Что делать если жизнь потеряла смысл: «Что делать, если потерял смысл жизни?» – Яндекс.Кью

Содержание

Что делать, если потерял смысл жизни?

Ты когда-нибудь чувствовал, что потерял самого себя в жизни? Ты старательно приспосабливался к окружающей среде, чтобы просто лучше и комфортно жить. Но теперь ты не знаешь, кто ты на самом деле и куда идешь. Что делать, если потерял смысл жизни и самого себя?

Ты – это не твоя работа, машина, дом, деньги и социальный уровень. Ты личность, которую не характеризует наличие материальных благ или занимаемое положение на социальной лестнице. Человек гораздо более глубокое эмоциональное и духовное измерение.

Жизнь похожа на игру в шахматы. Есть такая отличная итальянская пословица: «Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку». В жизни совсем не важно кем ты играл. Важно то, как ты играл, что при этом чувствовал и какие приключения пережил. Король мог всю игру находиться на одной клетке, так ничего не увидев за спинами других фигур, пока игра не закончилась. А пешка может прожить яркую и динамичную жизнь, стремительно двигаясь вперед к своей мечте.

В погоне за комфортом, благами и деньгами современный человек утратил чувство самоактуализации. Что такое самоактуализация? Это стремление человека выявить и полностью реализовать свои заложенные возможности в полной мере.

Если мы не реализуем свой потенциал в нужном направлении, то теряем вкус жизни и самого себя. Нам становится неинтересно, а смысл существования ускользает от нашего понимания. Мы не чувствуем себя настоящими. Мы теряем свою личность в бытовухе и вечной погоне за чем-то. Что делать, если жизнь потеряла всякий смысл? Как найти ответ на этот вечный вопрос? Сейчас мы расшевелим тебя.

Что делать, если потерял смысл жизни? Как найти?

«Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл.» Физик-теоретик Альберт Эйнштейн

Бессмысленно сидеть на диване и искать смысл жизни. Его можно найти только в движении и динамике перемен. Как только ты начнешь менять жизнь, за новым поворотом появятся новые возможности, цели и смысл существования. Чем более активен ты в жизни, тем проще ловить волну перемен и найти чувство самоактуализации.

1. Начинай с малого. Чаще пробуй что-то новое и необычное каждый день. Начни раньше вставать, делать зарядку, учить иностранный язык.

2. Устрой себе небольшой период отдыха, чтобы избавиться от выгорания. Отдыхай, высыпайся и избегай стресса.

3. Ходи в новые места, где ты не был. Знакомься с людьми и расширяй круг общения.

4. Не соглашайся с тем, что тебе не нравится. Говори «нет» всему, что тебя не устраивает.

5. Перерасти своего прежнего я. Улучшай себя со всех сторон. Избавляйся от недостатков.

6. Не жди хороший шанс и удачу. Сам создавай возможности, а затем хватайся за них.

7. Смени род или сферу деятельности. Это кардинальный способ борьбы с эмоциональным застоем.

8. Человек делает себя сам. Реши для себя кем ты хочешь быть. Кем?

9. Раскрывай свои таланты, способности и желания. Не прячь и не откладывай их на потом.

10. Отдели себя от оков и ошибок прошлого. Нацелься на будущее, а не оставайся в прошлом.

11. Внешние перемены рождают внутренние. Занимайся спортом, полноценно питайся и приведи себя в форму.

12. Выйди из уютной зоны комфорта и займись тем, что давно хотел и мечтал.

13. Что делать, если потерял смысл жизни? Попробуй новое хобби или увлечение.

14. Избавься от токсичных людей, которые тянут тебя назад.

15. Прекращай делать так, как заведено и принято в мире. Ты свободен поступать так, как хочешь именно ты.

16. Найди новые цели, за которые стоит бороться. Составь план их достижения и устремись за ними.

17. Не замыкайся в себе, а ищи единомышленников. С кем будет интересно иди по жизни.

18. Переосмысли жизненные ценности. Утеря старых ориентиров рождает новые.

19. Читай литературу по психологии. Обратись к психологу.

20. Не гоняйся за несбыточными мечтами. Не трать время и силы. Найди другие цели, которые тебе по плечу.

21. Найди свое новое амплуа. Смени обстановку, образ и стиль жизни, чтобы было больше необычного и нового.

22. Никто не вправе отнимать у тебя свободу мышления и действий. Чужое мнение – это просто чужое мнение. Осознай свою свободу действий.

23. Выброси отрицательные эмоции с помощью спорта: тренажерный зал, единоборства, боксерская груша, бег.

24. Наслаждайся каждым миром жизни: рассветом, улыбкой, общением, вкусом чая.

25. Активно отдыхай, а не выбирай тюлений отдых. Больше двигайся.

26. Помогай другим людям, которым тяжелей, чтобы чувствовать себя лучше.

27. Общайся с близкими и теми, кто тебе дорог.

28. Смотри на мир шире, чтобы увидеть перспективы там, где другие видят тупик.

29. Подумай над тем, что тебе действительно дорого. Избавься от шелухи.

30. Отправься в путешествие. Из него всегда возвращается другой человек.

31. Чаще бросай себе вызов и следуй за мечтами.

Что делать, если потерял смысл жизни? Не жди его, а ищи его. Человек сам создает себя и свой собственный смысл жизни. Начни больше двигаться, а смысл существования появится. Ты – это не твоя работа, машина, дом, деньги и социальный уровень. Ты – личность. Найди свой собственный путь и свое собственное счастье.

Что делать, если потерял смысл жизни? 8 советов

Иногда человек оказывается психологически неподготовленным к сложной ситуации. Ему может показаться, что потерян смысл жизни. Но за невзгодами обязательно будут новые хорошие моменты. Ощущение опустошенности, возникающее у кого-либо, сигнализирует про отсутствие внутренней гармонии и спокойствия. Что делать если потерял смысл жизни? Как лучше всего упорядочить свои мысли? Где искать новые цели и мотивы? Об этом и многом другом поговорим далее.

1. Отвлечься от ситуации.

Стрессовые факторы преследуют человека по причине его зацикленности на них. Если хоть на время выгнать из головы угнетающие мысли, возможно они и не станут там появляться в дальнейшем. Когда кто-то потерял смыл жизни, это не случилось на ровном месте. Ситуация, вызвавшая такие эмоции, сама по себе давит человека. Причем, не только снаружи, но еще больше изнутри.

Чтобы не впадать в уныние, следует попытаться переключиться на другие мысли. Вспомнить о любимом хобби, позвонить знакомым, которых давно не видели, либо просто порадовать себя чем-нибудь приятным. Немного отстранившись от ситуации, легче оценить ее трезво, быстрее найти правильный выход.

Пройти тест на депрессию

2. Переосмыслить жизненные ценности.

Если закрываются одни двери – открываются другие. Просто их надо уметь распознать. Для этого стоит попробовать провести переоценку своих жизненных ориентиров. Возможно, потеря смысла жизни – это первый шаг к ее преображению.

Допустим, кто-то первоклассный спортсмен, но из-за травмы вынужден оставить активную соревновательную карьеру. Да, такой человек способен произнести фразу «я потерял смысл жизни», но это лишь временные мысли. Ведь существуют другие виды деятельности, где пригодятся навыки, полученные в спорте.

Например, бизнес любит решительных и целеустремленных людей, которым не чужд дух соперничества.

3. Сменить обстановку.

Хороший способ восстановить свои силы – путешествие куда-нибудь. Это можно проделать невзирая на финансовые возможности. Если не получается полететь на Мальдивы, можно просто съездить на дачу или к бабушке в село. Зачастую человека угнетает та обстановка, которая вызвала у него отрешенные мысли. Сменив место дислокации, удастся убрать как-минимум один стрессовый фактор. А это уже неплохая заявка на будущую победу над депрессией. Если потерян смысл жизни в одном месте, это не означает, что он не найдется в другом.

4. Обратиться за помощью к психологу.

Почему-то, когда у человека засориться канализация, он без промедления вызовет сантехника. Либо крикнет «Полиция!», если вдруг на него нападут в переулке. Но, при появлении психологических проблем, далеко не каждый решится пойти к профильному специалисту. А зря, ведь его работа и заключается в том, чтобы помогать людям справляться со сложными жизненными ситуациями. Потеря смысла жизни – именно один из таких случаев. Возможно уйдет буквально пару часов для того, чтобы обрести новую цель и забыть о былых невзгодах.

Пройти тест: Шкала самоуважения

5. Почитать литературу по психологии.

Если перспектива похода к психологу вызывает еще большую депрессию, чем потеря смысла жизни, то можно попробовать овладеть этой наукой самому. В Интернете в свободном доступе представлены сотни книг о душевном благополучии человека, а также множество литературы по личностному росту и саморазвитию.

В любом случае, их чтение не навредит, а вполне вероятно и натолкнет на правильные размышления. Особенно полезными могут стать различные мотивирующие истории великих людей, которые в свое время столкнулись с подобной проблемой. Просто они смогли увидеть перспективы в чем-то еще и реализовать себя на новом поприще.

6. Не замыкаться в себе.

Одиночество – не лучший помощник для человека. Все-таки, все мы существа биосоциальные, и вне общества редко когда чувствуем себя комфортно. Кроме того, и общение с людьми помогает быстрее взять в себя в руки, оценить ситуацию более объективно и правильно.

Например, какая-нибудь девушка потеряла смысл жизни, в связи с расставанием со своим любимым человеком. Уткнуться со слезами на глазах в подушку и съесть тонну пончиков, возможно будет самым предсказуемым занятием на тот момент. Но, разве промокшая наволочка и жировая прослойка помогут построить новые отношения? Вряд ли. А вот, поход с подружками по магазинам и в ближайший ночной клуб, скорее всего, поднимут настроение.

7. Заняться активным отдыхом.

Если уже и убегать от проблем, то лучше всего на беговой дорожке в спортзале, либо в ближайшей садово-парковой зоне. Двигательная активность способствует выделению в кровь целого ряда веществ, которые повышают настроение и помогают бороться со стрессом. А когда эндорфины (гормоны счастья) хоть немного подлатают нервную систему, то и мысли в голове станут более ясными и правильными. А там, гляди и ответ на вопрос, что делать если потерян смысл жизни, намного быстрее найдется.

8. Сменить род деятельности.

Довольно кардинальный способ борьбы с эмоциональным и творческим застоем. Дело в том, что многие люди живут не своей жизнью, ходят на нелюбимую работу и общаются с неинтересными им людьми. Рано или поздно часть из них осознает, что потеряла смысл жизни. По сути, у них его и не было. Погоня за деньгами, чужим одобрением и собственными амбициями уводили таких людей от их настоящего призвания. А занимаясь нелюбимым делом, не стоит удивляться и неудачам, подкарауливающим на каждом шагу. Стоит им сменить свое ремесло и успех придет сам собой.

Основными рекомендациями на вопрос, что делать если потерял смысл жизни, можно считать временную «перезагрузку» и переосмысление своих ориентиров. Ведь, все в мире происходит не случайно. «Глухая стена» перед носом в одном направлении, просто подсказывает человеку, что пришло время двигаться в другую сторону. И, кто знает, возможно сменив маршрут, человек найдет самого себя, настоящий успех и благополучие.

Пройти тест на полушария мозга

5 шагов, чтобы вернуть смысл жизни

1. Начните с малого

После увольнения бывали дни, когда мне трудно было заставить себя встать с кровати. Ничего страшного. Хвалите себя даже за это. Смогли сделать еще и пятиминутную растяжку? Это вообще здорово. Можете собой гордиться.

Вы потеряли уверенность в своей способности делать то, что вы хотите. Не беда. Такое случалось со многими.

Выберите занятие, результат которого будет зависеть только от вас, установите дедлайн и выполните его. Повторяйте это задание до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к более сложным задачам.

Люди говорят: «Притворяйся, что это занятие тебе по душе, пока сам не поверишь». Но это правило не работает. Вы всегда будете знать, что притворяетесь. Это разрушит уверенность в своих силах. Ваш внутренний огонь погаснет. Поэтому перестаньте притворяться и начните действовать.

2. Перестаньте соглашаться

Многие соглашаются на ненавистную работу, покупают одежду, которую другие называют модной, и мирятся с посредственным отношением к себе. В итоге жизнь перестает приносить радость.

Когда мы переживаем о вещах, навязанных другими людьми, мы перестаем жить своей жизнью.

Расставьте собственные приоритеты. Решите, что на данный момент для вас важнее всего. Пусть это будут всего три вещи, самые ценные для вас. То, ради чего вы готовы тратить силы, время и деньги.

Только этим трем приоритетным вещам нужно говорить «да». Не концентрируйтесь на зарабатывании денег. Думайте о том, что вы можете дать своим детям, родителям, близким и друзьям. Выстраивайте прочные человеческие отношения. Иначе вы, как и я, рискуете впасть в депрессию.

3. Применяйте все свои таланты

Гари Вайнерчук разбирается в винах, видео и бизнесе. Он запустил Wine Library TV — веб-каст, посвященный вину. Стив Джобс разбирался в дизайне и технологиях. Он создал Apple.

Большинство из нас рассматривает свои способности вертикально. Мы выбираем один талант и пытаемся с ним где-то преуспеть. Вместо этого можно взглянуть на свои способности горизонтально и создать уникальную комбинацию навыков, умений и устремлений.

Подумайте, где такой микс может пригодиться? Обычно мы стараемся вписаться в существующую бизнес-модель, подстроиться под запросы работодателей. Мы говорим: «Я готов на что угодно во имя финансового успеха».

Не лучше ли подумать, что делает вас уникальным и как это поможет достичь успеха? Составьте план действий. Вы поймете, как здорово быть собой.

4. Не надейтесь на финансовое чудо

Решаясь изменить жизнь, мы надеемся на помощь свыше. Выигрыш в лотерею, наследство, финансовое чудо. Стоп. Не сходите с ума.

Способность создавать что-то важное вопреки очевидным трудностям — одно из лучших качеств человека. Вы должны развивать эту черту характера. Нельзя надеяться, что кто-то или что-то придет на помощь.

Трезво все оцените и спланируйте бюджет. Даже если это сложно, скучно и грустно из-за количества денег на вашем счете. Без денежных расчетов нельзя перейти к действию. Так что хватит мечтать.

5. Избавьтесь от токсичного окружения

Когда я приняла решение уволиться, мои родители крутили пальцем у виска. Меня все отговаривали. Было очень трудно. В вашем окружении точно найдутся люди, которые не верят в ваши силы, снижают самооценку и навязывают свое мнение. Вам нужно ограничить общение с ними. Даже если такими токсичными персонажами окажутся самые близкие. Допуская их в свою жизнь, вы тратите массу энергии.

Не поддавайтесь на провокации, придерживайтесь своей позиции. Не сомневайтесь. Тогда никто не сможет сломить вашу веру в себя.

Окружайте себя теми, кто будет поддерживать ваши цели и стремления. Так вы осознаете, что многие сомнения были лишь отголоском того, что вы о себе слышали.

Как жить, если смысл жизни потерян: советы психолога

Когда потерян смысл жизни, понять что делать и куда идти — довольно непросто. В таких случаях человека нередко настигает апатия и затяжная депрессия, находясь в которой собраться с мыслями бывает практически невозможно, но категорически необходимо.

К счастью, на начальном этапе разочарований у каждого есть шанс самостоятельно вырваться из омута отчаяния и продолжить радоваться жизни с верой в светлое будущее.

Сейчас мы расскажем, что делать, если потерял смысл жизни и не знаешь, куда двигаться дальше. Для начала рассмотрим довольно простые, но очень действенные советы, а затем перейдем к более решительным шагам.

1 Попробуй отвлечься и перезагрузиться

Итак, начнем исправлять сложившуюся ситуацию самыми базовыми и проверенными способами, до которых несложно догадаться самому. 

Иногда ощущение потери смысла жизни появляется у людей из-за выгорания на работе, постоянных конфликтов со своим партнером или неожиданных жизненных потрясений. 

Подобные обстоятельства могут выжать из человека все силы и лишить его энергии. Именно поэтому на данном этапе необходимо остановиться и позволить себе немного отдохнуть.

Если возникшая апатия связана с выгоранием на работе, возьми отпуск и постарайся забыть про все, что тебя так волновало последние месяцы в офисе или на удаленке.

Если это постоянные конфликты с партнером, попробуй ненадолго сменить обстановку и отдохнуть от общения, которое выжимает из тебя все соки. Возможно, во время этой паузы ты поймешь, что делать со своими отношениями.

Несмотря на то, что все мы слышали совет «просто отдохни», довольно часто мы его игнорируем, так или иначе продолжая подвергать себя ментальным и физическим пыткам. Поэтому прислушайся к себе повнимательнее и постарайся по-настоящему отдохнуть, чтобы немного перезагрузиться.

2 Начни общаться с новыми людьми

Новый опыт в общении с людьми также может принести множество положительных эмоций и стать толчком к продуктивным действиям. Некоторые из них могут зарядить своим примером, историями и амбициями. Другие способны стать верными приятелями, готовыми поддержать и подбодрить в трудную минуту.

Человеку необходимо взаимодействие с единомышленниками, чтобы ощущать поддержку и быть уверенным в своих действиях. Находясь в замкнутых условиях и потеряв всю коммуникацию с внешним миром, у тебя есть все шансы стать затворником и утратить импульс к движению вперед. 

Поэтому откройся людям и постарайся завести новые полезные и интересные знакомства.

3 Избавься от вещей и обстоятельств, которые доставляют тебе дискомфорт

Для начала постарайся понять, что именно доставляет дискомфорт, а затем приступай к работе над его ликвидацией. Это может быть сущая мелочь, а может и серьезное жизненное обстоятельство, которое каждый день не дает тебе спокойно заснуть.

Например, если ты чувствуешь себя дискомфортно в своей одежде, смени гардероб. Если ты недоволен своей физической формой, запишись в спортивный зал или просто начни выходить на пробежки в соседний парк. 

Чем больше дискомфортных обстоятельств ты выявишь и сможешь справиться с ними, тем более удовлетворенным и счастливым ты станешь в своей повседневности. Главное — не врать себе, не обманываться и не сваливать все на других. 

Не забывай, что практически все, что происходит в этой жизни, зависит от тебя.

4 Встань на путь саморазвития

Саморазвитие — это следующий этап работы над собой, который должен принести тебе удовлетворение от жизни и радость маленьким и большим победам. Однако сначала ты должен выбрать направление, в котором будешь развиваться. Причем оно не обязательно должно быть одно, выбери сразу несколько путей. 

Например, начни осваивать новые навыки, записавшись на обучающие курсы, либо приступи к изучению основ медитации, чтобы контролировать свои мысли и эмоции. Одним словом, определись, какие скиллы ты хочешь у себя подтянуть и двигайся по направлению к их улучшению.

5 Кардинально смени обстановку

Когда все вокруг надоело, один из верных способов восстановить энергию и силы — кардинально сменить обстановку и оставить позади все, что тебя связывало с прошлой жизнью.

Если степень твоей апатии не очень сильная, для начала можно отправиться в краткосрочное путешествие, которое должно помочь тебе хотя бы на время. Однако если ты больше не можешь жить в своей квартире, доме, даче и так далее, можно основательно задуматься над переездом.

В этом деле главное, чтобы совпадало два фактора — твоя готовность переехать и наличие средств для смены обстановки. Попробуй, это точно должно изменить твое мироощущение.

6 Найди способ вытеснять негативные эмоции

Многие привыкли вытеснять свои эмоции с помощью спорта. Поэтому они записываются в тренажерные залы, ходят на борьбу, играют в футбол и выбирают себе другие энергозатратные увлечения.

Если спортивный формат тебе не очень подходит, можешь присмотреться к миру гейминга. Некоторые люди высвобождают негативные эмоции, проводя время за онлайн-играми. Таким образом, каждый находит свой способ отвлечься от насущных проблем и избавиться от негатива, освободив место для новых эмоций. 

7 Начни помогать другим людям, будь ценным 

Одно из самых приятных чувств, дающих ощущение смысла и полезности в этом мире, — быть кому-то нужным. Для этого есть множество способов и форматов взаимодействия с людьми, которым бы очень сильно пригодилась твоя помощь.

Кто-то выбирает для себя благотворительность, помогая нуждающимся деньгами. Некоторые записываются в волонтеры, лично контактируя с людьми, попавшими в непростые жизненные обстоятельства.

Чтобы почувствовать себя нужным, иногда достаточно помочь тем, кто рядом. Распечатай и повесь у лифтов объявление для пожилых жильцов твоего дома с предложением купить и принести им продукты или лекарства.

Или выбери себе подходящую профессию, в основе которой лежит постоянное взаимодействие с клиентами, прибегающими к помощи компаний, учреждений и прочих инстанций. 

Осталось понять, какой формат наиболее удобен для тебя.

8 Смени род своей деятельности

Мы уже упоминали про работу, но не могли не посвятить этому отдельный пункт, потому что профессиональная деятельность занимает в жизни человека больше всего времени.

Если ты понимаешь, что недоволен своей зарплатой, испытываешь трудности при взаимодействии с начальством, коллегами или просто выбрал не ту сферу деятельности, очень важно решиться на изменения в своей жизни. 

Для этого нужно взвесить все плюсы и минусы места своей работы, чтобы собраться с мыслями, сделать смелый шаг и не жалеть о содеянном.

После этого тебе необходимо присмотреться к доступным карьерным возможностям и определиться с новым видом деятельности или местом работы. Неопределенность пугает, но еще страшнее остаться на ненавистной работе, постепенно теряя смысл жизни. 

9 Ставь себе цели и начни строить долгосрочные планы

Порой чтобы вновь обрести смысл жизни и почувствовать движение, необходимо взять листок бумаги (или открыть заметки на смартфоне) и записать несколько целей, которых ты обязан будешь достичь.

Даже если у тебя нет сильной тяги к тому, чтобы чего-то добиться, попробуй все равно наметить себе несколько пунктов, которые должны быть выполнены в тот или иной срок. 

Вполне возможно, ощущение поставленной цели станет для тебя импульсом, который пробудит желание достигать новых вершин и делать открытия. 

10 Займись творчеством

Не обязательно работать на деньги, ведь порой это очень сильно изматывает. Советуем не забывать про творчество, процесс и результаты которого пробуждают в человеке самые разные чувства.  

Если ты давно похоронил в себе творца, вспомни, чем тебе нравилось заниматься в детстве или подростковом возрасте. Возможно, ты любил рисовать, писать стишки, играть музыку, снимать забавные видео и так далее.

Во времена депрессии и апатии творчество может оказать мощный психотерапевтический эффект, который вытащит тебя из этого состояния.

11 Обратись за помощью к психотерапевту

Если ты понимаешь, что самостоятельно справиться со своим настроением не можешь, для этого есть специалисты, которые помогут тебе преодолеть возникшие проблемы и повысить качество жизни. 

Не бойся обращаться к психотерапевтам и психологам. Особенно когда чувствуешь, что смысл жизни потерян. При определенной работе над собой его всегда можно обрести и вновь задышать полной грудью.

Что делать, если потерян смысл жизни?

Возраст ребёнка: 15

Что делать, если потерян смысл жизни?

Что делать с тем, что я совершенно не хочу жить ? Я потеряла смысл жизни, совершенно не знаю что мне делать. Было несколько суицидальных попыток, каждый раз меня вытаскивали. Самый последний раз почти без сознания была. Сейчас все повторяется, я не вижу смысла, не могу решить проблему, вижу только один выход

Мария

Здравствуй, Мария.

У тебя сейчас очень непростая ситуация в жизни, и я понимаю, что тебе очень тяжело. В этот момент тебе важно не оставаться наедине со своими проблемами, тебе необходима поддержка. Может быть, у тебя есть близкие или друзья, с которыми можно откровенно поговорить. Если таких людей пока нет, ты всегда можешь позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122. Звонок на него анонимный и бесплатный с любого телефона. Психолог, по крайней мере, выслушает тебя, иногда бывает достаточно просто выговориться, чтобы стало легче. А возможно, он и подскажет, что ты можешь изменить, в чем найти смысл.

К сожалению, ты не пишешь, что именно у тебя произошло, когда ты потеряла смысл жизни и из-за чего это случилось. Да, иногда мы не понимаем, что делать в той или иной ситуации. Бывают и такие ситуации, где кажется, что сделать ничего нельзя. Но в любой из них есть возможность изменить к ней свое отношение, можно посмотреть на свою жизнь под другим углом, и тогда ты найдешь выход. Это даст тебе силы двигаться дальше.

Когда ты в отчаянии, пожалуйста, помни, что ты можешь попросить помощи близких людей, встретить других людей, которым нужна будет твоя помощь, и помочь им, найти свое любимое дело в жизни, встретить настоящую любовь. Сейчас ты пока все еще можешь использовать эти многочисленные возможности, чтобы найти смысл своей жизни. Если же твоя жизнь оборвется, возможностей этих уже больше никогда не будет.

Желаю тебе сил и верю, что у тебя получится все преодолеть.

Анастасия Вялых,
Семейный психолог

Как быть, если жизнь потеряла смысл?

Прежде всего, хочется заметить, что то состояние, в котором вы сейчас находитесь, вы выбрали сами. Постарайтесь понять это: то, что Вы проводите сейчас «дни в слезах», а не радуетесь жизни, — это Ваш выбор. Вас же никто не заставляет это делать. Вы можете рыдать, а можете не рыдать.  За Ваши чувства ответственны только вы сами. И Вы можете провести в рыданиях много лет — было бы желание. Но вот давайте разберемся, почему Вы это делаете и почему вам сейчас так тяжело.

Отчаяние, чувство одиночества, нежелание жить, рыдания в разлуке — все говорит о том, что  любить Вы, вероятно, ещё не научились. Вам ещё только предстоит в этой жизни научиться любить. И полюбить, прежде всего, надо Бога и саму себя. Только тогда вы сможете полюбить другого человека.  Если в Вашем сердце появится настоящая  любовь, то радость и душевный покой будут постоянно в вашем сердце. Ведь если Вы будете любить Бога, Вы всегда будете уверены в том, что то, что происходит в Вашей жизни, — это по Его воле и это то, что вам необходимо для Вашего душевного возрастания и спасения. Если вы научитесь любить себя, вы научитесь радоваться своей  жизни, и эта радость не будет зависеть от присутствия в ней кого-то. Только научившись любить Бога и себя, вы научитесь по-настоящему любить другого человека.

   То, что Вы описываете в письме, похоже на поведение человека, зависимого от других, ждущего, что кто-то другой должен составить его счастье в жизни. Отношения с другим человеком служат для Вас поддержкой собственной значимости. Но ведь истинная любовь никогда не является причиной страданий, страхов. Любовная зависимость не имеет ничего общего с любовью и настоящим доверием Богу.

Хотите радоваться жизни? Так радуйтесь! Наши эмоции всегда «идут» за нашими мыслями. Поменяйте свои мысли, перестаньте  постоянно жалеть себя и  думать о том, что не получили (как ребёнок о конфете, которую не купили), о том, что у вас пока чего-то нет. 

Вам, конечно, нужно молиться, но молиться «правильно». Обратитесь к своему духовному отцу или любому священнику, почитайте работы святых отцов церкви. Просите духовной мудрости и зрелости. И обязательно «работайте» над собой, своими мыслями, чувствами. Доверьтесь Богу. Доверьте себя и свою «любовь» Ему. Он все устроит лучшим для Вас образом. Успокойтесь и поверьте, что то, что происходит — все для нашего блага. Все происходит для чего-то. Вы уже задаете себе эти вопросы, вот и ищите на них ответ: для чего мне эта ситуация? Какие уроки я могу вынести из неё? Как использовать во благо себе? Ведь только так наша душа мудреет и духовно растет.

Спросите себя: в чем смысл моей жизни сегодня? Для чего наступает утром новый день в моей жизни? И Вы поймете, что уж, конечно, не для того, чтобы рыдать оттого, что кто-то поступил не так, как Вам хочется. Переместите внимание с себя самой на других людей — возможно, кому-то сейчас нужна Ваша помощь или поддержка. Тогда в Вашу жизнь придет настоящая любовь, ведь общеизвестно, что настоящая любовь начинается, когда мы отдаем себя другим. Только наберитесь терпения и доверия. Научите свое сердце быть благодарным за все, что имеете, а не унывать  и роптать от того, что не имеете. Благодарное сердце всегда наполнено спокойствием, благожелательством, добром и милосердием.

 Молитесь за этого мужчину, желайте ему добра, помощи Божией.  Если я люблю, я желаю любимому счастья, я рада, если он счастлив, и мне хорошо в этой жизни от той любви, которая наполняет моё сердце, а не от того,  рядом он со мной или нет. Любовь шире любых границ и выше любых собственнических проявлений.

И напоследок приведу слова Августина Блаженного:

Любовь выживает во вражде, бывает скромной в процветании, становится сильной в страдании, в добрых делах она царит, соблазнам она не подвластна, в гостеприимстве она щедра, среди истинных братьев она радостна, среди братьев ложных терпелива. Она — душа священных книг, добродетель пророчеств, сила знания, плод веры, богатство бедных, жизнь умирающих.

Ответила Ирина Игнатьева

Как жить дальше, жизнь потеряла всякий смысл...

" Посвящается дню трейдера "

      Такое часто случается с обычными смердами и с трейдерами. Обычно смысл жизни теряется во время депрессии. А депрессия возникает от потери, например, депозита на рынке.  Хочу сразу сказать, что это бывает со всеми и не только с Вами. У меня это часто случается. Это депрессия от рынка. И это депрессия вызвана не  потерей  смысла жизни, от которой гораздо труднее лечиться. Это всего лишь потеря части или всего депозита во время просадки.
      Например, у меня была страшная депрессия была после того, как я вышел по собственному желанию на пенсию. Но я ее победил. 

      Признаки депрессии: 

смерд подавлен  и не испытывает радости, не проявляет интереса к чему-либо, постоянно чувствует себя уставшим. Его посты пессимистичны, он не хочет и не может концентрироваться, постоянно спит или не делает этого вовсе. Мысли все время вокруг негатива.  И самое главное – это чувство бесполезности, сопровождаемое ощущением страха, тревоги и даже вины.  Хер знает, откуда это берется в голове. Иногда некоторые задумываются о смерти или самоубийстве.
    То есть жизнь потеряла некоторый  смысл. 
    Как с этим бороться!?
    Предлагаю сначала задуматься, от чего у вас депрессия?  Скорее всего, у вас это связано с нехваткой бабла, страхом перед будущем или с другими причинами. Например, для меня, чтобы я был счастлив,  это наличие чрезмерного богатства ( миллион долларов), для других- это возможность путешествий по миру, для третьих — возможность развиваться и тому подобное, короче,   у всех множество своих причин.  Но все сводится к одному- смерд желает быть счастливым! 
    Поэтому смерд начинает в себе копаться. Он активно пытается познать свои желания, собственный характер и самого себя. Для него, например,  смысл жизни не в счастье, а в чем-то другом. Вот они  и пополняют секты, откуда так много смердов принадлежат всяким религиозным, эзотерическим, философским учениям. Многие в старину уходили в монастыри. Смердам кажется, что именно эти учения и дадут ответ на сокровенный вопрос -в чем смысл жизни и избавят его от депрессии. Отсюда растут «ноги» великих философов, проповедников различных религий.
    Если последние увлечения не дают ответа на вопрос о счатье в жизни, то смерд идет искать  ответ в литературе, музыке, в естественных науках. Вот откуда появляются и великие ученые и музыканты. Жить без смысла жизни и в депрессии очень тяжело. Но и некоторым полезно. Могут проявиться таланты! 
     Часть смердов ( самое легкое) уходит с головой в компьютерные игры ( танчики, самолетики, стрелялки). И самое тяжелое – окунаются  в алкоголь и в наркотики, если, конечно, не  суицид.
     Конечно, в такой ситуации в цивилизованных странах обращаются к психологам. Нам же нужно все делать самим. А делать ничего не хочется. Нужно сломать этот замкнутый круг. Перейти к анализу. Понять истоки депрессии. Понять что и какие еще остались  желания. Например, смена трудовой деятельности, смена обстановки, переезд на новое место жительство. Небольшие заботы с благоустройством новой жизни заткнуть ваши пустоты в сознании и постепенно отвлекут вас от депрессии. 
   Очень важно не испытывать сожаления о прошлом. Это плохое чувство, оно угнетает смерда. Даже в самой ужасной ситуации можно найти свои плюсы. Хотя бы в том, что жизнь продолжается. И в перспективе есть шанс добиться успеха. 
   Да, всё рухнуло. Уже дно, дальше падать некуда. Поэтому нужно отжаться. С трудом, через боль и мучения. И продолжать жизнь!

   Анекдот в тему:
   Мужик потерял смысл жизни. Взял веревку и мыло, пошел в лес искать сук, на котором повеситься.
   Нашел полянку, стал примериваться!  И тут видит недопитую бутылку с водкой. Взял, допил.
   Нашел чинарик. Взял, закурил. И думает про себя, — а,  жизнь то, налаживаться стала!

Ваш все тот же самый, 
    S.Hamster
    

P.S. мой телеграм канал  t-do.ru/Silent Hamster/

Когда жизнь теряет смысл: высокая цена высоких достижений

  • «Если вы когда-либо видели сгоревшее здание, вы знаете, что это разрушительное зрелище. То, что когда-то было пульсирующим, жизненно важным строением, теперь заброшено. Там, где когда-то была активность, теперь есть только разрушающиеся напоминания энергии и жизни.Может остаться несколько кирпичей или бетона, некоторые очертания окон. Действительно, внешняя оболочка может показаться почти нетронутой. Только если вы рискнете войти внутрь, вы будете поражены всей силой запустения."

Это начало книги 1980 года «Выгорание : высокая цена достижения », написанной доктором Гербертом Фройденбергером, первым человеком, описавшим синдром, известный как выгорание. Доктор Фройденбергер объяснил свое использование метафоры, отметив, что люди, которые сгорают от стресса от жизни в требовательном мире, очень похожи на сгоревшее здание. Хотя снаружи они могут выглядеть одинаково, «их внутренние ресурсы как бы поглощаются огнем, оставляя внутри огромную пустоту.... "

Выгорание было обнаружено в 1970-х годах в эпоху большого социального и личного стресса. Это было время коррупции в правительстве (Уотергейт), протестов против войны (Вьетнам), стагфляции, стремительного роста числа разводов, нехватки нефти и нестабильного рынка труда, где долгие часы и стрессовая рабочая среда были нормой. Хронический стресс этой эпохи привел к тому, что многие люди, особенно те, кто были «исполнителями и деятелями», потеряли энтузиазм.

Доктор Фройденбергер заметил, что, хотя большинство его успешных клиентов когда-то вели жизнь энергично, с азартом и оптимизмом, со временем их страсть угасла, в некоторых случаях убитая тем, что он называл «демоном, рожденным из общества и общества. времена, в которых мы живем; " времена, примером которых являются быстрые изменения и «обезличивание» районов, школы и рабочей среды.Они начали чувствовать себя оторванными, разочарованными и неучастными, даже в окружении семьи и друзей. Они начали рассматривать свою работу как утомительную и неблагодарную. Многим казалось, что жизнь потеряла смысл.

Звучит знакомо? Должно. Сегодняшний мир удивительно похож. Война, экономические проблемы, недоверие к правительству, стремительный рост безработицы, кажущиеся бесконечными рабочие дни и напряженная работа - все это ложится тяжелым бременем на умы и тела наших лучших и самых талантливых людей, приводя к хронической усталости, разочарованию и т. Д. недовольство и размежевание. Короче ... выгорание.

Итак, я решил поделиться с вами некоторыми жемчужинами мудрости от человека, обнаружившего состояние, известное как выгорание. Хотя идеи и советы, которые доктор Фройденбергер предлагал жертвам эмоционального выгорания, были опубликованы более 30 лет назад, их стоит повторить, потому что сегодня они не менее верны, чем 30 лет назад.

Доктор Герберт Фройденбергер о ...

«Одним словом, медленно. Как бы внезапно оно ни начиналось, выгорание - это хроническое заболевание, над которым человек работал в течение недель, месяцев и даже лет."(стр. 13)

  • типа человека, скорее всего, к выгоранию ...

«Люди, которые становятся жертвой [выгорание] являются, по большей части, достойные люди, которые стремились трудно достичь цели. Их расписание занято , и независимо от проекта или работы, на них можно рассчитывать, что они сделают больше, чем их доля. Обычно они являются лидерами среди нас, которые никогда не могли признать ограничения. Они выгорают, потому что слишком сильно давили на себя слишком долго."(стр. 11-12)

  • симптомы, общие для сгорания

    • Истощение: обычно первый сигнал бедствия или бедствия у жертв эмоционального выгорания
    • Отряд: Доктор Фройденбергер объясняет, что при сгорании люди чувствуют себя разочарованными людьми и ситуациями (что неизбежно случается), возникает сильное искушение думать: «Мне все равно, это все равно неважно», что ведет к отстраненности.
    • Скука и цинизм: то, что когда-то было захватывающим, теперь утомляет, и начинаете сомневаться в ценности деятельности и дружбы, даже самой жизни.Вы скептически относитесь к мотивам людей и пресыщаетесь причинами ».
    • Нетерпение и повышенная раздражительность: По мере того, как выгорание усиливается и становится все труднее и труднее выполнять задачи, нетерпение растет и переходит в раздражительность среди всех вокруг.
    • Чувство всемогущества: Доктор Фройденбергер отмечает, что такие чувства, как «Никто другой не может этого сделать. Только я «могу» являются выражением нездорового эго. Он говорит: «Будьте уверены - это может сделать кто-то другой. Может быть, не так, как вы бы это сделали, или с такой же степенью мастерства, но это может быть ситуация, которая не требует совершенства."
    • Подозрение в том, что их недооценивают: обгоревших людей часто расстраиваются из-за того, что они считают недостаточной оценкой всего, что они делают, и становятся все более ожесточенными и злыми.
    • Паранойя: , когда люди чувствуют себя обиженными. и с ними плохо обращаются, как это часто бывает с обгоревшими людьми, они становятся все более подозрительными по отношению к своему окружению и окружающим их людям.
    • Дезориентация: чувство растущей оторванности от окружения
    • Психосоматические жалобы: ДокторФройденбергер говорит, что «головные боли, простуды, боли в спине - все это признаки того, что что-то не так, и обычно человек не хочет смотреть на это».
    • Депрессия: В отличие от депрессии, не связанной с выгоранием, доктор Фройденбергер отмечает, что депрессия эмоционального выгорания «обычно временная, специфическая и локализованная, относящаяся более или менее к одной области жизни».
    • Отрицание чувств: «Поскольку мы знаем, что люди, подверженные выгоранию, являются опекунами среди нас, нет смысла предполагать, что однажды, без какой-либо особой причины, забота просто прекратилась.... Гораздо более логичным является предположение, что уход был отключен по очень уважительной причине - и отключен самим человеком »(стр. 67-68)
  • Истощение: обычно первый сигнал бедствия у пострадавших от выгорания
  • Отряд: Доктор Фройденбергер объясняет, что когда сгоревшие люди чувствуют себя разочарованными людьми и ситуациями (что неизбежно случается), возникает сильное искушение думать «Мне все равно, все равно это было не важно» », что ведет к отстраненности.
  • Скука и цинизм: то, что когда-то было захватывающим, теперь кажется истощающим, и «вы начинаете сомневаться в ценности деятельности и дружбы, даже самой жизни. Вы начинаете скептически относиться к мотивам людей и превозносите их причины».
  • Нетерпение и повышенная раздражительность: По мере того, как выгорание усиливается и становится все труднее и труднее выполнять задачи, нетерпение нарастает и переходит в раздражительность со всеми окружающими.
  • Чувство всемогущества: Dr.Фройденбергер отмечает, что такие чувства, как «Никто другой не может этого сделать. Только я», являются выражением нездорового эго. Он говорит: «Будьте уверены - это может сделать кто-то другой. Может быть, не так, как вы бы это сделали, или с той же степенью совершенства, но это может быть ситуация, которая не требует совершенства».
  • Подозрение на то, что их недооценивают: обгоревших людей часто расстраиваются из-за того, что они считают недостатком оценки всего, что они делают, и становятся все более ожесточенными и злыми.
  • Паранойя: Когда люди чувствуют себя обиженными и плохо обращаются, как это часто бывает с обгоревшими людьми, они становятся все более подозрительными по отношению к своему окружению и людям вокруг них.
  • Дезориентация: чувство растущей разлуки со своим окружением
  • Психосоматические жалобы: Доктор Фройденбергер говорит, что «головные боли, продолжительные простуды, боли в спине - все это признаки того, что что-то не так, и обычно это что-то из человека. не хочет смотреть.«
  • Депрессия: В отличие от депрессии, не связанной с выгоранием, доктор Фройденбергер отмечает, что депрессия эмоционального выгорания« обычно временная, специфическая и локализованная, относящаяся более или менее к одной области жизни ».
  • Отрицание чувств: «Так как мы знаем, что люди, которые подвержены выгоранию, являются опекунами среди нас, нет смысла предполагать, что однажды, без особой причины, забота просто прекратилась . .. предположение, что уход отключен по очень веской причине - и отключен самим человеком."(стр. 67-68)
  • как выглядит выгорание для других ...

«Человек, который выгорает, на первый взгляд не очень симпатичная фигура. Он или она может быть капризным, критичным, злым, непреклонным, стойким к внушения и даны моделям поведения, которые отталкивают людей. Если мы не сможем заглянуть под поверхность и увидеть, что человек действительно страдает, наша тенденция будет состоять в том, чтобы отвернуться ». (стр.11)

  • высокие требования, предъявляемые к себе людьми с высокими достижениями...

«Когда мы накладываем слой за слоем, вес наклоняется под нас. Мы начинаем предъявлять чрезмерные требования к себе, все время истощая себя. Чтобы компенсировать слабость, выгорание, которое мы чувствуем, мы развить жесткость. Все должно быть именно так ... чтобы сохранять свою позицию, мы должны постоянно совершенствоваться. К сожалению, чем больше мы стараемся, тем больше мы снижаем нашу эффективность. Единственное, что нам удается сделать, - это еще больше выгорать. " (стр. 5-6)

  • хорошенько заглянув внутрь...

«Поскольку отсутствие связи с вами или отключение от него большей части себя является основным фактором выгорания, ваша самая лучшая защита от этого - самосознание». (стр.27) ​​

«... никогда не упускайте из виду тот факт, что вы, как человек, важнее задачи, какой бы важной она ни была». (стр.158)

  • сохранять чувство юмора ...

«Помните, если вы хотите избежать выгорания, тяжелое уже нет, а легкое.Каждый раз, когда вы смеетесь над чем-то, вы уменьшаете его важность, даже если это вы сами »(стр. 179)

  • парадоксы общества ...

«В то же время наше общество развешивает перед нами несбыточную мечту, оно подготавливает почву для выгорания, разрушая традиции, изгоняя наши системы поддержки, забаррикадируя группы меньшинств. и разрушение отношений. Он посылает смешанные сигналы всем нашим новым группам. Женщины, геи, выходцы из Латинской Америки, черные - мы говорим им всем, что они имеют те же права и привилегии, что и остальное население; затем мы забираем наших детей и переехать в пригород.Мы рекламируем себя как «работодателей с равными возможностями»; тогда мы предлагаем неравную оплату за равную работу. Для кого-то, кто покупает обещание и устанавливает на его основе ожидания, противоречие между мифом и реальностью является разрушительным. Не последняя причина того, что выгорание растет сегодня, заключается в том, что наше общество изобилует парадоксами, подобными этим »(стр. 198)

Доктор Фройденбергер предлагает три основных ингредиента для преодоления эмоционального выгорания:

Самосознание: Он говорит, чтобы спросить себя: «Вы отвечаете за свою жизнь? Или это взяло на себя ответственность?» Воспитывая такого рода осознание, вы в конечном итоге войдете в контакт с настоящим вами, которое у вас есть. станьте настолько отчужденными, и некоторая часть вашей непривязанности исчезнет."(стр. 205)

Доброта: Доктор Фройденбергер рекомендует достать старый семейный фотоальбом. Он объясняет: «Старые фотографии учат нас многому, особенно о доброте ... когда вы садитесь со своим альбомом, смотрите на того ребенка, которым вы были, с выгодной точки зрения, кем вы являетесь сейчас ... И помните, этого маленького ребенка. не исчез с лица земли ". Он напоминает нам, что ребенок внутри нас жив и здоров где-то внутри, и что мы можем помочь этому ребенку появиться, проявив доброту к себе, приняв себя такими, и исследуя, куда мы хотим идти.

Изменение: Чем более организована наша жизнь, тем больше мы защищены от выгорания. Он рекомендует: «Если вы перестали пробовать что-то новое, сделайте сознательное усилие, чтобы начать снова. Возьмите свой старый авантюрный дух и начните его. Попробуйте бегать трусцой, кататься на коньках, плавать, теннис или танцевать, но попробуйте что-нибудь».

Наконец, доктор Фройденбергер подбадривает: «В каждом огне, - говорит он, - есть тлеющие угли. Вы можете использовать их, чтобы снова зажечь искру.«

И это правда. Выгорание - это не смертельное состояние. Но это также не то состояние, которое улучшается, если его игнорировать. Так что честно взгляните на свою жизнь. Переоцените свои цели с точки зрения их внутренней ценности и обновляйте их по мере необходимости. Выбор, который вы сделали в самом начале жизни, может быть не лучшим выбором для вас прямо сейчас.

Также смотрите на свои отношения как можно более объективно. Что вы привносите в свои отношения, хорошее и плохое? И исследуйте, что ваши отношения дают вам и что отнимают у вас.

Посмотрите на свою работу. Это поглощает вас? У вас есть жизнь помимо работы, или ваша жизнь - это ваша работа? И ты действительно этого хочешь?

Наконец, каково состояние вашей социальной жизни? У тебя есть одна? Есть ли что-то, что вы всегда хотели сделать, но никогда не находили для этого времени? Почему нет?

Когда я писал свою книгу « Женщины с высоким октановым числом: как преуспевающие люди могут избежать выгорания» , друг прислал мне то, что я считал очень сильной цитатой, настолько мощной, что я закончил ею свою книгу. Написанное анонимно, я считаю, что оно должно служить важным напоминанием о том, что жизнь - это больше, чем просто работа, брак или рьяное стремление к какой-то единственной цели.

Во-первых, я очень хотел закончить среднюю школу и поступить в колледж.

А потом мне очень хотелось закончить институт и начать работать.

Тогда я очень хотел выйти замуж и иметь детей.

А потом я умирал, чтобы мои дети вырастали достаточно взрослыми, чтобы я мог вернуться к работе.

А потом мне очень хотелось уйти на пенсию.

А теперь я умираю ...

И вдруг я понял, что забыл жить.

Достижения и успех важны, но стоит ли ради них жертвовать всем?

Чтобы узнать больше о том, как бороться с выгоранием, см. Другие статьи Psycholgy Today : Заправка двигателя: стратегии снижения стресса и предотвращения выгорания и Преодоление выгорания.

___________________

© 2011 Шерри Бур Картер, Все права защищены.

Цитаты взяты из Выгорание: высокая цена достижений доктора Герберта Фройденбергера с Джеральдин Ричельсон (1980, Нью-Йорк: Anchor Press).

Что вы делаете, когда потеряли цель (или никогда не имели ее с самого начала)? | Самани Махбуб | Mission.org

Кажется, что каждый блог самопомощи и их мать твердят об идее найти свою цель. Без него кажется, что вы ведете довольно бессмысленную жизнь. В конце второго года обучения в колледже я помню, как обнаруживал, что у меня случались экзистенциальные схватки, пытаясь точно выяснить, в чем заключалась моя «цель».

Много чего интересного нашел. Я думал, что виртуальная реальность - это круто. И значение блокчейна было захватывающим. Изменение климата, безусловно, плохо, и мы должны делать все, что в наших силах, чтобы его остановить. Но я бы не сказал, что у меня была конкретная цель, связанная с какой-либо из этих концепций.

Когда я на год бросил колледж, одной из моих целей было найти свое призвание. Я читал блоги за блогами (и, может быть, несколько страниц книг, прежде чем я начал спать), и в конце концов я наткнулся на определение цели, которое казалось выполнимым.

Цель - это «устойчивое и обобщенное намерение достичь чего-то значимого для себя и значимого для мира», - д-р. Билл Дэймон, директор Стэнфордского центра подростков

Я даже нашел отличную диаграмму Венна, которая мне поможет.

Добавьте к этому то, за что вам также могут заплатить, и вы, по сути, сорвали джекпот.

И в течение определенного периода времени я думал, что нашел свою цель: помочь молодым миллениалам (потому что, конечно, я должен был помочь миллениалам) найти более полноценную и финансово безопасную карьеру (или, другими словами, я думал, что моя цель помогал другим найти свою цель. Как мета).

На самом деле я побежал помогать другим найти их цель, потому что я не мог по-настоящему думать о своей собственной. Дело не в том, что цель человека не может заключаться в том, чтобы помогать другим и быть полезным другим. Но мне было легче спрятаться за этой идеей, чем думать, действительно ли я этим хочу заниматься?

Я работал над реализацией этого так называемого призвания. Черт возьми, я начал вокруг этого целый бизнес. Но когда жизнь помешала мне, и я понял, что редактирование резюме и сопроводительных писем, а также поиск работы людей в крупных финансовых компаниях - не совсем то, чем я хотел заниматься, я подумал, что потерпел неудачу.И это чувство неудачи убило меня.

Когда вы упускаете шанс материализовать то, что, по вашему мнению, вам предназначено делать в своей жизни, вы попадаете в вечную неопределенность.

Не достигнув цели, я погрузился в спираль депрессии. Затем, когда я был в депрессии, мне просто было грустно, что я не могу добиться своей цели. Так что я продолжил двигаться дальше по спирали.

Что было еще более странным, так это то, что я стал слеп к тому факту, что мне на самом деле не нравилась работа, которую я должен был выполнять, чтобы «достичь своей цели. «Я был настолько одержим идеей заставить это работать, что игнорировал все признаки того, что я не очень счастлив.

Потому что хотя бы иметь цель лучше, чем быть бессмысленным, даже если это явно неправильная цель.

Так было до тех пор, пока мой наставник (настоятельно рекомендую получить один из них) не увидел, что я делаю. Она позвонила мне по поводу цели, которую я поставил перед собой, и по сути сказала мне отказаться от нее. Она с болью указала мне, что я действительно прячусь от себя и некоторых своих демонов.

Вместо того, чтобы столкнуться лицом к лицу со своей борьбой, я прибегал к помощи другим людям в их борьбе. И хотя в этом нет ничего плохого, это лишь отодвигает в сторону реальную работу, которую мне приходилось делать над собой.

Прежде чем я вернулся к диаграмме Венна (потому что я все еще думал, что мне нужно выяснить, в чем была моя цель), я начал с чего-то более фундаментального. Я спросил себя, кто я. Я спросил себя, каковы мои ценности. Что я готов отстаивать и чего я не хочу терпеть в своей жизни?

Мне потребовалось пять часов, чтобы просидеть у кровати и просмотреть эти общие списки «ценностей», которые я ввел в Google, прежде чем я почувствовал, что добился определенного прогресса.Некоторые слова казались бессмысленными. Некоторые загорелись ярче елки. Но слова ничего не значат, если вы не определяете их.

Я выбрал список из 10 слов, которые имели для меня некоторый вес. Я начал определять, что они значили для меня. Как они будут направлять мою жизнь. Как бы я не пошел на компромисс.

Записывание ценностей дало мне Полярную звезду, на которую я всегда мог смотреть, когда не был уверен, что иду правильным путем.

Вот некоторые из моих ценностей:

Подлинность - Действия, которые я делаю каждый день, чтобы соответствовать тому, кто я есть.Они должны соответствовать ценностям, которые я создал для себя. Если это не хрень, да, это нет.

Творчество. В моей жизни важно находить выход для творчества и просто творить. Без особой цели. Это помогает мне выражать идеи, которые у меня в голове, и чувствовать, что я делаю свой вклад в мир.

Амбиции - у меня есть желание помочь изменить этот мир к лучшему, потому что мне дано так много. Это драйв, который никогда не позволяет мне расслабляться.

Empower - Не у всех есть право голоса.Итак, как я могу выйти и предоставить им платформу, услугу, продукт, чтобы они могли принимать более обоснованные решения, говорить правду или жить лучше?

Рост - Я всегда хочу учиться и растягиваться. Чтобы увидеть, что там. Это то, что делает меня лучше и держит меня в тонусе.

Приключения - Что за жизнь без веселья?

Написать это было сложно. Некоторые казались мне ценностями, которые я должен был иметь, но на самом деле не верил. Некоторые ценности казались мне приятными, но я должен был признаться себе, что мне на них наплевать. Но как только я закончил и посмотрел на все миры, все стало хорошо.

Теперь, когда у меня были основные ценности, я подумал, что следующим шагом будет повторный удар по диаграмме Венна, чтобы найти свою цель. Однако у жизни, казалось, были другие планы. Почти по сценарию я пошел на два философских доклада в кампусе.

Один был о смысле жизни. Другой был о прекращении попыток найти себя. Возможно, жизнь пыталась мне что-то сказать.

Выступающий сломал и развенчал различные аргументы в пользу того, что разные люди считали смыслом жизни: служение, любовь, смерть, семья, полное отсутствие смысла и т. Д.Прислушиваясь все ближе и ближе, я ждал этого глубокого смысла в конце.

Она сказала: «Смысл жизни - находить моменты трепета».

Сначала не понял. Что такое трепет?

Она сказала, что с трепетом можно держать вашего малыша на руках. Трепет мог смотреть на природу. Трепет может быть чувством «да» после того, как вы закончили тяжелый проект.

Трепет может быть тем, чем вы хотите.

Потом меня осенило.

Маленькие моменты трепета - это маленькие моменты между жизненными событиями, которые связывают все точки воедино.

Это паузы, которые вы делаете между предложениями. Это моменты тишины, когда смотришь на дождь на улице. Это моменты, когда вы дышите. Это моменты, когда можно быть человеком.

Если смысл жизни был в том, чтобы испытать еще больший трепет, тогда все, что мне нужно было делать, это стоять на месте, смотреть и слушать мир вокруг меня. Трепет повсюду.

Хорошо, я знаю, что это начинает звучать немного бессвязно. Со мной здесь нет.

Главный вывод, который я сделал из этой лекции, заключался в том, что смысл жизни не должен основываться на единственном, большом, гигантском, всеохватывающем предмете, которого, если у вас его нет, ваша жизнь становится бессмысленной. Сильно давить на одну идею.

Скорее, смысл жизни должен заключаться в переживании самой жизни.

Жизнь состоит из маленьких моментов трепета и удивления. Он состоит из разговоров между друзьями и семьей. Искра, которую вы чувствуете при встрече с любовником. Волнение в твоем мозгу, когда ты наконец понимаешь тему. Во всем этом можно найти смысл.

Эта лекция была прочитана популярным профессором китайской философии в Гарварде Майклом Пуэттом.Хотя, по общему признанию, я запутался в некоторых из представленных им теорий различных китайских философов, у меня были некоторые выводы, которые я нашел полезными.

Первый заключается в том, что в нашем стремлении найти себя мы загоняем себя в эти ярлыки и не думаем, что можем изменить их, полагая, что мы подлинные. Я нашел цитату Майкла Пуэтта, которая лучше всего объясняет эту идею.

«« Я должен попытаться найти себя - свое истинное подлинное я, и как только я найду себя, я всегда должен быть искренним и искренним по отношению к тому, кто я есть на самом деле, любить себя и принимать себя таким, какой я есть на самом деле, любить свое добро ». сторон и принятие моих плохих сторон тоже и часть этой любви и объятия означает принятие решений в жизни на основе , что лучше для меня, и , кто я , и как я впишусь в мир.

Все это звучит великолепно - мы думаем, что это означает, что мы живем освобожденной жизнью в соответствии с тем, что лучше для нас, но часть того, что интригует в этих идеях из Китая, заключается в том, что они сказали, что это не просто неправильный образ мышления, это потенциально опасный образ мышления. Они будут утверждать, что не существует истинного единого «я» - что мы сложные, беспорядочные существа, наполненные множеством разных эмоций, предрасположенностей, способностей, с множеством различных возможных сторон нас, которые могут проявляться в разных ситуациях, поэтому с этой точки зрения, аргумент состоит в том, что, будучи беспорядочными существами, мы часто можем впадать в паттерны и колеи поведения, которые склонны определять нас как людей, но цель состоит в том, чтобы вырваться из этих ограниченных паттернов и колеи, чтобы попытаться преодолеть эти ограниченные паттерны и колеи. и открывают возможности, о которых мы даже не догадывались.Поэтому они [древние китайские философы] сказали бы: «Нет, не заглядывайте внутрь себя и не любите то, что вы находите, потому что то, что вы находите, вероятно, представляет собой набор очень ограниченных шаблонов и колеи». -Майкл Пуэтт

Другой способ думать об этом через призму фиксированного мышления. Что касается меня, я просто предполагаю, что я всегда буду испытывать стресс, что я действительно никогда не получу кодирования, как бы я ни старался, и что я буду вечно бороться с экзистенциализмом.

Я принял эти убеждения или модели поведения, как это описал Пуэтт.И поскольку я считаю, что эти черты очень важны для меня, мне не следует пытаться изменить себя. Потому что зачем мне быть кем угодно, кроме себя?

Вместо этого Пуэтт предлагает признать, что мы приписываем идентичность идиосинкразическим паттернам и что у нас действительно есть возможность вырваться из них. Мы не определяемся этими шаблонами или чем-то еще в этом отношении. Поэтому нам следует перестать пытаться найти себя.

Вместо этого мы должны просто быть.

Отказ от ответственности: я думаю, важно признать, что китайская философия на самом деле не признает проблемы психического здоровья.Мы не можем просто «мыслить позитивно», чтобы выбраться из тревоги или депрессии. Иногда действительно нужно обращаться за помощью. Есть разница между тяжелым днем ​​и чем-то, что меняет химию вашего мозга.

Почти. Я не против того, чтобы кто-либо пытался найти свою цель. Но то, что вы настолько одержимы и заглядывал в туннель, пытаясь найти это, часто может ограничивать. Мы не можем распознать моменты трепета вокруг нас. Мы не присутствуем в повседневной жизни. И мы приписываем всю нашу личность и цель произвольным словам и образцам поведения, которые, как правило, не имеют никакого основания.

Кроме того, цель поиска подвижна. В жизни люди будут переходить от цели к цели по мере того, как они находят свой путь к новому опыту, интересам, навыкам и людям.

Так зачем посвящать все свое существование статической идее, когда мы очень хорошо знаем, что люди - динамичные, постоянно развивающиеся существа?

Ответ пришел ко мне во время телефонного разговора с одним из подопечных моего наставника. Я помню, как спрашивал ее, как она продвигает свои карьерные интересы среди множества вариантов.Она отметила, что у некоторых людей есть одна вещь, которая действительно зажигает их, но у нее этого никогда не было. Я спросил, что она сделала вместо этого.

«Я слежу за своими любопытствами и смотрю, куда они меня ведут».

Когда я впервые это услышал, все щелкнуло. Я понял, что жизнь, которую ведет любопытство, намного более раскрепощает и освобождает, чем та, которой я пытался заставить себя следовать. Следование своим любопытствам означало, что у меня была свобода заниматься всем, что я находил интересным в то время, без необходимости чего-либо большего.

Кроме того, вся моя ценность не зависела от того, достиг ли я своей цели или нет. Любопытство позволило мне идти разными путями, ни одним из них правильнее, чем другим. Это означало, что я мог писать, рисовать, заниматься историей, создавать компании. Я мог делать все, что хотел. Вот такая жизнь мне предстояло жить.

Попытайтесь уловить свое любопытство.

Все еще не знаете, с чего начать? Ответьте на некоторые из этих вопросов и посмотрите, куда они вас приведут.

Чему вы хотите научиться?

Чем бы вы занимались в свободное время?

С чем к вам всегда обращаются за помощью?

Какую проблему вы не можете решить?

Чем вы любите заниматься?

Чего вы хотите делать меньше и больше?

Обратите внимание, что некоторые из этих вопросов исходят из диаграммы Венна. Если вам удастся найти перекресток и поставить перед собой цель - отлично. Но если вы этого не сделаете, не переживайте.Вы движетесь в правильном направлении.

Пока вы наслаждаетесь тем, что делаете (и делаете что-то с этим, если нет) и позволяете своему любопытству направлять свой путь, я бы сказал, что у вас есть возможность вести действительно значимую жизнь .

Как найти смысл в жизни, когда все потеряно

Все мы в какой-то момент оказываемся без смысла жизни. Вы достигли точки в жизни, когда начали спрашивать себя, что такое смысл твоей жизни? Почему я здесь? Чего я на самом деле добился? Есть я когда-нибудь делал что-нибудь значимое? Улучшил ли я мир каким-либо образом, будучи здесь?

Эти вопросы и разговор, который они вызывают, вероятно, то, что не дает вам уснуть ночью и крадет ваше внимание днем.Является это то, что вы нашли. Ты не можешь остановить свой внутренний голос, приводящий все в вопрос, сбивающий вас с толку.

Это отражение того, что вы находитесь в месте, где жизнь потерял смысл. Но почему? Что вызывает это?

Простой смысл истощился из вашего мира и был заменяется чувством внутренней пустоты, чувством, что какой-то жизненно важный ингредиент пропал из жизни. Может, ты просто не знаешь, что это, но это не так. хорошее место, чтобы быть.

Причина, почему это происходит? Зная это, возможно тогда ты сможешь с этим справиться.

Мы знаем, что на самом деле означает иметь смысл для нашей жизни, не мы? Я помню, как моя жена придала огромное значение жизни. Рождение нашей первородной дочери сегодня двадцать восемь лет назад. Это заряжало меня полностью, и я был полон решимости создать наследие, которое будет передано ей. Это взволновало меня, и я мог чувствовать, что он находится в каждой клетке моего тела.

Потом, когда у постели моей матери медленно уходящий из жизни. В этот момент размышления о ее жизни принесли мне подумала о том, как она много раз заново изобрела свою жизнь, и это привело меня к начать писать "Компас жизни" и воодушевил меня, чтобы помочь другим найти свой путь.

Но были времена, когда я испытывал то, что чувствовал как когда жизнь потеряла смысл. В боль и пустота были невыносимы. Моя миссия - помочь другим найти свой путь, находить вдохновение в осмыслении жизни. Это одна из основных причин Я лайф-коуч.

Итак, что заставило вас потерять всякий смысл?

Смерть любимого человека?

Разрыв отношений?

Бизнес-неудача?

Ваши дети уезжают из дома?

Достигаете знаменательного дня рождения?

Выздоравливаете после болезни?

Часто, когда что-то или кто-то вы посвятили себя ушел навсегда, твоя жизнь разваливается.

Это за гранью понимания. Боль мучительная, и все, что вы можете сделать, это просто попытаться выжить и как-нибудь с этим справиться.

Вы потеряли саму причину жизни.

При таком эмоциональном, умственном и практическом напряжении что вы испытываете, почти невозможно увидеть настоящую причину, почему ваша потеря привела вас к бессмысленности.

Еще хуже твой позор за то, что вёл такую ​​бессмысленную жизнь трудно оправиться от.

Но выздороветь можно.Я здесь, чтобы показать вам, что ваша ситуация не так безнадежна, как кажется, и что ответы все-таки можно найти.

Позвольте мне поделиться с вами учением Виктора Франкла, пережившего концлагерь, психиатра и автора книги «Человек в поисках смысла». Он пишет о «экзистенциальном вакууме», неспособности найти смысл в жизни и порождаемых ею чувствах пустоты и бесцельности.

«Люди, живущие в условиях этого экзистенциального кризиса», не осознают смысл жизни, ради которого стоит жить. Их преследует переживание своей внутренней пустоты, пустоты внутри себя; они попали в ту ситуацию, которую я назвал «экзистенциальным вакуумом» ».

Виктор Франкл

Он учит, что есть три основных способа наполнить жизнь смыслом.

  • Участие в проекте путем «создания работы или выполнения дела». У Франкла была конфискована рукопись его книги. Он использовал это как стимул, чтобы переписать книгу, используя каждый клочок бумаги, который мог найти.Итак, что бы вы могли создать, какой проект, над которым вы могли бы работать, внесет смысл в жизнь?
  • Что-то испытать или встретить кого-то - будь то природа, искусство или любовь к другому человеку. Сам Франкл использовал свою любовь к жене, чтобы поддерживать свое настроение, а также заметил, как другие заключенные использовали свою связь с другими, чтобы оставаться позитивным перед лицом крайне негативных обстоятельств. Кого ты любишь? Какие связи у вас есть или могут быть, которые принесут смысл в жизнь?
  • Наше отношение к неизбежным страданиям. Опыт концентрационного лагеря Франкла, несомненно, был чреват невероятными неизбежными страданиями, и замечательно, что он смог найти смысл. Какое призвание или причину вы могли бы найти в своем отчаянии или трудностях в жизни?

Ницше утверждал, что «смысл и мораль человека жизнь приходит изнутри », делаете ли вы что-то, что, по вашему мнению, приносит пользу к миру? Если бы ты не мог? Как лучше вы могли бы внести свой вклад. Написание стихотворение и поделиться им. Помощь соседу в беде.Волонтерство на благо причина.

Вашей отправной точкой часто должно быть выключение выключателя из негативные мысли. Когда вы благодарны даже за несколько дел в день, вы обнаружите, что счастье начинает закрадываться. Это займет место жалости и отвращения. Дайте себе несколько дней или недель заниматься это, и вы больше никогда не будете грустить о своей участи в жизни, это точно.

Помните, что вы ни в чем не преуспеете, если вы несчастны с собой и своей работой.

Трудно двигаться, когда тебя искалечили негативы и невозможное.

Позвольте мне поделиться с вами цитатой:

«Жалость к себе - наш злейший враг, и если мы уступим ей, мы никогда не сможем сделать ничего мудрого в этом мире».

Хелен Келлер

Итак, пора действовать!

Не уверен, потерял ли смысл жизнь или вам просто жаль себя по какой-то другой причине. Хорошо, сделайте эту Анкету «Смысл в жизни» и узнайте.

Смысл в жизни Опросник

Найдите минутку, чтобы подумать о том, что делает вашу жизнь и существование ощущается важным и значимым для вас. Пожалуйста, ответьте на следующие заявления как можно правдивее и точнее, а также пожалуйста помните, что это очень субъективные вопросы и что нет правильных или неправильные ответы. Пожалуйста, ответьте в соответствии с приведенной ниже шкалой:

Масштаб

Абсолютно неверно 1

По большей части не соответствует действительности 2

Скорее не соответствует действительности 3

Не могу сказать правду или ложь 4

Скорее правда 5

В основном верно 6

Абсолютно верно 7

_____1. Я понимаю смысл своей жизни.

_____2. я ищу за то, что делает мою жизнь значимой.

_____3. я всегда ищу цель своей жизни.

_____4. В моей жизни есть ясное чувство цели.

_____5. у меня хороший чувство того, что делает мою жизнь значимой.

_____6. у меня есть обнаружил удовлетворительную цель жизни.

_____7. я всегда ищу то, что делает мою жизнь значимой.

_____8. я ищу цель или миссия моей жизни.

_____9. В моей жизни нет четкой цели.

_____ 10. я поиск смысла в моей жизни.

Подсчет очков

Чтобы определить текущий уровень смысла вашей жизни, рассчитайте свой средний балл по вопросам 1, 4, 5, 6 и 9. По пункту 9 сначала измените свой счет (так что 1 переключается на 7, 2 переключается на 6, и так далее).

Чтобы определить, в какой степени вы ищете смысл жизни, рассчитайте свой средний балл по вопросам 2, 3, 7, 8, и 10.• По каждой подшкале оценка 7 указывает на максимально возможный уровень значения, а оценка 1 указывает на минимально возможный уровень.

Вот и все. Насколько много смысла в твоей жизни?

«Научитесь зажигать свечу в самые мрачные моменты чьей-либо жизни. Будьте светом, который помогает другим видеть; это то, что придает жизни ее глубочайшее значение ».

Рой Т. Беннет f

Спросите себя, как вы хотите, чтобы люди запоминали вас. Подумайте, как вы можете оставить неизгладимое влияние на людей в вашей жизни.Вам не нужен памятник в вашу честь, чтобы оставить прочное наследие. От преподавания кому-то урока или навыков до помощи близкому человеку в трудные времена - вы можете оказать значимое влияние с помощью позитивных действий.

Что ты любишь?

Что у тебя хорошо получается?

Что вас волнует?

Что вы хотите изменить?

Если вам сейчас тяжело, жизнь кажется пустой, вы чувствуете себя никчемным, найдите время, чтобы найти смысл в жизни, и верите, что вы можете его найти.

Найдите время и определите свою «вещь».

Что дает вам смысл в жизни? Дайте нам знать в комментариях и начните разговор !.

Подпишитесь, чтобы прочитать | Файнэншл Таймс

Разумный взгляд на мировой образ жизни, искусство и культуру

  • Проницательные чтения
  • Интервью и отзывы
  • Кроссворд FT
  • Путешествия, дома, развлечения и стиль

Выберите подписку

Испытание

Попробуйте полный цифровой доступ и узнайте, почему более 1 миллиона читателей подписались на FT

  • В течение 4 недель получите неограниченный цифровой доступ премиум-класса к надежным, отмеченным наградами бизнес-новостям FT

Подробнее

Цифровой

Будьте в курсе самых важных новостей и мнений

  • MyFT - отслеживайте самые важные для вас темы
  • FT Weekend - полный доступ к материалам выходных
  • Приложения для мобильных устройств и планшетов - загрузите, чтобы читать на ходу
  • Gift Article - делитесь до 10 статьями в месяц с семьей, друзьями и коллегами

Подробнее

Распечатать

Печатное издание

FT доставляется с понедельника по субботу вместе с доступом к электронной бумаге

  • Доставка на дом или в офис с понедельника по субботу
  • FT Газета выходного дня - стимулирующее сочетание новостей и особенностей образа жизни
  • ePaper access - цифровая копия печатной газеты

Подробнее

Команда или предприятие

Premium FT. com доступ для нескольких пользователей, с интеграцией и инструментами администрирования

Премиум цифровой доступ плюс:
  • Удобный доступ для групп пользователей
  • Интеграция со сторонними платформами и CRM-системами
  • Цены на основе использования и оптовые скидки для нескольких пользователей
  • Инструменты управления подпиской и отчеты об использовании
  • Единый вход на основе SAML (SSO)
  • Специализированный аккаунт и команды по работе с клиентами

Подробнее

Узнайте больше и сравните подписки

Или, если вы уже являетесь подписчиком

Войти

7 предупреждающих знаков, которые вы теряете из виду

Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.

Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому. Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно. Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…

Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным

Подумайте об этом так, простую фразу вроде «что ты среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого.Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом. Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажи это на другом языке, и никто не поймет, что ты имеешь в виду, если они не говорят на нем ... Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно передал это вашей целевой аудитории - то есть то, что вы говорите и как, где и почему вы это сказали, - иногда становится препятствием для общения.

Perceptual Barrier

В тот момент, когда вы говорите что-то конфронтационным, саркастическим, гневным или эмоциональным тоном, вы устанавливаете перцептивные барьеры для общения. Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который также может быть глухим!

Проблема: Когда у вас не особенно позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек воспринимает то, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.

Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне . ..

Установочный барьер

Некоторые люди, извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.У них в основном проблема с отношением - поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить подлинные линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.

Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходным видом - все, что они скажут, вероятно, будет принято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли. . Просто потому, что всякий раз, когда они говорят, первое, что выходит из этого, - их снисходительное отношение.А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.

Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения - и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо выполняет свою работу, дайте им знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.

Языковой барьер

Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неправильному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.

Проблема: Допустим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон - ваше общение не удалось, если новичок понял ничего.Вы должны без покровительственного тона объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, который вы делаете.

Решение: Упростите, чтобы другой человек понял вас и хорошо понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить что-то научное ребенку, вы уменьшите его до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.

Эмоциональный барьер

Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.

Проблема: Предположим, вы поссорились дома, и вы медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругать его работу. Тогда вы, вероятно, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы на самом деле имели в виду!

Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно. Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.

Культурный барьер

Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к конфликту культур, а культурные столкновения могут превратиться в препятствия для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.

Проблема: Существует множество способов возникновения столкновений культур во время общения и столкновений культур; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.

Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.

Гендерный барьер

Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин - и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны буквально уносить конфликты в могилу, в то время как мужчины могут немедленно уйти. Женщины полагаются на интуицию, мужчины - на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.

Проблема: Мужчина-босс может непреднамеренно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками или даже иметь проблемы с женщинами, которые слишком часто уходят из отпуска по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.

Решение: Говорите с людьми как с людьми - не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость - вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Не указывайте пол.

И помните, ключ к успешному общению - это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, если вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямолинейными словами и держите в стороне свои эмоции.

10 причин, по которым люди чувствуют себя потерянными в жизни - Фея цели

Если вы чувствуете себя потерянным, разочарованным, нерешительным или слабым, вернитесь к себе, к тому, кто вы есть, здесь и сейчас, и когда вы попадете туда, вы откроете для себя себя, как распустившийся цветок лотоса, даже в мутном пруду, красивый и сильный. ~ Масару Эмото

Почему так много людей чувствуют себя потерянными в жизни, не зная, кто они, куда они идут и есть ли в их жизни цель или смысл?

Вы когда-нибудь задавали себе какие-нибудь из этих вопросов? У меня есть.Вот почему я решил написать этот пост в блоге в надежде, что он внесет некоторую ясность в жизнь людей и поможет им найти свой путь назад к самим себе, обратно в свое сердце и вернуться к своему жизненному пути.

10 причин, по которым люди чувствуют себя потерянными в жизни

1. Люди чувствуют себя потерянными, потому что они потеряли связь со своим сердцем и душой.

Одна из многих причин, по которым люди чувствуют себя потерянными в жизни, заключается в том, что они отключились от своих сердец и душ.Они уделяют слишком много внимания своему рациональному уму и тому, что говорят все остальные, и теперь они больше не могут слышать голоса своих сердец и не могут подключиться к мудрости своей души.

Только когда мы умолкаем ревущие звуки нашего повседневного существования, мы наконец можем услышать шепот истины, который жизнь открывает нам, когда она стоит на пороге наших сердец. ~ К.Т. Чон

→ Как слушать свое сердце, даже если ваш разум не согласен

2.Они живут своей жизнью, основываясь на том, что другие люди считают правильным.

Другая причина, по которой люди чувствуют себя потерянными в жизни, состоит в том, что они живут своей жизнью, основываясь на том, что другие люди считают правильным для них, на том, что другие люди считают правдой.

Они строят свою жизнь на основе мыслей, убеждений и идей, которые были переданы им с самого раннего возраста их родителями, членами семьи, учителями, друзьями, обществом и каждым человеком, с которым они общались.И поскольку они никогда не находили времени, чтобы подвергнуть сомнению подлинность этих убеждений и имеют ли они какое-либо отношение к тому, кем они являются, они продолжали строить, создавать и формировать свою жизнь, основываясь на том, что другие люди считают правильным.

Ни во что не верьте просто потому, что вы это слышали. Не верьте ни во что просто потому, что об этом говорят и ходят слухи. Не верьте ни во что просто потому, что это написано в ваших религиозных книгах. Ни во что не верьте только на основании своих учителей и старейшин.Не верьте традициям, потому что они передавались из поколения в поколение. Но после наблюдения и анализа, когда вы обнаружите, что что-то согласуется с разумом и способствует благу и пользе для всех и каждого, тогда примите это и живите в соответствии с этим. ~ Будда

3. Люди чувствуют себя потерянными в жизни, потому что они ценят мнение других больше, чем свое собственное.

Несмотря на то, что у них есть очень мудрый и надежный советник внутри себя - их сердце и душа, они, кажется, не доверяют себе.Они постоянно обращаются за советом к другим, и мнение окружающих всегда кажется более ценным и важным, чем их собственное.

Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на результатах мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать.Все остальное вторично. ~ Стив Джобс

→ 9 причин, почему вам больше не следует заботиться об одобрении людей

4. Люди чувствуют себя потерянными в жизни, потому что ими правит страх.

Их сердца закрыты, и страх, кажется, правит каждой сферой их жизни. Кажется, что страх присутствует в их умах, в их сердцах, в их домах, в работе, которую они делают, в решениях, которые они принимают, в отношениях, которые у них есть, и во всем, что они делают.

Они живут в постоянном страхе, и, поскольку любовь больше не приветствуется, они чувствуют себя потерянными, дезориентированными, отключенными и очень несчастными.

Есть две основные движущие силы: страх и любовь. Когда мы боимся, мы отдаляемся от жизни. Когда мы влюблены, мы открыты всему, что может предложить жизнь, со страстью, волнением и принятием. Нам нужно сначала научиться любить себя, во всей нашей славе и наших недостатках. Если мы не можем любить себя, мы не можем полностью раскрыться нашей способности любить других или нашему потенциалу творить. Эволюция и все надежды на лучший мир основываются на бесстрашии и открытом видении людей, которые принимают жизнь.~ Джон Леннон

→ Как отпустить страх и вернуться к любви

5. У них искаженное самоощущение.

Люди, которые чувствуют себя потерянными в жизни, обычно имеют искаженное самоощущение. Они больше не видят своей красоты, своего света и своего совершенства, и они больше не могут принять эту истину - того, кто они есть, достаточно! Их видение реальности кажется затемненным и искаженным. И все, что они, кажется, «видят», это то, насколько они малы, недостойны и незначительны, и что ничего из того, что они делают, недостаточно хорошо.

Реши быть собой; и знай, что тот, кто находит себя, теряет свои несчастья. ~ Мэтью Арнольд

→ 5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы любить свое подлинное «я» Подробнее

6. Люди чувствуют себя потерянными в жизни, потому что они окружают себя токсичными людьми.

Проводить слишком много времени не с теми людьми - еще одна причина, по которой так много людей чувствуют себя потерянными в жизни. Когда вы окружаете себя людьми, которые тянут вас вниз, людьми, которые постоянно ныть, обвиняют, критикуют, сплетничают и жалуются на все и каждого, отравляя свой разум, свое сердце и свою жизнь своими страхами, сомнениями и негативом, вы в конечном итоге вы сорветесь со своего жизненного пути, и вы почувствуете себя потерянным.

Люди, как правило, щедры, когда делятся своей ерундой, страхом и невежеством. И хотя они, кажется, очень хотят накормить вас своим негативом, пожалуйста, помните, что иногда диета, которую нам нужно придерживаться, бывает духовной и эмоциональной. Будьте осторожны с тем, чем вы кормите свой ум и душу. Развивайте себя позитивом и позвольте этому топливу подтолкнуть вас к позитивным действиям. ~ Стив Мараболи

→ Как отпустить людей, которые больше не нуждаются или не хотят быть в вашей жизни

7.Они верят каждой ядовитой мысли, которая приходит им в голову.

Экхарт Толле так красиво сказал: «Ум - превосходный инструмент, если его правильно использовать. Однако при неправильном использовании он становится очень разрушительным. Точнее говоря, дело не столько в том, что вы неправильно используете свой разум - обычно вы вообще им не пользуетесь. Он использует вас. Все, что действительно имеет значение - красота, любовь, творчество, радость, душевный покой - возникает из-за пределов разума… »

Когда вы верите каждой ядовитой мысли, которая проходит в вашем уме, и когда вы настаиваете на формировании своего самосознания и всю свою жизнь, основанную на этих мыслях, вы не можете не чувствовать себя потерянным.

→ 8 эффективных шагов к позитивному мышлению

8. Люди чувствуют себя потерянными в жизни, потому что они считают, что логика важнее воображения.

Люди, страдающие недостатком воображения, чувствуют себя обязанными рационализировать все, что с ними происходит. Постоянно стремясь дать логические объяснения себе и другим, почему они не могут продолжать свою жизнь, почему они не так счастливы, как им хотелось бы, и почему их нынешняя и будущая жизнь будут ничего, кроме реплик их прошлого.И это еще одна причина, по которой люди чувствуют себя потерянными в жизни.

Каждый, кто живет по средствам, страдает недостатком воображения. ~ Оскар Уайльд

9. Они застряли в прошлом.

Они очень привязаны к своему прошлому и всему, что в нем происходило. И они просто не могут найти способ освободиться от этого, да и не хотят этого.

Людям трудно избавиться от своих страданий. Из страха перед неизвестным они предпочитают знакомые страдания.~ Thich Nhat Hanh

→ 5 шагов, чтобы отпустить прошлое

10. Люди чувствуют себя потерянными в жизни, потому что они пытаются все контролировать.

Они не могут понять, что жизнь имеет естественный поток, который всегда работает с ними, и поэтому они решают противодействовать этому, пытаясь контролировать все и каждого. В результате они становятся неуравновешенными, они отключаются от собственного сердца и души и с каждым днем ​​начинают чувствовать себя все более и более потерянными.

Тот, кто не может контролировать себя, вряд ли должен стремиться управлять Вселенной. ~ ACIM

→ 15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливыми

Мы все время от времени теряемся, и даже если вам это не всегда может нравиться, вы должны понимать, что все это часть этого приключения, называемого жизнью. Это все часть вашего путешествия.

Если вы полностью погрузитесь в каждый опыт и каждое взаимодействие, которое вам преподносит жизнь, независимо от того, хорошее это или плохое, вы так много выиграете.И когда для вас придет время вернуться «Домой», вы никогда не вернетесь с пустыми руками, но со многими ценными уроками, великими открытиями и большой мудростью. Так что всегда помните:

Приятно чувствовать себя потерянным… потому что это доказывает, что у вас есть навигационное чувство того, где находится «Дом». Вы знаете, что место, которое кажется, будто вас нашли, существует. И, возможно, ваше текущее местоположение - не то место, но, аллилуйя, это тревожное, тревожное чувство заблудшего состояния только приблизило вас к нему. ~ Эрика Харрис

~ Любовь, Люминита

Комментарии

Люминита, основательница PurposeFairy, с энтузиазмом изучает искусство, психологию и духовность.Ее знаменитым сообщением в блоге «15 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы стать счастливым» поделились более 1,3 миллиона человек в Facebook. Позже он стал сердцем ее книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливой», книги, изданной Penguin Random House. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с страницей книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливым».

подробнее
Вам также могут понравиться

Это одно из моих любимых стихотворений всех времен. Это действительно красиво, и уроки невероятно мощные.Он называется […]

Luminita D. Saviuc. Личностный рост

Давайте поговорим о СТРЕССЕ Кажется, что всех в этом мире вызывает стресс от чего-то в этом мире, в котором мы живем. Подчеркивая деньги, делая упор на […]

Люминица Д. Савюк Личностный рост

Я люблю Уэйна Дайера! Я люблю его мудрость и просто не могу описать словами, что чувствую каждый раз, когда слушаю это […]

Luminita D. Saviuc Личностный рост

Что делать, если вы чувствуете, что ваша жизнь не имеет значения

«Моя жизнь не имеет цели. Я чувствую себя плывущим по течению без направления Я не знаю, чего хочу, ничто меня не мотивирует, и я не могу найти свой жизненный путь ». Вполне возможно, что вы уже отождествляли себя с этими словами; каждый имеет. Экзистенциальные кризисы неизбежны на определенных жизненных этапах, когда найти свой смысл жизни может казаться невозможным.

Экзистенциальные кризисы обычно возникают из-за определенных болезненных ситуаций, таких как разрыв отношений, потеря любимого человека, разочарование или потеря работы, среди прочего.

Все ситуации, которые вызывают у вас боль и отчаяние, определенно могут ускорить экзистенциальный кризис . В то время как некоторые люди страдают только временно, другие могут впасть в безболезненное состояние.

В разгар экзистенциального кризиса вы можете почувствовать себя невероятно потерянным. Вы можете не знать, кто вы, и смотреть в будущее с неуверенностью . «Я чувствую себя настолько потерянным, что чувствую, что моя жизнь не имеет цели, и я не могу найти выхода».

В чем смысл жизни?

Многие писатели, ученые и философы спорят о смысле жизни.Но никому не удалось убедить остальное человечество принять их собственные как универсальную истину.

Смысл жизни связан с тем значением, которое каждый человек придает ему, с намерениями и целями, которые он лично имеет в виду. Это варьируется от человека к человеку, так как каждому человеку необходимо найти свой собственный смысл, отправившись во внутреннее путешествие .

Психиатр Виктор Франкл в своей работе Человек в поисках смысла заявил, что жизнь имеет смысл при любых обстоятельствах.Если человек способен находить смысл в ситуациях страданий и невзгод, то он может преодолеть их, превратив свои трагедии в успех.

Для Франкла смысл жизни каждого человека уже существует и только ждет, чтобы его нашли. Каждый пишет свою историю. Они решают, что чувствовать в определенных ситуациях.

Моя жизнь лишена смысла, и печаль овладевает мной

В то время, когда вы чувствуете, что ваша жизнь не имеет смысла, вы можете испытывать определенные эмоции, связанные с этим состоянием.Важно, чтобы обращал внимание на срабатывающие сигналы тревоги, поскольку они являются симптомами, указывающими на то, что что-то не так. . Вам также может потребоваться профессиональная помощь, так как это может привести к:

  • Чувство печали. Вы можете чувствовать апатию или грусть, не зная, почему именно . Некоторые люди думают, что у них нет причин так думать, потому что у них хорошая работа, семья и друзья. Даже в этом случае они чувствуют печаль, которую не могут объяснить.
  • Вы не знаете, кто вы .Это происходит из-за недостаточной осведомленности о себе. Вы можете подумать: «Моя жизнь бессмысленна, и я чувствую себя потерянным. Я не знаю, кто я и чего хочу ».
  • Ангедония . Вы теряете интерес к занятиям, которые раньше любили. Вам ничего не нравится, и ничто не кажется вам удовлетворительным. От этого постоянно скучно.
  • Социальная изоляция . Печаль, отсутствие интереса и разочарование перед лицом отсутствия удовлетворения в вашей жизни ведут к большей социальной изоляции.Вам даже не хочется проводить время с другими.

Столкнувшись с экзистенциальным кризисом, отправляйтесь во внутреннее путешествие

Найдите время, чтобы заглянуть внутрь себя, отправившись во внутреннее путешествие. Вот несколько вопросов, которые вы, возможно, захотите задать себе во время этого путешествия: « Нужно ли мне что-то менять в своей жизни?» «Что я чувствую, что думаю и чего хочу?» «Ставлю ли я себя в приоритеты?» «Я тот, кем действительно хочу быть?»

Поиск ответов на эти вопросы поможет вам на пути к самопознанию. За потерей чувства цели в жизни, вероятно, стоит низкий уровень самопознания относительно того, кто вы есть и чего хотите. Таким образом, вам, вероятно, необходимо найти свою цель и соединиться с собой, набравшись смелости и времени, которые вам нужны .

Можете ли вы действительно найти цель и смысл в своей жизни, если не знаете, кто вы? Экзистенциальная пустота является синонимом потери контакта с собой, , как если бы вы отключались от своего собственного существа, предпочитая быть зрителем вместо .

Возможно, вы были настолько сосредоточены на другом объекте или человеке, что не обращали внимания на то, что происходило внутри и . Таким образом, когда вы сталкиваетесь с мыслью «Моя жизнь не имеет смысла» , загляните внутрь и соединитесь с собой.

«У человека может быть отнято все, кроме одного: последней из человеческих свобод - выбирать свое отношение в любых данных обстоятельствах, выбирать свой собственный путь».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *