Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Почему сильно потеют руки: причины и что делать?

Этим недугом страдают около одного процента населения планеты. И если мужчины переносять его немного легче, то женщины быстро обростают комплексами, теряют уверенность в себе из-за того, что у них часто или постоянно потеют руки, ноги или другие части тела. Речь идет о случаях, когда потоотделение очень сильное, приносящее физический и психологический дискомфорт. В этом случае необходимо выяснить почему так происходит и как с этим бороться, делать различные ванночки и даже прибегнуть к медикаментозному лечению.

Содержание

1. Причины гипергидроза рук
2. Медикаментозное лечение
3. Народная медицина
4. Вспомогательные средства

Причины гипергидроза рук

Причинами гипергидроза рук есть такие факторы:

• Нарушения функционирования щитовидной железы.
• Неправильная работа надпочечников.
• Дисфункция гипофиза.
• Сахарный диабет.
• Разлады вегетативной нервной системы.
• Стрессы и постоянный психологический дискомфорт.

Качество жизни снижается не только из-за того, что потеют руки, но и ноги, подмышки. Локальный гипергидроз может также быть следствием перенесенных травм, нервных срывов, генетической склонностью. Иногда причина в аллергии на принимаемые медикаменты.

Если вы исключили фактор неправильной гигиены и так и не выяснили, почему так сильно потеют ладошки, почему потеют ноги, почему они мерзнут даже летом и почему кожа иногда неприятно пахнет, немедленно обратитесь к дерматологу и эндокринологу.

В любом случае не стоит делать вид, что все в норме, списывать чрезмерную потливость ладошек на гормональный срыв или терморегулятивную функцию организма.

Медикаментозное лечение

Выяснив, почему развился гипергидроз, врачи назначают лечение.

Одним из самых распространенных и эффективных средств в арсенале традиционной медицины в случае, если потеют ладони, есть ботокс.

Прежде чем начать его использовать для «инъекций молодости», он применялся для лечения невралгий. Поэтому этот метод не новый и многократно проверенный.

Для лечения гипергидроза нужно делать местные инъекции ботокса подкожно. Препарат блокирует выработку гормона, который стимулирует продуцирование пота на ладонях и в других очаговых зонах.

Благодаря этому вы сможете забыть о своей проблеме на несколько месяцев. Затем нужно проводить следующий сеанс и снова делать инъекции в ладони.

Следующим спасительным приемом для вас может стать использование различных растворов формалина, алюминия, хлорида, танина, гутаральдегида. Средства помогают при регулярном использовании.

Однако дозировка должна быть тщательно выверена в индивидуальном порядке, все нужно делать согласно подобранному рецепту из-за риска возникновения дерматологических заболеваний в области применения.

Через некоторое время нужно сделать паузу, во время которой проблема обычно возвращается и ладони потеют также.

Лечение может быть таблетированным или применяться в виде кремов и мази. При этом препараты используются из группы седативных, алкалоидных, блокаторов кальцевидных каналов.

В реабилитационном периоде часто приписывают витамины А, Е, группы В.

Народная медицина

Народная медицина предлагает множество способов спасения от гипергидроза. К таковым относятся:

• Крем домашнего приготовления. Для этого нужно смешать в равных пропорциях сушеные травы подорожника, одуванчика, крапивы и календулы. 1 большую ложку смеси нужно залить стаканом кипятка и дать настояться в течении 40 минут. Затем 2 ложки этого настоя смешайте с 50 граммами свиного или куриного нутряного жира, 1 столовой ложкой меда и 2 чайными ложками касторового масла. Крем нужно применять 1-2 раза на день на чистых, высушенных руках.
• Если у вас потеют руки и ноги, протирайте кожу слабым раствором нашатыря: в литр воды добавьте столовую ложку нашатырного спирта. Вместо него можно добавлять концентрированный настой черного либо зеленого чая, лимонный сок, листья шалфея. Все эти средства имеют сужающее поры действие. Применять обтирания нужно так: льняную салфетку или полотенце намочите в составе, подержите несколько минут его в руках. Затем просушите ладошки и посыпьте их тальком.
• 3 ложки сухой дубовой коры залейте литром кипятка. После часа настаивания погрузите в теплый состав на 5-10 минут. Сделайте такую ванночку несколько раз в день.
• 20 минут подержите руки или ноги в ванночке из 0,5 литра кипяченой горячей воды и 5 чайных ложек яблочного уксуса. Дождитесь, пока смесь немного остынет. Ванночки нужно делать 2 раза на день.

Все эти средства нужно применять до исчезновения потливости, не менее 20 дней. Если руки потеют все равно, обязательно продолжайте борьбу.

Вспомогательные средства

Чтобы предотвратить или устранить чрезмерное потоотделение ладонь, можно проводить дополнительные процедуры и соблюдать определенные правила:

1. Очень благотворно на состояние пор и нормализацию потоотделения влияют солнечные ванны в сочетании с ванночками из морской соли. При этом нужно использовать природные солнечные ванны, а не, например, солярий. Придется ехать на море.
2. Смешайте 4 столовые ложки глицерина и по 2 столовые ложки лимонного сока и спирта. Натирайте этой смесью руки перед сном после тщательного мытья.
3. Что касается гигиены, то руки и ноги при гипергидрозе нужно мыть как можно чаще, лучше, если они будут высыхать природным методом на открытом воздухе.
4. Если у вас сильно потеют руки или ноги, очень помогает использование специальных антиперспирантов. Их действие продолжается в течении нескольких часов, но длительное время пользоваться им не рекомендуется.

Чтобы подобрать эффективное средство, нужно перепробовать много методов, поскольку эффективность лечения зависит от индивидуальных особенностей кожи, причины возникновения заболевания, правильности применения того или иного средства.

Только упорный труд даст возможность забыть о потливости ладоней и ног. А вместе с ними – и о комплексах, неуверенности в себе, проблемах с окружающими, порожденных постоянно влажными ладонями и дискомфортом. А ответ на вопрос «Почему потеют подмышки» вы найдете на страницах нашего сайта.

Некоторые проблемы со здоровьем требуют очень длительного процесса решения. Однако они все же разрешимы.

Избавление от потливости — Многопрофильная клиника Н.Березиной Ульяновск

Спектр услуг, которые предлагает Клиника Здоровья и эстетики очень широк: — косметологические процедуры (механический и химический пилинги), — аппаратные методики (лечение при помощи ультразвука и микротоков, электрической и световой энергии), — лазерные технологии (клиника оснащена полным спектром услуг по лазерной косметологии, которая считается самой перспективной в современной медицине. Лазерный луч буквально испаряет тончайший слой кожи, стимулируя образование новых клеток, разглаживает мелкие морщины, радикально удаляет косметические дефекты). Результат – свежая, упругая и здоровая кожа, ровный цвет, четкие контуры без хирургических операций. Без пятен, без влаги, без запаха Правила делового этикета гласят: рукопожатие должно быть уверенным и крепким — слабое подчеркнет вашу безынициативность и отсутствие энергии. Сухость ладоней в приветствии нормами этикета, конечно, не оговариваются, но… Что же делать, если ладони сильно потеют? «Излишней влажностью» могут отличаться не только руки, но и стопы ног. А если вдобавок и на одежде постоянно появляются мокрые пятна — то ответ очевиден: необходимо бороться с гипергидрозом! [ /upload/medialibrary/9c6/yagudina.png ] Ягудина Гельчечек Менировна Врач-дерматовенеролог, косметолог. Гипергидроз – это нарушение потоотделения. При нормальной терморегуляции тела пот у человека вырабатывается в ответ на повышение температуры воздуха и при физической нагрузке. Но если терморегуляция по каким-то причинам нарушена, то усиленное потоотделение (гипергидроз) может возникнуть при любой погоде и температуре, что, естественно, сказывается на качестве общения и жизни. ПОДМЫШЕЧНЫЙ (АКСИЛЛЯРНЫЙ) ГИПЕРГИДРОЗ Это, пожалуй, самый распространённый вид повышенного потоотделения. Потные подмышки доставляют человеку массу неприятностей – мокрые пятна на одежде в этой области, скованность движений рук, невозможность носить одежду светлых и ярких цветов. Когда обильно потеют подмышки, физический дискомфорт неизменно переходит в психологический – человек становится раздражительным и нервным. Ведь досадный запах пота и следы на одежде, как правило, сказываются как на карьере, так и на личной жизни. Аксиллярный гипергидроз вызывает повышенная активность симпатической нервной системы. Иногда он может быть спровоцирован определёнными лекарственными средствами или быть реакцией на некоторые продукты питания. [ /upload/medialibrary/cf7/podoshvenyy-gipergidroz.jpg ] ЛАДОННЫЙ (ПАЛЬМАРНЫЙ) ГИПЕРГИДРОЗ Часто встречающаяся у пациентов форма гипергидроза, которая характеризуется усиленным потоотделением на коже ладоней. А ведь руки выполняют очень важную коммуникативную роль в профессиональной и повседневной социальной жизни. Многие люди с такой формой гипергидроза даже ограничены в выборе профессии – из-за трудностей, с которыми они сталкиваются при удержании скользких предметов, выполнении точных движений или профессиональных манипуляций, при работе с ручкой и бумагами. Также появляются сложности во время знакомства и общения с другими людьми – рукопожатие становится просто невозможным, одна мысль о нём повергает человека с проблемой ладонного гипергидроза в состояние сильного психологического дискомфорта. Некоторые пациенты доходят до полного избегания социальных контактов! Степень потоотделения на ладонях может меняться от умеренного увеличения влажности до образования капель. Часто повышенная нервная активность, которая регулирует потоотделение, является причиной нарушений микроциркуляции (сосуды сужаются, и руки во время потоотделения становятся холодными). Наиболее распространённая причина появления ладонного гипергидроза – то же усиление активности симпатической нервной системы. Зачастую эта проблема сопровождает человека в течение всей жизни. Но иногда гипергидроз ладоней развивается на фоне других заболеваний, нарушений гормонального фона, приёма некоторых лекарственных средств. ПОДОШВЕННЫЙ (ПЛАНТАРНЫЙ) ГИПЕРГИДРОЗ Подошвенный ипергидроз представляет собой повышенную потливость ног, которая проявляется не только в жаркую погоду, но и способна тревожить своего обладателя даже в мороз. Описаны случаи, когда потливость стоп была настолько сильной, что при ходьбе из ботинок доносилось характерное «хлюпанье». Гипергидроз ног часто отличается особенно неприятным запахом и нередко сочетается с ладонным гипергидрозом. Гипергидроз стоп может стать причиной развития инфекционных заболеваний ног, например, грибка. Однако прежде чем диагностировать подошвенный гипергидроз, необходимо исключить другие возможные причины потливости ног – ношение синтетических носков, некачественной обуви, пребывание в условиях повышенной температуры и влажности. В большинстве случаев подошвенный гипергидроз проявляется в период полового созревания и сопровождает человека на протяжении жизни. ХОРОШИЕ НОВОСТИ ОТ ВРАЧЕЙ-КОСМЕТОЛОГОВ Сегодня в медицине есть быстрый и эффективный способ решения проблемы гипердироза — это инъекции препаратов ботулинотоксина (Диспорт, Ботокс,). Результат проявляется иногда на второй день после процедуры, либо в течение ближайших 7-14 дней. Такие инъекции выполняются два раза в год и имеют очень хороший эффект, давая пациенту возможность забыть о потливости и неловких ситуациях.

Лечение, процедура, стоимость, восстановление, побочные эффекты и многое другое

Что такое лечение? Как проводится лечение? Кто имеет право на лечение? (Когда проводится лечение?) Кто не имеет права на лечение? Есть ли побочные эффекты? Каковы рекомендации после лечения? Сколько времени нужно, чтобы восстановиться? Сколько стоит лечение в Индии? Постоянны ли результаты лечения? Какие есть альтернативы лечению?

Чем лечить?

Чрезмерная потливость стоп, рук, ладоней и подмышек называется гипергидрозом. Потливость ладоней, известная с медицинской точки зрения как ладонный гипергидроз, представляет собой физическое состояние, при котором человек испытывает неконтролируемое и чрезмерное потоотделение ладоней и рук. Это состояние развивается в подростковом возрасте, и около 2% населения страдает от него.

Первая линия защиты от потливости ладоней — легко доступный антиперспирант. Некоторые антиперспиранты выдаются только по рецепту. Антихолинергические препараты также используются для подавления передачи парасимпатических нервных импульсов. Следующим в очереди лечением является ионтофорез, при котором для лечения состояния пропускается безболезненный ток. Лечение ботоксом — еще одна альтернатива потным ладоням. Хирургия является последним средством в лечении потных ладоней. Эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ЭТС) проводится в самых крайних случаях.

Как проводится лечение?

Лечение потливости ладоней проводится в зависимости от диагностированного состояния. В большинстве случаев, когда состояние незначительное, эффективно используются антиперспиранты с положительными результатами. Некоторые антиперспиранты содержат хлорид алюминия, который закупоривает потовые железы, чтобы преодолеть это состояние. Антихолинергические препараты очень эффективно ингибируют передачу импульсов парасимпатических нервов и могут лечить потливость ладоней всего за две-три недели. Ионофорез — это процесс, при котором руки пациента погружают в воду и повторно пропускают безболезненный электрический ток в течение 30 минут. Инъекции ботокса или ботолинового токсина вводятся в ладонь, что блокирует нервы, запускающие потовые железы. Эндоскопическая хирургия или ETS проводится в самых крайних случаях. В этом процессе рецепторы нервов постоянно обрезаются, что лишает их возможности передавать какие-либо сообщения потовым железам.

Кто имеет право на лечение? (Когда проводится лечение?)

Потоотделение является нормальным явлением во влажных условиях и в ситуациях, которые заставляют вас нервничать. Но если вы обнаружите, что ваши ладони потеют каждый раз без какого-либо физического и психического триггера, вам необходимо обратиться к врачу. В большинстве случаев это лечится антиперспирантными и антихолинергическими препаратами.

Кто не имеет права на лечение?

Если у вас потеют ладони при определенных условиях, таких как экстремальная влажность или сырость во время зимних холодов, вам не подходит лечение. Состояние только тогда, когда вы потеете в течение всего года, и это слишком чрезмерно.

Есть ли побочные эффекты?

Побочные эффекты антиперспирантов и лекарств минимальны и практически незначительны. Ионофорез также имеет очень минимальные временные побочные эффекты, такие как зуд и сухость, которые можно лечить с помощью увлажняющих средств. Однако, если ваше состояние лечится с помощью имплантата ботокса или эндоскопической хирургии (ETS), риск побочных эффектов увеличивается. Если ботокс проникает немного глубже, чем целевые потовые железы, высока вероятность того, что руки будут оставаться слабыми навсегда. В случае ETS наиболее заметными побочными эффектами является компенсаторное потоотделение, то есть чрезмерное потоотделение спины, бедер, живота и голеней. Другими рисками, связанными с ETS, являются усталость, выпадение волос, увеличение веса, гипотония, аритмия и непереносимость жары.

Каковы рекомендации после лечения?

Существует множество факторов, которые могут спровоцировать потливость ладоней, о которых необходимо заботиться даже после лечения. Некоторые из основных и наиболее распространенных рекомендаций после лечения включают отказ от синтетической одежды, использование щитков и подушечек для подмышек, ношение кожаной обуви и толстых носков из натурального волокна. Держитесь подальше от чрезмерного тепла, если у вас есть имплантат ботокса. В случае ETS первые пару недель у вас будет компенсаторное потоотделение, и вам нужно позаботиться об этом, постоянно поддерживая гидратацию. В случае серьезных операций вам будет предписан полный постельный режим в течение 2-3 недель.

Сколько времени требуется для восстановления?

Потливость ладоней развивается в основном в подростковом возрасте и обычно является частью цикла роста. Незначительные заболевания, которые лечатся антиперспирантами и лекарствами, обычно излечиваются примерно за пару месяцев. В некоторых тяжелых случаях это может занять до 6 месяцев и даже больше. Однако перепрофилирование состояния трактуется как совершенно новое. Имплантат ботокса и ETS известны тем, что лечат это состояние мгновенно или в течение максимального периода времени от 2 до 3 недель.

Сколько стоит лечение в Индии?

Стоимость лечения зависит от Вашего состояния и способа лечения. При незначительном гипергидрозе антиперспиранты и лекарства доступны по цене от 200 индийских рупий. Однако, если вы хотите сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем выбрать лечение, то стоимость консультации также начинается с 200 индийских рупий и может доходить до 2000 индийских рупий в зависимости от врача и город. Для имплантата ботокса и ионофореза диапазон цен может варьироваться от 5000 до 50000 индийских рупий. Самым дорогим является ETS, который может стоить вам как минимум 2 лакха индийских рупий, а также может вырасти.

Являются ли результаты лечения постоянными?

Результаты всех процедур лечения потливости ладоней в основном остаются постоянными с вероятностью успеха более 90%. Однако в некоторых случаях видно, что у пациента вновь развиваются эти состояния через определенный период времени. Это не неэффективность лечения, а тяжелый случай гипергидроза, который требует регулярного лечения через промежуток времени, чтобы держать состояние под контролем.

Какие существуют альтернативы лечению?

Существует множество домашних средств, которые можно использовать для лечения потливости ладоней. Одними из наиболее эффективных средств являются пищевая сода, яблочный уксус, кукурузный крахмал, лимонный сок и активированный уголь. Вы также можете выбрать аюрведические средства, которые лечат потные ладони, некоторые из которых включают в себя употребление пропитанного водой изюма натощак и кориандра, порошка амлы с топленым маслом и т. д. Есть также гомеопатическое лечение, которое включает в себя высокое потребление серы, кальцера карбоника, кремния и ликоподия.

Почему это происходит (и как это остановить!)

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши ладони потеют, когда вы нервничаете? Вы не одиноки, и с этим симптомом стресса можно справиться.

От зала заседаний до большого свидания тревога — это очень реальное переживание в уме и теле. И потливость — это естественный побочный эффект нервозности, точно так же, как поверхностное дыхание или учащенное сердцебиение.

Это может показаться вам неудобным, отвлекающим или смущающим, но есть способы справиться с этим.

Обычно, когда вы напуганы, потеют ладони, лицо, подмышки, область паха или подошвы ног.

Тревога запускает вегетативную нервную систему (ВНС), также известную как режим «бей или беги». Это вызывает выброс гормонов стресса (например, кортизола) в кровь, вызывая несколько физических реакций.

«Когда вы беспокоитесь, ваш мозг посылает сигналы вашему телу, чтобы подготовиться к катастрофе. Ваше сердце бьется быстрее, ваша кровь качается, и ваша внутренняя температура повышается. Таким образом, вы начинаете потеть», — объясняет доктор Кайл Зренчик, терапевт из Миннетонки, штат Миннесота.

В некоторых случаях люди могут сильно потеть. Это состояние, известное как гипергидроз, которым страдают примерно от 1% до 3% людей в Соединенных Штатах.

Да, пот, который мы выделяем, когда нервничаем, пахнет более резко, чем тот, который появляется во время физических упражнений, говорит Саба Лурье, лицензированный брачный и семейный терапевт из Лос-Анджелеса.

«Человеческое тело содержит миллионы потовых желез. Большинство из них являются экзокринными железами, которые выделяют пот, состоящий в основном из воды. С другой стороны, апокринные потовые железы — это те, которые активируются, когда мы испытываем стресс», — объясняет она.

Апокринные потовые железы больше, чем эккринные железы, и они находятся в областях с большим количеством волосяных фолликулов (например, в подмышечных впадинах), — говорит Лурье.

«Выделяемый ими пот более густой и содержит больше белка и липидов, что в сочетании с бактериями, присутствующими на нашей коже, приводит к тому, что пот имеет отчетливый запах».

Существует несколько способов справиться со стрессом с помощью мероприятий по управлению стрессом и изменения образа жизни.

Успокаивающий разговор с самим собой

Когда вы чувствуете тревогу, может быть полезно намеренно говорить с собой ласково и спокойно, говорит Лурье.

«Когда мы делаем это, мы не игнорируем наши негативные эмоции — это было бы вовлечением в «токсичную позитивность», — а вместо этого сообщаем себе, что испытывать свои чувства — это нормально», — говорит она. «Мы также можем использовать успокаивающий внутренний диалог, чтобы сообщить самим себе, что наши чувства реальны и что они пройдут».

Это может звучать так:

• «Моя тревога действительна, и она скоро пройдет».
• «Эта реакция пота совершенно естественна».
• «Я сильный, и я справлюсь с этим».

Переориентируйте свое внимание

Если возможно, постарайтесь отвлечься от своего пота.

«Когда мы слишком фокусируемся на поту, это, вероятно, заставляет нас нервничать, что приводит к еще большему потоотделению», — говорит Анния Паласиос, лицензированный профессиональный консультант из Саутлейка, штат Техас.

«Я призываю клиентов сосредоточить свое внимание и энергию на том, чтобы справиться с потом и тревожными чувствами, а не пытаться контролировать их», — добавляет она.

Охладите руки и предплечья

Когда мы в состоянии стресса, мы часто сжимаем кулаки, скрещиваем руки или пытаемся спрятать потные ладони, засунув их в карманы, — говорит Паласиос.

«Это согревает нашу кожу и может заставить нас потеть еще больше», — объясняет она. «Раскройте руки, чтобы они дышали. Подумайте о том, чтобы взять кубик льда и потереть им внутреннюю сторону запястий и затылок, чтобы замедлить реакцию на стресс и снизить температуру тела».

Глубокое дыхание

Исследование, проведенное в 2018 году, показывает, что глубокое дыхание задействует парасимпатическую нервную систему, что также называется состоянием отдыха и пищеварения (противоположное сражению или бегству). Это посылает вашему телу мощный сигнал о том, что вы в безопасности и что угроза миновала.

«Представьте, что ваше тело — это машина. Тревога похожа на нажатие педали газа, так как все ускоряет и увеличивает нагрузку на вас. Сосредоточение внимания на дыхании похоже на медленное нажатие на тормоз», — говорит Зренчик.

«Двигатель все еще хочет разогнать автомобиль, но тормоза заставляют его замедляться, и двигатель в конце концов начинает тормозить.