Цели добиваться: 5 причин, которые мешают добиться целей

Содержание

Как жить, чтобы добиваться целей и исполнять свои мечты

Аудиоверсия этой статьи

Вам не хватает мотивации? Вы обманываете себя! Олесь Тимофеев дает рекомендации, как найти силы и время, довести начатое до конца, жить так, как мечтали.

Деловая среда

Платформа знаний и сервисов для бизнеса

Открыть ИП сейчас

Подарок

25 чек-листов, которые помогут прокачать ваш бизнес

Скачать

Определите причину, почему вы отказываетесь от цели

Многие отказываются от цели, когда попадают в «яму» (спад развития). Сет Годин называет 5 причин, почему вы, скорее всего, не сможете стать в чем-то лучшим:

Вам не хватает времени (и вы все бросаете).
У вас закончились деньги (и вы все бросаете).
Вы боитесь (и все бросаете).
Вы относитесь к этому не серьезно (и бросаете).
У вас теряется интерес (и вы бросаете).

Есть несколько мощных способов, которые сделают вас сильнее в достижении любой вашей цели.

Статья

Для тех, кто в яме. Как изменить свою жизнь

Читать статью

Определите свою большую миссию

Когда вы достигнете цели, вы уже никогда не будете таким, как раньше. Для этого недостаточно просто поставить цель. У вас должна быть миссия. Миссия мотивирует вас изнутри. Вы превращаетесь во льва. Например:

Стремитесь стать лучшим предпринимателем не просто, чтобы развивать бизнес, а чтобы обеспечить семью и близких.
Учитесь готовить не для того, чтобы впечатлять друзей, а чтобы вести здоровый и счастливый образ жизни.

Когда вы переходите от просто цели к миссии, вы не сетуете, что все сложно, вы просто находите выход из ситуации.

Видео

Михаил Дашкиев: 10 шагов для изменения жизни

Смотреть видео

Окружите себя теми, кто уже достиг похожей цели

Когда вы ставите цель, вы должны верить, что можете ее достичь. Самый мощный способ — погрузить себя в правильное окружение. Это должны быть люди, которые уже достигли того, что вы хотите. Роджер Баннистер пробежал больше 1,5 км всего за 4 минуты (3,59). До 1954-го года никто и подумать не мог, что это возможно. Но после Баннистера все больше спортсменов повторяли рекорд. Сейчас это уже никого не удивляет. В этом кроется сила уверенности. Вы понимаете, что все возможно.

Найдите наставника или ментора, жизнь которого вас вдохновляет. Он поможет вам проделать тот же путь, по которому прошел сам, максимально быстро, не допустить ошибок и не потратить время зря.

Мотивационный фильм

Время действовать – истории успеха Роберта Чайлдини, Радислава Гандапаса, Ника Вуйчича и других

Смотреть фильм

Развивайте динамическое мышление

Часто мы сами мешаем себе в достижении целей. Точнее, наше эго. Как только мы перестаем доказывать что-то себе или другим и концентрируемся на развитии навыка, все получается. Это говорит о динамическом мышлении. Вы бросаете вызов чему-то новому и воспринимаете неудачи как стимул для роста. Вы стремитесь всегда выходить за рамки своих способностей. На этот феномен можно посмотреть со стороны поведения. Вы достигаете целей, когда меняете свое отношение к себе. Вы фокусируетесь не на результатах, а на процессе. Признаки динамического мышления:

При возникновении проблемы вы ищите решение.
Вы умеете принимать неудачи.
Вы воспринимаете усилия как путь повышения мастерства.
Вы извлекаете уроки из критики.

Статья

Стратегии мышления гениев. Уолт Дисней: мечты, которые стали реальностью

Читать статью

Создайте расписание

Думаете, что для вас это не работает? Значит, у вашего списка дел есть слабые стороны:

Вы не учитываете время. Когда список задач большой, мы начинаем с тех, которые можем решить быстро. Важные дела, на которые нужно больше времени, в результате, висят незакрытыми.
Вы не выделяете срочные и важные дела. Мы часто беремся за наиболее актуальные задачи и игнорируем на самом деле важные.
Вы подвергаете себя стрессу. Задачи, которые вы не успели закрыть, давят на вас. Вы постоянно перегружены днем и не можете уснуть ночью.

Чтобы этого избежать, вам нужно планировать каждый свой день. Расставлять приоритеты. Составьте четкий график, что нужно сделать сегодня, чтобы подойти ближе к цели.

Одну главную цель разделите на более мелкие и пропишите четкие действия. Для нескольких главных целей выберите по одной небольшой задаче на каждый день.

Выясните, в какое время вам удобней всего действовать. Возможно, вам комфортней учить язык с утра, в обед или вечером после работы. Старайтесь освобождать для себя одно и то же время в течение недели.
Добавьте 15-30 минут буфера. Планы всегда могут измениться. Когда вы нарушаете свой график один раз, потом второй и т. д., вы сдаетесь. Но не позволяйте себе этого! Лучше добавьте 15-30 минут времени про запас.
Не распыляйтесь на несколько задач сразу. Результата не будет. Выберите одну самую важную задачу (максимум 3 на день). Это позволит сосредоточится на ней. Выберите из списка действий одно, которое сейчас больше всего влияет на достижение вашей цели. Вы можете сделать это для 2-3 целей.
Установите напоминания. Постоянно держать все в уме — это нереально. Напоминания помогут вам не свернуть с пути на старте. Обязательно настройте оповещение в своем календаре.

Курс

Глеб Архангельский: Эффективные инструменты тайм-менеджмента

Смотреть курс

Делитесь с другими знаниями и планами

Самый быстрый и эффективный способ понять и запомнить что-либо — это передать полученные знания другим людям. Не стандартно, согласны? Чтобы выучить что-то новое, вам нужно начать этому учить. Вы можете много читать о том, как начать бизнес, смотреть и слушать. Но реально получите результат и поймете, чему вас учили, только когда начнете действовать и внедрять полученные знания сразу же.

И обязательно делитесь с другими и своими планами. Почему люди неделю бегают по утрам, а когда сорвались планы, забивают на это? Нет штрафа. Вас не уволят, если вы перестанете бегать по утрам. Так ведь? Вы не ощущаете, что что-то можете потерять. Если вы поставите на кон деньги, вы будете чаще придерживаться ваших целей. Найдите человека, который будет контролировать то, как вы выполняете обещание.

Видео

Ник Вуйчич: 7 способов добиться успеха

Смотреть видео

Применяйте ежедневно 6 простых методов развития мотивации

1. Мотивируйте себя каждый день. Постоянно слушайте подкасты, аудиокниги, выступления на TED.

Ведь вы каждый день сталкиваетесь с каким-то негативом, который может высосать из вас мотивацию. Найдите способ, как вдохновлять себя. Мы сделали для вас мотивирующие подборки фильмов и книг:

2. Ведите дневник. Записывайте свои мысли, цели, идеи, мечты. Вы можете каждый вечер отмечать 3 вещи, за что благодарны сегодня. Отмечайте успехи. Пишите обо всем, что приходит на ум. Когда вам не будет хватать мотивации, вы найдете вдохновение в дневнике.

3. Залезьте в голову к успешному человеку. Не в прямом смысле, конечно:) Ищите информацию, как ему удалось достичь такой же цели, как у вас. Спросите у него лично. Часто успешные люди делятся своими секретами и знаниями с другими.

4. Используйте короткие промежутки времени, чтобы сосредоточиться. Вы не можете быть гипер-мотивированным 24 часа в сутки. Выделяйте короткие промежутки времени, чтобы сосредоточиться на важном деле. Например, пару часов утром. Для вас это может быть 30 минут или больше.

5. Выработайте хорошую привычку. Часто причина того, что что-то не выходит, в привычках. Найдите хорошую привычку, которая будет давать 80% результатов за 20% всего времени.

6. Ориентируйтесь на вознаграждение. Если вы будете направлены на цели, есть риск, что к ним вы не доберетесь. Сосредоточьтесь на наградах. Например, ваша цель — заработать больше денег, а вознаграждение — получить свободу делать что и когда хотите.

Быть мотивированным и идти к цели проще, чем кажется. Тем более если вы ставите перед собой всего 1-3 главных задачи. Но это еще проще, когда вы находитесь в кругу людей, которые стремятся к тому же, что и вы. Дальше дело за вами!

Платформа знаний и сервисов для бизнеса

В разделе «Вдохновение» – более 80 материалов, которые вдохновят вас на шаг вперед

Вдохновиться

6 простых техник, которые помогут быстрее добиваться поставленных целей / AdMe

Существует теория, что сила воли — это исчерпаемый ресурс. Можно ли считать данное мнение оправданием тому, что многие дела мы бросаем на полпути? Мы считаем, что нет. А в этой статье расскажем об основных способах, которые помогут вам достигать поставленных целей быстрее и доводить любое дело до конца.

AdMe.ru представляет вашему вниманию действенные методы, которые поспособствуют достижению успеха в ваших начинаниях.

1. Метод 90/90/1

Суть метода состоит в том, что он убережет вас от трудностей в непростых делах. Нужно выбрать одно дело и на протяжении 90 дней первые 90 минут каждого дня посвящать только ему, не отвлекаясь ни на какие другие посторонние дела.

Такой метод эффективен и доступен совершенно каждому, ведь с утра мозг еще не устал и вы полны энергии. Вместо 90 дней и 90 минут можно брать и другие отрезки, например 45 дней и 45 минут, 70 дней и 70 минут и т. д.

2. Пирамида Франклина

Это готовая система планирования, которая помогает правильно распорядиться своим временем и достичь поставленных целей. Отличие пирамиды Франклина от других методик в том, что она планирует не только время, но и занятость, пути достижения глобальной цели. Пирамида состоит из 6 блоков.

Главные жизненные ценности — основа пирамиды. Именно они определяют ваши планы и мечты.
Глобальная цель — это основная цель, которой человек хочет добиться в жизни: стать преуспевающим бизнесменом, мудрым учителем, влиятельным политиком и т. д.
Генеральный план достижения цели. Исходя из цели, вы должны определить основные промежуточные шаги на пути к ее достижению.
Долгосрочные, годовые планы представляют собой более подробный план действий на 1 год, 3 года, 5 лет.
Краткосрочный план — план на месяц и на неделю. И чем тщательнее он продуман, тем больше хочется его анализировать и корректировать. Работа в этом случае будет эффективнее.
План на день. Последний пункт в плане достижения целей — это план на каждый день.

3. Используйте награды

Этот метод особенно подойдет тем людям, кто поставил перед собой цель, которую нельзя достичь за пару недель. Расписав свой план, разделите его, например, на 5 равных отрезков времени и каждый раз, когда очередной отрезок подходит к концу, вознаграждайте себя чем-то, что вы любите, хоть платьем, хоть прыжком с парашютом.

4. Обзаведитесь ритуалом

Такой способ настроит на продуктивную работу. Ритуал может быть совершенно любым: к примеру, вы можете выпить кофе, послушать музыку, настраивающую вас на работу, помедитировать, побегать, погулять с собакой, да и вообще что угодно. Таким образом, выполняя этот ритуал каждый раз, вы будете настраиваться на эффективную деятельность.

5. Обхитрите себя

Этот способ сделает достижение цели более простым. Допустим, ваша цель — прочесть 20 книг. Когда вы только начали читать, вы отмечаете, что прочли 1, 2, 3, 4 книги. А дальше нужно вести обратный счет: осталось прочесть 8, 7, 6, 5 книг. Так вы будете легче относиться к поставленной задаче и четче видеть ее финал.

6. Матрица Эйзенхауэра

Тут необходимо распределить дела на день, неделю или месяц в соответствии с их важностью и срочностью. Сначала это кажется сложным, но со временем все станет проще, а пока ознакомьтесь с небольшими пояснениями.

Важные и срочные дела — дела, которые нельзя отложить на следующий день.
Важные, но не срочные дела — дела, которые очень скоро станут срочными, но вы не хотите выполнять их в спешке.
Дела неважные, но срочные — дела, которые не имеют важной цели, но их все равно нужно выполнять.
Неважные и несрочные дела — это самые «хитрые» дела, которые можно не делать, но обычно очень хочется. Именно их и можно оставить на потом.

А у вас есть какие-то действенные методы, которые помогают вам довести начатое до конца?

AdMe/Авторские колонки/6 простых техник, которые помогут быстрее добиваться поставленных целей

62 Мотивационные цитаты, которые помогут вам достичь ваших целей

Ищете всплеск мотивации? Вы попали в нужное место. Вот 62 цитаты, которые напомнят вам, почему вы не должны останавливаться, пока не достигнете своих целей.

• «Единственным ограничением высоты ваших достижений является достижение ваших мечтаний и ваша готовность работать для них». – Мишель Обама

• «Сделайте то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать. Потерпите неудачу. Попробуйте еще раз. Сделай лучше во второй раз. Единственные люди, которые никогда не падают, — это те, кто никогда не взбирается на канат. Это твой момент. Владейте им». – Опра Уинфри

• «Постановка целей – это первый шаг к превращению невидимого в видимое». – Тони Роббинс

• «Я знаю, что в 60 лет я должен стремиться к достижению других личных целей, а не тех, которые были приоритетными в 20 лет». – Уоррен Баффет

• «Мы сдерживаем себя как в большом, так и в малом, из-за недостатка уверенности в себе, из-за того, что не поднимаем руки и отступаем, когда должны наклоняться». – Шерил Сандберг

• «Никогда не сдавайся. Сегодня тяжело, завтра будет хуже, а послезавтра будет солнечно». – Джек Ма

• «Если вам наскучила жизнь – вы не встаете каждое утро с горящим желанием что-то делать – у вас недостаточно целей». – Лу Хольц

• «Всегда кажется невозможным, пока это не сделано». – Нельсон Мандела

• «Не смей недооценивать силу собственного инстинкта». – Барбара Коркоран

• «Если хорошо постараться, всегда можно найти решение». – Лори Грейнер

• «Каждая мечта может стать реальностью, если вы просто будете придерживаться ее и упорно трудиться». – Серена Уильямс

• «Правильно поставленная цель наполовину достигнута». – Зиг Зиглар

• «Я не потерпел неудачу. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают». – Томас Эдисон

• «Препятствия не могут вас остановить. Проблемы не могут остановить вас. Самое главное, другие люди не могут остановить вас. Только ты можешь остановить тебя». – Джеффри Гитомер

• «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». – Джордж Элиот

• «Не позволяйте тому, что вы не можете делать, мешать тому, что вы можете делать». – Джон Вуден

• «Большая опасность для большинства из нас не в том, что наша цель слишком высока и мы ее не достигаем, а в том, что она слишком низка, и мы ее достигаем». – Микеланджело

• «Знать недостаточно; мы должны подать заявку. Желания недостаточно; мы должны сделать». – Иоганн Вольфганг фон Гёте

• «Есть только два правила для достижения успеха. Во-первых, выясните, что именно вы хотите сделать, и во-вторых, сделайте это». – Марио Куомо

• Люди, которые достаточно сумасшедшие, чтобы думать, что они могут изменить мир, – это те, кто это делает». – Стив Джобс

• «Хорошего лучника узнают не по его стрелам, а по его прицелу». – Томас Фуллер

• «Свобода делать все возможное ничего не значит, если вы не готовы делать все возможное». – Колин Пауэлл

• «Вы никогда не будете слишком стары, чтобы ставить новую цель или мечтать о новой мечте». – К. С. Льюис

• «Если вы хотите достичь совершенства, вы можете достичь этого сегодня. С этой секунды перестань делать не очень хорошую работу». – Томас Дж. Уотсон

• «Небольшие ежедневные улучшения со временем приводят к потрясающим результатам». – Робин Шарма

• «Только те, кто осмеливается потерпеть неудачу, могут многого добиться». – Роберт Ф. Кеннеди

• «То, что кажется нам горькими испытаниями, часто является скрытым благословением». – Оскар Уайльд

• «Я не могу изменить направление ветра, но я могу настроить свои паруса, чтобы всегда достигать места назначения». – Джимми Дин

• «Дисциплина – это мост между целями и достижениями». – Джим Рон

• «Вы можете, вы должны, и если у вас хватит смелости начать, вы это сделаете». – Стивен Кинг

• «Не ждите; время никогда не будет «правильным». Начните с того места, где вы стоите, и работайте с любыми инструментами, которые могут быть в вашем распоряжении, и лучшие инструменты будут найдены по мере вашего продвижения». — Наполеон Хилл

• «Невозможно» — это просто слово, которое бросают маленькие люди, которым легче жить в мире, который им дан, чем исследовать силу, которую они имеют, чтобы изменить его. Невозможно — не факт. Это мнение. Невозможное потенциально. Невозможное временно. Невозможность — ничто.» – Мухаммед Али

• «Препятствия не могут остановить вас. Проблемы не могут остановить вас. Самое главное, другие люди не могут остановить вас. Только ты можешь остановить тебя». – Джеффри Гитомер

• «Победители — это проигравшие, которые встали и предприняли еще одну попытку». – Деннис ДеЯнг

• «Записывая свои мечты и цели на бумаге, вы запускаете процесс становления тем человеком, которым больше всего хотите быть. Отдай свое будущее в хорошие руки — свое собственное». – Марк Виктор Хансен

• «Вы промахиваетесь в 100% случаев, когда не делаете бросков». – Уэйн Грецки

• «Решите, стоит ли цель сопутствующих рисков. Если это так, перестаньте беспокоиться». – Амелия Эрхарт

• «Лучшая месть – это массовый успех». – Фрэнк Синатра

• «Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать». – Уолт Дисней

• «Почти каждый день я задаю себе вопрос: «Делаю ли я самое важное, что мог бы сделать?» – Марк Цукерберг

• «Восемьдесят процентов успеха заключается в том, чтобы проявить себя». – Вуди Аллен

• «Два самых важных дня в вашей жизни – это день, когда вы родились, и день, когда вы узнали, зачем». – Марк Твен

• «Если вы не уделяете время работе над созданием жизни, которую хотите, вы потратите много времени на жизнь, которой не хотите». – Кевин Нго

• «Делай, что можешь, где бы ты ни был, с тем, что у тебя есть». – Тедди Рузвельт

• «Творчество нельзя исчерпать. Чем больше вы используете, тем больше у вас есть». – Maya Angelou

• «Целься на луну. Если вы промахнетесь, вы можете попасть в звезду». — В. Клемент Стоун

• «Не смотрите на часы; делать то, что он делает. Продолжать идти.» – Сэм Левенсон

• «Я верю, что последнее, что я прочитаю ночью, скорее всего проявится, когда я сплю. Вы становитесь тем, о чем больше всего думаете». – Даймонд Джон

• «Превратите свои текущие проблемы в активные цели». – Сьюз Орман

• «Будут препятствия. Будут сомневающиеся. Будут ошибки. Но для тяжелой работы нет пределов». – Майкл Фелпс

• «Сосредоточенность, дисциплина, тяжелая работа, постановка целей и, конечно же, волнение от достижения своих целей. В жизни есть все уроки». – Кристи Ямагути

• «Вы всегда работаете над улучшением, и ваше следующее выступление всегда подвергается критике. Дело не в том, что ты сделал. Всегда есть куда расти». – Мисти Коупленд

• «Будущее вознаграждает тех, кто стремится вперед. У меня нет времени жалеть себя. У меня нет времени жаловаться. Я буду настаивать». – Барак Обама

• «Не смей недооценивать силу собственного инстинкта». – Барбара Коркоран

• «Мечты – это маленькие толчки души». – Виктория Моран

• «Слишком многие из нас не живут своими мечтами, потому что живут своими страхами». – Лес Браун

• «Но ты должен делать то, о чем мечтаешь, даже если ты боишься». – Арианна Хаффингтон

• «Я не сосредотачиваюсь на том, с чем сталкиваюсь. Я сосредотачиваюсь на своих целях и стараюсь игнорировать все остальное». – Винус Уильямс

• «Ваши цели за вычетом ваших сомнений равняются вашей реальности». – Ральф Марстон

• «Нет ничего плохого в том, что тебя водят. И нет ничего плохого в том, чтобы ставить себя на первое место в достижении своих целей». – Шонда Раймс

• «Ты не можешь быть тем ребенком, который стоит на вершине водной горки и все обдумывает. Вы должны спуститься по желобу». – Тина Фей

• «Удержаться на вершине труднее, чем подняться. Продолжайте искать новые цели». -PAT Summitt

Связанные статьи

12 Верхние мотивационные видео для предпринимателей

3 Стратегии для мотивации вашей удаленной команды

12 лучших фильмов для Entrepreneurs

Sabribable to Newsplater To Got Rand-Pick Pick-Pick. каждые две недели.

Достигайте целей вместе | Люди и культура

Перейти к основному содержанию

Дом
Достичь
Достичь вместе
Достигайте целей вместе

Программа «Достигать вместе» создает возможности для гибкости и организационной согласованности при постановке целей. Когда организации координируют и сообщают о целях, задачах, стратегиях и планах для достижения успеха, у людей появляются более четкие ожидания и больше возможностей для вовлечения и достижения результатов.

Какие методы постановки целей мы используем в Калифорнийском университете в Беркли?

У организаций есть возможность направлять своих участников к постановке целей, поддерживающих стратегию. Лидеры и менеджеры знают, как лучше всего вовлечь команды в разработку четких индивидуальных целей, которые соответствуют более широкой стратегии организации.

Учитывая огромное разнообразие командных стратегий в Калифорнийском университете в Беркли, цели можно ставить разными способами. Пожалуйста, ознакомьтесь с этими соображениями и рекомендуемыми моделями при принятии решения о том, как будут ставиться цели для отдельных лиц.

Некоторые подразделения используют метод OKR (результаты и ключевые результаты) для структурированного организационного согласования.
Некоторые используют критерии SMART (конкретные, измеримые, действенные, актуальные и ограниченные по времени) на индивидуальном уровне и OKR, KPI или другие показатели на уровне организации.
В системе Калифорнийского университета используются критерии SMART.
Самое важное в разработке индивидуальных целей — это то, что они…
- Измеримое — как мы узнаем, когда оно будет выполнено? Как это будет измеряться, с помощью качественных или количественных показателей?
- Практическое действие — какие действия предпримет сотрудник, чтобы добиться прогресса в достижении этой цели в согласованные сроки? Влияет ли сотрудник на результат?
- Привязан к организационным приоритетам

Какие типы целей включены?

Одна цель профессионального развития:

Новые навыки, знания или опыт в поддержку индивидуального роста

2-4 гола включают один или несколько следующих типов:

Основные должностные обязанности
Специальные проекты или инициативы
Задания на растяжение
Вклад UCB, такой как работа комитета, наставничество, сообщество практики и т.
д.

Как часто мы возвращаемся к целям?

Цели любой продолжительности позволяют более гибкой рабочей силе. В любой момент у сотрудников должно быть 3-5 целей. Индивидуальные цели теперь можно устанавливать на любой период времени (1 месяц, 4 месяца, 2 года и т. д.). Вот несколько примеров:

Для тех, у кого есть цели на 1-4 месяца, проверки дают возможность подумать о том, какие и как были достигнуты результаты, с планированием будущих целей в качестве следующего шага.
Для тех, у кого есть цели, длящиеся несколько периодов проверки (например, 1-2 года), проверки могут служить вехами на пути к достижению цели, сосредоточенными на том, какие и как результаты достигаются с помощью этой более длительной формы. планирование.

Как документируются цели?

Хотя цели должны разрабатываться совместно, менеджеры несут ответственность за ввод 2-5 целей для своих непосредственных подчиненных в регистрационную форму «Достичь вместе».

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области