Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как быстро найти источник вдохновения для творчества и жизни

Если вы чувствуете слабость, связанную с погодой, или с другими условиями, вы, вероятно, печалитесь и не можете ничего с собой поделать. Бывают моменты, когда необходимо найти вдохновение. Иногда вы просто не можете мотивировать себя, и у вас нет понятия о том, как начать.

Несмотря на то, что ваш список дел достаточно полон, вы не можете быть бодрым и ловко принимать решения. Вам не всегда нужно копаться в собственной душе, чтобы найти вдохновение. Вы можете обратиться за помощью к тем, чьи жизненные принципы схожи с вашими, либо же к «живым мотиваторам». Итак, что нужно делать, чтобы быстро найти источник вдохновения для творчества и жизни:

1. Не сдавайтесь, когда кажется, что вы не вдохновлены. Легко сделать вывод, особенно когда вы в унынии, что вы просто не очень мотивированный или талантливый человек. Мотивирующее исследование нескольких групп людей показало, что человека можно вывести из состояния депрессии при правильных условиях;
2. Сделайте умственный перерыв, чтобы позволить себе переориентироваться. Копание ваших собственных умственных процессов может обеспечить неожиданные источники вдохновения. В некоторых пунктах измерения вдохновения, использованных в исследовании в Техасе, просто подумать о том, что важно для американца, чтобы понять, как его вдохновили участники;
3. Используйте спонтанность в ваших интересах. В одном из пунктов вопросника по вдохновению, использованного в исследовании, участники спрашивают, приходят ли их идеи к ним спонтанно. Опять же, принятие этого умственного перерыва также может быть разрывом из колеи, в которой вы находитесь, и вы увидите вещи в ином свете.

Поймите, что бывают моменты, когда вы не чувствуете особого вдохновения. Нормально провести день в поте, на диване и в Интернете, просто расслабиться. Может быть, на улице холодно и серо, или, может быть, слишком жарко даже для движения. Но случайный выходной день не должен отвлекать вас от достижения ваших целей.

Как найти вдохновение для стихов

Чтобы найти вдохновение для ваших стихов, вы можете просто прочитать что-нибудь. Возможно, у вас просто закончились идеи или вы устали делать одно и то же неделю за неделей. Обновление вашего распорядка дня, новые хобби и занятия, отдых от учебы и работы — все это поможет вам вдохновить себя на написание новых стихотворных работ.

Как найти вдохновение для музыки

Общайтесь с друзьями. Использование вашей групповой деятельности может помочь вам придумать новые мотивы для песен. Более того, ваши друзья могут здорово вдохновить вас и прокомментировать старые творения. Вместе вы сможете обнаружить, что вы генерируете гораздо больше творческих идей друг с другом, чем могли бы придумать сами, находясь в одиночестве дома.

Как найти вдохновение для рисования

Исследуйте природу. Природа — один из главных источников вдохновения для человека. Поэты писали про нее стихи, рассказы. Чтобы найти вдохновение, вам не обязательно в лесной глуши целыми днями искать что-либо, будет достаточно ежедневных прогулок по парку. Свежий воздух развивает воображение, и вы точно сможете нарисовать лучшую картину.

Разбейте свое вдохновение на управляемые кусочки. Вы можете не получить одну безукоризненную идею, но, возможно, у вас будет несколько маленьких идей, которые вы можете превратить в нечто грандиозное.

Как не потерять вдохновение

Человек теряет вдохновение по многим причинам. Например, ощущение невозможности изменения ситуации. Может быть, вы начали проект, полный надежд и энтузиазма, с нетерпением ожидая изменения мира с вашим вкладом. Если это чувство покинуло вас, и вы чувствуете, что ваше дело бессмысленно и никому не нужно, пришло время действовать.

Неудовлетворенность результатом. Вы — перфекционист? Попытка быть совершенным — распространенная причина потери мотивации, потому что это просто невозможно. Многие из нас боятся пробовать что-то новое или завершать проекты, думая: «Зачем беспокоиться? Я знаю, что это не будет достаточно хорошо». Вместо этого мы должны сосредоточиться на том, чтобы сделать все возможное.

Не следует слишком сильно волноваться, когда вы мотивированы на результат. Волнение и стресс сделают только хуже, так как вы не сможете сосредоточиться на цели и достичь ее. Вдохновившись не слушайте чужое мнение, оно может сбить вас с толку и не дать качественно выполнить работу.

Идеи для вдохновения

Вдохновиться можно по-разному:

1. Сделайте то, что вы всегда тайно хотели сделать;
2. Используйте свой потенциал лидера;
3. Погрузитесь в изучение чего-то нового и позвольте себе забыть об ограниченности времени;
4. Напишите список всех вещей, которые вы хотели бы сделать в своей жизни;
5. Создайте доску с изображениями всех этих вещей;
6. Мозговой штурм для идеи нового проекта;
7. Подумайте о проблемах, с которыми вы столкнулись, и определите возможные решения;
8. Отправьте свое резюме на работу мечты вместо того, чтобы предполагать, что вы не можете её получить;
9. Посетить конференцию или досуговый центр, чтобы пообщаться с единомышленниками.

Итак, вдохновиться можно многими способами. Их много, а значит каждый человек сможет подобрать идею по душе.

Цитаты для вдохновения

Многие слова могут вдохновить человека. Особенно воспринимаются слова в цитатах известных людей. Рассмотрим самые мотивирующие:

1. «Тот, кто недостаточно смел, чтобы рисковать, ничего не добьется в жизни». Мухаммед Али.
2. «Путь к успеху — это массивные, решительные действия». Тони Роббинс.
3. «Будьте смелыми, чтобы отстаивать то, во что вы верите, даже если вы одиноки». Рой Т. Беннетт.

Эти цитаты помогут вам не потерять себя в трудные моменты жизни.

Когда празднуют день творчества и вдохновения

В России день творчества и вдохновения празднуют 17 января. К сожалению, такой добрый и светлый праздник не является общеизвестным. Его отмечают лишь люди, чья деятельность тесно связана с различным творчество. Эти люди — музыканты, поэты и писатели, художники.

Знаменитости, которые точно вдохновят тебя

Знаменитости — такие же люди, как и мы. Они также проходили через все преграды и добивались своего. Но кто из них действительно сможет вдохновить человека своим примером? Список ниже:

1. Опра Уинфри. Считается одной из самых влиятельных женщин в мире и мультимиллиардером. Опра, безусловно, преуспела в жизни. С ее успехом на шоу Опры Уинфри, автобиографиями, радиопостановками и участием в индустрии похудения трудно представить, что ее жизнь была совсем неидеальной. Но ей приходилось много бороться в жизни. Она родилась в семье матери-одиночки, жила в бедности и много раз подвергалась сексуальному насилию;
2. Стивен Кинг. Большинство из нас знает Стивена Кинга как извращенного писателя, который почти всегда излагает свои ужасные истории в Мэн. На сегодняшний день он выпустил и продал более 350 миллионов экземпляров своих романов. Но быть автором не всегда легко, потому что это сопровождается большой конкуренцией. Невероятно, но первый роман Кинга был отклонен в общей сложности 30 раз, прежде чем фирма опубликует его. Он даже бросил книгу (Кэрри) в мусорное ведро, сдаваясь. К счастью для нас, его жена вытащила книгу из мусорного ведра и подарила нам возможность читать прекрасные романы своего мужа;
3. K. Роулинг. Успех этой британской уроженки ни для кого не секрет, являетесь ли вы поклонником Гарри Поттера или нет. Империя Гарри Поттера оценивается примерно в 15 миллиардов долларов (да, вы правильно прочитали). Роулинг пришлось пережить очень тяжелое время как раз перед появлением ее книг. Она вышла замуж, подверглась жестокому обращению, родила дочь, затем развелась с мужем. Она потеряла свою маму из-за тяжелой болезни, и ей пришлось жить на пожертвования, чтобы выжить. Более того, первая книга о Гарри Поттере была отвергнута всеми крупными британскими издательствами. Как только кто-то наконец сказал «да», серия взлетела немедленно;
4. Билл Гейтс. Билл известен созданием Microsoft и, благодаря этому, невероятно богат. Несмотря на его склонность к бизнесу и невероятный интеллект, его первое коммерческое предприятие провалилось. Это предприятие, связанное с технологиями, не работало даже во время презентации для потенциальных покупателей. Билл не сдался после первой неудачи, а продолжил пытаться. У него все получилось;
5. Бетани Хэмилтон — чрезвычайно талантливый профессиональный серфер, которая выиграла соревнование Национального чемпионата NSSA. У нее был почти смертельный опыт в 13 лет, когда ее левую руку полностью откусила акула. После происшествия, она вернулась на доску для серфинга уже месяц спустя.

На этих людей можно и нужно равняться, чтобы провести долгую и счастливую жизнь вдохновленными.

Как рождается вдохновение

Каждый человек хоть один раз в жизни был вдохновлен. Конечно, у каждого из них была харизматическая способность вести других к лучшему. Но любая мотивация, как правило, происходит из бедности и трудностей. Это означает, что слишком многие из нас не видят величия внутри себя.

Слишком многие из нас предполагают, что человек хорош, только если он делает что-то нереальное. Но не всегда это так. На самом деле, иногда самые вдохновляющие люди в мире остаются совершенно незамеченными. Что вдохновляет, так это люди, улучшающие свой уголок мира. Им не нужны награды и почести. Им нужно лишь знать, что они сделали шаг вперед, улучшая положение.

Поймите, что вы можете вдохновлять других, независимо от того, что вы чувствуете. Независимо от того, кто вы есть, отдача и вдохновение других дает много преимуществ. Вы никогда не знаете, на кого сможете воздействовать, когда даете, и никогда не знаете, кто может ответить взаимностью, если вы когда-нибудь окажетесь в трудной ситуации. Отдача оставляет наследство, которое будет жить гораздо дольше, чем вы. Вы будете поражены тем, как вдохновляет других. Фактически, это единственное чувство, которое соперничает с тем, которое вы получаете, когда понимаете, что достигли своей мечты.

Психология вдохновения

Вдохновение — концепция давнего интереса к различным областям науки, но только недавно она стала предметом строгих научных исследований. Во-первых, психологи представляют общее определение вдохновения, основанное на интегративном обзоре литературы, и намечают подходы к дифференциации общей конструкции вдохновения на конкретные типы. Во-вторых, психологи представляют основную теорию и результаты, с акцентом на роль вдохновения в продвижении достижения нематериальных вещей, таких как творчество, продуктивность и счастье. Вдохновленный человек чувствует себя лучше, он мотивирован на создание новых вещей и проектов.

Подведение итогов

Подводя итоги, можно утверждать, что не существует единого способа вдохновить человека. Люди в большинстве своем не похожи друг на друга и вдохновляются разными вещами. Вам нужно узнать, что работает для вас, и один из лучших способов сделать это — подумать о том, что вы делали последние несколько раз, когда вы испытывали вдохновение. Подумайте, где вы были, что делали. Ищите общие факторы и включите их в следующий раз, когда вам понадобятся вдохновляющие идеи. Некоторые идеи для вдохновения были описаны в данной статье. Вы также узнали, как не потерять свое вдохновенье.

Задайте ваш вопрос внучке Анне здесь

10 способов найти вдохновение | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Натали Ратковски, художник-иллюстратор и дизайнер

О, вдохновение! Что это? Какова его природа? Где его искать и зачем?

Рисование граничит с волшебством. Вот он, белый лист, — а через мгновение на нём оживают персонажи и истории. Озарение, Божья искра, поцелуй Музы — как только не называют толчок к работе и желание созидать. Да и можно ли разложить на атомы процесс художественного мышления?

Если принять, что вдохновение — тот самый творческий порыв, который окрыляет нас настолько, что тлеют отговорки и страхи, многое становится понятным. Давайте присмотримся повнимательнее, где скрываются золотые жилы вдохновения и как их открыть.

Музеи, выставки и вернисажи

Ходите в музеи, смотрите на работы других художников. Опять это «бла-бла-бла» — скажете вы. Многие устают уже после первых залов и готовы обходить выставки десятой дорогой, лишь бы избежать истязаний искусством.

Здесь важна система, дозировка и понимание материи. Чтобы начать видеть — нужно учиться.

Намечайте в музее конкретные цели. Например, на странице Лувра можно загрузить pdf-файл с пометками о самых знаменитых работах в собрании музея и заранее наметить цели: в какой именно зал вы направляетесь и почему. Тогда от музея останутся приятные воспоминания.

Ходить в музеи надо правильно — с целью и запасом вопросов. На фото инсталляция китайского художника Лиу Веи «Микромир» 2018 года, сделанная Натали Ратковски на 58й Биеннале в Венеции.

Рассматривайте работы слева направо, от заднего плана к переднему. Что вас в них цепляет? Может, техника исполнения или какой-то необычный предмет, изображенный на полотне? Погрузитесь в иконографию работы: какие символы указывают на ту или иную историческую, библейскую или мифическую фигуру. Если вы не владеете иностранными языками, обратитесь к переводчику на deepl.com, который прекрасно переводит любые тексты лишь с небольшими «осечками».

Найдите информацию об авторе и его времени. Какой период он переживал в момент создания работы? Что повлияло на природу его мазка и выбор сюжета? Например, работы Ренуара после 1894 года отличаются особенно размашистым мазком. Виной тому приступы ревматизма. Руки больше не слушались художника. Работа над картинами приносила дикие боли. Когда приступы участились, Ренуар перебрался на юг Франции в Прованс. Там ему стало немного лучше, но судороги в суставах делали мазки менее точными и размашистыми. Форма перестала быть главенствующей. Женские портреты кисти Ренуара этих лет кажутся почти размытыми, но нежными и чувственными. Художник переживал сильнейший кризис в борьбе с собственным телом, но жажда творчества не отпускала его.

Интересно, правда? Ходите в музеи ради таких находок. Это кладовая информации и просто неисчерпаемый источник вдохновения.

Пленэр или городской скетчинг

С непривычки работа с натурой может сильно огорчить художника. Особенно неудобства, связанные с рисованием вне обустроенного рабочего пространства. Прохожие, меняющиеся погодные условия, затекшие конечности и многое другое. Во время городского скетчинга в Венеции на меня напали голуби. Я сидела на приступке дома, когда сверху на меня полетел голубиный помёт. Пернатые нахалы сидели на ажурных балконах и справляли нужду прямо прохожим на шляпы. На самой площади какой-то маленький мальчик решил подкормить голубей чипсами, бросал крошки рядом со мной, пока птицы не стали путать мой френч на ногах с чем-то съестным. Сеанс рисования вышел нервным, и я теперь дико боюсь голубей. Но если закрываю глаза, то вижу перед собой прекрасный венецианский дом с красным фасадом, зелеными ставнями и бордовыми тенями от ближайших домов. Всю эту красоту мне удалось поймать в небольшой зарисовке. Муки того стоили.

Придумайте для себя схему, которой будете придерживаться. Она поможет собрать максимум впечатлений и достичь поставленных целей.

Работать на пленэре непросто, но результат того стоит. — Источник

Ни одна фотография, тем более чужая, не позволит пропустить через себя свет и атмосферу выбранного мотива. Организуйте регулярные вылазки, чтобы научиться чувствовать формы, их соотношения и цвета, и вы больше никогда не будете ждать прилета абстрактной Музы. Она всегда будет идти с вами рука об руку.

Зарядка для фантазии

Существует целый ряд «дыхательных» техник для художника, позволяющих генерировать новые идеи. Многие из них подробно описаны в моей книге «Профессия — иллюстратор».

Например, техника комбинирования. Вам понадобится лишь пара предметов и желание соединить их в нечто новое. Скажем, возьмите чайник, ягоды и ремень с пряжкой. Заработала фантазия? Что вы можете придумать с этими вещами? Какие фантастические объекты? Каких существ?

Самые необычные вещи получаются из комбинирования несочетаемого. — Источник

Не менее интересная техника — поиск знакомых очертаний в облаках, тенях, кляксах, трещинах. А как насчёт поиска лиц? Они скрываются везде — в звонках, циферблатах, розетках, счётчиках электричества, застёжках и сумках. Найдите такое «лицо» и зарисуйте или просто сфотографируйте.

Тему одушевления можно развить и дальше. Какой предмет вы могли бы представить так, как это сделали мультипликаторы фильма «Красавица и чудовище», в котором ожили и чайный сервиз, и подсвечник, и даже шкаф?

Выберите как минимум 2 техники на развитие фантазии и упражняйтесь в них ежедневно на протяжении месяца.

Уверяю вас, через 30 дней желание находить необычные сочетания объектов станет вашей привычкой и источником вдохновения.

Работы других художников

Здесь мнения расходятся. Смотреть или нет? А вдруг нечаянно что-то переймёшь и попадёшь под лавину обвинений? К тому же у одних опускаются руки, если они сталкиваются с потрясающим мастерством. Других оно окрыляет и зовёт на подвиги. Здесь, как ни странно, тоже важна система.

Если вы ежедневно начинаете своё утро с пролистывания ленты в Инстаграме, то унынию быть. От сомнений в духе «я так никогда не смогу» до «люди уже шедевров понаписали, а я только проснулся». Важно дозированное употребление чужих картинок и использование для поиска идей и восхищения. Например, если вы работаете над книгой для детей о животных, надо понимать, как о них с юмором и искрой удалось рассказать другим иллюстраторам. Как вы можете улучшить их идею?

Какие образы рождаются в голове, когда вы смотрите на любимые работы других художников?

Создайте домашнюю коллекцию: соберите книги тех художников, авторов и иллюстраторов, чьи работы вас по-настоящему радуют. Ведь то, что откликается внутри вас, готово в любой момент помочь создать собственный шедевр и найти свое решение, свой путь.

Повседневная романтика

Много лет подряд я вела проект рисования с натуры «Рисовальный флешмоб». Темы выбирала так, чтобы в течение недели участники могли создать скетч или полноценную работу, опираясь на предметы, которые можно найти и нарисовать с натуры в домашних условиях. Например, помидоры, тыквы, лимоны, статуэтки, сумки, обувь, перчатки, гранат, луковичные, увядшие листья. Или более широко: всё о красном, всё о синем, всё на букву А.

Другой пример — мой проект «365 скетчей», результаты которого опубликованы в моей книге «Рисуй каждый день». Для него я решила остановиться на ежедневном рисовании сцен из собственной жизни. Например, в тот день, когда у меня сломалась машина, я нарисовала игрушечные машинки сына: легковой автомобиль, который увозит эвакуатор. В день покупки новой машины на скетче появился ключ с брелком. В день, когда сын впервые отправился с садиком в поход, я нарисовала его милые резиновые сапоги.


Рисуй каждый день

Чтобы начать рисовать, не нужны сложносочинённые приспособления, вычурные предметы или специальное освещение.

Достаточно осмотреться по сторонам и получить настоящее удовольствие от работы за уютным столом с чашкой чая.

Создание собственных персонажей

Казалось бы, зачем заставлять себя придумывать персонажей, если вы, к примеру, художник-портретист, а не иллюстратор детских книг? Потому что речь идёт о зарядке для «хвоста», точнее, для ума. Привычка продуктивно работать теряется в разы быстрее, чем приобретается. Когда Заболоцкий писал «Не позволяй душе лениться!… Душа обязана трудиться…», речь шла о борьбе с прокрастинацией. Для «зарядки» можно обратиться к самому простому упражнению.

Нарисуйте себе приятеля. С кем бы вы хотели поболтать прямо сейчас? — Источник

Думаю, каждый из нас в детстве был фанатом того или иного мультфильма, придумывал для любимых персонажей новые одёжки или ситуации. Когда моему сыну было около 9 лет, он фанател от покемонов. Я дала ему в руки небольшой скетчбук, в котором он стал придумывать своих покемонов с характерным внешним видом, способностями и средой обитания. Кто сказал, что только занятие для детей? Вдруг вы станете новым автором книг о разновидности феечек, кобольдов или берсеркеров? Какими будут ваши персонажи? Каким будет эффект от подобной ежедневной гимнастики? Проверим?

Вызов себе — изучение новых изобразительных техник

Думаю, каждому знакомо неуютное состояние, когда сталкиваешься с неизвестным. За плечами могут быть годы рисунка, живописи и работы в профессии, но внезапно мы начинаем чувствовать себя неуверенными новичками, а порою и круглыми дураками только потому, что погружаемся в новую, неизвестную технологию или метод. Продиктованы эти ощущения страхами: вдруг не получится, куда я лезу, зачем мне это надо, какая от этого польза?

Начинать новое — страшно, но та-а-ак интересно! — Источник

Эволюционно чувство страха отвечает за сохранение особи и блокирует мыслительные процессы. Человек вынужден действовать на уровне инстинктов, не отвлекаясь на философию. Наша задача в том, чтобы уговорить мозг перестать бояться. Новые изобразительные техники помогают обогатить опыт, расширяют горизонт и укрепляют уверенность в собственных способностях.

Например, многие начинающие думают, что писать маслом — слишком сложно. На деле же разница работы акварелью и маслом минимальна, а преимуществ в разы больше. Там, где в акварели пользуются водой, в работе маслом её заменяет терпентин или смесь с льняным маслом. Важно знать основные правила нанесения материалов и поведение базовых пигментов и медиумов при высыхании — другими словами, соблюдать технологию. Её можно вполне легко и методично изучить. Когда люди понимают, что ничего страшного в живописи маслом нет, но есть практически безграничный спектр возможностей — улетучивается и парализующее «я никогда так не смогу». Сможете!

Общение с единомышленниками

Многие художники по природе своей интроверты. Ведь основную часть жизни мы проводим в одиночестве — в ателье, мастерской или за рисовальным столом. С людьми всегда сложно. Здесь и страх раскрыть добытые потом и кровью находки. И страх, что кто-то переймет выработанную нами палитру, манеру рисунка или идеи. А может станет самоутверждаться за ваш счёт, укреплять собственную позицию и топить ваш авторитет. Негатив случается.

Однако тот, кто жадничает и слишком боится конкуренции, остаётся у разбитого корыта. Творческому человеку жизненно необходим обмен мнениями и опытом. Например, несколько лет назад одна знакомая художница рассказала мне о технике создания фонов для пастели с помощью меловой грунтовки гессо. Я знала этот метод, но использовала грунтовку весьма ограниченно — для корректур и красивых поверхностей в скетчбуках. Идея, что гессо можно использовать куда шире, расширила мой горизонт. Я в свою очередь поделилась со знакомой своей мыслью, что для подкраски гессо и создания цветных фонов не обязательно использовать раствор золы, как это делала она. Мел в гессо прекрасно сочетается и с тушью, и с акварелью, и с акрилом, и с темперой. Таким образом мы дополнили технологию друг друга, что привело к новому витку в творчестве обеих. Если бы каждый сидел и чахнул над своим златом в закрытой каморке, подобный виток заставил бы себя долго ждать.

Вообще именно коллеги по цеху часто делятся новинками литературы, информацией об интересных выставках и мероприятиях.

Попить кофейку и обменяться опытом — бесценно. — Источник

С единомышленником куда приятнее выйти на городской скетчинг и зависнуть за чашкой кофе в красивом кафе. Стоит ли лишать себя радости общения и обмена из страха оказаться в дураках? Особенно при таком колоссальном вдохновительном эффекте.

Арт-букинг

Думаю, многие сталкивались с тем, что авторы книг ведут так называемые дневники наблюдения. Там они записывают всё, что может послужить опорой при описании будущих персонажей: поведение, особенности характера или внешнего вида. Для художников подобными блокнотами являются арт-буки. Подробно эта тема раскрыта в моей книге «Разреши себе творить», как и в книге «Рисуй каждый день». Коротко можно ограничиться следующим посланием.


Разреши себе творить

Заведите себе сразу несколько художественных дневников.

Художественный дневник — личный источник вдохновения. — Разворот из книги «Рисуй каждый день». Источник

В одном вы можете клеить коллажи, подбирая вырезки из журналов по цвету и композиции — просто медитировать. В другом — записывать мысли и иллюстрировать их. Экспериментировать с цветом, материалами и техникой. Вести путевые дневники, ежедневные графические заметки, фиксировать и зарисовывать идеи, копировать картины в музеях и многое другое. Всё это будет вашей кладовой сознания, пространством для экспериментов и сильнейшим импульсом к творчеству. Крокодил не ловится, не растёт кокос? Открывайте арт-бук с коллажами и дерзайте. Удивитесь, как быстро к вам прилетит Муза!

Тайм-менеджмент

Сильнейшим источником вдохновения является чётко спланированный рабочий день. Когда на создание рабочего материала, иллюстрации или картины у вас есть только небольшой отрезок времени, нужно садиться и работать. А аппетит, как известно, приходит во время еды.

Составьте план действий и придерживайтесь его ежедневно. Как только вы начнёте давать себе поблажки и разрешать лежать на диване вместо работы, приступать к творчеству будет день ото дня сложнее. Вы будете отодвигать начало работы и находить тысячи причин, почему у вас что-то не получится или чего ещё недостаёт для счастья: новых карандашей, бумаги, холстов или времени. Будете даже кивать на Музу, что она улетела и, в отличие от Карлсона, вернуться не обещала.

Добиться результатов может только тот, кто действует, причём ежедневно. Поэтому распишите по часам свой день и, вопреки силе внутреннего сопротивления, придерживайтесь своего плана: садитесь и работайте!

Обложка поста — unsplash.com.

Что такое вдохновение? Как найти вдохновение для творчества, рисования, написания книги, стихов?

Всем творческим людям необходимо вдохновение. Как научиться вызывать прилив творческих сил, когда это требуется? Что вызывает вдохновение, как оно приходит и что делать, если нужно заниматься творчеством, а нужного настроя нет? Давайте разберемся в этих вопросах!

Что такое вдохновение?

Вдохновением называют душевный подъем, прилив сил и желание работать, благодаря которому человек может создать что-то большее, чем в обычном состоянии. Например, написать гениальное стихотворение, сочинить музыку, придумать идею. Творческое вдохновение позволяет сконцентрироваться и проявить весь потенциал для генерации и воплощения новых идей.

Где найти вдохновение? Источником вдохновения могут служить книги, путешествия, картины, музыка, хобби, беседы с новыми людьми, медитация и полное «отключение» от внешнего мира.

Ощущение вдохновения возникает в человеке благодаря тому, что он осознает интерес к какой-либо деятельности, у него появляется желание творить. Такое состояние может передаться окружающим людям, это позволит получить еще более интересный и полезный результат. Когда приходит вдохновение, его ощущение сопровождается чувством легкости, ясности мыслей и позитивным настроем. В таком состоянии вы можете «перевернуть горы».

Как найти вдохновение?

Многие творческие люди не раз задавались подобным вопросом. Например, писателей интересует, как найти вдохновение для написания книги, когда долгожданная муза никак не приходит. Вот некоторые советы для творческих людей:

Как найти вдохновение для рисования?

Художников вдохновляют картины, гравюры и другие произведения искусства, а также окружающий мир. Поэтому полезно полистать альбомы известных художников, посетить выставку в музее или погулять в красивом месте.

Полезно окружить себя красивыми предметами, которые будут настраивать на творчество и стимулировать новые идеи. Иногда творчество стимулирует сильный стресс. Например, после первого прыжка с парашютом мозг под действием сильных эмоций может сгенерировать новые идеи. Однако увлекаться техникой сильных стрессов не стоит.

Где найти вдохновение для написания стихов?

Поэты могут найти вдохновение в видах природы: гор, рек, океанов. Ощущения творческого порыва можно добиться после прослушивания любимой музыки или разговора с близким человеком.

Если вы долго бьетесь над сочинением стихов, отдохните, прогуляйтесь. Ваш мозг в это время будет инкубировать идеи, и после прогулки вы сможете продолжить работу с новыми силами.

Как найти вдохновение для творчества?

Здесь все зависит он направления деятельности – полезны чтение книг, путешествия или прогулки, просмотр фильмов, общение с творческими людьми, медитация и «отключение» от внешнего мира.

Создайте дома уютную обстановку, включите любимую музыку, зажгите ароматические свечи. Добейтесь полного расслабления. В таком состоянии человека часто посещают новые идеи, которые хочется выразить в творчестве.

Где найти вдохновение для книги?

Попробуйте придумать интересный сюжет – его можно взять из жизни, из исторической хроники или собственных фантазий. Посмотрите классический спектакль – игра актеров поможет вам раскрыть эмоции, которые можно впоследствии передать героям будущего произведения.

Если вы не можете начать писать, поставьте себе план. Например, сочинять не меньше 5 страниц в день. Пишите все, что приходит в голову, даже полностью абсурдные мысли. Постепенно мозг «втянется» в новую работу и вас посетит вдохновение.

Что делать, если нет вдохновения?

Несмотря на все усилия, иногда вдохновение не приходит. Вот некоторые советы, которые могут помочь в такой ситуации:

1. Не забывайте мечтать – так развивается воображение, а это способствует появлению вдохновения.
2. Путешествуйте или просто прогуляйтесь по улице – это помогает черпать вдохновение из окружающих пейзажей.
3. Читайте книги – интересные мысли помогут начать творить.
4. Помните о саморазвитии – это могут быть не только книги, но и фильмы, спектакли, выставки, форумы или конференции.
5. Общайтесь с людьми – вдохновение и рабочий настрой других может легко передаться и вам.
6. Верьте в себя и цените свои сильные стороны – это залог успешного результата. Психологи отмечают, что вдохновение чаще посещает уверенных в своих силах людей.
7. Не забывайте о позитивном настрое и хорошем настроении – это важно для творческих личностей.

8. Слушайте свой организм, не забывайте об отдыхе, полноценном питании и крепком сне. Даже короткий перерыв поможет восстановить баланс сил и продолжить работу.

Когда приходит вдохновение?

Психологи отмечают интересный факт – у некоторых людей ощущение вдохновения и желания творить приходит в вечернее и ночное время. В этот период появляется возможность сконцентрироваться на предстоящей работе, несмотря на усталость.

Почему вдохновение приходит ночью? Это связано с тем, что в этот период организм расслабляется, а человека не отвлекают посторонние шумы, соседи, бытовые дела. После дневной городской суеты так приятно заняться любимым делом – тут и появляется простор для мыслей и творческих порывов.

Но нужно отметить, что такое ощущение сопровождает далеко не всех людей. Поэтому на вопрос, почему нет вдохновения ночью, или, наоборот, днем, психологи отвечают – это связано с особенностями организма человека, его эмоциями и переживаниями.

Что нужно для вдохновения?

Бытует мнение, что для вдохновения нужен позитивный настрой и нацеленность на результат. Эти два компонента позволят добиться ощущения комфортного состояния для творческой работы.

Что делать, если пропало вдохновение? Специалисты рекомендуют немного отдохнуть и отвлечься от работы. Можно переключиться на другую деятельность, в дневное время и подходящую погоду выйти прогуляться, поболтать с близкими людьми или послушать любимую музыку. Это позволит вашему организму расслабиться и получить новые силы для дальнейшей работы.

Подобные советы будут полезны для людей различных профессий – художников, поэтов, специалистов по hand-made. В зависимости от направления деятельности после отдыха важно погрузиться в атмосферу своего творчества, и тогда можно добиться хороших результатов. Если вдохновение так и не появилось, а дедлайн уже скоро, можно попробовать выполнить задание. В процессе работы вдохновение может появиться само собой.

Как писать тексты, не дожидаясь вдохновения?

Отдельно хочется поделиться идеями с копирайтерами. Если не получается настроиться на написание текста, воспользуйтесь техникой «Слушатель»:

1. Соберите информацию по теме, на которую нужно написать текст.
2. Включите диктофон, например, на смартфоне.
3. Представьте перед собой представителя целевой аудитории текста. Если представить сложно, позовите друга, родственника и пусть они вас выслушают. Если людей рядом нет, можно рассказать информацию домашнему животному, цветку или любому предмету. Главное – чтобы перед вами был «слушатель».
4. Расскажите вслух то, что нужно передать текстом.
5. Расшифруйте полученную запись, переписав монолог в виде текста.
6. Отредактируйте полученный контент.

7. Статья готова!

Резюме

Вдохновение – очень тонкое ощущение, которое возникает у человека на подсознательном уровне. Зачастую им невозможно управлять, но можно попытаться добиться комфортного состояния и душевного равновесия, благодаря которому появится и творческий порыв. Именно его мы и назовем вдохновением.

Полезные статьи по теме:

Рекомендуем

В этой статье вы узнаете, как реагировать на хамство клиента, начальника, коллеги или другого человека. Научитесь техникам, которые сделают из вас …

Тридцать лет – это период, когда появляется семья и маленькие дети. Становится меньше времени на работу и самообразование. Появляется больше …

Что такое вдохновение? | Inspire Me Today®

Вдохновение — одно из неопределимых значений жизни, такое как любовь, талант, творчество и счастье. И, как любовь или счастье, оно не принадлежит нам.

Это часть чего-то более глубокого, чем наша личность.

Во-первых, мы должны уметь его распознать! Как только мы сможем распознать это, нам нужно пригласить его, поймать момент, когда это произойдет, и следовать ему. Это подразумевает несколько вещей: полезно иметь образ жизни и отношение, способствующие вдохновению.Это то, что подразумевается под отношением «Да!» И отношением к приключениям. Сказание «Нет» удерживает нас взаперти в том, что мы знаем. Сказать «нет» означает, что мы не хотим, чтобы что-то двигалось или менялось.

Вдохновение — это как свежий воздух, а сказать «да» — все равно что открыть окна. Как только мы закрываем окна, чтобы в комнате оставался свежий воздух, она становится несвежей.

Или сжатый кулак, который хочет держаться, может содержать только воздушный карман, в то время как открытая рука, которая доверяет, удерживает весь мир.

Второе значение — это умение или хитрость двигаться с вдохновением.Следование своему блаженству не означает, что вы не столкнетесь с трудностями, как раз наоборот! Блаженство достигается за счет напряжения противоположностей и поиска золотого пути между ними. Следование своему блаженству означает, что вы готовы принять вызов, вы готовы принять свои дары. Принять свое величие — большая проблема для идентичности. Наша идентичность переплетается с глазами других. Использование своего таланта может вызвать страх и ревность у окружающих. Вы даже можете потерять друзей. Вот почему многие люди не хотят быть выдающимися.Это простой вариант — оставаться маленьким и не раскачивать лодку.

«Как мне узнать, слежу ли я за своим блаженством?» Вы никогда не захотите останавливаться! Когда у вас есть интеллектуальная идея о том, как вы должны вписаться, или идея, данная вам другими, всегда есть часть глубоко внутри, которая просто хочет, чтобы все, что вы делаете, прекратилось. Возможно, вы даже наслаждаетесь теннисным матчем, уроком йоги или помогаете клиенту, но в конце дня, когда вы заканчиваете сессию, это всегда приносит облегчение. Это было усилие.

Быть непринужденным — значит идти дальше. Это не работа для тебя, это хобби. В выбранной вами области могут возникнуть БОЛЬШИЕ проблемы, но вы счастливы с ними столкнуться. Фактически, более серьезный вызов приносит больше энергии. Здесь вдохновение происходит в изобилии. Вдохновение — это расцвет вашего естественного потока с деятельностью, которая не требует от вас усилий, чтобы захотеть это сделать.

Иногда работа настолько вдохновляет вас, что она просто становится вашей жизнью. Вот что значит вдохновлять других своим присутствием.Вам не нужно произносить вдохновляющие цитаты, вы можете просто говорить о своем ремесле, но манера, в которой вы говорите, позволяет передаче вашего внутреннего света, который воспламеняется вашим образом жизни, зажечь кого-то другого.

Вдохновение — это свет вашего истинного «я», проявляющийся на вашем истинном пути.

Найдите путь, который подходит как обувь, но не слишком старайтесь! Это ВЫ помните, свою жизнь, свой сияющий свет, свое блаженство.

Не волнуйтесь, это произойдет естественным образом, просто убирайтесь с дороги, когда это произойдет!

Фото: Макс Эльман.

Что такое вдохновение?

Итак, , что такое вдохновение и как вы можете использовать его, когда вам нужно вдохновиться?

В сегодняшнем посте я поделюсь одной из идей, которые использовали Пабло Пикассо и Стив Джобс, когда они искали творческого вдохновения . Я также поделюсь парой собственных советов, но сначала давайте кратко рассмотрим определение вдохновения.

Что такое вдохновение?

Оксфордский словарь определяет вдохновения как:

«Процесс умственного стимулирования делать или чувствовать что-то, особенно делать что-то творческое» .

Обычно мы думаем о людях, которых случайно поразила вспышка вдохновения, поэтому мы рассматриваем вдохновение как чувство, которое возникает почти случайно. Однако, как сказано в начале определения этого словаря, вдохновение — это процесс. Мы становимся умственно стимулированными (вдохновляемыми) на что-то. Для тех, кто хочет почувствовать вдохновение, главное — научиться создавать вдохновенное состояние, когда это необходимо.

Что такое вдохновение? Часть 2: Как почувствовать вдохновение

Не существует единого установленного способа вдохновить каждого человека.Это потому, что мы все разные и вдохновляемся разными вещами. Вам нужно узнать, что работает для вас, и один из лучших способов сделать это — подумать о том, что вы делали в последние несколько раз, когда чувствовали вдохновение. Подумайте, где вы были и чем занимались, и т. Д. Найдите общие факторы и включите их в следующий раз, когда вам понадобятся вдохновляющие идеи или ответы.

Вот лишь небольшое количество ситуаций, которые вызывают творческое вдохновение:

• Некоторые люди находят вдохновение в книгах.
• Некоторые находят вдохновение в музыке.
• Некоторых людей вдохновляет природа.
• Некоторые люди берут блокнот и цветные карандаши и начинают рисовать.
• Некоторые люди вдохновляются на творчество, когда приближается внутренний или внешний крайний срок. Это действительно интересно, потому что оно показывает, как творческое вдохновение действительно может быть самоуправляемым.
• Некоторые находят вдохновение в утверждениях или позитивном разговоре с самим собой.
• Некоторые считают, что вдохновение приходит, когда они занимаются физическими упражнениями.Для меня ходьба лучше всего работает.
• Некоторые находят вдохновение в дизайне повседневных вещей. (Подробнее об этом чуть позже.)
• И другие считают, что все вышеперечисленное работает в большей или меньшей степени.

Что такое вдохновение? Часть 3: Вдохновляйтесь нарочно

Помимо того, что каждый из приведенных выше сценариев является потенциальным источником вдохновения, он имеет еще одну общую черту. Сможете угадать, что это?

Все они находятся под нашим контролем !

То есть мы можем решить предпринять любое из вышеперечисленных действий, когда хотим почувствовать вдохновение.Нам не нужно ждать, чтобы нас поразило вдохновение. Мы можем найти то, что лучше всего работает для нас, а затем разработать стратегию, которая их использует. Итак, когда мы спрашиваем себя , что такое вдохновение , часть ответа заключается в том, что вдохновение — это нечто, находящееся под нашим непосредственным контролем.

Я обнаружил, что мои лучшие идеи часто возникают, когда я гуляю. Это Стэнфордское исследование соглашается. Итак, я включил ежедневную прогулку в свой распорядок дня. Я всегда ношу с собой аудиомагнитофон, и когда приходит идея, я могу его записать.Я пишу тысячи слов каждый день, большинство из которых вдохновлены идеями, воплощенными во время моих прогулок. Я также обнаружил, что у меня появляется много творческих идей, когда я нахожусь в компании других творческих людей [решателей проблем].

«Я пишу, когда вдохновляюсь, и прослеживаю вдохновения в 9:00 каждое утро». Питер Де Вриз.

Эта цитата Питера Де Фриза имеет большое значение. Мы можем решить помочь себе вдохновиться или можем быть слугами вдохновения. Мы можем подождать, пока придет фиктивная муза, или взять под контроль и управлять своим собственным разумом.

Что такое вдохновение? Часть 4: Великие художники воруют

Многие люди верят, что для того, чтобы творить, их вдохновение должно исходить от совершенно уникальной идеи; то, о чем раньше никто не думал. Однако, когда мы смотрим на создателей самых удивительных произведений искусства, изобретений и идей, мы обнаруживаем обратное.

Пабло Пикассо лихо сказал:

« Хорошие художники копируют, великие воруют».

Эта фраза снова стала популярной в 1996 году, когда последний Стив Джобс повторил ее в документальном фильме PBS «Триумф ботаников».В этом интервью Джобс сказал:

«Мы всегда бессовестно воровали великие идеи».

Джобс говорил не о том, чтобы срывать работу и утверждать, что ее создали вы. Отнюдь не. Далее он объяснил, что он и его команда « откроют для себя лучшее, что сделали люди» , а затем попытаются включить их в нечто уникальное.

Хорошо известный пример того вдохновения, о котором говорил Стив Джобс, исходит от создателя ролл-дезодоранта.

Хелен Барнетт Дизеренс была вдохновлена ​​тем, как чернила текут из шариковой ручки, и увидела, как этот процесс можно применить к любой жидкости с аналогичными свойствами. Как вы знаете, дезодорант в рулонах стал одним из самых популярных средств гигиены в истории. Это было примерно через 80 лет после того, как Джон Дж. Лауд изобрел шариковую ручку, которая вдохновила ее.

Еще лучший пример — изобретение планшетного компьютера. Идея планшетных устройств, которые мы видим сегодня, была вдохновлена ​​как минимум двумя существующими идеями: глиняными планшетами, которые использовались 3000 лет назад, и современным ноутбуком / ноутбуком.

Little, если уж на то пошло, действительно ново. Мы должны понять и принять эту идею, если мы хотим устранить одно из самых больших препятствий для творческого вдохновения. Нам просто нужно помнить, что существует большая разница между , крадущим идей для создания чего-то нового, и , копирующим или срывающим существующую идею. Помните, что Пикассо ранее цитировал: «… великие художники воруют». Они не копируют!

Что такое вдохновение? Часть 5: Создание стратегии вдохновения

Все начинается с осознанного наблюдения за тем, что вас больше всего вдохновляет.Запишите их. Затем включите их в свой рабочий процесс, чтобы вы могли войти в состояние вдохновения, когда вам нужно, а не только тогда, когда оно возникает случайно.

Что мне подходит?

Я включил прогулку в свой рабочий процесс, когда обнаружил, что именно так пришло мне большинство моих лучших идей. Я также узнал, что если я первым делом читаю электронную почту утром, то это отвлекает меня от творчества. Итак, мой рабочий день начинается с прогулки, за которой следует обязательство написать 500 слов или решить проблему, прежде чем я начну писать по электронной почте.

Подобно тому, как Питер Де Фрис старался вдохновляться в 9 утра каждый рабочий день, нам тоже нужно перестать ждать, пока все будет идеально, и активно искать вдохновение — делать то, что работает для нас.

Создайте рецепт, который подойдет вам, а затем используйте его каждый раз, когда вам нужно заняться творчеством или найти творческий ответ. Не ждите вдохновения. Сознательно поощряйте это.

Что такое вдохновение? Часть 6: Выполнение работы

Нам нужно не только вдохновлять себя на творчество, но и мотивировать себя претворять в жизнь то, что мы создали.Одно дело — набросать отличную идею на бумаге — другое — использовать эту идею.

Нам нужно научиться давать нашим идеям шанс воплотиться в жизнь. Мы должны дать нашим ответам шанс изменить ситуацию. Это означает, что нам необходимо подкрепить их разумной деятельностью.

Итак, что такое вдохновение? Это то, что вы контролируете, что позволяет вам делать свои лучшие работы.

СОВЕТ: Если вы нашли эту информацию полезной, вы можете бесплатно получать мои последние советы и идеи прямо на ваш почтовый ящик.Просто щелкните здесь.

Фотография Стива Джобса Авторское право: Альберт Уотсон

Что такое вдохновение | Определение, значение

Это сообщение ответит на значение Что такое Вдохновение ?

Что такое вдохновение?

Inspiration Definition (справочник — английский словарь Коллинза )

1. Стимуляция или возбуждение ума, чувств и т. Д. К особой или необычной деятельности или творчеству
2. Состояние или качество возбуждения или возбуждения
3. Кто-то или что-то, что вызывает это состояние
4. Идея или действие, возникшее в результате такого состояния
5. (Науки о жизни и смежные области / физиология) акт или процесс вдыхания; вдыхая

Определение вдохновения (справочник — Оксфордский словарь )

1. Процесс, который происходит, когда кто-то видит или слышит что-то, что вызывает у них новые захватывающие идеи или вызывает желание что-то создать, особенно в области искусства, музыки или литературы
2. Человек или вещь, по которой кто-то что-то создает или делает
3. Человек или вещь, которая заставляет вас хотеть быть лучше, успешнее и т. Д.
4. Внезапно хорошая идея

Вдохновение — это действие или способность оказывать возвышающее или стимулирующее влияние на телек или эмоции в ; результат такого воздействия, которое оживляет или стимулирует; как, вдохновение случая, искусства и т. д. ( Ссылка: Wikiquote )

Возьмем один известный пример:
Ньютон сидит под яблоней. Яблоко падает и бьет его по голове. Он внезапно становится возбужденным и полон энергии, когда ему приходит идея теории гравитации, и он записывает ее в свой блокнот.

В этой истории яблоко можно назвать вдохновением , поскольку оно вызвало энтузиазм и внезапную идею. Внезапная идея является источником вдохновения, как и его состояние энтузиазма .

Подробнее о том, что такое вдохновение?
Вдохновение — это те чувства , которые заставляют вас преследовать свои мечты. Это состояние ума, когда все возможно, все ясно.

Вдохновение — это найти еще чего-то, что вдохновляет (удивительные идеи, люди, природа), вдохнуть в себя это вдохновение и затем принять меры. Создавать, делать и вдохновлять других на ДЕЙСТВИЕ.

Полезные советы:
* Чтобы понять , что на самом деле является источником вдохновения , просто отойдите от своего пути.Не позволяйте собственному вдохновению блокироваться извинениями. Поверьте … что у вас есть что-то важное, что вы можете сделать, а затем примите меры и начните это делать. Вдохновение последует.

* Если вы ждете вдохновения, прежде чем действовать, вы можете обнаружить, что не предпринимаете особых действий. Попробуйте начать с и верьте, что вдохновение последует за .

Последнее обновление: 07.12.15

в кембриджском словаре английского языка

Щелкните стрелки, чтобы изменить направление перевода.

Двуязычные словари

• Английский французский Французский – английский
• Английский – немецкий Немецкий – английский
• Английский – индонезийский