Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как пережить развод мужчине: мужская психология

Развод – сложный этап в жизни человека. Преодолеть тяготы бракоразводного процесса бывает непросто, даже если мужчина сам выступил инициатором и сделал первый шаг. Как пережить развод проще, не совершить ошибок и начать новую жизнь? Расскажем в нашем материале.

Антон Попов

Теги:

Серьезные отношения

Развод

Супружеские отношения

Бракоразводный процесс

Freepik

Не все отношения заканчиваются «жили они долго и счастливо и умерли в один день в глубокой старости, держась за ручки». Статистика — вещь неприятная, но неумолимая. И она сообщает, что большинство семей рушатся. Причем в первые несколько лет брака.  

Содержание статьи

Но одно дело статистика, а другое жизнь человека.

Переживать развод всегда сложно. Независимо от пола и того, кто стал инициатором судьбоносного решения. Это огромный стресс, но почти никто не рассказывает, как мужчине пережить развод с женой, несмотря на то, что тема актуальна как никогда. Мы решили исправить эту несправедливость, поэтому сегодня расскажем, как пережить измену жены и развод мужчине, ведь кажется, что мир рухнул и больше никогда не будет прежним.

Есть ли жизнь после развода

Развод – это не просто расставание с супругой в соответствии с нормами законодательства РФ, а настоящее крушение привычной жизни. Старые привычки, отношения, досуг рушатся, а на их месте образуется зияющая пустота. Неизвестно, как жить дальше и что делать со своей жизнью. 

Поэтому очень важно знать, как пережить развод мужчине. Это поможет не скатиться в черную бездну депрессии с твердым осознанием, что жизнь кончилась. Развод – это не конец, а новый, пускай и сложный, этап в жизни мужчины и женщины.

 

Приходится учиться жить по-новому. Это сложно и часто занимает много времени поэтому так актуальны вопросы, сколько времени мужчина переживает развод. Кажется, что бесконечность, но при правильном отношении к этой проблеме, можно прийти в норму уже за пару лет.

Будет сложно: мужчине придется бороться с одиночеством, отсутствием верного товарища поблизости, хозяйственной неустроенностью. Придется буквально учиться жить заново, находя радость в новых занятиях. 

Но жизнь продолжается, а ее качество напрямую зависит от вашего отношения к этому событию. Если не поддаваться панике, не пускаться во все тяжкие и работать над собой, то в норму можно прийти достаточно быстро.

Почему это так тяжело

Переживают ли мужчины развод, если сами его инициируют? Да! И страдают от этого не меньше, чем от развода по инициативе супруги. Но почему это так тяжело? Все дело в нашей инертной психике.

 

Человеческий мозг любит стабильность и рутину. Так проще планировать будущее. В браке всегда есть элемент стабильности. У супругов существуют определенные ритуалы, они проводят время вместе и планируют будущее с оглядкой на свой досуг. 

Будущее, которое недавно казалось простым и понятным, давит на психику и пугает своей неопределенностью. Но главное: человек уже и не представлял свою жизнь в одиночестве, поэтому теперь считает себя старым, никому не нужным человеком. Поэтому так актуален вопрос, как мужчине пережить развод в 40, в 45, в 50 лет и старше. 

К счастью, даже в 70 жизнь не заканчивается, а развод возможно пережить. Главное, понимать, как устроена наша психика и что делать, чтобы стойко перенести горести развода.

Стадии проживания развода

В России любят писать о пяти стадиях принятия неизбежного, натягивая эти этапы абсолютно на все события нашей жизни. Хотя изначально эти стадии родились на основе наблюдения за умирающими людьми, а после была доказана их полная несостоятельность.

Впрочем, стадии существуют, однако они могут не следовать друг за другом. Более того, некоторые этапы принятия неизбежного могут отсутствовать вовсе. Но знать о них следует. Как минимум, в образовательных целях.

Отрицание

Мужчина не хочет верить в очевидное, строит теории, надеется, что слова, сказанные женой, сиюминутный порыв, а не реальное желание, которое она планирует подкрепить действиями.

И, пожалуй, это та стадия, которую переживают все без исключения. Достаточно почитать истории реальных мужчин, переживающих развод, чтобы в этом убедиться.

Гнев 

Иллюзии рассеиваются, и мужчина оказывается один на один с суровой реальностью. Еще вчера любимая и верная супруга сегодня непреклонна в своих желаниях, поэтому мужчина начинает злиться из-за чувства горечи утраты.  

Этот период сопровождается нелестными словами в адрес жены, ссорами, а в редких случаях и рукоприкладством.На этой стадии окружающим нужно знать, как помочь мужчине пережить развод максимально безболезненно. Чтобы он не натворил глупостей, за которые после будет стыдно.

