Пройдите тест на депрессию. Оцените тяжесть расстройства
2017-08-29
Представленный тест разработан на базе «Госпитальной Шкалы Тревоги и Депрессии» для выявления и оценки тяжести тревожного расстройства, депрессии. Даный тест обычно используется как скрининг-тест, тогда как для более детального изучения выявленных нарушений рекомендуется обследование у психотерапевта или психиатра.
Обратите внимание
Результаты теста — примерные, ориентировочные. Опытный врач может как подтвердить их, так и опровергнуть. Если Вас беспокоит Ваше психическое состояние, не откладывайте визит к психотерапевту или психиатру.
| № | Вопрос | Ваш ответ | |
|---|---|---|---|
| 1. |
То, что приносило мне большое удовольствие и сейчас вызывает у меня такое же чувство. |
Определенно это так Наверное, это так Лишь в очень малой степени это так Это совсем не так |
|
| 2. | Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное. |
Определенно это так Наверное, это так Лишь в очень малой степени это так Это совсем не так |
|
| 3. | Я испытываю бодрость. |
Совсем не испытываю Очень редко Иногда Все время |
|
| 4. | Мне кажется, что я все стал делать очень медленно. |
Практически все время Часто Иногда Очень часто |
|
| 5. | Я не слежу за своей внешностью. |
Это так Я не уделяю этому столько, сколько нужно Может быть, я стал меньше уделять этому внимания Я слежу за собой так же, как и раньше |
|
6.
|
Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения. |
Точно так же, ка и обычно Да, но не в той степени, как раньше Значительно меньше, чем обычно Совсем так не считаю |
|
| 7. | Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы. |
Часто Иногда Редко Очень редко |
|
ЦМЗ «Альянс»
Специалисты
Гонопольская
Виктория Николаевна
Зам. Руководителя Центра, психотерапевт, психиатр
опыт работы более 30 лет
92 положительных отзыва
- Индивидуальная психотерапия
- Семейная психотерапия
- Психофармакотерапия
- Рациональная психотерапия
записаться на прием
Ашмейба
Нино Анатольевна
Психотерапевт, психиатр
врач высшей категории
опыт работы более 15 лет
37 положительных отзывов
- Суггестивная терапия
- Реконструктивно-личностная психотерапия
- Рациональная психотерапия
- Индивидуальная психотерапия
записаться на прием
Фастовец
Елена Владимировна
Психотерапевт, психиатр
опыт работы более 15 лет
59 положительных отзывов
- Индивидуальная психотерапия
- Семейная психотерапия
- Когнитивно-поведенческая психотерапия
- Реконструктивно-личностная психотерапия
записаться на прием
Депрессия — дополнительная информация
- Депрессия
- Рекуррентное депрессивное расстройство
- Тревожное депрессивное расстройство
- Как избавиться от депрессии и стресса: пошаговое руководство
Симптомы депрессии женщин, мужчин, подростков
Вашему вниманию, уважаемые посетители психоаналитического сайта Психоаналитик-Матвеев.
РФ, предлагается пройти онлайн тест «Симптомы депрессии женщин, мужчин, подростков»
По симптомам депрессии, пройдя тест Вы узнаете, каков Ваш депрессивный уровень за последние семь дней.
Читайте внимательно вопросы теста онлайн симптомы депрессии женщин, мужчин, подростков и выбирайте более подходящий ответ.
Обратите внимание, что симптомы депрессии, предлагаемые в тесте — за прошедшую неделю (7 дней).
1. Как долго Вы засыпали последнюю неделю?
Не более 30-ти минут
Мне надо было, минимум 30 минут (случалось до 4 раз в неделю)
Мне нужно было, чтобы уснуть, минимум 30 минут (свыше 4-х раз в неделю)
Мне нужно было более часа, чтобы заснуть
2. Как проходил сон по ночам? (за 7 дней)
Без пробуждения
Был беспокойный, чуткий сон…иногда ненадолго пробуждался
Хотя бы раз за ночь, просыпался, но потом легко засыпал
4 и более ночей, за эту неделю, пробуждался хотя бы раз, и потом не мог заснуть, минут 20, или больше
3.
Насколько раньше пробуждались до задуманного подъема?
Раньше, чем за 30 минут — не просыпался
4 или более раз за неделю, просыпался ранее, чем за 30 минут
Почти всегда просыпался раньше , примерно на час, но потом снова засыпал
Просыпался, по крайней мере за час, и потом не засыпал
4. Продолжительность сна за последнюю неделю
Не более 7-8 часов за ночь, и не спал днем
Спал не более 10-ти часов за все сутки, включая день
Спал не более 12 часов в сутки, включая дневной сон
Более 12 часов, вместе с дневным сном
5. За эту неделю, было ли плохое настроение?
Нет, не было
Было, не более трех дней за неделю
Было, 4 или более дней
Почти все время
6. Была ли раздражительность?
Не было
Не более 3-х дней за неделю
4 и более дней
Почти все время
7. Была ли тревожность и напряженность за последнюю неделю?
Не было
Была, не более 3-х дней за неделю
Была, 4 и более дней
Была, почти все время
8.
Изменялось ли настроение, в связи с хорошими событиями?
Настроение поднималось
Настроение хоть и поднималось, но не так как обычно
Немного поднималось
Совсем не поднималось
9. Изменялось ли настроение из-за времени суток?
Не было связи со временем суток
Настроение зависило от времени, но это было связано с внешними обсоятельствами
Настроение болше зависило от времени суток, чем от внешних обстоятельств
Настроение явно изменялость в определенное время суток
10. Какое было настроение в течении недели?
Вполне нормальное
Было грустное настроение, как будьто горе утраты или покинутости
Было грустно, но немного отличалось от горя утраты или покинутости
Было грустное настроение и оно сильно отличалось от горя утраты
11. Аппетит: сниженный или повышенный
Аппетит не снизился, не повысился
Ел реже, или съедал меньше, чем обычно
Ел намного меньше, чем обычно и через силу
Ел редко, и мне стоили огромных усилий, что-нибудь съесть
Чаще, чем обычно была потребность поесть
Ел чаще, чем обычно и съедал больше
Мне почти постоянно хотелось есть, и съесть побольше, чем обычно
12.
Было ли снижение или увеличение веса, за последние две недели?
Мой вес не снизился, не увеличился за 14 дней
Вроде немного похудел
Похудел на 1 или больше КГ
Похудел больше, чем на 2 КГ
Вроде немного поправился
Поправился на 1 КГ или более
Поправился более, чем на 2 КГ
13. Изменились ли концентрация внимания и способность принимать решения?
Не изменились
Иногда была нерешительность и рассеянное внимание
Большую часть времени, была нерешительность и рассеяность внимания
Постоянно не было концентрации внимания и решительности, даже в простых ситуациях
14. Изменения самооценки за прошедшую неделю
Чувствовал себя таким же полезным и достойным человеком, как и другие
Был более критичен по отношению к себе, чем обычно
Был почти уверен, что от меня одни проблемы
Почти все время думал о своих недостатках
15. Взгляд на свое будущее
Оптимистичный взгляд
Иногда был пессимизм, но большей частью, верилось, что все улучшится
Был почти уверен, что в ближайшем будущем (1-2 месяца), ничего хорошего не будет
Даже не надеялся, что в будущем у меня что-то будет хорошее
16.
Были ли мысли о смерти или самоубийстве?
Не было
Задавался вопросом, стоит ли жить
Были подобные мысли несколько раз в неделю
Раздумывал о смерти, самоубийстве несколько раз в день, или сотавлял такие планы, либо делал попытки
17. Изменился ли интерес к людям, делам, миру:
Нет
Стали меньше интересовать
Сохранился лишь незначительный интерес, лишь к некоторым людям, делам
Стали практически неинтересны дела и люди
18. Изменилась ли жизненная энергия, сила за последнюю неделю?
Нет, все по-прежнему
Да, уставал быстрее, чем обычно
Да, мне нужны были большие усилия, чтобы начать или завершить обычные дела
В большинтсве случаев, просто не хватало сил, чтобы заниматься обычными делами
19. Изменилась ли способность получать удовольствия (без секса)?
Нет, все по-прежнему
Не получаю тех же удовольствий от приятных занятий
Редко испытывал удовольствие от своих занятий
Не получал удовольствие от чего-либо
20.
Изменился ли интерес к сексу (не регулярность)?
Нет, все как обычно
Интерес немного снизился, но удовольствие от него осталось
Стало мало желания секса и удовольствия от него
Совершенно пропал интерес к сексу и не получаю никакого удовольствия от него
21. Появилась ли заторможенность в мышлении, речи, движениях?
Нет, все в том же темпе
Кажется госос стал вялым, а мышление заторможенным
Мне требовалось какое-то время, чтобы ответить на обычные вопросы
Мне требовались огромные усилия, чтобы отвечать на вопросы
22. Появилась ли взбудораженность?
Не было
Часто суетился, потирал руки, ерзал
Переодически возникало желание двигаться
Часто был не в состоянии усидеть на одном месте
23. Были ли болевые симптомы?
Нет, не было
Иногда была головная боль, боль в желудке, в спине или суставах, но она особо не мешала мне
Были подобные боли большую часть времени
Были сильные, подобные боли, что ничего не мог делать
24.
Были ли симптомы: сильное сердцебиение, замутненное зрение, повышенное потовыделение, приступы жара и озноба, боль в груди, скачки сердца, звон в ушах или покачивание?
Ничего подобного не было
Бывали некоторые симптомы, но редко и не сильные
Некоторые из симптомов были и достаточно беспокоили
Появлялись некоторые симптомы и приходилось все бросать из-за них
25. Были ли приступы паники, страха (фобии) за прошедшую неделю?
Не было
Бывали несильные приступы, но они особо не мешали
Были сильные приступы, так, что менялось мое поведение, но обычные дела не бросал
Были сильные приступы, что приходилось все бросать
26. Был ли запор, диарея?
Не было
Был, или запор или диарея, но не сильные
Был, или запор или диарея большую чать времени, но они не мешали повседневным делам
Был, или запор или диарея, так, что приходилось принимать лекарства и они мешали повседневным делам
27. Изменялась ли чувствительность в общении: ощущения, что меня отталкивают, мною пренебрегают, меня критикуют или обижают за последнюю неделю?
Нет
Иногда
Часто, но особо не мешало общению или работе
Часто, и эти чувства портили отношения или работу
28.
Было ли ощущение тяжести, отсутствия физической силы?
Нет, не было
Иногда было, но это не отражалось на работе, учебе
Да было подобное 4 и более дней в неделю
Было частое ощущение тяжести (отсутствия силы)
Тест на симптомы депрессиидля взрослых: у меня депрессия?
Если у вас депрессия, вы чувствуете грусть или подавленность большую часть дня, в течение нескольких недель. Ваша грусть влияет на вашу производительность на работе, отношения с друзьями и семьей и даже на то, что вы раньше любили.
Ежегодно из-за депрессии в Америке теряется почти 12 миллиардов долларов рабочих дней. У женщин чаще диагностируют глубокую депрессию, чем у мужчин, но это не значит, что она неодинакова для обоих полов. Это серьезное заболевание, которое требует быстрой диагностики и лечения; депрессивные симптомы являются основной причиной самоубийств среди взрослых.
Депрессия пересекается с СДВГ двумя разными способами: как отдельное, уникальное состояние, возникающее само по себе, и как вторичное состояние, вызванное разочарованием жизни с СДВГ.
Адаптировано из Описи депрессии Голдберга (ок. 1993 г.). Не диагностический инструмент. Если у вас есть опасения по поводу возможной депрессии, обратитесь к специалисту в области психического здоровья. Точный диагноз можно поставить только при клиническом обследовании. Самопроверка только для личного использования.
Я постоянно чувствую раздражение кожи. Мне постоянно неудобно.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Я безнадежен в отношении своего будущего.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Меня беспокоит, что мои друзья тусуются без меня, и что я им больше не нравлюсь.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Даже при чтении книги, которая обычно меня интересовала бы, я ловлю себя на том, что перечитываю один и тот же абзац снова и снова, а затем теряю интерес через пару страниц.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Я думаю о том, как я могу покончить с собой.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Я не чувствую себя наполненным жизнью.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Вяло выполняю задания. Уборка дома — это медленная работа, похожая на ходьбу по густой грязи.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Простые задачи, которые я раньше выполнял, в последнее время кажутся такими сложными.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Мне грустно и грустно.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Посреди ночи я бодрствую, даже если заснул всего час или два назад.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Раньше я был очень энергичным, а сейчас почти невозможно встать с постели по утрам.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Весы не врут, но я не могу понять, как мой вес так изменился без диеты.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Даже решить, какие носки надеть утром, оказывается непросто.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Я не нахожу удовольствия или радости в жизни.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Моя жизнь кажется высеченной в камне. Я чувствую себя застрявшим.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
В последнее время моя производительность упала настолько, что я чувствую, что со дня на день попаду в беду или меня уволит начальник.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Даже когда мои друзья делают добрый жест или приглашают, мне грустно.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
Вещи, которые я обычно заканчивал в мгновение ока, например, мытье посуды, кажется, занимают целую вечность.
Очень часто
Часто
Иногда
Редко
Никогда
(необязательно) Хотите получать результаты теста на симптомы депрессии — а также другие полезные ресурсы — по электронной почте от ADDitude?
Подпишите меня на информационный бюллетень для взрослых с СДВГ.
Не видите приведенные выше вопросы для самопроверки? Щелкните здесь, чтобы открыть этот тест в новом окне.
1. Пройдите этот тест : Генерализованное тревожное расстройство у взрослых
2. Пройдите этот тест : Симптомы СДВГ у женщин
3. Пройдите этот тест: Аутизм у взрослых
4. Пройдите этот тест
5.
Читать : Это СДВГ, депрессия или и то, и другое? 6. Узнайте Как лечить депрессию
- Фейсбук
- Твиттер
- Инстаграм
- Пинтерест
Предыдущая статья Следующая статья
У меня депрессия? Контрольный список депрессии Берна
Контрольный список депрессии Берна
Пройдите наш тест на депрессию
Знаете ли вы, что почти каждый пятый взрослый американец страдает психическим расстройством?
Одним из наиболее распространенных психических заболеваний, с которыми люди борются, является депрессия. Наш тест «Я в депрессии» может помочь вам или близкому человеку понять, можно ли диагностировать то, что вы испытываете, как депрессию.
Если вы чувствуете себя подавленным, напуганным и не знаете, что делать, у нас есть простой первый шаг. Ответив на несколько вопросов, мы сможем определить, насколько вероятно, что у вас депрессия, и стоит ли вам обращаться за помощью.
Тем не менее, мы всегда рекомендуем вам обратиться к специалисту, если у вас есть опасения по поводу вашего психического здоровья. В New Method Wellness мы можем помочь вылечить депрессию и вернуть вам жизнь. Свяжитесь с нашей командой, чтобы поговорить с профессионалом и начать свой путь к выздоровлению.
Онлайн-проверка не является диагностическим инструментом. Только квалифицированный медицинский работник, например врач или специалист в области психического здоровья, может помочь вам определить наилучшее лечение для вас.
Распознавание депрессии
Все время от времени чувствуют себя подавленными. Но есть разница между нормальными колебаниями настроения и депрессией. Просто потому, что вы чувствуете безнадежность в определенный период времени, даже если это длится несколько дней, не обязательно означает, что у вас депрессия.
Депрессия характеризуется сильными печальными эмоциями, которые захватывают вашу жизнь и не отпускают.
Это серьезное психическое заболевание, которое выходит за рамки обычных эмоций и может серьезно ослабить человека.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых может быть депрессия, вы всегда должны относиться к этому серьезно, так же как и к потенциальному физическому заболеванию. Взгляните на наше руководство по депрессии, в том числе о причинах и симптомах, чтобы лучше понять, что влечет за собой это психическое заболевание.
Распространенные симптомы депрессии
Депрессия может сильно различаться от человека к человеку. Лучше не иметь установленного контрольного списка, по которому вы оцениваете всех, потому что каждый случай индивидуален. Сказав это, есть признаки депрессии, которые часто наблюдаются и могут помочь вам определить, находитесь ли вы в депрессии.
Вот некоторые из наиболее частых симптомов:
Чувство беспомощности и безнадежности
Распространенным симптомом депрессии является мрачный взгляд на жизнь. Вам может казаться, что лучше уже ничего не будет и что вы не сможете улучшить свою ситуацию, что бы вы ни делали.
Внезапная вспыльчивость
Многие люди, страдающие депрессией, легко раздражаются и раздражаются. Вы даже можете чувствовать себя агрессивно, с низкой терпимостью ко всему, что вас раздражает. Вам может казаться, что все и все действуют вам на нервы.
Потеря интереса к повседневной жизни
Как правило, депрессия вызывает потерю интереса к повседневной деятельности, которая когда-то доставляла вам удовольствие. Общественная деятельность и хобби не вызывают интереса, потому что они больше не доставляют удовольствия.
Изменения аппетита
Отсутствие чувства голода в течение длительного периода времени может быть симптомом депрессии, как и переедание. Изменение веса более чем на 5% в любую сторону в течение месяца классифицируется как значительное увеличение или потеря веса.
Изменения режима сна
Вы можете страдать как от бессонницы, так и от пересыпания при психических заболеваниях. Особенно это актуально в ранние утренние часы.
Чувство усталости
Упадок сил является типичным признаком депрессии. Возможно, вам не захочется вставать с постели весь день, и если вы это сделаете, то очень быстро почувствуете усталость. Все ваше тело может чувствовать себя тяжелым, даже небольшие задачи утомляют вас.
Чувство ненависти к себе
Негативные мысли по отношению к себе ужасны и являются типичным симптомом психического заболевания. Вы можете чувствовать себя бесполезным, виноватым и резко критиковать свои предполагаемые недостатки.
Безрассудное поведение
Риск и безрассудство — это форма бегства от депрессии для страдающих депрессией. Злоупотребление психоактивными веществами, безрассудное вождение и азартные игры могут быть связаны с психическим заболеванием. Но такие вещества, как алкоголь, также могут усугубить депрессию, что приведет к порочному кругу.
Как распознать депрессию у других?
Выявить депрессию у других не так просто, как пройти тест на депрессию или сопоставить симптомы со своими собственными ощущениями.
Но есть способы обнаружить депрессию у других, включая, помимо прочего, поиск упомянутых выше признаков.
Вы можете видеть, что человек перестал заботиться о себе. Они могут реже убираться, не заботиться о том, чтобы хорошо выглядеть, и носить одну и ту же одежду несколько дней подряд. Это также можно увидеть в их доме, где они, возможно, перестали убираться и позволили ему прийти в беспорядок.
Уединение на светских мероприятиях — еще один знак. Если человек приходит на мероприятия, но редко присоединяется или перестает приходить, вам следует начать искать другие симптомы.
Если вы заметите какие-либо признаки членовредительства, безрассудного поведения и негативного разговора с самим собой, не позволяйте им ускользнуть. Все это может быть симптомами серьезной депрессии, и оставлять их без внимания — плохая идея.
Каковы причины депрессии?
У депрессии нет одной единственной причины, и она до сих пор не до конца изучена врачами и учеными.
Однако сейчас мы знаем гораздо больше, чем даже несколько десятилетий назад, и знания о психическом здоровье постоянно расширяются.
Существует несколько известных причин депрессии. Для людей нормально иметь комбинацию нескольких причин, которые вызывают нисходящую спираль.
Например, они могут пережить что-то негативное, например расставание, из-за чего они расстроятся и перестанут выходить на улицу. Отсутствие социального взаимодействия заставляет их чувствовать себя хуже, поэтому они начинают пить больше алкоголя. Все это вместе приводит к депрессии, а не одно событие.
Однако многие люди могут испытывать одну-единственную вещь, вызывающую депрессию. Или они могут просто страдать без видимой причины.
Некоторые распространенные причины депрессии включают:
Стрессовые события
Травматическое событие может вызвать депрессию у некоторых людей. Это может быть тяжелая утрата, разрыв отношений, потеря работы или что-то еще, что может вызвать стресс и печаль.
Генетика
У вас может быть генетическая предрасположенность к депрессии и другим проблемам с психическим здоровьем. Это не всегда означает, что вы будете в депрессии, но другие события могут легко спровоцировать депрессию.
Послеродовая депрессия
Женщины довольно часто испытывают депрессию после родов. Фактически, около 50% женщин испытывают легкую депрессию, когда у них появляется новый ребенок.
Одиночество
Чувство одиночества является основной причиной депрессии. Если вы были отрезаны от семьи из-за ссоры, или вам приходится оставаться дома из-за болезни или из-за чего-то вроде Covid, это может привести к крайнему упадку и чувству беспомощности.
Злоупотребление психоактивными веществами
Многие люди, страдающие депрессией, обращаются к таким веществам, как алкоголь и наркотики, как к форме эскапизма. Но это может вызвать нисходящую спираль депрессии. Многие из этих веществ, в том числе каннабис, могут вызывать депрессию, и если вы уже страдаете, это определенно нехорошо.
Лечение депрессии
С депрессией невероятно трудно жить, но существует множество способов лечения, которые могут помочь. Хотя не все они предназначены для лечения психических заболеваний, они облегчают их преодоление. При правильном лечении страдающие депрессией могут вернуть себе контроль над своей жизнью и снова обрести здоровый уровень радости.
Психотерапия или разговорная терапия — распространенный метод лечения депрессии. Разобраться с прошлыми травмами, понять свои эмоции и изучить механизмы преодоления с квалифицированным терапевтом — все это фантастические способы помочь людям справиться с их психическими заболеваниями.
Лекарства также можно использовать для лечения депрессии. Это работает на химическом уровне, чтобы помочь отрегулировать гормоны в вашем теле, которые контролируют настроение, предотвращая чувство сильной безнадежности и помогая вам оставаться на плаву, пока вы решаете любые основные проблемы в терапии. Вместе этих двух процедур может быть достаточно, чтобы вернуть вашу жизнь в нужное русло.