Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

более 100 идей интересного и полезного времяпрепровождения

Приветствуем вас, друзья!

Временами каждого из нас одолевает скука. Состояние хоть и безобидное, но не очень приятное. Мы приготовили для вас сотню идей, что делать, если скучно. Пользуйтесь ими дома, на работе, за компом, на уроках в школе, в пробке, в очереди и любых других местах, где вас настигнет праздное безделье.

Откуда берется скука

Скука – состояние, которое характеризуется отсутствием интереса к чему-либо, тоской, томлением от безделья, апатией.

Возникать она может по разным причинам: в ответ на сильное эмоциональное потрясение, вследствие кризиса мотивационной сферы, в результате эмоционального выгорания.

Но самая частая и банальная причина скуки – избыток свободного времени и привычка лениться.

К счастью, справиться с ней несложно. На помощь вам спешит наша суперподборка занятий на любой вкус.

Топ-10 занятий для скучающего человека

Мы хотим, чтобы вы не просто так коротали свое время, а делали посильный вклад в развитие. Поэтому давайте начнем наш список с самых продуктивных и полезных занятий.

1. Медитация

Если у вас есть хотя бы полчаса свободного времени и вы не знаете, чем себя занять, начните осваивать медитацию. Это лучший подарок, который вы можете сделать самому себе. Медитация способствует избавлению от стресса, помогает привести мысли и эмоции в порядок, открывает дверь к скрытым резервам психики.

2. Изучение английского языка

Без английского языка в наше время никуда. Масштабная глобализация сделала его универсальным средством общения.

Включите свой любимый сериал в оригинале и погрузитесь в англоговорящую атмосферу. Если уровень понимания пока стремится к нулю, выбирайте видео с русскими субтитрами. Также можете установить одно из обучающих приложений на телефон и заниматься по нему в свободное время.

3. Общение

Заводите новые знакомства или углубляйте старые. Можете воспользоваться специальными сайтами, приложениями или чатами по интересам. Поводом для знакомства не обязательно должен быть поиск новых отношений. Можно искать единомышленников, компанию для совместных занятий спортом, путешествий, обучения, обмена опытом.

4. Заработок

Вместо того чтобы предаваться праздности, займитесь улучшением своего материального положения. У нас на сайте есть подробные инструкции по различным видам заработка в интернете.

Вот самые простые, доступные любому желающему:​

1. участие в опросах;
2. ввод капчи;
3. клики в интернете;
4. установка приложений;
5. написание комментариев.

А вот более сложные, требующие определенных знаний и навыков:

1. написание статей;
2. продажа фотографий;
3. стримы;
4. игры с выводом денег;
5. ставки.

5. Тренировка мозга

Специальные сервисы с тренажерами для мозга помогут вам провести время полезно и увлекательно. Тренировки проходят в игровой форме, нагрузка растет постепенно, так что вам не придется сильно напрягаться. Вы сможете тренировать отдельные когнитивные функции, например, память, внимание, мышление, и подобрать комплексную программу для прокачки мозга в целом.

6. Новые места

Мы уверены, что даже в вашем родном городе можно найти кучу интересных мест, в которых вы еще не бывали. Это могут быть музеи, выставки, объекты культурного наследия, необычные архитектурные сооружения, памятники, красивые ландшафты и многое другое. Включите свое любопытство на максимум и отправляйтесь исследовать их.

7. Генеральная уборка

Вот прям без лишних мыслей берите в руки тряпку и начинайте драить все подряд. Такого шанса больше не будет! Считайте это волшебным пинком, которого вы так ждали.

8. Прогулка

Прогулка быстрым шагом – это во всех отношениях приятное и полезное занятие. Насыщает кровь кислородом, разгружает мозг, приводит организм в тонус. А сколько важных и судьбоносных решений принимается во время прогулок – и не счесть. ​

9. Чтение

Благородное и увлекательное занятие. Старайтесь выбирать качественную литературу: художественную классику, научные труды, биографии великих людей, учебные пособия.

10. Обучение

Наш вам совет: начните изучать что-то новое или углублять уже имеющиеся знания. Благо сегодня это можно делать прямо из дома.

Ловите подборки обучающих курсов, которые помогут вам прокачаться в самых разных областях:​

1. Курсы по созданию сайтов
2. Курсы по SMM
3. Курсы по веб-дизайну
4. Курсы по Java программированию
5. Кулинарные курсы
6. Курсы по флористике
7. Курсы кройки и шитья
8.  Курсы по созданию сайтов
9. Онлайн курсы по похудению 

Занятия, связанные с развитием и самопознанием

В идеале все свое свободное время нужно направлять на саморазвитие. Это вклад, который вы вносите в свое будущее.

Когда скучно, предлагаем провести время с пользой:​

1. Напишите письмо будущему себе. Расскажите о своих планах и мечтах, пофантазируйте о том, как будете жить через 5/10/20 лет.
2. Отгадывайте загадки. Особо продвинутые и интеллектуально искушенные могут заменить загадки на вопросы из игры “Что? Где? Когда?”.
3. Составьте план на ближайшие 5 лет.
4. Сделайте карту желаний.
5. Если скука застала вас ночью, изучите карту звездного неба.
6. Составьте список полезных привычек, которые вы хотели бы себе привить.
7. Послушайте полезный подкаст.
8. Примите участие в командной интеллектуальной игре: квизе, брейн-ринге и т. п.
9. Посетите музеи вашего города.
10. Выучите стихотворение или отрывок из прозы. Отличная тренировка памяти.
11. Составьте свое генеалогическое древо.
12. Почитайте новости из мира науки.
13. Попробуйте сочинить песню или стихотворение.
14. Напишите 2 страницы текста левой рукой (левшам – правой).
15. Отгадайте кроссворд или сканворд.
16. Соберите пазл. Чем больше в нем деталей, тем лучше.
17. Изучите правила этикета, чтобы стать настоящей леди или джентльменом.
18. Окажите помощь нуждающимся людям или животным.
19. Примите участие в каком-нибудь полезном челлендже.
20. Обновите свое резюме и откликнитесь на интересные вакансии. Даже если вы не ищете работу в данный момент, это поможет поднять вашу самооценку как специалиста и добавит уверенности.
21. Начните вести свой блог.
22. Посмотрите познавательную передачу про природу.
23. Выучите несколько фраз на незнакомом языке.

Составьте списки: 

1. своих положительных качеств;
2. актуальных целей;
3. привычек, от которых хотите избавиться;
4. мест, в которых хотите побывать;
5. вещей, которые нужно купить.​

Активные занятия

Как насчет физкультминутки?

Ловите идеи, как можно убить скуку движением:

1. Сделайте комплексную зарядку на все группы мышц.
2. Постойте минуту в планке.
3. Устройте мини-дискотеку и танцуйте так, будто никто не видит.
4. Освойте пару йоговских асан.
5. Сходите в тренажерный зал.
6. Прокатитесь на велосипеде или на лыжах в зависимости от времени года.
7. Сходите на квест. Там точно не будет возможности скучать.
8. Прогуляйтесь по заброшенным местам вашего города.
9. Отправляйтесь на смотровую площадку встречать закат.
10. Устройте пикник на природе.
11. Если на дворе лето, отправляйтесь в лес за грибами или за ягодами.​

Творческие занятия

Как насчет того, чтобы внести щепотку творчества в свою повседневную рутину? Кто знает, вдруг внутри вас спит второй Дали или Пикассо, а вы и не подозреваете. Отличный повод проверить!

Как пробудить творческие способности:​

1. Начните учиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.
2. Нарисуйте картину. Можете поэкспериментировать с материалами: рисовать песком, водой, соком овощей и фруктов.
3. Соберите модель из конструктора LEGO.
4. Слепите фигурку из глины или пластилина.
5. Попробуйте свои силы в вышивании или вязании.
6. Создайте арт-объект из подручных средств своими руками.

Занятия для души и тела

Порадуйте себя любимого приятными уходовыми процедурами. Можете отправиться в спа или же устроить его прямо у себя дома.

Приятные и полезные занятия:

1. Примите ванну с ароматной пеной или с морской солью.
2. Приведите в порядок свои ногти. Девушкам можно сделать маникюр или педикюр, мужчинам – аккуратно подстричь и нанести увлажняющий крем.
3. Сходите в баню или сауну.
4. Сделайте маску для лица.
5. Смените прическу или цвет волос.
6. Выспитесь.
7. Сделайте массаж лица.
8. Устройте себе шоколадное обертывание.

Бытовые занятия

Бороться со скукой лучше всего продуктивной деятельностью. Используйте свободное время и энергию, чтобы облагородить пространство вокруг себя.

Может, процесс вам и не принесет особого удовольствия, зато результат, безусловно, обрадует.

Домашние дела:​

1. Устройте большую стирку. Постирайте все, что давно пора было постирать: шторы, наволочки, покрывала и прочее.
2. Разберите гардероб. Выкиньте уже, наконец, то, что точно не будете носить.
3. Приведите в порядок свою одежду. Удалите катышки и налипший мусор, погладьте и аккуратно развесьте в шкафу.
4. Почистите грязную обувь. Кстати, это занятие помогало Иоганнесу Брамсу поймать вдохновение. Может, и вам поможет.
5. Приготовьте блюдо, которое ни разу не готовили.
6. Помойте окна. Держу пари, большинство из вас делали это более полугода назад.
7. Наведите порядок на полках в шкафу.
8. Сделайте перестановку мебели.

Рутинные занятия, которые мы все время откладываем

Обратите внимание на дела, которые висят мертвым грузом уже много дней подряд. Разделайтесь с ними! Такое облегчение почувствуете, что будете буквально порхать.

Рутинные, но полезные дела:​

1. Если скука застала вас сидящим за компьютером, приведите в порядок свою электронную почту. В этом вам поможет техника тайм-менеджмента под названием Zero Inbox. Ищите ее в нашей специальной подборке.
2. Разберите фотографии и приложения на смартфоне: ненужные удалите, а нужные сгруппируйте. Расположите красиво и удобно иконки на экране.
3. Удалите ненужные иконки с рабочего стола своего компьютера.
4. Создайте резервные копии важных файлов, паролей и другой ценной информации.
5. Сделайте все остальные дела, которые лежат у вас в долгом ящике и периодически напоминают о себе.
6. Выставите на продажу ненужные вам вещи.
7. Рассортируйте мусор. Сдайте в пункт приема вторсырья бумагу, стеклотару, пластик, батарейки, лампы.
8. Проведите глубокий анализ своих доходов и расходов.

Приятные занятия, которые поднимут вам настроение

Ну все, с серьезными занятиями разобрались, теперь можно и расслабиться. Иногда можно позволить себе подурачиться и побездельничать. Главное – знать меру.

Занятия для хорошего настроения:​

1. Поиграйте в любимую видеоигру.
2. Устройте самому себе шоу мыльных пузырей.
3. Постройте карточный или спичечный домик.
4. Разложите пасьянс или погадайте на картах.
5. Сделайте несколько селфи и обновите аватарки в соцсетях.
6. Сходите в кино на новый фильм.
7. Сыграйте в настольные игры вместе с друзьями.
8. Освойте несколько веселых фокусов, чтобы удивлять друзей.
9. Пересмотрите свои детские фотографии.
10. Позвоните другу, с которым не общались несколько лет.
11. Устройте кому-нибудь сюрприз.
12. Получите дозу адреналина, сделав то, что всегда боялись.
13. Отправляйтесь на шопинг.
14. Навестите бабушку с дедушкой или других близких родственников.
15. Купите открытки и разошлите их незнакомцам на случайные адреса.
16. Придумайте новый рецепт коктейля и угостите им своих друзей.
17. Устройте веселую вечеринку у себя дома.
18. Отправляйтесь в кафе или ресторан, в котором никогда раньше не были.
19. Заведите аккаунт в соцсети для своего питомца.
20. Посмотрите видео с концерта любимой группы.
21. Пересмотрите старый любимый фильм.
22. Поболтайте с ботом Алисой.

Заключение

Мы рассмотрели более 100 идей, чем можно занять себя в моменты праздности и если вдруг стало скучно жить.

Теперь никакая скука вам не страшна. Проводите свободное время увлекательно и с пользой, и ваша жизнь всегда будет бить ключом.

Желаем вам интересных и наполненных впечатлениями дней! Всего хорошего!

одной, дома, нечего делать, с подругой, нет интернета.

Каждого человека может одолеть скука, однако справиться с этой проблемой очень просто, ведь существует множество увлекательных способов поднять себе настроение!

Как себя занять, когда скучно одному

Если в течение дня вам скучно и нечем себя занять, то не исключено, что к вечеру у вас и вовсе испортиться настроение из-за осознания того, что день прошел впустую.

Рассмотрите два выхода в этой ситуации: изучить статью и найти занятие себе по вкусу, или же целенаправленно лентяйничать! Некоторые так стремятся чем-то себя занять, что недооценивают всех преимуществ часов, когда вообще ничего не нужно делать. Впрочем, если эти часы растянулись на дни, то вы с легкостью можете исправить это.

Нечего делать дома, а есть свободное время — чем заняться

Скучаешь — посмотри фильм или телепередачу

Пожалуй, это самый простой способ себя чем-то занять – особенно если у вас имеется доступ к интернету и компьютеру. Для начала определите, какой жанр вам нравится более других? Например, вы отдаете предпочтение триллерам. Теперь начинайте поиск в Сети: «Лучшие триллеры». Поисковая система вам выдаст множество вариантов и описаний захватывающих фильмов, и вам останется лишь выбрать то, что вас больше всего заинтересует.

В свободное время займись изучением интересной информации в интернете

Если обычно вы не посещаете никаких тематических групп в ВК, то самое время это сделать. Ежедневно многие сообщества размещают на своих страницах уйму интересной информации. Возможно, вам нравится некий сериал? Зайдите в группу, посвященную любимому проекту, и вы сможете узнать в ней немало занимательных фактов о нем. Можно смотреть различные полезные видеоролики в Сети – «Как сделать эффектный макияж», «Плетение кос», «Простая инструкция по пошиву платья» и многое другое!

Когда совсем скучно можно поиграть в игры онлайн

Главное этим не злоупотреблять, чтобы не «выпасть из реальности» на много месяцев. Однако в качестве разнообразия такое времяпровождение вам может подойти! В Сети несложно скачать множество игр на свой вкус, или же играть онлайн в игры, которые можно найти в приложении в ВК и других социальных сетях. Подобный вид деятельности гарантирует вам выброс адреналина (если выбирать динамичную игру) или заставить ваш мозг усердно поработать (если вы остановите выбор на логических задачках).

От скуки поможет разгадка ребусов и головоломок

Ребусы и головоломки вы можете отыскать, как в различных журналах и газетах, так и на просторах интернета. Если подобное времяпровождение вам непривычно, то выбирайте головоломки, в которых можно будет узнать правильное решение, если вы не придете к нему самостоятельно. Первое время может быть довольно сложно, но впоследствии такое занятие всерьез увлекает!

Когда нечего делать за компом

Конечно же, компьютером ваш досуг не должен ограничиваться, ведь интернет может пропасть, а компьютер – сломаться. Если при подобном развитии событий вы теряетесь или вовсе впадаете в панику, то вам следует обратить внимание на такие варианты отвлечения:

Заняться рукоделием

Возможно, вы думаете, что для вас прошло время подобных поделок, оставшись на школьных уроках труда, однако тем самым вы лишаете себя не только интересного времяпровождения, но и хобби. Подумайте, сколько всего интересного можно сделать собственными руками!

Дерево из бисера украсит ваш стол; фотоальбом вы можете наполнить своими снимками; ожерелье будет уместно на вашей шее в праздник; и многое-многое другое!

Перебрать свой гардероб

Поверьте, это может быть довольно полезным занятием! Наверняка, некоторые ваши вещи незаслуженно забыты, и ждут своего часа. Впрочем, несомненно, есть и такие наряды, от которых уже следовало бы избавиться. И не пора ли навести порядок на полках? Выкладывайте одежду из шкафа, и посмотрите – что вы можете примерить уже завтра, а что уже вам не нужно.

Сделать список планов, список мелких работ по дому

Напишите перечень заданий, которые вам следует сделать в течение нескольких дней по дому. Скорее всего, у вас накопились некоторые дела, за которые уже стоило бы взяться. Хотя вряд ли это спасет вас от скуки, поэтому беритесь за составление более интересного списка! Подумайте, какие планы вы хотели бы осуществить в течение года, что из них вам под силу? Какие цели вы можете покорить уже спустя год, улучшив этим свою жизнь?

Поспать

Иногда и вовсе не стоит ничего придумывать, а просто лечь и выспаться. Не исключено, что последние дни вы до глубокой ночи сидели в Сети или вам приходилось подниматься с постели очень рано. В таком случае, скорее всего, ваш организм измотан, и вам не мешало бы отдохнуть.

Приготовить вкусное блюдо

Нередко существенному поднятию настроения способствует вкусная трапеза. Наверняка, у вас есть одно из любимых блюд, которые вы вполне можете приготовить самостоятельно. Впоследствии готовый обед можно поглощать в компании кого-то из домочадцев, пригласить гостя или просто удобно разместиться с лакомством перед телевизором. Не обязательно останавливать выбор на том блюде, которое вам хорошо известно – вполне можно и поэкспериментировать!

Пригласить в гости друзей

Конечно, если очень скучно в одиночестве, то самый очевидный выход – пригласить в гости давнюю подругу или друга. Скорее всего, вам будет, что обсудить за чашкой чая!

Почитать интересную книгу

Если раньше вам нравилось читать классическую литературу, то можно пополнить свои познания в этой сфере. В случае, когда вы не можете назвать себя книголюбом, попробуйте начать с каких-либо современных бестселлеров, список которых вы можете без труда найти в Сети. Вовсе не обязательно идти за книгой в магазин – понравившееся произведение чаще всего можно скачать на компьютер.

Если дома скучно – не сиди дома

Прогулка по городу

Не обязательно звать на прогулку кого-то еще или отказываться от этих планов, если больше ни у кого нет возможности составить вам компанию. Сходите в местный торговый центр, в какую-нибудь уютную кофейню, в кино, в дельфинарий, в планетарий или на выставку! Несомненно, хоть немного это вас развлечет.

Визит к друзьям (бабушке, родственникам)

Подумайте, с кем вы давно договаривались встретиться, но никак не находили для этого времени. Вероятно, раз вам скучно, то сейчас у вас имеется свободные несколько часов, которые вы могли бы потратить на долгожданную встречу!

Интересные мастер-классы

Во многих городах регулярно проводятся различные мастер-классы, которые вам могут быть интересными – изготовление пиццы, мыловарение, уроки живописи, многочисленные танцевальные направления и многое другое.

Салон красоты

Возможно, вы уже давно хотели сменить прическу, вам пора сделать маникюр или вы планировали побывать на новой популярной косметической процедуре? Если вам скучно дома, то это хороший повод заняться своей внешностью, побывав у косметолога или парикмахера.

Посетить концерт

Почти в каждом городе существуют арт-кафе, в которых по вечерам гостей радуют своими выступлениями местные и приезжие музыкальные коллективы. Вы всегда сможете скоротать время на таком концерте за любимым напитком или блюдом. Также не исключено, что в городе запланировано какое-то масштабное событие с участием знаменитости. Изучите афишу, и выберите – куда вы можете сходить в ближайшее время.

Когда скучаешь в гостях или с подругой, как себя развеселить

Нередко бывает и так, что даже компания не гарантирует избавление от скуки. Если вы столкнулись с подобной проблемой, то, скорее всего, вашему собеседнику также невесело. Впрочем, вы можете исправить это положение!

Беседа, шутки, обсуждение интересной всем темы

Наверняка, существует тема, которая всегда с интересом обсуждается в вашей компании. Возможно, вы смотрите некий сериал, и строите теории, как у героев все сложиться впоследствии, и какой тайный смысл вложен в сюжет. Можно распланировать какую-либо поездку на природу или вовсе в другой город!

Игры (домино, шахматы, карты, крокодил и др.)

В последнее время увлечение такими популярными настольными играми, как карты, домино и тому подобное незаслуженно отходит на второй план. Вам следует восполнить этот пробел, и в случае затяжной паузы в беседе, предложить друзьям сыграть во что-то интересное. Будет отлично, если соответствующими играми вы запасетесь заранее.

Совместный просмотр комедии или ужастика

Просмотр соответствующих жанров кино, способен существенно взбодрить любую компанию. К слову, многие бояться смотреть фильмы ужасов в одиночестве, однако если просмотр с вами разделит кто-то еще, то это может оказаться даже весело!

Посещение интересного места

Вы со своими друзьями всегда можете поднять себе настроение, отправившись в какое-нибудь интересное место. Вариантов множество! Парк аттракционов, кинотеатр, колоритное кафе или кофейня, каток, театр и многое другое!

Отдых на природе

Такой отдых вы можете устроить в любое время года, ведь в каждом сезоне можно найти свои преимущества. В холодное время года можно кататься на лыжах, санках. Если на улице теплая погода, можно организовать пикник. Практически в любое время года уместно сделать шашлык и барбекю на свежем воздухе.

Что делать, когда отдых (отпуск) оказался скучным

К сожалению, может быть и такое: вы возлагали большие надежды на предстоящий отпуск, но на деле он получается каким-то скучным. Как это исправить?

Занятия спортом редко бывают лишними, и если вам неинтересно в путешествии или наскучил отпуск в родном городе, то посещение спортивного комплекса способно значительно улучшить ситуацию. Вы можете позаниматься с тренером в спортивном зале, сходить в бассейн, поиграть в теннис и тому подобное.

Поход в кино, театр, на выставку. Старайтесь чаще посещать места, в которых не бывали, и знакомиться с новинками искусства. Поход на выставку может быть отличным времяпровождением. Возможно, в городе проводиться интересная фотовыставка, ознакомление с которой произведет на вас неизгладимое впечатление! Также не стоит отказывать себе в посещении кинотеатра. Хорошенько изучите текущий репертуар, и выберите то, что вам будет наиболее близко.

Покупка сувениров и подарков. Если вы находитесь в чужом городе, то покупка сувениров может вас в некотором роде развлечь. Возможно, сами вы и разочарованы поездкой, но вашим друзьям или родственникам, наверняка, будет интересно получить от вас небольшой подарочек из вашего путешествия! К тому же, не исключено, что приехав домой, вы осознаете, что ваша поездка была не так уж скучна, как вам казалось, и вам будет приятно вспомнить о ней, наткнувшись взглядом на некий сувенир.

Посетить известную кофейню или ресторан. В каком бы городе вы не были (родном или чужом), там, несомненно, имеется какая-нибудь интересная кофейня или ресторанчик с невероятно вкусной кухней. Вам вовсе не обязательно выбирать самое пафосное заведение (впрочем, возможно, именно этого вам сейчас не хватает). Зайдите в Сеть, и почитайте отзывы о самых популярных кафе, пабах, ресторанах города, подобрав что-то по собственному вкусу. Во многих подобных заведениях имеются свои коронные блюда – восхитительные десерты, кофе или шашлык. Не упускайте возможность дегустации чего-нибудь вкусненького!

Сходить в спа-салон, парикмахерскую. Если вы отдыхаете на жарком курорте, то посещение спа-салона или парикмахерской могут быть просто необходимыми – кожа и волосы пересушиваются и нуждаются в немедленном уходе. Впрочем, конечно же, теплые края – вовсе не обязательная причина посещения таких учреждений!

Съездить на экскурсию. Где бы вы ни были, тут, скорее всего, регулярно проводятся экскурсии. Не лишайте себя возможности узнать что-то новое о каком-либо городе или интересном месте – нередко известные театры проводят экскурсии в своих стенах. Также вы можете побывать в каком-нибудь заповеднике, ботаническом саду и т. д.

Шопинг. Пожалуй, для любой женщины (да и для многих мужчин) шопинг – один из лучших способов расслабиться и отдохнуть. Походите по торговым центрам, ознакомьтесь с ассортиментом. В некоторых магазинах вы непременно найдете нужные и красивые вещи со скидками! Выбирайте не только те торговые марки, которые вам хорошо известны, но открывайте и новые горизонты для себя. Не исключено, что близится какой-то праздник или День рождения близкого вам человека – тогда шопинг будет полезней вдвойне, ведь вы без спешки сможете подобрать подходящий подарок.

Как провести время с пользой для себя, если ты в командировке

1 — Посещение спортивного комплекса

Если у вас имеется сменная одежда и подходящая обувь, то даже в командировке вам не следует отказывать себе в посещении спортивного комплекса! В чужом городе, в свободное от работы времени, порой сложно найти себе развлечение по вкусу, однако практически в каждом районе имеется спортзал. Найдите подходящее учреждение, расположенное неподалеку от гостиницы, в которой вы остановились, и вы сможете проводить там время с пользой для своего здоровья.

2 — Поплавать в бассейне

Не все любят «тягать гантели» и накручивать километры на беговой дорожке. Можно неплохо привести свое тело в тонус и без изнуряющих тренировок, и замечательным выходом в этой ситуации станет посещение бассейна. Многие из нас обожают отдых на море, и посещение бассейна может стать своего рода альтернативой! Главное иметь с собой полотенце, купальный костюм, тапочки и защитную шапочку. Плавание поможет сформировать правильную осанку, укрепит ваш мышечный корсет, да и просто подарит множество позитивных ощущений!

3 — Заказать вкусную еду в номер

Если вы не хотите никуда идти, но и в номере гостиницы, вам скучновато, то у вас есть замечательная возможность скрасить свой досуг, заказав в номер вкусный обед или ужин. Впоследствии вы можете удобно расположиться в кресле с принесенным блюдом, параллельно смотря какой-нибудь фильм по телевизору или своему ноутбуку. Не исключено, что неподалеку от вашей гостиницы (часто прямо в том же здании) есть уютное кафе, в котором вам будет еще комфортней.

4 — Прогулка по городу

Оказавшись в командировке, не упустите возможность глубже изучить чужой город. Выбирайте места, которые вам интересны и в своем родном городе – скверы, парки, торговые центры, кафе, выставки и тому подобное. Изучите информацию о знаменитых достопримечательностях этих краев, и отправляйтесь на ознакомление с ними.

Что поделать, когда няньчишься с маленьким ребенком (сестрой, сыном, дочкой)

Некоторым кажется, что нет ничего скучнее сидения с маленькими детьми. Мало кому нравиться во взрослом возрасте играть в куклы или с машинками, и если вы относитесь к этому числу людей, то знайте, что у вас есть множество возможностей разнообразить посиделки с малышом.

1. Можно нарисовать портреты, семью, мечту

Предложите ребенку увлекательно провести время за рисованием. При этом сразу ему скажите, что у вас имеется конкретное задание – нарисовать всех членов семьи, создав семейный портрет! Не забывайте обо всех бабушках, дедушках и прочих родственников, которых малыш близко знает. Также на рисунке можно выделить место и для домашних животных. Спросите ребенка, о чем он мечтает, чего бы ему хотелось в будущем. Попросите его перенести свою мечту на бумагу. Кстати, вам могут быть интересны аналогичные занятия, которые на некоторое время погрузят вас в мир детства – сядьте рядом с малышом и также нарисуйте семью, любимых питомцев, свою мечту.

2. Поиграть в развивающие игры

Сейчас вы можете в два счета отыскать на просторах интернета множество развивающих игр, которые помогают мальчикам и девочкам развивать логическое мышление или скорость. К слову, в такие игры можно играть онлайн, просто сев за компьютер. Выберите познавательное развлечение, которое подойдет малышу по возрасту, и начинайте игру.

3. Совместные поделки

Вы можете вместе сделать какую-то поделку – аппликацию на листе картона, зверушку из цветной бумаги, вырезание снежинок и многое другое. Если вам нужно чем-то занять девочку, то вы можете нарисовать для нее «бумажную куклу». Такие куклы были в детстве у многих современных женщин, которые согласятся с тем, что в последствии было очень увлекательно рисовать для них одежку! Также можно сделать елочную игрушку. Если до Нового года еще далеко, и ребенок не до конца понимает, в чем прелесть этого праздника, то вы можете рассказать ему о всех возможных новогодних чудесах, а также о том, как можно будет украсить к этому знаковому дню жилище.

4. Приготовить что-то вкусное вместе

Если вам кажется, что ребенок отнимает ваше время, которое вы могли бы потратить на важное домашнее дело, то вы заблуждаетесь! На самом деле, многие дети любят наблюдать за тем, как взрослые что-то делают, и впоследствии подражают им. Не думайте, что ребенок будет «мешаться под ногами» — если его чем-то занять, то вы вдвоем с пользой проведете время. Предложите малышу вместе приготовить вкусный ужин, при этом доверив ему какую-то задачу – замесить маленький кусочек теста, помыть пучок зелени и тому подобное.

5. Прочесть сказку

Почти все дети в восторге от сказок, и вы можете прочесть малышу одну из них. Если в настоящее время нет возможности прочесть сказку в Сети или найти книгу (вы в гостях или на детской площадке), то сказку можно придумать на ходу или вспомнить те, которые вы сами любили.

6. Включить мультик

Если вы очень заняты или у вас именно сейчас появилось срочное дело, то включите малышу интересный мультфильм для просмотра. Выбирайте добрые и забавные сюжеты. Если ребенку более четырех лет, то его могут увлечь красочные диснеевские истории – про Русалочку, Спящую красавицу, Маугли и многих других известных персонажей!

7. Поиграть в прятки

Если размер жилища позволяет или если вы живете в частном секторе и у вас есть свой двор, то такая игра может очень развеселить малыша и на некоторое время и вас вернуть в детство! Предложите малышу отвернуться к стенке, сосчитать до десяти (если еще не умеет считать, то построить башенку из десяти предложенных вами кубиков), и лишь после этого отправляться на ваши поиски. Потом предложите спрятаться ему. Также вы можете играть в догонялки, с мячом и т.д.

8. Прогулка

Если у вас есть возможность отправиться не прогулку с ребенком, то не примените случаем этим воспользоваться. Можно попросить подругу составить вам компанию, так вам будет еще веселее. Сходите в детское кафе, парк аттракционов, дельфинарий или прогуляйтесь по аллеям!

Как видите, существует множество способов чем-то себя занять, когда одолевает скука. Периодически используйте один из них, и плохое настроение, либо апатия, мгновенно отступят.

скучно дома одному | Tiktok Search

Tiktok

Загрузка

для вас

после

_evelynsan

🫧

. Видео в TikTok от 🫧 (@_evelynsan): «быть интровертом #alone #fyp». медведи и мамба.

249,3 тыс. просмотров|

медведи и мамба — PDR Bearies

johnfraze

John Frazee

Кто еще это сделал #pov #fyp #funny

374 лайков, 7 комментариев. Видео TikTok от Джона Фрейзи (@johnfraze): «Кто еще сделал это #pov #fyp #funny». POV: Тебе 13 и скучно дома одному, поэтому ты учишься бриться | Нажмите «+», если вы сделали это тоже. сонидо оригинал.

2858 просмотров|

sonido original — Chuy Talamante

halenabudreau

Halena

Это мой обычный ночной распорядок #fyp #foryou #ForyUpage #FY #Foryoupag #Viral #vibes #nightroutine #Night #NightLife

Tiktok Video Is Thiktok Video Is Thiktok Video It Aht. Nightabud): «@hoalenabud):» @halenabud) » рутина #fyp #foryou #foryoupage #fy #foryoupag #viral #vibes #nightroutine #night #nightlife». Что я делаю, когда скучно дома одной! | Смотрю Brooklyn 99 в 10-миллионный раз | Выпускаю мою собаку на улицу каждые 5 минут только для того, чтобы она залаяла | …. я нашла себе любовника, умеющего играть на басу.

2895 просмотров|

я нашел себе любовника, который умеет играть на басу — Эбби

coco.pine_

coco.pine_

что ты делаешь, когда дома один? #thingstodo #homealone #stufftodo #boredathome #ideas #movies #randomthings #reading #singg #cleanthehouse #watchtv

30K Likes, 174 Комментарии. Видео TikTok от coco.pine_ (@coco.pine_): «Что ты делаешь, когда ты дома один? Чем заняться, когда ты один дома 🥥 | Смотреть фильмы и сериалы 🍿 | Читать 📚 | …. уверенная в себе.

548,4 тыс. просмотров|

Уверенный — Favsoundds

DANIFERNANDEZ.GO

Дани Фернандес 🦋

Это даже не конец дня, поэтому мне нужно больше идей 😎 #FYP #HOMEALONE

1.3K любит, 9 0002. Видео в TikTok от Дэни Фернандес 🦋 (@danifernandez.go): «Еще не конец дня, поэтому мне нужно больше идей 😎 #fyp #homealone». Что я делала в дождливый скучный день дома 😤 | Что вы, ребята, делаете дома, пока идет дождь 😭. Рокки: Глаз Тигра.

