Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

10 занятий, которым посвящают свободное время успешные люди

23 ноября 2015 Жизнь

То, как мы проводим время после работы, что делаем по вечерам, в выходные или в отпуске, влияет на нашу карьеру больше, чем кажется на первый взгляд. Если хотите добиться успеха, то к выбору способа проведения досуга нужно подходить более взвешенно. И начать можно прямо сейчас!

1. Займитесь спортом или просто прогуляйтесь

Sergey Nivens/Shutterstock.com

Этот совет вы слышали много раз и, скорее всего, услышите снова и снова. Важность физической активности сложно переоценить. Она повышает нашу креативность, уверенность в себе и эмоциональную устойчивость как на работе, так и в личной жизни.

Без разницы, чем займётесь: будет ли это занятие в тренажёрном зале, йога или прогулка в парке — если вы хотите быть продуктивным в течение восьми часов на работе, уделите немного свободного времени своему телу.

2. Найдите источники вдохновения и будьте открытым для нового опыта

Creativemarc/Shutterstock. com

В окружающем нас мире столько всего нового и интересного, что просто грех просиживать вечера на любимом диване. Почаще выбирайтесь из своего уютного мирка и ищите вдохновение в самых неожиданных местах: если вы повар — посетите музей, если художник — сходите в ресторан. Новая обстановка перезапустит ваш мозг и поможет найти решение давних проблем.

Домашняя жизнь хороша, но оглянитесь вокруг. Вы видели где-нибудь домоседов-новаторов или руководителей крупных компаний, которые проводят свободное время перед телевизором на диване? Мы — нет.

3. Наладьте отношения с родными, друзьями и коллегами

Monkey Business Images/Shutterstock.com

У нас не хватает времени даже на звонки, не говоря уже о встречах с близкими людьми и теми, с кем мы ведём дела. Но живое общение в тесном кругу гораздо важнее, и им никогда не стоит пренебрегать. Все проблемы и недомолвки съедают нас, не дают сосредоточиться на работе и в конечном итоге сказываются на продуктивности.

Укрепить связи с коллегами и родными (если всё так плохо) поможет совместный ужин или домашнее мероприятие. Кто знает, возможно, изменившееся в лучшую сторону отношение ваших коллег станет трамплином для карьерного роста.

4. Научитесь говорить «нет»

file404/Shutterstock.com

Мудрые люди понимают, что нельзя быть одновременно в нескольких местах и переделать всю работу за один день. Перед тем, как взяться за дополнительный проект, принять приглашение на вечеринку и согласиться помочь коллеге, они спрашивают себя: «Какая цель для меня сейчас приоритетна? Приблизит ли меня к ней то, что я собираюсь сделать, или только усложнит задачу?»

Сказать «да» ненужному делу — значит автоматически отказаться от сотни других, иногда более важных. Чем быстрее вы придёте к осознанию этого, тем лучше будет для вас.

5. Проводите время на природе

vvvita/Shutterstock.com

Трудно быть в хорошей форме, когда целыми днями дышите кондиционируемым воздухом и работаете под искусственным освещением. Так нельзя не только работать, но и вообще жить. Целеустремлённые люди находят способы единения с природой, при контакте с которой восполняются ваши силы и энергия.

Вам ничто не мешает поступать точно так же: выберитесь с семьёй на пикник, съездите за город или просто перенесите рабочее место в сад, если вы работаете удалённо. Возможностей масса — стоит только захотеть их реализовать.

6. Побудьте в режиме офлайн

Gustavo Frazao/Shutterstock.com

Назойливые уведомления, email и соцсети не дают нам покоя круглые сутки. И если во время работы «выйти из эфира» могут далеко не все, то в свободное время устроить себе цифровой детокс по силам каждому. Успешные люди заняты делами не меньше вашего, но они выделяют время, которое принадлежит им и только им.

Вы не сможете как следует отдохнуть, если будете каждые несколько минут отвлекаться на трели вашего смартфона. Отключитесь от внешнего мира, не портите свой досуг и не раздражайте близких — за несколько часов вашего «молчания» конец света вряд ли наступит.

7. Заведите вечерние привычки

Monkey Business Images/Shutterstock.com

Все знают, что от правильных утренних «ритуалов» зависят ваши продуктивность и настроение в течение всего дня. Однако мало кто знает, что не менее важно и его завершение. Некоторые люди собираются с мыслями, прокручивая в голове события прошедшего дня, другие — читают, чтобы отвлечься от проблем и снять стресс, а кто-то отключает телефон до утра, чтобы не проснуться среди ночи от запоздалого уведомления.

Уделите внимание вашим вечерним занятиям и сформируйте собственные привычки, которые помогут вам встретить новый день полным энергии для будущих свершений.

8. Устройте себе настоящий отпуск

Nadezhda1906/Shutterstock.com

Похвастаться тем, что действительно отдыхали в отпуске, могут лишь немногие счастливчики. Современный ритм жизни не даёт нам уйти от работы даже в личное время. И всё же отпуск бывает даже у самых важных руководителей. Раз они смогли его себе позволить, так почему бы это не сделать вам?

Если вы такой уж незаменимый сотрудник, то договоритесь с руководством хотя бы о нескольких неприкосновенных днях или выделите определённое время, когда будете доступны. Отдых должен быть отдыхом!

9.

Инвестируйте в себя и учитесь чему-то новомуMatej Kastelic/Shutterstock.com

Получая знания и осваивая новые навыки, мы не только «прокачиваем» себя, но и поддерживаем ум в тонусе, не давая ему расслабиться и зачахнуть. Неважно, насколько серьёзным будет ваше обучение, главное — процесс.

Запишитесь на курсы, посещайте семинары или поступите на заочное отделение в вуз для получения ещё одного образования. Вкладывая капитал в себя, вы становитесь более опытным и ценным сотрудником, что будет только способствовать профессиональному росту.

10. Снимите стресс и посвятите время себе

Photobac/Shutterstock.com

Кем и где бы мы ни работали, стресс сопровождает нас повсюду и накапливается, влияя на наши самочувствие и продуктивность. Успешные люди понимают это и используют свободное время для здорового отдыха, уделяя внимание лично себе.

Это может быть всё что угодно: медитация, йога, дыхательные практики. Любое занятие, которое поможет вам отвлечься и расслабиться.

---

В каждой неделе 168 часов, 40 из них (или около того) вы проводите на работе. Для еды, сна, отдыха и всего остального остаётся еще 128 часов. На что вы их потратите?

Используйте своё время с умом.

19 вариантов чем заняться в свободное время бесплатно — Мир развлекательных идей

Вряд ли кто-нибудь хочет целыми днями сидеть дома и ничего не делать. Иногда бывают такие моменты, когда просто не знаешь чем заняться в свободный день или нет возможности провести весело время из-за проблем с финансами

 

Я предлагаю тебе способы развлечения, как дома, так и на улице. В некоторых вариантах ты сможешь весело провести время с друзьями. И так приступим.

 

 

1. Создай свой собственный сад. Честно говоря, я всегда мечтал создать свой личный уголок растений, которые мне нравятся. Создав свой личный сад, ты будешь ежедневно уделять ему как минимум 30 минут времени, что уже даёт пользу прожитому дню. Так же есть другие плюсы: ухаживание, забота и, в конце концов, радость, когда твоё любимое растение расцветает.

 

2. Прогулка по парку. Конечно, это уже упоминалось несколько раз и всё это, потому что это действительно отличный способ весело провести время. Можно разнообразить прогулку и покататься на велосипеде или роликах. Самый лучший способ весело провести время это позвать своих лучших друзей и вместе сходить в парк, болтая о прошлом и настоящем.

 

3. Концерты. Летом бесплатные концерты бывают часто, особенно если вы живёте в большом городе. В Интернете есть сайты, посвящённые именно такому времени провождению. На них вы можете найти точную дату ближайшего концерта в вашем городе. На концерте всегда можно найти, чем заняться

 

4. Своровать фрукты. Это можно назвать не совсем воровством, если вы будете воровать фрукты с тех мест, где их никогда не собирают. Обычно это бывают фрукты такого типа: яблони, груши, вишни, черешни, алча. Их вы можете срывать сколько угодно, потому что их всегда полно. Это полезный способ времяпровождения, потому что каждый любит покушать. А кто откажется от бесплатной еды?

 

5. Любовь. Когда у тебя есть любимый партнёр и вам обоим нечем заняться, вы всегда можете отлично провести день в постели. Поэкспериментируйте и жизнь станет прекрасней! Есть другие способы отлично провести время со своей половинкой

 

6. Пикник. Это лучший способ провести время с друзьями в лесу. Сделайте несколько бутербродов, возьмите фруктов и овощей, а также почитайте способы, как развлечься с друзьями. Ваш день пройдёт замечательно!

 

7. Опустоши полки. У каждого в доме есть ненужные книжки и журналы, которые всё время мешаются или занимают много места. Так почему бы тебе не собрать все эти материалы в мешки и не отнести в библиотеку, если ты не знаешь чем заняться? Тебе там будут рады и ещё спасибо скажут!

 

8. Изучай звёзды. Проведи ночь с пользой, когда тебе не спится! Когда ночью нет ни единого облачка и видны звёзды, поищи в Интернете созвездия и найди каждый из них. Так же в Интернете ты сможешь найти подробную информацию о звезде, которая отличается от других. Найди источник и побудь одну ночь звездочётом!

 

9. Найди новые любимые песни. Зайди на сайт посвященный музыке и пополни список своих любимых исполнителей!

 

10. Будь добровольцем. Конечно, я понимаю, что не каждый хочет кому-то бесплатно помогать, но чем еще заняться, когда тебе скучно? Помогая кому-то ты знакомишься с совершенно новыми людьми, и может быть это что-то изменит в твоей жизни. Вдруг ты найдёшь новых друзей или даже вторую половинку. Попробуй и узнаешь!

 

11. Поменяйся одеждой с друзьями. Кто откажется от модной бесплатной одежды? Вряд ли кто-то это сделает! Позови своих друзей и скажи им, чтобы они принесли ненужную одежду, которую они уже не носили больше года или которая им не нравится. Обменяйтесь одеждой, а то, что останется вы всегда сможете отдать на распродаже и даже получить за это деньги.

 

12. Продай не нужные вещи. Каждый год устраиваются ярмарки, на которых люди продают свои изделия или ненужные вещи. Так может у тебя есть вещи, которые только путаются под ногами или заполняют хорошее место в квартире? Продай их и получи от этого выгоду!

 

13. Развлечения в библиотеке. Если ты записан в библиотеку, то тебе точно нужно туда сходить на ВЕСЬ ДЕНЬ. Ты можешь что-то иметь против библиотек, и я тебя пойму, но в библиотеке ты можешь всегда найти то, что тебя заинтересует. Это может быть интересный боевик, любимый журнал или познавательная энциклопедия, которые мне до сих пор интересно читать. Так же в современных библиотеках есть компьютерный зал, который кстати бесплатный! А за компьютером ты уже сам найдешь, чем заняться.

 

14. Вечеринка, на которую каждый приносит что-то. Создай вечеринку, где каждый приносит тарелку еды. Кто-то принесёт салат, кто-то мясо, кто-то бутерброды. Вы можете заранее договорится, кто что принесёт и в результате вы потратите минимальное количество денег и хорошо развлечётесь.

 

15. Рисуйте. Когда не знаешь чем заняться дома, можно попробовать развить свои художественные способности. Возьмите карандаши, фломастеры, краски и чистый альбом бумаги. Рисуйте то, что хотите. Если в голову ничего не приходит, зайдите на сайты с красивыми картинками и выберете какую-то одну, которая вам понравится больше всего и которую будет легко нарисовать. Я, например, пытался нарисовать стандартную картинку с операционной системы Windows Xp

 

16. Узнайте больше о природе. Весной или в другое время года, когда цветут растения, возьмите книжку по ботанике в парк и ищите информацию о растениях которые вы заметите. Узнайте подробно о растениях, рядом с которыми вы живёте. Так же вы можете поехать в ботанический сад и узнать подробную информацию об интересных растениях, без какой либо книжки. Вся интересная информация уже будет написана там!

 

17. Создайте картину из картинок. Когда нечем заняться дома соберите не нужную кучу журналов, возьмите ножницы, клей и огромный лист бумаги. Из журналов вырезайте интересные картинки и фотографии и сделайте из них одну целую картину со смыслом. Так же таким образом вы можете сделать оригинальный подарок на день рождение своих друзей. Вырезайте смешные фотографии людей из журналов и замените их головы, головами ваших друзей. Отличный подарок!

 

18. Занимайся спортом. Каждый день, вместо того чтобы лишний час бездельничать лучше создай личную программу физических упражнений и занимайся по ней ежедневно. Это очень полезно и ты всегда займёшь время, особенно когда не знаешь чем заняться. Упражняйся и за месяц ты заметишь изменения в своём теле и здоровье.

 

19. Создай дневник. В Интернете есть огромное количество сайтов, которые предлагают тебе личную страницу в Интернете. Ты можешь её использовать в своих целях. Можешь писать свои мемуары и запрещать их просматривать другим, а можешь зарабатывать на личной страничке деньги пополняя его ежедневно интересной информацией.

 

Вот чем ты можешь заняться бесплатно в свободное время. Если тебе этого мало, то ты всегда можешь прочитать другие идеи как развлечься.

 

День влюбленных пар

 

 

21 занятие в свободное время (2022)

Vital Dollar может получать компенсацию от компаний, продуктов и услуг, представленных на нашем сайте. Для получения более подробной информации, пожалуйста, прочитайте о том, как мы зарабатываем деньги.

Нет ничего лучше, чем немного отдохнуть, чтобы расслабиться и восстановить силы.

Но что делать, если у вас есть свободное время и вы не знаете, чем заняться? Вот 21 веселое и продуктивное занятие в свободное время.

Ищете ли вы способы развлечься, улучшить себя или заработать дополнительные деньги, в этом списке каждый найдет что-то для себя. Так что вперед и смотрите — обещаем, вам не будет скучно!

Чем заняться в свободное время

1. Упражнения

Все мы знаем, что упражнения полезны для нас, но бывает трудно найти мотивацию, чтобы встать и заняться ими. Если у вас есть немного свободного времени, почему бы не использовать его, чтобы заставить свое тело двигаться?

Упражнения не должны быть скучными — есть множество способов сделать их увлекательными. Вы можете отправиться на пробежку на природу, пойти на новую тренировку с другом или просмотреть видео с упражнениями на YouTube. Чем бы вы ни занимались, убедитесь, что это вам интересно. Если вам нравится упражнение, вы с большей вероятностью будете его выполнять.

Заниматься спортом — одно из лучших занятий в свободное время, потому что регулярные занятия спортом дают ряд преимуществ. Упражнения могут помочь улучшить ваше психическое здоровье, увеличить продолжительность жизни и даже сделать вас счастливее.

2. Почитайте книгу

Когда вы в последний раз садились за чтение хорошей книги? Если это было давно, используйте свободное время, чтобы наверстать упущенное в чтении. Неважно, что вы читаете — будь то последний бестселлер или старая классика, чтение — это отличный способ расслабиться и узнать что-то новое.

Не знаете, что читать дальше? Спросите друзей или членов семьи о рекомендациях, поищите в Интернете списки популярных книг или посетите местную библиотеку. Есть так много отличных игр, так что не торопитесь и найдите ту, которая вас интересует.

Чтение также может быть отличным способом расслабиться. Большинство из нас привыкли к быстро меняющемуся образу жизни, и если вы потратите некоторое время на чтение, это обеспечит желанную смену темпа. Если вы ищете способ расслабиться, чтение — идеальное занятие.

3. Принимайте участие в онлайн-опросах за деньги

Знаете ли вы, что вы можете участвовать в онлайн-опросах и получать деньги за свое мнение? Это правда — компании всегда ищут обратную связь от потребителей, и они готовы платить за это.

Существует ряд веб-сайтов и приложений для платных онлайн-опросов, в том числе:

• InboxDollars
• Swagbucks
• Rakuten Insights
• Брендированные опросы
• Survey Junkie20 , это отличный способ подзаработать в свободное время. Если вы ищете способы заработать деньги, это определенно стоит проверить.

  Кроме того, участие в онлайн-опросах может быть интересным! У вас будет возможность высказать свое мнение по различным темам и помочь сформировать продукты и услуги завтрашнего дня.

  Даже если у вас есть всего несколько минут свободного времени, вы можете достать свой телефон и пройти опрос. Независимо от ваших навыков или опыта, вы можете заработать дополнительные деньги на сайтах, перечисленных выше.

  4. Инвестируйте

  Использовать свободное время для улучшения своего финансового будущего — всегда мудрый шаг. Многие люди намерены инвестировать, но, кажется, никогда не находят время для этого. Почему бы не использовать свое свободное время, чтобы это произошло?

  Инвестировать можно разными способами. В последние годы популярность торговли акциями и криптовалютами возросла. Приложения и онлайн-брокеры, такие как Public.com и Webull, сделали инвестирование доступным для всех благодаря сделкам без комиссии и поддержке дробных акций.

  Лучший выбор

  Получите бесплатные акции от Public.com

  Public.com предлагает дробные акции, чтобы каждый мог начать инвестировать. Вам понравится социальный аспект, позволяющий общаться с другими инвесторами. Получите бесплатный пакет акций на сумму до 300 долларов США при открытии счета по нашей ссылке.

  Особенности:

  • Торговля акциями и ETF без комиссии
  • Покупка и продажа 27 различных криптовалют
  • Дробные акции
  • Простое в использовании и дружественное к новичкам сообщество инвесторов
  • Темы» помогут найти интересующие вас инвестиции

  Учить больше Прочтите наш обзор

  Предложение действительно для жителей США в возрасте 18+ и при условии одобрения учетной записи. Это не рекомендация. Вы можете потерять деньги с любыми инвестициями. Open To The Public Investing является членом FINRA и SIPC.

  Применяются нормативные и твердые сборы. Новые клиенты получают бесплатные акции на сумму от 3 до 300 долларов; 0,3% получают максимальное значение. Торговля криптовалютой осуществляется компанией Apex Crypto LLC (NMLS ID 1828849). Apex Crypto имеет лицензию Департамента финансовых услуг штата Нью-Йорк на ведение бизнеса с виртуальной валютой. См. Public.com/disclosures/

  Вам не нужно много свободного времени, чтобы инвестировать в акции или биржевые фонды (ETF). Если у вас есть больше свободного времени, вы можете использовать Stock Rover для проведения углубленного анализа и поиска скрытых драгоценных камней.

  Вы также можете использовать свое свободное время для поиска альтернативных инвестиций. Инвестирование в недвижимость является популярным вариантом, и такие платформы, как Fundrise, RealtyMogul и Arrived Homes, упрощают его.

  5. Узнайте о финансах

  Если вы хотите инвестировать, но не знаете, с чего начать, потратьте часть своего свободного времени на изучение личных финансов и инвестирования. Это поможет вам принимать более взвешенные решения и быстрее достигать финансовых целей.

  Tornado — это инвестиционная платформа, которая предоставляет отличные образовательные ресурсы, адаптированные к вашему уровню опыта. Программа Tornado «Учись и зарабатывай » позволяет любому активному пользователю заработать до 50 долларов за выполнение коротких уроков, посвященных основополагающим аспектам инвестирования. Вы также можете получить бонус до 1000 долларов США, чтобы инвестировать только за создание учетной записи Tornado.

  Стремление улучшить свои финансовые знания принесет пользу на долгие годы. Чем раньше вы начнете, тем лучше вы будете.

  6. Молитесь или медитируйте

  Если вы ищете способ расслабиться и сосредоточиться, подумайте о том, чтобы посвятить некоторое время молитве или медитации. Это может быть невероятно мощным способом успокоить свой разум и переориентировать мысли.

  Существует много разных способов молиться или медитировать, поэтому найдите тот, который подходит вам лучше всего. Вы можете спокойно сесть в удобной позе и сосредоточиться на своем дыхании. В качестве альтернативы вы можете попробовать повторять мантру или читать молитву.

  Вам не нужно часами молиться или медитировать — даже несколько минут могут принести пользу. Важно, чтобы ваша практика была последовательной. Старайтесь каждый день выделять время для молитвы или медитации.

  7. Ведение дневника

  Ведение дневника — отличный способ обработать свои мысли и эмоции. Это также может быть терапевтическим, помогая вам справиться с трудным опытом.

  Если вы никогда раньше не вели дневник, вам не нужно об этом задумываться. Просто начните писать обо всем, что у вас на уме. Вы можете написать о своем повседневном опыте, или вы можете предпочесть исследовать более глубокие темы, такие как ваши цели и страхи.

  Существует множество различных типов журналов, которые вы можете вести, поэтому найдите тот, который соответствует вашим потребностям. Например, если вы боретесь с тревогой, вы можете вести дневник благодарности. Это включает в себя запись вещей, за которые вы благодарны каждый день.

  8. Проводите время с друзьями и семьей

  В нашей напряженной жизни легко забыть проводить время с людьми, которые нам небезразличны. Приложите усилия, чтобы связаться со своими друзьями и семьей, даже если это просто для того, чтобы быстро наверстать упущенное.

  Если вы не живете рядом со своими друзьями или семьей, существует множество способов оставаться на связи. Вы можете позвонить по видеосвязи в FaceTime или Zoom. Кроме того, вы можете запланировать обычный телефонный звонок или отправить рукописное письмо.

  Всем нам нужно, чтобы в нашей жизни были другие люди. Проведение времени с близкими может помочь уменьшить стресс, улучшить настроение и улучшить общее самочувствие.

  9. Займитесь хобби

  Хобби — отличный способ расслабиться и отдохнуть. Это также может быть продуктивным способом провести свободное время.

  Существует бесконечное количество увлечений, которыми вы можете заниматься, так что найдите время, чтобы изучить различные варианты. Некоторые популярные хобби включают рисование, фотографию, кулинарию и садоводство.

  Не беспокойтесь, если у вас нет большого опыта в выбранном хобби. Частью удовольствия является изучение новых вещей и развитие ваших навыков с течением времени.

  Не знаете, что делать? Посмотрите наши списки хобби, которые приносят деньги, и дешевые хобби для некоторых идей.

  10. Волонтерство

  Волонтерство — отличный способ помочь вашему сообществу. Это также может быть полезным способом провести свободное время.

  Есть много разных способов стать волонтером, поэтому вы обязательно найдете возможность, соответствующую вашим интересам и навыкам. Вы можете стать волонтером в местной благотворительной столовой, помогать в школе или работать в экологической организации. Просто найдите что-то важное для вас и примите участие.

  Волонтерство не только поднимет вам настроение, но и поможет развить новые навыки и познакомиться с единомышленниками.

  11. Ходите на курсы

  То, что вы не учитесь в школе, не означает, что вы должны перестать учиться. Есть много возможностей посещать занятия и узнавать что-то новое. Просто найдите то, что вас интересует, и попробуйте.

  Посещение курсов — это не только отличный способ оставаться в форме, но и помочь в карьере или открыть новые возможности для заработка.

  Если вы хотите пройти некоторые курсы, мы настоятельно рекомендуем Skillshare. За небольшую ежемесячную плату вы получите неограниченный доступ к тысячам курсов от разных инструкторов, охватывающих самые разные предметы. Вы можете узнать о фотографии, дизайне, маркетинге, бизнесе и многом другом. Некоторые из курсов короткие и могут быть пройдены менее чем за час, а другие более глубокие.

  12. Доставка для DoorDash

  DoorDash — это служба доставки еды, которая позволяет вам зарабатывать деньги в свободное время. Просто зарегистрируйтесь и начните принимать заказы на доставку в вашем регионе.

  Самое лучшее в DoorDash то, что вы можете сами выбирать часы работы. Вы не привязаны к установленному графику, поэтому можете работать столько, сколько хотите.

  DoorDash работает более чем в 7000 городах, поэтому есть вероятность, что он доступен в вашем регионе. Вы можете зарегистрироваться сейчас и начать зарабатывать уже через несколько дней.

  Если вы ищете гибкий способ заработать дополнительные деньги, определенно стоит рассмотреть DoorDash.

  13. Развивайте свою сеть

  Один из лучших способов провести свободное время — расширить свою профессиональную сеть. Вы никогда не знаете, когда вам понадобится услуга или знакомство, поэтому всегда полезно иметь как можно больше контактов.

  Существует множество способов расширить свою сеть. Вы можете посещать отраслевые мероприятия, вступать в профессиональные организации, использовать социальные сети или просто общаться со своими знакомыми.

  14. Поход

  Если вы ищете, чем можно бесплатно заняться в свободное время, то в вашем списке должны быть прогулки и знакомство с природой. Пешие прогулки — отличный способ немного потренироваться и подышать свежим воздухом.

  По всей стране проложено бесчисленное множество пешеходных маршрутов, поэтому вы обязательно найдете тот, который вам ближе. Длинный, короткий, легкий или сложный, каждый найдет что-то для себя. Если походы вам не по душе, прогулка по окрестностям или местному парку также будет отличным вариантом.

  Хотя пеший туризм является отличной формой физических упражнений и идеально подходит для наслаждения природой, он также может служить сменой темпа, который помогает очистить разум и расслабиться.

  15. Путешествия

  Одним из лучших способов провести свободное время являются путешествия. Увидеть новые места и познакомиться с разными культурами может быть невероятно полезным.

  Конечно, путешествия тоже могут быть дорогими. Если у вас ограниченный бюджет, есть много способов сэкономить на путешествии. Вы можете искать предложения по перелетам и проживанию, заниматься серфингом на диване или отправиться в путешествие.

  Независимо от того, как вы решите путешествовать, это обязательно будет полезный опыт.

  16. Играйте в игры

  Ищете интересный способ провести свободное время? Как насчет игр. Вы можете играть в настольные игры, карточные игры или видеоигры. Вы можете играть сами или с другом.

  Играть в игры весело, сложно и может быть хорошей тренировкой для вашего мозга (в зависимости от того, в какие игры вы играете).

  Хотите верьте, хотите нет, но вы также можете зарабатывать деньги, играя в игры. Посмотрите наш список приложений, которые платят вам за игры, и нашу статью о том, как зарабатывать деньги, играя в видеоигры. Для начала попробуйте:

  • Mistplay
  • Swagbucks
  • Money RAWR

  17. Уборка и организация

  Уборка и организация может показаться не самым захватывающим способом провести свободное время, но это может быть удивительно приятно . Кроме того, это отличный способ навести порядок в своей жизни и сделать жилое пространство более пригодным для жизни.

  Начните с небольшой области, например, вашего стола или шкафа. Как только вы закончите, вы почувствуете себя выполненным и у вас будет больше места, чтобы наслаждаться тем, что вы любите.

  18. Готовьте или выпекайте

  Готовка и выпечка — отличный способ провести свободное время. Многие люди любят готовить, но с трудом находят время в своем плотном графике. Итак, если у вас есть немного свободного времени, почему бы не использовать его таким образом? Вы не только получите вкусную еду или угощение, но и научитесь новым навыкам на кухне.

  Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте поискать рецепты в Интернете или в кулинарных книгах. Как только вы найдете несколько рецептов, которые вам нравятся, попробуйте их. Вы можете быть удивлены тем, насколько легко (и весело) готовить или печь.

  19. Изучение нового языка

  Изучение нового языка — это продуктивный способ провести свободное время. Это может быть трудно и сложно, но это также очень полезно.

  Вы не только сможете общаться с людьми из других культур, но также сможете узнать об их обычаях и образе жизни.

  Существует множество доступных ресурсов, включая Duolingo, которые помогут вам выучить новый язык.

  20. Отдых и расслабление

  Не забывайте отдыхать и расслабляться. Важно заботиться о своем разуме и теле, в том числе время от времени делать перерывы. Не чувствуйте себя виноватым за то, что взяли отпуск.

  Если вы хотите почитать книгу, вздремнуть или просто посмотреть телевизор, регулярно выделяйте время для отдыха. Вы удивитесь, насколько отдохнувшими вы себя почувствуете после этого.

  21. Начать блог

  Ведение блога — отличный способ поделиться своими мыслями и опытом со всем миром. Это также отличный способ связаться с другими людьми, у которых есть схожие интересы.

  Ведение блога — это не только увлекательный способ провести время, но и другая выгода. Например, вы можете зарабатывать деньги на своем блоге с помощью рекламы или партнерского маркетинга. Вы никогда не знаете, ваш блог может превратиться в процветающий онлайн-бизнес.

  Для начала прочтите Как начать вести блог.

  Заключительные мысли о том, чем можно заняться в свободное время

  Как видите, в свободное время есть много продуктивных и веселых занятий. Так что в следующий раз, когда у вас появится свободное время, обязательно попробуйте одно (или несколько) из этих занятий.

  13 Продуктивных и полезных занятий в свободное время | Адаптировать

  от Мелисса Гудман на 10 октября 2019

  Сегодняшний гостевой пост от Мелиссы (@m.goodphotos в Instagram), блестящей ученицы, которая поделится своими советами о том, как продуктивно использовать время, которое вы тратите на редактирование. В Adapt мы получаем так много запросов за советом по этому поводу! Хотите ли вы провести свободное время, занимаясь образовательной деятельностью, или ищете веселые, не образовательные мероприятия, в этом посте есть все! Продолжайте читать, чтобы узнать, как продуктивно провести свободное время.

  ---

  Многие студенты с трудом находят свободное время, особенно в преддверии экзаменов и пробных занятий. Свободное время легко найти, если вы знаете, как его искать, даже 20-минутный перерыв можно считать свободным временем!

  Фото @ariellestudying

  Сделайте небольшой перерыв между домашними заданиями, чтобы снять стресс. Часто студенты, как и я, не знают, чем заняться, когда у них накапливается много свободного времени. Вместо того, чтобы сделать заслуженный перерыв, мы пересматриваем все больше и больше, пока почти не достигнем предела, и только тогда делаем паузу. Но в конечном итоге это означает, что мы выгораем и становимся менее продуктивными.

  Я собираюсь рассказать о различных вещах, которые вы можете делать в свободное время/перерывы от повторения, чтобы продуктивно использовать это время. Я предложу идеи как для образовательных, так и для не образовательных целей, а также короткие вещи, которые вы можете сделать в 5-25-минутном перерыве от повторения!

  Если вы испытываете стресс и переживаете из-за экзаменов и хотите сделать что-то веселое, но все же полезное в свободное время, есть много вещей, которые вы можете сделать.

  Вот некоторые из моих любимых примеров таких видов деятельности:

  Фото @ab_reads

  1. Прочитать книгу. Это не обязательно должна быть учебная книга или книга, которую вы изучаете по английской литературе. Это может быть книга, которую вы взяли в библиотеке, или та, которая пылилась на полке. Просто читая главу в день, вы получаете удивительные знания. Возможно, вы этого не заметите, но ваш словарный запас, структура предложений и абзацев увеличились, что автоматически делает вас лучшим учеником английского языка! На самом деле, многочисленные исследования показали, что самым большим фактором успеха в учебе является НЕ посещение хорошей школы или наличие родителей, которые учились в университете, но чтение для удовольствия. Заходите на GoodReads, если вам нужно вдохновение для чтения!

  2. Посмотрите историческую драму или познавательный документальный фильм. Я не предлагаю вам проглотить все многочисленные телешоу Дэвида Аттенборо. Но я предлагаю вам посмотреть что-нибудь увлекательное, что каким-то образом принесет пользу вашим знаниям! Например, просмотр канала ITV «Виктория» был бы полезен для изучающего историю, стремящегося узнать больше о великом монархе.

  3. Делайте викторины!! Честно говоря, это так весело! Всякий раз, когда я делаю какую-либо работу на своем ноутбуке, у меня ВСЕГДА открыт Sporcle. Это здорово. Вы можете найти викторину почти для всего. Я считаю, что это отличный способ вернуться к темам, с которыми я сталкиваюсь в школе, но это весело, поэтому не хочется повторять. У них также есть много необразовательных викторин, которые являются надежным способом расширить ваше представление о мире в целом.

  4. Выступления TED. Я обожаю TED Talks; это исключительный способ узнать что-то необычное, связанное со школой или нет. Вы можете легко найти TED Talks на YouTube, и там есть много тем от «Роль Facebook в Brexit — и угроза демократии» до «Как изменение климата может сделать нашу еду менее питательной». Отличительной чертой TED Talks является то, что если вы едете в школу, вы можете слушать TED Talk по пути туда. Я знаю, что в приложении Apple Podcasts есть огромное количество шоу TED Talk для прослушивания (которые можно транслировать бесплатно). Все, что вам нужно сделать, это ввести «Ted Talks».

  Фото @ab_reads

  Если вы обнаружите, что у вас есть много свободного времени, заниматься чем-то образовательным всякий раз, когда у вас есть такая возможность, не будет слишком весело. Ниже приведены некоторые из моих любимых занятий в свободное время — они даже не требуют больших усилий!

  Фото @lestudioyogapilates

  1. Встретьтесь с друзьями. Это так просто сделать: взять телефон и организовать место встречи с одним или несколькими друзьями. Вам не нужно делать что-то напряжённое. Вы можете просто выпить кофе, сходить в кино, заняться спортом или просто расслабиться в спокойном месте.

  2. Играть в игры. Можно поиграть в настольную игру с братом или сестрой или просто в простую игру на планшете. В любом случае, игры занимают вас часами и могут стать отличным способом расслабиться после утомительного учебного занятия.

  3. Медитировать. Это предложение, чтобы моя школа оставила давит на студентов. Мои одноклассники и я все смеемся над этим, но, видимо, это помогает вам чувствовать себя спокойно и в мире с самим собой. Предполагается, что это поможет мышлению роста и устранит фиксированное мышление. Медитация существует уже много столетий и помогает ежедневно расслабляться и очищаться от токсинов. Если вы хотите попробовать медитацию, но не знаете, с чего начать, перейдите по этой ссылке, чтобы найти отличные приложения для медитации.

  4. Займись новым хобби. Я говорю о чем-то, не связанном со спортом. Это может быть вступление в местный клуб, это могут быть девушки-гиды, кадеты или скауты. Вам не нужно вступать в ассоциацию. Вы можете просто начать печь, шить, петь/хорить, играть, писать или готовить.

     Все это благоприятствует вашему менталитету модуляции стресса.

  5. Вступите в спортивный клуб. Спорт требует более долгосрочных обязательств. Вы станете частью команды, и они будут полагаться на то, что вы придете на тренировки и матчи! Вы можете попробовать:

  • Нетбол
  • Регби
  • Плавание
  • Парусный спорт
  • Крикет
  • Футбол
  • Хоккей
  • Верховая езда
  • Балет
  • Борьба

  Фото @tynka.frankova

  Возможно, вы только что вернулись из школы и у вас есть 15 минут свободного времени до того, как вы пойдете в музыкальный клуб. Прежде чем уйти, вы хотите сделать что-то веселое или полезное, что поможет вам позже, когда вы вернетесь.

  Вот мои лучшие предложения, чтобы заполнить эти пробелы:

  Фото @merry.ytb

  1. Используйте приложение Adapt!!! Он очень прост в использовании и значительно поможет вам, если у вас мало времени. Вы можете указать, какие домашние задания у вас есть, и установить время для их выполнения. Вы можете добавить темы для повторения (у них есть темы, которые охватывают всю программу по КАЖДОМУ предмету и экзаменационной комиссии в Великобритании) или просто небольшие напоминания (например, прибраться в кабинете или сменить постельное белье), чтобы сократить время учебы/работы/активности. более гладкий.

  2. Прокрутите Pinterest, чтобы найти идеи для изменений. Если у меня есть свободные 5 минут, я использую это время, чтобы пролистать Pinterest, чтобы найти мотивацию для исправления, а также новые способы размещения примечаний к исправлению. Это очень помогло мне повысить средний балл. Наглядный набор красочных рукописных (или машинописных) заметок об изменениях делает жизнь намного проще, так почему бы не посвятить немного времени тому, чтобы вдохновить себя и сделать свои заметки намного лучше?

  3. Организуйте свой стол. Перед тем, как отправиться на ночную прогулку или в клуб, наведите порядок на своем столе. Это не самое веселое занятие, но это будет означать, что когда вы пойдете на учебу на следующий день, ваш стол будет опрятным и готовым к тому, чтобы вы сразу же приступили к работе.

  4. Слушайте свои любимые песни. Вставай и танцуй!!!!! Это заставит вас чувствовать себя счастливым и спокойным, а значит, улучшит ваше мышление. Это должна быть песня, которая делает вас счастливыми, чтобы вы могли продолжать свой день и быть мотивированными. Прослушивание мотивирующей песни утром (например, Don’t Stop Believing by Journey) улучшит настроение на весь день!

  Фото @sapphirestudies

  Надеюсь, мои советы вдохновили вас сделать что-то полезное и продуктивное в свободное время и потратить его с умом. Очень важно иметь время для себя, особенно если у вас впереди какие-то важные экзамены/пробы!

  ---

  #Что такое Adapt и как он помогает управлять временем и исправлениями?

  Adapt — это совершенно новое приложение, которое бесплатно создает для вас индивидуальное расписание экзаменов, . Вы можете добавлять изменения не только в свой календарь, но и в домашние задания, тематические тесты и любые другие задачи, которые вы хотите выполнить! Есть так много интересных особенностей, чтобы обнаружить.

  Посмотреть эту публикацию в Instagram

  Список ожидания здесь! 🎉 Adapt — это БЕСПЛАТНОЕ приложение для пересмотра расписания. Наша бета-версия выйдет в сентябре этого года, а полная версия — в январе 2020 года. Все, что вам нужно сделать в приложении, — это указать, какие предметы вы изучаете, и оно сделает всю работу за вас. Он знает даты ваших экзаменов + все темы, которые вам нужно выучить, и составляет для вас идеальное расписание повторения. Более того, он обновляется сам: если вы пропустите тему, он просто перенесет ее на другой день, так что вы можете быть уверены, что успеете все сделать к экзаменационному дню! — Вы можете узнать больше на: https://getadapt.co.uk/ (ссылка в био). Зарегистрируйтесь, чтобы быть одним из первых, кто воспользуется приложением!

  Сообщение, опубликованное Adapt (@adaptapp) на 21 июня 2019 г. в 2:03 утра по тихоокеанскому времени

  Позаботьтесь о своем пересмотре сегодня, используя Adapt — приложение, которое знает все даты ваших экзаменов, все темы, которые вам нужно выучить, и создает для вас идеальное расписание повторения. О, и не волнуйтесь, если вы пропустите тему, она будет перенесена для вас! Итак, вы делаете все без чувства вины, стресса или бесчисленных часов планирования!

  ---

  Фото на обложке: @ariellestudying

  Подписывайтесь на Adapt в Instagram!

  Зарегистрируйтесь в списке ожидания Adapt

  Познакомьтесь с командой разработчиков Adapt

  Прочтите остальные записи нашего блога

  Присоединяйтесь к сообществу Adapt

  Хватит тратить бумагу.