Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Что делать при похмелье?

За весёлым застольем может последовать мучительное и тяжёлое утро. Весело щебечущие за окном птички могут казаться стервятниками. Звонок будильника превращается в заклятого врага, а каждый шаг домочадцев откликается сильным ударом внутри головы. Картина ясна – это симптомы похмелья. На ум приходит риторический вопрос – а стоило ли накануне столько пить?

Однако уставший разум даже не собирается искать ответ. Его тревожат совсем другие мысли – как освободиться от похмелья и как провести этот день?

Почему развивается похмелье?

Похмельем называют ухудшение самочувствия, которое развивается через несколько часов после принятия алкоголя. Оно проявляется следующими сисмптомами:

• головная боль,
• расстройство пищеварения,
• тошнота, временами – рвота,
• чувство жажды,
• тремор (дрожь),
• выраженная слабость,
• подъём или снижение давления.

Врачи утверждают, что человек, злоупотребивший накануне алкоголем, после отрезвления испытывает чувство вины. Это ощущение продиктовано происходящими в организме биохимическими процессами. Чувство вины образуется даже тогда, когда злоупотребивший выпивкой не сделал ничего плохого.

Причины плохого самочувствия

Существует много методов, направленных на борьбу с похмельем. Некоторые из них действительно помогают, другие, наоборот, могут ухудшить самочувствие. Для безошибочного выбора правильного метода борьбы надо понимать, что происходит в организме во время похмелья.

Интоксикация

Алкоголь, попадая в организм, расщепляется, образуя токсичные вещества. Один из этих компонентов – ацетальдегид. Этот яд может проникать сквозь клеточные стенки и приводить к нарушению деятельности клеток. А поскольку токсины разносятся током крови по всему организму, то интоксикация вовлекает все орган-системы. Отравление проявляется головной болью, тошнотой, общей слабостью.

Дисбаланс жидкости

Этанол способствует сгущению крови, которая перестаёт нормально циркулировать в сосудистом русле. В организме происходит неправильное перераспределение крови. В результате у человека образуются отёки и, в то же время, возникает сильное чувство жажды.

Нарушенный обмен веществ

На преодоление воздействия токсинов организм расходует многочисленные полезные вещества. Истощение собственных ресурсов, которые обеспечивают нормальные процессы обмена веществ, приводит к нарушению последнего. Уменьшается интенсивность выведения токсинов и вредных веществ. Усиливаются тошнота и рвота.

Токсическое воздействие на головной мозг

Продукты расщепления этанола ухудшают работу всего организма. Самая высокая концентрация токсинов наблюдается в клетках головного мозга. По этой причине у людей, страдающих от похмелья, развиваются головные боли, может расстроиться координация движений, образуется мелкая дрожь в руках.

Гиперчувствительность нервной системы

Этанол и продукты его распада отрицательно воздействуют на нервную систему, в результате чего нервные окончания становятся сверхчувствительными. По этой причине даже звуки и свет обычной интенсивности могут вызвать сильную головную боль.

Чем опасно похмелье?

Вязкая кровь значительно хуже проходит по сосудам. Для обеспечения нормального кровоснабжения сердце вынуждено работать в усиленном режиме.

Сверхнагрузки могут привести к развитию патологий сердечно-сосудистой системы. Иногда похмелье приводит к инфаркту.

Одним из осложнений, развивающихся на фоне алкогольного отравления, является инсульт. Вязкая кровь, циркулируя по сосудам, приводит к их расширению. А если их стенки успели утратить эластичность, то просвет сосуда может полностью забиться сгустками крови.

Что делать при похмелье: действенные методы

Дабы максимально уменьшить дискомфорт, проявляющийся наутро после бурного застолья, необходимо помнить, что можно сделать в случае похмельного синдрома.

Детоксикация

Борьба с похмельем начинается с очищения организма от токсичных соединений и остатков алкоголя. Этого можно достичь с помощью следующих мероприятий:
Приём сорбентов. Такие препараты впитывают в себя различные яды и токсины наподобие губки и выводят их из организма естественным путём. Самый простой и, в тоже время, самый действенный сорбент — это активированный уголь. Более мощное воздействие окажут Энтеросгель и Смекта.

Промывание желудка. Это мероприятие полезно лишь в том случае, если принятие пищи и алкоголя происходило 3-4 часа назад. В этом случае советуется выпить приблизительно 1 литр воды и искусственно вызвать рвоту.

Очищение клизмой. Если с момента принятия алкоголя прошло более четырёх часов, то вместо промывания жделудка советуется очищение кишечника.

Через 2-3 часа после принятия сорбентов необходимо очистить кишечник. Если кишечник не сфункционирует, то препараты, впитавшие в себя токсины, начнут травить организм изнутри.

Борьба с симптомами

Очищение организма позволяет удалить яды и уменьшить интоксикацию. Однако эти мероприятия не спасают от головной боли или изнуряющей рвоты. Для борьбы с негативными симптомами можно применить следующие лекарства:

Аналгетики. Головную боль могут уменьшить парацетамол и аналгин. Можно применять нестероидные противовоспалительные препараты. В случае интенсивных болей в области живота может помочь но-шпа.

Седативные средства. Эти лекарства помогают уменьшить чувство тревоги, разражительность. Они могут скорректировать сон в случае бессоницы. При похмелье помогут настойки валерианы и пустырника. Другие седативные средства можно применять только после консультации с врачом, поскольку сочетание большинства седативных преператов противопоказано с алкоголем.

Противорвотные средства. Для устранения неприятного состояния и рвоты можно выпить раствор регидрона и полностью промыть желудок.

Против тремора. Дрожь в руках поможет преодолеть раствор магнезия. Одну ампулу (10%-ную) растворяют в одном стакане воды и выпивают. Если с одной попытки дрожь не прошла, действие можно повторить через 40-50 минут. Это средство обеспечит не только противосудорожный, но и мочегонный, антиаритмический эффект.

Симптоматическое лечение начинают с приёма сорбентов через 2-3 часа. Эти группы препаратов никогда нельзя принимать одновременно. В противном случае лекарства не успеют оказать своё воздействие на организм, поскольку сорбент впитает их в себя.

Другие средства

Для уменьшения проявлений похмелья можно применить и следующие методы:

Контрастный душ. Эта процедура активизирует кровоснабжение, повышает тонус сосудов, подстёгивает обмен веществ. Токсичные компоненты после контрастного душа значительно быстрее выводятся из организма, в связи с чем самочувствие человека улучшается.
Рассол. Это средство с успехом применяется на протяжении веков. Оно устраняет тошноту и ускоряет выведение токсинов.
Свежесваренный бульон. Аппетитное блюдо может способствовать восстановлению нормальной работы пищеварительного тракта.
Сок апельсина. Свежевыжатый сок быстро изничтожает проявления похмелья. Напиток может нейтрализовать остатки этанола и способствовать быстрому восстановлению.
Имбирный чай. Кусочек корня имбиря длиной приблизительно 2-3 см кладут в 0,4-0,5 литров воды и варят на слабом огне минут десять. Когда отвар несколько остынет, корень извлекают из него. В чай добавляют две столовые ложки мёда. Можно долить сок одного апельсина. 

Этот чудесный напиток выводит токсины, освобождает от остатков этанола, бореться с симптомами похмелья и повышает тонус организма.

Лечение специальными препаратами

Фармакологи разработали особые лекарства, которые предназанчены для устранения похмелья. Эти медикаменты обеспечивают комплексное воздействие: выводят токсины, блокируют неприятные симптомы и улучшают тонус. Наиболее распространены следующие препараты:

• Алка-зельтцер,
• Медихронал,
• Зеналк,
• Антипохмелин,
• Алька-прим.

Что не рекомендуется делать при похмелье

Дабы не способствовать усилению симптомов похмелья, врачи советуют воздержаться от следующих действий:

Приём алкоголя. Это не поспособствует освобождению от симптомов похмелья. Наоборот, это прямой путь к алкоголизму.
Курение. Никотин обладает свойством усиливать воздействие тяжёлых симптомов. Курение способствует развитию тошноты и рвоты.
Физическая или умственная нагрузка. Весьма нежелательно заниматься в момент похмелья умственной или тяжёлой физической деятельностью. Это только усилит дискомфорт.
Жирная пища. Не стоит принимать трудноперевариваемую, жирную пищу. Это усилит интоксикацию организма.
Некоторые лекарства. Не надо подряд принимать все имеющиеся лекарства. Перед приёмом препарата надо ознакомится с его инструкцией и особое внимание обратить на графу «противопоказания».

При похмелье необходимо следить за состоянием организма. Если развились тошнота, сильные боли в груди, ухудшение зрения, наблюдается наличие крови в моче, а кал приобрёл чёрный цвет, то не надо медлить – необходимо тотчас же вызвать скорую помощь.

Никто не застрахован от похмелья. И тем не менее, можно уменьшить утренний недуг, не злоупотребляя количеством спирта, не смешивая различные алкогольные напитки и используя только качественный алкоголь, не забывая при этом про богатые белками и углеводами разнообразные блюда!

Что помогает от похмелья / Как избавиться от похмелья | НГС

Все новости

В Молдавии упали обломки ракеты: главное о спецоперации за 14 января

Что случилось с Инной Чуриковой — вспоминаем жизнь, карьеру и последние дни актрисы

СМИ сообщили о задержании подозреваемых в похищении человека в Новосибирске

Четыре иномарки столкнулись на Винаповском мосту — видео последствий аварии

Труп мужчины обнаружили спасатели в запертой квартире на Петухова

«Не справился с управлением»: 18-летний водитель погиб в аварии в НСО

Пациентов из пульмонологического отделения БСМП № 2 будут увозить в другие больницы

Полиция проверяет сообщение о похищении человека в Заельцовском районе

В НСО 5-летнему ребенку стало хуже после лечения — следователи начали проверку

Умерла актриса Инна Чурикова

Застройщик микрорайона на берегу Ини предложил убрать из генплана мост через реку

Хаски со всей Сибири приехали в Новосибирск для участия в забеге — снежные и очаровательные фото с соревнований

«У меня были подозрения»: сибиряк раскрыл свой ВИЧ-статус и рассказал, каким банальным способом заразился

Новосибирцы массово болеют флуроной: чем опасно заболевание и как его распознать

Есть ли смысл дышать над картошкой и лечить геморрой огурцом? Что думают врачи о народных советах

Снова как мальчик: Филипп Киркоров резко помолодел после праздников — смотрим фото и считаем, сколько стоит «новое лицо»

Похолодание и снегопад: какую погоду обещают новосибирцам на Крещение

«Я решила раскрыть тайну ее волшебных сил»: новосибирцы завалили НГС письмами с просьбой дать контакты целительницы

Пять человек погибли в ДТП с участием пассажирского автобуса в Кузбассе

После записей о смерти певца Шарлота в его соцсетях появился новый трек

Мужчина пришел в больницу с порезанным горлом в Новосибирской области — следователи возбудили дело

Банк России снова печатает пятирублевые купюры — они уже появились в Новосибирске. Что изменилось в них с 1997 года?

«Смотрела и понимала: это не я». Блогер-кондитер и подруга Киркорова похудела на 68 килограмм, увидев себя на видео

«Самый прописанный персонаж — кит»: почему «Аватар 2» нужно смотреть в кино и чем он разочаровывает

Тело мужчины нашли в снегу под Новосибирском — его больше месяца искали добровольцы «ЛизаАлерт»

«Лада-Веста» влетела в «Киа-Рио» в Новосибирске — двух детей доставили в больницу

Не только Пушкин с Лениным: в честь кого назвали новосибирские улицы. Сумеете пройти сложный тест?

Власти Новосибирской области сообщили подробности ДТП с шестью пострадавшими

Само не пройдет. Усталость, кашель и еще 6 симптомов, которые могут сигнализировать о проблемах с сердцем

«Часто посещает храмы»: в Новосибирске пропал 19-летний парень — ему требуется присмотр близких

Евро по 90? Эксперты — возможен ли такой сценарий и что на это влияет

«У пожилой хозяйки не было сил»: собака провалилась в подпол — ее доставали спасатели

Новосибирцы купили за год 8 тысяч новых машин — смотрим, какие модели пользуются спросом

Наркотики, секс за пабом и убийства. Принц Гарри написал мемуары, которые могут стать концом королевской семьи

Секретные бары, необычный шопинг и музей НКВД — зачем ехать в Томск на выходные и сколько это стоит

«Я набрала кредитов на 2,7 миллиона»: исповедь человека, чьи ежемесячные выплаты по долгам больше, чем зарплата

Фура столкнулась с «Газелью» на шоссе — сообщается о 6 пострадавших

Так будут или нет призывать многодетных? Отвечают юрист, депутаты и зампредседателя Совфеда

«Вышел из дома и не вернулся»: 49-летний новосибирец пропал в морозы — его ищут четыре дня

Все новости

Не все продукты и напитки подойдут для борьбы с похмельем

Фото: Дарья Селенская / Городские порталы

Поделиться

Похмелье — закономерная расплата за сознательное отравление своего организма токсичными веществами. Этиловый спирт сам по себе вреден для нервной системы, органов и тканей, а по мере расщепления образует не менее ядовитые метаболиты — ацетальдегид и уксусную кислоту. Причем именно ацетальдегид примерно в 20 раз токсичнее исходного алкоголя. Добавим сюда еще и примеси, которые есть практически в любых напитках, не всегда идеальную закуску, общее состояние здоровья и объем потребления алкоголя.

От всех этих составляющих зависит длительность и тяжесть похмелья. Кроме того, на скорость выведения алкоголя влияет активность фермента — алкоголь-дегидрогеназы (АДГ), чем ее больше, тем легче вам будет утром. Если же вечеринка обернулась тяжким похмельем, не все продукты и напитки подойдут для борьбы с ним. «Доктор Питер» вместе с гастроэнтерологом и терапевтом Верой Самсоновой разбирались в том, что можно и нельзя принимать после бурных возлияний, чтобы прийти в себя следующим утром.

Никакие алкогольные напитки использовать в качестве средства от похмелья — нельзя. Даже если вам кажется, что будет гораздо лучше. Под запретом пиво, вино и коктейли по типу «Кровавая Мэри». Организм и так переполнен продуктами метаболизма, которые его отравляют, и важно как можно скорее избавиться от этих токсинов, а не травить тело еще сильнее. Но если вы вполне здоровы и не страдаете алкогольной зависимостью, то одна мысль о приеме алкоголя будет вызывать приступ тошноты.

Если же идея похмелиться не встречает негатива — это уже тревожный признак. Похмеляться нужно людям, страдающим алкогольной зависимостью, которые имеют уже не похмельный синдром, а абстиненцию. Тяга к спиртным напиткам для того, чтобы опохмелиться — это зависимость организма от этилового спирта, болезненная тяга к этому яду.

Если похмеляться после вечеринки, можно уйти в многодневный запой, выводить из которого будут уже наркологи в стационаре. Плюс ко всему стоит помнить — если даже вы не алкоголик, но решили похмелиться, облегчение наступит часа на 2–3, затем станет еще хуже.

Если утром вас беспокоит мучительная головная боль, первым решением многих станет прием аспирина. Это одна из «традиций» борьбы с похмельем. Но подобная практика опасна, поскольку нередко желудок уже раздражен алкоголем, тогда ацетилсалициловая кислота может спровоцировать боль и изжогу в лучшем случае, а в худшем — желудочное кровотечение.

Но и заменить аспирин ибупрофеном не получится — он устраняет только боль при воспалении, но не при токсикозе. Не менее опасно принимать парацетамол, он крайне негативно отражается на печени, которая и без того измучена алкоголем. Под запретом и цитрамон — это комбинация из аспирина с парацетамолом, то есть — двойной удар по организму.

В случае головной боли при похмелье поможет только время, теплый чай с сахаром и лимоном, отдых, покой. От обезболивающих лучше отказаться.

Хотя многим кажется, что чашка кофе взбодрит и приведет в чувство, при похмелье — это не лучший выбор. Прежде всего, большое количество кофеина может вызвать раздражение желудка и усиление тошноты. Помимо этого, кофе обладает мочегонным эффектом, а после бурных возлияний тело и так страдает от обезвоживания и токсикоза.

Поэтому утром лучше пить воду, и побольше. Чашечку кофе, желательно с молоком и сахаром, стоит выпить попозже, когда вам станет полегче. Причем затем нужно выпить еще пару стаканов воды. Заменить кофе можно и более полезными напитками — это какао, травяной чай или обычный с имбирем и лимоном.

Целебная сила рассола при похмелье — это вполне обоснованный эффект. Основа похмелья — это смесь токсикоза с обезвоживанием. Вода помогает пополнить запасы жидкости, соли — активизируют работу почек по выведению из тела продуктов метаболизма.

Но не тянитесь за банкой с огурцами, если это закатки из магазина или собственные. Маринад, который готовят с солью и уксусом, принимать нельзя, он только ухудшит состояние, полезен именно рассол от бочковых огурцов и помидоров, квашеной капусты.

Самое неприятное в похмелье — это отравление продуктами метаболизма, из-за чего раздражается центр рвоты в мозге. Чем сильнее отравление, тем дольше и тяжелее будет тошнота и рвота. Основная задача организма — как можно скорее вывести всеми способами токсины, которые отравляют тело. И рвота — защитный механизм. Препараты, которые подавляют тошноту с рвотой, только удлиняют период недомогания и могут еще и осложнить похмелье головокружением и падениями из-за сниженного давления.

По теме

• 28 декабря 2022, 18:00

  Опять в зюзю. Как спасти себя от похмелья на новогодние праздники

• 22 октября 2022, 15:00

  Если каждый день выпивать по стопке водки. Врач — о том, что будет с вашим организмом

• 23 сентября 2022, 18:00

  За один день и без больничного: как быстро вылечить простуду — 10 простых шагов и народные средства, которые работают

• 12 октября 2022, 18:00

  Скрытый диабет и поражение печени: почему появляется странный привкус во рту и когда это опасно — объясняют врачи

• 14 декабря 2022, 18:15

  Если устали «лаять»: как вылечить кашель быстро и правильно — отвечает инфекционист

Алена Парецкая

ВечеринкаПохмелье

• ЛАЙК20
• СМЕХ13
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ2
• ПЕЧАЛЬ3

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ46

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Лекарства от похмелья: Доктор предлагает лучшие способы избавления от головной боли, вызванной алкоголем

<>

Еще видео

Нет лекарства от того утра после похмелья , но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам пройти через это.

Нет никакого лекарства от этого утра после похмелья, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим.

Доктор Имран Али сказал, что ключом к преодолению похмелья является знание того, что его вызвало, а именно: обезвоживание.

«Знаете, на каждые 250 миллилитров алкоголя вы теряете около литра воды; самое большое, что вы можете сделать для себя, — это пить много воды», — сказал Али.

Еще один способ избавиться от похмелья: поесть.

Низкий уровень сахара в крови может усугубить симптомы похмелья. Так что завтрак поможет.

Также подумайте о том, чтобы принять обезболивающее. Аспирин и ибупрофен хороши, но не принимайте Тайленол.

«Тайленол может повлиять на вашу печень, а ваша печень уже пытается метаболизировать весь этот алкоголь. Так что это может быть довольно опасно», — объяснил Али.

Теперь вернемся к этим жидкостям. Вода, очевидно, лучший вариант, но Gatorade и кофе тоже могут быть полезными. О, и Pedialyte — да, напиток, предназначенный для того, чтобы помочь детям плохо себя чувствовать, действительно помогает большим детям после слишком большого количества коктейлей.

Pedialyte содержит больше электролитов и меньше сахара, чем спортивные напитки, такие как Gatorade.

Следующая опция может показаться… странной.

«Сок опунции. Это кактус, который растет на юго-западе, и было доказано, что он уменьшает воспаление», — сказал Али.

Наконец, это может быть сложно, но тренировка поможет. Эндорфины и потоотделение помогут быстрее избавиться от похмелья.

Доктор Али предупреждает, что собачья шерсть — не лучшая идея. Хотя мимоза может временно помочь, Али сказал, что это скользкий путь, который может привести к алкогольной зависимости.

Сообщить об исправлении или опечатке

Copyright © 2023 WTVD-TV. Все права защищены.

Related Topics

HEALTH & FITNESS ALCOHOL

Top Stories

Parents share concern following alleged abuse in Cumberland Co Schools

Damar Hamlin visits teammates for 1st time since injury

• 27 minutes ago

NCCU 1 из 3 HBCU получит финансирование после угроз взрыва

Fight in Oberlin Village to preserve historic freedman’s settlement

List: Events in Triangle to honor the legacy of Martin Luther King Jr.

Cold, Breezy Day

• 2 hours ago

Билет Mega Millions на сумму 1 миллион долларов продан в Северной Каролине

• 3 часа назад

По прогнозам США достигнет предела долга в четверг: министр финансов Йеллен

Средства от мигрени Похмелье — снова мигрень

Давай, лечи свое похмелье от мигрени. Ваш мозг скажет вам спасибо.

Приступ мигрени не закончился, пока вы не скажете об этом. Многие люди с мигренью испытывают затяжные симптомы после того, как кажется, что самый сильный приступ миновал — все бремя бурной ночи без виноватой стороны. Эти поддерживаемые сообществом средства от симптомов похмелья мигрени помогут.

Последнее, что вам нужно после сильного приступа, это последствия мигрени или чувство похмелья. Мы знаем, что это не весело, но вы можете попробовать посмотреть на свое похмельное мигренозное похмелье или постдромные симптомы как на способ вашего мозга попросить вас успокоиться.

Лечение похмелья при мигрени является важной частью плана лечения постдромной мигрени. Существует четыре стадии патофизиологии мигрени:

1. Продромальная фаза (или настораживающие признаки)
2. Фаза ауры (для тех, кто ее испытывает)
3. Боль или острая фаза
4. Постдром или фаза похмелья

Постдром мигрени наступает после стихания болей приступа мигрени.

Однако на этом этапе, который иногда может длиться несколько дней, технически вы все еще испытываете приступ мигрени. Симптомы различаются, но чаще всего включают затрудненное мышление, боль в голове или теле, тошноту, утомляемость, головокружение и чувствительность к свету.

Вы более восприимчивы к триггерам во время мигренозного похмелья

Самое важное, что нужно помнить во время похмельной фазы мигрени, это то, что ваш мозг все еще имеет дело с последствиями мигрени, и вы подвергаетесь большему риску вызвать другое атака. Старайтесь избегать триггеров мигрени, которые усугубляют ваши симптомы, таких как пропуск приема пищи, недостаточное употребление воды или слишком долгое отсутствие растяжки или движения.

Если вы хотите поэкспериментировать с новыми средствами от похмелья при мигрени, изучите приведенные ниже замечательные идеи. Просто помните, что все будет работать по-разному для каждого человека.

Еще от Migraine Again

Ничего страшного, если газировка поможет вашему другу, но не поможет вам приседать. Каждый человек испытывает различные симптомы мигрени. Определение лучших индивидуальных средств от похмелья при мигрени — это больше искусство, чем наука. Американский фонд мигрени рекомендует «здоровые и осторожные эксперименты» при поиске того, что поможет вам справиться с постдромными симптомами, такими как головная боль или туман в голове.

Как вы заботитесь о себе во время похмелья мигрени?

Мы попросили наших читателей со всего мира рассказать нам о своих любимых средствах от мигрени, похмелья и постдромного настроения. Мы получили более 50 вдумчивых ответов. Приведенные ниже советы — это всего лишь краткий обзор лучших средств от похмелья при мигрени.

Отдых, отдых и многое другое Отдых

Скорее всего, вы чувствуете себя опустошенным и истощенным. Ваше тело нуждается в достаточном отдыхе и сне, чтобы полностью оправиться от приступа мигрени. Старайтесь избегать стрессовой деятельности и будьте терпеливы в своем исцелении. Если можете, выделите время, необходимое для восстановления сил, прежде чем вернуться к обычному распорядку дня.

Отнеситесь к этому как можно проще, потому что дни с похмелья также являются для меня переломным моментом. Я могу легко снова впасть в мигрень. — Николь

Заказать еду на вынос (вынос), потому что я обычно голодаю и пью много воды. Я просто провожу приятную уютную ночь и наслаждаюсь тем, что мне не больно и не тошнит!

— Паула

Проведите день очень осторожно, чтобы не запустить еще один . — Николь

Постарайся не нагружать мой мозг слишком сильно, он все равно не позволит. Почувствуй себя таким тупым. Склонен просто сидеть и вег. Надеюсь, мой мозг восстановится. Вы чувствуете себя ушибленным и как будто кто-то ударил вас по голове. —Энн

Кровать. Кино. ВОДЫ!! Поддержка от фам. Любовь детей. Обнимашки животных! — Элли

Я чувствую себя немного сонным и уставшим. Отдых и расслабление работают на меня. — Деклан

Соль и шипучий напиток

Употребление жидкости является важной частью восстановления после приступа мигрени. Вода, напитки с электролитами, соки или даже некоторые газированные напитки — все это хорошие средства от похмелья при мигрени, которые помогают пополнить ваш мозг и облегчить головную боль.

Меня так мучает жажда и жажда соли после мигрени. Тогда спать . — Кэти

Просто отдохни и выпей немного имбирного эля . — Оливия

Йога или мягкое движение

Хотя отдых — проверенное средство, регулярные физические упражнения помогают предотвратить новый приступ. Некоторым помогает свежий воздух и легкое движение во время похмельной фазы мигрени:

У меня сегодня был один, поэтому я отдохнула в кондиционере, выпила много воды и кофе, приняла обезболивающие и выспалась. Завтра я собираюсь сделать , чтобы попытаться исправить некоторые перегибы. —Наташа

Отдыхай и ничего от себя не жди. Если есть возможность, я немного прогуляюсь и подышу свежим воздухом.

—Лана

Держите вещи в темноте

Не бойтесь закрывать шторы или надевать очки, если вы боретесь со светобоязнью. Светочувствительность — это проблема для многих людей во время всех фаз приступа мигрени, а иногда и между ними.

Раньше я их получал — ужас! К счастью, я их перерос. Единственное средство, которое у меня было, было в темной комнате без шума.  — Кэрол

Работа не может ждать

Жизнь движется слишком быстро, чтобы многие люди могли выкраивать достаточно времени, чтобы полностью оправиться от похмелья мигрени. Несколько человек в нашем сообществе рассказывают, как они стараются бережно относиться к своему психическому здоровью, даже если им приходится бороться в течение рабочего дня с постдромными симптомами:

Большую часть времени мне нужно ходить на работу. Это действительно трудно. —Ипек

Я меньше говорю. Это трудно сделать как учителю, поэтому у меня обычно есть план вытягивания страниц из назначенного текста, чтобы дать моим ученикам просмотреть. —Сью

Углеводы, много воды и поторопитесь, пока мне нужно идти на работу.  — Папоротник

Я менеджер в стекольном магазине. Быстро меняющейся среде. Когда это произойдет, я молюсь, чтобы мои лекарства подействовали в этот день. Если нет, я пепси через это и разбиваюсь, когда я возвращаюсь домой. Молитесь Богу, никому ничего не нужно до завтра. — Роберт

Пробивайтесь и старайтесь не принимать решений. —Бет

Дополнительные средства от мигрени Похмелье

Отдых, вода, соль, движение и темнота; все они отличные средства. Вот еще несколько советов, как справиться с этой фазой головной боли:

Принимайте безрецептурные НПВП

Если вы можете их принимать, безрецептурные нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как аспирин, напроксен как Aleve) или ибупрофен (например, Advil) могут помочь с постдромными симптомами. Эти лекарства могут быть лекарством от похмельной мигрени, облегчая легкую боль у людей с мигренью так же, как и у людей с гриппом и «обычным» похмельем. Однако важно знать, что НПВП небезопасны для здоровья только потому, что они доступны без рецепта. Некоторые специалисты по головной боли также предупреждают о риске головной боли, связанной с чрезмерным использованием лекарств, или «рикошетной головной боли» при частом использовании некоторых лекарств, включая НПВП. Возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о лекарствах от мигрени, отпускаемых по рецепту.

Дополните свое лечение

Ванна с английской солью или несколько пищевых добавок, таких как магний и витамин B2, имеют убедительные доказательства того, что они помогают при мигрени. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем что-либо менять или добавлять.

Часто питайтесь питательной пищей

Даже если ваш аппетит не полностью восстановился, вашему телу нужны питательные вещества для восстановления на следующий день после приступа мигрени.