Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как снять похмельный синдром после праздников?

Впереди праздники, а значит стоит быть готовыми к тому, что любой праздничный вечер может привести к тяжёлому утру и похмельному синдрому. Похмелье (бодун) — это группа неприятных признаков и симптомов, которые могут развиться после употребления слишком большого количества алкоголя. Как правило, чем больше алкоголя вы выпьете, тем больше вероятность того, что на следующий день у вас будет похмелье. К сожалению, нет волшебной формулы, которая подскажет вам, сколько вы можете безопасно выпить и при этом избежать последствий.

Однако каким бы неприятным ни было похмелье, в большинстве случаев оно проходит само по себе, хотя и может длиться до 24 часов. Если вы решите употреблять алкоголь, ответственное отношение к этому поможет вам избежать похмелья в будущем. А если оно уже настигло вас, в этой статье мы расскажем о том, как прийти в себя после алкоголя и как облегчить похмелье.

Похмелье симптомы

Симптомы похмелья обычно начинаются, когда содержание алкоголя в крови значительно падает и приближается к нулю.

Обычно они проявляются в полной мере на следующее утро. В зависимости от того, что и сколько вы выпили, вы можете заметить:

• Усталость и слабость.
• Чрезмерная жажда и сухость во рту.
• Головные и мышечные боли.
• Тошнота, рвота или боль в животе.
• Плохой или нарушенный сон.
• Повышенная чувствительность к свету и звуку.
• Головокружение или ощущение вращения комнаты.
• Дрожь или озноб после алкоголя.
• Снижение способности концентрироваться.
• Нарушения настроения, такие как депрессия, тревога и раздражительность.
• Быстрое сердцебиение.

Более серьезные признаки и симптомы, сопровождающие употребление алкоголя в больших количествах, могут указывать на отравление алкоголем — опасную для жизни неотложную ситуацию. Тяжелое похмелье включает такие симптомы:

• Спутанность сознания.
• Рвота.
• Судороги.
• Медленное дыхание (менее восьми вдохов в минуту).
• Нерегулярное дыхание (перерыв между вдохами более 10 секунд).
• Бледна или синяя кожа.
• Низкая температура тела (гипотермия).
• Потеря сознания (бессознательное состояние) и невозможность проснуться.

Заявка на консультацию

Медицинские средства от похмелья

И хотя конкретного лекарства от похмелья не существует, есть ряд проверенных методов, а также аптечных средств от похмелья которые могут облегчить ваши симптомы.

Итак, если болит голова после алкоголя, какую таблетку выпить? При головной боли, которая, как считается, возникает из-за расширяющего действия алкоголя на кровеносные сосуды:

• Аспирин при похмелье, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь при головной боли и общем болезненном ощущении. Это самые эффективные таблетки от похмелья.
• Кофеин также помогает сужать кровеносные сосуды, кроме того это стимулятор, который поможет вам чувствовать себя менее уставшим. Однако в то же время он также обезвоживает вас (как и алкоголь), поэтому вам все равно нужно пить много воды.

Похмелье, что выпить? При сухости во рту, которая, наряду с жаждой, является прямым результатом обезвоживающего действия алкоголя:

• Вода. Пейте большое количество воды, желательно перед сном и между алкогольными напитками (какой бы неприятной ни была эта мысль), а также весь следующий день.
• Спортивные напитки  — их содержание соли и сахара помогает заменить все электролиты, которые вы потеряли за ночь. С той же целью бульон, фруктовый сок или даже рассол выполняют аналогичную работу.

При тошноте, вызванной тем, что алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что также приводит к выработке дополнительной желудочной кислоты, помогут такие средства от бодуна:

• Энтеросгель от похмелья. Для ускорения выведения этанола из организма рекомендуется принимать по 3–4 ст. ложки пасты или геля после приема алкоголя и утром после пробуждения. 
• Янтарная кислота при похмелье, лимонная или аскорбиновая кислота. Кислоты активизируют процесс нейтрализации продуктов распада спирта, а также связывают токсины.
• Антациды нейтрализуют желудочную кислоту и снимают расстройство желудка после алкогольной интоксикации. Помогут уменьшить тошноту, изжогу и несварение желудка. 
• Витамины группы В и цинк помогают уменьшить последствия похмельного синдрома.

При истощении, самый верный метод — вернуться в постель. Также убрать симптомы похмелья помогут: 

• Глюкоза. Алкоголь снижает показатели уровня сахара в крови, тем самым вызывая усталость, раздражительность и слабость. 
• Натрия цитрат помогает восстановить баланс электролитов.
• Глицин минимизирует токсическое воздействие алкоголя на печень, что в результате, снимает усталость и борется с нарушениями сна.  

Как побороть похмелье? Еще одним эффективным способом убрать симптомы похмелья является капельница от похмелья на дому. Этот метод поможет быстро и безболезненно устранить последствия алкогольной интоксикации. Кроме того, вам не нужно для этого никуда идти, врач приезжает к вам на дом с оборудованием и медикаментами. Он проведет осмотр, оценит общее состояние пациента, после чего начнет введения состава. 

Народные средства от похмелья

Как избавится от похмелья в домашних условиях?

• Вода. Да, снова вода, ведь чем больше вы ее пьете, тем быстрее выводятся токсины из вашего организма, вместе с мочой. Отлично помогает щелочная минеральная вода, особенно в комбинации с лимоном.
• Душ. Контрастный душ поможет взбодриться и смыть с себя “последствия” вчерашнего вечера. 
• Рассол от похмелья — это классический народный рецепт от похмелья, который эффективно приводит в чувства. Почему рассол помогает от похмелья? Все дело в том, что рассол благодаря большому содержанию соли, помогает восстановить водно-солевой баланс.
• Томатный сок — еще одно популярное средство от бодуна. Он помогает улучшить болезненное состояние после алкоголя, благодаря содержанию витаминов, пектина, яблочной и янтарной кислот. 
• Белковая пиша (творог, яйца, мясо, сливочное масло). Такие продукты помогают избавиться быстрее избавиться от похмелья в домашних условиях. Они способствуют ускорению процесса переработки этанола, что помогает быстрее вывести из организма продукты распада.
• Специи, пряности. Они не только придают вкус вашим блюдам, но и способствуют ускорению обмена веществ, что в свою очередь способствуют устранению похмельного синдрома.

Заявка на консультацию по похмельному синдрому

Вопросы и ответы о похмельном синдроме

Реально ли отказаться от сигарет?

Никотиновую зависимость по своему мощному влиянию на нервную систему можно сравнить с наркотической. В момент вы не сможете избавиться от этой привычки, поэтому нужно быть мотивированным на пути к жизни без сигарет.

Однако если задаться целью бросить навсегда курение табачных изделий, то это вполне возможно.

Почему так сложно бросить курить?

Основная проблема, которая мешает бросить курить – синдром отмены (абстиненции). Это результат зависимости от никотина, который находится в табачных изделиях. Поскольку он обладает психоактивным действием, попадая в головной мозг, никотин активирует “гормоны удовольствия”. При недостаточном получении гормона, человек увеличивает дозу никотина и таким образом попадает в зависимость.

Как определить степень никотиновой зависимости?

Чтобы определить степень собственной никотиновой зависимости, необходимо пройти тест Фагерстрема и согласно количеству набранных баллов (от 1 до 10) вы сможете узнать насколько сильное у вас пристрастие к никотину.

Понос после алкоголя: причины алкогольной диареи

Соавтор, редактор и медицинский эксперт — Климович Элина Валерьевна.

Количество просмотров: 294 400

Дата последнего обновления: 29. 12.2022

Среднее время прочтения: 7 минут

Содержание:

Причины алкогольной диареи
Чем опасна алкогольная диарея
Как лечить алкогольную диарею
Профилактика алкогольной диареи
ИМОДИУМ^® Экспресс при алкогольной диарее

Алкогольная диарея нередко является результатом злоупотребления спиртными напитками. Они раздражают слизистые оболочки внутренних органов и способны привести к проблемам с пищеварением. В результате через несколько часов после приема алкоголя могут появиться неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, спазмы в животе, частый жидкий стул. Понос после алкоголя в некоторых случаях сохраняется в течение нескольких дней.

Причины алкогольной диареи

Интоксикация организма.	Изменение микрофлоры кишечника.	Развитие сопутствующих заболеваний.
Основной компонент алкогольных напитков – этиловый спирт (этанол), который не только раздражает слизистые оболочки полости рта и пищеварительного тракта, но и нарушает нервно-гуморальную регуляцию, а также обладает токсическим действием в целом. При отравлении организм стремится очиститься от вредных веществ – продуктов распада этанола. Рвота и диарея после алкоголя способствуют скорейшему выводу токсинов, но доставляют массу дискомфорта и угрожают обезвоживанием.	Этанол может повышать проницаемость кишечной стенки и приводить к изменению состава флоры, создавая предпосылки для гибели полезных микроорганизмов. Это не только зачастую становится причиной поноса после алкоголя, но и крайне негативно сказывается на пищеварении. Из-за нарушения состава микрофлоры полезные вещества могут хуже усваиваться, в кишечнике перестают вырабатываться необходимые для организма витамины.	Если жидкий стул после алкоголя наблюдается регулярно, это может указывать на развитие гастрита, энтероколита, поражения печени, панкреатита. Такие патологии нередко возникают на фоне постоянного злоупотребления спиртным вследствие интоксикации и хронического раздражения слизистых оболочек органов пищеварения.

Чем опасна алкогольная диарея

Прием больших доз алкоголя сам по себе может приводить к обезвоживанию, а сопутствующая диарея значительно усугубляет состояние. На дегидратацию указывают:

• чувство жажды,
• бледность лица,
• сухость во рту,
• редкие мочеиспускания.

Сильное обезвоживание может быть опасным для жизни, так как способно привести к развитию шока и поражению почек.

На фоне дегидратации при алкогольной диарее также в некоторых случаях развиваются электролитные нарушения, поскольку вместе с водой организм теряет необходимые соли. В результате может возникнуть дыхательная и/или сердечная недостаточность.

На нарушение водно-электролитного баланса указывают чувство нехватки воздуха, учащение сердцебиения и другие нарушения ритма.

Обезвоживание при сильной диарее может привести к истощению организма.

 

Как лечить алкогольную диарею

1. Проконсультироваться с врачом.	Острая диарея после алкоголя – это повод обратиться к специалисту. Врач не только подберет симптоматическую терапию для снижения количества дефекаций, но и может назначить дополнительные анализы для выявления заболеваний, с которыми бывает связан понос. Нужно срочно обратиться за медицинской помощью при затруднении дыхания, изменении сердечного ритма, появлении примеси крови в каловых или рвотных массах, спутанности сознания.
2. Отказаться от употребления алкоголя.	Чтобы как можно скорее избавиться от неприятных симптомов диареи и общей интоксикации, важно полностью исключить прием спиртного. Новые дозы алкоголя только усугубят состояние пищеварительной системы и будут еще больше раздражать слизистые оболочки, поэтому жидкий стул может сохраняться долго.
3. Постараться уменьшить интоксикацию.	Одной из важных мер является вывод из организма продуктов распада этанола. Для этого врач может порекомендовать сделать промывание желудка, затем принять препараты-сорбенты. Они могут способствовать всасыванию токсинов и их удалению из организма.
4. Соблюдать диету.	В течение нескольких дней после эпизода алкогольной диареи целесообразно придерживаться щадящей диеты, снижающей нагрузку на желудок и кишечник. Из рациона полностью исключают жирные, жареные и пряные продукты, которые обладают раздражающим действием на слизистые оболочки.
5. Принимать регидратационные растворы.	Для восполнения дефицита жидкости во время и после диареи важно много и часто пить (2,5–3 л в сутки). Для этого могут применяться регидратационные растворы, содержащие необходимые организму соли. Конкретные препараты и режим приема должен советовать врач. Их своевременное употребление может помочь предотвратить развитие электролитных нарушений.

Профилактика алкогольной диареи

• Чтобы предупредить появление диареи, важно соблюдать меру в употреблении спиртных напитков, а по возможности полностью отказаться от алкоголя.
• Недопустимо принимать его на голодный желудок, в этом случае негативное воздействие на пищеварительный тракт может быть еще более выраженным.
• После употребления любых спиртных напитков вне зависимости от крепости и количества желательно пить больше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания.

Это важно сделать даже в том случае, когда диарея отсутствует.

ИМОДИУМ

^® Экспресс при алкогольной диарее

Согласно инструкции, ИМОДИУМ^® Экспресс применяется для симптоматического лечения острой диареи различного генеза. Препарат в форме таблеток для рассасывания удобно использовать в любой жизненной ситуации. Его не нужно запивать водой и можно применять даже при дисфагии (затруднении глотания). Действующим веществом средства ИМОДИУМ^® Экспресс является лоперамид. Это первый препарат с таким активным компонентом, запатентованным в 1973 году. ИМОДИУМ^® Экспресс – хорошо изученное средство, прошедшее многочисленные исследования, подтверждающие терапевтический эффект. Этим препарат отличается от аналогов с тем же активным веществом, на которых проводились только исследования биоэквивалентности. При острой диарее ИМОДИУМ^® Экспресс может начать действовать уже через час¹. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с инструкцией.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

¹ Исследование Амери и соавт. Мультицентровое двойное слепое исследование: сравнение эффективности применения лоперамида при острой диарее с двумя популярными противодиарейными агентами и плацебо. 1975.

* Среди средств на основе Лоперамида. По продажам в деньгах за февраль 2018 г. — январь 2019 г., по данным IQVIA (с англ. АйКЬЮВИА).

Какие напитки лучше всего помогают от похмелья?

Похмелье относится к группе симптомов, которые могут возникнуть у людей после чрезмерного употребления алкоголя. Хотя в настоящее время не существует абсолютного лекарства, употребление определенных напитков может помочь облегчить многие симптомы похмелья.

Исследователи десятилетиями изучали похмелье, но не нашли убедительных данных, доказывающих его причины. Исследования показывают, что биологические факторы, такие как сочетание обезвоживания, гормональных изменений, нарушения регуляции цитокиновых путей и токсического действия алкоголя, вероятно, способствуют возникновению этой проблемы.

Поскольку алкоголь является мочегонным средством, он увеличивает потребность человека в мочеиспускании. Вот почему многие люди могут испытывать обезвоживание после употребления алкоголя. Поэтому люди могут захотеть рассмотреть возможность пить гидратирующие напитки, которые могут помочь снизить риск и побочные эффекты похмелья.

Хотя некоторые напитки могут помочь, единственный способ предотвратить похмелье — избегать употребления алкоголя или употреблять его в умеренных количествах.

В этой статье мы обсуждаем напитки, которые люди могут захотеть пить или избегать, чтобы облегчить симптомы похмелья.

Некоторые более ранние исследования показывают, что обезвоживание происходит независимо от похмелья, и маркеры обезвоживания не обязательно приводят к более тяжелому похмелью. Однако исследование 2016 года отмечает, что обезвоживание является фактором, способствующим возникновению симптомов похмелья.

Тем не менее, нет доказательств того, что гидратация усугубляет похмелье, и большая часть информации свидетельствует о том, что это полезно для организма. Таким образом, люди, желающие избежать похмелья, могут подумать об гидратирующих напитках. Некоторые варианты включают в себя:

Вода

Вода — самый безопасный и доступный вариант для большинства людей. Люди могут попробовать пить воду между алкогольными напитками, перед сном и в течение дня после употребления алкоголя.

Употребление достаточного количества воды жизненно важно для хорошего здоровья и может предотвратить обезвоживание.

Люди, которым не нравится обычная вода, могут попробовать пить кокосовую воду, воду с алоэ вера или добавлять в воду кабачки или разбавленные фруктовые сиропы или соки для придания вкуса.

Напитки с электролитами

Употребление напитков, содержащих электролиты, таких как спортивные напитки или бульоны, может облегчить некоторые симптомы похмелья. Исследования показывают, что напитки, богатые электролитами, могут помочь людям поддерживать гидратацию.

Чаи

Чаи без кофеина в основном состоят из воды, поэтому они могут способствовать обезвоживанию человека. Некоторые исследования также показывают, что некоторые виды чая, такие как зеленый чай и чай с медовой хризантемой, могут помочь организму быстрее перерабатывать алкоголь и предотвратить повреждение печени.

Однако стоит также отметить, что некоторые чаи содержат кофеин, который является мочегонным средством и может еще больше обезвоживать организм.

Фруктовые, овощные, травяные, витаминные и минеральные напитки

Симптомы похмелья могут облегчиться после употребления определенных фруктовых и овощных соков, смузи или других напитков, содержащих травы, витамины и минералы.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что напиток, содержащий сок A. keiskei , сок зеленого винограда и грушевый сок, может помочь облегчить симптомы похмелья. Исследование 2017 года также показало, что некоторые напитки, содержащие женьшень или грушевый сок, могут облегчить некоторые симптомы, связанные с похмельем.

Некоторые данные также свидетельствуют о том, что более высокие уровни витаминов группы В и цинка в рационе могут уменьшить тяжесть похмелья. Поэтому некоторые напитки, содержащие эти ингредиенты, могут помочь при симптомах похмелья.

Однако люди должны стараться избегать соков или напитков с чрезмерным содержанием сахара, так как это может привести к обезвоживанию организма.

Не все напитки хорошо лечат похмелье. Людям рекомендуется избегать следующих напитков:

Алкоголь

Алкоголь обезвоживает организм, поэтому он усугубит любые симптомы обезвоживания.

Некоторые люди могут предложить «собачью шерсть» для временного облегчения, но употребление большего количества алкоголя только продлит симптомы похмелья. Регулярное использование этого метода также может привести к расстройству, связанному с употреблением алкоголя.

Кофеин

Кофеин является мочегонным средством, поэтому он еще больше обезвоживает организм и может продлить некоторые симптомы похмелья. Хотя чашка кофе или чая с кофеином может помочь при некоторых симптомах, вряд ли это принесет значительное облегчение.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают потенциальную опасность смешивания алкоголя и кофеина. Исследование 2014 года также показало, что смешивание алкоголя и кофеина не предотвращает похмелье.

Напитки с добавлением сахара

Потребление сахара в больших дозах, например, в газированных напитках и некоторых фруктовых напитках, может привести к обезвоживанию организма. Исследование 2016 года показало, что регидратация безалкогольными напитками увеличивает обезвоживание и риск повреждения почек.

Соленые напитки

В то время как напитки со следовыми количествами соли могут восстанавливать электролиты, очень соленые напитки, такие как овощные соки с высоким содержанием натрия, напитки «Кровавая Мэри» (даже без алкоголя) и соленая вода, могут вытягивать воду из клеток человека и заставить почки производить чрезмерное количество мочи.

Это может вызвать обезвоживание и другие возможные осложнения.

Врачи не до конца понимают, что такое похмелье, но некоторые исследования показывают, что в похмелье могут играть роль следующие факторы:

• Тип и количество выпитого : Некоторые напитки содержат больше родственных соединений, чем другие. Эти микроэлементы могут усилить похмелье. У водки, например, почти нет сородичей, а у бурбона их много. Согласно статье 2010 года, уровень похмелья выше, когда люди пьют алкоголь, содержащий больше конгенеров. Другая группа химических веществ, называемая сульфитами, может вызывать похмелье после употребления вина.
• Другие наркотики : Другие наркотики могут усиливать действие алкоголя или изменять реакцию организма на употребление алкоголя.
• Общее состояние здоровья : Различные состояния здоровья могут повышать риск похмелья. Например, некоторые исследования показывают, что похмелье вызывает воспаление. Болезни, которые также вызывают воспаление, такие как диабет, могут повлиять на вероятность похмелья.
• Нарушение сна : Некоторые люди, которые пьют, поздно ложатся спать. Эта усталость может вызвать похмелье или усилить его последствия.
• Биологические факторы : Пол, возраст и телосложение могут влиять на то, как люди испытывают похмелье. Некоторые люди могут даже иметь генетическую предрасположенность к более тяжелому похмелью, чем другие.

Ученые не нашли надежного средства профилактики или лечения похмелья. Тем не менее, люди могут попробовать следующие стратегии для уменьшения симптомов похмелья:

• Умеренность : Отказ от употребления алкоголя или уменьшение общего количества выпитого может помочь предотвратить похмелье. Злоупотребление алкоголем может вызвать более сильное похмелье и другие побочные эффекты. Некоторые исследования также отмечают, что похмелье становится хуже, когда люди испытывают его чаще.
• Прием пищи : Употребление алкоголя натощак усиливает действие алкоголя. Употребление определенных продуктов перед употреблением алкоголя может помочь замедлить всасывание алкоголя в организме.
• Избегайте родственных соединений : Напитки с высоким содержанием родственных соединений, такие как виски, коньяк и текила, чаще вызывают похмелье. Водка, ром и джин — это напитки с низким содержанием конгенеров, которые могут немного снизить риск похмелья.
• Отдых : Алкоголь может повлиять на качество сна, а сон может помочь уменьшить усталость и другие симптомы похмелья. Человек, обеспокоенный возможным похмельем, может попробовать выпить большой стакан воды и лечь спать.

Количество алкоголя, вызывающее похмелье, варьируется от человека к человеку. Полезно знать правила употребления алкоголя, установленные правительством.

Похмелье может вызвать нежелательные симптомы. В настоящее время нет надежного метода предотвращения одного, кроме отказа от алкоголя.

Однако, если люди по-прежнему хотят употреблять алкоголь, поддержание достаточного уровня гидратации путем употребления таких напитков, как вода, может помочь уменьшить любые симптомы похмелья.

Домашние средства от похмелья

Мы предлагаем вам несколько эффективных домашних средств от похмелья от экспертов…
Рождество и Новый год не за горами, а праздничное настроение наступило! Это то время года, когда даже те, кто обычно не злоупотребляет алкоголем, склонны перебарщивать. И последствия чрезмерного снисходительности могут быть чем угодно: от сильной головной боли, тошноты, головокружения, чувствительности к свету и звуку, мышечной боли или раздражительности.

Что ж, не волнуйтесь, мы предлагаем вам несколько эффективных домашних средств от экспертов, которые избавят вас от похмелья и превратят ночное веселье в кошмар на следующее утро!
Дилеры от похмелья: Яблоки и бананы
Употребление в пищу сырых фруктов или свежего хрустящего фруктового салата — эффективный способ избавиться от похмелья. Яблоки и бананы, в частности, являются эффективным средством от похмелья.

Делайте это дома: Доктор Р.К. Шарма, медицинский работник JMT Dehradun, предлагает: «В случае головной боли употребление яблока натощак дает быстрое облегчение. Банановый коктейль со столовой ложкой меда — хороший вариант. Он не только расслабляет желудок и нервы, но и мед, присутствующий во фруктовом коктейле, восстанавливает потерю сахара в крови, а банан помогает восстановить необходимые минералы, такие как калий, который организм теряет из-за алкоголя».

Дилер от похмелья: Мед
Мед — одно из самых простых и доступных домашних средств. Он обладает мощной способностью нейтрализовать вредное воздействие алкоголя благодаря наличию фруктозы, которая конкурирует с метаболизмом алкоголя. Мед также помогает переваривать алкоголь в организме человека.

Делайте это дома: Доктор М.П. Мани, бакалавр аюрведической медицины и хирургии, предлагает: «Прием 3-4 чайных ложек меда с интервалом в один час помогает переваривать алкоголь. Однако количество меда может быть увеличено, если похмелье острое и тяжелое. классический «горячий пунш» с медом. Просто вскипятите одну чашку воды, добавьте мед и лимонный сок по вкусу, и он готов! Этот горячий пунш хорошо помогает при похмелье. В то же время он прост в приготовлении и вкусен. Вы можете наслаждаться пуншем несколько раз в день, так как он пополняет запасы жидкости и сахара, потерянные с похмелья».

Дилер от похмелья: Имбирь
Имбирь — проверенное средство от тошноты и морской болезни. И именно поэтому он считается одним из лучших домашних средств от похмелья. Имбирь дает быстрое облегчение, помогая переваривать алкоголь, тем самым успокаивая желудок.

Делайте это дома: «Жевание 2-3 маленьких кусочков имбиря или чашка имбирного чая приносит быстрое облегчение. Кроме того, вы можете приготовить отвар, кипятя 10-12 кусочков свежего корня имбиря в 4 чашках. воды в течение десяти минут. Теперь добавьте к нему сок одного апельсина, 1/2 лимона и 1/2 стакана меда. Эта смесь помогает стабилизировать уровень сахара в крови, который обычно низок после употребления алкоголя», — предлагает доктор Шарма.
Дилер от похмелья: Мята перечная
Мята перечная — очень полезная трава. Употребляйте с чаем или жуйте, так как это расслабляет кишечник. Перечная мята является ветрогонным средством, то есть веществом, удаляющим скопившиеся газы из желудка и кишечника.

Делать дома: «Больным с похмелья давать 3-5 листочков мяты перечной. Можно также заваривать 1-2 чайные ложки высушенной травы или 5 чайных ложек кипятком — 10 листьев мяты перечной. Одна или две чашки этого препарата сделают свое дело», — предлагает доктор Мани.

Дилер от похмелья: Лимон
Лимонный сок или чай с лимоном — популярное домашнее средство от похмелья. Помогает усваивать алкоголь и обеспечивает мгновенное облегчение. Лучшая черта лимона заключается в том, что из него получают мягкое лекарство, которое можно принимать при возможном расстройстве желудка.

Делайте это дома: Доктор Мани добавляет: «Приготовьте чай с лимоном, но не добавляйте в него сахар. вода с небольшим содержанием сахара также дает быстрое облегчение. Этот напиток контролирует уровень сахара в крови после избыточного приема алкоголя».

Дилер от похмелья: Помидор
Томатный сок содержит фруктозу, тип сахара, который помогает организму быстрее усваивать алкоголь. Вот почему обезвоживание, вызванное похмельем, можно компенсировать употреблением свежеприготовленного томатного сока или супа.

Делайте это дома: «Кислый вкус помидоров отлично помогает при похмелье. Вы можете приготовить томатный сок и добавить к нему свежий лимонный сок для быстрого облегчения», — говорит доктор Шарма.

Торговец с похмелья: Лайм
Лайм является ответом на тошноту, головокружение, чувствительность к свету и звуку и все виды мышечных болей, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя. Он предлагает витамин С, который стабилизирует уровень сахара в крови.

Сделайте это дома: Доктор Шарма предлагает: «Как только вы проснетесь, приготовьте смесь из двух чайных ложек известковой воды, чайной ложки сахара и 1/2 стакана воды. стабилизирует уровень сахара в крови».

Торговец с похмелья: Cabbage
Древние греки и римляне придавали большое значение целебным свойствам капусты. Они съедали большое количество капусты на ночь, прежде чем пить, так как это позволяло им пить больше алкогольных напитков, не чувствуя побочных эффектов. Возможно, поэтому многие считают капусту с уксусом хорошим средством от похмелья.

Делайте это дома: «Жевание сырой капусты помогает при головных болях и нервных расстройствах, вызванных похмельем. Капустный сок, принимаемый с томатным соком, творит чудеса, поскольку уменьшает тягу к алкоголю, а также помогает в обмене веществ», — предлагает Доктор Мани.
Что можно и чего нельзя делать при употреблении алкоголя
Никогда не употребляйте алкоголь натощак. Всегда ешьте что-нибудь до или во время выпивки, так как это не только снизит скорость поступления алкоголя в кровь, но и уменьшит последствия.

Попробуйте чередовать алкогольные и безалкогольные напитки. Это приведет к общему сокращению количества потребляемого алкоголя.

Предпочитают чистый алкоголь, такой как белое вино, водка, джин и т. д. Считается, что чем темнее алкогольный напиток, тем больше вероятность того, что он вызовет похмелье, благодаря наличию большего количества конгенеров (вещество в алкоголе, которое предположительно вызывать головную боль).

Избегайте сладких и сладких продуктов после или во время питья. Сладкий вкус мешает пьющему человеку оценить, сколько алкоголя он на самом деле потребляет. Также считалось, что сахар делает напиток более сильным.

Старайтесь не употреблять газированные напитки с алкоголем, так как газирование ускоряет всасывание алкоголя.

Питьевая вода — лучшее лекарство от похмелья. Поэтому старайтесь пить как можно больше воды во время питья.

Еда, пожалуй, последнее, на что вы хотите смотреть во время выздоровления, но вашему телу нужна энергия. Подпитывайте свое тело прозрачными жидкостями, пока не сможете переносить твердую пищу. Начните есть медленно с легко усваиваемой пищи, такой как простые тосты, рис или прозрачный суп.

Наутро после алкогольного запоя съесть омлет с хлебом. Яйца обеспечивают организм энергией, увеличивают содержание белка и выводят накопившиеся в организме токсины.