Пониженное давление — Гипотония, как повысить давление? — Мир здоровья
Что такое пониженное давление?
Нормальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба. Если показатели давления меньше 90/60, давление считается пониженным. Это состояние называют гипотонией.
У каждого человека свое нормальное (рабочее) давление, поэтому гипотонией принято называть давление, которе на 20% ниже рабочего. Многие (чаще всего худощавые женщины) живут с гипотонией годами и прекрасно себя чувствуют. Врачи считают, что этим людям повезло — они реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Симптомы пониженного давления
- Головная боль в висках, иногда головная боль в затылке или в области лба является самым распространенным симптомом низкого давления. Этот симптом напрямую связан с нарушением кровообращения сосудов головного мозга.
- Головокружения, как внезапные, так и после резкого изменения положения тела, особенно по утрам, также являются характерными симптомами низкого артериального давления.
Обычно головокружения сопровождаются потемнением в глазах, шумом в голове, иногда даже обмороком. Поэтому людям с пониженным давлением не рекомендуется резко вставать с постели. - Ощущение слабости, быстрая утомляемость, малоактивность. Такие люди очень быстро устают, особенно остро это проявляется в конце рабочего дня — снижается внимание и память, человек становится рассеянным, раздражительным и у него случаются перепады настроения. Им очень сложно находиться в одном и том же положении длительное время, например, стоять в очереди или мыть посуду.
- Часто гипотонию сопровождают вегетативные расстройства — потливость ладоней и стоп, нарушения терморегуляции — снижение температуры до 35,8 — 36 С, иногда может возникать ощущение неполного вдоха или одышка при физической нагрузке.
Обычно головокружения сопровождаются потемнением в глазах, шумом в голове, иногда даже обмороком. Поэтому людям с пониженным давлением не рекомендуется резко вставать с постели.Что делать при низком давлении?
Если давление постоянно ниже нормы, но вы чувствуете себя хорошо, ничего делать не надо. Если же беспокоят тошнота, головокружения или обмороки — нужна консультация врача-терапевта в СПб.
Частое появление симптомов низкого давления может свидетельствовать о наличии разных заболеваний. С целью выявить причину, врачи проводят различные обследования: УЗИ сердца, сосудов, ЭКГ, ФГДС. Терапевт может направить к узким специалистам: кардиохирургу, гастроэнтерологу, эндокринологу, неврологу. Выяснить истинную причину важно, потому что способ лечения зависит от диагноза.
Общие рекомендации, которые стоит соблюдать при гипотонии:
- Употребляйте достаточно жидкости и соли. Летом человек быстро теряет воду и минеральные вещества.
- Пейте кофе, чай или какао. Напитки с кофеином дают хороший эффект, правда краткосрочный.
- Избегайте духоты, сильного стресса или испуга.
- Поддерживайте хорошее настроение.
- Выполняйте простые упражнения, полезные при гипотонии: сидите в позе «нога на ногу», сжимайте и разжимайте кулаки, работайте с ручным эспандером.
Что делать при резком понижении давления?
Во-первых, необходимо принять лежачее положение.
Если возможности лечь нет, нужно обязательно сесть и наклонить голову как можно ниже, между колен. Такое положение обеспечит приток необходимого количества крови к мозгу и самочувствие сразу улучшится.
Во-вторых, необходимо сразу же выпить стакан воды или, лучше всего, крепкого сладкого чая. При обмороке привести в чувства его можно с помощью флакона с эфирными маслами или нашатырным спиртом. Необходимо поднести флакон к носу и слегка намазать виски. Эти меры помогут в кратчайшие сроки нормализовать артериальное давление и привести человека в нормальное состояние.
Последствия низкого давления
- У детей и подростков гипотония часто возникает из-за бурного роста, в работе вегетативной нервной системы возникает сбой. В результате при изменении позы или при наклоне появляется головокружение, обморок, который приводит к травмам и несчастным случаям. В таком случае рекомендуется физическая нагрузка — лучше бег, плавание, пешие прогулки. Дети проблему обычно перерастают и гипотония проходит сама.
- Гипотония в зрелом возрасте, особенно при атеросклерозе, может стать причиной развития ишимического инсульта. Кроме этого, при гипотонии быстро прогрессируют стенокардия и атерокардиосклероз.
- Низкое давление во время беременности может стать даже причиной потери ребенка. Таким будущим мамам следует соблюдать рекомендации врача: больше гулять на свежем воздухе, иметь полноценный сон и питание.
Последнее обновление: 17.06.2021
Назад
что делать • Симптомы, причины низкого давления — Актуальная тема — tsn.ua
Если с повышенным давлением медицина уже научилась бороться медикаментозно, то понижение давления ниже нормы легче предотвратить или смириться с ним. Тем не менее знание о проблеме повышает шансы на ее решение. О причинах, диагностике и лечении гипотонии мы поговорили с врачом-терапевтом Медицинской сети «Добробут» Ириной Слюниной.
Какое давление можно называть пониженным?
Пониженным артериальным давлением считается показатель ниже 90/60 мм рт.
ст. Хронически сниженное артериальное давление называют артериальной гипотензией, а временное снижение давления – это гипотоническое состояние.
Признаки понижения давления
Можно выделить признаки хронической гипотензии, которые чаще всего встречаются у людей: общая слабость, головокружение, бледность кожных покровов, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, возможны боли в области сердца. Это не специфические симптомы, они могут быть признаками различных заболеваний. При остром состоянии, например, при инфаркте, кровоизлияниях, кровотечениях, прободной язве, интоксикациях, диарее, когда давление снижается резко, перечисленные симптомы резко выражены. Кроме этого, при острых понижениях давления можно наблюдать шум в ушах, потерю сознания, нарушение сердечного ритма.
Причины гипотензии
Понижение давления может быть сиюминутным. Это может быть при так называемой ортостатической гипотензии,которая бывает, например, когда человек резко встает с постели.
В этот момент у него кружится голова за счет резкого оттока крови от головы к нижним конечностям и понижения давления. Это чаще всего кратковременное состояние, которое проходит через 2 минуты.
Есть множество заболеваний, которые сопровождаются сниженным давлением:
вегетососудистая, или нейроциркуляторная, дистония, при которой у человека низкое давление почти постоянно. Как правило, к вегето-сосудистой дистонии склонны люди астенического телосложения. Но для таких людей пониженное давление может являться конституциональной нормой. Их называют гипотониками;
заболевания эндокринной системы могут снижать артериальное давление, в частности гипотиреоз и заболевания надпочечников;
хронические инфекции и интоксикации, например, на фоне туберкулеза, хронического тонзиллита, других хронических заболеваний, при котором страдает общий тонус организма.
В разных ситуациях, разное время и в разные погодные условия артериальное давление ведет себя по-разному. Допустим, максимальной отметки артериальное давление достигает к 19:00 часам, минимальной – в ночные часы.
При снижении атмосферного давления давление гипотоников может понижаться, а у гипертоников – повышаться.
Как правильно контролировать давление?
Можно заподозрить понижение давления по перечисленным выше признакам, но для уточнения причины своего состояния следует измерить давление. Чтобы узнать свою тенденцию к понижению или, напротив, повышению давления, следует измерять давление 2 раза в день, утром и вечером, в течение недели. Также желательно не реже раза в год обращаться к врачу-терапевту.
Давление можно измерять как механическим, так и электронным тонометром. Измерения следует проводить в положении сидя, но перед этим в течение 5-10 минут нужно посидеть и отдохнуть. Для того чтобы получить правильный показатель, измерения следует проводит 3 раза с интервалом около 1 минуты. Важно понимать, что при первом измерении реакция сосудов на манжету прибора может показать завышенное или заниженное давление, поэтому по результатам первого измерения ориентироваться нельзя.
Если второе измерение показало такой же результат, что и в первый раз, то третий измерять уже не стоит. Если все три показателя разные, берется усредненное значение. Нормальным считается давление выше 90/60 мм рт. ст. и ниже 140/90 мм рт. ст.
Что делать при понижении давления?
Есть такая шутка: «Гипертоники живут мало, но хорошо, а гипотоники – долго, но плохо». Если для лечения гипертонии в настоящее время существуют препараты, и, приняв таблетку, можно не думать о своем повышенном давлении в течение дня, то для гипотоников (людей с пониженным давлением), к сожалению, таких лекарств не существует.
Если у вас никогда ранее не было снижено давление и вдруг вы ощутили признаки гипотонии, лучше обратиться к врачу и обязательно сделать кардиограмму, потому что заболевания сердца также могут вызывать понижение давления, поэтому важно их исключить. Также доктор должен исключить вирусные заболевания, которые сопровождаются снижением давления, например, последствием ангины может быть миокардит (воспаление сердечной мышцы).
При острой ситуации, когда понижение давления сопровождается головокружением, обморочным состоянием, необходимо вызывать скорую помощь.
Если понижение давления происходит на фоне переутомления, недосыпания, вызывает слабость, вялость, снижение работоспособности, тогда достаточно выпить крепкого чая или кофе (если нет противопоказаний и сердцебиение в норме) и отдохнуть, пока давление не стабилизируется.
Если вы ощущаете проблему ежедневно, нужно обратиться к врачу для выяснения причины. С хронической гипотонией, как правило, борются немедикаментозными средствами: здоровый образ жизни, соблюдение режима труда и отдыха, регулярные физические нагрузки 30-40 минут в день в интенсивном ритме, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек (курение, алкоголь и т.д.), полноценный сон не меньше 7-8 часов в сутки. Если вы гипотоник и вы об этом знаете, вам следует модифицировать свой образ жизни.
Если давление понижено на фоне вегето-сосудистой дистонии, врач может назначить препараты, называемые адаптогенами: женьшень, лимонник, аралию маньчжурскую.
Эти препараты следует принимать лишь под наблюдением врача и часто прием этих препаратов сочетается с другими методами лечения, например, физиотерапией.
Хороший эффект дает контрастный душ.
Существуют препараты для экстренного поднятия давления (кофеин, адреналин и другие). Однако эти препараты могут применяться лишь в условиях стационара и под контролем специалистов, так как помимо повышения давления имеют еще ряд побочных эффектов, которые могут быть опасны.
Татьяна Корякина
За помощь в подготовке материала благодарим врача-терапевта Медицинской сети «Добробут» Ирину Слюнину (med.dobrobut.com, (044)495 2 888).
Почему размер манжеты для измерения артериального давления имеет значение
Манжеты для измерения артериального давления не являются универсальными. Напротив, недавнее исследование предполагает, что у людей, которые измеряют артериальное давление с помощью манжеты, размер которой не соответствует окружности их руки, может быть необнаруженная гипертония или у них может быть неправильно диагностировано это состояние.
Как и люди, манжеты для измерения артериального давления бывают разных размеров. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует, чтобы длина мочевого пузыря, охватывающего плечи пациентов, составляла от 75 до 100 процентов окружности руки для плотного, но не слишком тугого прилегания. По данным AHA, манжеты для взрослого «обычного» размера могут дать точные показания для человека с окружностью руки от 27 до 34 дюймов, но они будут неточными для кого-то с гораздо меньшим или большим размером.
Во многих предыдущих исследованиях отмечались неточные показания артериального давления, полученные с помощью плохо подогнанных ручных манжет для измерения артериального давления, которые клиницисты накачивают вручную, чтобы сжать плечо, но новое исследование, представленное на конференции AHA по эпидемиологии, профилактике, образу жизни и кардиометаболическому здоровью в 2022 году, предполагает что неточности также возникают с более новыми автоматическими мониторами артериального давления.
«Точное измерение артериального давления зависит от правильной подготовки пациента, его положения, техники измерения и индивидуального выбора размера манжеты», — говорит Тэмми Брэди, доктор медицинских наук, ведущий автор нового исследования и медицинский директор детской программы гипертонии. в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе.
По данным AHA, почти половина взрослого населения США имеет высокое кровяное давление. Это определяется AHA как систолическое артериальное давление («верхнее число», которое измеряет давление крови на стенки артерий при сокращении сердца) не менее 130 мм рт. «нижнее число», которое измеряет давление крови в артериях, когда сердце отдыхает между ударами) не менее 80 мм рт.
В ходе исследования исследователи сравнили показания артериального давления у 165 взрослых, которым были проведены отдельные измерения как с помощью манжеты «обычного» размера для взрослых, так и с помощью манжеты, размер которой соответствует окружности их руки.
В целом, 30 процентов участников исследования имели гипертонию, согласно их систолическому кровяному давлению.
Чуть более двух из пяти участников исследования страдали ожирением. Когда эти люди, которым требовалась очень большая манжета для измерения артериального давления, измеряли их с помощью «обычной» манжеты для взрослых, это неточно увеличивало их показания систолического артериального давления в среднем на 19,7 мм рт.ст., а их показания диастолического артериального давления в среднем на 4,8 мм рт.ст. .
В 39процента этих случаев, люди с ожирением в результате ошибочно диагностировали гипертонию.
Точно так же у людей, которым требовалась «маленькая» манжета для измерения артериального давления, гипертония оставалась незамеченной в 22 процентах случаев, когда их измерения проводились с помощью манжеты «обычного» размера для взрослых. Когда эти люди, которым нужна была манжета меньшего размера, измеряли их с помощью «обычной» манжеты, это неточно уменьшало их показания систолического артериального давления в среднем на 3,8 мм рт.
ст., а их показания диастолического артериального давления в среднем на 1,5 мм рт.ст.
«Степень недооценки или завышения зависит от несоответствия размера манжеты размеру руки и может быть существенной», — говорит Джордана Коэн, доктор медицинских наук, доцент кафедры медицины и эпидемиологии Пенсильванского университета имени Перельмана. Школы медицины в Филадельфии, который не участвовал в новом исследовании.
Чтобы избежать этой проблемы и измерить кровяное давление с помощью подходящей манжеты, вам следует попросить своего врача измерить окружность середины плеча, советует доктор Брейди. Вы также должны сделать это самостоятельно, прежде чем покупать тонометр для домашнего использования.
«Если манжета лопается при накачивании или если устройство выдает несколько сообщений об ошибках, когда вы пытаетесь измерить артериальное давление, это может быть признаком того, что манжета слишком мала», — говорит Брейди.