оплатой.

Недоволен работой Должен ли я бросить?

Вы чувствуете себя несчастным на работе, так что вам стоит бросить ее? Есть много причин бросить работу. Вы страдаете от долгих поездок на работу, слишком много часов в офисе, негибкого графика, отсутствия свободного времени, беспокойства, неприятного начальника или просто несчастны на работе?

Сколько часов вы тратите на работу? Я не имею в виду часы, проведенные в офисе, сидя за столом и глядя в компьютер. Я говорю о количестве времени, которое вы тратите на подготовку дома, приготовлении обеда, поездках на работу, количестве времени, которое у вас есть на обеденные перерывы, поездке домой и т. Д.

Моя работа делает меня несчастным

Большинство из нас проводят на работе не менее сорока часов, не считая времени на то, чтобы добираться до работы и возвращаться с нее. Имеет ли смысл проводить так много времени, работая в месте, которое делает нас несчастными?

Иногда имеет смысл пойти на низкооплачиваемую работу или сменить работу, чтобы уменьшить стресс и страдания. Сможете ли вы сделать вашу нынешнюю работу менее унылой? Есть ли другой вид работы или должность, которые могут сделать вас счастливее?

Моя работа делает меня несчастным.Я должен уйти?

Возможно, но нам не всем нужно бросать курить, чтобы обрести счастье. Иногда нам нужно найти другую должность, нового начальника или новую компанию.

Прежде чем покинуть корабль или выйти за дверь, спросите себя, что вам не нравится в своей работе. Может быть, вы не против своей нынешней карьеры. Возможно, вас выгорают долгие поездки на работу или надоедливые коллеги. Можно ли работать удаленно несколько дней в неделю или составить сжатый график, предусматривающий меньше поездок на работу?

Можете ли вы приходить в офис в рабочее время? Это позволит вам пропускать утренние и вечерние поездки на работу, но работать из дома в течение часа или двух каждый день после того, как вы вернетесь домой.

Установите границы того, сколько часов вы работаете в день, и делайте перерывы в течение дня, чтобы успокоить нервы и успокоиться. Выделите время на работе для людей и увлечений, которые имеют значение.

Идеальной работы может не существовать, и отказ от текущей работы не гарантирует, что вы полюбите новую. Иногда отказ от более высокооплачиваемой работы ради счастья совсем не делает вас счастливее.

Это может вызвать больше стресса, поскольку вы изо всех сил пытаетесь оплачивать счета и сомневаетесь в своих решениях.Высокий доход делает жизнь намного проще, чем низкий. Иногда стоит пройти через не очень важные аспекты жизни, чтобы облегчить другие аспекты, такие как оплата счетов ортодонта и ипотека вашего ребенка.

Чего вы хотите от жизни

Так что же делать, если на работе вы недовольны, но вам нужны деньги? Большинство из нас согласятся, что деньги не так уж и хороши, если они делают нас совершенно несчастными. Некоторые из нас готовы сократить свою жизнь и зарабатывать меньше денег в обмен на лучший баланс между работой и личной жизнью.

Если вы хотите узнать больше об этой идее, прочтите этот пост: Живите просто, бросьте работу и следуйте своим мечтам. В нем подробно рассказывается о том, как научиться жить на меньшие деньги.

Несколько лет назад я встретил женщину, которая оставила свою юридическую практику и стала официанткой в ​​местном баре тако. Она сказала мне, что устала носить костюм, стоять перед судьей и слушать, как люди ссорятся и спорят друг с другом.

Работа официанткой не должна была быть постоянной. Это было просто место для приземления, пока она решала, что делать дальше.Ей нравилось болтать с покупателями и рассказывать туристам обо всех лучших местах в городе, которые стоит посетить. Лучше всего то, что она сказала: «Когда я ухожу с работы, у меня заканчивается рабочий день. Работу домой с собой не беру. На своей старой работе я постоянно думал о своих клиентах и ​​их делах. Теперь я иду домой и думаю, какая погода будет завтра. Я больше не провожу ночи, стиснув зубы во сне ».

«Я могу жить простой жизнью», — сказала она мне. «Нам не нужно столько вещей, сколько мы думаем.Нам нужно чувствовать себя счастливыми, и я чувствую себя странно счастливым, ожидая людей прямо сейчас ».

Приоритеты вне работы

Когда мы думаем о работе, мы часто думаем о восьми часах, которые мы просидели в офисе. Мало кто из нас задумывается о последствиях для остальной части нашей жизни. Как ваша работа влияет на ваше психическое состояние, вашего партнера и вашу семью?

Позволяет ли ваша текущая работа сосредоточиться на отношениях? Как часто вы находите время, чтобы навещать друзей и семью?

Вы приходите домой совершенно уставшим после долгого рабочего дня в офисе? Вы врезаетесь в диван? Чувствуете легкое волнение или набрасываетесь на свою семью?

Может ли новое направление работы улучшить ваше здоровье? Я говорю как о вашем психическом, так и о физическом состоянии.Вы много двигаетесь в течение рабочего дня? Вы бы предпочли работу, которая позволяет вам выходить на улицу или чаще передвигаться?

Позволяет ли ваша работа заниматься своими увлечениями во время работы или в нерабочее время? Многие из нас проводят на работе так много времени, что все самое приятное мы переносим на ночи и выходные. Можете ли вы сделать что-нибудь веселое с понедельника по пятницу? Позволит ли вам увольнение с работы более активно заниматься повседневными делами?

Я уволился с работы, когда родился мой первый ребенок.Многие люди уходят с высокооплачиваемой работы, когда меняются их приоритеты. Мы склонны сойти с корабля после того, как родим детей, заболеем или ухаживаем за больными родителями.

События, изменяющие жизнь, заставляют нас задуматься о наиболее важных аспектах нашей жизни, но почему мы ждем ситуаций, изменяющих жизнь. Что для вас сейчас важнее всего?

В вашем списке могут быть титулы и высокие зарплаты, но, скорее всего, это не так. Он будет состоять из людей, с которыми вы хотите проводить время, и страстей, которые жаждет развить ваше сердце.

Жизнь, которая имеет значение

На старой работе я чувствовал себя невероятно ценным членом своей команды. Я работал усерднее и дольше, чем любой из моих коллег. Я вкладываю все свое сердце и душу в свою работу и свой код.

После того, как я ушел, другие вмешались и взяли на себя задачи, которые я выполнял раньше. Работа продвигалась медленнее, но все равно продвигалась вперед.

Глубоко внутри мы все хотим жить важной жизнью. Повлиял ли какой-либо из написанного мной кода на мир к лучшему? Нет, не совсем.

Трудно бросить высокооплачиваемую работу ради низкооплачиваемой должности. Чтобы сделать успешную карьеру, часто требуется много времени. Трудно также отказаться от всех этих денег, когда вы начнете их получать.

Может показаться, что бросить корпоративную карьеру — ужасное решение. Стоит ли отказываться от гарантированных шестизначных зарплат и крупных годовых премий?

Это чертовски страшно, не правда ли? Я знаю. Я это сделал. Затем я поставил под сомнение свое решение бросить свою шестизначную работу на долгие годы.

Размышляя над этим решением, я пришел к одному выводу. Насколько я знаю, у нас есть только один шанс прожить эту жизнь. Я мог бы продолжать просыпаться каждый день и сидеть в кабинке, или я мог бы искать более значимый путь в жизни.

Самая страшная мысль — не упустить игрушки и сокровища высокооплачиваемой работы. Это страх отложить осмысленную жизнь на негарантированное будущее.

Уилл, ты уволишься с работы, если она тебе не понравится? Вы уже бросили одну в поисках чего-то лучшего?

Статьи по теме:

Почему можно — даже мудро — позволить ребенку бросить курить

Источник: RoboMichalec / Pixabay

У какого родителя не было ребенка, который в какой-то момент сказал бы, что хочет бросить спорт или команду? Прекратить уроки танцев или музыки? Или какое-либо мероприятие, на которое вы, родитель, могли потратить значительные деньги или значительное время, например, подбадривать в сторонке или гордо хлопать в ладоши на выступлении?

Независимо от того, преуспевает ваш ребенок в конкретном деле или он его посредственен, вам может казаться, что остановка — не решение.Мы все так думали по разным причинам. Тем не менее, переключение передач и, да, отказ от курения могут оказаться умным ходом для детей.

В этом гостевом посте Филлис Л. Фэгелл из LCPC, школьный консультант в школе Шеридан в округе, терапевт в Chrysalis Group в Бетесде, штат Мэриленд и автор книги Middle School Matters , объясняет, почему бросить курить по сравнению с тем, чтобы продолжать, может очень сильно хорошо принести пользу вашему ребенку.

Гостевой пост от Филлис Фэгелл:

После тяжелого поражения на национальном турнире по фехтованию 15-летняя Софи заплакала.Она сказала: «Что я здесь делаю? Мне здесь не место », — сказала ее мать, Джен« Джей-Джей ». Кэннон вспоминает. Когда Софи спрашивает, стоит ли фехтование взлетов и падений, ее мать напоминает ей, что она всегда может сделать перерыв и переоценить. Кэннон иногда беспокоится, что эти переживания приносят больше вреда, чем пользы, но она также признает, что фехтование стало частью личности Софи.

«Я знаю, и мой муж соглашается, что речь идет о гораздо большем, чем просто фехтование — победа или поражение», — объясняет Кэннон.«Пребывание в одиночестве на стриптизе укрепляет силу и характер, и она принадлежит к клубу, который стал как семья».

Как консультант в средней школе, родители часто спрашивают меня, должен ли их ребенок бросить какую-либо деятельность. Как и в случае со сценарием Софи, обычно нет однозначных ответов, но я пришел к выводу, что процесс принятия решения имеет гораздо большее значение, чем результат. Рассказывая следующие пять сообщений, вы вырастите ребенка, который знает, когда переключать передачи.

Завершение рефрейминга

Существует заблуждение, что бросить курить — это трусость, но когда вы настаиваете на том, чтобы ваши дети продолжали заниматься делом, которое делает их несчастными, вы можете непреднамеренно научить их оставаться в плохих ситуациях.С другой стороны, дети, набирающиеся смелости, чтобы бросить ненавистное занятие, чувствуют, что лучше контролируют свою судьбу.

Ребенок может остаться на курсе по любому количеству причин. Возможно, им сказали, что они одарены или им нельзя растрачивать свой потенциал. Или, возможно, их родители вложили в какое-то занятие так много времени и ресурсов, что ребенок боится признать, что они несчастны. Взрослому может быть трудно изменить направление, не говоря уже о маленьком ребенке, школьнике или подростке. Им может потребоваться явное разрешение или они могут извлечь выгоду из рассказов о случаях, когда вы сталкивались с подобным выбором.

В своей книге «Достаточно, как она есть» Рэйчел Симмонс пишет о чувстве жгучего одиночества, будучи стипендиатом Родса в Оксфорде. «Я не заводил друзей. Большую часть времени я проводил в огромной Бодлианской библиотеке или бегал по туманным дорогам Оксфорда, гадая, что со мной не так. Но я не мог вообразить уход. Кто откажется от стипендии Родса, самого редкого из подарков? » она заявляет. Когда она все же уволилась, она держала это в секрете в течение десяти лет. Она была убеждена, что уход определяет ее характер. «Теперь я знаю иначе», — пишет она.«Подростковый возраст — это период, отмеченный трудными переходами, и выбор сменить курс, бросить учебу и, да, бросить — при правильной поддержке и размышлении — может быть впечатляюще смелым актом самоуважения».

Убедите их, что переключение передач может улучшить их самочувствие

Настойчивость и стойкость важны, но уход из дома может помочь детям вести более счастливую и здоровую жизнь. Несколько исследований, в том числе исследование, проведенное канадскими исследователями Грегори Миллером и Карстеном Врошем, показали, что люди, способные отказаться от недостижимых или нежелательных целей, имеют лучшее самочувствие и меньше болеют.

Помогите своим детям понять, что ими движет, что они действительно любят делать и чего надеются достичь. Как пишет автор и педагог Альфи Кон в The Washington Post : «Даже если вы не разобьетесь и не сгорите, соблюдая курс, у вас может не получиться так хорошо, как если бы вы остановились, пересмотрели и попробовали что-то еще».

Приведите примеры людей, которые успешно развернули

Бросить курить может показаться нелогичным. Если вашему ребенку (или вам) нужно успокаивать, рассмотрите множество примеров известных людей, которые отказываются от одной цели в пользу другой.По данным Business Insider, Вера Ван превратилась из профессионального фигуриста в модельера. Астронавт Джон Гленн стал сенатором США от штата Огайо. Дуэйн «Скала» Джонсон был резервным полузащитником Канадской футбольной лиги, прежде чем он перешел на телевидение и кино, среди многих других.

Придумайте альтернативный план

Ваш ребенок может знать, что он выполнил одно задание, но не знает, что он хотел бы попробовать вместо этого. «Один совет, который я даю родителям, — это сказать своим детям, что вы должны пробовать разные вещи», — говорит Бритт Рэтбоун, директор подростковой амбулаторной психиатрической клиники в Бетесде, штат Мэриленд.«Мы никогда не знаем, что кому-то понравится. Им не нужно придерживаться этого. Выньте список занятий, выберите что-нибудь и просто попробуйте. Скажите, если вы что-то не выбираете, я выбираю что-то для вас, и если вам это не нравится, вам больше никогда не придется это делать ». Рэтбоун рекомендует брать на себя риски, исходя из своих сильных сторон и интересов. Если они борются в обществе, но любят рисовать, например, запишитесь на уроки рисования.

Вовлекайте их в решение проблем

Составьте вместе списки плюсов и минусов и помогите ребенку оценить, пора ли сократить свои потери и двигаться вперед.Осознайте, что они теряют и что могут получить.

У нас есть культурные предубеждения против отказа от курения и мы склонны рассматривать это как «отказ», но это ошибочное мнение. Отказ от курения может дать вашему ребенку возможность открыть для себя новые увлечения. Как говорит Симмонс, «неправильные повороты редко приводят к тупику».

Авторские права @ 2019 Филлис Фагелл

Прежде чем позволить ребенку бросить уроки музыки, попробуйте эти 5 вещей

Австралийское статистическое бюро показывает, что дети чаще всего начинают заниматься музыкой в ​​возрасте от девяти до 11 лет.

Исследователи в исследовании, проведенном в Великобритании в 2009 году, предположили, что резкое падение обучения музыке после 11 лет было связано с поступлением детей в среднюю школу.

Исследование также показало, что основными причинами, по которым дети заканчивают уроки музыки, были скучные уроки, разочарование из-за отсутствия прогресса, неприязнь к практике и конкуренция со стороны других занятий. Некоторые дети сожалели о том, что бросили уроки музыки.

Остановка, как только ребенок испытывает трудности или выражает разочарование, лишает его преимуществ музыки и усиливает мысль о том, что, если что-то сложно, этого делать не стоит.Но продолжать уроки для того, кто начал обижаться на них, бесполезен.

К счастью, есть некоторые вещи, которые родители могут попробовать, чтобы дети дольше занимались музыкой. А если это не сработает, можно остановиться.

1. Узнайте причину

Иногда ребенку нравятся уроки музыки, но он боится сцены, не любит экзамены или чувствует себя хуже других музыкантов своего возраста. С этими проблемами можно справиться. Хотя они могут привести к смене учителя, репертуара или модели обучения, сами по себе они не являются причиной для остановки.

2. Выберите подходящий инструмент

Обучение музыке может быстро пойти не так, если выбран неправильный инструмент. Одно исследование показывает, что если дети выберут правильный инструмент (определяемый простыми тестами на способности и предпочтением звука инструмента), они будут продолжать заниматься дольше.

Выбор инструмента может зависеть от предпочтений ребенка, предложения родителей или наличия инструмента. Родители должны посоветоваться и, по возможности, арендовать инструмент, прежде чем брать на себя финансовые обязательства.

Ожидание от пола может повлиять на выбор инструмента. Исследования показывают, что гитаристы, саксофонисты и барабанщики в основном мужчины; скрипачи, флейтисты и певцы в подавляющем большинстве женщины.

В частности, если предпочтения родителей отличаются от предпочтений их ребенка, целесообразно подумать о том, что мотивирует это предпочтение. Дети не должны чувствовать, что они должны соответствовать стереотипу.

Мальчики берут уроки игры на гитаре чаще, чем девочки. Старайтесь не позволять традиционным гендерным предубеждениям влиять на выбор инструмента.с shutterstock.com

3. Сделайте занятия менее обременительными

Около 70% детей в возрасте от 5 до 14 лет, играющих на музыкальных инструментах или поющих, тратят на занятия не более двух часов в неделю. Но большинство детей не всегда хотят заниматься, и многие не знают, как это сделать.

Некоторые дети чувствуют, что подводят своих родителей, не практикуя. Это может сделать изучение музыки невыносимым. Родители могут помочь по телефону:

  • Создание домашнего распорядка, который дает время и место для практики

  • присутствовать с детьми младшего возраста во время практики и спрашивать детей старшего возраста, как продвигается практика

  • понимание того, как учитель хочет, чтобы их ребенок практиковал.Будь то через дневник практики или через общение во время еженедельного урока, знание цели практики помогает добиться поддержки, которую родители могут дать

  • реалистично оценивает, как долго их ребенок может практиковать. У разных учителей разные подходы к тому, как долго их ученики должны практиковаться, но регулярные практические занятия лучше, чем более длительные занятия накануне урока

  • гибкость. Если ребенок истощен или в его распорядке дня произошел сбой, разрешите ему взять выходной

  • поощрение ребенка к тому, чтобы просто начать занятие, пусть даже короткое, — вместо того, чтобы зацикливаться на выполнении 20, 30 или 40 минут практики — поможет установить распорядок дня

  • празднует маленькие победы.Обучение игре на музыкальном инструменте может быть трудным, и детям иногда кажется, что они многого не достигли. Похвала постепенным улучшениям может помочь мотивировать вашего ребенка.

4. Помогите ребенку взять все под контроль

Разучивать музыку сложно, но это должно приносить удовольствие. Поскольку отсутствие прогресса является основной причиной прекращения уроков, жизненно важно, особенно для подростков, развивать свободу воли как музыкантов.

Примеры приемного агентства:

  • поощрение их выбора музыки, которую они играют

  • , давая им возможность и поощряя сочинять собственную музыку

  • позволяет им выбирать, где, когда и с кем играть

  • ценит учебное путешествие, которое исследует широту репертуара, а не репертуар постоянно возрастающей сложности

  • позволяя им брать на себя ответственность за свое обучение.

Этот последний пункт может означать, что родители постепенно отказываются от практики наблюдения. Промежуточный шаг для родителей — предложить помощь подростку в ответственности.

Я знаю, что вы часто тренируетесь в 19:00 […], хотите ли вы, чтобы я спросил, как у вас дела, или напомнил, если кажется, что вы забыли?

Конкурирующие интересы представляют собой главную причину прекращения обучения музыке. Переход в среднюю школу является в этом отношении точкой давления.

Заставить ребенка просто начать заниматься достаточно, чтобы установить распорядок дня.с shutterstock.com

Когда ребенок становится перегруженным или перегруженным, родителям следует подумать о том, чтобы сделать перерыв в уроках музыки. Перерыв должен быть на определенный период (обычно срок), и будет разумно держать учителя в курсе.

5. Положительно сформулируйте финал

Когда подросток хочет прекратить уроки, но родители не уверены, искреннее ли желание или настало ли время, иногда удается заключить сделку.

Вы зашли так далеко и так хорошо выступили […] как насчет того, чтобы продержаться до конца концерта через три месяца, и если вы все еще чувствуете то же самое, можете остановиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *