Что со мной не так? Как это исправить?
В какой сфере у вас накопилось больше всего проблем и нерешенных вопросов?
Успех, достижения, работа
Любовь, отношения
Будущее, предназначение, самореализация
Вы откладываете выполнение важной задачи потому что:
Боюсь выполнить ее неудачно
Знаю, что это будет сложно и долго
Не могу понять, нужно ли мне это
Какая проблема в общении с другими больше всего вас беспокоит?
Я близко к сердцу воспринимаю критику, поэтому меня легко обидеть
Мне кажется, что я надоедаю людям своим вниманием
Такое ощущение, что все, с кем я общаюсь лучше и успешнее меня
А какие проблемы преследуют вас в профессиональной жизни?
Обидно, что моих успехов никто не замечает
Я создаю проблемы там, где их нет
Мне сложно принимать решения самостоятельно
Что волнует вас в отношениях с собой?
Я себе не нравлюсь, все делаю недостаточно хорошо
Я плыву по течению и не могу ничего поменять
Я боюсь неизвестности и не могу понять, что для меня правильно
Представьте, что при выступлении у вас есть всего 10 минут, чтобы выразить свое мнение. Что вы будете делать?
Буду репетировать речь, пока она не станет идеальной. Иначе не буду выступать
Я заранее знаю, что не уложусь в это время. Даже пробовать не буду
Постараюсь не отходить от сути выступления, хотя для меня это сложно
Как вы обычно ведете себя во время конфликта?
Делаю все возможное, чтобы доказать свою правоту
Просто принимаю позицию соперника
Теряюсь, потому что не знаю, что ответить
Как вы реагируете на критику?
Начинаю сомневаться в себе
Сильно расстраиваюсь
Хочу все исправить, но не знаю, как
Какие проблемы беспокоят вас в личной жизни?
Отношения часто не соответствуют моим ожиданиям
Я не могу пережить свои прошлые обиды
Не могу понять, чего хочу от отношений
Вы с трудом выносите людей, которые…
Чересчур неаккуратны
Слишком упрямы
Слишком активны
Завышенные требования к себе
У вас слишком высокие требования к себе и к уровню своей жизни. Порой из-за перфекционизма вы жертвуете простыми радостями, отказываете себе в небольших удовольствиях, а ведь они необходимы для того, чтобы наслаждаться жизнью. Вы не можете исполнить свои желания и потребности, так как ждете идеального момента. Но лучшее время, чтобы начать действовать — сейчас! Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой!
Пессимизм
Судя по вашим ответам, вы пессимист по жизни. Вы склонны обращать внимание на негатив в любых ситуациях и просто не замечаете, если происходит что-то хорошее, видите сложности даже там, где их нет. Ваши мечты сложно исполнить, так как вы сами убедили себя, что любая фантазия не может быть реализована или требует слишком много времени и сил. Но ведь нужно лишь начать действовать! Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой!
Неопределенность
Вы сами еще не определились, чего хотите добиться в жизни, поэтому не представляете, что делать и в каком направлении двигаться. Из-за этого вы начинаете сравнивать себя с другими, обращаете внимание на чужие достижения, что негативно сказывается на самооценке. Выделите себе время, когда вы спокойны и ничто вас не отвлекает, и подумайте над тем, какие сферы вас интересуют! Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой!
Психологический тест Тест «Анализ жизни» – пройти онлайн бесплатно и без регистрации
11. Я регулярно и интенсивно занимаюсь спортом (как минимум несколько раз в неделю)
а) Да, это именно так
б) Как правило, но не всегда
в) Начинаю занятия и быстро бросаю
г) Спорт – это не для меня
22. У меня всегда регулярное (4-5 раз в день) и здоровое питание, я слежу (хотя бы приблизительно) за калориями, белками и другими питательными веществами.
а) Да, я всегда слежу за своим питанием
б) Я стараюсь питаться правильно. Иногда позволяю себе расслабиться
в) Начинаю следить за питанием только, когда возникают проблемы со здоровьем
г) Мне наплевать на здоровое питание!
33. Я всегда высыпаюсь (7-9 часов каждый день в одно и то же время), регулярно отдыхаю и расслабляюсь (несколько раз в день)
а) Я поступаю именно так
б) Стараюсь соблюдать режим, но не всегда получается
в) Высыпаюсь только на входных
г) Постоянно сплю мало, энергии нет совсем
44. Меня устраивает мое здоровье, я не употребляю табак, алкоголь и другие наркотики
а) Не курю и не пью совсем
б) Могу выпить и выкурить сигаретку
в) Бывает, что не курю и не пью несколько дней
г) Много курю и часто выпиваю
55. Меня устраивает моя сексуальная жизнь, как физически, так и эмоционально
а) Всё отлично!
б) У меня насыщенная личная жизнь, но чего-то не хватает
в) Сексуальная жизнь случается со мной периодически
г) У меня уже очень давно не было секса!
66. Я считаю себя привлекательным человеком, как внешне, так и внутренне, я вызываю симпатию у окружающих
а) Да! Всё именно так!
б) Как правило, я нравлюсь себе и людям
в) Я не очень нравлюсь себе и окружающим
г) Я ненавижу себя! У меня совсем нет друзей!
77. Меня устраивает моя личная жизнь, мой партнер и я полностью понимаем и поддерживаем друг друга, отношения приносят мне глубокое эмоциональное удовлетворение
а) У меня идеальный партнёр!
б) У нас всё хорошо. Но чего-то не хватает
в) Я часто начинаю отношения, которые заканчиваются через пару месяцев
г) У меня давно не было близких отношений
88. У меня насыщенная и интересная социальная жизнь. Мы с моими близкими друзьями ценим и уважаем друг друга, всегда приходим на помощь друг другу
а) Вокруг меня всегда много интересных людей!
б) Моя социальная жизнь протекает достаточно спокойно
в) У меня есть пара приятелей, кроме них я мало с кем общаюсь
г) Я живу замкнутой жизнью. У меня вообще нет друзей!
99. У меня гармоничные отношения в семье, с детьми и родителями. В нашей семье царят любовь, уважение и поддержка
а) Так и есть!
б) У меня хорошая семья, хотя и бывают сложные периоды
в) Отношения в семье прохладные. Каждый сам по себе
г) Так жить невыносимо! Каждый день ссоры и конфликты!
1010. Меня устраивает, как развивается моя карьера (включая образование). Я достигаю свои цели, моя работа позволяет мне реализовать мой потенциал
а) Всё именно так!
б) Не всё так хорошо, но в целом неплохо
в) В целом работа меня устраивает, хотя развития нет
г) Ненавижу свою работу!
1111. Меня устраивает моя финансовая ситуация, мне ясен путь к финансовой независимости, которая позволит мне заниматься любимым делом и не думать о деньгах
а) Ситуация полностью меня удовлетворяет
б) В общем, все не плохо, но хотелось бы больше
в) Денег едва хватает на текущие расходы
г) Нет ни денег, ни источника дохода
1212) Я контролирую свои желания относительно вещей, услуг и развлечений.
а) У меня есть все, что мне нужно!
б) В общем, меня всё устраивает, только иногда хочется чего-нибудь эдакого
в) Периодически устраиваю набеги на магазины
г) Постоянно чувствую потребность в покупках и развлечениях. Очень скучно!
1313) Я нахожусь на пути самореализации, достигаю своего максимального потенциала, осознаю и реализую свою уникальность
а) Да, это про меня
б) У меня есть путь по жизни, но я не до конца в нём уверен
в) Я вроде как развиваюсь и самореализуюсь, но ощутимого результата не чувствую
г) Это не про меня
1414) Я всегда ощущаю и излучаю уверенность и спокойствие, уверенно иду к своим целям и не беспокоюсь о мелочах
а) Абсолютно правильно!б) Бывают сомнения, но не часто
в) Не хватает веры в себя, поэтому часто я отказываюсь от своих целей
г) Не думаю, что могу чего-то достичь
1515) Я всегда ощущаю и излучаю энергию, физическую и эмоциональную
а) Полностью согласен
б) Я в тонусе, но бывают и тяжёлые дни
в) Такое случается всё реже
г) Давно такого не припомню
1616) Я всегда нахожусь в позитивном, оптимистичном настроении, нахожу способы видеть позитивные стороны в препятствиях и неудачах
а) Это полностью соответствует мне
б) В целом это так, хотя иногда я не вижу позитива
в) Очень редко замечаю плюсы ситуации
г) Всё просто ужасно!
1717) Мои мысли всегда четкие и ясные, я всегда принимаю важные решения осознанно, проанализировав все ключевые детали
а) Всегда ясно мыслю!
б) В основном это так, но хотелось бы быть собранней
в) Редко удается сосредоточиться на главном
г) Я вообще не осознаю, что я делаю
1818) Я дисциплинированный человек, строю и выполняю в срок планы, всегда держу слово, выполняю обязательства
а) Точно про меня!
б) Уделяю этому внимание, но не достаточно
в) Часто забиваю на обещания и планы
г) Обязательства и планы угнетают меня
1919) Я исповедую высокие духовные ценности (религиозные или нерелигиозные), всегда придерживаюсь этих ценностей в обыденной жизни
а) У меня есть собственный этический кодекс, я много осознал о жизни и людях и несу ответственность за все свои мысли, слова и решения
б) Я стараюсь придерживаться духовных принципов, но порою совершаю незрелые поступки
в) Я изучаю духовную литературу, но ещё не сформировал собственной осознанной позиции по важным вопросам бытия
г) У меня нет духовных ценностей
2020) При достижении важных целей мной движет мощная мотивация, я знаю, как ее создавать, поддерживать и развивать
а) В точности про меня!
б) Всё так, но всегда хочется большего
в) Часто начинаю и бросаю дела, не доведя до конца
г) Нет никаких целей, живу себе и ладно
2121) Меня полностью устраивает мое физическое состояние и развитие
а) Да
б) Ну, вроде неплохо
в) Я начал заниматься собой, но нет значительных успехов
г) Нет
2222) Меня полностью устраивает то, как я ставлю и достигаю свои цели во всех областях моей жизни
а) Абсолютно верно!
б) Достигаю цели, хотя хотелось бы лучших результатов
в) Двигаюсь к целям, только когда прижмёт
г) Понятия не имею, как это делать!
2323) Меня полностью устраивает мой настрой, мое психологическое, эмоциональное состояние
а) Да! Я чувствую энергию и силу
б) Изредка я чувствую спад энергии
г) Иногда случаются хорошие дни
д) Всё очень плохо!
2424) Я знаю (и реализую) свое предназначение, зачем я живу, какую ценность и для кого приношу в жизни
а) Да! Для меня это очень важно
б) Я стараюсь жить так, но бывают исключения
в) Периодически задумываюсь о смысле жизни
г) Мне наплевать на смысл жизни и всё такое
2525) То, что приносит мне максимум радости и удовольствия в жизни, соответствует моему предназначению и высшим ценностям
а) Да!
б) Как правило, но не всегда
в) Получаю удовольствие больше от тривиальных развлечений
г) Нет ни радости, ни предназначения
2626) Модель моей жизни стабильна, защищена от нежелательных потрясений. Я самостоятельно выбираю то, где в моей жизни будет риск и игра
а) Да, это именно так
б) Иногда случаются необдуманные риски
в) Чаще, я пускаю всё на самотек
г) Не задумываюсь о выборе. У меня его нет
2727) Все, что я делаю, полностью соответствует моему предназначению, ценностям, источникам радости и свободному выбору между стабильностью и риском. Я не делаю ничего лишнего
а) Всё именно так!
б) Я поступаю осознанно, но не всегда
г) Только иногда я думаю, как мои поступки отразятся на моей жизни
д) Я понятия не имею, что я делаю и зачем
2828) Я не замыкаюсь на своих конкретных ежедневных делах. Я вижу и могу анализировать всю многогранность событий, факторов и взаимосвязей в мире, а также возможности, которые они открывают для меня
а) Да, я вышел на этот уровень развития мышления
б) Иногда это у меня получается
в) Мне пока сложно это представить, но я этого хочу черт побери!
г) Ээх, с ежедневными делами бы разобраться
2929) Моя жизнь — результат важных решений, принятых мной свободно, на основе полного осознания всех возможных альтернатив, беспристрастного анализа этих альтернатив и моих эмоций
а) Это чистая правда!
б) В основном это так, но не всегда
в) Я редко принимаю решения
г) Я не принимаю никаких решений. Я не могу ничего изменить в жизни
3030) Вся моя жизнь меня глубоко удовлетворяет, она наполнена ощущением счастья
а) Да! Я живу полной жизнью
б) У меня все хорошо, но..
в) Держусь и стараюсь не падать духом
г) Жизнь – дерьмо!
COVID.gov/tests — Бесплатные домашние тесты на COVID-19
Прежде чем выбрасывать «просроченные» тесты: Проверьте, не были ли продлены сроки годности ваших тестов на COVID-19.
Каждая семья в США имеет право заказать 4 бесплатных домашних теста на COVID-19.
Закажите бесплатные тесты на дому
Нужна помощь в размещении заказа на домашние тесты?
Позвоните по телефону 1-800-232-0233 (TTY 1-888-720-7489).
Ресурсы для тестирования
Нужен тест на COVID-19 прямо сейчас? Доступны указанные ниже ресурсы.
Домашние тесты в розничных магазинах и аптеках
Домашние тесты доступны для продажи в США. Узнайте у местных розничных продавцов и аптек, где доступны домашние тесты.
Страховое возмещение за тесты на дому
Если у вас есть медицинская страховка от работодателя, Marketplace, Medicare или Medicaid, ваша страховка будет оплачивать 8 тестов на дому каждый месяц для каждого участника вашего плана.
Узнайте больше о страховом возмещении
Более 15 000 бесплатных пунктов тестирования
Бесплатные тесты на антиген и ПЦР-тесты на COVID-19 доступны всем в США, включая незастрахованных, в более чем 15 000 пунктов по всей стране.
Найдите дополнительные ресурсы в вашем штате.
О домашних тестах на COVID-19
Тесты, доступные для заказа:
- Являются экспресс-тестами на антиген в домашних условиях, а не ПЦР
- Можно взять с собой куда угодно
- Получение результатов в течение 30 минут (доставка в лабораторию не требуется)
- Работайте независимо от того, есть у вас симптомы COVID-19 или нет
- Работайте независимо от того, используете ли вы последние вакцины против COVID-19 или нет
- Также называются тестами для самодиагностики или безрецептурными тестами
Прочитать часто задаваемые вопросы
Вы можете добровольно сообщить о положительных или отрицательных результатах теста на COVID-19 через MakeMyTestCount. org, чтобы помочь в усилиях общественного здравоохранения.
ОТЧЕТ О РЕЗУЛЬТАТАХ ИСПЫТАНИЙ
Пройдите домашний тест:
- Если у вас появятся симптомы COVID-19, такие как лихорадка, боль в горле, насморк или потеря вкуса или обоняния, или
- По крайней мере, через 5 дней после того, как вы вступили в тесный контакт с кем-то, у кого есть COVID-19, или
- Когда вы собираетесь собраться с группой людей, особенно с теми, кто подвержен риску тяжелого заболевания или не в курсе своего COVID-19вакцины
Что делать, если тест
положительный?Положительный результат домашнего теста означает, что тест выявил вирус и, скорее всего, у вас есть COVID-19.
Если у вас положительный результат теста, следуйте последним рекомендациям CDC по изоляции.
Лекарства от COVID-19 теперь широко доступны. Если у вас положительный результат теста и вы подвержены высокому риску тяжелого течения COVID-19 (возраст 50 лет и старше, ослабленная иммунная система или другие состояния здоровья), как можно скорее поговорите с врачом о доступных вариантах лечения.
Программа Test-to-Treat — это простой способ получить лечение. Пункты Test-to-Treat дадут вам тест и лечение. Найдите пункт Test-to-Treat рядом с вами
Что делать, если вы тестируете
Отрицательно?Отрицательный результат теста на дому означает, что тест не обнаружил вирус, и у вас может быть меньший риск распространения COVID-19 среди других. Конкретные дальнейшие действия см. в инструкциях к вашему тестовому набору. Если у вас отрицательный результат, вы должны пройти повторный тест в течение нескольких дней с интервалом не менее 24 часов между тестами.
Если результат теста отрицательный, следуйте последним рекомендациям CDC по самостоятельномутестированию.
тестов на COVID-19 в штате Мэн | Ковид-19
Кто должен пройти тестирование?Текущие рекомендации CDC США указывают, что следующие люди должны пройти тестирование на COVID-19:
- Люди с симптомами COVID-19.
- Людей, вступивших в тесный контакт с кем-то с COVID-19, следует сдать на проверку на наличие инфекции не менее чем через 5 дней после их последнего тесного контакта с кем-то с COVID-19. Датой последнего близкого контакта считается день 0.
- Люди, не полностью привитые вакциной против COVID-19, которым отдается приоритет для расширенного скрининга на наличие COVID-19.
- Люди, не полностью привитые вакциной против COVID-19, которых попросили или направили пройти тестирование в школе, на рабочем месте, в медицинском учреждении, департаменте здравоохранения штата, племени или территории.
Если у вас положительный результат теста и у вас есть симптомы, вам может быть доступно раннее лечение для предотвращения тяжелого заболевания. Узнайте больше о вариантах лечения и о том, как получить доступ к лекарствам либо через своего поставщика медицинских услуг, либо в одном из пунктов тестирования для лечения в штате Мэн. Если вы подвержены высокому риску тяжелого заболевания, лечение в течение первых 5 дней после появления симптомов важно, даже если сейчас у вас только легкие симптомы.
Типы тестов на COVID-19
Экспресс-тесты на антигены
Антигенные тесты, также называемые экспресс-тестами, обнаруживают специфические белки на поверхности коронавируса.
- Экспресс-тесты на антиген лучше всего подходят для лиц, у которых наблюдаются симптомы, характерные для COVID-19, в течение первых 3–5 дней после появления симптомов, или для тех, кто подвергался воздействию COVID-19.
- Результаты экспресс-тестов на антигены могут быть доступны всего через 15–45 минут.
- Экспресс-тесты на антигены в настоящее время используются в кабинетах врачей, домах престарелых, школах, учреждениях коллективного ухода и на рабочих местах, а также дома в качестве самостоятельных тестов.
- Пожалуйста, смотрите ниже важную информацию о том, как сдавать экспресс-тесты на антигены самостоятельно.
- Штат Мэн сотрудничает с Walgreens, чтобы предоставить бесплатное экспресс-тестирование на антиген, которое проводится на месте в офисах Walgreens по всему штату. Для получения дополнительной информации см. Информация о тестировании Walgreens .
ПЦР-тесты
Тесты полимеразной цепной реакции (ПЦР) обнаруживают вирусную РНК или генетический материал вируса и считаются золотым стандартом для обнаружения COVID-19..
- ПЦР-тесты могут выявить инфекцию как у людей с симптомами, так и у людей без симптомов. ПЦР-тесты
- всегда обрабатываются в лаборатории, а это означает, что получение результатов обычно занимает от 24 до 72 часов.
- Сбор образцов может проводиться поставщиком медицинских услуг или путем самостоятельного сбора.
- Образцы для ПЦР-тестов обычно берут из слюны или мазков из носа. Большинство филиалов Walgreens участвуют в федеральной программе предоставления бесплатного ПЦР-тестирования лицам, у которых есть симптомы COVID-19. , те, кто подвергся воздействию COVID-19, и те, кто подвержен высокому риску тяжелых исходов, включая беременных. С тех, кто не соответствует этим критериям, взимается плата . Дополнительные сведения см. в разделе Информация о тестировании Walgreens.
- Другие коммерческие аптеки могут взимать плату или оформлять страховку за ПЦР-тестирование.
Домашние экспресс-тесты на антигены используют процесс самостоятельного сбора, за исключением случаев, когда человек очень молод, и в этом случае родитель или опекун может взять образец.
Все этапы этих тестов выполняются дома и требуют взятия образца из носа или образца слюны.
Результаты домашнего теста не сообщаются в CDC штата Мэн, однако положительный домашний тест следует рассматривать как подтверждение инфекции. Нет необходимости подтверждать положительный результат домашнего теста с помощью ПЦР-теста.
Лица, получившие положительный результат с помощью домашнего теста, должны следовать руководству CDC США по изоляции и сообщать о любых близких контактах. Если у вас положительный результат домашнего теста, вам может быть доступно раннее лечение для предотвращения тяжелого заболевания. Узнайте больше о вариантах лечения и о том, как получить доступ к лекарствам, даже если вы испытываете только легкие симптомы.
Важная информация о домашнем тестировании:- Домашние тесты используются для выявления текущей инфекции.
- Необходимо соблюдать все инструкции по проведению теста.
- Домашние тесты могут использоваться всеми, у кого есть симптомы, независимо от их прививочного статуса.
- Невакцинированные лица без симптомов COVID-19 также могут использовать домашние тесты, особенно если они потенциально контактировали с кем-то, у кого есть COVID-19.
- Домашние тесты остаются стабильными при хранении при различных температурах, но их следует использовать только при комнатной температуре.
Для получения дополнительной информации об использовании тестов на COVID-19 в домашних условиях, пожалуйста, ознакомьтесь с Руководством по тестированию на дому CDC штата Мэн (PDF).
Как пройти тест на дому?- Домашние тесты можно приобрести без рецепта в аптеках, розничных магазинах или интернет-магазинах.
- По состоянию на 15 января 2022 г. лицам, имеющим частную страховку, может быть возмещена стоимость до восьми (8) комплектов для тестирования на дому на каждого застрахованного лица в месяц. Свяжитесь с вашей медицинской страховой компанией для получения дополнительной информации.
- Участники программы MaineCare и родители детей, охваченных программой CubCare, могут получить бесплатные наборы для тестирования на дому в розничных аптеках, которые принимают программу MaineCare. Чтобы воспользоваться льготами MaineCare, вы должны пройти регистрацию в аптеке с подтверждением покрытия MaineCare или CubCare.
- Бесплатные наборы для тестирования на дому доступны в большинстве федеральных медицинских центров. Обратитесь в местный медицинский центр для получения дополнительной информации.
- Жители штата Мэн могут заказать бесплатные наборы с пятью (5) домашними экспресс-тестами на домохозяйство в рамках партнерства DHHS с программой Project Access COVID Tests (Project ACT) Фонда Рокфеллера.
Часто задаваемые вопросы
- Будет ли взиматься плата за тест на COVID-19?
Экспресс-тесты на антигены
Штат Мэн сотрудничает с Walgreens, чтобы предоставить бесплатное экспресс-тестирование на антиген, которое проводится на месте в офисах Walgreens по всему штату. Для получения дополнительной информации см. Информация о тестировании Walgreens .
Тест-наборы для самостоятельного сбора в домашних условиях
- Информацию о получении бесплатных наборов для домашнего тестирования см. выше в руководстве по самостоятельному тестированию на дому.
ПЦР-тестирование
Walgreens:
- Большинство филиалов сети Walgreens участвуют в федеральной программе предоставления бесплатного ПЦР-тестирования лицам с симптомами COVID-19, лицам, подвергшимся воздействию COVID-19, и лицам с высоким риском тяжелых исходов, в том числе беременные люди. С тех, кто не соответствует этим критериям, взимается плата . Дополнительные сведения см. в разделе Информация о тестировании Walgreens.
Прочие коммерческие аптеки:
- Выставляет счет за страховку тем, кто застрахован, или подает заявку на возмещение.
- С физических лиц может взиматься плата за ПЦР-тестирование в коммерческих аптеках.
Независимые поставщики услуг, неотложная помощь, поликлиники и больницы:
- Может взимать плату или выставлять счета за тестирование на COVID-19. Те, у кого нет страховки, могут нести ответственность за любые расходы, не покрываемые страховкой.
- Мы рекомендуем отдельным лицам спрашивать о стоимости при записи на прием или по прибытии на тестирование.
- Что мне делать, если мой тест на COVID-19 окажется положительным?
- Следуйте указаниям CDC по изоляции и сообщите всем близким контактам.
- Жители штата Мэн, пострадавшие от COVID-19, могут получить доступ к бесплатной социальной поддержке и услугам, включая доставку еды, помощь в получении дохода и арендной платы, а также помощь в убежище во время изоляции и карантина через DHHS COVID-19.