Ни к чему нет интереса
Ни к чему нет интереса
19 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
Гость
попробуйте заняться творчеством) если вы домоседка вам должно понравится) можно развить себя в художественном плане , тем более если вы много читаете и смотрите, то ваша фантазия вам и поможет))
#3
#4
Гость
Ну а деньги то у вас есть на то, чтобы не работать и комфортно жить?
#5
#6
#7
Гость
Автор, а как с людьми.
общаетесь? Я не могу вот. Никак. Как будто они другие существа, словно, если бы сравнить человека и камень, вот я камень и с людьми общаться не могу)) Надо искать смысл жизни.
#9
Alenap
АвторКак это можно изменить? Это не временное состояние, скорее, это характер. Не интересуюсь ничем новым, не хочется изучать, даже новые программы с отвращением изучаю. Очень мешает на работе.
Долгое время заставляла себя что-то изучать, куда-то ходить или ездить. Потом ставила галочку и укладывалась на любимый диван. Это не выход(
Что делать? Как пробудить интерес хоть к чему? Главным образом это мешает работе, т.к. работа требует постоянного развития.
Привет 👋 знакомая ситуация , тоже самое было со мной год назад , была в вечной депрессии , ничего не хотелось , ничем не занималась , практически не было друзей , с кем можно было пообщаться , высказаться . Потом увидела пост в *** где девушка пишет , как она изменила свою жизнь , как начала зарабатывать деньги не работая . Как говориться , найди себе любимое дело , и тебе не дня не придётся работать . Вот я и занялась , сейчас жизнь кипит глаза горят , много знакомых и друзей нашла , короче все сейчас супер . Мы сами все усложняем , если интересно пиши , помогу выбраться .
#10
#11
Alenap
Как это можно изменить? Это не временное состояние, скорее, это характер. Не интересуюсь ничем новым, не хочется изучать, даже новые программы с отвращением изучаю.
Очень мешает на работе.
Я такая сколько себя помню. В школе ничего не интересовало, отсиживала время, сейчас то же самое на работе. При этом люблю читать худлит, смотреть худ. фильмы, и в общем-то ничего. Даже путешествовать не очень интересно.
Долгое время заставляла себя что-то изучать, куда-то ходить или ездить. Потом ставила галочку и укладывалась на любимый диван. Это не выход(
Привет 👋 знакомая ситуация , тоже самое было со мной год назад , была в вечной депрессии , ничего не хотелось , ничем не занималась , практически не было друзей , с кем можно было пообщаться , высказаться . Потом увидела пост в *** где девушка пишет , как она изменила свою жизнь , как начала зарабатывать деньги не работая . Как говориться , найди себе любимое дело , и тебе не дня не придётся работать . Вот я и занялась , сейчас жизнь кипит глаза горят , много знакомых и друзей нашла , короче все сейчас супер .
Мы сами все усложняем , если интересно пиши , помогу выбраться .
ну и какое ето дело
#12
гость
нкAlenapКак это можно изменить? Это не временное состояние, скорее, это характер. Не интересуюсь ничем новым, не хочется изучать, даже новые программы с отвращением изучаю. Очень мешает на работе.
Я такая сколько себя помню. В школе ничего не интересовало, отсиживала время, сейчас то же самое на работе. При этом люблю читать худлит, смотреть худ. фильмы, и в общем-то ничего. Даже путешествовать не очень интересно.
Долгое время заставляла себя что-то изучать, куда-то ходить или ездить. Потом ставила галочку и укладывалась на любимый диван. Это не выход(
Что делать? Как пробудить интерес хоть к чему? Главным образом это мешает работе, т.к. работа требует постоянного развития.
Привет 👋 знакомая ситуация , тоже самое было со мной год назад , была в вечной депрессии , ничего не хотелось , ничем не занималась , практически не было друзей , с кем можно было пообщаться , высказаться .
ну и какое ето дело
#13
Гость
Тоже почти так. Зачем всё это? Мне кажется, что все в этом мире ложь. Учишься — это не нужно. Работаешь — тоже не нужно, только чтобы купить кусок хлеба или тряпки. Станешь богатой лет в 30-40 — зачем? Что делать жить и тратить деньги куда хочешь? НЕт, это если родители богатые, а если сама добилась, то нервы будут ни к черту, и тратить просто так уже не захочешь.
Всё бессмысленно и бесполезно.
А богатая жизнь = бедная жизнь. Одинаково, только меняется место и вещи, но все это в этом мире и опять не ясно зачем жить.#14
Гость
Тоже почти так. Зачем всё это? Мне кажется, что все в этом мире ложь. Учишься — это не нужно. Работаешь — тоже не нужно, только чтобы купить кусок хлеба или тряпки. Станешь богатой лет в 30-40 — зачем? Что делать жить и тратить деньги куда хочешь? НЕт, это если родители богатые, а если сама добилась, то нервы будут ни к черту, и тратить просто так уже не захочешь.
Еще мне кажется, что этот мир неправильный, может быть как матрица)))
Всё бессмысленно и бесполезно. А богатая жизнь = бедная жизнь. Одинаково, только меняется место и вещи, но все это в этом мире и опять не ясно зачем жить.
#15
Автор
Как заняться творчеством без интереса?
Я пробовала вышивать, забросила.
По совету психолога рисовала, тоже забросила. Все делала потому, что надо. Самой не хотелось.
#16
Гость
Автор, а как с людьми. общаетесь? Я не могу вот. Никак. Как будто они другие существа, словно, если бы сравнить человека и камень, вот я камень и с людьми общаться не могу)) Надо искать смысл жизни.
#17
Гость
что вы тогда от форума хотмте если вам ниче не интересно
#18
Гость
как ето не нужно учиться??хош быть тупой?
#19
Гость
как ето не нужно учиться??хош быть тупой?
#20
Ромка
Здравствуйте,у меня сейчас похожая ситуация,я тоже делаю что-то просто для того чтобы занять себя,но это не вызывает дикого интереса,разве что в начале , а дальше интерес пропадает и я все бросаю
Новые темы за сутки:
У вас есть фобия?
6 ответов
я ненавижу себя
12 ответов
Вопрос о компетентности психолога
11 ответов
Упрямство черта характера
4 ответа
Социофобия.
Что с этими симптомами можно сделать?2 ответа
Как и чем улучшить память?
4 ответа
Стресс. Сухость во рту
1 ответ
Ненавижу мир, себя, родителей. Тяжело морально
7 ответов
Как перетерпеть боль от разбитого сердца?
1 ответ
Тревога из-за учёбы
4 ответа
Что с этими симптомами можно сделать?Популярные темы за сутки:
я ненавижу себя
13 ответов
Вопрос о компетентности психолога
11 ответов
Не могу нормально жить из-за брата..
7 ответов
Ненавижу мир, себя, родителей. Тяжело морально
7 ответов
У вас есть фобия?
6 ответов
Переезд, прокрастинация, повышенный аппетит
5 ответов
Как и чем улучшить память?
4 ответа
Упрямство черта характера
4 ответа
Тревога из-за учёбы
4 ответа
Социофобия.
Что с этими симптомами можно сделать?2 ответа
Что с этими симптомами можно сделать?Следующая тема
Постоянно хочу убираться и стирать вещи
32 ответа
Предыдущая тема
когда кто-то падает
20 ответов
Нет интереса к жизни, помогите!
#1
#2
#3
#4
#4
Гость
Автор, у меня только к путешествиям страсть.
Единственное, что интересно. Но тоже зп копеечная, езжу все время как в Орле и Решке со 100 долларами в кармане. А остальное все мне по барабану. Ничего мне больше не интересно, пробовала разные хобби, все быстро надоедает. Поражаюсь, как люди по-настоящему заболевают чем-то. У кого танцы, у кого фотография, у кого выращивание растений, кто язык уже третий-пятый учит, у кого что. А у меня ничего по сути. Просто не интересно ни-че-го
#5
#7
Гость
Ах я молодая красивая, умная и стройная 25 летняя девица. У меня два высших образования и высокооплачиваемая интересная и стабильная работа. Я из хорошо обеспеченной семьи, всё свою жизнь я балованная-пребалованная своими родителями. которые делали и делают всё чтобы я не в чём не нуждалась. У меня есть собственное жильё это большая квартира в центре Москвы, мы живём в ней вдвоём с мужем.
Муж мой тоже из довольно обеспеченной семьи, упакован по полной также как и я. Мой муж красивый, умный и респектабельный во всех смыслах человек он занимается карьерой , но мне уделяет огромное внимание то мы в выходные с ним летали в Милан , в эти выходный собираемся в Ницу вообщем за граница для нас не проблема так же как и машины, для меня шубы, бриллианты и прочее прочее прочее. я могу позволить себе не работать, но надо же куда то выгуливать свои наряды. Да кстати мы еще у нас недвижимость имееться за границей есть большой коттедж на берегу океана, куда мы летаем очень часто отдыхать. Но у меня такая проблемма — мне все надоело все вызывает такую апатию ой не знай куда и деться , помогите люди добрые что ж мне делать ой скоро взвою от тоски я как мне все ж это преелось то оййййййй
#8
#9
ягода-колючка
Автор, увольтесь 🙂 Конечно будет сложно, но зато займетесь хобби своим, реализуете что хотите.
.. а потом попытаетесь найти работу в условиях сегодняшнего рынка:):) Больше не будет у Вас таких мыслей.
#6
#10
#11
#12
#14
#15
#16
Автор
Реально хочу найти что-то,чтобы вызывало интерес,заставляло с утра с рвением к делу просыпаться,не могу по течению плыть!!
#17
Гость
У нас огромная красивейшая страна!!! Вы можете изъездить не всю вдоль и поперёк! Столько прекрасных городов и мест
#18
#19
В какой стране у вас коттедж на берегу океана? Земля в собственности там? Гражданство двойное?
#20
#13
#21
Автор
Вы откуда,может попробуем помочь друг другу?
Эксперты Woman.
ru
Мария Бурлакова
Психолог
91 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
643 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
116 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
246 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
136 ответов
Алла Бурая
Психолог
44 ответа
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..317 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
..#23
Гость
У нас огромная красивейшая страна!!! Вы можете изъездить не всю вдоль и поперёк! Столько прекрасных городов и мест
#24
Бухие бухи
Сейчас в Европу на «победу» бывают акции от 1000р билет.
.. Если хоть чуть поискать информацию кучу предложений можно найти. Те же горящие туры. Но автору это не надо. Ей надо побыть страдалицей.
#25
Гость
Путешествуйте на машине!
#26
Автор
Мне 26, я замужем,образования-хоть стены дипломами завешивай,работа есть не плохо оплачиваемая,у мужа тоже. Но мне НИЧЕГО не хочется! Точнее так…хочется многое,но постоянные возникают «НО». Хочу путешествовать,но не такая огромная зарплата,чтобы это осуществить(отпуск 2 раза в год сложно «путешествиями назвать») хочу заняться пол-дэнсом,но муж это категорически запретил. Да и вообще,нынче все интересные хобби требуют денег,вышивать крустиком или бисером я не собираюсь,не бабка ещё. Выходные проходят ни о чём,ходим с мужем в боулинг а вечером можем выпить под кино.
Устала от такой жизни,ужас! Муж меня не понимает,для него выходной-это отоспаться и вечером куда-нибудь пройтись. Работу не люблю,подруги все далеко,чтобы дружить-общаться с соседками-я не клуша,чтоб фигню всякую обсуждать…Реально хочу найти что-то,чтобы вызывало интерес,заставляло с утра с рвением к делу просыпаться,не могу по течению плыть!! Детей завести не предлагайте,больше всего боюсь стать матерью.которая всю жизнь будет кошмарить ребёнка и пытаться в нём реализовать то,что сама не сумела…
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
436 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
558 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
382 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
697 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
159 ответов
#27
Гость
Автор,да вы дурью просто маетесь от скуки,оглядитесь по сторонам,в какой нужде и болезнях люди живут,многие вообще никогда и нигде не были,кроме дачи.
Может вам волонтёрством заняться?Столкнётесь с реалиями жизни,проще на мир смотреть станете,а пока что вы,как барыня,которой всё приелось и не знает что она хочет.Кстати,если бы у вас был хоть один ребёнок,то вам некогда бы было заниматься ерундой.Вам в 26 лет скучно,а что будет в 46,66?Если вы так и будете всё время только работе посвящать и досугу,то и смысла в таком существовании,я не вижу.
#28
#29
P.S. Твоя Жизнь в твоих руках.
#30
Гость
Автор,да вы дурью просто маетесь от скуки,оглядитесь по сторонам,в какой нужде и болезнях люди живут,многие вообще никогда и нигде не были,кроме дачи.Может вам волонтёрством заняться?Столкнётесь с реалиями жизни,проще на мир смотреть станете,а пока что вы,как барыня,которой всё приелось и не знает что она хочет.
Кстати,если бы у вас был хоть один ребёнок,то вам некогда бы было заниматься ерундой.Вам в 26 лет скучно,а что будет в 46,66?Если вы так и будете всё время только работе посвящать и досугу,то и смысла в таком существовании,я не вижу.
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Крик души.
Грустно, когда ты никому не нуженНет ответов
У нас были постоянные ссоры в отношениях в последнее время
Нет ответов
Вопрос об одиночестве
Нет ответов
Найти нормального мужчину сейчас невозможно? Или проблема во мне?
Нет ответов
Есть тут кто? На форуме
1 ответ
Грустно, когда ты никому не нужен#37
Гость
Зачем так скучно жить и еще и страдать и ныть от этого. Столько интересного в жизни.Автор, ты живешь как хочешь. Кто тебе поможет, если тебе с собой не интересно, а ты между прочим себе самый близкий человек. Такого серого нытика видно издалека, думаешь кому-то охота тебя развлекать? Даже и поговорить то наверно с тобой не о чем.
#38
Спасибо! Очень точно сказано! Я же не виновата,что кто-то живёт очень плохо,а кто-то распрекрасно! Что плохого,что я хочу жить в гармонии с собой?!
#39
Николсон
Автор, как же я вас понимаю!У самой такая же проблема, близкие не понимают, для них норма — дом-работа-дом-быт-дети, а у меня прям всё сводит, как представлю такое будущее.
..В вас, наверное, потенциал нереализованный, от этого и хандра.Впечатлений не хватает, яркости. Плюс, круг общения нужный отсутствует. Вам бы действительно работу бы сменить. Или попробовать что-то новое, может, экстремальное? Раскрыть в себе новые таланты.А на полдэнс вы зря не пошли — я хожу, наплевав на предрассудки окружающих — и именно это спасло меня от хандры и подарило невероятные эмоции. Поговорите с мужем, почему он против?
#40
Гость
Ах я молодая красивая, умная и стройная 25 летняя девица. У меня два высших образования и высокооплачиваемая интересная и стабильная работа. Я из хорошо обеспеченной семьи, всё свою жизнь я балованная-пребалованная своими родителями. которые делали и делают всё чтобы я не в чём не нуждалась. У меня есть собственное жильё это большая квартира в центре Москвы, мы живём в ней вдвоём с мужем. Муж мой тоже из довольно обеспеченной семьи, упакован по полной также как и я.
Мой муж красивый, умный и респектабельный во всех смыслах человек он занимается карьерой , но мне уделяет огромное внимание то мы в выходные с ним летали в Милан , в эти выходный собираемся в Ницу вообщем за граница для нас не проблема так же как и машины, для меня шубы, бриллианты и прочее прочее прочее. я могу позволить себе не работать, но надо же куда то выгуливать свои наряды. Да кстати мы еще у нас недвижимость имееться за границей есть большой коттедж на берегу океана, куда мы летаем очень часто отдыхать. Но у меня такая проблемма — мне все надоело все вызывает такую апатию ой не знай куда и деться , помогите люди добрые что ж мне делать ой скоро взвою от тоски я как мне все ж это преелось то оййййййй[/В какой стране у вас коттедж на берегу океана? Земля в собственности там? Гражданство двойное?
#41
Гость
Автор,да вы дурью просто маетесь от скуки,оглядитесь по сторонам,в какой нужде и болезнях люди живут,многие вообще никогда и нигде не были,кроме дачи.
Может вам волонтёрством заняться?Столкнётесь с реалиями жизни,проще на мир смотреть станете,а пока что вы,как барыня,которой всё приелось и не знает что она хочет.Кстати,если бы у вас был хоть один ребёнок,то вам некогда бы было заниматься ерундой.Вам в 26 лет скучно,а что будет в 46,66?Если вы так и будете всё время только работе посвящать и досугу,то и смысла в таком существовании,я не вижу.
#42
Автор
И что Вы мне предлагаете передать этим самым детям? Свою неудовлетворённость жизнью? Или Вы мне предлагаете родить от скуки? Не считаю правильным заводить детей,чтобы было чем себя занять,а не от реального желания стать матерью!
#43
Автор
Он против,т.к. считает,что это не прилично,говорит: «Не хватало,чтобы моя жена стриптизёршей была!» и никакие доводы,что это тяжёлый и красивый спорт не помогают.
..
#44
Гость
Ах я молодая красивая, умная и стройная 25 летняя девица. У меня два высших образования и высокооплачиваемая интересная и стабильная работа. Я из хорошо обеспеченной семьи, всё свою жизнь я балованная-пребалованная своими родителями. которые делали и делают всё чтобы я не в чём не нуждалась. У меня есть собственное жильё это большая квартира в центре Москвы, мы живём в ней вдвоём с мужем. Муж мой тоже из довольно обеспеченной семьи, упакован по полной также как и я. Мой муж красивый, умный и респектабельный во всех смыслах человек он занимается карьерой , но мне уделяет огромное внимание то мы в выходные с ним летали в Милан , в эти выходный собираемся в Ницу вообщем за граница для нас не проблема так же как и машины, для меня шубы, бриллианты и прочее прочее прочее. я могу позволить себе не работать, но надо же куда то выгуливать свои наряды. Да кстати мы еще у нас недвижимость имееться за границей есть большой коттедж на берегу океана, куда мы летаем очень часто отдыхать.
Но у меня такая проблемма — мне все надоело все вызывает такую апатию ой не знай куда и деться , помогите люди добрые что ж мне делать ой скоро взвою от тоски я как мне все ж это преелось то оййййййй
#45
Гость
Автор, у меня только к путешествиям страсть. Единственное, что интересно. Но тоже зп копеечная, езжу все время как в Орле и Решке со 100 долларами в кармане. А остальное все мне по барабану. Ничего мне больше не интересно, пробовала разные хобби, все быстро надоедает. Поражаюсь, как люди по-настоящему заболевают чем-то. У кого танцы, у кого фотография, у кого выращивание растений, кто язык уже третий-пятый учит, у кого что. А у меня ничего по сути. Просто не интересно ни-че-го
Потеря интереса ко всему? Вот что сделать
, написанный Шеннон,
Brightside Health
8 минута чтения
с медицинской точки зрения:
Эрин О’Каллаган, доктор философии
Директор по терапии
10 Minting
, когда вы начинаете.
если вы потеряете интерес ко всему — к своим увлечениям, страстям и источникам развлечений — вам будет трудно функционировать.
Эта потеря интереса известна как ангедония — основной симптом депрессии. Потеря интереса может быть подавляющим и далеко идущим симптомом, который влияет на ваши отношения с друзьями и семьей, ваше сексуальное здоровье, продуктивность работы и учебы, а также удовольствие от хобби.
Считается, что ангедония и потеря интереса вызваны низким уровнем серотонина. Если вы обнаружите, что просто больше не можете наслаждаться жизнью, вы не одиноки.
В этом руководстве по ангедонии вы научитесь справляться с трудностями в те моменты, когда вы обнаружите, что теряете интерес ко всему. Давайте углубимся в это.
Хотите поговорить один на один с экспертом о своей тревоге и депрессии?
Начните с бесплатной оценки
Что это значит, когда вы вдруг теряете интерес ко всему?
Если вы не уверены, относится ли все это к вам, может быть полезно изучить, что мы подразумеваем под этим чувством потери интереса.
Healthline объясняет, что ангедония (потеря интереса) может иметь несколько различных проявлений: «Социальная ангедония часто определяется как повышенное отсутствие интереса ко всем аспектам межличностных отношений и отсутствие удовольствия от социальных ситуаций. Физическая ангедония — это неспособность испытывать тактильные удовольствия, такие как еда, прикосновения или секс».
Хотя не все исследователи согласны с этой классификацией, она может помочь вам лучше понять некоторые симптомы, связанные с потерей интереса, например:
- Отсутствие отношений
- Отказ от социального взаимодействия
- Снижение интереса к хобби, спорту
- Потеря интереса к физической близости
Потеря интереса является симптомом депрессии, а также других психических заболеваний.
Симптомы большого депрессивного расстройства
Потеря интереса к вещам, которыми вы когда-то наслаждались, часто является основным симптомом депрессии.
Около 6% взрослых в Соединенных Штатах пережили по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод, так что вы далеко не одиноки в этом. Таким образом, если у вас еще нет диагноза, но вы также испытываете другие распространенные симптомы депрессии, это может объяснить, почему вы теряете интерес ко всему или ко всем.
Некоторые другие очень распространенные симптомы депрессии, на которые следует обратить внимание, включают:
- Грусть, безнадежность, пустота или плаксивость
- Вспышки гнева, раздражительности или разочарования
- Гнев или раздражительность из-за незначительных происшествий
- Потеря интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие
- Бессонница, сонливость или другой сон расстройства
- Длительная усталость и отсутствие энергии, при которых небольшие задачи требуют больших усилий
- Потеря аппетита, которая может привести к потере веса
- Повышенный аппетит или тяга, которая может привести к увеличению веса
- Беспокойство
- Беспокойство
- Замедленное мышление, речь или движения тела
- Чувство бесполезности или вины
- Фиксация на прошлых неудачах или самообвинение
- Трудности мышления или концентрации, частое принятие решений или запоминание вещей 9000 повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве
- Суицидальные действия
- Необъяснимые физические недомогания, такие как головные боли или боли в спине
Депрессия может проявляться по-разному у разных людей, поэтому, даже если вы испытываете другие симптомы, не указанные в списке выше, вам следует Не исключайте депрессию как причину потери интереса, пока не поговорите со специалистом.
Как восстановить связь с вещами, которые вы когда-то любили
Если депрессия является причиной потери интереса, которую вы испытываете, лекарства и терапия — самый эффективный способ вернуться к тому, чтобы чувствовать себя самим собой. В дополнение к вашему лечению, вот несколько советов, которые могут помочь вам встать на ноги и вернуться к вещам, которые вы когда-то любили:
- Практикуйте уход за собой: Если вы не заботитесь о себе, то есть оба ваше тело и ваш разум, ваши страсти и интересы пострадают. Практика заботы о себе может помочь вам почувствовать себя лучше, что может возродить вашу мотивацию. Это может быть так же просто, как выделить 15 минут на чтение книги, которая лежит у вас на тумбочке, или это может быть прогулка по окрестностям каждый день после обеда. Это может быть что-то более сложное, например, выделять несколько часов каждую пятницу вечером, чтобы сделать себе небольшую спа-процедуру или убедиться, что вы полноценно отдыхаете ночью. Забота о себе заключается в том, чтобы убедиться, что у вас есть все, что вам нужно физически, умственно и эмоционально, чтобы настроить себя на здоровье и счастье.
- Различие между потерей интереса и уклонением от уплаты долга : Отсутствие интереса и уклонение от уплаты долга — это две совершенно разные вещи, и может оказаться полезным провести различие между ними. Когда вы чувствуете, что не хотите делать что-то, что вам раньше нравилось, спросите себя, есть ли у вас потеря интереса к деятельности или негативные чувства по поводу этой деятельности. Негативные чувства указывают на избегание и могут быть признаком того, что у вас появились новые негативные ассоциации с этой деятельностью. Если это так, профессиональный психотерапевт может поработать с вами, чтобы попытаться определить источник этих ассоциаций.
- Найдите друга с похожими увлечениями: Подружитесь с кем-то, кто разделяет ваши увлечения, это может дать вам мотивацию, вдохновение и поддержку, которые вам нужны, когда вы теряете интерес ко всему.
- Запишитесь на курсы или вступите в клуб: Присоединение к клубам или курсам может помочь вам воссоединиться со своей страстью и устранить потерю интереса, дав вам возможность учиться, улучшать навыки и встречаться с людьми, разделяющими ваши интересы.
- Делайте маленькие шаги к тому, что вам когда-то нравилось: Если вы чувствуете потерю интереса, попробуйте менее обширную версию занятий, которые вам обычно нравятся. Несмотря на то, что вам может не понравиться поход на весь день, или у вас нет такой тяги, чтобы вытащить миски для смешивания и начать отмеривать ингредиенты, стоит делать небольшие шаги, чтобы хотя бы минимально заниматься тем, что вы когда-то любили. . Может быть, это означает отправиться на прогулку в парк вместо того, чтобы собираться для приключений на целый день, или приготовить готовое тесто для кексов в духовке вместо того, чтобы испечь торт «Шведская принцесса» с нуля — работать над тем, чтобы возродить эту радость, делая маленькие шаги к Ваши когда-то любимые занятия могут помочь вам постепенно снова начать наслаждаться этими развлечениями.
- Подумайте, почему вы любили это в первую очередь: Воспоминание о причинах, по которым вы раньше получали удовольствие от определенного занятия или хобби, может помочь вам преодолеть отсутствие интереса и вернуться к своим увлечениям и способностям.
Забота о себе заключается в том, чтобы убедиться, что у вас есть все, что вам нужно физически, умственно и эмоционально, чтобы настроить себя на здоровье и счастье.
Методы внимательности и заботы о себе, которые могут помочь справиться с потерей интереса
Когда вы чувствуете потерю интереса ко всему, практика определенных методов заботы о себе и внимательности может помочь развить более позитивное настроение и почувствовать себя снова себя:
- Практикуйте благодарность: Может быть легко сосредоточиться на всех вещах в вашей жизни, которые идут не так, как надо, что может заставить вас чувствовать, что вы теряете интерес к вещам, которые вы раньше любили. Если вы потратите некоторое время на то, чтобы попрактиковаться в благодарности за то, что все идет правильно, это поможет настроить ваше мышление. Вы можете сделать это в форме ведения дневника — записывая, за что вы благодарны каждый день, — или вы можете позвонить или написать список людей с небольшим спасибо .
- Оставайтесь на связи со своими близкими: Когда вы теряете интерес к окружающим вас вещам, вы можете чувствовать себя изолированным. Важно оставаться на связи с теми, кого вы любите, и теми, кто приносит свет в вашу жизнь.
- Попробуйте методы осознанности: Практика таких техник осознанности, как медитация, йога и глубокое дыхание, поможет вам войти в контакт со своим телом и разумом и обрести покой. Успокоение окружающего вас шума может помочь вам определить первопричины или иным образом бороться с потерей интереса.
Получение профессиональной помощи: куда обратиться
Если вы считаете, что потеря интереса является симптомом депрессии, или даже если вы не уверены, одной лишь заботы о себе может быть недостаточно. Возможно, вам придется обратиться за профессиональной помощью.
Общение со специалистом может помочь вам понять свои симптомы и определить, не является ли депрессия причиной отсутствия у вас интереса к вещам.
Специалисты Brightside могут помочь вам понять, а затем решить ваши симптомы. Мы предлагаем индивидуальные планы лечения и неограниченный доступ к заботливым специалистам, которые всегда рядом с вами.
Начните с заполнения нашей бесплатной онлайн-оценки, которая позволит нам лучше понять ваши потребности и подобрать вам поставщика. Независимо от того, включает ли ваш план лечения медикаменты, терапию или их комбинацию, поставщики услуг Brightside всегда готовы помочь вам, не выходя из дома.
Практический результат
Потеря интереса к вещам, которые вы когда-то любили, может быть крайне обескураживающим признаком депрессии, из-за чего становится трудно вернуться к своим увлечениям и отношениям.
Практика осознанности, выполнение 30-дневных испытаний, поиск друга или возвращение к своим корням могут помочь на некоторое время, но вам также может понадобиться профессионал, чтобы полностью вернуться к тому, чтобы чувствовать себя самим собой.
Источники:
https://www.
mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007
Reconnecting With Your Passions: Getting over the Meh’s
Cultivating Happiness
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181880/
https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/major-depression
Ангедония: симптомы, лечение и многое другое
Ангедония — это слово, которое описывает снижение интереса к занятиям, которыми человек раньше наслаждался, а также снижение способности испытывать удовольствие. Это основной симптом большого депрессивного расстройства, но он также может быть симптомом других психических расстройств.
Не у всех, страдающих ангедонией, диагностированы проблемы с психическим здоровьем.
В то время как исследователи все еще спорят о том, можно ли действительно разделить ангедонию на два основных типа, в некоторых источниках предполагается, что эту проблему психического здоровья можно разделить на социальную ангедонию и физическую ангедонию.
Социальная ангедония часто определяется как повышенная незаинтересованность во всех аспектах межличностных отношений и недостаток удовольствия в социальных ситуациях. Физическая ангедония — это неспособность испытывать тактильные удовольствия, такие как еда, прикосновения или секс.
Симптомы ангедонии могут включать:
- социальная изоляция
- снижение удовольствия от повседневной деятельности
- отсутствие отношений или уход от предыдущих отношений
- меньший интерес к предыдущим увлечениям
- потеря либидо или отсутствие интереса к физической близости
Несколько примеров того, каково это испытывать ангедонию:
- Раньше вы любили играть в футбольной лиге по вечерам, но теперь у вас больше нет желания играть в эту игру или общаться с кем-либо из вашей команды.
- Кулинария раньше была вашим любимым увлечением, но теперь она вас больше не интересует, и вам иногда приходится напоминать себе о еде.
- Вам больше не хочется встречаться с друзьями.
- Вы чувствуете равнодушие или замкнутость по отношению к своему партнеру, и у вас сильно снижено либидо.
- Занятие, которое раньше наполняло вас радостью, например посещение живой музыки, больше не вызывает положительных эмоций.
Хотя ангедония может быть признаком серьезного психического расстройства, важно не ставить себе диагноз. Если вы считаете, что можете иметь дело с ангедонией, как можно скорее поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья.
Ангедония является основным симптомом депрессии и шизофрении, но также выявляется у лиц, страдающих хронической болью и болезнью Паркинсона.
Кроме того, это может быть вызвано злоупотреблением психоактивными веществами (например, постоянным употреблением запрещенных наркотиков).
Одно важное отличие: ангедония — это не то же самое, что социальная тревожность, которая классифицируется как отказ от социальных ситуаций из-за страха перед тем, как эти ситуации могут развиваться.
Если человек имеет дело с ангедонией, он избегает социальных ситуаций, потому что кажется, что участие в них не приносит никакого вознаграждения или смысла.
Если у вас диагностирована депрессия или шизофрения, существует повышенный риск развития ангедонии. Другие факторы риска включают:
- жизнь с посттравматическим стрессовым расстройством в результате травмирующего события или событий
- хроническое заболевание, влияющее на качество вашей жизни
- расстройство пищевого поведения
Ваш врач задаст вам вопросы о ваших симптомах и вашем общем настроении. Они также могут спросить, употребляли ли вы такие вещества, как запрещенные наркотики.
Ваш врач может провести медицинский осмотр, чтобы определить, есть ли у вас проблемы со здоровьем.
Кроме того, ваш врач может назначить анализ крови для проверки дефицита витаминов (например, витамина D) или проблем с щитовидной железой, которые могут способствовать возникновению симптомов депрессии.
Лечение ангедонии может быть сложным. Во многих случаях лечение начинается с инструментов, которые помогут вам справиться с проблемой психического здоровья, которая, вероятно, вызывает симптом, например депрессию.
Первым шагом в вашем лечении должно быть обращение за помощью к медицинскому работнику. Специалист первичной медико-санитарной помощи должен быть вашим первым выбором, чтобы исключить медицинскую причину ваших симптомов. Если они не обнаружат никаких медицинских проблем, они могут порекомендовать вам обратиться к психиатру, психологу или другому специалисту в области психического здоровья.
Специалист первичной медико-санитарной помощи может направить вас к терапевту, или вы можете попросить свою страховую компанию помочь вам найти кого-то.
Лекарства и терапия
Ваше лечение может включать разговорную терапию, а также рецептурные лекарства, такие как антидепрессанты. В некоторых случаях могут быть рекомендованы другие классы лекарств, ваш врач поможет вам составить план лечения, который подходит именно вам.
Вы должны принимать лекарства в соответствии с предписаниями и сообщать своему врачу, если у вас есть какие-либо побочные эффекты. Возможно, им потребуется скорректировать дозировку или лекарство.
Эти лекарства действуют на людей по-разному. Лекарство, которое работает для вас, может не работать для кого-то другого с такими же симптомами.
ЭСТ-терапия
Другим видом лечения, который может использоваться в некоторых случаях, является электросудорожная терапия (ЭСТ). ЭСТ является одним из наиболее эффективных методов лечения тяжелой депрессии, которая не была облегчена с помощью терапии или лекарств. Некоторые эксперты считают, что его следует использовать как можно раньше, особенно у людей с неосложненной депрессией.
Во время этой процедуры врач размещает электроды на голове и подает электрический ток, в то время как человек, которому проводится процедура, находится под общей анестезией. Это вызывает небольшой припадок мозга.
ТМС
Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) использует магнитное поле для стимуляции нервных клеток.
Он использует меньший электрический ток, чем ЭСТ, и не требует общей анестезии. ТМС может лечить большую депрессию у людей с депрессией, не поддающейся лечению.
ВНС
Третьим вариантом лечения является стимуляция блуждающего нерва (ВНС). Ваш врач имплантирует вам в грудь медицинское устройство, похожее на кардиостимулятор. Провода этого устройства создают регулярные электрические импульсы, которые стимулируют ваш мозг. Как и в случае с ЭСТ и ТМС, ВНС может лечить депрессию у людей с депрессией, не поддающейся другим видам лечения.
Варианты онлайн-терапии
Ознакомьтесь с нашим обзором лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Неспособность испытывать удовольствие и/или снижение интереса к вещам, которые раньше приносили вам радость, могут повлиять на качество вашей жизни. Вам не нужно жить с этими чувствами, и помощь доступна.
Если вы заметили снижение интереса к вещам, которые когда-то приносили вам радость, обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья.