Как пить и не пьянеть: мифы и рабочие методы от врача-нарколога
https://crimea.ria.ru/20230108/kak-pit-i-ne-pyanet-mify-i-rabochie-metody-ot-vracha-narkologa-1126217340.html
Как пить и не пьянеть: мифы и рабочие методы от врача-нарколога
Как пить и не пьянеть: мифы и рабочие методы от врача-нарколога — РИА Новости Крым, 08.01.2023
Как пить и не пьянеть: мифы и рабочие методы от врача-нарколога
Способы замедлить алкогольное опьянение или последствия интоксикации существуют, но взамен их использования можно просто меньше пить, подобрав нужную компанию… РИА Новости Крым, 08.01.2023
2023-01-08T19:33
2023-01-08T19:33
2023-01-08T19:33
новый год 2023
совет эксперта
марина шоренко
общество
здоровье
эксклюзивы риа новости крым
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/0c/02/1121616664_0:88:1920:1168_1920x0_80_0_0_a7f4f2e1c763ed5420209b9d140f9b7b.
jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 9 янв – РИА Новости Крым, Сергей Жабин. Способы замедлить алкогольное опьянение или последствия интоксикации существуют, но взамен их использования можно просто меньше пить, подобрав нужную компанию. Корреспонденты РИА Новости Крым узнали у главного внештатного психиатра-нарколога минздрава республики Марины Шоренко о том, какие народные методы действительно работают, и как можно сохранять трезвость во время застолья дольше.Сливочное маслоОдин из самых популярных народных методов дольше быть трезвым гласит о том, что за некоторое время перед употреблением алкоголя нужно съесть кусочек сливочного масла.»Если употреблять перед приемом алкоголя жиры, в данном случае сливочное масло, то газированные алкогольные напитки будут меньше воздействовать сразу. Но при этом количество алкоголя, которое всосалось, не изменится. Единственное, что может быть — первая часть опьянения будет чуть-чуть сглажена, не будет сразу резкого подъема. Но это касается только газированных алкогольных напитков», — рассказала врач.
Активированный угольВторым способом по популярности можно назвать активированный уголь. Легенда гласит, что если перед застольем выпить достаточное количество черных таблеток опьянение наступит гораздо позже.»Любой активированный уголь на себя «тянет» все вещества, которые поступают в организм, в том числе и алкоголь. Но если вы хотите выпить, но при этом не опьянеть, у меня возникает вопрос — зачем? Если вы не хотите пьянеть — не пейте», — порекомендовала специалист.Аспирин и витаминыЕще один народный метод — употребление лекарственных препаратов и витаминов, которые обычно помогают после алкогольной вечеринки, но с небольшой разницей — принять их рекомендуется еще до того, как соберетесь выпить. Советчики часто рекомендуют аспирин, витамин С или янтарную кислоту.»Сама по себе ацетилсалициловая кислота не влияет на процесс метаболизма никоим образом. Что качается витаминных препаратов — они могут чуть-чуть быстрее запустить ферменты, но не на много. А вот на постинтоксикационный синдром может повлиять янтарная кислота.
Но не до употребления алкоголя, а уже после его приема», — объяснила врач.По ее словам, янтарная кислота помогает быстрее утилизировать продукты распада алкоголя, которые и являются основной причиной плохого самочувствия с утра.»Она способствует тому, что быстрее запускаются процессы и быстрее утилизируются последствия. На сам алкоголь она не влияет», — добавила Шоренко.ВодаСледующим народным методом борьбы с опьянением считается вода. Предполагается, что если запивать алкоголь большим количеством воды — пьянеть будешь дольше.»Вода разводит алкоголь. Но она нужна, если вы хотите снять интоксикацию. При этом нужно придерживаться водно-солевого баланса. Вода вымывается из организма с определенным количеством солей, поэтому нужно всегда чередовать обычную питьевую воду, например, с соками, минералкой или щелочной водой. Но это не для того, чтобы медленнее пьянеть», — предупредила эксперт.Она отметила, что в любом случае поступившее количество алкоголя будет переработано организмом, но подчеркнула, что для снятия постинтоксикации вода отлично подходит.
Пить и не пьянетьВ заключении специалист предложила альтернативный метод дольше оставаться трезвым во время застолья.Читайте также на РИА Новости Крым:Психологи объяснили причину семейных ссор в период затяжных выходныхПочему либидо мужчин «боится» затяжных праздников – урологНе все шампанское, что «шипит»: тонкости выбора игристых вин
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Сергей Жабин
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e6/05/0d/1123225788_518:0:2566:2048_100x100_80_0_0_80987529b8deff37d186abc21de0bb6c.jpg
Сергей Жабин
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e6/05/0d/1123225788_518:0:2566:2048_100x100_80_0_0_80987529b8deff37d186abc21de0bb6c.jpg
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
1
5
4.
7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/0c/02/1121616664_165:0:1868:1277_1920x0_80_0_0_6fb46c548712412e4a9c5b93a2c5bdad.jpg
1920
1920
true
РИА Новости Крым
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Сергей Жабин
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e6/05/0d/1123225788_518:0:2566:2048_100x100_80_0_0_80987529b8deff37d186abc21de0bb6c.jpg
новый год 2023, совет эксперта, марина шоренко, общество, здоровье
СИМФЕРОПОЛЬ, 9 янв – РИА Новости Крым, Сергей Жабин. Способы замедлить алкогольное опьянение или последствия интоксикации существуют, но взамен их использования можно просто меньше пить, подобрав нужную компанию.
Корреспонденты РИА Новости Крым узнали у главного внештатного психиатра-нарколога минздрава республики Марины Шоренко о том, какие народные методы действительно работают, и как можно сохранять трезвость во время застолья дольше.
Сливочное масло
Один из самых популярных народных методов дольше быть трезвым гласит о том, что за некоторое время перед употреблением алкоголя нужно съесть кусочек сливочного масла.
«Если употреблять перед приемом алкоголя жиры, в данном случае сливочное масло, то газированные алкогольные напитки будут меньше воздействовать сразу. Но при этом количество алкоголя, которое всосалось, не изменится. Единственное, что может быть — первая часть опьянения будет чуть-чуть сглажена, не будет сразу резкого подъема. Но это касается только газированных алкогольных напитков», — рассказала врач.
Активированный уголь
Вторым способом по популярности можно назвать активированный уголь. Легенда гласит, что если перед застольем выпить достаточное количество черных таблеток опьянение наступит гораздо позже.
«Любой активированный уголь на себя «тянет» все вещества, которые поступают в организм, в том числе и алкоголь. Но если вы хотите выпить, но при этом не опьянеть, у меня возникает вопрос — зачем? Если вы не хотите пьянеть — не пейте», — порекомендовала специалист.
Аспирин и витамины
Еще один народный метод — употребление лекарственных препаратов и витаминов, которые обычно помогают после алкогольной вечеринки, но с небольшой разницей — принять их рекомендуется еще до того, как соберетесь выпить. Советчики часто рекомендуют аспирин, витамин С или янтарную кислоту.
«Сама по себе ацетилсалициловая кислота не влияет на процесс метаболизма никоим образом. Что качается витаминных препаратов — они могут чуть-чуть быстрее запустить ферменты, но не на много. А вот на постинтоксикационный синдром может повлиять янтарная кислота. Но не до употребления алкоголя, а уже после его приема», — объяснила врач.
По ее словам, янтарная кислота помогает быстрее утилизировать продукты распада алкоголя, которые и являются основной причиной плохого самочувствия с утра.
«Она способствует тому, что быстрее запускаются процессы и быстрее утилизируются последствия. На сам алкоголь она не влияет», — добавила Шоренко.
Вода
Следующим народным методом борьбы с опьянением считается вода. Предполагается, что если запивать алкоголь большим количеством воды — пьянеть будешь дольше.
«Вода разводит алкоголь. Но она нужна, если вы хотите снять интоксикацию. При этом нужно придерживаться водно-солевого баланса. Вода вымывается из организма с определенным количеством солей, поэтому нужно всегда чередовать обычную питьевую воду, например, с соками, минералкой или щелочной водой. Но это не для того, чтобы медленнее пьянеть», — предупредила эксперт.
Она отметила, что в любом случае поступившее количество алкоголя будет переработано организмом, но подчеркнула, что для снятия постинтоксикации вода отлично подходит.
Пить и не пьянеть
В заключении специалист предложила альтернативный метод дольше оставаться трезвым во время застолья.
«Если вы хотите оставаться трезвым, но в компании делать вид — пожалуйста, все мы с вами актеры. Но лучше находиться с такими людьми, с которыми вам комфортно, вот и все», — раскрыла секрет эксперт.
Читайте также на РИА Новости Крым:
Психологи объяснили причину семейных ссор в период затяжных выходных
Почему либидо мужчин «боится» затяжных праздников – уролог
Не все шампанское, что «шипит»: тонкости выбора игристых вин
Как не пьянеть: хитрости и советы
Вовремя остановиться — умение, которое дано не каждому. И когда алкоголя в организме слишком много, мы, как правило, склонны к совершению глупых поступков. Чтобы не пасть лицом в грязь перед коллегами на корпоративе, не наделать глупостей в компании друзей или родственников, избежать утреннего похмелья и главное — защитить организм от негативного воздействия алкоголя, воспользуйтесь этими маленькими хитростями.
Екатерина Николаева Редакция
Unsplash
А вы умеете вовремя остановиться?
Общеизвестный факт — алкоголь заставляет нас совершать глупые поступки.
Почему так происходит, мы объяснили здесь. Чтобы не перепить и вести себя достойно, попробуйте придерживаться этих хитростей:
Перед мероприятием
Позаботьтесь о себе заранее:
- Плотно поешьте. Пить алкоголь натощак крайне вредно для пищеварительной системы. Еда не только спасет ваш желудок, но и замедлит процесс опьянения.
- Выпейте несколько таблеток активированного угля. Он также защитит ваш желудок от спирта и спасет от похмелья.
Во время вечеринки
На каждую дозу алкоголя выпивайте стакан воды или безалкогольного напитка — это также замедлит процесс опьянения.Как правильно пить алкогольные напитки
Водка: напиток должен быть охлажденным, пейте его залпом, закусывайте жирными продуктами (сало, колбаса).
Шампанское: самый коварный напиток, из-за которого потом все страдают от головной боли. Не забывайте после каждого выпитого бокала игристого закусывать — лучше всего выбирать цитрусовые, так как витамин С препятствует опьянению.
Вино: его рекомендуют пить охлажденным.
Пиво: его, как и все другие спиртные напитки, категорически запрещено смешивать с другим алкоголем. Пейте пиво в охлажденном виде, закусывайте жирной пищей.
Коньяк, виски: не наполняйте бокал до краев — максимум на треть. Не нужно охлаждать эти напитки, но и сильно теплыми их пить не рекомендуется. Пейте медленно, смакуя каждый глоток.
В любом случае, как бы вы ни пытались обмануть свой организм, алкоголь вредит вашему здоровью. Поэтому мы советуем не употреблять его часто и в больших количествах.
Сделайте перерыв и сбросьте свою толерантность
Риски толерантности к алкоголю
Характер употребления алкоголя может меняться со временем, и вы можете обнаружить, что пьете больше, чем раньше. Это может означать, что ваша толерантность к алкоголю увеличилась. Но меньшее употребление алкоголя может помочь вам изменить толерантность к алкоголю, а также снизить риск серьезного вреда для здоровья.
Если вы регулярно пьете, рецепторы в вашем мозгу постепенно адаптируются к воздействию алкоголя. Это означает, что такое же количество алкоголя будет иметь меньше краткосрочного эффекта на вас. Это приведет к тому, что вы будете пить больше алкоголя, чтобы получить то же самое чувство. 1
Очень важно понимать, что толерантность к краткосрочным последствиям не означает снижения риска для здоровья. На самом деле, вы можете подвергаться более высокому риску, потому что вы можете не осознавать, сколько вы пьете.
Ваше тело не вырабатывает толерантности к вреду, который алкоголь может нанести печени, сердцу, кишечнику и другим органам.
Алкогольная зависимость
Если вы заметили, что ваша толерантность к алкоголю повышается, вы рискуете стать зависимыми от алкоголя. Это может быть похоже на то, что вы не можете выйти и хорошо провести ночь без нескольких напитков. Или ощущение, что вы не можете бросить пить после того, как выпили пару порций.
Поскольку количество выпитого со временем увеличивается, и вы можете чувствовать себя хорошо, вы можете не думать об этом как о признаках алкогольной зависимости. Но они.
Возвращаясь на правильный путь
Хорошая новость заключается в том, что вы можете многое сделать, чтобы снова снизить толерантность к алкоголю. Начните с того, что постарайтесь не выходить за рамки рекомендаций британских директоров по маркетингу в отношении употребления алкоголя с низким уровнем риска, согласно которым не следует регулярно употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю, распространяя свое употребление алкоголя, проводя несколько дней без алкоголя каждую неделю. Возможно, вы обнаружите, что увеличение количества дней без алкоголя в неделю — это простой способ снизить общее количество алкоголя за неделю.
Если вам нужна помощь в отслеживании количества единиц, которые вы выпиваете за неделю, попробуйте воспользоваться нашим бесплатным приложением. Это также может помочь отследить, что вызывает у вас желание выпить, а затем спланировать, как изменить свою реакцию.
Еще один совет: если вы склонны ходить к холодильнику за алкогольным напитком вскоре после возвращения домой с работы, вы можете заменить этот напиток охлажденным безалкогольным напитком. Почему бы не попробовать некоторые из наших лучших советов, чтобы не сбиться с пути.
Сделайте первый шаг
Многие люди не всегда знают, сколько алкоголя они пьют и может ли их употребление как-то повлиять на их здоровье.
Наша самооценка алкоголя может помочь вам определить, может ли количество выпитого подвергнуть серьезному риску ваше здоровье.
Перерыв и снижение толерантности — важная вещь для вашего здоровья. Прерывание цикла употребления алкоголя может помешать вашему телу привыкнуть к алкоголю и помочь снизить или «сбросить» вашу толерантность.
Употребление алкоголя в соответствии с рекомендациями по употреблению алкоголя с низким уровнем риска и проведение нескольких дней без алкоголя каждую неделю может помочь снизить риск для здоровья, связанный с воздействием алкоголя.
Если вы беспокоитесь о том, что у вас может появиться алкогольная зависимость, или беспокоитесь о том, что кто-то еще пьет, обратите внимание на эти четыре предупреждающих симптома:
- Беспокойство о том, откуда вы выпьете в следующий раз, и планирование общественных, семейных и рабочих мероприятий вокруг алкоголя
- Обнаружение у вас навязчивой потребности в выпивке, и вам трудно остановиться, как только вы начнете.
- Просыпаться и пить – или чувствовать потребность выпить утром
- Симптомы отмены, такие как потливость, дрожь и тошнота, которые прекращаются после употребления алкоголя
Если вы обеспокоены тем, что у вас есть какие-либо из этих симптомов алкогольной зависимости, поговорите со своим врачом общей практики или обратитесь за дополнительной информацией в службу поддержки.
Услуги поддержки алкоголиков
Если вы обеспокоены тем, что вы или кто-то, о ком вы заботитесь, имеет проблемы с алкоголем, мы можем вам помочь. Здесь вы можете найти полезные ссылки и номера телефонов, чтобы получить необходимую поддержку.
Службы поддержки
Слабоалкогольные напитки Дни без напитков — ваш путеводитель Беспокоитесь о том, что кто-то еще пьет? Советы, как уменьшить употребление алкоголя
Рекомендации
[1]
Национальный сотрудничающий центр психического здоровья.
(2011). Расстройства, связанные с употреблением алкоголя: руководство NICE по диагностике, оценке и лечению вредного употребления алкоголя и алкогольной зависимости (№ 115). Национальный институт здоровья и клинического мастерства. [По состоянию на 2 августа 2020 г.].
Была ли эта информация полезной?
Последняя проверка: 22 февраля 2021 г.
Срок следующей проверки: 22 февраля 2024 г.
Информационный бюллетень
Советы, как изменить свое отношение к алкоголю
Запойное пьянство: пить, чтобы напиться
- Дом
- О
- Ресурсы и услуги кампуса
- Справочник по алкоголю для родителей
- Запойное пьянство: пить, чтобы напиться
Пропустить боковую панель навигации
Из Руководство для родителей по разговорам со студентами об алкоголе
Злоупотребление алкоголем относится к лицам, которые намереваются напиться по определенному поводу, выпив пять или более порций в течение короткого периода времени (например, в течение двух часов).
Пьянство довольно распространено как в средних школах, так и в колледжах. Почти 30% старшеклассников занимаются перееданием. Многие колледжи сообщают о таких высоких показателях, как 60%. Бывают случаи, когда люди планируют выпить (например, «Давай пойдем и напьемся!»). Тем не менее, есть много случаев, когда люди планируют выпить или два, но увлекаются пьяными играми, вечеринками, которые выходят из-под контроля, или кто-то покупает выпивку и т. д. Пьянство связано с серьезными рисками.
Рассмотрим эти цитаты из выборки студентов колледжа:
Я был на вечеринке за пределами кампуса. Я выпил как минимум 12 рюмок спиртного и два коктейля. Той ночью я пошел домой с этим парнем, которого я не знал… Парень и его соседи по комнате отнесли меня домой. Я попал в больницу с отравлением алкоголем и изнасилованием. Я отключился. Я никогда не выдвигал обвинения, потому что он использовал презерватив в моем кошельке.
На многолюдной вечеринке я случайно толкнул кого-то локтем.
Я извинился, но парень все равно ударил меня, и у меня изо рта пошла кровь.
Я извинился, но парень все равно ударил меня, и у меня изо рта пошла кровь.Я отлично провел ночь. Я выпил не менее 15 бутылок пива. Потом я отключился. Для меня это не является чем-то необычным. В другой раз я стал агрессивным, разбил бутылки и попал в кучу неприятностей.
Знакомая девушка так напилась, что нам с подругой пришлось нести ее несколько кварталов, пытаясь удержать от того, чтобы она не сожгла нас сигаретой. С тех пор она напивалась каждые выходные.
Эти рассказы звучат шокирующе, но есть вероятность, что они произошли с вашим сыном или дочерью или кем-то, кого он или она знает. Один только этот опыт должен убедить вас в потенциальном риске пьянства. Люди, злоупотребляющие алкоголем, с большей вероятностью подвергались оскорблениям со стороны других людей, участвовали в серьезном споре или ссоре, подвергались нападению, ударам или нападению, наносили ущерб чьему-либо имуществу, оказывались в ситуациях, в которых они более восприимчивы к заболеваниям, передающимся половым путем, таким как ВИЧ, травмы или опасные для жизни события, управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения или управление автомобилем с пьяным водителем.
Мы также знаем, что преступники нацелены на лиц, недееспособных из-за алкоголя. Никто не заслуживает сексуального насилия, независимо от того, сколько он пьет.
Вам необходимо объяснить сыну или дочери, насколько сильным может быть алкогольный наркотик и как быстро пьянство может привести к опасным последствиям. Обсуждая причины, по которым учащиеся пьют, почему учащиеся предпочитают не пить, а также основы хороших отношений, а также обучая своего сына или дочь навыкам сопротивления давлению со стороны других, вы поможете своему учащемуся развить основы, которые необходимо для снижения вероятности пьянства.
Исследования показывают, что люди склонны злоупотреблять алкоголем по многим причинам. Некоторые из них включают в себя:
- Запойные пьяницы, как правило, в целом позитивно относятся к тем видам деятельности, где пьянство более вероятно (например, бары, вечеринки в братстве/женском обществе). Некоторые из наиболее распространенных убеждений включают в себя: я смогу познакомиться с новыми людьми, я могу встретить потенциальных сексуальных партнеров, и я смогу проводить время со своими друзьями.
