Что делать если не что не интересует: Что делать, если ничего не интересно

Содержание

почему так бывает и 10 идей что делать?

При всем разнообразии возможностей, которые предлагает жизнь, некоторые люди оказываются в своеобразном тупике. Их ничего не интересует. Просто им становится не интересно жить. Как действовать в подобной ситуации? Можно ли распознать наступление такого состояния у другого человека? Можно ли ему помочь? И, самое главное, стоит ли вообще это делать? Что кроется за подобной апатией? Какой алгоритм действий, если ничего не интересует?

Почему становится не интересно жить?

Причин вызвавших подобные мысли, на самом деле, не так уж и много. Их можно условно объединить в две группы: внешние и внутренние. Все они сводятся к психологии человека. Либо у него что-то пропало, и он потерял цель перед глазами, или же просто утратил интерес к тому, что имеется.

В первом случае речь идет об отсутствии фактора, который вызывал позитивные эмоции. Возможно это какое-то хобби, работа либо даже другой человек.

Например, кто-то не представляет себя без морского прибоя и серфинга, но в силу обстоятельств оказывается в пустынной местности. Ему уже не интересно жить.

Бывает, ничего не не хочется делать после увольнения с любимой работы либо выхода на пенсию. Дни становятся монотонными и скучными, а воспоминания только сильнее начинают «сыпать соль на рану». Либо, девушку бросает любимый парень, и она понимает, что ей больше ничего не надо. Причин много, но результат один – потеря интереса и азарта к жизни.

Во втором случае человек перестает радоваться тому, что у него есть. Он теряет рвение к работе, учебе, друзьям и прочим атрибутам своего мира. Когда все есть, но ничего не интересует – это уже сложнее. Ведь причины, по которым стало не интересно жить, уже не так очевидны. А без понимания сути проблемы, намного труднее приступить к ее решению.

Увлеченность – сложный физиологический процесс, который связан с выделением в кровь гормонов «счастья» (эндорфины и серотонин). Если они перестают вырабатываться в ответ на что-то либо кого-то, то соответственно к нему мы интерес и теряем. В этом случае важно вновь запустить процесс синтеза таких гормонов, ведь без них в организме очень быстро возникает депрессия.

Пройти тест на депрессию

Как понять, что человека ничего не интересует?

Утрата интереса к жизни имеет четкое внешнее проявление. Такой человек замыкается в себе, проявляет значительно меньше социальной активности. Может несколько дней просидеть дома, либо, если и окажется среди людей, то будет неохотно идти на контакт. Одним из признаков, что кому-то не интересно жить, является скудность его эмоций, особенно положительных. Унылое депрессивное настроение становится визитной карточкой таких людей.

Бывают и случаи, когда кто-нибудь, наоборот, демонстрирует, что у него все хорошо. Делает это на показ. На самом деле, его ничего не интересует. Тут обратить внимание, что что-то не так, смогут только достаточно знающие люди, которые все же заметят подмену.

Одним из распространенных признаков депрессии и апатии можно считать чрезмерное потребление алкоголя, либо даже наркотических веществ. Ведь наша физиология нуждается в выработке гормонов «счастья». Не получая их, человек пытается компенсировать это хотя бы за счет хмельного состояния.

Что делать если ничего не интересует?

Причины, почему ничего не интересует, выяснили. Теперь разберемся, как это преодолеть. Простые и эффективные советы:

Пересмотреть жизнь, проанализировать чего в ней не хватает;
Понять, можно ли этим обладать, если нет – то поискать замену;
Найти хобби, а для этого больше узнать о различных видах деятельности;
Почаще путешествовать или просто время от времени менять обстановку;
Не замыкаться в себе, больше общаться с другими людьми, узнавать что-то новое о них и их увлечениях;
Вспомнить, что вызывало интерес в детстве, возможно, возродить те моменты;
Бывать на природе, единение с которой способно поднять настроения даже унылым людям;

Заняться спортом или активным отдыхом;
Читать книги, особенно вдохновляющие истории великих людей;
Правильно питаться, употреблять продукты, способствующие выработке гормонов счастья (орехи, бананы, шоколад, фрукты и зелень).

Перечисленные приемы – верные друзья тех, кого ничего не интересует. Если их попробовать все, то достичь успеха будет значительно проще. Важно запустить сам механизм возвращения к активной жизни. Это самый главный шаг, от которого будет зависеть результативность всей миссии. Очень хорошо, когда этому способствуют родственники, которые искренне хотят помочь. Ведь, если ничего не интересует, то, соответственно, не захочется и заинтересоваться чем-то. Чаще всего, необходим стимулирующий фактор извне. Друзья, семья либо сотрудники на работе.

Существует различные мотивирующие видеоролики в YouTube, просмотр которых также способен поднять тонус человека, которому не интересно жить.

Хорошим терапевтическим эффектом обладает и приятная музыка. Ее значение трудно переоценить. Ведь благодаря вибрациям, порожденным музыкальными инструментами, могут зазвучать и струны души, которые затихли. Подобным эффектом обладают и запахи. Заметно повышает настроение и общение с «братьями нашими меньшими», просмотр юмористических передач либо поход на концерт.

Если человека ничего не интересует, главное вывести его из состояния ступора. Любая активность помогает избавиться от негативных мыслей, переключиться на что-нибудь другое. А прилив гормонов «счастья» только ускоряет этот процесс. И действовать надо по принципу «не умеешь – научим, не захочешь – заставим». Времени нельзя терять ни минуты, ведь чем дольше кто-то ловит себя на мысли, что ему не интересно жить, тем больше усилий придется потратить на его возвращение к нормальной жизни.

Пройти тест на самооценку

Если ничего не радует: поговорим о депрессии

Депрессия. Наверняка, в современном мире это слово известно практически каждому – и ребенку, и взрослому. Оно стало настолько популярным, что люди зачастую называют депрессией любое ухудшение настроения. Довольно часто от близких, знакомых или коллег мы можем услышать: «У меня вчера весь вечер была депрессия» или «Опять начальник работой завалил, теперь депрессия будет всю неделю» и т.д. На фоне этого истинное значение депрессии обесценивается, и у многих людей в наше время она ассоциируется с чем-то незначительным, обыденным, с желанием человека «поплакаться» и «поныть».

Вместе с тем, люди, действительно страдающие от депрессии, не признают того, что больны, и не хотят озвучивать своих проблем, дабы не прослыть «нытиками» и «слабаками». Но даже если человек, больной депрессией, и решит обмолвиться о своих проблемах, как правило, в ответ он слышит: «Возьми себя в руки!», «Посмотри, как прекрасна жизнь! Как у тебя может быть депрессия?», «Тебе стыдно должно быть, вон у других какие проблемы, и ничего, живут!», ему предлагают «взбодриться», «встряхнуться», «подвигаться» и «сменить обстановку». А между тем, такие советы никак не помогают человеку, страдающему депрессией, они лишь заставляют его в очередной раз почувствовать себя «эгоистом» и «пессимистом» и отвергают даже мысль о посещении доктора.

Что же такое депрессия? Болезнь ли это? Как отличить депрессию от банального плохого настроения? И возможно ли в действительности самостоятельно «взять себя в руки» и побороть это неприятное состояние? Сегодня в нашей статье мы разберемся в этих непростых вопросах. Поможет нам в этом доктор высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, врач-психиатр и психотерапевт Клиники «СМИТРА» Коридзе-Датунишвили Манана Нодарьевна.

Что же такое депрессия?

Конечно, это настоящая болезнь, зарегистрированная в Международной Классификации Болезней. Депрессию относят к группе аффективных расстройств, проще говоря, расстройств настроения. Но, естественно, это не то расстройство настроения, которое возникает, например, после поломки автомобиля или двойки на экзамене.

Депрессивное расстройство характеризуется несколькими факторами. Во-первых, депрессия — это длительное, стойкое (длящееся более 2х недель) состояние. Во-вторых, помимо снижения настроения, у больного депрессией присутствует значительное падение активности и понижение энергичности. В-третьих, при депрессии у больного происходит изменение темпа мышления, чаще в сторону замедления.

Человек, страдающий депрессией, начинает смотреть на мир пессимистично, утрачивает способность испытывать радость, его суждения становятся негативными, будущее представляется бесперспективным. Жить в привычном темпе, сосредотачиваться, интересоваться, получать удовольствие от того, что раньше радовало — все это становится для депрессивного больного затруднительным или даже невозможным. Часто возникают мысли о собственной виновности и бесполезности. Кроме того, даже в легких формах депрессии самооценка и чувство уверенности в себе может быть снижена.

У больного депрессией нарушается сон: его либо изматывает бессонница, и пробуждение наступает на несколько часов раньше обычного, либо, напротив, продолжительность сна может значительно увеличиваться. При этом по утрам, как правило, симптомы депрессии усиливаются и часто становятся практически невыносимыми.

Помимо вышеуказанных проявлений депрессию могут сопровождать изменения аппетита – его повышение или понижение – и соответствующие изменения веса, а также выраженная психомоторная заторможенность, повышенная тревожность, снижение либидо.

Диагностика депрессии

Депрессия богата в своих проявлениях, и на этом фоне заподозрить у себя такой недуг больной может самостоятельно. Но окончательно подтвердить или опровергнуть наличие болезни и, соответственно, назначить лечение может только квалифицированный врач-психиатр, психотерапевт. Доктор поможет определить объем помощи, необходимой больному, проведет диагностику. Иногда депрессивное состояние и снижение жизненной энергии может являться симптомом серьезного соматического заболевания, именно поэтому так важна своевременная диагностика и целенаправленная помощь.

Причины депрессии

Депрессивное расстройство может возникать тогда, когда на психику и соматику человека обрушиваются непосильные лично для него нагрузки. Депрессия может быть вызвана хроническим стрессом, тяжелым соматическим заболеванием или внезапным провоцирующим фактором, таким, например, как потеря близкого человека. Также ученые говорят о генетических вариантах причин возникновения депрессии. Кроме того, возможно, в развитии депрессии имеет значение одна среда жизни (семья, привычка воспринимать жизнь в депрессивном свете).

Влияет ли депрессия на общее здоровье человека?

С одной стороны, депрессия – это своеобразная реакция приспособления, выработанная в процессе эволюции человека. В определенных условиях она помогает сохранить общее психическое здоровье и даже выжить. Но в ситуациях, когда депрессивное расстройство вызывает непосильные нагрузки на организм, эти нагрузки могут «соматизироваться», т.е. вызывать расстройства различных органов и систем организма.

Но и без соматизации в таком состоянии мало приятного: депрессия может повлиять на всю жизнь, на формирование целей, на выбор человека в тех или иных ситуациях. Поведение человека, страдающего депрессией, может стать безрассудным, иногда опасным для него самого и окружающих.

Профилактика депрессии

Как бы удивительно это не звучало, но начинать проводить профилактику депрессии необходимо… с детства. Определенные методы воспитания помогут научить ребенка правильно воспринимать и перерабатывать информацию, поступающую извне, а также выработать адекватные способы реагирования на различные жизненные ситуации.

Для взрослых людей также существует несколько простых правил, снижающих риск депрессивного расстройства. Все эти правила построены на банальных и всем известных принципах здорового образа жизни:

Всегда высыпайтесь! Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, и не забывайте закрывать помещение от света. Гормон сна (мелатонин) способен вырабатываться только в полной темноте.
Ешьте здоровую пищу. Еда, богатая витаминами, минералами и аминокислотами, поможет предотвратить снижение настроения и восстановить эмоциональное благополучие.
Ведите активный образ жизни. Говорят, что движение – это лучший антидепрессант. Физические упражнения или прогулки на свежем воздухе дают организму энергию, сохраняют хорошее настроение и поддерживают жизненный тонус.
Больше общайтесь с позитивными и приятными вам людьми. Доброе, приятное общение подарит положительные эмоции и зарядит энергией.
Позвольте себе побыть «чуть-чуть эгоистом». Позаботьтесь о себе, расслабьтесь, уделите себе время. Капелька здорового эгоизма пойдет на пользу любому человеку.

Подведем итог: как же все-таки отличить депрессию от плохого настроения?

В случае возникновения обычного «плохого настроения» вы точно знаете его причину: неурядицы в семье, проблемы на работе, да просто наступили на ногу в общественном транспорте и испортили новую обувь. Такое состояние в норме не будет длиться долго: после исчезновения провоцирующего фактора, урегулирования трудностей или просто по прошествии времени настроение нормализуется, и жизнь снова станет приносить удовольствие. Депрессия же, в свою очередь, возникает, как правило, без особых причин, либо реакция на провоцирующий фактор затягивается на аномально продолжительный срок.

Если вы отмечаете у себя признаки депрессии, жизнь перестала приносить радость, привычные вещи не доставляют удовольствия, вы чувствуете себя виновным во всем происходящем вокруг вас, и на жизнь просто нет сил, не тяните с обращением к специалисту. Обратиться к психотерапевту – это не страшно и не стыдно! Во многих случаях только доктор способен вернуть человека в нормальное состояние, а в некоторых – даже спасти жизнь.

Не бойтесь обратиться за помощью, ведь первый шаг в лечении депрессии – это осознание своей проблемы.
Яркой и радостной вам жизни!

Материал подготовлен при участии доктора высшей квалификационной категории, КМН, психиатра, психотерапевта Клиники «СМИТРА» Коридзе-Датунишвили Мананы Нодарьевны.

Отчего человека ничего не интересует в жизни и цели нет? Что делать

Ничего не интересует в жизни, что делать? Бывает так, что молодого человека абсолютно ничего не интересует. Полностью пропал интерес к тому, чтобы делать хоть что-то, но может часами сдать за компьютером. Почему так происходит? Может развилось клиповое мышление, а самостоятельность не развита? Скорее всего так оно и есть.

Каковы особенности и условия развития самостоятельности? Как быть, если ваш друг, ребенок или муж говорит:»Меня ничего не интересует в жизни.»? Что делать если человека, действительно, ничего не интересует? Ответы на эти вопросы вы найдете здесь.

Читатель нашего сайта задал вопрос психологу.

Психолог, Лебедева Марина Николаевна, отвечает.

У человека пропал интерес к жизни, что делать?

Текст письма (приведен кратко)

Моего, уже взрослого сына ничего не интересует в жизни. У него все признаки психологической незрелости личности, нет цели в жизни ничего не интересует. Сейчас живет один.

Я, конечно, осознаю, что с моей стороны, была гиперопека: все решения принимала я, думая что ему сложно из-за последствий травмы и болезней, перенесенных в детстве. Нервная система и психика слабыя.

Есть положительные моменты: когда он чем-то заинтересован, то может проявлять терпение, упорство, добросовестность и ответственность.

Раньше

В школе у сына были друзья и он хорошо контактировал с преподавателями; учился тоже неплохо. Раньше было много увлечений. Заниженной самооценки у него нет, скорее склонность обвинять в неудачах других и обстоятельства. Были попытки найти друзей, но по натуре он не общительный и не развивал отношения дальше.

Сейчас

Развилась склонность к эгоцентризму и компьютерная зависимость. После обучения поработал немного по своей специальности, но когда столкнулся с трудностями, нервная система не выдержала и он уволился. Сейчас даже не делает никаких попыток найти работу и не задумывается о том, на какие средства жить, что происходит вокруг. Находится часто в изоляции и бездействии.

Больше ничего не интересует и заинтересовать удается с трудом. Подскажите, пожалуйста, какие с моей стороны предпринять действия к развитию самостоятельности? Как помочь ребенку (хоть он и взрослый уже) преодолеть страх перед трудностями?

Как повлиять на развитие самостоятельности и интереса к жизни. Ответ психолога.

От чего зависит самостоятельность человека?

К сожалению, зачастую, материнская забота перерастает в гиперопеку. Все хочется сделать за любимого малыша, чтобы избавить его от трудностей. Даже когда малыш уже вовсе не малыш.

Что происходит с личностью при отсутствии в воспитании навыков самостоятельности.

Конечно, гиперопека со стороны родителя не способствует самостоятельности ребенка. Если вы в течении долгих лет принимали все решения за человека, то он и не научился это делать сам. А что делать строителю, если дойдя до кровли, он понял, что фундамент здания очень слаб, хотя на строительство потрачено много сил времени и средств?

Несомненно, исправлять положение нужно. Но развитие самостоятельности это довольно-таки трудоёмкий процесс. Если в детстве, когда закладывался фундамент личности, ребенок не был научен выбирать и принимать решения, трудиться на благо других, то будучи взрослым при мысли о необходимости это делать самому возникает чувство страха и даже паники.

Взрослого человека можно сравнить с полностью построенным домом. Замечая недостатки в постройке, особенно в фундаменте, нужно понимать, что неверные или поспешные действия в перестройке могут привести к тому, что весь дом может рухнуть. Ведь чтобы добраться до фундамента нужно что-то сломать, а потом уже исправлять. Так и в личности, чтобы что-либо изменить, необходимо сломать некоторые установки и стереотипы, заложенные очень глубоко и давно. Без помощи специалиста здесь вряд ли можно обойтись.

Конкретные шаги. Что делать, когда ничего не интересует?

Лично вам, в первую очередь, не стоит допускать прежних ошибок. Например, снова контролировать каждый шаг. Все планировать за него, думать и делать вместо него и беспокоиться о том, что (а вдруг) может случиться. По поводу ненужных страхов и этих «авдругов» прочитайте здесь.

Поведение человека, который решает все за другого идентично поведению «Спасителя» из треугольника Карпмана. Обязательно прочитайте в статье с одноименным названием (выделено синим) поскольку именно в этой статье описывается, каким образом мышление так называемого «спасителя» формирует мышление жертвы-приспособленца».

Помимо того, что человек привыкает к тому, что ему ничего решать не надо и ни над чем не нужно напрягаться, он отвыкает бороться с трудностями. Соответственно внутренних сил к тому, чтобы брать ответственность, планировать, бороться с неудачами и идти вперед, нет. А какой активист упорно формировал такую личность? Хорошо, что вы поняли, что эту проблему создали вы сами.

Поэтому давайте ему небольшие, несложные задания, поручения и хвалите, когда он это делает. Вообще хвалите за активные действия, спрашивайте о том, как прошел день и что интересного он видел в интернете (ведь другого он практически не видит).

Ваша роль, теперь — не критиковать его ЛЮБЫЕ решения. Не выражать обеспокоенность состоянием его дел… А, наоборот, выражать уверенность, что он со всеми проблемами справиться сам, сам сможет найти выход из любого положения, сам способен найти работу и сам найдет ресурсы для этого, потому, что он МУЖЧИНА, ЗНАЕТ ГДЕ ИСКАТЬ ИНФОРМАЦИЮ, ИМЕЕТ ОБРАЗОВАНИЕ, ну и еще много чего, за что вы его должны хвалить и подбадривать. Как это правильно делать и как вообще правильно относится к мужчинам (сын ведь мужчина) посмотрите в интернете, тренинг Олега Гадецкого «Мужчины и женщины». Чтобы понять каким должно быть ваше поведение по отношению к сыну, этот тренинг нужно будет посмотреть не один раз. Запишите свои клише в поведении и отработайте новые…

Советы давать, конечно можно. Но, в такой форме, как… «Я тут прочитала…», «я недавно обнаружила…», «что ты думаешь по такому-то поводу»… В общем, чтобы выглядело все так, как будто вы просто делитесь информацией, которая вам показалась интересной и полезной.

Поскольку все эти шаги с вашей стороны нужно отрабатывать, репетировать и закреплять, думаю, что без помощи психолога вам не обойтись. Ведь, чтобы изменить ситуацию и методы взаимодействия, необходимо изменить свои установки и привычки. Это труд не одного дня.

Указанные выше фразы и те, которые вам посоветует психолог, необходимо прямо зазубрить. И начинать разговор после «Привет» и «Как дела?» только с них. Конечно, для этого желательно личное посещение психологического тренинга. Поскольку избавиться от установок и связанных с ними форм поведения, наработанных годами, очень сложно.

Также в каждом человеке заложена потребность в принадлежности. Если его не окружают люди с общими интересами, то происходит деформация личности связанная с отдалением от социума и появляется риск попасть в зависимость от чего угодно, начиная с компьютерных игр, заканчивая группами в соцсетях где побуждают к убийству и насилию. Поэтому необходимо найти в вашем городе какую либо творческую, спортивную или тренинговую группу (школа креатива, танца, музыки, школы по изучению языка, хенд-мейду, тренинги общения и прочее), где он мог бы найти интересное общение, интересных людей и, возможно, друзей и сам стать хорошим собеседником и другом.

С уважением, Лебедева Марина

Ничего не хочется. Вообще ничего. Что с этим делать? :: Здоровье :: РБК Стиль

У вас переутомление

Что делать: учиться отдыхать и распределять внутренние ресурсы.

Одна из самых популярных причин апатии — не лень, как об этом любят рассуждать, а хроническая усталость и переутомление, на которые мы просто перестали обращать внимание. Если вы привыкли регулярно недосыпать (то есть спать меньше семи часов в день), всегда быть на связи по работе, давно не брали отпуск (или проводите его, по сути, не отдыхая, а угождая другим), почти не двигаетесь, то вы переутомились уже давно. А отсутствие отдыха лишает наш мозг критического мышления и не позволяет видеть вещи в перспективе. Действительно, как находить мотивацию на движение дальше, если вы не даете себе никакого регулярного поощрения? Просто отдых важен для нашей мотивации не меньше, чем привычная зарплата, подарки самим себе, вкусная еда и комфортный уровень жизни.

Нашему воспитанию свойственно превозносить трудоголизм, и многих из нас вообще не учили правильно отдыхать: часто отдых связывают с потерей контроля и упущенными возможностями стать лучше и сделать больше. Отдыхать, как и работать, часто надо учиться во взрослом возрасте — и любое обучение должно протекать постепенно. Чтобы перемены не наступили слишком резко, попробуйте разделить план долгожданного отдыха по неделям.

В первую неделю главным образом восстановите сон — верните себе всеми способами необходимые семь часов сна (и даже больше) за счет других, менее срочных дел. Для эксперимента можно подвинуть давние хобби, общение и привычку начинать день с чтения почты и мессенджеров. Проследите свое настроение после этой недели — достаточное количество сна обычно возвращает оптимистичный взгляд на вещи.

В следующую неделю, сохраняя новую привычку со сном, ограничьте свое рабочее время — заведите внутри себя распорядок и часы, когда вы не отвлекаетесь на рабочие вопросы (а откладываете их до собственно рабочего дня).

В третью неделю регламентируйте выходные: четкая рабочая неделя и два дня отдыха, в которые вы делаете только приятные вам вещи (разумеется, по возможности).

В четвертую неделю посчитайте, каким количеством времени вы располагаете, если сон или работу вынести за скобки, и на что уходит это время: сколько вы тратите времени на дорогу, сколько на быт, сколько на общение, образование, помощь близким. Цифры за эти три недели наглядно покажут вам, в чем причина постоянного переутомления, а фиксированный сон и рабочие часы помогут справедливо расставить приоритеты и реалистично относиться к собственным ресурсам.

У вас забит календарь

Что делать: выделить необходимое время только на себя и не измерять жизнь эффективностью.

Этот пункт перекликается с предыдущим, но не дублирует его. Очень часто наш ежедневник забит «любимыми» делами и занятиями, в которых мы обязательно достигаем успехов, радуемся победам и живем полной жизнью: утро начинается с пробежки, день продолжается на любимой работе, вечер мы проводим с семьей, ночью смотрим новинки кино, читаем важные книги и общаемся с друзьями. Между этим ходим на встречи, выбираемся на ужины с коллегами, навещаем родителей и ездим в командировки, берем уроки в автошколе и учим иностранные языки.

Такая жизнь может хорошо смотреться в ежедневнике и инстаграме, но, скорее всего, изматывает психологически. Нельзя быть на высоте 24/7, читать только полезные книги, успевать помогать всем, слушать аудиокурсы в пробке, играть с детьми в развивающие игры и готовить лучшие на свете ужины. Вернее, можно — какое-то время, пока не перестанет хотеться делать что бы то ни было. Даже любимые дела в забитом наглухо календаре перестают радовать, и единственным вариантом остаются импровизация и время на себя.

Тут, как и в первом пункте, стоит действовать поступательно. По списку приоритетов освободить ближайшую неделю от дел, не сделав которые вы точно никого не подведете. Посмотрите, сколько свободного времени у вас появляется и достаточно ли вам его. Ничего не планируйте и действуйте по ситуации. Если в эти пару часов хочется прогуляться — смело идите на свежий воздух. Позаботиться о себе — пожалуйста. Позвонить друзьям — да. Почитать книгу — конечно. Главное — не планируйте читать книгу, звонить друзьям и гулять за несколько часов до, дайте себе время ощутить этот природный импульс к конкретному, а не привычному занятию. А самое главное — если никаких желаний нет, наградите себя роскошью просто лежать и плевать в потолок. Возможно, именно эти полчаса за последний год доставят вам больше всего радости и вы поймете, что очень недооценивали восстанавливающую силу самого банального безделья.

У вас сложное окружение

Что делать: дистанцироваться от тяжелых людей или четко прочертить границы ваших интересов.

Очень трудно поддерживать в себе мотивацию, когда ваше привычное окружение вас не вдохновляет. Мы недооцениваем важность поддержки близких, настроение коллектива и внимание знакомых в нашей ежедневной жизни: если наши усилия принимают как должное, а от людей вокруг не дождаться похвалы, даже любимые обязанности исполнять очень трудно. Именно поэтому, если в вашей жизни вопрос дефицита свободы (то есть пункт 1 и 2) решен, нужно обратить внимание на людей, с которыми вы проводите больше всего времени. Для начала проанализируйте, как вы ощущаете себя дома, хотите ли вы туда возвращаться и какие эмоции вы чаще всего испытываете с домочадцами. Вы живете одна или с кем-то? Как и когда сложилась эта ситуация? Подбадривают, берегут ли вас самые близкие люди? Находят ли оно хорошее в вашей ежедневной жизни? Ценят ли ваши поступки и достижения? Удается ли им подбодрить вас в трудной ситуации?

Очень часто люди, живущие вместе, теряют границы и начинают относиться ко второму человеку как к самому собой разумеющемуся, будь это дочь, мама, жена или девушка, и быть в такой роли функции очень неприятно. Проследите, после общения с какими людьми вам часто становится хуже и регулярно ли это общение.

Как устроено ваше окружение на работе? У вас сложившийся коллектив или каждый тянет одеяло на себя? Вы имеете право на ошибку? Подумайте, какими людьми вы окружены в целом и дают ли они вам необходимые настроение, вдохновение, энергию. Если вам давно неинтересно в вашем кругу, если вы устали в паре или в рабочем коллективе, но эти отношения определяют треть-половину вашего времени, совсем неудивительно, что в какой-то момент вам не будет хотеться ничего, кроме одиночества и ничегонеделания.

Вы перестали видеть перспективу

Что делать: получить мнение со стороны и найти новые причины двигаться дальше.

Ежедневное повторение одних и тех же действий точит нашу мотивацию, даже если мы занимаемся любимым делом и общаемся с приятными людьми. «Ничего не хочется» — очень часто следствие того, что вы запутались, куда вас ведут конкретные отношения, дела и люди, или верное ощущение, что прошлые мотивации перестали работать. Так часто бывает, когда мы перерастаем навязанные извне цели. Например, работаем на работе, которую хотели для нас родители, а не мы сами. Или на которую согласились второпях несколько лет назад. Продолжаем отношения, в которых давно не происходит ничего интересного. Решаем материальные вопросы и откладываем ежедневные радости жизни. Имеем стратегический план, который не вдохновляет, и исполняем его от месяца к месяцу. В одиночку тянем большое семейное дело или нескольких членов семьи, не получая при этом ни удовольствия, ни благодарности. Мотивация уходит, ваш глаз замылен, ваш выбор кажется ошибочным, а новый вы пока сделать не в состоянии — нет необходимой дистанции, чтобы отделить себя от жизненных обстоятельств.

В этой ситуации есть опасность принять чужую точку зрения как свою собственную. Вместо совета попросите у людей, которых любите и которым доверяете, взгляд со стороны. Пусть они опишут ваши лучшие качества и большие достижения, озвучат ваш прогресс за последние несколько лет. Пусть они скажут, какие ваши сильные стороны привлекают больше всего, выделят ваши явные особенности, озвучат важные этапы вашего пути. Совершенно необязательно брать все замечания на карандаш, но в случае долгого замешательства взгляд со стороны (особенно если с вами откровенно говорят несколько человек) поможет вернуть утраченную почву под ногами и ощущение собственной ценности.

Не бойтесь признаться, что прежние цели вас больше не привлекают. Нет ничего страшного в том, чтобы сказать «Я не хочу свое дело, я хочу работать на кого-то», или «Мне пора выходить из этих отношений», или «Я выбрала не ту работу», или «Это жилье мне не по карману». Сместив фокус на свои плюсы, которые признают окружающие, вы, скорее всего, найдете импульс на действия в новом направлении. И даже наблюдение за собой вместо отрицания неудовлетворенности будет важным шагом к чему-то новому.

Вы не умеете себя хвалить

Что делать: учиться замечать ежедневные победы и награждать себя за усилия.

Очень распространенная воспитательная проблема — хвалить за оценки и недооценивать усилия — плохо сказывается на самочувствии и самовосприятии уже взрослого человека. Кажется, дела сделаны, галочки в списке важного поставлены, но волнует вас на самом деле только напряжение следующего дня. У вас не получается выдохнуть и внутренне похлопать себя по плечу, вы преуменьшаете свои заслуги и ориентируетесь на благодарности и замечания других (а люди не так склонны хвалить и подбадривать друг друга в подходящий момент), все результаты кажутся недостаточными. Перспектива искажается: каждый новый день несет только новый список дел, которые нужно выполнить, и никто не скажет за это спасибо. Выход — приучаться хвалить себя по мелочам. Это будет казаться очень противоестественным вначале, но вам необходимо учиться замечать свои достижения самостоятельно и останавливать внутреннего критика, а то и тирана.

Подумайте, какое количество дел вы делаете, условно говоря, по списку, а какое — автоматически. Разве то, что вы делаете что-то на автомате, означает, что это неважные дела? Навести порядок, приготовить вкусный завтрак, поздравить друзей с праздниками, сделать зарядку, поухаживать за собой и другими, проверить домашнее задание ребенка, заехать в гости к родителям, полить цветы и покормить кота — да, именно эти пустяки отъедают часто так много времени. Добавьте к этому ежедневные дела на работе и количество новых знаний и контактов, которые вы каждый день получаете, просто хорошо делая свое дело.

Часто к этому количеству дел прилагается учеба, помощь другим, воспитание детей, благотворительность, организация событий — и это уже по-настоящему огромный вклад, который пора замечать и считаться с потраченными усилиями. Распишите вашу неделю по результатам сделанных больших и как будто бы незначительных дел, вспомните все, что не было бы сделано без вас, и всех, кому вы помогли. Такой список наглядно покажет, как часто вам стоит признавать свои заслуги и улыбаться собственному отражению за большие усилия.

Вы не умеете ничего не хотеть

Что делать: пресекать обвинения в отсутствии желаний.

Бездетным людям рассказывают, что им надо иметь детей. Людям не в отношениях внушают, что им необходимы отношения. Людям со скромным доходом объясняют, что они должны зарабатывать больше. Взрослым говорят, что надо беречь молодость. Молодым — что надо взрослеть как можно скорее. Нам кругом навязывают желания, которые имеют очень мало общего с нашими характерами, темпераментами и планами. Вопрос «Что вы хотите?» звучит и в магазине, и на приеме у терапевта, и на собеседовании на работу, и в разговоре с друзьями. А можно вообще ничего не хотеть. Разумеется, временно — человек иначе не может. Но совершенно нормально ничего не хотеть в данный момент времени, не страдать от ощущения неполноценности и ни перед кем за это не оправдываться.

Вспомните все навязанные вам желания и проследите, проживаете ли вы их в настоящем. Многое ли вокруг продиктовано именно вашей мотивацией, или большинство из этого является компромиссом между вашим желанием и чьим-то еще? Позволяли ли вы себе когда-нибудь вообще ничего не хотеть? Попробуйте сосредоточиться на небольших событиях каждого дня и отследить эмоции по отношению к ним. Не стройте долгосрочных планов, от которых не перехватывает дыхание. Попробуйте говорить «нет» по необязательным поводам хотя бы несколько недель. Оградите себя от стороннего влияния, в том числе непрошеных советов из лучших побуждений. Соглашайтесь на достаточное и не отвлекайтесь от главной задачи — не винить себя за то, что вам не хочется чего-то большего. Замечайте, без чего невозможен ваш ежедневный комфорт, а чем можно поступиться. Посмотрите, какое количество вещей, контактов, дел описывает удобную для вас жизнь. Попробуйте делать минимум и проследите свои ощущения от этого. Когда внутри отрегулируются параметры необходимого и достаточного, настоящие желания не заставят себя долго ждать.

Что делать, если нет цели в жизни и ничто не интересует

Приветствую вас, друзья!

Жизнь – это движение, а у каждого движения должен быть вектор. Человек без цели в жизни плывет по течению как бревно. Но как быть, когда бревном становиться не хочется, а куда плыть – непонятно? Давайте вместе разбираться. Я расскажу вам, что делать, если нет цели в жизни, ничего не интересует и не радует. Советы психолога помогут понять, чего вы действительно хотите и как этого достичь.

Причины отсутствия жизненных целей

Прежде чем начать работать над поиском целей, нужно разобраться в причинах их отсутствия. В каждом человеке заложена программа на достижение желаемого – об этом позаботилась эволюция. Чем лучше эта программа работает, тем человек счастливее, успешнее и выше других в социальной иерархии. Такое качество, как целеустремленность, есть в базовых настройках личности.

Поэтому отсутствие желаний, стремлений, мечт – это не просто плохо, это ненормально. Значит, произошел какой-то сбой и вывел человека из строя. Нужно постараться обнаружить причину и как можно быстрее ее устранить. Обычно достаточно всего лишь осознать проблему, чтобы начались позитивные изменения. Поэтому постарайтесь честно оценить себя и свое состояние.

Общая апатия

Состояние, при котором ничего не хочется, нет настроения и сил, называется апатией. Это дно энергетической ямы, куда человек опускается постепенно, сам того не замечая. К примеру, сегодня вы решили пропустить тренировку в спортзале и остались дома смотреть сериалы. Раньше вы занимались регулярно и не позволяли себе послаблений, но вот черт попутал поддаться лени.

Сериал оказался интересным, одеяло – теплым и уютным, и даже смутное чувство вины не смогло нарушить воцарившуюся идиллию. Вы делаете вывод, что ничего страшного, по сути, не произошло. Подумаешь, один раз пропустили занятие. Вот только спустя время вам захотелось повторить этот опыт, затем еще и еще.

Пойдя на поводу у лени один раз, потом очень сложно остановиться!

И вдруг бац! Вы будто просыпаетесь ото сна и понимаете, что лежать дома на диване вам приятнее всего на свете. В таком состоянии у человека остается лишь одно желание, чтобы его оставили в покое.

Я проходила через это и знаю, о чем говорю. Вытаскивать себя из такой ямы невероятно сложно, поэтому нужно постараться туда не попадать. И это вовсе не трудно. Нужно лишь не позволять себе лениться. Только прошу не путать отдых с ленью. Первое – ваш помощник в достижении целей, а второе – заклятый враг.

Страх неудач

Страх был создан эволюцией, чтобы защитить человека от опасностей окружающего мира. Но иногда он может стать главным препятствием на пути к цели или в особо тяжелых случаях даже не дать возможности этим целям родиться на свет.

Как только человек начинает задумываться о своей мечте, так сразу налетают тяжелые мысли. У меня не получится, что подумают окружающие, надо мной будут смеяться, это сильный стресс и т. п. Приходится возвращаться в тесную ракушку и сидеть там дальше.

Знакомо? Тогда у меня для вас лишь один рецепт, но он вам вряд ли понравится. Если страх заставляет вас не делать что-то, он же сможет заставить и делать. Поэтому мне придется вас хорошенько напугать.

Прочитайте еще раз про апатию и осознайте, насколько это ужасная вещь. По сути, это репетиция смерти. Именно апатия – самая частая причина депрессии, самоубийств и химических аддикций. Не только лень может привести вас туда, но и вечное потакание своим страхам. А вот выбраться из нее пугливым людям гораздо сложнее, чем ленивым. Потому что страх имеет тенденцию расти, если вовремя не преодолеть его.

Хроническая усталость

Когда постоянно крутишься как белка в колесе, то тут не до целеполагания. Силы человека ограничены, поэтому приходится делать выбор. Вот только если этот выбор привел к состоянию, когда вы света белого не видите от усталости, то стоит усомниться в его правильности.

Первым делом возьмите тайм-аут. Отложите все дела, которые можно отложить, и дайте себе отдохнуть. Набравшись сил, посмотрите на свою жизнь свежим взглядом и подумайте, что в ней можно изменить. Вам определенно нужно повышать КПД вашей деятельности, чтобы работать меньше, но эффективнее. Советую вам для начала внедрить техники тайм-менеджмента в свою жизнь. Если это не поможет, придется принять кардинальные меры вплоть до смены деятельности.

Плохая рефлексия

Рефлексия – это способность точно оценивать свои эмоции, чувства, мотивы, желания. В идеале у человека должна быть кристально чистая рефлексия без искажений и перекосов. Но так бывает далеко не всегда.

Из-за действия психологических защит рефлексия может искажаться. Тогда человек перестает понимать самого себя. Его бросает из крайности в крайность. Сегодня он хочет одно, завтра – другое, одно и то же событие может вызывать у него то эйфорию, то приступы гнева. Про таких людей часто говорят, что они не дружат с головой.

Помните басню “Лиса и виноград”? В ней описано действие самой распространенной психологической защиты. Когда лиса осознает, что не сможет дотянуться до винограда, то тут же решает, что он кислый и невкусный. Именно так поступают многие люди, когда не могут получить желаемое, – решают, что не очень-то и хотели. Хотя на самом деле, они хотели, да еще и как.

Так зачем обманывать самого себя? Дело в том, что каждый облом больно бьет по самооценке. Приходится признавать ограниченность своих возможностей, а так хочется считать себя всемогущим. Поэтому мозг прибегает к хитрости и прячет желания глубоко в подсознании.

Неосознанные желания – причина внутренних конфликтов и других психологических проблем.

Чем чаще так происходит, тем хуже человек дружит сам с собой. В особо запущенных случаях он вообще перестает ощущать свои желания и, как следствие, лишается возможности их реализовать. При этом сами желания никуда не исчезают и время от времени прорываются наружу. Например, в виде беспричинного гнева по отношению к обладателям того, чего у человека нет.

Вывод: всегда будьте честны с собой, не прячьте желания глубоко внутри. Даже если сейчас они вам недоступны, в ваших руках сделать все для их исполнения.

Как найти цель: 11 простых шагов

Итак, что же делать, когда нет ни целей, ни желаний, ни стремлений?

1. Почувствуйте ответственность за свою жизнь

Иногда причиной отсутствия целей может быть застревание в детстве. Человек привык, что все за него решают другие люди, и уже не хочет взваливать на свои плечи груз ответственности. Так и тянет всю жизнь чужую упряжку, пока родная телега пылится в сарае.

Так часто бывает при гиперопекающих родителях, которые стараются окружить ребенка заботой со всех сторон. Потом этот ребенок вырастает с несформированным до конца самосознанием и избегает самостоятельных решений.

Но это, конечно, не повод винить родителей в чрезмерной любви к вам. Мысленно поблагодарите маму и папу за все, что они для вас сделали, и перенесите опекающую роль на своего внутреннего родителя.

Осознайте, что жизнь у вас одна и жить ее только вам. Неважно, сколько лет вы уже прожили и сколько еще осталось, повзрослеть никогда не поздно. Перестаньте оглядываться на чужое мнение и ждать одобрения от окружающих. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя и будьте готовы нести ее.

2. Мыслите позитивно

Когда нет веры в лучшее и одолевают пессимистичные мысли, очень сложно сосредоточиться на своих желаниях. Человек кажется сам себе беспомощным и ничтожным, а мир вокруг – злым и враждебным. Приучайте себя думать только о хорошем, а плохие мысли отметать в сторону.

Мозг воспринимает реальность через призму нашего отношения к ней. Одно и то же событие может вызывать у разных людей совершенно противоположные чувства. И это лишь кажется, что мы не в силах влиять на сознание. На самом деле, позитивное мышление – всего лишь навык, который успешно вырабатывается с помощью регулярных тренировок.

Начните формировать привычку мыслить позитивно.

Лет 10 назад я была безнадежным пессимистом. У меня была привычка грузиться по любому поводу и везде искать негатив. Даже удачные события вызывали во мне волну неприятных чувств.

После окончания университета родители подарили мне крупную сумму денег, чтобы скрасить начало самостоятельной жизни. Но вместо того чтобы как следует отблагодарить их и обрадоваться, я начала париться насчет того, куда эти деньги вложить, как хранить, чтобы не потерять и т. п. Осознав всю абсурдность ситуации, я все-таки смогла поменять образ мыслей. И жизнь заиграла совсем другими красками!

3. Больше двигайтесь

В состоянии даже неглубокой апатии все процессы в организме замедляются. Представьте себе качающийся маятник, который постепенно затухает. С каждым взмахом амплитуда движений становится меньше, пока не останавливается совсем. Примерно то же происходит и с вами. Чем меньше действий и движений вы совершаете, тем меньше энергии у вас на новые действия. Тело переходит в энергосберегающий режим – нечто похожее на спячку.

Чтобы вновь раскачать маятник, нужно начать активно двигаться. Бегать, плавать, танцевать, кататься на велосипеде. Если вы давно ведете малоподвижный образ жизни и с трудом поднимаетесь на третий этаж, вам будет тяжело первое время. Приготовьтесь преодолевать психологическое и физическое сопротивление. Зато потом вы втянетесь в процесс и скажете себе спасибо.

Улучшится настроение и самочувствие, появится желание жить и творить. Эффект будет, даже если вы выполните только этот совет, проигнорировав все остальные. Так что ноги в руки – и вперед в спортзал!

4. Общайтесь с увлеченными людьми

В психологии есть такое понятие, как социальное заражение. Его отлично иллюстрирует поговорка “с кем поведешься, от того и наберешься”. Человек склонен перенимать идеи, взгляды, мысли тех людей, с которыми общается. А если эти люди кажутся ему интересными и привлекательными, то заражение происходит в несколько раз быстрее.

Поэтому нужно тщательно следить за своим окружением. Взаимодействуйте с амбициозными, целеустремленными, деятельными людьми. Тянитесь к ним, учитесь и перенимайте опыт. Да, на фоне них вы будете бледноваты, но пусть вас не смущает социальная разница. Лучше быть худшим среди лучших, чем лучшим среди худших.

5. Действуйте

Как известно, аппетит приходит во время еды. Это относится не только к приему пищи, но и к работе нашего сознания. Нет смысла ждать, когда желания, цели и мечты появятся в вашей жизни сами собой. Нужно начать делать хоть что-то даже без мотивации и вдохновения, через “не хочу”.

Если никаких увлечений и интересов у вас нет, то будем действовать от противного. Выбирайте занятия, которые меньше всего вам неприятны. Возможно, у вас есть какие-то заброшенные хобби, к которым вы потеряли интерес. Попробуйте оживить их и вдохнуть новую жизнь.

Можете использовать уже упомянутый мной эффект социального заражения. Присмотритесь к увлечениям друзей и родных, попросите подробнее рассказать о них. Именно так я когда-то увлеклась кройкой и шитьем. Подруга окончила курсы и каждую неделю хвасталась новой одеждой. Я тоже решила попробовать, хотя всю жизнь считала, что шитье – это не мое.

Не ждите эффекта сразу же. Пройдет время, прежде чем вы сможете проникнуться новым занятием и увлечься всерьез. А пока включите силу воли на максимум и начните действовать.

6. Читайте книги

Если оторваться от дивана вы пока не в состоянии, то хотя бы начните читать. Чтение само по себе действует на мозг благотворно. А если это еще и правильная литература, то эффект не заставит себя долго ждать.

Загляните в нашу подборку книг про целеполагание и достижение целей. Они быстро приведут вас в чувство и заставят двигаться в направлении к счастливой и насыщенной жизни. Также у нас есть статья с обзором лучших книг-биографий известных бизнесменов, которые сумели добиться успеха с нуля. Они помогут найти мотивацию и вдохновение для изменений.

Классическая литература тоже может творить чудеса. То состояние, в котором вы пребываете сейчас, не раз освещалось классиками на страницах их произведений. “Герой нашего времени” Лермонтова, “Евгений Онегин” Пушкина, “Обломов” Гончарова – вот лишь несколько произведений из множества достойных вариантов, которые приходят мне на ум.

7. Установите связь с реальностью

Когда человек долгое время живет бесцельно, погрузившись в рутину, он теряет связь с реальностью. Вокруг все кажется серым и унылым, ничего не радует. Так и хочется сбежать из этого болота! Кто-то отправляется в мир иллюзий и начинает создавать реальность в своей голове. Фантазирует, мечтает, строит воздушные замки. Это самый безобидный вариант.

Кто-то добирает недостающие эндорфины с помощью химических стимуляторов: никотина, алкоголя, наркотиков. Они помогают немного приукрасить суровую действительность, но лишь на короткий срок и ценой своего здоровья.

От всего этого нужно постараться отказаться. Пока вы не примете реальность такой, какая она есть, вы не сможете ничего с ней сделать. Недовольство жизнью может быть отличным мотиватором, если направить силы на позитивные изменения, а не на бессмысленную борьбу и отрицание.

8. Помогайте другим

Сознание дано человеку, чтобы управлять собой в интересах вида. Природе и обществу нужны люди, которые приносят пользу другим и участвуют в создании общего блага. Поэтому любой труд во благо других людей щедро вознаграждается нашим мозгом. Мы получаем заряд энергии и мотивации для новых дел, целей и планов.

В первую очередь обратите внимание на свою семью. Как давно вы помогали своим родителям? А исполняли мечты своих детей (если они есть)? Займитесь этим, и у вас сразу появятся и цели, и силы на их исполнение.

Недавно я прочитала чудесную историю о том, как молодой парень путешествует вместе со своей 90-летней бабушкой. Пару лет назад он был на грани самоубийства из-за проблем в личной жизни. Но бабушка смогла удержать его от рокового шага, и в благодарность он решил исполнить ее заветную мечту. Вместе они объехали уже полмира, а от былой депрессии не осталось и следа.

9. Путешествуйте

Долго находясь на одном месте и не получая новых стимулов, наш мозг теряет гибкость. Мы начинаем мыслить шаблонно, стереотипно, как машины. Вдохнуть в жизнь новизну помогут путешествия.

При первой же возможности покупайте билет и отправляйтесь в путь. Чем дальше, тем лучше. Уголки земли, меньше всего похожие на родной край, могут перевернуть с ног на голову ваше представление о мире. Вас ждут удивительные открытия, неожиданные инсайты, интересные знакомства. Главное – быть открытыми миру. И он встретит вас с распростертыми объятиями.

Если нет возможности отправиться далеко, не отчаивайтесь. Родные просторы тоже богаты интересными местами, просто не все о них знают. Я, например, за последние полгода посетила астрономическую обсерваторию, страусиную ферму, погуляла по заброшенному мосту, переночевала в замке XIX века. И все это в пределах 100 км от моего дома. Погуглите интересные места рядом с вами и отправляйтесь туда вместе с друзьями.

10. Загляните в будущее

Нащупать цели вам поможет простая и интересная практика. Выделите 20 минут и представьте, каким вы хотите себя видеть спустя 10 лет. Проанализируйте каждую сферу жизни: отношения с людьми, уровень благосостояния, внешний вид, социальный статус.

А теперь задайте себе вопрос: станете ли вы таким, каким мечтаете, если ничего не поменяете в жизни сегодня? Что-то подсказывает мне, что ответ будет отрицательным.

Будет ли у вас крепкое здоровье и хорошая физическая форма, если вы не начнете заниматься спортом? Нет. Поднимитесь ли вы по карьерной лестнице, если не перестанете пинать воздух на работе? Нет. Сможете ли вы завести семью, если не научитесь нравиться противоположному полу и строить крепкие отношения? Нет.

Составьте список того, что вам нужно сделать и изменить в себе, чтобы стать идеальным собой в будущем. Это будет готовый список целей на ближайшие 10 лет. Или хотя бы черновик, который вы потом доработаете с учетом своих возможностей и предпочтений.

11. Обратитесь к специалисту

Если ничего из вышеперечисленного не помогло, рекомендую обратиться к психотерапевту. Вместе вы разложите по полочкам всех тараканов в вашей голове и нащупаете выход из сложившейся ситуации. Вы отнюдь не одиноки в своей проблеме. Очень много людей сейчас переживают нечто подобное. Опытный специалист поможет справиться с кризисом, понять, почему он возник, и предотвратить рецидивы.

Заключение

Как сказал герой одного известного фильма: “Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел”. Не переставайте искать смыслы, ценности и цели. Без них жизнь будет серой и пустой.

Помните: любые трудности, с которыми сталкивается человек, любой кризис, который удается преодолеть, дают мощный толчок к развитию. Поэтому возьмите себя в руки и действуйте. Никто за вас ваши цели не поставит и не научит, как правильно жить.

Делитесь впечатлениями от статьи в комментариях и задавайте вопросы – я с удовольствием отвечу. Как только определитесь со своими желаниями и мечтами, читайте нашу статью о том, как правильно ставить цели.

До встречи в следующей статье.

5 хитрых вопросов на собеседовании и ответы на них — Work.ua

Как ответить на вопросы с подвохом, не навредить себе и получить желаемую должность.

Казалось бы, для чего готовиться к собеседованию? Цель благородная, разговоры приятные, вопросы легкие. Легкие-то легкие, но только на первый взгляд — большинство из них имеют скрытый смысл.

На примере 5 самых хитрых вопросов Work.ua рассказывает, в чем же соль, какие ваши ответы могут помешать успешному трудоустройству и чего на самом деле ждут от вас менеджеры по подбору персонала.

1. «Расскажите о себе/Как бы вы описали себя?»

Выпала возможность поговорить о себе? Прекрасно! Но подождите секундочку. Это может быть ловушка. Это и есть ловушка.

Отвечая на хитрый вопрос о себе, учтите такие моменты:

Это не приглашение хвастаться всем, что вы когда-либо делали на профессиональном или личном поприще. Стараясь выглядеть слишком крутым, вы можете показаться высокомерным, а это никому не нравится.
Во время собеседования интервьюера не интересует, как вкусно готовит ваша бабушка, или успехи ваших домашних животных. Говорите больше о профессиональной жизни.
Не используйте банальные фразы и клише типа «Я общительный человек» или «Я командный игрок». Соискатели так часто их говорят, что все они уже потеряли смысл.

Эйчар просит «Расскажите о себе», но хочет услышать «Что делает вас лучшим для этой работы?». Поэтому соберите информацию о себе, соедините с важными для компании ценностями и убедите потенциального работодателя, что вы именно тот, кого он ищет.

2. «Назовите ваши недостатки»

Здорово, когда вас спрашивают о достоинствах, потому что это зеленый свет, дающий право себя хвалить. Но помните, что за этим вопросом последует вопрос о недостатках. Если вы не будете осторожны, ответы могут выставить вас в негативном свете.

Возможно, вы боретесь с непунктуальностью или вам действительно не нравится работать в командных проектах. Хотите верьте, хотите нет, но на собеседовании об этом лучше не говорить.

Не выделяйте недостатки, которые могут лишить вас работы еще до ее получения.

Стройте свой ответ не на том, что вы делаете плохо, а что желаете усовершенствовать.

Например, вы хотите улучшить ораторские способности. Скажите, что говорить красиво — не ваш конек, но вы работаете над этим и уже записались на соответствующие курсы.

3. «Почему вы хотите уволиться с текущего места работы?»

Если вы ищете новую работу, не увольняясь со старой, это признак того, что в ней вас что-то не устраивает. Отвечая на вопрос с подвохом, нужно быть очень аккуратным и дипломатичным.

Вот некоторые неправильные ответы и варианты, как их интерпретирует интервьюер:

«Я терпеть не могу своего руководителя». Интересно, что ваш руководитель скажет о вас? Ведь в любой ситуации есть две стороны.
«Мне мало платят». Так дело только в деньгах? Это может означать, что вы не слишком увлечены своей работой и интересуетесь только финансами.
«Это плохая компания». Вы убегаете с корабля, если не согласны с курсом, которого придерживается ваш работодатель, и наговариваете на него.
«Меня заставляли делать работу, которая не входила в мои должностные обязанности». Вы не желаете помогать коллегам и выходить за рамки предписаний. Не командный игрок.

А как нужно отвечать?

Все причины вполне обоснованы, но не стоит говорить о них так прямо. Этот вопрос не о том, где вы были, а о том, куда хотите двигаться дальше. Поэтому избегайте любых ответов, которые очерняют ваше текущее место работы или коллег. Лучше расскажите, что на предыдущей должности вы достигли всех высот и готовы развиваться, расти, в общем, перейти на следующий карьерный уровень.

4. «Расскажите, как вы справились с трудной ситуацией»

Скорее всего, вы совершали ошибки, сталкивались с неудобными, трудными и, возможно, даже опасными ситуациями на работе. То, как вы с ними справились, много говорит о вас как о человеке и сотруднике.

Ключ к ответу на этот сложный вопрос прост: говорите о ситуации, которая не была вашей прямой ошибкой. Вспомните момент, когда какие-то внешние силы, такие как погода или клиенты, создали стрессовую ситуацию. Вы все исправили? Приняли решение, которое сделало всех счастливыми? Рассказывайте. Это ваш шанс показать, что у вас есть навыки решения проблем.

5. «Почему вы хотите у нас работать?»

Может быть тысяча причин, почему вы хотите работать в компании, в которой сейчас проходите собеседование. Возможно, это развитие, привлекательная зарплата, льготы или даже имидж потенциального работодателя. Весомые поводы. Однако, не стоит говорить, что вас мотивируют только деньги или престиж.

Посадите себя на другую сторону стола. Если бы вы проводили собеседование, что спросили бы у кандидата и какие ответы хотели бы получить?

Фактически вас спрашивают: «Почему мы должны вас нанять?». Сосредоточьтесь на компании. Если перед интервью вы изучили информацию об организации, расскажите о тех замечательных делах, которые она сделала. Поговорить о конкретной позиции и о том, что в ней вас интересует. Обсудите свой возможный вклад в продвижение компании, возьми вас на работу.

Хитрые вопросы — часть почти каждого собеседования. Поэтому не ленитесь готовиться, продумывать план ответов и сосредотачиваться на позитиве. И тогда каждый ваш ответ будет рисовать картину, почему именно вы идеально подходите для работы, за которую боретесь.

По материалам TopResume

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Вопросы и ответы о правах человека

Что такое «права человека»?

Права человека – это то, чем, согласно нормам морали, наделен каждый живущий в мире просто в силу того, что он — человек. Добиваясь реализации наших прав, мы обращаемся, как правило, к собственному правительству с позиций морали: так поступать нельзя, потому что это – вторжение в сферу моей морали и оскорбление моего личного достоинства. Никто, ни человек, ни правительство, никогда не может отобрать у нас наших прав человека.

Откуда они взялись?

Они возникли потому, что человек помимо физической, имеет также моральную и духовную сущность. Права человека нужны для того, чтобы защитить и сохранить человеческую сущность каждого, чтобы обеспечить каждому человеку достойную жизнь – жизнь, которую человек заслуживает.

Почему кто-то «должен» их уважать?

Прежде всего потому, что человеческая сущность включает и нравственную составляющую. Большинство людей, если им указать на то, что они ущемляют чье-то личное достоинство, постараются этого не делать. Как правило, люди не хотят причинять зла другим. Однако теперь помимо моральных санкций собственной или чужой совести в большинстве стран мира существуют законы, которые обязывают правительства уважать основные права своих граждан, даже если им этого, может быть, и не хочется.

Кто обладает правами человека?

Абсолютно все. Преступники, главы государств, дети, мужчины, женщины, африканцы, американцы, европейцы, беженцы, лица без гражданства, безработные, работающие, банкиры, лица, обвиняемые в совершении террористических актов, работники благотворительных учреждений, учителя, танцоры балета, астронавты…

Даже преступники и главы государств?

Абсолютно все. Преступники и главы государств — тоже люди. Сила прав человека заключается в том, что они признают всех равными с точки зрения обладания человеческим достоинства. Кто-то порой может нарушить чьи-либо права или стать угрозой для общества, и поэтому может возникнуть необходимость тем или иным образом ограничить права таких людей, чтобы защитить права других, но только в определенных пределах. Эти пределы определяются как минимум, необходимый для сохранения человеческого достоинства.

Почему некоторым группам требуются особые права человека? Означает ли это, что у них больше прав, чем у других людей?

Нет, не означает, но некоторые группы, такие как цыгане-рома в Европе, далиты и определенные касты в Индии так долго подвергались дискриминации в том или ином обществе, что потребовались специальные меры, чтобы обеспечить им равный с другими людьми стандарт прав человека. Было бы смешно полагать, что после долгих лет укоренившейся дискриминации и стереотипов, откровенной ненависти и социальных барьеров будет достаточно просто предоставить им общеприменимые права, полагая, что этого будет достаточно для соблюдения равенства.

Почему речь идет о правах людей, а не об их ответственности?

Несмотря на то, что некоторые философы и НПО выдвинули веские аргументы в пользу необходимости определить меру ответственности людей и даже представили в защиту этого довода свои «кодексы» и «декларации», сообщество правозащитников в целом хранит молчание по поводу этого спора. Причина в том, что многие правительства ставят «дарование» прав в зависимость от определенных обязанностей, налагаемых на людей правительством или правителем, отчего сама идея прав человека изначально теряет смысл. И все же, разумеется, все мы ‒ отдельные люди и группы людей ‒ должны со всей ответственностью относиться к правам других, не злоупотреблять ими, но уважать, как свои собственные права. И в этом свете статья 29 Всеобщей Декларации прав человека признает, что: «1. Каждый человек имеет обязанности перед обществом, в котором только и возможно свободное и полное развитие его личности. 2. При осуществлении своих прав и свобод каждый человек должен подвергаться только таким ограничениям, какие установлены законом исключительно с целью обеспечения должного признания и уважения прав и свобод других и удовлетворения справедливых требований морали, общественного порядка и общего благосостояния в демократическом обществе».

Кто следит за соблюдением прав человека?

Все мы должны за этим следить. Существуют законы, как национальные, так и международные, которые ограничивают свободу действий правительств в отношении своих граждан, но если никто им не укажет на то, что своими действиями они нарушают международные нормы, правительства могут безнаказанно продолжать нарушения. Каждый из нас, как личность, должен в повседневной жизни не только уважать права других, но и внимательно следить за действиями наших и не наших правительств. Системы защиты прав существуют для того, чтобы все мы могли ими воспользоваться.

Как я могу защитить свои права?

Постарайтесь обратить внимание других на то, что ваши права были нарушены; потребуйте их соблюдения. Дайте противоположной стороне понять: вам известно, что она не имеет права обращаться с вами подобным образом. Выделить соответствующие статьи во Всеобщей декларации прав человека, Конвенции о правах человека или других международных документах. Если соответствующие законы есть в вашей собственной стране, сошлитесь и на них. Сообщите другим о случившемся: дайте сообщение в печать, напишите вашему депутату парламента и главе государства, проинформируйте об этом неправительственные организации, занимающиеся правами человека. Спросите у них совета. Если есть возможность, поговорите с адвокатом. Постарайтесь, чтобы правительству стало известно о ваших действиях. Дайте ему понять, что вы не собираетесь отступать. Продемонстрируйте поддержку, на которую вы можете рассчитывать. Наконец, если все остальное не помогло, вы можете обратиться в суд.

Как мне обратиться в Европейский Суд?

Европейская Конвенция о защите прав человека и основных свобод определяет процедуры рассмотрения индивидуальных жалоб. Однако принятие дел к рассмотрению регламентируется строгими требованиями. Например, до подачи дела в Европейский суд вы должны подтвердить, что ваша жалоба уже подавалась в национальные суды вашей страны (вплоть до самой высшей инстанции!). Если вы хотите попытаться, и полагаете, что ваша жалоба отвечает установленным требованиям, ее можно представить на официальном бланке, который можно получить в Секретариате. Однако вам настоятельно рекомендуется обратиться за советом к юристу или неправительственным организациям, действующим в этой области, и убедиться, действительно ли у вас есть реальный шанс на успех. Имейте в виду, что вынесению окончательного решения может предшествовать длительный и сложный процесс.

У кого мне требовать соблюдения моих прав?

Соблюдения почти всех основных прав человека, перечисленных в международных соглашениях, вы должны требовать от правительства вашей страны, или от официальных должностных лиц государства. Права человека защищают ваши интересы от посягательств государства, поэтому вы должны требовать их соблюдения от государства или от его представителей. Если вы считаете, что ваши права нарушаются, например, вашим работодателем или соседом, вы не можете напрямую ссылаться на международные законы о правах человека, за исключением тех случаев, когда правительство вашей страны было обязано принять меры, чтобы не допустить таких действий работодателей или соседей.

А лежит ли на ком-нибудь обязанность защищать мои права?

Да. Право не имеет смысла, если на кого-то не возложена соответствующая ответственность и обязанность. Моральная обязанность не посягать на ваше личное достоинство возложена на каждого человека, но правительство вашей страны, подписав международные соглашения, несет не только моральную, но и юридическую ответственность.

Права человека – это проблема только недемократических стран?

Даже сегодня в мире нет такой страны, где бы полностью были соблюдены все права человека. В одних странах нарушения могут происходить чаще, чем в других, затрагивать бóльшую или меньшую часть населения, но всякое, даже единичное нарушение представляет проблему, которая не должна возникать и которой надо заниматься. Человеку, чьи права были нарушены в стране с устоявшейся демократией, вряд ли будет легче от того, что в целом в его стране положение с соблюдением прав человека лучше, чем в других странах мира.

Добились ли мы прогресса в борьбе с нарушениями прав человека?

Большого прогресса — даже если порой он и кажется каплей в море. Вспомните об уничтожении рабства, о предоставлении женщинам права голоса, о странах, которые отменили смертную казнь, об освобождении узников совести в результате международного нажима, о крахе режима апартеида в Южной Африке, о делах, рассмотренных в Европейском суде и законах, измененных в результате этого. Задумайтесь над тем, что постепенное развитие культуры международного общения означает, что даже наиболее авторитарным режимам приходится сегодня считаться с правами человека, если они хотят быть принятыми на международной арене. Положительных результатов было достигнуто много, особенно за последние 50 лет, но гораздо больше еще предстоит сделать.

15 советов, которые стоит попробовать, если вас не интересует карьера

Поиск работы, которая подходит вам, может показаться проблемой, если вы не знаете, с чего начать. Определив некоторые интересы и цели, вы сможете начать поиск в общей области и сузить свой выбор. Вы можете попробовать несколько советов и методов, которые помогут вам найти работу, соответствующую вашим потребностям и интересам. В этой статье мы предлагаем 15 советов, которые помогут вам найти работу, когда, похоже, она вас не интересует.

15 советов, когда вас не интересует никакая работа

Попробуйте эти способы найти карьеру, которая соответствует вашим интересам и сильным сторонам:

Определите свои сильные стороны

Подумайте о том, в чем вы хороши поможет вам провести мозговой штурм по возможным карьерным идеям.Например, если ваши друзья и семья хвалят вашу кухню, вы можете искать работу в ресторанном бизнесе. Если вы умеете общаться с разными людьми, вы можете подумать о работе в сфере гостеприимства. Составьте список своих сильных сторон и используйте его как источник вдохновения при поиске работы.

Связано: Как использовать свои сильные стороны на рабочем месте

Подумайте о своих увлечениях

Иногда ваши увлечения и интересы могут превратиться в продуктивный и увлекательный карьерный рост.Домашний садовник, например, может рассмотреть возможность работы в ландшафтном дизайне. Лыжник может поискать вакансии на местных горнолыжных курортах. Человек, который любит переставлять или украшать свой дом, может искать работу по оформлению интерьера или дизайну. Подумайте о том, чтобы использовать ваше любимое занятие как отправную точку в поисках карьеры.

Связано: 150 Хобби, которые вы можете добавить в свое резюме

Пройдите викторину по вопросам карьеры

Пройдите викторину, чтобы подобрать вам различные виды работы, и это поможет вам подумать о карьерных путях, которые вы, возможно, не рассматривали перед.Даже если вы не выбираете тот карьерный путь, который предлагает вам тест, он может указать названия должностей, о которых вы не знали раньше, или напомнить вам о карьерах, которые могли интересовать вас в прошлом. Подумайте о том, чтобы пройти викторину по вопросам карьеры, которую иногда называют «тестом на способности», чтобы помочь вам изучить различные области и отрасли.

Подробнее: 8 бесплатных тестов на профессиональную пригодность для взрослых

Ищите образец для подражания

Поиск образца для подражания может помочь вам определить карьерный путь, которым вы чувствуете гордость.Если у вас еще нет образца для подражания, подумайте о том, чтобы найти известного публичного человека, на которого вы могли бы смотреть в качестве примера в своей карьере. Вы также можете искать успешных людей, с которыми сталкивались лично или профессионально. Вы можете смоделировать свой путь, чтобы отразить карьеру вашего образца для подражания, или вы можете попросить совета.

Связанный: Вопросы и ответы: Что делает хороший профессиональный образец для подражания?

Попробуйте что-нибудь совершенно новое

Рассмотрите возможность проверки местных списков на предмет классов или событий, посвященных деятельности, которую вы никогда не пробовали.Если вы никогда не готовили суши, вы можете записаться на уроки японской кулинарии. Если вы не знакомы с некоторыми компьютерными приложениями, подумайте о посещении компьютерного класса в местном колледже. Изучение новых навыков за пределами вашей зоны комфорта может помочь вам открыть для себя новые интересы и сильные стороны.

Подробнее: 7 советов по выходу из зоны комфорта

Изучите потенциальную зарплату

Когда речь заходит о заработной плате при изучении будущей карьеры, вы можете получить неоднозначные советы.Некоторые консультанты по вопросам карьеры могут посоветовать вам не обращать внимания на деньги при поиске работы, а другие могут сказать вам, что это важная часть выбора карьеры. Тем не менее, может быть полезно подумать о том образе жизни, который вы хотите вести, и увидеть, как потенциальная работа согласуется с вашими предпочтениями в образе жизни.

Подробнее: Какая для вас хорошая зарплата?

Поговорите с другом

Разговор с близким другом может помочь вам определить сильные стороны и интересы, которых вы раньше не замечали в себе.Вы можете попытаться спросить друга, на какой работе, по его мнению, вы могли бы добиться успеха, или пригласите его помочь вам обдумать карьерные идеи, которые вы, возможно, еще не рассматривали. Также может быть полезно обратить внимание на вашу реакцию на определенные предложения о работе, которые они предлагают, чтобы оценить ваш интерес к различным областям карьеры.

Связано: 15 упражнений для мозгового штурма для генерации идей

Найдите стажировку или ученичество

Программы стажировки и ученичества помогают новичкам в конкретной карьере, проводя обучение на рабочем месте.Изучение стажировок и ученичества может позволить вам попробовать разные виды работы, прежде чем вы решите сделать долгую карьеру. Вы также можете узнать, какие конкретные виды должностных обязанностей вам нравятся, участвуя в программе стажировки или ученичества. Предлагаются стажировки и ученичество по широкому кругу профессий, от разработки программного обеспечения до плотничества и журналистики.

Подробнее: Как найти программу стажировки

Составьте список плюсов и минусов

После того, как вы начали определять карьерные пути, которые могут вас заинтересовать, появится список плюсов и минусов может помочь вам еще больше сузить круг ваших интересов.Запись идей и их систематизация часто может привести к появлению еще более креативных идей.

Подробнее: Как создать значимый список сторонников мошенничества

Подбросьте монетку

Вы, вероятно, не будете основывать свое карьерное решение исключительно на подбрасывании монеты. Однако это упражнение может помочь вам обратить внимание на свое мнение о конкретной идее работы. Попробуйте назначить разные задания для каждой стороны медали и подбросить их в воздух. Вы можете заметить, что надеетесь на определенный результат, о котором раньше не догадывались.

Расставьте приоритеты для себя

При поиске работы вы можете сравнить себя с другими людьми, которые могут искать аналогичную работу. Помните, что поиск работы может быть хорошим способом лучше узнать себя. Если вы замечаете, что сравниваете себя с окружающими, найдите момент, чтобы напомнить себе о собственных причинах, по которым вы ищете карьерный путь.

Запомните свои предыдущие интересы

У многих детей есть готовый ответ, когда их спрашивают, кем они хотят стать, когда вырастут.Подумайте о том, чтобы вернуться к своим интересам, связанным с карьерой в детстве. Если вы, например, хотели быть учителем, подумайте, почему вы были заинтересованы в этой карьере, чтобы помочь мозговому штурму найти связанные идеи. Если вы хотите быть учителем, помогать людям и работать с детьми, вы также можете подумать о работе педиатра или библиотекаря.

Обратите внимание на то, что вас вдохновляет

Некоторые задачи могут мотивировать вас больше, чем другие в повседневной жизни. Обратите внимание на то, какие занятия вызывают у вас мотивацию и вдохновение, и используйте их как основу для поиска карьеры.Если вам нравятся длительные прогулки, возможно, вам понравится работа, позволяющая работать на улице. Вы можете продолжить работу в журналистике или СМИ, если вы часто читаете или смотрите новости.

Подробнее: Мотивация отношения: все, что вам нужно знать

Сделайте перерыв

Если вы чувствуете, что не можете найти работу, которая вас интересует, может помочь ваш поиск работы. Когда вы не сосредоточены на поиске карьерного пути, у вас может быть больше шансов найти занятия и задачи, которые вам нравятся в повседневной жизни.

Ответственно подходить к риску

Разумный риск может помочь вам заметить интересы, которые также могут стать для вас жизнеспособной карьерой. Например, вы можете предложить свои услуги волонтера, для которых вы еще не чувствуете себя достаточно квалифицированным. Обращение внимания на то, как вы себя чувствуете в результате этого опыта, может помочь вам решить, какие новые навыки и способности вы хотели бы изучить. В свою очередь, то, что вы узнаете, может помочь вам найти работу, которая вам нравится.

Как найти карьеру, когда вас ничего не интересует

Выбор карьеры — одно из самых важных и трудных решений, которые вам когда-либо придется принимать в своей жизни.В конце концов, нелегко решить, какой путь выбрать, когда вы понимаете, что вам, вероятно, придется придерживаться того же пути в течение следующих нескольких десятилетий.

Однако для некоторых это не проблема. Они точно знают, чего хотят, и не боятся сделать первый шаг. Но, с другой стороны, есть много людей, которые не знают, чем зарабатывать на жизнь.

Если вы состоите в этой группе, то вам обязательно нужно найти способ мотивировать себя и начать поиск работы, которая соответствует вашей личности.В этой статье мы покажем вам, как найти карьеру, когда вас ничего особо не интересует.

1. Бросить скучную работу

Большинство людей выполняют какую-либо работу, чтобы зарабатывать на жизнь и платить по счетам. Однако людям, которые только начинают свою карьеру, следует использовать другой подход и немного поэкспериментировать. Что это означает?

Прежде всего, это означает, что вам следует бросить скучную работу и дать себе время, чтобы перегруппироваться и пересмотреть свои карьерные цели. Идея очень проста — вам нужно сделать перерыв и сосредоточиться на том, что здесь важнее всего, а именно на том, чтобы найти правильную роль для ваших навыков.

Во-вторых, имейте в виду, что текущая работа только отвлекает вас. Если вам это не нравится, то, вероятно, вы устаете и выматываете как физически, так и морально, что мешает вам думать о любом другом решении. Вот почему вам нужно на время остановиться и сосредоточиться на поиске лучшего варианта карьеры, который действительно соответствует вашей личности.

2. Анализируйте себя

Теперь, когда у вас достаточно времени для мозгового штурма, вы должны составить план и начать углубленный анализ себя.Вам следует пройти через каждый аспект своей личности и оглянуться на свои детские и подростковые годы, чтобы попытаться вспомнить то, что вы любили раньше.

Но это касается не только истории, поскольку вы также можете исследовать себя, как вы себя чувствуете и ведете себя в данный момент. Это может показаться слишком сложным, но ответ найти легко — просто посмотрите на свои хобби, любимые веб-сайты, журналы, журналы или книги на своих полках. Это должно дать вам более чем достаточно материала для размышлений и определения того, что вас вдохновляет.

Еще одно простое решение — спросить своих друзей или семью. В конце концов, именно они проводят с вами больше всего времени и в некоторых случаях знают вас лучше, чем вы сами. Они могут составить список предложений или, по крайней мере, раскрыть ваши личные качества, а вы можете использовать его, чтобы продолжить поиск идеального варианта карьеры.

3. Пройдите тест карьеры

Если первые две идеи в нашем списке кажутся вам пустой тратой времени, вы можете сократить путь и пройти так называемый тест карьеры.Это самое простое решение для молодых людей, которые хотят раскрыть свои профессиональные предпочтения и избежать карьерных колебаний.

Тест на профессиональную пригодность — один из лучших вариантов, доступных в настоящее время в Интернете, поскольку он быстро анализирует черты личности и сопоставляет их с соответствующей карьерой. В результате вы получите полный список возможных вакансий, идеально подходящих для вашего типа личности.

Что нам нравится в этом тесте, так это то, что он длится максимум 10 минут.Вы можете ответить только на 15 вопросов, на каждый из которых есть четыре возможных ответа. Когда вы закончите с этим, программа проанализирует все ваши ответы и предложит те виды деятельности, которые вам действительно нравятся.

И чтобы сделать тест еще более надежным, разработчики отмечают, что вам следует выбирать ответ не на основе официального статуса или зарплаты, а, скорее, на основе ваших личных представлений и эмоций.

4. Спросите своих учителей

Если вы все еще учитесь или собираетесь получить высшее образование, то вы можете посоветоваться со своими учителями и узнать их мнение о вас.Эта стратегия настолько выгодна, что преподаватели знают вас годами и прекрасно понимают ваши знания, навыки и предпочтения.

Это особенно касается опытных учителей, которые уже помогли тысячам других студентов продвинуться и найти свое место под солнцем бизнеса. Такие наставники способны определить как плюсы, так и минусы каждого ученика, поэтому вы можете полагаться на их мнение и использовать его в качестве одного из пунктов принятия решений.

Это ни в коем случае не единственная обратная связь, которую вы можете получить (мы уже упоминали о самоанализе, друзьях и семье), но она может оказаться одной из самых ценных идей, потому что она исходит от профессионалов, чья работа действительно состоит в том, чтобы давать направления своим ученикам.

5. Думай о своих героях

Еще один очень ценный урок — думать о своих героях и идти по их стопам. Задайте себе пару вопросов:

Кто мой самый любимый человек во всем мире?
Есть ли кто-нибудь, кого я очень уважаю и восхищаюсь?

Если вы можете придумать несколько имен, вы на правильном пути, потому что вы можете проанализировать их карьерный путь и попытаться сделать то же самое. Вы можете развить те же навыки, пройти тот же курс и заниматься многими другими делами, которые могут приблизить вас к достижению уровня ваших кумиров.

Конечно, иногда это невозможно, особенно если вы хотите стать спортсменом-суперзвездой. Но во всех остальных случаях вы, вероятно, сможете найти мотивацию в своих героях. Например, у многих писателей есть свои повседневные привычки, распорядок чтения, стили письма и так далее. Вы можете тщательно проанализировать это и постепенно перейти к той же системе работы.

6. Начни что-нибудь новое

Итак, тот факт, что у вас нет какого-либо конкретного интереса, не означает, что вы не должны пробовать старый добрый подход «испытания и испытания».Наш совет — начинать что-то новое, просто чтобы немного смешать вещи и посмотреть, что из этого получится.

Одно можно сказать наверняка — почти каждая работа кажется скучной и скучной, пока вы действительно не начнете ею заниматься. Но как только вы активируете и попробуете, вы откроете для себя целый мир новых вещей, правил и принципов, которые вам придется изучить.

В то же время вы встретите много новых людей и расширите сеть профессиональных связей.Это всегда полезный карьерный ресурс, потому что он дает вам возможность открыть для себя новые возможности или даже установить профессиональные партнерские отношения с одним из ваших коллег.

Поэтому мы советуем вам присоединиться к новому приключению и получить больше знаний — тем временем может появиться что-то очень хорошее.

7. Перейти в Интернет

Кто сказал, что вам нужно искать идеальную карьеру в традиционной среде? Сейчас 2019 год, и вы можете выйти в Интернет и найти подходящую позицию в цифровой вселенной.Это прекрасная возможность для всех, но особенно для молодых интровертов, которым не очень нравится межличностное общение.

Интернет переполнен платформами для фрилансеров, поэтому вы должны найти что-то интересное и прибыльное. Например, Upwork — крупнейшее онлайн-сообщество фрилансеров, насчитывающее более 16 миллионов фрилансеров. Всего за несколько минут вы создадите личный кабинет и начнете поиск интересных объявлений о вакансиях.

Вы быстро поймете, что мир онлайн-бизнеса предлагает вам тысячи возможностей.Интернет-работодатели, от инженеров до специалистов по написанию эссе, нуждаются в самых разных сотрудниках. Ваша единственная задача — это тщательно продумать и выбрать несколько вариантов, которые идеально соответствуют вашей личности, образованию и навыкам.

8. За деньгами

Последний совет в нашем списке — это не то, что большинство специалистов по планированию карьеры порекомендуют вам, но мы считаем, что он может вам помочь. Если вы использовали все упомянутые выше тактики и по-прежнему не могли выбрать лучший карьерный путь, возможно, вам стоит пойти на деньги и выбрать наиболее прибыльную работу, доступную в настоящее время.

Может оказаться, что это именно та работа, которая вам действительно нравится, но даже если вы этого не сделаете, по крайней мере, у вас будет более чем достаточно денег, чтобы зарабатывать на достойную жизнь. Кроме того, вы можете сэкономить деньги, бросить курить, когда захотите, и снова начать поиск новой возможности карьерного роста.

Заключение

Есть огромная разница между любимым делом и работой, чтобы сводить концы с концами. Всегда лучше найти карьеру, которая сделает вас успешным, но некоторые люди не пользуются этой привилегией просто потому, что у них нет каких-либо конкретных профессиональных интересов.В этом случае для вас крайне важно сесть, расслабиться и потратить некоторое время на то, чтобы выяснить свои убеждения, хобби и интересы, о которых вы даже не знали раньше.

В этой статье мы постарались помочь вам определить лучший карьерный путь, если вы столкнулись с отсутствием интересов. Эти советы не гарантируют мгновенных результатов, но, безусловно, могут помочь вам сделать правильный выбор. Обязательно следуйте нашим предложениям и дайте нам знать, какими они оказались для вас!

Автор Биография: Томас Шоу — социолог и редактор австралийского писателя.Он приложил огромные усилия, чтобы его эссе были волшебно читаемыми и легкими для понимания. Во время написания романов или тем он также слушает классическую музыку.

Спасибо, Томас

Что делать, если меня не интересует никакая карьера? 13 полезных советов для вас

Создание карьеры — это самое трудное время в жизни, так как нужно, наконец, выбрать путь, который удовлетворит человека и поможет ему или ей построить великое будущее впереди.

Многие ученики мечтают еще со старших классов, и многие из них всегда рядом, которые всю школу путают, что делать в будущем.

Решение о будущей карьере начинается прямо с класса плюс один и плюс два, поскольку это требует выбора конкретных предметов, например, естествознания, искусства или коммерции .

Есть много студентов, которые не могут определить поток, и их мозг, так же как и их интерес, блуждает то тут, то там в поисках того, что их интересует.

Что делать, если карьера меня не интересует?

Если человеку не удается вызвать интерес к чему-либо, то это, конечно, не считается его или ее слабостью, это просто неспособность найти свое внутреннее «я».

Это также один из фактов, что в наши дни существует множество потоков, и человек не понимает, что выбрать, а что нет.

Есть некоторые моменты, которые могут быть полезны человеку при выборе окончательного пути карьеры. Попробуйте и выполните некоторые из приведенных уловок или очков:

1. Закройте то, что у вас не работает:

Вы работаете на должности, которая вам не подходит и не интересна, то не сидите на ней долго, просто бросьте ее.

Действия против ваших личных интересов не принесут пользы, но только усугубят ваши проблемы и создадут еще больше путаницы.

Это потому, что если вы попытаетесь сесть за работу, которая заставляет вас скучать, вы, вероятно, не сможете выкладываться на полную, а также можете быть понижены в должности с нынешней должности.

Да, вы можете работать на месте из-за множества проблем, будь то финансовые, личные и т. Д., Но все же, если все это связано с хорошей зарплатой, вы остаетесь на этой работе, просто не работайте, потому что она никогда не даст вам вместо этого вес в вашей карьере увеличит количество запросов в тот момент, когда вы получите следующую интересующую вас работу.

2. Любопытство — следуй за ним:

Мозг сбивает вас с толку, когда получает множество вариантов, поэтому не слушайте, что говорит ваш мозг.

Погони свое любопытство. Это поможет найти свое внутреннее «я», и вы сможете выложиться на полную.

Вам никогда не надоест то, что вы делаете, и даже вы подниметесь с того уровня, на котором никогда не хотели быть.

Вы должны скрыть свой менее очевидный интерес и раскрыть свой любопытный интерес.

Как только вы начнете следовать тому, что вам нравится, вы начнете получать удовольствие как от работы, так и от жизни, и будете жить без напряжения.

Вам не придется дополнительно беспокоиться, если на следующий день рано встать для той же монотонной работы. Вся скука жизни исчезнет, как только вы войдете в мир своего любопытства.

Например, вы любите путешествовать и любите путешествовать, но делаете офисную работу, тогда это, очевидно, усугубит ваши проблемы и окажется для вас нервным переживанием. Итак, бросьте то, что противоречит вашему любопытству, и следуйте своей готовности.

3. Деньги не должны быть вашим приоритетом:

Не забывайте ставить деньги в первую очередь в списке.Забудьте об этом, ведь вам нужно работать ради своего счастья, а не ради денег.

Хотя деньги имеют первостепенное значение, но верно и то, что деньги не имеют ценности по сравнению с вашими интересами и любопытством.

Деньги помогут купить одежду, но не внутреннее счастье. Делая то, что вам нравится, безусловно, вы приложите все усилия и повысите качество работы.

Если качество работы повысится, вы, скорее всего, получите аплодисменты и лавры, бонусы и преимущества за результат, который вы дадите.

Более того, чем больше хорошей работы вы представите, тем больше будут довольны ваши коллеги, а это, в свою очередь, может помочь вам в продвижении по службе. В конечном итоге с повышением в должности зарплата будет повышена до , и вы станете обладателем счастья.

4. Консультации по вопросам карьеры обязательно:

Если вы находитесь в затруднительной ситуации, не перекладывайте на свой мозг дополнительную нагрузку и поделитесь ею с тем, кто может помочь вам выйти из затруднительной ситуации.

Консультанты по вопросам карьеры — лучшие люди, которые могут направить вас в вашей бесконечной запутанной ситуации.Возможно, вам придется пройти любое испытание, но оно будет считаться лучшим, чтобы вывести вас из затруднительной ситуации

Тест может быть письменным, устным или любым практическим, но все это поможет вам выбрать правильный путь для будущей карьеры.

Карьерные консультанты сосредоточатся на вещах, которые вам нравятся и любите больше всего, и они также смогут предложить идеи и рекомендации о том, как и что нужно делать дальше.

Итак, всегда обращайтесь за помощью к другим, так как получение идей иногда может оказаться для вас благом, и вы сможете найти правильный путь.

Никогда не стесняйтесь выдвигать свои проблемы, вместо этого идите и обсуждайте их с людьми, так как это только избавит вас от беспокойства и даст вам идеи, о которых вы никогда не задумывались.

5. Знай своего героя:

У каждого человека есть свой герой, извините!

Речь идет не только о голливудских героях Болливуда, но и о ком угодно.

Любой, кем вы очень восхищались и любили их из-за той работы, которой они занимаются. Вы вдохновляетесь человеком, которым вы очень восхищаетесь, может быть вашим величайшим источником вдохновения и даже может помочь вам выйти из вопроса о том, что вам следует делать следующее в жизни.

Постарайтесь и следуйте правилам, пути, по которому он или она пошли, и идите по тому же пути. Это обязательно приведет вас вправо и даст вам лучшее.

Постарайтесь связаться с этим человеком и узнайте все, что и как он сделал, а если нет возможности встретиться, то прочтите максимум о его или ее карьере и всей жизни. Это расширит ваш кругозор и даст вам необычные идеи.

6. Поговорите с друзьями, родителями и учителями:

Сидеть в комнате и обдумывать одно и то же, что делать, не даст вам никакого преимущества.

Это только угнетает вас и понижает вашу энергию и уровень уверенности. Выходить; объясните свою точку зрения своим друзьям, родителям, двоюродным братьям и учителям.

Люди, с которыми вы проводите большую часть своего времени, хорошо вас изучили и могут быть вашим лучшим проводником.

Друзья узнают ваш скрытый талант даже быстрее, чем вожатые. Учителя рядом с богом, и они также знают слабые и сильные стороны учеников.

Спросите их, в чем была ваша слабость, и попробуйте поработать над этим.Это связано с тем, что иногда сильные стороны, которыми вы обладаете, не очень вас интересуют, поэтому вы делаете это своей карьерой, а с другой стороны, ваши слабости могут быть вашей карьерой, только если вы превратите их в сильные стороны.

Итак, не думайте, что вы не можете что-то сделать только потому, что это ваша слабость. Просто постарайтесь усердно работать, чтобы превратить это в сильные стороны. Тогда посмотрите, вы сможете найти то, что вам нравится делать больше всего.

7. Не думай много и просто делай:

В конце концов, вы не узнаете, что вам нравится, пока не проглотите пулю.Вы должны испытать то, что вы действительно хотите делать, не беспокоясь о том, даст ли это положительный результат или отрицательный.

Просто попробуй и начни это делать. Только набравшись опыта, вы сможете разобраться во всех тонкостях ситуации. Итак, прежде чем начинать что-то новое, просто примите решение, а затем продолжайте работу.

Поднимите рукава и усердно работайте, исследуя суть дела и наблюдая за результатами. Все, что сделано с позитивным настроем, скорее всего, даст наилучшие результаты.Так что просто сделай это и сделай это.

8. Проверьте себя:

Прежде чем люди будут вас проверять, сделайте это сами, потому что люди знают только, как критиковать вас за то, что у вас плохо получается.

Итак, прежде чем дать посторонним шанс проверить вас, сделайте это самостоятельно. Если на вашем пути возникнут какие-либо трудности, не говорите, почему я, просто скажите «испытайте меня», а затем сражайтесь за это с большой силой.

Вы должны быть полностью осведомлены о своих слабостях, чтобы вы могли тщательно поработать над этим, прежде чем позволить странным ртам говорить об этом с вами.

9. Стажировка — лучший способ:

Не переходите напрямую к любому типу работы. Сначала идите и присоединитесь в качестве стажера или стажера. Это поможет вам понять, проявляете ли вы к нему интерес или нет.

Если у вас есть возможность заинтересовать вас, то это хорошо, а если нет, вы можете уйти и поискать что-нибудь еще. Это также поможет вам в большей степени и откроет океан возможностей.

10. Следуйте формуле G + V + P:

Эта формула олицетворяет дар, дальновидность и страсть.Имейте дальновидное видение, следуйте своему видению со всей страстью, а затем увидите, как результаты, которые вы получаете, станут вашим подарком.

Попытайтесь договориться о своей работе, поскольку согласованная работа поможет вам стать достаточно гибким, чтобы работать в любых условиях.

11. Имейте конкретный план карьеры:

Запишите все свои желания, цели, страсти, слабости, сильные стороны и т. Д. На бумаге. Напишите, что вы чувствуете сегодня и завтра.

Обдумайте и сравните изменение в вашем видении и выясните причины этого изменения.Делайте то, что вы запланировали, и делайте это систематически.

Вы не можете прыгнуть с нуля до сотни. Будьте скромными, если начинаете с нуля, и двигайтесь вперед постепенно.

12. Карьера — это не линейный путь:

Не считайте свою карьеру линейной траекторией; это как ступенька. Карьера — это марафон, а не просто спринт, и это может оказаться действительно трудным путем, объединенным надеждами, опытом и неудачами; карьера приносит пользу.

Если ваша жизнь не позволяет вам связываться с неудачами, то жизнь не стоит того, чтобы испытывать успех.

Итак, никогда не бойтесь препятствий, которые связывают вас, вместо этого покажите им, что вы достаточно податливы, чтобы сделать разворот, и таким образом добиться успеха.

13. Нет, риск нет:

Однако это применимо к бизнесу, но не к нашей жизни, нашей карьере — это бизнес сам по себе. Они удачно! Попробуйте открыть для себя новую карьеру. Возможно, есть много скрытых.

Если врачи, инженеры, учителя не вашего типа, то наверняка еще существуют какие-то другие необычные варианты.

Попробуйте те.Это не о чем-то необычном; все дело в том, чтобы быть другим. Изучите их тоже и окажетесь там.

Вывод:

Таким образом, по указанным выше пунктам вы сможете сначала узнать себя, а затем узнать свой интерес. Чтобы изучить свой интерес, сначала вам нужно знать, кто вы и для какой цели вы здесь, в этом мире.

Каждый человек здесь по той или иной причине. Знайте, что говорит вам ваш внутренний голос, слушайте свое сердце и работайте в соответствии с этим.Слушайте, что все говорят, но делайте только то, что говорит ваше сердце.

Выбор карьеры — неотъемлемая часть жизни, поскольку выбор профессии оказывает на вас большое влияние как прямо, так и косвенно. Так что выбирайте его с умом.

Не торопитесь решать, чего вы хотите, так как это хорошо известная пословица: поспешность тратит впустую. Вещи глубоко, не торопитесь, а затем сделайте шаг вперед.

Ваш выбор карьеры либо утонет, либо спасет. Так что будьте мудры и принимайте решения в соответствии со своими потребностями, пожеланиями и выбором.

Сохранить

Что делать, если вы ничем не увлечены? [Обновлено]

Что делать, если вы ничем не увлечены

Что ж, многие из нас не увлечены чем-то ОДНОМ. Мы увлечены сочетанием вещей!

Я говорил о тех интересах, которые вы должны выполнить, чтобы быть счастливым. В предыдущем посте я говорил о своей жене и ее большом интересе к природе.Она знала об этом — вроде , но она не знала об этом до такой степени, что выходила бы на улицу, когда чувствовала себя синей или просто нуждалась в подстегивании.

Что произойдет, если вы не увлечены чем-либо ?

Что делать, если у вас так много интересов, что ни одна вещь не движет вами? Общество говорит нам, что увлеченность одним делом приведет вас к успеху.

Ненавижу говорить вам, но это ерунда! Я не увлечен чем-то одним, но многими вещами, и я в этом прекрасен!

Примечание. Этот пост был первоначально написан в мае 2012 года и был самым популярным постом на CareerPivot.com с тех пор. Обновлен в июне 2018 года.

Обязательно прочтите комментарии.

Интересы = страсти

У меня действительно много интересов, но я не увлекаюсь ничем. Следующий рисунок взят из моей оценки Биркмана. Оценка 85 или выше — это сильный интерес, а оценка выше 90 — это то, что вы должны иметь в своей жизни, чтобы быть счастливым. Заметьте, у меня нет интересов старше 82 лет. Мне нравится делать много разных вещей.

Что вы заметите обо мне:

Слушайте последний выпуск

Мне нравится складывать вещи воедино, физически или логически.(Механический)
Мне нравится помогать людям. Я руководил службами поддержки, группами поддержки и тренировался большую часть своей карьеры. (Социальная служба)
Мне нравится исследовать и разбираться в вещах. (Научный)
Мне нравится предлагать идеи и общаться. (Убедительно)
Мне в меньшей степени нравится природу. (На улице)

Для дополнительной информации: Соответствуют ли ваши навыки вашим интересам в карьере?

Multipontentialite

Multipotentialite имеют множество различных интересов.Проблема в том, что ими нет единого интереса. Одна общая тема — они любят учиться.

Вы можете охарактеризовать меня как мультипотенциалита. Мне нравится делать много вещей, а не одно.

Подробнее: Вы мультипотенциал ?.

Что я не люблю делать?

Я НЕ читатель ВООБЩЕ! ( Литературный)

Если бы вы читали более ранние публикации, вы бы узнали, что я очень плохо окончил среднюю школу по чтению.Я читаю со скоростью 30-40 слов в минуту. Чтение было , упорный труд! Несмотря на то, что я преодолел это за последние 30 лет, я все еще читаю не для удовольствия. Когда нужно, читаю книги.

Не люблю ничего делать. Я люблю много чего делать. Это и хорошо, и плохо. С хорошей стороны, я смог двигаться по карьерной лестнице: программист, инженер, тренер, ИТ-консультант, оратор, продавец, школьный учитель, сотрудник службы поддержки, некоммерческий сборщик средств, а теперь карьерный дизайнер.

С другой стороны, я время от времени терял направление. Я написал об этом в своем посте, когда оставил преподавание под названием «Как справиться с этим бессмысленным чувством». Довольно интересно — это сообщение находят читатели, использующие поиск Google каждую неделю. Я не единственный, кто время от времени испытывает это чувство.

Что вы можете с этим сделать?

Я давно согласился с тем, что мне нужно разнообразие в том, что я делаю, как в повседневной, так и в долгосрочной перспективе. В своей карьере я обычно менял работу или место работы каждые 3-5 лет.Это означает, что я сделал много горизонтальных карьерных ходов, которые, как мне сказали, будучи бэби-бумером, не были тем, чем вы хотели бы заниматься. Предполагалось, что мы всегда будем ждать следующего повышения.

Я последовал за своим барабанщиком!

Теперь я каждый год стараюсь вносить изменения в свой бизнес, чтобы добавить разнообразия.

Я начал подкаст «Переориентируйте вашу карьеру» в 2016 году, который внес много разнообразия. Изучение того, как создавать подкасты, значительно растянуло меня.

Проект веб-сайта сообщества Career Pivot был запущен в 2017 году и в настоящее время находится в стадии бета-тестирования.Создание членского веб-сайта и сообщества — это то, чем я никогда раньше не занимался.

В 2018 году мы вместе с моим виртуальным помощником занимались реорганизацией сайта. Вы, вероятно, заметите раздел —

Нужна ли вам помощь с…

внизу каждого сообщения и на боковой панели. Мы потратили много времени, копаясь в почти тысячах материалов на веб-сайте и организовав их в порталы. Это было весело! Мы создали начальную страницу и восемь страниц портала.

Я намеренно вношу изменения, чтобы было интересно. Я ничем не увлечен. Я увлечен сочетанием вещей.

Как насчет вас? Вы чувствуете, что ничем не увлечены?

Вас НЕ движет один звонок? Прочтите мой пост о мультипотенциале и дайте мне знать, резонирует ли это с вами.

Примечание: этот пост находится ежедневно! Если вы нашли эту статью, вы не одиноки. Многие из нас не движимы какими-то единственными интересами.НИЧЕГО НЕ НЕПРАВИЛЬНО СО МНОЙ ИЛИ ВАМИ.

Марк Миллер

Понравилось то, что вы только что прочитали? Поделитесь им с друзьями, используя кнопки выше.

Нравится то, что вы читаете? Get Career Pivot Insights

Посмотрите подкаст «Переориентируйте свою карьеру»

Нужна ли вам помощь с …

Карьера во 2-й половине жизни
Многопоколенческое рабочее место
5 Способы найти свою страсть
Вы хотите встать утром и почувствовать воодушевление от того, что вы делаете.Но что, если вы не знаете, что именно?
Найти свое увлечение — не всегда легкий путь — по крайней мере, для меня и многих моих знакомых это было нелегко. Вы работаете на напряженной дневной работе, которая отнимает у вас много времени и энергии, и хотя вы знаете, что это не то, что вы любите, вы не можете даже приготовить себе ужин по вечерам, не говоря уже о том, чтобы открывать для себя свои увлечения.
Наша жизнь постоянно работает в неистовом темпе, поэтому легко увлечься шумом и отвлекающими факторами.Но если вам не терпится открыть для себя свою страсть, пора очистить свой график и сделать его своим приоритетом номер один.
И вот пять способов начать это сегодня.
1. Замедление
Это может показаться нелогичным, но вам нужно замедлить темп и сойти с беговой дорожки, чтобы найти свое увлечение. Повсюду могут быть подсказки, которые говорят вам, что вам следует делать, но когда вы слишком заняты, их трудно увидеть. Именно в такие моменты тишины вы действительно можете лучше понять, что вас вдохновляет.
Я знаю, что не всегда легко сбавить обороты, но даже пара изменений в образе жизни — например, много отдыха, движения тела и даже практика техники осознанности, такой как медитация, — могут иметь решающее значение в соединении с вашей страстью. . Когда вы потратите время на то, чтобы взрастить свой разум и тело, вы почувствуете себя более энергичным и творчески вдохновленным.
2. Будьте своей собственной жизнью Детектив
Итак, вы начали сбавлять обороты и потратили немного времени на себя.Что теперь?
Найдите время, чтобы обратить внимание на вещи в своей жизни, которые приносят вам наибольшую радость. Какие действия заряжают вас энергией, когда вы их делаете? Это пишет? Разговаривать с людьми? Работаете над дизайн-проектом? Быть с детьми? На следующей неделе возьмите дневник и запишите, что вы чувствуете, выполняя свои повседневные дела, так как эти занятия могут быть ключом к разгадке ваших увлечений. И не пренебрегайте никакими занятиями — если вы взволнованы, когда вы координируете цвет своего шкафа или разрабатываете уникальные аксессуары для домашних животных, это имеет значение.
Еще одно отличное упражнение — зайти в книжный магазин и посмотреть, где вы окажетесь. Вы тяготеете к кулинарии? Самопомощь? Виды спорта? Найдите темы, которые вас интересуют, и углубитесь в тему.
3. Разрешите себе исследовать
Теперь, когда вы начали обращать внимание на то, какие занятия и интересы заставляют вас чувствовать себя наиболее энергично, продолжайте заниматься ими больше и держитесь подальше от тех, которые истощают вас.
Когда я выяснял, в чем заключаются мои увлечения, я понял, что мне нравятся йога, танцы, письмо и изучение целостного здоровья и личностного роста.И когда я начал использовать больше этих занятий в своей жизни, я был поражен тем количеством вдохновения, которое последовало за этим.
В конце концов, когда вы позволите себе идти по этим дорогам, вы начнете все больше и больше сужать свои увлечения, просто делая то, что вам больше нравится. Например, изучая свои интересы, я записался на курс базового Photoshop в местной школе дизайна — затем быстро понял, что сидеть за компьютером и проектировать не для меня. Позже я преследовал свой интерес к целостному здоровью, поступив в Институт интегративного питания, и этот путь привел меня к моему призванию.
Некоторые интересы приведут вас к вашей страсти, в то время как другие нет, но знайте, что ничего из того, что вы делаете, является ошибкой, потому что ваши действия информируют вас о том, куда вы должны идти. Чем больше вы будете действовать в интересующих вас областях, тем больше вы начнете открывать для себя свои увлечения.
4. Обращайтесь к людям
Выполняя эти упражнения, обязательно общайтесь с людьми, которые делают то, что вам интересно, — возможно, это диетолог в вашем тренажерном зале или владелец предмета искусства. галерею, которую вы заходите каждый день после работы, и рассказываете им об их опыте.Я посоветовался с четырьмя разными людьми, которые закончили мою целостную программу здоровья, прежде чем я сделал решительный шаг и записался. Другая женщина, которую я знаю, работала на этаже винного магазина и связалась с несколькими основателями винных магазинов, прежде чем открыть свой собственный.
Задайте им такие вопросы, как: «Какова ваша повседневная жизнь?» «Какие шаги я могу предпринять, чтобы перейти с того места, где я сейчас нахожусь, на постоянную работу?» или «Что мне нужно учесть, прежде чем работать в этой отрасли?» — все, что может помочь вам узнать больше об этой области.
Кроме того, прохождение стажировки или ученичества, даже несколько часов в неделю, — отличный способ узнать, нравится ли вам работать в определенной области, прежде чем приступить к ней. Это также даст вам возможность, когда вы будете искать новую работу в будущем.
5. Оставайтесь открытыми и гибкими
Наконец, знайте, что когда вы будете следовать своим интересам, они могут привести вас по другому пути, чем вы когда-либо ожидали. Поэтому важно оставаться открытым и гибким, не привязываясь к тому, чем вы закончите.Женщина, которую я знаю, оставила стабильную работу финансового аналитика, чтобы стать журналистом финансового издания и следовать своей страсти к писательству. Два года спустя она уехала оттуда, чтобы начать собственное онлайн-издание после того, как стала журналисткой.
Вы не представляете, куда приведут вас ваши интересы, если вы будете продолжать двигаться к тому, что вам нравится, но вы можете быть уверены, что вас направят туда, где вам нужно быть.
И однажды вы нашли то, что любите? Что ж, тогда вы можете начать выяснять, как превратить это в свою реальность.
Хотите любимую работу? Обратите внимание на эти вдохновляющие компании, которые нанимают сейчас!
Фотография думающей женщины любезно предоставлена Shutterstock.
Когда у вас нет интересов или хобби
Если у кого-то возникнет эта проблема, они скажут что-то вроде:
«У меня нет никаких реальных интересов в данный момент. У меня нет большого хобби, которое определяло бы меня, как многие люди».
«Я хожу в Интернет, смотрю телевизор или играю в видеоигры, но в основном это делается для того, чтобы время прошло.Не то чтобы я сильно увлекался этим ».
«Думаю, мне немного нравится играть, но у меня нет никакого желания говорить об этом с другими людьми».
«Я люблю гулять, но это не в счет. Не стоит упоминать, если кто-то спросит, чем я занимаюсь для развлечения».
Людей может беспокоить это само по себе. Они подхватили идею, что у каждого должна быть куча хобби, и они задаются вопросом, не что-то не так с ними, потому что они этого не делают.Они также могут беспокоиться, что отсутствие интересов может повлиять на их социальное взаимодействие: «Все будут думать, что я скучный. Мне не о чем будет говорить».
Этот сайт посвящен навыкам межличностного общения и прочему, я сосредоточусь на этой стороне вещей. Я подхожу к этой теме с точки зрения: «Если у вас нет полдюжины ярких увлечений, это не является полным отказом от общения, хотя вам не помешает прояснить ваши интересы или найти новые. »
С тобой не обязательно скучно разговаривать только потому, что у тебя нет хобби
Когда дело доходит до общения с людьми, это, безусловно, может помочь, если у вас есть куча хобби, которые нужно обсудить, но они не являются абсолютно необходимыми.Многие люди по-прежнему хорошо умеют разговаривать, с ними весело и интересно, даже если они живут обычной жизнью и в основном проводят свободное время, занимаясь обычными вещами, такими как просмотр телевизора. Я уверен, что вы также встречали кого-то, у кого было несколько экзотических интересов, но было все еще неестественно и неудобно разговаривать. Может, они даже о своих увлечениях вспоминали, но болтали о них.
Много разговоров идет не только о хобби, но и о других вещах. Если вы встретитесь с двумя друзьями, вы все можете поговорить о:
Последние события в вашей жизни (например,г., как ты сдал последний экзамен, как твой ребенок сделал забавный поступок в парикмахерской)
Другие люди, которых вы знаете, и чем они были (например, новости от коллеги по работе об их поездке в Аргентину)
Ваше мнение о текущих событиях (например, почему вы думаете, что недавний большой фильм провалился в прокате)
Ваше мнение на случайные темы, которые возникают во время вашего разговора (например, почему вы лучше поедете в Бразилию, чем в Аргентину)
Фильмы или телешоу, которые каждый из вас недавно смотрел (вам не нужен полный интерес к фильмам или шоу, чтобы вспомнить те, которые вы смотрели)
Обмен интересными вещами, которые вы читали или слышали (e.g., «О, это забавно. Я на днях слушал подкаст, и там говорилось о том, что еноты, живущие в городе, намного умнее …») Каждый подбирает факты или идеи, которыми стоит поделиться здесь, и там. Им нельзя научиться, только занимаясь хобби
Интересные разовые дела, которые вы сделали, не связанные с конкретным хобби (например, посещение фестиваля в другом городе)
То, что происходило в вашем прошлом (например, поднимается тема школы, и вы рассказываете историю о своем странном учителе второго класса)
Планы на будущее (e.g., ваш друг рассказывает вам, как они готовятся сменить работу)
Предложение поддержки (например, ваш друг обеспокоен своими родственниками, и вы позволяете им высказаться на некоторое время)
То, что вы делаете во время чата (например, комментируете то, что видите, прогуливаясь по городу, обсуждаете стратегии в настольной игре, в которую вы играете)
Шутить ни о чем конкретном
Слушать, как они рассказывают об их увлечениях, что вы все равно можете делать, даже если у вас их нет
Это неполный список.Люди могут собираться вместе и часами разговаривать, ни разу не касаясь своих увлечений. Если вы хороший собеседник, рассказывая о других вещах, мало кто будет заботиться о том, чтобы вы не тратили свои свободные минуты на поиски всевозможных уникальных развлечений.
Может быть, вы думаете: «Ну, это когда вы разговариваете с кем-то, кого знаете. Когда вы встречаетесь с новыми людьми, они обычно спрашивают о ваших увлечениях. У меня нет хорошего ответа. Я, вероятно, выгляжу скучно. » Опять же, хотя это удобно, если вы можете выделить пять интригующих интересов, которые у вас есть, вы не обязательно обречены, если не сможете.
Вот несколько способов ответить на вопрос «Что вы делаете для развлечения?» вопрос:
Во-первых, напомните себе, что вам не нужен миллион увлечений, чтобы быть интересным, и черпайте из этого некоторую уверенность.
Просто расскажите людям о своих якобы «скучных», «не особо учитываемых» интересах вроде чтения, просмотра фильмов или тренировок. Говорите все прямолинейно и без особого труда. Не ведите себя так, будто вы смущены и извиняетесь за такой якобы неубедительный ответ.
Если вы чувствуете необходимость объясниться, вы можете сказать что-то вроде: «У меня сейчас нет большого хобби, хотя я его ищу» или «Я очень занят своей семьей. дней, так что у меня нет времени на полноценное хобби, хотя, когда у меня есть свободное время, я люблю расслабиться, читая и ходя в спортзал ».
Если у вас есть какое-то увлечение, вы можете сказать это, а затем, возможно, упомянуть одно, которое у вас было раньше. Это все еще говорит людям о том, чем вы занимаетесь: «У меня сейчас нет главного хобби, хотя в прошлом году я пытался научиться вязать.«
Дело не столько в том, как вы ответите на вопрос, сколько в том, куда вы оттуда пойдете. Например, если вы дали «скучный» ответ, сказав, что вам нравятся фильмы, вы можете рассказать о недавно просмотренном, спросить, видели ли они его, и, возможно, начать обсуждение кинопроизводства. Если вы сказали им, что в данный момент у вас нет настоящих хобби, вы можете спросить об их и потратить некоторое время на изучение того, что им интересно.
Другой фактор — это то, что у вас есть хобби. , это не означает автоматически, что вы получите массу бесплатных материалов для беседы.У многих людей есть увлечения, которыми они увлечены, но понимают, что не все хотят слышать о них. Даже общие интересы, такие как занятия спортом, могут оказаться тупиковой темой, если собеседнику они не интересны. Или у вас может быть хобби, которое вы хотели бы обсудить, но в основном с другим энтузиастом; Вам неинтересно объяснять основы тому, кто ничего об этом не знает.
Продолжение статьи ниже … СПОНСИРОВАННЫЙ
Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»
По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.
Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному обучению.
Выясните, что вас действительно интересует
Иногда люди беспокоятся о том, что у них нет интересов, но если они немного задумаются, то поймут, что увлечены большим количеством вещей, чем они думали вначале. Они уволили или не учли те, которые у них были.Это может помочь сесть и перечислить ваши интересы.
Первое, что нужно иметь в виду, — не списывать вещи:
Не отказывайтесь от обычных или обычных интересов, таких как просмотр фильмов, чтение или тренировки. Что-то еще имеет значение, даже если оно не такое оригинальное.
Не отбрасывайте интересы, которые нравятся не всем, например видеоигры. Это все еще вызывает интерес, даже если некоторые люди смотрят на это свысока как на пустую трату времени. (Я понимаю, что на практике вы не всегда можете упоминать об этом людям, которые не понимают, но это все еще действительное времяпрепровождение.)
Не пренебрегайте интересами, на которые вы тратите немного времени. Если вам нравится пробовать новый рецепт каждые пару недель, у вас есть интерес к кулинарии. Не существует произвольного прекращения приема пищи, когда вы можете заявлять об этом как о хобби, только если вы готовите новое блюдо каждые три дня.
Необязательно быть в чем-то великим, чтобы это было настоящим хобби. Если тебе нравится рисовать, тебе нравится рисовать. Вам не нужно быть прекрасным художником.
Что-то может быть интересным, даже если вам это немного нравится или вы делаете это, чтобы убить время.Вы можете покататься на горных велосипедах, даже если вам просто нравится совершать странную поездку по легким местным тропам, когда вы хотите выйти из дома. Это не обязательно должно быть самым большим источником страсти и цели в вашей жизни.
Не списывай со счетов то, что тебе приходилось бросать и откуда уходить. Вы все еще можете интересоваться спортом в целом, даже если бывали годы, когда вам не хотелось им много заниматься.
Это нормально, если вы хотите, чтобы у вас было более всеобъемлющее хобби, но вы не должны игнорировать то, чем занимаетесь.
Затем подумайте, есть ли у вас какие-то более широкие интересы, не связанные с одним видом деятельности. Например, вы читаете, смотрите и слушаете, казалось бы, случайную смесь онлайн-статей, видео на YouTube и подкастов. Вы также попадаете в мешанину разовых мероприятий по городу. Сначала может показаться, что вы убиваете время наугад, но потом вы понимаете, что все, к чему вас тянет, объединяет то, что вы заинтересованы в изучении того, как устроены культура и общество.
Активно пытаемся развивать новые интересы
Предположим, что после выполнения всего вышеперечисленного вы узнаете, что у вас по-прежнему нет никаких интересов или есть лишь несколько вещей, которыми вы наполовину увлечены.Как я уже сказал, ничего страшного, если у вас нет хобби или оно вам действительно нравится. Это также понятно, если вы хотите попробовать их найти. Вы можете намеренно пробовать что-то новое и смотреть, что вам нравится. Вот несколько советов, основанных на том, как люди могут ошибиться. Я не говорю, что нужно заставлять себя выпотрошить то, что вы уверены, что ненавидите. Хотя поначалу вы можете только получать удовольствие от хобби, а затем полюбить его еще больше, когда вы узнаете больше и станете лучше в нем.
Не думайте, что вам нужно сразу уметь что-то делать, чтобы продолжить. Некоторым увлечениям нужно научиться круче. Особенно не заблуждайтесь, думая, что если вы не сразу проявите талант в каком-либо навыке, вы никогда не сможете стать лучше в будущем.
Ищите способы дешево проверить более дорогие хобби. Не думайте, что вам нужно делать что-то слепое и сразу же тратить кучу денег. Например, возьмите напрокат гитару на месяц, одолжите у друга походное снаряжение или возьмите бесплатные уроки танцев для начинающих.
Если вы обнаружите, что ваш первый инстинкт — быстро решить, что вам не нравится большинство вещей, попробуйте дать им еще один или два шанса. Вы не полюбите все, но может быть времяпрепровождение, которое вам понравится, когда вы откажетесь от своей склонности отрицательно относиться к новым занятиям.
Во всяком случае, испытание различных интересов даст вам новый опыт, о котором можно поговорить. Пока вы тестируете вещи, вы можете даже пошутить, что ваше хобби — это увлечение.
Спросите, не могли бы вы конкретизировать один из ваших существующих случайных интересов
Например, если вы случайно смотрите фильмы, вместо того, чтобы просто сидеть перед тем, что есть в наличии, вы можете попробовать посмотреть классические или культовые фильмы из тех жанров, которые вам нравятся. Вы также можете узнать больше о таких вещах, как кинематография или сценарии, чтобы лучше оценить то, что вы видите на экране. Вы не захотите превращать все свои половинчатые интересы в полноценные хобби, но у некоторых из них может быть такой потенциал.
Устраните любые внешние факторы, которые могут помешать вашей способности иметь интересы
Некоторые общие мешающие факторы:
Низкая депрессия, о которой вы даже не подозреваете. Некоторые симптомы депрессии: потеря интереса к вещам, которые вам нравились раньше, чувство апатии и отсутствия мотивации в целом, отсутствие энергии, трудности с концентрацией и концентрацией внимания, а также желание уединиться дома.
Не в депрессии, но в колее своей жизни, когда вы мало чем занимаетесь.С вашими интересами не так много всего, как и с вашей карьерой, образованием или отношениями.
Быть действительно занятым и худым. Трудно иметь хобби, если у вас почти нет свободного времени, а когда оно есть, вы просто хотите перекусить и выздороветь.
Денег мало. Есть множество хобби, которыми вы можете заниматься бесплатно или очень дешево, но другие более дорогие.
В этой статье не рассказывается, как решать эти проблемы, или утверждается, что вы можете исправить их в мгновение ока, но она может, по крайней мере, привлечь к ним ваше внимание.Советы по ним есть во многих других источниках.
Каковы ваши интересы? | MyMnCareers
Иногда люди берутся за любую работу, не задумываясь о том, нравится ли им работа. Они узнают, что им нравится выполнять некоторые задачи. Есть и другие задачи, которые им не нравятся.
Поиск работы, на которой есть задачи, которые вам интересны, сделает работу более приятной, и у вас появится больше мотивации сохранить ее. Вы также будете работать лучше, и у вас будет больше шансов получить повышение.
Интересы — это то, чем вы любите заниматься на работе. Вы можете выбрать карьеру исходя из своих интересов.
Преимущества соответствия вашим интересам
Вот причины выбрать работу, которая соответствует вашим интересам:
Вы будете счастливее, выполняя работу, которая вам нравится (соответствует вашим интересам), чем то, что вам не нравится.
Не все, что вам нравится делать, принесет вам хороший доход. Важно найти баланс между тем, что вам нравится, в чем вы хороши (своими навыками) и доступными вакансиями.
Вы можете получать удовольствие не от каждой части своей работы, но вы должны получать от нее удовольствие.
Откройте для себя свои интересы
При оценке интересов вам задаются вопросы о ваших увлечениях и о том, чем вы любите заниматься. Он соответствует вашим интересам и вариантам работы, чтобы дать вам список профессий, которые могут вам понравиться.
Возьмите эту короткую оценку:
Щелкните квадраты рядом с занятиями, которые вам нравятся. Если вам не нравится что-то делать, оставьте квадрат пустым.
Когда вы просмотрели весь список, нажмите «Перейти» внизу страницы.
На следующей странице будет показано, сколько ответов вы получили по каждому из шести типов интересов. У большинства людей есть два или три типа, которые выше остальных. Два или три типа с вашими наибольшими числами — это те области интересов, которые вам больше всего подходят. Запишите эти два или три типа. Это ваш код интереса.
Посмотрите на группы карьеры, соответствующие каждой из букв кода вашего интереса.
В коде интересов используются следующие слова для описания шести групп интересов:
R = Реалистичные люди — ДЕЙСТВУЮЩИЕ. Реалистичные люди любят работать руками, будь то растения и животные, или инструменты. Им нравится что-то исправлять.
I = Люди, ведущие расследования, — МЫСЛЯЮЩИЕ. Люди, ведущие расследования, любят анализировать данные и решать проблемы. Обычно они предпочитают работать самостоятельно.
A = Художники — ТВОРЦЫ. Артистичные люди часто любят создавать вещи или выступать перед другими людьми. Им нравится гибкость в жизни.
S = Социальные люди — ПОМОЩНИКИ. Социальные люди любят работать с другими людьми, часто в команде. Им нравится консультировать других или заботиться о них.
E = Предприимчивые люди УТОЧНИКИ. Предприимчивые люди любят начинать проекты и принимать решения. Им часто нравится продавать вещи или управлять другими людьми.
C = Обычные люди — ОРГАНИЗАТОРЫ. Обычные люди любят структурированные рабочие места. Им нравится работать с числами и инструкциями. Они часто систематизируют данные и пишут отчеты.
Оценка интереса поможет вам понять, какая профессия вам больше всего подходит. Оценка интересов предоставит вам широкий список вариантов карьеры, соответствующих вашим интересам.
Posted in Разное