Цели примеры: Примеры целей в жизни человека. Список 100 жизненных целей человека.

Содержание

Цель и задачи курсовой работы (курсового проекта)

Компания «Тебе студент» во Владимире — дипломные и курсовые на заказ, без плагиата точно в срок. Авторы преподаватели ВУЗов, кандидаты и доктора наук.

Содержание

Как определить цель работы
Как определить задачи курсовой работы
Чем отличается цель от задач в курсовой работе
Примеры целей и задач

Цель и задачи курсовой работы – важные составляющие, которые находятся в тесной взаимосвязи друг с другом и определяют актуальность проекта. Под целями понимается результат, а задачами – пути и способы его достижения.

Как определить цель работы

При ответе на вопрос, как написать цель курсовой, следует сказать, что на правильность ее постановки влияет не только тема работы, но и характер. Так, в качестве цели может выступать процесс изучения какой-либо проблемы или формулирование собственного мнения относительно того или иного утверждения.

В первой ситуации цель курсовой работы требует концентрации на:

изучении научной литературы;
оценке суждений популярных авторов;
рассмотрении накопленных ученым сообществом годами материалов.

Пример, Изучить инфляцию как социально-экономический процесс и определить факторы, вызывающие ее рост в периоды макроэкономической нестабильности

Во втором случае цель сводится к:

определению практической ценности исследования;
доказательству или опровержению утверждений;
решению задач нестандартными способами.

Пример, Выявить педагогические методы и определить последовательность построения воспитательного процесса на примере дошкольного образовательного учреждения (название)

Целью курсовой работы является конкретная деятельность. Ввиду этого следует проводить ее описание не как процесса, а как действия. Это достигается за счет использования следующих глаголов:

определить;
выяснить;
Заявка на курсовую
проанализировать;
установить;
обобщить;
выявить.

Как определить задачи курсовой работы

Задачи курсовой работы – обобщенный план с четко прописанной последовательностью конкретных стадий исследования на пути к намеченной цели. В большинстве случаев их встречается четыре. Первая половина заданий направлена на освещение теоретической части, а вторая – практической:

Первая задача независимо от темы формулируется примерно так: «Изучить научную литературу по заданной теме. ..».
Вторая перечисляет термины используемые в работе: «исследовать», «выявить», «рассмотреть» и т. д.
Третья имеет практическую направленность и состоит в осмыслении связей теоретических данных со сферами человеческой деятельности. Решение задачи скрывается в исследовании, которое описывается во второй главе.
Четвертая состоит из рекомендаций, практических наработок и заключительных выводов по теме, отражающих вклад в изучение вопроса.

Чем отличается цель от задач в курсовой работе

Перед написанием любого труда важно понимать разницу между целями и задачами курсовой. Их правильное осмысление станет залогом успешного исследования.

Цель написания курсовой работы – некое представление, к осуществлению которого стремится человек. Сначала появляется мечта (желание). Далее происходит процесс трансформации мечты в цель. Для достижения результата выстраивается четкая цепочка действий – план.

Например, возникла мечта заработать 100 долларов. Для ее осуществления ставится цель: Написать за 2 недели 15 статей и разместить их на продажу на определенных сайтах.

Задачи:

Каждый день в течение 2 недель писать 1 статью.
Стоимость курсовой
Подобрать темы и материал для каждой статьи.
Отредактировать написанные работы.
Выложить статьи на сайт.

Определяя цели курсового проекта, не следует использовать существительные, снижающие смысловую нагрузку: разработка, формулирование, изучение и анализ. Автору следует в самом начале усилить значимость исследования: разработать, формулировать, изучить и проанализировать.

Примеры целей и задач

Как определить цель курсовой работы? Примеры, которые помогут быстро разобраться в вопросе:

Тема: «Правовой режим земель лесного фонда». Цель: Провести исследование правового режима земель лесного фонда.
Тема: «Творчество А.С. Пушкина». Цель: Изучить самые известные произведения А.С. Пушкина и провести их анализ с литературной точки зрения.
Тема: «Проект дизайна интерьера». Цель: Разработать проект дизайна интерьера кафе на 30 мест.
Тема: «Управление оборотными активами». Цель: Предложить пути повышения эффективности управления оборотными активами.

Возврат к списку

Как написать цели и задачи реферата: правила, примеры

Казалось бы, нет задачи проще, чем написать реферат. Есть тема, есть информация, дальше — ловкость рук и никакой магии. Но и здесь у многих студентов возникают проблемы. Ведь реферат, как и остальные студенческие работы, требует грамотного оформления.

Вводная часть, правильная структура и актуальность темы, оригинальный текст, заключение и, конечно же, постановка целей и задач — все эти элементы необходимо учесть, чтобы правильно составлять реферат. А как сформулировать цели и задачи реферата? И чем они отличаются между собой? Об этом расскажем в статье. А также приведём примеры формулирования правильных целей и задач.

Хотите получать полезные новости из мира образования? Подписывайтесь на Telegram-канал. И следите за акциями и скидками от компании.

Нужна помощь?

Доверь свою работу кандидату наук!

Чем отличается цель от задачи в реферате

Прежде чем формулировать цели и задачи в реферате, стоит понять какая между ними разница. Это знание подскажет, как правильно написать цель и задачи в реферате.

Цель — это то, чего вы хотите достичь в результате исследования. Задачи — это те конкретные шаги-подцели, с помощью которых достигается общая цель.

Итак, главное отличие заключается в том, что цель реферата напрямую зависит от темы. А задачи — от выполнения цели. Поэтому если студент грамотно составил тему, то ставить верную цель и задачи будет легко.

Цель должна быть общей, чёткой, лаконичной и достижимой. Задачи же являются своеобразными подцелями, которые ни в коем случае не должны повторять цель.

Подробный план — залог успешного написания реферата

Цель может быть глобальной, но задачи всегдя конкретны. А чтобы поставить цели и задачи и правильно их раскрыть в докладе, вам поможет подробный план действий.

Как писать цель реферата: правила и пример

Как сформулировать цель реферата? Чтобы справиться с этим заданием, обратите внимание на тему работы. Её необходимо перефразировать, чтобы получить цель. Делать это можно двумя способами:

Добавить активный глагол. Например, цель работы в реферате — рассмотреть персону Петра I и его деятельность в качестве правителя Российской империи.
Добавить отглагольное существительное. Например, целью работы в реферате является изучение деятельности Петра I в период проведения основных реформ.

Для того, чтобы оформлять цели, стоит выбирать глаголы-клише: проанализировать, обобщить, описать, выявить, объяснить.

Как написать задачи реферата: зависимость от цели

С целями разобрались, а как написать задачи в реферате? Для этого необходимо «разобрать» цель на составляющие.

Например, цель работы на тему «Методики исследования вулканического кратера» звучит так: «обобщить и кратко описать успешные методики исследования вулканического кратера». Как видите, в формулировке цели присутствует название темы (она же и является объектом исследования).

Как правильно писать задачи в реферате? Разделить эту цель на задачи-подцели:

раскрыть содержание понятия «методика исследования вулканических кратеров»;
устанавливать и описать современные методики исследования вулканических кратеров;
проанализировать наиболее успешные из них.

Цель реферата — это проблема, которую автор решает во время написания реферата. Задачи — это своеобразные шаги, подцели, выполнив которые, автор находит решение проблемы.

Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы

Где писать цели и задачи в реферате: образец

Где располагать цели и задачи, а также как их оформлять — всё это можно узнавать в методических рекомендациях вуза. Основные правила и требования звучат так: цель и задачи располагаются в вводной части (введении) после того, как студент обозначил объект и предмет исследования.

Объект — это научная область, а предмет — его составляющая. Эти понятия не стоит путать так же, как и понятия цели и задач, иначе это будет серьёзной ошибкой.

Обращаем ваше внимание, что во введении мы прописываем цель и задачи, в основной части раскрываем их с помощью выбранных методов, а в заключении обязательно выносим вердикт: удалось ли достигнуть цели и все ли задачи выполнили?

Цели и задачи: их количество в реферате

Частый вопрос у тех, кто составляет реферат: «Сколько целей и задач необходимо писать в реферате?»

Если работа небольшого объема, то хватит одной цели и двух-трёх задач. Если же реферат объёмный, то можно прописать и большее количество. Этот вопрос лучше решать с преподавателем. У него же можно уточнить, какой объём должен быть у реферата, где искать и как оформлять нужную литературу.

Цель и задачи реферата: пример

Чтобы правильно формулировать цели и задачи реферата, стоит изучать готовые примеры. Мы собрали несколько образцов, которые помогут разобраться с этим вопросом.

Пример формулировки целей и задач в реферате по истории

Цель реферата: рассмотреть персону Ивана IV и определить причины, задачи и последствия опричнины.

Для этого необходимо решить следующие задачи при написании реферата

разобраться в персоне Ивана Грозного, и в частности, в его детстве и условиях, в которых формировалась личность, о влиянии на него Боярского правления и в его юношеских мыслях о власти;
рассмотреть, как личные переживания повлияли на его политическую деятельность;
понять, что такое опричнина, каковы были причины и задачи её введения;
оценить последствия данного режима.

Пример формулировки целей и задач в реферате по экологии

Целью реферата является изучение и сравнение среды обитания и среды жизни.

Для достижения данной цели, были поставлены следующие задачи:

Расширить познавательный кругозор и интерес учащегося к экологии.
Способствовать развитию логического и аналитического мышления, сформировать в процессе работы поисковые и исследовательские навыки.
Оформить данный материал в виде презентации.

Примеры формулирования целей и задач в реферате можно скачать по ссылке в формате Word.

Посмотри примеры работ и убедись, что мы поможем на совесть!

Если, прочитав эту статью, вы решили, что писать цели и задачи в реферате сложно и не нужно, то можно обратиться в студенческий сервис. Здесь вы получите помощь специалистов, которые напишут всё быстро, чётко и по существу.

SMART цели — как правильно ставить

Давайте перейдем к делу: Эти примеры SMART-целей могут помочь вам достичь своей мечты. Как? Они помогут вам создать мощные цели, которые принесут результаты.

Почему это важно? Если вы не создаете SMART-цели, вы настраиваете себя на неудачу. Вы знаете, что говорят: «Если вы не планируете, вы планируете провал».

Хорошо, но что такое SMART-цели и как они могут помочь вам улучшить свою жизнь? В этой статье мы рассмотрим 10 мощных примеров SMART-целей, и вы узнаете, как написать SMART-цель, чтобы достичь чего угодно.

Давайте погрузимся в тему.

Что такое SMART-цель?

SMART — это аббревиатура, которая расшифровывается как «конкретная», «измеримая», «достижимая» (или «выполнимая»), «актуальная» и «привязанная ко времени». SMART-цели отвечают всем пяти этим критериям — и, как результат, являются стратегическими, целенаправленными и выполнимыми.

Давайте рассмотрим каждую характеристику немного подробнее.

Конкретность: Цель должна быть очень точной, без возможности неправильного толкования.

Измеримость: Цель должна быть количественно измеримой, и прогресс должен легко отслеживаться.

Достижимость: Цель должна быть достижимой — не запредельной и не нереальной.

Актуальность: Цель должна способствовать достижению ваших более широких, всеобъемлющих целей.

Ограниченность по времени: Цель должна иметь определенную дату начала и окончания.

Почему важны SMART-цели?

Зачем использовать цели SMART? Когда вы используете систему целей SMART, вы избавляетесь от путаницы и обретаете ясность. Постановка SMART-цели поможет вам понять, что именно нужно сделать (и когда это нужно сделать) для достижения желаемого результата.

Как однажды сказал Зиг Зиглар, мотивационный учитель и тренер: «Правильная постановки цели — это уже 50% от ее достижения».

С другой стороны, если ваши цели не являются SMART, то они… не смарт, то есть неумные!

Серьезно, цели, которые не являются SMART, часто больше похожи на желания и резолюции — их приятно ставить, но их практически невозможно реализовать и достичь.

Короче говоря, вы с большей вероятностью достигнете своей цели, если сделаете ее SMART.

10 примеров эффективных SMART-целей

Теперь, когда вы понимаете, что это такое и почему они важны, давайте рассмотрим несколько примеров SMART-целей, чтобы вдохновить вас.

Эти 10 примеров постановки целей SMART показывают, как можно создавать мощные личные, деловые, рабочие и лидерские цели.

Примеры личных SMART-целей

Вот несколько примеров личных SMART-целей, чтобы показать вам, как вы можете улучшить что-либо в своей жизни.

1 — Привести себя в форму

Пример слабой цели: Я собираюсь привести себя в форму.

Пример SMART-цели:

Конкретная: Я собираюсь начать бегать ежедневно и тренироваться для участия в марафоне.

Измеримая: Я буду следовать тренировочной программе приложения Nike, чтобы пробежать полный марафон без остановок.

Достижимо: Я уже занимался бегом, мой организм достаточно здоров, а марафон состоится через 6 месяцев.

Актуально: Я хочу стать подтянутым, здоровым и сильным человеком — я хочу быть полным жизненных сил, энергии и стремления к жизни!

Временные рамки: Я записался на марафон через 6 месяцев.

Что получилось:

Я собираюсь следовать программе тренировок приложения Nike, чтобы через 6 месяцев пробежать марафон без остановки.

2 — Достижение личного проекта

Слабая цель Пример: Я собираюсь написать книгу.

SMART-цель пример:

Конкретная: Я собираюсь написать научно-фантастический роман объемом 60 000 слов.

Измеримая: Я закончу писать 60 000 слов за 6 месяцев.

Достижимая: Я буду писать 2 500 слов в неделю.

Актуально: Я всегда мечтал стать профессиональным писателем.

Ограничено по времени: Я начну писать завтра, 1 января, и закончу 30 июня.

Что получилось:

Я собираюсь написать роман объемом 60 000 слов за 6 месяцев и закончить его 30 июня. Для этого я буду писать по 2 500 слов в неделю.

3 — Улучшить взаимоотношения

Слабая цель. Пример: Я собираюсь улучшить свои отношения.

Пример SMART-цели:

Конкретная: Я буду развивать свои отношения с Андреем, Наташей и мамой.

Измеримая: Я буду звонить каждому из этих людей дважды в неделю.

Достижимая: Я регулярно разговариваю с этими людьми, и мы всегда говорим о том, что было бы неплохо общаться чаще.

Актуально: Я хочу углубить свои социальные связи, чувствовать себя более любимым и поддерживаемым в своей жизни, а также поддерживать тех, кого я люблю.

Ограниченность во времени: Я буду придерживаться этого плана в течение 3 месяцев, затем проведу переоценку и спланирую свои дальнейшие действия.

Что получилось:

Я буду звонить Андрею, Наташе и маме дважды в неделю в течение 3 месяцев, чтобы развивать отношения с ними.

Примеры SMART-целей для бизнеса

Если вы хотите создать или развить компанию, вот несколько примеров SMART-целей для бизнеса, которые помогут вдохновить вас на процесс постановки целей.

4 — Начать бизнес

Пример слабой цели: Я собираюсь стать предпринимателем.

Пример SMART-цели:

Конкретная: Я начну бизнес по дропшиппингу.

Измеримая: Я буду работать над своим бизнесом по 1 часу каждый день, и моя цель — совершить первую продажу в течение 2 недель.

Достижимо: Я просмотрел несколько видео о дропшиппинге и знаю, что могу использовать Shopify и Oberlo, чтобы быстро начать бизнес.

Актуально: Я хочу уволиться с работы, работать дома и быть самому себе начальником.

Сроки: Я начну в субботу и сделаю первую продажу в течение двух недель.

Что получилось:

В субботу я начну дропшиппинг-бизнес с помощью Shopify и Oberlo. Я буду уделять этому бизнесу 1 час каждый день и работать над тем, чтобы совершить первую продажу в течение двух недель.

5 — Вывести бизнес на рынок

Пример слабой цели: Я собираюсь сделать больше продаж.

Пример SMART-цели:

Конкретная: Я собираюсь научиться использовать Facebook Ads и инвестировать 30% своей прибыли в этот маркетинговый канал.

Измеримая: Цель — удвоить мои продажи в течение 3 месяцев.

Достижимая: У меня достаточно успешный малый бизнес, который готов справиться с ростом продаж.

Актуально: Я хочу зарабатывать 6-значную сумму в год, работая дома.

Сроки: Завтра я начну курс Facebook Ads и в течение 1 недели начну проводить платные кампании. Затем я продолжу обучение, увеличу масштаб и оценю свои результаты через 3 месяца.

Что получилось:

Я начну изучать курс Facebook Ads завтра и начну инвестировать 30% прибыли от своего бизнеса в платные кампании в течение 1 недели. Я буду продолжать учиться и инвестировать в Facebook Ads, чтобы удвоить свои продажи в течение 3 месяцев.

6 — Развивать бизнес

Пример слабой цели: Я собираюсь развивать свой бизнес.

Пример SMART-цели:

Конкретная: Я собираюсь нанять виртуального помощника (VA), который будет обрабатывать для меня запросы клиентов. Таким образом, я смогу освободить время для проведения исследований продукции и добавления новых товаров в мой магазин.

Измеримо: Цель — нанять виртуального помощника и добавить 5 новых товаров в мой магазин.

Достижимо: У меня есть опыт найма фрилансеров на Upwork, и я понимаю, как найти лучшие продукты.

Актуально: Я стремлюсь работать над своим бизнесом, а не в своем бизнесе, чтобы увеличить свой доход и работать меньше часов.

Сжатые сроки: Я найму помощника в течение 2 недель, а затем добавлю 5 новых продуктов в свой магазин в течение 1 месяца.

Что получилось:

В течение 2 недель я найму помощника по работе с клиентами, чтобы освободить время. Я использую это время для исследования и добавления 5 новых продуктов в мой магазин до конца месяца.

Примеры SMART-целей для работы

Вот несколько примеров профессиональных SMART-целей для работы, которые помогут вам продвинуться в успешной карьере.

7 — Найти работу мечты

Пример слабой цели: Я найду лучшую работу.

Пример SMART-цели:

Конкретная: Я собираюсь стать специалистом по поисковой оптимизации (SEO) в ведущей компании, предоставляющей программное обеспечение как услугу (SaaS), такой как Shopify или Oberlo, и работать удаленно.

Измеримо: В течение двух месяцев я подам заявки минимум на 8 вакансий.

Достижимо: Я работал SEO-специалистом в течение двух лет в офисе бухгалтерской фирмы, и я хорошо справляюсь со своей работой.

Актуально: Я хочу сотрудничать с интересными людьми, вносить свой вклад во что-то инновационное и присоединиться к компании, в которой есть место для моего роста. Кроме того, я хочу путешествовать в течение длительного времени в качестве цифрового кочевника. Сроки: Я подам заявки на 8 подходящих вакансий в течение двух месяцев, подавая по 1 заявке в неделю.

Что получилось:

Я найду работу своей мечты, работая в SaaS-компании, такой как Shopify или Oberlo, и буду долго путешествовать в качестве цифрового кочевника. Для достижения этой цели я буду подавать по 1 заявлению в неделю в течение двух месяцев, подавая в общей сложности 8 заявлений.

8 — Заработать повышение

Пример слабой цели: Я хочу добиться повышения по службе.

Пример SMART-цели:

Конкретная: Я собираюсь добиться повышения и стать старшим SEO-специалистом.

Измеримая: Я пройду необходимое обучение и подам заявление. Я также возьмусь за дополнительный рабочий проект, чтобы продемонстрировать свою готовность нести большую ответственность.

Достижимо: Я работаю SEO-специалистом уже 3 года, и моя работа принесла значительные результаты. Кроме того, в конце этого квартала моя компания планирует принять на работу еще одного старшего SEO-специалиста.

Актуально: Я хочу продолжать учиться и бросать себе вызов по мере продвижения по карьерной лестнице.

Сроки: Я возьмусь за 1 дополнительный рабочий проект в течение следующих 2 недель, пройду необходимое обучение в течение 6 недель и подам заявление в течение 8 недель.

Что получилось:

Я собираюсь получить повышение и стать старшим SEO-специалистом в своей компании. Для этого я возьмусь за дополнительный рабочий проект в течение 2 недель, пройду необходимое обучение в течение 6 недель и подам заявление в течение 8 недель.

Примеры SMART-целей лидерства

Вот несколько примеров SMART-целей для лидеров, иллюстрирующих, как вы можете привести команду к успеху.

9 — Улучшить результаты работы команды

Пример слабой цели: Я помогу своей команде увеличить количество продаж.

Пример SMART-цели:
Конкретная: Я помогу своей команде лучше квалифицировать лиды продаж, чтобы они тратили свое время на продажу только тем людям, которые, скорее всего, совершат покупку.

Измеримая: Цель состоит в том, чтобы увеличить продажи команды на 5%.

Достижимо: Мы определили главную причину, по которой наши потенциальные покупатели не совершают покупки: они не полностью соответствуют нашему целевому рынку. Если мы сможем убедиться, что все, кому мы звоним, соответствуют нашему целевому рынку, наши продажи, скорее всего, увеличатся.

Актуально: Наша основная цель — увеличить продажи компании более чем на 20% в этом году.

Временные рамки: Мы стремимся увеличить продажи на 5% в течение 3 месяцев до переоценки нашей стратегии.

Что получилось:

Я буду руководить своей командой, чтобы улучшить процесс квалификации, чтобы команда звонила только высококвалифицированным клиентам, которые, скорее всего, совершат покупку. Наша цель — увеличить продажи на 5% в течение 3 месяцев.

10 — Эффективно управлять командой

Слабая цель Пример: Я собираюсь помочь команде лучше общаться.

Пример SMART-цели:

Конкретная: Я собираюсь помочь команде лучше общаться, чтобы освободить время, которое тратится на неэффективные коммуникации. Таким образом, команда сможет потратить это время на выполнение своих основных обязанностей.

Измеримо: Наше программное обеспечение для отслеживания времени показывает, что члены команды тратят в среднем 1,5 часа в день на электронную почту. Мы стремимся сократить это время вдвое — до 45 минут в день.

Достижимо: Мы можем избежать путаницы, возникающей из-за длинных цепочек электронных писем, с помощью решения для обмена сообщениями в команде, например Slack. Если мы внедрим решение для обмена сообщениями, вполне вероятно, что мы сможем резко сократить время, затрачиваемое на электронную почту.

Актуально: Я хочу расширить возможности своей команды, чтобы она могла выполнять свою лучшую работу и увеличивать свое влияние за счет сокращения времени, которое тратится на ненужные и неэффективные задачи.

Временные рамки: Мы внедрим решение для обмена сообщениями в течение двух недель, а в течение следующего месяца сократим вдвое время, затрачиваемое на общение.

Что получилось:

Я улучшу коммуникацию в команде и освобожу время, которое тратится впустую, внедрив решение для обмена сообщениями в команде в течение двух недель. Цель — сократить время, затрачиваемое на обмен сообщениями, в среднем с 1,5 часов до 45 минут в день на каждого члена команды в течение 1 месяца.

Выводы: Как написать SMART-цель

Почему SMART-цели эффективны? Если коротко, то они помогут вам получить ясность в отношении вашей цели и убедиться, что вы делаете все необходимое для ее достижения. В общем, следуйте этим 5 простым шагам, когда учитесь ставить разумные цели:

Конкретные: Определите, чего вы хотите.
Измеримые: Определите, что такое успех.
Достижимые: Убедитесь, что ваша цель разумна.
Релевантность: Убедитесь, что ваша цель согласуется с вашими всеобъемлющими целями.
Ограниченность по времени: Установите крайний срок и составьте расписание.

Теперь ваша очередь! Потратьте несколько минут на постановку SMART-цели, которая приблизит вас к жизни или бизнесу вашей мечты.

Чувствуете себя смелым? Поделитесь своей новой SMART-целью в комментариях ниже!

50 примеров краткосрочных целей, которые изменят вашу жизнь

Пошаговое руководство по постановке, достижению и отслеживанию лучших целей, а также 50 примеров, которые помогут вам двигаться вперед.

21 февраля 2022 г. Эндрю Снейвли / Дополнительный текст Стиллмана Брауна

Этот пост может содержать партнерские ссылки, прочитайте о нашем редакционном обещании

Вы когда-нибудь ставили себе личную цель, например «Я хочу похудеть» или « Я хочу получить лучшую работу», а затем проснулся через 6 месяцев в той же ситуации, в которой вы были?

Чувак, ты, должно быть, просто ужасен в выполнении дел.

Или, может быть, все было гораздо проще: Ваши голов были ужасны. Почему?

Потому что такие вещи, как «похудеть» или «устроиться на работу получше», не являются хорошими целями, они являются результатами.

Они желательны… но как цели бесполезны. На самом деле расплывчатые, слишком общие цели, подобные этой, на самом деле помешают вам получить то, что вы хотите в жизни, и просто заставят вас чувствовать себя побежденным.

Раньше я плохо справлялся с личными целями… Вот как я стал лучше

В течение многих лет я боролся за достижение своих целей. Я всегда ставил множество целей, таких как «Здоровое питание», «Привести себя в форму» и «Больше дел с друзьями». После того, как я поставил перед собой большую, важную жизненную цель, я всегда чувствовал себя хорошо — трансформация жизни, вот и я!

Проблема была в том, что я никогда не достигал поставленных целей.

Очевидно, мой процесс постановки целей был нарушен, и это мешало достижению того, чего я хотел в жизни. Вместо , используя целей для достижения большего стремления, они стали препятствиями. Моими целями были использование меня .

Разница между целями и стремлениями

Подумайте о нескольких последних целях, которые вы поставили. Были ли они чем-то вроде…

«Контролировать мои расходы»

«Написать сценарий»

«Читать больше книг»

«Позвонить моей маме, как обычно»

«Улучшить мои коммуникативные навыки»

Это не цели . Это стремления, маскирующиеся под цели. Когда вы говорите что-то вроде «контролируйте мои расходы», на самом деле вы имеете в виду «будьте финансово обеспечены». Финансовая безопасность – отличная вещь для хотят — и это большое стремление. Но это не цель.

Как вы скоро узнаете, чтобы быть действенной, достижимой и ПОЛЕЗНОЙ, любая цель, которую вы ставите, должна быть краткосрочной.

Свидетель: Евангелие краткосрочных целей

Вот секрет всего : вам нужно начать ставить краткосрочные цели. Может быть, только один. Может быть, целая куча, которые строят друг друга в направлении чего-то большего.

В любом случае, ваши личные цели должны перестать быть большими, амбициозными, нечеткими желаемыми результатами и стать простой, измеримый, достижимый, актуальный и своевременный (подробнее об этом позже).

Если вы уже перегружены, не переживайте. Я собираюсь провести вас через весь процесс.

На самом деле, давайте прямо сейчас поставим перед собой цель: к концу этого поста вы хотите быть на 100 % лучше в достижении небольших краткосрочных целей, которые, как вы знаете, можете достичь.

Готов? Давайте углубимся.

Что такое краткосрочная цель?

Краткосрочные цели наводят мосты между тем, где вы — это , где вы хотите быть таким образом, которого вы действительно можете достичь.

Краткосрочные цели являются «короткими» по определенной причине. Это дела, которые нужно выполнить в кратчайшие сроки, не более чем за месяц или два. Они могут быть явно частью более крупной среднесрочной или долгосрочной цели, но не обязательно.

Иногда краткосрочные действия помогают понять, какими должны быть ваши долгосрочные цели. Круто, да?

Почему краткосрочные цели необходимы для улучшения вашей жизни

Жить без целей — все равно, что рассчитывать на пенсию, выиграв в лотерею.

Без целей вы просто сочитесь изо дня в день, надеясь на улучшение… но на самом деле не стремясь к этому. Надежда важна, но это , а не стратегия. Надежда — это чувство, а не план.

Цели — это то, как вы претворяете в жизнь свои устремления, желания и мечты. Краткосрочные цели — это то, как вы ежедневно добиваетесь больших, улучшающих жизнь изменений, которых вы хотите.

Итак, резюмируя: вам нужны цели, и они должны быть хорошими.

Что делает цель

хорошей ?

Раньше я с разочарованием считал, что цели подобны гениальности: у вас либо есть эта волшебная способность ставить и достигать великих целей, либо нет. Люди, которые хорошо достигают личных целей, рождаются такими.

К счастью, я ошибся.

На самом деле психологи изучали правильное целеполагание. Много. Чтобы сразу начать добиваться лучших целей, попробуйте S.M.A.R.T. техника гола.

Цели SMART будут:

Простые.

Сократите это в несколько слов и сделайте их понятными. Более того, вы начнете чувствовать себя подавляющим или, что еще хуже, свободным и рассеянным.

Измеримый.

Ваша цель должна легко поддаваться количественной оценке. Найдите способ сказать, делаете ли вы это или нет, и отслеживайте это.

Достижимый

Решение бегать каждый день, если вы не бегали со школы, — это высокая планка. Будьте разумны с собой: хорошо быть амбициозным в долгосрочной перспективе, но краткосрочные цели должны быть достижимыми шагами к росту.

Актуально.

Почему эта цель важна? Улучшает ли это или противоречит более крупным целям? Соответствует ли это вашей текущей физической, умственной или финансовой реальности?

По времени.

Для целей должны быть назначены временные рамки, чтобы вы могли корректировать или улучшать их по ходу дела.

Потеря веса не является целью. Как узнать, на пути ты или нет? Здоровое питание – это не цель. Как вы узнаете в любой данный момент, если вы делаете это?

Вот ключ:

Не стремитесь быть кем-то, кто жмет 200 фунтов. Стремитесь быть человеком, который ведет образ жизни, который позволяет ему жать 200 фунтов.

Тренируются 3 раза в неделю. Они увеличивают вес постепенно на основе определенного плана.

Они потребляют определенное количество белка каждый день, чтобы позволить их телу вырасти во что-то, что может весить 200 фунтов.

Каждый из них можно легко превратить в S.M.A.R.T. цель для вас, чтобы стать человеком, который может жать 200 фунтов.

50 Примеры краткосрочных целей

Давайте рассмотрим несколько примеров краткосрочных целей, которые помогут вам запустить механизм.

Плохая цель: начать бежать. (Слишком расплывчато, нет достижимого результата).

Хорошая цель: бегайте по 20 минут два раза в неделю в течение шести недель. (Конкретное, личное, реалистичное).

Краткосрочные личные цели

Ведите ежевечерний дневник благодарности в течение 1 недели
Отойди от экранов к 21:00. каждый день в течение 2 недель
Проводите 1 урок по игре на гитаре Джастина в неделю
Пройдите один курс Coursera в течение месяца
Пробуйте одно новое домашнее блюдо в неделю до конца года
Отдавайте 2% своего ежемесячного дохода на благотворительность каждый платежный период в течение двух месяцев
Читать по 10 часов каждый месяц
Поливайте комнатные растения каждые 12 дней (не слишком часто!)
Изучайте один новый навык ремонта дома каждый месяц
Дневник по 15 минут каждое утро в течение 2 недель

Краткосрочные цели в области здоровья и фитнеса

Ходите в спортзал по вторникам, четвергам и субботам без обязательной минимальной тренировки
Употребляйте только 1 алкогольный напиток за сеанс в течение 2 недель
Медитируйте по 10 минут перед сном 4 раза в неделю
Просыпайтесь на 15 минут раньше, чтобы приготовить настоящий завтрак каждый рабочий день в течение 2 недель
Отказ от кофеина в полдень каждого рабочего дня в течение одного месяца
Вегетарианское питание по понедельникам и четвергам в течение 6 недель
Установите таймер, чтобы вставать и растягиваться в течение 2 минут каждый час
Работать на велосипеде один день в неделю в течение месяца
Совершайте прогулку по воскресеньям каждую неделю в течение месяца
Пить только воду каждую среду в течение 1 месяца

Краткосрочные карьерные цели

Прохождение одного онлайн-курса повышения квалификации в месяц
Исследуйте и обязуйтесь посетить отраслевую конференцию в течение 90 дней
Приглашайте одного коллегу или начальника на кофе за пределами рабочего места в неделю в течение 6 недель
Запланировать одно информационное интервью с консультантом аспирантуры до 1 числа следующего месяца
Узнайте, как продвинуться по карьерной лестнице, получая дополнительное образование или обучение по 5 минут каждый день в течение недели
Приходить на работу на 1 минуту раньше каждый день в течение недели. Затем сделайте это 2 минуты, затем 3 — вплоть до оптимального времени, когда вы хотите, чтобы был на вашем столе
Свяжитесь завтра с одним другом, членом семьи или знакомым, которым вы восхищаетесь, и назначьте дату, чтобы обсудить, как они добились успеха
Читать по 1 замечательной книге о лидерстве каждый месяц в течение следующих 5 месяцев
Найдите и посетите публичное выступление или встречу лидеров в вашем городе до следующей недели
Посетите TED.com и смотрите одно выступление лидера отрасли в день во время обеденного перерыва

Краткосрочные цели для ваших отношений

Раз в месяц звоните своему лучшему школьному другу
Запланируйте настоящее свидание для своего партнера в первую и третью субботу месяца
Присоединяйтесь к команде по кикболу на сезон
Проведите вечер игр с друзьями в течение следующих 20 дней
Просто начните общение с кем-то, кого вы считаете привлекательным с нулевыми ожиданиями, один раз в неделю
Приготовить еду для кого-нибудь на следующей неделе
Найдите 3 варианта семейного терапевта к концу недели и запишитесь на прием к концу месяца
Вступить в какое-либо духовное сообщество на 1 месяц
Пообещайте стать лучшим слушателем в течение 1 недели
Пригласить кого-нибудь на свидание лично на следующей неделе

Краткосрочные финансовые цели

Пейте только домашний кофе в течение 10 дней
Приносите обед на работу 3 раза в неделю
Любая рекреационная покупка должна быть добавлена в банку/папку/учетную запись «Купить это», с которой можно будет действовать только после того, как она будет находиться в списке в течение 7 дней.
Переместите 5% вашей зарплаты на сберегательный счет за платежный период и оцените, не заметили ли вы их пропажу в кошельке в конце месяца
Зарегистрируйтесь в приложении для ведения бюджета, таком как Mint или YNAB, и используйте его каждый день в течение двух недель. По истечении этого времени посмотрите, заметили ли вы какие-либо изменения в своих привычках расходования средств.
Экономьте на продуктах и готовьте двойную порцию по одному из этих рецептов каждую неделю
Откройте какой-либо пенсионный счет, например IRA, в течение следующих 14 дней.
Создайте список ежемесячных расходов и попытайтесь сократить его на 10% в течение следующих 10 дней
Назначьте встречу с финансовым консультантом в течение двух недель
Назначьте свидание с собой и выпейте бутылку вина, чтобы честно посмотреть на любой долг по кредитной карте, который задерживается более шести месяцев. Просто это может стать огромной победой для многих.

Как отслеживать свои цели

Великая цель должна быть M измеримой, поэтому вы должны каким-то образом отслеживать ее. Есть несколько разных способов сделать это.

Bullet Journal

Мой личный метод отслеживания целей — в моем журнале. Я занимаюсь этим около трех лет. В конце каждого дня я провожу аудит, ставя галочки в пунктах того, что я сделал в этот день. Это могут быть вещи, которые являются положительными целями, такие как тренировка или медитация, или они могут быть вещами, которыми я стараюсь заниматься меньше, например, поставить галочку, если я поел вне дома.

В конце недели я подвожу итоги своей работы – и вот самая важная часть:

Я оцениваю необходимость внесения изменений или изменений на основе своей работы. Если я пытаюсь выпивать галлон воды в день, но в среднем выпиваю 16 унций, мне нужно серьезно изменить свой режим.

Или – Мне нужно скорректировать цель.

Признание того, что цель была слишком амбициозной или недостижимой в отведенных вам временных рамках не является ошибкой . Это просто означает, что после тестирования становится ясно, что ожидания должны быть пересмотрены, чтобы быть более актуальными.

И через 6 месяцев я буду в гораздо лучшем состоянии с ежедневным потреблением воды, если я быстро осознаю это и снизлю свою цель до 32 унций в день для начала, чем если я заставлю себя думать, что я могу просто справиться с таким широкое расхождение.

Помните: великие цели заключаются в создании образа жизни, который позволяет достичь желаемого результата. – Нажмите, чтобы твитнуть

Приложения для постановки и отслеживания целей

Альтернативой ручке и бумаге является использование одного из замечательных приложений для отслеживания целей. Самое главное найти тот, который прост в использовании и удобен.

Одним из самых популярных приложений является приложение Fabulous, разработанное в лаборатории поведенческой экономики Дьюка. Оно получило 18 000 отзывов со средней оценкой 4,6 звезды. Забавно рассмотреть Habitica, которая превращает ваши цели в стильную 8-битную игру в стиле ретро.

Для более конкретных целей вам может понадобиться приложение, созданное для этой цели. Для целей диеты и веса и отслеживания я был отслеживание калорий более 900 дней с MyFitnessPal. Это позволяет очень легко находить и вводить еду, и, как вы можете судить по тому, как долго я этим занимаюсь, это не рутинная работа.

Для отслеживания целей в тренажерном зале я использую приложение Strong. Он имеет чистый и быстрый пользовательский интерфейс и множество практических функций, таких как установленный таймер, и он напомнит вам, какой вес вы сделали в прошлый раз, чтобы определить, пора ли увеличить сопротивление.

Вы, вероятно, сможете найти очень специфичное приложение, например, я использовал приложение Waterlogged для быстрого графического отслеживания потребления воды.

→ Теперь прочтите это: Почему у людей нет того, чего они хотят: 12 распространенных ловушек, которые помогут диагностировать застой

Система друзей

Быть подотчетным кому-то другому за свои цели может быть чрезвычайно мотивирующим. Если вы знаете кого-то, кто готов объединиться с вами, чтобы поддерживать цели друг друга, обязательно воспользуйтесь этим.

То, как это выглядит на практике, может варьироваться в зависимости от ваших отношений и ваших личных целей. Это может быть просто переписка друг с другом каждый раз, когда вы идете в спортзал. Или вы можете устраивать 20-минутные еженедельные встречи Facetime, на которых вы определяете проблемы, с которыми сталкиваетесь при достижении своих целей, и помогаете друг другу. Если у вас и другого креативного друга есть писательские цели, вы можете создать специальный канал Slack, на котором вы оба публикуете свои страницы, чтобы отслеживать прогресс.

Существуют тысячи интернет-сообществ, созданных именно для таких целей. Если вы готовы проявить себя, я настоятельно рекомендую нанять кого-то, перед кем вы будете отчитываться.

Принятие неудач помогает мотивации

Давайте поговорим о том, что происходит, когда вы не достигаете своей цели.

Во-первых, цели — это целей , и вам не обязательно иметь с ними 100% успех.

Я бы сказал, что неудачи не менее важны, чем достижения. Неудачи учат вас быстро и эффективно терпеть неудачи. Чем больше раз вы упадете и снова встанете, тем выше ваши шансы превратить краткосрочную цель в долгосрочное достижение.

Сколько раз вы начинали хорошо заниматься спортом, а затем полностью прекращали его на несколько месяцев из-за того, что режим прерывался из-за отпуска, праздников или напряженной рабочей недели?

Фактически, момент, когда вы понимаете, что сбились с курса , является доказательством того, что ваши цели работают . Если вы можете быстро понять, что не достигли своей цели, это означает, что это измеримая цель , и вы можете внести необходимые коррективы, чтобы вернуться на правильный путь прямо сейчас.

Это может быть так просто: Сделайте глубокий вдох, когда поймете, что упали. Почувствуйте себя хорошо, осознавая себя достаточно, чтобы осознать это. Отпусти ситуацию. Затем…

Немедленно сделайте шаг к достижению своей цели, например, установите дополнительный будильник, чтобы проснуться на утреннюю тренировку, или позвоните своему напарнику, чтобы сообщить ему, что произошло. Или не случилось.

Краткосрочные цели являются строительными блоками долгосрочных целей, потому что они создают критический импульс, который вам нужен, чтобы начать и продолжать движение:

Создание импульса — это то, что доказывает вам, что вы способны поставить цель и работая над этим.

И как только вы доказали себе, что можете достигать целей, вы понимаете, что можете добиться всего, используя правильную стратегию.

Двигайтесь к желаемому. Это всего за одну неделю.

Что помогает вам ставить хорошие цели? Дайте нам знать об этом в комментариях!

50 примеров личных целей и способы их постановки

Лучшие идеи для выбора, постановки и достижения личных целей

Будьте на высоте и окружайте себя лучшими людьми. Установив один или несколько из этих примеров личных целей.

50 примеров личных целей

Вот наш лучший пример полного списка личных целей…

Разработайте видение своей жизни
Сформируйте позитивный настрой
Примите то, что вы не можете изменить
Никогда не устанавливайте для себя ограничения
Отрежьте свой путь
Примите перемены
Справляйтесь со стрессом
Живите настоящим
Повысьте уверенность в себе Вставайте рано
Суетитесь каждый день
Перестаньте откладывать на потом
Просите то, что вы хотите
Высыпайтесь
Регулярно занимайтесь спортом
Учитесь на протяжении всей жизни
Храните журнал
выполнить что-то первое
Практическая забота о себе
Улучшение своих навыков межличностного общения
Учитесь быть терпеливым
Работа Smart
Капитализация
Смарт.
Планируйте и готовьте еду
Устраивайте семейные обеды 3 раза в неделю
Улучшите свои навыки управления временем
Найдите баланс между работой и личной жизнью
Научитесь самовыражаться
Овладейте новым навыком
Сдерживайте свой темперамент
Научитесь говорить нет
Станьте более решительным
Улучшите язык тела
Улучшите одну из своих слабостей
Станьте лучшим лидером, потому что вы верите в волонтера
Откройте для себя лучшее место для жизни
Составьте «список желаний»
Спланируйте и отправьтесь в особое путешествие
Прочтите новую книгу
Примите новый вызов
Расширьте круг друзей
Найдите идеального спутника жизни
Станьте лучшим супругом
Станьте лучшим родителем
Удалите токсичных людей из своей жизни
Найдите наставника
Станьте наставником

Далее, давайте обсудим определение личных целей . Затем поговорим о том, как их установить и достичь…

Раскрытие информации: бесплатно для вас я могу получать комиссионные за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте.

Что такое личные цели

Во-первых, цель — это желаемый результат, который человек представляет, планирует и стремится достичь.

Типы личных целей

В отличие от других типов целей. Например, бизнес-цели или карьерные цели.

Я рассматриваю цель личного развития как относящуюся к одной или нескольким из следующих областей…

Друзья
Семья
Убеждения и хорошие привычки
Опыт
Личностный рост При постановке личных целей в жизни использую систему SMART. Потому что это просто, легко запомнить и это работает.
Примеры целей SMART имеют следующие атрибуты…
Во-первых, они специфичны . Детализируя, что именно должно быть выполнено.
Во-вторых, цель SMART измерима . Потому что то, что можно измерить, имеет больше шансов быть выполненным
В-третьих, личные цели SMART достижимы . Поскольку нет смысла пытаться достичь чего-то, чего нельзя достичь.
В-четвертых, они реалистичны . Это означает, что у вас есть ресурсы, необходимые для достижения цели. И цель имеет смысл относительно вашей текущей ситуации.
Наконец, личные цели SMART привязаны ко времени . Потому что крайний срок приносит с собой чувство срочности.
HARD — еще одна система постановки целей, которую вы можете попробовать. Это особенно хорошо для целей личного характера.
Хорошо. Теперь вы познакомились с личными SMART-целями, а также с HARD-целями. Затем пришло время действовать…
Как достичь личных целей
После того, как вы выбрали и установили свои личные цели развития. Пришло время заняться их достижением.
Вот несколько советов, как это сделать.
Будьте гибкими. Потому что вещи придут и произойдут изменения. Адаптируйтесь по мере необходимости, но никогда не теряйте цель из виду.
Запишите свои цели. Использование системы SMART в качестве руководства. Поскольку запись личных целей приносит ясность и приверженность.
Поговорите с другими. Попросите их привлечь вас к ответственности.
Составьте план. Во-первых, цели могут быть достигнуты в краткосрочной, среднесрочной или долгосрочной перспективе.
Кроме того, чем больше времени потребуется для достижения цели. Тем больше вам нужен план, который разбивает цель на более мелкие шаги.
Примите меры. Поскольку ничего не будет сделано, если вы сами этого не сделаете. Итак, приложите усилия. Старайтесь каждый день делать что-то, что будет способствовать достижению вашей цели.
Не бойтесь потерпеть неудачу. Лучше поставить высокую цель и немного не дотянуть. В отличие от того, чтобы постоянно соглашаться на меньшее, чем на лучшее.
Хорошо. Теперь у вас есть список мероприятий для целей личного развития. Система постановки целей. И некоторые мысли о достижении ваших целей.
Но у нас есть еще немного работы…
50 хороших примеров личных целей для постановки и достижения
Потому что я хотел бы добавить немного контекста к каждому из 50 примеров личных целей, которые я привел для вас в начале .
Итак, давайте сделаем это…
Разработайте видение своей жизни
Я люблю говорить: «Если вы можете это представить, значит, вы можете этого достичь».
Думай масштабно. И не ограничивайтесь своими мыслями.
Формирование позитивного мышления
Практикуйте силу позитивного мышления. Чтобы негативные мысли не мешали вам.
Примите то, что вы не можете изменить
Если вам что-то не нравится, но вы не можете это изменить. Забудьте об этом и идите дальше.
Никогда не ограничивайте себя
Позвольте своей внутренней силе удивить вас. Мы все делаем все возможное, когда нас подвергают испытанию. Итак, устраните все ограничивающие убеждения по мере продвижения вперед.
Сократите свой путь
Это ваши личные цели. Не чужой.
Например, только потому, что твоя мама хочет, чтобы ты стал врачом. Это не обязательно означает, что это правильно.
Примите перемены
Профессиональный боксер Майк Тайсон однажды сказал…
«У каждого есть план, пока он не получит по морде».
Не всегда все идет так, как вы ожидаете. Так что учись с ним кататься.
Управление стрессом
Стресс и беспокойство могут сказаться на всех нас. Поэтому сделайте все возможное, чтобы держать его под контролем.
Хорошо. Мы только разогреваемся. Список примеров наших личных целей продолжается…
Живите моментом
Во-первых, не зацикливайтесь на прошлом. Во-вторых, планируйте будущее, но не беспокойтесь об этом.
Используйте сегодняшний день по максимуму. Это все, что есть у каждого из нас.
Повысьте уверенность в себе
Верьте в себя. Потому что, если не вы, то кто?
Вставай рано
Вставай рано и начинай свой день. Мне легко сказать. Так как я жаворонок.
Хорошо бы составить ежедневный план. Пока весь мир не проснулся. И жизнь начинает происходить.
Суета каждый день
Ненавижу лопать чей-то пузырь. Но для достижения больших целей в карьере и в жизни требуется тяжелая работа и суета.
Это факт.
Хватит откладывать дела на потом
Если что-то нужно сделать, сделайте это. Или, по крайней мере, составить план и установить крайний срок его выполнения.
Незавершенные дела добавляют стресса в вашу жизнь. И сделает вас менее продуктивным.
Спрашивайте, что хотите
Если вы не спрашиваете, ответ всегда будет отрицательным. С другой стороны, спросив, вы можете быть приятно удивлены ответом, который получите.
Высыпайся
Никто не работает эффективно, если не высыпается. Так что, сколько бы сна вам ни потребовалось, обязательно получите его.
При необходимости купите хорошую кровать. Это может быть лучшим вложением, которое вы когда-либо делали.
Регулярные физические упражнения
Регулярные физические упражнения помогут вам чувствовать себя лучше, лучше спать и работать более продуктивно.
Станьте учеником на протяжении всей жизни
Здесь в игру вступает ваше мышление роста.
Учитесь на своих успехах, неудачах, отношениях и работе. Никогда не переставай учиться.
Никогда не думайте, что обучение предназначено только для учащихся в классе. Тем не менее, может быть хорошей идеей получить более формальное образование.
Ведите дневник
Ведение дневника — отличный способ поразмышлять. Оба на том, что вы сделали хорошо. И что можно улучшить.
Выполнять что-то первым делом
Поставьте личную цель выполнять что-то первым делом каждый день. Сделайте достижение ценным, но не слишком сложным, когда возможна неудача.
Это направит вас на верный путь. Для более продуктивного дня.
Практикуйте уход за собой
Слушайте свое тело. Будьте внимательны. Если что-то кажется неправильным или кажется правильным, то, вероятно, это не так. Итак, позаботьтесь об этом.
Никогда не медлите со своим благополучием.
Улучшение навыков межличностного общения
Другие люди являются ключом к вашему успеху как прямо, так и косвенно. Заручитесь их помощью в любое время и в любом месте.
Научитесь быть терпеливым
Как говорится, «терпение — это добродетель». Итак, играйте в долгую игру. И думайте о своих целях в долгосрочной перспективе.
Потому что лучшие вещи в жизни требуют не только наших усилий. Но и время.
Work Smart
Да. Усердие и трудолюбие — ключевые составляющие успеха. Но есть еще кое-что. Потому что нужно работать с умом.
Спрашивайте себя об этом каждый день…
«Я работаю над правильными вещами? И правильно ли я над ними работаю?»
Извлекайте выгоду из перемен
Недостаточно принять и принять перемены. Это еще не все.
В частности, каждый раз, когда вам бросают большой мяч. Внимательно изучите ситуацию.
Чтобы увидеть, что вы можете сделать, чтобы превратить изменение в возможность.
Извлечение выгоды из неудач
Мы многому учимся на наших неудачах. По сравнению с нашими успехами.
Так что не бойтесь потерпеть неудачу. Но когда вы это сделаете, ищите положительные стороны, ключевые уроки и возможности, которые вытекают из этого.
Станьте лучшим слушателем
Умение слушать — ключевой навык. Итак, подумайте об этом так…
Вы очень мало узнаете, когда говорите. Но слушая, можно многому научиться.
Планируйте и готовьте еду
Нам всем нужно есть. Итак, возьмите под свой контроль.
Готовя еду, вы экономите деньги, лучше питаетесь и чувствуете себя лучше.
Устраивайте семейные обеды 3 раза в неделю
Затем регулярно собирайтесь с семьей или друзьями. Наслаждаться хорошей едой и строить отношения, которые сопровождают это.
Улучшите свои навыки тайм-менеджмента
У всех одинаковое количество времени каждый день. Таким образом, время является великим уравнителем.
Так что не теряйте, максимизируйте.
Найти баланс между работой и личной жизнью
Нам всем нужен отдых и отдых. Чтобы расслабить наши умы и тела.
Итак, ищите правильный баланс. Потому что вы будете рады, что вы сделали.
Научитесь выражать свои мысли
Хорошо пишите и говорите. Важно четко и лаконично донести свое сообщение.
Овладейте новым навыком
Мы живем и работаем в условиях экономики, основанной на навыках. Сделать новые навыки необходимостью.
Итак, ищите способ расширить свои навыки в новой области. И загрузите свой инструментарий всеми лучшими инструментами.
Контролируйте свой темперамент
Иногда необходимо немного выпустить пар. Однако будьте осторожны, когда делаете это.
Вспыльчивость к не тем людям в неподходящей ситуации. Что ж, далеко не уедешь в своих жизненных целях.
Поскольку ваше личное и профессиональное развитие зависит от сохранения хладнокровия под огнем.
Научитесь говорить «нет»
Не будьте тем человеком, который всему говорит «да». Но не выполняет обещанное.
Будьте избирательны. Скажи что ты имеешь в виду. И делай, что говоришь. Потому что на этом основана ваша кредитоспособность.
Стань более решительным
Приняв важное решение, примите его и двигайтесь дальше.
Да, соберите информацию, необходимую для принятия наилучшего решения. Но не позволяйте важным решениям задерживаться.
Улучшите язык тела
Встаньте прямо и сядьте прямо. Положите улыбку на вашем лице.
Когда вы действуете позитивно. Тогда ваше психическое состояние будет следовать примеру вашего тела.
Улучшите одну из своих слабостей
Устраните одну из своих слабостей. Затем сделайте это силой.
Станьте лучшим лидером
Вам не обязательно быть генералом, чтобы руководить. Так как лидерство может проявляться по-разному.
Помните эту поговорку… «Веди, следуй или уйди с дороги».
Даже хорошие последователи являются лидерами. По примеру!
Итак, нацельтесь на то, чтобы стать лидером.
Станьте волонтером в деле, в которое вы верите
Найдите способ помочь своему сообществу. Это заставит вас чувствовать себя лучше. И вы будете рады, что сделали это.
Далее, это одна из моих любимых идей для достижения личных целей…
Откройте для себя лучшее место для жизни
Правильный дом, в правильном районе, в правильном городе, в правильном штате.
Не стоит недооценивать силу вашего окружения. Итак, исследуйте и найдите свое лучшее место для жизни.
Составьте «список желаний»
Все больше и больше людей осознают, что жизнь состоит из переживаний. Не материальное владение.
Итак, перечислите свои сновидения. И решите, когда и как вы собираетесь их реализовать.
Спланируйте и отправьтесь в особое путешествие
Уехать очень важно. Потому что вы видите разные вещи. И мысли разные.
Таким образом, расширяя свой кругозор.
Прочтите новую книгу
Но вам не нужно уезжать из города, чтобы расширить свой кругозор. Прочтите новую книгу, и пусть она перенесет ваш разум в новое и другое место.
Примите новый вызов
Некоторые люди добиваются успеха, принимая хороший вызов. Если это вы, найдите следующую задачу. Тогда приступайте к его завоеванию.
Расширьте круг своих друзей
С возрастом заводить новых друзей становится все труднее. Это требует времени и обязательств.
Так что старайтесь добавлять новых друзей при любой возможности.
Найдите своего идеального спутника жизни
Всем нам нужен кто-то, кто «прикроет нашу спину». Когда становится немного тяжело.
Итак, найдите этого человека. Когда вы это сделаете, вы мгновенно станете самым удачливым мужчиной или женщиной в мире!
Стать лучшим супругом или партнером
Затем убедитесь, что у вас есть «тыл» от этого особенного человека в вашей жизни. Отдавайте, жертвуйте и идите на компромисс, пока не станет больно.
Поверьте, вы получите в два раза больше, чем отдали. Когда вы нашли идеального партнера.
Станьте лучшим родителем
Воспитание детей — непростая задача. И этому не учат в школе.
Разберись со своим путем. Стать лучшим родителем, которым вы можете быть.
Далее один из самых важных примеров личных целей…
Удалите из своей жизни токсичных людей
Бегите, не уходите от негативных людей с вредными привычками. Они сломают вас только в том случае, если вы позволите.
Найдите наставника
Найдите кого-то, кто вам нравится, кого вы уважаете и имеете опыт в тех областях, в которых вы не знакомы. Затем узнайте от них все, что можно.
Станьте наставником
Затем верните услугу. Помогая кому-то учиться на шагах, которые вы сделали в жизни. Вы можете обнаружить, что давать и учить таким образом очень полезно.
Хорошо. Это завершает наш список примеров личных целей.
Позвольте мне закончить с несколькими мыслями на прощание…
Заключительные мысли о выборе, постановке и достижении ваших личных целей развития
Сегодня я предоставил вам список из 50 примеров личных целей. Но я бы посоветовал вам выбрать только 5 или 6 . В противном случае вы можете быть перегружены.
Рассмотрите возможность установки по 2 каждой из краткосрочных личных целей, среднесрочных личных целей и долгосрочных личных целей.
Тогда используйте систему целеполагания SMART. Запишите свои цели. Составьте план. И займитесь воплощением своих целей в реальность.
Итак, начинайте ставить цели прямо сейчас!
Дополнительная информация о профессиональном и личном развитии
- Цели управления финансами
- Примеры лучших личных финансовых целей
- Полный список целей для вашего бизнеса
Заключение написано на доске
Биография автора, раскрытие информации и отказ от ответственности : Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне (Том), когда я пытаюсь достичь своих целей, найти свое новое жилье и максимально использовать свои деньги. Но поймите, я не лицензированный консультант по инвестициям, финансовый консультант, агент по недвижимости или специалист по налогам. Мне 50 с лишним лет, дипломированный бухгалтер, бывший специалист по финансам и преподаватель бизнес-школы на полставки с более чем 40-летним опытом самостоятельного инвестирования. Я здесь только потому, что мне нравится делиться своими открытиями и исследованиями по важным темам. Тем не менее, никакие материалы, опубликованные на этом сайте, не должны рассматриваться как индивидуальные инвестиционные рекомендации, финансовые рекомендации или рекомендации по налогообложению. Потому что единственной целью этого веб-сайта является общая информация и развлечения. В результате ни я, ни Dividends Diversify не несут ответственности за любые убытки, понесенные какой-либо стороной из-за информации, опубликованной в этом блоге. Наконец, все письменные материалы являются собственностью Dividends Diversify LLC. Несанкционированная публикация в других местах строго запрещена.
Выбор, постановка и достижение личных целей
Как это сделать и 10 примеров для вдохновения
Перейти к разделу
Что такое рабочие цели?
Почему цели так важны?
Как ставить цели
Вам нужно вдохновение? Вот 10 примеров рабочих целей
Несколько советов по достижению рабочих целей
Собираем все вместе
Постановка личных и профессиональных целей поддерживает вашу мотивацию. Они помогают вам выполнять ваши обязанности и ежедневные дела.
Цели также помогают двигаться вперед, когда жизнь полна повседневных задач. Постановка целей поможет вам не застрять. Цели служат важным напоминанием о большой картине: проявив настойчивость и упорный труд, вы можете полностью раскрыть свой потенциал.
Мы создали руководство, которое поможет вам установить карьерные цели. Узнайте, почему они важны, и изучите список общих примеров рабочих целей, чтобы вдохновить вас на создание собственного списка.
Каковы рабочие цели?
Рабочие цели связаны с вашей текущей работой и организацией или с вашей карьерой и будущим. Профессиональные цели — это умственные цели или вехи, которые помогают вам сосредоточиться и не свернуть с пути к успеху в карьере. Рабочие цели охватывают широкий диапазон: от достижения цели по производительности или выполнения определенной роли в проектной группе до приобретения ценных навыков или повышения по службе.
Цели могут быть краткосрочными и долгосрочными, в зависимости от того, чего вы хотите достичь. Краткосрочные цели обычно могут быть достигнуты в течение нескольких месяцев. Для достижения долгосрочных целей требуется больше времени, от шести месяцев до нескольких лет.
Как правило, цели профессионального развития являются более стратегическими, чем цели личного развития. Ваши амбиции помогут вам в развитии вашей карьеры, стремитесь ли вы получить повышение или продвижение по службе или начать новую работу.
Почему цели так важны?
С раннего возраста мы узнаём о важности постановки перед собой целей. Ниже приводится список причин, по которым это жизненно важно для профессионального развития.
1. Их можно измерить
Постановка целей может дать количественную оценку вашего роста. Метод цели SMART, подробно обсуждаемый ниже, является одним из многих способов отслеживать, как вы работаете и что вам, возможно, нужно улучшить. Без измерения вы не узнаете, достигаете ли вы целей или не достигаете их. Измеримые цели позволяют вам видеть, когда вам нужно свести их к шагам, чтобы сделать их более достижимыми.
2. Они дают зрение
Чему вы хотите научиться? Достигать? Где вы хотите быть в следующем месяце, в следующем году? Цели — это прекрасный способ помочь построить ваше личное и профессиональное мышление, ваши физические навыки и многое другое.
3. Они обеспечивают ясность
У большинства людей есть список ежедневных, еженедельных, ежемесячных целей. Но жизнь беспорядочна, и ваши цели могут быть легко забыты или отброшены. Чтобы сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь, попробуйте использовать доску или онлайн-платформу, чтобы обозначить свои цели.
4. Они помогут вам выделиться
Если вы ставите цели, вы достигаете мечты. Это больше, чем выполнение минимального минимума обязанностей, и люди это заметят. Кроме того, когда вы достигнете своих целей, вы будете более уверены в себе.
Как ставить цели
Прежде всего: нет правильного или неправильного способа ставить цели и достигать их. Все зависит от ваших предпочтений и от того, что вам больше подходит. В любом случае, четкое изложение того, к чему вы стремитесь, — отличное начало.
Одним из методов, который стоит рассмотреть, является метод целей SMART. SMART — это аббревиатура, каждая буква которой представляет аспект, который помогает установить ваши профессиональные цели.
S: Конкретный
Вы хотите сделать свои цели, индивидуальные или групповые, как можно более конкретными.
M: Измеримый
Определите, как оценивать свои цели и отслеживать прогресс. Будешь вести дневник? Вычеркивать пункты из списка дел? Устраиваете встречи с командой для обсуждения ваших достижений?
A: Достижимо
Хотя подталкивать себя к лучшему не так уж и плохо, ваши цели должны быть достижимы. Разрабатывать планы слишком далеко за пределами досягаемости вредно для здоровья и может вызвать негативные чувства и установки. Постановка целей должна вдохновлять вас и усердно работать для себя или своей команды, а не обескураживать вас.
R: Актуально
Ваши амбиции должны быть целеустремленными и соответствовать вашей карьере и профессиональной среде. Если то, чего вы хотите достичь, не соответствует тому, чего вы можете достичь, возможно, вам нужно сменить карьеру.
T: Ограниченное время
Установление временных рамок для достижения ваших целей поможет вам работать усерднее и эффективнее, а также быстрее увидеть результаты. Это также дает вам маркер в календаре, чтобы вы могли видеть, достигли ли вы цели или нет. Это дает вам возможность перекалибровать по мере необходимости.
Оглядываясь назад на то, чего вы уже достигли, может послужить хорошим источником мотивации, когда вы обдумываете свои SMART-цели. Спросите себя, почему вы ставили цели в прошлом, и привело ли их достижение к положительным изменениям в вашей жизни. Ответив на эти вопросы, вы улучшите свое самочувствие и получите необходимый толчок для начала.
Если вы выкроите время, чтобы подумать о том, чего вы хотите в жизни сейчас и в будущем, это даст вам возможность изучить и решить, какой путь и какие цели лучше всего подходят для вас.
Вам нужно вдохновение? Вот 10 примеров рабочих целей
Каждому время от времени требуется немного вдохновения! Взгляните на некоторые примеры карьерных целей, которые помогут вам найти эту искру и установить свои собственные рабочие цели.
1. Общение с эффектом
Улучшение навыков общения является важным аспектом успеха, независимо от ваших целей. Не держите свои стремления и потребности в секрете. Разговор о них помогает другим понять, кто вы и чего вы пытаетесь достичь. Ваши коллеги не смогут поддержать вас, если они не знают, что вам нужно.
2. Развивайте свои навыки посредством непрерывного образования
Нет ничего плохого в самосовершенствовании. Обновление или добавление к вашей базе знаний повышает как индивидуальную групповую компетенцию. Это может включать в себя возвращение в школу, посещение одного занятия или посещение семинара онлайн или лично.
3. Улучшите свои публичные выступления
Подавляющее большинство профессий требуют, чтобы сотрудники приходили на собрания и представляли свои идеи. Воспользуйтесь этими советами, чтобы улучшить свои навыки публичных выступлений. Овладение искусством рассказывать истории, делать коммерческие предложения или просто уверенно объяснять свои мысли и высказывать обоснованное мнение поможет вам выделиться.
4. Работа в команде
Независимо от того, работаете ли вы дома или в офисе, вы всегда будете взаимодействовать и разговаривать с членами команды. Хорошее сотрудничество между коллегами приводит к здоровым отношениям, основанным на уважении — сотрудничество также повышает вашу собственную производительность и прибыль вашей компании.
5. Создавайте свои связи
В наши дни налаживание связей необходимо для любой карьеры. Это может помочь вам найти работу и распространить свои профессиональные услуги на другие отрасли и клиентов. И это не обязательно должно быть сложно — вот несколько простых стратегий, позволяющих увеличить количество контактов и расширить сеть:
- Участие в конференциях
- Обедать с людьми из других отделов или отраслей
- Планирование регулярных встреч с людьми, которыми вы восхищаетесь
6. Изучите своих конкурентов
Понимание того, как работают ваши конкуренты, включая их сильные и слабые стороны, может помочь вам больше узнать о своей области и научиться эффективному принятию решений.
7. Научитесь управлять временем
Вы не можете надеяться достичь многих целей, если не будете следить за собой. Производительность и эффективность — это два качества, которые многие работодатели ищут при найме или продвижении по службе.
Сильные навыки тайм-менеджмента уменьшат стресс. Кроме того, повышение эффективности выполнения рабочих задач означает, что после рабочего дня у вас остается больше времени для хобби или ухода за собой.
8. Запишитесь на обучение лидерству
Лидерство можно приобрести. С помощью программ наставничества, ученичества, управления проектами, опыта работы на рабочем месте и другого обучения лидерству вы можете улучшить свою способность поощрять других, организовывать проекты и создавать продуктивную среду.
9. Практика творчества
Креативность подходит практически для любого рабочего места. Наличие знаний для решения неожиданных и ожидаемых проблем поможет вам добиться позитивных и значимых успехов в достижении ваших целей. Креативное решение проблем — это инструмент, который никогда не выйдет из моды.
10. Работайте над разрешением конфликтов
Конфликты всегда будут возникать на работе, будь то с другим сотрудником, начальником или клиентом. Очень важно знать, как справиться с ними, не обостряя ситуацию и не раня чувства.
Несколько советов по достижению рабочих целей
Вот несколько практических шагов для успешного достижения карьерных целей.
Совет №1: Выделите время для переоценки своих целей
Жизнь динамична, как и рабочая сила. То, что является приоритетом сегодня, может не стать приоритетом завтра. Ежегодно (или даже ежемесячно или раз в квартал) выделяйте время для переоценки своих целей.
Совет №2: обратитесь за помощью
Всем нужна помощь. Обратитесь к другим за их идеями — вы можете обнаружить, что ваш коллега или начальник предложит решение или подход, который вы не рассматривали
Совет № 3. Обращайтесь к экспертам, например, к карьерному коучу. Они могут предоставить вам различные тактики, которые помогут вам достичь ваших краткосрочных и долгосрочных целей. Коуч BetterUp®, например, поможет вам повысить осведомленность о различных ролях, которые вы играете, и измерениях в вашей жизни с помощью модели Whole Person™.

Posted in Разное