14,1 тыс. просмотров|

Рокки: Глаз тигра — Лучшие саундтреки к фильмам

yagirlhartley

Хартли 😇

Очевидно, я диджей. #trending #fyp #fakebody

TikTok видео от Хартли 😇 (@yagirlhartley): «Я диджей, очевидно. #тренд #fyp #fakebody». Когда мне скучно дома одному. оригинальный звук.

718 просмотров|

оригинальный звук — fischbch

Officialsalicerose

Salice Rose

Когда скучно дома одному 😩😩😩😂😂😂😂(ОТМЕТИТЬ КОГО-ТО) #dance #tiktok

646,5 тыс. лайков, 4,4 тыс. комментариев. Видео TikTok от Salice Rose (@officialsalicerose): «Когда тебе скучно дома одной 😩😩😩😂😂😂😂(ОТМЕТЬТЕ КОГО-ТО) #dance #tiktok». Мой тип.

4,5 млн просмотров|

My Type — Saweetie

claudia_chis

Ionela Claudia Chis

#женщины #девушки #fy #fyp

003

#entertainment 😂

TikTok видео от Ionela Claudia Chis (@claudia_chis): «#женщины #девушки #fy #fyp #viral #entertainment 😂». Женщина одна дома, кому скучно | Их вибратор. Три маленькие птички.

3757 просмотров|

Three Little Birds — Kyle

user9644508545237

gioo

pt.4 дома один скучно сделал некоторые крылья

4,6 тыс. лайков, 62 комментария. Видео TikTok от gioo (@user9644508545237): «Часть 4 один дома скучно сделал крылья». pt.4 один дома скучно. оригинальный звук.

20,5 тыс. просмотров|

original sound — gioo

tonyseagrave

Tony Seagrave

Bored af #fan #foryou #bored

5

Likes, 47K Likes,

Likes. Видео TikTok от Тони Сигрейва (@tonyseagrave): «Скучно по #fan #foryou #bored». Когда дома один и скучно А.Ф. сонидо оригинал.

1,5 млн просмотров|

sonido original — Chuy Talamante

30+ забавных вещей, которые можно сделать дома одному, когда скучно — Miss Tea Positive

ДОМ ЛИЧНОГО РОСТА

10 июля

Написал Divyanka

В этом посте вы найдете более 30 уникальных и забавных вещей, которые можно делать дома в одиночестве для домоседки.

Отказ от ответственности: этот пост может содержать партнерские ссылки, то есть я получу небольшую комиссию, если вы сделаете покупку по моей ссылке без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Быть одному или проводить время в одиночестве часто ассоциируется с одиночеством. Однако уединение и одиночество — НЕ одно и то же!

Проводить время в одиночестве, занимаясь любимым делом, действительно полезно для здоровья. Наряду с вашим психическим благополучием, это также важно для вашего личностного роста.

Одиночество позволяет вам проанализировать свои мысли, убегая от шума и суеты повседневной жизни. Это позволяет вашему мозгу блуждать, что стимулирует творчество.

Кроме того, одиночество не может помешать вам повеселиться! Есть множество забавных вещей, которыми можно заняться, когда скучно дома одному. А занимаясь веселыми делами в одиночестве, вы лучше узнаете себя и почувствуете себя непринужденно с тем, кто вы есть.

Так что в следующий раз, когда вы застрянете дома в одиночестве и не сможете вынести скуку, не хмурьтесь. Вместо этого воспользуйтесь возможностью и предайтесь веселым занятиям, чтобы зарядиться энергией.  

В этом посте рассказывается о некоторых отличных идеях и забавных вещах, которыми можно заняться дома в одиночестве, когда вам скучно или вы просто хотите скоротать время.

Эти забавные вещи, которые можно делать дома в одиночестве, включают в себя все: от забавных занятий для взрослых, физических упражнений для одиночества, уникальных домашних занятий в помещении, занятий в одиночестве на выходных до забавных занятий ночью!

1. Начать раскрашивание

Раскрашивание — увлекательное занятие, которое также помогает снять стресс. Это действительно лечебная практика как для детей, так и для взрослых. Все, что вам нужно, это хорошая книжка-раскраска для взрослых и цветные карандаши или мелки. (Однако цветные карандаши идеально подходят для начинающих).

2. Направьте своего внутреннего шеф-повара

Теперь, когда вы дома одни, самое время поэкспериментировать с новым рецептом (в противном случае это было бы сложно).

3. Наслаждайтесь сольным караоке

Кто сказал, что нельзя веселиться в одиночку?! Получите беспроводной Bluetooth-микрофон для караоке и получайте удовольствие, пока вы поете от всего сердца.

4. Составьте список желаний

Воспитайте своего внутреннего ребенка, создав список желаний. Кроме того, списки желаний мотивируют вас действовать и воплотить мечты в реальность!

5. Запишитесь на онлайн-курс

Изучение новых навыков и стремление к самосовершенствованию — всегда хорошая идея. Кроме того, вам не нужно бродить по округе, чтобы найти идеального репетитора, который поможет вам. Вы можете освоить новые навыки на таких платформах, как Skillshare, Udemy, Masterclass, Coursera или YouTube.

6. Игра на музыкальном инструменте

Игра на музыкальном инструменте — отличный способ снять стресс и повысить уверенность в себе. Итак, если вы давно не играли на своей старой гитаре, фортепиано, укулеле, скрипке или электронной клавиатуре, СЕЙЧАС ВРЕМЯ!

Также, если вы еще не знаете, вы можете научиться играть на музыкальном инструменте онлайн.

7. Практикуйте любовь к себе

Вам не нужна причина, чтобы хорошо относиться к себе и регулярно культивировать любовь к себе. Однако в те дни, когда вы одни дома, возможности сделать правильный выбор в отношении образа жизни и проявить любовь безграничны! Мой фаворит – побаловать себя домашним спа-днем!

8. Накрасьте ногти

Обычно у вас может не быть времени на накрашивание ногтей. Но когда вы одни дома, это веселое занятие, которое не требует много навыков или времени. Найдите лучшие наборы цветов лака для ногтей.

9. Попробуйте домашнюю кардиотренировку

Упражнения — еще одно полезное для здоровья занятие, независимо от того, хотите ли вы похудеть или оставаться в форме. Вы можете попробовать веселые и легкие тренировки дома, которые не требуют никакого оборудования. Кроме того, в наши дни вы можете легко найти несколько фитнес-видео на Youtube.

10. Решайте головоломки и загадки

Улучшайте кратковременную память и настроение, решая головоломки и загадки. Они также будут развлекать вас в течение более длительного времени.

11. Затеряться в книге

Знакомо ли вам то прекрасное чувство, когда вы заблудились в книге, что вы не можете оторваться от книги?! Что ж, теперь, когда вы совсем одни, ВРЕМЯ найти себе хорошую книгу и сбежать от реальности!

12. Попробуйте набор «Раскраски по номерам»

Рисование — увлекательное занятие, которое понравится и детям, и взрослым. Но если это кажется вам сложной задачей, попробуйте набор «Раскраски по номерам». Эти наборы идеально подходят для творческого отдыха.

13. Побалуйте себя скрапбукингом

Скрапбукинг — еще одно творческое занятие, которое вам понравится, если вы любите художественно документировать и сохранять воспоминания.

14. Преобразите свое личное пространство

Вы хотели немного преобразить свое пространство, но у вас не было возможности? Что ж, самое время начать планировать и обдумывать идеи, пока вы одни дома. Если вы хотите сделать свою постель уютнее, создать свое личное убежище или обновить свой домашний офис!

Это также продуктивный способ провести время.

15. Испеките печенье

Испеките печенье (для себя или других), если вам нравится выпечка или вы планируете попробовать. САМОЕ занятие доставит вам удовольствие, а в конце вы также получите вкусный БОНУС..!

16. Попробуйте новый учебник по макияжу

Дома всегда лучше всего примерить новый макияж и посмотреть, подходит он вам или нет.

17. Написать письмо кому-нибудь еще

Вы представитель старой школы? Что ж, это веселое занятие вам наверняка понравится! Напишите письмо тому, кому вы хотели сказать миллион вещей (но не могли) — будь то письмо любви или ненависти! К концу вы поймете, хотите ли вы отправить его ПО-НАСТОЯЩЕМУ или оставить при себе!!

18. Найдите новые способы укладки волос

Узнайте несколько лайфхаков, чтобы лучше и быстрее укладывать волосы. Есть много полезных видео.

19. Напишите запись в журнале

Ведение дневника — популярное занятие, полезное для вашего психического здоровья. Вы можете написать запись, если вы уже ведете подробный журнал (или, возможно, буллет-джорнал). Если нет, то никогда не поздно начать!

20. Изучите некоторые танцевальные движения TikTok

В наши дни вы можете найти множество коротких и забавных танцевальных роликов. Найдите несколько простых танцевальных движений, которые вам нравятся, и наслаждайтесь!

21. Выучите новый язык

Те, кто хочет испытать себя и оставаться последовательным, могут начать изучение нового языка. Это не только знакомит вас с другой культурой, но и полезно во время путешествий.

22. Начните новый драматический сериал

Не можете насмотреться на драматический сериал?! Любите ли вы криминальные триллеры или романтические комедии, найдите новое шоу, чтобы посмотреть его запоем, или транслируйте драму, которая долгое время была в вашем списке просмотра.

23. Попробуйте упражнение с выражением благодарности

Во-первых, задания и упражнения с выражением благодарности подходят не только детям! Даже во взрослом возрасте, независимо от того, решите ли вы вести дневник благодарности или банку благодарности, практика благодарности — это мощный способ улучшить свое самочувствие.

24. Создайте уютный уголок

Вы мечтаете о небольшом личном пространстве в своем доме, где можно было бы уютно устроиться?

Тогда начните искать идеи для создания уютного уголка в своей комнате, где вы сможете расслабиться после долгого дня или почитать любимые книги.

25. Попробуйте простой рецепт коктейля

Теперь, когда вы одни, у вас есть время попробовать рецепты хороших коктейлей и попрактиковаться в барменских навыках. Кроме того, кто не любит хороший коктейль?!

26. Пройдите розничную терапию

Покупая что-нибудь для себя, вы действительно чувствуете себя хорошо и побалуйте себя. Так что подумайте о покупках в Интернете, когда вы одни дома и хотите поднять себе настроение.

27. Вяжем что-нибудь полезное

Вязание — это веселое и расслабляющее занятие. Итак, если вам нравится вязать, подумайте о создании чего-то практичного для повседневного использования.

28. Просмотрите старые фотографии

Просмотр старых фотографий в телефоне или в старом фотоальбоме вызывает положительные эмоции и является приятным способом совершить путешествие по закоулкам памяти!

29. Смотрите боевики-триллеры

Боевики-триллеры и приключенческие фильмы — это захватывающие и увлекательные фильмы, которые никогда не перестанут вас развлекать. Так что, если сомневаетесь, смотрите боевик!

30. Пусть знаменитость прочтет для вас

Если вы хотите посмотреть, как читает ваша любимая знаменитость, загляните на этот канал Youtube, где некоторые известные знаменитости читают рассказы для детей.

31. Напишите письмо себе в будущее

Забавное занятие, которое, возможно, когда-нибудь заставит вас смеяться! (Возможно, 5 или 10 лет спустя.