Что делать если похмелье: 5 советов как избавиться от похмелья

Содержание

Что делать при похмелье?

За весёлым застольем может последовать мучительное и тяжёлое утро. Весело щебечущие за окном птички могут казаться стервятниками. Звонок будильника превращается в заклятого врага, а каждый шаг домочадцев откликается сильным ударом внутри головы. Картина ясна – это симптомы похмелья. На ум приходит риторический вопрос – а стоило ли накануне столько пить?

Однако уставший разум даже не собирается искать ответ. Его тревожат совсем другие мысли – как освободиться от похмелья и как провести этот день?

Почему развивается похмелье?

Похмельем называют ухудшение самочувствия, которое развивается через несколько часов после принятия алкоголя. Оно проявляется следующими сисмптомами:

  • головная боль,
  • расстройство пищеварения,
  • тошнота, временами – рвота,
  • чувство жажды,
  • тремор (дрожь),
  • выраженная слабость,
  • подъём или снижение давления.

Врачи утверждают, что человек, злоупотребивший накануне алкоголем, после отрезвления испытывает чувство вины.

Это ощущение продиктовано происходящими в организме биохимическими процессами. Чувство вины образуется даже тогда, когда злоупотребивший выпивкой не сделал ничего плохого.

Причины плохого самочувствия

Существует много методов, направленных на борьбу с похмельем. Некоторые из них действительно помогают, другие, наоборот, могут ухудшить самочувствие. Для безошибочного выбора правильного метода борьбы надо понимать, что происходит в организме во время похмелья.

Интоксикация

Алкоголь, попадая в организм, расщепляется, образуя токсичные вещества. Один из этих компонентов – ацетальдегид. Этот яд может проникать сквозь клеточные стенки и приводить к нарушению деятельности клеток. А поскольку токсины разносятся током крови по всему организму, то интоксикация вовлекает все орган-системы. Отравление проявляется головной болью, тошнотой, общей слабостью.

Дисбаланс жидкости

Этанол способствует сгущению крови, которая перестаёт нормально циркулировать в сосудистом русле. В организме происходит неправильное перераспределение крови. В результате у человека образуются отёки и, в то же время, возникает сильное чувство жажды.

Нарушенный обмен веществ

На преодоление воздействия токсинов организм расходует многочисленные полезные вещества. Истощение собственных ресурсов, которые обеспечивают нормальные процессы обмена веществ, приводит к нарушению последнего. Уменьшается интенсивность выведения токсинов и вредных веществ. Усиливаются тошнота и рвота.

Токсическое воздействие на головной мозг

Продукты расщепления этанола ухудшают работу всего организма. Самая высокая концентрация токсинов наблюдается в клетках головного мозга. По этой причине у людей, страдающих от похмелья, развиваются головные боли, может расстроиться координация движений, образуется мелкая дрожь в руках.

Гиперчувствительность нервной системы

Этанол и продукты его распада отрицательно воздействуют на нервную систему, в результате чего нервные окончания становятся сверхчувствительными. По этой причине даже звуки и свет обычной интенсивности могут вызвать сильную головную боль.

Чем опасно похмелье?

Вязкая кровь значительно хуже проходит по сосудам. Для обеспечения нормального кровоснабжения сердце вынуждено работать в усиленном режиме.

Сверхнагрузки могут привести к развитию патологий сердечно-сосудистой системы. Иногда похмелье приводит к инфаркту.

Одним из осложнений, развивающихся на фоне алкогольного отравления, является инсульт. Вязкая кровь, циркулируя по сосудам, приводит к их расширению. А если их стенки успели утратить эластичность, то просвет сосуда может полностью забиться сгустками крови.

Что делать при похмелье: действенные методы

Дабы максимально уменьшить дискомфорт, проявляющийся наутро после бурного застолья, необходимо помнить, что можно сделать в случае похмельного синдрома.

Детоксикация

Борьба с похмельем начинается с очищения организма от токсичных соединений и остатков алкоголя. Этого можно достичь с помощью следующих мероприятий:
Приём сорбентов. Такие препараты впитывают в себя различные яды и токсины наподобие губки и выводят их из организма естественным путём. Самый простой и, в тоже время, самый действенный сорбент — это активированный уголь. Более мощное воздействие окажут Энтеросгель и Смекта.

Промывание желудка. Это мероприятие полезно лишь в том случае, если принятие пищи и алкоголя происходило 3-4 часа назад. В этом случае советуется выпить приблизительно 1 литр воды и искусственно вызвать рвоту.

Очищение клизмой. Если с момента принятия алкоголя прошло более четырёх часов, то вместо промывания жделудка советуется очищение кишечника.

Через 2-3 часа после принятия сорбентов необходимо очистить кишечник. Если кишечник не сфункционирует, то препараты, впитавшие в себя токсины, начнут травить организм изнутри.

Борьба с симптомами

Очищение организма позволяет удалить яды и уменьшить интоксикацию. Однако эти мероприятия не спасают от головной боли или изнуряющей рвоты. Для борьбы с негативными симптомами можно применить следующие лекарства:

Аналгетики. Головную боль могут уменьшить парацетамол и аналгин. Можно применять нестероидные противовоспалительные препараты. В случае интенсивных болей в области живота может помочь но-шпа.

Седативные средства. Эти лекарства помогают уменьшить чувство тревоги, разражительность. Они могут скорректировать сон в случае бессоницы. При похмелье помогут настойки валерианы и пустырника. Другие седативные средства можно применять только после консультации с врачом, поскольку сочетание большинства седативных преператов противопоказано с алкоголем.

Противорвотные средства. Для устранения неприятного состояния и рвоты можно выпить раствор регидрона и полностью промыть желудок.

Против тремора. Дрожь в руках поможет преодолеть раствор магнезия. Одну ампулу (10%-ную) растворяют в одном стакане воды и выпивают. Если с одной попытки дрожь не прошла, действие можно повторить через 40-50 минут. Это средство обеспечит не только противосудорожный, но и мочегонный, антиаритмический эффект.

Симптоматическое лечение начинают с приёма сорбентов через 2-3 часа. Эти группы препаратов никогда нельзя принимать одновременно. В противном случае лекарства не успеют оказать своё воздействие на организм, поскольку сорбент впитает их в себя.

Другие средства

Для уменьшения проявлений похмелья можно применить и следующие методы:

Контрастный душ. Эта процедура активизирует кровоснабжение, повышает тонус сосудов, подстёгивает обмен веществ. Токсичные компоненты после контрастного душа значительно быстрее выводятся из организма, в связи с чем самочувствие человека улучшается.
Рассол. Это средство с успехом применяется на протяжении веков. Оно устраняет тошноту и ускоряет выведение токсинов.
Свежесваренный бульон. Аппетитное блюдо может способствовать восстановлению нормальной работы пищеварительного тракта.

Сок апельсина. Свежевыжатый сок быстро изничтожает проявления похмелья. Напиток может нейтрализовать остатки этанола и способствовать быстрому восстановлению.
Имбирный чай. Кусочек корня имбиря длиной приблизительно 2-3 см кладут в 0,4-0,5 литров воды и варят на слабом огне минут десять. Когда отвар несколько остынет, корень извлекают из него. В чай добавляют две столовые ложки мёда. Можно долить сок одного апельсина. 

Этот чудесный напиток выводит токсины, освобождает от остатков этанола, бореться с симптомами похмелья и повышает тонус организма.

Лечение специальными препаратами

Фармакологи разработали особые лекарства, которые предназанчены для устранения похмелья. Эти медикаменты обеспечивают комплексное воздействие: выводят токсины, блокируют неприятные симптомы и улучшают тонус. Наиболее распространены следующие препараты:

  • Алка-зельтцер,
  • Медихронал,
  • Зеналк,
  • Антипохмелин,
  • Алька-прим.

Что не рекомендуется делать при похмелье

Дабы не способствовать усилению симптомов похмелья, врачи советуют воздержаться от следующих действий:

Приём алкоголя. Это не поспособствует освобождению от симптомов похмелья. Наоборот, это прямой путь к алкоголизму.
Курение. Никотин обладает свойством усиливать воздействие тяжёлых симптомов. Курение способствует развитию тошноты и рвоты.

Физическая или умственная нагрузка. Весьма нежелательно заниматься в момент похмелья умственной или тяжёлой физической деятельностью. Это только усилит дискомфорт.
Жирная пища. Не стоит принимать трудноперевариваемую, жирную пищу. Это усилит интоксикацию организма.
Некоторые лекарства. Не надо подряд принимать все имеющиеся лекарства. Перед приёмом препарата надо ознакомится с его инструкцией и особое внимание обратить на графу «противопоказания».

При похмелье необходимо следить за состоянием организма. Если развились тошнота, сильные боли в груди, ухудшение зрения, наблюдается наличие крови в моче, а кал приобрёл чёрный цвет, то не надо медлить – необходимо тотчас же вызвать скорую помощь.

Никто не застрахован от похмелья. И тем не менее, можно уменьшить утренний недуг, не злоупотребляя количеством спирта, не смешивая различные алкогольные напитки и используя только качественный алкоголь, не забывая при этом про богатые белками и углеводами разнообразные блюда!

Сильное похмелье: что делать? | Полисорб МП

Как чувствовать себя живым наутро после веселой ночи с алкоголем и что делать, чтоб предотвратить похмелье? Начать стоит с того, что есть лишь один 100% работающий метод — не пить, но эта статья открыта и мы опоздали. Давайте разбираться, что помогает от похмелья в срочном порядке и какие есть советы.

Пить нужно в меру, но если так уже случилось, что вам удалось потерять бдительность и перебрать с количеством спиртного, то на утро придется расплачиваться за «все хорошее». Похмелье, по своей сути, это состояние организма, когда он отравлен распадающимися частицами этанола, а именно — уксусным альдегидом. Продукты распада попадают прямиком в кровь, поэтому страдает весь организм, а не только голова или желудок. Плохое самочувствие говорит о том, что организм борется с токсичными веществами, это можно считать легким алкогольным отравлением. Печень не вырабатывает достаточное количество глюкозы, а именно она и есть главный источник энергии клеток, что сказывается на общем состоянии.

Симптомы похмельного синдрома, как правило, у большинства одинаковы:

  1. боль во всем теле;

  2. сильное обезвоживание и сухость во рту, наверняка, первое, что вы сделали — выпили большое количество воды;

  3. болит голова, иногда в сопровождении с головокружением;

  4. лихорадит, повышается температура;

  5. тошнота и может вырвать.

Как избавиться от похмелья быстро?

Мы уже выяснили, что похмелье это тяжелое состояние из-за действий токсинов, которые пребывают в организме. Правильным решением будет как можно оперативнее вывести все продукты распада алкоголя. В таком случае незаменимы сорбенты. Энтеросорбент «Полисорб» деликатно очищает организм, он «вбирает» в себя токсины и без вреда выводит их. Препарат выпускается в форме порошка и разводится в воде, принимать «Полисорб» нужно согласно инструкции на упаковке.

Современный препарат работает эффективнее активированного угля, да и выпить 20-30 таблеток во время интоксикации — очень сомнительное удовольствие. Вместе с сорбентом не нужно принимать какие-либо еще таблетки, они будут поглощены и выведены из организма.

Похмельный синдром включает в себя обезвоживание. Употребление алкоголя способствует ускоренной выработке мочи, этанол выступает в роли мочегонного. Выпивший человек теряет большое количество воды, вместе с тем глюкозу и электролиты. Чрезмерное употребление алкоголя часто сопровождается не только сухостью во рту, но и диареей, рвотой, повышенной потливостью. Следовательно, крайне важно восстановить водно-солевой баланс, пить воду нужно в больших объемах. Во-первых, большое количество жидкости уменьшает количество и концентрацию продуктов распада алкоголя в крови. Во-вторых, большое количество воды вызывает обильное мочеиспускание, тем самым выводятся яды.

Пейте фруктовые соки. Витамины лишними не будут, а фруктоза ускоряет выведение вредных веществ и дает энергию.

Сладкий чай с медом поможет улучшить состояние. Мед очень полезен в любом случае, если на него нет аллергии, он содержит фруктозу, магний и калий, поэтому является отличным средством от похмелья. Его не обязательно добавлять в чай, можно есть вприкуску. Отвар из мяты и ромашки благотворно влияет на желудок,успокаивая его.

Ужасное состояние не вечно, его можно переждать и можно делать это во сне. Банально, но сон отлично лечит похмелье. Зашторьте шторы, устройтесь поудобнее, попросите близких не шуметь и постарайтесь выспаться.

Отрезвляет свежий воздух, попробуйте отправиться на небольшую прогулку или хотя бы проветрите помещение, в котором вы находитесь. Токсины легче выводятся из крови на воздухе с дыханием.

Одна из самых плохих идей — опохмелиться. Организму не нужны лишние нагрузки с новой дозой алкоголя. Сейчас в организме и так много токсинов, а другой алкоголь только добавит проблем. Вам может показаться на первое время, что становится легче, но интоксикация усилится. Вместо алкоголя намного лучше сварить и выпить бульон. Любой мясной бульон хорошо снимает головную боль, успокаивает и восстанавливает работу желудка.

Как предотвратить тяжелое похмелье?

В следующий раз подойдите более ответственно к тому что и сколько вы пьете. Ежегодно люди отравляются этиловым спиртом, что приводит к смерти.

Выбирайте правильно алкоголь:

  1. Обратите внимание на место покупки. Не покупайте ничего с рук и в сомнительных ларьках у дома.

  2. Достойные напитки не стоят как бутылка газировки. Лучше потратиться больше, чем расплачиваться потом своим здоровьем.

  3. Изучите акцизную марку. Проверку можно провести через специально созданный сервис.

  4. Взгляните на упаковку, она должна быть целой, крышка плотно закрыта. Предварительно можно посмотреть на упаковку с сайта производителя, чтобы отличить от подделки.

Заранее сходите в аптеку. Сорбенты помогают облегчить и предотвратить интоксикацию. «Полисорб» следует принять трижды: первый раз обязательно перед употреблением спиртного, второй раз перед тем как лечь спать, третий — утром после пробуждения. Способ и дозы приема указаны в инструкции на упаковке.

Прежде чем пить — плотно поешьте. Алкоголь всасывается в кровь в таком случае медленнее, а пьянеть вы будете меньше. Не забывайте о перекусах между приемами алкоголя.

Не смешивайте разные напитки и не пейте слишком быстро, это может гарантировать вам будущие страдания. Старайтесь контролировать количество выпитого.

Между спиртным пейте воду или другие безалкогольные и негазированные напитки. Похмелье несет с собой обезвоживание, не дайте клеткам «высохнуть». Перед сном не забудьте выпить стакан воды.

Нужно изначально ставить себе ограничение на количество выпитого. Отлично, если вы знаете границы своего организма и не превышаете свою норму. Лучший способ предотвратить плохое самочувствие — отказаться от спиртного. Другие способы не дают 100% гарантий, что на следующий день вы не столкнетесь со знакомыми мучительными ощущениями.

Почему Полисорб подойдет вам?

  • Рекомендован к применению людям всех возрастов.

  • Начинает действовать через 1-4 минуты после приема.

  • Не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Нейтрален на вкус.

  • Мягко выводит вредное и нормализует микрофлору кишечника.

Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции.

Если  у Вас возникли  сложности для подсчета индивидуальной дозы препарата Полисорб, вы можете получить бесплатную консультацию по телефону: 8-800-100-19-89 или в разделе консультации.


Узнайте больше


Как избавиться от похмелья? Средства от похмельного синдрома

Похмелье — состояние знакомое большинству граждан, употребляющих спиртные напитки. Даже те, кто причисляет себя к независимым и употребляет алкоголь крайне редко и в небольших количествах, хотя бы раз в жизни испытал состояние, про которое сказал себе — «у меня похмелье». Симптомы похмелья нам всем известны:

Если вы плохо себя чувствуете, срочно вызывайте медицинскую помощь, воспользуйтесь услугой врач нарколог на дом, вывод из запоя.

  • головная боль
  • сухость во рту
  • раздражительность и недовольство
  • слабость и чувство усталости
  • отсутствие аппетита
  • тошнота

Что такое похмельный синдром?

Похмельный синдром часто путают с абстинентным синдромом, но природа этих состояний разная. В то время, как похмелье может сопровождать и совершенно здорового человека и является просто следствием интоксикации организма этиловым спиртом, абстиненция свидетельствует о формировании зависимости.

Похмелье возникает вследствие того, что ферменты печени, расщепляющие этиловый спирт, не справляются со своей задачей. В результате, этанол перерабатывается только до уровня такого вещества, как Ацетальдегид. Он намного опаснее, чем сам алкоголь. Именно он вызывает отравление организма. Прибавим к этому сивушные масла, которые также провоцируют многие неприятные симптомы похмелья и пониженную выработку глюкозы, необходимой для питания мозга и Вы получите полную картину своего самочувствия.

Как избавиться от похмелья? Средства и советы

Если Вы не уверены, что у Вас получится удержаться на «безопасных» дозах и напитках, то Вы должны усвоить, как избавиться от похмелья без дальнейшего употребления спиртного (опохмеления). Если Вы начнете регулярно употреблять алкоголь до состояния похмелья и «лечить подобное подобным», Вы окажетесь в течении нескольких месяцев на той стадии алкоголизма, откуда простым способом уже не выберешься.

Избавиться от похмелья помогут несколько простых рекомендаций о том, какие средства от похмелья помогут организму восстановиться, и какие мероприятия быстро вернут к «жизни».

Средства от похмелья

Лучшее средство от похмелья — это конечно воздержание от употребления спиртного в количествах, способных вызвать отравление организма. Если Вы можете воздержаться от употребления крепких алкогольных напитков и остановиться на 1-2 бокалах красного или белого сухого вина, то никакое похмелье Вам не страшно. Хочется заметить, что пиво, которое часто недооценивают из-за его низкой крепости, способно вызвать тяжелейшее похмелье, особенно темные сорта.

Самые замечательные и безопасные средства от похмелья были найдены еще с пробабушкин времен и до сих пор не придумано ничего, что помогает от похмелья лучше:

  1. Восполнение жидкости. Лучше всего подойдет минеральная вода — Боржоми, Ессентуки № 17. Воздержитесь от лечебной минеральной воды, возьмите обычную, столовую.
  2. Квашенная капуста, моченые яблоки, рассол от квашений, но ни в коем случае не маринад (без уксуса) помогают восстановить работу ферментов.
  3. Витамин С в виде шипучих таблеток, свежевыжатого сока апельсина или воды с лимоном- это безусловно лечение от похмелья, при том, дающее быстрый результат.
  4. Активированный уголь — это сорбент, позволяющий собрать и вывести токсины из организма.
  5. Кисломолочные продукты в небольших количествах (не более 500 грамм) такие как Айран, кефир, молочная сыворотка (ферменты)- способ, который отвечает на вопрос, как избавиться от похмелья быстро.
  6. От головной боли хорошо поможет обычный аспирин. Можно использовать шипучие таблетки, тогда облегчение придет быстрее.
  7. Часто рекомендуют использовать янтарную кислоту в таблетках или капсулах.
  8. Прекрасно помогает магниевая минеральная вода (Донат и другие), так как доказано, что алкоголь сильно выводит магний из организма, а те, кто регулярно применяет препараты магния практически не страдают похмельным синдромом.

Что еще помогает от похмелья?

  1. До того, как снять похмельный синдром, воспользуйтесь промыванием желудка, но оно имеет смысл, если последнее употребление алкоголя и пищи было недавно.
  2. Вода, вода, вода. Благодаря обильному питью, Вы усиливаете мочеиспускание и токсины выводятся намного быстрее.
  3. Прогулки или легкие упражнения помогают ускорить метаболизм и скорее вывести продукты распада алкоголя. Но данный способ  лечения похмелья противопоказан людям со склонностью к высокому давлению

Если же вы чувствуете, что что средства от похмелья не помогают снять похмельный синдром, и скорее всего у вас отравление, срочно вызывайте медицинскую помощь, воспользуйтесь услугой врач нарколог на дом.


Как снять похмельный синдром — Наркологический центр Брик

Плохое самочувствие, наступающее спустя несколько часов после приема алкоголя – медики дали такому состоянию название «похмельный синдром». Его последствия могут быть опасными, вплоть до летального исхода, поэтому важно поддержать организм в борьбе с интоксикацией. Специалисты наркологического центра «Брик» помогут выйти из запоя, избавиться от симптомов похмельного синдрома.

Симптомы похмелья

Признаками того, что ваш организм отравлен алкоголем, может быть:

  • сильная головная боль, которая носит пульсирующий характер;
  • жажда, сухость во рту, приступы изжоги;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенное выделение мочи, нарушение процесса мочеиспускания;
  • обостренное восприятие событий, происходящих вокруг;
  • тремор;
  • повышенная раздражительность;
  • покраснение глаз, повышенная чувствительность к свету, шуму;
  • отсутствие аппетита.

Похмелье может стать причиной развития «адреналиновой» тоски, состояния, когда вы испытываете вину за то, что накануне было сделано что-то неподобающее. Справиться с пагубной привычкой поможет алкогольное кодирование.

Похмелье: почему возникает

Попадая в организм, алкоголь превращается в вещества, которые, являясь ядом, наносят здоровью непоправимый вред. Как результат, происходит обезвоживание, нарушается обмен веществ и сон.

Обезвоживание при похмелье возникает из-за нарушения процесса циркуляции крови, наблюдается ее паталогическое распределение, что и приводит к такому состоянию, хотя в организме жидкости достаточно, а в некоторых случаях и очень много, что проявляется отеками, человек опухает.

Нарушенный обмен веществ вызван токсинами, на борьбу с которыми организм тратит большое количество микроэлементов, витаминов. Уже на следующий день после употребления алкоголя наблюдается их недостаток, из-за чего появляется тошнота, учащенное дыхание. Злоупотребление алкогольными напитками является злом для организма человека. Если самостоятельно справиться с пагубной привычкой человек не может, специалисты наркологической клиники «Брик» окажут поддержку в лечении алкоголизма.

Как избавиться от похмелья

Одним из свойств этанола является мочегонный эффект. Употребление алкоголя способствует выведению жидкости из организма, который из-за недостатка воды очень медленно избавляется от токсинов. В результате похмелье длится очень долго. Избежать этого поможет обильное питье. Воду нужно пить в достаточном количестве, мелкими глотками. Эффективным средством в борьбе с похмельным синдромом является чай с медом. Хотя научных подтверждений тому, что мед обязательно поможет, нет, он обладает целебными свойствами, которые эффективны в борьбе с последствиями приема алкоголя. Добавьте в рацион кефир, он восстанавливает работу органов ЖКТ и улучшит общее состояние. От употребления рассола стоит отказаться, из-за высокой концентрации соли он будет задерживать воду в организме, что приведет к появлению отечности.

Одним из способов, как избавиться от похмелья, является здоровый сон. Постарайтесь хорошенько выспаться. Если же возможности отдохнуть нет, в борьбе с похмельным синдромом поможет контрастный душ. Теплая вода должна сменяться прохладной, и так пока она не станет холодной. После приема водных процедур нужно растереться полотенцем и отдохнуть. Если времени достаточно, теплая ванна с несколькими каплями лавандового масла станет эффективным средством для выведения токсинов.

Если вы страдаете приступами головной боли и стараетесь не употреблять болеутоляющие препараты, эффективным средством, которое поможет снять боль, является холодный компресс, приложенный на несколько минут ко лбу. Здесь важно не довести себя до переохлаждения.

Откройте окна, наполните помещение свежим воздухом. Прогулка аллеями парка возле дома также будет эффективной в борьбе с симптомами похмелья.

Завтрак, даже если есть утром не хочется, важно не отказываться от него. Однако состав завтрака при похмелье должен отличаться от стандартного. Утром лучше выпить чашку крепкого мясного бульона со свежей зеленью, приготовить яичницу. Эффективны свежие фрукты и овощи, которые помогут организму избавиться от токсинов.

Занятия спортом. Если время позволяет, приняв контрастный душ, займитесь спортом. Физические упражнения, стимулируя процессы циркуляции крови, помогут быстро справиться с похмельем. Главное не переусердствовать. Достаточно ограничиться быстрой ходьбой или бегом трусцой.

Ни один из перечисленных способов справиться с похмельем не действует? Справиться с алкогольным отравлением помогут современные лекарственные средства. Активированный уголь или энтеросгель нужно принять перед сном и повторить прием препарата утром.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях: быстро и эффективно

https://ria.ru/20211013/pokhmele-1754457390.html

Как избавиться от похмелья быстро и эффективно: советы специалистов

Как избавиться от похмелья в домашних условиях: быстро и эффективно

Как избавиться от похмелья быстро и эффективно: советы специалистов

Похмелье появляется, когда человек выпил слишком много алкоголя и произошла серьезная интоксикация организма. О том, как избавиться от похмелья в домашних… РИА Новости, 13.10.2021

2021-10-13T20:36

2021-10-13T20:36

2021-10-13T20:56

общество

алкоголь

здоровье — общество

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0d/1754450032_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_cba6e7fd877fa56c32e3307ffc9b6db1.jpg

МОСКВА, 13 окт — РИА Новости. Похмелье появляется, когда человек выпил слишком много алкоголя и произошла серьезная интоксикация организма. О том, как избавиться от похмелья в домашних условиях быстро и эффективно, — в материале РИА Новости.ПохмельеПохмелье — постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, которое выражается в неприятных физических и психологических ощущениях. Другое его название — абстинентный синдром. Похмелье может длиться от нескольких часов до суток и более.Этанол в алкогольных напитках после приема внутрь сначала превращается в ацетальдегид (этаналь), а затем в уксусную кислоту. Этот процесс происходит в печени при помощи особого фермента — алкогольдегидрогеназы. При избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту, в результате он накапливается в организме. Ацетальдегид значительно более токсичен, чем сам этанол. Кроме того, алкоголь вызывает выработку фермента CYP2E1, который сам может образовывать токсины и свободные радикалы.По мнению ученых, даже самые малые порции алкоголя наносят серьезный ущерб здоровью и заметно повышают вероятность преждевременной смерти от болезней сердца, рака и несчастных случаев.ПричиныПроцессы, приводящие к похмельному синдрому, до сих пор плохо изучены. Такое состояние может быть вызвано большим количеством ацетальдегида, потому что при частом приеме алкоголя он накапливается в организме и способен вызывать отравление даже при небольших дозах выпитого. Иные причины:СимптомыПохмелье вызывает следующие симптомы:Как правило, похмелье возникает через три-восемь часов после употребления алкоголя. Фактически организм борется с токсинами, пытается от них избавиться:Психологически человек чувствует себя тоже плохо, у него развиваются:Сколько длитсяПохмелье может длиться до 72 часов, все зависит от индивидуальных особенностей организма и количества выпитого. Обычно неприятные симптомы проходят спустя сутки. Иногда через двое, если человек не очень хорошо переносит спиртное.ПоследствияАлкоголь известен как депрессант. Во время его употребления часто повышается настроение, но как только этиловый спирт покинет организм, у человека могут проявиться симптомы депрессии — сниженное настроение, повышенная усталость, плаксивость, раздражительность, нежелание что-либо делать, паранойя и т. д.Спиртное раздражает желудок и кишечник. Возникающее в результате воспаление может привести к болям в животе, тошноте и рвоте. Оно также истощает запасы витаминов и минералов в организме, вызывает усталость, слабость и перепады настроения.Похмелье может быть как болезненным, так и опасным. Во время такого состояния у человека нарушается координация и способность принимать решения, здраво оценивая обстановку.Как избавиться от похмельяКогда похмелье наступило и человек чувствует себя плохо, можно применить методы, помогающие улучшить общее самочувствие. Если состояние слишком плохое, следует вызвать скорую помощь.Лечение в домашних условияхЕсли наступило похмелье, нужно с утра принять контрастный душ, выпить чая с сахаром или с медом. В течение дня употреблять как можно больше жидкости без газа, чтобы этанол быстрее выходил из организма. Также при похмелье лучше плотно поесть, даже если нет аппетита.ПродуктыВрач-патофизиолог Алена Парецкая и врач-невролог Евгений Мосин рассказали о продуктах, которые помогают избавиться от похмелья.По их словам, яйца — источник особой аминокислоты под названием L-цистеин, которая необходима печени для расщепления токсина, накапливающегося в организме при употреблении чрезмерного количества алкоголя. Поэтому завтрак с использованием этого продукта поможет справиться с похмельем.Если бороться с недостатком жидкости с помощью кокосовой воды, то она дополнительно сможет восполнить баланс электролитов за счет содержания калия, утверждают эксперты.С проблемами желудочно-кишечного тракта, вызванными алкоголем, помогут справиться имбирь и содержащие электролит калия бананы. Имбирь будет эффективен при тошноте и рвоте, его следует нарезать и добавить в воду, а бананы также помогут при расстройстве желудка.Сладкая газировка на основе лимона или лайма способствует более быстрому выводу алкоголя из организма. Сок цитрусовых благотворно влияет на кишечник, подавляя тошноту, высокое содержание сахара помогает восстановить силы, а вода восполняет потери жидкости от обезвоживания, отметили медики.Корейские ученые считают эффективным средством от похмелья обыкновенную спаржу. Как показали опыты, проведенные на клетках человеческой и крысиной печени, аминокислоты и минеральные элементы, содержащиеся в молодой спарже, снижают окислительный стресс, которому орган подвергается из-за чрезмерного количества спиртного. Растение оказывало положительный эффект даже на клетки печени хронических алкоголиков.Народные рецепты от похмельяСчитается, что от похмелья помогают огуречный рассол, легкий куриный бульон, травяные чаи, которые успокаивают нервную систему и помогают легче заснуть. Чтобы снизить уровень алкогольной интоксикации, можно растворить в воде немного соды и выпить жидкость.Медицинские препараты от похмельяСуществует ряд лекарственных препаратов, которые могут облегчить абстинентный синдром и снять симптомы похмелья. Это так называемые сорбенты, которые связывают вредные вещества и выводят их из организма. Такие лекарства намного эффективнее активированного угля. Головную боль можно снять одним из обезболивающих.Помощь специалистовПомощь врача-нарколога может понадобиться при сильном отравлении алкоголем. Также к специалисту лучше обратиться при похмелье пожилым людям, тем, у кого есть хронические заболевания.Как предотвратить похмельеЛучший способ избежать похмелья — не превышать условную «норму» для взрослых людей (20 граммов в день), при которой вред для организма будет не слишком серьезным.При более серьезных дозах, чтобы минимизировать риск похмелья, нужно следовать рекомендациям:

https://ria.ru/20210323/pokhmele-1602422940.html

https://ria.ru/20210102/alkogol-1591796279.html

https://ria.ru/20210101/pokhmele-1591450148.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0d/1754450032_337:0:3068:2048_1920x0_80_0_0_68109672a7514fada8baae45fb36af2b.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, алкоголь, здоровье — общество, здоровье

МОСКВА, 13 окт — РИА Новости. Похмелье появляется, когда человек выпил слишком много алкоголя и произошла серьезная интоксикация организма. О том, как избавиться от похмелья в домашних условиях быстро и эффективно, — в материале РИА Новости.

Похмелье

Похмелье — постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, которое выражается в неприятных физических и психологических ощущениях. Другое его название — абстинентный синдром. Похмелье может длиться от нескольких часов до суток и более.

Этанол в алкогольных напитках после приема внутрь сначала превращается в ацетальдегид (этаналь), а затем в уксусную кислоту. Этот процесс происходит в печени при помощи особого фермента — алкогольдегидрогеназы. При избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту, в результате он накапливается в организме. Ацетальдегид значительно более токсичен, чем сам этанол. Кроме того, алкоголь вызывает выработку фермента CYP2E1, который сам может образовывать токсины и свободные радикалы.

По мнению ученых, даже самые малые порции алкоголя наносят серьезный ущерб здоровью и заметно повышают вероятность преждевременной смерти от болезней сердца, рака и несчастных случаев.

«Теперь мы можем очень четко заявить, что негативные эффекты от спиртного исчезают только в том случае, если количество выпитого стремится к нулю. Развенчан миф о том, что одна-две порции алкоголя полезны для здоровья», — заявила Эммануэла Гакиду из Университета Вашингтона (США).

Причины

Процессы, приводящие к похмельному синдрому, до сих пор плохо изучены. Такое состояние может быть вызвано большим количеством ацетальдегида, потому что при частом приеме алкоголя он накапливается в организме и способен вызывать отравление даже при небольших дозах выпитого. Иные причины:

  1. 1

    Обезвоживание и электролитный дисбаланс: потребление алкоголя увеличивает выработку мочи, вызывает обезвоживание организма, что приводит ко многим распространенным симптомам похмелья, включая жажду, слабость, сухость слизистых оболочек, головокружение. У некоторых могут возникать повышенное потоотделение, рвота и диарея.
  2. 2

    Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: чрезмерное употребление алкоголя может вызвать острый гастрит. Спиртное способно раздражать желудок и кишечник, вызывая воспаление слизистой оболочки желудка и задержку опорожнения. В итоге алкогольные напитки способны привести к ожирению печени, повышенной секреции поджелудочной железы и кишечника, что может вызывать боли в животе, тошноту и рвоту.
  3. 3

    Низкий уровень сахара в крови: употребление алкоголя может подавлять выработку глюкозы в организме и истощать ее запасы, хранящиеся в печени. Поскольку это вещество является основным источником энергии для мозга, низкий уровень сахара в крови может вызывать симптомы усталости, слабости и расстройства настроения, возникающие во время похмелья.
  4. 4

    Нарушение сна и других биологических ритмов: вызванный алкоголем сон короче и хуже обычного. Это может привести к утомляемости во время похмелья. Алкоголь также способен нарушить суточный температурный ритм тела, секрецию гормонов роста в ночное время и выброс кортизола.
  5. 5

    Головная боль: алкогольное опьянение временно приводит к расширению кровеносных сосудов, что чревато мигренью.
  6. 6

    Отказ от алкоголя: чрезмерное его употребление угнетает центральную нервную систему. Когда поступление этанола прекращается, ЦНС может перейти в состояние несбалансированной гиперактивности, или перегрузки. Следствие этого — тремор и учащенное сердцебиение, связанные с похмельем.

Симптомы

Похмелье вызывает следующие симптомы:

  • головные боли;
  • тошноту и рвоту;
  • тахикардию;
  • расстройство кишечника;
  • отсутствие аппетита;
  • обезвоживание;
  • сухость во рту;
  • тремор;
  • апатию, упадок сил.

Как правило, похмелье возникает через три-восемь часов после употребления алкоголя. Фактически организм борется с токсинами, пытается от них избавиться:

Психологически человек чувствует себя тоже плохо, у него развиваются:

  • апатия;
  • снижение концентрации внимания;
  • раздражительность;
  • перепады настроения;
  • плохое самочувствие;
  • общая слабость;
  • чувство стыда и вины;
  • отсутствие настроения.

23 марта, 08:44

Врач назвал лучший способ избежать похмелья

Сколько длится

Похмелье может длиться до 72 часов, все зависит от индивидуальных особенностей организма и количества выпитого. Обычно неприятные симптомы проходят спустя сутки. Иногда через двое, если человек не очень хорошо переносит спиртное.

Последствия

Алкоголь известен как депрессант. Во время его употребления часто повышается настроение, но как только этиловый спирт покинет организм, у человека могут проявиться симптомы депрессии — сниженное настроение, повышенная усталость, плаксивость, раздражительность, нежелание что-либо делать, паранойя и т. д.

Спиртное раздражает желудок и кишечник. Возникающее в результате воспаление может привести к болям в животе, тошноте и рвоте. Оно также истощает запасы витаминов и минералов в организме, вызывает усталость, слабость и перепады настроения.

Похмелье может быть как болезненным, так и опасным. Во время такого состояния у человека нарушается координация и способность принимать решения, здраво оценивая обстановку.

Как избавиться от похмелья

Когда похмелье наступило и человек чувствует себя плохо, можно применить методы, помогающие улучшить общее самочувствие. Если состояние слишком плохое, следует вызвать скорую помощь.

Лечение в домашних условиях

Если наступило похмелье, нужно с утра принять контрастный душ, выпить чая с сахаром или с медом. В течение дня употреблять как можно больше жидкости без газа, чтобы этанол быстрее выходил из организма. Также при похмелье лучше плотно поесть, даже если нет аппетита.

Продукты

Врач-патофизиолог Алена Парецкая и врач-невролог Евгений Мосин рассказали о продуктах, которые помогают избавиться от похмелья.

По их словам, яйца — источник особой аминокислоты под названием L-цистеин, которая необходима печени для расщепления токсина, накапливающегося в организме при употреблении чрезмерного количества алкоголя. Поэтому завтрак с использованием этого продукта поможет справиться с похмельем.

Если бороться с недостатком жидкости с помощью кокосовой воды, то она дополнительно сможет восполнить баланс электролитов за счет содержания калия, утверждают эксперты.

С проблемами желудочно-кишечного тракта, вызванными алкоголем, помогут справиться имбирь и содержащие электролит калия бананы. Имбирь будет эффективен при тошноте и рвоте, его следует нарезать и добавить в воду, а бананы также помогут при расстройстве желудка.

Сладкая газировка на основе лимона или лайма способствует более быстрому выводу алкоголя из организма. Сок цитрусовых благотворно влияет на кишечник, подавляя тошноту, высокое содержание сахара помогает восстановить силы, а вода восполняет потери жидкости от обезвоживания, отметили медики.

Корейские ученые считают эффективным средством от похмелья обыкновенную спаржу. Как показали опыты, проведенные на клетках человеческой и крысиной печени, аминокислоты и минеральные элементы, содержащиеся в молодой спарже, снижают окислительный стресс, которому орган подвергается из-за чрезмерного количества спиртного. Растение оказывало положительный эффект даже на клетки печени хронических алкоголиков.

2 января, 05:30

Врач назвала простой способ победить похмелье

Народные рецепты от похмелья

Считается, что от похмелья помогают огуречный рассол, легкий куриный бульон, травяные чаи, которые успокаивают нервную систему и помогают легче заснуть. Чтобы снизить уровень алкогольной интоксикации, можно растворить в воде немного соды и выпить жидкость.

Медицинские препараты от похмелья

Существует ряд лекарственных препаратов, которые могут облегчить абстинентный синдром и снять симптомы похмелья. Это так называемые сорбенты, которые связывают вредные вещества и выводят их из организма. Такие лекарства намного эффективнее активированного угля. Головную боль можно снять одним из обезболивающих.

Помощь специалистов

Помощь врача-нарколога может понадобиться при сильном отравлении алкоголем. Также к специалисту лучше обратиться при похмелье пожилым людям, тем, у кого есть хронические заболевания.

Как предотвратить похмелье

Лучший способ избежать похмелья — не превышать условную «норму» для взрослых людей (20 граммов в день), при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

При более серьезных дозах, чтобы минимизировать риск похмелья, нужно следовать рекомендациям:

  1. 1

    Всегда пить на полный желудок, чтобы выровнять абсорбцию алкоголя.
  2. 2

    Красное вино содержит тирамин — химическое вещество, которое может вызвать сильную головную боль, поэтому следует избегать красных сортов напитка, чтобы этого не произошло.
  3. 3

    Алкогольные напитки лучше чередовать с безалкогольными.
  4. 4

    Поскольку спиртное сильно обезвоживает, перед сном лучше выпить один или два стакана простой воды. Обезвоживание обычно сопровождается электролитным дисбалансом. Таким образом, сочетание воды и электролитов может устранить некоторые симптомы похмелья, но ни в коем случае не все.
1 января, 08:00Новый год—2021Крайние обстоятельства. Как спасаются от похмелья в разных странах?

Похмелье и как с ним бороться. Несложные блюда, которые помогают

  • Яна Литвинова
  • Би-би-си, Лондон

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Состояние, хорошо знакомое подавляющему большинству населения. Жизнь, в общем-то, не мила…

Давайте не будем врать: практически каждый из нас хотя бы один раз в жизни страдал от алкогольной интоксикации, именуемой в просторечии похмельем.

Самый лучший способ борьбы с ним — это сделать так, чтобы его вообще не было. Допустим, что вы — убежденный трезвенник. Тогда дальше можете не читать.

Правда, не исключено, что ваши родные и близкие относятся к спиртному иначе, и в таком случае, как говорили древние, кто предупрежден, тот вооружен.

Примечание: у каждого из нас есть свои проверенные рецепты борьбы с этим самым, я вам расскажу о своих, а уж будете ли вы их пробовать, или нет — дело хозяйское.

Куриный бульончик

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Это могли бы быть мои руки. У меня и кастрюля такая есть. И процесс выборки травяных ошметков, кожи и хрящей идет именно так. Но нет, врать не буду. Это — не я.

Беда в том, что для того, чтобы получить действительно полезный и действенный продукт, помогающий бороться с алкогольной интоксикацией, его надо делать заранее.

Если на собственную предусмотрительность вы не рассчитываете, найдите какого-нибудь родственника любого пола, который будет готов принести свое время на алтарь вашего похмелья.

Наверняка есть куча научных обоснований того, почему он работает. Но они нам с вами ни к чему. Готовить его не слишком сложно, но требует времени. Итак, накануне планируемой попойки возьмите кастрюлю побольше.

Туда уложите птичку или ее части. Я предпочитаю большие наборы ног и крыльев, или окорочков, это не так важно, лишь бы было много. Залейте водой и доведите до кипенья.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Примерно так должен выглядеть конечный продукт. В мои студенческие годы это называлось «супокаша». Морковь можно оставить, можно вытащить, а можно и перетереть и отправить, откуда пришла. В этом случае итог будет нежно-оранжевого цвета.

Грамотные люди скажут вам, что пену надо снимать, но не морочьте себе голову, оно и так прекрасно сготовится. Затем киньте туда очищенную луковицу — целиком или разрезанную пополам.

Несколько почищенных морковок. Можете резать их вдоль, поперек или не резать вообще. Прелесть этого блюда заключается в том, что готовится оно так долго, что все размякает до полной кашеобразности.

Для достижения наилучшего аромата в кастрюлю также идут хвосты от укропа и прочей зелени, стручки кардамона, перец горошком и, если вы где-то немного эстет, то щепотка шафрана.

Солим, закрываем крышкой, убираем огонь до полного минимума и уходим по своим делам.

Я в этой ситуации, как правило, удираю куда подальше, потому как ненавижу запах варящегося мяса, хоть куриного, хоть говяжьего.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В идеале для изготовления правильного куриного супчика требуется еврейская мама

Это варево должно тихо булькать часа два — два с половиной. Когда под конец этого срока вы заглянете в кастрюлю, то можете испугаться.

Вашему взору предстанет непонятная кипящая масса, в которой под воздействием пузырьков время от времени будут появляться на поверхности то ошметки лука, то окончательно размочаленный травянистый хвост, то кусок какой-нибудь кожи или хряща.

Не обращайте внимания на этот грязевой вулкан, эстетику можно восстановить. Для начала надо отделить твердые фракции от жидких. Для этого возьмите сито помельче, чтобы бульон остался собственно бульоном без непонятных примесей.

Дальше не торопитесь, дайте твердой части как следует остыть, после чего отделите мясо от костей, хрящей и кожи, порежьте на относительно равномерные кусочки и отправьте их обратно в кастрюлю.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Типичный еврейский пенициллин. Даже с клецками. Честно говоря, я не самая большая их поклонница, но зато прослеживаются морковь и укроп

Окончательный вариант должен выглядеть как очень густой суп либо очень жидкая каша. И можете спокойно спать с чувством глубокого удовлетворения: лучшее лекарство от похмелья, оно же «еврейский пенициллин», у вас готово и ждет своего часа.

Разумеется, бульон этот можно приготовить и без расчета на излишнее потребление алкоголя.

Часть моих домочадцев свято верит в то, что он является прекрасным лекарством от простуды и общей томности организма.

Собака Дуся тоже очень одобряет, потому что получает в полное распоряжение хрящи и кожу.

Общие правила (если они вообще есть)

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Истекающая жирным сыром пицца тоже годится. С нею, кстати, проще, потому что ее можно заказать на дом. Я вас честно предупреждала, что о сохранении диеты не может быть и речи. Вы только что накушались алкоголя, а это сплошные калории. Так что чуть больше, чуть меньше -погоды не делает

По моему опыту (да-да, я совершенно не претендую на истину в последней инстанции, потому что, сколько организмов, столько и похмелий), жизнь с бодуна облегчает жирное, очень углеводное, сладкое и, в некоторых случаях, соково-фруктовое.

Многочисленные специалисты по полезному питанию говорят, что, если вы все-таки поддались искушению и перегрузили свой организм алкоголем, который, что ни говори, все-таки яд, надо немедленно влить в себя побольше электролитов, ликвидировать свободные радикалы и заместить потерянные соли.

Отчасти я согласна с тем, что первым утренним действием должно стать выпивание парочки литров какого-нибудь сока.

Возможно, что вам будет так плохо, что организм рванется в туалет, чтобы расстаться с только что выпитым. Это, безусловно, жутко противно, но на самом деле хорошо.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Кофе под большим вопросом, поскольку добавляет нагрузки на и так перегруженное сердце, а вместо аспирина врачи рекомендуют парацетамол. Но кому что помогает

Главное — это избавиться от яда в той или иной форме. Не буду скрывать: что такое суровое похмелье, я знаю не понаслышке. Поэтому часть этого опыта — мои собственные наблюдения, другая часть — наблюдения за друзьями и домашними.

Сок, кстати, можно попробовать удержать внутри, если вливать его маленькими порциями, останавливаясь после каждого глотка, чтобы перебороть тошноту.

Будем считать, что вам это удалось, но куриного супчика в закромах нет. Что тогда?

Яйца с картошкой

Или без. Опять же в идеале у вас под рукой должен оказаться верный друг, который мог бы эту снедь приготовить.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Идеальное антипохмельное сочетание. Вместо картошки можете положить хлеб

Супчик еще можно сварить заранее, а вот яйца — нет.

Поэтому рекомендую заранее ознакомить домашних с этим рецептом.

Печеные яйца. Качество и количество

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Это — вариант дивной красоты для фотографий и званых обедов. Если вы действительно страдаете от похмелья, то эстетика вам нужна как рыбе зонтик

Тут как всегда я не могу дать вам точных количеств, потому что это — не рецепт из трехзвездочного мишленовского ресторана, а быстрый способ спасти любимое существо от страданий в голове и желудке.

  • Яйца
  • Вареная картошка, оставшаяся от вчерашнего обеда,
  • Ветчина
  • Сливки или немного бульона
  • Сыр

В огнеупорную посуду (лучше брать маленькие, индивидуальные формы) положите на дно куски картошки, или подсушенного хлеба.

Особо не напрягайтесь, можете разорвать их руками, особенно, если вам приходится спасать себя от похмелья самому, а руки трясутся, отчего нож пляшет в ладони какую-нибудь тарантеллу.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Если дело — не в похмелье, а просто так, то печеные яйца дают широкий простор фантазии. Вот тут они с грибами и какой-то зеленью. Практически беспроигрышный вариант

Туда же киньте куски ветчины. Налейте немного бульона или сливок, разбейте туда яйцо, посолите, посыпьте натертым сыром. Если с теркой такие же проблемы, как и с ножом, попробуйте и сыр раскрошить как придется.

Поставьте посуду в нагретую до 200 градусов духовку и пеките 10-15 минут.

Главное — не забывать, что вы сейчас не о здоровом образе жизни заботитесь, а спасаете тело от массы неудобств.

Тот факт, что эти неудобства вы на себя навлекли сами, ситуации нисколько не исправляет, потому что ругать тоже некого, кроме себя, любимого.

Поэтому, поедайте жирную, калорийную и совсем не здоровую пищу и не ворчите.

Здоровый вариант

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вот она — здоровая и полезная красота! Будем надеятся, что у вас все это в холодильнике есть.

Да, есть варианты ликвидировать похмельный кошмар без дополнительных жертв. Но он сопровождается изощренной пыткой. Речь идет о том, что называется смузи.

Кидать в кухонный комбайн, он же блендер, можно все, что у вас найдется под рукой: какие-нибудь ягоды, фрукты, можно еще добавить и шпинат с огурцом…

Вариант этот, теоретически, хорош только летом, когда всякой растительности полным-полно. Но допустим, что вы — человек со средствами, и клубника-малина в вашем холодильнике есть круглый год.

И вот тут-то пытка и начинается, потому что для того, чтобы гомогенизировать всю растительность, требуется ее взбить тем самым электрическим приспособлением.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

И пусть ваша экономка вам все так и подаст. А уж удержите ли вы в себе это зеленое нечто или нет…

Резкий пронзительный звук мотора практически гарантировано вызовет такую стучащую острую боль в районе висков, что лучше умереть.

Если вы — человек состоятельный, но живете в одиночестве, проинструктируйте домработницу-кухарку-домашнего администратора-личного секретаря, чтобы они приготовили полезную смесь, но как можно дальше от ваших ушей.

Предпочтительно вообще в другом доме.

Кровавая Мэри или Мэри-девственница

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Не знаю, зачем добавлять к Кровавой Мэри эту гастрономическую оргию на спицах. В конце концов мы похмелье лечим, а не эстетствуем

Большинство врачей и прочих специалистов утверждают, что опохмеляться — дело последнее. В этом случае, вы просто оттягиваете неизбежную расплату, которая наступит, не сомневайтесь.

Однако народная мысль гласит: подобное излечивается подобным. Честно говоря, несколько сомнительное заявление: цирроз печени не получится излечить алкоголем, острую сердечную недостаточность — курением, а сифилис — гонореей.

Если мне память не изменяет, Мэри-девственница работает идеально. Если предпочитаете традиционный вариант, добавьте в смесь водку.

Классический вариант: Томатный сок

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вот так, просто и без затей. Сельдерей можете потом погрызть, если желудок примет

Вустерский соус. Нет вустерского, кладите соевый, или даже какой-нибудь бальзамический уксус. К сожалению, если вам кто-нибудь предложит вустерский соус, сделанный где-нибудь в Германии, не верьте. Рецепт по сию пору держится в секрете.

  • Соус табаско (любой соус чили пойдет, только не кладите кисло-сладкого)
  • Соль, свежемолотый черный перец, ломтик лимона, черешок сельдерея, кубики льда.

Количества — по вкусу, лед — строго факультативен. Если вы приготовите свою Мэри заранее и засунете ее в холодильник, то лед отпадает.

Среди разных вариантов спасительного напитка есть и беконовый: вместо сельдерея засуньте в стакан ломоть хорошо прожаренного и подсушенного бекона.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Еще один вариант. Интересно, кому пришла в голову гениальная идея нацепить на шпажку бургер???

И с жареной клубникой. Да-да, у меня тоже глаза на лоб полезли, но народ уверяет, что эффект просто восхитительный, потому что сладость клубники прекрасно сочетается с кислотой помидоров с лимонами. Но гарантии не даю, делайте на свой страх и риск.

И Мэри зеленая. В принципе все как всегда, только вместо томатного сока возьмите зеленые помидоры.

И классический вариант, но с добавлением горчицы.

Мне всегда казалось, что оригинальный вариант — самый действенный. И без кандибоберов. Но почему бы и не порезвиться?

Десерт как десерт, но помогает

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Карамельные булки. О диете забудьте сразу. Калорий тут выше крыши, но помогают

Лечить тяжелое похмелье можно еще пухленькими оладьями с каким-нибудь сиропом, но, если память мне не изменяет, то самым лучшим вариантом для моего организма были сладкие булочки с карамелью.

Или чем-то похожим, липким, сладким и очень-очень вредным.

Количеств, к сожалению, дать и тут не могу, все примерное.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Карамельный соус. У меня он не получается почти никогда. Все время пропускаю момент, когда содержимое кастрюли все еще карамель, а не уголь

Сделайте карамельный сироп из сахара и масла. Тут главное — не переборщить с временем готовки, потому что карамель превращается в уголь буквально за пару секунд

  • Приготовьте дрожжевое тесто, но пусть оно будет как можно более сдобным
  • Возьмите форму для торта с разъемными краями и как следует выстелите бумагой. По собственному опыту знаю, что если где-то между дном и краями есть хоть малюсенький зазор, то окаянная карамель будет стекать на дно духовки, гореть и довольно противно вонять. К тому же ее потом и не отскребешь
  • Раскатайте тесто хоть овалом, хоть прямоугольником, посыпьте смесью изюма, орехов и корицы (если вам что-то из этого не по нутру, то и не надо). После этого скатайте все рулетом и порежьте на относительно равные ломтики
  • На дно формы выливаем карамель и плотно устилаем сдобными кругляшами. Оставьте это дело постоять какое-то время. Кругляши поднимутся и заполнят все пространство. Получится как бы один пирог, который, правда, надо будет не резать, а отламывать. Булки друг от друга будут отделяться по заранее намеченным границам без особого труда
  • Печь где-то на 180 градусах, а вот время не скажу, у каждой духовки свои заморочки

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Стараюсь почаще вспоминать свои студенческие годы, чтобы относится к эскападам детишек с пониманием. На всякий случай, если кто сомневается, это — не я. Никогда не любила пиво!

Проблема с этим замечательным лекарством все та же, что и в остальных случаях: кто-то должен весь лекарственный корм приготовить.

Если у вас нет ни сердобольных домочадцев, ни домработницы, то, хотя бы держите в холодильнике томатный сок. Или просто пейте умеренно.

Пардон, понимаю, что звучу сейчас, как памятка воспитателю, но из песни слова не выкинешь. Нет алкогольного отравления, нет и похмелья. А все эти штуки можно приготовить и просто так.

Мне бы эту житейскую мудрость лет 20 назад…

как снять похмельный синдром в домашних условиях

Даниил Давыдов

похмелился

Профиль автора

Эту статью мы написали для тех, кто морально готовится к Новому году и свободен от алкогольной зависимости.

Пациенты с алкоголизмом страдают от похмелья иначе, им наша статья не подойдет.

Что такое похмелье

В похмелье виноват не столько этиловый спирт, сколько химические соединения, которые образуются в организме в результате его переработки.

Когда-то вину за похмелье возлагали именно на этиловый спирт. Это вещество способствует обезвоживанию, поэтому считалось, что похмелье — это, по сути, мучительная жажда. Но затем ученые взяли страдающих от похмелья людей и решили измерить у них объективный показатель обезвоживания — уровень гормона вазопрессина в крови. Если бы сила похмелья действительно была связана с обезвоживанием, то у тех, кто мучился сильнее, вазопрессина в крови должно было быть больше, чем у тех, кто похмелья практически не замечал. Однако выяснилось, что уровень этого гормона у страдальцев примерно такой же, как у тех, кому похмелье не досаждает. То есть обезвоживание при похмелье действительно есть, но на тяжесть похмелья оно почти не влияет.

Похмелье развивается, когда концентрация алкоголя в крови не увеличивается, а, наоборот, резко снижается. Неприятные ощущения достигают пика, когда содержание алкоголя падает практически до нуля. К этому времени печень превращает весь этиловый спирт в ядовитый ацетальдегид.

Похмельные страдания длятся до тех пор, пока ацетальдегид находится в крови, и прекращаются только после того, как печень переработает уже его в относительно безобидную уксусную кислоту.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что происходит с организмом при похмелье

Механизм похмелья пока изучен не до конца. Мы знаем только, что этиловый спирт провоцирует жажду, а ацетальдегид вызывает слабое воспаление в печени, поджелудочной железе, желудочно-кишечном тракте и головном мозге. Так что неудивительно, что неприятные ощущения при похмелье настолько разнообразны, ведь каждый страдающий от похмелья орган болит по-своему.

Похмелье — загадочное явление — журнал «Медицинский консилиум по алкоголю» (MCA)

Похмелье — брошюра Национального института алкогольной зависимости США (NIAAA)

Возможно, уксусная кислота тоже вносит свою лепту в плохое самочувствие — во всяком случае, инъекции этого вещества провоцировали головную боль у крыс. На людях этого никто не проверял — это было бы слишком бесчеловечно.

Как понять, что плохое самочувствие связано именно с похмельем

Понять это несложно, потому что похмелье возникает примерно через 8—16 часов после застолья: как правило, на следующее утро. В среднем столько времени нужно ферменту, чтобы превратить спирт в альдегид.

У похмелья есть узнаваемые симптомы — их удалось выявить, опросив 1410 человек, которые сталкивались с этим состоянием. Большинство, то есть 74% опрошенных, жаловались — в порядке убывания частоты — на слабость, жажду, сонливость, головную боль, тошноту, проблемы с концентрацией и снижение скорости реакции.

Порой похмелье сопровождают и более редкие симптомы: например, 28% опрошенных теряли вкусовые ощущения, 29% чувствовали усиленное сердцебиение, а около 2% опрошенных страдали так сильно, что их даже посещали суицидальные мысли.

Как быть здоровым и богатым

Рассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатно

От чего зависит сила похмелья

Сила похмелья зависит от нескольких причин.

Количество выпитого. По некоторым данным, 25—30% людей в принципе не страдают от похмелья, сколько бы ни выпили. Однако у остальных прослеживается четкая зависимость: чем больше выпито спиртного накануне, тем сильнее похмелье.

Цвет напитка. Многие спиртные напитки, например красное вино, виски и текила, получаются в результате ферментации, в которой участвует измельченный виноград с кожицей или цельное зерно. Запускают этот процесс дрожжи — микроорганизмы, которые понемногу съедают сахар и выделяют продукты жизнедеятельности. Это этиловый спирт и некоторые другие химические вещества, часть из которых придает напиткам цвет, — виноделы называют их конгенерами.

Что такое конгенеры — журнал «Текущий обзор злоупотребления наркотиками» (CDAR)

Главную роль в похмелье играет ацетальдегид, но конгенеры тоже вносят свою лепту. Некоторые из них, например метанол, формальдегид и муравьиная кислота, довольно ядовиты, поэтому могут усугублять неприятные ощущения при похмелье. А поскольку в окрашенных спиртных напитках конгенеров больше, чем в очищенных, считается, что они вызывают более тяжелое похмелье, чем очищенные и бесцветные.

Бурбон вызывает более сильное похмелье, чем водка — журнал «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования» (ACER)

Наследственность. Тяжесть похмелья зависит от эффективности работы фермента печени альдегиддегидрогеназы: чем скорее он переработает альдегид в уксусную кислоту, тем быстрее пройдет похмелье. При этом у некоторых людей, например у азиатов, этот фермент работает медленнее, чем у европейцев. В результате альдегид накапливается в организме и продлевает страдания. Если человеку от родителей досталась «медленная» альдегиддегидрогеназа, он будет страдать от похмелья сильнее ровесников, которые выпьют ровно столько же, сколько и он.

Пол. При одной и той же концентрации алкоголя в крови женщины чаще жалуются на похмелье, чем мужчины. Правда, если алкоголя в крови совсем мало или, наоборот, много, разница между мужчинами и женщинами пропадает. Возможно, дело в том, что большинство мужчин весят больше, чем большинство их ровесниц-женщин, поэтому, чтобы заработать похмелье, мужчинам в среднем нужна большая доза алкоголя.

Курение. Во время курения сигарет тоже образуется ацетальдегид, а дополнительная доза яда способна усугубить похмельные страдания. Исследование студентов-курильщиков показало: более интенсивным похмелье было у тех, кто курил одновременно с употреблением алкоголя. Причем чем больше выкурено сигарет, тем сильнее будет похмелье.

Студенты-курильщики сильнее мучаются от похмелья — «Журнал исследования алкоголя и наркотиков» (JSAD)

Хотя в исследовании об этом не упоминается, выходит, что пострадать от курильщиков могут даже некурящие участники вечеринки. В накуренном помещении они могут надышаться дымом и тоже станут сильнее мучиться поутру.

Что помогает при похмелье

Эффективность остальных популярных средств от похмелья, например кофе, молочных коктейлей, меда, витаминов, активированного угля, спортивных напитков с электролитами, физических упражнений, прогулок на свежем воздухе, горячих ванн и холодных грелок, толком никто не проверял.

Похмелье похоже на простуду: все, что можно сделать, — попытаться облегчить симптомы и ждать, когда организм восстановится сам.

Примите лекарство с ибупрофеном. Это хорошо изученный нестероидный противовоспалительный препарат, уменьшающий головную боль и снимающий воспаление. В нашей стране популярен препарат под торговым наименованием «Нурофен», но для лечения похмелья подойдет любое средство с ибупрофеном.

Спиртное часто повреждает оболочку желудка, так что она начинает кровоточить, а ацетилсалициловая кислота делает кровь более текучей — в результате может возникнуть тяжелое внутреннее кровотечение. Препараты с парацетамолом увеличивают нагрузку на печень, которая во время похмелья и без того работает «на износ» — это может ее повредить. Здоровый человек этого может и не ощутить, потому что печень — очень выносливый орган. Однако в будущем это может увеличить риск болезней печени.

Выпейте воды и съешьте теплого супа. Вода облегчает жажду. Главное — не заставляйте себя пить: избыток жидкости тоже может навредить. Суп помогает восстановить силы — но если есть не хочется, без него вполне можно обойтись.

Не пейте алкоголь. Тем, кто пил накануне и испытывает похмелье, рекомендуется сделать паузу перед следующим приемом алкоголя как минимум на двое суток — за это время организм успеет восстановиться. «Лечить подобное подобным» — опасная практика: есть шанс превратить простое похмелье в опасное для жизни отравление алкоголем.

Эти три способа — самые доказательные. Но похмелье — штука во многом индивидуальная. Так что, если есть способ, который помогает именно вам, например прогулка или старый добрый рассол, не стоит им пренебрегать.

Когда надо вызывать врача

Если есть признаки отравления алкоголем. Это серьезнее, чем похмелье, и может быть опасно для жизни.

Как и в случае с похмельем, симптомы отравления зависят от количества выпитого, пола и индивидуальной реакции человека на этиловый спирт. Доза, которая у одного вызывает легкое похмелье, у другого провоцирует тяжелое отравление.

Острое отравление алкоголем — «Европейский журнал внутренних болезней» (EJIM)

Отравление этанолом у взрослых — международный учебник для врачей Uptodate

Некоторые люди, отравившись алкоголем, становятся возбудимыми, их речь делается невнятной, походка — неустойчивой, нарушается координация движений. Это похоже на обычное опьянение, но есть и дополнительные симптомы:

  • неконтролируемая рвота;
  • нистагм — дрожание зрачков.
Важный признак алкогольного отравления — неконтролируемое дрожание зрачков. Источник: блог Medicalrojak

Человеку, который отравился алкоголем, можно дать чистой воды. Лекарства давать не надо — лечение лучше оставить неотложной бригаде.

Иногда отравившийся алкоголем человек теряет сознание. Это не просто сон, если:

  • человека не получается разбудить;
  • кожа пострадавшего прохладная, бледная или синеватая;
  • человек делает меньше 8 вдохов в минуту, и его дыхание останавливается на 10 секунд и дольше;
  • у лежащего без сознания человека возникают мышечные судороги.

Если человек находится в таком состоянии, нужно как можно скорее вызвать неотложную помощь.

Если человек без сознания, нужно перенести его на кровать или на пол и уложить на бок — если начнется рвота, он не задохнется. Стоит укрыть пострадавшего одеялом: отравившись алкоголем, люди замерзают быстрее, чем трезвые.

Можно ли избежать похмелья

Единственный по-настоящему надежный способ избежать похмелья — вообще не пить либо пить ровно столько алкоголя, чтобы не было похмелья или отравления. Проблема только в том, что все люди разные и доза у каждого своя.

Вот четыре совета, которые могут помочь.

Пейте умеренно. Женщинам рекомендуется пить не более одной порции алкогольных напитков в день, мужчинам — не более двух порций. Одна стандартная порция алкогольных напитков — 14 г чистого этанола. В разных напитках содержится разное количество спирта. Условно, одна порция — это примерно 360 мл 5% пива, 150 мл 12% вина или 45 мл 40% ликера.

Каждый напиток, изображенный выше, — один стандартный напиток, или один эквивалент алкогольного напитка. В США это любой напиток, содержащий 6 жидких унций или 14 граммов чистого спирта. Процент чистого спирта, выраженный здесь как алкоголь по объему (alc/vol), варьируется в разных напитках. Хотя этот стандарт удобен для соблюдения рекомендаций по здоровью, он может не отражать обычные размеры порций. Источник: NIAAA Каждый напиток, изображенный выше, — один стандартный напиток, или один эквивалент алкогольного напитка. В США это любой напиток, содержащий 6 жидких унций или 14 граммов чистого спирта. Процент чистого спирта, выраженный здесь как алкоголь по объему (alc/vol), варьируется в разных напитках. Хотя этот стандарт удобен для соблюдения рекомендаций по здоровью, он может не отражать обычные размеры порций. Источник: NIAAA

Пейте как можно медленнее. Так меньше шанс превысить вашу норму.

Пейте воду между порциями алкоголя. Это поможет избежать сильной жажды наутро.

Закусывайте. Еда замедляет всасывание алкоголя: так выше шанс, что ферменты печени, ответственные за расщепление этанола, успеют выполнить свою задачу и обезвредить алкоголь до появления похмелья.

Какие средства правовой защиты работают? — Клиника Кливленда

Твои глаза широко открываются, голова болит, а живот сжимает тошнота. из . Это была какая-то ночь … и у вас ужасное похмелье, как напоминание о выпитом пиве, вине или спиртных напитках.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Токсическое воздействие алкоголя на ваш организм никогда не кажется более очевидным, чем утро после того, как вы выпили слишком много напитков для взрослых.Головная боль, тошнота, сухость во рту и усталость — все это нежелательные симптомы.

То, что вам нужно и что вы хотите, — это простой и быстрый способ почувствовать себя нормальным человеком. К счастью, Интернет — полезное место — предлагает бесчисленное множество «лекарств от похмелья».

Давайте посмотрим на некоторые из них с врачом скорой помощи Джеймсом Роучем, DO.

Похмелье 101

Поиск решения проблемы со здоровьем начинается с понимания первопричины проблемы.По словам доктора Роуча, в случае похмелья все зависит от реакции вашего организма на алкоголь.

Начнем с того факта, что алкоголь является мочегонным средством, что в основном означает, что он открывает шлюзы для выработки мочи. Это выбрасывает много жидкости из вашего организма и создает почву для обезвоживания, что способствует посещению туалета за посещением туалета.

В то же время потребление пива и выпивки замедляет выработку антидиуретического гормона (АДГ), называемого вазопрессином. Этот ADH работает с вашими почками, чтобы сбалансировать уровень гидратации вашего тела.

Но это только начало того, что дела идут плохо. Алкоголь также:

  • Расширяет кровеносные сосуды, что может привести к головным болям. (Головные боли также являются побочным продуктом обезвоживания.)
  • Раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая общее чувство тошноты. Возникающее в результате накопление желудочной кислоты также может вызвать рвоту.
  • Снижает уровень сахара в крови, заставляя вас чувствовать усталость и дрожь.

Чем больше вы пьете, тем сильнее становятся эти проблемы.

Смешайте все эти физические реакции и реальности вместе, и в результате получится похмелье, которое может вызвать у вас дискомфорт на несколько часов или — в худшем случае — на целый день.

Так как же вы избавитесь от этого страдания? Давайте посмотрим на несколько теорий.

Метод «Собачья шерсть»

Что должно быть после ночного пьянства? Согласно этому легендарному средству, ответ — утренний коктейль. (Кровавая Мэри, кто-нибудь?)

Идея «собачьей шерсти» заключается в том, что выпив очередной алкогольный напиток, ваше тело восстановится.(Название, кстати, происходит от старого поверья, что человека, укушенного бешеной собакой, можно вылечить, выпив зелье, содержащее несколько волос животного.)

На самом деле выпивка может немного ослабить похмелье, но только продлит время восстановления. «Больше токсинов — не решение проблемы избытка токсинов», — говорит доктор Роуч. «Это действительно бессмысленно».

Принять добавку

Что-нибудь на полке в аптеке должно помочь от похмелья, верно? Различные веб-сайты рекламируют витамины и минералы как верные способы избежать похмелья.Несколько исследований даже дают повод для оптимизма в отношении:

Различные таблетки и пластыри, продаваемые специально от похмелья, также рекламируют целебные свойства с их способностью пополнять запасы питательных веществ в вашем теле.

В целом доктор Роуч настроен скептически: «Вы не найдете лекарства от похмелья в бутылочке с таблетками», — говорит он.

Что касается обезболивающих, отпускаемых без рецепта, то аспирин или ибупрофен могут немного облегчить эту головную боль. (Однако следует предостеречь: они могут вызвать раздражение желудка и усугубить тошноту.)

Не принимайте болеутоляющие с парацетамолом, так как он может повредить печень, если в вашем организме присутствует алкоголь.

Съешьте жирный завтрак

По словам доктора Роуча, получение еды утром после ночного приема пищи является ключом к повышению уровня сахара в крови. Но набивать и без того напряженный желудок жирной тяжелой пищей — не лучший вариант.

Вместо этого сосредоточьтесь на продуктах, которые также могут удовлетворить ваши потребности в жидкости.Хороший выбор будет включать продукты, богатые водой, такие как арбуз, клубника и дыня.

Тосты или рогалик также могут повысить уровень сахара в крови, оказывая при этом мягкое воздействие на желудок.

Если хочешь, то тоже яичницу. Яйца содержат аминокислоту, которая частично снижает токсичность алкоголя. Кроме того, они богаты питательными веществами, которые могут помочь вашему телу восстановиться.

Найдите другие рекомендации по питанию от похмелья у дипломированного диетолога.

Начало регидратации

Когда доходит до того, что лучше всего сделать от похмелья, на самом деле все очень просто: выпейте стакан воды перед сном.Сделайте то же самое, как только встанете.

Обезвоживание лежит в основе похмельного синдрома, поэтому сосредоточьтесь на восполнении этих потерянных жидкостей, — говорит доктор Роуч. Но не переусердствуйте. Слишком быстрое употребление слишком большого количества воды (мы говорим о галлонах) может привести к отеку мозга, серьезной и потенциально смертельной ситуации.

Спортивные напитки также могут помочь вам быстро увлажнить, одновременно восстанавливая питательные вещества и электролиты.

Итоги лечения похмелья

В конце концов, есть только одно лекарство от похмелья: «Просто нужно время», — говорит д-р.Плотва. «Нет волшебной пилюли или чудодейственного средства, чтобы избавиться от похмелья. Ваше тело должно усваивать и усваивать алкоголь, который вы употребляли ».

Другими словами, проспись.

Есть, конечно, еще одно решение — и оно гарантированно работает. «Лучший способ избежать похмелья», — говорит доктор Роуч, — «не пить достаточно, чтобы иметь его».

Лучшие действенные способы избавиться от похмелья

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • Если вы только что проснулись с сильной головной болью и неприятным привкусом во рту после ночной пьянки, вы, вероятно, прямо сейчас ищете, как вылечить похмелье.

    Нет ничего лучше, чем тяжелая ночь после выпивки, чтобы заставить вас задуматься о том, чтобы снова не пить алкоголь. Особенно, когда вы (по глупости) отказались от вариантов предотвращения похмелья и чувствуете себя усталым, вялым и испытываете неприятные последствия воздействия алкоголя на кожу.

    При этом похмелье не означает, что вы должны оставаться в постели весь день. Вместе с этими экспертами в области здравоохранения делятся важнейшими лекарствами от похмелья, которые действительно работают.

    Гидратация


    Это одно из самых известных лекарств от похмелья, и не зря оно действительно помогает.

    Кредит: Гетти

    «Алкоголь — мочегонное средство», — объясняет доктор Росс Перри, медицинский директор Cosmedics. «Это означает, что увеличивается количество мочи, выделяемой человеком, а потеря жидкости вызывает у вас чувство обезвоживания, и поэтому вам нужно выпить много воды, чтобы снова почувствовать гидратацию.”

    Но это не избавит от головной боли или плохого самочувствия по утрам, говорит он, а «может уменьшить симптомы похмелья», такие как жажда и сухость во рту.

    Восполнение утраченных питательных веществ

    Существует множество продуктов, которые лечат похмелье — и это благодаря их внутренним качествам.

    Твердая доза питательных веществ поможет восстановить вас после того, как действие алкоголя уже прошло, поскольку вы восполняете электролиты, потерянные в результате употребления алкоголя.

    «Широко известно, что употребление алкоголя блокирует выработку гормона, который помогает организму удерживать воду, что приводит к обезвоживанию и потере электролитов, таких как калий и натрий», — говорит доктор Росс Перри.

    «Употребление в пищу продуктов, содержащих калий, таких как бананы, апельсины, абрикосы, грейпфрут, медвяная роса и дыня, листовая зелень, шпинат, брокколи, картофель, грибы и горох, поможет уменьшить похмелье и восполнить потерю электролитов, благодаря чему вы быстрее почувствуете себя лучше. .”

    Кредит: Гетти

    Красный женьшень

    Хотя это не то, чего мы ожидаем от многих людей в кухонном шкафу, стоит отметить, что в следующий раз наступит похмелье.

    Красный женьшень — мощный антиоксидант, — объясняет д-р Дебора Ли из интернет-аптеки Dr Fox. В одном исследовании, проведенном в 2014 году, две группы были случайным образом распределены, чтобы выпить красный женьшень после 100 мл виски или 100 мл воды. Результаты показали, что уровень концентрации алкоголя в крови был значительно ниже в группе красного женьшеня, чем в другой.

    «Также было положительное влияние на симптомы похмелья в группе RGD». Д-р Ли говорит: «Для того, чтобы организм усвоил алкоголь, требуется много способов окисления. В результате окисления образуется множество опасных «свободных радикалов». Это электрически заряженные молекулы, которые могут повредить ДНК. Одна из причин, по которой красный женьшень может быть эффективным средством от похмелья, заключается в том, что он действует как мощный антиоксидант и нейтрализует свободные радикалы ».

    Откажитесь от кофе

    Этого следует избегать, а не лечить, поскольку это классический городской миф о том, как избавиться от похмелья.По телевизору это выглядело так, будто это способ номер один вылечить похмелье, но на самом деле это не так.

    Кредит: Гетти

    «Кофе — популярное средство, чтобы протрезветь и придать энергии после питья, но он может способствовать обезвоживанию». Диетолог Шона Уилкинсон предупреждает, что это мочегонное средство, очень похожее на сам алкоголь. «И избегайте курения, поскольку химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут усилить чувство тошноты».

    Вместо этого, если вы хотите зарядиться энергией, выберите спортивный напиток, такой как Lucozade или Gatorade, который восстанавливает электролиты, не давая уснуть с помощью сахара.

    Уксус яблочный

    Это лекарство от всех болезней якобы работает от всего, но доктор Росс Перри уверяет нас, что это лекарство от похмелья.

    «Яблочный уксус может помочь восстановить уровень pH в организме, который становится более кислым после употребления алкоголя». Он объясняет: «И, следовательно, помогает вернуть ваш PH на более нормальный уровень».

    И хотя он обладает некоторым мочегонным эффектом, он «может помочь с утренним задержанием жидкости и отлично восстанавливает уровень сахара в крови.Эти сахара могут быть потеряны после ночной выпивки, что оставляет вас усталым и вялым ».

    Лучше позавтракай


    Жареное мясо всегда кажется лучшим блюдом во время похмелья. Но на самом деле это может ухудшить ваше самочувствие — очень быстро.

    Кредит: Гетти

    «Реальность такова, что жаркое или еда на вынос часто довольно жирные и не впитывают алкоголь». Доктор Перри говорит: «Общий эффект на самом деле может привести к небольшому раздражению живота, который мы часто ассоциируем с алкоголем, но на самом деле это может быть комбинация еды и алкоголя.”

    Лучше позавтракайте яйцами-пашот с жареными помидорами и тостами из непросеянной муки, — советует врач-диетолог доктор Наоми Ньюман-Бейнарт. «Яйца содержат аминокислоту цистеин, которая может помочь расщепить ацетальдегид [элемент алкоголя, вызывающий похмелье].

    «Если ты не можешь с этим справиться, тогда возьми банан. Бананы содержат калий — минерал, который теряется при употреблении алкоголя и способствует появлению симптомов обезвоживания ».

    Подышать свежим воздухом

    Если вы чувствуете себя усталым или сильно зависаете, идея выйти из дома не будет приятной.Но, по словам доктора Перри, «теоретически после похмелья подышать свежим воздухом — хорошая идея, но я бы посоветовал пойти прогуляться, а не просто сидеть и дышать свежим воздухом».

    Он предлагает: «Будьте осторожны, поскольку алкоголь является мочегонным средством, что означает, что на следующее утро [после питья] ваше тело обезвожено. Не рекомендуется усердно заниматься в тренажерном зале и сильно потеть, поскольку в конечном итоге вы можете потерять еще больше жидкости.

    Кредит: Гетти

    «Мягкая прогулка поможет поддерживать кровоток в организме, который необходим для доставки кислорода и питательных веществ к мышцам.

    «Конечно, просто подышать свежим воздухом — хорошая идея, так как чем больше кислорода вы вдыхаете, тем быстрее вы вымываете эти неприятные токсины, оставшиеся накануне вечером, и вы чувствуете себя менее уставшим и сохраняете спокойную обстановку, т. Е. Молчание. кому угодно — возможно, поможет уменьшить — а не «избавиться» от головной боли ».

    CBD

    Всплеск CBD действительно взял верх, но обычно это то, что мы ассоциируем с естественными средствами от беспокойства и уходом за кожей.

    Оказывается, он тоже отлично подходит для похмелья. «CBD уменьшает головные боли и мигрени, интегрируясь с эндоканнабиноидной системой организма. Употребление алкоголя выводит ECS из равновесия, и CBD может помочь ему восстановить его ». — говорит диетолог и тренер по психологии питания Клаудиа ле Февр.

    «Тошнота и рвота — признаки тяжелого похмелья. CBD является противорвотным средством благодаря взаимодействию с рецепторами серотонина. Это может помочь уменьшить чувство тошноты и рвоту.

    «Беспокойство и депрессия также являются побочными эффектами похмелья. Пока мозг пытается восстановить равновесие, его нейротрансмиттеры все еще стремятся к равновесию. CBD помогает уравновесить посланников мозга (нейротрансмиттеров) и, следовательно, психическую нестабильность на фоне похмелья ».

    Кредит: Гетти

    Как быстро вылечить похмелье?

    Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои шансы на улучшение самочувствия.

    • Выпейте что-нибудь с добавлением электролитов, например, Lucozade
    • Съешьте хороший завтрак, богатый белком и витамином С
    • Совершите легкую прогулку, чтобы подышать свежим воздухом
    • Примите ибупрофен, чтобы уменьшить отек и уменьшить головную боль
    • Отдохнуть, хотя бы 20-40 минут

    Это все проверенные методы облегчения симптомов похмелья.К сожалению, полностью вылечить его невозможно.

    «В прошлом исследования ряда возможных лекарств от похмелья пришли к выводу, что существующие варианты лечения имеют лишь минимальную эффективность в облегчении определенных специфических симптомов похмелья». Доктор Дебора Ли говорит нам: «К сожалению, ни одно из исследованных средств от похмелья не улучшило весь спектр симптомов похмелья.

    Как долго длится похмелье?

    Хотя это зависит от человека к человеку, стандартное похмелье может длиться до 72 часов , согласно исследованию Университета Джона Хопкинса.

    Кредит: Гетти

    Для большинства людей последствия чрезмерного употребления алкоголя длятся значительно меньше времени — обычно всего 24 часа. Все зависит от того, сколько алкоголя было употреблено и сколько профилактических мер было предпринято, чтобы избежать обезвоживания. Этническая принадлежность, пол, состояние вашей печени, лекарства, которые вы принимаете, и общее состояние питания также имеют значение.

    Почему похмелье так плохо?

    Алкоголь вызывает сильное обезвоживание и, как следствие, неприятные симптомы, такие как головные боли, тошнота и боль в животе.Но есть некоторые факторы, которые усугубляют одно похмелье по сравнению с другим.

    Оказывается, с возрастом ваше похмелье (должно) улучшаться, а не ухудшаться. Одно датское исследование 2014 года показало, что вероятность тяжелого похмелья у пожилых людей была значительно ниже, чем у молодых. «Пожилые люди более опытны в употреблении алкоголя и развивают толерантность к алкоголю», — говорит д-р Дебора Ли.

    Помимо того, сколько вы пьете, огромную роль играет то, что вы пьете. «Конгенеры — это вещества, образующиеся в процессе ферментации спирта, которые придают алкоголю его цвет, запах и вкус.Доктор Ли говорит: «Духи темного цвета содержат самые высокие уровни сородичей. Иногда в вино добавляют сульфиты. Некоторые люди страдают чувствительностью к сульфитам, из-за которой у них болит голова после употребления вина ».

    То же самое касается того, сколько воды вы пьете. «Алкоголь — мочегонное средство, поэтому он заставляет вас чаще мочиться. Если во время употребления алкоголя вы не пьете достаточно воды, это может привести к обезвоживанию. Обезвоживание ухудшает симптомы похмелья ».

    И сколько еды вы едите: «Питье натощак имеет тенденцию к ухудшению похмелья.Это потому, что алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, а если в желудке есть еда, это обеспечивает некоторую защиту ».

    Но, к сожалению, это может быть связано с генетикой. «Тот факт, что люди, кажется, сильно различаются по степени тяжести симптомов похмелья, часто объясняется генетической изменчивостью. 45% вариаций частоты похмелья обусловлены генетическими факторами », — говорит наш эксперт.

    Вот что делать, если у вас похмелье

    Если у вас когда-либо было похмелье, вы, вероятно, пробовали множество средств, чтобы почувствовать себя лучше, например «собачья шерсть» или жирный завтрак.Но действительно ли эти «лекарства» от похмелья работают или приносят больше вреда, чем пользы? Джоди Маллео, RDN, LD, CDE, диетолог и диетолог из Пьемонта, отделяет факты от вымысла.

    Что такое похмелье?

    Маллео говорит, что похмелье является результатом:

    • Обезвоживание. Алкоголь действует как мочегонное средство. Она объясняет, что употребление слишком большого количества его может привести к обезвоживанию, которое вызывает большинство симптомов похмелья. Когда вы пьете слишком много, это также может привести к потоотделению, рвоте, диарее и дисбалансу электролитов, что может усугубить обезвоживание.
    • Расширенные кровеносные сосуды. Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, что может вызвать головную боль.
    • Недостаток сна. Хотя алкоголь может помочь вам быстрее заснуть, он также способствует ухудшению качества сна. Алкоголь может мешать нашему нормальному сну и блокировать быстрый сон, объясняет Маллео.

    Действительно ли «лечит» похмелье?

    Жирный завтрак или нездоровая пища. «Когда вы чувствуете себя плохо, привычная еда может временно улучшить ваше самочувствие, но физически это не помогает организму оправиться от повреждений, которые вы нанесли накануне вечером», — говорит она.«Вы должны дать своему организму питательные вещества, необходимые для восстановления. Фаст-фуд лишь подливает масла в огонь ».

    «Собачья шерсть». «Выпивка от похмелья — еще один миф», — говорит Маллео. «Выпивка на следующий день может улучшить ваше самочувствие на несколько минут, потому что вас снова возбуждает кайф, и это вас отвлекает, но в конечном итоге это только продлит похмелье».

    Бутики IV гидратации. «Эти места предлагают коктейль из электролитов, витаминов группы В, лекарства от тошноты и противовоспалительные обезболивающие», — объясняет она.«Они быстро впитываются и, вероятно, действительно заставляют людей чувствовать себя лучше. Однако они дороги и сопряжены с риском. Если вы не пойдете в место с хорошей репутацией, где персонал хорошо обучен, вы рискуете получить неправильно установленную внутривенную инъекцию или заболеть инфекцией. Это может сработать как быстрое решение, но это не решение «.

    Лучшие средства от похмелья

    «Это вопрос регидратации и времени», — говорит Маллео. «Постарайтесь в течение дня пить воду и отдыхать.Немного еды в желудке тоже может помочь — попробуйте что-нибудь мягкое и легко перевариваемое, например крекеры ».

    Если вы можете переварить это, съешьте богатый питательными веществами, сбалансированный завтрак с белком и крахмалом — подумайте о тостах с авокадо или овсянке с фруктами и орехами. Крахмал поможет успокоить желудок, потому что алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка.

    Как предотвратить похмелье

    Единственный гарантированный способ предотвратить похмелье — это отказ от алкоголя, а единственное верное средство — это время.Но есть кое-что, что можно сделать, чтобы снизить вероятность похмелья, — говорит Маллео:

    • Ешьте перед выходом. Печень сначала перерабатывает алкоголь, поэтому убедитесь, что в желудке есть еда, чтобы печень не перерабатывала алкоголь немедленно.
    • Пейте в умеренных количествах. Умеренное употребление алкоголя определяется как не более одного напитка в день для женщин и не более двух напитков в день для мужчин. Одна порция — это 5 унций вина, 12 унций пива или 1,5 унции ликера.«Мы часто преодолеваем эти ограничения, выпив всего одну рюмку», — говорит она.
    • Выпивайте один стакан воды для каждого алкогольного напитка и медленно пейте. Так вы тоже сэкономите деньги.
    • Знай свои пределы. Заранее решите, сколько напитков вы выпьете, и придерживайтесь этого количества.
    • Выпейте педиалит и / или большой стакан воды перед сном, чтобы сбалансировать электролиты и повысить уровень гидратации.

    «Хотя отказ от алкоголя — единственный способ предотвратить похмелье, это не всегда реально», — говорит Маллео.«Это нормально — выйти и весело провести время с друзьями и выпить. Но лучше сосредоточиться на социальном аспекте, а не на алкогольном. Проводить время с друзьями — это здорово, но злоупотреблять алкоголем — вредно. Если вы постоянно пьете слишком много, вы со временем наносите вред своему организму ».

    Позаботьтесь о своем теле

    «Чтобы быть здоровым, нужно хорошо относиться к своему телу», — говорит она. «Ешьте здоровую, сбалансированную пищу и пейте в умеренных количествах.Невозможно заправить дорогую машину некачественным газом, но мы поступаем так с нашим телом, когда регулярно потребляем слишком много нездоровой пищи и алкоголя ».

    Зарегистрированные диетологи / диетологи обладают уникальной подготовкой, чтобы помочь людям, борющимся с лишним весом, выявлять барьеры и препятствия на пути к успеху. Если вы хотите поговорить с диетологом, обратитесь в службу питания и здоровья Пьемонта по телефону 404-605-3823.

    Вам нужно записаться на прием к врачу из Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

    средств от похмелья, которые помогут вам пережить утро

    Вечеринка вчера была отличной, но сегодня утром вы чувствуете это и расплачиваетесь за это. Ваше похмелье в самом разгаре, и все, что вам нужно, — это немного облегчения. Хотя есть способы облегчить боль и снова встать на ноги, лучшие лекарства от похмелья — это время и отдых.

    Были шаги, которые вы могли предпринять вчера вечером, чтобы предотвратить утреннюю боль, но для этого уже слишком поздно.На данный момент цель состоит в том, чтобы уменьшить негативное воздействие алкоголя. Ощущаемая вами тошнота, слабость и головная боль исчезнут только в том случае, если вы попытаетесь противодействовать им наиболее практичными и здоровыми способами. Это включает в себя отдых, чтобы ваша система восстановилась, вода для регидрации вашего тела и некоторый способ восполнить потерянные вами необходимые витамины.

    К сожалению, не существует универсального средства от похмелья, потому что все люди разные. Вам нужно будет найти то, что лучше всего подходит для вас, и, скорее всего, это будет комбинация вещей.

    Не волшебное средство от похмелья

    Прежде всего, важно помнить, что волшебного решения вашей проблемы не существует. Многие из этих «лекарств от похмелья», которые вы можете купить в магазине, практически бесполезны, так что вы можете сэкономить деньги. Некоторые другие добавки от похмелья могут помочь вам найти облегчение, но важно провести исследование, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

    Давайте взглянем на несколько проверенных и надежных лекарств от похмелья, которые вы можете попробовать.Здесь нет никаких уловок, и, скорее всего, у вас есть все, что вам нужно.

    1. Высыпайся

    На этом этапе отдых — ваш лучший друг, потому что вашему телу нужна возможность восстановиться. Просто оставайтесь в постели как можно дольше. Даже дополнительный час или два сна очень помогут.

    Если у вас действительно сильное похмелье, возможно, вам придется отменить все обязательства, которые у вас есть сегодня утром. Конечно, это не рекомендация быть безответственным, но вы должны были подумать об этом вчера вечером! Кому бы вам ни понадобилось позвонить, вы, скорее всего, будете так плохо говорить по телефону, что они могут просто поверить в ваше оправдание.(Если предположить, что они не видели вас в баре прошлой ночью — тогда это очень плохая идея.)

    2. Питьевая вода

    Вода — это первое, что вы должны пить сегодня утром. Алкоголь, который вы выпили вчера вечером, обезвожил ваше тело, и лучший способ почувствовать себя лучше — восстановить его. Выпейте стакан прямо, когда проснетесь, и продолжайте наливать себе свежий в течение следующих нескольких часов. Только не переусердствуйте, потому что слишком много воды может ухудшить ваше самочувствие. Двигайтесь медленно, но продолжайте течь.

    Вода — лучший выбор, чем фруктовые или овощные соки; Нет никаких научных доказательств того, что сок помогает от похмелья.

    Подсказка

    Чтобы быстро взбодриться, добавьте немного лимонного сока в чашку теплой воды. Добавьте имбирь, если он помогает от тошноты. Это один из самых простых и эффективных общеукрепляющих напитков, которые вы можете приготовить.

    Еще один вариант — напиток для регидратации, включая спортивные напитки, такие как Gatorade, а также такие продукты, как Pedialyte.Калий, натрий и электролиты, входящие в состав многих из этих напитков, предназначены для ускорения абсорбции жидкости, что может помочь при похмелье. Однако нет никаких доказательств того, что они действительно работают лучше, чем вода или сок. Если у вас есть немного в холодильнике, это может быть альтернативой соку, но не полагайтесь на него.

    3. Избегайте чрезмерного употребления кофеина

    Чашка кофе, если это то, что вы делаете каждый день, не обязательно обезвоживает. Однако пить больше кофе, чем обычно, — не лучший вариант.

    Тизан на травах — хорошее средство для регидратации, хотя нет никаких доказательств того, что так называемые детоксицирующие травы помогут от похмелья.

    4. Получите немного витаминов

    Ваше тело действительно могло бы использовать некоторые витамины прямо сейчас. Самый простой способ — пить апельсиновый сок, чтобы получить здоровую дозу витамина С. Одно небольшое исследование показало, что цинк и витамины группы В также могут уменьшить тяжесть похмелья. Если у вас дома есть поливитамины, вероятно, сейчас самое подходящее время для этого.

    5. Ешьте что-нибудь

    Еда может показаться вам меньше всего, но она может помочь. Не должно быть ничего такого, от чего вам будет плохо. Старайтесь есть пищу, богатую минералами и белками, даже если вам этого не хочется.

    Начните с чего-нибудь мягкого, например, куска хлеба, нескольких крекеров или кренделей. Углеводы помогут регулировать уровень сахара в крови, уменьшая дрожь и головокружение. Если этого не происходит, попробуйте что-нибудь с добавлением вещества, например, фрукт (бананы — отлично) или смузи.В Польше популярным средством является употребление маринованного сока.

    6. По возможности избегайте обезболивающих

    Голова стучит, и хочется потянуться за обезболивающим. Это не лучшая идея, когда вы имеете дело с похмельем. Безрецептурные продукты, такие как аспирин, тайленол и ибупрофен, имеют побочные эффекты, которые усиливаются, пока в вашем организме присутствует алкоголь.

    Это, вероятно, противоречит всему, чем вы хотите заниматься прямо сейчас, но для вашего здоровья в долгосрочной перспективе это хороший совет.Как и алкоголь, аспирин разжижает кровь, и их комбинация может усилить действие. Тайленол (или ацетаминофен) может нанести еще больший вред вашей печени, а ибупрофен может вызвать желудочное кровотечение.

    Если вы абсолютно чувствуете необходимость принять один из них, убедитесь, что это очень низкая доза НПВП (например, аспирин, ибупрофен, напроксен). Полностью избегайте приема парацетамола.

    Собачья шерсть не поможет

    Хотя популярная фраза «шерсть укусившей вас собаки» может звучать логично, когда стопка виски все еще находится в бутылке на вашем столе, она принесет лишь временное облегчение.Использование алкоголя для лечения болей, вызванных алкоголем, — не лучшая идея, потому что это только продлит ваше выздоровление.

    Или … Просто похорони меня?

    Согласно ирландскому фольклору, было сказано, что лекарство от похмелья заключалось в закапывании больного по шею во влажный речной песок. Очевидно, что это не рекомендуемое лекарство от похмелья, но это забавная мелочь, которая может вызвать улыбку на вашем лице сегодня утром.

    А теперь самое время отправиться на кухню за стаканом воды, а затем вернуться в постель.

    Чем это отличается от похмелья?

    Важно понимать разницу между алкогольным отравлением и тяжелым похмельем. Ночью слишком много выпивки может вызвать тошноту по утрам; чем больше вы выпьете алкоголя, тем сильнее будет похмелье. Симптомы часто бывают легкими, но могут быть достаточно интенсивными, чтобы ощущаться абстинентный синдром. Также важно знать, как оправиться от алкогольного отравления.

    Разница между похмельем и отравлением алкоголем

    Похмелье — это естественная реакция организма на преодоление токсинов.Отравление алкоголем — это совсем другое заболевание, требующее быстрого вмешательства. Если вас тошнит, когда вы просыпаетесь утром после питья накануне вечером, у вас похмелье.

    Что такое похмелье?

    Похмелье не представляет угрозы для вашей жизни, как бы плохо вы ни просыпались. Организм пытается вывести из организма алкогольные токсины, и ваше плохое самочувствие является побочным продуктом этого процесса.

    Токсины в вашем кровотоке воздействуют как на разум, так и на тело; в конце концов, вы пьете, но по мере того, как уровень алкоголя в крови падает, вы обезвоживаетесь и страдаете легкими симптомами отмены.

    Симптомы похмелья

    На что похоже похмелье? Симптомы могут включать любые из следующих:

    • Головная боль
    • Тошнота и рвота
    • Мышечные боли
    • Чувствительность к свету и звуку
    • Сильная жажда
    • Сухость во рту
    • Усталость
    • Проблемы со сном
    • спутанность сознания
    • Головокружение
    • Чувство шаткости
    • Дрожь
    • Чувство тревоги

    Злоупотребление алкоголем может вызывать различные реакции организма, такие как обезвоживание, расширение кровеносных сосудов, воспалительная реакция, снижение уровня сахара в крови и раздражение слизистой оболочки желудка.Вместе эти реакции вызывают физические симптомы похмелья.

    Лечение похмелья

    Хотя не существует единого «лекарства», которое бы избавляло от похмелья, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы избавиться от симптомов.

    Прежде всего, пейте много воды и Gatorade, чтобы восстановить водный баланс и восполнить потерянные электролиты. Если вы можете есть, то вам помогут белок и много углеводов. В крайнем случае, лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить мышечные боли и расстройство желудка. В конце концов, все похмелья поддаются времени.

    Отравление алкоголем

    Отравление алкоголем случается, когда вы еще много пьете. Обычно это происходит, когда кто-то употребляет большое количество алкоголя в течение короткого периода времени, особенно при запоях. Погоня за алкоголем с большим количеством алкоголя создает более значительное накопление токсинов в кровотоке, и организм не может с этим справиться; тяжесть переполняет печень.

    Симптомы отравления алкоголем

    Отравление алкоголем может проявляться следующими способами:

    • Замедленное или нерегулярное дыхание
    • Низкая температура тела и озноб
    • Обильная рвота
    • Психическое расстройство или ступор
    • Учащение пульса
    • Бледная кожа или посинение кончиков пальцев
    • Бессознательное состояние
    • Изъятия

    Как отравление алкоголем убивает вас? Наибольшую опасность при отравлении алкоголем представляет потеря рвотного рефлекса; человек подвергается повышенному риску подавиться или аспирации рвоты.Вот почему умение оправиться от алкогольного отравления может быть вопросом жизни и смерти.

    Восстановление после отравления алкоголем

    По оценкам, в Нью-Джерси 16,7% взрослых употребляют алкоголь. По данным CDC, каждый день происходит в среднем шесть смертей, связанных с отравлением алкоголем.

    С точки зрения здоровья похмелье на ночь не вызывает беспокойства, даже если часто кажется тяжелым. Похмелье со временем проходит само.

    Отравление алкоголем, с другой стороны, является тяжелым заболеванием, требующим медицинского вмешательства.

    Лечение отравления алкоголем

    Если вы считаете, что кто-то отравился алкоголем, вызовите скорую и постарайтесь помочь до их приезда:

    • Попытаться не дать человеку заснуть
    • Попытка удержать человека в сидячем положении. Если они должны лечь, поверните голову.
    • Дайте человеку воды, если он может с ней справиться
    • Убедитесь, что человек без сознания все еще дышит, и переведите его в положение для восстановления
    • Не позволяйте им лежать на спине
    • Не давайте им кофе; кофеин усугубляет обезвоживание
    • Не заставляйте человека ходить куда-нибудь
    • Никогда не давайте им больше алкоголя

    Восстановление после отравления алкоголем

    В больнице медицинский персонал может просто наблюдать за пациентом в зависимости от тяжести симптомов и того, насколько высок у него уровень BAC.Для более серьезных симптомов другие методы лечения могут включать:

    • Мочевой катетер для лечения недержания мочи
    • Внутривенное капельное введение для гидратации и контроля уровня глюкозы в крови
    • Трубка в дыхательном горле для облегчения дыхания

    Что вызывает отравление алкоголем?

    Когда кто-то употребляет алкоголь, его печень отвечает за фильтрацию токсина из кровотока. Алкоголь попадает в нашу систему быстрее, чем еда, но печень может перерабатывать алкоголь только так быстро; он может выпить примерно одну стандартную порцию напитка в час.

    Выпить два стандартных напитка в течение часа — значит иметь в крови дополнительную дозу алкоголя. Если вы выпьете еще два стакана в следующий час, то в вашей крови будет концентрация токсинов на два стакана.

    Обращение за профессиональной помощью

    Обычно легко определить, когда кто-то употреблял алкоголь; они испытывают нескоординированные движения, невнятную речь и дыхание, пахнущее тем, что они пили. Однако выявление зависимости часто бывает не таким уж черным и белым.

    Человек с расстройством, связанным с употреблением алкоголя (AUD), может долгое время скрывать наиболее очевидные симптомы зависимости. Не только это, но и люди вокруг них могут игнорировать проблему, которую они замечают.

    Диагностика расстройства, связанного с употреблением алкоголя

    Не существует одного простого теста, который позволил бы поставить диагноз AUD. Вместо этого диагноз ставится после исключения ряда других проблем со здоровьем или поведением. Некоторые врачи могут использовать анкеты, чтобы прийти к более обоснованному выводу о своих подозрениях.

    Друзьям и членам семьи также могут быть заданы вопросы, чтобы помочь определить зависимость. Знание всей этой информации помогает врачу разработать курс лечения, который, скорее всего, поможет в конкретных обстоятельствах человека.

    Амбулаторное лечение

    Амбулаторная реабилитация помогает людям с AUD преодолеть опасное поведение. Многие программы встречаются ежедневно в течение первых нескольких месяцев, после чего сокращают обязательства в зависимости от прогресса человека.

    Три наиболее распространенных типа амбулаторных программ — это дневное лечение, интенсивная амбулаторная помощь и непрерывное лечение.В зависимости от потребностей человека он может начать с одной программы и перейти к другой после ее завершения. При необходимости может быть даже предоставлено медикаментозное лечение для выздоровления. Есть несколько лекарств, которые помогают людям оправиться от злоупотребления алкоголем.

    Дневное лечение

    Дневное лечение — наиболее интенсивное амбулаторное решение. Клиенты встречаются до семи дней в неделю и участвуют в структурированных программах на полдня или на целый день. Этот график может включать группы поддержки, консультирование, детоксикацию с помощью лекарств и другие формы лечения.В конце дня клиенты возвращаются домой к своим семьям.

    Интенсивная амбулаторная программа

    Интенсивные амбулаторные программы (IOP) более гибкие, предлагая встречи днем ​​или ночью, что делает их идеальными для людей, которые должны работать или иметь другие запланированные обязательства. Как и в случае дневного лечения, интенсивные амбулаторные программы начинаются с частых встреч. Со временем становится все меньше встреч.

    Постоянный уход

    Обычно заключительный этап — группы постоянного ухода помогают обслуживающему персоналу поддерживать трезвость без помощи структурированных программ.Встречи обычно проходят около часа или двух раз в неделю.

    Восстановление после отравления алкоголем: выздоровление Kingsway может помочь

    В Kingsway Recovery наши специально построенные амбулаторные центры и центры детоксикации помогают жителям Нью-Джерси избавиться от зависимости посредством исцеления и восстановления. Наш опытный персонал использует научно-обоснованные вмешательства для лечения клиентов, страдающих расстройством, связанным с употреблением алкоголя. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше.

    Список литературы

    https: // www-doh.state.nj.us/doh-shad/indicator/complete_profile/AlcConBinDri.html

    https://www.cdc.gov/media/releases/2015/p0106-alcohol-poisoning.html

    Медицинский эксперт

    Николас Дезимоун PHD, LPC, LCADC, ICGCII, ACS основал Kingsway Recovery, LLC в Муллика-Хилл, штат Нью-Джерси, в июне 2017 года после 5 с половиной лет выздоровления и обширного опыта работы с различными методами лечения. На протяжении всего периода выздоровления он женился на своей любящей жене, получил степень магистра, докторскую степень и стал лицензированным профессиональным консультантом, лицензированным клиническим консультантом по алкоголю и наркотикам.Он также является сертифицированным специалистом по травмам и азартным играм. Сегодня в Kingway работает 8 врачей и более 30 сотрудников, занимающихся различными видами лечения, и все они направлены на то, чтобы помочь людям выздороветь и дать им возможность выздороветь.

    «Излечивает» похмелье | healthdirect

    начало содержания

    4-минутное чтение

    Похмелье — это сильная головная боль, тошнота, головокружение и обезвоживание после употребления алкоголя.Обычно, чем больше вы выпьете, тем хуже будет похмелье.

    Похмелье обычно проходит само по себе. Лучшее лечение — это профилактика: не пейте или, если вы решили пить, делайте это разумно и в рекомендуемых пределах.

    Что такое похмелье?

    У некоторых людей похмелье наступает после одного напитка, в то время как другие могут сильно выпить и вообще не испытывать похмелья. Это зависит от того, как организм перерабатывает алкоголь. Симптомы похмелья:

    • Головная боль: Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, что приводит к головной боли.
    • Обезвоживание: Алкоголь является мочегонным средством (то есть выводит жидкость из организма), поэтому чрезмерное употребление алкоголя может привести к обезвоживанию. Именно обезвоживание вызывает многие симптомы похмелья, включая жажду, головокружение и головокружение.
    • Чувство недомогания: Алкоголь запускает иммунную систему, чтобы высвободить химические вещества, которые вызывают проблемы с концентрацией внимания, потерю аппетита и проблемы с памятью.
    • Тошнота, рвота и боли в животе: алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и увеличивает количество кислоты в нем.
    • Шаткость: алкоголь может вызвать падение уровня сахара в крови, что может сделать вас слабым, усталым и шатким.
    • Усталость: даже если вы можете заснуть, когда пьете, алкоголь не дает организму достичь более глубоких стадий сна. Вы можете проснуться посреди ночи после сильного питья. Вы можете даже проснуться на следующее утро, и в вашем организме все еще будет немного алкоголя, что отсрочит наступление похмелья на более поздний срок в тот же день. Это означает, что вам может быть небезопасно водить машину или работать с механизмами.

    Можно ли «вылечить» похмелье?

    Лекарства от похмелья — это вообще миф. От похмелья нет лекарств. Все, что вы можете сделать, это облегчить симптомы и подождать, пока они не исчезнут.

    Пейте воду для лечения обезвоживания. Не употребляйте алкоголь — вам станет хуже.

    Попробуйте съесть простую пищу, чтобы повысить уровень сахара в крови и успокоить желудок.

    Примите обезболивающее от головной боли и вернитесь в постель, чтобы выспаться, если можете.

    Советы по предотвращению похмелья

    Чтобы избежать похмелья, не пейте больше, чем вы думаете, с чем может справиться ваше тело.Если вы не уверены, сколько это стоит, будьте осторожны.

    Чтобы свести к минимуму риск серьезных проблем со здоровьем в будущем, мужчины и женщины не должны пить более 10 стандартных напитков в неделю или более 4 стандартных напитков в любой день. Один стандартный напиток содержит 10 г чистого алкоголя, который содержится в ( приблизительно):

    • Пиво полной крепости 250 мл
    • 375 мл пива средней крепости
    • 100мл вина
    • 1 порция (30 мл) спиртных напитков

    В Австралии все бутылки, банки и бочки, содержащие алкогольные напитки, по закону должны указывать на этикетке приблизительное количество стандартных напитков, которые они содержат.

    Зная, сколько алкоголя содержится в стандартном напитке, вы можете отслеживать, что вы употребляете. Вы можете быть удивлены, что пара бокалов вина может быстро превзойти вас.

    Следуйте этим советам, чтобы снизить вероятность похмелья:

    • Не пейте натощак. Перед тем, как выйти на улицу, примите пищу, содержащую углеводы (например, макароны или рис) или жиры. Еда поможет замедлить усвоение алкоголя организмом.
    • Пейте медленно и не более одного раза в час.
    • Не пейте напитки темного цвета, если вы обнаружили, что к ним чувствительны. Они содержат природные химические вещества, называемые «конгенерами» (примеси), которые раздражают кровеносные сосуды и ткани мозга и могут усугубить похмелье.
    • Пейте воду или негазированные безалкогольные напитки между каждым алкогольным напитком. Газированные (газированные) напитки ускоряют абсорбцию алкоголя в организме.
    • Выпейте много воды перед сном.Держите стакан воды у кровати, чтобы пить, если вы просыпаетесь ночью.

    Дополнительную информацию о стандартных напитках можно найти на сайте www.alcohol.gov.au. Подробнее об управлении потреблением алкоголя читайте здесь.

    Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

    Последний раз рассмотрено: август 2020 г.

    Как быстро вылечить похмелье: лекарства, одобренные врачами

    Для многих празднование нового года и нового десятилетия подразумевает употребление нескольких алкогольных напитков.Ну, может, больше, чем несколько. На следующий день пульсирует голова, урчит в животе, все становится нечетким. Это определенно похмелье, и начинаются отчаянные поиски лекарства.

    Но разве надеяться на средство бесполезно?

    Наверное.

    «Очевидно, что лучший способ избежать похмелья — это не пить слишком много», — сказал СЕГОДНЯ доктор Майкл Линч, медицинский директор Питтсбургского токсикологического центра и врач отделения неотложной помощи UPMC в Питтсбурге.

    Нет тонны исследований похмелья, но эксперты знают, что обезвоживание и воспаление работают в тандеме, создавая неприятное ощущение изможденности.

    «По большей части это обезвоживание, а также накопление некоторых метаболитов алкоголя», — сказал он. «Отчасти похмелье — это воспалительная реакция».

    Линч говорит, что дальновидность может помочь предотвратить похмелье. Употребление в пищу и питье воды в дополнение к алкогольным напиткам может смягчить удар. Может помочь даже выпить стакан воды перед сном.

    «Самые проверенные методы, вероятно, по-прежнему самые лучшие, — сказал Линч. — Много воды» — один из лучших способов предотвратить или облегчить похмелье.Противовоспалительное средство, такое как ибупрофен, на следующее утро принесет некоторое облегчение примерно через 30 минут, хотя обязательно принимайте его с пищей, чтобы избежать расстройства желудка.

    Некоторым может помочь избирательность в выборе алкоголя.

    Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что цвет алкогольного напитка может влиять на тяжесть похмелья. Исследователи из Национального института исследований наркотиков при Университете Кертина в Перте, Австралия, изучили реакцию людей на сородичи, химические вещества, придающие цвет и аромат алкогольным напиткам.Темные напитки, такие как красное вино, бренди или виски, наполнены сородичами, тогда как легкие напитки, такие как белое вино и водка, их меньше.

    «Некоторые люди считают, что напитки с высоким содержанием конгенеров ухудшают их самочувствие. И есть некоторые доказательства, подтверждающие это », — сказал Оллсоп СЕГОДНЯ.

    Существуют и другие теории, почему похмелье усиливается от определенных видов алкоголя. Некоторые подозревают, что различные добавки способствуют тому, чтобы утро после еды было скучным.

    «Существуют сахара и другие вещества, например танины, которые могут способствовать ухудшению самочувствия только потому, что вы подавляете свой организм», — сказал Линч.«В целом, наиболее последовательным предсказателем, кажется, является объем».

    Питьевая вода вместе с алкоголем может помочь людям избежать обезвоживания.

    «Подача воды всему телу уменьшилась, — объяснил Линч. «Это похоже на прием мочегонного средства, которое также побуждает к мочеиспусканию больше, чем просто объем, который вы принимаете».

    Педиалит — лекарство от похмелья?

    Вот почему многие люди обращаются к спортивным напиткам, педиалиту, который некоторые считают «лучшим лекарством от похмелья», или даже к маринованному соку для регидратации на следующий день.Соль и сахар повышают способность организма поглощать жидкость.

    Жидкости для замены, которые предоставляет Pedialyte, могут помочь облегчить симптомы похмелья — даже если это эффект плацебо, как говорят некоторые врачи, — и могут быть хорошим вариантом для людей, которые слишком тошнотворны, чтобы есть. Их вкус также может побудить людей пить больше жидкости, чем если бы они пили обычную воду.

    Хотя многие клянутся, что эти напитки избавляют от похмелья, Линча это не убеждает.

    «Я бы не ожидал, что Педиалит поможет значительно», — сказал он.

    Что касается похмелья, Линч не рекомендует: внутривенные вливания. Немногие люди нуждаются в внутривенном введении жидкости для регидратации, если только они не настолько больны, что не могут ничего сдерживать.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *