Что есть чтобы не урчал живот: Как обмануть живот — Здоровье

Содержание

Как обмануть живот — Здоровье

*хз*постоялец17.01.09 19:07

NEW 17.01.09 19:07 

Постоянно урчит живот. Громко. Особенно в публичных местах. И именно, когда нужно сидеть и сосредоточенно работать в тишине.
Да, что это говорит о том, что живот правильно работает и ему опять надо какой-нибудь пищи переварить. Но мне чаще всего даже не хочется есть!! Приходится пихать в себя что-нибудь чтобы немедленно заткнулся. Самое сложное при диетах, когда часто есть просто невозможно. Чтобы такое съесть, чтобы «обманным путем», он думал, что там находится пища… и молчал часов эдак на 6?

#1 

trollyкоренной житель17.01.09 19:11

NEW 17.01.09 19:11 

в ответ *хз* 17.01.09 19:07

брать с собой орешков или сухофруктов и переодически ими перекусывать

#2 

kunakИнна17. 01.09 19:14

NEW 17.01.09 19:14 

в ответ *хз* 17.01.09 19:07

В ответ на:


Да, что это говорит о том, что живот правильно работает и ему опять надо какой-нибудь пищи переварить

Кто Вам такое сказал? Это как раз нарушение! Срочно обследуйтесь!

«Фашисты будущего будут называть себя антифашистами» © Черчилль Подвиг народа

#3 

*хз*постоялец17.01.09 19:31

NEW 17.01.09 19:31 

в ответ kunak 17.01.09 19:14

Что обследовать-то? Урчание? У меня никаких жалоб нет на живот. Кроме как «урчит в публичных местах»

#4 

  azokместный житель17.01.09 19:46

17.01.09 19:46 

в ответ *хз* 17.01.09 19:07

у Вас это не на нервной почве случайно? у меня такое было. я когда знала, что сейчас будет тишина, то сразу начинал урчать живот. Хорошо, что Вас еда спасает. меня ничего не спасало. Это Reizmagen или нервный желудок.

#5 

*хз*постоялец17.01.09 19:50

NEW 17.01.09 19:50 

в ответ azok 17.01.09 19:46

Ну да, вы правы. Не особо спасают орешки\ланчи…
А как лечить «Reizmagen или нервный желудок» ???

#6 

  azokместный житель17.01.09 19:56

NEW 17.01.09 19:56 

в ответ *хз* 17.01.09 19:50

я лечила так. два года ни училась ни работала, ездила по морям-акиянам, высыпалась и оно само прошло. стресс этому был причиной и недосып. заметила, как только сейчас не досплю — опять начинается. так что, это лечится покоем. никакие таблетки не помогут. попробуйте хорошо высыпаться.

#7 

  EBPRпатриот17.01.09 20:18

NEW 17.01.09 20:18 

в ответ *хз* 17.01.09 19:07

В ответ на:


Самое сложное при диетах, когда часто есть просто невозможно. Чтобы такое съесть, чтобы «обманным путем», он думал, что там находится пища… и молчал часов эдак на 6?

извините, но лечение нужно начать не с желудка, а с ГОЛОВЫ!
1. прекратить всякие диеты: вы уже ими ОЧЕВИДНО желудок себе испортили
2. между примемами пищи не следует делать больших перерывов. 6 часов — большой перерыв.
3. питаться мелкими порциями

4. питаться НОРМАЛЬНО!, не раздражая желудок дополнительно всякой сухомяткой типа «орешков»,
чаще есть теплую мягкую, неострую пищу.
5. обследоваться на предмет повышенной кислотности/гастрита
удачи вам и здоровья

#8 

Wladimir-коренной житель17.01. 09 20:51

NEW 17.01.09 20:51 

в ответ *хз* 17.01.09 19:07, Последний раз изменено 17.01.09 20:52 (Wladimir-)

В ответ на:


Постоянно урчит живот. Громко. Особенно в публичных местах. И именно, когда нужно сидеть и сосредоточенно работать в тишине.

Не ешьте сладкого. Всякие там торты и бизе.
Попринимайте Перентерол.

Всё проходит. И это пройдёт.

