Как правильно помириться с девушкой после сильной ссоры
Все, что написано ниже — опыт, собранный из сотен совершенно разных конфликтов мужчин\женщин и женщин\женщин. Прочитайте до конца — не пожалеете!
Если у Вас случилась ссора, и Вы чувствуете, что девушка ждет от Вас первый шаг к примирению, сделайте его. Чтобы помириться с девушкой, нужно немного разобраться в женской психологии. Часто бывает, что обида рождается не по той причине, которая нам кажется. Вы могли сказать или сделать что-то на первый взгляд безобидное, но на девушку это произвело эффект разорвавшейся бомбы.
Скорее всего, обиды у нее накапливались постепенно — раз за разом, и в какой-то момент неловко брошенная фраза стала катализатором скандала. А может быть, Вы уделяете своей избраннице мало внимания, и эта ссора — ее попытка исправить ситуацию?
В любом случае, вопрос“как помириться с девушкой?”, гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд.
Чтобы помириться с девушкой, будь то жена или подруга, прежде чем выяснять отношения и искать корень проблемы, нужно сначала успокоиться, затем “растопить лед”, вывести ее в позитив, чтобы разговор по крайней мере был адекватным, а только потом уже разговаривать.
В противном случае Вас буквально “засыпят” эмоциональными аргументами и претензиями, после чего займут жесткую негативную позицию и вот тогда точно мириться с девушкой будет значительно сложнее.
На самом деле, вывести девушку в позитив — 80% результата, а то и все 100%. Вывели в позитив — считай помирились.
С девушкой невозможно помириться только в 2х случаях: когда ей на Вас полностью наплевать, или если она приняла непреклонное решение перестать с Вами взаимодействовать. Хотя, в последнем случае шансы помириться все же есть.
Как помириться с девушкой: женой или подругой. Пошаговая инструкция
Шаг 1. Перед тем как мириться с девушкой, проявите терпение…
Перед тем как помириться с девушкой, женой или подругой сперва решите для себя, что для Вас все-таки важнее — сказать последнее слово или восстановить гармонию в отношениях. И если Вы выбираете последнее, то дайте страстям улечься. Даже если считаете, что Вы правы, пусть она сперва выскажется, “выплачется”, накричится, если ей это надо.
Не спорьте, не кричите — это не помогает, девушка никогда не признает свою вину или ошибку, когда она на эмоциях.
Хотите помириться с девушкой? Тогда подавите в себе желание “сказануть”, “дожать”, оправдаться. Доказать ей свою правоту и восстановить своё эго Вы сможете позднее (об этом ниже). А если уж Вы не правы, тем более — пусть девушка успокоится сперва. Чем меньше слов от Вас в критический момент- тем лучше.
Шаг 2. Вывести в позитив!
Как только девушка более-менее успокоилась, действуйте без промедлений. Нужно как можно быстрее заявить о своем желании помириться. У мужчин и женщин абсолютные разные «технологии» примирения.
Мужчине нужно переварить проблему в одиночестве, переждать. А женщине часто нужно решить все здесь и сейчас, потому что — чем дольше тянуть, тем больше девушка будет накручивать себя и “надумывать” проблем, которые порой и не существуют вовсе.
А если она при этом еще и подружкам обо всем расскажет, разумеется со своей колокольни и приукрасив, то помириться с Вами ей станет еще тяжелее морально, т.
к. помирившись, перед подружками она будет выглядеть странно после своих слов о Вас.
Вам нужно сделать что-то, что поразит её в самое сердце и не оставит ее равнодушной. Если она не разговаривает с Вами, значит это должно быть то, что привлечет ее внимание так, чтобы игнорировать Вас было невозможно. Если Вы расстались, нужно проявить себя и показать, насколько велика ее потеря. Подобный яркий поступок с Вашей стороны не гарантирует результата, но без поступка процесс примирения будет гораздо сложнее.
Кто-то может подумать, что подобное проявление чувств в ссоре может оказаться неуместным и при неудаче лишь усугубит ситуацию. Да, это так. Когда к нам, в Мастерскую Эмоций, обращаются с целью помириться с девушкой, в каждом 12-ом случае (специально подсчитал статистику для этой статьи) мы советуем не делать так называемого “вау-эффекта”, а решать проблему по-другому. Но это лишь 8%, связанные с индивидуальными особенностями конкретной девушки и конкретных отношений.
Если после Вашего жеста добрых намерений женщина говорит что-то из серии: “это ничего не значит”, “ я все-равно обижена”, “поступком ничего не исправить, ты что купить меня хочешь этим всем?!?”, нужно ответить следующее: “конечно нет, просто тем самым, я продемонстрировал тебе, как ты мне дорога и что я хочу помириться и наладить отношения. Если ты тоже этого хочешь, давай обсуждать\решать конфликт”.
Шаг 3. Выяснение отношений.
Когда девушка в позитиве, можно и нужно с ней разговаривать, чтобы во-первых наладить отношения, а во-вторых предотвратить дальнейшие ссоры. Если сейчас она в позитиве, это не значит, что вопрос решен, она все еще может обижаться, даже если и не показывает этого, теперь нужно вскрыть проблемы и решить их. (об этом ниже).
А сейчас немного подробнее о шаге № 2…
Как помириться с девушкой на расстоянии
Как помириться с девушкой, если она не берет трубку и не хочет с Вами разговаривать? Пошлите ей множество романтических смсок, или любовное письмо, букет цветов или подарочную корзину.
Сопли? — Да, именно они. В отличие от мужчин, женщины ценят подобные проявления чувств, особенно, если Вы редко балуете ими свою девушку. Женщины любят хвастаться проявлениями внимания перед подругами и знакомыми, так что присланный в офис музыкант, мим, фокусник или необычный курьер с подарком добавит Вам “очков” примирения.
Если Ваш жест увидят ее подруги или знакомые, то начнут убеждать ее, что Вы очень хороший и любите её. Цветы, сладости, коробка с бабочками — вот лишь несколько вариантов наполнения романтической посылки.
Не знаете, что выбрать? Позвоните по тел 8 (499) 348-11-45 или оставьте заявку. Мы поможем Вам подобрать те подарки, которые порадуют именно Вашу любимую — никаких стандартных решений, подходящих всем! Главное — не забудьте добавить записку со словами извинений и признанием в любви.
Необычным шагом к примирению с девушкой станет заказ настоящего флешмоба в честь Вашей любимой. Она будет настолько удивлена, что забудет, из-за чего вышла ссора.
Дела красноречивей слов.
Как помириться с женой
Если вы уже давно состоите в браке, то придется поломать голову над тем, как помириться с женой, ведь она ваши уловки уже знает до мелочей и может не вдохновиться обычным букетом роз.
Освободите любимую от домашних дел, закажите шикарный ужин и не забудьте сами помыть после него посуду. Можно даже вызвать музыканта, который сделает ваш ужин дома похожим на настоящее свидание в ресторане.
Главное, чтобы такие шикарные жесты были искренними, иначе примирение будет похоже на покупку мира.
Подумайте о том, как донести до любимой свои извинения, если она не хочет вас слушать. Граффити, огненные буквы гораздо ярче расскажут о Вашем желании помириться с женой, чем просто слова. А если у Вашей девушки или жены все хорошо с чувством юмора, то попробуйте рассмешить ее необычным шаржем на вас двоих или мимом. Нельзя смеяться и злиться одновременно, поэтому смех здесь — идеальный инструмент.
Как помириться с девушкой, женой или подругой. Правила разговора.
Помните — ссоры бывают у всех, это нормально. Но чем крепче отношения, тем меньше поводов для размолвок, профилактика лучше лечения. Поэтому во-первых, конечно, не забывайте баловать любимую сюрпризами, не дожидаясь ссор, а во-вторых, после вашего примирительного жеста, чтобы до конца помириться с девушкой, нужно трезво, без эмоций обсудить сложившуюся ситуацию: выяснить, что привело к ссоре, выслушать, что было на душе у девушки и в свою очередь рассказать ей, как все выглядело с Вашей точки зрения ( только после неё, иначе это будет выглядеть как нытьё!!).
Затем необходимо подумать вместе к чему может привести повторение подобной ситуации и, наконец, договориться, о том как впредь поступать, чтобы ссор на одну и ту же тему больше не возникало или как себя вести, если, не дай бог, ситуация повториться.
Здесь уже можно полноценно аргументировать, отстаивать свою позицию, доказывать свою правоту.
Лишь бы это укладывалось в Ваши правила разговора.
Совет: чтобы разговор был не эмоциональным и во время разговора вы не поссорились вновь, нужно сразу обозначить цель и правила разговора. Скажите, например: “Нам нужно это обсудить, но так, чтобы вновь не поссориться, давай введем правила разговора, чтобы вести беседу адекватно, без эмоций. ”Как правило это работает.
Совет: Если Вы находитесь в отношениях с девушкой, ссора бытовая, и Вы уверены, что из-за нее Вы не расстанетесь, отлично работает фраза: “Мы же не собираемся расставаться из-за этого, значит рано или поздно помиримся, я не давлю, давай поговорим, когда будешь готова.”
Если Вам кажется, что Вы не очень романтичны и не сможете придумать ничего выдающегося, чтобы вывести девушку в позитив, Мастерская эмоций как раз на этом и специализируется. Мы поможем Вам удивить любимую девушку, жену или подругу, помириться и восстановить мир и гармонию в отношениях. Женщины любят красивые жесты, и если еще и причина ссоры не была критичной, то с нашей помощью Вы без труда быстро сможете вернуть ее расположение.
позвоните нам
по тел. 8 (499) 348-11-45 или оставьте заявку.
Наши услуги:
Предложение руки и сердца в кинотеатре
Как помириться с девушкой: универсальные советы
Приветствую всех! Все прекрасно понимают, что скандалы в отношениях довольно частое и нормальное явление. Во время ссоры происходят размолвки, приходится искать компромиссы, извиняться и прощать обидчика. В связи с этим важно знать, как помириться с девушкой после сильной ссоры. Что делать, если поссорился с девушкой и не хочешь ухудшить ситуацию?
Содержание
- После сильной ссоры
- При нежелании разговаривать
- При нежелании девушки вступать в отношения
- После измены
- Если был нанесен удар
- После расставания
- Если вина за ссору лежит на девушке
После сильной ссоры
Ссора с девушкой нередко становится причиной для расставания пары. Как восстановить отношения с девушкой? Чтобы помириться с девушкой после серьезной ссоры потребуется немало сил, особенно, если девушка не хочет идти на контакт.
Лучше всего выполнять следующие действия:
- Подумайте над ситуацией и поймите истинную причину произошедшей ссоры.
- Обнаружили, что высказались чрезмерно грубо в отношении девушки, признайте свою ошибку.
- Подберите наиболее удобное время для разговора. Не ранее 2 дней после скандала.
- Уберите свою гордость и сделайте первый шаг к примирению.
- Извинитесь за хамское поведение, грубое отношение и допущенные оплошности.
- Поговорите о причинах произошедшего скандала.
- При возможности и понимании, что точно не ухудшится ситуация, попробуйте обсудить ошибки женщины.
- Полностью выслушайте ее точку зрения на произошедшее. В момент ее рассказа слушайте, дайте ей возможность полностью высказаться и поддерживайте диалог подобными словами: «я понимаю тебя, ты права» и так далее…
- По завершению диалога возьмите любимую женщину за руку и начните вспоминать приятные моменты из совместной жизни, которые наиболее важны для вас обоих.
Пообещайте, что ссор в будущем не произойдет. - Когда разговор полностью завершится, постарайтесь уйти, чтобы не занимать ее время. Если женщина приняла извинения, то предпримет попытку задержать парня. Если не простила, то отпустит на все четыре стороны.
Пообещайте, что ссор в будущем не произойдет.Невозможно примириться с партнером не удерживая пауз. Нет возможности встретиться лично, показывайте, как она вам дорога при помощи социальных сетей. Поинтересуйтесь ее делами, самочувствием, предлагайте совместную прогулку, выгул собаки и так далее… Обязательно упоминайте в сообщениях, что вам девушка не безразлична, что у вас имеются к ней чувства и вы осознаете свою вину.
При нежелании разговаривать
Как помириться с любимой девушкой, если она не идет на контакт? При таких обстоятельствах с бывшей девушкой воспользуйтесь следующими советами психолога:
- Не спешите заглаживать вину в то же мгновение, как произошла ссора. Сейчас эмоциональный фон девушки раскален, чувства обижены, ей необходимо время остудить пыл.
- Спустя некоторое количество дней напомните ей о своем существовании. Напоминание лучше осуществить при помощи приятного сообщения, пожелав «доброе утро» или «спокойной ночи». Не стоит сразу же добиваться встречи.
- Подарите через курьера букет цветов с конфетами, суши, пиццей и запиской, что это от вас.
- После предпримите шаг встретиться на наиболее удобной для девушки территории. Если согласится, вы на правильном пути.
- При разговоре не напоминайте о произошедшем скандале. Продемонстрируйте свою любовь, как сильно скучали по возлюбленной, ненавязчиво обнимите и по возможности поцелуйте ее.
- Заметив, что охладевшее сердце девушки начало таять извинитесь за произошедшее. При накаливании отношений до предела, девушки могут предпринять крайние меры и разорвать отношения со своим молодым человеком, поэтому не торопитесь с действиями. Отказ избранницы разговаривать и встречаться может являться поводом для паники. Будьте осторожны в своих действиях.
При нежелании девушки вступать в отношения
Здесь потребуется постепенное сближение с партнершей.
Важный момент, чем более сильная была ссора, тем больше времени займет разлука.
При затихании отношений, начните вести себя следующим образом:
- Ни в коем случае не бегайте за девушкой с просьбами общения.
- Не нужно закидывать ее личные сообщения информационным спамом и звонками по телефону.
- Проанализируйте обстоятельства ссоры со всех ракурсов. Постарайтесь посмотреть на произошедшее с позиции девушки.
- Дождитесь, когда девушка успокоится, это может занять достаточно длительное время. Только после этого момента начинайте аккуратно действовать. Начните с переписок, после плавно перейдите к звонкам и «нечаянным» встречам.
- Заранее подготовьте речь перед искренним разговором. Он должен быть четким, честным и не слезливым. Попрактикуйтесь перед зеркалом.
- Ваш внешний вид должен быть прилежным. На встречу явитесь опрятным и привлекательным. Продемонстрируйте девушке, какого мужчину в вашем лице она может потерять окончательно.
- После выслушивания претензий со стороны девушки не вступайте в спор.
- После окончательного выяснения отношений, переведите беседу на более приятную тему для любимой девушки.
- В завершении встречи постарайтесь найти нужные слова, чтобы возобновить отношения. Расскажите, как сильно вам не хватало ее, что очень скучали, и она приходила к вам во снах.
Если выше перечисленное не помогает и выполнено все полностью, но женщина не идет на контакт, то отчаиваться не стоит. Вам требуется набраться решимости и веры в свои силы. Не прекращайте добиваться ее сердца, если вы думаете, что у вас имеется шанс и у женщины еще остались взаимные чувства.
После измены
Ситуация плохая и добиться прощения практически невозможно. Девушке тяжело простить такого рода предательство и снова вернуть доверие к бывшему любимому человеку. Подходить с извинениями за случившуюся измену стоит следующим образом:
- Забудьте о напрасных надеждах на моментальное прощение.
- Оправдания не помогут, лучше признайте свою оплошность.
- Предоставьте любимой время, чтобы она успокоилась.
- При нежелании девушки выходить на связь, запишите видеоролик или, как минимум, напишите сообщение в вк, инстаграм, телеграмм или любую другую социальную сеть.
- Постарайтесь всеми силами доказать девушке, что испытываете сильное чувство раскаивания и вины за совершенный проступок.
- Если вам это помогло и вам дали шанс искупить вину, меняйтесь как никогда, становитесь идеальным партнером.
Можно ли простить предательство: а стоит ли рисковать?
Если был нанесен удар
На просторах интернета, где помогают мужчинам, вопрос насилия над женщиной часто поднимается. Ни в коем случае нельзя допускать подобного поведения в отношении женщины, ни грубости, ни агрессии не должно проявляться в сторону девушки. Если было применено к девушке рукоприкладство, то это сильно бьет по ее самолюбию. Подобное простить не всегда получается.
При совершении такой роковой ошибки, заглаживать вину придется очень длительное время, проявляя максимальную нежность, заботу, ласку. Всеми силами демонстрируя любовь. Все зависит от того, сможете ли вы доказать, что вы изменились и подобного происшествия никогда больше не произойдет.
После расставания
Как помириться с девушкой после расставания? Все будет зависеть от того остались ли у девушки взаимные чувства к партнеру, смогла ли простить обиду. В такой ситуации лучше всего начать решать проблему при помощи откровенного разговора.
Чтобы знать, как помириться с бывшей девушкой следует строить разговор следующим образом:
- Постарайтесь узнать, насколько большая пропасть между вами образовалась.
- Убедитесь, что чувства все еще имеются и отношения еще можно возобновить.
- Определитесь с истиной причиной расставания. Разберите все ситуации, чтобы в будущем подобных происшествий не происходило.
- Старайтесь восстановить тактильный контакт с любимой, обнимайте ее, берите за руку.
- Общение должно быть исключительно откровенным и искренним, фальшь будет быстро раскрыта.
- Пообещайте и сдержите обещание, что новый этап отношений не повторит старых ошибок и станет лучшим в вашей совместной жизни.
- Проявите благодарность за то, что женщина предоставила шанс восстановить утерянное доверие и проявить себя как настоящий любящий мужчина.
После того, как прошел пик опасности с разрывом, начинайте скреплять связь с девушкой. Постарайтесь найти общие точки соприкосновения в увлечениях. При необходимости посетите психолога. Больше времени проводите вместе и начните говорить даже о самых незначительных проблемах. Чем больше найдете точек соприкосновения, тем выше шанс быстрее вернуть чувства и укрепить их.
Если вина за ссору лежит на девушке
То, что девушки всегда правы и даже при обнаружении их неправоты лучше промолчать, ошибочное суждение.
А всему виной то, что мужчины часто начинают умалчивать о своих личных обидах. Девушки привыкают и начинают этим пользоваться с целью манипулирования, после чего мужчина идет извиняться даже, не имея вины.
Следуя такому поведению, отношения ожидают следующие сложности:
- У девушки проявляется неадекватное оценивание собственного поведения, вследствие чего и ведет себя не надлежащим образом, не думая, что пренебрегает чувствами партнера.
- Если женщина эгоцентрична, мужчина нередко испытывает дискомфорт. Вследствие чего падает его самооценка.
- Абсолютная вседозволенность влечет за собой фатальные поступки, провоцирующие окончательное расставание.
Чтобы подобных обстоятельств избежать, необходимо чтобы женщина начала осознавать свои промахи. Стоит действовать следующим образом:
- Не неситесь сломя голову извиняться, не имея вины.
- Спустя несколько дней женщина поймет, что затронула ваши чувства в этот момент и стоит проговорить все претензии.
- Поговорите про сложившуюся ситуацию в комфортной и спокойной обстановке.
- Хорошо обдумайте и найдите мотив, за который можете сами извиниться, за какую-то провинность в виде горячо сказанного слова. Таким образом, девушке будет проще признать свою оплошность.
- Если женщина эмоциональна, и ни в какую не хочет идти на контакт и признать свою вину, возьмите перерыв на 4 дня. Данного периода будет достаточно, чтобы женщина обдумала ситуацию и свои поступки. По завершению 4 дней поговорите вновь.
Ни в коем случае не позволяйте себе унижаться перед девушкой. Подумайте, если девушка не хочет признавать вины, и не ищет точки соприкосновения для восстановления отношений, нужна ли вам такая девушка с проявлением односторонней любви.
Как наладить отношения с девушкой после ссоры можно на ваш взгляд? Поделитесь собственными способами в комментариях.
Как перестать спорить с девушкой (6 простых шагов)
Сегодня я научу вас, как перестать спорить с девушкой, и отвечу на один из самых частых вопросов, которые я слышу от своих читателей.
Обычно это происходит примерно так…
«Независимо от того, что я делаю или как сильно стараюсь, мои отношения наполнены постоянной борьбой. Должны ли мы расстаться или спорить в отношениях полезно?»
Я понял. И поверьте мне, я был там.
Печальная правда заключается в том, что большинство мужчин невежественны о женщинах и свиданиях.
Наши родители и система образования с треском подвели нас в отношении нашей романтической и общественной жизни (но, не то чтобы они были самой важной частью нашей жизни или что-то в этом роде).
Мы так и не научились прекращать ссоры, улаживать ссоры в отношениях или мириться после ссор. Что еще более важно, мы так и не научились различать здоровых и нездоровые уровни конфликта в отношениях и определяют, когда борьба является результатом решаемой проблемы или несоответствия партнерства.
В результате, в большинстве ваших боев вы, вероятно, ведете себя так:
Сегодня я хочу это изменить.
За последнее десятилетие у меня было много удивительных отношений, и я пережил еще много страданий, которые сопровождались постоянными ссорами и непримиримыми разногласиями. И попутно я узнал (на своем горьком опыте), что избегать и разрешать конфликты, хотя и нелегко, гораздо проще, чем думает большинство людей.
Вот шесть быстрых советов, которые научат вас, как перестать ссориться со своей девушкой и, наконец, наслаждаться счастливыми отношениями, которые желают вам обоим.
Теперь давайте углубимся.
Прежде чем мы начнем: осознайте, что ссоры в отношениях — это нормально
Один из самых частых вопросов, которые я слышу, звучит так: ?»
Ответ на самом деле весьма удивителен.
Согласно исследованию, проведенному доктором Джоном Готтманом, психологом-исследователем, клиницистом и автором книги «7 принципов успешного брака» , на самом деле — это научный ответ на этот вопрос. В 1970-х годах доктор Готтман и один из его коллег Роберт Левенсон начали проводить лонгитюдные исследования пар, чтобы попытаться определить, что заставляет брак работать, а что приводит к его краху.
Они попросили пары сесть в комнате (во время записи) и попытаться решить конфликт за 15 минут. Изучив записи и проанализировав их девять лет спустя, Готтман и Левенсон смогли предсказать с помощью Точность 90%, какие пары разведутся.
На самом деле их открытие было довольно простым. Они поняли, что разница между счастливым и несчастливым браком заключается в балансе между положительными и отрицательными взаимодействиями. В частности, они обнаружили, что «волшебное соотношение», позволяющее построить отношения, составляет 5:1. Означает, что на каждое негативное взаимодействие во время ссоры в стабильном браке приходится пять или более позитивных взаимодействий.
Если вы считаете, что ваши отношения в настоящее время попадают в «магическое соотношение», то похлопайте себя по плечу. Даже самые здоровые пары ссорятся, и несколько споров не означают, что ваше партнерство должно прекратиться.
Однако, если ваши отношения погрязли в постоянных ссорах и ваш «коэффициент отношений» больше похож на 1:50, чем на 5:1, не волнуйтесь.
Я собираюсь научить вас, как перестать спорить со своей девушкой и начать строить более здоровые отношения.
1. Уточните, что вам нужно, и примите это без стыда
Одна из наиболее распространенных причин, по которой мужчины затевают ссоры в отношениях, заключается в том, что они – сознательно или неосознанно – не чувствуют, что их потребности удовлетворяются в рамках отношений. .
Людям легко потерять себя в отношениях и забыть, что они индивидуальные личности со своими потребностями.
И прежде чем вы сможете успешно научиться прекращать ссору или примиряться после ссоры, вы должны сначала определить , почему вы ссоритесь.
Какие потребности у вас не удовлетворяются? Вам нужна более активная и увлекательная сексуальная жизнь? Вам нужен партнер, который оказывает финансовую поддержку? Вам нужен кто-то, кто дает вам больше свободы и позволяет без чувства вины встречаться с друзьями?
Каковы ваши потребности и как ваш партнер может изменить свое поведение, чтобы удовлетворить их?
Пока вы не знаете, чего хотите, вы никогда этого не получите.
Слишком часто отношения разрушаются из-за того, что один или оба партнера не хотят честно говорить о своих потребностях и сообщать о них.
Потратьте некоторое время прямо сейчас, чтобы выяснить, что именно вам нужно от вашего партнера, чтобы чувствовать себя счастливым и удовлетворенным. Как только вы точно узнаете, чего не хватает вашим отношениям, используйте следующий совет, чтобы получить это.
2. Как прекратить спор до того, как он начнется, и добиться удовлетворения своих потребностей
Из многих вопиющих ошибок, которые совершают партнеры, когда начинают летать искры конфликта, нет более опасной, чем прибегать к тому, что я называю «утверждениями о тотальность».
Если вы хотите, чтобы ваши отношения были отстойными, то, пожалуйста, говорите что-то вроде:
Вы всегда делаете это.
Или ты никогда там, когда ты мне нужен.
Каждый раз, когда я вижу драку парочки, неизменно всплывают эти фразы.
Помимо того, что они заведомо ложны (я никогда не видел случая, когда «всегда» или «никогда» на самом деле были правдой), эти утверждения отвлекают вас обоих от корня ваших конфликтов.
Вы два человека, каждый со своими убеждениями, привычками и моделями поведения, которые ежедневно взаимодействуют друг с другом. И убеждения, привычки или модели поведения одного партнера разочаровывают или иным образом считаются неприемлемыми для другого.
Вот и все.
Заявления о тотальности атакуют личность вашего партнера . Они заявляют о том, кем является другой человек, а не о том, что он делает или делал, и всегда приводят к ссорам и спорам в отношениях. И с этого места не может произойти никаких изменений.
Вы не можете попросить своего партнера измениться (и если вы чувствуете, что он должен это сделать, вам нужно найти нового партнера). Но вы можете попросить их изменить определенные действия и поведение, которые вызывают конфликт.
Поэтому в следующий раз, когда вы захотите попросить своего партнера измениться — будь то его финансовые привычки, его отношение, его физическая форма или просто тот факт, что он «всегда» оставляет свои чертовы волосы прилипшими к занавеске для душа — попробуйте эту формулу.
Во-первых: Определите Конкретное Поведение, которое вы хотите изменить
Помните, что вы можете изменить поведение человека, но не его личность. И если вы хотите научиться переставать спорить со своей девушкой, все начинается с перехода от попыток изменить партнера к изменению шаблонов поведения вашего партнера.
Так что вместо того, чтобы говорить «Моя девушка ссорится из-за пустяков… Я этого не выношу!» , что является нападением на ее личность, скажем: « В последнее время мы с моей девушкой ссоримся больше, чем обычно, и мне нужно поговорить с ней, чтобы понять, как мы можем это исправить».
Вместо того, чтобы говорить: « Я хочу, чтобы мой партнер не был таким грязным, », скажите: « Я хочу, чтобы мой партнер сложил стопку одежды, которую она примеряет, прежде чем уйти на работу.
»
Вместо того, чтобы говорить: « Я хочу, чтобы мой партнер не был таким негативным, », скажите: « Я хочу, чтобы мой партнер перестал жаловаться на свою работу первым делом, когда я прихожу домой каждый день. »
Когда вы определяете небольшое и конкретное изменение в поведении, которое вы хотели бы, чтобы ваш партнер сделал, становится намного легче запросить это изменение таким образом, чтобы это было хорошо воспринято.
Так что, прежде чем вы затеете очередную ссору или зададитесь вопросом: «Можем ли мы расстаться?» сделайте паузу и спросите себя… Какого конкретного результата я хочу и какие действия должен предпринять мой партнер, чтобы это стало реальностью?
Во-вторых: начните важные разговоры, подобные ЭТОМУ
Так же важно, как то, что вы просите у своего партнера, как вы это просите.
Если вы придете ни с того ни с сего и скажете:
«Эй! Я хочу, чтобы ты начал собирать свою чертову одежду перед уходом на работу, ладно? »
Разговор будет таким же бесполезным, как если бы вы сказали: « Ты такой неряха! ”
Вместо этого вы должны подходить к этим разговорам вдумчиво.
В частности, вы должны начать разговор самым нелогичным способом.
С похвалой.
Начните разговор с подтверждения того, что ваш партнер делает хорошо . Обнимите ее, поцелуйте и выразите ей то, за что вы искренне ей благодарны. Это может быть усилие, которое она вкладывает в свою работу (и то, как это помогло вам обоим в финансовом отношении), тот факт, что ужин всегда на столе, когда вы возвращаетесь домой, или то, что она хорошая мать, или то, что она понимает ваши чувства. сумасшедший график работы в последнее время.
Не б.с. этот. Найдите что-то, что вы искренне цените в ней, и выразите это.
Затем, в зависимости от серьезности поведенческих изменений, либо переходите к своей просьбе, либо скажите ей, что хотите о чем-то поговорить (укажите тему обсуждения, например, о финансах, чтобы она не волновалась) и спросите, когда можно будет поговорить. хорошее время, чтобы сесть вместе.
Затем перейдите к третьему шагу.
Третье: Объясните ситуацию и то, что она заставляет вас ЧУВСТВОВАТЬ
Теперь, когда вы задали положительный тон, пришло время перейти к вашему запросу.
Вы не собираетесь пока выходить напрямую и просить сдачу, вместо этого вы объясните ситуацию, связанную с вашей просьбой. Например, если вы хотите, чтобы ваш партнер перестал тратить так много денег в кредит, начните разговор так:
«Итак, недавно мы тратили много денег, и прямо сейчас у нас есть более 15 000 долларов». в долгу. Я был так обеспокоен нашими финансами, что продолжаю просыпаться посреди ночи, думая об этом».
Или, если вы хотите, чтобы она перестала жаловаться на свою работу, когда вы возвращаетесь домой с работы, скажите что-нибудь вроде:
«В последнее время я был под сильным давлением на работе, и этот проект, над которым я работаю, оставил меня совершенно измученным, когда я прихожу домой».
Затем, как только вы объясните, что происходит и как вы себя чувствуете, пришло время сформулировать конкретные изменения, которые вы хотели бы, чтобы она сделала.
Четвертое: сформулируйте желаемое изменение, сопереживайте ее чувствам и создайте для нее явную выгоду
На этом этапе разговора пришло время выразить то, что вы хотите.
Однако, чтобы эта формула была эффективной, вы должны выражать свои желания с сочувствием и состраданием. Опять же, , а не атакуют вашу партнершу, ее личность или изображают ее врагом. Вместо этого подойдите к своей просьбе с точки зрения командной работы и взаимной поддержки.
Если изменение достаточно велико и связано с чем-то неотъемлемым, например, со здоровьем, финансами или балансом между работой и личной жизнью, начните разговор с создания общего видения, которое возбуждает вашего партнера.
Чтобы использовать приведенный выше пример с финансами, вы можете сказать:
«Я действительно хочу, чтобы мы расплатились с долгами, чтобы мы могли переехать в тот дом, который мы видели на днях, и чтобы вы могли бросить свою работу, но мы не можем сделать это с привычками расходов, которые у нас есть прямо сейчас. Можем ли мы сесть вместе и создать новый бюджет, в котором мы оба будем тратить немного меньше, чтобы мы могли быстрее достичь нашего общего видения финансовой свободы?»
Или, если это относительно небольшое изменение, просто сделайте запрос с сочувствием и пониманием.
Чтобы использовать пример супруги, жалующейся на свою работу:
«Я знаю, что вы тоже сталкиваетесь со стрессом на работе, и я хочу быть рядом с вами, чтобы поговорить о том, что происходит, и высказать свое мнение после долгий день, но я был бы признателен, если бы мы не говорили о нашей работе первым делом, когда я вернусь домой. Таким образом, у меня есть немного времени, чтобы перезарядить свои батареи и расслабиться, чтобы я мог больше присутствовать и слушать вас, когда вы хотите поделиться тем, что происходит в вашей карьере».
Видите, какую разницу может дать эта простая структура? Я надеюсь, что это так. Я призываю вас реализовать это где-нибудь на этой неделе и дайте мне знать, как это происходит.
3. Объясните, что ей нужно, чтобы избавиться от глупых аргументов и заставить ее чувствовать себя любимой
Если вы заметили, что ваша девушка ссорится из-за пустяков (например, из-за того, что вы оставили сиденье унитаза поднятым или забыли закрыть крышку зубной пасты) , скорее всего, она , а не , на самом деле расстроена тем, из-за чего вы ссоритесь.
Более вероятно, что она не удовлетворяет свои потребности в одной или нескольких областях ваших отношений и злится на это.
Теперь, когда вы определили свои потребности и предприняли шаги, чтобы выразить их ей, переверните сценарий и спросите себя: «Что нужно моей девушке, чего я ей не даю?». По моему опыту, самый распространенный ответ на этот вопрос – присутствия.
Одной из наиболее распространенных причин конфликтов в отношениях между мужчинами и женщинами является то, что мужчины являются «наладчиками». Мы ориентированы на решение и, как правило, находимся в очень логичном пространстве.
И мы, (часто очень глупо) предполагаем, что женщины такие же.
Когда ваш партнер приносит вам проблему, легко предположить, что она хочет решения. Что она хочет быстрого решения. Что она хочет, чтобы ты был героем, который прилетает и спасает положение, как Капитан Америка.
Но часто нет ничего более далекого от истины.
Женщины в первую очередь хотят быть услышанными и понятыми, как хорошо обученный терапевт с хорошим слухом.
Они не всегда хотят, чтобы вы решили их проблемы. Они хотят, чтобы вы слушали их. Чтобы услышать их. Сочувствовать им. Чтобы понять их.
Часто все, чего хотят женщины, — это заверения в том, что их жалобы и разочарования небезосновательны, и простое « прости, дорогая, что тебе пришлось пройти через это сегодня » — это все, что требуется, чтобы успокоить ее. Тем не менее, иногда женщины делают хотят решения, и они делают нуждаются в вашей поддержке и немедленных действиях. Но, как мужчины, мы, как известно, плохо определяем, чего она хочет и когда она этого хочет.
Ракетостроение?
Просто спросите.
Вместо того, чтобы немедленно предложить решение или просто подставить плечо, на котором она может поплакать, посмотрите ей в глаза и спросите: «Что тебе нужно от меня прямо сейчас? Вы хотите, чтобы я выслушал, или вам нужно решение?»
Оттуда вы можете дать ей то, что ей нужно, без двусмысленности и избежать ненужного конфликта.
Это может показаться простым, но это чертовски эффективно.
4. Развивайте самосознание и всегда ищите корень своих эмоций
Знаете ли вы, что 90 % серотонина в вашем организме (нейротрансмиттер, отвечающий за управление вашим настроением и многое другое) вырабатывается в кишечнике?
Нет? Ну, теперь вы делаете.
Но зачем я тебе это говорю и какое, черт возьми, серотонин имеет отношение к конфликтам внутри ваших отношений?
Как оказалось, МНОГО.
Видите ли, как человеческие существа, особенно люди в 21 м веке с бесконечным шквалом стимулов, которые изменяют как наши умы, так и настроение, мы ужасно в точном определении того, что мы чувствуем и почему мы это чувствуем.
Мы часто ошибочно приписываем чувства самому удобному козлу отпущения, которого можем найти. И, к сожалению, это, как правило, наши романтические партнеры. Вот пример этого, чтобы показать вам, что я имею в виду.
У меня есть друг, страдающий тяжелой непереносимостью лактозы.
И хотя на первый взгляд это не кажется серьезной проблемой, на самом деле это привело к значительным разногласиям внутри его отношений.
Несмотря на свою непереносимость, мой друг любит сыр, йогурт и протеиновые коктейли и в течение многих лет придерживался диеты, состоящей из вещества, вызывающего аллергические реакции внутри его тела, что негативно влияло на его настроение.
Он постоянно ссорился со своим партнером, полагая, что проблема была в их отношениях, потому что это единственный фактор, который, как он знал, виноват.
Однако однажды, выпив стакан молока, он заметил, что его веселый настрой испортился за считанные минуты, и взорвался, выместив свой гнев на партнерше в ненужном шквале словесных оскорблений.
Выражение ее лица, вероятно, выглядело примерно так.Поняв, что что-то не так (в конце концов, его девушка искала только ласки), он, наконец, установил связь.
Он понял, что каждые раз, когда он ел молочные продукты, его настроение падало, и он становился более склонным к гневу и разочарованию.
Итак, он незаметно приступил к изменению своей диеты, и в течение нескольких дней количество споров, которые у него были со своим партнером, значительно сократилось.
И теперь, зная, как сильно еда может повлиять на его настроение, он быстро реагирует на любой гнев или разочарование, которые он испытывает, объясняя своей партнерше: « Послушайте, у меня ужасное настроение из-за того, что я что-то съел. Да, я злюсь, и да, ты меня сейчас раздражаешь, но это не твоя вина. Я просто злюсь, потому что съел большой гамбургер, картошку фри и газировку на обед, чего я никогда не делаю».
Теперь, если все это кажется вам глупым, учтите, что автор бестселлеров и семейный терапевт Джон Грей, автор книги Мужчины с Марса, женщины с Венеры, , , а не возьмет на себя консультирование клиентов по вопросам брака, если они придерживаться очень строгой диеты в течение 60 дней до начала консультирования.
Если один из самых известных консультантов в мире даже не подумает взять на работу клиента, который не желает менять свои привычки в еде, это должно показать вам, насколько важным фактором может быть это обстоятельство.
Но цель этого пункта не в том (обязательно) убедить вас изменить свой рацион, хотя, вероятно, это не повредит.
Это чтобы вы рассмотрели истинный корень ваших эмоциональных состояний.
Ты действительно злишься на свою партнершу, потому что она «такая сумасшедшая сука»?
Или вы расстроены тем, что сегодня на работе ваш начальник сделал унизительное замечание?
Или потому что вы съели что-то, что испортило вам настроение?
Или потому, что вы работали шесть дней в неделю по десять часов, и у вас не было времени на то, чтобы перезарядиться и восстановить свой разум?
Прежде чем вступать в конфликт, отделите свои эмоции от непосредственной ситуации и спросите себя: «Что здесь происходит на самом деле и виновата ли она?»
Ответ часто вас удивит.
5. Помните о «Правиле 20 минут»
Самый простой, но и самый действенный способ уменьшить количество конфликтов в ваших отношениях — помнить то, что я называю «Правилом 20 минут».
А правило простое. Если что-то не будет иметь значения через 20 лет, не позволяйте этому испортить более 20 минут вашего дня.
Другими словами, возьмите на себя личное обязательство прекратить ссориться из-за пустяков.
Через 20 лет грязное белье не будет иметь значения. Никого не будет волновать, кто оставил сиденье унитаза поднятым и почему. И ее простая просьба выключить телевизор и поговорить с ней уже не покажется таким нарушением.
Так что бросай. Забудьте об этом и идите дальше.
Откажитесь от споров по пустякам, если через 20 лет это не будет иметь значения. В отношениях вы можете выбрать быть счастливым или правым, выбирайте с умом.
Если есть реальная проблема, которую необходимо решить, сделайте это. (И следуйте точному сценарию, который я изложил для вас ранее).
Но не трать свою жизнь на споры и ссоры из-за пролитого молока.
Эта жизнь слишком прекрасна и слишком коротка, чтобы тратить ее на бессмысленные придирки, которые ничего не значат по большому счету.
Так что отпусти эту чертову штуку и живи своей жизнью.
6. Если споры продолжаются: разойтись, разъединиться и либо воссоединиться, либо разойтись
Иногда, несмотря на все ваши усилия, постоянная борьба продолжается, и вы понимаете, что ваши отношения уже не спасти.
Если после всего, что я изложил в этой статье, ваши отношения все еще страдают от постоянных конфликтов, тогда вам нужно принять решение.
Но вы не можете сделать это в запале.
Выделите период времени — обычно достаточно длинных выходных — когда вы расстанетесь со своим партнером, чтобы проветрить голову и понять, что происходит внутри ваших отношений.
За это время вам предстоит решить несколько ключевых вопросов.
- Являются ли проблемы в моих отношениях следствием недопонимания или несоответствия (например, из-за того, что я не с тем партнером)?
- Каков мой вклад в решение этих проблем? Каким образом я ухудшил ситуацию и как я могу улучшить ее?
- Признает ли мой партнер свою роль в происходящих конфликтах? Если да, готова ли она работать вместе, чтобы добиться положительных изменений?
- Как проще всего решить эти проблемы и кто отвечает за внедрение этого решения?
- Стоят ли эти отношения боли конфликта, который мы переживаем?
Глубоко задумайтесь над этими вопросами.
Посиди с ними. Слушай свою интуицию. Запишите свои ответы.
Если вам нужна помощь в этом процессе, обязательно ознакомьтесь с моим руководством «11 явных признаков того, что пора расстаться с девушкой»
А затем, когда время, проведенное в разлуке, подошло к концу, воссоединитесь со своим партнером и обсудите ответы, к которым вы пришли.
Отсюда вы оба должны решить, находитесь ли вы в принудительных отношениях и должны расстаться как можно более мирно, или понять, что «мы можем сделать друг друга счастливыми», и работать над этим.
7. (Бонус) Ложитесь спать Злой как черт
Наконец, небольшой совет.
Игнорируйте совет родителей «никогда не ложиться спать злым» и вместо этого осознайте, что лишение сна — это далеко хуже для вашего конфликта, чем томление проблемы в течение 20 минут, прежде чем вы заснете.
Когда вы недосыпаете, ваша способность контролировать свои импульсы (и свой язык) снижается. Вы более раздражительны.
Вы менее эмпатичны. И у вас меньше умственной и физической энергии, чтобы надлежащим образом справляться с конфликтами.
Откровенно говоря, если вы и ваш партнер ссоритесь до поздней ночи, лучшее, что вы можете сделать для ваших отношений, — это подойти к ней, обнять ее, поцеловать в щеку и сказать: «Хорошо, поработай над этим». это завтра», затем тащи свою задницу в постель.
Вам нужна моя помощь?
Затем нажмите здесь, чтобы посмотреть мою новую ориентацию для клиентов, чтобы узнать больше о том, как стать более сильным Заземленным мужчиной, избавиться от поведения хорошего парня и создать мощный круг общения мужчин-единомышленников и высококачественных романтических отношений.
Вы не только войдете в свою собственную «группу братьев» в моем элитном сообществе мужчин, но также получите доступ к лучшим чертовым курсам обучения, доступным для мужчин, а также к еженедельным групповым звонкам с моей командой преобразующих тренеры.
Никаких плаксивых мальчиков, жалобщиков или дилетантов, только для серьезных мужчин.
Если вы готовы раздвинуть границы возможного в своей жизни и стать мужчиной, которым всегда хотели быть. Это самый быстрый способ сделать это.
5 фактов о ваших отношениях, которые может рассказать первая ссора
Ни для кого не секрет, что ссоры неизбежны в любых отношениях. Даже самые здоровые и счастливые пары время от времени прибегают к этому — это естественно. (И здоровым, если вы все сделаете правильно!) Если вы состоите в новых отношениях, возможно, вы все еще переживаете фазу медового месяца, но как только начинается следующая фаза вашего романа, возрастает и потенциал для ссор.
И из-за чего чаще всего ссорятся пары? Ничего. Нада. Буквально ничего. Согласно исследованию Института Готтмана, бессмысленные споры являются наиболее распространенными, будь то споры о том, где поужинать или о том, кто потерял пульт.
Итак, ссоры случаются, и чтобы сохранить ваши отношения здоровыми, вы должны встретиться с ними лицом к лицу.
Избегание жестких дискуссий — это быстрый способ разрушить ваши отношения и создать проблемы доверия.
Возможно, вы даже не подумали о том, чтобы поспорить со своим новым партнером, и это совершенно нормально. Но когда реальность поражает, и вы оказываетесь в центре спора, это в конечном итоге учит вас многому о ваших отношениях.
Узнайте о лучших способах спорить с Relish, нашим приложением для тренировки отношений! Получите доступ к персонализированным урокам, викторинам, играм и многому другому, а также круглосуточный доступ к настоящему эксперту по отношениям. Загрузите приложение и начните 7-дневную бесплатную пробную версию.
Вот 5 вещей, которые первая ссора может рассказать вам о ваших отношениях:
1. Как вы способны идти на компромисс
Начало ваших отношений вы проводите в волшебном розовом оцепенении, а затем БАМ — вы повторная борьба посреди Таргета из-за того, какую скатерть купить. Это случается с лучшими из нас, и одна из первых вещей, которую вы заметите после первого боя, — это ваша способность идти на компромисс.
Когда вы спорите в первый раз, вы видите друг друга с новой стороны. Вы хотите, чтобы это волшебное, розовое чувство снова, так что вы делаете? Вы идете на компромисс. Первая ссора учит вас не только тому, как ваш партнер идет на компромисс, но и тому, насколько вы готовы пойти на компромисс с самим собой. Если вы находитесь с правильным человеком, первая ссора заставит вас понять, что вы хотите, чтобы это сработало, и вы полны решимости расставить приоритеты в их потребностях и найти точки соприкосновения.
2. Чем отличаются ваши стили общения
Общение является ключевым фактором любых здоровых отношений. Возможность разговаривать друг с другом имеет решающее значение, и когда вы окажетесь в середине своего первого боя, вы получите довольно хорошее представление о том, как это будет выглядеть в будущем.
Обратите внимание, когда ваш партнер говорит во время вашей первой ссоры. Каков их стиль общения? Они терпеливы и спокойны, позволяя вам сказать то, что вам нужно сказать? Они более настойчивы? Они полностью закрываются или избегают говорить? Или они быстро обзывают и принижают вас? Спор — это быстрый способ выявить чье-то истинное лицо, и вы можете многое узнать о стиле общения вашего партнера (и о том, чем он похож или отличается от вашего) в первый раз, когда вы ссоритесь.
Окончание вашего спора — это прекрасная возможность обсудить любые различия в стилях общения и то, как вы можете улучшить их в будущем. Думайте о своем первом бою как о «пробном заезде». Что вы могли бы сделать по-другому, чтобы быстрее решить проблему? Важно быть полностью открытым и честным в отношении любых действий, которые вы оценили, и тех, которые вы сочли неудобными.
Помните, вы двое новички в этом деле! Установление некоторых «основных правил» общения после первого боя поможет вам более эффективно подойти к следующему.
Знаете ли вы стиль общения вашего партнера? Как насчет собственного? Узнайте больше о том, как общаться не только во время споров, но и каждый день с Relish! Загрузите наше отмеченное наградами приложение для коучинга отношений — первая неделя будет бесплатной.
3. Есть ли какие-либо признаки токсического поведения
Если ваша первая драка превращается в настоящую кричащую схватку, это, вероятно, не предвещает ничего хорошего.
Споры могут выявить много токсичного поведения, поэтому важно искать потенциальные красные флажки. Некоторые из наиболее очевидных из них включают в себя:
- Критиковать или принижать вас
- Постоянно обвинять вас в вещах (которые обычно не соответствуют действительности)
- Обзывать вас или ругать вас
- Неосторожное поведение
- Контроль разговора
- Эмоциональный шантаж, например, угрозы прекращение отношений
- Пинки, удары или бросание предметов/мебели
- Любой вид физического насилия
чтобы об этом был отдельный разговор. Хотя это правда, что вы не можете «изменить» человека, вы можете заставить его улучшить свое поведение, особенно если он заставляет вас чувствовать себя обесцененным в отношениях. Споры, конечно, могут разгореться, но есть разница между плохой дракой и ядовитой.
4. Ваша способность брать на себя ответственность
Нет ничего более неприятного, чем спорить с кем-то, кто отказывается брать на себя ответственность за свои действия.
Конечно, мы все иногда можем быть упрямыми, но если кто-то явно игнорирует свою роль в конкретной ситуации, это может быть признаком некоторых скрытых проблем. Во время первой ссоры вы сможете хорошо оценить готовность вашего партнера взять на себя ответственность, а также то, насколько хорошо вы можете это сделать сами.
Хотя это только первая драка, вы все еще можете обнаружить признаки газлайтинга, на которые очень важно обращать внимание. Газлайтинг — это форма психологического манипулирования, заставляющая людей сомневаться в своем здравом уме (или даже в реальности), и основная тактика газлайтеров — перекладывать всю вину на вас. Даже когда они столкнутся с доказательствами лжи или другого оскорбительного поведения, они будут избегать брать на себя ответственность и пытаться убедить вас, что проблема в вас.
Если вы заметили, что ваш партнер агрессивно избегает обвинений во время вашего первого спора, это может быть потенциальным тревожным сигналом. Обязательно обратите внимание на то, как они ведут себя после ссоры, когда все возвращается на круги своя.
Если они все еще не могут взять на себя какую-либо ответственность после того, как все успокоится, в игре могут быть более серьезные проблемы.
Газлайтинг невероятно вреден для любых отношений, но все еще можно изменить ситуацию. Загрузите приложение для коучинга отношений Relish и поговорите с опытным тренером по отношениям о том, как вернуть ваш роман в нужное русло. Ваша первая неделя бесплатно!
5. Ваша способность извиняться
Ужасно заканчивать спор, не разрешив его по-настоящему. Может быть, вы решите покончить с этим из-за разочарования (или истощения), и ни один из вас не извинится. Когда у вас будет первая ссора, вы увидите, насколько хорошо вы и ваш партнер справитесь с извинениями.
Когда ситуация начнет остывать, возьмите на себя ответственность извиниться за любые свои действия, которые способствовали драке. Принося извинения, важно указать, в чем именно вы сожалеете и что вы могли бы сделать по-другому. Самое главное, как вы можете улучшить свое поведение, чтобы предотвратить это в будущем?
Может быть трудно проглотить свою гордость и извиниться, но первая ссора вам что-то скажет, так это то, насколько вы заботитесь о своем партнере.
Если вы находитесь в правильных отношениях, вы больше всего хотите видеть своего партнера счастливым, и если это так, искренние извинения не должны быть большой проблемой.
Советы по эффективному спору
Как только уляжется пыль после первого спора, поговорите об этом со своим партнером! Поднимите любые проблемы и напомните себе, как сильно вы оба заботитесь друг о друге и отношениях.
Если вам все еще нужны полезные советы по спору, попробуйте применить некоторые из них в своем следующем бою:
- Соберитесь с мыслями, прежде чем говорить разговариваю)
- Попробуйте проявить сочувствие (поставьте себя на их место)
- Спросите себя, как бы отреагировал разумный, рациональный человек
- Напомните своему партнеру, как сильно вы заботитесь о нем
- Не копайтесь в прошлых проблемах
- Придерживайтесь фактов
- Избегайте обвинений, принижения или снисходительности к вашему партнеру
- Сообщите своему партнеру, что вы готовы выслушать его точку зрения (и он будет более открыт к вашему мнению)
Пережить первую ссору с вашим партнером может быть тяжело , но вы не должны позволять этому сдерживать вас! Все дерутся — точка.
Вместо того, чтобы рассматривать вашу ссору как сбой в ваших отношениях, посмотрите, чему она научила вас друг о друге. Вы вышли из этого, чувствуя себя сильнее и более связанными? Готовы ли вы приложить искренние усилия, чтобы преодолевать трудности, продвигаясь вперед? Или эта ссора заставила вас переосмыслить вашу связь?
Ваша первая большая ссора в паре не то чтобы захватывающая веха в ваших отношениях, но очень важная. Это хороший показатель того, насколько хорошо вы сможете вместе справляться с трудными ситуациями. Прежде всего, это нормальная, здоровая часть ваших отношений!
Узнайте больше об отношениях, заботе о себе, общении и здоровых отношениях с Relish! Общайтесь один на один с поддерживающим и профессиональным тренером. Получите советы, уроки, викторины, игры, советы и многое другое с бесплатной 7-дневной пробной версией.