Торг

Обманчивая стадия. Мужчине кажется, что эмоции улеглись, и теперь он может рационально мыслить, предпринимая разумные шаги для сохранения брака. Но это всего лишь торг с реальностью.

Мужчина на этой стадии готов абсолютно на все: простить измену, принять те качества жены, которые раньше он считал неприемлемыми, ограничить себя в досуге – сделать все, чтобы супруга вернулась. 

Депрессия

Ничего не вышло, и мужчину настигает апатия. Желание жить улетучивается, зато появляется неуверенность в своих силах, тоска, ностальгия по прошлому и очень часто зависимость от алкогольных напитков или другие формы побега от реальности.  

Когда спрашивают, как долго мужчина переживает развод, обычно имеют ввиду именно эту стадию, потому что она может длиться несколько лет, а иногда человеку так и не удается выбраться из депрессии до самого конца.

Принятие

Финальная стадия: человек принял развод и начал жить дальше. Он может переживать, нервничать, но живет без оглядки на прошлое, строит планы и возможно задумается о новой семье.

Как мужчине пережить развод: что делать?

Когда речь заходит о том, как пережить развод мужчине, советы психолога приходятся как нельзя кстати. Есть несколько простых правил, которые позволят пройти через этот жизненный этап без серьезного урона для психики:

• Не вините себя в произошедшем. Даже если вы в чем-то были не правы, чувство вины – плохой товарищ во время серьезного стресса;
• Дайте себе время. Боль не пройдет по щелчку пальцев.
  Иногда нужны годы, чтобы полностью оправиться;
• Пересмотрите свой взгляд на отношения. Развод – отличный повод задуматься, что значат отношения для вас;
• Не драматизируйте. Жизнь продолжается, а в мире еще много девушек для которых вы станете отличным мужем;
• Не отказывайтесь от поддержки окружающих. Одиночество угнетает, поэтому лучше проводить больше времени в обществе, чтобы не чувствовать себя брошенным и одиноким;
• Найдите себе хобби. Увлечение чем-либо помогает забыть о проблемах, найти еще один повод для жизни.

Независимо от того, как переживают развод мужчины и женщины, насколько легко далось им это решение, советы окажутся полезными. Пусть они и кажутся простыми и очевидными, но следовать им будет не всегда легко. Не переживайте, если что-то не получится: развод – это серьезная испытание, и падения случаются у всех.

Как мужчине пережить развод: чего делать НЕ нужно?

Неважно, переживают ли мужчины развод если сами бросили жену, или они оказались жертвой чужих решений, ошибки универсальны для каждой категории. Не допустить их – важная задача, если вы не планируете мучиться годами от горя:

• Попытки найти замену. Вы сделаете хуже себе, а еще испортите жизнь невинной девушке;
• Кутеж и случайные связи. Алкоголь подарит забытье, но сделает жизнь хуже. Случайные половые связи также не дадут нужного эффекта, а лишь усугубят ситуацию;
• Попытки все исправить. Не пытайтесь войти в ту же реку дважды. То, что было в прошлом, пусть в прошлом и остается;
• Желание испортить отношения с бывшим супругом. Ненависть лишь усугубит горечь от расставания. 

Будет тяжело, но не переживайте, если что-то не получается. Иногда проблемы выше – естественная часть пути, но важно, чтобы этот негатив не стал постоянным спутником жизни.

Как долго мужчины переживают развод, от чего это зависит

Если вы думаете, что есть точная дата, после которой вам станет легче, спешим вас расстроить: ее не существует. Мужчины переживают развод по-разному. Кто-то уже спустя год с оптимизмом смотрит на будущее и строит планы. А для кого-то и трех лет мало, чтобы окончательно выпутаться из ловушки предыдущих отношений. 

Но то, как долго переживать развод будете вы, зависит только от вас. Если работать с психологом, не злоупотреблять спиртным, найти хобби и продолжать жить, то даже в солидном возрасте есть шансы быстро преодолеть тяжелый этап после разрыва.

Советы мужчинам, пережившим развод: как жить дальше

Развод позади, эмоции улеглись, что делать дальше? Ответ очень прост: жить! Развод – это тяжело, но жизнь не закончилась. Проводите больше времени с друзьями, наладьте старые связи, освойте новую профессию, начните больше времени проводить в интересных местах.

Если вам уже за 40, то еще лучше. В этом возрасте у мужчин достаточно денег, чтобы не отказывать себе в радостях жизни. Больше не нужно думать о семейном бюджете, экономии и совместных тратах.  

Путешествуйте по разным странам, найдите новых друзей, заведите домашнего питомца, познакомьтесь с новыми девушками. Вариантов, как продуктивно и с пользой для себя провести время, полно.

Считаете, что для новых отношений у вас нет сил, и вы не в состоянии привлечь молодых и красивых девушек? Глупости! В конце концов, в ваших силах записаться в спортзал, освоить новую профессию и стать лучшей версией себя. Поэтому стремитесь к новому, и все будет отлично!

Как стать счастливым после развода 19 июня 2022 года

Как стать счастливым после развода 19 июня 2022 года | Нижегородская правда

Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

Главная | Статья | Как стать счастливым после развода

Дела семейные

С чистого листа

Фото: pixabay. com

Прежде чем затевать новые отношения, необходимо измениться

Читайте нас в

Бывшая жена Лепса продемонстрировала удивительное преображение после развода. Анна Шаплыкова заметно похорошела и помолодела. И дело не только в смене причёски и цвета волос, к которым частенько прибегают женщины после расставания со спутниками жизни. По мнению ряда пользователей, в бывшей жене звезды эстрады появилась внутренняя лёгкость и свобода. А этого одной только сменой внешнего вида добиться нельзя. 

По мнению блогера Лены Миро, всё дело во внутренних ощущениях. «Когда ты счастлива, то свет изнутри прорывается и наружу», – считает она.

Надо признать, что обрести это счастье и внутреннюю гармонию после развода удаётся не многим. Как же этого всё-таки добиться? Как стать счастливым, несмотря на крушение семейной лодки?

Позабыта-позаброшена

Специалисты уверяют, что больше половины представительниц слабого пола после развода впадают в тяжелейшую депрессию.

У одних после развода начисто рушится самооценка. Уход мужа они объясняют тем, что «я толстая», «плохо готовлю», «стала старой» и т.д.

Другие входят в образ жертвы – несчастной и брошенной. Особенно если развод происходит не по их инициативе, и тем более вопреки их собственному желанию.

Я помню, муж моей бывшей однокурсницы оставил её с пятилетним сыном. Конечно, в такой ситуации избавиться от жалости к себе очень трудно. Но однокурсница в роль жертвы вжилась накрепко, даже несмотря на то, что бывший муж помогал деньгами и детьми старался заниматься. А уж когда выяснилось, что он женился на женщине с детьми, она и вовсе впала в истерику – «меня, гад, значит, с ребёнком бросил, а чужого растить, паразит, будет».

Она решила в отместку мужу тоже устроить свою личную жизнь, но как ни старалась, ничего не выходило. «Это потому, что я с детьми», – уныло постановила она.

«Хотя дети здесь на самом деле ни при чём, – считает московский психолог Дмитрий Орешин. – Случаев, когда мужчины женятся на женщинах с ребёнком и даже двумя, я вас уверяю, немало. Всё дело как раз во внутреннем состоянии самой женщины, которая не хочет попытаться найти истинные причины случившегося».

Многие бывшие жёны, терзаемые обидой на экс-супруга, посвящают себя мщению. В качестве основного оружия, как правило, выступают дети, которыми мамы старательно манипулируют, стремясь причинить боль их отцу.

Хотя бывают и иные способы. Бывшая жена моего друга и по сей день рассказывает всем друзьям и знакомым, каким её благоверный был подлецом и скотиной.

А между тем любой психолог вам скажет, что пока женщина одержима идеей мести, она лишает себя возможности начать новую жизнь. Ведь пока она мысленно не отпустила бывшего мужа, её шансы встретить нового спутника равны нулю. А вынашивая план мести, женщина, по сути, психологически привязывает себя к экс-супругу.

Впрочем, немало женщин после развода вновь выходят замуж. Особенно если инициатором развода были они сами. Но даже тем, кого, по их представлению, бросили, всё же удаётся спустя время встретить человека, способного сделать их счастливыми. А некоторые и без нового спутника обретают гармонию и чувствуют себя совершенно довольными жизнью.

Мужчины не плачут

Мужчины, по мнению многих, развод переживают значительно легче. Они не впадают в депрессию, не изводят себя чувством вины и страхом перед будущим.

Хотя я знаю немало мужчин, которые до сих пор испытывают некоторое чувство вины перед бывшими жёнами за то, что ушли от них. А один мой знакомый, от которого ушла жена, потом очень долго лечился от депрессии у психотерапевта. Но в целом развод представителями сильного пола действительно переживается легче.

Некоторые специалисты объясняют это тем, что у мужчин имеется опыт эмоционального отделения от матери, который происходит в возрасте 5 – 7 лет.

К тому же мужчины очень часто уходят не в никуда, а к новым спутницам жизни, которые помогают им легче пережить стресс. Правда, и в этом случае решение о разводе даётся мужчине всё равно нелегко.

«Существует иллюзия, что, уходя, человек идёт от плохого к хорошему, более яркому, светлому, – объясняет психолог. – На самом деле ему предстоит пройти через боль, и совсем не факт, что он придёт в более радостное место. Эта боль просто так не исчезает. Уходя, он сам проходит через страдания и всех вокруг проводит через это. Тяжёлые рубцы остаются на всю жизнь, и шлейф проблем иногда тянется десятилетиями».

А уж если мужчину после развода никто «на свободе» не ждёт, то постразводная депрессия обрушивается на него с удвоенной силой.

Специалисты уверяют, что её пик приходится на полтора года после развода, и называют это «синдромом семнадцатого месяца».

Одна из главных причин возникновения этого синдрома – разочарование. Расставаясь с женой, которая его не устраивала, мужчина часто рассчитывает встретить женщину своей мечты – красивую, заботливую, добрую и т. д.

«Но на деле ему встречаются женщины с тем же набором недостатков. Они так же умеют обижать, бить по больному, использовать и т.д. Возникает ощущение, что поменял шило на мыло», – считает Дмитрий Орешин.

Праздника, о котором мечталось, не получается. И вместе с реальным взглядом на женщин приходит депрессия. К этому периоду обычно накапливается и психическая усталость от самостоятельной холостяцкой жизни.

Ответственность за семью, от которой бегут многие представители сильного пола, меняется резко возросшей ответственностью за самого себя – не с кем посоветоваться, некому поддержать.

Исследования «синдрома семнадцатого месяца» показали, что в это время большинство разведённых задумываются о возвращении в семью или о создании новой.

50% первых браков заканчиваются разводом. Примерно 80% разведенных мужчин и женщин снова вступают в брак. 65% разведённых мужчин вновь женятся в течение буквально в течение 5 лет. Большинство из них ничуть не жалея о расставании, полагают, что первая жена была лучше. 15% мужчин через 5 – 10 лет с момента развода вновь связывают себя узами брака. 20% мужчин снова обзаводятся семьёй через 20 и более лет.

Дверь в новую жизнь

Чтобы новая жизнь не превратилась в повторение ошибок предыдущей, психологи советуют придерживаться нескольких важных правил.

1. Ни в коем случае не вините в случившемся только себя и не возлагайте весь груз ответственности за развод на бывшего супруга. До тех пор, пока вы будете видеть причину развода в неверном поведении бывшего мужа или жены, а не в своём собственном, вам вряд ли удастся построить новые счастливые отношения.

2. Не пытайтесь объяснять причины развода исключительно внешними силами – длинными ногами разлучницы, злой волей тёщи, более солидным кошельком соперника. На самом же деле причиной распада семьи, как правило, становятся исключительно психологические проблемы – непонимание, напряжение и дискомфорт, возникшие между супругами, их нежелание слышать и чувствовать другого, подстраиваться под него.

И до тех пор, пока вы честно и откровенно сами себе не признаетесь в этих причинах, новое семейное счастье вам вряд ли будет светить.

К тому же не исключено, что после подобного анализа вы придёте к выводу, что новый семейный заплыв вам вовсе не нужен. И тем самым обезопасите себя от нового разочарования.

3. Постарайтесь разобраться, что же на самом деле не устраивало мужа (жену) в рухнувшем браке и что помешало вам это исправить.

Часто бывает так, что, осознав свои «брачные» ошибки, некоторые готовы вернуть всё назад. Некоторым это удаётся – есть случаи, когда, даже разведясь и пожив отдельно, попытавшись построить новые семьи, люди сходятся снова.

4. Бросаться на строительство новых отношений сразу же после развода ни в коем случае нельзя. Потому что тогда, предупреждают психологи, они будут строиться по той же схеме, что и предыдущие.

Дело в том, что в основе выбора спутника жизни лежат психологические потребности человека, которые он, скорее всего, даже не осознаёт.

Выбирая нового супруга, похожего на прежнего, вы бессознательно создаёте модель прошлой семьи, которая уже не выдержала испытания на прочность. Именно поэтому и распадается большинство повторных браков.

Поэтому прежде чем затевать новые отношения, необходимо измениться самому. Нужно понять, по какой причине вас тянет к мужчинам или женщинам именно этого типа и почему вам никак не удаётся выстроить с ними отношения?

Конечно, всё это потребует немалых душевных сил. Но только потратив их, вы получите возможность не просто пережить развод, но и стать после него счастливее.

Ранее сайт Pravda-nn.ru рассказал, почему мужчины бросают любовниц, ради которых оставили семью.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Поделиться

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

с

Жизнь после развода для мужчин: как развод влияет на мужчин?

Как живут мужчины после развода? Стала ли лучше жизнь мужчины после развода? Как мужчине лучше всего пережить развод? Как развод влияет на жизнь мужчины? Если вы ищете ответы на эти и другие вопросы, эта статья для вас.

Привет. Меня зовут Шон Галла, и я фасилитатор онлайн-групп поддержки для мужчин, включая группы развода. Моя работа заключается в создании безопасных пространств, где мужчины могут собираться вместе, чтобы делиться, узнавать и обсуждать различные проблемы, затрагивающие мужчин, включая развод и жизнь мужчин после развода. Я работаю с мужчинами более 11 лет и не понаслышке знаю, как развод может повлиять на жизнь мужчин и почему наличие системы поддержки жизненно важно на этом пути. В этой статье я отвечу на все ваши вопросы о жизни после развода для мужчин и дам советы и полезные советы, как мужчине ориентироваться в жизни после развода.

Автор:

Шон Галла

Опытный фасилитатор, создатель сообщества и специалист по поддержке сверстников, Шон руководит мужскими группами более 10 лет.&nbspПрочитать полную биографию автора Шона.

Брак и развод

Когда вы впервые встретили женщину, которую впоследствии сделаете своей женой в первый раз, вы были молоды и влюблены и не представляли жизни без своей второй половинки. Вы любили проводить время вместе и проводили вместе каждую свободную минуту, делясь друг с другом, любя и строя свою жизнь. Однажды вы решили сделать предложение, и они согласились, устроили красивую свадьбу и начали свою жизнь как супружеская пара. Вы поделились своими мечтами о совместной старости и создании семьи. Однако иногда все идет не так, как планировалось.

«Мы должны развестись» или «Я хочу развестись». Это одни из самых разрушительных слов, которые может услышать каждый в браке. Развод — это то, чего никто не планирует, потому что никто не женится на короткое время или просто для того, чтобы потом развестись. Развод влияет на людей по-разному. Для некоторых это освобождающий опыт, который освобождает их от того, что морально истощало годы брака, в то время как для других это может быть самым трудным, потому что они не думали, что их брак рушится, пока супруг не попросил развода. Для любого мужчины понимание этой новой реальности может стать стрессовой частью путешествия, которое требует времени.

Вообще говоря, женатые мужчины больше всего полагаются на своих жен, поскольку женщины по своей природе заботятся о них. Жена тратит много времени на заботу о детях, домашнем хозяйстве и муже и, как правило, является связующим звеном, скрепляющим семью. Они доверенные лица мужа, слушатели, друзья и даже терапевты, всегда предлагающие эмоциональную поддержку.

Все эти факторы отнимаются у мужчины после развода. Это заставляет большинство мужчин принимать ошибочные решения, пытаясь справиться с разводом и этой потерей.

После того, как вы подписали свое имя на пунктирной линии и завершили бракоразводный процесс, пыль уляжется, все рассмотрит в перспективе и приведет к путешествию самопознания. В то время как некоторые мужчины могут сразу же взяться за дело, другим требуется больше времени, чтобы смириться с тем, что только что произошло. Для некоторых развод может привести к горю, отчаянию, депрессии, отрицанию, а иногда и к проблемам с физическим и психическим здоровьем.

Возможно, вы захотите прочитать нашу статью «Как сохранить отношения» и подписаться на mensgroup.com.

Почему развод тяжелее для мужчин, чем для женщин

В отличие от мужчин, женщинам легче справляться с различными ситуациями, потому что общение со своим кругом общения, близкими друзьями и членами семьи о своей ситуации дается им более естественно. Исследования показали, что развод тяжелее для мужчин, чем для женщин. Как правило, мужчины теряют больше счастья и здоровья после развода, чем их жены. Вот почему.

Мужчины избегают процесса скорби

После развода большинство мужчин предпочитают пропустить процесс скорби, потому что большинство мужчин не знают, как оплакивать потерю. Вместо этого они предпочитают сдерживать свои эмоции, что мешает им двигаться дальше. Однако они по-прежнему чувствуют себя в растерянности и сожалеют о сорванных планах и мечтах. Большинство мужчин приобретают другие привычки как способ справиться с ситуацией, которые иногда представляют собой саморазрушительные механизмы преодоления, такие как злоупотребление психоактивными веществами, злоупотребление алкоголем или вредное сексуальное поведение.

Ухудшение физического здоровья мужчин после развода

Большинство мужчин испытывают проблемы со здоровьем в процессе развода и после него испытывают стресс. Некоторые из наиболее распространенных проблем со здоровьем, с которыми они сталкиваются, включают бессонницу, потерю или увеличение веса, беспокойство и депрессию. Мужчины также обременены стрессом, связанным с балансированием своих финансов, чтобы гарантировать, что они могут поддерживать свою новую жизнь в качестве одиноких мужчин, продолжая выплачивать алименты и алименты. Разведенные мужчины также борются с потерей идентичности и проблемами с самооценкой. Все эти проблемы делают их более восприимчивыми к сердечным заболеваниям и инсультам.

Мужчины уходят слишком быстро

Поскольку большинство мужчин не тратят время на то, чтобы оплакивать потерю брака, они сразу же возвращаются туда и вступают в новые отношения, а вместо этого используют свидания после развода как способ избежать боли. дать себе время на исцеление. Это связано с тем, что большинство мужчин предпочитают не оставаться в одиночестве после развода, чтобы потом не сталкиваться с эмоциями. Это часто приводит к проблемным отношениям и, что более вероятно, к разводу во втором браке.

С другой стороны, если вы ищете информацию о том, как получить опеку над ребенком, посетите сайт mensgroup.com

Советы о том, как жить после развода для мужчин

0 Дайте себе время погоревать

Реальность того, что вы потеряли и начинаете заново, может сопровождаться чувством безнадежности. Вместо того, чтобы бросаться в другие отношения или приобретать нездоровые привычки, чтобы заглушить боль, желательно дать себе время погоревать. Как и смерть любимого человека, развод требует от вас пройти через стадии горя, включая отрицание, гнев, торг, депрессию и позднее принятие. Важно, чтобы в вашей жизни были люди, с которыми вы можете поделиться своими эмоциями во время процесса скорби. Если вы не будете оплакивать потерю, ваша жизнь будет иметь негативные последствия.

Восстановите свою идентичность

В браке легко потерять свою идентичность, поскольку ваша жизнь сливается с жизнью вашей бывшей жены. Жизнь после развода для мужчин включает в себя возвращение к себе и открытие заново того, кто вы есть и что делает жизнь такой, какая она есть для вас. Задействуйте свои положительные качества и работайте над преодолением отрицательных, чтобы убедиться, что вы не вернетесь к тем же привычкам в следующих отношениях.

Избегайте немедленного начала новых отношений

После развода всегда возникает множество эмоциональных проблем, которые необходимо распаковать и решить. Игнорирование этих проблем и сразу после этого вступление в новые отношения может нанести ущерб исцелению. Хотя вам, в конечном счете, нужно будет снова выйти на улицу, рекомендуется вырваться из сцены свиданий, чтобы дать себе время исцелиться от разбитого сердца, вызванного разводом. Узнайте, как получать удовольствие от социальной жизни, будучи снова одиноким. Давая себе время вдали от серьезных отношений, вы сможете взглянуть на вещи в перспективе и избежать повторения тех же ошибок в следующих долгосрочных отношениях.

Работайте над своими отношениями с детьми

Если у вас были дети в распавшемся браке, важно продолжать работать над своими отношениями с детьми. Хотя каждый развод отличается от других, дети часто остаются с матерью, в то время как папа получает право посещения или частичную опеку. Убедитесь, что вы проводите с ними как можно больше времени, чтобы не развалиться и не отдалиться. Выделяя для них время, легче справиться с разводом, сохраняя при этом ваши отношения.

Будьте готовы стать со-родителем вместе с вашим новым бывшим

Воспитание детей после развода — новая территория для большинства мужчин, особенно сразу после развода, когда эмоции все еще накалены. Ради детей вы и ваша бывшая жена должны заставить работать совместное воспитание. Избегайте негативных разговоров о вашем бывшем в присутствии детей и никогда не вините детей в разводе.

Подумайте о терапии

Даже если вы заботитесь о своем физическом здоровье после развода, важно помнить, что ваше психическое здоровье не менее важно. Если вам трудно психологически смириться с разводом, часто рекомендуется поговорить с консультантом по разводам или специалистом по психическому здоровью. Посещение психотерапевта может помочь вам взглянуть на вещи в перспективе после развода и даст вам доступ к полезным профессиональным советам. Терапевт поможет вам найти здоровый механизм преодоления трудностей и, в конечном итоге, поможет вам двигаться дальше.

Если вы ищете информацию о разводе для мужчин, следуйте за mensgroup.com прямо сейчас.

Вступите в группу поддержки

Развод может стать стрессом для всех участников развода. И реальность развода такова, что он затрагивает большинство людей. Женщины чаще обращаются за поддержкой при разводе к родным и близким, что не всегда легко дается мужчинам. Вот почему группы поддержки развода для мужчин так важны.

Группы поддержки мужчин при разводе — это форумы поддержки, предназначенные для мужчин, переживающих развод, или молодых мужчин, недавно переживших развод. В этих группах мужчины встречаются, чтобы обсудить и поддержать друг друга, а также дать полезные советы, которые облегчат жизнь после развода. MensGroup — ведущая онлайн-группа поддержки для мужчин, которая проводит сеансы для разведенных мужчин.

Информация о MensGroup

Men’s Group — это онлайн-платформа поддержки мужчин, основной целью которой является создание позитивного мужского сообщества. Здесь мужчины могут говорить обо всем, через что они проходят, включая развод, вместо того, чтобы сдерживать свои эмоции. здесь вы найдете полезные советы по семейному праву и даже опеке над детьми.

Во время встречи группы поддержки разводов MensGroup вы виртуально общаетесь с другими членами группы, переживающими нечто подобное, и получаете помощь в восстановлении после развода. Эти онлайн-встречи экономически выгодны и доказали свою эффективность. Присоединение к MensGroup — это ваш лучший шанс позитивно справиться с разводом и надеяться на более счастливую и полноценную жизнь даже после развода.

Итог

Жизнь мужчин после развода может быть сложной как в эмоциональном, так и в финансовом плане. Изучение того, как ориентироваться в жизни после развода, идеально подходит для того, чтобы вы не потеряли себя в этом процессе. После развода можно снова обрести счастье. В этой статье приводятся полезные советы, которые помогут мужчинам найти свое место в жизни после развода. Присоединение к группе поддержки, такой как MensGroup, может помочь вам найти юридическую помощь, эмоциональную помощь или совет о том, как начать новую жизнь или отношения после развода.

  *Источники: 
1. Мужчины становятся богаче после развода
2. Опыт развода: исследование развода в зрелом возрасте и позже
3. Как развод влияет на мужчин и женщин
4.  Мужчины после развода: на связи с чувствами
5. Жизнь после развода: как начать заново 

10 вещей, которые должен сделать каждый мужчина

Женитьба — одно из самых важных и важных решений в вашей жизни. Трудно найти идеального, поэтому, когда вы думаете, что наконец-то нашли свою вторую половинку, вы женитесь и, естественно, предполагаете, что этот брак будет длиться вечно. Но что, если это не так?

Некоторым везет – они находят свою половинку и живут долго и счастливо. Другие? Ну, в браке им не повезет. Поэтому незадачливая пара обычно разводится, что довольно сложно физически и эмоционально.

По данным Американской психологической ассоциации, в настоящее время от 40 до 50 процентов супружеских пар в Соединенных Штатах разводятся, а число разводов в последующих браках еще выше.

Честно говоря, свадьба полезна для здоровья пары. Это улучшает ваше психическое и физическое благополучие, и счастливая пара в конечном итоге создает счастливую семью. Вот почему развод часто бывает разрушительным — действительно травмирующим делом. (Когда я имею в виду, что развод может быть трудным, я имею в виду обоих партнеров, которые страдают в браке.)

Хотя женщины сильно страдают при разводе, мужчины тоже.

Мужчинам так же тяжело, как и женщинам; однако мужчины не всегда демонстрируют свою уязвимость так сильно, как женщины, потому что их учили быть сильными и никогда не казаться слабыми.

Основываясь на этих стереотипных ярлыках, которые мужчины получали годами, им гораздо труднее раскрывать свои мысли и чувства кому-либо.

Я помню, как разводился. Я привык делиться своими мыслями с бывшей женой, потому что она была самым близким человеком в моей жизни, но во время нашего развода я не знал, с кем посоветоваться и поделиться своими чувствами без осуждения.

Следовательно, я чувствовал себя одиноким, несчастным и разочарованным своим положением. И это не принесло мне ни моральной, ни физической пользы. Поэтому я сломал все стереотипы и обратился за помощью. Поверьте мне, это было одно из лучших решений, которые я принял, ни о чем не жалея.

Если вы разводитесь или хотите помочь кому-то, кто переживает развод, прежде всего примите мои соболезнования! Развестись непросто, но со временем все наладится. Боль и борьба за это продлятся лишь некоторое время. Этот контрольный список развода для мужчин должен помочь вам на правильном пути.

1. Старайтесь ничего не делать

Все мы сталкиваемся с проблемами, когда мы просто не можем справиться со всем стрессом, накопившимся в сложной ситуации, поэтому мы просто хотим полностью зарыться головой в землю и надеяться, что проблема решится. прочь.

В любом случае, если вы ничего не сделаете, вам станет только хуже. Вам нужно занять свой ум делами, которые поднимут вам настроение на будущее.

Многие люди изолируют себя во время развода. Я не предлагаю этого. Всегда приятно пообщаться и развлечься. Убедитесь, что вы участвуете в жизни и окружаете себя позитивными людьми, это поможет вам оставаться позитивным в трудные времена.

2. Погрузитесь в искусство йоги

Вам понадобится что-то, чтобы направить свои сдерживаемые эмоции в нужное русло, и занятия йогой — идеальное средство для этого.

Йога и медитация — распространенные духовные практики, которые, как было научно доказано, расслабляют и приносят большую пользу телу, уму и душе. Занятия йогой могут избавить вас от стресса, держать под контролем ваше беспокойство и контролировать кровяное давление, улучшая ваше физическое и эмоциональное здоровье.

3. Не бойтесь просить о помощи

Как я уже говорил, мужчинам трудно просить о помощи. Будучи мачо, они часто не хотят показывать свою слабую сторону.

Разведенные мужчины, которых я знала, думали, что смогут справиться с разводом самостоятельно, но вскоре обнаружили, что понятия не имеют. В конце концов они утопили свои печали в выпивке и наркотиках и в конце концов сбились с пути, когда дело дошло до положительного завершения бракоразводного процесса.

Если вы не обратитесь за помощью, это приведет вас к билету в один конец, к разрушительному разводу и несчастному будущему.

Можно попросить помощи у друзей и семьи. Они могут стать отличной опорой, и вам не придется чувствовать себя отчужденным от своих проблем.

Если вы не хотите привлекать своих друзей и семью (по какой бы то ни было причине), вы всегда можете обратиться к профессиональному психотерапевту. Их компания и поддерживающие советы могут значительно помочь вам в такой ситуации, особенно при принятии логических решений и обдумывании ваших планов развода.

4. Узнайте о процессе развода

Чем лучше вы осведомлены о том, как получить развод, тем легче вам будет защищать себя и свои права во время развода.

Развод тяжело пережить эмоционально и финансово. Чем больше у вас знаний, тем меньше будет финансового ущерба.

Есть так много финансовых аспектов, которые необходимо учитывать при разводе. Раздел активов и имущества; если у вас есть дети, вам нужно будет обсудить алименты и получение опеки и т. д. Это может быть хлопотно, если делать это в спешке, не задумываясь. Не торопитесь, чтобы изучить информацию о том, как работает весь процесс.

5. Свяжитесь с другими людьми, пережившими развод

Встретьтесь с разведенными людьми, чтобы вы могли получить некоторые идеи о том, как максимально эффективно справиться с вашей ситуацией. Это может помочь вам справиться с ситуацией и дать вам представление о вашей будущей жизни.

Однако обязательно познакомьтесь с разведенными людьми, которые успешно вышли из развода. Вы не хотите встретить кого-то, кто все еще одержим своим бывшим и тратит свою жизнь впустую, или кого-то, кто понес огромные финансовые потери во время развода. Тем не менее, вы можете учиться лучше на их опыте.

6. Наймите хорошего юриста

Очень важно найти адвоката с хорошей репутацией – так вы не пожалеете, что выбрали кого-то по прихоти и потратили на него огромное количество времени и денег. Хороший адвокат будет вашим самым сильным щитом и поможет вам добиться благоприятных результатов при разводе.

Тем не менее, вы всегда должны ставить свои собственные суждения выше их. Юристы могут ошибаться, и никто лучше вас не знает, что для вас правильно, а что нет.

7. Избегайте обращения в суд

Лучше всего решать все вопросы развода между вами и вашим супругом через посредничество.

Причина, по которой вам следует избегать суда, заключается в том, что, как правило, в тот момент, когда вы входите в зал суда, вы теряете контроль над исходом своего развода. Окончательное решение суда на 30 процентов основано на законе и на 70 процентов на восприятии судьи.

Если судья считает, что ваше дело недостаточно убедительно, или просто поддерживает другую сторону, он имеет право выступить против вас, независимо от того, логичны ли ваши аргументы.

Вот почему вам следует оставить бракоразводный процесс между вами, вашим супругом и соответствующими адвокатами. Идите на несколько компромиссов. Вы потеряете гораздо меньше, чем могли бы иметь в суде.

8. Уважайте свою бывшую

Если вы планируете договориться о своем пути через этот развод, вам нужно быть осторожным с тем, как вы ведете себя по отношению к ней.

Будьте вежливы со своим бывшим супругом, заслуживают они этого или нет. Не поддавайтесь провокациям, когда они пытаются насмехаться над вами. Постарайтесь не допустить, чтобы ваш гнев перешел в вашу речь, и сделайте это дружеским процессом, особенно если у вас есть дети. Так ситуация будет меньше болеть, и вы сможете получить положительный ответ во время переговоров.

9. Переехать в место, где могут тусоваться ваши дети

Естественно, жить с будущей бывшей женой под одной крышей неудобно, так что в какой-то момент вы переедете .

Если вы хотите, чтобы ваши дети жили с вами, найдите приличное место для проживания, когда они придут к вам в гости. При выезде из супружеского дома заберите все, что у вас есть, но не считается семейной собственностью.