Что делать когда все в жизни плохо: Все плохо! Что делать?

Содержание

что делать если плохо, что делать, если не можешь работать, что делать, если началась депрессия, что делать, если ничего не хочется — 1 марта 2022

Все новости

Совфед единогласно одобрил закон о приостановке участия России в ДСНВ

Спаслись на последних секундах: дубль Буше помог омскому «Авангарду» одолеть «Локомотив»

Плохо получаетесь на фото? Просто перестаньте делать эти 7 вещей

Ракам — карьера, Львам — сплошные нервы: гороскоп на март 2023 года для всех знаков зодиака

«Идет бой на наших исторических рубежах»: что сказал Путин на концерте в «Лужниках»

У меня сбой? Неочевидные симптомы, что у вас проблемы с гормонами. Многие просто не обращают внимание — проверьте себя

Омск снова встал в 10-балльные пробки, а таксисты просят 273 рубля за одну остановку

Омичам принесли квитанции за капремонт с оплатой за два месяца

Очередной коррупционный скандал в Омске: в получении взятки подозревают руководителя дирекции здравоохранения

Возможны ЧП: жителей Омской области предупредили о гололеде и ветре порывами до 19 м/c

«Это «Дом-2», но без цензуры»: как транслировали реалити-порношоу из арендованных квартир в городе-миллионнике

Поздравления от Путина, песня от SHAMAN и пронизывающий холод. Как в Москве проходит митинг-концерт с участием президента

Снимали с себя маски и надевали на людей: как 15 лет назад омские пожарные спасли 600 человек из горящего колледжа

«Вечерний Ургант» возвращается? Что об этом сказал сам Иван Ургант спустя год после последнего выхода программы

«Угроза ракетного удара»: воздушная тревога прозвучала на радио в нескольких городах

В Омске известного юриста Оксану Шулинину обвинили в вымогательстве полутора миллионов

«С одной стороны, мучитель и убийца, а с другой — герой?» Правозащитница Ева Меркачева — о том, можно ли на СВО смыть кровью преступления

На трассе грузовик столкнулся с «семеркой»: трое мужчин погибли на месте

Мы попросили врачей назвать самые вредные каши, и вот что они ответили

Омские поликлиники изменят график работы в праздничные выходные

«Ашановский» беспредел: как группировка подростков терроризирует школьников — мы узнали их историю и нашли фото

Подъем или все-таки спад? Эксперты — о том, как послание Путина повлияет на российскую экономику

Чей туфля? Что забывают омичи в городских барах. Некоторые вещи нас удивили

Омички рассказали, что подарят мужчинам на 23 Февраля колесики и торт

Джо Байден выступил с обращением: о чем говорил президент США

ЕС продлил санкции в отношении России еще на год: новости СВО за 21 февраля

Не сидит у ларька в лохмотьях: ученые описали типичного российского алкоголика — спорим, вы его иначе представляли

Бояться — это нормально. Эксперт о том, чем грозит приостановка договора СНВ-3

На Заозерной улице грузовик насмерть сбил пенсионерку, переходившую дорогу на красный

Вскакивали со стульев и бурно рукоплескали. Как чиновники и депутаты реагировали на послание Путина — видео

В больнице на Перелета готовятся к капитальному ремонту бомбоубежища

Кто получит деньги после обращения Путина: пять обещаний президента

Транспорт будущего: чем заменят грузовые автомобили и такси и при чем тут Омск

Повышение МРОТ, повышение вычетов, честные выборы: 7 главных обещаний из послания Путина

В омскую мэрию ищут начальника отдела правового обеспечения: рассказываем, сколько ему будут платить

Послание Путина Федеральному собранию длилось 1 час 42 минуты. Пересказываем коротко речь президента

Ужин против смерти: долгожители по всему миру едят этот продукт — просто добавьте его в свой рацион

Что такое ДСНВ, участие в котором останавливает Россия. Объясняем коротко

Фигурист Роман Костомаров перенес второй инсульт — врачи оценивают его состояние как крайне тяжелое

Все новости

Сегодня многим из нас нужна психологическая помощь. Для начала можно попробовать помочь себе самому

Фото: Илья Бархатов / 74.RU

Сейчас много наших читателей испытывают стресс и переживают большое эмоциональное потрясение. Горевать, плакать, злиться — это нормально. Дайте себе право испытывать эмоции и не корите себя за них. Какая бы личная или мировая трагедия ни случилась — жизнь идет, но справляться с ней в таком состоянии многим сложно. Психолог Маргарита Волчкова специально для наших коллег из Woman.ru объяснила, что делать, если стало невыносимо.

— В нашей жизни никто не защищен от негативных событий, человек всегда их переживает психологически. Некоторые эмоциональные потрясения психика просто не выдерживает, и это выражается в психологическом кризисе — состоянии тупика, уныния, непонимания, — объясняет эксперт.

К событиям, способным вызвать психологический кризис, относят смерть близкого, ситуации, опасные для жизни и здоровья человека и его близких, серьезные заболевания, трудное финансовое положение, шоковые травмы, вызванные авариями, катастрофами и другие факторы.

Помните, депрессия — это заболевание. Его лечением должен заниматься специалист

Фото: Евгений Вдовин / 161.RU

Первое, что следует сделать — это исключить депрессию, потому что если она подтвердится, необходимо вмешаться специалисту. Важно знать, как ее распознать. Признаки депрессии:

— подавленное настроение;

— усталость, лень, отсутствие энергии, заторможенность;

— потеря удовольствия от позитивных вещей;

— негативные мысли о себе: самокритика, самообвинения, мысли о своей ничтожности;

— физические признаки: нарушение сна, режима питания и веса.

При наличии таких признаков стоит пройти тест на депрессию «Шкала депрессии Бека» и провериться у специалиста. Если же депрессии нет, но жить тяжело и все ориентиры потеряны, то работать следует по четырем направлениям.

Жить «как обычно» нам мешают негативные эмоции, которые естественны, но в случае выхода из-под контроля способны навредить психике. Эмоции нужно проживать: вот примерный план, по которому можно разложить по полочкам любое состояние. Сначала распознайте, что вы чувствуете (например, страх, гнев или обиду), осознайте причину этой эмоции. Проанализируйте, как эта эмоция влияет на вас и вашу жизнь. Отделите себя от эмоции, осознайте, кто хозяин положения. Избавьтесь от эмоции через творчество (например, рисунок, стихотворение или песню), через крик в подушку или плач, не сдерживайте себя, освободитесь.

Тело неразрывно связано с нашей психикой, поэтому разрядка тела будет разрядкой и для психики. При тяжелых эмоциональных состояниях следует включить в свою жизнь физические упражнения (хорошо помогает бег), следить за сном, питанием и ухаживать за телом.

Важно осознать, что в кризисных ситуациях наш мозг транслирует нам самые худшие сценарии развития ситуации, иногда и вовсе нереальные или малореальные. Эти картинки вызывают бурю негативных эмоций и не дают нам мыслить трезво, стоит попробовать рисовать у себя в голове позитивные или нейтральные сценарии развития будущего. Далее проанализировать, как вы можете приблизить себя к этому, и написать план действий. После этого можно начать улучшать свою жизнь каждый день, в мелочах, делать то, что от вас зависит.

Вера в Бога, Вселенную, Высший разум всегда дает надежду и смыслы двигаться дальше даже в самые трудные времена, преподнося трудные ситуации как уроки для улучшения и развития нашей личности. Поиск смыслов в более высоких вещах позволяет проще переживать потери в мирской жизни.

Важно быть рядом с близкими и родными людьми. Просить поддержки и возможности выговориться. Кризисные ситуации — это самое подходящее время, чтобы вернуться «домой», к тем людям, с которыми всегда хорошо.

Как рассказать ребенку о военных действиях, смерти и страхе — основные правила непростой беседы.

Полезные упражнения от психолога, которые снимут постоянную тревогу.

Дорогие читатели, мы вынуждены закрыть комментарии в материалах, касающихся темы спецоперации на Украине и ее последствий. Это мера вынужденная, но надеемся, что временная. Спасибо за понимание!

Майя Алфеева

ДепрессияПсихологияСтресс

ЛАЙК1
СМЕХ0
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ0
ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Новости СМИ2

Как жить дальше когда все плохо. Что делать, если в жизни всё плохо: стратегия выхода

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни спрашивал, что делать, когда все плохо. Не клеится на работе, проблемы с учёбой, нет личной жизни, родные не понимают, друзья предают… Да мало ли причин, когда человек может отчаяться, опустить руки и впасть в депрессию? Если Вы оказались в такой ситуации, то Вам срочно нужна помощь. И в первую очередь принять Вы её должны от себя самого.

А мы поможем Вам это сделать. Как же справиться с подавленным состоянием и вновь обрести радость жизни? Что делать, когда все плохо? Надеюсь, что следующие бесхитростные советы помогут Вам преодолеть проблемы и изменить жизнь к лучшему!

Не сдерживайте своих эмоций. Что делать, когда на душе плохо ? Когда вы совсем недавно испытали глубокое эмоциональное потрясение? Дайте волю чувствам. Каждый делает это по-своему. Кто-то плачет на плече у близкой подруги, а кто-то затевает грандиозную вечеринку, чтобы отвлечься. Делайте то, что Вы хотите (естественно, в рамках закона), и Вы увидите, что станет легче.

Разберите проблему по полочкам. Старайтесь думать о ней объективно и беспристрастно. Выявите причину и продумайте возможные пути решения проблемы, что можно сделать уже сейчас. Когда всё плохо, хочется замкнуться в себя и горевать, но это не выход из ситуации. Пробыть в таком состоянии достаточно долгое время — значит, прописать в своём доме двух новых жильцов: депрессию и безнадёжность. Сильные люди действуют, в то время как слабые сидят и жалеют себя. Будьте сильным!
Несмотря на то, что сложившаяся ситуация не приносит ничего, кроме горя, как это кажется на первый взгляд, всё же подумайте о том, чему она Вас научила. Именно проблемы закаляют характер, делают человека опытнее и мудрее. Подумайте о том, чему научила Вас именно Ваша проблема, какой опыт Вы из неё извлекли.

Во всём плохом, если постараться, можно увидеть и что-то хорошее. Проанализируйте свою проблему, и Вы найдёте положительные моменты, которые Вас обязательно порадуют! Например, Вы долго встречались с молодым человеком, были безумно счастливы, а потом он вдруг неожиданно Вас бросил. Да, это очень больно, но вместе с потерей Вы приобрели одно важное преимущество — свобода. Вы вольны в своих действиях, Вам не нужно больше думать о том, что бы он сказал, как бы он отреагировал, что бы он сделал. Отныне Вы сама себе хозяйка, у Вас появилось больше свободного времени для себя, да и никто не отменял флирт. А флирт, как известно, украшает любую женщину! Вот так-то! А там, глядишь, и новая любовь нагрянет и будет гораздо лучше прежней.

Важно сказать не только, что делать, когда все плохо, но и чего делать не стоит. Не замыкайтесь. Не замыкайтесь в себе, не зацикливайтесь на проблеме. В такие моменты нужно уметь отвлекаться. Ведь жизнь такая интересная, а Вы сидите и ломаете голову над чем-то одним и крайне неприятным. Встретьтесь со старыми друзьями, проведите вечер со всей семьёй вместе где-нибудь на природе, сходите в ночной клуб и повеселитесь с подругой, займитесь спортом, начните учить иностранный язык или осваивать новую программу на компьютере, найдите новое и интересное хобби, заведите себе собаку и т.д. Вариантов — море! Делайте то, что Вам по душе и приносит радость. Мир заиграет новыми красками, а Вы откроете в себе такие яркие грани, о которых даже и не подозревали!
Не бойтесь попросить о помощи. Поддержка близких и родных, друзей и любимых очень важна для каждого человека.
Ведь эти люди всегда помогут выпутаться из трудной ситуации, поддержат и не бросят на произвол судьбы. Если Вы одиноки, то ищите друзей. И Вы их обязательно найдёте. А пока обратитесь к помощи хорошего психолога. Он поможет Вам вновь встать на ноги.
И наконец, ничего не бойтесь! Быть может, для решения Вашей проблемы нужно приложить массу усилий. Вас это пугает или Вам просто лень. Боритесь с этим и не бойтесь осуществлять задуманное, даже если это очень сложно, и тогда фортуна Вам обязательно улыбнётся! Полезно помнить одну важную мудрость. Царь Соломон прожил не такую сладкую жизнь, как многим кажется. И у него был перстень, который помогал ему переживать все невзгоды. Секрет перстня — в надписи на нём. А она представляет собой одну простую фразу: «И это пройдёт». Помните об этом в минуты отчаяния. Горе не может длиться вечно, и счастье Вам обязательно улыбнётся, просто немного помогите ему!

Мы уже писали и о депрессиях, и об апатии, а вот что делать, когда на душе просто плохо, и вы вроде бы понимаете, что это пройдет, но хочется как-то ускорить процесс? Прежде всего, примите это состояние, не пытайтесь его отвергать – хандре подвержены абсолютно все люди, в большей или меньшей степени. Это связано и со сменой времен года, и с недостатком солнечного света, и с гормональными сдвигами в организме. Для того чтобы поскорее вернуться в хорошее расположение духа, воспользуйтесь нашими советами, что делать, когда плохо на душе.

1) Питайтесь позитивом! Первое, что необходимо предпринять в борьбе с хандрой – реорганизовать свое питание, добавив в него продукты, повышающие настроение. К ним относятся молоко, помидоры, рыба, голубика, брокколи, красный перец, бананы, творог, изделия из цельнозерновой муки, всевозможные каши и миндаль, а также цитрусовые. Не забывайте о визуальной составляющей питания – когда еда выглядит красиво, настроение и аппетит повышаются сами собой. Будет просто замечательно, если вас увлечет приготовление нового блюда, например, творожного пирога с миндалем и бананом. Вдыхая чудесные ароматы на кухне и наслаждаясь результатами своих трудов (лучше не в одиночестве), вы быстро забудете обо всех тревогах.

2) «Инъекции» радости. Представьте себе, что ваше ощущение «плохо на душе» — это болезнь, которая прекрасно поддается лечению, и следуйте выписанному рецепту на самые позитивные фильмы, книги, сериалы и журналы, которые только сможете найти. Пересмотрите любимые комедии, фильмы про любовь, в которых неизменно случается хэппи энд, перечитайте позитивные книги, в общем, вспоминайте все, что когда-либо смешило, умиляло вас и поднимало настроение, и принимайте это ударными дозами!

3) Окружите себя заботой. Очень часто подавленное состояние – признак усталости, таким образом ваш организм напоминает хозяину о том, что он – не машина, требует отдыха, заботы и ласки. Срочно дайте ему это! Сходите на массаж, примите ароматную ванну, перестаньте надрываться дома, пусть несколько дней еду, например, готовит кто-нибудь другой или ходите всей семьей питаться в общепит. Обязательно нужно снизить уровень стресса, а для этого забудьте на время о проблемах и тревогах, и сосредоточьтесь на себе любимом. Чем скорее вы выйдете из нынешнего состояния, тем скорее сможете вернуться к своей жизни с ее горестями и радостями.

4) Избавьтесь от старого. Есть две чудесные и доступные каждому методики для тех, кто не знает, что делать, когда на душе плохо. Одна из них представляет собой генеральную уборку ваших архивов и антресолей. Нет, мы не заставляем вас мыть окна и пылесосить дальние углы: ваша задача избавиться от всего ненужного старого хлама, который совершенно безосновательно занимает место в квартире, не пуская в нее новую позитивную энергетику. Не пользовались вещью последние полгода? Значит, она вам не нужна в принципе. Отдавайте и выбрасывайте все: старые тетради, одежду, сломанную мебель, ненужные книги и предметы интерьера. Обращайте внимание, насколько легче становится дышать с каждым выброшенным мешком или коробкой – еще бы, ведь вы избавляетесь от балласта, груза прошлого, который не дает двигаться вперед.

5) Создайте новое. Вторая практическая техника, которая является логическим продолжением первой – созидание. Нарисуйте на стене солнце или цветы, перекрасьте (переклейте) обои в яркий цвет, оживите комнату, в которой проводите больше всего времени, цветами, тканями, чем-то новым. Это поможет вдохнуть и в вас новую энергию, чтобы на душе стало легко и радостно.

Как приятно бывает открыть глаза, потянуться в теплой постельке, посмотреть в окно на залитые солнцем небо, зелень и двор, выпить вкусного ароматного чая и начать прекрасный день. И тогда все получается. Тогда сама Душа ликует и уже проблемы — всего лишь задачи, обиды — не стоящие внимания мелочи, а близкие — самые замечательные люди. И вот оно счастье — внутри радость, дела спорятся, и все вокруг складывается наилучшим образом.

К сожалению, так бывает не всегда. Думаю, многие сталкивались с особым состоянием, которое отодвигает в недосягаемость радости жизни. Это состояние часто называют камнем на сердце. Оно тяготит и кажется, что мир сжимается до тех проблем, из которых никак не получается вырваться. И тогда неприятный сон оставляет осадочек на весь предстоящий день, любая мелочь раздражает и перерастает в нервное напряжение, а может и скандал. В такие моменты даже самая любимая еда теряет свой вкус, а близкие кажутся такими далекими и чужими, что внутри все еще больше сжимается.

Такому состоянию особо подвержены люди, которые воспринимают мир через эмоции, ощущения и внутренние состояния. Им сложно переключиться и выкинуть из головы накатившую волну неприятных эмоций. Это сложно еще и потому, что выкидывать нужно не из головы, а из тела и сердца.

Пишу об этом со знанием дела, т.к. сама такая. Да, повышенная чувствительность имеет не только плюсы, но и минусы. Напишу вам, как я справляюсь с подобными состояниями. Быть может, что-то из перечисленного, пригодится и вам.

Прогулка. Если внутри есть желание свернуться комочком и так долго-долго лежать, попробуйте взять себя в руки и выйти на улицу. Идите туда, куда пойдут ваши ноги. Это поможет переключить ваше тело с одного состояния на другое. Таким образом, вы и сами немного отвлечетесь. Особенно, если при этом будете слушать или напевать песню. Это лучше сработает, если будете гулять в благополучном районе и в светлое время суток. Если же у вас есть возможность, то лучше всего погулять на природе.

Не нужно наматывать километры. Можно просто пройтись минут 15 бесцельно в одну сторону, затем развернуться и идти домой.

Музыка. Иногда нужно всласть насладиться состоянием, чтобы отпустить его. И если вам в голову приходят только грустные песни, я бы не спешила их отгонять. Но тут всегда нужна золотая середина. Поэтому, после грусти и печали в песнях, перейдете на динамичные и более светлые композиции. Это будет то, что нужно. Особенно если переключиться на музыку, которая будет подгонять ваше тело в пляс. Танец, движения, расслабление и сжатие мышц — еще один шанс выпустить напряжение в теле через движение и переключить внутреннее состояние. Можно отдать предпочтение мантрам, классической или инструментальной музыке. Тут на ваш вкус. В любом случае, рекомендую поэкспериментировать в этом направлении. Касательно песен, музыки и мантр, смотрите, что в вас резонирует, что близко вам в данный момент. Ни в коем случае не заставляйте себя. Тут важно получать удовольствие от процесса.

Запахи. Можно, конечно, выкурить человека из его депрессивного состояния с помощью чего-нибудь вонючего. Но это настолько радикально, и может не сработать. Я бы рекомендовала приемы ароматерапии, когда с помощью того или иного запаха переключают состояние человека. К примеру, масло апельсина дает радость, вербена — тонизирует, мята — успокаивает. Можно носить аромакулон, можно пропитать вату и положить на подушку, можно пару капель добавить в увлажнитель или в аромалампу.

Вот несколько рецептов, способствующих переключению на гармоничное эмоциональное состояние:

Спокойное гармоничное состояние:

Валериана — 4 капли.
Иланг-иланг — 3 капли.
Лаванда — 3 капли.

Радость жизни:

Вербена — 3 капли.
Иланг-иланг — 6 капель.

Расслабление и умиротворение:

Сандал — 4 капли.
Бергамот — 3 капли.

Воскуривание трав, кусочков деревьев и смол. Чабрец, шалфей, душица , можжевельник считаются священными во многих магических традициях. Они помогают остановить внутренний диалог и успокоить эмоции, тем самым переключить эмоциональное состояние. Возьмите любое из перечисленных растений в сухом виде. Возьмите железный поднос или железную тарелку не менее 15 см в диаметре. Аккуратно подожгите сухое растение. Посидите рядом, вдыхая дым. Если травы к вам попали в измельченном виде, то зажечь их можно будет с помощью угля для благовоний, такие можно купить в церковной лавке. Там же можно приобрести смирну и ладан . Идеально, если возьмете натуральные смолы без добавок. Их дым так же очищает и умиротворяет тело и Душу.

Питье. Чтобы успокоиться и выкинуть сковывающее состояние из мыслей, сердца и тела, хорошо подойдет чай друидов . Он же Пху . Вам понадобится: корень валерианы и щепоть (по вкусу) мелисы или мяты. Вымойте корень валерианы, положите в чайник и залейте до половины кипятком. Дайте настояться 15 минут. Добавьте мелису, долейте кипятком чайник до верха. Дайте настояться еще минут 10-15.

Чтобы взбодриться и пробудить в себе внутренний огонь, заварите себе имбирный чай . Натрите на терке ложку свежего имбиря, добавьте дольку апельсина и несколько веточек мяты, залейте все кипятком. Ингредиенты можно увеличивать или уменьшать согласно вашему вкусу.

Творчество. Когда такого человека рядом не оказывается, можно все выписать на бумагу, или на холст. Очень хорошо забирают эмоции глина, пластилин и другие подобные материалы. Если у вас есть возможность заняться посадкой чего-либо в удовольствие, не ограничивайте себя в этом. Еду готовить не рекомендую , т.к. потом ваше неприятное состояние будет есть вся ваша семья. Но можно сделать из дерева или любого другого подвластного вам материала (даже на картоне) рассеивающую спираль (закручивающейся против часовой стрелки). Ее можно носить на шее или в кармане. Идеально, если она будет соприкосаться с телом. Так ваше неприятное состояние будет рассеиваться.

Камни. Заведите себе друзей из мира минералов. Они не ветрены и довольно постоянны в своем выборе. Поэтому, если вас выберет камень — это плодотворный союз на многие годы. Вот несколько вариантов камней, которые помогут вам сбросить груз с вашей Души и вздохнуть полной грудью:

Бирюза — в старину считался исключительно мужским камнем. Это символ удачи, благосостояния и победы. Бирюза — хороший оберег для людей храбрых, чья жизнь часто перемежается с опасностями.

Гагат — оберег от темных сил. Он вбирает в себя боль, негативные эмоции и страхи человека, носящего гагат. А так же поглощает дурные мысли недоброжелателей. Гагат, положенный под подушку охраняет от кошмарных снов.

Кианит — оказывает общее тонизирующее свойство на организм, помогает лучше циркулировать энергии по энергетическим центрам. Действуют успокаивающе на нервную систему.

Малахит — убирает энергетические блоки в теле, если прикладывать к ним. Улучшает потоки энергетики по телу. Снимает эмоциональное напряжение. Создает физическую и эмоциональную гармонию, поглощает негативную энергию.

Обсидиан — спасает человека от необдуманных и опасных поступков. Помогает смело встретить жизненные изменения. Этот камень способен очистить от негатива.

Турмалин — убирает страхи и тревоги. Помогает поверить в собственные силы, дает чувство защищенности и помогает поверить в собственные силы.

Унакит — помогает достигнуть гармонии между телом и духом, разумом и эмоциями. Помогает жить в настоящем, поднимает настроение, убирает печаль.

Вы можете выбрать для себя один из перечисленных камней. Но, если доверяете собственной интуиции, то вам подойдет так же излюбленный мной способ выбора камня. Выходя из дому думайте о цели — хочу приобрести камень, который поможет мне… И тут могут быть варианты того в чем поможет, к примеру, выйти из депрессивного состояния, укрепить волю, достичь цели т.д. С этой мыслью приходите в место, где продаются камни. Мысленно задаете вопрос: «Какой камень поможет мне в …». А теперь ходите и выбирайте. Смотрите, берите в руки, чувствуйте. Доверьтесь своим ощущениям. Тот камень, что понравится вам, тот, что станет теплым в ваших руках или как-то внутренне отзовется вам — он и является камнем, который вы ищите. В данном путешествии за камнем вам может пригодится информация о том, как договориться с Духом места. А когда подходящий камень окажется у вас, то можно будет договориться с Духом камня (о том, как это сделать читайте в статье «Мой камень — талисман» на портале Кудесник). Конечно, камень и так будет давать энергию, но договорившись с Духом камня, результат будет сильнее.

Что касается того, как носить камни, то хорошо носить их в бусах, четках (если есть привычка носить четки в руках), в кулоне, браслете. Т.е. таким образом, чтобы камень соприкасался с телом. Так связь будет сильнее и эффект от ношения камня тоже. К сожалению, зачастую камень в современном кольце или серьгах, не касается кожи. Поэтому связь не будет такой сильной. Если возьмете один большой камень, то его можно будет носить в кармане и брать в руки, когда будете чувствовать потребность в нем. Что же касается камня на брелке, то если его постоянно таскать с собой на сумке или ключах, он может ударяться и портиться, а значит и ваши отношения будут портиться, а его благоприятное влияние на вашу жизнь уменьшаться.

Все перечисленные приемы переключат ваше состояние на то, в котором будет намного легче справиться со стоящей перед вами задачей. Помните, чем сильнее человек, тем сложнее задачи ставит перед ним Небо. И вы в силах справиться с тем, что вам ниспослано. Пусть поможет вам в этом Небо, направив Путем Правды, Порядка, Справедливости и Мира. Пусть в вашей жизни станет больше приятных моментов, ярких красок и счастливых дней.

«Без скорбей нет спасения, зато претерпевших ожидает Царство Небесное».

Преподобный Серафим Саровский

Депрессия, одиночество, отрешение от мира…

Как же страшны эти слова, когда болит душа. Хочется, конечно, всем пожелать, чтобы всегда было сердце светлым, чтобы всегда радость в нем жила. Но нет земной жизни без боли. У многих из нас были или будут моменты, когда плохо на душе, хочется плакать; когда никого не хочется видеть, не хочется ни с кем говорить; когда нет желания кушать и двигаться. Кажется, вот лежал (-а) бы себе годами и ждал (-а) бы пока душа отболит, а сердце снова захочет радоваться. Но, как правило, в жизни все проблемы наваливаются на человека и превращаются в большой снежный ком. Возможные причины депрессии: потеря близкого человека, неприятности на работе, нехватка разнообразия, одиночество, предчувствие чего-то недоброго, грустные воспоминания, потеря смысла жизни, безответная любовь, неудачи, неуверенность в себе, недовольство собой, ссоры, непонимание близких, комплексы, слухи, ложь, «черная полоса», предательство.

Что же делать, когда плохо на душе и хочется плакать?

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Быть может, поплакать? Да, это отличный вариант. Жаль, что кратковременный, и после него голова раскалывается.

Вот еще несколько способов, которые, возможно, могут помочь, когда плохо на душе и хочется плакать:

Начать исправлять ошибки (если вообще речь идет именно о них, если есть что исправлять).
Устроить шумный веселый праздник.
Заняться спортом.
Позволить себе спать столько, сколько хочется.
Пересмотреть питание. Начать употреблять больше черного шоколада, сыра, кофе, бананов, апельсинов.
Расслабиться в бане, на массаже, в спа-салоне и т.д.
Отправиться в путешествие.
Заняться медитацией.
Обратиться за помощью к врачу, психологу.
Уйти с головой в сложную работу.
Больше гулять и отдыхать на природе.
Затеять ремонт.
Отправиться на шопинг.
Заняться благотворительностью.

Лично я, будучи православным человеком, советую исповедоваться и причаститься. Священники называют депрессию плачем души о ее неблагополучии. Не стоит впадать в грех под названием «уныние».

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, каждый может решить для себя. Главное — что-то да делать. Конечно, время лечит любые раны. Но именно тот момент, когда душевная боль выливается через край, тоже нужно уметь переживать правильно.

Что не нужно делать, когда плохо на душе и хочется плакать:

Неустанно анализировать свое состояние, постоянно прокручивать в голове травмирующие события.
Задавать себе вопросы: «За что мне это?», «Почему это случилось именно со мной?». Если уж совсем без вопросов не можете, так тогда лучше подумайте: «Зачем (для какой цели) были посланы испытания?»
Винить себя или кого-то.
Разрабатывать план самоуничтожения.

Депрессия опасна во всех проявлениях. Помните об этом. Рекомендую книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою» .

Да, сложно (или даже невозможно) дать рекомендации на тему «Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать» в одной статье. Хочу лишь попросить с благодарностью принимать все испытания. Они делают нас сильнее. Или мне очень хочется верить в это.

А что вы делаете, когда плохо на душе и хочется плакать?

Не стоит забывать, что жизнь — не один день. Не получилось сегодня — завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить — будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами — это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

«Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.» — пишет сайт growth.in.ua . И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо .

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?) .

7 привычек, которые делают вас сильными (даже когда дела идут плохо)

«Я стал сильнее благодаря трудным временам, мудрее благодаря своим ошибкам и счастливее, потому что познал печаль». ~Неизвестно

Это случилось с большинством из нас.

Несмотря на наши самые лучшие намерения, что-то идет не так.

Вы переживаете душераздирающую утрату, совершаете ужасную ошибку или получаете травму.

В недоверии ваш разум кричит: «Подожди. Что?»

А потом: «Нет, нет, нет, этого не может быть».

После первоначального шока, когда всплеск гормонов стресса спал, вы понимаете, что да, это происходит .

И невольно думаешь: «Но как такое могло случиться? Это нечестно. Я не могу этого вынести. Почему я? Почему сейчас? Как я когда-нибудь переживу это?»

Ваш разум пошатнулся. Вы чувствуете тревогу и подавленность.

Что-то подобное случилось и со мной.

После восьми дней отсутствия и изнурительного пятнадцатичасового обратного пути мы с мужем с облегчением наконец прибыли домой в час ночи среды.

Но как только я открыл входную дверь, я понял, что что-то ужасно не так. Моя любимая кошка Тиффани пришла поприветствовать меня, но она не мурлыкала в своей обычной успокаивающей манере.

Она так выла от боли, чего я никогда раньше не слышал.

«Подождите. Что? Что не так, что не так?»

А потом как-то так и знал. Я побежал дальше в дом и обнаружил улики, подтверждающие один из моих самых страшных кошмаров.

Моя заслуживающая доверия, давняя няня не присматривала за Тиффани.

Моя милая шестнадцатилетняя кошка была дома одна без еды, воды и сердечных препаратов в течение восьми дней. Как она вообще еще жива?

Как преданный любитель животных, я был свидетелем травмы Тиффани и последующего физического и психического упадка.

У меня было много негативных, злых и отчаянных мыслей, соперничающих за мое внимание из-за этого. И я определенно чувствовал себя ослабленным этим опытом.

Но как только я смогла, я сознательно вернулась к привычкам, которые я выработала с течением времени и которые делают меня сильным независимо от того, что происходит в моей жизни.

1. Используйте свою свободу выбора.

Независимо от ваших обстоятельств, вы можете выбрать свое направление и то, как использовать свою энергию. Вы можете использовать свою энергию позитивным, продуктивным образом или негативным, деструктивным. В любом случае, выбор, который вы делаете сейчас, определяет ваше будущее.

Как только я открыл входную дверь и увидел страдания Тиффани, у меня появился выбор. Я мог бы остаться опустошенным, обезумевшим и подавленным. Или я мог принять чудо, что моя кошка все еще жива, и дать ей возможность уделять ей любящее внимание, которого она заслуживала.

Старайтесь направлять свою энергию в позитивном направлении, пока это не войдет в привычку. Как только это произойдет, вы станете более сильными и будете испытывать меньше проблем в своей жизни. Вы почувствуете, что живете целенаправленно, берете на себя ответственность за свое направление, а не смотрите на жизнь как на то, что просто происходит с вами.

2. Принимать то, что есть, несмотря ни на что.

Старайтесь не мысленно обозначать происходящее как хорошее или плохое; просто пусть это будет.

Принятие того, что есть, вместо осуждения приводит вас в состояние внутреннего непротивления. Вы можете по-прежнему хотеть что-то изменить, но у вас более спокойное отношение, и любые действия, которые вы предпринимаете для улучшения своей ситуации, более эффективны.

Поначалу я оценил обстоятельства моей Тиффани как ужасные. Но, быстро приняв ситуацию вместо того, чтобы яростно сопротивляться ей, вся моя ментальная и интуитивная энергия была доступна для того, чтобы понять, что ей нужно больше всего, чтобы я мог немедленно помочь ей.

Позвольте вещам быть такими, какие они есть, а не сопротивляйтесь им. Как только это войдет в привычку, вы обнаружите, что спокойно думаете об эффективных решениях проблем, которые раньше казались непреодолимыми.

3. Будьте благодарны.

Помимо улучшения вашей повседневной жизни, нахождение вещей, за которые вы можете быть благодарны, может помочь вам справиться с трудными временами, предоставляя вам более широкую перспективу, которая помогает вам чувствовать себя менее подавленным трудными обстоятельствами.

Шестнадцатилетний кот весом восемь фунтов с больным сердцем легко мог умереть от такой травмы. Так что у меня было три вещи, за которые я был благодарен за ту ночь.

Во-первых, Тиффани была еще жива. Во-вторых, я вернулся домой как раз вовремя, чтобы спасти ее. И в-третьих, я была благодарна за то, что моя няня научила меня оставлять лишнюю воду перед поездкой. Вероятно, это и спасло жизнь Тиффани.

Тренируйтесь концентрироваться на том, что происходит правильно. Отмечайте вещи, за которые нужно быть благодарными каждый день. Вскоре поиск того, за что можно быть благодарным, станет вашей автоматической реакцией на все, что происходит. И в конце концов вы обнаружите, что ваша привычка благодарности приносит больше радости в вашу жизнь.

4. Нейтрализовать негатив.

Иногда нашим мышлением руководит наш внутренний критик, который может сказать несколько резких вещей. Но когда вы обращаете внимание, вы можете распознать нездоровые мысли и изменить их на более позитивные утверждения.

Моя внутренняя злая девушка заговорила той ночью. «Тиффани рассчитывает, что ты обезопасишь ее. Как ты мог допустить это?»

Я тут же пресек это, заменив бесполезные мысли словами, которые я часто говорю вслух моей милой кошке: «Я люблю вас, мисс Тиффани».

Всегда подвергайте сомнению свои негативные мысли и меняйте их на позитивные, полезные утверждения. Как только это войдет в привычку, вы обнаружите, что негативные мысли перестают вас расстраивать. Со временем вы сможете легче отпускать их, и ваш разум станет более спокойным.

5. Вернуться в настоящий момент.

Одно из наших любимых умственных занятий — погрузиться в размышления о прошлом или будущем.

Не забывая возвращать свое внимание к «сейчас», выметаете мусор из своего разума и возвращаете вас в состояние простоты.

Всю эту долгую ночь я изо всех сил старалась не теряться в мыслях о том, как это могло произойти и каким будет здоровье Тиффани с тех пор. Я просто продолжал возвращаться к настоящему моменту со словами: «Я люблю вас, мисс Тиффани».

Когда вы занимаетесь своими повседневными делами, полностью сосредоточьтесь на том, что происходит здесь и сейчас, а не погружайтесь в мысли. Как только это войдет в привычку, вы будете больше связаны со своей внутренней мудростью. Вы заметите, что решения принимать легче, и жизнь начинает течь более гладко.

6. Доверяйте себе.

Лучше довериться своим чувствам и интуиции, даже если вы совершаете ошибки на этом пути, чем искать руководство у себя.

Несмотря на то, что это казалось срочным кризисом, я не торопился, рассматривая варианты.

Я мог бы посадить Тиффани в переноску и отправиться в сорок пять минут езды до скорой ветеринарной больницы. Или я мог бы спокойно ухаживать за ней сам еще несколько часов, пока не открылся мой местный ветеринарный кабинет.

Была полночь, а она уже столько пережила. Моя интуиция подсказывала, что держать ее дома будет менее напряженно, что мы и сделали.

Не забывайте всегда обращаться за помощью к своей внутренней мудрости. Как только вы сделаете это привычкой, вы почувствуете себя менее напряженным и более позитивным. У вас появится чувство внутренней безопасности и самодостаточной уверенности, не основанной на одобрении окружающих.

7. Прости.

Истинное прощение означает, что вы принимаете реальность того, что произошло, без эмоционального заряда. Вы признаете исцеление и рост, которых вы достигли, преодолевая огорчительный опыт, и желаете исцеления и роста другому человеку.

Моя няня расстроилась из-за ошибки в расписании и умоляла меня простить ее. Я знал, что она никогда намеренно не причинит вреда ни одному живому существу. Я также знал, как опустошен я был бы, если бы я был тем, кто сделал такую ошибку.

Так я и сделал. Я простил ее.

Практикуйтесь в прощении других и освобождении от ядовитой обиды, которая ранит ваше сердце. Простите и себя; мы все делаем ошибки в тот или иной момент. Выработав привычку прощать, вы сможете двигаться дальше по жизни и испытывать более высокий уровень внутреннего спокойствия.

Вы: спокойный, ясный и уверенный в себе

Жизнь тяжела, когда что-то идет не так.

Чувствовать себя потрясенным, встревоженным и подавленным — не весело.

Но практика этих привычек в достаточно хорошие времена улучшит вашу жизнь и поможет вам оставаться сильным в трудные времена.

Представьте, что вы находитесь в разгаре разочарования или кризиса и можете быстро пройти через шок и стресс, а не застрять там.

Представьте, что вы чувствуете себя спокойным, ясным и уверенным в трудных обстоятельствах, а не растерянным и подавленным.

Представьте себе, что вы даже достигаете состояния внутреннего покоя, когда предпринимаете действия, чтобы снова все исправить.

Некоторые из этих концепций легче превратить в привычки, чем другие, и все они требуют времени для освоения.

Но если вы выберете хотя бы один и начнете практиковать, вы станете сильнее, мудрее и выносливее, что бы ни преподносила вам жизнь.

Если я смог, то и ты сможешь.

О Линде Уоттиер

Линда Уоттиер — писатель и сертифицированный лайф-коуч. Ее миссия — помочь более чем 1000 женщинам изменить мир, открыть для себя дело своей жизни и поделиться своими уникальными дарами с миром. Чтобы узнать больше о повышении уверенности в себе, загрузите ее бесплатную памятку: 10 инструментов для создания жизни, которой вы должны были жить.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

8 вещей, о которых нужно помнить, когда что-то идет не так

«Лучший выход всегда через».
— Роберт Фрост

«Сегодня я сижу на больничной койке и жду, когда мне удалят обе груди. Но странным образом я чувствую себя счастливчиком. До сих пор у меня не было проблем со здоровьем. Я 69-летняя женщина в последней палате в конце коридора перед началом педиатрического отделения больницы. За последние несколько часов я наблюдал за десятками больных раком, которых провозили в инвалидных креслах и на передвижных кроватях. Ни один из этих пациентов не мог быть на день старше 17 лет».

Это запись из дневника моей бабушки от 16.09.1977. Я скопировал его и приколол к своей доске объявлений около десяти лет назад. Это все еще там сегодня, и это продолжает напоминать мне, что всегда, всегда, всегда есть за что быть благодарным. И что неважно, хорошо мне это или плохо, я должен просыпаться каждый день с благодарностью за свою жизнь, потому что кто-то где-то еще отчаянно борется за свою жизнь.

По правде говоря, счастье не в отсутствии проблем, а в умении с ними справляться. Представьте себе все чудеса, которые мог бы охватить ваш разум, если бы он не был так плотно окутан вашей борьбой. Всегда смотрите на то, что у вас есть, а не на то, что вы потеряли. Потому что важно не то, что мир забирает у вас; это то, что вы делаете с тем, что у вас осталось.

Вот несколько напоминаний, которые помогут мотивировать вас, когда вам это нужно больше всего:

1. Боль — это часть взросления.

Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться вперед. И это хорошо, потому что мы часто не двигаемся, если нас не вынуждают к этому обстоятельства. В трудные времена напомните себе, что ни одна боль не приходит без цели. Уходите от того, что причиняло вам боль, но никогда не забывайте, чему оно вас научило. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует какой-то достойной борьбы, чтобы его достичь. Хорошие вещи занимают время. Будьте терпеливы и оставайтесь позитивными. Все сойдется вместе; может не сразу, но со временем.

Помните, что есть два вида боли: боль, причиняющая боль, и боль, изменяющая вас. Когда вы живете вместе с жизнью, а не сопротивляетесь ей, оба вида помогают вам расти.

2. Все в жизни временно.

Каждый раз, когда идет дождь, дождь прекращается. Каждый раз, когда тебе больно, ты исцеляешься. После тьмы всегда есть свет — вам напоминают об этом каждое утро, но вы все равно часто забываете и вместо этого выбираете верить, что ночь будет длиться вечно. Этого не будет. Ничто не вечно.

Так что, если сейчас все хорошо, наслаждайтесь. Это не будет длиться вечно. Если все плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь сейчас непростая, не означает, что вы не можете смеяться. Если вас что-то беспокоит, это не значит, что вы не можете улыбаться. Каждое мгновение дает вам новое начало и новый конец. У тебя есть второй шанс, каждую секунду. Вы просто должны взять это и сделать лучшее из этого. (Прочитайте последнюю лекцию.)

3. Беспокойство и жалобы ничего не меняют.

Тот, кто больше всего жалуется, меньше всего добивается. Всегда лучше попытаться сделать что-то великое и потерпеть неудачу, чем попытаться ничего не делать и добиться успеха. Это еще не конец, если вы проиграли; все кончено, когда вы ничего не делаете, кроме как жалуетесь на это. Если вы во что-то верите, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого заслонить порог вашего будущего. Если сегодня вы пожалуетесь на вчерашний день, это не сделает завтрашний день ярче. Вместо этого примите меры. Пусть то, что вы узнали, улучшит вашу жизнь. Внесите изменения и никогда не оглядывайтесь назад.

И что бы ни случилось в конце концов, помните, что истинное счастье начинает приходить только тогда, когда вы перестаете жаловаться на свои проблемы и начинаете благодарить за все проблемы, которых у вас нет.

4. Ваши шрамы являются символом вашей силы.

Никогда не стыдись шрамов, которые оставила тебе жизнь. Шрам означает, что боль прошла и рана закрыта. Это означает, что вы победили боль, усвоили урок, стали сильнее и двинулись вперед. Шрам — это тату триумфа, которым можно гордиться. Не позволяйте своим шрамам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы в своей жизни исчезнуть, но вы можете изменить то, как вы их видите. Вы можете начать воспринимать свои шрамы как признак силы, а не боли.

Однажды Руми сказал: «Рана — это место, где в вас входит Свет». Ничто не может быть ближе к истине. Из страданий вышли самые сильные души; самые могущественные персонажи в этом великом мире покрыты шрамами. Смотрите на свои шрамы как на знак «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и мои шрамы доказывают это! И теперь у меня есть шанс стать еще сильнее».

5. Каждая небольшая проблема — это шаг вперед.

В жизни терпение не в ожидании; это способность сохранять хорошее отношение, усердно работая над своей мечтой, зная, что работа того стоит. Так что, если вы собираетесь попробовать, потратьте время и идите до конца. Иначе нет смысла начинать. Это может означать потерю стабильности и комфорта на какое-то время, а иногда даже потерю сознания. Это может означать, что вы не едите то, что вы привыкли, или не спите там, где вы привыкли, в течение нескольких недель подряд. Это может означать, что ваша зона комфорта настолько сужается, что вы испытываете непрекращающийся озноб. Это может означать пожертвовать отношениями и всем, что знакомо. Это может означать принятие насмешек со стороны сверстников. Это может означать много времени в одиночестве. Однако одиночество — это дар, который делает возможными великие дела. Это дает вам необходимое пространство. Все остальное — проверка вашей решимости, того, насколько вы действительно этого хотите.

И если вы этого хотите, вы это сделаете, несмотря на неудачи, отказы и шансы. И каждый шаг будет чувствовать себя лучше, чем что-либо еще, что вы можете себе представить. Вы поймете, что борьба не на пути, это путь. И это того стоит. Так что, если вы собираетесь попробовать, идите до конца. В мире нет лучшего чувства… нет лучшего чувства, чем знать, что значит быть ЖИВЫМ. (Энджел и я обсуждаем это более подробно в главе «Цели и успех» книги «1000 мелочей, которые счастливые, успешные люди делают по-другому».)

6. Негативность других людей — не ваша проблема.

Будьте позитивны, когда вас окружает негатив. Улыбайтесь, когда другие пытаются вас унизить. Это простой способ поддерживать энтузиазм и концентрацию. Когда другие плохо к вам относятся, продолжайте оставаться собой. Никогда не позволяйте чужой горечи изменить человека, которым вы являетесь. Вы не можете принимать вещи слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Редко люди делают что-то из-за вас. Они делают что-то из-за них.

Прежде всего, никогда не меняйтесь только для того, чтобы произвести впечатление на того, кто говорит, что вы недостаточно хороши. Меняйтесь, потому что это делает вас лучше и ведет к светлому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что вы делаете или насколько хорошо вы это делаете. Так что побеспокойтесь о себе, прежде чем беспокоиться о том, что подумают другие. Если вы твердо во что-то верите, не бойтесь бороться за это. Великая сила приходит от преодоления того, что другие считают невозможным.

Шутки в сторону, жизнь бывает только один раз. Это оно. Так что делайте то, что делает вас счастливым, и чаще будьте с теми, кто заставляет вас улыбаться.

7. То, что должно быть, в конце концов БУДЕТ.

Настоящая сила приходит, когда у вас так много причин плакать и жаловаться, но вместо этого вы предпочитаете улыбаться и ценить свою жизнь. В каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, скрыты благословения, но вы должны быть готовы открыть свое сердце и разум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить события произойти. Вы можете свести себя с ума, только пытаясь. В какой-то момент вы должны отпустить и позволить тому, что должно быть, БЫТЬ.

В конце концов, чтобы любить свою жизнь, нужно доверять своей интуиции, рисковать, терять и находить счастье, лелеять воспоминания и учиться на собственном опыте. Это долгое путешествие. Вы должны перестать беспокоиться, удивляться и сомневаться на каждом шагу пути. Смейтесь над путаницей, живите осознанно в данный момент и наслаждайтесь жизнью, когда она разворачивается. Возможно, вы не окажетесь именно там, где намеревались, но в конечном итоге вы окажетесь именно там, где вам нужно быть. (Читать Новую Землю.)

8. Лучшее, что вы можете сделать, это продолжать.

Не бойся подняться – снова попробовать, снова полюбить, снова жить и снова мечтать. Не позволяйте тяжелому уроку ожесточить ваше сердце. Лучшие уроки жизни часто извлекаются в худшие времена и из самых ужасных ошибок. Будут времена, когда будет казаться, что все, что могло пойти не так, идет не так. И вам может казаться, что вы застряли в этой колее навсегда, но это не так. Когда вам захочется бросить, помните, что иногда что-то должно пойти не так, прежде чем оно станет правильным. Иногда нужно пройти через самое худшее, чтобы достичь лучших результатов.

Да, жизнь сурова, но ты круче.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области