Давление у здорового человека: Нормы артериального давления по возрасту

Содержание

Внимание! Давление под контроль!

Артериальное (кровяное) давление (АД) — это сила, с которой поток крови давит на сосуды. Величина АД зависит от многочисленных факторов: силы, с которой сердце выбрасывает кровь, количества крови, эластичности сосудов, содержания и концентрации различных компонентов, гормонов и т.д. Нормальным для взрослых людей считается уровень артериального давления менее 130/85 мм рт. ст.

Но АД подвержено колебаниям даже в норме у здорового человека. Оно снижается в покое, во время сна, повышается в утренние часы, при волнении, физической нагрузке, курении. У здорового человека эти факторы приводят только к кратковременным и незначительным колебаниям артериального давления, которое быстро возвращается к исходному уровню. У больных артериальной гипертонией наблюдаются резкие колебания АД.

Что такое артериальная гипертония и каковы ее факторы риска? Артериальная гипертония (АГ) — самое распространенное хроническое заболевание сердечнососудистой системы, риск возникновения которого увеличивается с возрастом. АГ — это периодическое или стойкое повышение артериального давления до 140/90 мм.рт.ст. и выше.

Есть определенные факторы риска возникновения АГ, некоторые из них можно изменить, другие же изменить невозможно. Нельзя изменить влияние возраста (чем старше человек, тем выше вероятность развития гипертонии), пола (до 40 лет АГ чаще встречается у мужчин, после 40 — у женщин), наследственности (часто в семье АГ у нескольких родственников).

Но можно изменить вес тела (лишний килограмм веса повышает давление в среднем на 1-3 мм.рт.ст.), потребление соли (есть прямая зависимость между количеством соли в пище и уровнем АД), физическую активность (АГ у тех, кто мало двигается, развивается в 1,5-2 раза чаще), привычку к курению (выкуриваемая сигарета вызывает подъем давления иногда до 30 мм.рт.ст.), употребление алкоголя (он также повышает уровень АД), высокий уровень холестерина (он вызывает изменения сосудов, приводящие к повышению АД), неадекватные реакции на стресс (стресс способствует повышениям АД). Чтобы не заболеть АГ, старайтесь не переедать, употреблять меньше соли, больше двигаться, не курить, не употреблять алкоголь.

Повышенное артериальное давление (АД) неблагоприятно влияет на организм. Если высокое АД не понижать, мышца сердца со временем начинает «уставать», сила ее уменьшается, полости сердца увеличиваются в объеме — развивается сердечная недостаточность.

Высокое АД повреждает и сосудистую стенку, что способствует развитию и прогрессированию атеросклероза — процесса отложения холестерина в сосудах в виде бляшек. Сосуды у больных гипертонией со временем становятся менее эластичными, а резкие подъемы давления могут стать причиной разрыва артерий.

Атеросклеротические бляшки уменьшают просвет и ограничивают кровоток к сердцу, головному мозгу, почкам, нижним конечностям. Атеросклероз может стать причиной болей за грудиной (стенокардия) и сердечных приступов. При разрыве бляшки в просвете сосуда образуется тромб, что ведет к внезапному прекращению кровотока и сопровождается развитием либо инфаркта миокарда, либо инсульта. Сужение и потеря эластичности микрососудов сетчатки может привести к ухудшению зрения, а в тяжелых

случаях — к слепоте. Повышение нагрузки на почки приводит к ухудшению их функции и развитию почечной недостаточности.

У многих пациентов артериальная гипертония (АГ) длительное время может протекать практически бессимптомно, не изменяя самочувствия. В этом коварство заболевания! Повышенное давление, независимо от того, ощущается оно или нет, оказывает пагубное воздействие на сосуды и питаемые ими органы. Вследствие длительно текущей АГ (даже при отсутствии жалоб) эти изменения могут привести к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни сердца (стенокардии), инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.

Наиболее частые жалобы больных при повышении АГ — головные боли, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, нарушения зрения, боли в области сердца. Иногда появляется раздражительность, утомляемость, подавленность настроения, наблюдаются нарушения сна (бессонница, частые просыпания). Однако не всегда имеется четкая связь между наличием жалоб и повышением артериального давления.

Не надо полагаться только на собственные ощущения! Регулярное измерение давления необходимо не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.

Общеизвестно, что, например, повышение температуры тела выше 37C — это признак неблагополучия в организме. Точно так же любой человек должен знать, что уровень артериального давления выше 140/90 мм.рт.ст. – это тоже признак нарушения в функционировании сердечнососудистой системы.

Как правильно измерять артериальное давление? Вот лишь некоторые правила.

Измерение АД должно проводиться в удобной обстановке при комнатной температуре не менее чем после 5-минутного отдыха. После еды, выпитой чашки кофе или выкуренной сигареты измерять АД можно только через 30 минут. Измерение АД должно проводиться сидя, с опорой на спинку стула и расслабленными, не скрещенными ногами. Руку, на которой будет измеряться АД, необходимо полностью расслабить и держать неподвижно до конца измерения, удобно расположив на столе, находящемся рядом со стулом. Не допускается положение руки на «весу».

Измерять АД рекомендуется при гипертонии 2 раза в день: утром после пробуждения и утреннего туалета и вечером в 21:00-22:00, а, кроме того, в случаях плохого самочувствия при подозрении на подъем АД. Результаты измерений целесообразно записывать в дневник для того, чтобы потом посоветоваться с врачом относительно лечения.

Подробнее об этом и многом другом вы можете узнать в «Школах здоровья для пациентов с артериальной гипертонией», которые работают в поликлиниках №1 (г.Пушкино), №5 (п.Правдинский), №6 (п.Софрино).

Артериальное давление. Норма здорового человека

8 800 555 00 80 Бесплатная Горячая линия

Карьера

Карта сайта

Артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов, имеющее верхние и нижние границы. Показатели артериального давления важны для диагностики различных заболеваний, поэтому давление нужно контролировать с помощью тонометра.

При измерении тонометром учитываются: частота пульса, систолическое (верхнее) давление и диастолическое (нижнее) давление. В статье разберемся, какое бывает давление, от чего зависит кровяное давление и какое давление считается нормальным для взрослого человека.

Систолическое артериальное давление – максимальное давление в артериях. Когда кровь выбрасывается в артерии сокращающейся сердечной мышцей, – это фаза систолы.

Диастолическое давление регистрируют при расслаблении сердечной мышцы – в фазе диастолы. На величину этого давления влияет только сопротивление сосудов.

При фиксировании значений верхнего и нижнего давления показания записываются через косую черту. Например, показатели артериального давления 120/75 означают, что 120 мм рт. ст. – это верхнее, систолическое давление, вторая цифра (75 мм рт. ст.) означает нижнее, диастолическое давление.

Есть много причин, которые сказываются на величине артериального давления. Среди них:

эмоциональное напряжение, когда при стрессе или сильных переживаниях давление повышается;
время суток – ночью давление ниже;
физические нагрузки, занятия спортом повышают давление;
напитки с высоким содержанием кофеина, алкоголь, никотин приводят к росту давления;
увлечение соленой и жирной пищей также влияет на повышение уровня артериального давления. Основа соли – натрий хлорид, задерживает выведение жидкости из организма, а ее избыточное количество влияет на увеличение объема циркулирующей в организме крови и повышение давления;

прием некоторых лекарственных препаратов сказывается на уровне давления, поэтому перед применением нужно проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией.

Гипертоник – человек со стойким повышенным артериальным давлением в состоянии покоя. Гипертония может спровоцировать перенапряжение сердечной мышцы и привести к инфаркту.

Гипотоник – человек со стойким пониженным артериальным давлением. Риск гипотонии в том, что снижение давления может вести к недостаточному кровоснабжению и поступлению кислорода в ткани и, как следствие, кислородному голоданию мозга и органов.

Выявить повышенное или пониженное давление можно, проводя регулярные измерения надежными тонометрами, например, автоматическими тонометрами OMRON. Наиболее точными считаются утренние показатели, когда человек только проснулся и кровоток стабильный.

Есть мнение, что повседневное «рабочее давление» человека, выходящее за границы нормы, неопасно для организма, но это не так. Даже если небольшие отклонения не вызывают опасений, но происходят регулярно, нужно проконсультироваться с врачом.

Все о манжете для тонометра: как правильно подобрать размер?

Все статьи

Небулайзер с назальным душем

Полезно почитать

17апрель’13

Быстрая очистка небулайзерной камеры OMRON: чем можно очищать и дезинфицировать и как правильно это делать

24декабрь’13

Ингаляции небулайзером при гайморите

Гайморит – это воспалительный процесс в верхнечелюстных (гайморовых) пазухах, который провоцируют бактерии и вирусы. Е…

06сентябрь’16

Как правильно чистить зубы детям

Взрослые знают, что хорошее состояние зубов – это не только данность от природы, но и результат правильного ухода и ги.

24июль’13

Ожирение – болезнь XXI века

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с 1980 года число лиц во всем мире, страдающих ожирением увеличилось в 3 раза. ВОЗ рассматрива…

08август’17

Обзор компрессорных небулайзеров OMRON Comp AIR C24

Серия компрессорных небулайзеров (ингаляторов) Comp AIR C24 от OMRON. Благодаря запатентованной системе виртуальных кл…

15март’18

Приборы для респираторной терапии

Медицинская техника японского бренда OMRON придет на помощь, когда вашему организму необходима поддержка. Например, эф…

15май’22

Какие ингаляторы используются при аллергии?

При обострении аллергических реакций все чаще прибегают к помощи небулайзеров. Аэрозоль, в который небулайзер преобраз.

20июнь’17

Тонометры OMRON – как выбрать лучший

В настоящее время прибор для измерения давления есть практически в каждом доме и это неслучайно. Гипертония, которая р…

12июль’17

Миниатюрная универсальность для здорового и свободного дыхания!

Заболевания органов дыхания – одни из самых распространенных недугов у людей разных возр…

Наша миссия

сделать более доступной высокотехнологичную
и современную медицинскую технику
для каждого жителя России

Наша команда

это более 900 сотрудников по всей России.
Мы уверены, что здоровье — это главная
ценность человека

Мы профессионалы

и создаем основу для успешного

взаимовыгодного сотрудничества с нашими
клиентами

что означают цифры артериального давления

Медицинский эксперт «Челленджера» Дима Соловьёв объясняет, что такое кровяное давление и почему так важно держать его под контролем.

Если вы думаете, что измерение давления — это развлечение для тех, кому глубоко за шестьдесят, то позвольте вас разочаровать. Во-первых, это вовсе не прихоть, а важная медицинская процедура. А во-вторых, начинать следить за давлением крови лучше всего ещё в молодости. Сейчас мы объясним почему.

Что такое артериальное давление

Как вы, наверное, знаете, всё тело человека пронизано кровеносными сосудами. Они условно делятся на три типа: артерии, капилляры и вены. Артерии несут кровь, насыщенную кислородом, от сердца, капилляры распределяют её в тканях и органах, а по венам кровь направляется обратно в сердце. Именно сердце приводит эту систему в движение, выступая в роли насоса. Благодаря ему кровь постоянно находится под определённым давлением.

Говоря о давлении крови, обычно имеют в виду артериальное давление (то есть давление крови в артериях). Оно значительно выше, чем давление в капиллярах и венах, и наиболее важно с точки зрения физиологии. Артериальное давление показывает, насколько хорошо сердце снабжает кислородом всё наше тело.

Принято считать, что в норме артериальное давление равно 120/80 мм ртутного столба. Расшифровать эти цифры легко. Первым всегда указывается систолическое давление, оно показывает давление в момент сокращения желудочков сердца — то есть тогда, когда они выбрасывают очередную порцию крови. В данном случае оно равно 120. Систолическое давление всегда выше второй цифры — значения диастолического давления, которое обозначает давление крови, когда желудочки расслаблены. В нашем примере диастолическое давление — 80. Измерять же давление крови в миллиметрах ртутного столба — дань традиции.

Чтобы всё стало окончательно ясно: допустим, ваше сердце бьётся с частотой 70 раз в минуту. Это означает, что 70 раз в минуту оно выбрасывает порцию насыщенной кислородом крови в артерии. Эта кровь распространяется по телу под систолическим давлением (например, 120 мм рт. ст.). В мгновения между сердечными сокращениями давление крови в артериях немного снижается. Наименьшее значение этого давления называют диастолическим давлением (например, 80 мм рт. ст.).

Несмотря на то что «идеальным» давлением принято считать 120/80 мм рт. ст., для каждого человека есть своё оптимальное значение артериального давления. Общепринятого мнения о точных границах нормального давления нет, но в любом случае давление выше 140/90 мм рт. ст. считают повышенным, а давление менее 90/60 мм рт. ст. — слишком низким.

Чем опасно снижение давления

Снижение артериального давления врачи называют гипотензией. Это довольно опасное состояние, которое обычно возникает не само по себе, а вследствие другого заболевания.

При давлении ниже 90/60 мм рт. ст. нарушается кровоснабжение тканей и органов, из-за чего они начинают страдать от недостатка кислорода. Если этот процесс вовремя не остановить, больной может потерять сознание или даже впасть в кому.

К счастью, настолько сильное снижение артериального давления встречается редко. Некоторые люди имеют склонность к низкому артериальному давлению, однако при этом оно не падает ниже 100/65 мм рт. ст. Это физиологическая особенность организма, о которой не стоит волноваться, если она не вызывает постоянную сонливость и слабость.

Чем опасно повышение артериального давления

Повышение давления крови случается куда чаще. Оно не обязательно является вредным: например, рост давления во время тяжёлой физической нагрузки помогает с этой нагрузкой справиться. Однако у здорового человека после такого повышения давление быстро возвращается в норму. Если же этого не происходит или давление повышается без видимых причин, говорят об артериальной гипертензии.

Порой артериальная гипертензия бывает симптомом других болезней, но в подавляющем большинстве случаев она возникает «сама по себе». Это состояние называют гипертонической болезнью. Именно она развивается у многих пожилых людей и является одним из главных факторов риска инфарктов, инсультов и других заболеваний сосудов и сердца.

Механизмы возникновения гипертонической болезни довольно сложны, поэтому расскажем о них только вкратце. Первый механизм связан с увеличением количества крови в сосудах. Это может происходить, например, из-за избыточного употребления в пищу соли. Если крови становится больше, давление в системе кровообращения растёт. Именно поэтому есть много соли вредно.

Второй механизм повышения давления связан с увеличением жёсткости стенок сосудов. Это не только приводит к сужению их просвета, но и ухудшает способность сосудов адаптироваться к колебаниям давления крови. Представьте себе толстый резиновый садовый шланг и узкую трубу из металла — даже при увеличении напора воды давление в шланге окажется меньшим. Примерно то же происходит с сосудами. Уплотнение стенки возможно из-за отложений холестерина, либо под действием других причин.

Кроме того, давление крови возрастает при дисбалансе в работе нервной и эндокринной систем. Чтобы не вдаваться в подробности, скажем лишь, что к этому могут приводить хронические стрессы, нарушения в работе почек, приём некоторых лекарств и воздействие всевозможных неблагоприятных факторов (в их число, к слову, входит курение). Большую роль здесь играет наследственность. Из-за своих опасных последствий стойкое повышение артериального давления — это то, чего однозначно следует избегать.

Артериальное давление у спортсменов

По данным исследований, регулярные занятия спортом способствуют более низкому артериальному давлению в состоянии покоя. Это происходит благодаря улучшению выносливости организма, и риск гипертонической болезни снижается. Для этого врачи рекомендуют хотя бы пять дней в неделю проводить аэробные тренировки по 30 минут.

Впрочем, некоторые виды спорта подразумевают резкие повышения артериального давления, что создаёт дополнительный риск для тех, у кого и так имеется склонность к гипертензии. В частности, артериальное давление тяжелоатлета при поднятии штанги может достигать 300/150 мм рт. ст. и является настоящим испытанием для сосудов и сердца.

Другой фактор риска — спортивное питание и некоторые препараты, применяемые при тренинге. Они также могут повышать артериальное давление, особенно те, что содержат кофеин, стероиды и гормон роста.

Впрочем, в большинстве случаев занятия спортом сказываются на давлении положительно. Особенно если человек придерживается продуманной программы тренировок и не перегружает себя.

Как сохранить давление в норме

Всё это подводит нас к вопросу — как уберечься от повышения артериального давления? Вот несколько полезных советов.

Во-первых, время от времени его следует измерять. В молодом возрасте контролировать артериальное давление достаточно раз в год (если оно нормальное). Обнаружив у себя слишком низкое или высокое давление крови, которое сохраняется без видимых на то причин, обратитесь к врачу. Болезни сосудов и сердца легко предотвратить на ранней стадии, но не в запущенных формах, поэтому не теряйте времени.
Во-вторых, постарайтесь уменьшить количество факторов, которые способствуют повышению давления крови. А именно — бросайте курить (а лучше и не начинайте), не злоупотребляйте алкоголем и психоактивными веществами, держите себя в форме, делая упор на аэробные нагрузки (ожирение — ещё один «помощник» гипертензии), и ограничьте употребление поваренной соли (в идеале не нужно досаливать пищу вообще).
В-третьих, не забывайте о правильном и полноценном питании. Согласно врачебным рекомендациям, для поддержания нормального давления нужно есть больше овощей, маложирных молочных продуктов (отлично подойдёт также соевое молоко), пищу, богатую клетчаткой, всевозможные злаки и крупы. Чего однозначно нужно остерегаться, так это пищи, богатой холестерином и углеводами (типичный пример — фастфуд). Кроме того, для сердечно-сосудистой системы очень полезна средиземноморская диета.

Если же перечисленные способы не помогают взять ваше кровяное давление под контроль, без назначения лекарств не обойтись. Кроме того, вам нужно будет пройти обследование, чтобы выявить причины, по которым ваше давление может отклоняться от нормы. Заниматься этим должен врач-терапевт или кардиолог.

Подводя итоги, повторим самое главное: даже в возрасте 20 лет полезно знать, что такое артериальное давление и как избежать его повышения. Занятия спортом в этом деле — отличный помощник, вместе с правильным питанием и отказом от вредных привычек. Контролировать давление в молодости — лучший способ меньше волноваться о нём в старости и дольше наслаждаться активной и полноценной жизнью. Чего мы вам и желаем.

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «

Вконтакте

». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Подпишись на The Challenger!

ГБУЗ «Городская поликлиника»| Памятка правила измерения АД |

12 февраля, 2019 hosp

Артериальное давление (АД) — это давление крови в значительных артериях человека. Выделяют два взаимодополняющих показателя АД:

верхнее (систолическое) АД— это уровень кровяного давления, которое возникает в моменты максимального сокращения сердечной мышцы
нижнее (диастолическое) АД— это уровень кровяного давления, возникающего в моменты максимального расслабления сердечной мышцы.

Единицей измерения АД является миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.). Допустим, показатель АД установился на величине 130/90, что означает следующее: уровень систолического давления равен 130 мм рт. ст., а диастолического – 90 мм рт. ст.

Для измерения артериального давления используют прибор тонометр. Тонометры бывают механические и электронные.

Для измерения артериального давления с помощью механического тонометра необходим фонендоскоп.

Электронные тонометры бывают полуавтоматические и автоматические. В полуавтоматических нагнетание воздуха в манжету выполняется в ручную, в автоматических – компрессором, вмонтированным в манометр. Электронные тонометры определяют не только артериальное давление, но и частоту сердечных сокращений (пульс).

Условия измерения АД

Измерение нужно проводить в комфортной, спокойной обстановке, в помещении должна быть комнатная температура.
При этом примерно за 30-60 минут до определения АД следует исключить курение, употребление тонизирующих напитков, алкоголя, кофеина, а также физическую нагрузку.
Измерять АД можно только после как минимум пятиминутного отдыха пациента. Если перед процедурой имела место значительная эмоциональная или физическая нагрузка, чтобы добиться правильных показателей артериального давления нужно увеличить период отдыха до 15-30 минут.
АД следует измерять утром и вечером. При регулярном измерении артериального давления замеры следует делать в одно и то же время 2 раза в день, записывать и показывать врачу на очередном приеме. Для повышения точности делать серию из 3-х измерений (это особенно важно для больных аритмией), интервал между замерами должен быть не менее 2 минут.
Измерение нужно проводить сидя (опираясь на спинку стула, с расслабленными и не скрещенными ногами, рука лежит на столе, на уровне сердца), в спокойной обстановке, после 5 минутного отдыха. Ноги должны быть распрямлены и находиться на полу, а руки нужно разогнуть и свободно расположить на уровне сердца. Следует помнить, что плечо не должно сдавливаться одеждой, тем более неверно измерять АД через одежду. Во время измерения не следует двигаться и разговаривать.

При первичном измерении следует определить АД на обеих руках и в дальнейшем измерять АД на той руке, где давление было выше. (Разница АД на руках до 10-15 мм рт. ст. нормальна.)
Мочевой пузырь перед измерением АД нужно опорожнить.

Измерение АД ручным тонометром (метод Короткова)

Манжета тонометра должна находиться на уровне сердца (середины груди) на 2 см выше локтевого сгиба. Между не надутой манжетой и рукой должен проходить палец. Манжета должна охватывать не менее 80% окружности плеча и не менее 40% длины плеча. Возможно (но не рекомендуется) наложение манжеты на рукав из тонкой ткани, если это не мешает проводить измерение.
Мембрану фонендоскопа поместите на точку пульсации плечевой артерии (ориентировочно в область локтевой ямки).
Быстро накачайте воздух в манжету с помощью груши (не забудьте предварительно закрыть клапан (вентиль) груши, чтобы воздух не выходил обратно) до уровня давления на 20 мм рт. ст. превышающего систолическое (определяется по исчезновению пульса).
Медленно выпускайте воздух из манжеты (с помощью клапана) со скоростью 2 мм рт. ст. в секунду. Первый услышанный удар (звук, тон) соответствует значению систолического (верхнего) давления. Уровень прекращения тонов соответствует диастолическому (нижнему) давлению. Если тоны очень слабы, следует поднять руку, несколько раз согнуть и разогнуть её и повторить измерение.
Нормальный уровень АД: 110-139 / 60-89 мм рт. ст. для взрослых

Правила самостоятельного измерения давления электронным тонометром.

Устройтесь удобно: освободите руку от одежды, и положите ее так, чтобы манжета была на одном уровне с сердцем.
Проследите, чтобы закатанный рукав не сдавливал руку.
Расположите край манжеты на 2-3 см выше локтевого сустава, так, чтобы трубка от манжеты находилась на средней линии внутренней стороны руки.
Наложите манжету плотно, но не туго.

Правила при измерении АД запястным прибором:

Снимите часы, браслет. Обратите внимание на правильное положение корпуса запястного тонометра относительно ладони. Правильное положение корпуса запястного тонометра рекомендуют фотографии или рисунки на коробке тонометра или в описании к тонометру.
Наложите манжету на левое запястье, расположив руку так, чтобы большой палец был направлен вверх.
Наложите манжету непосредственно на кожу, на 1 — 1,5 см выше запястного сгиба, оберните манжету вокруг руки до плотного прилегания.
Согните руку таким образом, чтобы прибор был расположен на одном уровне с сердцем.
Во время измерения расслабьтесь и воздержитесь от разговоров.

Ошибки при измерении давления:

Ошибка № 1. Используются неподходящие приборы для измерения давления. Многие люди удобства ради покупают запястные тонометры – тонометры, которые надеваются на запястье пациента. Качественный, фирменный запястный тонометр – очень хорошая и удобная вещь, вот только большинство запястных тонометров предназначены исключительно для молодых пациентов, для людей не старше 45 лет. Людям старше 45 лет запястные тонометры не подходят! И если запястным тонометром пользуется человек, скажем, 60 лет, он при измерении давления получит совершенно неверные результаты. Многие пожилые люди этого не знают, пользуются запястными тонометрами и ориентируются на их показатели. И таблетки от давления тоже принимают, ориентируясь на показатели запястного тонометра. А потом удивляются, что от приема таблеток им становится плохо.

Ошибка № 2. Привычка перемерять давление 2 или 3 раза подряд. Многие люди, особенно те, кто пользуется автоматическими тонометрами, любят после первого измерения давления «для надежности» тут же померить давление второй раз. Вроде, по их мнению, так будет точнее. Но получается наоборот – при повторном измерении цифры давления могут отличаться от предыдущего результата на 20-30-40 единиц! Такой разброс цифр привел к тому, что многие люди стали считать автоматические тонометры неточными. «Что это за прибор, который каждый раз выдает разные показатели!» — возмущаются недовольные покупатели такого прибора, плохо изучившие инструкцию к электронному тонометру. Между тем, в инструкции к большинству таких приборов четко указано: повторное измерение давления на той же руке можно проводить не раньше, чем через 7-10 минут после предыдущего измерения. Тогда с показаниями прибора все будет в порядке. Если уж вам приспичило перемерить давление, то во второй раз меряйте давление на другой руке. Но при этом имейте ввиду, что на правой и левой руках цифры давления могут отличаться на 10-15 единиц (10-15 мм рт ст. ). Это нормально. В целом же, при правильной эксплуатации, хорошие электронные тонометры от проверенных фирм очень точны и надежны. И их показаниям вполне можно доверять. Показания они выдают довольно точные. Если только человек, измеряющий давление, не делает следующей ошибки:

Ошибка № 3. Привычка измерять давление второпях. Большинство людей измеряют давление чуть ли не на бегу, между делом. Но это неправильно. Чтобы получить верные цифры при измерении давления, перед этой процедурой нужно спокойно посидеть 5-10 минут и расслабиться. И еще. Во время измерения давления нельзя разговаривать! Если во время измерения давления вы разговариваете, или волнуетесь, или меряете давления сразу после улицы, то тонометр покажет 20-30 лишних единиц давления. А то и все 40. Кстати, именно по этой причине многие люди, у которых давление в принципе нормальное, на приеме у врачей оказываются как бы гипертониками. Представьте себе картину: приходит пациент в поликлинику. Уже сам по себе поход к врачу для многих людей – повод для волнения. А тут еще масса народу, неспокойная обстановка, очередь. У любого, даже здорового человека давление в такой ситуации подскочит на 10-20 единиц. Но вот, наконец, и заветный кабинет врача (после 30-40 минут ожидания в очереди). Вид белого халата у многих людей вызывает стресс – «синдром белого халата». Получаем дополнительные плюс 10-20 единиц к давлению.

Измеряйте своё артериальное давление правильно и будьте здоровы!

Артериальное давление и право на защиту

03 Июня 2020

Судебная практикаУголовное право и процесс

Материал выпуска № 11 (316) 1-15 июня 2020 года.

В публикации развивается проблема, поднятая ранее на страницах «Адвокатской газеты» в статье Петра Баренбойма «Неврологическая пытка» (см.: «АГ». 2019. № 3). Проанализировав содержание ряда понятий, обозначенных в Конвенции ООН против пыток и других жестоких, бесчеловечных или унижающих достоинство видов обращения и наказания, показав специфику экономических дел, выявив связь между повышенным артериальным давлением и способностью человека понимать происходящее, а значит – защищать свои права, авторы приходят к выводу, что данная проблема не должна оставаться без внимания со стороны как адвокатских объединений, так и предпринимательских ассоциаций.

Ошибка перевода

Для начала приведем ст. 1 Конвенции ООН против пыток и других жестоких, бесчеловечных или унижающих достоинство видов обращения и наказания: «Для целей настоящей Конвенции определение “пытка” означает любое действие, которым какому-либо лицу умышленно причиняется сильная боль или страдание, физическое или нравственное, чтобы получить от него или от третьего лица сведения или признания, наказать его за действие, которое совершило оно или третье лицо или в совершении которого оно подозревается, а также запугать или принудить его или третье лицо, или по любой причине, основанной на дискриминации любого характера, когда такая боль или страдание причиняются государственным должностным лицом или иным лицом, выступающим в официальном качестве, или по их подстрекательству, или с их ведома или молчаливого согласия. В это определение не включаются боль или страдания, которые возникают лишь в результате законных санкций, неотделимы от этих санкций или вызываются ими случайно».

Следует обратить внимание на словосочетание «причиняется сильная боль или страдание, физическое или нравственное». Здесь английское слово «mental» переведено как «нравственный». Это размывает понимание значения термина «пытка» и делает его слишком неопределенным для четкого правоприменения. Еще более осложняет ситуацию тот факт, что русский язык является официальным языком ООН, а значит, ошибка русских переводчиков в 1984 г., когда Конвенция принималась, как бы «затвердевает в правовом бетоне» и нелегко поддается толкованиям. Есть в тексте перевода Конвенции и иные неточности, которые находятся за пределами задач настоящей публикации.

Другой предлагаемый перевод слова «mental» – «душевный», хотя и соответствовал бы бытовому употреблению «душевнобольной», т.е. человек с больной психикой, находится еще дальше от научно-практического понимания содержания пытки такого рода.

Отметим, что обратный перевод официального теперь термина «нравственный» на английский означает «моральный» и еще более запутывает ситуацию, так как не соответствует смыслу английского слова «mental», не является его синонимом. Термин «нравственный» мог бы быть кое-как, с натяжкой соотнесен со словосочетанием «бесчеловечные, унижающие достоинство» действия, употребляемым в ст. 16 Конвенции, но оно и юридически, и лингвистически отделено от понятия «пытка», поскольку эта статья просто-напросто отсылает к другой статье Конвенции: «Каждое Государство-участник обязуется предотвращать на любой территории, находящейся под его юрисдикцией, другие акты жестокого, бесчеловечного или унижающего достоинство обращения и наказания, которые не подпадают под определение пытки, содержащееся в статье 1 (выделено нами. – П.Д., С.Н.) , когда такие акты совершаются государственным должностным лицом или иным лицом, выступающим в официальном качестве, или по их подстрекательству, или с их ведома или молчаливого согласия».

Большинство комментариев, толкований и разъяснений смысла Конвенции даны в основном на английском. Но там значение «mеntаl» уравнивается с «psychological» («психологический»), в то время как слово «mеntаl» подразумевает более широкий спектр воздействия на мозг и на всю нервную систему как физическую субстанцию. Таким образом, воздействие на неврологию человека в этом ооновском понимании равнозначно психологическому воздействию. Можно сказать – в содержании слова «mental» психология и неврология частично совпадают, что надо бы отчетливо уяснить. Например, довольно популярная пытка электромагнитным излучением через стены на спящего человека и лишает его полноценного сна, и постепенно нарушает нормальное функционирование головного мозга¹. По нашему мнению, следует установить, что такой род пытки может включать чисто психологическую пытку, психологическую пытку с определенным неврологическим компонентом и явление, которое можно назвать неврологической пыткой. Это же относится к жестоким, бесчеловечным действиям, фигурирующим в названии Конвенции ООН и ее ст. 16.

О специфике экономических дел

Юристы привыкли оперировать понятиями вменяемости, невменяемости, дееспособности, в том числе временной невменяемости и недееспособности. Но действительность намного сложнее, если подойти к ней с точки зрения психологии и неврологии. Психологическое давление на следствии и отчасти в суде должно встречать отпор со стороны адвокатов, поскольку нередко оно подходит к грани законного поведения должностного лица: следователя, прокурора и даже… судьи или переходит ее. Да, именно так. Еще раз обращаем внимание на формулу ст. 1 Конвенции, согласно которой в определение пытки «не включаются боль или страдания, которые возникают лишь в результате законных санкций, неотделимы от этих санкций или вызываются ими случайно».

Особо здесь нужно выделить слова «неотделимы» и «случайно». Конечно, пребывание под стражей само себе несет страдание, в этом, нужно прямо сказать, отчасти и заключается применение данной меры пресечения, нередко не вызванной необходимостью именно по делам предпринимателей и должностных лиц. Во многих случаях это связано со стремлением следствия сломить волю обвиняемого и всегда иметь его «под рукой».

Адвокату крайне важно понимать возможности своего клиента в плане адекватного восприятия судебного процесса, особенно, когда ему нужно реагировать на вопросы, ответы на которые тут же фиксируются в следственном протоколе или протоколе судебного заседания и могут иметь порой ключевое значение для принятия решения и вынесения приговора. Особенно это важно при рассмотрении экономических дел, обычно имеющих длительный характер и связанных с большим числом бухгалтерских и иных документов, порой занимающих многие тома. Отсюда и специфика этих дел, которая вытекает из монотонности и большей продолжительности процесса по сравнению с процессом рассмотрения других уголовных дел, и быстрее формирует «размытость» восприятия, приводящую при определенных неврологических ситуациях к ошибкам или неточностям в ответах подзащитного, порой неожиданным даже для его адвоката, предварительно подробно обсудившего с ним позицию по делу.

Человек может говорить одно, а иметь в виду другое

Американский философ права Джозеф Вайниг специально как отдельную правовую проблему выделял тот факт, что человек может говорить одно, а иметь в виду нечто другое². Для ее понимания юристам нужно знать хотя бы основы неврологии, связанные с артериальным давлением. Нужно учитывать, что лица с артериальным давлением, отклоняющимся от нормы, могут на какое-то время не вполне адекватно воспринимать происходящее и дать неправильный ответ либо высказать суждение, не соответствующее тому, которое на самом деле имелось в виду.

Право любого вменяемого подсудимого на защиту основывается на возможности в течение всего времени судебного процесса правильно воспринимать происходящее. У людей же с проблемами артериального давления такая способность ослабляется или почти полностью утрачивается.

Если негативное воздействие на головной мозг носит временный, даже кратковременный характер, то, не успевая привести к патологическим изменениям, оно может в течение этого промежутка времени влиять на состояние человека, например, на его способность восприятия событий и возможность на них адекватно реагировать. Это особенно неблагоприятно для него, когда он находится на допросе у следователя или на скамье подсудимых.

Возьмем самую наглядную неврологическую ситуацию, связанную с отклонениями давления от нормы. Попробуем привести элементарные, но, видимо, не слишком известные адвокатам данные о влиянии давления на состояние человека.

О чем должны знать адвокаты?

Типичное значение артериального кровяного давления здорового человека (систолическое/диастолическое) – 120 и 80 мм рт. ст.

Верхнее число – систолическое артериальное давление – показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии, оно зависит от силы сокращения сердца, сопротивления, которое оказывают стенки кровеносных сосудов, и числа сокращений в единицу времени.

Нижнее число – диастолическое артериальное давление – показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Это минимальное давление в артериях, оно отражает сопротивление периферических сосудов.

Стойкое повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. (артериальная гипертензия) или стойкое понижение артериального давления ниже 90/60 (артериальная гипотензия) могут быть симптомами различных заболеваний.

Гипертонический криз является результатом резкого нарушения механизмов регуляции артериального давления, что, в свою очередь, приводит к сильному повышению артериального давления, и расстройством циркуляции крови во внутренних органах. Во время гипертонического криза наблюдаются симптомы нарушения кровоснабжения головного мозга и сердца, потеря работоспособности, утомляемость, головные боли, особенно в затылочной части, оглушенность, головокружение, помрачение сознания.

По российской статистике только чуть более трети больных мужчин знали о наличии у них заболевания и только 20% знающих о нарушении своего давления больных получали медикаментозное лечение. В связи с этим закономерно повышается абсолютное количество гипертонических кризов.

Кроме того, значительную роль в увеличении частоты их появления имеет отсутствие должной преемственности лечения между скорой медицинской помощью, терапевтическим стационаром и поликлиникой. В России единой общепринятой классификации гипертонических кризов в настоящее время не существует.

Допрос как ситуация, связанная с повышенным психоэмоциональным напряжением, безусловно, может быть провоцирующим фактором возникновения гипертонических церебральных кризов, иначе говоря, способен вызвать обострение артериальной гипертензии. В результате может кратковременно утратиться способность ориентироваться в окружающей обстановке, нарушиться память.

Нарушение права человека понимать происходящее как неврологическая пытка

Когда человека с аномальным артериальным давлением обязывают участвовать в судебном заседании, он не в состоянии осуществлять свое право на понимание происходящего, что является основой права на защиту, поскольку уровень артериального давления и работа головного мозга, обеспечивающая адекватное восприятие окружающей действительности, связаны напрямую. Кроме того, длительное ненормальное состояние кровяного давления может напрямую привести к инсульту или инфаркту. Получается, что здесь у адвоката двойная забота: и осуществить право на защиту, и даже защитить здоровье своего доверителя.

Приведем цитату из онлайн-репортажа о судебном заседании по делу бывшего главы Нижнего Новгорода и других. После того, как к одному из подсудимых в зал судебного заседания была вызвана неотложная медицинская помощь, судья возобновила судебное заседание, указав:

«Судья сообщает, что М. осмотрел врач скорой помощи, зачитывает заключение врача: жалобы на головную боль, давление 160 на 100. Патологических состояний не выявлено. У М. инсулинзависимый диабет, повышенный уровень сахара в крови, он должен соблюдать режим питания и принимать лекарства. По заключению врача, он может принимать участие в заседании дальше».

Получается, что выбивающееся из нормы давление не посчитали препятствием для продолжения судебного заседания ни врач, ни, понятно, на основе его мнения, судья. Как стало известно из последующих публикаций в интернете, тюремные врачи госпитализировали подсудимого, и только после этого его адвокаты активизировались и стали поднимать вопросы, связанные с обоснованностью предыдущего решения о возможности участия в судебном заседании. Стали произноситься фразы о «психологической пытке». Позднее по тому же делу защита реагировала более своевременно, когда суд продолжил процесс при давлении 180 на 110: сразу же после отказа в ходатайстве об отложении слушания она заявила судье отвод с употреблением понятия «пытка» ³.

Возникает вопрос: насколько к такой ситуации подготовлены адвокаты и вообще юристы? Какие знания неврологии у них имеются для того, чтобы правильно и, главное, оперативно реагировать?

По нашему мнению, дополнительно к понятиям физической пытки и психологической пытки должно быть введено понятие неврологической пытки, поскольку неврология является отдельной отраслью медицины, не совпадающей ни с судебной психиатрией, ни с судебной психологией. «Неврология потенциально является мостом, который соединит разделенные правом и правовой культурой понятия физических и психологических негативных воздействий» ⁴.

Попробуем привести конкретные примеры, показывающие взаимосвязь психологической пытки с возникновением неврологической ситуации, также имеющей характер пыточного воздействия на человека. В литературе уже приводился пример психологической пытки, которой подвергли по делу об экономическом преступлении бизнесмена, члена-корреспондента РАН. Ему надели две пары наручников и предложили осуществлять свои права по ст. 217 УПК РФ, т.е. «без ограничения» знакомиться с сотнями томов уголовного дела, делать выписки и т.д. Характерно, что из пяти (!) присутствующих адвокатов никто о ситуации психологической пытки не заявил, и этот вопрос был поднят только при вступлении в дело нового адвоката. Впоследствии дело было возвращено из суда прокурору и «заглохло» при доследовании.

И еще пример с бывшим главой Нижнего Новгорода, когда он был вынужден знакомиться с сотней томов уголовного дела, сидя в клетке на деревянной скамье, где не было стола, а кругом валялся строительный мусор. Его адвокат своевременно сделал заявление о применении психологической пытки, и условия ознакомления были изменены. Похоже, в СК есть практика стараться помешать внимательному ознакомлению обвиняемого с материалами проведенного расследования, а заодно надавить на него и унизить. Иными словами, в момент, когда обвиняемый хотел увидеть, какие доказательства собраны против него, его ставили в унизительное положение заведомой физической невозможности осуществить свои права, чем, разумеется, погружали в глубокую стрессовую ситуацию.

Обвиняемые и подсудимые по экономическим делам по возрасту и образу жизни часто состоят в группе риска болезней артериального давления. Данная проблема должна быть известна как адвокатским палатам, так и предпринимательским общественным бизнес-организациям, которые совместно в качестве институтов гражданского общества должны уделить ей должное внимание.

По нашему мнению, целесообразно в рамках адвокатских объединений и предпринимательских ассоциаций создать рабочую группу из неврологов, нейропсихологов, психологов, адвокатов и представителей бизнес-ассоциаций, которая представила бы свои предложения, например, об обязательной проверке по ходатайству защиты и подсудимых уровня артериального давления в ходе судебного заседания и о разработке медиками методологии действий скорой помощи при вызове в суды в случае, например, медикаментозного резкого снижения или повышения давления, если это может быть связано с риском для здоровья. В ходе своей деятельности эта рабочая группа могла бы привлекать психологов из различных научных структур для проведения исследований, результаты которых наглядно показали бы важность проблемы, поставленной в этой публикации.

¹ См. Почечуева О. Электромагнитные излучения, намеренно направленные на вас. М.: «ЛУМ», 2015.

² См.: Vining J. From Newton’s Sleep. Princeton University Press, Princeton, 1996. P. 57–58.

³ См.: Баренбойм П. Неврологическая пытка // АГ. 2019. № 3 (284).

⁴ См.: Lobel J. and Akil H. Law and Neuroscience: The Case of Solitary Confinement // Daedalus, Journal of the American Academy of Arts&Science, Fall, 2018. Р. 6

03 Июня 2020

Судебная практикаУголовное право и процесс

Мифы про меню при повышенном артериальном давлении

Рацион при сердечно-сосудистых заболеваниях вызывает много споров. Чтобы разрешить сомнения, мы обратились к терапевту ГКБ № 17 в Солнцево Анне Сергеевне Габриэлян. Вот как она прокомментировала 10 мнений читателей о меню при повышенном артериальном давлении.

1. Раз врач назначил таблетки для снижения давления, следить за диетой гипертонику совсем необязательно.

Неправда, таблетки-панацеи не существует. Конечно, препараты поддерживают давление в норме, снижают симптомы. Но общее состояние все равно зависит от того, что сам человек делает со своим организмом, в первую очередь — как питается. Например, при избавлении от лишних килограммов (а как правило гипертоники страдают ожирением) снижается артериальное давление. Помните, при ожирении второй степени риск сахарного диабета составляет уже 93%, а при наличии диагноза сахарного диабета риск инфарктов и инсультов увеличивается на 40−50%. То есть все шансы наступления сердечной и мозговой катастроф можно снизить значительно, следя за питанием!
А вот если следить за диетой, можно уменьшить дозировку препарата и даже отменить его, но конечно, под наблюдением врача. Очень часто гипертония обусловлена неправильным питанием, в результате которого человек набирает жир. Лишняя жировая ткань всегда вызывает задержку жидкости в межклеточном пространстве. Она давит на кровеносные капилляры, создавая спазм. Этот спазм передается на артерии, которые тоже сужаются. Чтобы вытолкнуть кровь в узкий просвет, сердце начинает повышать давление. Уменьшение количества жира и воды в теле только поможет гипертонику.

2. Соль вредна гипертоникам. Приготавливая еду, не нужно подсаливать ее вообще. Организм и так получает достаточно соли из готовых продуктов. Они всегда ее содержат – даже хлеб, кефир и творог, не говоря уж о сыре, колбасе, консервах.

Правда. Соль задерживает жидкость в организме и тем самым увеличивает артериальное давление. Доказано, что снижение употребления соли до 5 г в сутки снижает артериальное давление на 10 миллиметров ртутного столба, что сравнимо с эффектом после приема некоторых антигипертензивных препаратов. Кроме того, люди с артериальной гипертонией, как правило, страдают ожирением, и им назначают определенные диеты. При низкокалорийной диете употребление большого количества соли ведет к тому, что разрушаются мышцы. В том числе и сердечная мышца, что, естественно, увеличивает риск инфарктов и инсультов.

Для здорового человека употребление соли до 8−10 г в день не опасно, а вот, если есть артериальная гипертензия, рекомендуем уменьшить до 5 г — то есть чайная ложка соли в день (не забывайте считать соль в готовых продуктах!). Если еда вам кажется пресной, используйте лимон, травы – они придадут блюдам приятный яркий вкус.

3. В одном журнале читала, что кофе можно пить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А рекомендации общепринятые, что он вреден. Где истина?

Здесь нет однозначности. Ученые после долгих исследований обнаружили, что есть два типа людей: одни быстро метаболизируют (то есть расщепляют и усваивают) кофе, другие медленно. Этот тип определен генетически. И на протяжении всей жизни, чаще всего, не меняется. Если человек быстро метаболизирует кофе, то употребление 1−2 чашек кофе (имеются в виду стандартные чашки эспрессо) снижает риск инфарктов и инсультов на 18%. 3−4 чашки также снижают риск — примерно на 10%, 5−6 чашек — на 4%. То есть даже большое количество кофе снижает сердечно-сосудистые риски! А вот если человек медленно метаболизирует кофе, тут все наоборот. 1−2 чашки повышают риск инфарктов и инсультов приблизительно на 5−6%, 3−4 уже на 10% и 5−6 — на 18%.

Как понять, к какому типу относитесь вы? Понаблюдайте за собой. Если вы выпиваете кофе и практически сразу чувствуете себя бодрым, сильным, просыпаетесь, активизируется мозговая деятельность — значит, вы быстро метаболизируете кофе и 1−2 чашки в день для вас полезны. К этому типу, кстати, относится большинство людей. А вот если вы выпиваете кофе и не ощущаете эффекта — значит, вы медленно метаболизируете кофе. Он вас все равно взбодрит, но часа через 3−4. Таким людям кофе надо ограничивать.

Кстати, замечено, что при постоянном употреблении кофе в немалом количестве может развиться толерантность к кофеину, также эффект теряется при недосыпе, заболеваниях щитовидной железы, депрессии и т. п. Но генетический тип не меняется в течение жизни!

4. Гипертонику можно пить зеленый чай, а черный – нет, поскольку первый нормализует артериальное давление, а второй повышает.

Что касается зеленого чая, то это правда. В нем содержится много антиоксидантов, за счет чего он улучшает функции сердца, нервной системы, борется со старением, способствует дополнительному жиросжиганию во время физической нагрузки. Поэтому зеленый чай очень полезен всем. Черный чай более тонизирующий, действительно содержит больше кофеиноподобных веществ, но пока у врачей нет четкой определенности, вреден или нет черный чай при сердечно-сосудистых заболеваниях. Исключение – очень крепкий черный чай, его точно не стоит пить гипертонику. И вообще понаблюдайте за собой, как сказывается выпитый чай на ваше самочувствие.

5. Красное мясо способствует развитию атеросклероза, лучше заменить его рыбой.

Правда, что красное мясо не лучший продукт для гипертоника. Мы сейчас едим его намного больше, чем наши прапрапрадедушки и прапрапрабабушки. Даже 40 лет назад мясо ели реже: только осенью и зимой, чаще в супах, пирогах, котлетах. Запекали мясо кусками и так ели в основном по праздникам. Рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения таковы: после 40−45 лет рекомендуется отказ от красного мяса.
Но что делать, если у человека аллергия на рыбу? В морской и речной рыбе действительно меньше натрия, чем в мясе. Но если рыба не нравится или она вызывает аллергическую реакцию (зуд, сыпь, поллиноз, першение в горле), выбирайте нежирные части мяса — грудку курицы или индейки без кожи, свиную вырезку, постную говядину, телятину. Вопреки расхожему мнению, свиная печень — не жирная, её вполне можно употреблять при гипертонии.

Особенно важен способ приготовления. Лучше не жарить, а запекать в духовке или на гриле, отваривать, тушить либо готовить на пару. Кстати, это относится и к рыбе. Если вы её обваляете в муке или кляре и обжарите на масле, не тешьте себя надеждой, что это блюдо диетическое. А вот, рыбий жир — жир, который очень полезен гипертонику. Он содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые защищают сосуды от холестериновых бляшек. Ешьте любую жирную рыбу (отварную, тушеную, запеченную), но лучше в обед: тяжелая пища на ночь нежелательна.

6. Гипертонику нельзя есть яйца.

Неправда. Многие люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы отказываются из-за содержащегося в куриных яйцах холестерина, то нет доказательств, что яйца повышают уровень общего холестерина. Зато в них содержится лецитин, который поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Считается, что по яйцу в день – безопасная норма для гипертоника.

7. Гипертонику вредны сладкие продукты. Их можно безбоязненно заменить фруктами.

Правда лишь отчасти. Фрукты — хороший выбор, но не более 200 г за 1 прием. Кислые и сладкие яблоки абсолютно равны по калорийности, в первых лишь больше фруктовых кислот. Умеренно твердые груши, цитрусовые, киви, замороженные ягоды — отличный перекус. Один банан — замечательный источник калия, выводящего лишнюю воду, плюс он надолго насыщает. В сухофруктах слишком много сахара, а вот компот из них (без сахара, конечно) «соберет» весь столь необходимый гипертонику калий из плодов и тем самым поможет убрать отеки.

8. При проблемах с сердечно-сосудистой системой фаст фуд – настоящий яд.

Правда. Хотя не рекомендуется злоупотреблять им и людям со здоровыми сосудами. Гипертонику нужно убрать ту еду, которая способствует набору веса и задержке воды. То есть это все жирные продукты, блюда, где жиры сочетаются с большим количеством углеводов, а также жареная пища. А это козырная фишка фаст фуда. Все блюда из меню подобных заведений содержат много соли, т. е. натрия, задерживающего воду. Кроме того, сочетание соли и сахара — излюбленный поварской ход при приготовлении любых соусов, кондитерских кремов и теста, печенья, даже шоколада. Соль оттеняет сахар и тем самым повышает вкусовую привлекательность пищи. Так что, как видите, отказавшись от фаст-фуда, готовых соусов, выпечки, жирного и жареного, вы заметно понизите количество натрия, жира и простых углеводов в своем рационе.

9. Грибы – нездоровая еда. Чтобы не навредить сердцу и сосудам, нужно исключить их из меню.

Неправда. Грибы — вопреки расхожему мнению — очень легкая и полезная пища, которая отлично усваивается. По химическому составу они похожи на кабачки, их можно добавлять в овощные рагу, запекать на гриле и использовать как гарнир. Главное — не добавлять в грибы масло, сливки, сметану и сыр в большом количестве!

10. Овощи должны быть в меню гипертоника обязательно. Салаты можно есть три раза на дню.

Правда, овощи — это самые полезные продукты в диете для гипертоника. Врачи рекомендуют кабачки, баклажаны, огурцы, листовую зелень, все виды капусты, морковь, редис, дайкон. В них много калия, который в противовес натрию выводит лишнюю воду. Поэтому салаты действительно рекомендуются. Но салаты бывают разные. Такие, как популярные у россиян «селедка под шубой», «оливье», «мимоза» придется ограничить, поскольку картофель, кукуруза, горошек это большое количество углеводов, селедка — соленая, а майонез добавляет много калорий. Салаты из свежих и зеленых овощей безопасны, но и здесь не следует злоупотреблять майонезом или большим количеством растительного масла (пусть даже оливкового!). Помните, 100 г такого масла равны 1000 ккал. Лучше заправить блюдо натуральным йогуртом, в него хорошо добавить специи (горчицу, молотый перец, чеснок, карри, куркуму). Подойдет и нежирная сметана.

— Светлана Чечилова

Понимание артериального давления: что является нормальным?

Нормальное кровяное давление жизненно важно. Без давления, которое заставляет нашу кровь течь по системе кровообращения, ни кислород, ни питательные вещества не доставлялись бы через наши артерии к тканям и органам.

Однако артериальное давление может стать опасно высоким, а может стать и слишком низким.

В этой статье мы обсудим, что такое артериальное давление, как оно измеряется и что эти измерения означают для нашего здоровья.

Артериальное давление — это сила, которая перемещает кровь по системе кровообращения. Это важная сила, потому что кислород и питательные вещества не будут перемещаться по системе кровообращения для питания тканей и органов без артериального давления.

Артериальное давление также имеет жизненно важное значение, поскольку оно поставляет лейкоциты и антитела для иммунитета, а также гормоны, такие как инсулин.

Так же важно, как обеспечение кислородом и питательными веществами, поступающая свежая кровь способна собирать токсичные отходы метаболизма, в том числе углекислый газ, который мы выдыхаем при каждом вдохе, и токсины, которые мы выводим через печень и почки.

Кровь сама по себе обладает рядом других свойств, включая ее температуру. Он также несет одну из защит от повреждения тканей, тромбоциты свертывания крови, которые предотвращают потерю крови после травмы.

Но что именно заставляет кровь оказывать давление в артериях? Часть ответа проста: сердце создает кровяное давление, вытесняя кровь, когда оно сокращается при каждом ударе сердца. Однако кровяное давление не может быть создано исключительно бьющимся сердцем.

Национальные институты здравоохранения и Американская кардиологическая ассоциация (AHA) считают нормальным кровяное давление ниже 120 мм рт.ст. систолического и 80 мм рт.ст. диастолического. Однако артериальное давление изменяется естественным образом по многим причинам.

В старых руководствах 2003 г. указано, что при артериальном давлении выше 115/75 мм рт. ст. каждое повышение на 20/10 мм рт. ст. удваивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В ноябре 2017 г. были обновлены общие рекомендации по лечению высокого кровяного давления. Они допускают более раннее вмешательство.

С 2017 года AHA рекомендует людям с высоким кровяным давлением получать лечение при 130/80 мм рт.ст., а не 140/90 мм рт.ст.

Также убрали категорию «предгипертония» между 120-139/80-89 мм рт.ст. Показатель артериального давления 140/90 мм рт. ст. теперь квалифицируется как гипертония II стадии, а не I стадии, как это было раньше.

Эта категория теперь образует два отдельных диапазона:

повышенное артериальное давление от 120 до 129/менее 80 мм рт.ст.

Категория	Систолическое	и/или	Диастолическое
Normal		and
Elevated (at risk, or prehypertension)	120-129 mm Hg	and
Hypertension stage 1	130-139 mm Hg	or	80-89 мм рт.0055	и/или	> 120 мм рт. ст.

эти состояния, такие как возраст, диагноз диабета или хроническое заболевание почек.

Лечение на ранних стадиях высокого кровяного давления вместо этого должно заключаться главным образом в изменении образа жизни.

Кровообращение похоже на очень сложную форму водопровода — кровь имеет «течение», а артерии — «трубы». Основной закон физики порождает поток крови, и этот закон также применим к садовому шлангу.

Кровь течет по телу из-за разницы в давлении.

Артериальное давление является самым высоким в начале своего пути от сердца — когда оно входит в аорту — и самым низким в конце своего пути по постепенно уменьшающимся ветвям артерий. Именно эта разница давлений и заставляет кровь течь.

Артерии влияют на артериальное давление так же, как физические свойства садового шланга влияют на давление воды. Сужение трубы увеличивает давление в месте сужения.

Без упругой природы стенок артерий, например, давление крови падало бы быстрее, когда она перекачивается из сердца.

В то время как сердце создает максимальное давление, свойства артерий так же важны для его поддержания и обеспечения кровотока по всему телу.

Состояние артерий влияет на артериальное давление и кровоток, а сужение артерий может в конечном итоге полностью перекрыть кровоснабжение, что приведет к опасным состояниям, включая инсульт и сердечный приступ.

Устройство, используемое для измерения артериального давления, представляет собой сфигмоманометр. Он состоит из резиновой повязки — манжеты, которая накачивается ручным или машинным насосом.

После того, как манжета накачана настолько, что пульс остановился, показания снимаются электронным или аналоговым циферблатом.

Показание выражается в виде давления, необходимого для перемещения ртути по трубке против силы тяжести. По этой причине давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, сокращенно мм рт.

Измерение артериального давления обычно не вызывает боли или дискомфорта. Тем не менее, он может временно ощущаться стянутым вокруг руки.

Показатели артериального давления

Стетоскоп определяет точную точку, когда звук пульса возвращается и давление в манжете медленно снижается. Использование стетоскопа позволяет человеку, измеряющему артериальное давление, прослушивать две определенные точки.

Показания артериального давления состоят из двух цифр: сначала систолическое давление, а затем диастолическое давление. Чтение дается как, например, 140 на 90 мм рт.ст.

Систолическое давление — это более высокое значение, вызванное сокращением сердца, а диастолическое — более низкое давление в артериях в течение короткого периода «отдыха» между ударами сердца.

AHA перечисляет следующие меры, которые пациенты могут принимать для поддержания нормального артериального давления:

Поддержание здоровой массы тела в соответствии с рекомендациями врача.
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами.
Сократите потребление натрия или соли в рационе.
Регулярно занимайтесь физической активностью, такой как быстрая ходьба, не менее 30 минут в день, по возможности большую часть дней в неделю.
Управление стрессом.
Умеренное употребление алкоголя. Мужчинам следует употреблять менее двух алкогольных напитков в день. Женщинам и мужчинам с меньшей массой тела следует употреблять не более одного алкогольного напитка в день.
Бросить курить.
Работайте с врачом, чтобы правильно выполнять все предписания.

Принятие этих мер может снизить риск возникновения проблем со здоровьем в будущем.

Низкое кровяное давление или гипотензия обычно не вызывают такого беспокойства, как высокое кровяное давление. Тем не менее, это может указывать на проблемы со здоровьем.

Человек с показателем артериального давления менее 90/60 мм рт. ст. считается имеющим низкое артериальное давление. AHA заявила, что врачи обычно не считают это проблемой, если рядом с ней нет других симптомов.

Эти основные проблемы могут включать внутреннее кровотечение, болезни сердца, беременность, некоторые лекарства и другие ситуации.

Если у человека наблюдаются другие симптомы, ему следует поговорить со своим врачом, чтобы устранить любые основные заболевания.

Артериальное давление необходимо для организма. Однако он может стать слишком высоким или слишком низким. Слишком высокое значение артериального давления называется гипертонией или высоким кровяным давлением. Это может вызвать ряд проблем со здоровьем и должно контролироваться врачом.

Высокое кровяное давление можно контролировать, особенно при раннем вмешательстве и некоторых корректировках образа жизни.

Понимание артериального давления: что является нормальным?

Однако артериальное давление может стать опасно высоким, а может стать и слишком низким.

Эта категория теперь образует два отдельных диапазона:

повышенное артериальное давление от 120 до 129/менее 80 мм рт.ст.

Категория	Систолическое	и/или	Диастолическое
Normal		and
Elevated (at risk, or prehypertension)	120-129 mm Hg	and
Hypertension stage 1	130-139 mm Hg	or	80-89 мм рт. 0055	и/или	> 120 мм рт. ст.

эти состояния, такие как возраст, диагноз диабета или хроническое заболевание почек.

Кровь течет по телу из-за разницы в давлении.

Показатели артериального давления

Поддержание здоровой массы тела в соответствии с рекомендациями врача.
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами.
Сократите потребление натрия или соли в рационе.
Регулярно занимайтесь физической активностью, такой как быстрая ходьба, не менее 30 минут в день, по возможности большую часть дней в неделю.
Управление стрессом.
Умеренное употребление алкоголя. Мужчинам следует употреблять менее двух алкогольных напитков в день. Женщинам и мужчинам с меньшей массой тела следует употреблять не более одного алкогольного напитка в день.
Бросить курить.
Работайте с врачом, чтобы правильно выполнять все предписания.

Принятие этих мер может снизить риск возникновения проблем со здоровьем в будущем.

Понимание артериального давления: что является нормальным?

Однако артериальное давление может стать опасно высоким, а может стать и слишком низким.

Эта категория теперь образует два отдельных диапазона:

повышенное артериальное давление от 120 до 129/менее 80 мм рт.ст.

Категория	Систолическое	и/или	Диастолическое
Normal		and
Elevated (at risk, or prehypertension)	120-129 mm Hg	and
Hypertension stage 1	130-139 mm Hg	or	80-89 мм рт.0055	и/или	> 120 мм рт. ст.

эти состояния, такие как возраст, диагноз диабета или хроническое заболевание почек.

Кровь течет по телу из-за разницы в давлении.

Показатели артериального давления

Поддержание здоровой массы тела в соответствии с рекомендациями врача.
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами.
Сократите потребление натрия или соли в рационе.
Регулярно занимайтесь физической активностью, такой как быстрая ходьба, не менее 30 минут в день, по возможности большую часть дней в неделю.
Управление стрессом.
Умеренное употребление алкоголя. Мужчинам следует употреблять менее двух алкогольных напитков в день. Женщинам и мужчинам с меньшей массой тела следует употреблять не более одного алкогольного напитка в день.
Бросить курить.
Работайте с врачом, чтобы правильно выполнять все предписания.

Принятие этих мер может снизить риск возникновения проблем со здоровьем в будущем.

Понимание артериального давления: что является нормальным?

Однако артериальное давление может стать опасно высоким, а может стать и слишком низким.

Эта категория теперь образует два отдельных диапазона:

повышенное артериальное давление от 120 до 129/менее 80 мм рт.ст.

Категория	Систолическое	и/или	Диастолическое
Normal		and
Elevated (at risk, or prehypertension)	120-129 mm Hg	and
Hypertension stage 1	130-139 mm Hg	or	80-89 мм рт. 0055	и/или	> 120 мм рт. ст.

эти состояния, такие как возраст, диагноз диабета или хроническое заболевание почек.

Кровь течет по телу из-за разницы в давлении.

Показатели артериального давления

Поддержание здоровой массы тела в соответствии с рекомендациями врача.
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами.
Сократите потребление натрия или соли в рационе.
Регулярно занимайтесь физической активностью, такой как быстрая ходьба, не менее 30 минут в день, по возможности большую часть дней в неделю.
Управление стрессом.
Умеренное употребление алкоголя. Мужчинам следует употреблять менее двух алкогольных напитков в день. Женщинам и мужчинам с меньшей массой тела следует употреблять не более одного алкогольного напитка в день.
Бросить курить.
Работайте с врачом, чтобы правильно выполнять все предписания.

Принятие этих мер может снизить риск возникновения проблем со здоровьем в будущем.

Таблица артериального давления и цифры (нормальный диапазон, систолическое, диастолическое)

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

Что означают цифры систолического и диастолического артериального давления
Что означает цифра систолического артериального давления?
Что означает цифра диастолического артериального давления?
Диапазоны артериального давления
Как измеряется артериальное давление
Когда проверять артериальное давление
Проверка артериального давления в домашних условиях
Профилактика высокого артериального давления

Что означают цифры систолического и диастолического артериального давления

Когда вы получаете цифры артериального давления, их два. Первый, или «верхний», — это ваше систолическое артериальное давление. Второй, или «нижний», – диастолическое артериальное давление.

Знание обоих важно и может спасти вам жизнь.

Что означает цифра систолического артериального давления?

Когда ваше сердце бьется, оно сжимается и проталкивает кровь по артериям к остальным частям тела. Эта сила создает давление на эти кровеносные сосуды, и это ваше систолическое кровяное давление.

Вот как узнать ваше число систолического артериального давления:

Нормальное: Ниже 120
Повышенное: 120-129
Стадия 1 высокое кровяное давление (также называемое гипертонией): 130-139
Стадия 2 или гипертония: 140 подробнее
Гипертонический криз: 180 и более. Позвоните по номеру 911.

Что означает цифра диастолического артериального давления?

Диастолическое показание, или нижнее число, представляет собой давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами. Это время, когда сердце наполняется кровью и насыщается кислородом.

Вот что означает ваше число диастолического артериального давления:

Нормальное: Ниже 80
Гипертония 1 стадии: 80-89
Гипертония 2 стадии: 90 или более
Гипертонический криз: 120 или более. Позвоните по номеру 911.

Более подробная информация приведена в приведенной ниже таблице.

Даже если ваше диастолическое число нормальное (ниже 80), у вас может быть повышенное кровяное давление, если систолическое значение составляет 120-129.

Диапазоны артериального давления

Если у вас нормальное кровяное давление, ваше кровяное давление ниже 120/80. Придерживайтесь активного образа жизни и здорового питания, чтобы сохранить это.

Превышает ли ваше кровяное давление нормальный диапазон как систолического, так и диастолического уровней или обоих? Ваш врач захочет провести более одного измерения артериального давления, прежде чем диагностировать гипертонию.

Лечение включает в себя изменение образа жизни и, если этого недостаточно, может также включать лекарства.

Изменения образа жизни включают:

Сокращение потребления натрия. Спросите своего врача, каким должен быть ваш дневной лимит натрия. Читайте этикетку с информацией о питании на пищевых продуктах.
Больше упражнений. Исследования показывают преимущества 3-4 занятий в неделю по 40 минут каждое из аэробных упражнений (таких, которые заставляют ваше сердце биться чаще).
Похудение, если у вас избыточный вес. Вы можете рассчитывать на снижение показателей артериального давления примерно на 1 пункт за каждый потерянный фунт.
Здоровое питание. Диета DASH предназначена для улучшения артериального давления. DASH расшифровывается как диетические подходы к остановке гипертонии. Он предпочитает овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, птицу, рыбу и курицу.
Ограничение употребления алкоголя не более одной порции в день для женщин или двух порций для мужчин.

Если вам также нужны лекарства для снижения артериального давления, существует несколько типов:

Диуретики
Ингибиторы АПФ
Альфа-блокаторы
Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА)
Центральные агонисты
Вазодилататоры
Комбинированные препараты

Если вам нужны лекарства, ваш врач рассмотрит, какой тип лучше всего подходит для вас. (Они также порекомендуют образ жизни, помогающий снизить артериальное давление.) Решение о том, нужны ли вам лекарства, часто принимается в каждом конкретном случае в зависимости от того, что еще происходит с вашим здоровьем, и от ваших предпочтений.

Если у вас:

Повышенное артериальное давление: Ваше систолическое давление составляет 120–129, а диастолическое давление ниже 80. Возможно, на данном этапе вам потребуется изменить образ жизни и контролировать артериальное давление. Ваш врач сообщит вам об этом.
Гипертония 1 стадии: Систолическое давление от 130 до 139 или диастолическое от 80 до 89. Ваш врач порекомендует изменить образ жизни и рассмотрит, нужны ли вам лекарства.
Гипертония 2 стадии: Систолическое давление не менее 140 или диастолическое не менее 90. Ваш врач порекомендует вам изменить образ жизни, а также рассмотреть вопрос о назначении вам лекарств для снижения артериального давления.
Гипертонический криз: Ваше артериальное давление 180/120 или выше. У вас могут быть или отсутствовать такие симптомы, как боль в груди, одышка, онемение/слабость и проблемы со зрением или речью. Это срочно. Звоните 911.

Одного измерения может быть недостаточно для диагностики высокого кровяного давления. Ваш врач может попросить вас несколько раз измерять артериальное давление с течением времени, чтобы проверить, не слишком ли оно постоянно высокое.

Как измеряется кровяное давление

Врач или медсестра измерит ваше кровяное давление с помощью небольшого манометра, прикрепленного к надувной манжете. Это просто и безболезненно.

Специалист, измеряющий ваше кровяное давление, надевает манжету на ваше плечо. Некоторые наручники надеваются на предплечье или запястье, но часто они не так точны.

Ваш врач или медсестра будут использовать стетоскоп, чтобы прослушивать движение крови по вашей артерии.

Манжету накачают до давления, превышающего ваше систолическое кровяное давление, и она затянется вокруг руки. Потом выпустят. Когда манжета сдувается, первый звук, который они слышат через стетоскоп, — это систолическое кровяное давление. Это похоже на свистящий шум. Точка, в которой этот шум исчезает, указывает на диастолическое кровяное давление.

При измерении артериального давления первым всегда идет систолическое значение, а затем диастолическое. Например, ваши числа могут быть «120 на 80» или записаны как 120/80.

Когда проверять артериальное давление

Если ваше артериальное давление в норме (менее 120/80), проверяйте его каждый год или чаще, как рекомендует врач.
Если у вас повышено артериальное давление — систолическое артериальное давление между 120 и 129 или диастолическое артериальное давление ниже 80 — ваш врач, вероятно, захочет проверять его каждые 3-6 месяцев. Они, вероятно, порекомендуют изменить образ жизни, например, больше упражнений и лучшую диету.
Если у вас гипертония 1 стадии — 130-139 выше 89-90 — врач может предложить изменить образ жизни и снова встретиться с вами через 3-6 месяцев. Или они могут сказать вам внести изменения и дать вам лекарство, а затем перепроверить ваше состояние через месяц. Это зависит от того, какие другие состояния здоровья или факторы риска у вас есть.
Если у вас гипертония 2 стадии — 140/90 или выше — вам, скорее всего, будут назначены лекарства. Вам также нужно будет изменить образ жизни и снова посетить врача через месяц.

Измерение артериального давления дома

Для многих людей важно отслеживать артериальное давление дома, особенно если у вас высокое кровяное давление. Это поможет вам и вашему врачу узнать, работает ли ваше лечение.

Ваш врач может также предложить вам проверить давление дома, если он считает, что у вас может быть «гипертония белого халата». Это реальное состояние. Стресс от пребывания в кабинете врача повышает кровяное давление, но когда вы дома, это нормально.

Попросите своего врача порекомендовать простой в использовании домашний тонометр. Убедитесь, что манжета подходит правильно. Если ваша рука слишком велика для манжеты, показания могут быть выше, чем ваше кровяное давление на самом деле. Попросите у своего врача манжету большего размера или убедитесь, что вы покупаете домашний монитор с манжетой, которая вам подходит.

Вы также можете использовать тонометр на запястье, но он часто не так точен. Следуйте инструкциям, прилагаемым к устройству, чтобы убедиться, что вы используете его правильно.

Независимо от того, какой тип тонометра у вас есть, рекомендуется взять его с собой в кабинет врача. Вы можете сравнить его показания с цифрами, которые получает ваш врач. Избегайте кофеина, сигарет и физических упражнений как минимум за 30 минут до теста.

Когда вы измеряете кровяное давление дома, сядьте прямо на стуле и поставьте обе ноги на пол. Попросите своего врача или медсестру показать вам правильное положение руки, чтобы вы могли получать точные показания.

Проверяйте в одно и то же время дня, чтобы показания были согласованными. Затем сделайте несколько замеров с интервалом примерно в 1 минуту. Обязательно отпишитесь о результатах.

Возьмите журнал кровяного давления в кабинет вашего врача, чтобы вы могли обсудить любые изменения в ваших цифрах. Ваш врач решит, нужны ли вам лекарства в дополнение к изменению образа жизни.

Даже если у вас высокое кровяное давление, у вас, вероятно, не будет никаких симптомов. Вот почему его часто называют «тихим убийцей». Первым симптомом невылеченного высокого кровяного давления может быть сердечный приступ, инсульт или повреждение почек.

Профилактика повышенного артериального давления

Чтобы поддерживать артериальное давление в пределах нормы, ключевыми являются ваши ежедневные привычки. Эти вещи помогают:

Не курить. Среди множества проблем со здоровьем, которые вызывает курение, курение повышает кровяное давление.

Сделайте физическую активность привычкой. Большинство экспертов рекомендуют не менее 30 минут физической активности умеренной интенсивности (например, езда на велосипеде или быстрая ходьба) пять или более раз в неделю. Или вы можете выполнять более тяжелую работу в течение более короткого периода времени за сеанс.

Правильно питайтесь. Читайте этикетки продуктов, чтобы узнать, сколько натрия содержится в порции. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, каким должен быть ваш дневной лимит. Включите много овощей и фруктов, а также все, что вы решите положить на свою тарелку.

Придерживайтесь здорового веса . Лишние килограммы повышают кровяное давление. Если вы не уверены, каким будет здоровый вес для вас, спросите своего врача.

Насытиться Выспаться . Для большинства взрослых это 7-8 часов сна в сутки на регулярной основе.

Если вы употребляете алкоголь, ограничьте его до одной порции в день, если вы женщина, и до двух порций в день, если вы мужчина.

Руководство по артериальной гипертензии/высокому кровяному давлению

Обзор и факты
Симптомы и типы
Диагностика и тесты
Лечение и уход
Жизнь и управление
Ресурсы и Инструменты

High Hame — Лучший путь к нижнему кровя

333333. Связка

.
9033
Высокий кровя
Что такое высокое кровяное давление?
Артериальное давление — это сила, с которой кровь течет по артериям вашего тела. Артерии — это кровеносные сосуды, которые несут кровь от вашего сердца к остальной части вашего тела. Когда ваше сердце бьется, оно толкает кровь по артериям. Когда кровь течет, она оказывает давление на стенки артерий. Это называется артериальным давлением.
Высокое кровяное давление (также называемое гипертонией) возникает, когда кровь движется по артериям под более высоким давлением, чем обычно. Многие разные вещи могут вызвать высокое кровяное давление. Если ваше кровяное давление становится слишком высоким или остается высоким в течение длительного времени, это может вызвать проблемы со здоровьем. Неконтролируемое высокое кровяное давление повышает риск инсульта, сердечных заболеваний, сердечного приступа и почечной недостаточности.
Существует 2 типа высокого кровяного давления.
Первичная гипертензия. Это также называется эссенциальной гипертензией. Это называется так, когда нет известной причины вашего высокого кровяного давления. Это самый распространенный тип гипертонии. Для развития этого типа артериального давления обычно требуется много лет. Вероятно, это результат вашего образа жизни, окружающей среды и того, как ваше тело меняется с возрастом.
Вторичная гипертензия. Это когда проблемы со здоровьем или лекарства вызывают высокое кровяное давление. Вещи, которые могут вызвать вторичную гипертензию, включают:
Проблемы с почками.
Ночное апноэ.
Проблемы с щитовидной железой или надпочечниками.
Некоторые лекарства.
Каковы симптомы высокого кровяного давления?
Большинство людей с высоким кровяным давлением не имеют симптомов. Вот почему его иногда называют «тихим убийцей». Очень важно регулярно проверять артериальное давление.
Некоторые люди испытывают головные боли, носовые кровотечения или одышку при высоком кровяном давлении. Однако эти симптомы могут имитировать многие другие вещи (серьезные или несерьезные). Обычно эти симптомы возникают, когда артериальное давление достигает опасно высокого уровня в течение определенного периода времени.
Что вызывает высокое кровяное давление?
Пища, лекарства, образ жизни, возраст и генетика могут вызывать высокое кровяное давление. Ваш врач может помочь вам выяснить, что может быть причиной вашего. Общие факторы, которые могут привести к высокому кровяному давлению, включают:
Диета с высоким содержанием соли, жиров и/или холестерина.
Хронические заболевания, такие как проблемы с почками и гормонами, диабет и высокий уровень холестерина.
Семейный анамнез, особенно если у ваших родителей или других близких родственников высокое кровяное давление.
Отсутствие физической активности.
Пожилой возраст (чем старше вы, тем выше вероятность высокого кровяного давления).
Избыточный вес или ожирение.
Раса (неиспаноязычные чернокожие более склонны к высокому кровяному давлению, чем представители других рас).
Некоторые противозачаточные и другие лекарства.
Стресс.
Употребление табака или чрезмерное употребление алкоголя.
Как диагностируется высокое кровяное давление?
Высокое кровяное давление диагностируется с помощью тонометра. Это общий тест для всех визитов к врачу. Медсестра наденет вам на руку повязку (манжету). Лента прикреплена к небольшому насосу и счетчику. Он или она будет сжимать насос. Вам будет тесно на руке. Затем он или она остановится и посмотрит на счетчик. Это дает медсестре 2 числа, которые составляют ваше артериальное давление. Верхнее число — это ваше систолическое значение (пиковое кровяное давление, когда ваше сердце выжимает кровь). Нижнее число — это ваше диастолическое значение (давление, когда ваше сердце наполняется кровью). Вы также можете услышать, как врач или медсестра говорят, что артериальное давление «120 на 80».
Нормальное артериальное давление ниже 120 сверху и ниже 80 ниже.
Уровни предгипертонии 120-139 вверху и 80-89 внизу.
Высокое кровяное давление, 1 стадия 140-159 сверху и 90-99 снизу.
Высокое кровяное давление, стадия 2: 160 или выше вверху и 100 и выше внизу.
Чем выше ваше кровяное давление, тем чаще вам нужно его проверять. После 18 лет проверяйте артериальное давление не реже одного раза в два года. Делайте это чаще, если в прошлом у вас было высокое кровяное давление.
Можно ли предотвратить повышение артериального давления или избежать его?
Если ваше высокое кровяное давление вызвано факторами образа жизни, вы можете предпринять шаги для снижения риска:
Похудеть.
Бросьте курить.
Правильно питайтесь.
Упражнение.
Уменьшите потребление соли.
Сократите потребление алкоголя.
Изучите методы релаксации.
Если ваше высокое кровяное давление вызвано заболеванием или лекарством, которое вы принимаете, поговорите со своим врачом. Он или она может прописать другое лекарство. Кроме того, лечение любого основного заболевания (например, контроль диабета) может помочь снизить высокое кровяное давление.
Лечение повышенного артериального давления
Лучший способ снизить артериальное давление начинается с изменений в образе жизни, которые помогут снизить артериальное давление и снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, ваш врач может назначить лекарство для снижения артериального давления. Это так называемые антигипертензивные препараты.
Целью лечения является снижение артериального давления до нормального уровня. Ваш врач может назначить лекарство, которое легко принимать и которое практически не имеет побочных эффектов. Это лечение очень успешно. Если ваше кровяное давление можно контролировать только с помощью лекарств, вам придется принимать лекарства до конца жизни. Обычно для контроля артериального давления требуется более одного лекарства. Не прекращайте прием лекарства, не посоветовавшись с врачом. В противном случае вы можете увеличить риск инсульта или сердечного приступа.
Жизнь с высоким кровяным давлением
Контроль высокого кровяного давления — это обязательство на всю жизнь. Вам всегда нужно будет следить за своим весом, выбирать здоровую пищу, заниматься спортом, учиться справляться со стрессом, избегать курения и ограничивать употребление алкоголя.
Posted in Разное

Внимание! Давление под контроль!

Артериальное давление. Норма здорового человека

Полезно почитать

Быстрая очистка небулайзерной камеры OMRON: чем можно очищать и дезинфицировать и как правильно это делать

Ингаляции небулайзером при гайморите

Как правильно чистить зубы детям

Ожирение – болезнь XXI века

Обзор компрессорных небулайзеров OMRON Comp AIR C24

Приборы для респираторной терапии

Какие ингаляторы используются при аллергии?

Тонометры OMRON – как выбрать лучший

Миниатюрная универсальность для здорового и свободного дыхания!

Наша миссия

Наша команда

Мы профессионалы

что означают цифры артериального давления

Поделиться

ГБУЗ «Городская поликлиника»| Памятка правила измерения АД |

Артериальное давление и право на защиту

Ошибка перевода

О специфике экономических дел

Человек может говорить одно, а иметь в виду другое

О чем должны знать адвокаты?

Нарушение права человека понимать происходящее как неврологическая пытка

Мифы про меню при повышенном артериальном давлении

Понимание артериального давления: что является нормальным?

Показатели артериального давления

Понимание артериального давления: что является нормальным?

Показатели артериального давления

Понимание артериального давления: что является нормальным?

Показатели артериального давления

Понимание артериального давления: что является нормальным?

Показатели артериального давления

Таблица артериального давления и цифры (нормальный диапазон, систолическое, диастолическое)

В этой статье

Что означают цифры систолического и диастолического артериального давления

Что означает цифра систолического артериального давления?

Что означает цифра диастолического артериального давления?

Диапазоны артериального давления

Как измеряется кровяное давление

Когда проверять артериальное давление

Измерение артериального давления дома

Профилактика повышенного артериального давления

Руководство по артериальной гипертензии/высокому кровяному давлению

High Hame — Лучший путь к нижнему кровя

333333. Связка

Высокий кровя

Что такое высокое кровяное давление?

Каковы симптомы высокого кровяного давления?

Что вызывает высокое кровяное давление?

Как диагностируется высокое кровяное давление?

Можно ли предотвратить повышение артериального давления или избежать его?

Лечение повышенного артериального давления

Жизнь с высоким кровяным давлением

Добавить комментарий Отменить ответ