#9 

Mary_Cooperпрохожий17.01.09 23:03

NEW 17.01.09 23:03 

в ответ *хз* 17.01.09 19:31

а вы жвачку не жуете? там столко всякого г… напихано

#10 

vanityпостоялец17.01.09 23:36

NEW 17.01.09 23:36 

в ответ EBPR 17.01.09 20:18

поддерживаю комментарий, дополню, что перерыв между приемом пище не должен быть больше 3-4 часов, каждый прием пиши должнын содержать белки. Вы скорее всего много углеводов едите, поэтому и живот урчит, требует белка!
у меня такое же было, боялась всяких митингов и встреч!!! ходила ко врачу, ничего не нашли! потом только до меня дошло что питаться надо нормально завтракать, полдничать, и тд. и много воды пить.

#11 

*хз*постоялец17.01.09 23:43

NEW 17.01.09 23:43 

в ответ Mary_Cooper 17.01.09 23:03

Ну, стараюсь не жевать. Потому что еще хуже получается. И орешки по-моему не совсем гут… Урчу до ланча. И ем не от голода, а чтобы не урчал. Вообще стараюсь правильно питаться, кашки-супчики-овощи-фрукты… (чипсы-сладости тоже имею место быть, но редко)
Но вот это урчание меня уже достало. Как начнется, тушите свет! Не могу сосредоточиться. Краснею постоянно

#12 

люба.кпатриот18.01.09 00:25

NEW 18. 01.09 00:25 

в ответ EBPR 17.01.09 20:18

Я?? Угомонилась?? Чудила, чудю и буду чудить…. и всё чудесатей и чудесатей..

#13 

*хз*постоялец18.01.09 00:28

NEW 18.01.09 00:28 

в ответ vanity 17.01.09 23:36

В ответ на:


Вы скорее всего много углеводов едите, поэтому и живот урчит, требует белка!

Т.е.получается, что урчание в животе происходит от недостатка белка ??????? Интересно… Чем тогда белок лучше в течение дня дополнять? Я имею ввиду в полевых условиях: учеба, работа…

#14 

  unicareпостоялец18.01.09 03:15

NEW 18.01.09 03:15 

в ответ *хз* 17.01.09 19:07

мне часто не хочется есть..И особенно ето при диетах…Не точно но ваша формулировка….Не вяжется…..Когда он урчит ето не от голода. ..Поверьте…..

#15 

*хз*постоялец18.01.09 05:37

NEW 18.01.09 05:37 

в ответ unicare 18.01.09 03:15

а от чего тогда? от «недобелка»?

#16 

vanityпостоялец18.01.09 11:55

NEW 18.01.09 11:55 

в ответ unicare 18.01.09 03:15, Последний раз изменено 18.01.09 11:56 (vanity)

завтрак например, яичница или хлеб с яйцом и с овощами, либо творог/йогурт с мюсли или овсом!
между завтраком и ланчем перекус, например из творога — cottage cheese с babykarroten — это оптимальное там белка много, но можно и на йогут или кефир заменить, но там меньше белка в граммах и процентное отношение с углеводами. Воды пейте много, до ланча должно быть около литра выпито.

#17 

  Polundraпатриот18.

01.09 12:24

NEW 18.01.09 12:24 

в ответ *хз* 18.01.09 00:28

вот парочка линков

#18 

Чёрный Ангелстарожил18.01.09 13:05

NEW 18.01.09 13:05 

в ответ *хз* 17.01.09 19:07

а где урчит, в желудке или ниже в кишечнике?

#19 

Mary_Cooperгость18.01.09 18:03

NEW 18.01.09 18:03 

в ответ *хз* 17.01.09 23:43

я просто недавно передачу смотрела, что у человека постоянно урчалов животе, выяснилось что он после каждого приема пиши как и призывают в рекламе жевал жвачку
а там столько всякой химии -вы на состав смотрели когда-нибудь? -от нее и урчало, перестал, через некоторое время прошло

#20 

девушки с урчаниями в желудке, как вы живет?я толстею, но не могу сесть на диету(((

девушки с урчаниями в …

39 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

Желаю вам еще хуже, так как вы злой человек!

#5

04 февраля 2009, 00:26

#6

#7

#8

#9

и не советую плохого желать, вам итак уже несладко, добрая вы наша)

если так все катастрафично, проще к врачу обратиться, чем каждый месяц темы создавать

#10

#11

#12

автор 3-4 бутера с утра-это перебор. 1 бутер с утра максимум, а еще кашу с утра рисовую или овсяную на обезжиренном молоке. пока не прекратите трескать булки и бутеры и не начнете заниматься спортом — не похудеете.и вообще вы наверное себе желудок сами испортили хлебными изделиями. поэтому и урчит.

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman. ru

  • Татьяна Федорова

    Психолог- консультант

    8 ответов

  • Екатерина Нестеренко

    Психолог

    13 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    657 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    248 ответов

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным. ..

    120 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    45 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    120 ответов

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    34 ответа

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    141 ответ

  • Роговцова Наталия

    Нутрициолог, гастроэнтеролог

    2 ответа

#23

#24

#25

#26

сизистая губ и влагалища взаимосвязаны,если одна зона молчит, то вторая за двоих жждит наслаждаться.

звучит бредово,но это действительно имеет место быть.

Одной из распрастраненных причин детского ананизма(такое бывает,чаще чем кажется)это насилственное кормение,что в скором врмени вызывает у ребенка отвращенеи к еде,следовательно он не получает от нее уовольствия и копменсрует его с помощью анаизма.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    498 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    586 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    390 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    706 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    163 ответа

#27

вот я этого не соблюдаю,в первую неделю стало лучше,а потом я чёт забылась и запустила курс

креон в капсулах стоит около 160-200 р

#28

#29

#30

#31

Ужасно стыдно, потому что ни у кого от ЕДЫ на курсе не бурчит, разве только от голода!!!

Ходила к врачу. Честно призналась, что меня беспокоит и меня направили на ФГС. Оказалось — хронический гастрит и дуоденит. Прописали линекс, хилак форте, мезим, метиоспазмил принимала — никакого результата! Что делать?! Уже готова забрать документы с универа(((Ходила к старичку, у нас в городе живет, от рака вылечивал и приступы почечной колики у моего деда всегда купировал. Пошла к нему. Он меня пощупал, пощупал, массаж сделал и сказал, что у меня зажат газовый пузырь, поэтому и бурчание. В конце сказал, что все, я здорова, а когда родители спросила типа может диету какую нибудь, так он отмахнулся и сказал, все будет хорошо. До сих пор жду этого хорошо(((((

Помогите кто-нибудь, подскажите, как вы с этим справляетесь!!!!!!!!!!

#32

Попробуйте почитать, может в ком-то проснется настоящее понимание, ЧТО мы едим. Я глубоко убеждена, что едим мы СОВСЕМ НЕ ТО, что нам нужно. Отсюда практически ВСЕ ПРОБЛЕМЫ с пищеварением не только.

#33

#34

Нормальное физиологическое урчание, это сигнал к приему пищи.

По нормальной физиологии, пища остается в желудке в течение 5-6 часов после приема пищи, а следовательно истинного голода через 2 часу здорового желудка быть не может…Надо гастроскопию. В штатах ее делают порой и ежегодно. Боятся предраковых заболеваний. Т.к. рак желудка прготекает молниеносно-несколько недель и все…увы..(.

А вот как похудеть правильно, без диет и чрезмерных зарядок — это здесь

www.chrevougodiunet.blogspot.com

Доктор В.С.

Там все контакты- обращайтесь! )

#35

#38

Гостья

Я по утрам кушаю кашу овсянную,в универе после каждой пары ем банан или яблока,иногда шоколадку маленькую,потом у меня все спрашивают чё я постоянно ем,а я им говорю у меня больной желудок и мне надо постоянно чё-нибудь кушать,и они все молчат. Линекс я пила но он мне не помог=(.

несчастная

У меня урчит вечно в животе, желудке и кишечнике. Я тут уже раз создавала тему про это.Вообще через 2 часа после еду утром, у меня начинает урчать «от голода» желудок. Встаю я очень рано, ну и завтракаю очень плотно рано, однако очень скоро желудок урчит в универе, приходится есть много, булочки и так далее, так как от простого Йогурта урчания не прекращаются( Мой желудок руководит моей жизнью, есть мало не могу, должна много и питательно, так как на учебе целый день а живот урчит и стыдно.Утром ем: 3-4 бутерброда.Потом весь день ем булки, чтобы заткнуть желудок, вечером прихожу ем просто супное без хлеба и ничего больше. Спортом занимаюсь, однако тослтею, ноги не так, а вот бока. Просто сил нет, у меня уже нервы на пределе. 1. Желудок больной и позор в универе каждый день. 2. Поправилась. Диета и салат исключаются просто, так как живот будет тогда целыми днями урчать.Девочки дорогие, у кого такая проблема, как вы справляетесь?((((

Новые темы

  • Вы оплачиваете по счетам вывоз мусора?

    5 ответов

  • Как научится копить?

    15 ответов

  • тема взаимоотношений

    3 ответа

  • Много ли съесть столько за день?

    7 ответов

  • Наушники для аудиофила

    7 ответов

#40

несчастная

У меня урчит вечно в животе, желудке и кишечнике. Я тут уже раз создавала тему про это.
Вообще через 2 часа после еду утром, у меня начинает урчать «от голода» желудок. Встаю я очень рано, ну и завтракаю очень плотно рано, однако очень скоро желудок урчит в универе, приходится есть много, булочки и так далее, так как от простого Йогурта урчания не прекращаются( Мой желудок руководит моей жизнью, есть мало не могу, должна много и питательно, так как на учебе целый день а живот урчит и стыдно.
Утром ем: 3-4 бутерброда.
Потом весь день ем булки, чтобы заткнуть желудок, вечером прихожу ем просто супное без хлеба и ничего больше. Спортом занимаюсь, однако тослтею, ноги не так, а вот бока. Просто сил нет, у меня уже нервы на пределе. 1. Желудок больной и позор в универе каждый день. 2. Поправилась.
Диета и салат исключаются просто, так как живот будет тогда целыми днями урчать.
Девочки дорогие, у кого такая проблема, как вы справляетесь?((((

#41

Внимание

#42

Гость

бутерброды и булки жрет тоннами и удивляется что толстеет

Новые темы за сутки: 55 тем

  • Много ли съесть столько за день?

    6 ответов

  • Гипотиреоз

    1 ответ

  • Это белая горячка?

    1 ответ

  • Межрёберная невралгия

    2 ответа

  • боль в левом подреберье

    4 ответа

  • Может у кого-то было такое боль в горле и ком

    1 ответ

  • Кистозно-солидное образование ЩЖ

    1 ответ

  • Боль в желудке

    2 ответа

  • Сигареты и сосуды пальцев рук

    1 ответ

  • Холодные ноги по утрам

    4 ответа

Популярные темы за сутки: 66 067 тем

  • Имеют ли права врачи частной психиатрической медицинской клиники

    17 ответов

  • остеохондроз шейного отдела

    17 ответов

  • Много ли съесть столько за день?

    7 ответов

  • Курение и сосуды

    6 ответов

  • Где без очереди сдать анализы в Москве общие

    4 ответа

  • Холодные ноги по утрам

    4 ответа

  • боль в левом подреберье

    4 ответа

  • Боль в желудке

    2 ответа

  • После небольшой операции воспалился тройничный нерв

    2 ответа

  • Межрёберная невралгия

    2 ответа

Следующая тема

  • Хруст в коленях

    53 ответа

Предыдущая тема

  • Псориаз.

    22 ответа

Без еды и на ночь

Обзор

Со всеми случалось: вы сидите в комнате, где царит полная тишина, и вдруг ваш желудок громко урчит. Это называется borborygmi и возникает во время нормального пищеварения, когда пища, жидкость и газ проходят через кишечник.

Borborygmi также может быть связан с голодом, который, как считается, вызывает секрецию гормонов, вызывающих сокращения желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Без еды, которая могла бы приглушить звук, вы слышите слышимое рычание, которое кажется слышным за милю.

Неполное пищеварение, медленное пищеварение и прием определенных продуктов могут способствовать развитию борборигми. Чаще всего это нормальное явление.

К счастью, есть несколько способов остановить урчание в животе.

Если вы застряли где-то и не можете есть, а ваш желудок урчит, питье воды может помочь остановить это. Вода сделает две вещи: она может улучшить пищеварение и одновременно наполнить желудок, чтобы успокоить некоторые реакции голода.

В качестве меры предосторожности вы должны постоянно пить воду в течение дня. Если вы выпьете все сразу, вы можете получить булькающий звук вместо рычания.

Если вам кажется, что ваш желудок всегда урчит на той встрече в 9 утра, даже если вы поели раньше, убедитесь, что вы едите медленнее во время завтрака. Это на самом деле поможет вам лучше переваривать пищу, что может предотвратить урчание в желудке.

Еще одно средство от хронического урчания в желудке. Если ваше тело начинает постоянно сигнализировать о том, что пора есть, прежде чем вы будете готовы к еде, возможно, вам нужно есть чаще.

Многим действительно полезно есть четыре-шесть раз в день небольшими порциями вместо трех больших. Это улучшает пищеварение и обмен веществ, предотвращает урчание во время пищеварения и помогает предотвратить чувство голода (что, в свою очередь, предотвращает рычание от голода).

Когда вы едите, медленно и тщательно пережевывайте пищу. Полностью измельчая каждый кусочек, вы даете своему желудку гораздо меньше работы в дальнейшем. Это может значительно облегчить пищеварение. Медленно жуя, вы также с меньшей вероятностью проглотите воздух, что предотвратит расстройство желудка и газообразование.

Некоторые продукты с большей вероятностью вызывают газообразование и расстройство желудка. Отказ от этих продуктов может значительно уменьшить урчание в желудке, вызванное движением газов по кишечнику.

Обычно виновниками являются трудноперевариваемые продукты, такие как:

  • бобы
  • брюссельская капуста
  • капуста
  • брокколи

Продукты и напитки с высокой кислотностью в вашем рационе могут способствовать урчанию. может помочь предотвратить это. Сюда входят такие продукты, как цитрусовые, помидоры и некоторые газированные напитки.

Сюда также входит кофе. Ограничение или отказ от утреннего кофе может помочь уменьшить урчание в желудке, которое появляется через несколько часов. Вместо этого попробуйте чашку чая с кофеином.

Переедание может затруднить работу пищеварительной системы; вот почему мы можем заметить, что пищеварение чаще булькает после обильных праздничных обедов.

Сосредоточившись на меньших порциях более регулярно в течение дня и ешьте медленнее (что позволяет вашему телу регистрировать, что он сыт), вы можете легче избежать переедания.

Прогулки после еды помогают пищеварению, эффективно продвигая пищу через желудок и кишечник. Исследования показали, что ходьба сразу после еды, даже легкая, относительно короткая прогулка в полмили, может значительно ускорить опорожнение желудка.

Имейте в виду, что это не относится к интенсивным или высокоэффективным упражнениям — это слишком много сразу после еды.

Вы знаете, как ваш желудок скручивается, когда вы нервничаете? Беспокойство или высокий уровень кратковременного стресса могут фактически замедлить опорожнение желудка (процесс отправки пищи желудком в кишечник), остановить процесс пищеварения и вызвать урчание в желудке.

Если вы испытываете сильное беспокойство, попробуйте глубоко дышать, чтобы успокоить центральную нервную систему и уменьшить физические побочные эффекты.

Чрезмерное количество сахаров, в частности фруктозы и сорбита, может вызвать диарею и метеоризм, что приводит к усилению кишечного шума.

Самое простое решение, когда вы знаете, что чувствуете знакомое чувство голода, это съесть что-нибудь прямо сейчас. Съешьте что-нибудь легкое, например, крекеры или небольшой батончик мюсли. Откажитесь от жирной пищи, такой как картофельные чипсы. Они, скорее всего, вызовут газы или расстройство желудка.

A:

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Возможно, вам не нравится урчание и урчание в животе, но это абсолютно нормально. Если вы голодны, громко перевариваете пищу или испытываете несварение, помните об этих советах, чтобы уменьшить и предотвратить урчание в желудке.

Если вы испытываете регулярное урчание в желудке из-за расстройства желудка, а также частые боли в животе, тошноту или диарею, запишитесь на прием к врачу. Это может быть вызвано синдромом раздраженного кишечника (СРК), медленным опорожнением желудка (гастропарезом) или другими, более серьезными заболеваниями желудка.

Без еды и на ночь

Обзор

У всех случалось: вы сидите в комнате, где царит полная тишина, и вдруг ваш желудок громко урчит. Это называется borborygmi и возникает во время нормального пищеварения, когда пища, жидкость и газ проходят через кишечник.

Borborygmi также может быть связан с голодом, который, как считается, вызывает секрецию гормонов, вызывающих сокращения желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Без еды, которая могла бы приглушить звук, вы слышите слышимое рычание, которое кажется слышным за милю.

Неполное пищеварение, медленное пищеварение и прием определенных продуктов могут способствовать развитию борборигми. Чаще всего это нормальное явление.

К счастью, есть несколько способов остановить урчание в животе.

Если вы застряли где-то и не можете есть, а ваш желудок урчит, питье воды может помочь остановить это. Вода сделает две вещи: она может улучшить пищеварение и одновременно наполнить желудок, чтобы успокоить некоторые реакции голода.

В качестве меры предосторожности вы должны постоянно пить воду в течение дня. Если вы выпьете все сразу, вы можете получить булькающий звук вместо рычания.

Если вам кажется, что ваш желудок всегда урчит на той встрече в 9 утра, даже если вы поели раньше, убедитесь, что вы едите медленнее во время завтрака. Это на самом деле поможет вам лучше переваривать пищу, что может предотвратить урчание в желудке.

Еще одно средство от хронического урчания в желудке. Если ваше тело начинает постоянно сигнализировать о том, что пора есть, прежде чем вы будете готовы к еде, возможно, вам нужно есть чаще.

Многим действительно полезно есть четыре-шесть раз в день небольшими порциями вместо трех больших. Это улучшает пищеварение и обмен веществ, предотвращает урчание во время пищеварения и помогает предотвратить чувство голода (что, в свою очередь, предотвращает рычание от голода).

Когда вы едите, медленно и тщательно пережевывайте пищу. Полностью измельчая каждый кусочек, вы даете своему желудку гораздо меньше работы в дальнейшем. Это может значительно облегчить пищеварение. Медленно жуя, вы также с меньшей вероятностью проглотите воздух, что предотвратит расстройство желудка и газообразование.

Некоторые продукты с большей вероятностью вызывают газообразование и расстройство желудка. Отказ от этих продуктов может значительно уменьшить урчание в желудке, вызванное движением газов по кишечнику.

Обычно виновниками являются трудноперевариваемые продукты, такие как:

  • бобы
  • брюссельская капуста
  • капуста
  • брокколи

Продукты и напитки с высокой кислотностью в вашем рационе могут способствовать урчанию. может помочь предотвратить это. Сюда входят такие продукты, как цитрусовые, помидоры и некоторые газированные напитки.

Сюда также входит кофе. Ограничение или отказ от утреннего кофе может помочь уменьшить урчание в желудке, которое появляется через несколько часов. Вместо этого попробуйте чашку чая с кофеином.

Переедание может затруднить работу пищеварительной системы; вот почему мы можем заметить, что пищеварение чаще булькает после обильных праздничных обедов.

Сосредоточившись на меньших порциях более регулярно в течение дня и ешьте медленнее (что позволяет вашему телу регистрировать, что он сыт), вы можете легче избежать переедания.

Прогулки после еды помогают пищеварению, эффективно продвигая пищу через желудок и кишечник. Исследования показали, что ходьба сразу после еды, даже легкая, относительно короткая прогулка в полмили, может значительно ускорить опорожнение желудка.

Имейте в виду, что это не относится к интенсивным или высокоэффективным упражнениям — это слишком много сразу после еды.

Вы знаете, как ваш желудок скручивается, когда вы нервничаете? Беспокойство или высокий уровень кратковременного стресса могут фактически замедлить опорожнение желудка (процесс отправки пищи желудком в кишечник), остановить процесс пищеварения и вызвать урчание в желудке.

Если вы испытываете сильное беспокойство, попробуйте глубоко дышать, чтобы успокоить центральную нервную систему и уменьшить физические побочные эффекты.

Чрезмерное количество сахаров, в частности фруктозы и сорбита, может вызвать диарею и метеоризм, что приводит к усилению кишечного шума.

Самое простое решение, когда вы знаете, что чувствуете знакомое чувство голода, это съесть что-нибудь прямо сейчас. Съешьте что-нибудь легкое, например, крекеры или небольшой батончик мюсли. Откажитесь от жирной пищи, такой как картофельные чипсы. Они, скорее всего, вызовут газы или расстройство желудка.

A:

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Возможно, вам не нравится урчание и урчание в животе, но это абсолютно нормально. Если вы голодны, громко перевариваете пищу или испытываете несварение, помните об этих советах, чтобы уменьшить и предотвратить урчание в желудке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *