Что делать если в душе пустота: Пустота в душе и в сердце, что делать. ⇒ Статьи по психологии от практикующих специалистов на ⋙ Qui.help

Содержание

Пустота в душе и в сердце, что делать. ⇒ Статьи по психологии от практикующих специалистов на ⋙ Qui.help

Сложности в отношениях, Эмоциональные срывы, Депрессия и апатия, Расставания и потери, Низкая самооценка, Самоопределение, Одиночество, Смысл жизни, Страхи и фобии, Страх смерти

У каждого человека бывают периоды, когда накатывает тоска и тревоги, когда становится невыносимо грустно и будто бы внутри что-то гнетет и раздражает.

Боль бьётся в пустоте души.

Пульсирует в уже застывших жилах.

В сердце черная дыра —

Ей противиться не в силах я.

Боль бьётся в пустоте души.

Как-будто навсегда там поселилась.

Уже последних бренных сил лишив,

И в каждой клетке тела притаилась.

С каждым мигом всё мрачней,

С каждым мигом я мертвей.

Хоть бы кто-то мне помог,

Выслушать бы меня смог.

А тем временем весь я

Полон ненавистью зла.

Во мне нет любви, нет счастья и добра.

В душе пустая, чёрная дыра…

****

Чувство внутреннего покоя куда-то исчезает и остается лишь чувство внутренней пустоты похожей на черную дыру которая поглощает все вокруг и высасывает даже все внутренние ресурсы.

Многие люди не знают, что делать со своей внутренней душевной пустотой, какие для этого есть способы, методы, советы и рекомендации и как преодолеть данную психологическую боль. Ведь внутренняя пустота, часто постигает каждого человека из-за чего такой высокий уровень депрессии, стресса, злости, разочарования и неуверенности.

Истинными причинами пустоты в душе, страхов, тревог являются не личные проблемы, а то, что вы забываете о себе, как о личности, откладываете в сторону свои желания и потребности, жертвуете собой в обыденной жизни.

Казалась ли вам ваша жизнь чужой, пустой и бессмысленной? Задавали ли вы себе вопрос «Правильно ли я все делаю?».

Как часто вы задумываетесь о том, что еще буквально некоторое время назад по-другому представляли свою жизнь?

Психологи смогли, в результате длительных исследований, сформулировать симптоматику душевной пустоты:

• Человек пребывает в уверенности, что он не способен оправдать надежды окружающих и вообще недостаточно хорош для того, чтобы вызывать приятные эмоции.

• Постоянное стремление быть полезным, угодить окружающим. Такие люди чаще всего испытывают ложное чувство вины практически перед любым человеком.

• Острое желание быть идеальным во всем и всегда.

• Отсутствие желания поддерживать беседу и что-то делать в целом. Этакий тип «вы веселитесь, а я вот в уголочке посижу и отдохну».

• Развитие навязчивых страхов и фобий, которые могут форсировать формирование панических атак.

• Постоянно ощущение беспокойства по причине несоответствия ожиданиям социума, что ведет к появлению апатии.

• Чувство бесперспективности, восприятие себя как жертвы.

Как бы ни грустно это звучало, но ощущение внутренней пустоты, ровно как и депрессия является болезнью современного человека. Пустота в душе – это как духовный голод, который выедает вас изнутри, так как вы не кормите свое внутреннее Я правильными знаниями и мыслями. Вы кормите каждый день в среднем 3 раза свое тело, наполняете его силами и энергией, но при этом забываете накормить свою внутреннею сущность, которую игнорируете и даже не пытаетесь ощутить в себе. Мыслящие люди стремятся найти удовлетворяющие ответы на свои вопросы. «Поиски смысла — главная движущая сила в жизни человека»,— сказал Виктор Франкл, профессор неврологии и психиатрии.

Самый страшный вид голода — духовный!

«Вот наступают дни, говорит Господь Бог, когда Я пошлю на землю голод,— не голод хлеба, не жажду воды, но жажду слышания слов Господних» (Амос 8:11). В тисках такого духовного голода находится весь мир.

Частые варианты, которыми пользуется большинство людей на подсознательном уровне, это 2 крайности.

Первая крайность, заключается в многочисленном общении, человек пытается скрыть перед собой все проблемы, пологая, что много общения с людьми поможет это сделать. Но, оставшись наедине со своими мыслями, вы поймете, что ощущение пустоты в душе вас так и не покинуло.

И другая крайность – это социофобия, одиночество, которое приводит к излишнему и глубокому самоанализу, множеству неправильных мыслей и негативных выводов замкнетесь в себе и войдете в состояние изоляции от мира, от социального взаимодействия с окружающими вас людьми.

Действительно, что вам сейчас может помочь, то это работа над собой и самореализация. Первым шагом к улучшению вашего состояния и положения будет повышение собственной самооценки.

Что же делать и как решать данную проблему? Поймите, для того, чтобы самооценка не понижалась, не нужно жить в разлад со своими желаниями, принципами и ценностями. Научитесь любить себя, начните верить в свои силы и в свои возможности. Начните уже ценить себя как личность и получать удовольствие от жизни.

Для начала вам нужно собраться с силами и решить для себя, что вы готовы действовать и бороться с этой проблемой. В таком состоянии вам принять столь важное решение будет сложнее, но если вы хотите снова начать ощущать чувство внутреннего покоя и счастья, то вам нужно постараться себя в этом убедить. Вот несколько рекомендаций, помогающих справится с вашим состоянием.

1. Займитесь любимым делом.

Лучший способ, когда у вас пустота в душе и в сердце, это уйти с нелюбимой работы и заняться тем, что вам больше всего нравиться и подходит. Для этого возьмите лист бумаги и выпишите в него 20-30 пунктов того, чем бы вы хотели заняться в жизни, попробовать. После этого пробуйте каждое дело, работу и занятия и когда вы обойдете данный круг, вы сможете с легкостью ощутить, к какому делу вас больше всего тянет. Так как, занимаясь любимым делом, вы ощущаете счастье, позитивные мысли, эмоции, а это все, что нужно вашей душе для развития и ощущения вас внутри ее.

2. Читайте умные книги, наполняйте себя знаниями.

Чтобы понять, что делать, когда пустота внутри, вам кончено же нужно найти новый источник наполнения, это, конечно же, книги, так как они позволяют узнать много новой информации, а, как известно, именно знаниями, мыслями и опытом можно наполнить внутренне чувство пустоты. Только нужно научиться правильно, подбирать книги, так как существует всего 10% полезных книг, которые могут вам чем-то помочь, остальные 90% книг мало эффективны и даже вредны для вашего сознания. Найдите те книги, которые были написаны успешными людьми – практиками, которые в книгах, делятся собственным опытом и накопленными знаниями. Читайте биографию автора книги, прежде чем ее купить, а таких книг, как известно мало.

«Не только хлебом должен жить человек, но и каждым словом, выходящим из уст Иеговы [то есть Бога]» (Матфея 4:4). Библия, утолила духовный голод миллионов людей, придав смысл их жизни и подарив им надежду на будущее. Библия может сделать такой подарок и вам. В любом случае, эта уникальная книга также достойна вашего внимания.

3. Общайтесь с правильными людьми.

Также если у вас пустота в душе и сердце, вам нужно наполняться общением с правильными людьми, которые смогут вас чем-то наполнить. Не нужно общаться с теми людьми, которые тянут вас вниз, делают вас неувереннее, разрушают вашу самооценку, психику и здоровье. Лучше найдите себе то окружение, которое объединяет вас общими целями, мечтами, взглядами на жизнь и мыслями, тогда будет меньше споров и вы, быстрее сможете дойти к своим целям и мечтам.

4. Планы на будущее.

Начните думать о будущем, не бойтесь мечтать о том, чего вы хотели бы достичь. Ставьте перед собой реальные цели и достигайте их и обязательно помните, что только вы – хозяин своей судьбы и ваше счастье именно в ваших руках! Не знаете с чего именно начать? Небольшой ремонт в квартире или перестановка мебели принесут вам заметное удовлетворение.

5. Работайте над собой.

Увы, но если у вас пустота в душе, образовательная система вам ни в чем не поможет, так как она дает только общие знания о конкретных предметах, а вам нужно чтобы вы научились самостоятельно думать, принимать ответственные решения, действовать, делать ошибки и решать проблемы, сразу, как они появились.

Тогда ваша жизнь будет наполнена яркими красками, эмоциями, страстью, целеустремленностью, счастьем, страданием, что невероятно хорошо, наполняет вашу душу. Уделите внимание своей внешности: обновите гардероб, смените прическу, порадуйте себя теплой расслабляющей ванной. Вспомните о пользе правильного питания. Оно способно не только благотворно повлиять на ваше здоровье, но и придать вам дополнительный заряд бодрости. Также стоит найти время и для занятий спортом. Физические нагрузки не оставят вам времени для культивирования жалости к себе.

Страх и неуверенность, не позволяют человеку наполнять себя, такие люди ведут себя незаметно, ничего не делают, не проявляют никакого успеха, боятся что-то менять в своей жизни, не умеют быть счастливыми и ничего не добиваются.

Не будьте равнодушны к себе и сигналам, которые подает вам сознание. Старайтесь с трепетом и уважением относиться к своим желаниям и реализовывать их, не забывая также о потребностях окружающих.

«Меня зовут Железков Олег Анатольевич, Клинический психолог, Практический психолог, Психолог-аналитик. Буду рад помочь вам. Консультации очно и онлайн».

Пустота в душе: причины, симптомы и первая помощь

Время чтения 8 минут

Как заполнить пустоту в душе? Бывает так, что жизнь теряет свои краски, притупляются эмоции и чувства, падает энергия, ничего больше не интересует. У человека начинается скука, апатия, им овладевает бессмысленность существования, приходит депрессия. Причины у такого явления могут быть разными. Избавляться от пустоты нужно, поскольку она влияет на психическое и физическое здоровье.

<<Оглавление>>

Что такое душа

При ответе на вопрос: «Что делать, если пустота в душ?» стоит разобраться с тем, что такое душа. Религиозные, философские и мифологические традиции характеризуют ощущение пустоты с разных ракурсов.

Чаще всего понятие души включает в себя бестелесную сущность, которая находится в живом существе. С точки зрения психологии — это разум, чувства, характер, осознание реальности, человеческая память, восприятие и мышление. Если отсутствует одна из составляющих, то принято считать, что в жизни поселяется пустота.

Философские системы могут признавать или отрицать бессмертие души. В христианстве и иудаизме считается, что душа бессмертная. Фома Аквинский (католический богослов) говорил о том, что сущность человека не умирает. Также он утверждал о наличии души исключительно человечества (животные по его теории души не имели).

В других религиях встречается учение, что душой обладают все организмы. Например, подтверждение этому можно найти в индуизме и джайнизме. Некоторые небиологические объекты также могут быть живыми — об этом свидетельствует анимизм. Поэтому душевная пустота может быть у всего сущего.

Наука рассматривает душу как конструкт, обозначающий определенную субстанцию. Она находится в мозге человека. Ученые до сих пор не могут доказать или опровергнуть существование высшей сущности в человеке, живом и неживом мире.

Согласно биологу Кириллу Баррету, душа обозначает идею, которая была изобретена и выращена самими людьми. Они хотели представить, что у существования есть совесть. Эксперт ссылался на то, что высшая сущность — это сложная организация материи в человеческом мозге. У души появляется биологическое объяснение.

В начале прошлого века был проведен эксперимент Дунканом Макдугаллом. Он измерял вес пациентов при их жизни и после ухода в мир иной. Ученый считал, что на момент смерти человек терял вес. Душа весила 21 грамм. Предположительно сущность находилась в сердце.

Причины душевной пустоты

На душе пустота. Что делать? Заполнить свое сердце любовью. Это самый простой ответ на сложный вопрос. Обычно внутри человека возникает пустота, так как у него нет интересов или он никого не любит. Важно в первую очередь любить самого себя.

Заполнить пустоту в душе можно при помощи духовного источника любви. Нужно установить связи с ним. Как только человек полюбит себя, перестанет игнорировать свои чувство, пытаться затмить их наркотиками или ритуалами — ощущение пустого пространства и бессмысленности исчезнет.

Важно не иметь ложных представлений о себе. В таком случае остаются раны на эго. Последнее заставляет человека думать, что он непривлекательный или недостаточно хороший. Создание не может быть неправильным или плохим. Оно идеально от природы, и об этом нужно всегда помнить. При долгом пребывании в ощущении нехватки внутренней любви и при незнании, как заполнить пустоту в душе, возникает чувство глубокого одиночества и отстраненности от реального мира.

Запрограммированные убеждения на самоуничтожение не имеют истинных оснований. Они пытаются управлять человеческой жизнью, постоянно заставляют чувствовать подавленность, концентрируют внимание на негативных эмоциях. Индивид думает, что он недостаточно хорош, поэтому обращается к наркотикам и алкоголю как средству бегства от реальности. Это защитная реакция, которая ведет в никуда. Так не получится заполнить пустое пространство внутри.

Ложные причины душевной пустоты

Как заполнить пустоту в душе? Можно ли всегда чувствовать себя счастливым? А прибывать в гармонии с собой и внешним миром? Ответ однозначен — да. Стоит только открыть истину, что человек в силах наполнить свою жизнь позитивной энергией и распоряжаться ей самостоятельно.

Основная причина ощущения пустого пространства внутри себя кроется в ложных убеждениях о возникновении процесса. К ним принято причислять:

Партнер не уделяет дает достаточной ласки и не уделяет необходимого внимания.

Нет надежного спутника по жизни.
Высокие амбиции, которые невозможно удовлетворить на работе.
Ожидания от взлета по карьерной лестнице, их неоправданность.
Нехватка денежных средств для определенного жизненного уровня.
Скучные и неинтересные будни.
Нехватка любви, внимания от близкого круга людей.
Жизнь видится в виде сплошных трудовых будней.

Также причиной может выступать острая нехватка любовных отношений. Иногда индивид не знает, как правильно справится с проблемами и мелкими неурядицами, которые перерастают в серьезные конфликтные ситуации.

Приведенные пункты легко решаются. Не стоит их принимать близко к сердцу, а тем более делать причиной пустоты в душе. Чтобы справиться с таким состоянием люди обычно выполняют ритуалы:

Употребляют большое количество сладостей. В ход идут наркотические вещества, алкоголь, даже если раньше не было к этому тяги.
Отстранение от реального положения вещей в мире, что способствует погружению в телевидение, интернет, шопинг, азартные игры.
В такие моменты пустота начинает заполняться, но это ложное ощущение.
Неадекватное поведение — еще одна попытка для борьбы с проблемой. Так привлекается внимание окружающих людей.

Как заполнить пустоту в душе, и что делать, если ничего не помогает? Как минимум отказаться от перечисленных ритуалов. Они не решают ситуацию, а только усугубляют ее. Такие способы работают только на короткое время. После индивид возвращается к депрессивному состоянию. Убираются отдельные симптомы, картина в целом не меняется.

Симптомы душевной пустоты

Есть определенные симптомы, когда можно понять, что у человека пустота в душе. Симптоматику сформулировали психологи и психоаналитики:

Индивид думает, что он недостаточно хорош, или что определенные люди имеют от него завышенные ожидания
Постоянное стремление быть всем полезным. Таким людям присуще ложное чувство вины буквально перед всеми
Личность хочет быть всегда и во всем идеальной
Человеку не хочется ничем заниматься и ни с кем не вести беседу
Страхи препятствуют полной радости и счастья жизни. Навязчивые фобии следуют по пятам
Индивид каждый день испытывает беспокойство, что он недостаточно умный, красивый и успешный. В результате наступает апатия
Появляется ощущение себя как жертвы, а также фатальности и бесповоротности жизни
Возникает понимание бессмысленности бытия, больше не появляются идеи о том, как заполнить пустоту в душе

Обладатель такого расстройства постоянно чувствует себя беспомощным и несчастным. Проскальзывают пессимистические мысли, они могут не покидать сознание долгое время.
Человеку кажется, что не важна его любовь и чувства. Ему не хочется никому отдавать свою любовь и ценить кого-либо. Индивид без причины теряет или набирает вес, у него появляются хронические боли, бессонница. Могут быть также кожные и желудочно-кишечные заболевания.
В редких случаях появляются суицидальные мысли. Личность думает, что пустота может уйти только после смерти. Ощущается тревога и подавленность. Такие люди ждут, что их деятельность и личную жизнь будут обсуждать окружающие, постоянно завидовать их успеху.

Когда люди ищут ответ на вопрос, как заполнить пустоту в душе, они обычно склоняются к различным зависимостям. На первый план выходят алкоголь и наркотики. Они дарят ложное чувство наполненности.

Что делать при душевной пустоте

Победить состояние пустоты внутри себя непросто, но можно. Нельзя иметь к такой ситуации поверхностное отношение. Нужно помнить о том, что такое чувство требует лечения, как и любая фобия или депрессия.

В большинстве случаев человек чувствует внутренний дискомфорт. Важно в этот момент обратиться за помощью к специалисту:

психологу
психотерапевту
психиатру
психоаналитику

Также случается, что нужна дополнительная поддержка со стороны врачей из других направлений. Все индивидуально и напрямую зависит от симптомов душевной боли. Изменения без причины на психическом и физическом уровне диагностирует эндокринолог и диетолог. На фоне душевной пустоты от хронических болей поможет избавиться терапевт. Обычно он рекомендует принимать обезболивающие препараты с щадящим эффектом.

Кроме лечения медикаментами может понадобиться серьезная работа над самим собой. Так устраняется ощущение пустого пространства. Бывает, что нужно иметь смелость для внесения изменений в повседневной жизни. Важно выбирать совершенно неожиданные способы, выявлять и искоренять источники внутреннего дискомфорта. Это могут быть старые друзья, не интересная работа, неподходящий партнер по жизни. Иногда помогают занятия творчеством, избавление от нездоровых отношений, старых привычек.

Как заполнить пустоту в душе? Нужно стараться полюбить себя и окружающий мир. Внести изменения в действия, которые совершаются каждый день, сделать другим свой внутренний мир и свои ориентиры.

Первая помощь

Внутренняя пустота может перерасти в глубокую депрессию. По этой причине необходимо внимание как к самому себе, так и со стороны близких людей. Иногда с таким явлением тяжело справиться самостоятельно. Здесь нужна большая сила воли. Нужно задать вопрос: кем я хочу быть, насколько я живу полноценной жизнью, и что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию.

Экстренные меры выглядят так:

Стоит жаловаться всем и повсеместно. Так можно посмотреть на самого себя со стороны, озвучить все, что тревожит. Главное — найти человека, который готов выслушать все чаяния.
Как можно больше доверять людям. Нередко это сложно сделать, особенно после недавно пережитого предательства. Нужно чаще присматриваться к окружению, искать надежных партнеров и друзей.
Самостоятельно искать причину внутреннего состояния — еще один способ для борьбы с депрессивным состоянием. Самокопание поможет. Важно не слишком увлекаться, постараться найти рациональные аргументы, какие действия были неверными, что хотелось бы исправить.

Также психологи рекомендуют искать причину своего состояния. Нужно как можно скорее расшевелить свои эмоции. Важно не быть равнодушным. В кровь должен хлынуть адреналин. Например, рекомендуется заняться активным видом спорта, прочитать драматичную книгу или посмотреть веселый фильм.

За гранью выживания | 10 признаков того, что ваша душа пуста

10 признаков того, что ваша душа пуста

Вы когда-нибудь чувствовали себя по-настоящему истощенным? Я читал статью, которую прислал мне друг о выгорании и кризисе среднего возраста. Когда я прочитал статью, она действительно напомнила мне что-то другое. Это напомнило мне о том, что может чувствовать человек, если его душа не освежится. Когда я подумал об этом, а затем начал проводить некоторые исследования, я составил список, который я называю «10 признаков того, что ваша душа работает на пустом месте».

В наши дни и в наше время нам легко продолжать жить. Чего мы не понимаем, так это того, что мы не можем поддерживать наш темп без того, чтобы наша душа не получала питательных веществ. Наши души нуждаются в жизни, утоляющей жажду. Без освежения наших сердец и душ мы становимся безнадежными, полными отчаяния существами. Я хочу призвать вас подумать, где вы находитесь в этом путешествии? Как часто вы выделяете значимое время для восстановления своего сердца и души?

Сделайте глубокий вдох и сосредоточьте свое сердце на Боге. Давайте рассмотрим некоторые определения заботы о душе:

Забота о душе — Характеристики здоровой души.

Жизнь с места перелива.
Вера в то, что все, что касается вашей жизни и вашей личности, является функцией вашей души, и забота о ней очень важна.
Ваша душа — живая душа. Это не статично. Как и все живые существа, ему нужно дышать, освежаться, получать воду и питательные вещества, чтобы процветать. Ваша душа нуждается во внимании и заботе.
Глубокая забота о душе — это подчинение животворной работе Духа по исцелению и свободе.
Помните: Когда ваша душа здорова, тогда и вы здоровы.

Если вы похожи на меня, мне нужно напомнить, что моя душа требует внимания. Это первое, что я делаю в своей рутине, и это самое важное в моей жизни. У всех нас есть длинный список причин и оправданий, почему мы не уделяем время своему благополучию. Однако, если мы не освежены, мы чувствуем это, как и все вокруг нас.

После прочтения статьи из Forbes (15 признаков того, что вы пережили кризис среднего возраста) я подумал, что возьму эти мысли и пропущу через сетку наших душ. На самом деле в основе нашей надежды и энергии лежит наша душа. Давайте посмотрим, какими могут быть наши души и отношения, когда они работают на пустом месте.

10 признаков того, что ваша душа пуста:

Вы апатичны — Вы постоянно чувствуете «бла-бла» во всем. Ваша энергия истощена, и вам сейчас трудно увидеть много хорошего в своей жизни. Вам не хватает мотивации.

Вы боитесь вставать с постели — Вы ловите себя на том, что спрашиваете «почему» тонну, задаваясь вопросом, как вы оказались там, где вы есть? Лучше бы ты остался в постели.

Ваша жизнь на автопилоте — Каждый день вы совершаете движения. Встреча за встречей, обязательство за обязательством, с тяжелым сердцем вы чувствуете бесцельность в своей жизни.

Вы потеряли целеустремленность — Вы чувствуете, что в вашей жизни нет цели или что есть более важная цель, чем та, которую предлагает ваша повседневная жизнь в настоящее время. Ваша внутренняя надежда и стремление отсутствуют.

Ваш план на жизнь больше не работает — Ваши планы часто приводят к разочарованию. Все, что вы установили для себя, ваша работа, ваша семья, ваш обычный распорядок, теперь кажется застойным, даже удушающим.

Вы завидуете другим – Вы тратите больше времени на анализ других, чем на то, что ждет вас дальше. Вы сравниваете себя с тем, что есть у других, и предъявляете другим нереалистичные стандарты.

Все кажется рутиной — Вы идете по жизни и делаете то, что делаете, потому что чувствуете, что ДОЛЖНЫ это делать. Вы известны тем, что вы делаете, и тем, как это удовлетворяет потребности других, но ваше сердце лишено настоящей страсти.

Вы работаете, но не удовлетворены — Часто в вашем уме повторяется ощущение «это все, что есть». Вы больше не удовлетворены тем, что вы делаете или где вы находитесь в жизни. Вы испытываете больше путаницы, чем ясности.

Ваша душа очень нуждается в глотке чего-то другого — Вы не знаете, что вам нужно, но вы знаете, что вам нужно что-то другое. В вашем сердце и душе очень реальная, выворачивающая пустота. Вы знаете, что в глубине души вам нужно что-то подлинное, что-то настоящее. Вы не можете создать глубину самостоятельно. Нет вещей, людей, мест или вещей, которые могли бы заполнить вашу пустоту. Вы чувствуете себя так, словно находитесь в долине сухих костей.

Вам не хватает энергии и мотивации для трудных жизненных ситуаций — Очень тяжело сталкиваться с трудными разговорами, людьми и обстоятельствами. Вместо того, чтобы действовать энергично, вы боитесь и избегаете других.

В этот список можно добавить что-то еще. Что приходит вам на ум, когда ваша душа пуста? Вот наша реальность. Мы все конечные существа. Несмотря на то, что наш разум так думает, мы не можем просто идти и идти. Нам нужно освежиться и возродиться. Мы все живем как сломленные личности.

Наша сломленность — реальная часть нашей человечности в этом мире.

• Мы ВСЕ сломаны.

• У ВСЕХ нас есть сломленная греховная природа, которая жаждет того, что противоречит Божьему Царству.

• Мы ВСЕ живем в разрушенном мире, отчаянно нуждающемся в восстановлении и искуплении.

• У НАС ВСЕХ есть Противник, который хочет нас уничтожить.

• Говоря по-человечески, мы неизбежно опустим наши владеют силой без божьей помощи.

• Вот почему нам нужен Иисус. Он пришел, чтобы освободить нас.

Бог знает, что мы с тобой сами по себе ничего существенного сделать не можем. Нам нужно сверхъестественное. В глубине души мы хотим большего. Мне нравится этот отрывок из Иоанна 15. Взгляните:

Иоанна 15:1-5

«Я есмь истинная виноградная лоза, и Отец Мой – садовник. 2 Он срезает все мои ветки, которые не приносят плодов, и подрезает ветки, которые приносят плоды, чтобы они приносили еще больше. 3 Вы уже очищены и очищены посланием, которое я вам передал. 4 Останься во мне, и я останусь в тебе. Ибо ветвь не может приносить плода, если будет отсечена от лозы, и вы не можете быть плодоносны, если не пребудете во Мне. “

5 «Да, я лоза; вы ветви. Те, кто останутся во мне, и я в них, принесут много плода. Для кроме меня вы ничего не можете сделать. “

Несколько мыслей об Иоанне 15

Ветка, не приносящая плода, очевидно, мертва.
Садовники подрезают свои лозы. Они срезают мертвую древесину, в которой нет жизни, и обрезают живые ветви, чтобы их урожай был больше.
Ваш Небесный Отец никогда не бывает ближе к вам, чем когда Он подрезает вас.
Обрезка не означает просто духовную хирургию, которая удаляет то, что плохо. Это также может означать отказ от хорошего и лучшего, чтобы мы могли наслаждаться лучшим. Да, обрезка вредна, но и помогает. Нам это может не нравиться, но нам это нужно.

Что значит оставаться или пребывать?

Чтобы остаться или пребывать, требуется длительный период времени. Здесь речь идет о временах года, а не об одном событии.
Буквальное значение слова «пребывание» заключается в том, чтобы оставаться на одном и том же месте в течение длительного периода времени, подобно посадке урожая. Чтобы освоить урожай, потребуются годы. Это разница между посадкой сада и подключением шнура питания. В настоящее время мы думаем о своей духовной жизни, как о подключении шнура питания в расчете на немедленные результаты. Остающийся/Неизменный = Обильный Плод. это невозможно , а не , чтобы иметь плод, если вы остаетесь в Нем.
Прорыв возможен для нас с вами. Это начинается с того, что мы просто останавливаемся и остаемся неподвижными. Вместо того, чтобы бежать и бежать, нам нужно сидеть спокойно и верой приближаться к Богу.

Что значит приближаться к Богу?

Приближение к Богу – невидимый акт нашего сердца.
Когда мы приближаемся, мы направляем наши сердца в присутствие Бога и в глаза нашего Небесного Отца.
Мы должны помнить, что Бог смотрит на нас глазами любви.
Приближение к Богу — это наш намеренный акт пребывания в Нем. Когда мы пребываем в Нем, мы переживаем все, что Он может предложить.

«Чтобы вступить на путь христианского духовного преображения, необходима встреча с живым Богом. Эта встреча может быть постепенной или внезапной. Но это всегда будет означать поворот и пробуждение… Если сердце Бога должно стать моим, я должен знать его сердце. ” – Дэвид Беннер, 9 лет.0149 Сдаться любви

Я надеюсь, что эта тема предложила вам потенциальный поворотный момент. Возможно, это побудило вас подумать о том, чтобы выделить время, чтобы сосредоточиться на чем-то другом. Вы можете чувствовать себя застрявшим и подавленным. Если да, вот несколько идей, которые вы можете использовать, чтобы приблизиться к Богу и начать «пребывать» в Нем.

Как мы можем приблизиться к Богу?

Воспитывайте благодарное сердце.
Признайте, что любовь Бога к нам не такова, как мы любим Его. Он любит нас безоговорочно.
Филиппийцам 4:8-9 (Размышляйте об этом), размышляйте об истине.
Используйте то, что помогает вам прославлять Его (музыку, географию и т.д.)
Будьте Его руками и ногами, служа другим.
Доверьтесь Его путям (Притчи 3:5-6)
Придите ко мне (Мф. 11:28-30)

Я верю, что наши лучшие дни еще впереди… не позади нас. Нам всем время от времени нужно немного ободрения, мудрости и помощи. Мы не можем достичь наших целей в изоляции или всегда в одиночку. Мы нужны друг другу. Помните, вы не одиноки. Пришло время процветать. Давай сделаем это вместе. Нажмите здесь, чтобы настроить звонок Discovery Coaching.

Рик

10 способов накормить свою душу, когда она пуста . Наши разум и тело отдыхают каждую ночь, когда мы ложимся спать, но наш дух омолаживается только тогда, когда мы углубляемся в себя в поисках ответов.

К сожалению, каждый из нас приучен искать утешения и покоя повсюду, но только не внутри себя, что может объяснить, почему наш мир выглядит так, как он выглядит сегодня.

С раннего возраста мы все были внушены системой, которая, кажется, ставит деньги и достижения выше всего остального. Мы ходим в школу, находим работу, покупаем дома и вкалываем до пенсии. Но многие люди чувствуют себя неудовлетворенными, следуя этой устаревшей универсальной модели. Возможно, наш современный образ жизни не отвечает потребностям нашей души. Возможно, размещение нашей ценности в потребительских товарах и доходах может объяснить хроническую пустоту, которую испытывает большинство из нас.

Что мы можем сделать с этой проблемой, преследующей современное общество? Как мы можем наполнить свою душу, а не только наши кошельки и эго? У нас есть несколько советов для вас ниже, так что не волнуйтесь, если вы чувствуете себя тусклым в эти дни. У каждой проблемы есть решение, даже у тех, которые кажутся невероятно сложными.

Вот десять способов накормить свою душу, когда вы работаете на пустом месте:

БЕСПЛАТНАЯ викторина о зоне комфорта

1. Избавьтесь от негатива в своей жизни.

Будь то удаление определенных людей из вашей жизни или отключение ежедневных новостей, слишком много негатива может сказаться на вашем духе.

Если вы чувствуете себя истощенным и опустошенным, посмотрите, чему вы подвергаете себя каждый день, и соответствующим образом скорректируйте это. Вместо того, чтобы просыпаться под соцсети и новостные программы, проведите утро без технологий, наслаждаясь чашечкой кофе и слушая пение птиц на улице. Простота может напомнить нам, что мы часто создаем проблемы, которых вообще не должно было быть. Все начинается с качества того, что мы вкладываем в свой разум и кем себя окружаем, поэтому, сохраняя сбалансированное и позитивное психическое состояние, мы можем положительно влиять на мир.

2 — Наведите порядок в доме.

Все больше людей обращаются к минимализму, чтобы жить более простой и мирной жизнью. Вещи, которыми мы владеем, часто через некоторое время овладевают нами вместе с долгами, которые мы накопили за них. Кроме того, предметы могут приносить нам лишь временное удовлетворение; как только мы наполнили их, мы часто бросаем их в конец нашего шкафа, чтобы собрать пыль. Затем нам нужно следующее исправление, и цикл продолжается.

Как только вы очистите свое имущество и оставите только то, что вам нужно, вы поймете, как мало вам нужно, чтобы чувствовать себя довольным. Кроме того, уборка вашего помещения также окажет положительное влияние на ваше психическое здоровье, поскольку беспорядок может повысить уровень стресса.

3 – Упростите свою жизнь.

Этот процесс означает не только уборку ваших вещей. На самом деле это означает долгий и тщательный взгляд на свою жизнь и выяснение того, чем вам нужно заниматься. Мы придаем большое значение тому, чтобы делать, а не просто быть; эта одержимость постоянной потребностью в стимуляции сказывается на нашем психическом здоровье. По иронии судьбы, наполнение нашей жизни делами и хлопотами приводит к тому, что мы чувствуем себя еще более опустошенными.

Люди назовут вас ленивым, если вы не хотите работать стандартные 40 часов в неделю, но наше «всегда включенное» общество просто не удовлетворяет наши умственные и эмоциональные потребности. Если вы собираетесь работать из дома и начать свой собственный бизнес, сделайте это. Если вы хотите спокойной жизни в сельской местности вдали от городского шума, сделайте это. Ни у кого нет руководства о том, как мы должны жить, поэтому, если вы жаждете простоты, создайте жизнь, которая дает вам свободу иметь это.

4 – Дайте своему телу топливо, необходимое ему для процветания.

Когда мы потребляем нездоровую пищу, она влияет не только на наш организм; они также компрометируют наш дух. Токсичные продукты снижают нашу вибрацию и заставляют нас чувствовать себя истощенными, потому что наш организм не может перерабатывать все неестественные ингредиенты. Вот небольшой список здоровых продуктов, которые следует включить в свой рацион, если вы хотите чувствовать себя лучше:

Бразильские орехи
Чечевица
Овсянка
Брокколи
Яблоки
Кале
Черника
Авокадо
Зеленые листовые овощи
Сладкий картофель
Яйца
Лосось
Курица
8 9000 334
Ученые восхваляют медитацию за ее способность ощутимо воздействовать на разум и тело . Например, он может снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, улучшить концентрацию, создать ясность ума, уменьшить тревогу и депрессию, а также снизить уровень стресса. Некоторые виды медитации помогают увеличить любовь и сострадание к себе и другим. Медитация позволяет отключиться от чувств и познать свою душу.
Если вы чувствуете себя опустошенным и истощенным из-за постоянных стрессов повседневной жизни, мы не можем предложить достаточно медитации. Это позволит вам расширить свое сознание, чтобы вы не просто отождествляли себя со своим умом и телом. Вместо этого вы начнете видеть себя единым целым со всем остальным, что поможет растворить эго.
Возможно, ключ к бедам общества кроется в этой древней практике.
6 – Побалуйте себя заботой о себе
В нашей стремительной жизни мы не уделяем достаточно времени заботе о себе и любви к себе. Со всеми нашими обязанностями у нас едва остается достаточно времени в течение дня, чтобы сесть за еду. Однако, чтобы отдать лучшее из себя другим, мы должны сначала наполнить свои чаши. Убедитесь, что вы каждый день уделяете достаточно времени своему психическому и физическому благополучию.
Вот 30 лучших преимуществ позитива.
7 – Отойдите от технологий.
Хотя у современных технологий есть свои преимущества, мы злоупотребляем ими и изолируем себя от других, проводя слишком много часов в день в виртуальном мире. Мы не проводим так много времени, разговаривая друг с другом, вместо того, чтобы поддаваться бессмысленным отвлечениям и пренебрегать нашими близкими. Ученые связывают чрезмерное использование технологий со многими проблемами со здоровьем, включая бессонницу, тревогу, депрессию и даже зависимость.
Вместо того, чтобы играть на улице, современные дети выбирают планшеты и видеоигры. Семьи вместе ходят в парк и разговаривают по телефонам вместо того, чтобы общаться друг с другом. Мы потеряли многие наши навыки общения из-за технологий. Многие люди проверяют свои телефоны в течение дня из-за всплесков дофамина, которые они получают от уведомлений, что сказывается на нашем психическом здоровье.
Не забывайте откладывать телефон в течение дня, чтобы дать мозгу отдохнуть. Выйдите на улицу, поговорите с друзьями лично и наслаждайтесь миром, не глядя время от времени в экран.
8 – Упражнение.
Нам нет нужды перечислять преимущества физических упражнений, ведь ученые говорят о них десятилетиями. К сожалению, при нашем современном образе жизни нам не нужно так много двигаться, и недостаток движения может быть причиной вспышки болезней, которую мы наблюдаем в последние годы. Если вы чувствуете себя опустошенным и истощенным, попробуйте двигаться так, как вам нравится. Движение тела также поднимет вам настроение.
9 – Создайте любимую работу.
Большинству людей не нравится их работа, и они просто остаются, чтобы оплачивать счета и поддерживать свой образ жизни. Возможно, это недовольство современной рабочей средой объясняет рост предпринимательства и людей, работающих дома. Хотя мы все должны брать на себя взрослые обязанности, мы не должны всю жизнь работать как дроны, выполняя работу, которая заставляет нас чувствовать себя опустошенными.
Если вам не нравится ваша работа, проведите небольшое исследование о хобби, которые приносят вам счастье. Возможно, вы сможете превратить свои интересы в работу на полный рабочий день, которая питает вашу душу и не оставляет вас истощенным в конце каждого рабочего дня.
10 – Вернитесь к природе.
Мы построили свою жизнь вокруг природы, не принимая во внимание наше место в общей картине. Мы разрушили большую часть нашей природной среды, и, возможно, это объясняет, почему многие из нас недовольны современной жизнью. Мы отрезали себя от того, что нам нужно для поддержания жизни. Поэтому, конечно, многие из нас чувствуют себя опустошенными и оторванными.
Если вы чувствуете себя измотанным и побежденным жизнью, убедитесь, что вы уделяете время общению с природой как можно чаще. Даже 30-минутная прогулка по лесу может сотворить чудеса с вашим духом.
Заключительные мысли о том, как накормить свою душу, когда вы чувствуете себя опустошенным
Если вы всегда просыпаетесь с чувством усталости и истощения, возможно, это не ваше тело или разум устали — вашей душе может просто понадобиться немного внимания. Простые способы накормить свою душу включают в себя возвращение к природе, заботу о своем разуме и теле с помощью здорового образа жизни и уменьшение беспорядка в вашем доме.
Если вы хотите еще глубже очистить свою душу, посмотрите на свою удовлетворенность работой и на людей, которыми вы себя окружаете.
Posted in Разное

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области