Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Каждому из нас знакома ситуация, когда внезапно начинает урчать в животе. Причем чаще всего это происходит в абсолютной тишине, поэтому мы чувствуем себя неловко. На самом деле, такая ситуация вполне нормальна. Разберемся, почему урчит живот и как с этим бороться.

Урчание в животе: причины

Урчание в животе — это всего лишь признак работы желудочно-кишечного тракта. Чаще всего звуки слышны, когда в желудке нет пищи. Почему так происходит?

Дело в том, что желудок работает регулярно. Вне зависимости от того, поели или нет, он каждые два часа выделяет желудочный сок. Одновременно с этим мышцы начинают сокращаться. Когда в животе нет еды, сок смешивается с воздухом, вследствие чего образуются газы, и их продвижения становятся довольно громкими. Так и образуется характерное урчание.

Читайте также

Как избавиться от кашля быстро в домашних условиях

Поэтому, если употребляли пищу давно, таким образом желудок сигнализирует о том, что пора подкрепиться. Такое урчание в животе не должно вызывать опасения.

Однако бывают ситуации, когда с питанием все нормально, но желудок все равно урчит. Что может послужить причиной таких звуков?

Опираясь на практический опыт, расскажу наиболее распространенные основания для урчания в животе:

Переедание

После застолья также может возникать характерное урчание. Обычно оно вызвано обилием еды или жирной пищей.

Строгие диеты

Любая диета — это ограничение приемов пищи, особенно если переход с обыкновенного питания на строгое происходит быстро.

Организм не понимает, почему его лишили еды, и сигнализирует о недостатке калорий.

Читайте также

Курага: польза и вред для организма

Чтобы не навредить здоровью, я не рекомендую самостоятельно выбирать диету. Обратитесь за консультацией к специалисту, который подберет рацион, подходящий именно вам.

Спешка в еде

Когда человек торопится, он не пережевывает пищу тщательно. В результате в желудок попадает большое количество газов, которые начинают двигаться внутри, и возникает громкое урчание.

Употребление напитков с газом

Причина урчания в животе описана выше. Разница лишь в том, что воздух попадает не с пищей, а с напитками.

Непереносимость некоторых продуктов

Чаще всего причиной урчания в животе становится употребление молочных продуктов, в состав которых входит лактоза — лакомый кусочек для бактерий, живущих внутри организма. Газы в животе образовываются в результате соединения микроорганизмов и молочного сахара, отмечено в статье.

Читайте также

Как похудеть в лице в домашних условиях

Также урчание вызывают продукты, стимулирующие газообразование, — бобовые, капуста, редька, виноград, яблоки и другие фрукты, утверждает авторитетное интернет-издание WebMD.

Синдром раздраженного кишечника и язва желудка

Это достаточно серьезные заболевания, которые требуют медицинского лечения. Одним из симптомов как раз является регулярное урчание в животе. Поэтому, если звуки слышите часто, обязательно посетите гастроэнтеролога. В противной ситуации лечение язвы желудка может потребовать хирургическое вмешательство, рассказывают мои коллеги из WebMD.

Стресс

Если сильно волнуетесь, вполне очевидно, что можете услышать урчание желудка, даже если только что поели. В стрессовой ситуации организм реагирует неординарно, поэтому урчание в животе — это нормально.

Наличие паразитов

Постоянное урчание в животе может сигнализировать о наличии паразитов. Живя внутри, они выделяют продукты жизнедеятельности и вызывают образование газов.

Читайте также

Почему потеют ладони и как от этого избавиться

Нарушение микрофлоры кишечника

В кишечнике человека живет множество полезных бактерий, которые поддерживают нормальную работу пищеварительной системы и отвечают за иммунитет.

Микрофлора кишечника может нарушаться вследствие приема лекарств или неправильного питания. Если что-то не в порядке, желудок сигнализирует о проблемах урчанием.

Это основные причины урчания в животе, помимо сигналов о чувстве голода.

Что делать, если урчит живот?

Чтобы избежать урчания в животе, придерживайтесь моих рекомендаций:

• питайтесь регулярно;
• избегайте вредной еды;
• тщательно пережевывайте пищу;
• после еды пейте мятный чай;
• старайтесь не употреблять продукты, вызывающие газообразование;
• проводите свободное время активно.

Вы узнали, почему может урчать в животе. В большинстве случаев это нормальное явление, однако я все-таки рекомендую посетить лечащего доктора, чтобы исключить заболевания желудочно-кишечного тракта, которые требуют медикаментозного лечения.

Читайте также

Почему появляются прыщи на теле

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Charlotte E, Grayson Mathis. Colas, Juices May Be Common Culprits in Intestinal Distress // WebMD.
2. Sabrina Felson. What is lactose intolerance? // WebMD. — 2019. — 25 June.
3. Stomach Ulcers Directory // WebMD.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1742685-pocemu-urcit-zivot-kogda-ne-goloden/

Почему урчит живот? — ЗдоровьеИнфо

Неловкие звуки из глубин живота – это либо газы в кишечнике, либо передвижение пищи по пищеварительному тракту. Как их избежать и когда следует забеспокоиться? Рассказываем обо всём по порядку.

Вмешиваться в работу здоровой, но «общительной» пищеварительной системы нельзя. Это совершенно естественное явление, особенно если вы давно не ели. Оно не должно вызывать опасения.

Однако бывают ситуации, когда человек сыт, но желудок всё равно постоянно урчит. Если звуки слишком частые и громкие, нужно насторожиться. Особенно когда появляются газообразование, тошнота, боль, вздутие или запоры. Это может говорить о проблемах в работе пищеварительной системы. В таких случаях стоит обратиться к гастроэнтерологу.

1. Переедание

Особенно тяжёлой жирной пищей. Постарайтесь не «отрываться» за столом перед важным разговором.

2. Строгие диеты

Организм не понимает, что вы худеете специально – пустой кишечник активизируется и начинает сигнализировать: «Я голоден».

3. Спешка в еде

Когда человек торопится, он плохо пережевывает пищу. В желудок попадает воздух, который начинают двигаться внутри. Из-за него и возникает громкое урчание.

4. Газировки

Тут происходит тоже самое, только воздух попадает не с пищей, а с напитками.

5. Непереносимость лактозы

Урчание, вздутие живота и боль могут указывать на то, что ваш организм не усваивает молочные продукты – при таких симптомах стоит проконсультироваться с врачом.

Также урчание вызывает еда, стимулирующие газообразование: бобовые, капуста, редька, виноград, яблоки.

6. Синдром раздраженного кишечника и язва желудка

Один из симптомов этих заболеваний – регулярное урчание в животе.

7. Стресс

Встревоженный человек часто заглатывает лишний воздух, поэтому «громкое» поведение кишечника в такой ситуации – это нормально.

8. Паразиты

Непрошенные гости оставляют в кишечнике продукты жизнедеятельности – это и вызывает газы.

9. Нарушение микрофлоры кишечника

Такое может произойти из-за приёма лекарств или неправильного питания.

Вот несколько универсальных советов:

• Старайтесь не посещать важные встречи, экзамены или свидания на голодный желудок. Найдите время на перекус, иначе желудок может заурчать в самый ответственный момент.
• Питайтесь регулярно и избегайте «газообразовательных» продуктов.
• Пейте воду (но не слишком много: наполненный жидкостью желудок может издавать громкие звуки при движении).
• Если вас что-то беспокоит, сразу обращайтесь к врачу: чем раньше обнаружат проблему, тем легче будет от неё избавиться.

Пытаться вылечить желудок содой – не лучшая идея. Чем это может быть опасно, рассказываем в статье «Мифы о соде: почему ей нельзя лечиться».

Постоянно урчит в животе: в чем могут быть причины и что делать — Lisa.ru

Когда урчание — это нормально
Причины урчания в животе
Как можно избежать урчания

С урчанием в животе сталкивались даже те, кто никогда не испытывал проблем с пищеварением. Характерные звуки связаны с движением воздуха или пищи внутри кишечника. Часто это заставляет нас смущаться, особенно, если дело происходит на важной встрече или мероприятии.

Урчание — не всегда повод для обращения к врачу. Но порой оно может рассказать о том, что в твоем организме что-то работает неправильно и самое время проверить здоровье.

Причин, почему урчит в животе, может быть много. 

Показатели того, что твое урчание — не повод для беспокойства:

1. Если ты голодна или в последнее время ела мало и не слишком питательно, то живот может сильно урчать. Нужно просто поесть, и звуки прекратятся.
2. От стресса мы даже не замечаем, как сильнее глотаем воздух ртом. Это происходит рефлекторно — мозг пытается успокоиться и снова вернуть контроль над ситуацией. Движение воздуха в кишечнике вызывает газы и характерные звуки. Постарайся успокоиться, настроить себя на нужный лад, и они сами собой исчезнут спустя какое-то время.
3. Урчание может беспокоить при беременности, когда повышен уровень гормона прогестерона. Он влияет на стенки кишечника, расслабляя их. Это и вызывает звуки. Ничего страшного тут нет.

Воеводина Лариса Ивановна, гастроэнтеролог сети клиник «Семейный доктор»

Урчание в животе – довольно частая жалоба как у человека, имеющего проблемы в желудочно-кишечном тракте, так и у практически здорового, которому просто пора принять пищу. Если урчание сопровождается повышенным газообразованием и диареей, то вам надо к врачу для выяснения причины и назначения диеты (как правило, стол №4), а также для медикаментозной терапии. Часто живот урчит после лечения антибиотиками, здесь показан прием живых бактерий. Постоянное урчание и вздутие живота может быть следствием непереносимости ряда продуктов, содержащих глютен и лактозу. Здесь также необходима консультация гастроэнтеролога.

Если звуки начались после еды, появляются часто и громко, особенно, в сопровождении болей, тошноты, газов, налета на языке, слабости, неприятного запаха изо рта, это может быть признаком болезни. Следует сразу обратиться к гастроэнтерологу и начать лечение.

Причины урчания в животе после еды:

1.    Полный желудок

Переедание не лучшим образом сказывается на состоянии пищеварительного тракта, особенно, если перед этим ты питалась плохо. Пища бродит в животе и создает неприятные звуки. Если хочешь избежать этого на важной встрече, постарайся не наедаться перед событием до отвала.

2.    Неправильный прием пищи

Важно не только, что мы едим, но и как. Постоянно урчит в животе у тех, кто перекусывает на ходу, в спешке, плохо прожевывает еду, разговаривает с набитым ртом. В это время в желудок проникает много воздуха и непрожеванных кусков еды. Уже это вызывает урчание. А когда ты создаешь желудку дополнительную работу по измельчению еды, которую должны выполнять зубы еще на начальном этапе, то пищеварение работает с удвоенной силой. Это сопровождается громкими звуками.

Не ешь ночью, когда желудок уже «спит», и ты заставляешь его переваривать еду, спокойно укладываясь отдыхать. Это ведет за собой нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, что может вызывать урчание, бурление, боль и другие неприятные симптомы. 

Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до сна. Это благотворно отразится не только на состоянии пищеварительной системы, но и на качестве отдыха, а еще на твоей фигуре.

Не пропустите

3.    Газированные напитки

Напитки с пузырьками — пиво, лимонад, шампанское — содержат газ, а он, попадая в желудок, стремится из него выйти. Если ты любитель энергетиков или «Колы», то можешь не удивляться, когда твой живот бурно на них реагирует. Постарайся ограничить употребление подобных напитков, потому что они вредят желудочно-кишечному тракту.

4.    Аллергия на лактозу

Распространенная причина урчания в животе у взрослого человека — непереносимость лактозы. Природой нашему желудку не свойственна способность переваривать коровье молоко. Его употребление было придумано человеком, а времени с момента одомашнивания коров прошло еще не так много, чтобы пищеварительная система полностью приспособилась и хорошо реагировала на молочные продукты.

Постарайся заметить, на что конкретно реагирует твой желудок. Если ты видишь связь в твоем употреблении молочной продукции и урчанием в животе, либо смени молоко на более качественное, либо начни пить козье, или вовсе замени его на растительное.

Сегодня на полках супермаркетов большой ассортимент альтернативного молока, а в кафе можно попросить, чтобы в кофе добавили не обычное, а, например, миндальное или кокосовое. Они различаются по вкусу, поэтому можешь попробовать и выбрать, какое нравится тебе больше всего.

Твой организм может реагировать не на все молочные продукты. Сыр, жирную сметану, сливки он может воспринимать нормально. Это значит, что у тебя не аллергия, а просто легкая непереносимость лактозы. Проверить свое предположение можно у аллерголога.

Не пропустите

5.    Еда

Газообразование могут вызывать бобовые, капуста, яблоки, виноград. Есть сочетания продуктов, плохо переносимых именно твоим организмом. В таком случае лучше не есть несовместимые продукты вместе, чтобы не вызвать бурления в животе.

6.    Заболевания желудочно-кишечного тракта

Причиной, почему урчит в желудке у взрослого, могут быть также и болезни. Например, синдром раздраженного кишечника, воспаление поджелудочной железы или язва желудка. Это серьезные заболевания, которые требуют комплексного лечения, и, если у тебя есть подозрения, обратись к врачу.

Дискомфорт может вызвать наличие в кишечнике патогенной флоры и вредных бактерий. Это можно выяснить только во время обследования.

Важно не пропустить инфекционное заболевание, которое может сопровождаться повышением температуры и появлением других проявлений диспепсии (подташнивание, нарушение глотания, наличие болей в животе), вовремя обследоваться и начать лечение.

7.    Менструация

Мужчинам этого не понять, но перед менструацией у многих девушек желудок чаще реагирует странными звуками, начинается диарея и даже тошнота. Так проявляется предменструальный синдром. Если такое происходит каждый месяц в одинаковые дни цикла, и ты уже привыкла, то беспокоиться не о чем.

Чтобы помочь себе в это время, старайся не пить газированных напитков, не есть бобовые и меньше волноваться. Но по большей части на этот процесс сложно повлиять. Обычно он длится не так долго, до двух дней — можно потерпеть.

Варианты того, почему после еды урчит в животе, могут быть разные. Но появления неприятных звуков не так сложно избежать.

Как избавиться от урчания: 7 правил

1. Всегда тщательно пережевывай пищу. Не нужно разговаривать во время еды, торопиться.
2. Перед важным событием не ешь продукты, вызывающее повышенное газообразование, или постарайся приготовить их так, чтобы снизить риск урчания. Например, бобовые можно перед готовкой замочить в уксусе — это помогает избавиться от неприятных последствий.
3. Ограничь употребление сахара и газированных напитков. Сахар и его заменители вызывают брожение, а в сочетании с газами он обязательно заставит твой живот урчать. 
4. Не ходи голодной, особенно перед мероприятиями. Даже если тебе от стресса не хочется есть, все равно постарайся съесть хотя бы что-то, чтобы желудок не оставался полностью пустым. 
5. Не пей слишком много воды на голодный желудок, потому что при движении она может создавать звуки. Урчание вряд ли спровоцирует, но булькать в животе может достаточно громко.
6. Не переедай в гостях или на праздниках, подвергая организм стрессу. Урчание — еще не самое страшное, что может ждать тебя из-за любви к неограниченному употреблению пищи. Тяжесть, тошнота, боли в желудке — симптомы, которых можно избежать, не наедаясь до отвала.
7. Если ты знаешь, что в гостях придется много есть, перед застольем выпей пищеварительные ферменты. Они бывают на растительной и на животной основе. Эти вещества помогут твоему желудку справиться с нагрузкой и не урчать.

К кому обращаться при урчании в животе — врачи, лечащие заболевание

Гастроэнтерологи Москвы — последние отзывы

На приёме доктор провела осмотр, ответила на все мои вопросы, назначила анализы и диету. Врач внимательная, доброжелательная, понятно и доступно всё объясняет. Могу рекомендовать данного специалиста своим знакомым, если потребуется, потому что врач находит решение проблемы и достаточно спокойно всё выслушивает. Качеством приёма я осталась довольна.

Алена, 29 июля 2021

Доктор все понятно объяснил дал рекомендации по поводу лечения. Думаю ,что большой стаж Нелли Викторовны так же играет хорошую роль какая она как врач. Все прошло хорошо. Специалист вежливый, внимательный. Я осталась довольна.

Алеся, 29 июля 2021

Доктор нормально меня проконсультировал назначал мне анализы для расширенного обследования для выяснения причин моего воспретительного процесса. Все доступно и понятно рассказал. Прописал таблетки . Специалист доброжелательный, компетентный, внимательный. Все доходчиво понятно объяснил.

Татьяна, 29 июля 2021

Всё прошло хорошо, даже отлично. Мне нужна была консультация, и он очень точно все рассказал, понятно объяснил. Было приятно пообщаться. Врач грамотный, внимательный, понимающий, достойный человек. В дальнейшем обязательно обращусь к нему и всем своим знакомым о нём расскажу.

Мажд, 29 июля 2021

О Сосниной Татьяне Михайловне могу сказать, что она очень хороший и внимательный врач. Пробыл у неё на приёме больше часа. Этого времени с лихвой хватило, что бы я получил ответы на все интересующие меня вопросы. Так же она провела осмотр и назначила анализы. Я остался всем доволен.

Пахлавон, 30 июля 2021

Доктор выслушала меня и дала полезные рекомендации. Елена Владимировна была добродушная. О враче только положительные отзывы.

На модерации, 30 июля 2021

Врач задал нам наводящие вопросы, объяснил как лечиться, что кушать и назначил нам лечение по результатам анализов, которые уже были. Он был внимательный. Мы обратимся к нему повторно.

Ольга, 30 июля 2021

Обратилась к врачу с целью получить второе мнение. До этого другой специалист уже поставил мне диагноз, необходима была независимая оценка для продолжения лечения. Татьяна Владимировна согласилась с назначенной терапией. Это внимательный доктор, рассказывает все подробно, объясняет информацию более чем понятно. Хотела бы сказать спасибо Татьяне Владимировне за помощь.

На модерации, 30 июля 2021

Прием прошел на высшем уровне. Внимательный и позитивный доктор. Она рассказала мне что делать и дала рекомендации по лечению.

Артём, 30 июля 2021

Добрый, прекрасный и внимательный специалист. Я пришла с результатами анализов. Она их посмотрела и расшифровала. Врач также назначила мне лечение. Я довольна. Могу рекомендовать данного специалиста своим знакомым, если потребуется.

Валерия, 29 июля 2021

советы специалиста помогут навести порядок в кишечнике — Амурская правда

— Анжела Олеговна, что это за заболевание такое — дисбактериоз?

— Это заболевание связано с изменением состава микрофлоры кишечника. При дисбактериозе наблюдается избыточный рост бактерий в тонком кишечнике и происходит дисбаланс микрофлоры в толстом кишечнике.

— По каким-то признакам можно распознать у себя дисбактериоз?

— Да. По таким признакам, как частое расстройство стула, метеоризм — то есть вздутие живота, повышенное газообразование, когда живот «надут» как барабан. Следующий признак — урчание в животе. И конечно, когда живот переполнен газами, когда пища переваривается не так, как надо, возникают боли в животе.

— В чем, кроме неприятных ощущений, опасность дисбактериоза?

— При дисбактериозе кишечника расстраивается процесс всасывания пищевых веществ, они усваиваются не полностью, а продукты распада остается в кишечнике, образуются токсины. Из-за этого всегда страдает общее самочувствие, у такого человека развивается астено-невротический синдром. Он проявляется такими признаками, как слабость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, ухудшение сна, головная боль. Как правило, они появляются, когда у человека уже длительное время наблюдается дисбактериоз кишечника

— Выходит, от работы кишечника, зависит общее самочувствие человека?

— Да, и это не удивительно. Там кипит своя особая жизнь. Если вы хорошо питаетесь, то есть снабжаете свой кишечник правильными продуктами — то все, что нужно, будет перевариваться, все, что не нужно — выводиться. А если образ жизни у вас нездоровый, питание плохое, некачественное — нарушается баланс, дружественная микрофлора  погибает и начинает развиваться дисбактериоз.

— Но ведь микрофлора — это микроскопические, невидимые глазу организмы. Так ли уж важно, как им у нас «живется»?

— В это трудно поверить, но численность микроорганизмов в теле человека намного превышает численность его собственных клеток. В одной только толстой кишке от 35 до 50 процентов содержимого — это микрофлора, ее масса — от 1 до 3 килограммов.  И, конечно, без нее человек просто не смог бы существовать. Образно выражаясь, представители полезной микрофлоры — это хозяева нашего кишечника. И как заботливые хозяева, они ухаживают за своим «домом», убирают «мусор», наводят порядок и красоту, делают все, чтобы в доме было хорошо и уютно.

— Какую функцию выполняет полезная микрофлора?

— Если говорить о функциях, они разнообразны. Это и расщепление ранее не переваренных компонентов пищи — даже белки расщепляются в толстом кишечнике с помощью микрофлоры. Следующая функция — образование веществ, питающих клетки кишечника, а также веществ, которые подавляют патогенную микрофлору. Например, полезная микрофлора в процессе жизнедеятельности образует молочную кислоту, которая вытесняет ее врагов,  участвует в образовании витамина К и целого созвездия витаминов группы В. В принципе витамины не образуются организмом человека, но вот витамины группы В как раз образуются в толстом кишечнике полезной микрофлорой. И она на 70 процентов может взять на себя образование витаминов этой группы. Поэтому, если вы даже каких-то витаминов группы В недополучаете — например, с крупами или мясом — но у вас хорошо работает кишечник, он этот дефицит компенсирует.

— Настолько важны для человека витамины группы В?

— От них зависит состояние кожи, волос, нервной системы и та энергия, которую мы чувствуем в течение дня. Это энергетический котел нашего организма! То есть это очень важная группа витаминов. Так что спасибо полезной микрофлоре за то, что она нас снабжает ими!

— Над чем еще трудится полезная микрофлора?

— Она стимулирует иммунную функцию лимфатической ткани. Потому что основное количество лимфатической ткани человека находится в стенке кишечника. И способность организма подавлять чужеродные агенты напрямую зависит от состояния микрофлоры.

— А как связан дисбактериоз с расстройством стула?

— Формирование стула — это одна из важных функций полезной микрофлоры. От ее состояния зависит способность слизистой кишечника нормально выполнять свои функции. Хорошо работает микрофлора — человек имеет хороший стул и не имеет никаких неприятных ощущений. Дисбактериоз не является причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта, он — следствие этих заболеваний, пищеварительных расстройств. То есть дисбактериоз всегда вторичен.

— Каковы причины возникновения дисбактериоза?

— Первая причина дисбактериоза толстой кишки — это кишечная инфекция. Поехали куда-то в отпуск, купили на улице еду, которая была обсеменена инфекцией, съели — и заразились этими инфекциями. Если появились боли в животе, жидкий стул, температура — значит, у вас острая пищевая токсикоинфекция. Эти инфекции приводят к дисбактериозам.

Следующая причина — прием антибиотиков. Специалисты не устают говорить, что бесконтрольный прием антибиотиков не допускается! Потому что они нарушают состояние микрофлоры. Их назначают только тогда, когда без них не обойтись. Не нужно глотать такие лекарства «на всякий случай». И если врач назначает антибиотики, он должен назначить профилактический прием препаратов, которые сразу будут восстанавливать состояние микрофлоры кишечника.

Еще одна причина — длительный прием некоторых лекарств. Это обычно бывает при лечении каких-то тяжелых хронических заболеваний. Многие препараты при длительном применении вызывают такие побочные явления, как нарушение баланса микрофлоры.

— А какие-то другие заболевания могут повлиять на состояние микрофлоры?

— Да, конечно. К дисбактериозу может привести синдром раздраженной толстой кишки. Этот диагноз ставить терапевт или гастроэнтеролог. И человек с таким заболеванием уже в группе риска по дисбактериозу. Любые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта могут вызывать дисбактериоз, в том числе и колиты, панкреатиты, холециститы и так далее.

— А если человек питается кое-как, без режима, это может сказаться на состоянии микрофлоры?

— Обязательно! Это лишь вопрос времени. Кто-то считает, что удобно перекусывать бутербродами и кофе. Но это неправильно. Пища должна быть полноценной. И принимать ее желательно с определенной частотой и в одно и то же время. А если количество и качество еды постоянно меняется — жди дисбактериоза.

— А какие продукты «любит» микрофлора?

— Полезным бактериям необходима клетчатка, то есть овощи и бобовые. Но если кто-то вдруг начнет их употреблять в слишком больших количествах, то кишечнику это может  не понравиться.

— Почему,  если это полезно?

— Если в организме какая-то функция долго не эксплуатировалась, то она просто атрофируется. Если человек долгое время употреблял пищу выхолощенную, очищенную, которая содержала мало клетчатки, то даже тарелка овсяной каши вызовет бурную реакцию. Поэтому количество овощей, круп, бобовых в рационе нужно увеличивать постепенно.

— А популярное у некоторых голодание микрофлоре нравится?

— Продолжительные голодания тоже могут вызвать дисбактериоз толстой кишки. Физические и психические стрессы могут неблагоприятно повлиять на состояние кишечника. И даже гидроколонотерапия — то есть глубокое очищение кишечника с помощью воды — должна назначаться только по строгим показаниям опытного врача-гастроэнтеролога, а не косметологом, например, как модная процедура. Если оно проводится часто и без строгих показаний, то может буквально вымыть нормальную микрофлору толстой кишки.

— Как лечится дисбактериоз?

— Прежде всего лечится заболевание, которое его вызвало. Врач внимательно изучает, какая причина может быть в основе дисбактериоза толстого кишечника, и он должен отработать это заболевание. Если  у человека были такие причины, как кишечные инфекции или длительный прием антибиотиков, то сразу назначаются препараты, восстанавливающие полезную микрофлору. Если дисбактериоз появился в результате нездорового образа жизни — исправляем образ жизни, а потом восстанавливаем функцию кишечника. Также необходимо употреблять как продукты обычные, так и биопродукты, которые имеют оздоровительное действие на кишечник, на состояние микрофлоры. Врач может порекомендовать пробиотики и пребиотики. И лишь по особым показаниям он может назначить антибактериальные средства для того, чтобы подавить патогенную микрофлору.

— Что такое пробиотики и пребиотики? На слух это почти одно и то же…

— Пробиотики — это живые, полезные для кишечника микроорганизмы. Слово переводится как «вещества для жизни», а вот антибиотики как раз «против жизни». Пробиотики — это представители нормальной микрофлоры кишечника, в основном бифидобактерии и лактобактерии. Их еще называют эобиотиками.

— То есть это — всевозможные йогурты, кисломолочные продукты?

— Да. Но есть еще и лекарственные препараты, которые содержат бифидобактерии и лактобактерии. Их, конечно же, назначает врач.

— С пробиотиками разобрались. А что такое пребиотики?

— Это вещества или компоненты пищи, которые не перевариваются, но именно они стимулируют рост, развитие и биологическую активность полезной кишечной микрофлоры. Например, пищевые волокна, которые необходимы для здоровья микрофлоры. Так же к пребиотикам относятся некоторые виды полисахаридов — то есть углеводистые соединения. Например, инулин. Он не расщепляется в желудке, а когда доходит до толстого кишечника, микрофлора начинает его с удовольствием расщеплять. Можно сказать, что она на нем растет и развивается. Для образности приведу такой пример: представьте хилого человек, который не развивал мускулатуру, плохо питался, а потом вдруг стал потреблять полезную пищу, принялся заниматься физическими упражнениями и превратился в бодибилдера. Вот так же точно чувствует себя наша микрофлора, когда мы даем ей хорошее качественное питание — пищевые волокна и инулин.

— Какие вещества еще относятся к пребиотикам?

— Лактулоза. Это полисахарид, который входит в небольших количествах в состав многих лекарств. А вообще его используют для стимуляции роста полезной микрофлоры, для  хорошей работы кишечника, то есть он обладает и слабительным действием. В этом качестве препараты с лактулозой считаются наиболее безопасными для людей, страдающих запорами, особенно для пожилых, для лежачих. Оптимально, когда в одном препарате сочетаются и пробиотики и пребиотики — это уже так называемые симбиотики.

— Эти лекарства должен назначать врач?

— Самолечением в XXI веке заниматься нелепо. С любой проблемой, которая касается здоровья, нужно обращаться к доктору! Сейчас есть все необходимое, чтобы и найти проблему, и решить ее. По крайней мере ту, которая касается здоровой микрофлоры кишечника.

Материалы по теме

Показать еще

Дискинезии кишечника › Болезни › ДокторПитер.ру

Дискинезии кишечника — комплекс кишечных расстройств, возникающих из-за нарушения двигательной функции кишечника (преимущественно толстой кишки). То есть несмотря на то, что органических изменений в нем нет, нормально работать он не может. По данным Всемирной организации здравоохранения, дискинезией кишечника страдает почти треть населения планеты, причем большинство из них  — женщины.

Признаки

Проявления этого заболевания крайне неприятные. Прежде всего, это боли в животе самого разного характера: от ноющих до режущих, длящихся от нескольких минут до многих часов. При этом определить, где именно болит, очень трудно. Разнообразные боли «во всем животе» (тянущие, острые, сверлящие, режущие, ноющие) чаще всего исчезают при засыпании, постепенно нарастая при пробуждении. У многих боль усиливается при приеме пищи или после него. Боли могут стихать после опорожнения кишечника или отхождения газов, а при стрессе и эмоциональном напряжении — усиливаться.

При дискинезии кишечника, помимо боли, появляется вздутие живота, урчание, нарушения стула. И это все – на фоне нелюбви к жизни, потому что бывать в таком состоянии в общественных местах крайне неприятно. Иногда вздутие живота или громкое урчание могут быть единственным симптомом, при этом их возникновение не зависит от того, что вы съели. У всех страдающих дискинезией кишечника наблюдается нарушение стула, чаще всего это запор. Иногда запоры сменяются кратковременными поносами. (Запором можно считать отсутствие стула в течение 2 суток. Понос – это очень жидкий стул 3 и более раз в сутки). Нередко со стулом выделяется слизь, которая либо смешана с калом, либо находится на его поверхности в виде пленок. Впрочем, расстройство стула необязательно, так же, как и боли при поносе («нервная диарея»), бывают и безболевые дискинетические запоры. Но даже при частых поносах страдающие дискинезией кишечника отнюдь не теряют в весе, скорее, даже поправляются. Очень часто у них наблюдается нарушение психики. Их отличает повышенная тревожность, нервозность или, напротив, депрессивность. Возможны жалобы на боли в области сердца, суставов, спины, хотя эти органы при исследовании оказываются здоровыми.

При спастической (гипермоторной) дискинезии кишечника повышается его тонус и спастические сокращения, что приводит к запорам и приступообразным коликоподобным болям в животе. При атонической (гипомоторной) дискинезии резко ослабляется его тонус и перистальтика, что приводит к запорам, тупым распирающим болям в животе, иногда кишечной непроходимости. При запоре в прямой кишке образуется скопление плотных каловых масс. Если продукты не выводятся своевременно из толстой кишки, то появляется головокружение, тошнота, слабость, ухудшается настроение и снижается работоспособность. Пища из-за долгого нахождения в кишечнике подвергается гнилостному разложению, что может привести к аллергии. Хронические запоры могут спровоцировать геморрой, образование трещин заднего прохода или полипов прямой кишки.

Описание

Дискинезии кишечника бывают первичными, когда двигательные нарушения кишечника являются самостоятельным заболеванием, и вторичными — симптоматическими, возникающими при других заболеваниях, прежде всего желудочно-кишечного тракта. Правда,  различить их бывает очень трудно даже специалисту.

Считается, что самыми частыми причинами первичной дискинезии являются психогенные факторы, но ее появление нередко зависит и от неумеренного употребления продуктов, бедных пищевыми волокнами. Причин вторичных дискинезий немало, особенно если они проявляются запором. Это могут быть заболевания органов пищеварения (заболевания печени, хронический гастрит, язвенная болезнь, хронические панкреатит и холецистит), а также болезни эндокринной системы — гипофизарные расстройства, микседема, сахарный диабет, гиперпаратиреоз. Развитию запоров вполне может способствовать бесконтрольный прием лекарств, влияющих на моторику толстой кишки: анестетиков, антибиотиков, сульфаниламидов, миорелаксантов, антиконвульсантов, холинолитиков, ингибиторов моноаминоксидазы, опиатов, диуретиков, психотропных средств.

Диагностика

Диагноз ставится лишь методом исключения других заболеваний со схожими симптомами с помощью исследования кала на скрытую кровь, дисбактериоз, назначаются копрологическое исследование, ирригоскопия и эндоскопия. Обязательна биопсия толстой кишки.

Диагностика причин вторичных дискинезий основывается, прежде всего, на изучении истории болезни и общеклиническом обследовании больного.

Лечение

Лечение дискинезии зависит от ее типа. При гипермоторной дискинезии назначают спазмолитики различных групп, метоклопрамид, применение слабительных средств полностью противопоказано.

При гипомоторной дискинезии показаны препараты, усиливающие моторику кишечника, а также метоклопрамид, желчегонные препараты и ферментные средства, калия хлорид в сочетании с витамином В1… При отсутствии эффекта от терапии вышеперечисленными средствами назначаются слабительные растительного происхождения: лист сенны, кора крушины, жостер, ревень. Причем, использовать их нужно не чаще двух раз в неделю, чередуя.

Но все же многие специалисты считают, что медикаментозное лечение дискинезий кишечника нужно применять в последнюю очередь.

Например, от атонии кишечника можно избавиться с помощью отваров сухих трав (александрийский лист, крушина, ревень, брусника), продуктов, оказывающих слабительное действие (простокваша, кефир, дыня, огурцы (и свежие, соленые), брусника (моченая, свежая и консервированная), ревень в любом виде, чернослив (сушеный и отвар), сливы, абрикосы, персики, сырая или кипяченая вода (натощак 1 стакан). Рекомендуются винегреты, салаты, отварное и тушенное в собственном соку мясо, рыба, пшенная каша, тыква, кабачки, патиссоны. Нельзя есть продукты и ягоды, действующие закрепляюще: черемуху, терн, барбарис, чернику (сырую и сушеную), груши, копченые колбасы, яйца, сваренные вкрутую. Минеральные воды принимают по рекомендации врача.

Образ жизни

От дискинезии кишечника можно избавиться с помощью правильного питания и здорового образа жизни, включающего избавление от стрессов, занятия спортом,  своевременное лечение различных заболеваний. Важно научиться опорожнять кишечник в одно и то же время.

Во всех случаях должна назначаться физиологически полноценная диета, обеспечивающая организм основными витаминами, микроэлементами и минеральными веществами, и включающая механические и химические стимуляторы моторной функции кишечника. Необходимо исключить продукты, которые вызывают усиление в кишечнике процессов брожения и гниения (яблоки и капуста, в том числе квашенная).

Пища должна быть вареной или приготовленной на пару, не измельченная. В качестве стимуляторов моторики используются те разновидности ягод, фруктов и овощей, которые усиливают эвакуаторную функцию кишечника, не вызывая при этом процессов брожения и раздражения слизистой кишечника (свекла, морковь).

В то же время диета зависит от типа дискинезии, поскольку она должна соответствовать определенной моторике кишечника. Например, при гипомоторной дискинезии толстой кишки основным принципом является добавление в рацион продуктов, богатых растительной клетчаткой. Среди них: свекла, морковь, кабачки, тыква, цветная капуста в сыром, вареном, печеном виде, а также помидоры и листовой салат. Исключаются белокочанная капуста, грибы и такие овощи, как репа, редька, лук, чеснок, редис, поскольку в них много эфирных масел. Полезен хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола с добавлением отрубей, каши на воде из пшеничной, гречневой, перловой, овсяной круп.

Рекомендуются супы на обезжиренном мясном и рыбном бульоне, овощном отваре, нежирные мясо и рыба в вареном, паровом, запеченном виде. При хорошей переносимости белковой пищи можно естьь яйца всмятку (с жидким желтком) или в виде паровых омлетов, но не более 2 штук в день.

Показаны инжир, финики, чернослив, курага, бананы, яблоки – содержащиеся в них органические кислоты и сахара стимулируют моторику кишечника. При диетотерапии необходимы молочнокислые продукты: свежий (2-3-дневный) кефир, простокваша, ацидофилин, а также напитки с добавлением живой культуры бифидобактерий.При любом заболевании органов ЖКТ в организм должно поступать достаточное количество витаминов, микроэлементов и минеральных солей. Поэтому рекомендуется несколько раз в день пить по полстакана натуральных овощных, ягодных и фруктовых соков, а также теплый отвар шиповника без сахара.

Питание при запорах

Для опорожнения кишечника необходима еда в холодном виде. Рекомендуется добавлять в пищу пшеничные отруби, которые нужно обдать кипятком (в первые две недели по 1 ч. л. 3 раза в день, далее по 1-2 ст. л. 3 раза в день с последующим снижением дозы до 1,5 ч. л. 3 раза в день). Принимать их следует на протяжении не менее 6 недель. При гипомоторных дискинезиях полезно принимать растительные и животные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое, сливочное и др.) – добавлять в пищу или принимать натощак по 1 ч.л..

Не рекомендованы: хлеб из муки высших сортов, сдобное тесто, жирные сорта мяса, копчености, консервы, острые блюда, шоколад, крепкий кофе, чай, рисовая и манная каши, вермишель, картофель, продукты, вызывающие повышенное газообразование (бобовые, капуста, щавель, шпинат, яблочный и виноградный соки).

При гипермоторной дискинезии толстой кишки, а также при проктогенном копростазе (скопление и задержка твердых каловых масс в кишечнике) принципиальным отличием является назначение бесшлаковой диеты. Это легко усваиваемая, рафинированная пища, содержащая минимум неперевариваемых веществ: супы на нежирном мясном бульоне, овощные отвары, различные блюда из нежирной говядины, телятины, куры в отварном виде, в виде котлет, фрикаделек, суфле; блюда из трески, судака, окуня, щуки; продукты, богатые кальцием (нежирный творог, сыры), компоты, кисели и соки, содержащие дубильные вещества (из черники, черемухи, граната, черной смородины, кизила и груши).

В эту диету необходимо включать растительные жиры.

© Доктор Питер

Шумы в желудке: 5 основных причин и что делать

Шумы в желудке — это нормально и в большинстве случаев случаются после еды. Это связано с тем, что после еды стенки пищеварительной системы должны сокращаться, чтобы продукты могли проходить из желудка в кишечник, что приводит к бульканью в желудке.

Кроме того, шум в желудке также может быть явным признаком голода, поскольку повышение уровня гормона, ответственного за чувство голода, также может вызывать сокращение кишечника и желудка, что приводит к шуму в желудке.

Однако, когда урчание в желудке сопровождается другими симптомами, такими как боль или увеличение живота, оно также может указывать на некоторые проблемы со здоровьем, такие как инфекции, воспаления или запоры. В этих случаях важно посетить врача, чтобы выявить причину и начать адекватное лечение.

Основными причинами желудочных шумов являются:

1. Голод

Голод является одной из основных причин желудочных шумов, потому что, когда мы чувствуем голод, в мозгу повышается концентрация некоторых веществ, которые гарантируют чувство голода и которые посылают сигналы в кишечник и желудок, что приводит к сокращению этих органов и к булькающим звукам.

Что делать : Когда голод вызывает урчание в желудке, лучше всего что-нибудь съесть, выбирая здоровую пищу, богатую клетчаткой, чтобы стимулировать опорожнение кишечника и пищеварение.

2. Газ

Если через пищеварительную систему проходит большее количество газа, чем жидкости, это также приводит к шуму в желудке.

Что делать : важно избегать продуктов, вызывающих газы, таких как бобы или капуста, поскольку эти продукты сильно ферментируют в процессе пищеварения и увеличивают количество выделяемого газа, что приводит к урчанию.

3. Инфекции и воспаления желудочно-кишечного тракта

Бульканье также может происходить из-за инфекций или воспалений кишечника, особенно в случае болезни Крона. В этих случаях также нормально иметь другие симптомы, такие как боль и дискомфорт, недомогание, тошнота или диарея.

Что делать : как только появятся симптомы, важно посетить отделение неотложной помощи или больницу, чтобы избежать обезвоживания, недостаточности питания и других осложнений.Кроме того, важно отдыхать, соблюдать здоровую диету и принимать лекарства только по показаниям врача.

4. Непроходимость кишечника

Непроходимость кишечника также может приводить к шумам в желудке, потому что, когда жидкости и газы не проходят через желудочно-кишечный тракт, кишечник увеличивает количество перистальтических движений, чтобы способствовать прохождению этих жидкостей и газов. . Это увеличивает урчание в желудке.

Непроходимость кишечника — очень серьезное заболевание, которое может быть вызвано глистами, кишечным эндометриозом, воспалительными заболеваниями или грыжами.В этих случаях будет не только урчание в животе, но и другие симптомы, такие как боль в животе, сильные спазмы, отсутствие аппетита и тошнота.

Что делать : лечение непроходимости кишечника зависит от причины, но важно, чтобы лечение проводилось в больнице, чтобы предотвратить осложнения.

5. Грыжа

Грыжа — это состояние, при котором часть кишечника выходит из тела, что может вызвать запор и, как следствие, урчание в желудке.Кроме того, могут возникнуть другие симптомы, такие как боль, отек, покраснение, тошнота и рвота.

Что делать : рекомендуется немедленно обратиться к хирургу, чтобы можно было оценить тяжесть грыжи. Затем будет рассматриваться возможность хирургического вмешательства, чтобы избежать осложнений, таких как удушение органа брюшной полости, что приводит к снижению кровотока в этом месте и, как следствие, к некрозу.

Когда обращаться к врачу

Вам необходимо обратиться к врачу, если у вас есть другие симптомы, например:

• Боль;
• Вздутие живота;
• лихорадка;
• тошнота;
• Рвота;
• Частые поносы или запоры;
• Кровь в стуле;
• Быстрая потеря веса без видимой причины.

В зависимости от симптомов врачи могут назначить некоторые обследования, такие как компьютерная томография, эндоскопия или анализы крови, чтобы установить причину и начать наиболее адекватное лечение.

Урчание живота? Почему у вас урчит в животе и как это остановить

В социальных ситуациях нет ничего хуже, чем ваш желудок говорит за вас.

Хрюканье, рычание, вопиющие звуки, исходящие из человеческого живота, позволяют вам — а иногда и всем вокруг — знать, что вам пора поесть.

Но, может быть, вам действительно не нужен сэндвич или ломтик. Это потому, что урчание в животе не всегда означает, что пора обедать.

«Шум, который слышите вы и, возможно, все остальные, — это совершенно нормально, но он не всегда связан с потребностью в пище или даже с вашим желудком», — говорит гастроэнтеролог д-р Патриция Рэймонд, доцент кафедры внутренней медицины. в Медицинской школе Восточной Вирджинии.

Это так называемое «урчание в животе», которое мы приписываем исключительно нашему животу, также исходит из нашего кишечника, в частности, из 20 футов тонкой кишки.

СВЯЗАННЫЙ: Насколько серьезна моя головная боль?

Все начинается с вашего рта

И часто это больше связано с перевариванием уже съеденной пищи, чем с нашей потребностью в новой закуске.

Самый простой способ представить себе пищеварительную систему — это то, что она начинается с вашего рта. Каждый кусок пищи, который мы принимаем, сбивается в желудке, что затем позволяет этой пище попасть в тонкую кишку.

Когда ваш обед достигает тонкой кишки, высвобождаются ферменты, поэтому организм может усвоить все питательные вещества из вашего обеда.Этот процесс основан на перистальтике, которая представляет собой не что иное, как серию мышечных сокращений.

«То, что вы слышите во время пищеварения, — это звуки воздуха и брызг жидкости, что-то вроде цикла стирки вашей стиральной машины», — говорит Рэймонд. «Техническое название этого шума — урчание в животе, и это здорово, если вы играете в Words with Friends».

СВЯЗАННЫЙ: Всегда ли розовый глаз заразен?

Связь между мозгом и кишечником

Ваш пищеварительный тракт тоже находится в жестком графике.

Как правило, через несколько часов после опустошения желудка перистальтика начинается снова, даже если вы не кусались. В течение этого времени, «. . . вероятность того, что вы услышите бульканье, довольно высока, поскольку там нет ничего, что могло бы заглушить все это, — говорит Раймонд.

Есть также связь между мозгом и кишечником.

Если ваш живот действительно жаждет еды, именно здесь в игру вступают гормоны аппетита, такие как грелин. Небольшой шум, вызванный этим гормоном, на самом деле даст нам понять, что пора поесть, говорит Раймонд, добавляя, что даже аромат соблазнительного блюда для вечеринки может вызвать некоторые шумы, даже если нашему телу не нужна еда.

СВЯЗАННЫЙ: 7 болей в теле, которые вы никогда не должны игнорировать

Хотя большинство шумов, исходящих из вашего среднего отдела, не требует поиска в Google какой-то странной медицинской болезни, бывают случаи, когда ворчание посредников может указывать на проблему.

«Если вы слышите много шума вместе с другими симптомами, особенно болью или диареей, это может быть основной проблемой», — говорит гастроэнтеролог д-р Джеффри Кац из Медицинского центра Кливленда при университетских больницах.

Эти проблемы могут включать:

• пищевая аллергия или непереносимость
• синдром раздраженного кишечника
• инфекции
• Очень высокие звуки кишечника могут быть признаком кишечной непроходимости

Нет проверенного способа уменьшить дирижируемую симфонию нашим кишечником.

«Этот шум означает, что ваша пищеварительная система работает должным образом, и это важно», — говорит Кац, профессор медицины Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв.

Но если урчание в животе действительно вас раздражает, есть как минимум четыре способа его успокоить.

Весь этот лишний воздух может способствовать громкому животу — и не только.

Так что прислушивайтесь к советам матери и не забивайтесь едой.

2. Медленно пережевывайте

И проглотите, прежде чем взять еще кусочек.

3. Избегайте без сахара

Если у вас действительно шумный живот, вы можете быть чувствительны к фруктозе, которая присутствует в некоторых фруктовых напитках и газированных напитках, а также в таких продуктах, как лук и артишоки, по данным Международного фонда Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта. Сорбит, содержащийся в яблоках, черносливе и других фруктах и ​​используемый в конфетах или жевательных резинках без сахара, также может быть триггером чрезмерного шума.

«Я часто говорю пациентам вести дневник питания, чтобы посмотреть, можно ли связать шум с тем, что они едят», — говорит Раймонд.«Но в большинстве случаев это просто шум и совершенно нормально».

4. Ешьте

Если вы голодны.

«Кто-то узнает, вызван ли слышимый им шум настоящим голодом», — говорит Кац. «А если они едят, они не слышат шума, по крайней мере, какое-то время».

Шумы и боль в желудке | Что вам подсказывает нутро

Бульканье в животе ( Borborygmi) и взбалтывание могут многое рассказать вам о том, через что проходит ваше тело.В этой статье мы приведем список ответов на вопрос «Почему урчит у меня в животе?» Продолжайте читать, чтобы узнать, что вызывает расстройство желудка, и средства, которые помогут облегчить боль или дискомфорт.

Мы также объясним некоторые симптомы, связанные с взбалтыванием и бульканьем в желудке, и предложим, что делать при расстройстве желудка. Если вы чувствуете расстройство желудка после еды, читайте наши советы по здоровью кишечника. Шумы в животе могут указывать на основные заболевания.

СВЯЗАННЫЙ: Расстройство желудка? Как стресс влияет на здоровье кишечника

Волнение и бульканье в животе могут вызывать неприятные ощущения в животе.Хотя тошнота в желудке обычно носит временный характер, если у вас расстройство желудка в течение недели или дольше, это может быть признаком основного заболевания.

Если вы когда-либо испытывали урчание в животе, особенно урчание в животе после еды, то, возможно, вы знаете и другие симптомы, сопровождающие его. Другие симптомы кислого желудка могут включать тошноту и проблемы с пищеварением.

Более того, продолжайте читать, чтобы узнать, что вызывает расстройство желудка и газы. Мы также объясним, когда вам следует обратиться к врачу, и расскажем о других признаках, на которые следует обратить внимание.

Шумы в животе, такие как взбалтывание и бульканье и боль: причины и симптомы этих шумов и спазмов в животе

1. Шум в животе / урчание

Шум в животе не всегда означает, что вы голодны. У вас могут быть и другие причины, по которым у вас бурлит и бурлит. Пищеварительная система вызывает шум в животе, известный как урчание в животе, когда жидкость или воздух перемещаются по тонкому и толстому кишечнику.

Borborygmi Определение: Термин для бульканья или урчания, производимого движением газов и жидкостей в кишечнике.Во время процесса, называемого перистальтикой, мышцы тонкого кишечника и желудка сокращаются, и содержимое продвигается вперед по желудочно-кишечному тракту. Эти газовые шумы в желудке могут возникать как когда желудок пуст, так и когда он полон.

Перистальтика Определение: Серия волнообразных сокращений и расслаблений мышц живота. Через два часа после опорожнения содержимого желудка мозг дает пищеварительным мышцам сигнал о возобновлении перистальтики. Шумы в животе и схватки натощак могут вызвать чувство голода.В этом случае шум в кишечнике может быть громче, потому что кишечник и желудок пусты — шум и боль в желудке не заглушаются. Учтите, что вы можете проглотить много воздуха из-за слишком быстрой еды или разговора во время еды. Это может привести к более сильному урчанию в желудке после еды.

2. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это желудочно-кишечное заболевание, влияющее на функцию кишечника. Причины СРК неизвестны, но это может быть вызвано повышенной чувствительностью кишечника.СРК характеризуется болью в животе и газами, вздутием живота, запором или диареей. Медицинские работники обычно рекомендуют изменить диету и образ жизни человека для лечения СРК и облегчения симптомов.

3. Стресс и тревога

Наш мозг и пищеварительная система имеют несколько одинаковых нервных связей. Из-за этого стресс и беспокойство оказывают значительное влияние на пищеварительную систему. Когда мы чувствуем стресс или тревогу, организм выделяет гормоны стресса.

Некоторые из этих гормонов стресса могут попадать в наш пищеварительный тракт, что приводит к следующим состояниям и симптомам:

• Взбивание желудка
• Язвенная болезнь
• Расстройство желудка
• Диарея
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Потеря аппетита
• Тошнота
• Запор

Продолжайте читать, так как позже мы более подробно обсудим, как стресс может влиять на нашу пищеварительную систему и общее состояние здоровья.Мы объясним связь между стрессом и проблемами с желудком, а также предложим некоторые идеи по улучшению нашей реакции на стресс.

4. Плохое пищеварение

Частая причина шума и боли в желудке — плохое пищеварение. Один из ответов на вопрос «почему у меня урчит в животе?» Может быть связан с вашей диетой, особенно если у вас часто бывает расстройство желудка после еды. Остерегайтесь искусственных подсластителей и фруктозы, которые часто содержатся в диетических газированных напитках и жевательной резинке без сахара.Они содержат сахарные спирты, которые могут плохо усваиваться вашим кишечником. Боль в животе и газы с булькающими звуками могут вызывать дискомфорт и неловкость. Но не следует воспринимать это всерьез, это могут быть признаки того, что ваш кишечник не работает. Проверьте наличие других симптомов, сопровождающих шум в животе, таких как взбалтывание и бульканье. А также боли, такие как боль в животе, спазмы, тошнота и рвота. Проконсультируйтесь с врачом по поводу этих симптомов, потому что, вероятно, есть непроходимость кишечника.Рычание газа в желудке также может быть признаком чрезмерного роста бактерий в тонком кишечнике или пищевой непереносимости.

5. Расстройство желудка

Расстройство желудка или диспепсия — это боль или дискомфорт в верхней части живота. Взбалтывание желудка часто носит временный характер и может включать следующие симптомы:

• Вздутие живота
• Слишком рано заполняется
• Бульканье или бурление в желудке
• Газы в желудке или отрыжка
• Рвота и тошнота
• Жжение в верхней части живота
• Чувство дискомфорта во время еды

Не всегда очевидная причина возникновения несварения желудка, но есть несколько распространенных причин, на которые следует обратить внимание:

• Напряжение
• Курение
• Слишком много еды или питья
• Употребление жирной, кислой или острой пищи
• Слишком частое употребление газированных напитков или напитков с кофеином

Рецидивирующее несварение желудка может быть симптомом более серьезного основного заболевания, такого как изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), синдром раздраженного кишечника (СРК) или гастрит, язва желудка, воспаление желчного пузыря.Если вы страдаете серьезным или повторяющимся несварением желудка, лучше немедленно обратиться к врачу.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если несварение желудка сопровождается следующими симптомами:

• Сильная и постоянная боль в животе
• Боль в груди, челюсти, шее или руке
• Стул черный или окровавленный
• Затруднение глотания
• Одышка
• Частая и сильная рвота, особенно если рвота содержит кровь
• Необъяснимая и внезапная потеря веса
• Желтуха, пожелтение рук и кожи

6.Вирусный гастроэнтерит

Большинство людей часто называют вирусный гастроэнтерит «желудочным гриппом», вирусной инфекцией кишечника. Норовирус — самая частая причина вирусного гастроэнтерита у взрослых и ротавируса у детей. Если у вас вирусный гастроэнтерит или желудочный грипп, у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• Боль и спазмы желудка
• Водянистая диарея
• Лихорадка
• Тошнота и рвота

Вирусный гастроэнтерит обычно не является серьезным или смертельным.Но диарея и частая рвота, сопровождающие желудочный грипп, могут привести к сильному обезвоживанию, особенно у маленьких детей и младенцев.

СВЯЗАННЫЙ: 7 признаков дисбаланса кишечника

7. Непереносимость лактозы

Взбивание живота и шум в животе иногда могут быть симптомами пищевой непереносимости, например непереносимости лактозы. Люди с непереносимостью лактозы могут испытывать симптомы пищеварения после употребления продуктов, содержащих лактозу — сахар, который естественным образом присутствует в молочных и молочных продуктах.Непереносимость лактозы может возникнуть у людей, организм которых не производит достаточного количества лактазы — фермента, ответственного за расщепление лактозы.

Симптомы могут включать:

• Вздутие живота и спазмы
• Боль в животе и газы
• Диарея и жидкий стул с неприятным запахом
• Тошнота или рвота
• Взбивание желудка

8. Целиакия

Люди с глютеновой болезнью могут испытывать желудочно-кишечные симптомы после употребления в пищу продуктов, содержащих глютен — белок, содержащийся в основном в ржи, пшенице и ячмене. Иммунная система слишком остро реагирует на присутствие глютена в организме и начинает атаковать слизистую оболочку тонкой кишки.

Симптомы могут различаться у разных людей, но наиболее частыми из них являются:

• Боль в желудке и газы
• Постоянный понос или запор
• Стул жирный, бледный или с неприятным запахом
• Необъяснимое увеличение или потеря веса
• Вздутие живота
• Боль в костях и суставах
• Мышечные судороги
• Тошнота и рвота
• Сыпь
• Онемение или покалывание в ногах
• Растерянность и усталость
• Язвы во рту

9.Пищевое отравление

Пищевое отравление — частая причина боли в желудке и газов. Это распространенное заболевание, поражающее людей, употреблявших загрязненные напитки и еду. Вредные бактерии и вирусы, содержащиеся в пищевых добавках, являются наиболее частыми виновниками пищевого отравления. Другие известные причины — плесень, химические вещества и паразиты. Симптомы пищевого отравления могут варьироваться от легких до тяжелых. Они могут проявиться через несколько часов или даже дней после того, как человек съест зараженную пищу.

В то время как любой человек подвержен риску пищевого отравления в результате употребления зараженной пищи, существуют группы людей, которые подвергаются более высокому риску, чем другие:

• Дети младшего возраста
• Люди со слабой иммунной системой
• Беременные
• Пожилые

Общие симптомы пищевого отравления могут варьироваться от легких до тяжелых.Некоторые симптомы включают:

• Боль и спазмы желудка
• Тошнота и рвота
• Диарея
• Расстройство желудка
• Лихорадка
• Озноб

В целом, если вы считаете, что у вас пищевое отравление и у вас есть какие-либо из следующих симптомов, вам следует обратиться за медицинской помощью к своему врачу:

• Температура
• Обезвоживание
• Головокружение
• Частая рвота
• Диарея
• Кровь в испражнениях

10.Кишечная непроходимость

Кишечная непроходимость — это закупорка толстого или тонкого кишечника, препятствующая прохождению переваренной пищи и продуктов жизнедеятельности в пищеварительном тракте. Состояния, которые могут вызвать кишечную непроходимость, включают опухоль, грыжу или рубцовую ткань, возникшие в результате хирургического вмешательства на кишечнике.

Когда человек страдает кишечной непроходимостью, он может испытывать следующие симптомы:

• Вздутие живота и бульканье живота
• Волнообразные боли в животе
• Тошнота и рвота
• Отсутствие пропускания газа

11. Предменструальный синдром (ПМС)

Женщины обычно испытывают предменструальный синдром (ПМС), ряд симптомов, в течение недели перед менструацией. Различные симптомы пищеварения, изменения настроения и боли в животе могут возникать до и во время менструации. Многие женщины сообщают о наличии хотя бы одного из следующих пищеварительных симптомов до или во время менструации:

• Боль в животе
• Вздутие живота
• Запор
• Тошнота и рвота
• Диарея
• Боль в области таза

12.Беременность

Женщины часто испытывают проблемы с пищеварением во время беременности, особенно на поздних сроках. Изменение гормонов во время беременности может быть причиной проблем с пищеварением у женщин. Поскольку матка и плод растут быстрее на более поздних сроках беременности, это вызывает давление. В результате такое повышение давления может привести к развитию проблем с пищеварением.

• Изжога
• Кислотный рефлюкс
• Запор
• Диарея
• Тошнота
• Вздутие живота
• Отрыжка или газ

Поскольку взбалтывание живота может быть результатом ряда состояний, проблем со здоровьем или даже беременности, существует множество способов лечения симптомов.Однако, если тошнота в желудке не проходит, вам следует обратиться за медицинской помощью. Для тех, кто страдает от кратковременного урчания в желудке, вот несколько советов, что принимать при расстройстве желудка:

• Уменьшите размер порций
• Потребляйте пробиотики
• Ешьте тосты и крекеры
• Избегайте продуктов, которые вызывают симптомы
• Есть бульон
• Практика управления стрессом
• Снижение уровня беспокойства
• Исключить или уменьшить потребление алкоголя
• Избегайте трудно перевариваемых продуктов
• Потребляйте меньше кофеина
• Избегайте жирной и жареной пищи
• Успокойте изжогу с помощью антацидов
• От тошноты можно избавиться с помощью имбирного чая или мятного чая

Наконец, если у вас есть непереносимость пищевых продуктов, вам следует избегать употребления продуктов, вызывающих отрицательную реакцию пищеварения.Например, если у вас непереносимость молочных продуктов, вам следует избегать употребления лактозы. В этом случае при расстройстве желудка лучше избегать того, с чем не может справиться ваше тело.

Если у вас проблемы с желудком, возможно, вы испытываете стресс. Когда мы испытываем высокий уровень стресса, наш кишечник также чувствует этот стресс. Стресс и тревога связаны с хроническими проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, депрессия и ожирение.Также существует связь между бульканьем и вздутием живота, запором и болью в животе. Другие симптомы урчания в желудке, вызванного стрессом, включают:

• Плохие бактерии растут, хорошие бактерии умирают
• Дырявый кишечник
• Снижение производства серотонина (химического вещества настроения)

Если урчание в животе является признаком стресса, вы можете многое сделать, чтобы изменить свое поведение и реакцию на стресс. В целом, большинство из нас часто плохо реагирует на стрессовые события.Мы будем ждать и надеяться, что источник нашего стресса исчезнет сам по себе, чрезмерно совершать покупки, употреблять алкоголь, баловать себя тем, что мы хотим, или играть в азартные игры. В результате мы испытываем еще больший стресс и попадаем в порочный круг.

Есть гораздо лучшие способы справиться со стрессом, в том числе:

• Медитация
• Йога
• Практика осознанности
• Устранение источника стресса
• Перечислить способы решения проблемы (и работать над ее решением)

Изучите эти 3 простых шага для улучшения здоровья пищеварительной системы утром от BIOHM Health:

Итак, шум в животе, урчание в животе после еды и боль могут означать несколько вещей в зависимости от их частоты и тяжести.Как правило, существует несколько возможных ответов на вопрос о том, что вызывает урчание в животе после еды, поэтому лучше знать, что вы едите и в каких условиях проходит ваше тело. Обеспечьте свой желудок пищей при расстройстве желудка, пробиотиками и пребиотическими добавками для улучшения здоровья кишечника.

Как вы справляетесь с расстройствами желудка? Вы испытываете постоянное урчание в животе после еды? Давайте поговорим о здоровье кишечника в комментариях ниже. Далее:

шумов в животе: что вызывает этот звук?

Это случилось со всеми: вы сидите в переполненном конференц-зале на важной деловой встрече, как вдруг ваш желудок издает громкий, смущающий булькающий звук.Если повезет, все засмеялись (потому что это случилось и с ними). Что вызывает такой шум в животе? Что вызывает урчание в животе?

К счастью, шум в животе редко является поводом для беспокойства со стороны врача, особенно без других симптомов. Однако иногда звуки желудка указывают на состояние, которое следует лечить. Узнайте, когда вам следует обратиться к врачу по поводу бульканья в животе и других звуков пищеварения.

Как бы вы ни называли эти желудочные шумы — бульканье, рычание, урчание — они совершенно нормальны.Пищеварительная система каждого человека в определенное время становится шумной. Эти пищеварительные звуки (с медицинской точки зрения называемые «урчание в животе») возникают из-за движения твердых, жидких и газообразных пищевых продуктов в желудке и кишечнике.

Когда вы голодны, желудок может сокращаться чаще и вызывать разбрызгивание желудочной кислоты, что приводит к знакомому рычанию. После еды ваш желудок и кишечник сжимаются, чтобы смешать содержимое пищи с ферментами и другими жидкостями, чтобы превратить пищевые продукты в полезную пищу — и все это сжатие и смешивание может вызвать урчание в животе.Наконец, ваша пищеварительная система будет ритмично сокращаться, чтобы переваривать пищу через кишечник и выводить ее с другого конца. И, как вы уже догадались, это тоже вызывает бульканье.

В большинстве случаев это естественное бульканье и бульканье в желудке и пищеварительном тракте является нормальным явлением. Это происходит у каждого. Но если шум в животе становится более частым или сопровождается другими симптомами, вам следует обратиться к врачу для постановки диагноза.

Когда обращаться к врачу по поводу желудочного шума

Иногда шум в животе является поводом для беспокойства.Если при любом из этих симптомов у вас усиливается урчание или бульканье в животе, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что вызывает этот шум:

• Зудящая, волдырейная кожная сыпь

Изменения в звуках желудка или кишечника могут указывать на такое состояние, как глютеновая болезнь или рак толстой кишки, поэтому не стесняйтесь обращаться к врачу, если вас беспокоит чрезмерно урчащий живот.

Кстати, снижение шума желудка и кишечника также может указывать на состояние здоровья, требующее внимания.Если в связи с этими симптомами ваш желудок затихает, обратитесь к врачу:

• Сильная боль в животе, особенно если она возникает внезапно

Общие методы лечения шума в желудке

Если врач определит, что урчание в животе вызвано таким заболеванием, как целиакия, вы получите индивидуальный план лечения, чтобы справиться с этим заболеванием на всю жизнь. Но если урчание в животе вызвано чем-то более доброкачественным, например, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), ваш лечащий врач может просто порекомендовать вам регулярно принимать антацидные таблетки или внести изменения в свой рацион.

Помните, что урчание в животе — это совершенно нормально и бывает у всех. Иногда небольшая закуска временно решит проблему. Но не стесняйтесь обращаться к врачу, если бульканье в животе сопровождается дополнительными симптомами.

8 проверенных способов успокоить урчащий живот

У каждого человека в какой-то момент жизни урчит после еды.Некоторые испытывают это больше, чем другие. Хотя это нормально, есть много предотвратимых причин урчания в животе, которых вы можете научиться избегать.

Урчание в желудке — нормальная часть пищеварения, но то, что вы едите и как вы его едите, может повлиять на громкость или частоту рычания. Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему у меня урчит в животе», то читайте дальше, чтобы узнать, что его вызывает. Если ваш желудок не перестает урчать, мы перечислили 8 советов, как остановить урчание после еды.

Почему у меня все время урчит живот?

Мы все были там.Сидя в мертвой тишине класса, сосредоточившись на экзамене, вы внезапно слышите этот громкий и тревожный рев, исходящий из вашего желудка. В самом деле? Вы делаете это сейчас ? Я думаю про себя. Хотя я всегда презирал телесные шумы в целом, они естественны и обычны для всех нас. Но что заставляет наш живот урчать? Это то, что я здесь, чтобы исследовать сегодня.

TV Tropes

Что я нашел

К моему удивлению, по этому поводу было опубликовано множество статей и / или профессионалов, поэтому я рад, что я не единственный, кто завис от рычания в животе (хотя я уверен, что смог бы использовать свое время для большего) важные дела)! Кроме того, к моему удивлению, то, что ваш желудок урчит, не обязательно означает, что он ищет еды.Давайте копнем глубже.

Как работают ваши системы

Марк А. В. Эндрюс, профессор физиологии в Lake Eerie College, объясняет это для нас: В основном, урчание происходит из-за взаимодействия между желудком и тонким кишечником, когда они расщепляются и обрабатывают смесь пищи, газа и жидкости, это понятие известно как «урчание в животе». Эти взаимодействия продолжаются постоянно, просто они становятся более заметными, когда не хватает еды. Мышечные клетки желудка и тонкого кишечника на самом деле работают в небольшом ритме, если быть точным, 3 и 12 раз в минуту.

Так почему у меня шумит живот?

По словам Сони Гулати, прерывистое рычание может быть вызвано множеством причин, а не только голодом. Например, ваша пищеварительная система работает круглосуточно и без выходных, и большую часть времени она все еще переваривает предыдущий прием пищи. Сокращения мышц, называемые перистальтикой, перемещают пищу, превращая все в так называемый химус. Однако ворчание исходит не только от пищеварения; просто дыша, газ попадает в нашу систему и также вносит свой вклад.Еще одним фактором может быть неполное пищеварение, то есть такие продукты, как лактоза, глютен и т. Д., Могут не перевариваться должным образом, что приводит к появлению шума в животе. Наконец, очевидное — голод. По сути, гормоны в вашем теле говорят вашему мозгу: «Эй, пора обедать!», Который высвобождает желудочный сок и сокращает мышцы в желудке. Часто это самый громкий рев, потому что ваш желудок пуст, поэтому ворчание отзывается эхом и мешает работе в классе.

Мем-центр

Что я могу сделать?

Доктор.Майкл Кесслер опубликовал статью, в которой отметил советы и рекомендации по предотвращению гиперактивного урчания в животе. Он предлагает пить больше воды и придерживаться более здоровой диеты. Диета может иметь огромное влияние на вашу пищеварительную систему. Он предлагает есть пищу с большим содержанием клетчатки и чаще есть небольшими порциями, чтобы ваш живот был постоянно сытым и переваривался. Кроме того, он советует хорошо выспаться — кто знал, что сон может даже сыграть роль в вашей пищеварительной системе ?! Он предлагает другие средства, такие как физическая активность, управление стрессом и соблюдение правил гигиены.Так что, хотя они не «вылечат» ваш живот, урчание, на время они могут уменьшить дискомфорт.

Заключение

Подводя итог, вы застряли со своим гиперактивным рычанием в животе на всю жизнь, извините за это. Однако теперь вы знаете, что если у вас урчит в животе, это еще не значит, что вы голодны! Вы также можете дать советы доктора Кесслера, чтобы попытаться ограничить неловкие моменты в тихом классе. Если бы мне пришлось дать свой собственный совет, я бы посоветовал всегда держать при себе пару небольших перекусов! У меня всегда есть запас батончиков мюсли на дне моей сумки на случай чрезвычайной ситуации с голодом (например, в классе).

Pinterest

Источники

«Почему у вас урчит живот, когда вы голодны…» Scientific American . N.p., 21 января 2002 г. Web. 20 октября 2016 г.

Гулати, Соня. «Борьба с болью: что вызывает шум в желудке?» Симптонфинд . N.p., 27 июня 2014 г. Web. 20 октября 2016 г.

Кесслер, Майкл. «8 природных средств от урчания в животе». Медицинская пресса врачей . N.p., n.d. Интернет. 20 октября 2016 г.

Простите меня! Что означают шумы в животе

Животам нравится, когда их слышат в самый неподходящий момент.Ваш желудок может издавать целый зверинец звуков, от рычания голода до бульканья пищеварения, часто тогда, когда вы этого не хотите. Но стоит ли беспокоиться о том, что означают шумы в животе? «Скорее всего, нет», — сказала Гейл О’Брайен, доктор медицины, специалист по внутренним болезням в отделении первичной медико-санитарной помощи Lahey Health в Лексингтоне, штат Массачусетс,

«Есть много безобидных вещей, которые могут вызвать шум в желудке», — сказала она. «Некоторые люди просто склонны шуметь, когда переваривают пищу. Если вы чувствуете себя хорошо, и у вас немного шумит в желудке, но это случается нечасто, вероятно, все в порядке.”

То есть, если шумы не сопровождаются другими симптомами, такими как лихорадка, диарея, боль или быстрая потеря веса. В таком случае, возможно, пришло время выписаться. Так почему же наши желудки поют в течение дня? Вот несколько распространенных виновников — некоторые безобидные, некоторые более серьезные:

1. Голод

Большинство людей может различить рычание от голода, поэтому простое решение — есть, причем регулярно. Попробуйте распределить приемы пищи по более мелким блюдам в течение дня или упаковать более питательные закуски с белком и клетчаткой, которые помогут вам дольше оставаться сытыми, например греческий йогурт или миндаль.

2. Переход от отсутствия волокна к высокому содержанию волокна

Другая распространенная причина безобидных шумов в желудке — употребление в пищу большого количества клетчатки, когда вы к ней не привыкли. Означает ли это, что нужно есть меньше клетчатки? Как раз наоборот, сказал д-р О’Брайен.

«Некоторые люди могут обнаружить, что у них усиливается шум в желудке после еды с высоким содержанием клетчатки, особенно если они не привыкли к клетчатке», — сказала она. «Мы все должны есть много клетчатки, и если мы будем есть клетчатку регулярно, то у нас не будет столько шума.”

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует ежедневно употреблять 25 граммов клетчатки, исходя из диеты в 2000 калорий. Получайте клетчатку из продуктов, богатых питательными веществами, таких как бобы, орехи, овощи и овес, и вы можете найти длинный список продуктов с высоким содержанием клетчатки в Министерстве сельского хозяйства США. Просто убедитесь, что вы смыли всю клетчатку большим количеством воды, это может помочь поддержать здоровое пищеварение и сделать животик более спокойным, — добавил доктор О’Брайен.

3. Газ

Газ — это просто воздух, который застрял в пищеварительном тракте и, перемещаясь по вашему животу, может вызывать некоторый шум.Когда это произойдет, доктор О’Брайен посоветовал попробовать отпускаемое без рецепта газовое средство. Кроме того, избегайте газированных напитков, жирных или жареных продуктов или ограничьте потребление клетчатки, если это становится слишком большой проблемой, — заявляет Национальный институт здоровья.

4. Напряжение

«Часто, если люди находятся в состоянии стресса, их желудок может расстраиваться», — сказал д-р О’Брайен. «Этот стресс может попасть в желудочно-кишечный тракт и проявляется затруднением пищеварения».

Если стресс вызывает у вас симфонию в животе, попробуйте упражнения на расслабление, такие как йога или глубокое дыхание, чтобы успокоить разум и живот.

5. Непереносимость лактозы

Если громкий живот сопровождается расстройством желудка, жидким стулом, вздутием живота, дискомфортом и газами — все это происходит, например, после употребления молока или мороженого — у вас может быть непереносимость лактозы.

Непереносимость означает, что в тонком кишечнике возникают проблемы с перевариванием лактозы — типа сахара, который содержится в пищевых продуктах и ​​напитках из молока. Можно иметь нетерпимость и не знать об этом или даже развить отвращение в зрелом возрасте.

Если вы думаете, что непереносимость лактозы может вызывать у вас шум в животе, обратитесь к врачу, чтобы обсудить свои проблемы.

6. Желудок

«Любой вирус или общее заболевание могут вызвать у людей расстройство желудка, а вместе с тем и шум в животе», — сказал д-р О’Брайен. «В частности, если у вас гастроэнтерит, известный как желудочный грипп, он тоже может быть его причиной».

Как правило, желудочный грипп возникает, когда ваш желудок или кишечник заражаются или раздражаются паразитами, вирусами или бактериями, сообщает U.С. Национальная медицинская библиотека. Обычно желудочные клопы вызываются пищевым отравлением или плохой водой, а также вызывают диарею и рвоту и обычно проходят сами по себе в течение трех дней. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.

7. Прочие проблемы

В редких случаях ваш шумный живот может сигнализировать о чем-то более серьезном, например о воспалительном заболевании или заболевании толстой кишки.

«Существует список вещей, которые могут вызывать беспокойство, таких как заболевание кишечника, целиакия, болезнь Крона, воспалительный синдром кишечника и другие редкие воспалительные явления, которые могут возникнуть в толстой кишке», — сказал О’Брайен.

Если шум в животе не проходит и сопровождается болью, вздутием живота, запором или диареей, пора обратиться к врачу. Основываясь на вашем анамнезе, врачи могут провести комбинацию тестов, таких как колоноскопия, для выявления воспаления или изменений в толстой кишке.

Как предотвратить громкий животик

Хотя рычание, стон и бульканье случаются со всеми, это не значит, что вы не можете заткнуть ревущий животик. Попробуйте эти уловки, чтобы сделать живот более спокойным и улучшить пищеварение в целом:

1. Ежедневно ешьте продукты, богатые клетчаткой, включая бобы, орехи и овощи.
2. Пейте много воды в течение дня.
3. Исключите нездоровую пищу и острые блюда, которые могут быть труднее перевариваться и вызывать расстройство желудка.