Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Массаж для детей до года

Здоровье детей – главное в жизни родителей. И от того, насколько серьезно и ответственно взрослые подойдут к вопросу здоровья и развития ребенка, зависит жизнь самого малыша.

Многие специалисты сходятся во мнении, что в первый год жизни ребенок как пластилин – все, что в него вложишь, какой фундамент дашь, с тем он и пойдет по жизни. И независимо от того, здоровый родился ваш малыш или с небольшими (или большими) отклонениями от нормы – с ним нужно заниматься! В данном случае я имею ввиду физическое развитие ребенка, а именно, массаж, с помощью которого здоровые дети опережают своих сверстников в развитии, а дети с серьезными заболеваниями получают шанс стать полноценными членами общества.

Вы не представляете, какие чудеса творит массаж!

Время уходит, и его уже не вернешь. И чтобы в будущем не жалеть об упущенных возможностях, займитесь здоровьем вашего ребенка сейчас, не откладывайте!

Лечебные свойства массажа

Массаж различают лечебный, коррекционный и профилактический.

Профилактический массаж способствует полноценному развитию детского организма. Родители по собственной инициативе обращаются к детскому массажисту или делают массаж сами. Массаж здоровому ребенку можно начинать делать с 1,5-2 месяцев. Перед тем, как самостоятельно делать массаж ребенку проконсультируйтесь с педиатром.

Лечебный и коррекционный назначает врач педиатр, в зависимости от того, какие патологии выявил детский невропатолог, ортопед или хирург. К тому моменту, когда вашему ребенку исполнится 2 месяца, вы обязательно должны посетить этих специалистов. Не стесняйтесь задавать интересующие вас вопросы, рассказывайте всё, что вас беспокоит. От этого зависит правильность диагноза. Если вас что-то не устраивает в ответах или вы сомневаетесь в компетенции врача, идите к другому специалисту. Вам нельзя рисковать здоровьем ребенка. Мы чуть отошли от темы, но это действительно важный момент, на котором стоило остановиться. Вернемся к массажу, а именно хотелось бы обратить ваше внимание на то, с какими заболеваниями помогает справиться массаж на первом году жизни ребенка.

Это заболевания опорно-двигательного аппарата (дисплазия, косолапость, плоскостопие, сколиоз), терапевтические заболевания (грыжа, рахит, гипотрофия, кривошея, гипертонус, гипотонус), заболевания органов дыхания (плевриты, бронхиты, бронхиальная астма, риниты), заболевания желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.

Если ваш ребенок имеет какое-либо заболевание или родился недоношенным, консультация педиатра обязательна! Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обращайтесь к профессионалам!

Противопоказания к лечебному массажу

Если педиатр, который наблюдает вашего ребенка, выявил какое-либо из перечисленных ниже заболеваний, массаж малышу противопоказан. Это такие заболевания как: все острые лихорадочные заболевания, гнойные и другие острые воспалительные поражения кожи, подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, костей (экземы, пемфигус, импетиго, лимфадениты, флегмоны, остеомиелиты и т. д.), заболевания, сопровождающиеся ломкостью и болезненностью костей, острые формы рахита, острые формы артрита, туберкулез костей и суставов, врожденный порок сердца, острые формы нефрита, гепатита, большие пупочные, бедренные, паховые и мошоночные грыжи со значительным выпадением органов брюшной полости или при выраженной наклонности к ущемлению. Во всех остальных случаях при наличии грыжи массаж делают при обязательной фиксации ее пластырной повязкой.

И еще раз напоминаю, если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, лечение массажем должно проводиться строго по показаниям лечащего врача и только при участии профессионального детского массажиста. Подчеркиваю, детского! Это важно.

Где найти детского массажиста

Поговорим о том, где найти профессионала, которому вы доверите здоровье вашего малыша. Прежде всего, необходимо определиться с тем, какого результата вы хотите добиться. Если ваш ребенок здоров, то вы можете заниматься с ним дома самостоятельно. Общеукрепляющий массаж – это не сложно. Чуть позже вы сможете ознакомиться с основными приемами и правилами проведения массажа. Но если у вашего ребенка проблемы со здоровьем, то вам обязательно нужен специалист. Где его найти? Возможные варианты представлены ниже.

• Муниципальная детская поликлиника. Плюсы: у массажиста гарантированно есть медицинское образование, услуга бесплатна. Минус: запись на массаж обычно на несколько месяцев вперед, а также вам придется добираться самостоятельно.
• ЧастЧастные лица, практикующие массаж по совместительству. Плюс: возможен выезд на дом. Минусы: необходимо убедиться в квалификации массажиста, проверив его документы; услуга платная.ные платные клиники. Плюсы: доброжелательное отношение гарантировано, возможен выезд на дом задополнительную плату, разумеется. Минус: квалификация и опыт массажиста не гарантированы (как повезет), услуга достаточно дорогая.
• Частные лица, практикующие массаж по совместительству. Плюс: возможен выезд на дом. Минусы: необходимо убедиться в квалификации массажиста, проверив его документы; услуга платная.
• Детские реабилитационные центры (есть платные и бесплатные). Плюсы: квалифицированные специалисты. Минус: придется добираться самостоятельно.
  Часто родители делают выбор в пользу массажиста, которого посоветуют друзья, знакомые, вне зависимости от того, где он работает. Возможно, это правильно. Выбор за вами. Проанализируйте все доступные для вас варианты.

Правила проведения детского массажа

Хочу обратить внимание тех читателей, которые решили делать массаж ребенку самостоятельно, на основные правила проведения массажа:

• не забывайте о позитивном настрое ребенка. Важно, чтобы малыш был в хорошем настроении, не голоден и выспался. Массаж следует проводить примерно за час до кормления или через 30-45 минут после него;
• будьте ласковы и доброжелательны. Это поможет наладить контакт с ребенком;
• вы должны быть удобно одеты, ногти подстрижены, без украшений на руках (чтобы случайно не повредить нежную кожу малыша). Руки обязательно должны быть чистыми и теплыми;
• лучше не использовать крема, масла, присыпки, чтобы не вызвать аллергию;
• помещение должно быть проветренным, хорошо освещенным. Температура воздуха не ниже двадцати двух градусов. Если вы чувствуете, что в комнате чуть прохладнее, ребенка следует прикрыть теплой пеленкой, кроме массируемой области, разумеется;
• массаж лучше делать на твердой поверхности (на пеленальном столике или на обычном столе, можно подложить тонкое одеяло), чтобы была возможность подойти с разных сторон;
• для начала используйте простые приемы, постепенно их усложняя, добавляйте новые элементы;
• массаж выполняйте аккуратно, не делайте резких движений;
• после проведения массажа рекомендуется не выходить на улицу минимум 30 минут;
• массаж не рекомендуется проводить перед сном;
• и ни в коем случае не оставляйте ребенка одного без присмотра!

Массаж для ребенка – это не только лечебно-оздоровительная процедура, но и положительные эмоции, не забывайте об этом.

Техника общеукрепляющего детского массажа

Думаю, по ходу чтения, у вас возникали примерно такие вопросы: «Как правильно делать массаж?», «Какие движения?». Давайте разбираться.

Продолжительность комплекса упражнений первых занятий примерно 3-4 минуты, далее постепенно увеличивайте до 15 минут. Но помните, всё индивидуально. Если малыш начал капризничать или выражать явное неудовольствие, попробуйте отвлечь его и перейдите к следующему упражнению. Если ребенок не успокаивается, прекратите массаж, продолжите позже.

Поговорим о технике массажа ребенка до года подробнее. Запомните, все ваши движения должны быть направлены к центру (от кисти к локтю, от локтя к плечу и от пяток к колену, от колена к паховой области). И не забывайте – никаких резких движений!

Массаж ребенка до года включает следующие техники: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Остановимся чуть подробнее на каждой из них.

• Поглаживание. Техника поглаживания показана детям буквально с рождения. Прикосновения теплых маминых рук успокоят малыша. В первые три месяца жизни вашего ребенка используйте исключительно этот прием. В более старшем возрасте начинайте и заканчивайте каждый сеанс массажа поглаживаниями, а также применяйте их между растиранием, разминанием и вибрацией. Нежные поглаживания расслабляют, подготавливают кожу для дальнейших манипуляций. Ваши движения должны быть плавными и легкими.
• Растирание. Эту технику массажа вы можете использовать, когда вашему малышу исполнится 3 месяца. Растирать кожу ребенка следует интенсивно, но аккуратно. Именно растирать, а не растягивать. Вы можете растирать подушечкой большого пальца или основанием ладони, по кругу или по прямой. Есть разные упражнения, в которых вам пригодится тот или иной способ.
• Разминание. Ассоциируется этот прием с тем, как вымешивают тесто. Но не забывайте кожа ребенка очень нежная, давить сильно нельзя. Движения выполняйте энергично, но мягко. Используя этот прием, вы воздействуете на мышцы ребенка. Поэтому, возможно, в первый раз ваш малыш будет недоволен применением этой техники. Отнеситесь к этому с пониманием, постарайтесь отвлечь его яркой игрушкой, разговаривайте с ним. Увеличивайте продолжительность упражнения постепенно. Через несколько дней он привыкнет и будет получать от этого удовольствие. Разминайте мышцы вашего ребенка подушечками пальцев, пощипывая кожу, и основанием всей ладони, когда используете метод валяния (подробнее о нем поговорим чуть позже).
• Вибрация. Эта техника представляет собой мягкие постукивания, поколачивания подушечками пальцев или ребром ладони. Ни в коем случае сильно не надавливайте! Обычно вибрацию применяют при массаже груди и спины.

Основные приемы массажа ребенка с рождения до года

Существует условный календарь развития ребенка (в таком возрасте он должен уметь это, в другом возрасте должен выполнять то). И для того, чтобы подготовить мышцы малыша к определенной нагрузке, выполняют различные упражнения, применяя подходящую технику массажа. Именно по этой причине советую читателям использовать приемы массажа в соответствии с возрастом ребенка.

Итак, остановимся на основных приемах массажа детей до года.

Возраст ребенка 1,5-3 месяца

Как уже говорилась ранее, врачи рекомендуют начинать массаж с 1,5 месяцев. Но почему такая градация, до 3 месяцев? Если вы посмотрите на новорожденного, то вам сразу бросится в глаза, что его руки сжаты в кулачки и согнуты в локтях, ноги тоже согнуты. К 3 месяцам это должно пройти. Но ни в коем случае нельзя резко убирать тонус мышц. Поэтому для детей этого возраста используйте только технику поглаживания.

Начните с массажа рук. Положите ребенка на спину, чтобы он лежал ногами к вам. Когда делаете массаж правой руки малыша, придерживайте её своей левой рукой, и, наоборот, при поглаживании левой руки ребенка, придерживайте её своей правой рукой. Надеюсь, не запутались. На самом деле, это не принципиально, просто так удобно. И не забывайте: от кисти к локтю, от локтя к плечу. Поглаживания выполняйте ладонью с внутренней поверхности руки ребенка.

Теперь поговорим о массаже ног. Пусть ребенок остаётся в том же положении. Легкими движениями рук делайте массаж всей поверхности ноги ребенка, исключая область колена и переднюю часть голени. И не забывайте, ваш ребенок должен получать удовольствие от процесса массажа. Что касается массажа стоп, выполняйте круговые движения большим пальцем сверху вниз и снизу вверх, будто рисуете восьмерку, аккуратно поглаживайте каждый пальчик. Это очень полезное упражнение, ведь, как известно, на стопе человека находится множество точек, массаж которых воздействует на весь организм.

Массаж груди в этом возрасте представляет собой легкие поглаживания ладонями или тыльной стороной рук. Ваши движения должны быть направлены от середины груди в стороны. Затем спускаетесь ниже и начинаете массаж живота. Круговые поглаживания по часовой стрелке помогают избавить малыша от болей в животе. Это очень приятное успокаивающее упражнение для ребенка. После выполните следующее упражнение: движения вверх и вниз осуществляйте попеременно ладонью и тыльной стороной руки. Далее используйте такой приём: обхватите руками поясницу ребенка и выполняйте поглаживания в направлении живота малыша. Выполняя все эти упражнения, ни в коем случае не давите на правый бок ребенка. Переходите к массажу спины.

Массаж спины советую выполнять следующим образом: в направлении снизу вверх поглаживайте спину ребенка тыльной стороной руки, а в направлении сверху вниз – ладонью. Строгой рекомендации по времени проведения каждого приема массажа не существует, но ориентируйтесь примерно на пять повторов каждого упражнения.

Возраст ребенка 3-4 месяца.

В этом возрасте ребенок должен уметь хорошо держать голову, лежа на животе и опираясь на предплечья, около четырёх месяцев малыш должен приподнимать плечи и голову, лежа на спине. И для подготовки его мышц рекомендую применять такой прием как растирание. Но не забывайте: начинать и заканчивать каждое упражнение необходимо поглаживаниями (особенности подробно описаны выше), выполняя каждое упражнение примерно по 2-3 раза.

Алгоритм ваших действий не меняется, начните с массажа рук. Растирание проводите следующим образом: обхватите запястье ребенка большим и средним пальцем (или указательным, кому как удобнее) и продвигайтесь от запястья к локтю и от локтя к плечу, осуществляя скручивающие движения. Когда закончите массировать обе руки, проделайте аналогичные действия с ногами ребенка, только не массируйте область колена.

Далее переходите к массажу стоп. Растирание стоп включает в себя: круговые растирания подушечкой пальцев (рисуете восьмерку) и растирание внутренней и наружной части стопы от пятки к пальцам. Также рекомендую добавить легкие постукивания. Выпрямите указательный и средний палец и ритмично, но мягко постукивая, двигайтесь от пятки к пальцам и обратно.

Растирания груди выполняйте аккуратно – ритмично, но очень легко надавливайте на грудь ребенка. Ни в коем случае не давите на ребра! Движения направляйте от середины груди в стороны. После выполните массаж живота подушечками согнутых пальцев, по часовой стрелке. Не давите на печень! «Рисуйте» круги вокруг пупка малыша. Это упражнение очень понравится вашему ребенку! Затем переходите к массажу ягодиц и спины.

Растирание ягодиц и спины также проводите подушечками согнутых пальцев. Следите за движениями рук: одна должна смещать кожу ребенка вверх, другая – вниз. Постепенно продвигайтесь от ягодиц к шее. Следующий прием, который используют в массаже для детей этого возраста, заключается в одновременных разнонаправленных круговых движениях (правая рука по часовой стрелке, левая – против).

Возраст ребенка 4-6 месяцев.

В этом возрасте ребенок должен уметь переворачиваться, поэтому необходимо подготовить мышцы живота и спины. И, конечно, ног, потому как поворот происходит именно за счет того, что ребенок перекидывает одну ногу на другую и переносит вес тела. Обращаю внимание читателей на то, что теперь к поглаживанию и растиранию добавляется прием разминания. То есть вы выполняете все те же действия, в том же порядке, новый элемент (разминание) вводите после растирания.

Приемы массажа рук, стоп и груди ребенка возраста 4-6 месяцев аналогичны приёмам массажа ребенка 3-4 месяцев, то есть сначала выполняйте поглаживания, потом растирание, затем снова поглаживания.

Основной приём массажа ног для ребенка этого возраста – это разминание. Представьте, что вы месите тесто. Но не забывайте, движения мягкие и аккуратные. Другой прием называется валяние. Положите ногу ребенка между своими ладонями и совершайте энергичные движения в противоположные стороны (представьте, будто вы пытаетесь слепить что-то из снега, придаете форму).

Выполняйте массаж живота так же, как когда ребенку было 3-4 месяца, но добавьте новый элемент – пощипывание вокруг пупка. Это упражнение укрепит мышцы живота и доставит удовольствие вашему малышу.

Новый элемент, который рекомендую ввести для массажа спины и ягодиц – это пиление. Движения скользящие, вверх-вниз, выполняются ребром ладони вдоль всей спины ребенка. Ещё один прием, который вы можете добавить – это сдвигание. Попеременно перебирая пальцами рук, сдвигайте кожу ребенка снизу вверх. Далее переходите к ягодицам. Только ни в коем случае не трогайте область поясницы. Применяя технику, пощипывая и поколачивая, вы улучшите кровообращение, и, когда кожа малыша станет розовой, советую вам завершить массаж поглаживаниями. И не бойтесь сделать что-то не так. Ваш ребенок вам «подскажет», вы обязательно почувствуете, если ему будет больно или неприятно.

Возраст 6-12 месяцев

Используются все те же приемы, которые описаны выше. Рекомендую посмотреть обучающее видео по детскому массажу, его можно легко найти на специализированных сайтах по массажу в интернете. И последний совет. Начинайте заниматься с ребенком как можно раньше и ежедневно. Вам будет намного сложнее начать делать массаж девятимесячному малышу, просто потому что его сложно удержать на месте больше десяти секунд. Вот, пожалуй, и всё, что я вам хотела рассказать о детском массаже. Думаю, эта информация будет для вас полезной!

Итак, подведем итоги. Массаж ребенка до года – это лечение и профилактика многих болезней. Надеюсь, мне удалось убедить вас в пользе массажа. И перед вами возникла дилемма: обратиться к специалисту или самостоятельно делать массаж?

Вариант первый. Обратиться за помощью к специалисту. Выбор на рынке платных медицинских услуг сейчас велик, плюс имеются и бесплатные поликлиники и центры. И квалификация у всех специалистов разная. Серьезно подойдите к этому вопросу, от этого зависит здоровье вашего ребенка.

Вариант второй. Делать массаж самостоятельно. При выборе этого варианта не забывайте о соблюдении обязательных условий: консультация врача (педиатра), отсутствие у ребенка заболеваний, при которых массаж противопоказан, выполнение определенных правил проведения массажа, знание техники и основных приемов массажа.

На самом деле, какой бы вариант ни выбрали вы четко должны осознавать, что должны дать своему ребенку максимум всего самого хорошего, полезного, доброго (здоровье, полезные и правильные привычки, нормы поведения и т.д.), потом, к сожалению, может быть поздно.

Успехов вам, и, конечно же, здоровья!

Нужен ли массаж ребенку — как часто и в каком возрасте

Очень часто родители задают простой вопрос: нужен ли ребенку до года массаж? А если да, то какой? Ведь очевидно, что универсального комплекса для всех младенцев на свете быть не может. Попробуем разобраться.

Совершенно ясно, что здоровый ребенок вырастет и без массажа. С другой стороны, если развивающийся организм будет получать посильные нагрузки, он будет иметь более развитые мышцы, более крепкие кости, тренированную сердечно-сосудистую систему, хорошо уравновешенную нервную систему и систему желез внутренней секреции. Раньше настроится и отрегулируется функция пищеварительной системы. «Структура определяет функцию» — говорят остеопаты. Поэтому грамотный массаж и гимнастика детям не помешают. Ну а тем малышам, которым врач-педиатр, невролог или ортопед поставил какой-то диагноз, массаж показан больше других. При многих проблемах раннего возраста хороший массаж способен помочь, часто даже лучше чем лекарства.

Но здесь возникает вопрос квалификации массажиста. Как родителям, впервые столкнувшимся с детским массажем, оценить работу специалиста? Как понять, что от процедуры будет польза для их чада и не будет вреда?

Польза со слезами?

Есть самый доступный и самый важный критерий оценки работы массажиста. Он не должен быть «орущим», когда ребенок заходится в крике от боли и беспокойства. Прежде чем спорить с этим утверждением, возьмите любую книгу по детскому массажу. Одно из противопоказаний к проведению или продолжению процедуры массажа — это непрекращающийся крик ребенка. Недаром про хорошего педиатра или хорошего детского массажиста говорят: «Дети его любят!» А любят дети такого человека, который любит их и относится к ним с уважением. А уж никак не доставляет им боль.

Я слышал от одной детской массажистки с обширной практикой, работающей в этой области второй десяток лет, такую фразу: «Как я устала от этих детских криков!» В ответ я порекомендовал ей не делать детям больно. Она была удивлена, ведь в детском массаже существует странный стереотип: если массажист не «вспотел», то, вероятно, он схалтурил. Уверяю вас, нет прямой связи количества затраченных массажистом килоджоулей и пользы от процедуры.

Мама одной маленькой девочки мне пересказала диалог со своими знакомыми. Ее спросили: «Ну что, вам массаж делают?» «Да» — отвечает мама девочки. «Орет?» «Нет». «Тогда это не массаж!»

В корне ошибочное мнение

К сожалению, я очень часто слышу от родителей малышей, что им проводили или пытались проводить массаж именно по «орущей» методике. Как вы думаете, что бы сказал малыш, если бы мог говорить, или что бы он сделал, если бы мог постоять за себя. Получается, что ребенку делают «хорошо», пользуясь его беспомощностью. Что в итоге? Когда ребенок кричит, его мышцы не могут быть расслабленными. Если напряженную мышцу растягивать, неизбежно возникают микронадрывы мышечных волокон. Позже на этих местах появятся рубцы.

В остеопатии один из основных принципов — это уважение к организму и к его тканям. Раскроем вам еще один большой остеопатический секрет: чем тоньше и нежнее воздействие, тем сильнее эффект. Дело в том, что организм защищается и закрывается от любого агрессивного воздействия, от любого неуважительного вторжения. Это вполне естественно, и плохо когда это не так. Если организм не защищается, значит, он уже сломлен. Соответственно, все силы «орущего массажа» направлены на борьбу с организмом, а значит, потрачены впустую. Лишь нежное, точечное воздействие грамотного массажа может принести ребенку пользу.

Психологические травмы

Грубое насилие, которым является «орущий массаж» вредит не только тканям, особенно сильно оно травмирует психику ребенка. В подсознании такого малыша жирным шрифтом будет записано: «Я беззащитен, чужие люди могут приходить и делать со мной, что хотят. Маму не волнуют мои крики о помощи или она не способна помочь». Вряд ли такой ребенок, когда вырастет, расскажет родителям о своих проблемах или попросит их помочь в каком-то вопросе.

Массажист должен уважать личность малыша. Еще в утробе мамы ребенок имеет свой темперамент, свой характер, свойственные только ему привычки. Женщины, вынашивающие не первую беременность, по поведению малыша в животе могут сказать, например: «Первый был философ, а этот шалун!» Детки в животике мамы хорошо чувствуют мамино настроение, переживают вместе с ней стрессы, занимаются вместе с ней физкультурой (малыши у спортсменок, продолжающих занятия, рождаются с хорошо развитой мускулатурой). Уже в этом периоде происходит формирование личности. Насилие над личностью недопустимо.

Главный компонент детского массажа — это любовь. Без этого компонента то, что называют массажем — фикция.

Массаж без слез

Что нужно сделать, чтобы ребенок не кричал? Нужно учесть его интересы. О чем он вас просит? Может, он хочет есть, а может, у него болит живот или голова? Вы пробовали заниматься фитнесом, когда у вас крутит живот? Представьте, вы хотите покинуть спортзал, а инструктор вам говорит: «Надо еще позаниматься, это полезно!» В конце концов, у малыша может просто не быть соответствующего настроения. Сначала надо решить наиболее актуальные проблемы, заинтересовать юного пациента, а затем заниматься массажем и физкультурой. Конечно, это требует дополнительных усилий, но по-другому нельзя.

С какого возраста можно и нужно делать массаж? Ограничений по возрасту для массажа нет. Важен, как всегда, индивидуальный подход. Сила воздействия может отличаться в десятки раз в зависимости от возраста, пола, конституции (гиперстеник — нормостеник — астеник), других индивидуальных особенностей, и, наконец, от самочувствия ребенка в данный момент. Критерий правильности — положительная реакция малыша.

Как выбрать упражнения? С первых дней жизни нежные поглаживания от головы к кончикам пальцев рук и ног, как бы расправляющие тело малыша, приносят очень много пользы. Представьте себе, какая мощная волна нервных импульсов пойдет от рецепторов кожи к чувствительным центрам головного мозга. Пусть каждый из миллионов этих импульсов будет заряжен любовью. Такой массаж вполне могут делать папа и мама.

Существует много книг по массажу и физкультуре для детей до года. Большинство из них дублируют друг друга. Выбирайте ту, которая больше вам понравится. Мое пожелание: не относитесь к занятиям формально, подойдите к ним творчески. Не настаивайте на упражнениях, которые не нравятся ребенку, если даже и написано, что в этом возрасте он должен их делать. Сделайте упор на том, что получается лучше или придумайте упрощенный вариант упражнения, которое не идет. Не надо стремиться сделать за одно занятие весь комплекс упражнений. Делайте понравившиеся упражнения до логического завершения, т. е. до усталости. О том, что устал, ребенок сообщит вам или просто уже не будет выполнять это упражнение.

Еще один важный принцип детского массажа: лучше недостараться, чем перестараться. Например, выполняя рекомендации невролога, родители или недостаточно квалифицированный массажист могут переусердствовать в борьбе с гипертонусом и ослабить мышцы, удерживающие свод стопы и голеностопный сустав. Результат — плоско-вальгусная стопа. Даже в стремлении к идеалу нужно уметь вовремя остановиться.

• Как относиться к динамической гимнастике и бэби-йоге? Я убежден, что как взрослым больше подходит один вид спорта и не подходит другой, так и малышам может больше пользы приносить какой-то один вид физкультуры и меньше подходить другой. Например, динамическая гимнастика не подходит детям с повышенной эластичностью соединительной ткани и гиперлабильностью суставов. В то же время она хорошо подходит юным гимнастам с повышенным тонусом. Доверяйте своих малышей только проверенным специалистам и будьте осторожнее при самостоятельных занятиях. Не делайте того, в чем до конца не уверены. А тех целей, которых хотят добиться специалисты по бэби-йоге, можно добиться гуманными и экологичными средствами остеопатии.
• Всем ли детям показано плавание? Нет. Встречаются дети, которым не нравится плавать и нырять. Для начала попробуйте снизить интенсивность и сложность занятий, добавить элементы игры. Если не помогает и это, может быть, стоит заняться сухопутными видами спорта.

Самое главное помнить, для чего все это делается. Худший вариант — когда физкультура затеяна, чтобы удивить друзей и знакомых. Занятия должны приносить радость всем их участникам, получайте удовольствие в процессе, и тогда итогом будет здоровье ребенка, как физическое, так и душевное.

Соболев Павел Викторович, врач-остеопат.

Красота своими руками: массаж лица перешел в онлайн во время пандемии

Москвичка Любовь Лигомина бросила офисную работу и занялась исключительно ручным трудом – массажем лица. До режима самоизоляции она собиралась из небольшого кабинета в коворкинге переехать в собственный салон, но вместо этого ей пришлось активно развивать онлайн-услуги и записывать мастер-классы по самомассажу и гимнастике лица.

В рамках специального проекта РИА Новости и сайта стопкоронавирус.рф «Полет нормальный. Истории предпринимателей» Лигомина рассказала, как она своими руками делает других красивыми и о том, как пандемия повлияла на ее решение о создании собственного бизнеса.

Из кадров в фейсфитнес

Любовь Лигомина почти девять лет проработала в отделе кадров крупной компании, начинала с простого HR-менеджера, потом стала руководителем одного из подразделений. Но в какой-то момент поняла, что офисная работа не делает ее счастливой

«Мне захотелось работать руками. Своими руками создавать что-то красивое. Я всегда шила, и сначала собиралась уйти в дизайн одежды. Но выбрала направление массажа лица и самомассажа», — рассказывает девушка.

По ее словам, она всегда интересовалась техниками массажа, сама посещала мастеров, потом прошла обучение и два года назад открыла свой кабинет в одном из коворкингов в Москве. Признается, что не все ее знакомые поняли такую перемену – уйти из компании со стабильной заработной платой, в собственное дело, где доход зависит только от тебя – им казалось каким-то баловством.

«Многие знакомые сначала со скепсисом отнеслись к моему делу, не верили, что это что-то серьезное. Но в этом году, когда у меня появился онлайн-клуб красоты и здоровья, где я каждое утро провожу занятия, они изменили свое мнение», — рассказывает Любовь.

Онлайн-клуб в Instagram девушка открыла в январе, сначала там занималось всего несколько человек – ее знакомые из других городов. Любовь прошла специальное обучение на тренера по гимнастике лица или фейс-фитнеса и в своем клубе она обучает массажу лица и самомассажу.

По ее словам, она отличается от других мастеров индивидуальным подходом к клиенту, тщательно изучает особенности его лицо Говорит, что в массаже как в медицине: важно правильно поставить диагноз и понять, как это исправить.

«У нас есть много возрастных изменений, это не только морщины, это и нависшие веки, отеки, «кольца Венеры» на шее… А еще и психологические проблемы, которые отражаются на лице. Поэтому я сейчас и на телесного терапевта, психолога учусь, чтобы помогать своим клиентам во всех аспектах», — говорит Любовь.

Ушла в онлайн

Лигомина закрыла кабинет и отменила все очные приемы примерно за неделею до объявления режима самоизоляции в Москве. Говорит, что внимательно следила за новостями и решила обезопасить не столько себя, сколько своих клиентов.

«Конечно, я потеряла заработок. Мой доход в первый месяц самоизоляции уменьшился раза в четыре. Чтобы хоть что-то получать, я стала активно развивать свой онлайн-клуб, проводила марафоны и мастер-классы, продавала короткие курсы по самомассажу. И потихоньку доход выровнялся», — рассказывает девушка

Конечно, признается Люба, заработок от онлайн-занятий не достиг уровня очной работы, не все клиенты оказались готовы перейти на виртуальные курсы. Только 20% от общего количества женщин согласились вступить в ее клуб. Но, несмотря на собственные сложности, во время ограничений из-за коронавируса, Лигомина не стала повышать цены на свои услуги, понимая, что в непростой ситуации оказались и ее клиенты. Помогла остаться на плаву и государственная поддержка. Как самозанятая, мастер массажа получила субсидию в размере уплаченных налогов за 2019 год.

До пандемии у девушки были большие планы, она собирались стать индивидуальным предпринимателем и открыть собственный салон-кабинет.

«В начале марта искала себе кабинет, я поняла, какого клиента я хочу и как я хочу оказывать ему услугу. В коворкинге мне постоянно чего-то не хватало — какой-то атрибутики, вкусного чая после массажа предложить посетителю. Я решила, что не хочу зависеть от арендодателя. Но хорошо, что я тогда не сняла помещение. Очень сложно было бы теперь», — говорит Любовь.

Клиенты ждали

Несмотря на работу онлайн-клуба, все клиенты ждали возобновления встреч вживую с мастером. Лигомина буквально на следующий же день после снятия режима самоизоляции начала вести прием. Конечно, с соблюдением всех требования Роспотребнадзора – с использование дезинфицирующих средств и маски. Первые две недели отбоя от клиентов не было, работать приходилось без перерыва. Сейчас, говорит Любовь, она уже работает в том темпе, как и до самоизоляции: принимает по 3-4 человека в день. По ее словам, уровень дохода в июне-июле достиг допандемических показателей. Но успокаиваться на этом она не собирается.

«У меня есть планы, но пока не буду рассказывать. Да, я по-прежнему, хочу свой кабинет, но разумно подхожу к этому. Я сейчас не делаю рекламу на офлайн-услуги вообще, потому что намерена развивать онлайн-направление. Ведь говорят, что ожидается вторая волна, на всякий случай», — сказал Лигомина.

ЛФК и Массаж

1. Лечебная физкультура с ребенком

Врач по лечебной физкультуре Ольга Юрьевна Лукова показала, как можно делать массаж при вальгусной деформаци стоп дома. Вальгусная деформация стоп у детей — не редкость. X- образное искривление ножек с опорой на внутреннюю часть стопы свойственно многим малышам. Очень часто при такой установке ножек уплощается стопа. Ребёнок, по сути, опирается не на пятку и пространство под пальцами, а на внутреннюю часть стопы. В результате этого напряжены связки, а из-за недостаточной амортизации страдает коленный сустав, нагрузка на который существенно вырастает. Задача массажного воздействия — расслабить группы мышц, которые постоянно пребывают в напряжении и укрепить те группы мышц, которые бездействуют. Технические приемы массажных движений: поглаживание растирание разминание Правильно выполнить массаж стопы ребёнку при вальгусной деформации способны и сами родители в домашних условиях. Постепенно нарабатываются навыки и понимание с ребёнком.

2. Массаж при деформировании стоп у детей

3. Массаж шейно-воротниковой зоны

Актуально это для подростков, т.к. помогает справится с головными болями, связанными с нарушением осанки и обеднением кровоснабжения готовного мозга.
Массаж шейно-воротниковой зоны помогает расслабить напряженные мышцы и укрепить расслабленные. В мышцах происходит интенсивный обмен веществ, улучшается кровообращение и микроциркуляция.
При проведении массажа шейно-воротниковой зоны в домашних условиях необходимо желание, минимум практических навыков и 15 минут свободного времени.
Этот массаж охватывает:
Дельтовидную мышцу и плечевой сустав;
Верхнюю части трапециевидной мышцы и зону надплечий;
Зону 7 шейного позвонка и шейно-грудного сочленения;
Вертебральные мышцы шейного отдела;
Точки крепления мышц шеи к черепу.
Массируемый должен опустить голову вперёд и расслабить мышцы предполагаемого воздействия. Руки следует подложить под лоб (ладонь на ладонь). После завершения массажа не стоит делать резких движений несколько минут, нужно спокойно и расслаблено полежать.

Поделиться:

ЛДЦ «Биомедицина» (Югра, г. Сургут)

Вид массажа	Стоимость	Длительность
Массаж головы (лобно-височной и затылочно-теменной области)	300 р.	10 мин
Массаж лица (лобной, окологлазничной, верхне- и нижнечелюстной области)	500 р.	15 мин
Массаж шеи	300 р.	10 мин
Массаж воротниковой зоны (задней поверхности шеи, спины до уровня IV грудного позвонка, передней поверхности грудной клетки до III ребра	1 200 р.	30 мин
Массаж верхней конечности	1 200 р.	20 мин
Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки	1 200 р.	25 мин
Массаж плечевого сустава (верхней трети плеча, области плечевого сустава и надплечья одноименной стороны)	300 р.	10 мин
Массаж локтевого сустава (верхней трети предплечья, области локтевого сустава и нижней трети плеча)	300 р.	10 мин
Массаж лучезапястного сустава (проксимального отдела кисти, области лучезапястного сустава и предплечья)	300 р.	10 мин
Массаж кисти и предплечья	300 р.	10 мин
Массаж области грудной клетки (области передней поверхности грудной клетки от передних границ надплечья до реберных дуг и области спины от VII до I поясничного позвонка)	700 р.	30 мин
Массаж спины (от VIII шейного до I поясничного позвонка и от левой до правой средней подмышечной линии, у детей – включая пояснично-крестцовую область)	600 р.	30 мин
Массаж мышц передней брюшной стенки	500 р.	20 мин
Массаж пояснично-крестцовой области (от I поясничного позвонка до нижних ягодичных складок)	600 р.	20 мин
Массаж спины и поясничной области (от VII шейного позвонка до основания крестца и от левой до правой средней подмышечной линии)	1 200 р.	30 мин
Массаж шейно-грудного отдела позвоночника (задней поверхности шеи и спины до I поясничного позвонка от левой до правой задней подмышечной линии)	1 200 р.	30 мин
Массаж области позвоночника (задней поверхности шеи, спины и пояснично-крестцовой области от левой до правой задней подмышечной линии)	1 500 р.	40 мин
Массаж нижней конечности	750 р.	20 мин
Массаж нижней конечности и поясницы (области стопы, голени, бедра, ягодичной и пояснично-крестцовой области)	1 000 р.	30 мин
Массаж тазобедренного сустава и ягодичной области (одноименной стороны)	600 р.	15 мин
Массаж коленного сустава (верхней трети голени, области коленного сустава и нижней трети бедра)	400 р.	15 мин
Массаж голеностопного сустава (проксимального отдела стопы, области голеностопного сустава и нижней трети голени)	400 р.	15 мин
Массаж стопы и голени	400 р.	15 мин
Общий массаж (у детей грудного и младшего школьного возраста)	1 200 р.	40 мин
Сегментарный массаж пояснично – крестцовой области	600 р.	20 мин
Сегментарный массаж шейно – грудного отдела позвоночника	1 000 р.	30 мин
Общий взрослый массаж	3 000 р.	1 ч 40 мин
Лимфодренажный массаж	2 000 р.
Антицеллюлитный массаж	2 500 р.
Спортивный массаж	1 500 р.

Массажиста с Кубани обвинили в насилии над ребенком | 93.ru

По словам Аванесяна, в деле настолько много нестыковок, что он удивлен тому, как оно в таком виде дошло до суда. Особенно смущает его объяснение ребенка, полученное следователем в день происшествия.

— Я с мамой был у дяди, он делал массаж, дядя мою руку положил на свой «перчик», а еще свой «перчик» положил мне в рот, — цитирует адвокат объяснение, набранное рукой следователя. — Но ведь у ребенка проблемы с речью, он очень тяжело разговаривает. Мы в суде и спустя год еле смогли его допросить.

Удивительным показалось и то, что слова мальчика в протоколе допроса вплоть до грамматических ошибок совпадают с тем, что записал следователь за день до этого. Кроме того, Артема допрашивали вместе с педагогом и логопедом, и непонятно, как следователь смог понять мальчика без их помощи за день до этого.

По сообщению пресс-службы краевого следкома, вышедшему сразу после задержания Иванова: «Во время сеанса массажа злоумышленник совершил в отношении малолетнего насильственные действия сексуального характера. О произошедшем ребенок сразу же сообщил матери, которая обратилась в правоохранительные органы».

Аванесян обращает внимание еще на одну нестыковку. В своих показаниях мать ребенка говорила, что левая рука массажиста лежала на лбу и закрывала глаза мальчика. И Олег Иванов подтвердил, что держал руку на лбу пациента. И специалист по логопедическому массажу, которую допрашивали в суде, тоже заявила, что так и делается — чтобы ребенок не отвлекался и его голова была зафиксирована.

— Так как мальчик мог увидеть «перчик»? — разводит руками адвокат. — Мы допрашивали ребенка в суде в присутствии матери, педагога и логопеда, чтобы он переводил. И вот она спросила: «А что тебе дядя делал?» «Глазки закрывал». «К рукам прикасался?» «Нет». Получается, что Татьяна — это единственный человек, который видел, что массажист засунул член в рот. Допрашиваем ее в суде, и задается вопрос: «А вы видели, чтобы член Иванова был во рту ребенка?» «Нет». «Вы видели, чтобы член Иванова дотрагивался до рук вашего сына?» «Нет».

— Так а что же мы тут делаем в суде? — Аванесян не выдерживает и вновь вскакивает со стула. — И тут она выдает, что видела, как он тянулся ко рту ребенка. Стоп, но у нас же написано, что он дотрагивался до рук и вставил в рот. А теперь вдруг тянулся.

После противоречивых показаний единственной свидетельницы преступления Аванесян решил провести адвокатский эксперимент. Он пришел в кабинет Иванова, поставил фотографа на то самое место, где стояла мать ребенка, положил на кушетку статиста, а сам взял в руки фаллоимитатор, купленный специально для эксперимента.

— Ну не получается, не дотягивается он до лица статиста, который лежит плашмя на спине. Чтобы дотянуться до лица, мне пришлось залезть на кушетку, — хмурится Аванесян. — Вот как вы себе представляете, что, находясь в одной комнате с матерью ребенка, массажист громко говорит: «Открой рот, высунь язык» и в этот момент пытается залезть на кушетку. Вот что это за преступник такой? При этом важный момент — с расстояния в три метра на снимках абсолютно невозможно отличить, что у меня в руке — фаллоимитатор или силиконовый колпачок, надетый на пальцы.

С пачкой фотографий в руках адвокат отправился в краевой следком и добился проведения следственного эксперимента.

— Провели эксперимент с участием матери ребенка, самого Олега и статиста. Не сходится. Не дотягивается он до лица. Мать помялась и сказала, что вспомнила, что голова мальчика лежала ближе к краю кушетки. Ладно, подвинули статиста. Всё равно не получается. Тут она вспоминает, что массажист «тянулся тазом». Об этом она раньше не говорила. Ладно. И тут она вспоминает, что он еще и на носочках стоял. Так, ну в этом случае всё более менее сходится — теоретически это могло произойти. И в суде уже я спросил: «Раз вы вспомнили, что он стоял на носочках, а скажите, во что он был обут?» «Я не помню».

— У нас сразу изъяли ноутбук с телефоном, при этом мой муж сразу дал пароль от телефона, — вспоминает супруга обвиняемого София Иванова. — Они провели экспертизу, но не обнаружили отклонений.

Экспертизу Олег проходил в Краснодаре. По словам Софии, четверо психологов и сексологов высшей квалификации вынесли вердикт, что ее муж абсолютно здоров.

— Куда мы только ни писали, я летала в Москву в следственный отдел, летала в резиденцию к Путину. Меня оттуда выпроводили и сказали: «Девочка, ты не туда пришла, мы такими вещами не занимаемся. Идите в Следственный комитет».

В Следственном комитете на Софию посмотрели и сказали, что в деле ее мужа непременно разберутся.

СПА салон Киев, Цена — Массаж, Обертывания, Моделирование фигуры

Хорошему здоровью, как правило, сопутствует стройная фигура и подтянутая кожа. Поставив перед собой цель — сделать вас стройными, мы выбрали процедуры и способы, которые улучшают самочувствие, состояние кожи, дают детокс эффект и ускоряют метаболизм и среди них не только массажи, но и SPA процедуры SPA процедуры — это объемный пласт водных оздоровительных процессов, куда входят обертывания и талассотерапия. Это контролируемые процедуры, имеющие четкий протокол и прогнозируемый эффект. Обертывания построены на принципах термо- и водолечения, улучшают обмен веществ и уменьшают аппетит. Во время процедуры часть расщепленных жиров выводится из организма, часть идет на питание клеточных мембран. Это настраивает организм на снижение веса за счет уменьшения жировых отложений. Мы предлагаем клиенту, когда необходимо достичь сделать кожу упругой, убрать пастозность, вывести лишнюю жидкость и быстро уменьшить объемы. Формула T-shock насыщена фитокомпонентами, обеспечивающими мощный дренажный, детокс и регенерирующий эффект. В составе обертывания: Одуванчик, бузина, василек, кора мимозы, хвощ полевой, хмель, корень репейника, конский каштан, — они улучшают микроциркуляцию крови, выводят токсины. Ананас, черника и виноград являются антиоксидантами и тонизируют. Семена шиповника улучшают внутриклеточный обмен. Береза и шалфей повышают тургор кожи. Это, конечно, очень сжатое описание геля T-shock. Интенсивность процедуры усиливает трехкомпонетная соль, — смесь из хлорида натрия (поваренной соли), морской соли и хлорида магния. Бандаж, пропитанный солевым раствором, ускоряет микроциркуляцию крови, создает дренаж, согревает, а еще способствует лучшему проникновению фито-геля и максимальной реализации его свойств. Есть несколько разновидностей косметических составов в серии Cello Gel: мягкий, средний, сильный и экстра. Формула каждого из них работает с разными стадиями целлюлита. Многие мои клиентки хотят быстрых результатов и часто их выбор падает на гель “сильный” или “экстра”. Основные ингредиенты Cello Gel Strong: плющ, крапива, эхинацея, подорожник, хмель, одуванчик, лопух, морские водоросли, соль Мертвого моря, перец, герань, корица, масло виноградных косточек и другие. Во время обертывания составы впитываются в кожу. Это активизирует кровообращение и начинается работа по расщеплению фиброзных капсул. Затем идет активизация метаболизма и “включается” дренажная система. Происходит дренаж жидкостей. На финальном этапе начинают активно работать выделительные системы. Тоже имеет свои плюсы. Горячее обертывание Aroma Derm подходит для борьбы с локальными жировыми отложениями и жировыми уплотнениями и работают по принципу: Растворение, Удаление, Укрепление, сочетая в себе липолитическое и терапевтическое действие. Они созданы таким образом, чтобы мы могли подбирать процедуры, учитывая состояние организма клиента, легко и гармонично совмещать их с другими косметическими средствами Для всех, кому противопоказаны горячие обертывания, мы предлагаем холодное обертывание Aroma Derm. Оно снимает отечность, является прекрасным детоксом, а экстракты водорослей в его составе увлажняют и омолаживают кожу, а также являются профилактикой варикоза. В составе косметики Aroma Derm: подорожник, водоросли, свекла, тростник, спаржа, конский каштан, молочная сыворотка, соль Мертвого моря, алоэ, морские водоросли, хмель. Масла макадамии, сои, жожоба, календулы, зверобоя, виноградных косточек, моркови, смородины, 37 эфирных масел и другие компоненты. Бурые водоросли богаты альгиновой кислотой и и другими полезными веществами (минералами, протеинами, витаминами). Маску перед нанесением разводят водой до консистенции густой сметаны. Состав наносится на тело и лицо. На коже альгинатная маска меняет структуру на гелеобразную. Состав хорошо подтягивает, увлажняет и питает кожу, улучшает цвет, снимает отечность. Цельнолистовое обертывание действует мягче, сильнее увлажняет кожу, носит элементы релакса, успокаивает центральную нервную систему, насыщает йодом и бета-каротином. Особенность процедур в том, что они подходят для любого типа кожи и почти не имеют противопоказаний (как, впрочем, и большинство обертываний). Также можно отнести к талассотерапии и SPA-процедурам. Для солевого массажа мы используем морскую соль. Это сильнодействующая процедура, ускоряющая обмен веществ уже после первого сеанса. Морская соль насыщает кожу микроэлементами, усиливает лимфоток и кровообращение во всех слоях дермы, запускает процессы регенерации и снимает отечность. Ее особенность в том, что после массажа на коже остается “солевой плащ” и морская соль еще некоторое время продолжает действовать. Солевой массаж прекрасно сочетается с любыми обертываниями. После 1-2 процедур обертываний в сочетании с массажем уходит около 10-15 см по всем точкам замерам, при этом также уходит отечность. Мы отмечаем снижение веса до 1-2 кг. Но для того, чтобы эффект был долгосрочным мы рекомендуем применять принципы правильного питания, вести здоровый образ жизни. Все эти процедуры, кроме снижения веса, дарят упругую и сияющую кожу, хорошее настроение и дают огромную мотивацию для дальнейшей работы над собой.

Как сделать девушке массаж — 10 замечательных советов

Лучшие советы для массажа женщине

Независимо от того, были ли вы вместе навсегда или только начали встречаться, предложение сделать женщине массаж — отличный способ заработать очки. Но чтобы она не испытывала боли вместо удовольствия, когда вы держите ее руками, вам нужно знать , как делать ей массаж. Таким образом, когда она раздевается и дает вам зеленый свет, чтобы начать тереть, вы случайно не нанесете вулканский нервный зажим.

Чтобы узнать, что делать и чего не делать при массаже женщины, мы поговорили с Сереной Ванн, владелицей массажного салона Майами-Бич и массажисткой с 10-летним опытом.

Настроение

Нет необходимости сжигать ладан и воспроизводить звуки дождя и грома, но сделайте обстановку более благоприятной для расслабления, используя лампу вместо верхнего света и составив список воспроизведения, который будет приятен для ушей. Ваши мелодии не обязательно должны быть нью-эйдж или инструментальными, но если песня будет греметь стеной или содержать пауэр-аккорды, пропустите ее.

Смазка вверх

Использование масла или лосьона поможет вашим рукам легче скользить по коже. Вам также не нужно приобретать что-то необычное с веб-сайта с доменным именем .xxx. Бутылка Lubriderm из местной аптеки подойдет.

Её верхом

Попросите ее лечь лицом вниз на вашу кровать, а затем оседлайте ее нижнюю часть тела. (Вы также можете встать на колени рядом с ней, но зачем это делать, если вы можете оседлать на ее?) «Начните с поднятых рук на ее плечах и плавным движением надавите на спину, — говорит Ванн.«Затем снова поднимитесь, положив руки по обе стороны от нее, так чтобы большие пальцы находились посередине ее позвоночника. Это должно покрыть всю спину ».

Медленно

Быстрое выполнение массажа 1) мешает ей расслабиться и 2) заставляет вас казаться, что вам неудобно. Если вы не торопитесь, вы будете выглядеть более уверенно, даже если это не так. «Когда вы спешите, это раздражает и раздражает», — признается она. Кроме того, если в какой-то момент вы чувствуете себя неловко или жестко в руках, когда вы делаете движение, она себя чувствует именно так.Измени это.

Будьте последовательны

Твое прикосновение не должно ее щекотать. Это также не должно быть похоже на стойку для пыток. «Вам нужно постоянное давление и постоянный поток», — объясняет Ванн. «Не переключайтесь с действительно легкого на действительно глубокое».

Сосредоточьтесь на одной области за раз

«Профессиональные массажистки редко работают с обеих сторон одновременно», — говорит она. Тебе тоже не стоит. Только не забудьте перейти на ту сторону, с которой вы не начали.

Выталкивать, не опускать

«Начните с одной стороны верхней части позвоночника и вытолкните мышцу к плечу, как в области ловушек», — предлагает Ванн. «Если вы оттолкнетесь, почувствуете себя лучше; большинство людей давят, и это больно ». Толкайтесь большими пальцами или основанием ладоней.

Прикоснись к ее заднице

Подойдите к этому с осторожностью: если вы только начали встречаться и вам обоим еще не очень комфортно друг с другом, подумайте о том, чтобы пропустить этот шаг.Для всех остальных: «Положите обе руки на ягодицы и надавите пальцами или ладонями», — рекомендует Ванн.

Играть с головой

Сделайте свою руку когтем и медленно проведите им от затылка до ее волос, останавливаясь на макушке. Повторить. Затем, по словам Ванн, «держите те точки у основания головы, где голова и шея соединяются. Нажмите и удерживайте ее и сосчитайте до пяти, а затем переходите к другой точке ».

Практика на себе

Конечно, когда никого нет.Исследуйте и найдите углубления и провалы в плечах и верхней части спины. Эти точки, вероятно, являются точками давления, говорит Ванн, и вам будет легче найти их на женщине, когда вы обнаружите их на себе. Кроме того, массаж — это хороший способ проверить, как будет ощущаться то или иное движение на другом человеке.

Я делаю женщинам расслабляющий массаж для жизни

Эта статья написана Бо Алексисом и предоставлена ​​нашими партнерами из YourTango.

Счастливые истории о массаже довольно распространены, смесь правды, полуправды и городских легенд захватывает воображение мужчин даже в наш век случайного секса и неограниченного количества интернет-порно.Большинство этих историй о женщинах, оказывающих мужчинам такие услуги, как кульминационный момент массажа.

СВЯЗАННЫЙ: Я пошел под прикрытием, чтобы увидеть, сможет ли девушка получить счастливый конец массажа

Однако, по данным IBIS World, в США насчитывается около 21000 спа-салонов, в которых клиентура, состоящая преимущественно из женщин, тратит на услуги более 10 миллиардов долларов в год. В среднем эти женщины посещают более 110 миллионов человек в год, поэтому неудивительно, что количество сочных рассказов о женщинах, получающих счастливый конец массажа, растет.По правде говоря, гораздо больше женщин получают эротический или чувственный массаж, чем известно общественности.

Некоторые женщины соблазняются процессом массажа и решают испытать эротический опыт тут же, в то время как другие намереваются найти место, где они могут получить счастливый конец. Некоторые женщины представляют себя «зрелыми и готовыми» к откровенно эротическому опыту, выражая свое желание языком тела и другим слегка завуалированным манящим поведением.

Я знаю это, потому что я мужчина, обеспечивающий положительное сексуальное удовольствие, и зарабатываю на жизнь счастливым концом для женщин.

Мой опыт работы в этой области насчитывает несколько лет. Это началось, когда я работал массажистом и обнаружил, что несколько моих клиенток, в большинстве своем в возрасте от 19 до 49 лет, указали мне, что им нужно нечто большее, чем обычный массаж.

Один из первых моих сюрпризов был от Али *, 22 лет, из штата Мэн. Был жаркий весенний день, и она пришла сделать глубокий массаж тканей из-за напряжения на выпускных курсах колледжа. После первоначальной процедуры приема я сообщил ей о стандартных вариантах сеанса массажа, вышел из комнаты и вернулся через несколько минут и обнаружил ее лежащей на спине, обнаженной, с подавленной улыбкой на лице, ее упругой грудью и соски полностью обнажены.

Очевидно, это был не один из «вариантов» массажа, который я ей предлагал, и я немного опешил. Я спросил, хочет ли она, чтобы массаж раскрылся. Она сказала, что это то, что она предпочитает, поэтому я продолжил сеанс массажа, как ей понравилось, но попросил ее лечь лицом вниз и накрыл ее живот полотенцем.

К середине массажа она заметно двигала своим телом и издавала тихие эротические звуки. Я подпитывал ее похотливые желания медленными, глубокими, продолжительными движениями, дразнящими ласкающими ее эрогенными частями с головы до ног, мои интуитивные руки реагировали, когда ее тело пульсировало либидо, либидо, которое явно искало какое-то климатическое выражение.Через час она повернулась лицом вверх.

Неудивительно, что там, где было ее тело, было мокрое пятно на черной шелковистой хлопковой простыне, покрывающей массажную кушетку.

Ее упругие груди и соски выглядели так, будто они лопались от удовольствия, твердые, как розовые грейпфруты. Али был готов к кульминации. Каким бы неопытным я ни был в то время, я предположил, что она хочет полового акта, и собирался подчиниться, когда она твердо взяла меня за руку и дала понять, что хочет цифровой оргазм. (Фраза «счастливый конец» еще не была в моде.) Прошло почти два часа, и она испытала огромный оргазм. Она оставила мне на удивление большие чаевые для студента колледжа.

Моя карьера счастливого конца для женщин только началась.

СВЯЗАННЫЙ: 17 сексуальных позиций, которые мужчины любят больше всего

В течение следующих нескольких лет у меня было гораздо больше случаев, когда женщины по-разному указывали, что они хотят задействовать свою женскую сексуальную энергию в сеансе массажа. Эти женщины не вписываются ни в какие стереотипы и происходят (без каламбура) из широкого социального спектра в более или менее той возрастной группе, которую я упомянул выше.

Кэти * было 34 года, она была итальянско-немецкого происхождения. Она пришла из-за болей в спине и головных болей напряжения. Оказалось, что у нее были отношения с парнем, который никогда не уделял времени по-настоящему исследовать и ценить ее физические потребности и желания. Она пришла на 90-минутный массаж, и я обработал все напряженные и болезненные места на ее шее и спине.

После первых 60 минут тело Кэти начало сигнализировать о ее сексуальном центре. В продолжительных прикосновениях и ласках есть что-то, что способствует высвобождению самых мощных химических веществ из сексуальных центров женщины, которая нуждается в физическом и эмоциональном внимании.

К концу сеанса стало ясно, что она наслаждается ощущениями от прикосновения, превосходящими их лечебную ценность; Кэти отчаянно хотелось кончить. Она извинилась и спросила, может ли она мастурбировать. Я предложил свою помощь, и она быстро попросила меня сосать и нежно кусать ее твердые коричневые соски, пока она поглаживала свой клитор до взрывного оргазма.

После нескольких лет увеличения количества запросов со стороны женщин на эротический массаж, я решила отказаться от своей практики массажа и сосредоточиться исключительно на доставке удовольствия женщинам.

Я многое узнал об искусстве эротического прикосновения. На самом деле я ненавижу термин «счастливый конец». Это вульгарная и дешевая фраза, подходящая для неряшливых «массажных салонов», которые обслуживают мужчин, которые ищут быстрых занятий на 15-, 30- и 60-минутных сеансах. И исходя из того, что я понимаю о женской психике, большинство женщин находят «счастливую» модель эротической помолвки вне романтических отношений отталкивающей.

Фактически, «репеллент» — это точное слово, которое Лаура * использовала для описания «счастливого» массажа, когда она позвонила, чтобы записаться на прием для моего 90-минутного эротического массажа тела.39-летняя Лаура была бывшим руководителем корпорации, замужем, имеет двоих детей.

Она была женщиной с большой страстью к жизни, но все еще пыталась найти свои собственные основания относительно своей сексуальности и своего права на наслаждение, которое она не получала от своего 12-летнего мужа. Она призналась, что «он очень легко находит мою грудь и влагалище. Иногда я позволяю ему идти своим чередом, к моему ужасу, несмотря на мои мольбы, что мне нужно на несколько минут больше, чем его член внутри меня».

В тот день, когда она позвонила мне, Лора все еще сомневалась в «приключении», которое она обдумывала, но в конечном итоге пошла на это из-за своей сексуальной депривации, которая медленно убивала ее душу, тело и разум.

Она сказала, что ей нужно чувствовать. Я растирал ее неотразимое светло-коричневое тело, пока она не стала расслабленной и восприимчивой, а мои интуитивные руки не стали синхронизироваться с глубокими желаниями, которые нарастали внутри нее. Я дразнил каждую горячую точку на ее теле, пока она не пропиталась наизнанку гормонами любви и вязкими вкусными соками.

Спустя более двух часов безусловного эротического прикосновения, она разразилась спазматическими вибрациями и интенсивными корчами, пока не достигла кульминации с подавленным ревом из глубины ее души и, наконец, отдыхала в удобном прижатом положении, пока она снова не вернулась на Землю.

Есть еще много пикантных историй, но дело в том, что «счастливый конец» для женщин положителен в сексе и дает большой познавательный опыт, который может принести пользу бракам.

СВЯЗАННЫЙ: Я носил вибратор по городу — и пусть мой муж контролирует его

На самом деле, одна из моих клиенток даже сказала мне, что ее муж объявил своим друзьям, что «это тот массажист, который приготовил мою жену вчера вечером. У нас был лучший секс вместе за несколько лет. Я не знаю, что его магия есть, но когда она вернулась домой той ночью, она напала на меня, как дикое животное.«

* Истории в этой статье правдивы, но имена и некоторые другие детали были изменены, чтобы защитить конфиденциальность вовлеченных лиц. Любое сходство с подобными переживаниями, которое кто-либо мог иметь или знать, является лишь случайным совпадением.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

меню для массажа сообразительной девушки — Нью-Йорк

110 долларов за 60 минут. Этот массаж представляет собой уникальное сочетание методов, адаптированных под клиента. Обсудив, на какой области тела вы хотите сосредоточиться, я поделюсь с вами уникальным опытом. Некоторые из используемых методов:

Шведский массаж

Это щадящий вид массажа, в котором используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание, чтобы помочь вам расслабиться и зарядиться энергией.

---

Массаж глубоких тканей

В этой технике массажа используются более медленные и более мощные удары для воздействия на более глубокие слои мышц и соединительной ткани, обычно для того, чтобы помочь с повреждением мышц в результате травм.

---

Спортивный массаж

Это похоже на шведский массаж, но он предназначен для людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.

---

Массаж шиацу

Шиацу — это японская форма массажа.Слово шиацу происходит от двух японских слов — «ши» (палец) и «атсу» (давление). В дополнение к прямой стимуляции точек давления вдоль энергетических путей вашего тела, техники мягкого растяжения применяются к более широкой области тела, чтобы интегрировать точечную работу и стимулировать поток Ци (энергии) по всему телу. Шиацу — это медитативное искусство исцеления, которое чтит тело, разум и дух.

---

Массаж триггерной точки

Этот массаж фокусируется на участках плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в ваших мышцах после травм или чрезмерного использования.

---

На что на самом деле похож женский массаж со счастливым концом

Скорее всего, вы слышали эту историю: дверь без опознавательных знаков ведет в тускло освещенный массажный салон, где женщины с сильными руками и терпеливыми улыбками ждут вереницу сексуальных покровителей-мужчин. Рассказы о массаже со счастливым концом слишком распространены.

Смесь правды и городских легенд очаровывает мужское и женское воображение даже в эпоху легкодоступного случайного секса и неограниченного количества порнографии в Интернете.

В то же время в остальной курортной культуре преобладают женщины. В США более 14000 спа-салонов, приносящих около 10 миллиардов долларов годового дохода, а их клиентура, состоящая преимущественно из женщин, в среднем посещает более 100 миллионов человек в год.

Могут ли женщины получить счастливый конец массажа?

Несмотря на то, что все это время проводилось при слабом освещении, тихой музыке и сильном растирании, может быть трудно не думать о сексе, но до недавнего времени женская версия этого эротического массажа оставалась упорным табу.

К счастью, социальные правила, ограничивающие женскую сексуальность, умирают так же быстро, как их убил «Секс в большом городе», и это был лишь вопрос времени, когда женщины приняли идею, что «быстрое освобождение» не только для мужчин. По словам массажистов, с усилением конкуренции среди спа-салонов, клиенты начинают требовать больше, чем просто Энию и бесплатный травяной чай с их шиацу.

СВЯЗАННЫЙ: Я пошла под прикрытием, чтобы исследовать тайную жизнь пригородных свингеров

«Это такая известная вещь для парней, и женщинам, наконец, становится удобнее просить об этом», — сказала Анна *, самопровозглашенная целитель-массажист, который работал в нескольких высококлассных спа-салонах и устраивал счастливые финалы для женщин-клиентов.(* Имена были изменены, чтобы защитить тех, кто менее чем невиновен.) «Женщины, наконец, привыкли к мысли о том, что чувствовать себя эротично в том, что уже является действительно эротическим, — это нормально».

Итог: женщинам нравится массаж, а женщинам оргазм, так почему бы иногда (буквально) не идти рука об руку?

Ответ в том, что они могут и делают.

Однако логистика может быть сложной.

«Когда дело доходит до счастливого конца, с мужчинами нет тонкого подхода», — сказал Тайлер, ростом 6 футов 4 дюйма с татуированными мышцами, который работал массажистом в нескольких спа-салонах Нью-Йорка.Некоторые спросят прямо, плюс у них есть этот очевидный придаток, который дает вам четкое представление о том, куда они хотят идти. Но с женщинами это так тонко. На самом деле нет никакого способа узнать, хотят ли они сексуального контакта, даже если есть стоны и тяжелое дыхание «.

Для многих женщин идея прямо попросить горячего массажиста «прикончить меня» звучит так же привлекательно, как отшелушивание всего тела подушечками Brillo. И, как Саманта узнала в теперь печально известном эпизоде ​​«Секс в большом городе», предъявление требований может привести к унижению.

Если вам понравилась идея, как избежать смущения и при этом остаться полностью удовлетворенным?

Ключевым моментом, по словам таких ветеранов, как Эми, 32-летняя модель / актриса, получившая массаж со счастливым концом в двух разных состояниях, является четкое, но тонкое общение. «Все дело в том, чтобы подавать правильные сигналы», — говорит она.

Некоторые массажистки делают женский массаж счастливого конца.

Впервые она открыла для себя эротический массаж во время обтирания в номере высококлассного отеля в Майами.«Изначально [массажист] держал его в чистоте, но я был действительно возбужден, и я дал ему знать об этом, стоная и говоря, как это хорошо. Он начал медленно прикасаться к моему бедру, затем поднимался выше, и это превратилось в игру как далеко каждый из нас зайдет. Одно привело к другому, и он закончил тем, что добил меня, и это было здорово «.

Иногда этому спа-центру предшествует репутация спа-салона, в котором проводятся чувственные мероприятия, как, например, знаменитые русские и турецкие бани на 10-й улице в Нью-Йорке. Приспособление Ист-Виллидж, известное своими огромными парными и днями только для женщин, когда-то привлекало знаменитостей от Джона Белуши до Фрэнка Синатры, а теперь привлекает широкий круг жителей Нью-Йорка, от русских шестидесятилетних до модниц центра города.

«Сначала вы лежите на животе, поэтому они просто массируют вам спину», — сказала Триш, 29-летняя менеджер по маркетингу, часто бывающая в банях. «Потом они переворачивают тебя. [Мой массажист] начал массировать мою грудь. Мои соски встали, так что это должно было послать ему сигнал. Он начал растирать меня по точкам давления вокруг моих бедер. На самом деле он никогда не касался моего клитора или влагалища. Я был [испытал оргазм], потом люди останавливали меня на улице и говорили: «Боже мой, ты сияешь».«

Химия с вашим массажистом — ключевой фактор, который не всегда можно контролировать. Но если он присутствует, возможности безграничны.

« Я переживала развод и чувствовала себя как ад », — сказала Алекса. , 30-летний адвокат. «Итак, я пошел в элитный спа-салон на массаж, и единственным доступным человеком был парень. Я нервничал; Мне никогда раньше не делал массаж мужчина. Он оказался таким горячим. Меня все время заводили, но ничего не происходило.

«Потом я вернулся через две недели.Я лежала на животе, пока он массировал мою спину, и когда я повернулась топлес, мы начали целоваться. Он сказал: «Я не могу этого сделать, это непрофессионально», и мы остановились. Но когда я вернулся в третий раз, мы закончили сексом в массажном кабинете. После этого мы начали встречаться. » серая зона вокруг сексуального насилия, обычно определяемая как прикосновение к области гениталий без согласия.

Итак, насколько сложно найти идеальное сочетание химии, времени, обстановки и настроения для массажа? Я нажимаю на массажные столы, чтобы узнать.

СВЯЗАННЫЙ: Я был под прикрытием на сайте знакомств для поклонников Трампа

Получил счастливый конец массажа

Остановкой номер один был Cornelia Day Resort, тогда расположенный на Пятой авеню (спа-салон был закрыт из-за споров в 2009 году и снова открылся в 2012 в новом месте под новым руководством), известный своей клиентурой, одетой в Шанель, и красивым мужским персоналом.

Я заказал шведский массаж и пришел с большими ожиданиями. Но после 60 минут неловкости, приправленной несколькими стонами, которые не вызвали никакой реакции, кроме: «Давление нормально?» Решил вызвать подкрепление.

Я отправил свою сексуальную и предприимчивую подругу Джоанну на спа-мини-марафон с инструкциями, чтобы попросить массажиста-мужчину и, если возможно, заканчивать каждый массаж большим финишем.

Ее первой остановкой был спа-салон Great Jones Spa, Мекка для отдыха в центре города.

«Это определенно была толпа типа« мой муж — венчурный капиталист, я ем веган и живу на чердаке », — сказала Джоанна, которая попросила« лучшего мужчину у вас »для своего шведского массажа. Результатом стал Энди, Адонис с хвостиком, татуировкой на бицепсе и обаятельной улыбкой.

Когда он массировал ее бедра, она флиртовала с такими комментариями, как «Это так хорошо» и «Не стесняйтесь продолжать».

Сначала ее ухаживания не вызывали отклика, но через некоторое время он провел с ней вежливую, непредвзятую лекцию о том, что «ходить туда» было против правил, и он слишком любил свою работу, чтобы подвергать ее риску. .

«Я чувствовала себя немного отвергнутой», — сказала Джоанна. «Но после того, как все закончилось, он бросился в зал ожидания, чтобы познакомить меня со своей девушкой — очевидно, она была поблизости — и спросил, не хочу ли я когда-нибудь пообщаться с ними двумя. Так мне стало лучше, хотя я сказал, что нет. . »

Следующим был Спа в Mandarin Oriental, роскошное место, известное своими роскошными видами и услужливым обслуживанием.

«Я чувствовала, что могу устроить припадок из-за температуры моего Пеллегрино, и это не будет чем-то необычным», — заметила Джоанна.На этот раз ее метод заключался в том, что она стонала и отрывала стратегически размещенное полотенце во время протирания ее глубоких тканей «внутренней стороны бедра».

Ее массажист, безукоризненно ухоженный и явно веселый, сопротивлялся ее ухаживаниям, просто говоря: «Я люблю свою работу здесь, и я сделаю все, чтобы сохранить ее». После этого он отвел ее в сторону и сказал: «Дорогая, я думаю, тебе нужно посетить Бассейн жизненной силы».

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

«Я не могла понять, что он имел в виду», — сказала она. «Потом я увидел Пруд Живучести». Расположенный в женской «Heat Experience Room», он состоит из ванны, наполненной водой комнатной температуры, скамейки из металлических прутьев и сильных водяных струй, которые бьют прямо с пола.

«Как только я села, я поняла, что он имел в виду», — сказала Джоанна. «Нет никакого смысла иметь открытую скамейку в джакузи, где струи струи бьют между ног, кроме как для оргазма.Мне потребовались все две минуты сидения, чтобы достичь оргазма, затем женщина, которая вошла за мной, выглядела так, как будто ей потребовалось 30 секунд ».

В то время как опыт освежал (« Я определенно ушел с сиянием »), у нас все еще было два

Затем Джоанна получила чаевые в плюшевой комнате отдыха «Мандарина».

«Я начала болтать с этой женщиной в возрасте около 30 лет, которая выглядела так, будто все время ходила в спа», — сказала она. «Когда я упомянул, что собираюсь завтра в другой спа-салон, она сказала мне:« О, ты должен пойти в Корнелию.Вам следует попросить Трона; он фантастический ». Ее голос не звучал так, как будто она описывала массаж ».

На следующий день Джоанна прибыла в Cornelia Day Spa, готовая к победе.

« Когда я увидела Трона, у нас мгновенно возникла химия », — сказала она. было определенно жарко. Я флиртовал с ним на протяжении всего пути от зала ожидания до массажного кабинета, и мы болтали о своей жизни. Когда мы вошли внутрь, я сказал, что ненавижу, когда во время массажа меня сжимают нижнее белье и полотенца, и он сказал: «Мне удобно, когда ты их снимаешь».«Примерно через 15 минут после начала массажа я позволила своей руке коснуться его бедра и увидеть его эрекцию. В конце концов, он перевернул меня, и это было включено ».

Поцелуи превратились в тяжелые ласки с сильной дозой растираний, пока он не оказался поверх нее на столе. Джоанна вспоминает, что сеанс поцелуев был абсолютно комфортным. Но через несколько минут она оторвалась, сказав: «Извини, это так неуместно».

Его ответ: «Милая, ты моя награда для двух мужчин, которые ранее сегодня просили меня о счастливом конце.Я сказал им нет — но что касается вас, я не скажу, если вы этого не сделаете ». Когда она застенчиво спросила, была ли она первой женщиной, проявившей интерес к большему, чем массаж, он уклонился от ответа:« Ну, вы знаю, как это ».

Импровизированная связь продолжалась весь оставшийся час, а затем еще 30 минут.

« Это было очень романтично и полностью взаимно. «Мне не казалось, что меня просто обслуживают», — вспоминает она. «Через некоторое время он спросил, не хочу ли я заняться сексом, но ни у кого из нас не было презерватива», — сказала Джоанна.«Я подумывала сделать ему минет, но потом сказала:« Я плачу за это! » «

Ее совет после успешного предприятия?

«Вы должны быть открыты для получения такого опыта и не совсем тонко сказать, чего вы хотите». Когда дело доходит до массажного секса, высока вероятность того, что вы столкнетесь с нечеткими границами и эфемерными принципами, а нарушение одной женщиной может быть фантазией другой.

Считаете ли вы, что счастливый конец — это вершина блаженства или вершина мерзости, все равно приятно иметь возможность.

СВЯЗАННЫЕ С: Я пошла под прикрытием на Эшли Мэдисон, чтобы узнать, почему женщины обманывают

Больше для вас на YourTango:

Мелисса Лафски — редактор издания Newsweek для iPad и бывший редактор блога Freakonomics New York Times. Она писала для New York Times, New York Observer, Christian Science Monitor и других изданий.

Как сделать чувственный массаж, которого она никогда не забудет

Это руководство обновлено на 2021 год.Он призван стать исчерпывающим руководством по выполнению чувственного массажа, чтобы у вас были все необходимые инструменты, чтобы дать ей ночь, которую она запомнит навсегда.

И если вы останетесь до конца, мы без единого слова поделимся, как превратить этот чувственный массаж во взаимно согласованный сексуальный опыт, а также поделимся нашими лучшими ресурсами для доведения женщины до оргазма с помощью искусства аппликатуры. Ну вот, наслаждайся.

Что вы думаете о массаже?

Медленная музыка, нежные руки, комфорт и расслабление? Звучит хорошо, и кажутся хорошими, но … представьте, если вы делаете массаж, касаясь шелковистой кожи и эротических изгибов женского тела.

Сексуально, не правда ли?

Мы могли бы углубиться в и прочитать о 80 стилях массажной терапии, а также о большом разнообразии давлений, движений и техник. Но мы не собираемся. Вы не специалист по массажу, и здесь действительно важно отточить жест, который можно использовать в качестве мощной прелюдии.

Я собираюсь показать вам, как сделать чувственный массаж, который соединит вас с ее телом и позволит вам исследовать его. Даже если вы сделаете ей массаж всего 10 минут, вы будете вознаграждены расслабленной и счастливой женщиной на руках (или в постели).

Как сделать чувственный массаж: основные ингредиенты

Прежде чем вы научитесь делать чувственный массаж, вы должны изучить его ингредиенты. Изучение и правильное сочетание сильно повлияет на ее удовольствие и получение желаемого результата.

1) Настроение

Настройка настроения — один из важнейших шагов в чувственном массаже. Массаж должен быть чувственным! Вам нужно, чтобы она чувствовала себя максимально комфортно.

Сначала приглушите свет и зажгите несколько свечей. Это создает приятную романтическую атмосферу. Далее подготовьте свое место для массажа. Найдите для нее подходящую твердую поверхность (кровать, пляжное полотенце, пол или даже стол (при условии, что у вас нет профессионального массажного стола)). или массаж кожи головы, подойдет стул.

2) Музыка

Музыка — жизненно важная часть создания правильного настроения. Пожалуйста, никаких AC / DC, Metallica или Мэрилина Мэнсона.Окружающие звуки или что-то вроде «Liquid Mind» подойдут.

Убедитесь, что вы знаете, какова ваша цель; либо сделать ее расслабленной и готовой к сексу, либо уложить ее спать. Если романтический массаж — это закуска перед основным блюдом, выберите что-нибудь сексуальное, например соул, или, если это для расслабления, выберите мягкий и медленный блюз или даже звуки природы, такие как струя воды или звуки тропического леса.

3) Масло

Нефть — ваш главный ингредиент. Это так же важно, как гаечный ключ.

Список подходящих масел, которые вы можете использовать, велик. Хороший выбор — конопля, жожоба, фундук, косточка абрикоса, аргана, авокадо, сафлор, семена шиповника, грецкий орех, камелия, кокос, орех макадамия, марула, миндаль, моринга, виноградные косточки, подсолнечник, кунжут, горчица, масло огуречника или смешанные масла. . Поэкспериментируйте с несколькими и найдите то, что вам нравится.

Все это и многое другое можно найти в магазине диетических продуктов. Кроме того, в спа-салонах и магазинах по уходу за кожей есть большой выбор смешанных массажных масел, содержащих два или более масел.Это может быть очень привлекательно. Или просто купите онлайн по ссылке здесь.

Миндальное масло — одно из самых популярных и моих любимых среди женщин. Он слегка маслянистый, но позволяет рукам плавно скользить. Кроме того, он не впитывается слишком легко, поэтому вам не нужно повторно его применять.

** Обязательно покупайте органическое масло в небольших количествах и храните их в прохладном месте.

Техники чувственного массажа

Теперь, когда у вас есть все ингредиенты для великолепного чувственного массажа, пришло время изучить различные техники.
Часть тела, с которой вы собираетесь играть, и продолжительность пьесы зависят от ваших отношений с женщиной. Если это свидание номер десять — сделайте ей в подарок массаж всего тела. Ничто так не говорит о романтике, как дар расслабления.

Если это всего лишь одна ночь, и вначале вы немного стесняетесь — помассируйте ее руку, чтобы расслабиться и насладиться началом контакта кожа к коже.

Пусть начнется прелюдия!

Вот несколько техник чувственного массажа, которые сделают вас мастером своего дела.(их можно практиковать на теле, например, на бедре)

1) Шиацу

Шиацу — основная техника массажа, используемая в Японии, и ей довольно легко научиться. Если вы когда-либо делали хороший массаж спины и чувствовали, что кто-то растирает ваши узлы большими пальцами, то вы прошли курс лечения в стиле шиацу.

Просто положите руки или пальцы на определенное место, слегка надавливая, и медленно вращайте. Попытайтесь найти несколько узлов в верхней части ее спины и ослабить их, но не слишком сильно, чтобы ей стало больно.

Если у вас действительно есть опыт, вы можете использовать локоть в местах, где действительно может возникнуть давление. Но пока оставим это профессионалам.

2) Сжатие

Компрессия — еще одна распространенная техника массажа. Обычно вы просто надавливаете на одну область, увеличивая кровоток и расслабляя мышцы. Это хороший шаг перед тем, как принять участие в более глубоком массаже, таком как шиацу, просто для разогрева и улучшения кровотока.Это также отлично подходит для ягодиц, где вы можете положить одну руку поверх другой и медленно вращать.

3) Поглаживание

Техника поглаживания — это, по сути, длинные плавные движения руками вдоль части ее тела.

Держите пальцы вместе, большие пальцы рук параллельны и ладони в полном контакте с массируемой частью тела. Это , чрезвычайно приятное на всех участках тела . От этого у нее будут скручиваться пальцы на ногах от удовольствия.

3) Трение

Трение — это сложная техника, но она идеально подходит для ее рук и ног.

Техника трения редко требует использования масел, поэтому вы создаете такое сильное трение между своей рукой и ее телом. Это сфокусированный удар, который используется на очень небольшой площади с определенной степенью стабильности и давления.

Честно говоря, этот ход лучше оставить профессионалам. Но если вы это сделаете — будьте нежны.

4) Замес

Разминающий массаж отлично подходит для глубокого проникновения в мышцы и идеален для ее ягодиц или любых других мясистых участков.Если вы делаете это очень осторожно, вы можете делать это где угодно. Но не делайте этого на ее животе, особенно если у нее не такой плоский. Она может чувствовать себя неудобно и толстой.

Замешивание похоже на то, как пекарь замешивает хлеб. Вы когда-нибудь раньше готовили хлеб? Это действительно очень просто. Вы делаете разминающий массаж, взяв и приподняв ткань (не слишком высоко!). Сначала ладони давят на мышечную ткань, затем вы сводите пальцы вместе, а затем поднимаете вверх.

Все эти массажные движения прекрасно сочетаются друг с другом. Например: нанесите шиацу на ее плечи, затем нанесите немного масла и погладьте спину, разомните ягодицы, погладьте бедра и икры и завершите легким трением подошв ее ног. Когда вы закончите, она будет мурлыкать, как кошка.

Дополнительные ресурсы:

Руководство по разминающему массажу

Давай начнем чувственный массаж

Итак, теперь у вас есть идеальная установка для чувственного массажа.Вы создали идеальное настроение, у вас есть лучшее масло, и ваши техники точны. Вы готовы сделать идеальный чувственный массаж, и она любезно вернет вам услугу.

Вот несколько популярных чувственных массажных движений, которые вы можете сделать сегодня вечером, чтобы поднять ей настроение.

Статьи по теме:

Как стать лучше в сексе, не будучи на самом деле лучше в сексе

Жена не интересуется сексом? — Вот 5 причин, почему и как их исправить

1) Массаж головы (масло не требуется)

Массаж головы может быть чрезвычайно расслабляющим.Кроме того, они идеально подходят для девушки, с которой вы еще не были близки, и которая может немного не решаться позволить вам прикоснуться к ее чувствительным участкам.

Попросите ее лечь на живот, положив голову на подушку. Если ей неудобно без массажного стола, она может повернуть голову набок и время от времени менять ее положение. Кроме того, если вам будет легче, вы можете сделать массаж головы, если она находится в любом удобном сидячем положении.

Начните с растирания висков и лба.Затем проведите пальцами по ее волосам и осторожно надавите вниз. Массажируйте таким образом всю кожу головы столько, сколько хотите, а затем поцелуйте ее уши (чувствительную эрогенную зону) в конце.

Посмотрите ниже идеальное обучающее видео:

2) Массаж спины, плеч и шеи

Массаж спины, плеч и шеи — это то, о чем вы сразу же думаете, когда слышите слово массаж. И не зря. Это один из самых расслабляющих видов массажа, который может быстро превратиться в чувственный вечер.

Для этого женщина должна быть лицом вниз и ее спина должна быть обнажена. Возьмите умеренное количество масла, согрейте его в руках и нанесите на верхнюю часть ее тела. Начните с длинных поглаживаний по спине, вверх и вниз. Затем начните выполнять шиацу и разминать до плеч, время от времени медленно поглаживая шею.

Бонус этого чувственного обтирания заключается в том, что в конечном итоге вы дойдете до ягодиц, которые мы рассмотрим в номере 3.

3) Массаж ягодиц

Ягодицы — это очень эротичная область, которую нужно испортить вашими новыми движениями.Это очень чувственный массаж, который идеально подходит для романтической прелюдии. Просто убедитесь, что она в игре, прежде чем начинать.

Положите ладони на ее эротические бугры и помассируйте круговыми движениями. Постепенно увеличивайте давление, охватывая каждую область. Затем положите руки на ее правую ягодицу и используйте технику разминания. Помните, большими пальцами создайте рулон кожи и поднимите его вверх. Повторите с левой стороны. Она может получать от этого столько же удовольствия, сколько и вы.

4) Массаж ног

Ей будет приятно, если вы погладите ее бедра и икры, слегка размять их и погладить кончиками пальцев.Постарайтесь не слишком сильно надавливать на коленные ямки, пока большими пальцами нежно массируете область вокруг коленной чашечки. Для массажа ног лучше всего, чтобы она лежала на спине. (см. видео 1 ниже)

5) Массаж стоп

Ступни — это особенная часть тела. Они буквально являются чувственной картой всего тела, отражающей разные органы и даже личность.

Попросите ее лечь на спину. Не нажимайте слишком сильно на какие-либо небольшие участки, потому что вы можете вызвать у нее понос на неделю (поверьте мне, это возможно).

Начните с пятки и поднимитесь вверх. Будьте нежными, но не слишком мягкими — немного надавите и поработайте большими пальцами.

6) Массаж рук

Ручной массаж очень похож на массаж стоп. Руки, как и ступни, являются картой тела. Начните с запястья и поднимитесь вверх. Помассируйте каждую область ее руки большими пальцами и в завершение осторожно поиграйте кончиками пальцев. Ей это понравится.

7) Массаж груди

Массаж груди или груди — это прелюдия к сексу.Если вы массируете другие части ее тела, грудь должна быть последней. Если вы начнете с этого, вы сделаете ее очень встревоженной и готовой к любовным играм, а что дальше? Расслабляющий массаж стоп? Это как сначала съесть десерт, а потом пережевать стейк.

Хитрость при массаже груди-груди заключается в том, чтобы постепенно вызвать желание и закончить с сосками. Очень важно читать ее язык тела — смотреть ей в лицо и слушать ее. Не волнуйтесь, она скажет вам, насколько вы трудны.

Начните мягко и осторожно и постепенно увеличивайте давление. Не забывайте ласкать каждую область груди, так как над ними есть важные эрогенные зоны и . Будьте агрессивнее, если она звучит ободряюще, потрите груди, сведите их вместе, осторожно сожмите и кончите сосками.

Мне не нужно говорить вам, что будет дальше.

8) Собираем все вместе — Обтирание всего тела

Итак, теперь вы мастер во всех областях ее прекрасного тела.Ключ в том, чтобы уметь продвигать это к обтиранию всего тела с головы до пят, включая все части тела. Мало того, что этот в высшей степени удовлетворяет ее, это еще и лучший визуальный образ для мужчины.

Ниже я нашел невероятную серию чувственного массажа из 4 частей, которые покажут вам, как именно сделать чувственный массаж, от которого у нее перехватит дыхание. Я буду разбирать это с видео на видео по мере продвижения. Этот массаж идеален, и я обещаю, что вам понравится его смотреть.

😉 — извините, но видео удалили с Youtube; (

Вы должны использовать свое воображение.

Прежде чем мы начнем ломаться, сначала начните массаж с нанесения масла на руки, а не на ее тело. Вы всегда можете добавить больше масла, но этого трудно сделать. Что мне нравится в начале этого массажа, так это то, что она сначала занимается руками и ногами. Вы можете положить ее на спину или живот, но не забывайте заботиться о ее руках и ногах. Их часто не замечают.

Мне нравится , как она оседлала своего партнера, когда она начала массаж спины. Это очень важно.Не бойтесь садиться на партнера, это только усиливает сексуальность. Ее массаж спины идеален, вам не нужно быть экспертом, просто убедитесь, что он покрывает все области. Обратите внимание, как она разминает и выполняет шиацу до плеч. Ее плечи будут наиболее напряженными, поэтому многие сочтут полезным сосредоточить на этой области много внимания.
В этом видео она идеально использовала технику поглаживания вверх и вниз по спине. Когда она наклонялась к пояснице, она использовала некоторое трение, идущее наружу, растягивая эти напряженные мышцы поясницы.Это просто, но просто эффективно.

Она заканчивает красивым массажем ягодиц, и я уверен, что ее партнер очень расслаблен. Это простая техника, которая идеально подходит для любого, кто может использовать во время чувственного массажа. Это не требует обучения и оставит вас с одной счастливой дамой.

Видео (видео удалено) было очень чувственным и все такое, но многие из вас, вероятно, задаются вопросом:

Как перейти от чувственного массажа к сексу?

Если это ваша жена или девушка, массаж определенно должен стать прелюдией к сексу.Просто пойти на это! Медленно начните сосать или лизать ее соски, или нежно начните трогать ее, занимайтесь оральным сексом или проникновением.

Чтобы научиться трогать ее, как эксперта, ознакомьтесь с одним из наших любимых ресурсов: School of Squirt

Но, может быть, она не твоя девушка , и ты еще не сломал лед общения с ней.

Статьи по теме:

10 практических советов, как найти девушку

Как найти качественную девушку

Что тогда?

Допустим, это ваше 5-е свидание, она нашла книгу по массажу у вас на прикроватной тумбочке и возбудила любопытство.После ужина все становится романтичным, и вы предлагаете ей полное лечение.

Она принимает.

Вы уходите в спальню, пока она раздевается, и вы настраиваете настроение, зажигаете свечи и разогреваете масло. Через 30 минут массажа вы разогреваетесь, и вы хотите перейти к сексу. Что вы делаете?

1) Сначала полностью снимите полотенце. Если она позволяет вам без колебаний, это действительно хороший знак , но просто продолжайте массировать, как будто в этом нет ничего страшного.

2) Если она лежит на животе, медленно начните массировать все выше и выше ее бедра, пока не дойдете до точки прямо перед тем, как ее женщина отделяется. Держитесь там и продолжайте массировать внутреннюю поверхность бедра, слегка касаясь ее влагалища. Она должна начать немного беспокоиться. Если через несколько минут она не сопротивлялась или не велела вам следить за своими руками, вы можете спокойно продолжить и начать медленно трогать ее. Отсюда все остальное — все вы. Или, если вы двое находитесь на одной странице, просто начните вводить ее своим пенисом сзади, когда вы оседлаете ее, как в видео 3.Получение одновременно сексуального удовольствия и удовольствия от массажа невозможно превзойти.

3) Если она лежит на спине, поднимитесь к ее груди и начните массировать область вокруг ее груди. Опять же, оставайся здесь на минуту или две и, если не увидишь сопротивления, начни массировать ее грудь. Еще через несколько минут продолжайте использовать свой рот и ласкать ее соски. Опять же, отсюда все остальное — все вы.

4) Поговори с ней! Если вы все еще не уверены, просто спросите ее. Это менее гладко и сексуально, но это лучше, чем пощечина!

Вам решать, находятся ли ваши отношения на этой стадии или она собирается развиваться дальше.Слушайте ее тело, измеряйте ее дыхание и, самое главное, получайте удовольствие. Но на всякий случай нет, значит нет.

2021 обновление: Чтобы узнать больше о том, как поднять этот массаж на новый уровень, посетите «Школу сквирта» и узнайте, как трогать ее пальцами, как ни с кем, с кем она раньше не была. Также прочтите это: 7 секретов эротического массажа — полное руководство.

9 советов в последнюю минуту о том, как сделать чувственный массаж, который она никогда не забудет

1. Имейте теплые руки, теплую комнату, твердую поверхность и подушку для головы.
2. Имейте полотенце — чтобы прикрыть ее (во время массажа всего тела, когда вы работаете над ногами, накройте ее спину) или положите ей под щиколотки или шею для комфорта.
3. Когда она лежит, убедитесь, что ее тело прямое. Вы можете снять стресс и снять давление, просто уложив человека прямо.
4. ** ВАЖНО — Сначала нанесите каплю масла на ее руку — чтобы проверить наличие аллергии.
5. Для массажа нанесите масло на руки, а не непосредственно на ее кожу.
6. Все везде — осторожно.Никакого слишком большого давления, никакого агрессивного щипания. Всегда делайте успокаивающие, расслабляющие массажные движения, никогда не тяжелые или глубокие.
7. Массажируйте мышцы, а не кости (особенно осторожно с позвоночником, массируйте вокруг него).
8. Поговори с ней, спроси, что ей нравится. Прочтите ее тело и слушайте. Она вам скажет — прямо или просто вздыхая или тихо стоная от удовольствия. Общение и химия между вами двумя сделают вашу работу успешной.
9. Последнее и самое главное: не стесняйся! Возьми ее в руки! Женщинам это нравится.Любят массаж, внимание, чувство особенного! Сосредоточьте внимание на том, что вы делаете. Это чрезвычайно привлекательно и намного важнее и мощнее любых суперпрофессиональных техник массажа.

Наслаждайтесь,

Мария Изабелла

П.С. Может показаться, что эта статья только о ее удовольствии, но поверьте — это не так. Потому что вы тот, кто получит ее расплату после того, как закончится чувственное обтирание.

---

От редакции:

Мне нравится эта статья Марии.Она на высоте. Я большой поклонник чувственного массажа и годами использую его силу как в отношениях, так и для перехода на новый уровень. Я считаю, что в этом мире личного развития неоценимое значение имеет опыт работы в области массажа в артиллерии.

Куда бы вы ни пошли, у вас всегда будет либо возможность помочь людям, страдающим от боли, либо иметь предлог, чтобы заставить красивую молодую девушку, которую вы только что встретили, прийти и раздеться. Кроме того, любой женщине, с которой вы вступаете в отношения, будет трудно уйти от мужчины с «волшебными руками».”

Путь к тому, чтобы стать «экспертом» в массаже, может идти разными путями, и это не должно быть трудным.

Чтобы стать самопровозглашенным «экспертом», просмотрите книги ниже

1) Искусство чувственного массажа

2) Книга массажа — Полное руководство по западному массажу

Если вы действительно хотите сделать карьеру массажиста, ознакомьтесь с этими замечательными книгами

1) Волшебное прикосновение: как зарабатывать 100000 в год в качестве массажиста

2) Карьерное руководство по массажной терапии для практического успеха

Тогда пройдите сертификацию.Вы можете сделать это всего за 8 месяцев. Но что бы вы ни выбрали, наслаждайтесь. Это действительно отличный навык.

Подпишитесь на наш список рассылки ниже, чтобы получать уведомления о новых статьях и интересных материалах.

Где получить массаж в Монклере

Расслабление — это то, чего хочет каждый. Запись на сеанс массажа может быть одним из лучших способов достичь состояния дзен. Будь то облегчение боли, борьба с нарушениями сна или просто поиск успокаивающего дня, массажные практики по всему Монклеру предлагают варианты для всех потребностей. Вот список мест, где можно заказать массаж в Монклере.

Массажный центр Деборы Виллегас {605 Valley Road}

Массажный центр Deborah Villegas предлагает многочисленные массажные услуги. Предлагаемые варианты — от традиционного шведского массажа до глубокого массажа, спортивного массажа и массажа горячими камнями — возможностей индивидуального массажа предостаточно. Массажный центр открыт с понедельника по субботу с 9:00 до 6:00 и по воскресеньям по предварительной записи.

Элементы терапевтического массажа {496 Bloomfield Avenue}

Самопровозглашенный «лучший массаж в Монклере», терапевтический массаж Elements — это индивидуальный подход.Чтобы опыт соответствовал конкретным потребностям, Elements Theotherapy Massage предлагает различные виды массажа, включая пренатальный, триггерный, глубокий, шведский, спортивный и другие виды массажа. Чтобы еще больше улучшить впечатления, доступны такие добавки, как камни гималайской соли, ароматерапевтические масла и масла, настоянные на конопле. Цены начинаются с 79 долларов для новых клиентов, доступны варианты членства.

Массаж рук + камнями и спа для лица {648 Bloomfield Avenue}

Мигрень, напряжение и снятие стресса — все это преимущества массажа, и Hand & Stone Massage и Facial Spa обещают сделать это реальностью.Hand & Stone предлагает множество техник массажа, включая глубокий тканевый, традиционный шведский, триггерный, пренатальный, декомпрессионный, горячими камнями и многое другое. Помимо массажа, Hand & Stone предлагает линейку косметических процедур по уходу за лицом и эпиляции. Также можно приобрести членство по цене от 69 долларов.

Массажная терапия гармонии с головы до ног {108 Orange Road}

Боль и проблемы со сном — одни из главных проблем по всей стране.А массажная терапия гармонией с головы до ног предлагает облегчение некоторых из наиболее распространенных проблем, таких как ВНЧС, бессонница, боль в спине, фибромиалгия и многое другое. В этой практике используются популярные методы, такие как традиционный шведский метод, снятие триггерной точки, горячий камень и рефлексотерапия. Массажная терапия Head toe Harmony находится в Монтклере, а также работает в нескольких местах по всему графству Эссекс, а также предлагает возможность для звонков на дом. Цена начинается от 90 долларов.

The It Girl Massage Therapy {292 Bloomfield Avenue}

«Пятизвездочное качество» — это термин, который The It Girl Massage Therapy использует для описания этого опыта.Массажем It Girl Massage владеет и управляет сертифицированный массажист Бишель Харрисон, L.M.T. Бишель работает в этой отрасли некоторое время и имеет сертификаты в определенных типах массажной терапии, таких как Elemis Deep Tissue, Elemis Body Sculpting, Bamboo Massage, Ayurveda Wellness и других. Ее страсть — помочь клиентам избавиться от стресса. It Girl Massage Therapy предлагает широкий спектр услуг, таких как индийский массаж кожи головы, глубоких тканей, тайский столовый массаж, традиционный шведский массаж и семинары для пар и многие другие.В дополнение к практике, массажная терапия «It Girl» также предлагает выездные услуги, позволяющие клиентам насладиться искусством массажа дома.

Massage Montclair {103 Park Street}

Массажист, сертифицированный советом директоров, Мари-Кристин Лошо, работает с пациентами с 1994 года. Мари-Кристин, специализирующаяся на персонализации состояний, которые могут вызывать боль, проблемы со сном и беспокойство, таких как рак, травмы, спортивные травмы и т. Д. применяет методы, которые, как доказано клинически, помогают справиться с этими проблемами.Выбирайте из таких специальностей, как онкологический массаж для текущих онкологических больных, а также для недавно выздоровевших, массаж триггерных точек и базовое Джин Шин До — и это лишь некоторые из них. Массажи начинаются от 60 долларов за 30-минутный сеанс.

Montclair Massage Therapy {105 Grove Street}

Келли Джамп имеет 20-летний опыт работы и является сертифицированным массажистом, практикующим в Монклере. Келли предлагает четыре варианта массажных техник в Montclair Massage Therapy, включая глубокий массаж тканей, шведский массаж, MyoFascial и Raindrop, который включает масла Young Living и горячие полотенца.Цена начинается от 110 долларов за часовой массаж, и можно приобрести пакеты на несколько сеансов.

Подробнее: Руководство по студиям по уходу за кожей в Монклере для максимального ухода за собой

Montclair Massage Therapy + Wellness {33 Plymouth Street}

Терри Андино, директор Montclair Massage Therapy + Wellness, занимается этим бизнесом более 15 лет. Она работает в разных городах и привела ее в Монклер, штат Нью-Джерси, где ее практика открыта с 2010 года.Все стили массажа, предлагаемые в Montclair Massage Therapy, ориентированы на обезболивание и облегчение. С помощью методов, включающих растяжку, масла CBD, нервно-мышечную терапию и многое другое, эти массажи идеально подходят для тех, кто страдает такими заболеваниями, как ВНЧС, замороженное плечо, мигрень, беременные и многое другое.

NJ Relaxation Station {516 Bloomfield Avenue}

Обладая более чем 15-летним опытом, массажисты NJ Relaxation Station готовы снять напряжение и стресс.Как следует из названия, эта практика — универсальное средство для релаксации. Наслаждайтесь индивидуальным массажем в таких стилях, как традиционный шведский, глубокий массаж тканей, техника дождевых капель и гипно-массаж. Или вы можете дополнительно настроить ощущения, добавив такие надстройки, как пресс для горячего полотенца, ароматерапия, горячие камни или скраб для спины. Вы можете позвонить на дом для получения более личного опыта или устроить спа-вечеринку с массажисткой на дому. Стоимость услуг от 100 долларов.

River Green Spa {197 Pine Street 2 nd Floor}

River Green Spa предоставляет услуги с использованием древних азиатских технологий.Массажисты спа-салона обладают опытом в различных видах массажа, в том числе глубоком массаже, шведском, шиацу, традиционном восточном массаже и рефлексотерапии. River Green Spa открыт каждый день с 9:00 до 22:00. P Цена начинается с 60 долларов за 60-минутное обслуживание.

Smart Integrative Massage Group {94 Valley Road — Suite 2A}

Smart Integrative Massage Group была основана Дарси Доггетт в 2004 году и предоставляет широкий спектр услуг для удовлетворения физических потребностей клиентов.Практика Дарси предлагает четыре категории массажа — спортивный, восстановительный, лечебный и мануальную лимфодренажную терапию. Кроме того, Дарси предлагает онкологический массаж для снятия стресса и беспокойства — двух наиболее распространенных побочных эффектов рака. Разобравшись с вариантами, клиенты могут выбрать наиболее подходящие для своего тела варианты.

---

Авторы: Джордан и Джоэль Эрнандес

Джордан и Джоэль связаны с Монклером еще до своего рождения.Оба их родителя окончили Государственный университет Монклера и знали, что вернутся в какой-то момент жизни. Родом из Хазлета, штат Нью-Джерси, в душе они настоящие девушки из Джерси. Помимо 9-5 лет, когда они работают старшими издателями в Нью-Йорке, близнецов можно найти, чтобы они пекли печенье, читали последние книги или гуляли со своей йорк-пу-чикой. Как и многие 20-летние, Джордан и Джоэль ограничены в средствах и знают, как заключать лучшие предложения по городу!

Ароматерапевтический массаж в сравнении с рефлексотерапией у женщин пожилого возраста с острым коронарным синдромом

Задний план: Утомляемость и отклонения сердечно-сосудистых параметров считаются основными проблемами для пациентов с острым коронарным синдромом.Немедикаментозные медсестринские вмешательства полезны для контроля этой усталости и уменьшения страданий пациентов во время госпитализации.

Цель: В настоящем исследовании сравнивалось влияние ароматерапевтического массажа и рефлексотерапии на утомляемость и сердечно-сосудистые параметры у пожилых пациенток с острым коронарным синдромом.

Дизайн: Это исследование было рандомизированным клиническим испытанием.

Методы: Исследование проводилось с участием 135 пожилых пациенток с острым коронарным синдромом, которые были госпитализированы в кардиологическое отделение в 2014 году. Их пригласили принять участие в исследовании, а затем они были случайным образом разделены на три группы: «ароматерапевтический массаж», «рефлексотерапия» и ‘контроль’. Степень утомляемости и сердечно-сосудистые параметры оценивали с использованием шкалы усталости Ротена и контрольного списка.Измерения в группах проводились до и сразу после вмешательства. Анализ данных проводился с использованием описательной и аналитической статистики с помощью программного обеспечения SPSS.

Результаты: Ароматерапевтический массаж значительно снизил утомляемость, систолическое артериальное давление, среднее артериальное давление и насыщение в большей степени, чем рефлексотерапия. Однако рефлексотерапия снижает частоту сердечных сокращений пациентов больше, чем ароматерапевтический массаж (P <0,05).Более того, не наблюдалось значительных изменений диастолического артериального давления пациентов по сравнению с контрольной группой (P = 0,37).

Выводы: Применение как ароматерапевтического массажа, так и рефлексотерапии положительно влияет на утомляемость и показатели сердечно-сосудистой системы у пациентов с острым коронарным синдромом. Однако ароматерапевтический массаж может быть более полезным в качестве поддерживающего метода при коронарных заболеваниях.

Актуальность для клинической практики: Необходимость снижения утомляемости пациентов с острым коронарным синдромом (ОКС) в кардиологических отделениях очевидна.