Что такое мантра и как она работает: что такое мантра и как она работает?

Содержание

что такое мантра и как она работает?

ЛизаСтиль жизни

Разбираемся вместе, для чего нужны мантры и как их применять в обычной жизни, чтобы стать счастливее.

Источник: @yourom.ru

Что значит мантра?

В переводе с древнего языка, с санскрита, слово «мантра» обозначает изречение, рассуждение. Если переводить дословно, получится следующее:

ман – ум, думать
тра – защищать, освобождать.

Источник:
@yourom.ru

Дать однозначное определение мантры непросто. Мантра — это своеобразная вибрация, состоящая из слова или предложений, заряженная космической энергией и способная привнести в твою жизнь положительные изменения. Мантры обладают космической силой: при правильном и методичном использовании они расширяют твое восприятие мира, наполняют твою жизнь благодарностью и любовью, раскрывают внутренний потенциал и дают возможность жить на полную силу.

средством передачи мысли от тебя во Вселенную. Мантры содержат в себе священные слова, каждое из которых заряжено духовной энергией. Эти слова являются определенным кодом для твоего подсознания: чем чаще ты их произносишь, тем эффективнее программируешь себя и свое подсознание на то, о чем мечтаешь и просишь.

Несмотря на то, что мантры пришли к нам из иудаизма, менять религию совершенно не нужно. Прелесть мантр заключается в том, что они работают независимо оттого, в какого Бога ты веришь. Давай разберемся подробнее, какими бывают мантры?

Зачем слушать мантры?

Каждая из нас если не верит, то хотя бы подозревает, что наши слова и мысли материальны. В жизни с нами происходит то, о чем мы думаем чаще всего: жалобы на нелюбимую работу, пробки и лишний вес ни за что не принесут в твою жизнь дело мечты, личный автомобиль и стройное здоровое тело. Ты ведь понимаешь, куда мы клоним?

Мантры способны притянуть в твою жизнь все то, о чем ты мечтаешь!

Источник:
@yourom.ru

Мантры берут свое начало в глубокой древности: это молитвы, воплощенные в звуковой форме, это мощные движения энергии, созданные для твоего блага. Ты все еще не понимаешь, зачем слушать мантры? Ответ простой: чтобы сделать свою жизнь максимально счастливой и гармоничной. А еще, чтобы успокоить ум, расслабить тело, избавиться от неприятностей и начать жить по‑новому. Для этого тебе не нужно часами сидеть в позе лотоса и бурчать под нос древние молитвы на непонятном языке.

Будет достаточно 10-15 минут ежедневной практики. Все, что тебе нужно – искреннее желание улучшить свою жизнь, вера в успешный результат и грамотное прослушивание или чтение мантр. Буквально через несколько недель ты заметишь положительные изменения как внутри себя, так и снаружи.

Что такое мантра, для чего нужна и как она работает

Что значит мантра?

ман — ум, думать
тра — защищать, освобождать.

Звучит невозможно? Однако всего этого действительно можно добиться, если несколько подробнее изучить историю мантр и сделать их частью своей жизни. Мантру также можно назвать средством передачи мысли от тебя во Вселенную. Мантры содержат в себе священные слова, каждое из которых заряжено духовной энергией. Эти слова являются определенным кодом для твоего подсознания: чем чаще ты их произносишь, тем эффективнее программируешь себя и свое подсознание на то, о чем мечтаешь и просишь.

Не пропустите

Зачем слушать мантры?

Не пропустите

Как они работают?

Один и тот же звук (или слово), произнесенный множество раз нараспев, избавляет голову от ненужных мыслей, суеты и тревог. Твой мозг концентрируется только на воспроизведении этого звука (слова или предложения). Многократное повторение мантр способствует ее прониканию в твой ум и подсознание, превращению твоего намерения в мощную и чистую энергию сознания.

Также мантры благоприятно влияют на твою психику: регулярно практикуя мантры, ты забудешь о рабочих неврозах и бытовых ссорах с домашними. Мантра поможет тебе справиться с психологическими проблемами. А если ты веришь в карму, у нас для тебя хорошие новости: мантра очищает и ее.

Не пропустите

Какие бывают мантры?

Мы упомянули выше, что мантры не требуют от тебя быть адептом какой-то конкретной религии, главное — верить в их силу и свои благие намерения. Существует

большое количество мантр, направленных на улучшение разных сфер жизни, мы перечислим некоторые из них, но начать стоит с самой первой и известной — мантры «Ом».

Не расстраивайся, если после первых занятий не увидишь какого-то эффекта: необходимо проявить выдержку, терпение и настойчивость и продолжать практиковать с верой в собственный успех.

Также существуют следующие мантры:

Мантра на привлечение любимого мужчины
Мантра на исцеление: омолаживающая организм
Мантра на привлечение денег
Мантра вселенского спокойствия и гармонии
Мантра, исцеляющая от негатива
Маха-мантра любви и радости и многие другие.

Не пропустите

Как правильно читать мантры?

В идеале читать и слушать мантры нужно во время практики медитации или после занятий йогой, однако это совершенно не обязательно. Можно просто уединиться в тихом месте на 10-15 минут, чтобы успокоить ум и заглянуть внутрь себя. Люди, практикующие мантры много лет и много раз убедившиеся в их эффективности, советуют

читать или слушать мантры утром, когда все утренние ритуалы закончены (но обязательно на голодный желудок).

Читать мантру нужно 3, 9, 18, 27 или 108 раз. Начни с малого и стремись к максимальному числу чтения мантры. В том случае, если число произношений мантры кратно девяти, она начинает оказывать благоприятное воздействие на тебя и твою жизнь. Рекомендуем не распыляться на несколько мантр одновременно, пытаясь в один момент намедитировать себе и красивого богатого мужа, и дом на берегу озера, и дорогую иномарку. Лучше выбери одну мантру и сосредоточься на ней.

Не пропустите

Поначалу сложно сфокусироваться на чтении мантр и при этом не сбиться со счета, поэтому стоит попробовать использовать во время практики четки. Не пугайся:

они не несут в себе никакого религиозного подтекста — просто помогут тебе сосредоточиться и погрузят в медитативное состояние.

Тебя ждет польза или вред?

Несмотря на то, что благоприятное воздействие мантр доказано сотнями тысяч человек, некоторые люди продолжают спорить о том, несут мантры пользу или вред. Единственный негативный момент, который противники мантр могут привести в качестве довода, — это то, что мало кто из практикующих мантры знает санскрит, а значит мало кто догадывается о доподлинном переводе той или иной мантры, об ее определении и истиной силе.

Мантры — это не волшебная пилюля для исполнения желаний, но это осознанная духовная практика, открывающая в тебе новые грани. Мантры помогают обрести уверенность в себе, встретить любовь, избавиться от физических и психологических проблем, укрепить здоровье, найти любимое дело и, наконец, почувствовать гармонию и благодарность за все, что ты имеешь в жизни и за все, что еще будешь иметь.

Не пропустите

Если точнее: это не мантры исполняют твои желания — исполняешь их ты, правильно программируя собственное сознание и направляя внутреннюю энергию и духовную силу в нужное направление.

Мантра – это волшебные звуки Вселенной, исполняющие желания

Наверняка вы уже сталкивались с понятием «мантра». При упоминании этого слова мгновенно возникают ассоциации с чем-то таинственным, труднообъяснимым, магическим. И в этом есть доля правды.

В каждом слове таится определённый смысл и сила. Какие-то из них способны излечить от тяжёлых недугов, а некоторые – серьёзно навредить, поэтому к каждому сказанному слову и каждой фразе нужно подходить ответственно.

Итак, возникает масса вопросов. Правда ли, что с помощью мантр есть возможность улучшить определённые сферы жизни? На все эти вопросы мы постараемся ответить в следующем материале. А в конце текста вы сможете смотреть видео и слушать мантры для любви, богатства и здоровья.

Значение слова

Мантра – это своеобразная вибрация, создаваемая с помощью сочетаний определённых звуков. Это священное слово, текст или слог из древних индийских писаний, излучающие космическую энергию и благотворное влияние на тело, сознание и душу. В течение нескольких тысячелетий используется в буддизме, джайнизме и индуизме. Звуковые вибрации мантр – мощная сила, способная сдвинуть препятствия, противодействующие достижению желаемого. Не менее интересна и техника випассана.

Буквальное значение и перевод слова «мантра» с санскрита, то его можно истолковать в трёх ракурсах:

«Заклинание», «стих», «волшебство».
«Орудие осуществления психического акта».
«Освобождение, спасение ума».

Мантры и их значение можно в некоторой степени сравнить с молитвами

, представленными в привычной нам форме в религиях православия, католичества, мусульманства. Люди молятся, чтобы избавиться от болезни, заручиться духовной поддержкой, преодолеть тяжёлый жизненный этап, найти любимого человека, познать счастье материнства. Но в отличие от молитв мантры обладают нестандартной структурой. Это не обращение, а своеобразная формула, состоящая из нескольких слов. Произносятся они на санскрите и каждое из них имеет определённое значение. Буддисты и индуисты верят, что мантры не просто привлекают то, что прославляется в священном тексте, а устраняют препятствия на пути к тому, что медитирующему человеку нужно. Считается, что такой путь гораздо эффективнее. Но буддийские мантры не подходят для начинающих и мы рассмотрим их в другой статье.

Как они работают

В ритуалах часто используются свечи

Что такого особенного в наборе звуков? Прежде всего, они способствуют расслаблению, достижению чувства умиротворения и гармонии. Приняв удобное положение, закрыв глаза и повторяя нараспев много раз одну и ту же мантру, вы будете всё глубже погружаться в духовный транс. В таком состоянии нас способны полностью покинуть все мысли, заботы и тревога. Также помогает релаксации и асана шавасана.

Вряд ли вы будете спорить, что сегодня жизнь человека насыщенна, трудна и «богата» стрессами. Наша нервная система нуждается в полноценном отдыхе, свободном от потока ненужной информации. А действительно ли мы отдыхаем? Шумные посиделки с друзьями, просмотр фильмов, компьютерные игры, общение в чате и прочие способы «расслабиться» – это мнимый отдых. Во время выполнения подобных действий и нахождения в такой обстановке, мы ещё интенсивнее загружаем свой мозг. Усталость и беспокойство никуда не деваются. А вот функция мантр – как раз избавить разум от лишнего, настроить нас на достижение желаемого. Сочетая её с негромкой, приятной, ненавязчивой музыкой в абсолютной тишине, вы сможете релаксировать по-настоящему.

Мантру выбирают не только в зависимости от того, что означает она и на что направлена, но также – от характера, настроения, темперамента. Всё потому, что такие молитвы – взывание к богам, которые также, как и люди, имеют разные характеры. Из этого следует, что два человека с определёнными особенностями характера могут использовать отличающиеся друг от друга мантры, даже если цели у них одинаковые.

И всё же: для чего нужны мантры и что они дают? Ответ в самом определении этого санскритского слова. Они освобождают ум, очищается тело и душа. Многие уже не удивляются тому, что значительная часть всех человеческих болезней провоцируется негативными мыслями, переживаниями, стрессами (наверняка вы слышали о психосоматике – направлении, изучающем связь психологических факторов и телесных заболеваний). Благодаря мантрам мы получаем удивительную возможность избавляться от последствий не только тревожных ситуаций, но и кармических, произошедших в прошлых жизнях.

Можно использовать четки (малы). На фото из дерева рудракша

Чтобы практиковать мантры, важно научиться специальной технике дыхания, которая позволит менять в организме соотношение кислорода и углерода. При грамотном выполнении методики мозг и все органы начинают буквально обновляться. В йоге для этй цели также используются пранайямы.

Основное воздействие оказывают акустические вибрации, издающиеся во время молитвы, поэтому нужно правильно воспроизводить звуки мантры. Начать можно с самого простого – слога «Ом». Вообще, мантры Ом считаются самыми древними и часто входят в состав многосложных священных текстов.

Виды

Существуют многочисленные разновидности ведических, пуранических и других мантр, исцеляющих души и тела, приближающие человека к его цели. Сложно в нескольких словах сказать, какие бывают мантры, поэтому выделим наиболее популярные в зависимости от их назначения:

на улучшение материального состояния;
на оздоровление, исцеление тела, омоложение;
для вселенского спокойствия и гармонии;
на привлечение любимого человека;
для счастья и успеха;
для любви и радости;
для просветления;
для очищения сознания;
знаний и др.

Также бывает мантра медитации, энергии, мантра исполнения желаний и много других. Некоторые из них используются во время практики йоги.

Есть и универсальные мантры, которые можно читать каждому. Таким примером может служить Ом Намах Шивайя, помогающая справиться с неблагоприятными жизненными обстоятельствами и воспрянуть. А ещё это надёжная поддержка, ведь Намах мантра даёт уверенность и силы.

Ом намах шивайя

Можно применять и другую универсальную мантру Ом Мани Падме Хум. Она поможет зарядиться положительной энергией, заручиться успехом и поддержкой в любых делах.

Мантра очищения

Ведические мантры, такие, как Гаятри, очищают физическое и духовное тело, даруют спасение. Эта молитва адресована богу Солнца Савитару и помогает обрести веру в себя. Что значит она? Гаятри мантра – одна из могущественных обращений к высшим силам, ведь в нём сконцентрирована вся суть Вед. Она лишает страхов, помогает обрести мудрость и отличить правду ото лжи. Эта звуковая практика – спасение для человека с плохой кармой. Молитва настолько мощная, что позволяет избавиться от прегрешений прошлых жизни и тем самым поправить карму.

Гаятри

Состоит мантра очищения из 24 слогов, заимствованных из «Ригведы» (собрание ведийских религиозных гимнов). Она читается так: Ом Бхур Бхувах Суваха Тат Савитур Вареньям Бхарго Дэвасья Дхимахи Дхийо Йо Нах Прачодаят. Хорошо, если вы будете зачитывать мантру трижды в день – на восходе, в полдень и на закате. Но, если есть возможность читать священный текст чаще, то это даже лучше. Очищая тело и душу, вы привлекаете к себе крепкое здоровье, красоту, счастье, умение устоять перед непростыми жизненными испытаниями.

Есть ещё очень мощная «семенная мантра». Речь идёт о Биджа мантры, состоящих из одного или нескольких звуков/слогов и несущих сильную энергию Творца. Чтобы усилить какое бы то ни было обращение к богам, к любым молитвам можно добавить слоги из Биджа мантры. В работе с энергиями также используется кундалини йога.

Мантры исцеления, здоровья и омоложения

Множество людей на разных языках мира просит богов об избавлении от тяжёлых болезней, укреплении здоровья. Существуют мантры исцеления, несущие в себе силу бога Солнца. Для этого произносится фраза Ом Сурья Намаха. Действенной признана мантра Хрим. Также многим помогает звуковая практика Тея Та Ом Бхэйкандзе Бхэйкандзе Маха Бхэйкандзе Рандза Самуд Гате Соха. Читайте подробнее про знак Ом (аум).

Символ аум

Чтобы помочь себе в восстановлении психического здоровья, используют текст Ом Чандра Намаха. И также для этого предназначена мантра Рам. Ещё она привлекает умиротворение, красоту и гармонию в жизнь.

Ваша память ослабла или вынуждена работать ещё интенсивнее? Ей поможет мантра Ом Кри Кирим Карим Крим. С её помощью ускоряется усвоение необходимой информации. Она рекомендована школьникам, студентам и людям, занимающимся самообразованием. Но, не переусердствуйте. При частом повторении молитвы повышается риск возникновения депрессивного состояния.

Хотите усовершенствовать своё тело и внешность? Провозглашайте про себя мантру Сан Сиа Чии Наох Пай Тун Доу во время косметологических процедур, в процессе занятий спортом, а также при подобных манипуляциях и мероприятиях, направленных на усиление физической красоты. Чтобы стать стройнее и привлекательнее, повторяйте на убывающую луну эту фразу.

Ключевое условие, которому нужно следовать при чтении мантр исцеления – представлять, как заболевание покидает организм и уходит безвозвратно. Другая мантра Ом Чандрая Намах произносится в новолуние 108 раз.

Мантры богатства

Немало кто из нас хочет стать ещё успешнее и богаче, но множество препятствий часто не дают нам добиться желаемого. И тогда на помощь приходят специальные мантры денег и богатства. Их есть немало и они нацелены на улучшение материального положения.

Во время чтения часто пальцы сложены в мудры (санскр. मुद्रा, mudrā IAST, «печать, знак»). Это символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов.

Самой мощной в этом направлении является мантра Ганеши (слоноголового бога индуистского пантеона, покровительствующего успеху, процветанию, богатству, мудрости, благополучию). Она обладает силой, способной не только устранить препятствия, мешающие денежному потоку попасть в ваш дом, но и сохранить их стабильность.

Тексты мантр Ганеши

Ом Гам Ганапатайе Намаха.
Аум Намо Дханадайе Сваха Намах Аум.
Ом Шри Махаганапатайе Намах.
Ом Ганешайя Намаха.
Ом Хрим Грим Хрим.

Выберите один или несколько текстов. Читаются мантры ежедневно, желательно три раза в сутки – на рассвете, около полудня и на закате. Отлично, если вы сможете прочитать формулу 108 раз (применяя чётки, вам будет легче не запутаться). Если у вас нет возможности произносить слова столько раз, ограничьтесь любым другим числом, кратному трём.

Произнося мантры, не стоит надеяться, что деньги буквально «посыплются с неба». Нет. Но жизнь откроет перед вами новые возможности, которые помогут повысить своё финансовое благосостояние – найти хорошо оплачиваемую работу, организовать удачный бизнес и пр. Под звуки наполненных особым смыслом слов способна прийти подсказка о том, какие решения помогут исправить материальные трудности. Кроме того, мантры Ганеши способны развивать творческое мышление, укреплять память и ум, давать помощь во всех начинаниях.

Мантра любви

Любовь способна свернуть горы, подарить надежду в лучшее и даже вернуть к жизни. Эта мантра любви оказывает мощное влияние на энергетическое поле человека, помогает найти вторую половинку. В Ведах их указано множество. Одной из самых сильных является ранее упомянутая формула Ом Мани Падме Хум.

Избавиться от внутренних проблем, стоящих на пути появления в вашей жизни любви и счастья, способна мантра Рама Да Са Сэй Со Ханг.

Мантры счастья и успеха

Мантра Харе Кришна – одна из известнейших и мощных, адресуемая восьмому аватару Вишну. Она помогает заручиться поддержкой высших сил. Также она позволяет открыть астральное зрение. В нашем языке есть множество вариантов заклинания. Одно из них звучит так: Харе Кришна Харе Кришна, Кришна Кришна Харе Харе, Харе Рама Харе Рама, Рама Рама Харе Харе.

Как их правильно произносить?

Чтобы мантры могли правильно работать, а вы – получать от этого ощутимую пользу, необходимо придерживаться следующих условий:

Правильно подберите мантру. Придётся подумать, чего именно вы хотите в первую очередь. Желательно использовать один священный текст.
Выберите спокойное место, где в течение какого-то времени вас никто не будет беспокоить.
Настройтесь на работу. Займите удобное положение, выровняйте спину, сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Избавьтесь от ненужных мыслей и любых тревог. Сконцентрируйтесь исключительно на звуковых вибрациях. Почувствуйте, как энергия собирается в районе головы. Рекомендуем также статью про сахаджа йогу.

Как пользоваться мантрами и как их правильно произносить? Есть принципы, от которых лучше не отклоняться:

Уделите внимание верному произношению. Правильное воссоздание звуковых вибраций – это основа успеха.
Произносится мантра распевно с чётким проговариванием каждого звука.
Соблюдайте определённое количество повторений. Прочитывать мантру нужно 3, 9, 18, 27 или 108 раз. Можно начать с малого и постепенно увеличивать количество. Чтобы не сбиться, опытные медитирующие используют чётки.
Произнесение текста мысленно воздействует на разум, а сказанное вслух – на физическое тело.
Озвучивать мантры необходимо обязательно утром (желательно, на рассвете) на голодный желудок. Чтобы усилить эффективность практики, её можно повторять в полдень и во время захода солнца.
В день достаточно 10-15 минут отводить на мантры, чтобы они начали действовать.

Видео и аудио методики

Если есть возможность, прослушайте запись, чтобы иметь чёткое представление о мелодии и произношении. Старайтесь слушать звук внимательно и по-возможности повторяйте каждый день во время медитации.

Теперь вы знаете, что такое мантры, какие они бывают и что они способны изменить в вашей жизни. Не стоит ждать от них чуда, которое появится словно по мановению волшебной палочки. Исполняют ваши желания не мантры, а вы. Священные формулы – это своего рода программирование, позволяющее настроиться на нужный лад. Это способ раскрытия своей внутренней энергии, способной совершить невозможное.

Что такое мантра и как правильно ее практиковать?

Мантры широко распространены в современном обществе. Чудодейственная сила многократно повторяющихся звуков творит волшебство. Что такое мантра, из каких слов она состоит, и почему оказывает благотворное влияние на практикующего? Рассмотрим эти вопросы в статье.

Что это такое?

В переводе с санскрита, древнего языка, мантра обозначает рассуждение или изречение. Дословно слово «мантра» можно перевести так:

ман — ум, думать, размышлять;
тра — защищать, оберегать, освобождать.

Это магический слог, слово или стихотворение с использованием имен божества. Повторение мантры с именем божества освобождает разум человека от плена дурных наклонностей и выводит на уровни духовности. Произнесение мантры изменяет сознание практикующего дает возможность соприкоснуться с божественным началом — абсолютом. В священной Пингала тантре говорится:

Мантра — это слово, обладающее космической силой, которое раскрывает внутренний потенциал человека и одухотворяет его помышления. Мантра — это особая энергия, заключенная в звуковой вибрации, которая воздействует на сознание человека. Не смотря на то, что смысл многих комбинаций звуков перевести невозможно, произнесение священных слов содержит в себе огромный духовный потенциал. Эта духовная энергия производит невидимые перемены с сознанием практикующего, открывает невиданные горизонты и расширяет восприятие мира.

Сочетания звуковых комбинаций священных слов содержат в себе различные проявления космических энергий. Информация, заключенная в словах мантры, содержит некий код, который постигается подсознанием практикующего во время произнесения мантры. Чем большее количество раз человек повторяет священные слова, тем больше он получает космической духовной энергии и тем ближе становится к трансцендентальному.

Значение основных слов мантр следующее:

Действие мантры

Что такое мантры и как они влияют на человека? Воздействие священного текста на человека зависит от способа произнесения:

вслух;
шепотом;
про себя.

Громкое произнесение звуков оказывает воздействие на физическое тело, произнесение шепотом оказывает влияние на энергетику человека, а повторение мантры в уме апеллирует к психике человека и его душе.

Громкое произнесение

В самом начале практики рекомендуется произносить мантры вслух. Человек слышит свой голос, осознает свои действия и дисциплинирует ум. Начинающему всегда мешают посторонние звуки, а громкое произнесение слов будет настраивать на работу со священным текстом.

Мантры следует произносить особенным образом — на выдохе. Брать дыхание в середине слова нельзя — это нарушает течение энергии звуков. Глубокое дыхание во время практики успокаивает ум и чувства, активирует духовный потенциал человека.

Во время произнесения следует добиваться вибрации в теле, чтобы каждая клеточка организма откликалась на звук. Такая практика оказывает мощное воздействие на организм и освобождает клетки от деструктивных программ болезни, очищает их.

Эзотерическое понимание мира состоит в одухотворении всего живого, поэтому каждая клеточка организма человека считается самостоятельным живым организмом. Воздействие на нее священных звуков помогает освобождаться от негатива. Клетки способны слышать, осознавать и записывать информацию — на этом основано благотворное влияние мантр на организм. Например, Мантра Побеждающая Смерть несет программу, останавливающую любые деструктивные процессы в клетках — и негативная информация стирается.

Произнесение мантры шепотом

После успешного освоения громкого произнесения мантры можно переходить к практике шепотом. В данном случае вибрация священных звуков будет воздействовать на энергетическое поле человека — чакры и каналы. Практика шепотом выравнивает энергетическое поле человека, что впоследствии благотворно сказывается на физическом теле.

Чакры — это узлы связи личной энергетики человека с космическими энергиями. Они преобразуют «чужеродную» энергию в «свою», являясь своего рода «адаптерами». Расстройство работы чакрового столба приводит к нехватке или переизбытку энергии, что приводит к различным заболеваниям.

Например, переизбыток энергии образует воспалительные процессы, а недостаток приводит к снижению функциональности органов. Воздействие звуковыми вибрациями на чакры стабилизирует энергетическую картину, что приводит к оздоровлению организма человека.

Произнесение мантры в уме

Самым сложным является умственное произнесение мантр. Такая практика требует умения полностью освобождать ум от посторонних мыслей. Это получается не у всех и не сразу, навык приходит с практикой. Мантры для медитации практикуют мысленным повторением. Человек концентрируется на внутреннем звучании слов, входя в медитативное состояние.

Внутреннее звучание священных слов оказывает воздействие на разум, очищая его от деструктивных мыслей, стереотипов и блоков. Это очень сильная практика, которая работает с причинами всех болезней и проблем, — неправильными мыслями. Именно неправильное мышление приносит человеку беды. Что такое мантра и как она работает? Можно убедиться в эффективности священных звуков на практике.

Чтобы избавиться от определенного негатива в своей жизни, например, страха, нужно сделать следующее:

выберите мантру, очищающую сознание;
повторите мантру 12 раз;
затем произнесите слово, вызывающее у вас образ страха;
вновь повторите мантру 12 раз.

Практикуйте это упражнение до тех пор, пока страх не покинет ваше сознание. Работа со страхом может занять несколько дней или несколько месяцев — все зависит от вашего восприятия. Однако однажды наступит момент, когда вы осознаете, что страха больше не существует.

Практика мантр

Мы узнали, что мантра это такое сочетание звуков, которое воздействует на три уровня человеческого существа — физический, энергетический и психический. Как правильно практиковать мантры, каков алгоритм работы со священными звуками?

Правила работы с формулами следующие:

повторять слова можно любое количество раз, кратное трем;
для подсчета количества произнесенных слов нужно пользоваться четками с бусинами;
не рекомендуется одновременно практиковать несколько мантр — выберите одну или две для решения вашей проблемы;
для настройки на медитативное состояние используйте ароматы благовоний — аромапалочки;
в комнате для практики не должны находиться животные или другие люди — посторонние звуки будут отвлекать;
перед произнесением мантры выскажите вслух свою цель — здоровье, благополучие или успех;
практикуйте мантры, сидя с ровными позвоночником — в идеале, в позе лотоса или полулотоса.

Со временем вы начнете практиковать чтение мантр в любом месте, и ничто вас не сможет отвлечь. Однако для начала придерживайтесь вышеописанных рекомендаций. Так же можно просто включать мантры в записи и слушать в любое время — это тоже оказывает благотворное воздействие. Некоторым нравится засыпать под мантры, особенно, это полезно людям, страдающим бессонницей на нервной почве.

Когда вы освоите азы практики мантр, сможете подобрать для себя наиболее подходящий способ работы со священными звуками. Можете произносить слова какое угодно количество раз, однако, самым действенным числом произнесения остается число 108. В индуизме оно считается священным: единица обозначает высшую энергию абсолюта, ноль — совершенство, восемь — бесконечность.

Различные мантры и статьи по теме

Что такое мандала – виды мандал и их значение
Интересные и действенные мантры на привлечение денег
Исцеляющие мудры йоги для пальцев с описанием
Женские мантры Дева Премал: как их слушать и использовать правильно
Мантра Саи Гаятри Саи Баба, которую слушают 108 раз
Зачем нужны мантры для медитации и что это такое
Эффективные мудры для привлечения любви: найдите своё счастье
Гаятри мантра – инструмент очищения и применение практики
Очень сильная мандала исполнения желаний: как её изготовить
Мантры Натальи Правдиной для успеха во всем
Привлекаем денежный поток: мантра 7753191
Привлекаем удачу и богатство с помощью мантры
Cлушаем мантры убирающие негатив
Инструкция по практике мантры Аум: обозначение и результат
Как проводится махамритьюнджая мантра: нюансы
Практикуем Мантру богатства и процветания
Мантра исцеляющая все болезни – великая мантра
Мантра Сатурну для нейтрализации негатива
Тибетские мантры, дарующие исцеление
Мандала любви: правила создания и активации
Тибетская мантра здоровья: омолаживаем организм
Мантры кундалини йоги: виды и особенности
Мантра Ом — первый звук во Вселенной
Славянские агмы – медитации наших предков
Действенные мантры для привлечения любимого мужчины
Мантры для сна: медитация от бессонницы
Индийские мантры: как правильно медитировать с их помощью
Мантра Зелёной Тары: особенности, в каких случаях применяется
Способы очистки чакр Великой Мантрой
Практикуем стослоговую мантра “Ваджрасаттвы”
Мантра “Ом таре туттаре туре соха” – правильное произнесение
Мантры для медитации
Мантра Ом – для чего нужна и как правильно читать
Магия божественных песен Девы Премал
Мантра Ганеши привлечет удачу и благополучие
Мантра интуиции – откройте в себе сверхспособности!
Мантра радости – улучшаем свою жизнь!
Мантра вселенского спокойствия счастья и гармонии
Мантра очищающая карму поможет улучшить вашу жизнь!
Мантра Венере – для чего необходима и как ее правильно читать
Мантра Лакшми – слушать онлайн
Мантра Сварасвати – источник божественного просветления
Мантра, дарующая великое счастье
Мантра успеха и удачи во всех сферах жизни
Мощные мантры, исцеляющие от негатива
Ведические мантры — сила древней мудрости
Как правильно слушать и читать мантры?
Мантра Будды Медицины – мантра излечения
Мантра Ваджрасаттвы для очищения души
Мула мантра (Мантра мира) – слушать и читать онлайн
Буддийские мантры – слушать онлайн и бесплатно
Мантра Ом мани подме хум – слушать онлайн
Славянские мантры – Агмы: слушайте онлайн
Мантра для здоровья и исцеления даст силу для очищения от негатива
Тибетские мантры
Индийские мантры
Мантра Шиве – слушать онлайн
Денежная мантра на привлечение потока денег
Мощная мантра луны, которая творит чудеса
Мантра исцеляющая все болезни
Мантра Харе Кришна Харе Рама
Мантра очищения от негатива биополя, пространства и дома
Мантра любви и нежности на привлечение любви в вашу жизнь
Мантры для похудения, очень мощные!
Мантра убирает все негативные энергии с пути
Мантра здоровья – способ избавления от недугов
Маха мантра (Харе Кришна) – слушать онлайн
Мантра побеждающая смерть – очень мощная, слушать 108 раз
Очень мощные Мантры исполнения желаний: текст, слушать онлайн
Мантра Ганеши для привлечения денег и благополучия – слушать онлайн
Очень мощные и работающие мантры для привлечения любви
Гаятри-мантра – особая мантра на каждый день
Мощные мантры для привлечения денег – слушать онлайн
Мантра для привлечения денег
Очень мощные Мантры на каждый день

Что такое мантра и как она работает? Польза пения мантр. Основные типы мантр

Произносить их нужно на древнем языке санскрите. Именно поэтому многие предпочитают сравнивать мантру с молитвой или заговором, а некоторые видят в ней мистические сочетания слов. Но, пожалуй, под наиболее правильным определением подразумевается священная древняя формула, в которой заложен сильный энергетический заряд. Её основная концентрация находится в вибрации звука, который является мощным носителем силы духа и кодом, скрывающим высшее знание.

Действие мантры на сознание

Перед практикой мантр нужно постараться понять, как они действуют. Только после того как человек это осознает, мантра будет им читаться осознанно и правильно. Её работу можно сравнить с музыкой, которая звучит без какого-либо голосового сопровождения. Именно таким образом может установиться контакт между разумом человека и его душой. Мантра — это своего рода камертон. При помощи звука, который появился и в душе, и в мозгу человека, возникает вибрация, способствующая духовному исцелению и обретению внутреннего спокойствия.

Мантра Ом, подобно другим мантрам, является результатом медитативной практики древних индийских мудрецов. Пребывая в нирване, они постигали истину, дарованную Вселенной, а поняв суть, сразу же записывали её в Ригведу — книгу мудрости, для того чтобы потомки пользовались этими знаниями. Многие из истин, которые были получены практиками в нирване, были заключены в мощные мантры, чтение которых одухотворяет, придаёт совершенный вид окружающему миру, помогает сбыться заветным желаниям человека, дарит успех, а также исцеляет от различных недугов.

Мантра любви

При помощи мантр можно вернуть любовь близкого человека или обрести новое чувство. Их существует очень большое количество, из которого каждый человек может выбрать для себя именно ту, которая, по его мнению, способна помочь в решении его проблем.

Тексты мантр можно и слушать в записи, и произносить вслух самостоятельно — результат должен быть хорошим в любом случае. Не стоит использовать разные тексты одновременно — магические мантры не любят, когда внимание распыляется. Достаточно выбрать одну мантру и, придерживаясь установленных правил, постоянно медитировать с её помощью. Новичкам специалисты советуют прослушивание мантр.

Существует много способов, при помощи которых можно привлечь в свою жизнь любовь и счастье. В нашем Центре под руководством опытного экстрасенса можно научиться самостоятельно корректировать свою судьбу. Также можно получить квалифицированную помощь при лечении многих серьезных заболеваний, о чём свидетельствуют многочисленные отзывы людей, которым удалось справиться с болезнями .

Мантра здоровья

По мнению восточных философов, человек является олицетворением своих же мыслей. Именно поэтому понять причину каждого заболевания можно, «покопавшись» в его сознании. Мантра исцеления направляет своё воздействие на человеческое подсознание. Вибрации звука и словосочетания, которые были подобраны мудрецами много веков тому назад, составляют принцип лечения болезней в индийских устоях.

Считается, что чтение мантр, помимо человеческого подсознания, действуют также на окружающую его энергетику, изменяя её согласно смыслу текста. Но в отличие от медикаментозного лечения, они воздействуют не на какой-то один орган, а на организм в целом, исцеляя его при этом.

Специалисты, занимающиеся восточными учениями, уверены, что развитие любой болезни происходит из-за возникновения внутреннего энергетического дисбаланса. Любая физическая боль является следствием страхов, сомнений и других отрицательных эмоции. При помощи подобных текстов можно сделать чистку энергетического поля. Ведь обретение внутренней гармонии помогает человеку покончить с отрицательными эмоциями, и тем самым избавиться от болезни.

О способах борьбы с болезнями, вызванными негативной энергетикой, можно узнать в Школе экстрасенсов и целителей . В сложных случаях, связанных с порчами, сглазами и др., необходимо обращаться к опытному целителю , который, предварительно установив правильный диагноз, поможет избавиться от недуга.

Мантра исполнения желаний

Читать мантру, которая считается важным видом духовной практики, можно везде и не привязываясь к какому-то определенному времени. Одни рекомендуют медитировать на закате, другие, наоборот, — на рассвете. Существуют также рекомендации относительно чтения мантр в зависимости от фазы луны, в уединении или в компании, лежа на диване или сидя в кресле. Как показывает практика, жестких рамок в этом вопросе нет.

Но лучше это делать при солнечном или лунном свете. Также усилить воздействие мантры способен звук текущей из крана воды. А вот медитация перед сном может помешать спокойному отдыху. За несколько часов до медитации не нужно принимать пищу и употреблять алкоголь. Чтобы мантра исполнения желания принесла желаемый результат, следует придерживаться следующих рекомендаций:

При чтении поза должна быть удобной, а тело — расслабленным.
Перед произнесением мантры следует сосредоточиться на своих желаниях и уверенно произнести их вслух.
Проговариваться она должна нараспев, а если текст слушается в записи, то необходимо подпевать, невзирая на непонятность языка.
Мантра желаний должна быть прочитана 108 раз. Данное число многие считают священным. Оно является символом бесконечности и совершенства. Чтобы не сбиться при подсчете, лучше всего пользоваться четками с необходимым количеством бусинок. При этом четки заряжаются силой мантр и в последующем их можно использовать в качестве энергетического талисмана.

Мантра для привлечения денег

Звуки отдельных слогов при чтении мантр не являются гарантией для получения какой-то определённой суммы денег. Целью этих особых звуков является создание особой энергии успеха, которая не сразу, а через какое-то время привнесёт гармонию в жизнь человека, что сделает процесс зарабатывания денег более лёгким, а также создаст в жизни благоприятные для этого ситуации. Для того чтобы результат порадовал, мантра Ганеши должна читаться 108 раз и не менее получаса по времени.

Некоторые эзотерики рекомендуют увеличить длительность сессии до двух часов, однако новичкам такие мантры для привлечения финансов слишком перегружают подсознание. Поэтому такой временной срок могут позволить себе только подготовленные люди. Заниматься медитацией лучше всего в одиночестве, в полном спокойствии и тишине. Чтобы хорошо сконцентрироваться, читая мантру денег, можно воспользоваться фигуркой бога Ганеши, четками или благовониями с содержанием эфирных масел жасмина, мяты, апельсина.

Чтобы после медитации с использованием мантр начали происходить улучшения в жизни, важно верить в их эффективность, хранить любовь в своём сердце и стремиться делать добро другим людям. Только тогда духовная практика будет полной, а чтение мантр принесет долгожданное счастье.

Слово может убить, но может и вылечить. Эта . У каждого народа были свои собственные традиции работы со словом: заклинания, заговоры, молитвы. Особое место принадлежит мантрам. Что такое мантра и как она работает, вы узнаете из статьи.

Волшебная формула

Эти необычные молитвы ассоциируются с традициями индуизма и буддизма. В привычных нам католических, православных и мусульманских молитвах мы видим обращение к определённым силам – Богу, ангелам, святым. Подобное обращение напоминает просьбу, с которой один человек может обратиться к другому. Мы молимся, чтобы нас спасли от опасности, помогли исцелиться от тяжёлой болезни или встретить вторую половинку.

Мантра имеет менее привычную нам структуру. Она напоминает не обращение, а формулу. Её произносят на древнем языке санскрите, а состоит она из нескольких слов, каждое из которых имеет своё собственное значение. По мнению индуистов и буддистов, мантра убирает все негативные энергии с пути. Представителям этих религиозных течений важно не озвучивание конкретной просьбы. Значение имеет лишь набор звуков, создающих определённые вибрации, которые устраняют стоящие на пути человека препятствия.

Как пользоваться молитвами на санскрите?

Узнать, что такое мантра и как она работает, хотят не только последователи Будды. Элементы восточной философии успели проникнуть и в среду православных христиан. Представители русской православной церкви с неодобрением относятся к подобным практикам. Однако считать чтение мантр греховным действием было бы большой ошибкой. К кому бы вы ни обратились, вы вступаете в контакт со светлыми силами. Ведь ангел-хранитель, с которым разговаривают некоторые люди, тоже не является Богом, однако общение с ним вполне допустимо для православного человека.

Чтобы пользоваться мантрами, необязательно быть тибетским монахом и жить вдали от цивилизации. Молитвами на санскрите пользуются даже те, кто не считает себя приверженцем какой-то определённой религии. Правила чтения сводятся к следующим:

Читать мантры желательно в состоянии медитации. Можно просто выделить 20–30 минут в день для работы с молитвами. Вас никто не должен отвлекать.

Мантра убирает все негативные энергии с пути, если она произнесена определённое количество раз, например 9 или 27. Наилучшее количество повторений – 108. Считается, что удачное количество произнесений делится на 3.

Произносить молитву нужно распевно, чётко проговаривая звуки.

Для каждой жизненной ситуации есть своя собственная мантра, например:

АУМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА НАМАХ АУМ. Практикующим эти слова привлекают материальное благополучие. Не стоит ждать лёгких денег (наследство, выигрыш в лотерею). Улучшение материального благополучия происходит при помощи появления в вашей жизни нового источника дохода: вы найдёте высокооплачиваемую работу, откроете прибыльный бизнес и т. п.

ОМ КРИ КИРИМ КАРИМ КРИМ. Эта мантра необходима школьникам, студентам, а также тем, кто постоянно занимается самообразованием. Молитва поможет быстрому усвоению сложной информации и значительно улучшит память. Повторять её слишком часто не рекомендовано. Одним из возможных побочных эффектов может стать депрессия.

МАН ГАЛАМ ДИИШТУ МЕ МАХЕ ШВАРИ. Мантру читают при любом начинании – перед покупкой квартиры, открытием бизнеса и т. п. Читать молитву следует перед сном.

САН СИА ЧИИ НАОХ ПАЙ ТУН ДОУ. Подходит тем, кто много времени посвящает своему физическому совершенствованию. Читать мантру можно в спортивном зале, занимаясь спортом или в косметическом салоне во время процедур. Чтобы не привлекать к себе внимания окружающих, произносите молитву про себя.

Некоторые люди полагают, что использование в повседневной жизни элементов чужой культуры неприемлемо и непатриотично. Однако не стоит забывать, что некоторые русские традиции также были когда-то заимствованы у другого народа. То же христианство пришло на Русь из другой страны. Узнав, вы начнёте активно применять эти краткие молитвы и вскоре заметите, что они уже не воспринимаются, как нечто незнакомое и непонятное.

Что это такое?

ман — ум, думать, размышлять;
тра — защищать, оберегать, освобождать.

Значение основных слов мантр следующее:

Действие мантры

вслух;
шепотом;
про себя.

Громкое произнесение

Эзотерическое понимание мира состоит в одухотворении всего живого, поэтому каждая клеточка организма человека считается самостоятельным живым организмом. Воздействие на нее священных звуков помогает освобождаться от негатива. Клетки способны слышать, осознавать и записывать информацию — на этом основано благотворное влияние мантр на организм. Например, несет программу, останавливающую любые деструктивные процессы в клетках — и негативная информация стирается.

Произнесение мантры шепотом

Произнесение мантры в уме

Чтобы избавиться от определенного негатива в своей жизни, например, страха, нужно сделать следующее:

выберите мантру, очищающую сознание;
повторите мантру 12 раз;
затем произнесите слово, вызывающее у вас образ страха;
вновь повторите мантру 12 раз.

Практика мантр

Правила работы с формулами следующие:

повторять слова можно любое количество раз, кратное трем;
для подсчета количества произнесенных слов нужно пользоваться четками с бусинами;
не рекомендуется одновременно практиковать несколько мантр — выберите одну или две для решения вашей проблемы;
для настройки на медитативное состояние используйте ароматы благовоний — аромапалочки;
в комнате для практики не должны находиться животные или другие люди — посторонние звуки будут отвлекать;
перед произнесением мантры выскажите вслух свою цель — здоровье, благополучие или успех;
практикуйте мантры, сидя с ровными позвоночником — в идеале, в позе лотоса или полулотоса.

О чем думаем, тем мы и становимся. Всем это известно. Но размышляли ли вы о том, что фокусировать внимание можно не просто на обыденных вещах, а на мантрах, и, таким образом превратить праздные мечтания в настоящий ментальный труд, который принесет результат в виде достатка, здоровья, взаимной любви или любой другой цели, который вы хотели бы достичь. Так просто? Да, потому что мантры неизменно работают. Нет, потому что джапу (повторение мантр) нужно практиковать регулярно.

Почему мантры работают

В переводе с санскрита «ман» переводится как «думать», «тра» — защищать. Большинство мантр –последовательных сочетаний слогов, обладают определенной энергией и способны не только защищать человека от разного рода видимых и невидимых опасностей, но и очищать от негативной энергии и наполнять положительной. Таким образом, энергетика человека буквально «расцветает» и ему, сначала на энергетическом уровне, а потом и в реальности открываются новые возможности – неожиданно появляется новый источник дохода, находится пропавшая вещь, на пути встречается подходящий спутник жизни, неожиданно улучшается здоровье после пережитого кризиса.

Одним словом, использование мантр значительно расширяет человеческие возможности, а еще точнее, человеку, повторяющему определенную мантру, начинает благоволить определенное божество. К примеру, за здоровьем, красотой, гармонией и достатком лучше обращаться к богине Лакшми, если необходима срочная , просить ее имеет смысл у Ганеши. У Сарасвати просят мудрости. Нужна защита от негативной энергии в любой форме, будь то, сглаз, порча или другие виды отрицательного воздействия, или опасность в физическом мире? С этой задачей отлично справятся великий бог Шива и его женская форма богиня Кали.

Как правильно повторять мантры

У каждой мантры есть свой пророк – он впервые услышал ее в ходе углубленной духовной практики и после передал своим последователям. Мантры имеют свой размер подобно стихотворениям, и суть – ключевой слог, заключающий в себе силу. Повторяя мантру, вы используете творческую энергию божества. Те качества, которые божество собой воплощает, постепенно наполняют и ваш ум. Мы знаем, что сначала любое событие формируется на тонком плане, а после – на физическом, в видимом мире. Так вот мантра и позволяет сделать первые шаги – в мире невидимом. Наполняясь энергией мантры, вы получаете возможность реализовать это событие в реальности.

Чаще всего мантры повторяют 108 раз по количеству бусин в четках. К слову, четки лучше всего купить в дни растущей луны в благоприятный согласно даты вашего рождения день. Четки – вещь индивидуальная, поскольку является проводником энергии. Вам же не приятно, если кто-то, даже пусть это будет родственник, возьмет, и будет использовать вашу зубную щетку? Так же четки при соприкосновении с вашими пальцами будут носить на себе ваш энергетический отпечаток. Есть еще одно правило – перебирать четки нужно большими и средними пальцами рук, но, никогда не прикасаясь к ним указательными пальцами. По окончании джапы кладите четки в специально предназначенный для них мешочек и убирайте в укромное место.

Мантры для очищения энергетики

С чего начать? Конечно, с четкой формулировки желания. После этого выбираете божество, которому будет обращена мантра, и расписываете для себя график джапы. Лучше всего читать мантру утром после пробуждения. Выполните все свои обычные утренние процедуры, уединитесь в тихом месте, примите удобную позу сидя или даже лежа, но обязательно с прямой и при этом расслабленной спиной, перебирая четки, начинайте мысленно, шепотом или если позволяют условия, то вслух, повторяйте мантру. Можно читать мантры перед сном.

Обычно, в описании мантры даются указания на то, каким мысленным образом и в какой цветовой гамме нужно сопровождать чтение мантры. Например, при использовании , посвященной богине Кали — Аум шри ПараМахаКали намах джаям, мысленно нужно представлять, как пространство вокруг вас наполняет глубокий фиолетовый цвет, который подобно чернилам наполняет ваш сосуд – тело и впитывает весь негатив. Еще одна мощная очистительная мантра, посвящена богине Дурге — Аум шри Пара Маха Дургайайя намах джаям. Читать ее нужно минимум три круга за раз, представляя теплые красный, желтый и оранжевый цвета. Третья сильная очистительная мантра – обращение к богу Шиве — Аум намах Шивайя. Читайте эту мантру 108 раз, представляя, как наполняетесь темно-синим цветом.

Что такое мантры, для чего они нужны, как работают, откуда взялись и есть ли польза от мантр? Вот главные вопросы тех, кто только начинает знакомство с санскритскими молитвами, непонятными по содержанию и произношению и эффективными в действии. Эффект мантр доказан, главное знать, как правильно их использовать, ведь мантры – это особенные слоги, слова и тексты, требующие точного воспроизведения, на 100% соответствующего оригиналу.

Как работает мантра

Прежде, чем вы сможете понять как пользоваться мантрами, вы должны узнать, как они работают. Только так практика чтения станет осознанной и правильной. Например, включите радиостанцию во время непрерывного прокручивания разных композиций, без текста ведущих. Музыка будет литься нескончаемым потоком. Также должна литься мантра, устанавливая контакт между духовным началом человека и его мозгом, настраивая на внутреннюю волну, а ее – на волну Вселенной.

Мантра – это своего рода камертон, посредством звука в уме и теле рождается определенная вибрация, способствующая успокоению мыслей, реализации духовного потенциала, познанию истинны природы.

Звук имеет сильную мощь. Многие духовные традиции считают звук первичной формой бытия, первоначальной манифестацией Духа на уровне материи. В Ведах имеет утверждение, что «Ом» («АУМ») – это первый, базовый звук; порождающий и содержащий в себе все остальные звуки, олицетворяя высшее, духовное начало самой Вселенной.

Звук «Ом» вместе с другими мантрами появился на свет в ходе медитаций мудрецов в древности. Именно в состоянии полной нирваны они познали истину, услышав ее и передав будущим поколениям. Эти истины заключены в мантрах, которые могут не только одухотворять и совершенствовать все окружающее, но и исполнять желания, привлекать удачу, избавлять от болезней. Это ли не волшебство?

Из истории…

Общепринятое мнение гласит, что впервые санскритские мантры были записаны в Ригведе – это древнейший сборник священных гимнов индуизма, содержащий большое количество шлок. Ригведе датируется 12 веком до н.э. Но если учесть, что мантры являются частью устного наследия, то можно смело утверждать, что им еще больше лет и они использовались задолго до указанного времени.

Духовными искателями древности, ведомыми стремлением достижения союза с Божественным дабы избавиться от страданий, разрабатывались определенные звуки и их последовательности, которые при мысленном произношении обращали взор внутрь себя и успокаивали ум. Внутренняя тишина позволяла постичь более тонкие аспекты бытия, которые выходят за рамки обыденного видения реального мира, позволяя обрести единство с Абсолютом – вечным источником жизни и невероятного покоя.

Сравнение слов на русском и на санскрите

В Индии санскрит по сей день считают священным языком. Это язык богов, соединяющий простых смертных с их высшим «я». Сила мантры напрямую зависит от ее произношения, которое должно быть правильным. Небрежное произношение звуков не приведет к достижению цели и результатов, вы просто впустую потратите время.

Санскритом сегодня владеют немногие и лучший способ услышать правильное звучание мантры – это найти ее в аудио формате и не просто прослушать, а выучить наизусть. Эти молитвы лучше читать не с листа, а по памяти, так их сила увеличивается, ведь вы в момент чтения не концентрируетесь на листе бумаги с текстом, отпуская мысли в странствия по собственному подсознанию.

Начитывание мантр называют «джапа», что обозначает — «бормотание» или «шептание». Молитвы действительно читаются не во весь голос, а бормочутся или шепчутся. Ведь из чего рождается звук? Из трансцендентного, «беззвучного» источника, который именуется «высшим звуком» или «высшим голосом». Каждый звук имеет толику созидательной силы, однако в мантрах она наиболее сильна, так как они являются формулами сочетания сильных звуков, слогов и слов.

Руководство к действию

Медитация напрямую связана с концентрацией ума. Вы не сможете сконцентрироваться, если ваше тело будет себя чувствовать дискомфортно или дыхание будет неровным. До того, как вы начнете медитацию, вам следует выполнить практику асан или пранаямы, расслабляющих и наполняющих энергией, выравнивающих дыхание, избавляющих от возбуждающих мыслей.

Заранее надо решить насколько долгой будет медитация. Новичкам достаточно и пятнадцати минут. Эффективность медитации достигается посредством регулярной практики.

Начинать лучше с коротких процедур, но регулярных, не надо сразу устраивать «медитативные марафоны» — они отобьют у вас всякое желание вообще медитировать.

Для медитации надо сесть поудобней на стул или пол, подложив под основание позвоночника подушку или одеяло. После следует выбрать позицию тела, в которой сохранятся естественные изгибы позвоночника и в которой вам будет максимально удобно сидеть неподвижно длительный промежуток времени. Приняв позицию, надо прикрыть глаза, сделать пару медленных глубоких вдохов и выдохов, после чего полностью перестав контролировать свое дыхание.

Мантру надо повторять медленно, в одном ритме, не ускоряя и не замедляя, при этом сосредоточившись только на е звучании. Практика должна синхронизироваться с естественным дыханием. Например, читайте первую половину мантры на вдох, а вторую – на выдох. Выбирайте короткие мантры! Не надо сразу же читать длинную молитву, вы будете сбиваться, а в результате – ничего не получите, даже удовольствия от собственной работы.

как это работает? История вопроса и нюансы практики

Целью данной работы является исследование понятия мантра и механизма работы практики мантры, описание ключевых характеристик и понятий по данной теме. Для меня актуальность темы связана с тем, что в начале своей личной практики йоги и медитации, я практически не использовала мантры, но читая классическую литературу по йоге, и попробовав такие практики как ом-медитация (повторение мантры ОМ 108 раз), медитация с использованием мантры Со-Хам, я вижу и чувствую очень большой потенциал техник мантра-медитации для моего личного духовного роста. В настоящее время на тему мантры очень много доступной информации, но ее большая часть кажется популярными спекуляциями на данную тему, далекими от исходного смысла данного слова (чего только стоят множество «секретных» мантр, обещающих богатство, процветание и прочие блага). Поэтому для меня стало интересным и важным детально разобраться в этой теме, понять историю вопроса, нюансы практики, и использовать полученные знания в своей личной практике.

Таким образом, задачами данной курсовой являются:

1. Изучить специальную литературу по рассматриваемой теме.

2. Рассмотреть содержание ключевых понятий (мантра, джапа-медитация).

3. На личном опыте применить практики мантра-йоги и проанализировать данный опыт.

Определение понятия мантра

Согласно определению в философском словаре «мантра (санскр. “стих”, “заклинание”) — первоначально фраза или звук (комбинация звуков) из текстов Вед, обладающие сакрально-очистительным или вдохновляющим действием. Впоследствии индуистская и буддистская традиции стали считать мантрами любые фразы и звукосочетания, наделяемые особыми свойствами».

Другие определения из философских и энциклопедических словарей также сводятся в первую очередь к тому, что мантра – это, прежде всего звук, комбинация звуков или форма речи, обладающая особым действием.

Для людей практикующих мантру и понимающих, что значит это особое воздействие определения мантры гораздо более глубже, так, например, Свами Шивананда пишет, что «в слове мантра слог ман происходит от первого слога санскритского слова “думать”, а тра из трап, что значит “защищать”, освобождать из рабства сансары феноменального мира. Мантра есть божественность. Это божественная сила, проявляющаяся в звуковом теле». Его ученик Свами Вишнудеванда дает следующее определение: «Мантра – это мистическая энергия, заключенная в форму звука». Свами Сатьянанда Сарасвати в комментариях к «Хатха Йога Прадипика» поясняет, что «Мантра — это санскритское слово, составленное из двух корней. Один корень означает «повторение», другой — «свобода». «Повторение и свобода» — вот значение слова «мантра». Мантра — это звук, а звук является аспектом энергии — мощной энергии, которая может воздействовать на ум».

В данных определениях обращает на себя внимание несколько разный перевод с санскрита корней слова мантра, что видимо обусловлено теми смыслами, который каждый практикующийвкладывает в свое определение мантры, а также много-смысловыми значениями санскритских слов. Но при этом все определения едины в том, что мантра — прежде всего энергия и сила звука, которая влияет на человека.

История

История появления мантры объясняется следующим образом: великие мудрецы древности в состоянии глубокой медитации услышали вибрации звука, которые соответствовали проявлениям космического сознания или различным явлениям природы и выразили эти вибрации в форме мантр, позже они были записаны в Ведах. Считается, что у каждой мантр есть свой мудрец, через которого эта мантра стала доступна людям. Таким образом, мантрам придавали большое значение еще на заре ведического периода, и мантра «ОМ» со времен Яджурведы приобрела «универсальный престиж: ее отождествляли с Брахманом, Ведами, со всеми великими богами; Патанджали (I, 27) утверждал, что она выражает сущность Ишвары»8. В тантре и йоге мантра стала считаться одним их средств, ведущих к спасению. По мнению Мирче Элиаде популярность и «обреченность на успех» этого метода объясняется, прежде всего, той видимой легкостью, с которой спасение может быть обретено просто путем повторения мантр. Хотя при более детальном рассмотрении становится очевидным, что легкость действительно лишь видимая и для обретения спасения путь повторения мантры необходимо выполнение множества условий и долгая регулярная практика.

Характеристики и виды мантры

Каждая мантра состоит из комбинации звуков, имеющих своим источником 50 букв санскритского алфавита. При этом по значению или смыслу выделяют несколько видов мантр:

1. Сагуна-мантры: мантра того или иного божества, как правило, содержит имя Бога и используется практикующими для того, чтобы Бог проявился в них. Такая мантра при повторении за счет звуковых вибраций может стимулировать пробуждение формы божества, мантра как бы сама является божеством. Поэтому мантру нужно повторять правильно, уделяя внимание слогам и ритму. Переведенная, она перестает быть мантрой, поскольку вновь образованные после перевода звуковые вибрации больше не соответствуют божеству и не могут пробудить его.

У сагуна-мантры есть шесть обязательных составляющих:

есть мудрец (риши), который передал эту мантру другим, он — пророк этой мантры (например, мудрец Вишвамитра — риши Гаятри-мантры)

мантра написана стихотворным размером

существует божество-покровитель мантры — главенствующее божество

у нее есть биджа (семя), оно придает мантре особую силу, это — суть мантры

она обладает динамический силой, энергией

она имеет килаку (колышек, клин, пробку), который запирает чистое сознание, скрытое в мантре – как только пробка устранена с помощью постоянного длительного повторения, проявляется чистое сознание и практикующий обретает видение своего божества.

2. Ниргуна-мантры: в отличие от сагуна-мантр, ниргуна-мантры не имеют формы. Нет ни божеств, ни персонализированных аспектов Бога, которые нужно пробуждать. Считается, что эти мантры существуют для тех практиков, которые не привержены определенному божеству и воспринимают вселенную как единую энергию. Такая абстрактная мантра создает вибрацию, в которой медитирующий отождествляется со всем Космосом, с Вселенной, Высшим сознанием.

Пример абстрактной мантры:

СоХам

Я – то, что я есть.

Тат Твам Аси

То есть Ты.

«То» – это вечный Брахман, а «ты» – это медитирующий. Тат Твам Аси – одно из величайших ведантистских утверждений, заявляющих о тождестве индивидуума и Брахмана, абсолютной основы творения1.

3. Биджа-мантры: биджа-мантры или мантры с семенем являются односложными мантрами и не имеют конкретного значения. Кроме мантры Ом это такие мантры, как Клим, Айм, Хрим, Шрим и т.д. Считается, что такие односложные мантры предназначены для более быстрого очищения ума. Они действуют непосредственно на нади (энергетические каналы), они вибрируют в чакрах (энергетические центры) — каждой чакре соответствует своя биджа-мантра: муладхара – Лам, свадхистана – Вам, манипура – Рам, анахата – Ям, вишудха – Нам, аджна – Ом, сахасрара – АУМ. Биджа-мантры действуют подобно массажу на тонком уровне, устраняя блоки и позволяя энергии двигаться свободнее.

Существует также классификация мантр по истории происхождения:

Ведические: написаны на языке Вед, требуют долгого начитывания для начала действия, всегда начинаются с ОМ.

Пуранические: используются имена божеств, в практике применяется также изображение божества, начинаются с Ом и далее имя божества.

Тантрические: состоят из множества биджа-мантр, считаются достаточно сложными.

Медитативное повторение мантр называют Джапа, Джапа-медитация или Мантра йога, Мантра-медитация. Она может быть индивидуальной или групповой. Групповая мантра-медитация называется киртан.

Рекомендации для практики

Для практики мантра-медитации даются следующие рекомендации:

Время и продолжительность: лучшим временем для джапы считается брахмамутра (с 4 до 6 утра). Конечно, если нет возможности практиковать в данное время, то можно делать это и в любое другое удобное время. Главное в практике мантра-йоги — регулярность — то есть ежедневная практика и продолжительность. Начинать можно с 15-20 минут ежедневно и постепенно увеличивать время практики. Можно также использовать любое свободное время в течение дня для произнесения мантры в уме, особенно это рекомендуется при работе руками, когда ум не занят.

Поза: здесь рекомендации такие же, как и при выборе позы для медитации — любая удобная поза в положении сидя с прямой спиной, в которой можно комфортно находиться продолжительное время (сиддхасана, сукхасана, подмасана, ваджрасана). По возможности лучше сесть лицом на север или восток.

Место: традиционно считается, что лучшие места для джапы – это места паломничества, места на берегу священных рек, побережье моря, любое другое место на природе. Святые места усиливают эффект мантры. Но если невозможно найти такое место, то можно практиковать и дома.

Перед практикой рекомендуется омыть все тело или как минимум ладони, ступни и лицо.

В мантра-медитации рекомендуется использовать джапа-малу: четки из 108 бусин. Использование малы помогает усилить концентрацию и сохранить бдительность. Малу необходимо перебирать лишь средним и большим пальцами правой руки, указательный палец не используется. Руку необходимо держать у сердца, не опускать ниже пупка, также лучше прикрыть ее чистым платком или тканью, чтобы мала была не видна практикующему или посторонним. Перебирая четки, не переходят через Меру (большую разделительную бусину) малы – дойдя до нее нужно развернуть четки в обратную сторону.

Практика: важно четкое произношение мантры — без ошибок. Говорить нужно не слишком быстро, но и не медленно. «Не совершайте джапу торопливо, подобно наемному работнику, который торопливо пытается закончить свою работу. Творите ее медленно, с бхавой, однонаправленностью ума и безраздельной преданностью»3. Спустя некоторое время после начала практики ум может начать блуждать и может клонить в сон, или будут отвлекать посторонние мысли. Здесь может помочь следующая рекомендация: повторять какое-то время мантру вслух, затем – шепотом, потом – в уме. Это называется манасика-джапа (джапа в уме), упам-су-джапа (бормотание) и вайкхари-джапа (громкая, слышимая). Или же наоборот можно начать с мантры про себя, а при потере концентрации переключиться на мантру вслух или увеличить скорость произнесения. Можно также концентрироваться на сердечном лотосе (анахата-чакра), либо на пространстве между бровями (аджна-чакра). Рекомендуются соединить мантру с дыханием. Когда джапа закончена, не нужно сразу же немедленно приступать к повседневным делам. Необходимо посидеть еще несколько минут в тишине, осознать свое состояние, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и только затем закончить практику.

Выбор мантры: традиционно считается, что мантра должна быть передана от Учителя к ученику, так как именно инициация дает энергию для активации мантры. Согласно Свами Шивананда «посвящение в божественное имя, торжественная мантра-дикша — это один из святейших и наиболее значимый из священных ритуалов в духовной жизни. Получить гуру-мантру от осознавшего Бога святого и сат-гуру – это редчайшая из удач и наиболее ценное из божественных благословений, которые только могут быть посланы человеку»3. Понятно, что в современных условиях жизни не каждый практикующий может получить такое посвящение, но это не означает, что невозможно практиковать мантра-йогу. Для практики можно выбрать любую мантру, которая кажется подходящей практикующему и созвучна его внутреннему настрою на практику. Но важно, выбрав мантру практиковать ее продолжительное время, не меняя. Для начала рекомендуется выбирать более короткую мантру, так проще концентрироваться и произносить мантру корректно без ошибок. Лучше всего выбрать мантру ОМ, так как она считается универсальной. Если же выбирать сложную мантру, то необходимо найти человека, который поможет отстроить правильное произношение мантры (это может быть учитель санскрита, учитель йоги).

Эффект и воздействие

Известно, что каждое слово обладает силой: определенные слова могут вызвать образы или ассоциации в нашем сознании, другие слова могут вызывать сильные эмоции и чувства, слова могут заставить плакать или смеяться, побуждать нас к действию или же вызвать покой и умиротворение. Слова великих произведений литературы действуют на миллионы людей спустя сотни и тысячи лет. Профессиональные психологи, гипнотизеры или ораторы могут также особым образом воздействовать на людей посредством слова. Все это доказывает, что слово является носителем энергии и силы, воздействующей на сознание человека. Когда слова произносятся с сильным чувством и смыслом, то звуки слов производят особую вибрацию. Так и каждая мантра в своих вибрациях заключает определенную силу. В мантре концентрируется энергия сверхсознания и когда практикующий повторяет мантру, то эта энергия одухотворяет его сознание, обычные слова лишены такой энергии.

Мантра усиливает концентрацию внимания. Повторение мантры задерживает мысленный поток, направленный к объектам чувств. Это усиливает сосредоточение ума на познании истинного “Я”. Мантра успокаивает ум, наполняет его чистотой, делает разум сильным, улучшает память.

Каждое совершенное нами действие имеет определенное последствие, и оно оставляет отпечаток в сознании. В нашем подсознании хранится много отпечатков и впечатлений (то, что в йоге называют самскары). Они определяют наше поведение и деятельность ума. Впечатления и отпечатки могут быть положительными или негативными. Они определяют характер человека.

Если человек постоянно повторяет мантру, его ум наполняется чистыми мыслями, так как повторение мантры увеличивает хорошие мысли. “Человек становится тем, о чем он думает”, – это психологический закон. В уме человека, медитирующего на светлое и чистое, развивается склонность к добру, благости, мудрости и чистоте. Благодаря хорошим мыслям, ум человека преобразуется. Когда действие повторяется очень часто, впечатления усиливаются, и в уме образуются соответствующие привычки – получается, что тот, кто постоянно сосредотачивается на возвышенном через мантру, становится возвышенным. Свами Шивананда говорит об этом так: «повторение мантры стирает с зеркала ума пыль: похоть, гнев, жадность и т. д. Подобно тому, как отражательная способность зеркала проявляется, если убран покрывавший его слой пыли, ум, из которого удалена грязь, обретает способность отражать высокую духовную истину. Как мыло очищает ткань от загрязнений, так и мантра является духовным мылом, чистящим ум»3.

В древнем тантрическом тексте «Нарада-панчаратра» говорится: «Повторение мантры приносит умиротворение, блаженство и процветание. Нет никаких сомнений в этом»7. На физическом уровне мантра приводит к концентрации внимания, уменьшает стрессовые состояния, увеличивает жизненную силу, сокращает продолжительность сна, улучшает работоспособность, память, и наполняет жизнь спокойствием и гармонией. На духовном уровне мантра ведет к просветлению и связи с высшим сознанием – и для духовной практики, это, безусловно, высшие цели мантра-медитации.

При этом в Ведах также встречаются и мантры более «прикладного» характера – помогающие при отправлении, хронических болезнях, при бесплодии и т.д. И в настоящее время также мантры могут использовать в лечении, что широко применяется в Китае, Индии и Тибете, где считается, что появлению болезни предшествует некоторая форма тонкого энергетического нарушения. Лечение мантрами использует энергию звука как средство устранения этого нарушения, излечения первопричины, а не занимается работой с одними только симптомами. Через дыхание и потоки энергии, развивающиеся в теле при произнесении мантры, восстанавливаются равновесие расстроенных энергий и энергетические нарушения. О таком эффекте мантры говорил также и Свами Шиванада, который имел классическое медицинское образование: «мантры проникают в физическое и астральное тела пациентов и устраняют причины страданий. Они наполняют клетки чистой саттвой, божественной энергией. Они убивают микробы и оживляют клетки и ткани. Они – лучшие, сильнейшие антисептики и бактерициды»3.

Свами Шивананада также считает джапа-медитацю одним их самых эффективных средств духовной практики в наше время, так как «в кали-югу, когда умы людей стали весьма склонны отвлекаться, невозможны ни медитация, ни прославление, ни приношение жертв»3, тогда как мантра-медитация является доступным средством для всех независимо от возраста, пола и вероисповедания.

Мантра Ом

В любом тексте по мантрам отдельное внимание уделяется описанию мантры ОМ. Считается, что мантра Ом заключается в себе вибрацию создания Вселенной, является звуком первоосновы, и самой главной мантрой. Согласно Ведам и Библии зерно, из которого происходит грубое проявление материальной вселенной, представляет собой форму вечного звука. Ом состоит из 3х букв – А – У – М, что означает три состояния сознания, все сущее: А – это бодрствующее состояние, У – это состояние дремоты, М – это состояние сна. Производными ОМ являются аминь в христианстве и ахмин в исламе. Благодаря своей универсальности ОМ может использоваться каждым практикующим, указание на это встречается также и в Йога сутрах: «Следует повторять его {Ом), медитировать (на него) и осознавать (его значение)».

Личный опыт и вывод

Много лет назад в начале моей практики йоги мне непросто было принять и понять работу с мантрами, и сейчас я нередко бываю свидетелем такого же скептического отношения к мантрам на примере пропевания мантры ОМ в начале или в конце групповых занятий хатха-йогой, и это вполне естественно, потому что понять, как работает мантра невозможно на уровне рационального мышления современного человека, для этого недостаточно лишь интеллектуального знания. Спустя годы, когда логика и рациональность были навсегда забыты в отношениях с йогой, и я вновь попробовала работать с мантрами, я осознала на очень глубоком уровне, что мантры – это очень мощный инструмент духовной практики, потому что работая с мантрой мы не просто произносим слова, мы включаем наше сердце и сознание, мы пропускаем мантру через себя. Иногда мантры настолько сильны, что меняют пространство снаружи – из места, где часто читают мантры, не хочется уходить. Мантры меняют нас изнутри, разжигая внутренний огонь, и наполняют нас энергией. И это очень важный опыт на пути духовной практики, не зря согласно «Хатха Йога Прадипика» джапа считается одной из ниям, то есть принципом, которое необходимо соблюдать на пути к вышей цели йоги.

Работа студентки Московского Университета Йоги Любови Борисовой

Углубить свои знания о йоге вы можете на Годовом курсе изучения йоги или курсе подготовки профессиональных преподавателей йоги

Чем полезна мантра для мужчины. Влияние мантр на организм человека

«Мантра — это сам Господь, мантра — великое лекарство. Нет ничего выше мантры, дарующей успех во всем»

К аждый человек прекрасно знает, что музыка способна влиять на настроение. Учёные доказали, что воздействие музыки на человека намного больше, чем мы могли бы себе представить. Наукой были установлены определённые закономерности влияния различной музыки на психическое и физическое состояние человека.

Музыка помогает человеку справиться с трудными жизненными ситуациями, и это вряд ли сопоставимо с каким-либо другим воздействием внешних факторов. Музыка способна создавать и поддерживать нужное настроение. Она помогает расслабиться, отвлечься от повседневных забот, а может зарядить энергией. С помощью музыки мы уходим от тишины. Наверняка у каждого есть любимые музыкальные композиции для прослушивания в разные периоды жизни, под разное настроение. Что касается стилей и направлений музыки, то здесь не всё так однозначно. С одной стороны, человек должен слушать ту музыку, которая ему по душе, с другой стороны, исследования учёных говорят о том, что различные направления музыки способны воздействовать на физическое и эмоциональное состояние человека по-разному.

Также огромное значение имеет не только стиль музыки, но и музыкальные инструменты, используемые в произведении. На сегодняшний день в мире успешно практикуют лечение музыкой. Очень широко известна звукотерапия классической музыкой, оказывающей всестороннее влияние на человека. Моцарт, Бетховен, Бах, Шопен, Чайковский, Вивальди, Шуберт, Дебюсси — творения этих гениев признаются как лекарство от стресса, заболеваний сердца, органов дыхания, ЖКТ и даже от рака. Дело в том, что во вселенной всё пребывает в состоянии вибрации. Каждый орган, каждая кость, ткань и клетка обладает резонансной частотой. Если эта частота изменяется, орган начинает выбиваться из общего гармоничного аккорда, что влечёт за собой болезнь. Болезнь можно излечить, определив верную частоту органа и направив на него волну этой частоты. Восстановление природной частоты в органе означает выздоровление.

Таким воздействием обладают и мантры. Слова, обладающие вибрацией, имеют огромную силу. Но что представляет собой мантра? Мантра — это сочетание нескольких звуков или слов на санскрите. При этом каждое слово, слог или даже отдельный звук мантры может иметь глубокий религиозный смысл. Мантры часто сравнивают с молитвами и заклинаниями. Однако это не тождественные понятия.

Разница в том, что в молитве важна не последовательность слов и чистота произносимых звуков, а открытость души, искренность и вера в Бога. В мантрах важно точное воспроизведение звуков, так же как и написание слов. Неточное или неправильное воспроизведение слов в лучшем случае просто не даст никакого результата. Именно поэтому изначально мантры передавались только посредством гуру и хранились в глубокой тайне. Таким образом, ученик, получая мантру из уст учителя, получал её по цепочке от самого высшего божества, неотличимого от Абсолюта. Самостоятельная практика может принести результат, но не настолько эффективный, как через посвящение. Ещё одно принципиальное различие между молитвой и мантрой это то, что мантра не содержит в себе просьбу о выполнении материального желания. Это бескорыстное повторение имён Бога. Но когда ум постоянно сосредоточен на повторении божественных вибраций, он сам наполняется божественными качествами .

Многие люди представляют себе пение мантр как нечто эзотерическое и то, чего им следует избегать. Но необходимо осознать, что мантра это работа с сознанием. При многократном повторении, энергия мантры проникает в ум человека и раскрывает свою силу, превращаясь в чистую энергию сознания. Согласно ведическим учениям, мантры рождают энергию, защищают и помогают достичь божественной гармонии. Следует отметить, что для практики мантры не обязательно становиться йогом. Это инструмент, который необходим каждому современному человеку как наиболее эффективный способ для медитации.

Звук, зарождающийся во время пения мантры, только на 15-20% уходит во внешнее пространство, остальная часть звуковой волны поглощается внутренними органами, приводя их в состояние вибрации. Это способствует гармоничному функционированию клеток всего организма и оказывает полезное влияние на нервную систему.

Считается, что мантры воздействуют на человека не только на физическом уровне. С не меньшим успехом они устраняют психологические проблемы. Ведь психоэмоциональная сфера жизни человека непосредственно связана с его материальным телом. Есть мнение, что мантры сжигают карму человека.

Существует огромное количество мантр, но самой известной и изначальной является , которую ещё считают комбинацией трёх звуков («А», «У» и «М»), каждый из которых имеет разнообразные толкования. Звук «Ом» является священным звуком в индуизме. Он интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы и сам по себе, является наивысшей мантрой, символизируя Вселенную как таковую.

Мантры основаны на комбинациях гласных и поются особым образом, чтобы вызвать колебательный эффект во всём организме. Мантры произносят вслух, шёпотом или про себя — результат будет отличаться в каждом из способов. Начинать практиковать пение мантр лучше вслух, чтобы более чётко прочувствовать вибрации в организме. Затем можно переходить к практике шёпотом — это уже более тонкая работа и более глубокое влияние. Когда и в этом практик достигнет успеха, можно переходить к пению про себя, здесь скорее уже сам организм будет задавать тон, а мы лишь немного корректировать. Это уже очень высокий уровень гармонизации, когда мантра звучит внутри постоянно, и, к сожалению, практически недостижим живущими в городах, где деструктивные вибрации исходят от большинства предметов, не говоря уже о людях. Что касается количества повторения мантры, — здесь мнения расходятся. 3, 9, 27, 54, 108, 1008 и более раз… Каждый принимает во внимание то, что ему кажется наиболее подходящим. Для удобства в повторении мантр можно пользоваться , на которых 108 бусин. Особенно это помогает новичкам в духовной практике — чётки помогут лучше сконцентрироваться на мантре.

В большинстве случаев мантра воспринимается как один из дополнительных инструментов йоги. Вместе с выполнением асан, пранаям и медитацией мантры являются средством достижения духовных целей. Но и сама по себе мантра-йога — достаточно сильная методика достижения внутренней гармонии и духовного совершенства.

Многие даже не подозревают, на что они способны. Не теряйтесь в сомнениях, отвлекитесь от повседневных забот и позвольте удивительной силе мантры захватить вас. Проверьте, насколько вышеописанное повлияет на вашу жизнь и изменит её к лучшему!

Мантры — это звуковые вибрации. За каждой мантрой стоит эгрегор, который помогает в развитии читающего, за счет обмена с ним энергией. В наше время, в эпоху кали-юги, самые сильные эгрегоры демонические. Бери от жизни все, наслаждайся, жизнь одна и другие.

Мантра и молитва это разные вещи. С помощью мантры человек старается победить себя, свое тело, свой ум. Само чтение мантр эта работа над собой, над своей энергией, чтобы заставить свой ум концентрироваться на самой мантре. Мантра чаще всего не содержит просьб к богу. Если мы проговариваем мантру, мы работаем над собой.

Как и пранаямы мантры способны прочищать наши энергетические каналы .

Звук – это волна. Если есть движение, то есть звук. То есть для того чтобы получить звук, нужно совершить какое-то действие, например совершить хлопок. Там где среда находится в покое – звука нет. Также для передачи звуковой волны необходима воздушная среда.

Звуковая волна обладает частотой и громкостью. Очень тихий и очень громкий звук человеческое ухо не способно воспринимать, но его могут слышать некоторые животные.

Интересный эксперимент провел Эрнст Хладни. Он поместил песок на упругую пластинку и при воздействии на нее звука, песок, лежащий на ней, принимает определенные геометрические фигуры. С помощью этого эксперимента можно увидеть звук .

Музыка также влияет на нас и наше настроение. Многие подтверждают, что классическая музыка успокаивает ум. Проводился эксперимент, где грудным детям давали слушать звуки биения сердца женщины. Те дети, что слышали спокойный ритм сердца, успокаивались и засыпали, а те, что слышали звук, когда женщина находилась в тревоге, наоборот начинали капризничать и не могли уснуть.

Мы с вами говорили, что движение рождает звук, но внутри нас тоже постоянно происходит движение. То есть наши внутренние органы и наше тело также издает звук определенной частоты и когда эта частота встречается с внешней частотой, они друг на друга влияют. То есть звуки влияют на нас .

Мантры превосходят пранаямы по степени эффективности примерно в 2 раза.

Пример. Предположим у человека есть 1 кг энергии. Шудра потратил бы ее для удовлетворения своей страсти, веся для удовлетворения материальных потребностей, витязь для завоевания стран и убийства врагов. Этот килограмм энергии дает проявиться нездоровым качествам той личности, что его имеет. Йоги же могут конвертировать эту энергию в позитивную, которая поможет саморазвитию.

За два часа асан этот килограмм энергии преобразуется в более тонкую энергию. За час пранаямы вы также конвертируете эту энергию в более высокую. Но при мантрах вам может потребоваться 30 минут, чтобы конвертировать все тот же килограмм энергии. Вот почему мантры считаются очень эффективными.

Мантра ОМ значение

Однажды Арджуна спросил Кришну, какая мантра самая эффективная? И Кришна ответил ему, что нет мантры сильнее, чем мантра ОМ. Миры рождаются с этим звуком и миры разрушаются со звуком ОУМ.

Объем энергии, которая стоит за мантрой ОМ, несоизмерим с другими мантрами. Чем более молодая мантра, тем меньший объем энергии за ней находится. Поэтому рекомендуется использовать максимально древние мантры.

Опыт многих практиков показывает, что сильнее мантры АОУМ нет ничего. Если у вас есть возможность практиковать эту мантру, используйте этот шанс. Витязей в древности обязательно обучали мантре ОМ . И Витязи в совершенстве накапливали опыт чтения этой мантры. Потому что витязь не всегда мог гарантировать, когда он умрет. Он может оказаться на поле битвы и его тело могут уничтожить. Тогда в момент смерти, читая мантру ОМ, витязь мог достойно перевоплотиться.

Однако это не значит, что все обязаны практиковать только мантру ОМ. Каждая мантра уникальна и может давать вам энергию того божества, на котором вы концентрируетесь.

Например, у разных стилей йоги существуют свои мантры, которые практикуются последователями.

Мантра ОМ это универсальная мантра , которая нормализует вьяна-вайю и все энергетические каналы. Эта мантра трансформирует всю негативную энергию и переводит ее на более высокую частоту.

Мантра ОМ как правильно произносить ОМ или АОУМ?

В каждом стиле есть свои правила, кто-то поет ОМ, кто-то ОУМ, а кто-то АОУМ. Попробуйте найти то, что вам больше подходит. Однако практика многих показывает, что полное раскрытие этой мантры происходит при произношении АОУМ. Звук «АО» максимально длинный. Звук «У» короткий и звук «М» также короткий. Чем более эгоистичный человек, тем сложнее ему проговаривать мантру.

Мантры нужно петь вслух. Особенно это касается новичков. Позже когда вы научитесь более- менее концентрироваться и спокойно проводить хотя бы пару часов за чтением мантры, мантру можно начать читать полушёпотом, когда только вы ее слышите.

Только высоко продвинутые йоги способны петь мантру в своем уме, вообще не произнося ни слова. Их концентрация настолько высока, что они могут себе позволить проговаривать мантру в уме, так как их ум не будет отвлекаться от чтения мантры. Они умеют управлять своим умом и умеют концентрироваться только на чтении мантры.

Также для новичков на первом этапе существует способ концентрации письмом. Для этого мантру сотни раз записывают. При этом ум самопроизвольно начинает концентрироваться на тех словах, что вы записываете. То есть мы пишем и автоматически мысленно проговариваем то, что мы пишем. Мантру при этом нужно писать очень прилежно и четко, лучше не спешить, а вдумчиво прописывать каждый слог.

Произносить мантру желательно не менее часа для новичков. Позже вы сами поймете, сколько времени у вас уходит на концентрацию, на какой минуте вы начинаете видоизменять свою энергию.

Первое время при чтении мантры люди часто запинаются и проглатывают звуки, но эту мантру просто не выносят лярвы и со временем покидают тело человека, а звуки становятся чистыми.

Практикуя мантру ОМ, у человека успокаиваются мысли, появляются новые силы, возникает состояние удовлетворенности, когда вы начинаете понимать что вам не так много нужно для счастья, вам комфортно сейчас. Хорошо прочищается вишудха чакра, речь становиться более значимой, четкой и сильной. Мантры можно читать как одному, так и с группой людей. Считается, что мантры очищают не только нас, но и пространство вокруг. Например, йоги в ашрамах могут читать мантру ОМ перед едой, чтобы отчистить ее.

Мы пришли в этот мир через анахата чакру . При чтении мантры АОУМ, на звуке «А» можно начать визуализировать, как у вас из области анахата чакры (груди) раскрывается сознание и расширяется настолько, насколько вы можете себе представить. На «О» сознание все больше расширяется. На «У» заходит снова обратно в область сердца и на «М» поднимается до уровня сахасрара чакры. На вдохе внимание снова опускается на анахата чакру. Завершив чтение мантры, сложите руки в намасте и трижды произнесите ОМ с благодарностью всевышнему.

Как правильно читать мантры на четках?

Четки позволяют накапливать вашу энергию. Самыми лучшими четками считают четки из горного хрусталя или рудракши. Рудракша дает мистический эффект, а горный хрусталь выступает в качестве аккумулятора.

Читая мантру ОМ и перебирая четки, человек автоматически подключается к вселенскому источнику и эта энергия зацикливается также и на четках. Многие практики отмечают, что если четки приложить к больному месту, то становится легче.

Горный хрусталь лучший аккумулятор для вашей жизненной энергии. Однако сейчас встречается множество подделок, где вместо хрусталя вставляют стеклянные бусины. Чтобы проверить четки, попробуйте в темноте побить их друг об друга, если это горный хрусталь, то внутри них должны появиться искры.

Кроме этого, читая манту с четками, вы концентрируетесь на них и находитесь в моменте здесь и сейчас , а ваши мысли не уносят вас. При возникновении посторонних мыслей не нужно подавлять их силой, лучше просто наблюдать за собой со стороны не вовлекаясь в мыслительный процесс. Мысли как пришли, так и уйдут, если вы не будете обращать на них внимание.

Если человек перебирает четки к себе, то он все еще имеет демонический склад характера (все себе.) Если же четки перебираются от себя, то это говорит о том, что человек внутри уже сформировался и готов отдавать этому миру. Поэтому с самого начала учитесь двигать четки от себя .

Также четки позволяют считать количество произнесенных мантр. Во многих источниках по йоге можно найти наставления, где йогу требуется прочитать мантру не менее 100000 раз. Считается, что только такие большие объемы чтения мантр могут частично заместить информацию (музыку, фильмы) которые были загружены в подсознание, чтобы в дальнейшем более легко и безболезненно войти в медитацию.

Четки желательно никому не давать, их может брать только тот, кто энергетически выше вас.

Асаны

Лучше всего читать мантру в падмасане . Однако если вы не можете хотя бы час просидеть в этой позе, то можно выбрать другую позу, например ваджрасану, однако нужно понимать, что такая поза менее эффективна для поднятия вашей энергии вверх. Поэтому занимайтесь асанами, чтобы разрабатывать свои суставы и учиться сидеть в более качественных медитативных позах.

Чтение мантр правила

Нужно стремиться соблюдать Яму и Нияму . Стараться избегать пустых разговоров и не рассказывать без причины о своем опыте в мантрах. Не хвастать и не стремиться к признанию и почестям. Ваша пища должна быть вегетарианской. Откажитесь от вредных привычек, которые отнимают у вас силу и время.

Также в чтении мантр нужно постоянство практики и стойкость. Как при игре на музыкальном инструменте вам потребуется время, чтобы добиться эффекта от чтения мантр. После вам нужно будет поддерживать это умение постоянной практикой. Нельзя читать мантры с корыстными целями и желаниями, это не принесет вам истинного счастья.

Послушаем парочку мощных и приятных мантр для привлечения:

На сегодняшний день существует множество жанров манропения. Если вы новичок в йоге и пока не можете отказаться от музыки, то попробуйте переключиться на музыку мантр. Конечно, любая музыка будет находиться в вашем подсознании, и если вы начнете заниматься внутренними практиками, вы удивитесь, насколько наша память долго хранит информацию.

При медитациях часто всплывают образы из фильмов и музыки, которую мы слушали очень много лет назад. Поэтому чем больше музыки мы слушаем, тем больше в себя ее загружаем.

Как раз таки мантра может помочь постепенно шаг за шагом убрать этот шум и заменить его внутренней тишиной. Чтение мантры это чудесный процесс оздоровления как физического, так и энергетического тела.

Обязательно постарайтесь попрактиковать мантры лично , чтобы получить опыт чтения мантр уже в этой жизни.

Представьте себе, что вы начали каждый день много раз повторять некое особенное предложение, и ваша однокомнатная хрущевка вскоре начала превращаться в собственный трехэтажный коттедж. Хотели бы вы попробовать такую практику? «Это все сказки», — скажете вы и будете… не правы. Такая практика есть, и это — чтение мантр. Что такое мантры, и как они действуют на человека?

На внутреннем плане мантры работают именно так, как в этой «сказке», — они меняют и наше сознание, и энергетическое пространство вокруг нас. Это, конечно, не значит, что у вас появится в квартире еще одна комната или вырастут на стенах новые обои, но атмосфера в доме будет меняться. Вспомните, если вы бывали когда-то в святых местах, храмах, как вам становится хорошо и спокойно, и не хочется уходить.

Практика работы с мантрами создаст такое спокойное, гармоничное пространство не только вокруг вас, но и внутри. Ваше сознание начнет меняться. Мантры — это один из самых сильных инструментов нашего развития. Это тонкий механизм, который меняет нашу судьбу.

Давайте разберемся, что такое мантры, и как они на самом деле работают.

Что такое мантра и как она работает

Слово «мантра» происходит от двух санскритских слов: «ман» — ум — и «тра» — свобода.

Мантра — это практика, предназначенная для освобождения ума.

Главная задача этой практики — открыть свою внутреннюю суть, свою сверхприроду. Когда человек начинает входить в соприкосновение со своей собственной сутью, его жизнь начинает меняться.

Это как если мы были персонажами компьютерной игры — пока мы думаем в пределах этой игры, в пределах мира, созданного нашим умом, мы не можем ничего изменить, играем по заданным правилам, живем как по накатанному в силу наших привычек и особенностей своей личности. Но когда мы начинаем подключать тонкие инструменты, такие, как мантры и , мы можем выйти за пределы этой игры, освободиться от нее. Тогда реальность, в которой мы живем, начнет меняться. Можно сказать, что это способ «выйти из матрицы».

Как работает мантра? Если взять, к примеру, дыхательные упражнения, то дыхание соединяет наше тело — то, что нам понятно, физическую реальность, и сознание — то, что мы не можем ощутить или пощупать. Через дыхание можно понять, как можно влиять на ум. Мантры же работают за пределами ума. Как же в этом разобраться?

«Крибле, крабле, бумс» или почему мантра — это не заклинание

Мы не можем проанализировать с помощью ума и логики, какая работа идет при чтении мантр. Но с помощью ума мы можем проанализировать последствия: как было, и как стало.

Мантра не работает, как заклинание волшебника, — недостаточно просто произнести заветную фразу один раз. Но, как и действия магического заклинания, ее действие тоже зависит от того, кто ее произносит, каким образом и в каких условиях.

Если вы положите ладонь на грудь, когда говорите, то почувствуете, что под ладонью ваше тело вибрирует. Мантра — это определенным образом структурированная вибрация.

Мы на 80% состоим из жидкости, жидкая среда очень хорошо структурируется, сохраняя в себе информацию или структуру звука. Когда этот процесс происходит с вашим телом, вся система жидкостей в вашем теле входит в эту структурную схему, и само тело через какое-то время превращается в подобие мантры. Особенно если вы работаете с небольшим количеством мантр — одна, две, три.

Мантры не имеют ничего общего с религией. Хотя в индуизме священнослужители тоже читают мантры, и в старославянских источниках они также упоминаются, работа с мантрами не означает следование какой-либо религиозной традиции.

Работая с мантрами, которые люди нарабатывали тысячелетиями, вы входите во взаимодействие с высшими силами или с высокочастотными вибрациями (если такое определение вам ближе). И, если вы поймали резонанс, то источник этих сил становится доступным для вас.

Неожиданные эффекты из личного опыта

Кроме внутреннего влияния практика чтения мантр оказывает также и внешний эффект. Мантры меняют или структурируют окружающее пространство. Даже аппаратура начинает менять свой ритм, свои вибрационные характеристики. Часто бывает, что во время практики останавливаются часы.

Неоднократно замечено, что там, где люди читают мантры, начинается развитие — стройка, изменение. Например, человек бегает по тропинке в парке и читает мантры, а через пару лет аккурат по этой тропинке прокладывают асфальтовую дорожку, ставят фонари и скамейки.

Бывает и не очень желательный эффект — если помещение, в котором идет работа с мантрами, вам не принадлежит, вас могут… оттуда попросить. Такое часто бывает со съемными залами, где кроме йоги практикуют мантры, — для хорошо «прокачанного» помещения находится более выгодный съемщик.

А если начать читать мантры на своем рабочем месте, очень скоро из кабинета вас попросят (не потому, что коллеги будут в шоке, — можно делать это, когда в комнате никого нет), а на ваше место сядет какой-нибудь начальник, потому что структура энергий поменяется. Проверено на своем опыте.

Как правильно слушать мантры

«Как правильно слушать мантры», — это вопрос часто задают начинающие, и он, вообще говоря, довольно бессмысленный. Потому что прослушивание мантр не дает никакого эффекта — так они не работают. Ну разве что у вас есть привычка медитировать под мантры, и они служат для вас «якорем», создают определенную атмосферу. Но так может работать любая музыка.

Когда мантры поют, как правило, в коллективе, — ведущий первый раз поет мантру сам, а затем за ним повторяет хор — это другой вид работы. Например, вайшнавы или те, кто практикует бхакти-йогу, воспевают в мантрах имена Бога, выражая ему свою преданность и порой входя от этого в экстаз. Это называется киртан или бхаджан.

Можно ли читать мантры «про себя»? Лучше, конечно, читать их вслух, хотя бы шепотом. Так легче сосредоточиться на повторении мантры, потому что если вы начнете читать мантру «про себя», то ваш ум будет уводить вас от процесса, вскоре заметите, что отвлеклись, и мантра читается уже пополам с мыслями о том, что приготовить на обед или где лучше припарковаться перед деловой встречей.

Единственное исключение — мантры, которые передаются от Учителя к ученику. Их обычно не произносят вслух. Об этом мы расскажем дальше.

В практике йоги мантры можно использовать для очищения ума. Для этой же цели практикуют, например, контрастный душ: теплая вода очищает тело, холодная — ум, а контраст раскачивает энергию.

Когда мантры на самом деле начинают работать

Эффект от чтения мантр наступает далеко не сразу. Человек может попробовать пару раз и разочароваться, решив, что все это ерунда, и ничего не происходит.

С мантрами нельзя работать механически, просто повторяя слова — так никакого результата вы не получите. Мантра работает, только когда вы вкладываете в нее определенный потенциал. Вот как можно от души выматериться: «Эх, твою ж…!», такую же силу нужно вкладывать в мантру.

Для раскрытия мантры требуется время и определенные усилия. Мантру можно «раскачать» несколькими способами:

Длительным и регулярным повторением;

Сочетанием с экстремальными практиками (баня/прорубь или обливание ледяной водой).

Помните примету — если купаешься зимой первый раз, нужно загадать желание? Это вполне реальный, работающий процесс. Если вы занимаетесь моржеванием, купаетесь зимой или обливаетесь после бани на морозе водой, сразу после обливания ум как бы «отключается», а в теле нарастает потенциал, сила. Если прочесть несколько раз мантру, то эта сила будет направлена на раскрытие вашего сознания.

Мантру может передать Учитель, у которого эта мантра открыта. Если у него есть шакти (сила), то его внутренний потенциал может передать вам эту вибрацию.

Какие мантры выбрать

Мантры бывают ведические, тантрические, буддийские.

Мантры могут иметь сугубо специфическое назначение — например, тантрические мантры часто направлены на то, чтобы получить что-то, порой вполне материальное, решить какие-то практические задачи.

Ведические мантры имеют более общий характер и направлены на раскрытие нашего сознания.

Если вы никогда не работали с мантрами, и у вас нет Учителя, всегда выбирайте ведические мантры, потому что работа с тантрическими мантрами может нести в себе определенную опасность (о технике безопасности читайте ), нужно знать, как и в каких условиях можно с ними работать.

Самые известные ведические мантры приведены .

6 секретных способов работы с мантрами

Способ #1: Мантра от гуру

Если у вас есть духовный Учитель, он может передать вам мантру, которая будет раскрывать ваше сознание. Как правило, эту мантру нельзя никому говорить и вообще нельзя произносить вслух, по этому ее читают «про себя». Обычно практике чтения гуру-мантры посвящают утреннее время, читают ее на четках, одно повторение — одна бусинка, отсчитывая, таким образом, круги. Перебирание четок дополнительно успокаивает ум, не давая ему отвлекаться. Такая практика называется «джапа».

Если у вас нет гуру-мантры, вы можете практиковать джапу с одной из ведических мантр, например, или «Харе Кришна».

Способ #2: Мантры и пробежка

Хороший способ «прокачать» мантру — читать ее во время бега. Для этого тоже потребуется достаточно большое количество времени, несколько лет, но этот способ хорошо работает. Читать можно вслух, шепотом или же про себя. Лучше подобрать такую мантру, которая хорошо подходит к ритму дыхания, например, «Харе Кришна».

Способ #3: Мантры и йога

Практику чтения мантр можно сочетать с практикой йоги. Очень хорошо сначала проработать тело в асанах, а потом поработать с мантрами. Бесплатный урок йоги можно получить на нашем сайте.

Есть также способ раскрытия мантры при работе в асанах. Мы длительное время пребываем в какой-либо достаточно трудной асане, например, на поперечном шпагате, и при этом читаем вслух мантру. Потенциал, который вызывается нашим напряжением, усилием, в сочетании с мантрой раскрывает наше сознание. Такая практика есть во второй ступени нашего .

Способ #4: Мантры и вода

Знаете, почему очень много магии и атрибутов духовной практики связано с водой? Вода обладает определенными свойствами: она может накапливать информацию, быть структурированной. Вы можете поставить перед собой сосуд с водой и начитать на эту воду мантры, а потом опрыскать этой водой помещение. Структура звука, запечатанная в воде, перейдет на пространство, очищая его и делая более благоприятным.

Способ #5 Мантры и еда

Точно так же, как на воду, можно «начитывать» мантры и на еду. Если вы готовите пищу и при этом читаете мантру, она не только станет вкуснее обычной, но и будет обладать определенными «магическими» свойствами — после такого обеда люди будут чувствовать себя благостными и удовлетворенными, а пища пойдет на пользу и для физического здоровья, и для духовного развития.

Если когда-нибудь вас угощали своей едой вайшнавы (в народе их называют «кришнаитами»), то наверняка запомнили, какой вкусной была еда, и какая приятная легкость была потом в теле. Некоторые думают, что получения такого эффекта они добавляют пищу что-то не совсем легальное, на самом деле, они просто читают мантры и готовят еду в особом состоянии.

Есть два дополнительных условия: таким способом можно готовить только вегетарианскую еду, во время готовки ее нельзя пробовать, т.к. мы входим при этом во взаимодействие с определенными силами.

Способ #6: Мантры и медитация

После чтения мантр может случиться очень красивая медитация (о медитации для начинающих мы подробно писали ). После того, как вы прочитали мантру, побудьте немного в тишине. Почувствуйте, как звучит мантра внутри вас. У вас могут возникнуть физические ощущения — раскачивание тела, ощущение жжения в районе сердца, «иголочек» вдоль позвоночника. Понаблюдайте за собой, дайте процессу развернуться и завершиться естественным образом.

Как усилить мантру

Есть определенные моменты, когда можно усилить работу мантр.

Например, мантра Гаятри усиливается, если ее читать в воде — эффект будет более выражен. При соприкосновении с водой энергетическое поле человека соединяется со всеми мировым бассейном, и поле всей планеты работает вместе с его полем. Поэтому эффект сказанного — будь то желание или мантра — усиливается. Но это должен быть природный водоем — озеро, река, море. И в такой момент нужно быть внимательными ко всему, что вы произносите.

Мантры работают намного сильнее, когда их повторяет сразу группа людей.

Если вы въехали в новый дом или новую квартиру, пространство быстро станет более комфортным и уютным, если позвать к себе друзей и вместе почитать мантры.

Осторожно, мантры! Техника безопасности

Работать с мантрами нужно очень мягко и плавно, вводя их в свою жизнь постепенно. Начните с 15-20 минут и постепенно увеличивайте время, но не практикуйте чтение мантр более часа в сутки.

В противном случае ваше сознание может начать меняться слишком быстро, и ваша жизнь может начать разрушаться: могут начаться проблемы в семье, на работе.

Чтобы новая энергия адекватно проявлялась в привычной реальности, нужно обязательно заниматься своим физическим телом. Чем больше в вашей жизни мантр и медитации, тем большое должно быть физической нагрузки. Бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь йогой или хотя бы просто гуляйте.

В какой-то момент вам может показаться, что у вас нет сил на работу с мантрами. Это значит, что ваше физическое тело не успевает — нужно больше заниматься спортом. Тогда у вас появится жизненная сила, и вы снова сможете вернуться к духовной практике.

Со временем вы научитесь чувствовать и поддерживать этот баланс.

ВАЖНО! Поддерживать внутреннее равновесие, оставаться здоровыми, бодрыми и полными сил помогают некоторые секреты, о которых знают только йоги. Мы подготовили для вас специальное пособие.

ТОП-5 ведических мантр для самостоятельной работы

Гаятри

Ом Бхур Бхувах Сваха
Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дхийо Йо Нах Прачодаят

Гаятри-мантра работает по трем планам.

«Ом Бхур Бхувах Сваха» — это три плана:
«Бхур» — земной,
«Бхувах» — астральный или тонкий план,
«Сваха» — небесный план.

Это определенная вибрация частот и смысловое обращение к этим силам.

Харе Кришна

Самая, пожалуй, известная мантра, и самая безопасная — ее можно читать, где и как угодно.

Харе Кришна Харе Кришна

Кришна Кришна Харе Харе

Харе Рама Харе Рама

Рама Рама Харе Харе

Ее еще называют «маха-мантрой» или Великой Мантрой.

Ом Асатома

Ом Асато Ма Сат Гамая

Тамасо Ма Джьйотир Гамая

Мритьйор Ма Амритам Гамая

Ом Шанти Шанти Шанти

Веди меня

От Неведения — к Истине,

От Темноты — к Свету,

От Смерти — к Бессмертию.

Маятра Ганеше

Ом Гам Ганапатайя Намах

Это обращение к Ганеше, работа с первым центром, первой чакрой. Ганеша — это божество, устраняющее препятствия. Ганеша дает возможности человеку практикующему или добивающемуся своих целей отодвинуть препятствия.

Это очень известная мантра, к Ганеше обращаются миллионы людей по всему миру.

Мантра, побеждающая смерть

Ом Траямбакам Яджамахе

Сугандхим Пуштивардханам

Урварукамива Бандханан

Мритьор Мукшия Мамритат

Эта мантра побеждает страх смерти.

Надеемся, теперь у вас появилось представление о том, что такое мантры, как они работают, как действуют на человека и окружающее пространство.

Если вы хотите изменить свою жизнь и реальность, в которой вы живете, попробуйте обратиться к мантрам и медитации, сделав их частью своей жизни. Пусть они будут для вас не чем-то редким и необычным, а станут привычкой, такой же, как вымыть руки перед едой или почистить зубы.

А если вы хотите прямо сейчас попробовать урок йоги и медитации, получить его можно .

Успешной вам практики!

Чтобы жить счастливо.

Правильное питание, физические упражнения и регулярный отдых необходимы для поддержания формы. В противном случае организм ослабеет и не сможет сопротивляться болезням.

Но еще более важно поддерживать наше духовное здоровье. Нам поглощают такие негативные эмоции, как тревога, ненависть, одиночество, предубеждение, жадность, гнев, скука.

Они разрушают нас изнутри. Чтобы бороться с ними можно . И сегодня я расскажу о самой главной мантре Ом.

Мантра Ом (АУМ) — это сакральный звук, универсальная мантра, самый священный звук в индуизме. Источник начала времен, мантра Ом содержит все, что было, есть и будет. Это сущность всей Вселенной. Это самая важная мантра из всех.

Сила священного слога

Ом часто сравнивают со стрелой, чей наконечник является мыслью, пронзающей тьму невежества, чтобы достичь света высшего состояния.

Тот, кто практикует эту мантру, является истинным мудрецом. А что такое мудрость, как не возможность знать, то что скрыто за внешней оболочкой.

Пранава OM является самой главной из мантр Йоги. Она упоминается во всех текстах Индии (Веды, Упанишады, тантрические тексты).

Все мантрические формулы в иудаизме и буддизме начинаются с Ом. «Аум» превратился в «Аминь» иудаизме и христианстве. Вспомните слова из Евангелия от Иоанна: » В начале было Слово, и Слово было Бог». В Древнем Египте Ом превратился в «Амон», в Исламе в «Амен».

Ом является сердцем вселенной.

Представьте себе полную луну и ее отражение в воде. Очевидно, что луна и ее отражение — это не одно и то же. Если вы бросите в воду камешек, то отражение деформируется, но на луну камень не окажет никакого влияния.

Точно так же «Ом» является отражением того, что она представляет, верным отображением истинной реальности. Как и вода «Ом» отражает форму и божественный свет.

«ОМ» выходит за пределы слышимого звука. «Тот, кто может услышать звук, который не звучит, избавлен от сомнений», говорит Дхьянбинду-упанишада (Упанишада о точке созерцания).

Мантра Ом: как произносить

На практике ОМ разделяют на 3 звука: А, У, М, которые соответствуют трем состояниям сознания: А — сознание, У — подсознание, М — бессознательное. Непроизносимый и не слышимый Ом символизирует четвертое состояние — Турья, трансцендентное состояние (область чистого сознания).

Звук «А» также символизирует состояние бодрствования. Это проявляется во всех его формах, включая самые тонкие, как энергию и поток сознания. «А» — это звук знания и восприятия существующего. Она охватывает все: микрокосм и макрокосм.

Обратите внимание, что фонетически переход от » А» до » У» осуществляется через «О» звук глобальности. «О» содержит в себе все существующее.

«У » произносится между «О» и «У». Он символизирует состояние мечты. Если «А» относится в основном к внешнему, то «У» — это внутреннее состояние. Звук «У» накладывает вибрационный образ нашей сущности на сущность «Универсального сознания». «У» гармонизирует одно с другим.

Практикующие мантру Ом понимают, что они принципиально не отличаются от того, что нас окружает. Сущность человека не отличается от сущности других живых существ во Вселенной.

«У» объединяет внутренние энергетические центры тела и приводит к единству.

Третий звук мантры — «M». При пении мантры губы сначала рисуют круг, затем превращаются в точку. Вы открываете рот на «А», сближаете губы на «У» и закрываете на «M».

Глубоко вдохните и затем медленно выдохнете и заставьте голосовые связки вибрировать, произнося АУУУУУУУ до полного опорожнения легких. Звук должен быть тяжелым и равномерным.

Если вы произносите все правильно, то приложив ладонь к верхней части груди, вы почувствуете вибрацию. В конце выдоха, закройте рот и выпустите оставшийся воздух с помощью брюшного пресса, произнося «мммм».

Звук «М2 должен длиться столько же, сколько и гласные звуки. Мантру «Ом» нужно повторять количество раз, кратное трем: 6, 9, 15, 27… 108.

Воздействие мантры Ом на здоровье

1. Дыхательная система

Вибрация передается воздушной массе в легких и заставляет вебрировать легочные мембраны, что способствует лучшему газообмену.

2. Эндокринные железы

Благодаря вибрации происходит самомассаж органов, затрагиваются самые глубокие ткани и нервные клетки, что усиливает кровообращение.
Стимулируются эндокринные железы (гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, тимус, надпочечники, половые железы).

3. Нервная система

Отдых и укрепление мышц дыхательной системы;
Гармонизации психики;
Расслабление всего тела;
Постепенно восстанавливается спокойствие;
Улучшается внимание.

Как видите мантра Ом очень благотворно влияет на здоровье человека. В заключение предлагаю вам послушать пение мантры Ом:

Сейчас я уже и не вспомню, когда впервые услышала мантры. Скорее всего, когда на улицах Москвы появились кришнаиты в оранжевых одеяниях. А это было очень давно. Скажу честно, в товремя я не воспринимала их серьезно — и желания говорить о непонятной мне вере- не было.

Слушать мантры я стала спустя много лет. Никто меня не агитировал. Это произошло очень естественно. Мне нравилось Умиротворенное и Гармоничное состояние, которое возникало после этого. А вскоре я стала петь мантры и сама.

И сразу заметила Разницу в состоянии До и После!

После пения мантр проходила даже самая сильная усталость. Голова становилось очень ясной. Иногда приходили интересные идеи или ответ на вопрос. Эмоциональное состояние улучшалось! И засыпала я мгновенно (пока я чаще пою мантры на ночь).

К тому времени я уже много знала о целительной силе звуков. Читала исследования российских, японских и др. ученых о воздействие вибрации разных слов на воду. Так что природа действия мантр была мне понятна.

И все равно, каждый раз это удивляло! 15 — 20 минут- и ты другой человек!

Мантры написаны на санскрите — одном из древнейших языков (который имеет общие корни со многими известными языками!).
В основе звуков мантр заложены сильные вибрационные коды, схожие с теми, что и при произнесении молитвы.

Имена у Бога могут быть разными! Для меня Бог — Един! И я с уважением отношусь к любой религии и форме общения с ним!

Мне стало интересно: а как правильно читать мантры?

Я стала искать материалы на эту тему. А заодно существенно пополнила свои знания о мантрах и их пользе. И была удивлена той информацией, которая мне открылась.

В переводе с санскрита слово » Мантра» означает «то, что освобождает разум «. Другой перевод: «спасающее жизнь » или «ключевое слово».

Посмотрите небольшое видео Александра Хакимова! Оно того стоит! Александр рассказывает о удивительной силе воздействия мантр (а также молитв). И объясняет, как правильно читать мантру .

Я слушала и другие выступления Александра Хакимова. И лично мне очень импонирует этот человек и его взгляды на мир.

Еще мне понравилась замечательная книга Инны Лонген «Мантры. Звуки, дающие силу».

Произнесение или прослушивание мантр в любое время оказывает благотворное воздействие на человека.

Самое Лучшее Время для Чтения Мантр: на Рассвете, в Полдень и на Закате.

Читать мантры можно разными способами

Существуют разные варианты произнесения мантр: громко, вслух; шепотом и в уме. Можно пропевать мантру.

А еще… прописывать мантру на бумаге. Ведь, когда вы пишите слова, вы их тоже проговариваете. И это оказывает хорошее воздействие.

Каждую мантру следует читать не менее 108 раз

В этом помогают специальные четки (Подробнее — в видео Александра Хакимова или в статье «)

Четки должны быть индивидуальные! Не стоит их давать в руки другим людям!

Для каждой мантры должны быть свои четки! Так как энергетика и вибрации одной мантры могут нейтрализовать действие другой.

Чем больше раз вы начитываете мантру с этими четками, тем сильнее становится их энергетика. Такие четки можно подарить очень близкому человеку или своему ребенку(для использования по назначению).

Правильное произнесение звуков имеет ключевое значение при чтении мантр.

Ведь каждый звук несет определенную вибрацию. И если вы будете произносить его неверно, не получите ожидаемого эффекта.

Лучше всего послушать известных исполнителей мантр.

Дева Премал — одна из самых известных. Она много путешествует по миру, не так давно выступала и в Москве.

Исполнителей мантр очень много! Я слушала мантры даже в исполнении Джорджа Харрисона (солиста легендарной группы «Битлз»).

Выбирайте того, чье пение найдет у вас наибольший отклик: разное исполнение одной и той же мантры может довольно сильно отличаться: ритмом, тональностью и даже мелодией.

Искусству чтения мантр нужно учиться сразу правильно.

Звучание мантры должно быть непрерывным. Паузы можно делать, но при этом не разрывать слова мантры.

Мантру произносят на выдохе. Важно научиться замедлять дыхание.

Инна предлагает такой способ: произнесите на вдохе «Раз», на выдохе – «Два» и так далее, до десяти. А потом заново.
В среднем ритме в минуту получится 14-15 выдохов. А теперь попробуйте замедлить дыхание до 5-6 выдоховв минуту!

В этом типе дыхания должна участвовать диафрагма!

Во время пропевания мантр задействуется брюшная полость, грудь и голова. Кроме голосовых связок, в формировании звуковых вибраций огромную роль играют и другие органы. Зарождаясь в животе, звук проходит через дыхательные пути и, наконец, поднимается к голове. При этом колебания передаются всему организму.

Мне нравится больше пропевать мантры, чем читать их. Так легче держать ритм. Но опять же — все зависит от личных предпочтений.

Чем выше темп произнесения, тем больше скорость работы сознания, а значит, и скорость сердцебиения и дыхания. И наоборот. Поэтому, при чтении мантр можно подобрать для себя Индивидуальный и Комфортный темп. Если читать их слишком медленно, можно почувствовать эффект транса (скорее всего, в этом состоянии активизируются

Польза мантр

При правильном произношении мантр улучшается кровообращение, а кровь насыщается кислородом. Носоглотка и легкие начинают работать в определенном оздоровительном режиме.

Энергетический код активизирует и гармонизирует работу чакр.

Мантры являются важной составляющей медитативных практик и помогают тонкой настройке человека на духовное восприятие.

Произнося могущественные звуковые коды, мы способны творить настоящие чудеса: снимать напряжение, избавляться от негативных эмоций, стрессов, гармонизировать работу внутренних органов и повышать свою энергетику!

При регулярном и правильном повторении мантра как бы встраивается в наш организм. Мантры работают так: мы произносим звуки, они «программируют» нашу энергетику, а уже энергетические процессы исправляют «ошибки» в работе физического тела, гармонизируют ее.

Постепенно этот звуковой код записывается в нашем физическом и тонком теле и начинает работать самостоятельно. Это происходит уже на том этапе, когда человек способен произносить мантру в уме, не отвлекаясь на постороннее (Инна Лонген » Мантры. Звуки, дающие силу»)

Существует очень большое разнообразие мантр

С помощью одних можно получить исцеление. Другие проясняют сознание и открывают истину.Есть мантры, улучшающие благополучие, повышающие эмоциональное состояние, убирающие страхи. В этом они схожи с молитвами.

При чтении мантры нужно держать в голове свою цель и направлять туда энергию.

О пользе мантр можно писать еще очень долго. По крайней мере, тот материал, который я уже изучила, вызвал у меня большой интерес.

Каждый человек сам выбирает для себя: что ему ближе: молитва, медитация, мантры (а может, аффирмации или собственная молитва). Не берусь утверждать, что одно лучше другого. Главное, чтобы это вам помогало!

Замечательная » Гаятри Мантра» содержит Дух и Энергию Всех Мантр , которые содержаться в Ведах.

(Исполняет Дева Премал)

Om Bhur Bhuvah Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Prachodayaat

Слова «Гаятри Мантры»

ОМ БХУР БХУВА СВАХА

ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ

БХАРГО ДЭВАСЬЯ ДХИМАХИ

ДХЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯТ

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

Поделитесь статьей с друзьями:

Как работают мантры — DoYou

Мантры — это повторяющиеся звуки, используемые для проникновения в глубины бессознательного и корректировки вибрации всех аспектов вашего существа. Мантры вибрируют путем громкого пения, умственной практики или прослушивания их.

Опыт того, как звуковые вибрации влияют на ваше существо, — это Наад-йога. Наад означает «сущность звука», а йога означает «союз». Наад-йога использует звуковые вибрации, чтобы поднять ваше сознание и настроиться на звук, который начал творение и который постоянно вибрирует.Этот универсальный звук известен как Анахат .

В йоге мантры обычно поют на санскрите. Санскритское слово мантра происходит от корня man , что означает «думать», и tra от trai , что означает «защищать или освобождать от рабства» или «освобождать от ума».

Мантры — важная часть практики йоги и медитации. Во время медитации вы можете беззвучно использовать мантры, чтобы оставаться на связи с дыханием и практикой.Если вы хотите больше медитировать и больше узнавать о мантрах, вы можете подписаться на бесплатное 30-дневное задание по медитации. Она прекрасно дополнит вашу практику Асана-йоги, какой бы школе мысли вы ни придерживались — будь то Скаравелли, Аштанга, Айенгар или Кундалини.

В Кундалини-йоге, как учил Йоги Бхаган, большинство мантр читается в Гурмукхи. Слова гуру-мух буквально означают «из уст гуру». Хотя мантры можно повторять на любом языке, некоторые языки предназначены для оказания большего воздействия на создание целевых психологических и духовных эффектов.

Как мантры влияют на вас

1. Повторение мантр стимулирует эндокринную систему.

Прикосновение вашего языка к нёбу во рту стимулирует гипоталамус, таламус и гипофиз. Когда вы читаете мантру, вы ударяете языком по нёбу. На небе 84 точки меридиана: 64 на твердом небе и 20 на мягком.

Эта вибрация, исходящая от гипоталамуса, направляет действия гипофиза и управляет эндокринной системой.Он также отвечает за высвобождение химических веществ и гормонов по всему телу и в мозг. Эта вибрация высвобождает химические гормоны, которые уравновешивают тело и оказывают лечебное действие.

Кроме того, через язык стимулируется гипофиз, воздействуя на различные точки меридиана. Интересно, что гипофиз формируется у плода из клеток нёба, которые поднимаются в мозг. Вот почему прижатие языка к нёбу стимулирует железу.

2. Повторение мантр помогает сосредоточить ваше внимание

Часто, когда мы садимся медитировать, наш ум перескакивает с одной мысли на другую, что затрудняет сосредоточение внимания. Пение отвлекает ум от легкомысленных мыслей, помогая закрепить ум в сосредоточении.

3. Повторение мантр — эффективный способ высвободить эмоции

Непринятая эмоция представляет собой оцениваемый аспект личности. Эта эмоция вызывает в теле ощущения, которых вы либо жаждете, либо испытываете отвращение.

В любом случае, вы реагируете и усиливаете шаблон. Пение — отличный способ отпустить реакцию на ощущения через горловую и сердечную чакры; по сути, высвобождение эмоции через самовыражение.

4. Мантры выравнивают ваши вибрации для создания осознанности

Вибрации мантр обладают способностью изменять вашу молекулярную структуру. У каждого звука есть своя вибрация, и в результате каждая мантра имеет разный эффект.Любой звук влияет на вашу молекулярную структуру.

Более того, все ваши мысли, чувства, слова и действия влияют на ваше сознание. Подумайте о том, как определенная музыка создает у вас определенное настроение. Или подумайте, как вы себя чувствуете, когда слышно много шума или когда кто-то кричит. Мантры предназначены для корректировки вашего опыта с помощью тонких вибраций, которые они вызывают в вашем существе. Каждая мантра призвана оказывать определенное воздействие.

5. Мантры регулируют вашу вибрацию, выравнивая ваше осознание с аспектами «я» и бесконечности.

Все, что вы ищете, находится внутри. Когда вы чувствуете, что чего-то не переживаете, это происходит потому, что вы не настроены на его вибрацию. Когда вы что-то вибрируете, вы настраиваетесь на это.

Например, если вы излучаете любовь, вы увидите ее повсюду. Если нет, то этой вибрации нет. Это также то, как вас привлекают люди и как вы можете испытать это соответствие со своей кармической вибрацией.

6. Если вы хотите преодолеть свою карму, измените свою вибрацию.

Повторение мантры настраивает вас на переживание конкретной мантры. Это выравнивание позволяет вам испытать эту вибрацию, становясь вибрацией. Чем более вы чувствительны, тем глубже вы ощутите последствия. Кроме того, чем дольше и сосредоточеннее вы повторяете мантру, тем большее влияние она окажет на ваше сознание.

Не только мантры оказывают сильное влияние на ваше существо, но и каждая вибрация имеет решающее значение. Когда вы думаете негативно, вы создаете тонкую вибрацию.Чем дольше сохраняется эта вибрация, тем сильнее она влияет на ваше существо; затем вибрация мысли создает эмоциональную вибрацию, которая порождает вибрацию в физическом теле. Отсюда все ощущения в теле.

Когда мы говорим о блоках в физическом или тонком теле, например, в чакрах или нади, где течет прана, мы имеем в виду области, где вибрация не выровнена; области, которые вибрируют медленнее, чем должны, и где поток жизненной энергии затруднен.

Точно так же, как пение мантр влияет на ваше существо, ваши мысли, слова и действия также влияют. Вот как привычка в вашей жизни становится закономерностью. Вы создаете вибрации, а затем сознательно и бессознательно реагируете на них. Повторение мантр может помочь вам освободиться от этих укоренившихся шаблонов.

Какие мантры вы произносите?

Как работает мантра-медитация? Руководство по началу работы

Мне нравится начинать медитацию с нескольких глубоких вдохов через нос и выдохов через рот, прежде чем позволить этому дыханию без усилий течь через нос.Если вы чувствуете себя комфортно, уделите несколько минут сканированию тела, чтобы расслабить те области, в которых вы чувствуете напряжение или стеснение. Мне нравится уделять особое внимание и расслаблять мышцы лица и плеч.

А затем начните беззвучно повторять мантру «Со-Хум». Предупреждение о спойлере: ваше внимание отвлечется. Вы внезапно обнаружите, что придумываете самые случайные мысли, участвуете в каком-то звуке, который улавливаете, или, может быть, с физическим ощущением, которое вы начинаете замечать.

Когда вы уходите от мантры, просто без осуждения замечайте, куда ушло ваше внимание, а затем мягко возвращайтесь к мантре.Представьте, что вы идете на ужин, и ваша мантра — это ваш партнер по ужину и разговор, в котором вы участвуете. Конечно, вы можете слышать слова из разговоров других людей, но вы, скорее всего, не встанете из-за стола и не сядете вниз, чтобы присоединиться к их разговору. Это все, что вы собираетесь делать в медитации. Когда вы заметите, что прекратили разговор со своей мантрой, обратите внимание на это, а затем вернитесь к тому, чтобы беззвучно повторять ее.

Весь этот танец между мантрой и другим действием и есть ваша медитация.И знайте, что именно в дрейфе и возвращении вы наращиваете мышцы осознания, чтобы иметь возможность замечать, куда уходит внимание вашего ума, и иметь возможность вернуть его туда, где вы хотите быть.

Ваша сила находится между ними. Пространство между вашим дыханием, вашими мыслями, вашими моментами. Если вы можете развивать осознание настоящего момента, вы используете способность направлять свою энергию и внимание на то, что будет поддерживать вас, а не саботировать. Мантры использовались, чтобы раскрыть этот потенциал в нас на протяжении тысяч лет, поэтому я готов поставить на ваш успех с их помощью в любой день недели.

Что такое мантра и как ее использовать?

Поскольку духовные практики, такие как йога и медитация, становятся все более популярными, кажется, что все говорят о мантрах. Но что такое мантра и как ее использовать?

В наших прозападных современных духовных практиках слово «мантра» стало таким же популярным, как и «намерение». Но на самом деле они совершенно разные. Слово мантра можно разбить на две части: «человек», что означает ум, и «тра», что означает транспорт или средство передвижения.Другими словами, мантра — это инструмент ума — мощный звук или вибрация, которые вы можете использовать для входа в глубокое состояние медитации.

Подобно семени, посаженному с намерением превратиться в прекрасный многолетник, мантру можно рассматривать как семя для подпитки намерения. Во многом так же, как вы сажаете цветочное семя, вы сажаете мантры в плодородную почву практики. Вы их взращиваете, и со временем они приносят плоды вашего намерения.

Мантра в медитации: тишина и тишина

В Чопре, где Медитация изначального звука является предпочтительной техникой медитации, ученикам дается персонализированная мантра, их Биджа , которая является звуковой вибрацией Вселенной. делал на момент их рождения.Эта мантра беззвучно повторяется снова и снова во время практики медитации, чтобы помочь ученику превзойти деятельность ума. Мантра молчит и не имеет значения, так что ум не сосредоточен на каком-либо конкретном качестве или результате. Это просто средство передвижения, которое помогает вам получить доступ к более высоким уровням осознания.

Осведомленность в данном контексте означает способность обращать внимание на выбор, который вы делаете в повседневной жизни, и распознавать, когда что-то не работает, чтобы вы могли это изменить.Многие люди ежедневно сталкиваются с большим стрессом. Вы просыпаетесь, готовите завтрак, кормите детей, водите их в школу, идете на работу, пьете кофе на обед и прожигаете весь день. К концу вы будете готовы к сбою. Затем вы повторяете цикл на следующий день.

Развитие ежедневной практики медитации помогает вам вести более теплый, мирный и сбалансированный образ жизни, который отражается на всех других аспектах вашей жизни. Мантры могут помочь вам вернуться к нынешнему состоянию ума.

Мантра в йоге: установка намерения

Во многих студиях йоги на Западе занятие начинается с того, что инструктор рассказывает о теме занятия.Он или она может предложить студентам определить намерение для своей практики и может предложить предложения по использованию мантр во время урока. Такие мантры, как «Я силен», «Я сосредоточен» или «Я отпускаю и сдаюсь», могут помочь практикующему поддерживать связь с состоянием, которое он желает развивать во время пребывания на коврике.

Эта мантра используется для беззвучного повторения во время движения, чтобы помочь сосредоточить ум. Было сказано, что в йоге Асана — это позы тела, а мантры — позы ума.Мантры, когда они используются таким образом, больше похожи на утверждения и помогают поддерживать связь с определенным состоянием ума.

Мантра: священный язык санскрита

Как добраться до древнего корня всего этого, мантра, по своей сути, является основой всех религиозных традиций, писаний и молитв. По словам Пандита Вамадевы Шастри (д-ра Дэвида Фроули), при тщательном выборе и безмолвном использовании мантры обладают способностью помогать изменять ваши подсознательные импульсы, привычки и недуги.Мантры, когда они произносятся или повторяются, направляют целительную силу праны (энергия жизненной силы) и, в традиционных ведических практиках, могут использоваться для подпитки и доступа к духовным состояниям сознания. Мантра как духовная практика должна выполняться регулярно в течение нескольких месяцев, чтобы желаемый эффект имел место.

В конце концов, мантра призвана вернуть вас к простоте. Мы живем в таком сложном мире, что легко потеряться во всех деталях. Мантры могут помочь вам вернуться к упрощенному подходу к жизни и сосредоточиться на тех вещах, которые вдохновляют вас и действительно делают вас счастливыми.

Готовы начать медитировать? Это так же просто, как , загрузив приложение Chopra , где вы можете получить доступ к сотням персонализированных медитаций с удобством вашего телефона.

Что такое мантра-медитация? — Соответствуйте своему намерению

Мантра — это слог, слово или фраза, которые повторяются во время медитации. Мантры можно произносить, петь, шептать или повторять в уме. Большинство техник медитации с мантрами состоит из двух основных компонентов: медитации осознанности и повторения или повторения мантр.Хотя известно, что эта многовековая практика имеет буддийские и индуистские корни, формы декламации «священного слова» существуют в самых разных духовных традициях, включая иудео-христианскую и шаманскую. В настоящее время практика мантр также набирает популярность как часть практики светской осознанности.

Люди медитируют на мантру по разным причинам. Для некоторых он служит своего рода психологической защитой от нежелательных отвлекающих факторов или эмоций, например, при борьбе с бессонницей или страхами, связанными с путешествием.Для других мантра-медитация служит более глубоким духовным целям. Например, в некоторых индуистских и древних христианских традициях повторение мантр используется для сосредоточения разума и сердца и установления связи с божественным как внутри, так и снаружи. В буддизме одно из преимуществ чтения мантр состоит в том, что оно помогает сохранять ум сосредоточенным и восприимчивым к благословениям настоящего момента. Поскольку буддизм — это нетеситская традиция, мантра служит для пробуждения положительных качеств и уверенности, а не внешнего божества.

Как выполнять мантрическую медитацию

Найдите лучшие мантры, соответствующие вашему намерению

Перед тем, как начать, спросите себя, почему вам нравятся техники медитации с мантрами. Вы хотите сохранить или вернуть себе здоровье? Вас мучают отвлекающие факторы? Вы хотите установить более глубокую духовную связь?

Некоторые люди считают, что использование мантр во время практики медитации помогает им расслабиться в позитивном и устойчивом виде.Это чувство благополучия может привести к снижению артериального давления и снижению стресса и беспокойства. В этом случае медитация на мантру — это форма практики внимательности, когда повторение слова или фразы помогает успокоить ум.

Устройтесь поудобнее и вспомните о своем намерении

Как и в любой другой форме практики, вам больше понравится медитация на мантру, если вы устроитесь в удобном кресле! Ищите тихое место и избегайте яркого света и чрезмерной сенсорной стимуляции, чтобы вы могли сконцентрироваться на медитации с мантрой без особых неудобств.

Постарайтесь вспомнить свое намерение, как вы его определили в предыдущем пункте. Это может варьироваться от «Пусть моя практика поможет мне преодолеть деструктивные личные привычки» до «Пусть моя практика поможет мне быть более терпеливым», «Пусть моя практика соединит меня с божественным», «Пусть моя практика приведет к духовному пробуждению» или любая другая цель, которую вы определили для себя.

Затем сядьте правильно и сосредоточьтесь на своем дыхании

Сядьте в обычное положение для медитации осознанности (см. Видео «Займите свое место» в приложении Mindworks для получения основных инструкций по осанке).Потратьте некоторое время на проверку. Обратите внимание, где в вашем теле могло кристаллизоваться напряжение или сопротивление, и осторожно отпустите их. Обратите внимание на дыхание. Это поможет успокоить ум, прежде чем вы начнете практиковать повторение мантр или повторение мантр.

Повторяйте свою мантру

Теперь, когда вы повторили свое намерение и успокоили свой ум посредством базовой внимательности к дыханию, пора читать или повторять вашу мантру. Не ищите «трансцендентного опыта» — просто будьте собой, расслабьтесь и осознавайте момент.Плывите по течению. Вы также можете просто сосредоточиться на звучании самой мантры.

Вы можете продолжать столько, сколько хотите. Не нужно давить на разум или тело — расслабьтесь и наслаждайтесь практикой! Мантры дают вашему уму плавучий якорь, за который можно держаться, когда волны мыслей или эмоций угрожают смыть вашу медитацию. Люди, которые регулярно занимаются подобной практикой, говорят, что медитация на мантры становится их второй натурой и чего они с нетерпением ждут в начале или в конце своего дня.

Какая мантра лучшая для медитации

Это вопрос с подвохом! Не существует универсальной мантры , лучше , но может быть мантра, которая лучше всего подходит для и .

Некоторые люди используют положительные утверждения как мантру. Если вам это нравится, вы можете выбрать тот, который вы уже открыли, или создать свой на основе сообщения, которое, по вашему мнению, принесет вам пользу. Представьте, что сказал бы ваш лучший и самый мудрый наставник, друг или член семьи, чтобы поддержать вас, сформулируйте это короткой фразой и примерите на размер.Лучше всего работают короткие аффирмации. Например,

Я доволен этим моментом.
Мое сердце будет вести меня.
Мои сокровища лежат внутри.

Возможности безграничны.

Если вы сосредоточены на духовном, ваша лучшая мантра, вероятно, будет связана с традицией вашей веры. Одна популярная иудео-христианская фраза — «Отпусти и позволь Богу». Излюбленной христианской «мантрой» является древняя арамейская молитва «Маранафа»: Приди, Господь или Господь, придет .Нам особенно нравится молитва «Четыре неизмеримых» в буддийской традиции, которая начинается со слов «Пусть все существа наслаждаются счастьем и корнем счастья».

Санскритские «мантры мира» Ом Шанти Ом или Ом Шанти Шанти Шанти («Шанти» означает «мир») популярны и могут быть знакомы тем, кто занимается йогой.

Очень глубокая и хорошо известная буддийская мантра — «Ом Мани Падме Хум», санскритская фраза, несущая огромную духовную пользу. «Мани-мантра» — это звук просветленной речи Авалокитешвары, Бодхисаттвы Великого Сострадания (Ченрезиг по-тибетски).Практика Авалокитешвары раскрывает присущие нам качества сострадания. Его мантра встречается по всему Тибету и Гималаям, где она высечена в камнях, напечатана на молитвенных флажках и повторяется или повторяется практически каждым жителем. Знаменитая тибетская певица Ани Чойинг Дролма дает здесь одну версию песнопения.

Чтобы глубже погрузиться в любую форму духовной практики, вам понадобится надежный, настоящий гид, который поможет вам сориентироваться в медитации по мере ее развития. Его или ее основное внимание должно быть направлено на то, чтобы помочь вам раскрыть и развить свои духовные силы честно и безупречно.

Какую бы форму практики мантры вы ни делали самостоятельно, ваша способность оставаться сосредоточенным и синхронизироваться с практикой будет определять, насколько она может быть полезной. Внимательность — это инструмент, который улучшает и усиливает эту способность.

Читая эту статью, становится ясно, что вы заинтересованы в практике медитации и ее результатах: испытании подлинной радости и благополучия. Вы пришли в нужное место. Mindworks — это некоммерческая организация, миссия которой — поделиться наиболее достоверными и проверенными инструкциями по медитации вам и нашему мировому сообществу.

Поскольку практика медитации развивает самую фундаментальную ось нашего существа, важно полагаться на ясные, прогрессивные и подлинные методы медитации, полученные от подлинных наставников. Чтобы в полной мере передать вам весь потенциал настоящей медитации, мы создали 9-уровневую программу Mindworks Journey to Wellness.

Мы уверены, что вы выиграете, и теперь предлагаем вам курс Mindworks Journey Level 1: основы медитации бесплатно. Щелкните ссылку ниже, чтобы узнать больше.

Что такое мантра: как работают: лучшие мантры для медитации

Что такое мантра?

Мантра — это священное произнесение слова, звука или короткой фразы, обладающее психологической и духовной силой, непрерывно повторяемое вслух или беззвучно, которое проникает в глубины бессознательного и помогает в достижении духовной связи и желаемой пользе для здоровья.ОМ (АУМ) — самая основная мантра или биджа-мантра. Согласно теории Большого взрыва, ОМ был космическим звуком, который инициировал создание Вселенной. Одно слово ОМ производит звук и вибрацию, которые позволяют вам почувствовать себя единым целым с природой. Вибрации повторения мантры многократно пробуждают духовную жизненную силу и стимулируют чакры. Короче говоря, можно сказать, что мантра — это живая сила Бога.

Самые ранние мантры были составлены на санскрите, им 3000 лет. Мантры сейчас существуют в различных школах индуизма, буддизма, джайнизма и сикхизма.Подобные гимны, песнопения, сочинения и концепции встречаются в зороастризме, даосизме, христианстве и других местах.

Преимущества медитации с мантрами

Медитация расслабляет ум и тело, и если то же самое делается с повторением мантры; он не только расслабляет тело и разум, но и питает душу. Поэтому для более сильного результата во время медитации используются мантры. Есть много мантр, особенно на санскрите; нужно выбирать в соответствии с потребностями, что помогает в исцелении тела, успокаивает ум и поднимает душу.Считается, что звуки по-разному влияют на тело и разум человека. Звук мантры может произвести желаемый эффект и поднять верующего к высшему «я». Повторение мантр дает нам силу для достижения наших целей и поднимает нас на более высокий уровень сознания. Повторение и прослушивание мантр дает нам силу лечить болезни; приносит позитивные преобразования; уничтожает всю негативную энергию; развивает уверенность в себе; увеличивает интуитивную силу; приносит блаженство и любовь; создает богатство, процветание и счастье помимо расслабления ума и тела.Некоторые мантры обладают настолько мощными вибрациями, звук которых дает сверхъестественные силы и приводит существо в состояние блаженства. Есть неограниченные преимущества медитации мантры, которые можно ощутить и испытать только физически.
1. Успокаивает нервную систему и повышает иммунитет. : Когда мы повторяем мантру, движение языка во рту, давящее на нёбо, таким образом, стимулирует гипоталамус и гипофиз, которые регулируют связь между нервной системой и эндокринной системой. который производит гормоны серотонин и дофамин, называемые «гормонами счастья».Эти гормоны влияют на все, например на настроение, аппетит, сон и т. Д. Мантра помогает нашей нервной и эндокринной системе снова найти естественные ритмы, которые запускают лечебную реакцию, а также повышают иммунитет.
2. Улучшает концентрацию : Во время медитации в нашем уме возникает множество мыслей,
затрудняющих концентрацию. Повторение мантр отвлекает ум от нежелательных мыслей.
3. Уменьшает беспокойство, депрессию и стресс: Повторение мантры заставляет левое и правое полушария мозга синхронизироваться, что помогает насыщать мозг кислородом, снижает частоту сердечных сокращений и помогает в создании мозговых волн.Сбалансированная нервная и эндокринная системы помогает регулировать хронический стресс, напряжение, беспокойство и депрессию.
4. Делает бесстрашным : Воспевание мантры хвалы Творцу уменьшает страх, включая страх смерти, исходящий из разума.
5. Развивает божественные качества : Регулярно воспевая, можно развить Любовь, Истину, Сострадание, Спокойствие, Умиротворение, Терпение, Мужество и Честность.
6. Делает миролюбивым : Повторение или слушание мантры порождает чистые, сильные и положительные мысли, которые устраняют все негативные вещи из тела и ума, такие как печали, грехи, недоброжелательность, ненависть и недуги, а также усиливают интуитивную силу, силу воли и уверенность в себе. .
7. Делает человека смиренным, веселым, счастливым и процветающим. : Мантра-медитация помогает контролировать гнев, похоть, жадность и эго.
Развивает способность прощать и отпускать и делает человека веселым и счастливым.
8. Бог становится вашим близким другом : Вы никогда не чувствуете себя одинокими, и все ваши желания исполняются.
9. Делает вас здоровым : Хорошая вибрация мантры выводит токсины из организма, регулирует кровяное давление, а также лечит бессонницу.

«Духовная медитация — это путь к Божественности.Это мистическая лестница, которая ведет с земли на небеса, от заблуждения к истине, от боли к миру ». — Джеймс Аллен

Как выполнять медитацию на воспевание мантры?

У каждого человека своя причина для медитации, то есть от пользы для здоровья до достижения духовной связи. Мантра — это священное произнесение слова, звука или короткой фразы, обладающее психологической и духовной силой, которое проникает в глубины бессознательного и помогает в достижении духовной связи и желаемой пользе для здоровья.ОМ (АУМ) — самая основная мантра или биджа-мантра. Согласно теории Большого взрыва, ОМ был космическим звуком, который инициировал создание Вселенной. Одно слово ОМ производит звук и вибрацию, которые позволяют вам почувствовать себя единым целым с природой. Вибрации повторения мантры многократно пробуждают духовную жизненную силу и стимулируют чакры. Короче говоря, можно сказать, что мантра — это живая сила Бога.
Самые ранние мантры были составлены на санскрите, им 3000 лет. Мантры сейчас существуют в различных школах индуизма, буддизма, джайнизма и сикхизма.Подобные гимны, песнопения, сочинения и концепции встречаются в зороастризме, даосизме, христианстве и других местах.

1. Каждая мантра имеет разные вибрации. Выберите мантру в соответствии с вашими потребностями, желаниями и требованиями.
2. Повторение мантры помогает вам отключиться от любых бесполезных мыслей, возникающих во время медитации.
3. Лучшее время — раннее утро или поздний вечер. Вы можете выбрать любое время по своему усмотрению.
4. Выберите тихое и удобное место для практики мантра-медитации.
5. Запустите мантру в фоновом режиме.
6. Сядьте удобно на полу со скрещенными ногами или на стуле с прямой спиной и закрытыми глазами.
7. Положите руки рядом с пупком.
8. Расслабьте тело и мышцы и улыбнитесь.
9. Медленно сделайте несколько глубоких вдохов. Сосредоточьтесь на своем дыхании так, как вы чувствуете себя наиболее комфортно, и наблюдайте за каждым вдохом и выдохом, но избегайте контроля или анализа своего дыхания; просто прочувствуйте каждое дыхание. Почувствуйте, как ваш живот поднимается и опускается.Повторить 4-5 раз.
10. Наслаждайтесь расслабляющим отдыхом.
11. Пришло время повторить выбранную вами мантру, сделать глубокий вдох. Медленно повторяйте мантру… когда вы выдыхаете, сохраняйте темп медленным, и вам не нужно быть громким или напористым. Идите по трассе, чтобы задать правильный темп. Постарайтесь произносить правильно, но не теряйте сознание.
12. Во время пения почувствуйте вибрации мантры, начинающиеся с нижней части живота и проходящие через весь мозг во время пения. Повторяйте мантру медленно (не очень громко) или тихо, но с чувством.Постепенно ощущайте, как все ваши нежелательные мысли, боль, стресс покидают ваше тело с каждым пением.
13. Каждая мантра издает уникальный звук и вибрацию во время пения и стимулирует различные области мозга, принося положительные результаты, включая расслабление и естественное исцеление.
14. Мантру можно повторять, сосредотачиваясь на определенной части тела, которую необходимо исцелить. Точно так же духовные мантры помогают создать позитивный настрой и наделяют человека силой.
15. Почувствуйте чувство покоя и блаженства.Все бесполезные мысли, действия начнут уменьшаться и в конце концов остановятся. Почувствуйте поток энергии и вибраций.
16. Повторяйте мантру столько, сколько хотите, но для сильных результатов повторяйте не менее 15-20 минут.

Для достижения желаемых целей необходимо иметь полную веру в повторение мантр. Когда во время повторения мантры физические силы гармонируют с эмоциональными и интеллектуальными силами, вы начинаете чувствовать себя полноценным существом.
Медитация требует постоянной практики; но он прост и может повлиять на многие положительные изменения в вашей жизни. Делайте это ежедневно для полного исцеления и полного осознания. Повторение медитации мантры в группе приносит больше мира и гармонии всем членам группы.

ОМ Мантра

Мы начинаем путешествие с исконного звука ОМ. Вибрации от слушания или повторения ОМ обладают способностью почти мгновенно расслабить разум, тело и душу, поскольку вибрации в нашем теле и вокруг нас сливаются с вибрациями Вселенной.

ОМ или АУМ — универсальный звук, который вибрирует во Вселенной. Эти вибрации добавляют различные оттенки к значению ОМ, например, это «Вселенная за пределами Солнца», или то, что «таинственно и неисчерпаемо», или «бесконечный язык, бесконечное знание», или «сущность дыхания, жизнь, все сущее »

Многие считают, что ОМ является религиозным символом, но это очень неправильное представление. ОМ, произносимое как АУМ, является основным звуком природы, который вибрирует во вселенной и не связан с какой-либо конкретной религией или страной.Согласно теории Большого взрыва, ОМ был космическим звуком, который инициировал создание Вселенной.

Эту мантру может повторять каждый, независимо от религии, касты, вероисповедания или нации. Считается, что обладает высокой духовной и творческой силой. ОМ — это мантра осознания и внутреннего блаженства. При повторении ОМ теряется эго, я; и Один сливается с Вечным.

Медленно повторяйте мантру и ощущайте вибрацию. Повторение ОМ дает личную силу, чистоту, благочестие, превосходство и благодать.Он также расслабляет разум, настраивает нервную систему и контролирует кровяное давление.

Одно слово «ОМ» производит звук и вибрацию, которые позволяют вам почувствовать себя единым целым с природой. Повторение / прослушивание мантры ОМ

дает бесчисленное множество преимуществ.

Подробнее на канале YouTube Meditative Mind

ОМ СО ХУМ
СО ХУМ происходит от санскрита и буквально означает «Я есть То». Это означает отождествление себя со вселенной или абсолютной реальностью.Медитируя над этим, мы понимаем, что все мы — одно, все произошли из одного Бесконечного Источника, и часть (Анш) этого бесконечного источника присутствует во всех нас. Мы все связаны. «Ты такой же, как и я» ОМ — это звук вселенной. ОМ Со Хум — Я — вселенная, я ее часть, я связан с этим Бесконечным источником.Это утвердительное утверждение, когда его повторяют или слушают как часть медитации, оно переносит вас в более высокие царства умиротворения, и вы переживаете неземной радости и увидеть неземную и абсолютную вечную красоту, потому что эта красота находится в ваших глазах, а та радость в вашем сердце и душе, которую нельзя отнять.Вот почему это вечная радость.

ДЖЕХИ ВИДХИ ХОЙ НААТ — МАНТРА ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ЗАБОТЫ

Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда нам нужно принимать трудные решения, когда мы не можем видеть, какое направление правильное или неправильное, и мы продолжаем думать бесконечно. Мы так запутались, что не можем решить, какой из них подойдет нам. Итак, что нам делать?

Поймите, медитируйте на этой мантре, чтобы глубже понять ее значение и повторять ее, и она должна направить вас к правильному выбору.Если это не правильный выбор, это поможет вам подчиниться воле Единого… Вселенной, и вы не будете парализованы нерешительностью. Когда вы медитируете с этой мантрой, углубитесь в нее и поймете ее значение, вы узнаете, что нерешительность проистекает из страха, и с помощью этой мантры вы отпустите этот страх, примете решение и приступите к действию. С помощью этой мантры вы научитесь сдаваться, выполнять карму
вместо того, чтобы слишком сильно привязываться к результату.

Мантра и ее значение

джехи видхи хой наат хит мораа
караху со веги даас главный тораа

Господи !! Я не знаю, что делать, я не знаю, в каком направлении двигаться.
Я здесь, подчиняюсь тебе, твоей воле, и я знаю, что ты сделаешь все, что для меня хорошо …

ТОХИ МОХИ МОХИ ТОХИ — МАНТРА ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ
Тохи Мохи Мохи Тохи Антар Кайса — Ты — это я, а я — Ты — в чем разница между нами?

Работа, путешествия и наши обязанности, обязанности и все, что мы делаем, — все это забирает энергию из нашей системы. И в конце дня мы спим, чтобы восполнить эту энергию — Чтобы начать заново — Но энергия, которую мы получаем от сна, составляет лишь одну десятую энергии, которую мы можем получить от медитации.Во время медитации, с практикой, позволяя всем мыслям, заботам, проблемам, прошлому и будущему вылететь из нашего разума и наших систем, мы даем себе возможность соединиться с Универсальным Источником всех нас, Бесконечным Источником Энергии, Тот, откуда мы все вышли. Но мы должны иметь возможность подключиться к этому источнику, а медитация — единственный способ подключения. И когда мы соединяемся с этим Бесконечным и глубоким источником энергии, этой позитивностью, этой любовью, нашим изначальным источником, мы понимаем, что между нами двумя нет разницы.И когда мы соединяемся с нашим источником, положительная энергия начинает течь в нас. Энергия, которая намного больше, чем что-либо еще. Энергия, которая может лечить болезни и всю нашу боль. Которые могут наполнить наши сердца любовью и могут очистить наш разум.

МЕДИТАЦИЯ ТРОЙНОЙ МАНТРА — ААД ГУРАЙ НАМЕЙ, ДЖУГААД ГУРАЙ НАМЕХ
Аад Гурай Намех, Джугаад Гурай Намех, Сат Гурай Намех, Сири Гуру Дев-ай Намех
Аад Суч Джугаад Сач Хай Бхи Шах Нанак Хоси 9026 Hai Bhi Sach Nanak Hosi Bhi Sach

Значение

Я преклоняюсь перед изначальным Гуру.Я преклоняюсь перед истиной, существовавшей на протяжении веков. Я преклоняюсь перед Истинной Мудростью. Я преклоняюсь перед Великой Божественной Мудростью

Истина в начале, истинна на протяжении веков, истинна даже сейчас, Нанак, истина всегда будет.
Истина в начале, истинна на протяжении веков, истинна даже сейчас, Нанак, истина всегда будет.

Triple Mantra устраняет все типы психических и физических препятствий в повседневной жизни. Прослушивание или повторение ТРОЙНОЙ МАНТРЫ усилит ваше магнитное поле и предотвратит негатив.

МЕДИТАЦИЯ ВАХЕГУРУ ВАХЕ ДЗИО — МАНТРА ПРОСВЕЩЕНИЯ

Значение «Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Джио»

Ва-экстаз / блаженство, он-здесь и сейчас; Гу — тьма, ру — Свет; Гуру — означает переход из пространства тьмы в пространство света. Джио-соул. — «Я пребываю в экстазе здесь и сейчас, когда моя душа движется из пространства тьмы к свету»: от невежества к состоянию мудрости: просветлению.

Это мантра экстаза.Вахе Гуру считается не только переживанием божественного, но и передающим переживание божественного. Говорят, что Джио передает нежные отношения с божественным.

Это мантра экстаза соединения с Единым. Создатель Вселенной — Создатель всех нас. Праздник внутри. Это помогает нам соединиться с нашим Высшим Я и с Единым. И по мере того, как растет осознание того, что мы все Одно, и все мы связаны с одним, и все мы пришли из этого одного источника, и все мы вернемся к этому одному источнику, мы испытываем экстаз.

Экстаз от осознания — вот в чем суть этой мантры.

ОМ ШРИ АНАНТАХА — МОЩНАЯ УТРЕННЯЯ МАНТРА

ОМ ОМ
ОМ ШРИ АНАНТАХА НАРАЯНАХА
МАНГАЛАМ БХАГВАН ВИШНУ
МАНГАЛАМ ГАРУРД ДХВАДЖА
МАНГАЛАМ ПУНДРИ КАКШУ
МАНГАЛАЙЯ ТАНУ ХАРИ
~

«ОМ Шри Анантаха» — это мантра Бхагавана Вишну, с помощью этой мантры Мы призываем мирные, могущественные, положительные энергии Верховного творца.ОМ — Изначальный Звук Вселенной. Нараянаха — Ведический Верховный Бог, согласно Ведам, также известный как Вишну и Хари.

Да будет благо Господу Вишну,
Да будет все благо тому, кто имеет Гаруду своим флагом,
Да будет все благо Господу с лотосоподобными глазами,
И благо Хари

ОМ Шанти ОМ — Мантра-медитация для глубокого внутреннего покоя

ОМ Шанти ОМ — это древняя ведическая мантра и молитва о мире.ОМ (АУМ) — это основной звук
природы, который вибрирует во вселенной, а Шанти — это санскритское слово, означающее Мир, в глубоком смысле внутренний мир, а не внешний мир или даже блаженство. Повторение мантры «ОМ Шанти ОМ» дает нам состояние более глубокого расслабления, спокойствия и духовного благополучия. Наш ум становится неподвижным, и никакие негативные и бесполезные мысли не входят в него.

Медитируя на эту мантру, мы желаем и распространяем мир для всех людей, всех живых и неживых существ, а также распространяем мир во всей вселенной.Мы распространяем вибрации ОМ, таким образом выравнивая все наизнанку в правильную вибрацию и способствуя миру во вселенной. Невозможно быть в гармонии с другими, если мы не в состоянии развить гармонию в собственном уме.

Когда мы повторяем ОМ Шанти ОМ, вокруг нас создается аура мира и спокойствия, которая сохраняет наш ум в покое.

Преимущества повторения и прослушивания ОМ ШАНТИ ОМ МАНТРА

1. Создает ауру умиротворения.
2. Делает ум спокойным и умиротворенным.
3. Снимает стресс и улучшает настроение за счет повышения уровня эндорфинов.
4. Удаляет все негативное из вашего тела и разума.
5. Полон Радости и внутреннего блаженства от вибрации звука ОМ (АУМ)

Аджай Алай | Мантра для того, чтобы быть в ваших силах и развить сияющее тело

Мантра и значение

Аджай Алай — Непобедимый, несокрушимый.
Абхай Абай — Бесстрашный, Неизменный.
Абху Аджу — Несформированный, нерожденный.
Анаас Акаас — Нетленный, Эфирный
Агандж Абхандж — Нерушимый, непробиваемый.
Алах Абхах — Незримый, незатронутый.
Akaal Dy-aal — Бессмертный, Милосердный
Alaykh Abhaykh — Неописуемый, Некостюмированный.
Анаам Акаам — Безымянный, лишенный желаний.
Агаа Атаах — Непостижимый, Неподкупный.
Anaathae Pramaathae — Неуправляемый, Разрушитель.
Аджони Амони — Вне рождения, Вне тишины.
Na Raagay Na Rangay — За пределами любви, за пределами цвета.
Na Roopay Na Raykhay — За гранью формы, за гранью формы.
Акарманг Абхарманг — Вне кармы, вне всяких сомнений.
Аганджаэ Алайхае — непобедимый, неописуемый.
Эта мантра настолько ритмична и поэтична, что даже если вы хотите подпевать и подпевать ей. Это мантра Силы, настоящей внутренней силы. Настоящая внутренняя сила и сила воли Эта мантра, как известно, растворяет гнев и выводит человека из депрессии. Эта красивая мантра написана на языке Гурмукхи Шри Гуру Гобинд Сингх джи и является частью Джап Сахиба.

ГАНЕШ МАНТРА ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА — МАНТРА УСПЕХА
Это мантра для медитации, посвященная Господу Ганеше, и мы повторяем ее перед тем, как начинать любое новое предприятие. Мы повторяем его, когда внутренние или внешние препятствия сдерживают нас, чтобы мы смогли достичь нашего истинного «я» и полностью реализовать свой потенциал

Мантра и значение

OM GAM GANAPATAYE NAMAHA

ОМ — Звук, Вибрация Вселенной, Изначальный звук.
ГАМ — Звук семени, или звук биджи Господа Ганеши.
ГАНАПАТАЙЕ — Другое имя Господа Ганеша, того, кто преодолевает препятствия.
НАМАХА — Я приветствую вас, я преклоняюсь перед вами.

Все мы хотим успеха в жизни, но определить успех непросто. Для большинства людей это достижение цели в течение определенного периода времени или получение кучи денег в бизнесе или нахождение у власти.
Успех — это очень личный и субъективный термин. Это отношение к жизни.
Никакой мирской успех не является продолжительным — если вы достигнете одной цели, следующая более высокая цель будет перед вами. Итак, этот Успех — это погоня за дикими гусями, которая приносит только временное счастье, временное удовлетворение.
Итак, дорогие друзья, давайте каждый из нас сядет, поразмышляет, медитирует и задаст себе несколько вопросов….
Что для меня успех? Какова цель моей жизни? Чего я действительно хочу? Действительно ли я верю и нахожу счастье в том, что я делаю? Как только мы получим ответы на эти вопросы, каждое наше действие станет Успехом-Творением, а мы, каждый из нас, станем Творцом; Тогда неважно, выиграем мы или проиграем, наградим мы за наши заслуги или нет, потому что сама работа становится наградой, а успех становится путешествием, а не пунктом назначения, мы наслаждаемся каждой работой, нам нравится работать с людьми, которые в противном случае нам не нравится, потому что наш ум, наше тело, наши мысли, наши чувства, наши Энергии — все в одном, сосредоточены на Работе.
Итак, настоящий успех — это работа с целеустремленностью, преданностью, любовью, добротой, удовлетворением, терпением и миром, чтобы мы хорошо сыграли свою роль на этой Земле и оставили мир лучшим местом для жизни для наших будущих поколений.

МЕДИТАЦИЯ САТ НАМ — МАНТРА ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ

Сат Нам Мантра Значение

Проще говоря, Сат означает Истина, а Нам означает Имя. Вы можете перевести это как Истинное Имя или Истина — это мое имя.Это способ признать, что наша сущность — это Сущность. «Истина», которая больше любой человеческой истины, не является вопросом правильного или неправильного или даже концепцией, которую мы можем четко сформулировать. Это просто признание того, что мы есть Великая Тайна.

Это также означает, что по своей истинной сущности мы столь же чисты и реальны, как боги, или столь же верховны и могущественны, как Верховная сила. Повторяя эту мантру, мы медитируем на Имя той Истины, которая является единственной Истиной. Все остальное временно и не стоит уговаривать.Когда приходит это осознание, Кундалини пробуждается, и человек может знать, понимать и видеть эту истину внутренним взором. Она также известна как Кундалини-мантра для осознания.

Преимущества повторения «Сатнам» для разума и тела
1. Развивает божественные качества, то есть Любовь, Истину, Сострадание, Спокойствие, Умиротворение и Терпение.
2. Устраняет все негативное из тела и разума, такое как печали, грехи, недоброжелательность и недуги.
3. Повышает уверенность в себе, силу воли и силу интуиции.
4. Делает смиренным, веселым и счастливым.
5. Сохраняет еще бодрость.
6. Развивает способность прощать и отпускать.
7. Никогда не чувствуешь себя одиноким.
8. Управляет гневом, похотью, жадностью и эго.
9. Никакого страха смерти.
10. Делает бесстрашным.
11. Обеспечивает духовную энергию.
12. Приносит все вечные и сверхъестественные силы.

Как мантры успокаивают разум

Источник: Pixabay

Вы когда-нибудь хотели избавиться от неприятных или отвлекающих мыслей? Чувствуете ли вы себя более расслабленным после напряженной недели, повторяя «Ом» в классе йоги?

Новое исследование, проведенное в Brain and Behavior , показывает, что беззвучное повторение одного слова про себя успокаивает систему, отвечающую за блуждание вашего разума, размышления о прошлом или планирование будущего.

Что такое мантры?

Мантры теперь достаточно популярны, чтобы их можно было увидеть в недавнем эпизоде HBO Ballers , когда генеральный менеджер команды призывает разочарованного футболиста попробовать мантру: «Я больше, чем мои проблемы. »

Что такое мантра? Мастер объясняет: «Это фраза, которую вы повторяете про себя, чтобы помочь контролировать ярость».

Возможно, вам это не понадобится от гнева, но мантры успокаивают ваш разум. Мантра на санскрите означает инструмент или инструмент ума. Мантры — это короткие повторяющиеся слова или высказывания, которые можно использовать как форму расслабления или медитации. Это могут быть простые звуки, например «Ом», или более длинные высказывания, например: «Я вдыхаю. Я выдыхаю».

Как мантры могут успокоить мой ум?

Хотя несколько месяцев медитации могут изменить мозг, ученые все еще пытаются выяснить, что делает повторение простого слова или высказывания.В этом новом исследовании используется функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), чтобы изучить паттерны кровотока в головном мозге, когда люди, не знакомые с медитацией, пытались беззвучно повторить одно слово. Визуализация показала повсеместное снижение активности (или «дезактивации») мозга во время молчаливого повторения, в первую очередь в «сети режима по умолчанию», системе, ответственной за саморефлексию и самооценку. Другими словами, кажется, что простое повторение успокаивает внутренние мысли.

Что такое «сеть режима по умолчанию» мозга?

Сеть мозга по умолчанию отвечает за мысли, когда вас оставляют в покое и никто не беспокоит.Вы можете знать это как свой «занятой ум», когда сидите без дела. Сеть режима по умолчанию связана с тем, что ваш разум блуждает, думает о своем прошлом, размышляет о своем будущем и воображает, что другие думают о вас. Звучит знакомо?

Итак, если повторение простых мантр отключает эту сеть, это может помочь объяснить успокаивающий эффект мантр.

Хотите узнать, работает ли это у вас? Попробуйте простую мантру.

Ом — хорошо известная односложная мантра или биджа (семя) мантра. Биджа Считается, что мантры содержат творческую силу и изначальную энергию, как семя содержит дерево.

Практикуйте звук «Ом»

Практикуйте Ом в начале и в конце сеанса йоги или сеанса дыхания, чтобы успокоить свой ум. Вы даже можете попробовать это самостоятельно. Мантра может помочь очистить ваш ум от отвлекающих мыслей и позволить вашему разуму сосредоточиться только на громких, звучных вибрациях вашего тела.

Сядьте в удобное сидячее положение.
Сделайте глубокий вдох через ноздри.
Закройте глаза.
Ом имеет следующие звуки:

1. А «А!» Широко откройте рот. Начните звук в глубине рта и направьте поток воздуха к точке между бровями. Продолжайте выдыхать звук. Не бойтесь говорить громко — вы должны чувствовать вибрацию во рту и в горле.

2. U «ох» Звук и дыхание должны продолжать резонировать и распространяться через вашу грудь и все ваше тело.

3. M «мм» Поместите кончик языка на нёбо, когда вы подошли к концу выдоха.

4. ṁ (остаточный звук): Когда вы закончите, вы услышите легкий финальный носовой звук.

Медленно вдохните в своем собственном темпе, а затем выдохните, вздыхая, оценивая тишину.

Начинающим может быть удобнее начать с мантры Ом вслух. Другие формы мантры включают медитацию на мантру, в которой вы беззвучно повторяете мантру в уме.Вы можете заметить отвлекающие мысли. Позвольте им приходить и уходить, и просто позвольте вашему уму вернуться к вашей простой мантре.

Позвольте себе немного расслабиться, используя мантры как средство для успокоения занятого ума.

Это отрывок из нашей готовящейся к выпуску книги (совместно с Джеймсом Э. Гровсом, доктором медицины) The Harvard Medical School Guide to Yoga .

Свяжитесь со мной
Facebook / Twitter @newyorkpsych / Huffington Post / www.marlynnweimd.com / Йога Здоровье

Наука мантр: мантры работают с верой или без нее; Исследования подтверждают эффективность санскритской мантры для исцеления и даже преобразования окружающей среды

«В сердце каждого из нас, независимо от наших недостатков, существует безмолвный пульс совершенного ритма, состоящий из волновых форм и резонансов, который является абсолютно индивидуальным и уникальным, но, тем не менее, соединяет нас со всем во Вселенной». — Джордж Леонард,
Silent Pulse [13]

Мантра считается полезной медитативной практикой, усиленной верой, намерением и концентрацией.Тем не менее, существует множество доказательств того, что мантры, независимо от концентрации или веры, полезны для здоровья и окружающей среды. Другими словами, они могут иметь влияние на разум — и даже на окружающую среду (например, рост растений) — даже если получатель звука не верит в его эффективность. Будущие мамы разыгрывают мантры еще не родившимся младенцам. Воспитатели поют мантры для домашних животных. Ни младенцы, ни домашние животные не верят, но многие клянутся в эффективности мантры. Вера, безусловно, усиливает силу мантры, как и намерение, но некоторые исследования, кажется, указывают на пользу именно звука и частоты.

Университет изучал выращивание сельскохозяйственных культур с использованием мантр и без них, демонстрируя, что буддийские мантры могут помочь урожаю расти больше и здоровее. Исследователи из Китайского сельскохозяйственного университета доверяют эксперименту с мантрами. Полный текст здесь >>

Некоторые буддийские учителя рекомендуют мантру даже там, где нет веры

Представление о том, что получателям мантры не нужна вера, также поддерживается буддийским мышлением.Например, Достопочтенный Засеп Ринпоче рекомендует повторять мантры вокруг своих питомцев для их блага. Ясно, что у них нет веры или концентрации на мантре, но кажется, что мантра все равно имеет эффект. Две недели назад Засеп Ринпоче порекомендовал мне повторять мантру Хаягрива вокруг моей больной стареющей хромой лошади. Через два дня она встала на ноги и начала бегать рысью. В прошлом году я помогал поддерживать стареющих родственников (небуддистов) и кошку — в обоих случаях с помощью мантры Будды Медицины.Это не были чудеса, но они были поддерживающими и преобразующими.

Засеп Тулку Ринпоче (слева) во время миссии в Монголии. Во многие районы Монголии все еще можно добраться только на лошади. Ринпоче рекомендовал мантру Хаягрива для лошади автора, которая чудесно сработала.

Точно так же Лобсанг Дхаргей, постоянный учитель Тибетского буддийского центра в Реддинге, советует «читать мантры и молиться за животных». Лама Сопа Ринпоче настоятельно советует произносить мантру Будды Медицины больным или умирающим животным рядом с их ухом.[Дополнительную информацию о Дхарме животных см. В этом еженедельнике Будды >>]

Мантра Будды Медицины:

Ом Бехандзе Бехандзе Маха Бехандзе Рандза Сумундгейт Соха

Санскрит Произношение:

Ом Бхайшагье Бхайшагье Маха Бхайшагье Раджа Сумундгейт Сваха

Произносится:

Ом Бай-шах-джай Бай-шах-джай Мах ха Бай-шах-джай Рах Джах Сумунд га те Свах ха

Прекрасное воспевание Будды Медицины:

Лечение: медсестры и врачи рекомендуют мантру при некоторых состояниях

Даже если пациент или человек не знает или не верит в мантры, в Ежегодном обзоре исследований медсестер (2014) говорится: «Повторение мантр — это простая, быстрая, портативная и частная дополнительная практика, которую можно использовать в качестве дополнения к современные методы лечения посттравматического стрессового расстройства.»[1] В энциклопедии психологии и поведенческих наук Корсини мантрой обозначены исследования, доказавшие физиологические преимущества повторения мантр:« снижение уровня напряжения; более медленное сердцебиение, пониженное кровяное давление, пониженное потребление кислорода и повышенное производство альфа-волн. Польза от 20-минутной медитации превосходит пользу от глубокого сна, что свидетельствует о регенеративной силе медитации и избавлении от износа на теле ». [2]

Доказано, что звук влияет на психическое состояние и окружающую среду.Пятьдесят слогов санскрита и мантры рекомендуются для поддержки здоровья.

Физика звука: космос ритмов

«Великие ритмы космоса также раскрываются через современную физику», — пишет Томас Эшли Фарранд в своей книге Целебные звуки .

В почти буддийском утверждении (особенно в отношении пустоты) Джордж Леонард пишет в The Silent Pulse о необъятности пространства, составляющего то, что мы называем материей: «Мы можем видеть полностью кристаллическую структуру мускулов. Волокно, колышущееся, как пшеница на ветру, пульсирующее много триллионов раз в секунду … По мере того, как мы приближаемся к ядру, оно начинает растворяться.Это тоже не что иное, как колеблющееся поле, [которое] при нашем приближении растворяется в чистом ритме. Из чего сделано тело? Он создан из пустоты и ритма ». [13]

Растения лучше растут при прослушивании классической музыки или классических мантр.

Синхронность самотворного звука

«Также было обнаружено, что звуки, созданные самими людьми, такие как пение, вызывают синхронизацию левого и правого полушарий мозга», — сказал Джонатон Голдман, автор книги «7 секретов звукового исцеления» .«Такое пение также поможет насытить кислородом мозг, снизить частоту сердечных сокращений, кровяное давление и помочь в создании спокойной мозговой активности. Вдобавок прослушивание определенных песнопений имеет большое благотворное влияние ». [10]

В нескольких исследованиях МРТ используются для визуального измерения значительных изменений, которых может достичь медитация осознанности. Подобные эффекты наблюдаются при чтении мантры.

Ссылки на преимущества мантры часто встречаются в различных психиатрических и медицинских проектах, статьях и журналах.В одном из проектов они пришли к выводу, что пение ОМ успокаивает напряженный ум. [2] Еще в одном они пришли к выводу, что Гаятри-мантра помогла при звоне в ушах, болезни Альцгеймера и улучшила моторику при паркисонизме. [3]

Изменить молекулярную структуру? Может ли звук действительно это сделать?

«Нет никаких сомнений в том, что звук может изменять молекулярную структуру», — объясняет Джонатон Гольдман. «В 1960-х годах врач по имени Ханс Дженни провел эксперименты, которые показали, что звук действительно способен создавать форму в различных веществах, таких как пластмассы, пластики, жидкости. и вода.Он помещал эти вещества — порошки и т. Д. На стальную пластину, а затем, используя кварцевый генератор, вибрировал эти пластины со звуком. Различные вещества принимали наиболее органические формы — они выглядели как микроскопические организмы или подводная жизнь. Довольно поразительно ». [10]

Эффект звука и положительные стремления над водой. В экспериментах вода замораживается после воздействия различных звуков. Положительные звуки, такие как мантра, при замораживании, как правило, открывают неповрежденные и красивые кристаллы, в то время как отрицательные звуки имеют тенденцию быть противоположными.Из знаковой работы исследователя Масеру Эмото.

Не говоря уже о молекулярных эффектах, вся область сонохимии занимается «пониманием влияния ультразвука на формирование акустической кавитации в жидкостях, приводящей к инициированию или усилению химической активности в растворе». [12] Например, этот метод можно использовать для уничтожения загрязняющих веществ в воде или даже для улучшения очистки (ультразвуковая очистка). Звук оказывает глубокое влияние на все жидкости.Это придает некоторую достоверность представлению о том, что звук также влияет на людей, животных и растения, которые в основном состоят из воды. Это не на молекулярном уровне, а результат кавитации. «Химические эффекты ультразвука не возникают в результате прямого взаимодействия с молекулами. Вместо этого сонохимия и сонолюминесценция возникают из-за акустической кавитации ». [11]

Самая простая и эффективная мантра для ежедневного повторения — это «Мантра сострадания» Авалокитешвары:
Ом Мани Падме Хум

Chant Om Mani Padme Hum вместе с чудесным голосом Йоко Дхармы

Почему речь и мантра могут физически и морально изменить нашу жизнь
Речь и язык занимают значительную часть нашего мозга.Разумно предположить — и многие нейробиологи подчеркивают это, — что звук и язык влияют на большинство аспектов нашей жизни. Фактически, нейробиолог Марк Чангизи в своей интригующей книге Как язык и музыка подражали природе и превратил обезьяну в человека , выдвигает гипотезу о том, что, когда мы слышим определенные звуки, мы ощутимо переживаем эти события — например, крик вызывает мгновенное чувство напряжения и страха. . [5] Критикуя книгу, Журнал Scientist писал, что Чангизи демонстрирует «… простую, но поразительную предпосылку, чтобы показать, как язык и музыка… управляют нашим мозгом.”
Колокольчики и мантры использовались со времен Будды и даже сегодня часто считаются поддерживающей терапией.
Когда мы читаем роман, мы сами становимся частью этой истории. Язык и речь обладают такой силой. Услышав звук койота в одинокую темную ночь, мы можем испытать иррациональный страх. Звук автокатастрофы вызывает в нашем организме выброс адреналина. Мурлыканье кошки успокаивает и расслабляет. Смех ребенка заставляет нас улыбаться.Разжигание ненависти вызывает ненависть. Добрые слова порождают сострадание. Разумно предположить — и некоторые ученые-когнитивисты считают, — что мантра также оказывает физическое и эмоциональное воздействие на наше тело, которое может даже повлиять на наше здоровье.
Повторение мант — это ежедневная практика для монахов и многих буддистов.
Преобразование энергии звука
«Мантра-медитация — это не только то, что человек практикует, но и радикальное переосмысление самих себя, своей жизни и нашей способности создавать будущее, которое мы желаем», — пишет Томас Эшли-Фарранд в своей книге Mantra Meditation .[6] Он провокационно добавляет: «Мантра-медитация — это не магия, но результаты могут быть волшебными».
Например, о влиянии мантры на рост сельскохозяйственных культур, например, широко сообщается и подтверждается исследованиями Китайского сельскохозяйственного университета. Мы писали об этом в «Buddha Weekly»: «Буддийские мантры помогают выращивать сельскохозяйственные культуры — увеличивают урожай на пятнадцать процентов; Исследования показывают, что мантры помогают растениям — людям ». >>
В этой новости сообщается, что фермеры в провинции Фуцзянь увеличили урожайность и размер зерна, разместив на полях громкоговорители, воспроизводя повторяющиеся буддийские мантры.Соседние посевы, вне досягаемости звуковых мантр, «боролись с вредителями и сильно пострадали от урожая». Исследователи пришли к выводу: «Хотя хорошо известно, что некоторые виды музыки действительно улучшают рост растений, обычно считается, что это стимуляция звуковой волной, мантры особенно эффективны».
Еще эксперименты с кристаллами от Масару Эмоте.
Снижение стресса и исцеление от медитации — общепризнанные преимущества мантры.Если отбросить веру и духовные причины, как это возможно, что мантра может преобразовывать энергию? Эшли Фарранд предлагает: «Повторение любого звука производит реальную физическую вибрацию. Нигде эта идея не вернее, чем в санскритской мантре. Когда мантры произносятся вслух или беззвучно, они создают единую мощную вибрацию… Со временем процесс мантры начинает подавлять и поглощать все более мелкие вибрации, которые в конечном итоге становятся частью мантры.
Влияние мантр на людей — Национальная медицинская библиотека США
Влияние мантры на растения, живых существ и людей хорошо задокументировано и подтверждено исследованиями.В Национальной медицинской библиотеке США есть заметный реферат под названием «Влияние мантр на человека и растения», в котором: «Автор в ходе своих различных экспериментов с растениями обнаружил, что они от стадии прорастания до созревания зависят от определенных типов растений. звуковых волн, особенно мантр. Это исследование показывает, что растения показали положительную реакцию на этот тип звуковых волн в отношении роста. их эффективность в лечении болезней и т. д. » [7]
Исследователь Масару Эмото.
Отчасти некоторые исследователи предполагают, что это преимущество связано с воздействием звуковой частоты на воду. Человеческое тело, растения и животные состоят в основном из воды. Исследователь Масеру Эмото опубликовал результаты своих исследований в рецензируемом журнале ( Journal of Scientific Exploration ), в которых содержатся результаты экспериментов с водой. Он фотографически продемонстрировал воздействие мантр и звука на воду с поразительными результатами. Кристаллы льда в воде, подвергшейся воздействию негативных звуков или мыслей, создавали предсказуемые и негативные образования, в то время как вода, подвергающаяся воздействию мантр, молитв или позитивных мыслей, создавала красивые и поразительные образы.Хотя ученые разделились во мнениях относительно поддержки работы hs, отчасти из-за недостаточного контроля, никто не оспаривал общий вывод о том, что звук может отрицательно или положительно влиять на людей и растения — существа, состоящие в основном из воды. [8]
Уникальная звуковая вибрация Санкрита
Санскрит, в частности, более предсказуемо влияет на тело и разум. Большинство мантр написаны на санскрите. Это может быть связано с древними корнями санскрита, матери всех языков (большинство современных языков произошли от санскрита (за исключением языков коренных народов Америки, Африки и Австралии).[9] Частично влияние древних санскритских мантр на наше бессознательное, как предположил Карл Густав Юнг. Санскрит также очень ритмичен и в некоторой степени имитирует звуки природы, которые, как было доказано в многочисленных исследованиях, оказывают глубокое влияние на наш разум. (Например, крик гагары или вой волка вызывают у людей определенные эмоции — примитивные воспоминания, хранящиеся в нашем подсознании.)
Замечательный ресурс по мантрам — популярный сайт Visible Mantra.Мантры обычно находятся на родном языке санскрите, корневом языке большинства современных языков, и могут быть написаны на санскрите, тибетском языке, сценарии сиддхама и других сценариях, включая английский с транслитерацией.
«Суть того, что они передают, состоит в том, что вселенная на физическом и тонком уровне состоит из пятидесяти вибраций», — пишет Томас Эшли Фарранд в «Медитации мантры». «В совокупности эти вибрации называются Матрикой — Матерью… спанда (вибрации), которые сформировали вселенную, в которой мы живем.Если отбросить духовную направленность этого утверждения, кажется очевидным, что санскрит содержит в себе репрезентативные частоты, которые могут взаимодействовать с нашим телом и разумом.
ПРИМЕЧАНИЯ
[1] Ежегодный обзор исследований в области сестринского дела, том 32, 2014 г., стр. 80, Патриция Уоттс Келли, Патриция Уоттс Келли, доктор философии, RN, FAAN, издательство Christine Kasper Springer Publishing Company, 23 сентября 2014 г.
[2] Энциклопедия психологии и поведенческой науки Корсини, том 3, под редакцией У.Эдвард Крейгхед, Чарльз Б. Немерофф, John Wiley & Sons, 11 ноября 2002 г. — Психология
[3] «Частотно-временной анализ повторения санскритской мантры Божественный звук« Ом ».
[4] «Мантра, музыка и время реакции: исследование ее прикладных аспектов».
[5] Как язык и музыка подражали природе и превратили обезьяну в человека, Марк Чангизи, BenBella Books (2011), 216 страниц, ASIN B005ERZLE4
[6] Медитация на мантру — Измени свою карму с помощью священной силы священного звука, Томас Эшли Фарранд, Sounds True, Inc.Опубликованный ISBN 2010 г. 978-1-59179-783-8
[7] Ресурсы NCBI: Медицинская библиотека США Национальные институты здравоохранения
[8] Скрытые сообщения в воде, Масару Эмото (бестселлер New York Times)
[9] Профессор Дин Браун.
[10] Цитата из Shift Your Life , интервью с Джонатаном Голдманом.
[11] Химические и физические эффекты ультразвука, Кеннет С. Суслик
[12] Сонохимия https://en.wikipedia.org/wiki/Sonochemistry
[13] Тихий пульс: поиск идеального ритма, который существует в каждом из нас , Гиббс Смит (2006), ISBN 978-1423601227
.
Posted in Разное

что такое мантра и как она работает?

Что значит мантра?

Зачем слушать мантры?

Что такое мантра, для чего нужна и как она работает

Что значит мантра?

Зачем слушать мантры?

Как они работают?

Какие бывают мантры?

Как правильно читать мантры?

Тебя ждет польза или вред?

Мантра – это волшебные звуки Вселенной, исполняющие желания

Значение слова

Как они работают

Виды

Ом намах шивайя

Мантра очищения

Гаятри

Мантры исцеления, здоровья и омоложения

Мантры богатства

Тексты мантр Ганеши

Мантра любви

Мантры счастья и успеха

Как их правильно произносить?

Видео и аудио методики

Что такое мантра и как правильно ее практиковать?

Что это такое?

Действие мантры

Громкое произнесение

Произнесение мантры шепотом

Произнесение мантры в уме

Практика мантр

Различные мантры и статьи по теме

Что такое мантра и как она работает? Польза пения мантр. Основные типы мантр

Волшебная формула

Как пользоваться молитвами на санскрите?

Что это такое?

Действие мантры

Громкое произнесение

Произнесение мантры шепотом

Произнесение мантры в уме

Практика мантр

Почему мантры работают

Как правильно повторять мантры

Мантры для очищения энергетики

Как работает мантра

Из истории…

Руководство к действию

Рекомендуем также

как это работает? История вопроса и нюансы практики

Чем полезна мантра для мужчины. Влияние мантр на организм человека

Мантра ОМ значение

Мантра ОМ как правильно произносить ОМ или АОУМ?

Как правильно читать мантры на четках?

Асаны

Чтение мантр правила

Послушаем парочку мощных и приятных мантр для привлечения:

Что такое мантра и как она работает

«Крибле, крабле, бумс» или почему мантра — это не заклинание

Неожиданные эффекты из личного опыта

Как правильно слушать мантры

Когда мантры на самом деле начинают работать

Какие мантры выбрать

6 секретных способов работы с мантрами

Способ #1: Мантра от гуру

Способ #2: Мантры и пробежка

Способ #3: Мантры и йога

Способ #4: Мантры и вода

Способ #5 Мантры и еда

Способ #6: Мантры и медитация

Как усилить мантру

Осторожно, мантры! Техника безопасности

ТОП-5 ведических мантр для самостоятельной работы

Гаятри

Харе Кришна

Ом Асатома

Маятра Ганеше

Мантра, побеждающая смерть

Сила священного слога

Мантра Ом: как произносить

Воздействие мантры Ом на здоровье